an online Instagram web viewer

#diyethesaplaritakiplesiyor medias

Photos

18.11.2017 Öglen yemegim ve aksam yemegim...Ama bugünüm burda gorundugu kadar masum degildi tabi..Öglen 1 adet kasarli lahmacun..Aksamda Arkadastaydim, tabaktaki borekten 3 tane yedim..Pirasadan +2 yemek kasigi kadar +3yk kisir 1 kase kakaolu puding 1 mandalina 1 muz 3 adet cikolata kapli saray helvasi yedim...Evet hepsini yedim...Gun boyu Kahve cay yesil cay hatta kahveyle 3karede bitter cikolata yedim.Yani bugün yediklerim emin olun yarin teraziye +2 olarak yansiyabilir ve en kotusu bunlari yedim ve spor yapmadım.Pisman olmalimiyim evet olmaliyim...Pismanmiyim degilim...Yarin pazar sporla halledicem sikinti yok!.. Hadi uyuyalim 😊 Iyi uykular canlar...😎😘
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#diyetönerileri #diyetteyiz #diyetkahvalti #diyetekibi #diyetailesi #diyetkardesligi #diyethesaplaritakiplesiyor #rejim #kilo #spor #diet #kosubandi #sagliklibeslenme #fit #fitnes #food #plates #diyetteyim #detoks #diyet #dambil  #metabolizma #spor #yuruyus #kardiyo #eliptik #motivasyon #mod #motivation #kahvalti #breakfast
18.11.2017 Öglen yemegim ve aksam yemegim...Ama bugünüm burda gorundugu kadar masum degildi tabi..Öglen 1 adet kasarli lahmacun..Aksamda Arkadastaydim, tabaktaki borekten 3 tane yedim..Pirasadan +2 yemek kasigi kadar +3yk kisir 1 kase kakaolu puding 1 mandalina 1 muz 3 adet cikolata kapli saray helvasi yedim...Evet hepsini yedim...Gun boyu Kahve cay yesil cay hatta kahveyle 3karede bitter cikolata yedim.Yani bugün yediklerim emin olun yarin teraziye +2 olarak yansiyabilir ve en kotusu bunlari yedim ve spor yapmadım.Pisman olmalimiyim evet olmaliyim...Pismanmiyim degilim...Yarin pazar sporla halledicem sikinti yok!.. Hadi uyuyalim 😊 Iyi uykular canlar...😎😘 . . . . . . . . . . #diyetönerileri  #diyetteyiz  #diyetkahvalti  #diyetekibi  #diyetailesi  #diyetkardesligi  #diyethesaplaritakiplesiyor  #rejim  #kilo  #spor  #diet  #kosubandi  #sagliklibeslenme  #fit  #fitnes  #food  #plates  #diyetteyim  #detoks  #diyet  #dambil  #metabolizma  #spor  #yuruyus  #kardiyo  #eliptik  #motivasyon  #mod  #motivation  #kahvalti  #breakfast 
💆🏻• Bugün yediklerimde böyleydi 💁🏻 - Yürüyüşten sonra Cambridge bolonez soslu spaghetti - Arada Cambridge fıstık ezmeli diyet bar - Akşam marine edilmiş 125gram tavuk göğsü ve 4 çeri domates. Bugün yine bir ürün atladım🙈 yarın son ekstra öğün günüm tariflere veda ediyoruz maleseff😔 ama daha hızlı bi şekilde vericez inşallah 🤗 herkeze huzurlu geceler⭐️🌙 😘 #cwp #cambridgespagettibolognese #marinetavuk #3öğün #diyet #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetteyiz #zayıflıyoruz #hedefeadımadım #sonundabaşarmakvar #pesetmekyok #kaçamakyok #sonundazaferbizimolacak #azmetsabretbaşar #weightlossjourney
💆🏻• Bugün yediklerimde böyleydi 💁🏻 - Yürüyüşten sonra Cambridge bolonez soslu spaghetti - Arada Cambridge fıstık ezmeli diyet bar - Akşam marine edilmiş 125gram tavuk göğsü ve 4 çeri domates. Bugün yine bir ürün atladım🙈 yarın son ekstra öğün günüm tariflere veda ediyoruz maleseff😔 ama daha hızlı bi şekilde vericez inşallah 🤗 herkeze huzurlu geceler⭐️🌙 😘 #cwp  #cambridgespagettibolognese  #marinetavuk  #3öğün  #diyet  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetteyiz  #zayıflıyoruz  #hedefeadımadım  #sonundabaşarmakvar  #pesetmekyok  #kaçamakyok  #sonundazaferbizimolacak  #azmetsabretbaşar  #weightlossjourney 
