an online Instagram web viewer

#diyethesaplari medias

Photos

Gece gündüz demeden tarif peşinde koşan bir diyetisyen varmış, mutfakta koşar oynarmış 🙈 
Karşınızda tam buğday unundan karışık kuru meyveli kakaolu kek 👩‍🍳
Tarifine gelince ✏3 adet yumurta
✏1/2 su bardağı dut pekmezi
✏2 su bardağı tam buğday unu
✏3 yemek kaşığı kakao
✏1 su bardağı kuru erik
✏1/2 su bardağı yaban mersini kurusu
✏1 adet muz ✏1 paket kabartma tozu ✏1/2 su bardağı fındık-badem
✏1 çay bardağı zeytin yağı ✏1 su bardağı süt 
Önce yumurtalar olmak üzere tüm malzemeleri karıştırıp önceden 180 dereceye ısıtılmış fırında 25 30 dakika pişirin. Birkaç dakika dinlendirdikten sonra üzerine sosu karıştırıp ilave edin. 15 dakika dinlendirip afiyetle tüketin🤗
ℹSosu için
➡️2 yemek kaşığı dut pekmezi ➡️2 yemek kaşığı  kakao ➡️1 su bardağı süt
Gece gündüz demeden tarif peşinde koşan bir diyetisyen varmış, mutfakta koşar oynarmış 🙈 Karşınızda tam buğday unundan karışık kuru meyveli kakaolu kek 👩‍🍳 Tarifine gelince ✏3 adet yumurta ✏1/2 su bardağı dut pekmezi ✏2 su bardağı tam buğday unu ✏3 yemek kaşığı kakao ✏1 su bardağı kuru erik ✏1/2 su bardağı yaban mersini kurusu ✏1 adet muz ✏1 paket kabartma tozu ✏1/2 su bardağı fındık-badem ✏1 çay bardağı zeytin yağı ✏1 su bardağı süt Önce yumurtalar olmak üzere tüm malzemeleri karıştırıp önceden 180 dereceye ısıtılmış fırında 25 30 dakika pişirin. Birkaç dakika dinlendirdikten sonra üzerine sosu karıştırıp ilave edin. 15 dakika dinlendirip afiyetle tüketin🤗 ℹSosu için ➡️2 yemek kaşığı dut pekmezi ➡️2 yemek kaşığı kakao ➡️1 su bardağı süt
Tam 90 gün... Bu 90 günde asıl hedefin kilo vermek değil ömür boyu sürdürülebilir bir beslenme şeklinin esas oldugunu, tatile gittiğinde kilo almadan da dönülebileceğini, merdivenleri nefes nefese kalmadan çıkabilmenin Agop'un kör kızı gibi yemekten daha büyük haz verebildiğini, deli gibi spor yerine günde sadece 1 saat yürüyüşle de kilo verme sürecinin desteklenebilecegini ve bunun gibi birçok kıymetli şey öğrendim. Benim bile kendime inancımı kaybettiğim noktada elini uzatan sevgili @bersuekinci sen olmasan hala bilinçsizce 5 kilo verip 10 kilo alıyor olacaktım. Daha da kötüsü ne oğluma ne eşime yetemeyecektim. İyi ki sana denk geldim❤  90 gündür benden desteğini esirgemeyen takipçilerime ve tesadüflerin bizi biraraya getirdiği aralarında olmaktan mutluluk duyduğum arkamdaki süper güç whatsapp grubumun minnoş üyeleri @aysundundarli @kizilaycicegi @banucaglar35 @ozgeevlek siz harikasınız. Son teşekkür de yiyip ictikleriyle bana destek olan süper eş @merterkal a gelsin❤ #bersuekinciilekendimiyeniliyorum #21gündemucizeyarat #bütünselbeslenme #diyetdeğilsağlıklıyaşamprogramı #diyetekibi #diyethesaplari #diyetkardesligi #diyethesaplaritakipleşiyor #motivasyon #loosingweightjourney #loosingweight #kilolarınlabarışıkolma #sendeyapabilirsin #sporsağlıktır #sağlıklıbeslenme #diet  #kilolaraelveda #healthyfood #healthylife #picoftheday #instadiet #instamood #zayıflama #motivation
