an online Instagram web viewer

#diyetebasla medias

Photos

Ders öncesi ben ve ders sonrası havlu ile aynı renk olmuş suratım ve ben 😄#nofilter 🤣🤣🤣 bu arada akşam yemeğim küçük bir kase zeytin yağlı kereviz ve yanına yarım dilim tam tahıllı ekmek #hareketegeç#diyet#diyetteyiz#diyetyemekleri#diyetisyen#diyetlistesi#diyettarifler#diyettavsiyeleri#diyetkoçu#diyetgrubu#diyetkardeşliği#diyetedevam#diyetailesi#diyetebasla#diyetgünlüğü#diyetteyizekibi#diyetebasladim#sadece#spor#ve#diyet#hedefidealim#öncesisonrası#beforeafter#transformation
Ders öncesi ben ve ders sonrası havlu ile aynı renk olmuş suratım ve ben 😄#nofilter  🤣🤣🤣 bu arada akşam yemeğim küçük bir kase zeytin yağlı kereviz ve yanına yarım dilim tam tahıllı ekmek #hareketegeç #diyet #diyetteyiz #diyetyemekleri #diyetisyen #diyetlistesi #diyettarifler #diyettavsiyeleri #diyetkoçu #diyetgrubu #diyetkardeşliği #diyetedevam #diyetailesi #diyetebasla #diyetgünlüğü #diyetteyizekibi #diyetebasladim #sadece #spor #ve #diyet #hedefidealim #öncesisonrası #beforeafter #transformation 
Bugün yeni bir derse girdim #fitbox tekmeli yumruklu bişey ama bittim 😳 30 dk Pertim çıktı . Bunun öncesinde 15 dk kardiyo yaptım o yok burda 👍🏻 bu akşamlık bu kadar 💪🏻 #hareketegeç#diyet#diyetteyiz#diyetyemekleri#diyetisyen#diyetlistesi#diyettarifler#diyettavsiyeleri#diyetkoçu#diyetgrubu#diyetkardeşliği#diyetedevam#diyetailesi#diyetebasla#diyetgünlüğü#diyetteyizekibi#diyetebasladim#sadece#spor#ve#diyet#hedefidealim#öncesisonrası#beforeafter#transformation
Bugün yeni bir derse girdim #fitbox  tekmeli yumruklu bişey ama bittim 😳 30 dk Pertim çıktı . Bunun öncesinde 15 dk kardiyo yaptım o yok burda 👍🏻 bu akşamlık bu kadar 💪🏻 #hareketegeç #diyet #diyetteyiz #diyetyemekleri #diyetisyen #diyetlistesi #diyettarifler #diyettavsiyeleri #diyetkoçu #diyetgrubu #diyetkardeşliği #diyetedevam #diyetailesi #diyetebasla #diyetgünlüğü #diyetteyizekibi #diyetebasladim #sadece #spor #ve #diyet #hedefidealim #öncesisonrası #beforeafter #transformation 
İnanılmaz hastayım, 1 hafta olacak üzerimden hastalığı atabilmiş değilim. O yüzden bana yarın doktor yolları gözüktü. O kadar kötüydüm ki okuldan bile izin aldım geldim eve direk yatağa attım kendimi. Böyle bi anda üşüme ardından terleme nöbeti şeklinde yarı uyur yarı uyanık saatler geçirdim. Şimdi biraz daha iyi gibiyim. En azından bi kap yemek yapabildim yani. En basit bunlar geldi gözüme. Hemen unsuz azıcık salçalı mercimek çorba, kabak yemeği be yoğurt menüsü çıkardım. Bu akşam da böyle inşallah yarına daha toparlamış olurum 😪
İnanılmaz hastayım, 1 hafta olacak üzerimden hastalığı atabilmiş değilim. O yüzden bana yarın doktor yolları gözüktü. O kadar kötüydüm ki okuldan bile izin aldım geldim eve direk yatağa attım kendimi. Böyle bi anda üşüme ardından terleme nöbeti şeklinde yarı uyur yarı uyanık saatler geçirdim. Şimdi biraz daha iyi gibiyim. En azından bi kap yemek yapabildim yani. En basit bunlar geldi gözüme. Hemen unsuz azıcık salçalı mercimek çorba, kabak yemeği be yoğurt menüsü çıkardım. Bu akşam da böyle inşallah yarına daha toparlamış olurum 😪
Ananas kabuğunun ve çayının başlıca faydalarından bi kaç tanesi Ödem Attırıcı, Yağ yaktırıcı, selülit giderici, mide rahatlatıcı , idrar söktürücü , kabızlık giderici , iltihap attırıcı.. Ara öğünlerinizde birer bardak içebildiğiniz gibi, günde 1 litreye kadarda soğuk veya ılık olarak tüketebilirsiniz.. tadı iğrenç çaylar gibi değil.. kokusu da lezzeti de iyi.. ayrıca içindeki mısır püskülü, yeşil elma , limon , taçın , zencefil ekstra ödem atmayı idrar söktürmeyi sağlıyor.. vitamin deposu bu çayı, ananas aldığınız sürece değerlendirebilirsiniz.. 💙❤️#zayifliyoruz #zayifliyorum #diyetyemekleri #diyetebasla #diyet #diyettekiler #diyetlina #diyetisyen #zayiflama #zayiflamak #zayiflamak #zayifliyorum #zayifliyoruz #diyetedevam #diyetebasla #diyetekibi #diyetyemek #diyettekiler #zayifliyorum #tarti #tartigunu #beslenme #beforeafter #afterbefore #eliflina #diyetlina #motivasyon  #motivation #diyetkardesligi #diyetedevam #diyetkahvalti #diyetisyenim #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetarkadasligi #ananas #ananascayi #ödemattirici
Ananas kabuğunun ve çayının başlıca faydalarından bi kaç tanesi Ödem Attırıcı, Yağ yaktırıcı, selülit giderici, mide rahatlatıcı , idrar söktürücü , kabızlık giderici , iltihap attırıcı.. Ara öğünlerinizde birer bardak içebildiğiniz gibi, günde 1 litreye kadarda soğuk veya ılık olarak tüketebilirsiniz.. tadı iğrenç çaylar gibi değil.. kokusu da lezzeti de iyi.. ayrıca içindeki mısır püskülü, yeşil elma , limon , taçın , zencefil ekstra ödem atmayı idrar söktürmeyi sağlıyor.. vitamin deposu bu çayı, ananas aldığınız sürece değerlendirebilirsiniz.. 💙❤️#zayifliyoruz  #zayifliyorum  #diyetyemekleri  #diyetebasla  #diyet  #diyettekiler  #diyetlina  #diyetisyen  #zayiflama  #zayiflamak  #zayiflamak  #zayifliyorum  #zayifliyoruz  #diyetedevam  #diyetebasla  #diyetekibi  #diyetyemek  #diyettekiler  #zayifliyorum  #tarti  #tartigunu  #beslenme  #beforeafter  #afterbefore  #eliflina  #diyetlina  #motivasyon  #motivation  #diyetkardesligi  #diyetedevam  #diyetkahvalti  #diyetisyenim  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetarkadasligi  #ananas  #ananascayi  #ödemattirici 
Ara sıra herkes gibi ve herkesten daha az karamsarlığa düşsem bile benim zayıflama sürecim bu şekilde işliyor...
