an online Instagram web viewer

#diyet medias

Photos

SAĞLIKLI YAŞIYORUZ®' TAKİPÇİLERİ INSTAGRAM‘DA 300.000’i AŞTI 
Sağlıklı Yaşıyoruz® Instagram sayfasının, 17 Temmuz 2017 tarihinde 200.000 takipçisi vardı. Bugün itibarıyla takipçi sayımız 300.000 kişi oldu. Yani yaklaşık 6 ayda 100.000 kişi aramıza katıldı. Biz çoğaldıkça birileri de azalıyor. 
Her zaman diyoruz: "Beslenme yanlışsa ilacın yararı yok, beslenme doğruysa ilaca gerek yok!" Ne kadar çok kişiye erişebilirsek kendimizi o kadar mutlu hissediyoruz. Teşekkürler Sağlıklı Yaşıyoruz® Ailesi Üyeleri, bu başarı hepimizin! 
Sağlıklı Yaşıyoruz® @saglikliyasiyoruzcom 
#sağlıklıyaşıyoruz #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #beslenme #diyet #diyetteyiz #diyetteyim #diyetisyen #beslenmevediyetetik #beslenmeuzmanı #doktor #tıp #fonksiyoneltıp #instagram
SAĞLIKLI YAŞIYORUZ®' TAKİPÇİLERİ INSTAGRAM‘DA 300.000’i AŞTI Sağlıklı Yaşıyoruz® Instagram sayfasının, 17 Temmuz 2017 tarihinde 200.000 takipçisi vardı. Bugün itibarıyla takipçi sayımız 300.000 kişi oldu. Yani yaklaşık 6 ayda 100.000 kişi aramıza katıldı. Biz çoğaldıkça birileri de azalıyor. Her zaman diyoruz: "Beslenme yanlışsa ilacın yararı yok, beslenme doğruysa ilaca gerek yok!" Ne kadar çok kişiye erişebilirsek kendimizi o kadar mutlu hissediyoruz. Teşekkürler Sağlıklı Yaşıyoruz® Ailesi Üyeleri, bu başarı hepimizin! Sağlıklı Yaşıyoruz® @saglikliyasiyoruzcom #sağlıklıyaşıyoruz  #sağlıklıyaşam  #sağlıklıbeslenme  #beslenme  #diyet  #diyetteyiz  #diyetteyim  #diyetisyen  #beslenmevediyetetik  #beslenmeuzmanı  #doktor  #tıp  #fonksiyoneltıp  #instagram 
Kilo dedektifleri,zayıflama,sıkılaşma,beslenme listesi,beslenme takibi,kilo kontrolü#spor#zayıflama#diet#diyet#workout#saglik#personaltrainer#pilatesreformer#pilates#göktürk#ptkulüpzayıflama#gayrettepe#yoga#crossfit#kilovermekistiyorum#goodmorning#nişantaşı#fitness#fit#personaltrainer#personaltraining #bahaneyokkatılbize
@ptkulupzayiflama 
@ptkulupzayiflama 
@ptkulupzayiflama 
@ptkulupzayiflama 
@aliylmzlar 
@aliylmzlar 
@yalcindmrr
@yalcindmrr
Kilo dedektifleri,zayıflama,sıkılaşma,beslenme listesi,beslenme takibi,kilo kontrolü#spor #zayıflama #diet #diyet #workout #saglik #personaltrainer #pilatesreformer #pilates #göktürk #ptkulüpzayıflama #gayrettepe #yoga #crossfit #kilovermekistiyorum #goodmorning #nişantaşı #fitness #fit #personaltrainer #personaltraining  #bahaneyokkatılbize  @ptkulupzayiflama @ptkulupzayiflama @ptkulupzayiflama @ptkulupzayiflama @aliylmzlar @aliylmzlar @yalcindmrr @yalcindmrr
Alın size taktik.. benden bu kadın olmamı beklemeyin yine samimiyim yine sevecenim yine öğretmenim yine anneyim yine ev kadınıyım elbet ama artık başka bir Ece var, kendine de değer veren Ece var... zayıfladın değiştin , e tabii ki değiştim nasıl değişmemeyim ki gözlerim bile başka bir Ece görürken aynada ruhum daha coşkulu daha mutluyken, istediğini nasıl almayı bileceğini keşfetmişken ben nasıl eskisi gibi göstereyim size kendimi ?yeni Ece kendine inanann, güvenen bir kadın , bana değiştin demeyin evet elbet değişiliyor dostlarım 💕 sizlerin de değişmesini can-ı gönülden arzu eden dostunuz Ece #iyigeceler 💕sadECE inan 👊🏻💕💕 #transformation #diyet #healthy #40kilonasilgider #40kiloboylegider #beforeandafter  #motivation #motivasyon #eliptical  #getfit #transformation #weightlossjourney #spor #healthy #diyet #diyetteyiz #diyetailesi #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetkardesligi #diyetekibi #diyetteyim #saglikliyasam #sadeceinan #eceilezayifliyorum #pilates #hediyenhayatinolsun #pilateslovers
Alın size taktik.. benden bu kadın olmamı beklemeyin yine samimiyim yine sevecenim yine öğretmenim yine anneyim yine ev kadınıyım elbet ama artık başka bir Ece var, kendine de değer veren Ece var... zayıfladın değiştin , e tabii ki değiştim nasıl değişmemeyim ki gözlerim bile başka bir Ece görürken aynada ruhum daha coşkulu daha mutluyken, istediğini nasıl almayı bileceğini keşfetmişken ben nasıl eskisi gibi göstereyim size kendimi ?yeni Ece kendine inanann, güvenen bir kadın , bana değiştin demeyin evet elbet değişiliyor dostlarım 💕 sizlerin de değişmesini can-ı gönülden arzu eden dostunuz Ece #iyigeceler  💕sadECE inan 👊🏻💕💕 #transformation  #diyet  #healthy  #40kilonasilgider  #40kiloboylegider  #beforeandafter   #motivation  #motivasyon  #eliptical   #getfit  #transformation  #weightlossjourney  #spor  #healthy  #diyet  #diyetteyiz  #diyetailesi  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetkardesligi  #diyetekibi  #diyetteyim  #saglikliyasam  #sadeceinan  #eceilezayifliyorum  #pilates  #hediyenhayatinolsun  #pilateslovers 
Yulaf Lapası 
1 çay bardağı süt 
2 tatlı kaşığı yulaf ezmesi 
2 çay kaşığı chia tohumu 
2 çay kaşığı kınoa 
1 çay kaşığı hindistancevizi yağı 
2 çay kaşığı elma pekmezi 
1 çay kaşığı tahin 
Yarım muz 
2 adet ceviz 
Hazırlanışı 
Ocağa aldığınız tencereye sırasıyla önce süt, chia tohumu, kinoa ve yulaf ezmesini ekleyin. Orta ateşte lapalaşana kadar kaşık yardımıyla karıştırarak pişirin. Altını kapatıp hindistan cevizi yağıni ekleyip soğumaya bırakın. Soğuduktan sonra içine elma pekmezi ve tahini karıştırıp üzerini muz ve ceviz ile süsleyip afiyetle tüketin. 😋

#diyetyemekleri #diyet #zayiflama #zayifliyorum #kilokontrolu #kilokaybi #kilo #diet #diyetkahvalti #kahvalti #lezzetlerim #lezzet
Yulaf Lapası 1 çay bardağı süt 2 tatlı kaşığı yulaf ezmesi 2 çay kaşığı chia tohumu 2 çay kaşığı kınoa 1 çay kaşığı hindistancevizi yağı 2 çay kaşığı elma pekmezi 1 çay kaşığı tahin Yarım muz 2 adet ceviz Hazırlanışı Ocağa aldığınız tencereye sırasıyla önce süt, chia tohumu, kinoa ve yulaf ezmesini ekleyin. Orta ateşte lapalaşana kadar kaşık yardımıyla karıştırarak pişirin. Altını kapatıp hindistan cevizi yağıni ekleyip soğumaya bırakın. Soğuduktan sonra içine elma pekmezi ve tahini karıştırıp üzerini muz ve ceviz ile süsleyip afiyetle tüketin. 😋 #diyetyemekleri  #diyet  #zayiflama  #zayifliyorum  #kilokontrolu  #kilokaybi  #kilo  #diet  #diyetkahvalti  #kahvalti  #lezzetlerim  #lezzet 
Studio Balance Personal Training & Pilates Reformer 
Kişisel antrenörler ile sağlığınızı riske atmadan hedeflerinize profesyonel adımlarla ilerleyin. 
Antrenmanlara başlamadan önce yağ-kas analizi, postür analizi, esneklik testi ve kardiyo testi yaparak, hedeflerinizin yanısıra sağlığınızı aksi yönde etkileyecek diğer problemleri de belirleyip programlarımıza dahil ediyoruz. 
Hem sağlıklı hem de formda olun !