Tam 90 gün... Bu 90 günde asıl hedefin kilo vermek değil ömür boyu sürdürülebilir bir beslenme şeklinin esas oldugunu, tatile gittiğinde kilo almadan da dönülebileceğini, merdivenleri nefes nefese kalmadan çıkabilmenin Agop'un kör kızı gibi yemekten daha büyük haz verebildiğini, deli gibi spor yerine günde sadece 1 saat yürüyüşle de kilo verme sürecinin desteklenebilecegini ve bunun gibi birçok kıymetli şey öğrendim. Benim bile kendime inancımı kaybettiğim noktada elini uzatan sevgili @bersuekinci sen olmasan hala bilinçsizce 5 kilo verip 10 kilo alıyor olacaktım. Daha da kötüsü ne oğluma ne eşime yetemeyecektim. İyi ki sana denk geldim❤ 90 gündür benden desteğini esirgemeyen takipçilerime ve tesadüflerin bizi biraraya getirdiği aralarında olmaktan mutluluk duyduğum arkamdaki süper güç whatsapp grubumun minnoş üyeleri @aysundundarli @kizilaycicegi @banucaglar35 @ozgeevlek siz harikasınız. Son teşekkür de yiyip ictikleriyle bana destek olan süper eş @merterkal a gelsin❤ #bersuekinciilekendimiyeniliyorum  #21gündemucizeyarat  #bütünselbeslenme  #diyetdeğilsağlıklıyaşamprogramı  #diyetekibi  #diyethesaplari  #diyetkardesligi  #diyethesaplaritakipleşiyor  #motivasyon  #loosingweightjourney  #loosingweight  #kilolarınlabarışıkolma  #sendeyapabilirsin  #sporsağlıktır  #sağlıklıbeslenme  #diet   #kilolaraelveda  #healthyfood  #healthylife  #picoftheday  #instadiet  #instamood  #zayıflama  #motivation 
Akşam yemeğini en geç 18:30 da yemeliyiz 🥗🍗
Akşam yemeğinden 30 dk önce 2 su bardağı su içmenizi öneriyorum💦
🥣Yemeğe çorba ile başlamak hem tokluk hissi oluşumu hemde sindirim sistemi için faydalı olacaktır 💫
Ayrıca protein alımını da sağlamalıyız ben 3 parça tavuk tercih ettim.🍗🍗
Etleri ızgara-fırınlamışsam olarak hazırlayalım👍🏻
Kızartma kesinlikle önermiyorum🙋🏻‍♀️
Yemeğe patates eklediğim için ekmek tüketmedim🍞🍞
Unutmayalım patates yüksek nişasta içerir sebze değil ekmek grubuna dahildir patates 🥔
Bol miktarda salata tüketerek posa alımımızı arttırıyoruz🥗
Bu günlük bu kadar öneri yeter dimi🤗
Merak ettiklerinizi yorum olarak sorabilirsiniz 💁🏻
Sağlıkla kalın🙏🏻 #diyetisyen#diyetisyenim#diyetteyiz#onlinediyet#diyethesapları#diyethesaplaritakiplesiyor#beslenme#kahvaltı#diyetkahvalti#nutrition#nutritionist#diet#healthyfood#healthybreakfast#instahealth#healthychoices#healthyeating#cleaneating#eatclean#follow#followme#motivation#motivasyon#weightlossmotivation#motivated#instagood#instafood#instafit#diyetisyensemanurtüysüz
Akşam yemeğini en geç 18:30 da yemeliyiz 🥗🍗 Akşam yemeğinden 30 dk önce 2 su bardağı su içmenizi öneriyorum💦 🥣Yemeğe çorba ile başlamak hem tokluk hissi oluşumu hemde sindirim sistemi için faydalı olacaktır 💫 Ayrıca protein alımını da sağlamalıyız ben 3 parça tavuk tercih ettim.🍗🍗 Etleri ızgara-fırınlamışsam olarak hazırlayalım👍🏻 Kızartma kesinlikle önermiyorum🙋🏻‍♀️ Yemeğe patates eklediğim için ekmek tüketmedim🍞🍞 Unutmayalım patates yüksek nişasta içerir sebze değil ekmek grubuna dahildir patates 🥔 Bol miktarda salata tüketerek posa alımımızı arttırıyoruz🥗 Bu günlük bu kadar öneri yeter dimi🤗 Merak ettiklerinizi yorum olarak sorabilirsiniz 💁🏻 Sağlıkla kalın🙏🏻 #diyetisyen #diyetisyenim #diyetteyiz #onlinediyet #diyethesapları #diyethesaplaritakiplesiyor #beslenme #kahvaltı #diyetkahvalti #nutrition #nutritionist #diet #healthyfood #healthybreakfast #instahealth #healthychoices #healthyeating #cleaneating #eatclean #follow #followme #motivation #motivasyon #weightlossmotivation #motivated #instagood #instafood #instafit #diyetisyensemanurtüysüz 
Merhabalaar🙋‍♀️ Soğuk günlerde içilen çorbalar çoğumuzun vazgeçilmezi. 💕 Siz de 1 dilim ekmek yerine, 1 dolu kepçe çorba içebilir böylece hem doygunluk hissinizi arttırıp hem içinizi ısıtabilirsiniz. 😋😄
.
.
.