Tatlı sancılar, ve aralarda gelen rahatlık.. :🎁❤️💙💙❤️💙💙❤️#zayifliyoruz #zayifliyorum #diyetyemekleri #diyetebasla #diyet #diyettekiler #diyetlina #diyetisyen #zayiflama #zayiflamak #zayiflamak #zayifliyorum #zayifliyoruz #diyetedevam #diyetebasla #diyetekibi #diyetyemek #diyettekiler #zayifliyorum #tarti #tartigunu #beslenme #beforeafter #afterbefore #eliflina #diyetlina #motivasyon  #motivation #diyetkardesligi #diyetedevam #diyetkahvalti #diyetisyenim #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetarkadasligi
Ara sıra herkes gibi ve herkesten daha az karamsarlığa düşsem bile benim zayıflama sürecim bu şekilde işliyor... Tatlı sancılar, ve aralarda gelen rahatlık.. :🎁❤️💙💙❤️💙💙❤️#zayifliyoruz  #zayifliyorum  #diyetyemekleri  #diyetebasla  #diyet  #diyettekiler  #diyetlina  #diyetisyen  #zayiflama  #zayiflamak  #zayiflamak  #zayifliyorum  #zayifliyoruz  #diyetedevam  #diyetebasla  #diyetekibi  #diyetyemek  #diyettekiler  #zayifliyorum  #tarti  #tartigunu  #beslenme  #beforeafter  #afterbefore  #eliflina  #diyetlina  #motivasyon  #motivation  #diyetkardesligi  #diyetedevam  #diyetkahvalti  #diyetisyenim  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetarkadasligi 
#günaydın 😎
Mutlu, huzurlu  haftalarımız  olsun inşallah 😊
#formeform çalışmaya  devam ediyor 👩‍💻
Ücretsiz ön görüşme  için  ofisimize bekleriz 🏃‍♀️🏃‍♂️ Ya da profilden ulaşabilirsiniz 👆
#günaydın  😎 Mutlu, huzurlu haftalarımız olsun inşallah 😊 #formeform  çalışmaya devam ediyor 👩‍💻 Ücretsiz ön görüşme için ofisimize bekleriz 🏃‍♀️🏃‍♂️ Ya da profilden ulaşabilirsiniz 👆
Günaydın diyelim gün aydın olsun🌞
Dün gece kızım hastalandı çok önemli değil yalnızca bira geniz akıntısı var ateşi bile yok muhtemelen boğazı da ağrıyordur. 
Akşam yattık tam bir buçuk saat sonra uyandı ağlayarak susamıyor çığlık çığlığa.. Güç bela sakinleştirip uyutmaya çalıştım ama ne mümkün. Tam olarak 5 saat kendisini de beni de uykusuz bıraktı. 7 gibi uyudum 8 de tekrar kalktım ablasını okula götürmek için .. Toplam 2.5 saat uyuduğum için vücudum resmen yanıyor ve aşırı şişkinlik yorgunluk var.. Artık bugün sağlıklı beslenemeyeceğim diye düşünmüştüm ama buzdolabını açınca canım nedense soğuk soğuk yeşillikler istedi😁 Bu halime rağmen hazırladığım bu tabağa ben de şaşırdım ama sanırım sağlıksız olanlara nazaran daha fazla ve kalıcı enerji vereceği kesin 😊 En azından umut ediyorum😊😊
.
.
.
.
.
#günaydın #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #sağlıklıhayat #healtylife #healtyfood #healtybreakfast #diyetyemekleri #diyettabağım #diyetkahvaltı #diyettekahvaltı #diyet #diet #diyetteyim #diyetteyiz #diyetkardeşliği #diyethesaplarıtakiplesiyor #zayıfliyorum #beforeafter #beforeandafter #öncesisonrası #oncesisonrasi #fit #fityaşam #diyetebasla  #diyetekibi #sağlıklıbeslenme
Günaydın diyelim gün aydın olsun🌞 Dün gece kızım hastalandı çok önemli değil yalnızca bira geniz akıntısı var ateşi bile yok muhtemelen boğazı da ağrıyordur. Akşam yattık tam bir buçuk saat sonra uyandı ağlayarak susamıyor çığlık çığlığa.. Güç bela sakinleştirip uyutmaya çalıştım ama ne mümkün. Tam olarak 5 saat kendisini de beni de uykusuz bıraktı. 7 gibi uyudum 8 de tekrar kalktım ablasını okula götürmek için .. Toplam 2.5 saat uyuduğum için vücudum resmen yanıyor ve aşırı şişkinlik yorgunluk var.. Artık bugün sağlıklı beslenemeyeceğim diye düşünmüştüm ama buzdolabını açınca canım nedense soğuk soğuk yeşillikler istedi😁 Bu halime rağmen hazırladığım bu tabağa ben de şaşırdım ama sanırım sağlıksız olanlara nazaran daha fazla ve kalıcı enerji vereceği kesin 😊 En azından umut ediyorum😊😊 . . . . . #günaydın  #sağlıklıbeslenme  #sağlıklıyaşam  #sağlıklıhayat  #healtylife  #healtyfood  #healtybreakfast  #diyetyemekleri  #diyettabağım  #diyetkahvaltı  #diyettekahvaltı  #diyet  #diet  #diyetteyim  #diyetteyiz  #diyetkardeşliği  #diyethesaplarıtakiplesiyor  #zayıfliyorum  #beforeafter  #beforeandafter  #öncesisonrası  #oncesisonrasi  #fit  #fityaşam  #diyetebasla  #diyetekibi  #sağlıklıbeslenme 
Anası kesen makine ananasın yarısını kabuklarda bırakıyor zaten, nolursa olsun kabuklarını alın... İnanılmaz bir ödem attırıcı ananas kabukları 🍍 Bugün Ödem Attırıcı Ananas Çayı yapacağım..
Anası kesen makine ananasın yarısını kabuklarda bırakıyor zaten, nolursa olsun kabuklarını alın... İnanılmaz bir ödem attırıcı ananas kabukları 🍍 Bugün Ödem Attırıcı Ananas Çayı yapacağım..
