an online Instagram web viewer

#diyetblog medias

Photos

16:23 Ara öğün.
Gecikmiş bir ara ögün. Henüz düzen kuramadım. Ama kurana kadar azimle devam ediyorum. 
Karnabahar
Nar eşkisi
Kırmızıbiber 
Karabiber
Azıcık tuz 😊😭😂
#fit #fitbayan #saglikliyasam #kilovermek #kilo #diyetisyen #blog #diyetblog #kisiselblog #tumblr #tumblrturkey #siyahbeyazask #siyahbeyazaşk #birceakalay #asfer #ibrahimcelikkol  #atesbocegi #handesoral #serenaysarikaya #fidizi #bizimaile #elcinsangu #barisarduc #gupseozay #aslicinar #ferhataslan #vereliniask #kiralikask #kirazmevsimi #mutlulukzamani #tumblr
16:23 Ara öğün. Gecikmiş bir ara ögün. Henüz düzen kuramadım. Ama kurana kadar azimle devam ediyorum. Karnabahar Nar eşkisi Kırmızıbiber Karabiber Azıcık tuz 😊😭😂 #fit  #fitbayan  #saglikliyasam  #kilovermek  #kilo  #diyetisyen  #blog  #diyetblog  #kisiselblog  #tumblr  #tumblrturkey  #siyahbeyazask  #siyahbeyazaşk  #birceakalay  #asfer  #ibrahimcelikkol  #atesbocegi  #handesoral  #serenaysarikaya  #fidizi  #bizimaile  #elcinsangu  #barisarduc  #gupseozay  #aslicinar  #ferhataslan  #vereliniask  #kiralikask  #kirazmevsimi  #mutlulukzamani  #tumblr 
11:47 Öğle yemeği niyetine kahvaltı.
Bizim evde düzen bu. Şimdilik idare edeceğim daha sonra kendim bir sabah kahvaltısı ayarlayabilirim saat 8-9 civarı. Öğünü arttırıp porsiyonu azaltmak gerek çünkü. Kendime porsiyon hazırlamadim. Bugün biraz işlerim var. Bir daha ki sefere yediğim kadarını yani porsiyonu sizlerle paylaşırım inşAllah.
Soğanlı yumurta.
İki bardak çay (şekerini normalden az attım. Kendimi alıştırmaya çalışıyorum.)
Bir kaç tane kızarmış patates.
4 kare dilim beyaz peynir.
3 dilim ev peyniri.
Çeyrek dilim beyaz ekmek. 
#fit #fitbayan #saglikliyasam #kilovermek #kilo #diyetisyen #blog #diyetblog #kisiselblog
11:47 Öğle yemeği niyetine kahvaltı. Bizim evde düzen bu. Şimdilik idare edeceğim daha sonra kendim bir sabah kahvaltısı ayarlayabilirim saat 8-9 civarı. Öğünü arttırıp porsiyonu azaltmak gerek çünkü. Kendime porsiyon hazırlamadim. Bugün biraz işlerim var. Bir daha ki sefere yediğim kadarını yani porsiyonu sizlerle paylaşırım inşAllah. Soğanlı yumurta. İki bardak çay (şekerini normalden az attım. Kendimi alıştırmaya çalışıyorum.) Bir kaç tane kızarmış patates. 4 kare dilim beyaz peynir. 3 dilim ev peyniri. Çeyrek dilim beyaz ekmek. #fit  #fitbayan  #saglikliyasam  #kilovermek  #kilo  #diyetisyen  #blog  #diyetblog  #kisiselblog 
Gunaydin🙋🏾
Kahvalti🍱🍱🍱
Yumurtali kabak spagetti muhteseeemmm
Tatli lorum ki bayilirim
Zeytinlerim bugun canim istedi iyi ki istemis👍

#kahvalti#breakfast#weightloss#diyethesaplari#diyethesaplaritakiplesiyor#diyetblog#kilokoruma#fitanne#fitmom#saglikliyasa#temizbeslenme#dengelitabak#renklidiyet#doyadoyazayıfla#thankyougod
18:15 akşam yemeğim. 
Çiğköfte ekmeğinden 1 adet ve 5 adet çiğköfte bol bol marul yedim. 