#diet #diyet #dietitian #diyetisyen #diyethesaplari #like #like4like #instalike #instagood #good #instagram #instafood #food #follow #follow #takip #eat #kalori #zayiflama #fit #fitness #gym #motivasyon #beslenme #saglik #saglikliyasam #denizli #denizlidiyetisyen
Merhabalaar🙋‍♀️ Soğuk günlerde içilen çorbalar çoğumuzun vazgeçilmezi. 💕 Siz de 1 dilim ekmek yerine, 1 dolu kepçe çorba içebilir böylece hem doygunluk hissinizi arttırıp hem içinizi ısıtabilirsiniz. 😋😄 . . . #diet  #diyet  #dietitian  #diyetisyen  #diyethesaplari  #like  #like4like  #instalike  #instagood  #good  #instagram  #instafood  #food  #follow  #follow  #takip  #eat  #kalori  #zayiflama  #fit  #fitness  #gym  #motivasyon  #beslenme  #saglik  #saglikliyasam  #denizli  #denizlidiyetisyen 
Kızçem geldi ise kahve keyfi bitter çikolata ile @gokhanurrak kızçem de 16 günde 4 kg verdi ilk kg lar hızlı gidiyor başlangıç için süper bence 💗💗💗😍🎊 #diyet #diyetteyim #mutluyum #kahvaltı #spor #krep #sunum #sunumaşkı #güçbende #diyethesaplaritakip #diyethesapları
Fotoğrafların gerçek yüzü🙈🙈 Kahvemi çekeyim derken 4.kattan aşağıya kahvem döküldü😂😂😂
Fotoğrafların gerçek yüzü🙈🙈 Kahvemi çekeyim derken 4.kattan aşağıya kahvem döküldü😂😂😂
Şeker bağımlılığı döngüsü 
1)Şeker yersin 
Hoşuna gider,canın ister çünkü bağımlılık yapacak özelliğe sahiptir.
2)Kan şekerin yükselir
Dopamin salgılanır=bağımlılık; insülin direncini azaltmak için insülin salgılanır.
3)Kan şekeri hızlıca düşer
Yüksek insülin seviyeleri yağ depolarına taşınır.Kaybolan yüksek şekeri bedenin yeniden canı çeker.
4)Acıkmak ve aşermeler 
Düşük kan şekeri seviyesi iştah ve acıkmalara sebebiyet verir.Bu döngü böyle devam eder.
...
#diyet#diyetisyen#beslenme#sağlık#diyethesapları#diyetgünlüğü#sağlıklıyaşam#bağımlılık#şekerbağımlılığı#şeker#diyethesaplarıtakiplesiyor#diyetkolik#diyetteyiz#takip#blog#followforfollow#insta#instalike#tagsforlikes#healthy#healthyfood#nutrition#ordu#ordudiyetisyen#dyttevhideçelenk
Şeker bağımlılığı döngüsü 1)Şeker yersin Hoşuna gider,canın ister çünkü bağımlılık yapacak özelliğe sahiptir. 2)Kan şekerin yükselir Dopamin salgılanır=bağımlılık; insülin direncini azaltmak için insülin salgılanır. 3)Kan şekeri hızlıca düşer Yüksek insülin seviyeleri yağ depolarına taşınır.Kaybolan yüksek şekeri bedenin yeniden canı çeker. 4)Acıkmak ve aşermeler Düşük kan şekeri seviyesi iştah ve acıkmalara sebebiyet verir.Bu döngü böyle devam eder. ... #diyet #diyetisyen #beslenme #sağlık #diyethesapları #diyetgünlüğü #sağlıklıyaşam #bağımlılık #şekerbağımlılığı #şeker #diyethesaplarıtakiplesiyor #diyetkolik #diyetteyiz #takip #blog #followforfollow #insta #instalike #tagsforlikes #healthy #healthyfood #nutrition #ordu #ordudiyetisyen #dyttevhideçelenk 
Sevgili Tuğba Hanımcım 💚 yeri geldi kaçmakta yaptı 🙈 sporu aksattığıda oldu ama pes etmedi 💪🏻 bugün şahane bir karne aldı 💖 5 haftada 5.3 kiloya veda ederken metabolizmamızda 3 yaş gençleşti 😍💛 yeni hedeflerimizi belirledik şimdi full motivasyonla yeni hedefleri tutturmaya ❤️
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
#diyet #diyetteyiz #diyetisyen #diyetteyim #transformation #motivasyon #motivation #kilo #kiloverme #kiloveriyorum #kiloveriyoruz #diyetgunlugu #diyetkardesligi #diyethesapları #diyethesaplaritakiplesiyor #beslenme #sağlık #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #beslenmeuzmanı #kiloverme #kilokontrolu #zayiflama #zayiflamagunlugu #zayifliyorum #zayifliyoruz