@36_beden_  ben bugün günü erken kapadım erken yatacağım son durum Budur bendeki ama eğer şuna bundan aşağıdaysan 1 saatin daha var bence geçersin 👍🏻 #hareketegeç#diyet#diyetteyiz#diyetyemekleri#diyetisyen#diyetlistesi#diyettarifler#diyettavsiyeleri#diyetkoçu#diyetgrubu#diyetkardeşliği#diyetedevam#diyetailesi#diyetebasla#diyetgünlüğü#diyetteyizekibi#diyetebasladim#sadece#spor#ve#diyet#hedefidealim#öncesisonrası#beforeafter#transformation
@36_beden_ ben bugün günü erken kapadım erken yatacağım son durum Budur bendeki ama eğer şuna bundan aşağıdaysan 1 saatin daha var bence geçersin 👍🏻 #hareketegeç #diyet #diyetteyiz #diyetyemekleri #diyetisyen #diyetlistesi #diyettarifler #diyettavsiyeleri #diyetkoçu #diyetgrubu #diyetkardeşliği #diyetedevam #diyetailesi #diyetebasla #diyetgünlüğü #diyetteyizekibi #diyetebasladim #sadece #spor #ve #diyet #hedefidealim #öncesisonrası #beforeafter #transformation 
Gece çalışanlar için önerilerimiz ; 	Çalışma süresi boyunca çok fazla çay kahve tüketmeyin.
* Gece boyunca su içmeyi ihmal etmeyin. Metabolizmanızı canlı tutar.
* Yanınızda ani acıkmalara karşı, badem, fındık, kuru meyve bulundurun.
* Gazlı içeceklerden uzak durun.
* Eve geldikten sonra güzel bir duş alın ve uyuyun.
* İşe başladıktan sonra uygun bir zamanda  gece kahvaltısı yapılabilir.
* Kahvaltı: Çay, 1 yumurta, domates, salatalık, peynir, bal ve 2 dilim tam buğday ekmeği)
* Kahvaltıdan 2 saat sonra 1 tane meyve yiyin.
* Sabaha karşı sebze yemeği yemeniz iyi olacaktır. Sizi canlandıracak zinde tutacaktır.
* Düzenli öğünler programlamak kilo almayı engeller.
* Lifli besinlerin tüketilmesine özen gösterilmelidir. Lifli besinlerin tok tutma süresi daha uzundur.
* Gece çalışanları uzun süre oturmaktan kaçınmalıdır. Arada kalkıp basit egzersiz hareketleri yaparak vücudunu zinde tutmalıdır. .. Sabah eve gidin ve güzelce uyuyun. 
#zayifliyoruz #zayifliyorum #diyetyemekleri #diyetebasla #diyet #diyettekiler #diyetlina #diyetisyen #zayiflama #zayiflamak #zayiflamak #zayifliyorum #zayifliyoruz #diyetedevam #diyetebasla #diyetekibi #diyetyemek #diyettekiler #zayifliyorum #tarti #tartigunu #beslenme #beforeafter #afterbefore #eliflina #diyetlina #motivasyon  #motivation #diyetkardesligi #diyetedevam #diyetkahvalti #diyetisyenim #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetarkadasligi
Gece çalışanlar için önerilerimiz ; Çalışma süresi boyunca çok fazla çay kahve tüketmeyin. * Gece boyunca su içmeyi ihmal etmeyin. Metabolizmanızı canlı tutar. * Yanınızda ani acıkmalara karşı, badem, fındık, kuru meyve bulundurun. * Gazlı içeceklerden uzak durun. * Eve geldikten sonra güzel bir duş alın ve uyuyun. * İşe başladıktan sonra uygun bir zamanda  gece kahvaltısı yapılabilir. * Kahvaltı: Çay, 1 yumurta, domates, salatalık, peynir, bal ve 2 dilim tam buğday ekmeği) * Kahvaltıdan 2 saat sonra 1 tane meyve yiyin. * Sabaha karşı sebze yemeği yemeniz iyi olacaktır. Sizi canlandıracak zinde tutacaktır. * Düzenli öğünler programlamak kilo almayı engeller. * Lifli besinlerin tüketilmesine özen gösterilmelidir. Lifli besinlerin tok tutma süresi daha uzundur. * Gece çalışanları uzun süre oturmaktan kaçınmalıdır. Arada kalkıp basit egzersiz hareketleri yaparak vücudunu zinde tutmalıdır. .. Sabah eve gidin ve güzelce uyuyun. #zayifliyoruz  #zayifliyorum  #diyetyemekleri  #diyetebasla  #diyet  #diyettekiler  #diyetlina  #diyetisyen  #zayiflama  #zayiflamak  #zayiflamak  #zayifliyorum  #zayifliyoruz  #diyetedevam  #diyetebasla  #diyetekibi  #diyetyemek  #diyettekiler  #zayifliyorum  #tarti  #tartigunu  #beslenme  #beforeafter  #afterbefore  #eliflina  #diyetlina  #motivasyon  #motivation  #diyetkardesligi  #diyetedevam  #diyetkahvalti  #diyetisyenim  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetarkadasligi 
19:20 Gunu kefirle baglayiram , Nush olsun😊 
#diyet#diyetisyen#diyetedevam#ariqlama#diyetebasla#gym#diyetteyim#diyettarifler
Sonunda balığım ve şalgamıma kavuştum 🐟 palamut ❤️ ben. Geçen hafta kilosu beş lirayken bu hafta tanesi 5 lira görünce hemen aldık eşimle taze taze palamutları. Bir de lezzetli oldu. Markette gezerken balık çeşnisi görmüştüm onunla harmanlayıp fırınladım baya baya lezzetli oldu ya. Bu arada patatesler kızartma değil, o yüzden tabağımda, şu hazır patatesleri sevmesem de bu sefer yaparken hiç yağ koymadan yağlı kağıt serili fırın tepsisine dizip balıklarla beraber pişirdim. Kızartmadan daha lezzetli çıtır çıtır ama yağsız oldu. Evde patates yoksa alternatif olabilir gibi. Zaten abartmadan yedim toplasan bir patates bile etmez. Ama kaçamak sayılıyorsa da yapacak bir şey yok yemiş bulundum artık 😅 .
.
.
.