Ücretsiz deneme dersi alabilir ve birebir antrenmanın farklarını yaşayarak görebilirsiniz. 
Deneme dersi randevusu ve detaylı bilgi için iletişime geçin.

02164565434

İnfo@studiobalance.net

Studio Balance | Sağlığını Dengele .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.

#ataşehir #istanbul #turkiye #spor #egzersiz #saglik #özelders #kiloverme #fitness #atasehirpilates #like #sağlık #sağlıklıyaşam #diyet #atasehir #beslenme #studiobalance #gt #pilates #reformer #geneticpassport #amazing #pilatesreformer #fitanne
Studio Balance Personal Training & Pilates Reformer Kişisel antrenörler ile sağlığınızı riske atmadan hedeflerinize profesyonel adımlarla ilerleyin. Antrenmanlara başlamadan önce yağ-kas analizi, postür analizi, esneklik testi ve kardiyo testi yaparak, hedeflerinizin yanısıra sağlığınızı aksi yönde etkileyecek diğer problemleri de belirleyip programlarımıza dahil ediyoruz. Hem sağlıklı hem de formda olun ! Ücretsiz deneme dersi alabilir ve birebir antrenmanın farklarını yaşayarak görebilirsiniz. Deneme dersi randevusu ve detaylı bilgi için iletişime geçin. 02164565434 İnfo@studiobalance.net Studio Balance | Sağlığını Dengele . . . . . . . . . . . #ataşehir  #istanbul  #turkiye  #spor  #egzersiz  #saglik  #özelders  #kiloverme  #fitness  #atasehirpilates  #like  #sağlık  #sağlıklıyaşam  #diyet  #atasehir  #beslenme  #studiobalance  #gt  #pilates  #reformer  #geneticpassport  #amazing  #pilatesreformer  #fitanne 
Sizi bu arkadaşla tanıştırayım 📣 Yoğun lif ve karabuğday içeriğiyle sindirim sistemi dostunuz olabilir ♥️ 1 paketi 126 kalori. Yani ara öğünde bitki çayınızın kankası olabilir 😊 Sevdiklerinizle paylaşınca lezzeti daha da artıyor haberiniz olsun 😏
Sizi bu arkadaşla tanıştırayım 📣 Yoğun lif ve karabuğday içeriğiyle sindirim sistemi dostunuz olabilir ♥️ 1 paketi 126 kalori. Yani ara öğünde bitki çayınızın kankası olabilir 😊 Sevdiklerinizle paylaşınca lezzeti daha da artıyor haberiniz olsun 😏
Günaydınnn güzel bir hafta olsun inşallah 🙏🙏 tam 1 ay önce aldığım elbiseyi giydim bugün başkasının elbisesini giymiş gibi büyük oldu 🤗🤗 kendimdeki bu değişimleri gördükçe mutlu ve daha motive oluyorum 💃🏻💃🏻💃🏻 ✌️ #80kilogitlutfen #diyet #diyetteyim #kilovermeseruvenim #kiloverme #kiloveriyorum #diyettavsiyeleri #diyetzamani #zehraboranınaskerleriyiz #zehrabora #pilates #pilatesreformer #diyetkardesligi #diyetzamani
Günaydınnn güzel bir hafta olsun inşallah 🙏🙏 tam 1 ay önce aldığım elbiseyi giydim bugün başkasının elbisesini giymiş gibi büyük oldu 🤗🤗 kendimdeki bu değişimleri gördükçe mutlu ve daha motive oluyorum 💃🏻💃🏻💃🏻 ✌️ #80kilogitlutfen  #diyet  #diyetteyim  #kilovermeseruvenim  #kiloverme  #kiloveriyorum  #diyettavsiyeleri  #diyetzamani  #zehraboranınaskerleriyiz  #zehrabora  #pilates  #pilatesreformer  #diyetkardesligi  #diyetzamani 
Simdik yalan olmasın ben de evden kaçmıştım günlük iğnelerim yüzünden 🙈🙈🙈
Beğeni ve yorumlarınızı eksik etmeyin canlar :) ..
..
..
..
..
.. ..
..
#çocuk #çocuklar #bebekler #bebek#anne #anneler #kanka #kanki #dost#kankam #komik #kahve #çay #mutlu#mutluluk #hediye #komik #kahve #çay #diyet#obezite #diyetteyim #yemek #mutfak#sunum #sunumönemlidir
Benim için hazine değerinde olan bu kitabı ölümsüzleştirmem ve sizlerle paylasmam gerekiyordu. Yazarını tahmin edebilirsiniz eminim 😊 tarifleri tek tek inceledim ve favori tarifim Bade şurubu 🙈 sizinki hangisi ? #mutlupazarlar #badeninsekeri
Benim için hazine değerinde olan bu kitabı ölümsüzleştirmem ve sizlerle paylasmam gerekiyordu. Yazarını tahmin edebilirsiniz eminim 😊 tarifleri tek tek inceledim ve favori tarifim Bade şurubu 🙈 sizinki hangisi ? #mutlupazarlar  #badeninsekeri 
Herkese mutlu, huzurlu, sağlıklı, ve başarılı bir hafta diliyorum.. sabah 2 yumurta yiyip çıkmıştım 2. Öğünümüzde yanımda getirdim.. altı pekmezli pudingim tarifini paylaşmıştım önceki postlarımda üzerinde amaranth patlağı badem kırığı ve biraz ham kakao var.. hem tatlı isteğime hem açlığa çözüm.. bu bir buçuk ay hergün enaz 12 saat çalışıcam umarım tartıda hafiflemem için vesile olur.. #fadimenindiyetgünlüğü #amaranth #pekmez #diyet #dietfood
Herkese mutlu, huzurlu, sağlıklı, ve başarılı bir hafta diliyorum.. sabah 2 yumurta yiyip çıkmıştım 2. Öğünümüzde yanımda getirdim.. altı pekmezli pudingim tarifini paylaşmıştım önceki postlarımda üzerinde amaranth patlağı badem kırığı ve biraz ham kakao var.. hem tatlı isteğime hem açlığa çözüm.. bu bir buçuk ay hergün enaz 12 saat çalışıcam umarım tartıda hafiflemem için vesile olur.. #fadimenindiyetgünlüğü  #amaranth  #pekmez  #diyet  #dietfood 
Kuru meyveleri çeşitli tariflerle geliştirip tatlı krizlerinize son verebilirsiniz🍇🍌
@formbeslenme 
#formbeslenme #form #diyet #diyetteyiz #diyetyemekleri #kapidaodeme #adreseteslim #saglik #sagliklibeslenme #kiloverme #kilo #yagyakma #yag #fit #fitness #diyetisyen #kilokoruma #protein 
#saglikliyasam #diyetteyim  #diyetyemek #formdakal #sagliklizayiflama #kapiyateslimyemek #photo #photos #instagram #tatlı #tatlıkrizi #kurumeyve
🌿⭐Sağlıkla girilen bir yıl olsun istiyorsanız Diyetisyenimiz kontrolünde program yapan herkese Plate programı ✔HEDİYE ✔
🌿⭐Sağlıkla girilen bir yıl olsun istiyorsanız Diyetisyenimiz kontrolünde program yapan herkese Plate programı ✔HEDİYE ✔
👉👉 Kızçeler 🙋🏻
Iıımmmmm 🍓🍫☕😋
Önceden öyle fotolar görürdüm ki ne yalan söyliyim kıskanırdım kızlara böyle içi çikolatalı çilek dolu kutu ve gül 🌹❤ şimdi kıskanmıyorum isteyince gönülden böyle küçük şeyler bile nasip oluyor... gül sevgilimden 🌹🌹🌹 geçen göndermişti 😍 neyse bu faslı sonra yine konuşuruz 😅 sizde böyle çikolatalı çilek yemek isterseniz yoruma 🍓🍫 (çilek ve çikolata) emojisi bırakırsanız çok sevinirim 😘👄 canım beni seven takipçilerim 💋❤🍓🍫 Şimdi tarife geçiyorum 💁 tarif bir buçuk porsiyon meyve hakkı içerir ve tatlı krizi açlık krizi filan kalmıyor ❤
5 çilek 🍓 2 kare bitter (%80 kakao )
Benim elimde olan imkanlar (işyerinde) 1 Türk kahvesi makinesi cam bardak altı vardı 2 kare bitteri bölebildiğim kadar parçalara böldüm (çabuk erimesi için) içi yarısına kadar kaynar su dolu kaynamakta olan türk kahvesi makinesinin üstünde erittim sonra çilekleri erimiş çikolataya batırdım minik çay kaşığı yardımıyla düz görünüm oluşması için sürdüm güzelce 4 taneyi kuruyana kadar sol parmaklarımın arasında tek tek tuttum çikolata koyduğum servis tabağına yapışıp ziyan olmasın diye ve donunca bu muhteşem görüntü oldu 😊 birini dayanamayıp yedim 🙈🙊
Benden söylemesi 2 dk buzluğa attığınızda harika çıtır çıtır çikolatalı çilekleriniz oluyor büyük haz 🙊🙊🙊 Beni alcak sevdiğim bey yaşadı 10 parmağımda on marifet 🙊🙊😍😘❤ #gamzelitarifler #fittarifler #fitçikileta #tatlıkrizi #çikolata #strawberry #snacktime #diet #araöğün #coffeebreak #coffeetime #türkkavesi #turkishcoffee #kahvesunumu #coffeelover #ofistesağlıkvar #yaşamstili #lifestyle #şükür #diyet #diyetyemekleri #diyetkardeşligi #diyethesaplaritakiplesiyor #dengelibeslenme #porsiyonkontrolü #sağlık #sağlıklıbeslenme #egzersiz #egzersizvediyet