Sevgili Tuğba Hanımcım 💚 yeri geldi kaçmakta yaptı 🙈 sporu aksattığıda oldu ama pes etmedi 💪🏻 bugün şahane bir karne aldı 💖 5 haftada 5.3 kiloya veda ederken metabolizmamızda 3 yaş gençleşti 😍💛 yeni hedeflerimizi belirledik şimdi full motivasyonla yeni hedefleri tutturmaya ❤️ • • • • • • • • • • #diyet  #diyetteyiz  #diyetisyen  #diyetteyim  #transformation  #motivasyon  #motivation  #kilo  #kiloverme  #kiloveriyorum  #kiloveriyoruz  #diyetgunlugu  #diyetkardesligi  #diyethesapları  #diyethesaplaritakiplesiyor  #beslenme  #sağlık  #sağlıklıyaşam  #sağlıklıbeslenme  #beslenmeuzmanı  #kiloverme  #kilokontrolu  #zayiflama  #zayiflamagunlugu  #zayifliyorum  #zayifliyoruz 
🏃🏻‍♀️🏃🏼‍♀️🏃🏽‍♀️
‼️Gt sadece hanımlar‼️💁🏻
#yürüyüş
#yürümek
#zayıflama
#zayıflamakistiyorum 
#zayıflamak
#diyet
#diyetvespor
#diyetveegzersiz 
#diyetçi 
#diyetcanlar 
#diyetailesi 
#diyethesabi
#diyethesapları 
#diyethesaplari
#diyethesaplaritakiplesiyor
@osmebrugul  @diyetisyenselenceylan -  Karnabahardan kısır neden olmasın ki? 😊✌🏻 Bulgur kısırından ayırt etmek neredeyse imkansız, diyebilirim. İkisinin besin içerikleri kıyaslamalarını da ayrı bir post olarak paylaşacağıım #karnabaharkısırıçılgınlığı 😝
Gerekli malzemelerimiz 🌿
1/2 küçük boy karnabahar
1 tatlı kaşığı domates salçası 
1 tatlı kaşığı biber salçası
Dilediğimiz yeşillikler (marul, dereotu, nane, taze soğan olabilir)
2 yemek kaşığı zeytinyağı 
Limon ve kimyon
👉🏻Zeytinyağı ile salçaları tavada biraz kavuruyoruz. Ardından blendrda çektiğimiz karnabaharları ilave edip çok az pişiriyoruz. Minik minik doğradığımız yeşillikleri ekleyip kimyon ve dilediğimiz baharatları ilave ediyoruz ve tüketebiliriz 🤗 Afiyet olsun 🌸 #happysunday #karnabaharkisiri #healthychoices #sagliklibeslenme #sagliklizayiflama #diyethesapları #diyetisyentavsiyesi #cauliflower #eatclean #cleaneating - #regrann
@osmebrugul @diyetisyenselenceylan - Karnabahardan kısır neden olmasın ki? 😊✌🏻 Bulgur kısırından ayırt etmek neredeyse imkansız, diyebilirim. İkisinin besin içerikleri kıyaslamalarını da ayrı bir post olarak paylaşacağıım #karnabaharkısırıçılgınlığı  😝 Gerekli malzemelerimiz 🌿 1/2 küçük boy karnabahar 1 tatlı kaşığı domates salçası 1 tatlı kaşığı biber salçası Dilediğimiz yeşillikler (marul, dereotu, nane, taze soğan olabilir) 2 yemek kaşığı zeytinyağı Limon ve kimyon 👉🏻Zeytinyağı ile salçaları tavada biraz kavuruyoruz. Ardından blendrda çektiğimiz karnabaharları ilave edip çok az pişiriyoruz. Minik minik doğradığımız yeşillikleri ekleyip kimyon ve dilediğimiz baharatları ilave ediyoruz ve tüketebiliriz 🤗 Afiyet olsun 🌸 #happysunday  #karnabaharkisiri  #healthychoices  #sagliklibeslenme  #sagliklizayiflama  #diyethesapları  #diyetisyentavsiyesi  #cauliflower  #eatclean  #cleaneating  - #regrann 
İşten eve yolculuk uzunsa ara öğünü sıkı yaparım... Balkabaklı lorlu yogurtlu armutlu tarçınlı öğünüm💪

Akşam ne yesem ki🤔neyse yolda düşünürüm yemeğim çok... allah olmayana da versin 🙏

#diyetblogu#araöğün#balkabagi#weightlossjourney#diyethesapları#diyethesaplarıtakipleşiyor#beslenmegünlüğü#dengelibeslenme#saglıklıbeslenme#healthylife#nodietyeslifestyle#lifesytle#thankyougod#inan#sabret#guzelgunler