#diyet #motivasyon #diyetteyiz #sağlıklıbeslenme #spor #egzersiz #diyetyemekleri #diyettarifler #diyethalleri #diyetarkadasligi #sağlıklıyasam #pko #insülindirenci #zayıflama #beraber #sağlıklıbesinler #diyethesabı #diyetebasla #diyetvakti #tombiszayifliyor #diyetblogu #diyetgunlugu #diyethesaplaritakiplesiyor #tombiskus
Sonunda balığım ve şalgamıma kavuştum 🐟 palamut ❤️ ben. Geçen hafta kilosu beş lirayken bu hafta tanesi 5 lira görünce hemen aldık eşimle taze taze palamutları. Bir de lezzetli oldu. Markette gezerken balık çeşnisi görmüştüm onunla harmanlayıp fırınladım baya baya lezzetli oldu ya. Bu arada patatesler kızartma değil, o yüzden tabağımda, şu hazır patatesleri sevmesem de bu sefer yaparken hiç yağ koymadan yağlı kağıt serili fırın tepsisine dizip balıklarla beraber pişirdim. Kızartmadan daha lezzetli çıtır çıtır ama yağsız oldu. Evde patates yoksa alternatif olabilir gibi. Zaten abartmadan yedim toplasan bir patates bile etmez. Ama kaçamak sayılıyorsa da yapacak bir şey yok yemiş bulundum artık 😅 . . . . #diyet  #motivasyon  #diyetteyiz  #sağlıklıbeslenme  #spor  #egzersiz  #diyetyemekleri  #diyettarifler  #diyethalleri  #diyetarkadasligi  #sağlıklıyasam  #pko  #insülindirenci  #zayıflama  #beraber  #sağlıklıbesinler  #diyethesabı  #diyetebasla  #diyetvakti  #tombiszayifliyor  #diyetblogu  #diyetgunlugu  #diyethesaplaritakiplesiyor  #tombiskus 
Ara öğün zamanlarındaki hafif acıkmalar için sağlıklı atıştırmalıklar bulundurmak çok önemli. Farkettim  ki evde ara öğün yapıcak bişeyler bulamazsam saçmalamaya ve kaçamaklar yapmaya başlıyorum.  #diyet #yenibirsen #diet #weight #healthy #sagliklibedeneyolculuk #sağlıklıyasam #dietitian #health #healthyfood #instahealth #insipire #goodchoise #fit #pesetmekyok #diyethesaplarıtakipleşiyor #diyetkardesliği #vazgeçme #diyetebasla #hepbirlikte #motivation #coffeetime #fatorfit  #araöğün #yulaf #kendinisevmeoperasyonu
Ara öğün zamanlarındaki hafif acıkmalar için sağlıklı atıştırmalıklar bulundurmak çok önemli. Farkettim ki evde ara öğün yapıcak bişeyler bulamazsam saçmalamaya ve kaçamaklar yapmaya başlıyorum. #diyet  #yenibirsen  #diet  #weight  #healthy  #sagliklibedeneyolculuk  #sağlıklıyasam  #dietitian  #health  #healthyfood  #instahealth  #insipire  #goodchoise  #fit  #pesetmekyok  #diyethesaplarıtakipleşiyor  #diyetkardesliği  #vazgeçme  #diyetebasla  #hepbirlikte  #motivation  #coffeetime  #fatorfit  #araöğün  #yulaf  #kendinisevmeoperasyonu 
Bazı pazarların, bazı kahvaltıların ve bazı omletlerin çok güzel anlamları olabiliyor. Herkese iyi pazarlar 😇
•çok önemli not; bu hafta da 700 grama elveda dedim ey instagram alemi 😎💃🏻
.
.
.
.
#diyet #motivasyon #diyetteyiz #sağlıklıbeslenme #spor #egzersiz #diyetyemekleri #diyettarifler #diyethalleri #diyetarkadasligi #sağlıklıyasam #pko #insülindirenci #zayıflama #beraber #sağlıklıbesinler #diyethesabı #diyetebasla #diyetvakti #tombiszayifliyor #diyetblogu #diyetgunlugu #diyethesaplaritakiplesiyor #tombiskus
Bazı pazarların, bazı kahvaltıların ve bazı omletlerin çok güzel anlamları olabiliyor. Herkese iyi pazarlar 😇 •çok önemli not; bu hafta da 700 grama elveda dedim ey instagram alemi 😎💃🏻 . . . . #diyet  #motivasyon  #diyetteyiz  #sağlıklıbeslenme  #spor  #egzersiz  #diyetyemekleri  #diyettarifler  #diyethalleri  #diyetarkadasligi  #sağlıklıyasam  #pko  #insülindirenci  #zayıflama  #beraber  #sağlıklıbesinler  #diyethesabı  #diyetebasla  #diyetvakti  #tombiszayifliyor  #diyetblogu  #diyetgunlugu  #diyethesaplaritakiplesiyor  #tombiskus 
Günaydınlar diyetteki kaderdaşlarım🙏🏼 bu sabah elma sirkesi ve çörek otu yağına başladım bir çok blogda etkili olduğuyla ilgili duyum aldım. Ardından kahvaltı yapıyorum. Pazar günü olduğu için bu kadar geç🙈 sonrasında spor yapacağım💪🏽 #diyetyemekleri #diyet #diyethesaplarıtakipleşiyor #diyetisyen #diyetkoçu #diyetlistesi #diyetkahvalti #diyetisyenim #diyetmenü #diyetkoçu #diyenler #diyetkardesliği #diyetmenü #diyetlistesi #diyetebasla #diyetsayfalaritakiplesiyor
Günaydınlar diyetteki kaderdaşlarım🙏🏼 bu sabah elma sirkesi ve çörek otu yağına başladım bir çok blogda etkili olduğuyla ilgili duyum aldım. Ardından kahvaltı yapıyorum. Pazar günü olduğu için bu kadar geç🙈 sonrasında spor yapacağım💪🏽 #diyetyemekleri  #diyet  #diyethesaplarıtakipleşiyor  #diyetisyen  #diyetkoçu  #diyetlistesi  #diyetkahvalti  #diyetisyenim  #diyetmenü  #diyetkoçu  #diyenler  #diyetkardesliği  #diyetmenü  #diyetlistesi  #diyetebasla  #diyetsayfalaritakiplesiyor 
Şimdi diyeceksiniz ki bu ne sabah akşam kahvaltı mı yapıyorsunuz ama o iş öyle değil 😅 buraları sel götürdü, arhavinin de klasiği ne zaman yağmur yağsa elektrikler gider. Öğleden sonra baktık baya yağmur yağacak dedik eşimle hadi gel alışverişimizi halledelim de bir daha çıkmak zorunda kalmayalım. Ne güzel balık aldık akşama da balık yapalım diye. Sonra elektrikler gitti tabii. Bir de asansörde kalma maceram var ki o başka bir konu 😂 elektrikler bi geldi bi gitti, fırında palamut yapacaktım güvenip de koyamadım yemek boşa gitmesin diye. En pratik kahvaltı aklımıza geldi o yüzden bu sofra eşliğinde kapattık akşamı. Hatta masata oturana kadar hala elektrikler yoktu ama şükür ki yiyeceğimiz zaman geldi bakalım birazdan gene gider heralde 😅 patateslerden yemedim, yumurtalı kavurmanın da bol yumurtalı kısmından bir iki didikledim ama benim menü belli zeytin peynir domates biber salatalık 😎
.