👉👉 Kızçeler 🙋🏻 Iıımmmmm 🍓🍫☕😋 Önceden öyle fotolar görürdüm ki ne yalan söyliyim kıskanırdım kızlara böyle içi çikolatalı çilek dolu kutu ve gül 🌹❤ şimdi kıskanmıyorum isteyince gönülden böyle küçük şeyler bile nasip oluyor... gül sevgilimden 🌹🌹🌹 geçen göndermişti 😍 neyse bu faslı sonra yine konuşuruz 😅 sizde böyle çikolatalı çilek yemek isterseniz yoruma 🍓🍫 (çilek ve çikolata) emojisi bırakırsanız çok sevinirim 😘👄 canım beni seven takipçilerim 💋❤🍓🍫 Şimdi tarife geçiyorum 💁 tarif bir buçuk porsiyon meyve hakkı içerir ve tatlı krizi açlık krizi filan kalmıyor ❤ 5 çilek 🍓 2 kare bitter (%80 kakao ) Benim elimde olan imkanlar (işyerinde) 1 Türk kahvesi makinesi cam bardak altı vardı 2 kare bitteri bölebildiğim kadar parçalara böldüm (çabuk erimesi için) içi yarısına kadar kaynar su dolu kaynamakta olan türk kahvesi makinesinin üstünde erittim sonra çilekleri erimiş çikolataya batırdım minik çay kaşığı yardımıyla düz görünüm oluşması için sürdüm güzelce 4 taneyi kuruyana kadar sol parmaklarımın arasında tek tek tuttum çikolata koyduğum servis tabağına yapışıp ziyan olmasın diye ve donunca bu muhteşem görüntü oldu 😊 birini dayanamayıp yedim 🙈🙊 Benden söylemesi 2 dk buzluğa attığınızda harika çıtır çıtır çikolatalı çilekleriniz oluyor büyük haz 🙊🙊🙊 Beni alcak sevdiğim bey yaşadı 10 parmağımda on marifet 🙊🙊😍😘❤ #gamzelitarifler  #fittarifler  #fitçikileta  #tatlıkrizi  #çikolata  #strawberry  #snacktime  #diet  #araöğün  #coffeebreak  #coffeetime  #türkkavesi  #turkishcoffee  #kahvesunumu  #coffeelover  #ofistesağlıkvar  #yaşamstili  #lifestyle  #şükür  #diyet  #diyetyemekleri  #diyetkardeşligi  #diyethesaplaritakiplesiyor  #dengelibeslenme  #porsiyonkontrolü  #sağlık  #sağlıklıbeslenme  #egzersiz  #egzersizvediyet 
Her gün yeşil çay tüketimi olduğunu belirtmeye gerek yok değil mi 😊 Adet yerini bulsun bu da burda dursun ✌🏻 #diyet#rejim#saglikliyemekler#araogun#saglikliyasam#diyetyemekler#fitolmak#kilokilovermek#zayiflamak#incelmek#yurumek#spor#kondusyon#hareket#hafiflemek#insulindirenci#insulin#seker#spor#yuruyus
Yılbaşı benım için sadece bardaktakı noel babadan ıbaret bu sene cunku nobetcıyım 🙈😂 o yuzden şimdi oturup çalısma vakti 😂🙈 #dr #intern #doktor #tıpfakültesi #yks #yks2018 #diyet #su
Öğlen yemeği mercimek çorbası ve yoğurtlu pazı kavurması 12:30
#diyet #sağlıklı #beslenme #diyetteyiz #sağlıklı #yaşam #diyetyemekleri #diyette #yaşam #diyet #yolu
MERHABLARR😋
ÖĞLE YEMEĞİ 12.00:😁Mercimek çorbası🍵+prinç pilavı🍚+tavuk şinitzel🍖🍗+supangle🍫🍨+portakal🍊(yemedim).Afiyet olsunn😁.
SEVGİYLE KALIN🎈❤🙏.
#diyet#diyetteyim#diyetteyiz#lunch#diet#fit#fitness#pilates#sports#healthlyfood#healthy#cleaneat#motivation#gym#fitgirl#turkey#zayif#hapyy#sporty#diyetisyen#dinner#running#beforeandafter#gymnastics#instadaily#vsco#instagood#fitnessmotivation#transformation#sport
MERHABLARR😋 ÖĞLE YEMEĞİ 12.00:😁Mercimek çorbası🍵+prinç pilavı🍚+tavuk şinitzel🍖🍗+supangle🍫🍨+portakal🍊(yemedim).Afiyet olsunn😁. SEVGİYLE KALIN🎈❤🙏. #diyet #diyetteyim #diyetteyiz #lunch #diet #fit #fitness #pilates #sports #healthlyfood #healthy #cleaneat #motivation #gym #fitgirl #turkey #zayif #hapyy #sporty #diyetisyen #dinner #running #beforeandafter #gymnastics #instadaily #vsco #instagood #fitnessmotivation #transformation #sport 
İpek hanım ideal aralıkta olmasına rağmen bu hafta 3 kilo verdi💪dirençli kiloları veriyoruz hatta son kiloları🙏inşallah güzel sonuçlara devam edicez.Bu arada kendisi çok hoş onu da söylemeden edemiceğim 😉✌️
#onlinediyet#birebirdiyet#yeşilparkdiyet#diyet#diyetisyen
İpek hanım ideal aralıkta olmasına rağmen bu hafta 3 kilo verdi💪dirençli kiloları veriyoruz hatta son kiloları🙏inşallah güzel sonuçlara devam edicez.Bu arada kendisi çok hoş onu da söylemeden edemiceğim 😉✌️ #onlinediyet #birebirdiyet #yeşilparkdiyet #diyet #diyetisyen 
Peki bu yoğurt öğle yemeği yerine neden yenmesin? Bence olabilir, peki sizce? 🤔❓
Peki bu yoğurt öğle yemeği yerine neden yenmesin? Bence olabilir, peki sizce? 🤔❓
#Repost @burnandjoy (@get_repost)
・・・
Ye , egzersiz yap, uyu , tekrarla ! .
#womenshealthtr Aralık sayısında zorluk derecesi kademeli olarak artan , metabolizma hızlandırıcı 4 haftalık bir egzersiz programından bahsettik... alınız , okuyunuz efenim ...@burnandjoy @womenshealthtr .
.#womenshealthtr #sağlıklıyaşam #diyet #kiloverme #getfit #sport #spor #slimfit #workout #pushup #burnandjoy #cagdascemrekilic #muscle #fatburn #burn #outdoor #zayıflama #abs #focus #crossfit #fit #fitness #personaltrainer #functionaltraining #functionalfitness #crosstraining #exercise #motivation #instagood @burnandjoy @womenshealthtr @cagdascemrekilic
#Repost  @burnandjoy (@get_repost) ・・・ Ye , egzersiz yap, uyu , tekrarla ! . #womenshealthtr  Aralık sayısında zorluk derecesi kademeli olarak artan , metabolizma hızlandırıcı 4 haftalık bir egzersiz programından bahsettik... alınız , okuyunuz efenim ...@burnandjoy @womenshealthtr . .#womenshealthtr  #sağlıklıyaşam  #diyet  #kiloverme  #getfit  #sport  #spor  #slimfit  #workout  #pushup  #burnandjoy  #cagdascemrekilic  #muscle  #fatburn  #burn  #outdoor  #zayıflama  #abs  #focus  #crossfit  #fit  #fitness  #personaltrainer  #functionaltraining  #functionalfitness  #crosstraining  #exercise  #motivation  #instagood  @burnandjoy @womenshealthtr @cagdascemrekilic
Öğle yemeğim yağsız tavada kızaran balıklarım 👌🏻 #fitanneler #fitanne #fitolmayolunda #diyet #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #motivasyon #değişim #diyethesaplarıtakipleşiyor
Kahvaltı 🍳
▫
▫
📍 Ekmek 🍞
📍 Peynir 🧀
📍 Domates 🍅
📍 Salatalık 🍃
📍 Hindi Füme 🦃
📍 Ceviz ⏺️
▫
▫
▫
#diyetteyiz #saglikliyasam #diet #goodmorning #günaydın #buenosdias #breakfast #kahvaltı #desayuno #foodphotography #foodporn #like #followme #diyet #burncalories #zayıf #fit #foodie #foodpics #zayıflıyoruz #freshfood #eatclean #veganfood #foodlover #diyethesaplaritakiplesiyor #cleaneating #foodoftheday #healthyfoodrecipes #sunum
Kahvaltı 🍳 ▫ ▫ 📍 Ekmek 🍞 📍 Peynir 🧀 📍 Domates 🍅 📍 Salatalık 🍃 📍 Hindi Füme 🦃 📍 Ceviz ⏺️ ▫ ▫ ▫ #diyetteyiz  #saglikliyasam  #diet  #goodmorning  #günaydın  #buenosdias  #breakfast  #kahvaltı  #desayuno  #foodphotography  #foodporn  #like  #followme  #diyet  #burncalories  #zayıf  #fit  #foodie  #foodpics  #zayıflıyoruz  #freshfood  #eatclean  #veganfood  #foodlover  #diyethesaplaritakiplesiyor  #cleaneating  #foodoftheday  #healthyfoodrecipes  #sunum 
Hadi halkaları tamamlayalım 🙆🏻‍♀️ Oturmakla uyumakla olmuyo bu yağların gitmesi için en az 40 dakika yürüyüşe ihtiyacımız var 🙆🏻‍♀️ giyin montunu tak kulaklığını koşşşş 🙆🏻‍♀️😂 #takipcisatinal #takip #likeforlike #healthyfood #followforfollow #followme #takipcisatinal #takip #takipçikazan #takipedelim #takipedenitakipederim #takipcikazan #healthyfood #healthylifestyle #healthybreakfast #diyet #diyethesaplaritakipleşiyor
Hadi halkaları tamamlayalım 🙆🏻‍♀️ Oturmakla uyumakla olmuyo bu yağların gitmesi için en az 40 dakika yürüyüşe ihtiyacımız var 🙆🏻‍♀️ giyin montunu tak kulaklığını koşşşş 🙆🏻‍♀️😂 #takipcisatinal  #takip  #likeforlike  #healthyfood  #followforfollow  #followme  #takipcisatinal  #takip  #takipçikazan  #takipedelim  #takipedenitakipederim  #takipcikazan  #healthyfood  #healthylifestyle  #healthybreakfast  #diyet  #diyethesaplaritakipleşiyor 
Okuldayım. Tabi ki sağlıklı şeyler tercih ediyoruz 😉 yoğurtlu pazı, brokoli 🥦, nohutlu salata ve yeşil fasulye 😋 yanında da ayran .
.
.
#diyet #diyetisyenim #diyethesaplarıtakipleşiyor #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #lunch  #kiloverme #motivasyon #hedefekitlen #woman #fitness #spor #healtyfood  #weightloss #weightlossmovation #lunch #salad #diyetyemekleri #kitchen #transformation #workout #sport
Con este frío apetece poco abanicarse, pero estos paipais artesanales vienen genial para los eventos del año que viene #diy #diyet #diyproject #handmade #diycostume #bisuteria #accesorios #pulseras #hechoamano #bisuteriacreativa #complementos #bodas #wedding  #bisuteriaartesana #decor
Brokoli ve brüksel lahanasına farklı bir bakış açısı🥦🥦
Gördüğünüz gibi hepsini yağlı kağıda serip fırına attım. Üzerine sos sürmedim olduğu gibi attım. 10 dk kadar kaldılar, daha sonra sebzeleri alıp tavuğu fırına yenide koydum. Salatam için oldukça lezzetli gözüküyorlar😻