Sevgili Tuğba Hanımcım 💚 yeri geldi kaçmakta yaptı 🙈 sporu aksattığıda oldu ama pes etmedi 💪🏻 bugün şahane bir karne aldı 💖 5 haftada 5.3 kiloya veda ederken metabolizmamızda 3 yaş gençleşti 😍💛 yeni hedeflerimizi belirledik şimdi full motivasyonla yeni hedefleri tutturmaya ❤️
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
#diyet #diyetteyiz #diyetisyen #diyetteyim #transformation #motivasyon #motivation #kilo #kiloverme #kiloveriyorum #kiloveriyoruz #diyetgunlugu #diyetkardesligi #diyethesapları #diyethesaplaritakiplesiyor #beslenme #sağlık #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #beslenmeuzmanı #kiloverme #kilokontrolu #zayiflama #zayiflamagunlugu #zayifliyorum #zayifliyoruz
Sevgili Tuğba Hanımcım 💚 yeri geldi kaçmakta yaptı 🙈 sporu aksattığıda oldu ama pes etmedi 💪🏻 bugün şahane bir karne aldı 💖 5 haftada 5.3 kiloya veda ederken metabolizmamızda 3 yaş gençleşti 😍💛 yeni hedeflerimizi belirledik şimdi full motivasyonla yeni hedefleri tutturmaya ❤️ • • • • • • • • • • #diyet  #diyetteyiz  #diyetisyen  #diyetteyim  #transformation  #motivasyon  #motivation  #kilo  #kiloverme  #kiloveriyorum  #kiloveriyoruz  #diyetgunlugu  #diyetkardesligi  #diyethesapları  #diyethesaplaritakiplesiyor  #beslenme  #sağlık  #sağlıklıyaşam  #sağlıklıbeslenme  #beslenmeuzmanı  #kiloverme  #kilokontrolu  #zayiflama  #zayiflamagunlugu  #zayifliyorum  #zayifliyoruz 
Öğle yemegim💪🏻
Öğle yemegim💪🏻
Bugün bana gelen güzel bir yazıyı ben de sevgili @pnar_444 ve @zeynepeem ve @edakunt a armağan etmek istedim 💓💓💓 #kızkardeş#kardeşcandır#diyethesapları#diyetblogu#kardeşlik#huzur#saglık#birliktelik#ilişkiler#sağlıklıiletişim#akraba#arkadaş#dost#canımbenim#iyikilerim#thankyougod#şükret#canımailem
Naneli sakızın iştah kesme özelleğine sahip olduğunu biliyor muydunuz?
‼️Gt sadece hanımlar + sayfalar ‼️💁🏻 #iştahkesici 
#sakız 
#zayıflamanınlezzetihiçbiryiyecekteyok 
#zayiflamaliyim 
#nasilzayiflarim 
#nasılzayıflarım 
#diyethesabı
#diyethesapları 
#diyethesaplaritakiplesiyor 
#diyethesaplarıtakipleşiyor 
#diyetaşkı
#diyetteyiz
Ta taaa ✴❗❗ SIVI DETOKSU ❗❗✴
@yapamamdemeyap ın sayfasında gördüm. Dediklerine göre 500 ile 900 gr arası bir hafifleme yaratıyormuş. Günlük ödem atma dengeleme detoksudur.Göreceğiz. ➡
#yemek #diyetkardesliği #diyethesapları #diyetyemekleri #diyethesaplaritakiplesiyor #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #fitness #fitnessmotivation #yumurta #azimlikizlar #sagliklibedeneyolculuk #sadeceinan💪 #sondurakfit #eceilezayifliyorum #kiloverme #kilokontrol #zayıflamakmutluluktur #zayiflamagunlugu #plank #denge #planking #duruş #duruşbozuklukları #karınkası #sondurakfit
Ta taaa ✴❗❗ SIVI DETOKSU ❗❗✴ @yapamamdemeyap ın sayfasında gördüm. Dediklerine göre 500 ile 900 gr arası bir hafifleme yaratıyormuş. Günlük ödem atma dengeleme detoksudur.Göreceğiz. ➡ #yemek  #diyetkardesliği  #diyethesapları  #diyetyemekleri  #diyethesaplaritakiplesiyor  #sağlıklıbeslenme  #sağlıklıyaşam  #fitness  #fitnessmotivation  #yumurta  #azimlikizlar  #sagliklibedeneyolculuk  #sadeceinan 💪 #sondurakfit  #eceilezayifliyorum  #kiloverme  #kilokontrol  #zayıflamakmutluluktur  #zayiflamagunlugu  #plank  #denge  #planking  #duruş  #duruşbozuklukları  #karınkası  #sondurakfit 
Eveet hanımlar beyler. 👉😳➡ SIVI DETOKSU yapıyorum. Birazdan nasıl olduğunu paylaşıcam.