Şu andan itibaren başlıyorum ve bu öğünle günü kapatıyorum. Ağzıma su hariç hiçbir şey almayacağım 😊
#fit #fitbayan #saglikliyasam #kilovermek #kilo #diyetisyen #blog #diyetblog #kisiselblog #cigkofte
Herkese merhabalar 😊 Bu hesabı anonim olarak kullanacağım. Bana uygun bir lakap, takma isim, rumuz vs bulursanız yorumlara yazın lütfen 😍❤ Kilo vermek istiyorum ve bunu yaparken motive olmak amaçlı burayı kullanacağım. Yediğim içtiğim her şeyi paylaşmak istiyorum. Bir çeşit günlük olarak benim için. Takip eden herkese çok teşekkür ederim. Bu yola sağlıklı beslenmek için girdim. Kilo vermek yan amacım ❤ Sizde kilo vermek istiyorsanız ve motive olmaya ihtiyacınız varsa burası size uygundur. 😊 şimdilik hoşçakalın. 
#fit #fitbayan #saglikliyasam #kilovermek #kilo #diyetisyen #blog #diyetblog #kisiselblog #siyahbeyazask #siyahbeyazaşk #birceakalay #asfer #ibrahimcelikkol  #atesbocegi #handesoral #serenaysarikaya #fidizi #bizimaile #elcinsangu #barisarduc #gupseozay #aslicinar #ferhataslan #vereliniask #kiralikask #kirazmevsimi #mutlulukzamani #tumblr
Herkese merhabalar 😊 Bu hesabı anonim olarak kullanacağım. Bana uygun bir lakap, takma isim, rumuz vs bulursanız yorumlara yazın lütfen 😍❤ Kilo vermek istiyorum ve bunu yaparken motive olmak amaçlı burayı kullanacağım. Yediğim içtiğim her şeyi paylaşmak istiyorum. Bir çeşit günlük olarak benim için. Takip eden herkese çok teşekkür ederim. Bu yola sağlıklı beslenmek için girdim. Kilo vermek yan amacım ❤ Sizde kilo vermek istiyorsanız ve motive olmaya ihtiyacınız varsa burası size uygundur. 😊 şimdilik hoşçakalın. #fit  #fitbayan  #saglikliyasam  #kilovermek  #kilo  #diyetisyen  #blog  #diyetblog  #kisiselblog  #siyahbeyazask  #siyahbeyazaşk  #birceakalay  #asfer  #ibrahimcelikkol  #atesbocegi  #handesoral  #serenaysarikaya  #fidizi  #bizimaile  #elcinsangu  #barisarduc  #gupseozay  #aslicinar  #ferhataslan  #vereliniask  #kiralikask  #kirazmevsimi  #mutlulukzamani  #tumblr 
Günaydınn❣️❣️ Mutlu haftasonları 😍 
Omlet yapıcakken FİT PİZZAMSI oldu bu ya 🍕🙈 -Taban 1tam yumurta 3akı ve 1yk yoğurt
-Üzerine dilediginiz her şey

#diyethesaplaritakiplesiyor #breakfast #diyetkahvaltı #diet #diyethesaplaritakiplesiyor #pazarkahvaltısı #fitness #diyetblogu #cleaneat #healthyfood #oat #fitness #diyetteyiz #diyetzamanı #zayıflıyoruz #diyetyemekleri #diyetailesi #diyetteyim #diyetblog #diyettarif #sağlıklıbeslenme #meal #smoothiebowl #fitpizza #lowcarb #highprotein #dietaccount #healthyrecipes #diyetkardeşliği #aslapesetme #sağlıklıyaşam
Günaydınn❣️❣️ Mutlu haftasonları 😍 Omlet yapıcakken FİT PİZZAMSI oldu bu ya 🍕🙈 -Taban 1tam yumurta 3akı ve 1yk yoğurt -Üzerine dilediginiz her şey #diyethesaplaritakiplesiyor  #breakfast  #diyetkahvaltı  #diet  #diyethesaplaritakiplesiyor  #pazarkahvaltısı  #fitness  #diyetblogu  #cleaneat  #healthyfood  #oat  #fitness  #diyetteyiz  #diyetzamanı  #zayıflıyoruz  #diyetyemekleri  #diyetailesi  #diyetteyim  #diyetblog  #diyettarif  #sağlıklıbeslenme  #meal  #smoothiebowl  #fitpizza  #lowcarb  #highprotein  #dietaccount  #healthyrecipes  #diyetkardeşliği  #aslapesetme  #sağlıklıyaşam 