.
.
.
#diyet #motivasyon #diyetteyiz #sağlıklıbeslenme #spor #egzersiz #diyetyemekleri #diyettarifler #diyethalleri #diyetarkadasligi #sağlıklıyasam #pko #insülindirenci #zayıflama #beraber #sağlıklıbesinler #diyethesabı #diyetebasla #diyetvakti #tombiszayifliyor #diyetblogu #diyetgunlugu #diyethesaplaritakiplesiyor #tombiskus
Şimdi diyeceksiniz ki bu ne sabah akşam kahvaltı mı yapıyorsunuz ama o iş öyle değil 😅 buraları sel götürdü, arhavinin de klasiği ne zaman yağmur yağsa elektrikler gider. Öğleden sonra baktık baya yağmur yağacak dedik eşimle hadi gel alışverişimizi halledelim de bir daha çıkmak zorunda kalmayalım. Ne güzel balık aldık akşama da balık yapalım diye. Sonra elektrikler gitti tabii. Bir de asansörde kalma maceram var ki o başka bir konu 😂 elektrikler bi geldi bi gitti, fırında palamut yapacaktım güvenip de koyamadım yemek boşa gitmesin diye. En pratik kahvaltı aklımıza geldi o yüzden bu sofra eşliğinde kapattık akşamı. Hatta masata oturana kadar hala elektrikler yoktu ama şükür ki yiyeceğimiz zaman geldi bakalım birazdan gene gider heralde 😅 patateslerden yemedim, yumurtalı kavurmanın da bol yumurtalı kısmından bir iki didikledim ama benim menü belli zeytin peynir domates biber salatalık 😎 . . . . #diyet  #motivasyon  #diyetteyiz  #sağlıklıbeslenme  #spor  #egzersiz  #diyetyemekleri  #diyettarifler  #diyethalleri  #diyetarkadasligi  #sağlıklıyasam  #pko  #insülindirenci  #zayıflama  #beraber  #sağlıklıbesinler  #diyethesabı  #diyetebasla  #diyetvakti  #tombiszayifliyor  #diyetblogu  #diyetgunlugu  #diyethesaplaritakiplesiyor  #tombiskus 
O kadar hastayım ki kahvaltıyı yapar yapmaz kendimi yatağa attım. 2 saat daha uyumuşum, kendime gelince paylaşmadığımı fark ettim. Bugün burda hava baya kapalı zaten insanın yataktan çıkası bile olmuyor. Fırsat bu fırsat yatıp dinlenicem başka da çarem yok zaten 😪 herkese mutlu ve özellikle de sağlıklı haftasonları 😇
.
.
.
.
.
#diyet #motivasyon #diyetteyiz #sağlıklıbeslenme #spor #egzersiz #diyetyemekleri #diyettarifler #diyethalleri #diyetarkadasligi #sağlıklıyasam #pko #insülindirenci #zayıflama #beraber #sağlıklıbesinler #diyethesabı #diyetebasla #diyetvakti #tombiszayifliyor #diyetblogu #diyetgunlugu #diyethesaplaritakiplesiyor #tombiskus
O kadar hastayım ki kahvaltıyı yapar yapmaz kendimi yatağa attım. 2 saat daha uyumuşum, kendime gelince paylaşmadığımı fark ettim. Bugün burda hava baya kapalı zaten insanın yataktan çıkası bile olmuyor. Fırsat bu fırsat yatıp dinlenicem başka da çarem yok zaten 😪 herkese mutlu ve özellikle de sağlıklı haftasonları 😇 . . . . . #diyet  #motivasyon  #diyetteyiz  #sağlıklıbeslenme  #spor  #egzersiz  #diyetyemekleri  #diyettarifler  #diyethalleri  #diyetarkadasligi  #sağlıklıyasam  #pko  #insülindirenci  #zayıflama  #beraber  #sağlıklıbesinler  #diyethesabı  #diyetebasla  #diyetvakti  #tombiszayifliyor  #diyetblogu  #diyetgunlugu  #diyethesaplaritakiplesiyor  #tombiskus 
Önemli olan, Her gün yeni şeyler ekleyebilmektir... Dibin Dibi yoktur.. en alttan başla sonra zirveye basamak basamak çık... Sağlam olsunki ayakların yere sert bassın.. #zayifliyoruz #zayifliyorum #diyetyemekleri #diyetebasla #diyet #diyettekiler #diyetlina #diyetisyen #zayiflama #zayiflamak #zayiflamak #zayifliyorum #zayifliyoruz #diyetedevam #diyetebasla #diyetekibi #diyetyemek #diyettekiler #zayifliyorum #tarti #tartigunu #beslenme #beforeafter #afterbefore #eliflina #diyetlina #motivasyon  #motivation #diyetkardesligi #diyetedevam #diyetkahvalti #diyetisyenim #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetarkadasligi
Önemli olan, Her gün yeni şeyler ekleyebilmektir... Dibin Dibi yoktur.. en alttan başla sonra zirveye basamak basamak çık... Sağlam olsunki ayakların yere sert bassın.. #zayifliyoruz  #zayifliyorum  #diyetyemekleri  #diyetebasla  #diyet  #diyettekiler  #diyetlina  #diyetisyen  #zayiflama  #zayiflamak  #zayiflamak  #zayifliyorum  #zayifliyoruz  #diyetedevam  #diyetebasla  #diyetekibi  #diyetyemek  #diyettekiler  #zayifliyorum  #tarti  #tartigunu  #beslenme  #beforeafter  #afterbefore  #eliflina  #diyetlina  #motivasyon  #motivation  #diyetkardesligi  #diyetedevam  #diyetkahvalti  #diyetisyenim  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetarkadasligi 
Günaydın 🌞 fotoğraf açısı olarak benziyorlar sanki ✌🏻 bugün yine bir tartı günü ama bu sefer moraller bozuk çünkü kilo veremediğimi düşünüyorum hatta almış bile olabilirim çünkü geçen hafta çok kaçamak yaptım özellikle tatlı 😳 bakalım saat 2 gibi paylaşıyor olurum sonuçları 👍🏻 bu hafta daha sıkı devam etmek istiyorum spora da aynı şekilde o yüzden bu fotoğrafta bana motive olsun bakalım 🙏🏻 #hareketegeç#diyet#diyetteyiz#diyetyemekleri#diyetisyen#diyetlistesi#diyettarifler#diyettavsiyeleri#diyetkoçu#diyetgrubu#diyetkardeşliği#diyetedevam#diyetailesi#diyetebasla#diyetgünlüğü#diyetteyizekibi#diyetebasladim#sadece#spor#ve#diyet#hedefidealim#öncesisonrası#beforeafter#transformation