#diyet #kiloverme #saladbowls #green #vegetables
Brokoli ve brüksel lahanasına farklı bir bakış açısı🥦🥦 Gördüğünüz gibi hepsini yağlı kağıda serip fırına attım. Üzerine sos sürmedim olduğu gibi attım. 10 dk kadar kaldılar, daha sonra sebzeleri alıp tavuğu fırına yenide koydum. Salatam için oldukça lezzetli gözüküyorlar😻 #diyet  #kiloverme  #saladbowls  #green  #vegetables 
Yımmırta Kapıya Dayandı!!!😂 Şimdi sipariş verin; en taze, en doğal ve sizin için özenle toplanan yımmırtalarınız kapınıza kadar gelsin🥚🐣#yemek #menemen #food #yummy #foodoftheday #doğal #taze #yumurta #tavuk #çiftlik #köy #sağlık #protein #vitamin #diyet #diyetteyim #saglikliyasam #sagliklibeslenme #afiyetolsun #kahvaltı #nefis #lezzet #dogalyasam #çay #günaydın #gurme #gezentavuk #bugununkaresi #bendenbirkare
Yımmırta Kapıya Dayandı!!!😂 Şimdi sipariş verin; en taze, en doğal ve sizin için özenle toplanan yımmırtalarınız kapınıza kadar gelsin🥚🐣#yemek  #menemen  #food  #yummy  #foodoftheday  #doğal  #taze  #yumurta  #tavuk  #çiftlik  #köy  #sağlık  #protein  #vitamin  #diyet  #diyetteyim  #saglikliyasam  #sagliklibeslenme  #afiyetolsun  #kahvaltı  #nefis  #lezzet  #dogalyasam  #çay  #günaydın  #gurme  #gezentavuk  #bugununkaresi  #bendenbirkare 
Fazla söze gerek yok biz sustuk yorum sizin😶 #zerovita 💪gücü bu sizde detaylı bilgi için bize ulaşın 
Çayımız 110 tl kargo dahil kapıda ödeme imkanı 👏💁
Sayfamızda bulunan bütün yorumlar ve resimler gerçek kullanıcılardır!
Bilgi ve Sipariş👇🏼 dm atabilirsnz 👏👏🙏🙏
SIPARİŞİNİ OLUŞTUR ☎ 
MUCİZEYLE TANIŞ 😉
HEDEFİNE ULAŞ💪
#ZEROVİTA #İLE #ZAYIFLA #HEP #FİT #YAŞA
#diyetisyen #spor #diyet #dukandiyeti #gojiberry #karataydiyeti
#zerovita #bitkisel #zayıflama  #bitkicayi #diyetteyiz #bitki #kampanya #diyetteyimm #bitkisel 
#spor
Fazla söze gerek yok biz sustuk yorum sizin😶 #zerovita  💪gücü bu sizde detaylı bilgi için bize ulaşın Çayımız 110 tl kargo dahil kapıda ödeme imkanı 👏💁 Sayfamızda bulunan bütün yorumlar ve resimler gerçek kullanıcılardır! Bilgi ve Sipariş👇🏼 dm atabilirsnz 👏👏🙏🙏 SIPARİŞİNİ OLUŞTUR ☎ MUCİZEYLE TANIŞ 😉 HEDEFİNE ULAŞ💪 #ZEROVİTA  #İLE  #ZAYIFLA  #HEP  #FİT  #YAŞA  #diyetisyen  #spor  #diyet  #dukandiyeti  #gojiberry  #karataydiyeti  #zerovita  #bitkisel  #zayıflama  #bitkicayi  #diyetteyiz  #bitki  #kampanya  #diyetteyimm  #bitkisel  #spor 
SPORCULARDA PROTEİN GEREKSİNİMİ  Herkes tarafından günlük tüketilmesi gereken besin öğesi olan proteinler, sporcular için performansın artmasında ve sağlığın korunmasında kritik bir öneme sahiptir. Protein kas onarımını,  korunmasını sağlar ve kas protein sentezini uyarır. Kas gelişimi; sadece diyetle daha fazla protein tüketmekle değil, kuvvet egzersizleri ile uyarılır. Yani uygun miktarda protein alımı ve uygun egzersiz vücut kas kütlesini arttırır. 
Egzersiz öncesi ve sonrası diyetle protein alımı, kas protein yıkımını engeller, kas protein sentezini ve iskelet kaslarında protein birikimini uyarır. Böylece kasların egzersize uyumu kolaylaşır.  SPORCULARDA UYGUN PROTEİN GEREKSİNİMLERİ NEDİR?