Balkabaklı kek 😍 -1su bardağı yulaf (çekilmiş)
-2yumurta
-1sbardağı haşlanmış balkabagı püresi
-ceviz
-3yk pekmez
-kabartma tozu
-tarçın  @dyt.betulanamas 'tan uyarladım biraz değiştirdim ve efsanee ❣️😍👋🏻 Teşekkürler... #diyethesaplaritakiplesiyor #breakfast #diyetkahvaltı #diet #diyethesaplaritakiplesiyor #pazarkahvaltısı #fitness #diyetblogu #cleaneat #healthyfood #oat #fitness #diyetteyiz #diyetzamanı #zayıflıyoruz #diyetyemekleri #diyetailesi #diyetteyim #diyetblog #diyettarif #sağlıklıbeslenme #meal #smoothiebowl #nosugar #aslapesetme #sağlıklıyaşam #şekersiztarif #şekersizkek #şekersizlezzetler #diyethesaplaritakiplesiyor
Balkabaklı kek 😍 -1su bardağı yulaf (çekilmiş) -2yumurta -1sbardağı haşlanmış balkabagı püresi -ceviz -3yk pekmez -kabartma tozu -tarçın @dyt.betulanamas 'tan uyarladım biraz değiştirdim ve efsanee ❣️😍👋🏻 Teşekkürler... #diyethesaplaritakiplesiyor  #breakfast  #diyetkahvaltı  #diet  #diyethesaplaritakiplesiyor  #pazarkahvaltısı  #fitness  #diyetblogu  #cleaneat  #healthyfood  #oat  #fitness  #diyetteyiz  #diyetzamanı  #zayıflıyoruz  #diyetyemekleri  #diyetailesi  #diyetteyim  #diyetblog  #diyettarif  #sağlıklıbeslenme  #meal  #smoothiebowl  #nosugar  #aslapesetme  #sağlıklıyaşam  #şekersiztarif  #şekersizkek  #şekersizlezzetler  #diyethesaplaritakiplesiyor 
İlk granolam harika ötesi oldu 😍😍😍 Hepsini yememek icin zor tutuyorum kendimi
-2sb yulaf
-1sb kuru üzüm
-10kuru kayısı
-2yk bal -fındık ve ceviz bi iki avuç
-2yk zeytinyağı  @cemileshealthypage 'nin tarifini biraz ekleyip çıkardım ama mükemmel oldu, Teşekkürler ❤️❤️ #granolatarifi  #granola 
#diyethesaplaritakiplesiyor #breakfast #diyetkahvaltı #diet #diyethesaplaritakiplesiyor #pazarkahvaltısı #fitness #diyetblogu #cleaneat #healthyfood #oat #fitness #diyetteyiz #diyetzamanı #zayıflıyoruz #diyetyemekleri #diyetailesi #diyetteyim #diyetblog #diyettarif #sağlıklıbeslenme #meal #smoothiebowl # #aslapesetme #sağlıklıyaşam
İlk granolam harika ötesi oldu 😍😍😍 Hepsini yememek icin zor tutuyorum kendimi -2sb yulaf -1sb kuru üzüm -10kuru kayısı -2yk bal -fındık ve ceviz bi iki avuç -2yk zeytinyağı @cemileshealthypage 'nin tarifini biraz ekleyip çıkardım ama mükemmel oldu, Teşekkürler ❤️❤️ #granolatarifi  #granola  #diyethesaplaritakiplesiyor  #breakfast  #diyetkahvaltı  #diet  #diyethesaplaritakiplesiyor  #pazarkahvaltısı  #fitness  #diyetblogu  #cleaneat  #healthyfood  #oat  #fitness  #diyetteyiz  #diyetzamanı  #zayıflıyoruz  #diyetyemekleri  #diyetailesi  #diyetteyim  #diyetblog  #diyettarif  #sağlıklıbeslenme  #meal  #smoothiebowl  # #aslapesetme  #sağlıklıyaşam 
Cumhuriyet bayramımız kutlu olsun ❤️🇹🇷 Mutlu pazarlar 
Kahvaltı ve öğlen 12.30 
1yumurta ve bol domatesli mantarlı menemen
1wasa üzeri tahin pekmez ve diğerleri 💖😋 #diyethesaplaritakiplesiyor #breakfast #diyetkahvaltı #diet #diyethesaplaritakiplesiyor #pazarkahvaltısı #fitness #diyetblogu #cleaneat #healthyfood #oat #fitness #diyetteyiz #diyetzamanı #zayıflıyoruz #diyetyemekleri #diyetailesi #diyetteyim #diyetblog #diyettarif #sağlıklıbeslenme #meal #smoothiebowl # #aslapesetme #sağlıklıyaşam