Günaydın 🌞 fotoğraf açısı olarak benziyorlar sanki ✌🏻 bugün yine bir tartı günü ama bu sefer moraller bozuk çünkü kilo veremediğimi düşünüyorum hatta almış bile olabilirim çünkü geçen hafta çok kaçamak yaptım özellikle tatlı 😳 bakalım saat 2 gibi paylaşıyor olurum sonuçları 👍🏻 bu hafta daha sıkı devam etmek istiyorum spora da aynı şekilde o yüzden bu fotoğrafta bana motive olsun bakalım 🙏🏻 #hareketegeç #diyet #diyetteyiz #diyetyemekleri #diyetisyen #diyetlistesi #diyettarifler #diyettavsiyeleri #diyetkoçu #diyetgrubu #diyetkardeşliği #diyetedevam #diyetailesi #diyetebasla #diyetgünlüğü #diyetteyizekibi #diyetebasladim #sadece #spor #ve #diyet #hedefidealim #öncesisonrası #beforeafter #transformation 
Bazen durup düşünüyorum... Neden böyle olduk biz.. Neden bunu yaşamak zorundayız... Sonra diyorum ki en büyük derdimiz kilolarımız olsun.... Bizi yoran ne diyet ne spor aslında.. bizi yoran acelecilik... istiyoruz ki hemen olsun.... o şevkle tabaktaki yemeğin patatesinden bile almıyoruz.. ağzımıza ekmek değecek olsa sanki orucumuz bozuldu gibi ahaa diyoruz bitti... yapamadık.. günde 2 saat sabah 2 saat akşam yürüyüşler... bi spor salonuna kaydolup çılgınlar gibi spor yapmalar....... Neticesinde vucut şaşırıyor... Nooldu la bana diyor... E haklı sahibi 2 tabak yemeği üstüste gömen üstüne de tatlısını yiyip sonra nefes alacak yeri kalmadığı için hamile yüyüyüşü gibi yalpalaya yalpalaya  kanepenin yolunu tutan ve hemen yatan birisi.... nooldu da bi anda 1.000 kalorilik beslenmeye başladı... kıtlıkmı var diyor yokluk çekiyor..... Spor nedir bilmeyen bir beden... bi andaa hareket bombasına dönüuor.. ağırlıklar dambıllat havada uçuşuyor... ee sonra nooluyot ya kaslar yırtılıyor yada dumur olup kalıyosun ... hadi alıştın bu sürece... O aşkla ve şevkle bir kaç hafta birkaç ay gittin sonra nooluyor.... Yoruluyorsun.. tükeniyorsun..... kilo verme sürecinin ilk gününden 4 saat yürürsen yarın üstüne ne koyacaksın ??????xxx işte yanlışımız tam olarak burda... önce alış, az başla, hergün üstüne ekle..... zirvenin üstü yok... Dibin de dibi yok ,, Anlatabildim mi ???
Bazen durup düşünüyorum... Neden böyle olduk biz.. Neden bunu yaşamak zorundayız... Sonra diyorum ki en büyük derdimiz kilolarımız olsun.... Bizi yoran ne diyet ne spor aslında.. bizi yoran acelecilik... istiyoruz ki hemen olsun.... o şevkle tabaktaki yemeğin patatesinden bile almıyoruz.. ağzımıza ekmek değecek olsa sanki orucumuz bozuldu gibi ahaa diyoruz bitti... yapamadık.. günde 2 saat sabah 2 saat akşam yürüyüşler... bi spor salonuna kaydolup çılgınlar gibi spor yapmalar....... Neticesinde vucut şaşırıyor... Nooldu la bana diyor... E haklı sahibi 2 tabak yemeği üstüste gömen üstüne de tatlısını yiyip sonra nefes alacak yeri kalmadığı için hamile yüyüyüşü gibi yalpalaya yalpalaya kanepenin yolunu tutan ve hemen yatan birisi.... nooldu da bi anda 1.000 kalorilik beslenmeye başladı... kıtlıkmı var diyor yokluk çekiyor..... Spor nedir bilmeyen bir beden... bi andaa hareket bombasına dönüuor.. ağırlıklar dambıllat havada uçuşuyor... ee sonra nooluyot ya kaslar yırtılıyor yada dumur olup kalıyosun ... hadi alıştın bu sürece... O aşkla ve şevkle bir kaç hafta birkaç ay gittin sonra nooluyor.... Yoruluyorsun.. tükeniyorsun..... kilo verme sürecinin ilk gününden 4 saat yürürsen yarın üstüne ne koyacaksın ??????xxx işte yanlışımız tam olarak burda... önce alış, az başla, hergün üstüne ekle..... zirvenin üstü yok... Dibin de dibi yok ,, Anlatabildim mi ???
Böyle bi spor dalı yok.. pertt olduk.. Fitnissa kurban olurum ben 😇😇 ardındanda yarım saat kadar sauna... şimdi çıktık salondan.. eve geldik.. bende uyku zamanı.. iyi geceler herkese .. #zayifliyoruz #zayifliyorum #diyetyemekleri #diyetebasla #diyet #diyettekiler #diyetlina #diyetisyen #zayiflama #zayiflamak #zayiflamak #zayifliyorum #zayifliyoruz #diyetedevam #diyetebasla #diyetekibi #diyetyemek #diyettekiler #zayifliyorum #tarti #tartigunu #beslenme #beforeafter #afterbefore #eliflina #diyetlina #motivasyon  #motivation #diyetkardesligi #diyetedevam #diyetkahvalti #diyetisyenim #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetarkadasligi
Böyle bi spor dalı yok.. pertt olduk.. Fitnissa kurban olurum ben 😇😇 ardındanda yarım saat kadar sauna... şimdi çıktık salondan.. eve geldik.. bende uyku zamanı.. iyi geceler herkese .. #zayifliyoruz  #zayifliyorum  #diyetyemekleri  #diyetebasla  #diyet  #diyettekiler  #diyetlina  #diyetisyen  #zayiflama  #zayiflamak  #zayiflamak  #zayifliyorum  #zayifliyoruz  #diyetedevam  #diyetebasla  #diyetekibi  #diyetyemek  #diyettekiler  #zayifliyorum  #tarti  #tartigunu  #beslenme  #beforeafter  #afterbefore  #eliflina  #diyetlina  #motivasyon  #motivation  #diyetkardesligi  #diyetedevam  #diyetkahvalti  #diyetisyenim  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetarkadasligi 
Öğle yemeği için ne çok uğraşacak vaktim ne de halim vardı. Salata bile yapamadım. Yoğurt ve kabak kavurma var bugünlük. 😇
.
.
.
.