Durumlar böyle 😉 19 kasım itibariyle miss geliyo. 😘 tartilmiycam haftaya pazartesi görüşelim ↪ tartilda 58 ve 58.5 arası bekliyorum 🎈 Squat li mekik li günler beni bekliyor 🙈 Herkese iyi geceler midem epey dolu malummm mevlid yemekleri 🙄 Tertemiz beslenicem bundan sonra midemiz çöplük değil . Ona göre davranicam.  #diyet #diyetteyim #diyetteyiz #skinny #diyethesaplaritakiplesiyor #kilover #healthy #hedef53 #sagliklibeslenme #fit ❣❣❣❣🌟🌟🌟🌟👑👑👑👑👑👑👑👑👑👑👑👑👑
Durumlar böyle 😉 19 kasım itibariyle miss geliyo. 😘 tartilmiycam haftaya pazartesi görüşelim ↪ tartilda 58 ve 58.5 arası bekliyorum 🎈 Squat li mekik li günler beni bekliyor 🙈 Herkese iyi geceler midem epey dolu malummm mevlid yemekleri 🙄 Tertemiz beslenicem bundan sonra midemiz çöplük değil . Ona göre davranicam. #diyet  #diyetteyim  #diyetteyiz  #skinny  #diyethesaplaritakiplesiyor  #kilover  #healthy  #hedef53  #sagliklibeslenme  #fit  ❣❣❣❣🌟🌟🌟🌟👑👑👑👑👑👑👑👑👑👑👑👑👑
Fazla kilolarinizdan şikayetciyseniz  hala emtea ile tanişmamişsiniz demektir .👍😉 iletisim sipariş 05346130947 👈👈👈👈 #emteailezayiflamayankalmasin #emtea #zayıflayanlarklubu #iyiakşamlar #motivasyon #herbalifeturkiye #diyetkardesligi #diyethesaplaritakiplesiyor #zayifla #dukandiyeti #midekucultmeameliyatı #son #mersin #yemek #mucize #instegram #instagood #takip
19:00 #akşamkeyfi #saturdaynight 
#weissbier #alkoholfrei 
125kcal
Alkolsüz bira

Güne nasıl başladıysam öyle bitti.. neyse yeeeaaa arada vücudu şaşırtmak lazım, alışmış zaten rutine, tartıda takılıyor moralimi bozuyor, bi moral alkışı alalımmm 👏👏👏 kendimi çok pis gazlarım.. haa bi de gün içinde bir ara 125ml #kombucha içmiştim o da 30kcal.
Gün sonu: 1925 kcal

#orucdiyeti #fastdiet #fasting #intermittentfasting #intermittentfastingdiet #fastday #diet #dietdiary #500kcal #healthy #cleanfood #sağlıklıbeslenme #saglikliyasam #eatclean #diyet #kalori #calorie #acun #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetkardesligi #diyetteyim #kiloverme
19:00 #akşamkeyfi  #saturdaynight  #weissbier  #alkoholfrei  125kcal Alkolsüz bira Güne nasıl başladıysam öyle bitti.. neyse yeeeaaa arada vücudu şaşırtmak lazım, alışmış zaten rutine, tartıda takılıyor moralimi bozuyor, bi moral alkışı alalımmm 👏👏👏 kendimi çok pis gazlarım.. haa bi de gün içinde bir ara 125ml #kombucha  içmiştim o da 30kcal. Gün sonu: 1925 kcal #orucdiyeti  #fastdiet  #fasting  #intermittentfasting  #intermittentfastingdiet  #fastday  #diet  #dietdiary  #500kcal  #healthy  #cleanfood  #sağlıklıbeslenme  #saglikliyasam  #eatclean  #diyet  #kalori  #calorie  #acun  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetkardesligi  #diyetteyim  #kiloverme 
#Repost @ozzy.diyette (@get_repost)
・・・
Merhaba kızlarrrr 
Bu dört muhteşem annenin 
@seda.atasoyturk @mr.mrs.meric , @sporcu_anne , 
@gulsjourney 💕
20 günlük challenge’ına pazar dinlenme günlerine kürümle, detokslarımla destek veriyorum👏🏻 💕
Bu pazar için yine ödem atıcı bir karışım hazırladım inanılmaz güzel ve içimi bir o kadar keyifli memnun kalacağınıza inanıyorum 👍🏻 malzemeler herkesin evinde olabilecek malzemeler 👍🏻 isteyen herkes yapabilir 🙏🏻 katılabilir 💜hemen tarif gelsin o zaman 😘  Hazırladığınız suyu birden içip tüketmeyin güne yayarak tüketinnn 🙏🏻
Not: HAMİLELER ,TANSİYON PROBLEMİ OLANLAR UYGULAMASIN
EMZİREN ANNELER YAPABİLİR. HAFTADA 1-2 DEFA UYGULAYABİLİRSİNİZ 🙏🏻
#bizimledegisimekatil .