Cumhuriyet bayramımız kutlu olsun ❤️🇹🇷 Mutlu pazarlar Kahvaltı ve öğlen 12.30 1yumurta ve bol domatesli mantarlı menemen 1wasa üzeri tahin pekmez ve diğerleri 💖😋 #diyethesaplaritakiplesiyor  #breakfast  #diyetkahvaltı  #diet  #diyethesaplaritakiplesiyor  #pazarkahvaltısı  #fitness  #diyetblogu  #cleaneat  #healthyfood  #oat  #fitness  #diyetteyiz  #diyetzamanı  #zayıflıyoruz  #diyetyemekleri  #diyetailesi  #diyetteyim  #diyetblog  #diyettarif  #sağlıklıbeslenme  #meal  #smoothiebowl  # #aslapesetme  #sağlıklıyaşam 
Günaydınn ❣️ saat 10da uyanıp aç karna spor salonuna gidip 30dakika yürüyüş+koşu ve 20dk eliptik yaptım 🙈 Kahvaltımı şuan yapıcam açım (12.00) Görünene ek 1dilim wasa , 1dilim sucuk ve biraz daha peynir yedim 😋
#diyethesaplaritakiplesiyor #breakfast #diyetkahvaltı #diet #diyethesaplaritakiplesiyor #pazarkahvaltısı #fitness #diyetblogu #cleaneat #healthyfood #oat #fitness #diyetteyiz #diyetzamanı #zayıflıyoruz #diyetyemekleri #diyetailesi #diyetteyim #diyetblog #diyettarif #sağlıklıbeslenme #meal #smoothiebowl # #aslapesetme #sağlıklıyaşam
Günaydınn ❣️ saat 10da uyanıp aç karna spor salonuna gidip 30dakika yürüyüş+koşu ve 20dk eliptik yaptım 🙈 Kahvaltımı şuan yapıcam açım (12.00) Görünene ek 1dilim wasa , 1dilim sucuk ve biraz daha peynir yedim 😋 #diyethesaplaritakiplesiyor  #breakfast  #diyetkahvaltı  #diet  #diyethesaplaritakiplesiyor  #pazarkahvaltısı  #fitness  #diyetblogu  #cleaneat  #healthyfood  #oat  #fitness  #diyetteyiz  #diyetzamanı  #zayıflıyoruz  #diyetyemekleri  #diyetailesi  #diyetteyim  #diyetblog  #diyettarif  #sağlıklıbeslenme  #meal  #smoothiebowl  # #aslapesetme  #sağlıklıyaşam 
Günaydınn iyi pazarlar ❣️👋🏻 Bu sabah 8.30 da kalkıp yarım saat yürüyüş yapıp geldim. Yürüyüş önceki 1tam ceviz 2kuru kayısı yemiştim😋 
Bu da kahvaltım 9.30💖 
#diyethesaplaritakiplesiyor #breakfast #diyetkahvaltı #diet #diyethesaplaritakiplesiyor #pazarkahvaltısı #fitness #diyetblogu #cleaneat #healthyfood #oat #fitness #diyetteyiz #diyetzamanı #zayıflıyoruz #diyetyemekleri #diyetailesi #diyetteyim #diyetblog #diyettarif #sağlıklıbeslenme #meal #smoothiebowl #aslapesetme #sağlıklıyaşam #diyetkahvaltı #cleandiet #sağlıklıbeslenme #diyettakip
Günaydınn iyi pazarlar ❣️👋🏻 Bu sabah 8.30 da kalkıp yarım saat yürüyüş yapıp geldim. Yürüyüş önceki 1tam ceviz 2kuru kayısı yemiştim😋 Bu da kahvaltım 9.30💖 #diyethesaplaritakiplesiyor  #breakfast  #diyetkahvaltı  #diet  #diyethesaplaritakiplesiyor  #pazarkahvaltısı  #fitness  #diyetblogu  #cleaneat  #healthyfood  #oat  #fitness  #diyetteyiz  #diyetzamanı  #zayıflıyoruz  #diyetyemekleri  #diyetailesi  #diyetteyim  #diyetblog  #diyettarif  #sağlıklıbeslenme  #meal  #smoothiebowl  #aslapesetme  #sağlıklıyaşam  #diyetkahvaltı  #cleandiet  #sağlıklıbeslenme  #diyettakip 
1 haftalık minnoş #kutludüğünhaftası bittiğine göre 💃🏻👰🏻🤵🏻 artık eve dönüş vakti geldii 😊. Döner dönmezde evde ne varsa ondan birşeyler yapmaya çalıştım ve sonuç siz diyin ekmek üzeri ıvır zıvır ben diyeyim bildiğin pizza 😅🙈