Spor yapmayan bireylerin protein gereksinimleri 0.8-1.0 gram/kg (kilogram başına 0.8-1.0 gram). Dayanıklılık sporcuların (3200 m koşu, kros, maraton, 2000 m kürek gibi sporlar) protein gereksinimleri 1.2-1.4 gram/kg

Kuvvet sporcularının ( halter, disk, gülle, çekiç, 100 m yüzme gibi sporlar) protein gereksinimleri 1.2-1.7 gram/kg

Vücut geliştirme sporcularının protein gereksinimleri 1.2-1.6 gram/kg

Spor yapan bireylerde protein gereksinimi artar. Özellikle egzersize yeni başlayan kişilerin, protein alımlarını ilk 3-4 hafta arttırması, kas fibrillerinin gelişimini arttıracağından dolayı önerilmektedir.

Örneğin; 175 cm boylarında 70 kg ağırlığında bir bireyin protein gereksinimi 70 kg x 0.8-1.0 gram = 56-70 gramdır (ortalama 63). Bu birey vücut geliştirme sporu yaptığında protein gereksinimi 70 kg x 1.2-1.6 gram = 84-112 gramdır (ortalama 98). Bu birey spor yaptığından dolayı protein gereksinimi 35 gram arttı.

#sağlıklıbeslenme #spor #diyabet #egzersiz #fit #form #fitness #formdakal #diyetisyenimöneriyor #diabetes #sekerhastaligi #diyabetik #sporcu #diyet #diet #spor #motivasyon #sağlık #gıda #antrenman #protein #antrenör

Devamı için yoruma bakabilirsiniz ⬇️ ⬇️ ⬇️ ⬇️ ⬇️ ⬇️ ⬇️ ⬇️
SPORCULARDA PROTEİN GEREKSİNİMİ  Herkes tarafından günlük tüketilmesi gereken besin öğesi olan proteinler, sporcular için performansın artmasında ve sağlığın korunmasında kritik bir öneme sahiptir. Protein kas onarımını,  korunmasını sağlar ve kas protein sentezini uyarır. Kas gelişimi; sadece diyetle daha fazla protein tüketmekle değil, kuvvet egzersizleri ile uyarılır. Yani uygun miktarda protein alımı ve uygun egzersiz vücut kas kütlesini arttırır. Egzersiz öncesi ve sonrası diyetle protein alımı, kas protein yıkımını engeller, kas protein sentezini ve iskelet kaslarında protein birikimini uyarır. Böylece kasların egzersize uyumu kolaylaşır.  SPORCULARDA UYGUN PROTEİN GEREKSİNİMLERİ NEDİR? Spor yapmayan bireylerin protein gereksinimleri 0.8-1.0 gram/kg (kilogram başına 0.8-1.0 gram). Dayanıklılık sporcuların (3200 m koşu, kros, maraton, 2000 m kürek gibi sporlar) protein gereksinimleri 1.2-1.4 gram/kg Kuvvet sporcularının ( halter, disk, gülle, çekiç, 100 m yüzme gibi sporlar) protein gereksinimleri 1.2-1.7 gram/kg Vücut geliştirme sporcularının protein gereksinimleri 1.2-1.6 gram/kg Spor yapan bireylerde protein gereksinimi artar. Özellikle egzersize yeni başlayan kişilerin, protein alımlarını ilk 3-4 hafta arttırması, kas fibrillerinin gelişimini arttıracağından dolayı önerilmektedir. Örneğin; 175 cm boylarında 70 kg ağırlığında bir bireyin protein gereksinimi 70 kg x 0.8-1.0 gram = 56-70 gramdır (ortalama 63). Bu birey vücut geliştirme sporu yaptığında protein gereksinimi 70 kg x 1.2-1.6 gram = 84-112 gramdır (ortalama 98). Bu birey spor yaptığından dolayı protein gereksinimi 35 gram arttı. #sağlıklıbeslenme  #spor  #diyabet  #egzersiz  #fit  #form  #fitness  #formdakal  #diyetisyenimöneriyor  #diabetes  #sekerhastaligi  #diyabetik  #sporcu  #diyet  #diet  #spor  #motivasyon  #sağlık  #gıda  #antrenman  #protein  #antrenör  Devamı için yoruma bakabilirsiniz ⬇️ ⬇️ ⬇️ ⬇️ ⬇️ ⬇️ ⬇️ ⬇️
Dün gece ve bu sabah o kadar kötü şeyler yedim ki. Stresimi yine yemekten çıkardım. Çok kısa sürede alınan yüklü kaloriler😔 Evden kendimi zor atıp yeniden motivasyon sağlamaya çalışıyorum. Spora gittim biraz telafi olsun. Malesef bazen kontrolümü kaybediyorum ve yeniden başlamak zor oluyor😔 #diyet #diet #diyetgünlügü #diyetkardesligi #iyigünler #diyetteyiz #diyetteyim #fit #form #canankaratay #karatay #karataydiyeti #saglik #sagliklibeslenme #saglikliyasam
Dün gece ve bu sabah o kadar kötü şeyler yedim ki. Stresimi yine yemekten çıkardım. Çok kısa sürede alınan yüklü kaloriler😔 Evden kendimi zor atıp yeniden motivasyon sağlamaya çalışıyorum. Spora gittim biraz telafi olsun. Malesef bazen kontrolümü kaybediyorum ve yeniden başlamak zor oluyor😔 #diyet  #diet  #diyetgünlügü  #diyetkardesligi  #iyigünler  #diyetteyiz  #diyetteyim  #fit  #form  #canankaratay  #karatay  #karataydiyeti  #saglik  #sagliklibeslenme  #saglikliyasam 
Yeterli miktarda su içip içimediğinizi anlamak mümkün.
İdrar renginiz koyu sarı ise yeterli miktarda su içmiyorsunuz demektir! ‼️Gt sadece hanımlar‼️💁🏻
#diyet
#diyetteyiz
#diyetteyim
#diyetkoçu 
#diyetdaş
#diyetsayfam 
#diyetsayfalaritakiplesiyor 
#diyethesabi 
#diyethesabı 
#kiloverme
#kiloverelim
#birliktezayiflayalim 
#zayıflama 
#zayiflama
#zayıflamaklazım
Glutensiz diyetlere dikkat 📍
⚠️Gerçekten gluten hassasiyetiniz yoksa glutensiz beslenmenize gerek yoktur!!
⚠️ Glutensiz beslenme ile bağırsak mikrobiyatasının kötü bakteriler lehine dönmekte olduğunu gösteren çalışmalar vardır ⚠️Sürekli karbonjidratsız beslenme de bağırsak çalışmasını olumsuz etkiler
⚠️Temiz-doğal karbonhidrat tüketerek de sağlıklı olabilirsiniz, kilo verebilirsiniz
⚠️Yulaf, karabuğday, arpa, patates, kurubaklagil vb tercih edeceğiniz sağlıklı karbonhidratlar 👍🏻 #gluten #glutenfree #mikrobiyota #karbonhidrat #diyet #sağlıklıdiyet #dengelibeslen #formunukoru #herşeydengeli #diyetisyen @diyetisyenserapguzel
Glutensiz diyetlere dikkat 📍 ⚠️Gerçekten gluten hassasiyetiniz yoksa glutensiz beslenmenize gerek yoktur!! ⚠️ Glutensiz beslenme ile bağırsak mikrobiyatasının kötü bakteriler lehine dönmekte olduğunu gösteren çalışmalar vardır ⚠️Sürekli karbonjidratsız beslenme de bağırsak çalışmasını olumsuz etkiler ⚠️Temiz-doğal karbonhidrat tüketerek de sağlıklı olabilirsiniz, kilo verebilirsiniz ⚠️Yulaf, karabuğday, arpa, patates, kurubaklagil vb tercih edeceğiniz sağlıklı karbonhidratlar 👍🏻 #gluten  #glutenfree  #mikrobiyota  #karbonhidrat  #diyet  #sağlıklıdiyet  #dengelibeslen  #formunukoru  #herşeydengeli  #diyetisyen  @diyetisyenserapguzel
Sabaha minik kalpler 💕 bırakalım. Az kalorili, sağlıklı, bol sporlu bi hafta olsun 🙏  #diyetyapıyorum #diyet #diet #powerplate #sabır #fitorelax
Leyla Mecnun’suz, Mecnun Leyla’sız olur mu hiç 😇
Gün içerisinde ikisinin birbirini ne güzel tamamladığını storyde paylaşacağım.
Sizlere Leyla ve Mecnun’dan ve aşktan bahsetmek isterdim ama spor ve diyete daha hakimim sanırım 😅✋️
#sağlıktaptyaklaşımı
.
.
.
#workout #bodybuilding #cardio #gym #fit #fitness #train #training #health #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #diyetailesi #diet #lifestyle #exercise #getfit #pilates #determination  #photooftheday #diyet #spor
Leyla Mecnun’suz, Mecnun Leyla’sız olur mu hiç 😇 Gün içerisinde ikisinin birbirini ne güzel tamamladığını storyde paylaşacağım. Sizlere Leyla ve Mecnun’dan ve aşktan bahsetmek isterdim ama spor ve diyete daha hakimim sanırım 😅✋️ #sağlıktaptyaklaşımı  . . . #workout  #bodybuilding  #cardio  #gym  #fit  #fitness  #train  #training  #health  #healthy  #instahealth  #healthychoices  #active  #strong  #motivation  #instagood  #diyetailesi  #diet  #lifestyle  #exercise  #getfit  #pilates  #determination  #photooftheday  #diyet  #spor 
Herkese sağlıklı, mutlu, bereketli haftalar 😀😀 sabah organik elma sirkesi içildi.. cennet hurmalı kahvaltım yapıldı😀😀 öğle yemeğinde sebze tüketilecek🤔🤔 #diyet#diyetgunluğu#diyetteyim#diyetgünlüğüm#diyetteolmak#diyetkahvaltı#diyetöğleyemeği#diyetakşamyemeği#sağlık#sağlıklıbeslenme#diyetmenü#diyettakip#diyetmenü#sağlıklıtabak#ekmeksiz#şekeriz#diyetedevam#fitol#diyetcanlar#mücadele#prebiyotik#diyetzamanı#yazafitol
Herkese sağlıklı, mutlu, bereketli haftalar 😀😀 sabah organik elma sirkesi içildi.. cennet hurmalı kahvaltım yapıldı😀😀 öğle yemeğinde sebze tüketilecek🤔🤔 #diyet #diyetgunluğu #diyetteyim #diyetgünlüğüm #diyetteolmak #diyetkahvaltı #diyetöğleyemeği #diyetakşamyemeği #sağlık #sağlıklıbeslenme #diyetmenü #diyettakip #diyetmenü #sağlıklıtabak #ekmeksiz #şekeriz #diyetedevam #fitol #diyetcanlar #mücadele #prebiyotik #diyetzamanı #yazafitol 
Haftanın ilk gününden herkese merhabaa. 🤚😗 Tatlı krizlerini bastırması açısından beslenme programlarına "hurma" eklemeyi seviyorum. hem benim kurtarıcım hem danışanlarımın kurtarıcısı oluyor. Gelin hurmanın besin değerinden ve birbiriyle çok karıştırılan çeşitlerinden biraz bahsedelim. 👉
📌Yüksek lifli içeriği ile tokluk hissi sağlıyor ve bağırsak sağlığını koruyor.
📌100 gramı günlük demir ve potasyum ihtiyacının yaklaşık %10'unu karşılıyor
📌İçerdiği antioksidan flavonoidler ile vücudu kansere karşı koruyor ve hücre yaşlanmasını geciktiriyor.
📌Kalsiyum, manganez, bakır ve magnezyum açısından zengin

