an online Instagram web viewer

#diyethesaplaritakiplesiyor medias

Photos

Tabağını iyice küçültenlerde bugün😊 90gr tavuk var aslında orda🙄 biraz köz biber sosu biraz da domates salatalık.. yanına da ayran giderdi de çalkalamaya üşendim😁

#sagliklibeslenme #sagliklizayiflama #saglikliyasam #motivasyon  #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetkardesligi #getfit #fitmom #fitanne #weightloss #weightlosstransformation #weightlossmotivation #weightlossjourney #transformation #diyetteyim #beslenme #diyet  #diyetteyiz #diyetgunlugu #zayiflama #nasilzayiflarim #evdeegzersiz #workoutathome #irade #diyetmotivasyon
Tabağını iyice küçültenlerde bugün😊 90gr tavuk var aslında orda🙄 biraz köz biber sosu biraz da domates salatalık.. yanına da ayran giderdi de çalkalamaya üşendim😁 #sagliklibeslenme  #sagliklizayiflama  #saglikliyasam  #motivasyon   #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetkardesligi  #getfit  #fitmom  #fitanne  #weightloss  #weightlosstransformation  #weightlossmotivation  #weightlossjourney  #transformation  #diyetteyim  #beslenme  #diyet   #diyetteyiz  #diyetgunlugu  #zayiflama  #nasilzayiflarim  #evdeegzersiz  #workoutathome  #irade  #diyetmotivasyon 
Kısmetinizin taştığı Türk kahveleriniz olsun tabi bi de sade olsun 😁 #dahaiyiyasa 🍒🎉
Kısmetinizin taştığı Türk kahveleriniz olsun tabi bi de sade olsun 😁 #dahaiyiyasa  🍒🎉
Regl olmama ve evde kalmamaktan kaynaklı kabız olmama, sabah tuvaletimi yapamadan tartilmama rağmen -400💪 reelde daha fazla bence, bu yüzden haftaya pazarı heyecanla bekliyorum 😊ilk hedefim 85e adım adım 😉
.
.
.
 #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetteyim #fitness #sunumönemlidir #kahvesunumu #diyet #yemeksunumu #kiloveriyorum #kilover #tarti #tartilmagünü #zayifliyorum #sagliklibeslenme #sporyap #bodypositivity #kadin #beforeafter #tarif #fittarifler #diyetgünlüğü #eliptikbisiklet #fit #diyetailesi #motivasyon #birliktezayifliyoruz #motivekal #saglikliyasam #saglik #spor
Regl olmama ve evde kalmamaktan kaynaklı kabız olmama, sabah tuvaletimi yapamadan tartilmama rağmen -400💪 reelde daha fazla bence, bu yüzden haftaya pazarı heyecanla bekliyorum 😊ilk hedefim 85e adım adım 😉 . . . #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetteyim  #fitness  #sunumönemlidir  #kahvesunumu  #diyet  #yemeksunumu  #kiloveriyorum  #kilover  #tarti  #tartilmagünü  #zayifliyorum  #sagliklibeslenme  #sporyap  #bodypositivity  #kadin  #beforeafter  #tarif  #fittarifler  #diyetgünlüğü  #eliptikbisiklet  #fit  #diyetailesi  #motivasyon  #birliktezayifliyoruz  #motivekal  #saglikliyasam  #saglik  #spor 
Salata yemek istiyorum, çok aç değilim ama karnım da tok kalsın biraz da kaliteli protein lütfen ama et tavuk balıklı olmasın diyenler peynirli salata nasıl güzel bir alternatif 😊 En önemlisi vejeteryan varsa aramızda sen proteinini aksatma peynirini ekle salatana! Mutlu pazarlar 🤗
Salata yemek istiyorum, çok aç değilim ama karnım da tok kalsın biraz da kaliteli protein lütfen ama et tavuk balıklı olmasın diyenler peynirli salata nasıl güzel bir alternatif 😊 En önemlisi vejeteryan varsa aramızda sen proteinini aksatma peynirini ekle salatana! Mutlu pazarlar 🤗
ne guzel demis ece ablam.. cok dogru.. bir taneden bisey olmaz diyenler o bir taneyi siz fazladan yiyin bisey olmuyosa.. ben artik yemiyorum! 🙄  #eceilezayifliyorum  #sadeceinan #diet #spor #afterbefore #değişim #azim #eliptik #kardiyo #hayatinidegistir #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetteyiz #diyetkardesligi #saglikliyasam #healtyfood #yenidenbaslasin #hayatbenim
Kahvaltı 13.15- 2 tane uno karabuğday ekmeği,2 tane haşlanmış yumurta,5 tane badem salatalık,20 adet fıstık,1 adet üçgen peynir #breakfast #eggs #fitnessmotivation #diet #diyet #diyetteyiz #diyetteyim #diyetgunlugum #diyethesaplaritakiplesiyor #health #healtylife #healthydiet #healthyfood #healtylifestyle #healthyfoodshare #zayiflama #thin #weightloss #kilovermek #kilo #kiloverme #eat #eating #dieting #healthyeating #eatclean #cleaneat #yum #yummy #fitness
Kahvaltı 13.15- 2 tane uno karabuğday ekmeği,2 tane haşlanmış yumurta,5 tane badem salatalık,20 adet fıstık,1 adet üçgen peynir #breakfast  #eggs  #fitnessmotivation  #diet  #diyet  #diyetteyiz  #diyetteyim  #diyetgunlugum  #diyethesaplaritakiplesiyor  #health  #healtylife  #healthydiet  #healthyfood  #healtylifestyle  #healthyfoodshare  #zayiflama  #thin  #weightloss  #kilovermek  #kilo  #kiloverme  #eat  #eating  #dieting  #healthyeating  #eatclean  #cleaneat  #yum  #yummy  #fitness 
Online görüşmelere kısa bir ara💆🏻
İncir ve peynir uyumunu #denemenlazim incirin son demleri bitmeden dene derim pişman olabilirsin🙊
1 orta boy incir= 1porsiyon meyve olması bence de çok acımasızca ama peynirle tükettiğinizde yetiyor da artıyor bile🕺🏻#diyetisyenaylinozgur #sagliklibedeninsasi #onlinediyet #incir #peynir #araöğün #healthysnack
Bazı şeylerin kalbe , ruha iyi gelen bir yanı var 👌🏻 Kahve ve white flag bunlardan bir kaçı ☕️
Bazı şeylerin kalbe , ruha iyi gelen bir yanı var 👌🏻 Kahve ve white flag bunlardan bir kaçı ☕️
Hellö🌞Kahvaltı öğle yemeği karışımı cok güzel bi öğünle karşınızdayımm. Bayat tam buğday ekmeklerim, sebzeler, yumurta, azıcık yoğurt, çıtır çiyalar ve baharatlarla oldukça güzel oldu🤗
Hellö🌞Kahvaltı öğle yemeği karışımı cok güzel bi öğünle karşınızdayımm. Bayat tam buğday ekmeklerim, sebzeler, yumurta, azıcık yoğurt, çıtır çiyalar ve baharatlarla oldukça güzel oldu🤗
T Ü N A 🌱 D I N 💚
13:30》#Kahvaltı
1 tam 2 yumurta beyazından hindi fümeli cheddarlı parçalanmış omlet🤔, ızgara kabak, atom, salatalık ve 1 büyük dilim tam buğday ekmeği, hindi füme içi süzme peynir ve sütlü #kahve 'yle
12:30 gibi 1lt limonlu maydonozlu su içtim.