.
#diyethesaplaritakiplesiyor #diyetyapiyorum #diyetteyiz #followforfollow #transformation #fitness #kahvekeyfi #saglikliyasam #sağlıklıbeden #sağlıklıbeslen #bukadın60kgdüşecek #health #zayıflama #beforeandafter  #beautiful #diyetkardeşligi #getfit #weightlossjourney #diyetekibi #fitanne #zumba #takip #spor #pilates #fitmotivation #diyetteyim #detoks #metabolizmahizlandirici
#Repost  @ozzy.diyette (@get_repost) ・・・ Merhaba kızlarrrr Bu dört muhteşem annenin @seda.atasoyturk @mr.mrs.meric , @sporcu_anne , @gulsjourney 💕 20 günlük challenge’ına pazar dinlenme günlerine kürümle, detokslarımla destek veriyorum👏🏻 💕 Bu pazar için yine ödem atıcı bir karışım hazırladım inanılmaz güzel ve içimi bir o kadar keyifli memnun kalacağınıza inanıyorum 👍🏻 malzemeler herkesin evinde olabilecek malzemeler 👍🏻 isteyen herkes yapabilir 🙏🏻 katılabilir 💜hemen tarif gelsin o zaman 😘 Hazırladığınız suyu birden içip tüketmeyin güne yayarak tüketinnn 🙏🏻 Not: HAMİLELER ,TANSİYON PROBLEMİ OLANLAR UYGULAMASIN EMZİREN ANNELER YAPABİLİR. HAFTADA 1-2 DEFA UYGULAYABİLİRSİNİZ 🙏🏻 #bizimledegisimekatil  . . #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetyapiyorum  #diyetteyiz  #followforfollow  #transformation  #fitness  #kahvekeyfi  #saglikliyasam  #sağlıklıbeden  #sağlıklıbeslen  #bukadın60kgdüşecek  #health  #zayıflama  #beforeandafter  #beautiful  #diyetkardeşligi  #getfit  #weightlossjourney  #diyetekibi  #fitanne  #zumba  #takip  #spor  #pilates  #fitmotivation  #diyetteyim  #detoks  #metabolizmahizlandirici 
☇☇☇evet arkadaşlar  paylaştığım kuralları takip edemeyen arkadaşlar için  bir daha paylaşıyorum umarim faydali olur.
.☇☇☇
.
.
#saglik #sağlıklıbeslenme #diyetisyen #diyetyemekleri #yaşam #zayıflama #güzel #örnek #beslen #guzelleselim #bursa #motivasi #motivasyon #diyethesaplaritakiplesiyor #sihirsensin #başarı #sabır #irade #istek #zafer #gururlan #örnekliste #su #kahve
☇☇☇evet arkadaşlar  paylaştığım kuralları takip edemeyen arkadaşlar için  bir daha paylaşıyorum umarim faydali olur.
.☇☇☇
.
.