pekii gelelim çeşitlerine hangisini yiyeceğiz kaç çeşit hurma var ama değil mi ? 👉
🎗Acve hurması, küçük koyu renkli ve etli. Peygamberimizin en sevdiği hurma olarak biliniyor ve adeta panzehir gibi etki gösterdiğine inanılıyor.
🎗Sukkari hurma, açık kahverengi, yaş hurma. Taze hurma tadına sahip. BULURSANIZ KAÇIRMAYIN ;)
🎗Medjoul veya Kudüs hurması olarak bilinen çeşit ise iri ve oldukça etli. Bir öğünde en fazla 2 tanesini yiyebileceğiniz türden. 😉
🎗Sugai hurma yine açık kahverengi fakat şeker oranı en düşük olanı. ÖZELLİKLE DİABETES MELLİTUS HASTALARI İÇİN UYGUN .
🎗 VEE en kolay ulaştıgımız, Medine hurması olarak bilinen Mebrum hurma. Benim tabirimle ince, çot etli olmayan, buruşuk hurma. 😅 Bu hurmayı da bir öğünde 4-5 adet tüketebilirsiniz.
Haftanın ilk gününden herkese merhabaa. 🤚😗 Tatlı krizlerini bastırması açısından beslenme programlarına "hurma" eklemeyi seviyorum. hem benim kurtarıcım hem danışanlarımın kurtarıcısı oluyor. Gelin hurmanın besin değerinden ve birbiriyle çok karıştırılan çeşitlerinden biraz bahsedelim. 👉 📌Yüksek lifli içeriği ile tokluk hissi sağlıyor ve bağırsak sağlığını koruyor. 📌100 gramı günlük demir ve potasyum ihtiyacının yaklaşık %10'unu karşılıyor 📌İçerdiği antioksidan flavonoidler ile vücudu kansere karşı koruyor ve hücre yaşlanmasını geciktiriyor. 📌Kalsiyum, manganez, bakır ve magnezyum açısından zengin pekii gelelim çeşitlerine hangisini yiyeceğiz kaç çeşit hurma var ama değil mi ? 👉 🎗Acve hurması, küçük koyu renkli ve etli. Peygamberimizin en sevdiği hurma olarak biliniyor ve adeta panzehir gibi etki gösterdiğine inanılıyor. 🎗Sukkari hurma, açık kahverengi, yaş hurma. Taze hurma tadına sahip. BULURSANIZ KAÇIRMAYIN ;) 🎗Medjoul veya Kudüs hurması olarak bilinen çeşit ise iri ve oldukça etli. Bir öğünde en fazla 2 tanesini yiyebileceğiniz türden. 😉 🎗Sugai hurma yine açık kahverengi fakat şeker oranı en düşük olanı. ÖZELLİKLE DİABETES MELLİTUS HASTALARI İÇİN UYGUN . 🎗 VEE en kolay ulaştıgımız, Medine hurması olarak bilinen Mebrum hurma. Benim tabirimle ince, çot etli olmayan, buruşuk hurma. 😅 Bu hurmayı da bir öğünde 4-5 adet tüketebilirsiniz.
Dünden bir  #haftasonukahvaltısı fotoğrafı da bırakmalı, buraya...Çünkü; yurtdışı falan fark etmiyor. Buralar da yine klasik türk kahvaltıları yaşatılıyor. 🙈 Sofraya benim dokunuşum tabi ki salatalık ve maydanoz zavallım 😂
#diyetkardeşliği#diyetkardesligi#instafood#foodsgram#healthlife#health#healthyeating#cleaneats#sagliklibeslenme#sağlıklıyaşam#healthyfood#lifehealthy#eathealthy#food#foodporn#instagood#eating#foodpics#diyet#diet#beslenme#diyetisyen#yummy#foodblog#kilokoruma#foodblog#breakfast#breakfasttime#diyethesaplaritakiplesiyor#kahvaltı
Dünden bir #haftasonukahvaltısı  fotoğrafı da bırakmalı, buraya...Çünkü; yurtdışı falan fark etmiyor. Buralar da yine klasik türk kahvaltıları yaşatılıyor. 🙈 Sofraya benim dokunuşum tabi ki salatalık ve maydanoz zavallım 😂 #diyetkardeşliği #diyetkardesligi #instafood #foodsgram #healthlife #health #healthyeating #cleaneats #sagliklibeslenme #sağlıklıyaşam #healthyfood #lifehealthy #eathealthy #food #foodporn #instagood #eating #foodpics #diyet #diet #beslenme #diyetisyen #yummy #foodblog #kilokoruma #foodblog #breakfast #breakfasttime #diyethesaplaritakiplesiyor #kahvaltı 
#diyetteyim Öğle yemeği...Pilav yemedim... #diyet
Before / After 🙈
İstikrarla devam ediyorum, pazar gününü toparlamaya azimliyim 😁💪
#diyetisyenzerrinkartal #diyet #diyetisyen #kişiyeözeldiyet #sağlıklıyaşam #yaşamkoçu #anadoluyakasıdiyetisyen #kilokoruma #zayıflama #nlppractitioner #NLP #pazartesisendromu
📌DİYET YAPMADAN, AÇ KALMADAN, SPOR YAPMADAN EN KOLAY ZAYIFLAMA YOLU ZEROVİTA 🙌👍
📌ZENGİN İÇERİĞİ İLE BİTKİLERİN ARINMIŞ HALİ OLAN ZEROVİTA, SİZİ İSTEDİĞİNİZ BEDENE ULAŞTIRIR 👏 📌PLUS SETİMİZ HALA KAMPANYADA 🎈
📌BİLGİ VE SİPARİS WP - 0544-829-05-14 ☎📞
Sayfamızda bulunan bütün yorumlar ve resimler gerçek kullanıcılardır!
Bilgi ve Sipariş👇🏼
WhatsApp:
👉0544 829 05 14  veya dm atabilirsnz 👏👏🙏🙏
SIPARİŞİNİ OLUŞTUR ☎ 
MUCİZEYLE TANIŞ 😉
HEDEFİNE ULAŞ💪
#ZEROVİTA #İLE #ZAYIFLA #HEP #FİT #YAŞA
#diyetisyen #spor #diyet #dukandiyeti #gojiberry #karataydiyeti
#zerovita #bitkisel #zayıflama  #bitkicayi #diyetteyiz #bitki #kampanya #diyetteyimm #bitkisel 
#spor
📌DİYET YAPMADAN, AÇ KALMADAN, SPOR YAPMADAN EN KOLAY ZAYIFLAMA YOLU ZEROVİTA 🙌👍 📌ZENGİN İÇERİĞİ İLE BİTKİLERİN ARINMIŞ HALİ OLAN ZEROVİTA, SİZİ İSTEDİĞİNİZ BEDENE ULAŞTIRIR 👏 📌PLUS SETİMİZ HALA KAMPANYADA 🎈 📌BİLGİ VE SİPARİS WP - 0544-829-05-14 ☎📞 Sayfamızda bulunan bütün yorumlar ve resimler gerçek kullanıcılardır! Bilgi ve Sipariş👇🏼 WhatsApp: 👉0544 829 05 14 veya dm atabilirsnz 👏👏🙏🙏 SIPARİŞİNİ OLUŞTUR ☎ MUCİZEYLE TANIŞ 😉 HEDEFİNE ULAŞ💪 #ZEROVİTA  #İLE  #ZAYIFLA  #HEP  #FİT  #YAŞA  #diyetisyen  #spor  #diyet  #dukandiyeti  #gojiberry  #karataydiyeti  #zerovita  #bitkisel  #zayıflama  #bitkicayi  #diyetteyiz  #bitki  #kampanya  #diyetteyimm  #bitkisel  #spor 
Mücver sevmeyenler? Belki arasında sevdiğinizi bulursunuz bi bakın derim. #diyetyemekleri #diyet #diyetteyim
⏩28 DAYS BODY MISSION⏪
LR 28 Günlük Body Mission Programı size 28 gün boyunca uygulayabileceğiniz bir diyet programı ve öğünler sunar. Setteki Figuactive ürünleri hem sağlıklı bir şekilde kilo vermenizi, hemde vücudunuzun ihtiyacı olan vitamin ve mineralleri almanızı sağlar. Böylece her gün ne yiyeceğinizi düşünmeden, kolay ama disiplinli bir diyet yapmış olursunuz
🔴 Detaylı bilgi ve sipariş için mesaj gönderebilirsiniz.🔴
#aloevera #ciltbakimi #guzellik #kilokontrolu #diyet #fitbeden #idealbeden #makeup #bakimzamani #lrkozmetik #kendimiseviyorum #yeniyil #saglik #kalite #lrturkiye #guzelliksirlari #simdisirasende #kozmetik #botoks
⏩28 DAYS BODY MISSION⏪ LR 28 Günlük Body Mission Programı size 28 gün boyunca uygulayabileceğiniz bir diyet programı ve öğünler sunar. Setteki Figuactive ürünleri hem sağlıklı bir şekilde kilo vermenizi, hemde vücudunuzun ihtiyacı olan vitamin ve mineralleri almanızı sağlar. Böylece her gün ne yiyeceğinizi düşünmeden, kolay ama disiplinli bir diyet yapmış olursunuz 🔴 Detaylı bilgi ve sipariş için mesaj gönderebilirsiniz.🔴 #aloevera  #ciltbakimi  #guzellik  #kilokontrolu  #diyet  #fitbeden  #idealbeden  #makeup  #bakimzamani  #lrkozmetik  #kendimiseviyorum  #yeniyil  #saglik  #kalite  #lrturkiye  #guzelliksirlari  #simdisirasende  #kozmetik  #botoks 