Ekmekleri güzelce kızarttım (kızarmış ekmeğin Glisemik İndeksi normaline göre daha az biliyor muydunuz??), üzerine avokadomu ezip limon, tuz ve pulbiber ile karıştırıp sürdüm, üstüne de bol lor peyniri, domates, biber ve yeşillik ekledim. 150 derece fırında maksimum 3-4 dakika ısıttım oldu mu size sağlıklısından bir öğün yemek 🌟. Çokta güzel oldu valla 🙏🏼😄
1 haftalık minnoş #kutludüğünhaftası  bittiğine göre 💃🏻👰🏻🤵🏻 artık eve dönüş vakti geldii 😊. Döner dönmezde evde ne varsa ondan birşeyler yapmaya çalıştım ve sonuç siz diyin ekmek üzeri ıvır zıvır ben diyeyim bildiğin pizza 😅🙈 Ekmekleri güzelce kızarttım (kızarmış ekmeğin Glisemik İndeksi normaline göre daha az biliyor muydunuz??), üzerine avokadomu ezip limon, tuz ve pulbiber ile karıştırıp sürdüm, üstüne de bol lor peyniri, domates, biber ve yeşillik ekledim. 150 derece fırında maksimum 3-4 dakika ısıttım oldu mu size sağlıklısından bir öğün yemek 🌟. Çokta güzel oldu valla 🙏🏼😄
Ben ne bakmaya nede yemeye doydum ne yalan söyliyeyim 🙈. Bu aralar inanılmaz keyfim yerinde o yüzden bol bol tarif oluşturdum, yaptım, tattım ve tattırdım 😅😍. Sırayla tek tek paylaşacağım ama şimdi Rafine Şekersiz ve Aşırı Kolay Bu Minnoş Suffleden konuşalım🌸🕺🏻
🌟1 tam yumurta + 1 yumurtanın beyazı
🌟2 yemek kaşığı rondodan çekilmiş yulaf + 2 yemek kaşığı tam buğday unu
🌟Yarın paket kabartma tozu
🌟2 dolu yemek kaşığı kakao
🌟1 olgunlaşmış(hatta kararmışsa ne ala😄) Anamur muzu
🌟4 yaş hurma(büyüklerdense 2-3 yeterli)
🌟1 tatlı kaşığı Hindistan cevizi yağı(olmasa da olur)👇🏼
Hepsini rondoda bızzzlat🌪. 180 derecede 12-13 dakika pişir. Bu tariften 2 kap çıkıyor🕺🏻. Herkese afiyet olsun 🙏🏼
#rafineşekerbağımlılıktır
Ben ne bakmaya nede yemeye doydum ne yalan söyliyeyim 🙈. Bu aralar inanılmaz keyfim yerinde o yüzden bol bol tarif oluşturdum, yaptım, tattım ve tattırdım 😅😍. Sırayla tek tek paylaşacağım ama şimdi Rafine Şekersiz ve Aşırı Kolay Bu Minnoş Suffleden konuşalım🌸🕺🏻 🌟1 tam yumurta + 1 yumurtanın beyazı 🌟2 yemek kaşığı rondodan çekilmiş yulaf + 2 yemek kaşığı tam buğday unu 🌟Yarın paket kabartma tozu 🌟2 dolu yemek kaşığı kakao 🌟1 olgunlaşmış(hatta kararmışsa ne ala😄) Anamur muzu 🌟4 yaş hurma(büyüklerdense 2-3 yeterli) 🌟1 tatlı kaşığı Hindistan cevizi yağı(olmasa da olur)👇🏼 Hepsini rondoda bızzzlat🌪. 180 derecede 12-13 dakika pişir. Bu tariften 2 kap çıkıyor🕺🏻. Herkese afiyet olsun 🙏🏼 #rafineşekerbağımlılıktır 
Olan ciddiyetimle!(ki beni bilenler bilir on kere gülmeden bir işi bitiremem😅) çömlek yapıyorum🐒😂
Ve böylelikle ölmeden önce yapılacaklardan listeme bir tik daha atmış bulunmaktayım hadi bakalım nicelerine inşallah🕺🏻. Sende durma olan imkanınca harekete geç çünkü hayat beklemek için çok kısa! 🌸
Ve unutma evren harekete geçenlerin yanındadır🌟🙏🏽
#zamanındeğerinibil #thebucketlist #gezentidiyetisyen #diyetisyentatilde #tb
Olan ciddiyetimle!(ki beni bilenler bilir on kere gülmeden bir işi bitiremem😅) çömlek yapıyorum🐒😂 Ve böylelikle ölmeden önce yapılacaklardan listeme bir tik daha atmış bulunmaktayım hadi bakalım nicelerine inşallah🕺🏻. Sende durma olan imkanınca harekete geç çünkü hayat beklemek için çok kısa! 🌸 Ve unutma evren harekete geçenlerin yanındadır🌟🙏🏽 #zamanındeğerinibil  #thebucketlist  #gezentidiyetisyen  #diyetisyentatilde  #tb