#saglik #sağlıklıbeslenme #diyetisyen #diyetyemekleri #yaşam #zayıflama #güzel #örnek #beslen #guzelleselim #bursa #motivasi #motivasyon #diyethesaplaritakiplesiyor #sihirsensin #başarı #sabır #irade #istek #zafer #gururlan #örnekliste #su #kahve
Gece spor yapmayı seviyorum galiba 😂😂😂 #diyetteyiz #diyethesaplaritakiplesiyor #diyet #diyetkardesligi #sağlıklıbeslenme #sporyap
İyi geceler😴 meyveyi öğünlerinize eklemeyi unutmayın💁🏽bol bol vitamin,lif alın🍏🍎🍐🍊🍌🍇🍓🍒🍑🍍 aman sakın tabak tabak yemeyin porsiyon kontrolü önemli✋🏽
#goodnight #iyigeceler #araöğün #instagram #instagood #instadaily #vegan #veganfood #diyethesaplaritakiplesiyor #benimlesagliklibeslen #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #diet #diyet #diyetteyim #diyetteyiz #vitamin #meyve #meyvetabagi #homemade #organik #organicfood
İyi geceler😴 meyveyi öğünlerinize eklemeyi unutmayın💁🏽bol bol vitamin,lif alın🍏🍎🍐🍊🍌🍇🍓🍒🍑🍍 aman sakın tabak tabak yemeyin porsiyon kontrolü önemli✋🏽 #goodnight  #iyigeceler  #araöğün  #instagram  #instagood  #instadaily  #vegan  #veganfood  #diyethesaplaritakiplesiyor  #benimlesagliklibeslen  #sağlıklıbeslenme  #sağlıklıyaşam  #diet  #diyet  #diyetteyim  #diyetteyiz  #vitamin  #meyve  #meyvetabagi  #homemade  #organik  #organicfood 
KARNIBAHAR severleri görelim❤
O zaman hemen YORUMA👇
.
Yoğunluğa göre başlıyoruz Pazartesi KARNIBAHAR DETOKS'una❤
Kilo vermem durdu diyenler bu DETOKS tama bize göre❤
Karnıbahar lif kaynağı bakımından zengin bir sebze olduğu için kabızlık sorununuzda olmuyacak ❤
.
❌NOT:Şeker hastası,herhangi bir hastalığı olanlar  yapamaz❌
Emziren anne yapamaz❌ .
.
.
#diyet#diyetteyiz#diyethesaplaritakiplesiyor#diyetisyen#diyetailesi#diyetteyim#diyetkardeşligi#diyetyemekleri#diyetyapanlar#diyetgunlugu#diyetkardesligi#diyetkolik#spor#fitness#fit#zayiflamakisteyenler#zayıflamagünlüğü#instadiet#diyetcanlar#diyettarifler#diyetgunlugum#diyetteyizekibi#diyetkardeşliği#zayıflamakistiyorum#zayıflıyorum#beforeafter#zayıflıyoruz#instagramanneleri#sunumönemlidir
KARNIBAHAR severleri görelim❤ O zaman hemen YORUMA👇 . Yoğunluğa göre başlıyoruz Pazartesi KARNIBAHAR DETOKS'una❤ Kilo vermem durdu diyenler bu DETOKS tama bize göre❤ Karnıbahar lif kaynağı bakımından zengin bir sebze olduğu için kabızlık sorununuzda olmuyacak ❤ . ❌NOT:Şeker hastası,herhangi bir hastalığı olanlar yapamaz❌ Emziren anne yapamaz❌ . . . #diyet #diyetteyiz #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetisyen #diyetailesi #diyetteyim #diyetkardeşligi #diyetyemekleri #diyetyapanlar #diyetgunlugu #diyetkardesligi #diyetkolik #spor #fitness #fit #zayiflamakisteyenler #zayıflamagünlüğü #instadiet #diyetcanlar #diyettarifler #diyetgunlugum #diyetteyizekibi #diyetkardeşliği #zayıflamakistiyorum #zayıflıyorum #beforeafter #zayıflıyoruz #instagramanneleri #sunumönemlidir 
Yatacağımı anlayınca benden önce yatağa koşup bekleyen 2 tane minnoşum var 😍 Evde Leslie yaparken de büyük bir ciddiyetle koltuğa geçip izliyorlar😂😂 #diyet #diyethesaplaritakiplesiyor #diyettarifler #diyetteyim #diyetteyiz #saglikliyasam #sagliklitarifler #sagliklibeslenme #diyetisyen #fit #fitness #kilolargitsin #kiloverme #zayıflamakistiyorum #zayıflama
Makarna  seviyorsanız kendinizi bundan mahrum etmeyin @selvagida tahıllı makarnaları harika  #tambuğday #ruşeym #yulaf  çeşitleriyle  ister salatada kullan ister sağlıklı  sos yapıp  ye😍😍😍🥗🥗🥗 #selva #selvamakarna #selvagıda #diyet #diyethesaplarıtakiplesiyor #diyetkardesligi #guclukadinlar #saglikliyasam #spor #takviye #instadiyet #instagram #herbalife
Başlamak için mükemmel olmana gerek yok,ama bir şeyler başarmak için bir yerden başlamak lazım.