.
.
.
.
#diyethesaplaritakiplesiyor #diyetlistem #diyet #diyetteyiz #diyetkardesligi #diyetekibi #diyetteyim #motivation #motivasyon #getfit #healthy #pilates #sport #spor #diet #ondiet #diettime #dietdairy #eatinghealthy #dietfriendly #weightloss #losingweight #weightlossjourney #reformerpilates #breakfast #coffee
T Ü N A 🌱 D I N 💚 13:30》#Kahvaltı  1 tam 2 yumurta beyazından hindi fümeli cheddarlı parçalanmış omlet🤔, ızgara kabak, atom, salatalık ve 1 büyük dilim tam buğday ekmeği, hindi füme içi süzme peynir ve sütlü #kahve  'yle 12:30 gibi 1lt limonlu maydonozlu su içtim. . . . . #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetlistem  #diyet  #diyetteyiz  #diyetkardesligi  #diyetekibi  #diyetteyim  #motivation  #motivasyon  #getfit  #healthy  #pilates  #sport  #spor  #diet  #ondiet  #diettime  #dietdairy  #eatinghealthy  #dietfriendly  #weightloss  #losingweight  #weightlossjourney  #reformerpilates  #breakfast  #coffee 
Bazı pazarların, bazı kahvaltıların ve bazı omletlerin çok güzel anlamları olabiliyor. Herkese iyi pazarlar 😇
•çok önemli not; bu hafta da 700 grama elveda dedim ey instagram alemi 😎💃🏻
.
.
.
.
#diyet #motivasyon #diyetteyiz #sağlıklıbeslenme #spor #egzersiz #diyetyemekleri #diyettarifler #diyethalleri #diyetarkadasligi #sağlıklıyasam #pko #insülindirenci #zayıflama #beraber #sağlıklıbesinler #diyethesabı #diyetebasla #diyetvakti #tombiszayifliyor #diyetblogu #diyetgunlugu #diyethesaplaritakiplesiyor #tombiskus
Bazı pazarların, bazı kahvaltıların ve bazı omletlerin çok güzel anlamları olabiliyor. Herkese iyi pazarlar 😇 •çok önemli not; bu hafta da 700 grama elveda dedim ey instagram alemi 😎💃🏻 . . . . #diyet  #motivasyon  #diyetteyiz  #sağlıklıbeslenme  #spor  #egzersiz  #diyetyemekleri  #diyettarifler  #diyethalleri  #diyetarkadasligi  #sağlıklıyasam  #pko  #insülindirenci  #zayıflama  #beraber  #sağlıklıbesinler  #diyethesabı  #diyetebasla  #diyetvakti  #tombiszayifliyor  #diyetblogu  #diyetgunlugu  #diyethesaplaritakiplesiyor  #tombiskus 
#Repost @fit_diyetisyen (@get_repost)
・・・
Merhabaa🙆
Ağır yemekleri öğle öğününde tüketmeye gayret ediyorum ki sindirimi için yeterli süre sağlayabileyim. Glisemik indeksi yüksek olan pirinç pilavı için size bir tüyo vereceğim 😉 Şimdiii pirincin içerisinde kolay sindirilen nişasta türü olduğu için kan şekerini çabuk yükseltiyor ve erken acıkmaya sebep oluyor. Biz de pilavı pişirdikten sonra buzdolabında 1 gece kadar bekleterek; içersindeki nişastayı dirençli hale getiriyoruz.Dirençli nişasta daha sonra ısıtılsa bile eski hale dönmüyor. Bu da bize pilavın kalorisinde %50 oranında bir azalma sağlıyor. Hatta pişerken  suyuna 1 tatlı kaşığının ucuyla Hindistan cevizi yağı ekleyebilirsiniz. Mutlu pazarlar olsun 🙋
#diet #dietitian #fit #fitness #healthy #healthylife #eatclean #foodpic #yummy #picoftheday #saglikliyasam #lifestyle #meat  #beslenmeonerileri #diyetteyiz #diyetailesi #diyethesaplaritakiplesiyor #instagood #instafood #instalike #instagramers #blogger #nofilter #likeforfollow #tumblrgirl #TFLers #likeforlikes #gym #workout
#Repost  @fit_diyetisyen (@get_repost) ・・・ Merhabaa🙆 Ağır yemekleri öğle öğününde tüketmeye gayret ediyorum ki sindirimi için yeterli süre sağlayabileyim. Glisemik indeksi yüksek olan pirinç pilavı için size bir tüyo vereceğim 😉 Şimdiii pirincin içerisinde kolay sindirilen nişasta türü olduğu için kan şekerini çabuk yükseltiyor ve erken acıkmaya sebep oluyor. Biz de pilavı pişirdikten sonra buzdolabında 1 gece kadar bekleterek; içersindeki nişastayı dirençli hale getiriyoruz.Dirençli nişasta daha sonra ısıtılsa bile eski hale dönmüyor. Bu da bize pilavın kalorisinde %50 oranında bir azalma sağlıyor. Hatta pişerken suyuna 1 tatlı kaşığının ucuyla Hindistan cevizi yağı ekleyebilirsiniz. Mutlu pazarlar olsun 🙋 #diet  #dietitian  #fit  #fitness  #healthy  #healthylife  #eatclean  #foodpic  #yummy  #picoftheday  #saglikliyasam  #lifestyle  #meat  #beslenmeonerileri  #diyetteyiz  #diyetailesi  #diyethesaplaritakiplesiyor  #instagood  #instafood  #instalike  #instagramers  #blogger  #nofilter  #likeforfollow  #tumblrgirl  #TFLers  #likeforlikes  #gym  #workout 
Hipokrat amcanında dediği üzere "Besinler ilacınız, ilacınız besininiz olsun." Hepinize mutlu pazarlar dilerim. 🙋

#hipokrat #diyet #diyetisyen #diet #goodfood #eatright #zayıflamak #zayıflama #diyethesaplaritakiplesiyor #onlinediyet #onlinediyetisyen #detoks #sagliklibeslenme #saglikliyasam #diyetlavinya #healthyfood #carrot #brain #beyin #zayıflıyorum #kiloverme
Merhabaa🙆
Ağır yemekleri öğle öğününde tüketmeye gayret ediyorum ki sindirimi için yeterli süre sağlayabileyim. Glisemik indeksi yüksek olan pirinç pilavı için size bir tüyo vereceğim 😉 Şimdiii pirincin içerisinde kolay sindirilen nişasta türü olduğu için kan şekerini çabuk yükseltiyor ve erken acıkmaya sebep oluyor. Biz de pilavı pişirdikten sonra buzdolabında 1 gece kadar bekleterek; içersindeki nişastayı dirençli hale getiriyoruz.Dirençli nişasta daha sonra ısıtılsa bile eski hale dönmüyor. Bu da bize pilavın kalorisinde %50-60 oranında bir azalma sağlıyor. Hatta pişerken  suyuna 1 tatlı kaşığının ucuyla Hindistan cevizi yağı ekleyebilirsiniz. Mutlu pazarlar olsun 🙋 .