⏬🔀 Bu kahvaltım. Kaçamaklarınız olduğunda ertesi gün bu detoksu yapıp hafifleyip vücudunuzu arındırıp kaldığınız yerden sağlıklı beslenmenize dönenilirsiniz 🙏
#yemek #diyetkardesliği #diyethesapları #diyetyemekleri #diyethesaplaritakiplesiyor #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #fitness #fitnessmotivation #yumurta #azimlikizlar #sagliklibedeneyolculuk #sadeceinan💪 #sondurakfit #eceilezayifliyorum #kiloverme #kilokontrol #zayıflamakmutluluktur #zayiflamagunlugu #plank #denge #planking #duruş #duruşbozuklukları #karınkası
Eveet hanımlar beyler. 👉😳➡ SIVI DETOKSU yapıyorum. Birazdan nasıl olduğunu paylaşıcam. ⏬🔀 Bu kahvaltım. Kaçamaklarınız olduğunda ertesi gün bu detoksu yapıp hafifleyip vücudunuzu arındırıp kaldığınız yerden sağlıklı beslenmenize dönenilirsiniz 🙏 #yemek  #diyetkardesliği  #diyethesapları  #diyetyemekleri  #diyethesaplaritakiplesiyor  #sağlıklıbeslenme  #sağlıklıyaşam  #fitness  #fitnessmotivation  #yumurta  #azimlikizlar  #sagliklibedeneyolculuk  #sadeceinan 💪 #sondurakfit  #eceilezayifliyorum  #kiloverme  #kilokontrol  #zayıflamakmutluluktur  #zayiflamagunlugu  #plank  #denge  #planking  #duruş  #duruşbozuklukları  #karınkası 
Deniz Hanım için hazırladığım sipariş defterini bereketli ve hayırlı işlerde kullanmasını dilerim 💕
.
.
.
Sipariş için DM veya whatsapptan iletişime geçebilirsiniz.
📱0546 293 6736 📱
.
.
.
.
.
#sipariş #kisiyeozel #kokulutas #örgü #etiket #defter #ajanda #planner #elyapımı #handmade #2018planlayıcıajanda #planlayıcı #2018planner #ogretmen #okul #takvim #2018 #planlayiciajanda #sagliklibeslenme #zayiflama #diyethesaplaritakiplesiyor #diyethesaplari #spor #diyet #zayıflama #diyetkardesligi #kiloveriyorum
Deniz Hanım için hazırladığım sipariş defterini bereketli ve hayırlı işlerde kullanmasını dilerim 💕 . . . Sipariş için DM veya whatsapptan iletişime geçebilirsiniz. 📱0546 293 6736 📱 . . . . . #sipariş  #kisiyeozel  #kokulutas  #örgü  #etiket  #defter  #ajanda  #planner  #elyapımı  #handmade  #2018planlayıcıajanda  #planlayıcı  #2018planner  #ogretmen  #okul  #takvim  #2018  #planlayiciajanda  #sagliklibeslenme  #zayiflama  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyethesaplari  #spor  #diyet  #zayıflama  #diyetkardesligi  #kiloveriyorum 
Sevgili Simge  hanımcım Anne adayları için bugün HaberAks Tv 'de. İzlemek isterseniz📺 📺 📺 
#Repost @dytsimgeerdal (@get_repost)
・・・
Anne adayları neden sağlıklı beslenmeli?🍎🍞🍇🍏🍊🍌🍄🍋🍿🧀
-
-
-
-
-
#diyet #diyetmotivasyon  #sagliklitatli #araogun #diyetisyen #samsundiyetisyen #atakumdiyetisyen #saglikliyasam #saglikliyasal #sporcubeslenmesi #annecocukbeslenmesi #kilokontrol #diyabetiz #diyabetleyasam #sagliklikilokaybi #bedeninisev #bedeninisula #saglamkafasaglamvucut #motivasyon #kendimotivasyonunukendinyarat #diyethesapları #weighloss #beforeafter #gebebeslenmesi #emziklibeslenmesi #cocukergenbeslenmesi #kiloverme #sagliklizayifla
Sevgili Simge hanımcım Anne adayları için bugün HaberAks Tv 'de. İzlemek isterseniz📺 📺 📺 #Repost  @dytsimgeerdal (@get_repost) ・・・ Anne adayları neden sağlıklı beslenmeli?🍎🍞🍇🍏🍊🍌🍄🍋🍿🧀 - - - - - #diyet  #diyetmotivasyon  #sagliklitatli  #araogun  #diyetisyen  #samsundiyetisyen  #atakumdiyetisyen  #saglikliyasam  #saglikliyasal  #sporcubeslenmesi  #annecocukbeslenmesi  #kilokontrol  #diyabetiz  #diyabetleyasam  #sagliklikilokaybi  #bedeninisev  #bedeninisula  #saglamkafasaglamvucut  #motivasyon  #kendimotivasyonunukendinyarat  #diyethesapları  #weighloss  #beforeafter  #gebebeslenmesi  #emziklibeslenmesi  #cocukergenbeslenmesi  #kiloverme  #sagliklizayifla 
Yurt şartlarında sağlıklı kahvaltım bu şekildeydi 🙌🏻🙌🏻 (10.20)
Sabah tartıldım ve 62 kilo çıktım hasta olmama rağmen diyete devam ettim elimden geldiğince ve meyvesini de aldım ama daha yolumuz uzun ✌🏻✌🏻 Her günümüz bi öncekinden daha iradeli, daha verimli ve daha motivasyon dolu olsun inşallah 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🌟🌟
.