Sen tohum saç,bitmezse toprak utansın 👊💪 #beforeandafter #beforeafter #öncesisonrası #fitness #bodybuilding #workout #antrenman #kiloverme #zayıflama #saglikliyasam #healthy #diyet #diyetisyen #diyethesaplaritakiplesiyor #diyethesapları #motivasyon #motivation #healthyfood #healthy #photoftheday
Shaun T. 1 kere take a break diyosa benim mutlaka 2 kez ara verdiğim bir gündü 😂
Ama ben tam bir #insanitylover ım ☺️ bugünkü #purecardio antrenmanından koyabildiklerimle herkese iyi geceler 🙌🏼 .
.
.
#insanityworkout #insanityday5 #cardio #evdespor #sağlıklıbeslenme #sağlıklıkiloverme #motivation #iyigeceler #diyet #diyetteyiz #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetteyim #diyethesapları #diet #sagliklibeslenme #saglikliyasam #insanity #diyetgünlüğü #diyetgunlugu #diyettavsiyeleri #motivasyon #beforeafter  #egzersiz #egzersizvediyet #weightloss #kiloverme  #egzersizgunlugu #evdespor #gununegzersizi
Shaun T. 1 kere take a break diyosa benim mutlaka 2 kez ara verdiğim bir gündü 😂 Ama ben tam bir #insanitylover  ım ☺️ bugünkü #purecardio  antrenmanından koyabildiklerimle herkese iyi geceler 🙌🏼 . . . #insanityworkout  #insanityday5  #cardio  #evdespor  #sağlıklıbeslenme  #sağlıklıkiloverme  #motivation  #iyigeceler  #diyet  #diyetteyiz  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetteyim  #diyethesapları  #diet  #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #insanity  #diyetgünlüğü  #diyetgunlugu  #diyettavsiyeleri  #motivasyon  #beforeafter  #egzersiz  #egzersizvediyet  #weightloss  #kiloverme  #egzersizgunlugu  #evdespor  #gununegzersizi 
Selam herkeseeeeee!
Sanıyorum aylar oldu ki buraları boşladım. Bir iki yarım kalmış blog ve video montajım var. Son aylarda yoğun iş ve bir takım başka sebeplerden dolayı kendimi spor dahil hiç bir şeye tam anlamıyla odaklayamıyordum. Sanırım ihtiyacım olan şey taa Miamide, ne bileyim Amsterdamda ya da Madriddeymiş. Hepsini biraraya getirince neden fitnessa başladığımı,  nerden nereye geldiğimi, neler hedeflediğimi yeniden hatırladım. HEPİMİZ İNSANIZ. Kalkmayı bildiğimiz sürece düşmeler sadece tecrübe olur. Bu gazla daha iyiye gitmeyelim mi? 🙆
Bir de @murattavman iyi ki var. Ülkemize @theshowturkey gibi bir organizasyonu taşıdığı için ona ve güzel ekibine binlerce kez teşekkürler. 