.
.
.
#diet #dietitian #fit #fitness #healthy #healthylife #eatclean #foodpic #yummy #picoftheday #saglikliyasam #lifestyle #meat  #beslenmeonerileri #diyetteyiz #diyetailesi #diyethesaplaritakiplesiyor #instagood #instafood #instalike #instagramers #blogger #nofilter #likeforfollow #tumblrgirl #TFLers #likeforlikes #gym #workout
Merhabaa🙆 Ağır yemekleri öğle öğününde tüketmeye gayret ediyorum ki sindirimi için yeterli süre sağlayabileyim. Glisemik indeksi yüksek olan pirinç pilavı için size bir tüyo vereceğim 😉 Şimdiii pirincin içerisinde kolay sindirilen nişasta türü olduğu için kan şekerini çabuk yükseltiyor ve erken acıkmaya sebep oluyor. Biz de pilavı pişirdikten sonra buzdolabında 1 gece kadar bekleterek; içersindeki nişastayı dirençli hale getiriyoruz.Dirençli nişasta daha sonra ısıtılsa bile eski hale dönmüyor. Bu da bize pilavın kalorisinde %50-60 oranında bir azalma sağlıyor. Hatta pişerken suyuna 1 tatlı kaşığının ucuyla Hindistan cevizi yağı ekleyebilirsiniz. Mutlu pazarlar olsun 🙋 . . . . #diet  #dietitian  #fit  #fitness  #healthy  #healthylife  #eatclean  #foodpic  #yummy  #picoftheday  #saglikliyasam  #lifestyle  #meat  #beslenmeonerileri  #diyetteyiz  #diyetailesi  #diyethesaplaritakiplesiyor  #instagood  #instafood  #instalike  #instagramers  #blogger  #nofilter  #likeforfollow  #tumblrgirl  #TFLers  #likeforlikes  #gym  #workout 
Tünaydınnnn mis gibi bir pazar ve mis gibi bir kahvaltı postu 💪💪💪 pazardı ve tabi klasik olmazdı. Beyaz peynir ve maydonozlu omlet yanında kahvaltı tahtası hindi salam bir adet yendi reflü yasakları delindi ve domates salatalık çiğ yendi çok özledimmm çünkü kahvaltıda domatesi 😔😔😔 omlet üç kisilik çekirdek aileme pay edildi ve afiyetle yendi... bir dilimde tam buğday ekmeği yedim ve acayippp doydum. Şundan iki hafta önce yarım ekmekle bunları yemiş üstüne ekmeğin içiyle sucuğun yağını silmiş süpürmüs mihriban vardı o mihriban artık yok 🤗🤗🤗 yediğim şeylerin kokusu önce nefsimi görselliğide gözümü doyurmalı benim ... yani buraya resim koyacağım için değil ben böyle mutlu olduğum için. Beni takio eden desteğini esirgemeyen özel mesajla motive eden beğeni yapan herkese sonsuz teşekkür ediyorum... motive kaynağımsınız.
#diyet #sağlıklıbesleniyorum #diyetteyim #motivasyon #kararver #beslenme #azim #sadeceinan #diyethesaplaritakiplesiyor #eceilezayifliyorum #diyetkardesligi #azim #20kilonasilgider #ikikilogittibille #saglikliyasam #diyet #sağlıklıbesleniyorum #diyetteyim #fit #fitanne #fitanneolmayolunda  #sadeceinan #zayiflamagunlugu #zayıflıyorum #kendimiseviyorum #spor #hareket #basaracagim #yumurtacandır #omlet #pazar #pazarkahvaltısı #ailemiseviyorum ❤❤
Tünaydınnnn mis gibi bir pazar ve mis gibi bir kahvaltı postu 💪💪💪 pazardı ve tabi klasik olmazdı. Beyaz peynir ve maydonozlu omlet yanında kahvaltı tahtası hindi salam bir adet yendi reflü yasakları delindi ve domates salatalık çiğ yendi çok özledimmm çünkü kahvaltıda domatesi 😔😔😔 omlet üç kisilik çekirdek aileme pay edildi ve afiyetle yendi... bir dilimde tam buğday ekmeği yedim ve acayippp doydum. Şundan iki hafta önce yarım ekmekle bunları yemiş üstüne ekmeğin içiyle sucuğun yağını silmiş süpürmüs mihriban vardı o mihriban artık yok 🤗🤗🤗 yediğim şeylerin kokusu önce nefsimi görselliğide gözümü doyurmalı benim ... yani buraya resim koyacağım için değil ben böyle mutlu olduğum için. Beni takio eden desteğini esirgemeyen özel mesajla motive eden beğeni yapan herkese sonsuz teşekkür ediyorum... motive kaynağımsınız. #diyet  #sağlıklıbesleniyorum  #diyetteyim  #motivasyon  #kararver  #beslenme  #azim  #sadeceinan  #diyethesaplaritakiplesiyor  #eceilezayifliyorum  #diyetkardesligi  #azim  #20kilonasilgider  #ikikilogittibille  #saglikliyasam  #diyet  #sağlıklıbesleniyorum  #diyetteyim  #fit  #fitanne  #fitanneolmayolunda  #sadeceinan  #zayiflamagunlugu  #zayıflıyorum  #kendimiseviyorum  #spor  #hareket  #basaracagim  #yumurtacandır  #omlet  #pazar  #pazarkahvaltısı  #ailemiseviyorum  ❤❤
Ara öğün 😋
En sevdiğim kış meyvesi mandalinnnn 🍊 ve yarım şeftali 🍑 
Mandalinnnn bol miktarda c vitamini içerdiğini hepimiz biliyoruz demi 😄

#snacktime #diet #araöğün #diyet #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetyemekleri #diyetteyiz #diyetteyim #diyetkardeşligi #dengelibeslenme #porsiyonkontrolü #sağlık #sağlıklıbeslenme #egzersiz #egzersizvediyet #bisiklet #basket #pilates #yürüyüş #fitness #cardio #fityasam #saglikliyasam #motivasyon #motivation