#diyet #motivasyon #diyetteyiz #sağlıklıbeslenme #spor #egzersiz #diyetyemekleri #diyettarifler #diyethalleri #diyetarkadasligi #sağlıklıyasam #pko #insülindirenci #zayıflama #beraber #sağlıklıbesinler #diyethesabı #diyetebasla #diyetvakti #tombiszayifliyor #diyetblogu #diyetgunlugu #diyethesaplaritakiplesiyor #tombiskus
Öğle yemeği için ne çok uğraşacak vaktim ne de halim vardı. Salata bile yapamadım. Yoğurt ve kabak kavurma var bugünlük. 😇 . . . . #diyet  #motivasyon  #diyetteyiz  #sağlıklıbeslenme  #spor  #egzersiz  #diyetyemekleri  #diyettarifler  #diyethalleri  #diyetarkadasligi  #sağlıklıyasam  #pko  #insülindirenci  #zayıflama  #beraber  #sağlıklıbesinler  #diyethesabı  #diyetebasla  #diyetvakti  #tombiszayifliyor  #diyetblogu  #diyetgunlugu  #diyethesaplaritakiplesiyor  #tombiskus 
Hayırlı Cumalar 😇 
Uzun süredir süt tüketmeyen  var mı aceba ? 😶
Yaşımız kaç olursa olsun süt ve ürünlerinden alacağımız kalsiyuma ihtiyacımız var 👼👨‍⚕️👨👴
*Bedenimize yüklediğimiz fazla kilolardan kurtulmanın  zamanı yoktur . Hemen karar verip harekete geçmeliyiz 🏃‍♀️🏃‍♂️
İdeal kilomuzun üstündeki 2, 3 kg bile bünyemize ağir gelir.  Alın o ağırlıkları  elinize biraz koşun  bakalim ne hissediyorsunuz 😉🤓 #formeform #kütahyadiyetisyen
#günaydın #hayirlicumalar
#kütahya
Hayırlı Cumalar 😇 Uzun süredir süt tüketmeyen var mı aceba ? 😶 Yaşımız kaç olursa olsun süt ve ürünlerinden alacağımız kalsiyuma ihtiyacımız var 👼👨‍⚕️👨👴 *Bedenimize yüklediğimiz fazla kilolardan kurtulmanın zamanı yoktur . Hemen karar verip harekete geçmeliyiz 🏃‍♀️🏃‍♂️ İdeal kilomuzun üstündeki 2, 3 kg bile bünyemize ağir gelir. Alın o ağırlıkları elinize biraz koşun bakalim ne hissediyorsunuz 😉🤓 #formeform  #kütahyadiyetisyen  #günaydın  #hayirlicumalar  #kütahya 
Günaydın 😊
Kahvaltıyı ihmal etmiyoruz. 👉🏻Kahvaltıyı atlayan veya geçiştirenler, öğle saatlerinde sağlıksız yemek seçme eğiliminde oluyor ve gün içinde daha fazla yemek yiyor.
Günaydın 😊 Kahvaltıyı ihmal etmiyoruz. 👉🏻Kahvaltıyı atlayan veya geçiştirenler, öğle saatlerinde sağlıksız yemek seçme eğiliminde oluyor ve gün içinde daha fazla yemek yiyor.
Günaydın arkadaşlar. Cuma günleri tarti günüm olacak  bundan böyle. Elimden geldigi kadar yediklerimi ve sporumu paylasacagim sizinle. Bol eksili günler bizim olsun 😁

#diyet #diyetebaşlıyorum #diyetebasla #emzirenanneler #emzirenannekilolari #emzirenannediyeti #motivasyon #diyetkardeşligi #diyetgunlugu #sagliklibeslenme #saglikliyasam #dogumkilolari #dogumkilolarinaveda #fityasam #fityaşam #diyetkolik #diyetsayfalaritakiplesiyor  #diyetkardesligi #diyeteyiz #fityasam #fitness #fityaşam #karatay
Günaydın arkadaşlar. Cuma günleri tarti günüm olacak bundan böyle. Elimden geldigi kadar yediklerimi ve sporumu paylasacagim sizinle. Bol eksili günler bizim olsun 😁 #diyet  #diyetebaşlıyorum  #diyetebasla  #emzirenanneler  #emzirenannekilolari  #emzirenannediyeti  #motivasyon  #diyetkardeşligi  #diyetgunlugu  #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #dogumkilolari  #dogumkilolarinaveda  #fityasam  #fityaşam  #diyetkolik  #diyetsayfalaritakiplesiyor  #diyetkardesligi  #diyeteyiz  #fityasam  #fitness  #fityaşam  #karatay 
Bugün cumaa 💃🏻 okulun ilk iş günleri oldukça yoğun geçtiği için anca buralara vakit bulabildim. Bir de üstüne hasta oldum tabii. Şu iki gün eziyet gibi geldi geçmek bilmiyor gerçekten. Haftasonu gelsin evde full yatıcam onun planlarını kuruyorum şuan 😩 belki iyi gelir diye bir peynir hakkımı yumurtayla değiş tokuş yaptım, afiyet şifa olsun bakalım 😇
.
.
.
.