Onlarla seneye, sizle her hafta salı ve cumartesi bloglarda ve videolarda görüşürüz! 🙆
#theshow #murattavman
Selam herkeseeeeee! Sanıyorum aylar oldu ki buraları boşladım. Bir iki yarım kalmış blog ve video montajım var. Son aylarda yoğun iş ve bir takım başka sebeplerden dolayı kendimi spor dahil hiç bir şeye tam anlamıyla odaklayamıyordum. Sanırım ihtiyacım olan şey taa Miamide, ne bileyim Amsterdamda ya da Madriddeymiş. Hepsini biraraya getirince neden fitnessa başladığımı, nerden nereye geldiğimi, neler hedeflediğimi yeniden hatırladım. HEPİMİZ İNSANIZ. Kalkmayı bildiğimiz sürece düşmeler sadece tecrübe olur. Bu gazla daha iyiye gitmeyelim mi? 🙆 Bir de @murattavman iyi ki var. Ülkemize @theshowturkey gibi bir organizasyonu taşıdığı için ona ve güzel ekibine binlerce kez teşekkürler. Onlarla seneye, sizle her hafta salı ve cumartesi bloglarda ve videolarda görüşürüz! 🙆 #theshow  #murattavman 
Biri gösterse sağ fotoğrafı soldaki halime gözlerim dolardı herhalde, ne yani bu sefer başarabiliyor muyum diye sevinç çığlıkları olurdu içimde... ne olacağını nasıl olacağını bilmeden kürek çekme işi bu iş... bedeninden beden çıkarma, ruhuna ruh katma, kendini doğurma, inancına inanç katma işi, kendini yeniden sevme işi!.. ve öyle keyifli ki... deseler en başa dönüp bir daha? Gözümü kırpmadan cevabım "evet" inanın bana... öyle güzeldi ki , öyle sevdim ki, dünyada emeğinin karşılığını aldığını görmekten daha güzel bir şey yok! Hele ki bu emeğin karşılığı senin hayallerinse... 💕 ne diyecektim? Heh sadECE inan 👊🏻💕💕 #transformation #diyet #healthy #40kilonasilgider #40kiloboylegider #beforeandafter  #motivation #motivasyon #eliptical  #getfit #transformation #weightlossjourney #spor #healthy #diyet #diyetteyiz #diyetailesi #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetkardesligi #diyetekibi #diyetteyim #beslenme #saglikliyasam #anneolmak #fitanne #zumba #sadeceinan #eceilezayifliyorum #pilates #hediyenhayatinolsun #iyigeceler
Biri gösterse sağ fotoğrafı soldaki halime gözlerim dolardı herhalde, ne yani bu sefer başarabiliyor muyum diye sevinç çığlıkları olurdu içimde... ne olacağını nasıl olacağını bilmeden kürek çekme işi bu iş... bedeninden beden çıkarma, ruhuna ruh katma, kendini doğurma, inancına inanç katma işi, kendini yeniden sevme işi!.. ve öyle keyifli ki... deseler en başa dönüp bir daha? Gözümü kırpmadan cevabım "evet" inanın bana... öyle güzeldi ki , öyle sevdim ki, dünyada emeğinin karşılığını aldığını görmekten daha güzel bir şey yok! Hele ki bu emeğin karşılığı senin hayallerinse... 💕 ne diyecektim? Heh sadECE inan 👊🏻💕💕 #transformation  #diyet  #healthy  #40kilonasilgider  #40kiloboylegider  #beforeandafter   #motivation  #motivasyon  #eliptical   #getfit  #transformation  #weightlossjourney  #spor  #healthy  #diyet  #diyetteyiz  #diyetailesi  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetkardesligi  #diyetekibi  #diyetteyim  #beslenme  #saglikliyasam  #anneolmak  #fitanne  #zumba  #sadeceinan  #eceilezayifliyorum  #pilates  #hediyenhayatinolsun  #iyigeceler 
Merhaba kızlarrrr 
Bu dört muhteşem annenin 
@seda.atasoyturk @mr.mrs.meric , @sporcu_anne , 
@gulsjourney 💕
20 günlük challenge’ına pazar dinlenme günlerine kürümle, detokslarımla destek veriyorum👏🏻 💕
Bu pazar için yine ödem atıcı bir karışım hazırladım inanılmaz güzel ve içimi bir o kadar keyifli memnun kalacağınıza inanıyorum 👍🏻 malzemeler herkesin evinde olabilecek malzemeler 👍🏻 isteyen herkes yapabilir 🙏🏻 katılabilir 💜hemen tarif gelsin o zaman 😘  Hazırladığınız suyu birden içip tüketmeyin güne yayarak tüketinnn 🙏🏻
Not: HAMİLELER ,TANSİYON PROBLEMİ OLANLAR UYGULAMASIN
EMZİREN ANNELER YAPABİLİR. HAFTADA 1-2 DEFA UYGULAYABİLİRSİNİZ 🙏🏻
#bizimledegisimekatil .
.