Ara öğün 😋 En sevdiğim kış meyvesi mandalinnnn 🍊 ve yarım şeftali 🍑 Mandalinnnn bol miktarda c vitamini içerdiğini hepimiz biliyoruz demi 😄 #snacktime  #diet  #araöğün  #diyet  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetyemekleri  #diyetteyiz  #diyetteyim  #diyetkardeşligi  #dengelibeslenme  #porsiyonkontrolü  #sağlık  #sağlıklıbeslenme  #egzersiz  #egzersizvediyet  #bisiklet  #basket  #pilates  #yürüyüş  #fitness  #cardio  #fityasam  #saglikliyasam  #motivasyon  #motivation 
MERAK ETTİKLERİNİZ 👉👉 SORULARINIZIN CEVABI İÇİN LÜTFEN SOLA KAYDIRIP OKUYUNUZ. 👉👉👉👉 Sevgiler ❤️ @selmasezerofficial ❤️PROFİT❤️ #diyethesaplaritakiplesiyor #diyet #diyabet #diyetler #diyetmenü #detoks #doktor #saglik #saglikliyasam #sagliklibedeneyolculuk #fit #fitness #zayıflıyoruz #zayıflama #diyetkoçu #diyetkardesliği #diyetyemekleri #diyetteyim #diyettekiler #kilo #kiloverme #yulaf #yummy #yumurta #protein #beforeandafter #beforeafter
MERAK ETTİKLERİNİZ 👉👉 SORULARINIZIN CEVABI İÇİN LÜTFEN SOLA KAYDIRIP OKUYUNUZ. 👉👉👉👉 Sevgiler ❤️ @selmasezerofficial ❤️PROFİT❤️ #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyet  #diyabet  #diyetler  #diyetmenü  #detoks  #doktor  #saglik  #saglikliyasam  #sagliklibedeneyolculuk  #fit  #fitness  #zayıflıyoruz  #zayıflama  #diyetkoçu  #diyetkardesliği  #diyetyemekleri  #diyetteyim  #diyettekiler  #kilo  #kiloverme  #yulaf  #yummy  #yumurta  #protein  #beforeandafter  #beforeafter 
MUTLU PAZARLAR 👍🏻💕👍🏻
・・・
İlk zamanlar hep zor olacak ! Neden ? Çünki onlar bizi evde yemek yaparken, temizlik yaparken görmeye alışkın ☺️ Spor yaparken görmeye değil ! Annenin bunlar dışında sürekli olarak yapmaya başladığı şey, onlar için evdeki büyük değişim . Annem ne yapıyor ? Ve müdahaleler başlar ☺️ Bu süreçi kendiniz ve onun için eğlenceli hale getirmelisiniz. Onu sporunuza dahil etmeli ve teşvik etmelisiniz. Deve cüce oynarken squatınızı yapın mesela👌 kovalamaca oynarken cardiodunuzu 😊 ve sabır gösterin mutlaka, sabır önemli. Siz git başımdan derseniz durumu daha ilginç kılarsınız onlar için ve müdahaleler artar ne yazıkki. Sonra ne olur ? Ağlamalar başlar, sizde söylenmeye ve sonunda vazgeçersiniz herşeyden... ama sabırla devam ederseniz hem siz kazanmış olursunuz hem de ona sporu aşılamış sevdirmiş olursunuz 👍🏻 zaman içerisindeki müdahaleleri boyut değiştirir. Yanınıza gelir iki sevişirsiniz gider. Siz spora başlayınca ya sizinle bi süre spor yapar yada etrafınızda döner,ya da kendi oyununa bakar... İşte bu noktada kazandınız demektir. Sizin sporunuzun zaman içinde evdeki temizlik vb rutin işlerden farkı kalmaz. Annem temizlik yapıyo, annem yemek yapıyo rutinlerine "Annem Spor Yapıyo" eklenir işin sonunda ... Sabırlı olun ve ASLA PES ETMEYİN 💕 #bahaneyaratmazamanyarat #fitgirls #fitanne #cocuklaspor #cocuklahayat #cocuklaspormumkun #cocuklaspordahazevkli #motivation #transformation #workout #beforeafter #fit #gym #burnfat #diyethesaplaritakiplesiyor #diyet #fitness
MUTLU PAZARLAR 👍🏻💕👍🏻 ・・・ İlk zamanlar hep zor olacak ! Neden ? Çünki onlar bizi evde yemek yaparken, temizlik yaparken görmeye alışkın ☺️ Spor yaparken görmeye değil ! Annenin bunlar dışında sürekli olarak yapmaya başladığı şey, onlar için evdeki büyük değişim . Annem ne yapıyor ? Ve müdahaleler başlar ☺️ Bu süreçi kendiniz ve onun için eğlenceli hale getirmelisiniz. Onu sporunuza dahil etmeli ve teşvik etmelisiniz. Deve cüce oynarken squatınızı yapın mesela👌 kovalamaca oynarken cardiodunuzu 😊 ve sabır gösterin mutlaka, sabır önemli. Siz git başımdan derseniz durumu daha ilginç kılarsınız onlar için ve müdahaleler artar ne yazıkki. Sonra ne olur ? Ağlamalar başlar, sizde söylenmeye ve sonunda vazgeçersiniz herşeyden... ama sabırla devam ederseniz hem siz kazanmış olursunuz hem de ona sporu aşılamış sevdirmiş olursunuz 👍🏻 zaman içerisindeki müdahaleleri boyut değiştirir. Yanınıza gelir iki sevişirsiniz gider. Siz spora başlayınca ya sizinle bi süre spor yapar yada etrafınızda döner,ya da kendi oyununa bakar... İşte bu noktada kazandınız demektir. Sizin sporunuzun zaman içinde evdeki temizlik vb rutin işlerden farkı kalmaz. Annem temizlik yapıyo, annem yemek yapıyo rutinlerine "Annem Spor Yapıyo" eklenir işin sonunda ... Sabırlı olun ve ASLA PES ETMEYİN 💕 #bahaneyaratmazamanyarat  #fitgirls  #fitanne  #cocuklaspor  #cocuklahayat  #cocuklaspormumkun  #cocuklaspordahazevkli  #motivation  #transformation  #workout  #beforeafter  #fit  #gym  #burnfat  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyet  #fitness 
Nohutlu,yulaflı,hurmalı, cevizli şekersiz kek yaptımm Efsane oldu 😋💖 @gurmeri 'nin tarifini birazcık değiştirdim ama temeli ondan Teşekkürler ❤️ #sugarfree #sugarfreecake #şekersizkek #nosugar #diyettarif #diyethesaplaritakiplesiyor #unsuzşekersiz #fit #fitness
#GPRepost #reposter #regram_app @fitim_tirak via @GPRepostApp for Android
------------------
Hadi yarışalimmmmm!!!