📌DİYET YAPMADAN, AÇ KALMADAN, SPOR YAPMADAN EN KOLAY ZAYIFLAMA YOLU ZEROVİTA 🙌👍
📌ZENGİN İÇERİĞİ İLE BİTKİLERİN ARINMIŞ HALİ OLAN ZEROVİTA, SİZİ İSTEDİĞİNİZ BEDENE ULAŞTIRIR 👏 📌PLUS SETİMİZ HALA KAMPANYADA 🎈
📌BİLGİ VE SİPARİS WP - 0544-829-05-14 ☎📞
Sayfamızda bulunan bütün yorumlar ve resimler gerçek kullanıcılardır!
Bilgi ve Sipariş👇🏼
WhatsApp:
👉0544 829 05 14  veya dm atabilirsnz 👏👏🙏🙏
SIPARİŞİNİ OLUŞTUR ☎ 
MUCİZEYLE TANIŞ 😉
HEDEFİNE ULAŞ💪
#ZEROVİTA #İLE #ZAYIFLA #HEP #FİT #YAŞA
#diyetisyen #spor #diyet #dukandiyeti #gojiberry #karataydiyeti
#zerovita #bitkisel #zayıflama  #bitkicayi #diyetteyiz #bitki #kampanya #diyetteyimm #bitkisel 
#spor
📌DİYET YAPMADAN, AÇ KALMADAN, SPOR YAPMADAN EN KOLAY ZAYIFLAMA YOLU ZEROVİTA 🙌👍 📌ZENGİN İÇERİĞİ İLE BİTKİLERİN ARINMIŞ HALİ OLAN ZEROVİTA, SİZİ İSTEDİĞİNİZ BEDENE ULAŞTIRIR 👏 📌PLUS SETİMİZ HALA KAMPANYADA 🎈 📌BİLGİ VE SİPARİS WP - 0544-829-05-14 ☎📞 Sayfamızda bulunan bütün yorumlar ve resimler gerçek kullanıcılardır! Bilgi ve Sipariş👇🏼 WhatsApp: 👉0544 829 05 14 veya dm atabilirsnz 👏👏🙏🙏 SIPARİŞİNİ OLUŞTUR ☎ MUCİZEYLE TANIŞ 😉 HEDEFİNE ULAŞ💪 #ZEROVİTA  #İLE  #ZAYIFLA  #HEP  #FİT  #YAŞA  #diyetisyen  #spor  #diyet  #dukandiyeti  #gojiberry  #karataydiyeti  #zerovita  #bitkisel  #zayıflama  #bitkicayi  #diyetteyiz  #bitki  #kampanya  #diyetteyimm  #bitkisel  #spor 
📌DİYET YAPMADAN, AÇ KALMADAN, SPOR YAPMADAN EN KOLAY ZAYIFLAMA YOLU ZEROVİTA 🙌👍
📌ZENGİN İÇERİĞİ İLE BİTKİLERİN ARINMIŞ HALİ OLAN ZEROVİTA, SİZİ İSTEDİĞİNİZ BEDENE ULAŞTIRIR 👏 📌PLUS SETİMİZ HALA KAMPANYADA 🎈
📌BİLGİ VE SİPARİS WP - 0544-829-05-14 ☎📞
Sayfamızda bulunan bütün yorumlar ve resimler gerçek kullanıcılardır!
Bilgi ve Sipariş👇🏼
WhatsApp:
👉0544 829 05 14  veya dm atabilirsnz 👏👏🙏🙏
SIPARİŞİNİ OLUŞTUR ☎ 
MUCİZEYLE TANIŞ 😉
HEDEFİNE ULAŞ💪
#ZEROVİTA #İLE #ZAYIFLA #HEP #FİT #YAŞA
#diyetisyen #spor #diyet #dukandiyeti #gojiberry #karataydiyeti
#zerovita #bitkisel #zayıflama  #bitkicayi #diyetteyiz #bitki #kampanya #diyetteyimm #bitkisel 
#spor
📌DİYET YAPMADAN, AÇ KALMADAN, SPOR YAPMADAN EN KOLAY ZAYIFLAMA YOLU ZEROVİTA 🙌👍 📌ZENGİN İÇERİĞİ İLE BİTKİLERİN ARINMIŞ HALİ OLAN ZEROVİTA, SİZİ İSTEDİĞİNİZ BEDENE ULAŞTIRIR 👏 📌PLUS SETİMİZ HALA KAMPANYADA 🎈 📌BİLGİ VE SİPARİS WP - 0544-829-05-14 ☎📞 Sayfamızda bulunan bütün yorumlar ve resimler gerçek kullanıcılardır! Bilgi ve Sipariş👇🏼 WhatsApp: 👉0544 829 05 14 veya dm atabilirsnz 👏👏🙏🙏 SIPARİŞİNİ OLUŞTUR ☎ MUCİZEYLE TANIŞ 😉 HEDEFİNE ULAŞ💪 #ZEROVİTA  #İLE  #ZAYIFLA  #HEP  #FİT  #YAŞA  #diyetisyen  #spor  #diyet  #dukandiyeti  #gojiberry  #karataydiyeti  #zerovita  #bitkisel  #zayıflama  #bitkicayi  #diyetteyiz  #bitki  #kampanya  #diyetteyimm  #bitkisel  #spor 
🌲⭐🌲Siz hala duymadınız mı...🌟🌲🎁
🌲⭐🌲Siz hala duymadınız mı...🌟🌲🎁
📌DİYET YAPMADAN, AÇ KALMADAN, SPOR YAPMADAN EN KOLAY ZAYIFLAMA YOLU ZEROVİTA 🙌👍
📌ZENGİN İÇERİĞİ İLE BİTKİLERİN ARINMIŞ HALİ OLAN ZEROVİTA, SİZİ İSTEDİĞİNİZ BEDENE ULAŞTIRIR 👏 📌PLUS SETİMİZ HALA KAMPANYADA 🎈
📌BİLGİ VE SİPARİS WP - 0544-829-05-14 ☎📞
Sayfamızda bulunan bütün yorumlar ve resimler gerçek kullanıcılardır!
Bilgi ve Sipariş👇🏼
WhatsApp:
👉0544 829 05 14  veya dm atabilirsnz 👏👏🙏🙏
SIPARİŞİNİ OLUŞTUR ☎ 
MUCİZEYLE TANIŞ 😉
HEDEFİNE ULAŞ💪
#ZEROVİTA #İLE #ZAYIFLA #HEP #FİT #YAŞA
#diyetisyen #spor #diyet #dukandiyeti #gojiberry #karataydiyeti
#zerovita #bitkisel #zayıflama  #bitkicayi #diyetteyiz #bitki #kampanya #diyetteyimm #bitkisel 
#spor
📌DİYET YAPMADAN, AÇ KALMADAN, SPOR YAPMADAN EN KOLAY ZAYIFLAMA YOLU ZEROVİTA 🙌👍 📌ZENGİN İÇERİĞİ İLE BİTKİLERİN ARINMIŞ HALİ OLAN ZEROVİTA, SİZİ İSTEDİĞİNİZ BEDENE ULAŞTIRIR 👏 📌PLUS SETİMİZ HALA KAMPANYADA 🎈 📌BİLGİ VE SİPARİS WP - 0544-829-05-14 ☎📞 Sayfamızda bulunan bütün yorumlar ve resimler gerçek kullanıcılardır! Bilgi ve Sipariş👇🏼 WhatsApp: 👉0544 829 05 14 veya dm atabilirsnz 👏👏🙏🙏 SIPARİŞİNİ OLUŞTUR ☎ MUCİZEYLE TANIŞ 😉 HEDEFİNE ULAŞ💪 #ZEROVİTA  #İLE  #ZAYIFLA  #HEP  #FİT  #YAŞA  #diyetisyen  #spor  #diyet  #dukandiyeti  #gojiberry  #karataydiyeti  #zerovita  #bitkisel  #zayıflama  #bitkicayi  #diyetteyiz  #bitki  #kampanya  #diyetteyimm  #bitkisel  #spor 
Dun aksamkiler sabah kahvaltim olacak demistim. Yanina somon fume, domates, cay harikaa oldular 😍😍😍 Toplum Sagligi Merkezinde anncak bu kadar fotograf oluyor kaplarin icinde. Olsun ama gonuller guzel olsun fotograflar bu kadar olsa da olur. Bu arada paylasimin su an olduguna bakmayin taa 8.30da yedim 🙈Mutlu haftalar 💛#foodstagram  #sagliklibeslenme #healthyeating #cleaneating #kaylasarmy #fitfam #like4like  #healthychoices  #healthyfood #foodporn #foodblogger  #yoga #medstudent #weightloss #coffeelover #fitfood #sugarfree  #diyet #likeforlike #paleodiet #highprotein #glutenfree #iifym #coffeebreak  #diyetteyiz #paleo #omega3 #salmon #teatime #healthybreakfast
Dun aksamkiler sabah kahvaltim olacak demistim. Yanina somon fume, domates, cay harikaa oldular 😍😍😍 Toplum Sagligi Merkezinde anncak bu kadar fotograf oluyor kaplarin icinde. Olsun ama gonuller guzel olsun fotograflar bu kadar olsa da olur. Bu arada paylasimin su an olduguna bakmayin taa 8.30da yedim 🙈Mutlu haftalar 💛#foodstagram  #sagliklibeslenme  #healthyeating  #cleaneating  #kaylasarmy  #fitfam  #like4like  #healthychoices  #healthyfood  #foodporn  #foodblogger  #yoga  #medstudent  #weightloss  #coffeelover  #fitfood  #sugarfree  #diyet  #likeforlike  #paleodiet  #highprotein  #glutenfree  #iifym  #coffeebreak  #diyetteyiz  #paleo  #omega3  #salmon  #teatime  #healthybreakfast 
💚Bugünün öğle menüsü;
🔹️Arabiata Soslu Fırın Köfte
🔹️Renkli Dünya Mezesi
🔹️Kepekli Tortilla 
#diyet #diyetkapimda #konya
💚Bugünün öğle menüsü; 🔹️Arabiata Soslu Fırın Köfte 🔹️Renkli Dünya Mezesi 🔹️Kepekli Tortilla #diyet  #diyetkapimda  #konya 
Hemen iletişime geçin ☺️ Ücretsiz kargo + Shaker hediye 👍🏻 İletişim dm & whatsapp
📞 0507 918 79 98