#diyet #motivasyon #diyetteyiz #sağlıklıbeslenme #spor #egzersiz #diyetyemekleri #diyettarifler #diyethalleri #diyetarkadasligi #sağlıklıyasam #pko #insülindirenci #zayıflama #beraber #sağlıklıbesinler #diyethesabı #diyetebasla #diyetvakti #tombiszayifliyor #diyetblogu #diyetgunlugu #diyethesaplaritakiplesiyor #tombiskus
Bugün cumaa 💃🏻 okulun ilk iş günleri oldukça yoğun geçtiği için anca buralara vakit bulabildim. Bir de üstüne hasta oldum tabii. Şu iki gün eziyet gibi geldi geçmek bilmiyor gerçekten. Haftasonu gelsin evde full yatıcam onun planlarını kuruyorum şuan 😩 belki iyi gelir diye bir peynir hakkımı yumurtayla değiş tokuş yaptım, afiyet şifa olsun bakalım 😇 . . . . #diyet  #motivasyon  #diyetteyiz  #sağlıklıbeslenme  #spor  #egzersiz  #diyetyemekleri  #diyettarifler  #diyethalleri  #diyetarkadasligi  #sağlıklıyasam  #pko  #insülindirenci  #zayıflama  #beraber  #sağlıklıbesinler  #diyethesabı  #diyetebasla  #diyetvakti  #tombiszayifliyor  #diyetblogu  #diyetgunlugu  #diyethesaplaritakiplesiyor  #tombiskus 
Günaydın ☀️ Adım yarışımız başladı akşam yatarken takmadım sabah 0 olarak taktım ve bugün spora gitmeyeceğim bakalım sonuç ne olacak @36_beden_ ✌🏻 haydi başlayalım 😄 #hareketegeç#diyet#diyetteyiz#diyetyemekleri#diyetisyen#diyetlistesi#diyettarifler#diyettavsiyeleri#diyetkoçu#diyetgrubu#diyetkardeşliği#diyetedevam#diyetailesi#diyetebasla#diyetgünlüğü#diyetteyizekibi#diyetebasladim#sadece#spor#ve#diyet#hedefidealim#öncesisonrası#beforeafter#transformation
Günaydın ☀️ Adım yarışımız başladı akşam yatarken takmadım sabah 0 olarak taktım ve bugün spora gitmeyeceğim bakalım sonuç ne olacak @36_beden_ ✌🏻 haydi başlayalım 😄 #hareketegeç #diyet #diyetteyiz #diyetyemekleri #diyetisyen #diyetlistesi #diyettarifler #diyettavsiyeleri #diyetkoçu #diyetgrubu #diyetkardeşliği #diyetedevam #diyetailesi #diyetebasla #diyetgünlüğü #diyetteyizekibi #diyetebasladim #sadece #spor #ve #diyet #hedefidealim #öncesisonrası #beforeafter #transformation 
Ara öğünlerimizi tüketiyormuyuz 🤷‍♂️
Yoğurt  yanına meyve standart  ama en sağlıklı  ara öğünlerimizden biri 😎
Ara öğünlerimizi tüketiyormuyuz 🤷‍♂️ Yoğurt yanına meyve standart ama en sağlıklı ara öğünlerimizden biri 😎
Günlük yaptığınız rutin hareketler spor yerine sayılmıyor 🙈
Ekstra vakit ayırıp yürüyüş yapabilirsiniz, bisiklet sürebilirsiniz, ip atlayabilirsiniz veya spor salonlarını tercih edebilirsiniz😊
👉🏻Beslenmede yaptığınız yanlışlar muhakkak vardır. Bunun için de kendiniz diyet yapmak yerine bir uzman eşliğinde sağlıklı beslenme programı almanızı tavsiye ederiz😊
Günlük yaptığınız rutin hareketler spor yerine sayılmıyor 🙈 Ekstra vakit ayırıp yürüyüş yapabilirsiniz, bisiklet sürebilirsiniz, ip atlayabilirsiniz veya spor salonlarını tercih edebilirsiniz😊 👉🏻Beslenmede yaptığınız yanlışlar muhakkak vardır. Bunun için de kendiniz diyet yapmak yerine bir uzman eşliğinde sağlıklı beslenme programı almanızı tavsiye ederiz😊
Diyet süresince motivasyonunuz sık sık düşüyor ise tartıdaki rakamlara çok fazla takılıyor olabilirsiniz. Diyet amacınızı sayısal hedefler yerine sağlıklı yaşama odaklarsanız hem motivasyon kayıplarınızı önlersiniz hem de kilo korumada daha başarılı sonuçlar elde ederseniz ✅ unutmayın önemli olan yaşam tarzı değişikliğini  yapabilmek ve sağlıklı beslenme alışkanlığı kazanmaktır 🍀#kiloverme #inegoldiyetisyen #yenişehir #yeşilçay #dietitian #araöğün #inegöl #diyetisyen #hamilelik #sağlık #spor #diyetisyentavsiyesi #healthyfood #healthylife #yenişehir #bursa #sağlık #diyet #diyetisyentavsiyesi #diyetebasla  #diyetrehberi #gıdaintoleranstesti #gidaintoleransi
Diyet süresince motivasyonunuz sık sık düşüyor ise tartıdaki rakamlara çok fazla takılıyor olabilirsiniz. Diyet amacınızı sayısal hedefler yerine sağlıklı yaşama odaklarsanız hem motivasyon kayıplarınızı önlersiniz hem de kilo korumada daha başarılı sonuçlar elde ederseniz ✅ unutmayın önemli olan yaşam tarzı değişikliğini yapabilmek ve sağlıklı beslenme alışkanlığı kazanmaktır 🍀#kiloverme  #inegoldiyetisyen  #yenişehir  #yeşilçay  #dietitian  #araöğün  #inegöl  #diyetisyen  #hamilelik  #sağlık  #spor  #diyetisyentavsiyesi  #healthyfood  #healthylife  #yenişehir  #bursa  #sağlık  #diyet  #diyetisyentavsiyesi  #diyetebasla  #diyetrehberi  #gıdaintoleranstesti  #gidaintoleransi 
Yağdan verdirmek bizim işimiz💪🏻
Yağdan verdirmek bizim işimiz💪🏻
Önemli olan Bedeni yormadan kilo vermek... Lütfen vücudunuza zülüm yapmayın.... Sırf fiziki görünüş uğrana kilo vermemeli insan... Sağlığı için vermeli zaten bunu düşünen insan sağlıksız beslenmez... sadece dikkat edip Ayda 2 kilo verseniz yılda 24 kilo yapıyor.... Küçümsememek lazım verilen kiloları... vücudunuzla pazarlık yapmamak lazım.. adım adım biter bu yol... Not... Benim daha verilecek çok kilom gidecek çok yolum var... ben bu yolu tamamlamış bi hesap değilim, yolu yarılamış bi bireyim.. ve çok kişinin gözü önünde zayıfladım,zayıflamaya devam ediyorum.... Asla Vazgeçmeyenlere gelsin ❤️
Önemli olan Bedeni yormadan kilo vermek... Lütfen vücudunuza zülüm yapmayın.... Sırf fiziki görünüş uğrana kilo vermemeli insan... Sağlığı için vermeli zaten bunu düşünen insan sağlıksız beslenmez... sadece dikkat edip Ayda 2 kilo verseniz yılda 24 kilo yapıyor.... Küçümsememek lazım verilen kiloları... vücudunuzla pazarlık yapmamak lazım.. adım adım biter bu yol... Not... Benim daha verilecek çok kilom gidecek çok yolum var... ben bu yolu tamamlamış bi hesap değilim, yolu yarılamış bi bireyim.. ve çok kişinin gözü önünde zayıfladım,zayıflamaya devam ediyorum.... Asla Vazgeçmeyenlere gelsin ❤️
Son günlerim o kadar koşuşturmalı geçiyor ki anlatamam ☹️ bir misafir geliyor bir ben gidiyorum kalmalı filan ama 💆🏻 neyse bu gün öğle yemeğim buydu yeşil ayran ve nohut yarın detaylı menülerim geliyorree 💃🏼 #diyetkahvalti #diyethesaplarıburaya #diet #diyet #diyetteyim #diyetyemekleri #diyetkardesliği #diyetisyen #diyetisyenim #diyetkoçu #diyetisyenankara #diyetisyenmanisa #diyettakip #diyetvakti #diyettarif #diyetebasla