Arkadaşlar yarın itibariyle bir programa başlıyorum. Yine kısa süreli bol eksili bir program olacak. Programı ve listeyi ismini vermeyelim bir diyetisyen hazırladı. Biz zaten 2 arkadaş yarın başlıyoruz. @didemmarslan 😗😗 Buradan da katılım olursa çok memnun olurum.
Katılıma göre liste paylaşacağım. Gün içerisinde bu postu birkaç sefer daha yayınlayacağım. Yorum kısmına katılıyorum yazıp gün itibariyle mevcut kilonuzu yazın. Kendi sayfanızda da postu paylaşın ki bol katılım olsun yarışma tarzı birşey yapalim. Ben yorumdaki kullanıcı adlarıyla bir liste oluşturacağım. Süreç sonunda en çok kilo veren arkadaşımızı yayınlayacağıım. 
Program akşama öğün öğün ne yiyeceginizle birlikte katılıma göre gelecek. Hadi bakalım 👏👏👏
#diyetteyim #diyet #diyetyemekleri #fitolmak #kiloverme #egzersiz #eliptikbisiklet #yürüyüş #spor #diyetarkadaşlığı #diyethesaplaritakiplesiyor #sagliklibeslenme #samsunghealth
#GPRepost  #reposter  #regram_app  @fitim_tirak via @GPRepostApp for Android ------------------ Hadi yarışalimmmmm!!! Arkadaşlar yarın itibariyle bir programa başlıyorum. Yine kısa süreli bol eksili bir program olacak. Programı ve listeyi ismini vermeyelim bir diyetisyen hazırladı. Biz zaten 2 arkadaş yarın başlıyoruz. @didemmarslan 😗😗 Buradan da katılım olursa çok memnun olurum. Katılıma göre liste paylaşacağım. Gün içerisinde bu postu birkaç sefer daha yayınlayacağım. Yorum kısmına katılıyorum yazıp gün itibariyle mevcut kilonuzu yazın. Kendi sayfanızda da postu paylaşın ki bol katılım olsun yarışma tarzı birşey yapalim. Ben yorumdaki kullanıcı adlarıyla bir liste oluşturacağım. Süreç sonunda en çok kilo veren arkadaşımızı yayınlayacağıım. Program akşama öğün öğün ne yiyeceginizle birlikte katılıma göre gelecek. Hadi bakalım 👏👏👏 #diyetteyim  #diyet  #diyetyemekleri  #fitolmak  #kiloverme  #egzersiz  #eliptikbisiklet  #yürüyüş  #spor  #diyetarkadaşlığı  #diyethesaplaritakiplesiyor  #sagliklibeslenme  #samsunghealth 
Koca PAZAR KAHVALTIsına direndim bugün 💪🏻Patatesten, pankekten, baldan, reçellerden ve antep fıstıgı ezmesinden asla yemedim 💃🏻benim tabağım öndeki idi üzerine yarım incir ve 10 tane siyah üzüm yedim 😋 Yaşasın direnmeler 🤘🏻
•
•
•
•
•
•
•
#diyet #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetkardeşliği #diyetyemekleri #saglikliyasam #sagliklibeslenme  #breakfeast #healthylife #healthy  #getfit #fitgirl #fitness #cleaneating #zayiflama #zayiflamagunlugu #kilo #kiloverme #weightlost #weightlossjourney #weightlossgoals #motivasyon #yummy #dietmotivation #diet #diyettakip #diyetteyim #kiloveriyoruz #diyetailesi #sugarfree #glutenfree
Koca PAZAR KAHVALTIsına direndim bugün 💪🏻Patatesten, pankekten, baldan, reçellerden ve antep fıstıgı ezmesinden asla yemedim 💃🏻benim tabağım öndeki idi üzerine yarım incir ve 10 tane siyah üzüm yedim 😋 Yaşasın direnmeler 🤘🏻 • • • • • • • #diyet  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetkardeşliği  #diyetyemekleri  #saglikliyasam  #sagliklibeslenme  #breakfeast  #healthylife  #healthy  #getfit  #fitgirl  #fitness  #cleaneating  #zayiflama  #zayiflamagunlugu  #kilo  #kiloverme  #weightlost  #weightlossjourney  #weightlossgoals  #motivasyon  #yummy  #dietmotivation  #diet  #diyettakip  #diyetteyim  #kiloveriyoruz  #diyetailesi  #sugarfree  #glutenfree 
Öğle yemeği saatinde sabah kahvaltim Yulaf lapasi ilk kez deniyorum bakalim begenecekmiyim.#diyet#spor#sagliklibeslenme #diyethesaplaritakiplesiyor
Merhaba 😊
3'lü kombinimiz le muhteşen sıkılaşma ve yağ yakmaya ne dersiniz?
Pelin'in ürünleri sizi hayaliniz olan bedenlere kavuşturuyor.🤗
Bize ulaşın 😊
#diyet #healthy #beforeandafter #motivation #motivasyon #eliptical #getfit #weightlossjourney #spor #diyetteyiz #diyetailesi #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetkardesligi #diyetekibi #diyetteyim #beslenme #saglikliyasam #anneolmak #fitanne #zumba #sadeceinan #evdespor #zayiflama #kilovermekistiyorum
#kilovermekistiyen #kilovermekistiyoruz #greatbodyw
Merhaba 😊 3'lü kombinimiz le muhteşen sıkılaşma ve yağ yakmaya ne dersiniz? Pelin'in ürünleri sizi hayaliniz olan bedenlere kavuşturuyor.🤗 Bize ulaşın 😊 #diyet  #healthy  #beforeandafter  #motivation  #motivasyon  #eliptical  #getfit  #weightlossjourney  #spor  #diyetteyiz  #diyetailesi  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetkardesligi  #diyetekibi  #diyetteyim  #beslenme  #saglikliyasam  #anneolmak  #fitanne  #zumba  #sadeceinan  #evdespor  #zayiflama  #kilovermekistiyorum  #kilovermekistiyen  #kilovermekistiyoruz  #greatbodyw 
Dün story'de paylaştığım chia pudingin tarifini çok soranlar oldu.