#herbalife #herbalife24 #herbalifeizmir #izmir #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #ücretsizkargo #zayıflıyoruz #fitkalıyoruz #diyet #dukan #dukandiyeti #yaşamkoçu #danışmanlık #foça #düzenlibeslenme #bukombın #hızlıkilover #beslenmekoçu #fitness #spor #indirim #kampanya
Öğle yemeği🍴

200 ml laktozsuz süt, 1 küçük boy muz, 1 tatlı kaşığı şekersiz çikolatalı fıstık ezmesi ve tarçın😍 Tadı muhteşem, benden söylemesi👌🏻🤩 .
.
.
.
#tupmide #tupmideliyiz #tupmidesonrasibeslenme #tupmideliyasam #tupmideli #sleevegastrektomi #ameliyat #sisman #obez #obezite #tupmidebeslenme #tupmide #zayif #zayiflamak #saglik #bariatric #tupmidegunlugu #minikmideli #minikmide #obezitecerrahisi #tupmidelibikiz #motivation #motivasyon #sagliklibeslenme #rejim #diyet
Öğle yemeği🍴 200 ml laktozsuz süt, 1 küçük boy muz, 1 tatlı kaşığı şekersiz çikolatalı fıstık ezmesi ve tarçın😍 Tadı muhteşem, benden söylemesi👌🏻🤩 . . . . #tupmide  #tupmideliyiz  #tupmidesonrasibeslenme  #tupmideliyasam  #tupmideli  #sleevegastrektomi  #ameliyat  #sisman  #obez  #obezite  #tupmidebeslenme  #tupmide  #zayif  #zayiflamak  #saglik  #bariatric  #tupmidegunlugu  #minikmideli  #minikmide  #obezitecerrahisi  #tupmidelibikiz  #motivation  #motivasyon  #sagliklibeslenme  #rejim  #diyet 
Wess ile “Hayata Gülümse” 😊
Özel olarak günlük aktivitelerimize göre hazırlanmış içerikleri ile Wess Öğle Çayımız;
İçerisindeki bitkiler sayesinde, metabolizmayı hızlandırır, sindirimi kolaylaştırır, bağırsakları düzenler, ödemin atılmasını sağlar, enerji verir, antioksidandır.  #wess #eczane #diyetisyen #diyet #form #zayıflama #kilo #kalori #istanbul  #bitkiçayı #bitkisel #beslenme #şişman #türkiye #kiloverme#ödem #metabolizma #yağyakıcı #toklukhissi #pharmathree #fit #detoks #sağlık #güzellik#knorr #lipton #drotker #doğadan #çorba #unilever
Wess ile “Hayata Gülümse” 😊 Özel olarak günlük aktivitelerimize göre hazırlanmış içerikleri ile Wess Öğle Çayımız; İçerisindeki bitkiler sayesinde, metabolizmayı hızlandırır, sindirimi kolaylaştırır, bağırsakları düzenler, ödemin atılmasını sağlar, enerji verir, antioksidandır. #wess  #eczane  #diyetisyen  #diyet  #form  #zayıflama  #kilo  #kalori  #istanbul  #bitkiçayı  #bitkisel  #beslenme  #şişman  #türkiye  #kiloverme #ödem  #metabolizma  #yağyakıcı  #toklukhissi  #pharmathree  #fit  #detoks  #sağlık  #güzellik #knorr  #lipton  #drotker  #doğadan  #çorba  #unilever