.
.
.
#diyet #diet #motivasyon #motivationalquotes #fullmotivation #wednesday #spor #sagliklibeslenme #eatclean #eat#eating#eatwell#dietfood#diet#diyet#diyetteyiz#sagliklibeslenme #saglik #baslangiclara 🍸 #sagliklibeslenme #saglikliyasam #diyet #diyetteyiz #diyethesaplari #diyethesaplaritakiplesiyor #eatclean #healthyfood #healthylife #motivation #sport #cheers🍻 #sagliklitabaklar#saglikliyasam
Yurt şartlarında sağlıklı kahvaltım bu şekildeydi 🙌🏻🙌🏻 (10.20) Sabah tartıldım ve 62 kilo çıktım hasta olmama rağmen diyete devam ettim elimden geldiğince ve meyvesini de aldım ama daha yolumuz uzun ✌🏻✌🏻 Her günümüz bi öncekinden daha iradeli, daha verimli ve daha motivasyon dolu olsun inşallah 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🌟🌟 . . . . #diyet  #diet  #motivasyon  #motivationalquotes  #fullmotivation  #wednesday  #spor  #sagliklibeslenme  #eatclean  #eat #eating #eatwell #dietfood #diet #diyet #diyetteyiz #sagliklibeslenme  #saglik  #baslangiclara  🍸 #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #diyet  #diyetteyiz  #diyethesaplari  #diyethesaplaritakiplesiyor  #eatclean  #healthyfood  #healthylife  #motivation  #sport  #cheers 🍻 #sagliklitabaklar #saglikliyasam 
📌 %100 Sonuç Garantili ✔
Denemek için değil,Sonuç almak için bana ulaşın.❕
☛Kilo sorununuzun farkındasınız:
☛Önce çevrenizin önerilerini dinlediniz.
☛Sonra medyada çıkan mucize diyetleri uygulamaya kalktınız ☛Belkide bu zamana kadar bunun gibi 10larca yol denemiş olabilirsiniz.
☛İşe yaramadı belkide kısa süreli sonuç aldınız bıraktığınızda hepsi tekrardan geri geldi.
📌 %💯 Sonuç Garantili ✔
Denemek için değil,Sonuç almak için bana ulaşın.❕
☎ İletişim: 0543 936 10 24
#uzaktaneğitim#motivasyon#diyethesaplari#emteagamze #antalya #ankara #istanbul #yeniyil #yaza #hazirlik #diyetisyen #diyet #çankırı #mersin
📌 %100 Sonuç Garantili ✔ Denemek için değil,Sonuç almak için bana ulaşın.❕ ☛Kilo sorununuzun farkındasınız: ☛Önce çevrenizin önerilerini dinlediniz. ☛Sonra medyada çıkan mucize diyetleri uygulamaya kalktınız ☛Belkide bu zamana kadar bunun gibi 10larca yol denemiş olabilirsiniz. ☛İşe yaramadı belkide kısa süreli sonuç aldınız bıraktığınızda hepsi tekrardan geri geldi. 📌 %💯 Sonuç Garantili ✔ Denemek için değil,Sonuç almak için bana ulaşın.❕ ☎ İletişim: 0543 936 10 24 #uzaktaneğitim #motivasyon #diyethesaplari #emteagamze  #antalya  #ankara  #istanbul  #yeniyil  #yaza  #hazirlik  #diyetisyen  #diyet  #çankırı  #mersin 
Herkese merhaba, duble Türk kahvem☕ ile buradayım yanında da bir kare bitter🍫
Sonrasında da #araöğün olarak bu kışın en güzel meyvesi cennet hurmasını yiyeceğim 🍬
#kahvaltım da 2 büyük dilim ekmek 2 dilim peynir 1 adet tatlı biber 10 dan fazla ev yapımı zeytin ve 1 adet haşlanmış yumurta ile ceviz yedim🍞
Geçtiğimiz hafta 2 gün biraz şımarıkça yiyip içtiğim günlerdi yılbaşına kadar son günler toplayıp yılbaşına mutlu girelim 😻
#motivasyonsayfam #beslenmegünlüğüm #diyethesapları #diyethesaplarıtakipleşiyor