Sizler için tekrar paylaşıyorum;
TARIF;
Malzemeler

1 su bardağı yarım yağlı süt
2, 5 yemek kaşığı chia tohumu
1 tatlı kaşığı kakao veya keçiboynuzu tozu
1 tatlı kaşığı bal veya 1 yemek kaşığı pekmez
1 adet orta boy muz
Hazırlanışı

Muz hariç diğer malzemeleri karıştırıp dolapta en az 1 saat bekletelim. 20 dakikada bir karıştırırsak daha iyi jöle kıvamına gelir. Servis kasemize chia pudingimizi üstüne muzu dograyıp koyalım. Üstüne de istediğimiz süslemeyi yapabiliriz. Afiyet olsun :)
#DiyetisyenEsengülIşık #beslenmeuzmanı #mutlubaslangiclar #mutluyumcunku #istanbul #istanbuldayasam  #vscocam #love #me #turkey #objektifimden #smile #mutluluk #followforfollow #likes4likes #diyettakip #diyethesaplaritakiplesiyor #benim #aşk #instagood #kilovermekistiyorum #kiloverme #diyetteyiz #zayıflama #zayifliyorum
Dün story'de paylaştığım chia pudingin tarifini çok soranlar oldu. Sizler için tekrar paylaşıyorum; TARIF; Malzemeler 1 su bardağı yarım yağlı süt 2, 5 yemek kaşığı chia tohumu 1 tatlı kaşığı kakao veya keçiboynuzu tozu 1 tatlı kaşığı bal veya 1 yemek kaşığı pekmez 1 adet orta boy muz Hazırlanışı Muz hariç diğer malzemeleri karıştırıp dolapta en az 1 saat bekletelim. 20 dakikada bir karıştırırsak daha iyi jöle kıvamına gelir. Servis kasemize chia pudingimizi üstüne muzu dograyıp koyalım. Üstüne de istediğimiz süslemeyi yapabiliriz. Afiyet olsun :) #DiyetisyenEsengülIşık  #beslenmeuzmanı  #mutlubaslangiclar  #mutluyumcunku  #istanbul  #istanbuldayasam  #vscocam  #love  #me  #turkey  #objektifimden  #smile  #mutluluk  #followforfollow  #likes4likes  #diyettakip  #diyethesaplaritakiplesiyor  #benim  #aşk  #instagood  #kilovermekistiyorum  #kiloverme  #diyetteyiz  #zayıflama  #zayifliyorum 
Herkese merhaba. İlk postumda daha önce yediğim bu harika bulgurlu salatayı paylaşmak istedim. Bu sayfayı açma amacım hem kendimi hem sizleri motive etmek ☺ #healthypinkdays #healthyfood #healthy #salad #diet #fit #diyetteyim #diyethesaplaritakiplesiyor #happy #love #eatclean #eating #yummy #sunum #motivation #smile #eathealthy #spor
Öğle Yemeği 😍 1 kase corba, 1 bardak ayran veee en bi sevdiğim mantar (henüz pişmemiş 😄)
#diyet #diyetyemekleri #diyetlistesi #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetteyiz #diyetteyim #ankara #diyetyapanlar #sagliklibeslenme #spor #düzenlispor #duzenlibeslenme #danset #gulumse #kendineinanvegüven #sansver #hadibismillah
Can özlerim hepinize hayırlı pazarlar olsun 😘😘😘 dün güzel bir an yaşadım ve sizlerle de iyi günlerimi de kötü günlerimi de paylaşan biriyim 😘 dua ve dilekleriniz için hepinize çok çok teşekkür ederim yüreğinizden öpüyorum eksik olmayın 🙏🏻😘😘😘
.
.
.
#diyethesaplaritakiplesiyor #diyetyapiyorum #diyetteyiz #followforfollow #transformation #fitness #kahvekeyfi #saglikliyasam #sağlıklıbeden #sağlıklıbeslen #bukadın60kgdüşecek #health #zayıflama #beforeandafter  #beautiful #diyetkardeşligi #getfit #weightlossjourney #diyetekibi #fitanne #zumba #takip #spor #pilates #fitmotivation #diyetteyim #detoks #metabolizmahizlandirici #ozzydiyetteilezayıflıyorum
Can özlerim hepinize hayırlı pazarlar olsun 😘😘😘 dün güzel bir an yaşadım ve sizlerle de iyi günlerimi de kötü günlerimi de paylaşan biriyim 😘 dua ve dilekleriniz için hepinize çok çok teşekkür ederim yüreğinizden öpüyorum eksik olmayın 🙏🏻😘😘😘 . . . #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetyapiyorum  #diyetteyiz  #followforfollow  #transformation  #fitness  #kahvekeyfi  #saglikliyasam  #sağlıklıbeden  #sağlıklıbeslen  #bukadın60kgdüşecek  #health  #zayıflama  #beforeandafter  #beautiful  #diyetkardeşligi  #getfit  #weightlossjourney  #diyetekibi  #fitanne  #zumba  #takip  #spor  #pilates  #fitmotivation  #diyetteyim  #detoks  #metabolizmahizlandirici  #ozzydiyetteilezayıflıyorum 
Bu sabah tartıda 76 kiloyu gördüm. Ve sonra mutfağa gidip güzel bir pazar kahvaltısı hazırladım. Tabi ki ölçekli bir şekilde kahvaltımı ettim yanında öğlen yemeğimi de yemiş oldum. 😂 Diyet denge işi akşam yemeğimde dengeli bir beslenmeyle kahvaltımı dengeleyeceğim düşünüyorum.  Herkese #mutlupazarlar #mutlu #haftasonları. 🤗 
#diyetisyen #diyethesabi #diyetkardesliği #diyettekiler #diyetgrubu #diyethesaplaritakiplesiyor #saglikliyasam #sagliklibeslenme #sağlıklıbesleniyorum #healtyfood #healtylife #temizbeslen #temizbeslenme #beslenme #beslence #mutluveumutluyum #diyettaş #güncelkilo #peynirtabağı #çakallı #çakallımenemeni 
#menemen #yummy #turkishbreakfast
Bu sabah tartıda 76 kiloyu gördüm. Ve sonra mutfağa gidip güzel bir pazar kahvaltısı hazırladım. Tabi ki ölçekli bir şekilde kahvaltımı ettim yanında öğlen yemeğimi de yemiş oldum. 😂 Diyet denge işi akşam yemeğimde dengeli bir beslenmeyle kahvaltımı dengeleyeceğim düşünüyorum. Herkese #mutlupazarlar  #mutlu  #haftasonları . 🤗 #diyetisyen  #diyethesabi  #diyetkardesliği  #diyettekiler  #diyetgrubu  #diyethesaplaritakiplesiyor  #saglikliyasam  #sagliklibeslenme  #sağlıklıbesleniyorum  #healtyfood  #healtylife  #temizbeslen  #temizbeslenme  #beslenme  #beslence  #mutluveumutluyum  #diyettaş  #güncelkilo  #peynirtabağı  #çakallı  #çakallımenemeni  #menemen  #yummy  #turkishbreakfast 
Spor aletleri bir gun once biraktigim ayarda beni bekleyince cok mutlu oluyorum useniyorm sunu ayarlamaya 😊😊 #spor #saglıklıhayat #diyethesaplaritakiplesiyor #fitanneolmayolunda #iste #inan #basar #istebukadar
Soğuk sütlü kahvem. 2 si bir arada kahveyi yarım çay bardağı sıcak su ile eritip üzerine soğuk süt döktüm ekstra olarak buz ekledim yanında 1 değil 2 adet hurma ile bayıla bayıla tükettim. 🥛😍
#yummy #instagood #instadaily #antalya #mutluhaftalar #love #motivation #motivasyon #getfit #spor #healthy #diyet #diyetteyiz #diyetailesi #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetkardesligi #diyetteyim #zumba #sadeceinan #form #food #foodporn #fitness #fashion #sağlık #health #kiloverme #yemek #diyetyemekleri #sunum
Soğuk sütlü kahvem. 2 si bir arada kahveyi yarım çay bardağı sıcak su ile eritip üzerine soğuk süt döktüm ekstra olarak buz ekledim yanında 1 değil 2 adet hurma ile bayıla bayıla tükettim. 🥛😍 #yummy  #instagood  #instadaily  #antalya  #mutluhaftalar  #love  #motivation  #motivasyon  #getfit  #spor  #healthy  #diyet  #diyetteyiz  #diyetailesi  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetkardesligi  #diyetteyim  #zumba  #sadeceinan  #form  #food  #foodporn  #fitness  #fashion  #sağlık  #health  #kiloverme  #yemek  #diyetyemekleri  #sunum 
12:40 öğle yemeği niyetine🙈
2 yemek kaşığı yoğurt 
1.5 yemek kaşığı yulaf ezmesi
1/3 muz🍌
Karıştırıp beklettim tadı çok güzel oldu😋
Yurtta her zaman kendime göre yemek bulamıyorum😔🙈
#saglikliyasiyoruz #zayifliyoruz #diyethesaplaritakiplesiyor #zayiflamagunlugu #zayiflamakistiyorum #sagliklibeslenme #diyetteyim #eatclean #lunch #dinner #summer #training #sportlife #fitness #healthy #gym #motivation #yummy #fitfam #sagliklihayat #diyetkardesligi #getfit #beslenme #diyetgunlugu #nasilzayiflarim #irade #diyetmotivasyon
12:40 öğle yemeği niyetine🙈 2 yemek kaşığı yoğurt 1.5 yemek kaşığı yulaf ezmesi 1/3 muz🍌 Karıştırıp beklettim tadı çok güzel oldu😋 Yurtta her zaman kendime göre yemek bulamıyorum😔🙈 #saglikliyasiyoruz  #zayifliyoruz  #diyethesaplaritakiplesiyor  #zayiflamagunlugu  #zayiflamakistiyorum  #sagliklibeslenme  #diyetteyim  #eatclean  #lunch  #dinner  #summer  #training  #sportlife  #fitness  #healthy  #gym  #motivation  #yummy  #fitfam  #sagliklihayat  #diyetkardesligi  #getfit  #beslenme  #diyetgunlugu  #nasilzayiflarim  #irade  #diyetmotivasyon 
Dışarı çıkmadım hava çok sıcaktı evde bişeyler yaptım.

#diyet #diyetkardeşligi #diyethesaplaritakiplesiyor #ögleyemegi #beslenme #diyetyemekleri
Yoga sonrası kahvaltı😋 🥗 Yumurtayı bu şekilde renklendirdim daha lezzetli oldu ve bu gün yoga da ilk ders olmasına rağmen kendimi inanılmaz hafiflemiş hissediyorum yoga yapın kahvaltı yapın mutluluk bu iki şeyde gizli 😂  şimdi mağazaya gidiyorum çok çalışmam lazım çok mağazayı taşımak istiyorum bana şans dileyin 🙏🏻
Yoga sonrası kahvaltı😋 🥗 Yumurtayı bu şekilde renklendirdim daha lezzetli oldu ve bu gün yoga da ilk ders olmasına rağmen kendimi inanılmaz hafiflemiş hissediyorum yoga yapın kahvaltı yapın mutluluk bu iki şeyde gizli 😂 şimdi mağazaya gidiyorum çok çalışmam lazım çok mağazayı taşımak istiyorum bana şans dileyin 🙏🏻
@gamzeoztas ile Diyetsiz ve sporsuz 1 ayda -10 kilomuzdan kurtulduk! 👏🏻
Ayrıntılı bilgi ve sipariş için DM ya da WHATSAPP aracılığıyla iletişime geçebilirsiniz 📩
0546-6645756📲
@gamzeoztas ile Diyetsiz ve sporsuz 1 ayda -10 kilomuzdan kurtulduk! 👏🏻 Ayrıntılı bilgi ve sipariş için DM ya da WHATSAPP aracılığıyla iletişime geçebilirsiniz 📩 0546-6645756📲
Düğünde yemek yemeyip salata , su ve meyve tabağıyla oyalananlarda dün✨ Peki bu tabağın hepsini mi yedim?Hayır bu porsiyon 3 kişiliktir 🍴 OLMUYOR DEME OLUR DENE 💪🏻 Kavun - Karpuz sezonu hala kapanmamış olmalı😍 #kavun #karpuz #aleynaylafitkal #silversideotelçorlu
Düğünde yemek yemeyip salata , su ve meyve tabağıyla oyalananlarda dün✨ Peki bu tabağın hepsini mi yedim?Hayır bu porsiyon 3 kişiliktir 🍴 OLMUYOR DEME OLUR DENE 💪🏻 Kavun - Karpuz sezonu hala kapanmamış olmalı😍 #kavun  #karpuz  #aleynaylafitkal  #silversideotelçorlu 
Selam Ve Güzel Pazarlar Olsun Tüm Azimdaşlarıma...