Herkese merhaba, duble Türk kahvem☕ ile buradayım yanında da bir kare bitter🍫 Sonrasında da #araöğün  olarak bu kışın en güzel meyvesi cennet hurmasını yiyeceğim 🍬 #kahvaltım  da 2 büyük dilim ekmek 2 dilim peynir 1 adet tatlı biber 10 dan fazla ev yapımı zeytin ve 1 adet haşlanmış yumurta ile ceviz yedim🍞 Geçtiğimiz hafta 2 gün biraz şımarıkça yiyip içtiğim günlerdi yılbaşına kadar son günler toplayıp yılbaşına mutlu girelim 😻 #motivasyonsayfam  #beslenmegünlüğüm  #diyethesapları  #diyethesaplarıtakipleşiyor 
Ara öğün🎈
Ara öğün🎈
Günaydııınnn 🙏🏻 Anneanne evindeyim ☺️ Sabah kahvaltımdan sonra sade kahve ile devam ediyorum 💪🏻 Sabah sporumu da yaptım tabi 💕 Çok paylaşım yapamadım artık bugüne ☺️💜 👈🏼 #ozgenindiyeti #dukan #dukanbira #zayıflama #zayıflıyorum #kiloverme #diyetyemekleri #diyethesapları #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetteyim #diyetzamanı #kalori #diyetisyen #karatay #diyetlistesi #instagram #diyettarifler #diyetisyenim #kahvaltı #zayıflama #tartı #tartıgünü #kilovermekistiyorum #spor #yürüyüş #koşu #kilolargitsin #motivasyon #instadiet #motivation
Günaydııınnn 🙏🏻 Anneanne evindeyim ☺️ Sabah kahvaltımdan sonra sade kahve ile devam ediyorum 💪🏻 Sabah sporumu da yaptım tabi 💕 Çok paylaşım yapamadım artık bugüne ☺️💜 👈🏼 #ozgenindiyeti  #dukan  #dukanbira  #zayıflama  #zayıflıyorum  #kiloverme  #diyetyemekleri  #diyethesapları  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetteyim  #diyetzamanı  #kalori  #diyetisyen  #karatay  #diyetlistesi  #instagram  #diyettarifler  #diyetisyenim  #kahvaltı  #zayıflama  #tartı  #tartıgünü  #kilovermekistiyorum  #spor  #yürüyüş  #koşu  #kilolargitsin  #motivasyon  #instadiet  #motivation 
Hadi yeniden başlayalım mı? #diyet #diyethesapları
Bol bol yeşil çay içiiin 😂 benim metabolizmam cok sorunlu oldugu ici ben kayisi cayi iciyorum yesil cay yerinede 6 gün boyunca dukan birasini deniyorumm😂 #yeşilçay #detox #cardiyo 
#diyet #diyetteyiz #diyethesaplaritakiplesiyor #sagliklibeslenme #saglikliogunler #diyetvespor #diyetveegzersiz #cardiyo #yürüyüş #kendinisev #yenibirben #ertelemevazgecmebasar #sadeceinan💪 #kendinisev #destek #tavuk #salata #immmm #kardiyo #yenibirirem #kendimeyenibirben #sadekahve #türkkahvesi 
#diyethesapları #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetyem #diyettarifler #diyetdestek #diyetyemekleri #diyet #zumba
Kadınlar ve erkekler için içerik olarak özel hazırlanmış vitamin kompleksi kendinizi daha iyi hissedeceksiniz sipariş için mesaj lütfen #kadın #diyetkardeşligi #sagliklikiloverme #detox #değişim #siparisalinir #ayaş #cansutirasoglu #organik #diyethesaplari #detoks #diyethesaplaritakiplesiyor #sağlikliyasam #yeşilelma #karataydiyeti #saglikliyasiyoruz #kilolargitsin #kilokontrolu #diyetlistesi #kiloverdim #gitsinkilolar #healty #beforeandafter #getfit #sadeceinan #healtylife #huzur #mutluluk #gununfotosu #yağ
Snack time🙋🏾 Kitabım bitti yorumlarımı yazacagım... kızlarla kitap okuma programımız var... haftaya kitap kritik gunu dışarda keyifle😀😀😀 #kahve#turkishcoffee#turkkahvesi#snack#araogun#diyethesapları#diyethesaplarıtakipleşiyor#diyetblogu#diyethesapları#beslenmegünlüğü#temşzbeslenme#yummy#instadiyet#instamood#instasaglik#sporsever#sporcandır#yuruyusyap#hareketet#thankyougod#inan#saglikicinspor