Soğuk Ama Güneşli Havada,
Pazar Yürüyüşümüzü de Yapmış Bulunuyoruz😍
Hem Oruç, Hem Evdeki Tadilat Yüzünden Paylaşım Yapamıyorum,
Gelecek Aya Herşey Düzene Girecek İnşallah Allah'ın İzniyle...
Mutlu Pazarlar Olsun Canlar...
#yürüyüş #sport #spor #fitnessgirl #fit #fitness #fitnessmotivation #diet #fitnessmodel #diyet #abnehmen #diyethesaplaritakiplesiyor #sağlık #sagliklibeslenme #sağlıklıyaşam #diyetkardesligi #gesundessen #gesundabnehmen #healthy #healthyfood #zayıflama #diyetteyiz
Selam Ve Güzel Pazarlar Olsun Tüm Azimdaşlarıma... Soğuk Ama Güneşli Havada, Pazar Yürüyüşümüzü de Yapmış Bulunuyoruz😍 Hem Oruç, Hem Evdeki Tadilat Yüzünden Paylaşım Yapamıyorum, Gelecek Aya Herşey Düzene Girecek İnşallah Allah'ın İzniyle... Mutlu Pazarlar Olsun Canlar... #yürüyüş  #sport  #spor  #fitnessgirl  #fit  #fitness  #fitnessmotivation  #diet  #fitnessmodel  #diyet  #abnehmen  #diyethesaplaritakiplesiyor  #sağlık  #sagliklibeslenme  #sağlıklıyaşam  #diyetkardesligi  #gesundessen  #gesundabnehmen  #healthy  #healthyfood  #zayıflama  #diyetteyiz 
Grubumuz Wattsapta.Tartı günümüz var ve kim ne kadar vermiş ya da almış bunları not etmeye başlayacağım.Tek başıma birşeyler yapmaktansa grupta bilgilerimizi paylaşmak ,destek olmak faydalı oluyor 😊
#diyethesaplaritakiplesiyor #diyet #kahvaltı #diyetteyiz #diyetkardesligi #diyetteyim #motivasyon #healthy #pilates #spor #diyetgunlugu #sagliklibeslenme #saglik #diyetdeneyimleri #saglikliyasam #bedeniniozgurbirak #zayifliyorum #kadinisterse #hedef #saglikicin #kiloverme  #yemeksunumu #fittarifler #sunumönemlidir #sporyap
Grubumuz Wattsapta.Tartı günümüz var ve kim ne kadar vermiş ya da almış bunları not etmeye başlayacağım.Tek başıma birşeyler yapmaktansa grupta bilgilerimizi paylaşmak ,destek olmak faydalı oluyor 😊 #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyet  #kahvaltı  #diyetteyiz  #diyetkardesligi  #diyetteyim  #motivasyon  #healthy  #pilates  #spor  #diyetgunlugu  #sagliklibeslenme  #saglik  #diyetdeneyimleri  #saglikliyasam  #bedeniniozgurbirak  #zayifliyorum  #kadinisterse  #hedef  #saglikicin  #kiloverme  #yemeksunumu  #fittarifler  #sunumönemlidir  #sporyap 
Günaydın, tünaydın ilk öğün 12.00
Uzun zamandır ekmek yemiyordum canım tost isteyince yapayım dedim sonuçta kısıtlamıyoruz kendimizi o kadar da, değil mi💁🏽
Günaydın, tünaydın ilk öğün 12.00 Uzun zamandır ekmek yemiyordum canım tost isteyince yapayım dedim sonuçta kısıtlamıyoruz kendimizi o kadar da, değil mi💁🏽
Yaşımız 13 ama azmimiz cok daha büyük ♥
Biz diyet yapmiyoruz sağlıklı beslenmeyi oğreniyoruz.Boylece büyüme dönemimiz cok guzel gecicek★ *Pazar gunumun en buyuk mutlulugu oldu♥
♥
♥
#zayiflama #zayifliyoruz #diyetofis #diyetklinik #saglklibesleniyoruz
#buyuyoruz #sagliklikilo #fityasam #diyethesaplari #pediatri #cocukbeslenmesi #diyethesaplaritakiplesiyor #yeterlivedengelibeslenme #eatingright #loseweigh #eatclean #onlinediyet #diyetisyennaileganioglu #almanya
Yaşımız 13 ama azmimiz cok daha büyük ♥ Biz diyet yapmiyoruz sağlıklı beslenmeyi oğreniyoruz.Boylece büyüme dönemimiz cok guzel gecicek★ *Pazar gunumun en buyuk mutlulugu oldu♥ ♥ ♥ #zayiflama  #zayifliyoruz  #diyetofis  #diyetklinik  #saglklibesleniyoruz  #buyuyoruz  #sagliklikilo  #fityasam  #diyethesaplari  #pediatri  #cocukbeslenmesi  #diyethesaplaritakiplesiyor  #yeterlivedengelibeslenme  #eatingright  #loseweigh  #eatclean  #onlinediyet  #diyetisyennaileganioglu  #almanya 
iste pazar kahvaltisi yagsiz hindi fumeli omletim lor peynirkm domates salataligim ve meyvemm.. 😋😋 (meyve olculu tabi kocisle birlikte yicez)  #eceilezayifliyorum  #sadeceinan #diet #spor #afterbefore #değişim #azim #eliptik #kardiyo #hayatinidegistir #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetteyiz #diyetkardesligi #saglikliyasam #healtyfood #yenidenbaslasin #hayatbenim
Ara öğün; şekersiz türk kahvesi , cevizli incir 
Sunum yapmayı seviyorum ama calıstıgım icin evde  pazarlari yapabiliyorum sadece 😊
Keske isyerindede böyle güzel sunumlar yapabilsem 😇

#hurilidiyet ' '
#diyet #araogun #ceviz #incir #diyetteyiz #diyethesaplarıtakiplesiyor #diyettas #kahvekeyfi #fitbayan #hedef65 #motivasyon #metabolizma
Gec gelen yine kalorili haftasonu kahvaltisi. Patates kizartmasina dayanamiyorum 😣 #karatay #diyet #sagliklibeslenme #saglik #kiloverme #kilo #diyetyemekleri #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetkardesliği #azimle