#diyethesaplaritakiplesiyor #diyetyapiyorum #diyetteyiz #followforfollow #transformation #fitness #kahvekeyfi #saglikliyasam #sağlıklıbeden #sağlıklıbeslen #bukadın60kgdüşecek #health #zayıflama #beforeandafter  #beautiful #diyetkardeşligi #getfit #weightlossjourney #diyetekibi #fitanne #zumba #takip #spor #pilates #fitmotivation #diyetteyim #detoks #metabolizmahizlandirici
Merhaba kızlarrrr Bu dört muhteşem annenin @seda.atasoyturk @mr.mrs.meric , @sporcu_anne , @gulsjourney 💕 20 günlük challenge’ına pazar dinlenme günlerine kürümle, detokslarımla destek veriyorum👏🏻 💕 Bu pazar için yine ödem atıcı bir karışım hazırladım inanılmaz güzel ve içimi bir o kadar keyifli memnun kalacağınıza inanıyorum 👍🏻 malzemeler herkesin evinde olabilecek malzemeler 👍🏻 isteyen herkes yapabilir 🙏🏻 katılabilir 💜hemen tarif gelsin o zaman 😘 Hazırladığınız suyu birden içip tüketmeyin güne yayarak tüketinnn 🙏🏻 Not: HAMİLELER ,TANSİYON PROBLEMİ OLANLAR UYGULAMASIN EMZİREN ANNELER YAPABİLİR. HAFTADA 1-2 DEFA UYGULAYABİLİRSİNİZ 🙏🏻 #bizimledegisimekatil  . . #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetyapiyorum  #diyetteyiz  #followforfollow  #transformation  #fitness  #kahvekeyfi  #saglikliyasam  #sağlıklıbeden  #sağlıklıbeslen  #bukadın60kgdüşecek  #health  #zayıflama  #beforeandafter  #beautiful  #diyetkardeşligi  #getfit  #weightlossjourney  #diyetekibi  #fitanne  #zumba  #takip  #spor  #pilates  #fitmotivation  #diyetteyim  #detoks  #metabolizmahizlandirici 
Bugün yediklerim sırasıyla;
Kahvaltım; 2 adet haşlanmış yumurta beyazı, lor peyniri (cottage chesse), peynir +3 dilim daha yedim 
Öğle/Akşam; Omlet, mantar, domates ve mozerella peyniri
Atıştırma; tuzlu kurabiye, damla çikolatalı kurabiye (@fit_olus_hikayesi bir cici bebe değil ama bu da kabul müdür 😊) ve sade kurabiye (miktarları tamamen temsilidir) .
.
.
.
.
.
.
.
.
#health #fitness #fit #diyethesaplaritakiplesiyor #temizbeslenme #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #paleo #health #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #kiloalmakistiyorum #determination #lifestyle #diet #getfit #cleaneating #eatclean #exercise
Bugün yediklerim sırasıyla; Kahvaltım; 2 adet haşlanmış yumurta beyazı, lor peyniri (cottage chesse), peynir +3 dilim daha yedim Öğle/Akşam; Omlet, mantar, domates ve mozerella peyniri Atıştırma; tuzlu kurabiye, damla çikolatalı kurabiye (@fit_olus_hikayesi bir cici bebe değil ama bu da kabul müdür 😊) ve sade kurabiye (miktarları tamamen temsilidir) . . . . . . . . . #health  #fitness  #fit  #diyethesaplaritakiplesiyor  #temizbeslenme  #fitnessmodel  #fitnessaddict  #fitspo  #workout  #bodybuilding  #cardio  #gym  #train  #training  #paleo  #health  #healthy  #instahealth  #healthychoices  #active  #strong  #motivation  #kiloalmakistiyorum  #determination  #lifestyle  #diet  #getfit  #cleaneating  #eatclean  #exercise 
Sizlerden gelen sayısız dotoğraf kareleriiiinden sadece bir kısımları benim ballarım inanarak isteyerek yapıyor 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 Can özlerim benim 😘😘😘
.
.
.
#diyethesaplaritakiplesiyor #diyetyapiyorum #diyetteyiz #followforfollow #transformation #fitness #kahvekeyfi #saglikliyasam #sağlıklıbeden #sağlıklıbeslen #bukadın60kgdüşecek #health #zayıflama #beforeandafter  #beautiful #diyetkardeşligi #getfit #weightlossjourney #diyetekibi #fitanne #zumba #takip #spor #pilates #fitmotivation #diyetteyim #detoks #metabolizmahizlandirici
Sizlerden gelen sayısız dotoğraf kareleriiiinden sadece bir kısımları benim ballarım inanarak isteyerek yapıyor 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 Can özlerim benim 😘😘😘 . . . #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetyapiyorum  #diyetteyiz  #followforfollow  #transformation  #fitness  #kahvekeyfi  #saglikliyasam  #sağlıklıbeden  #sağlıklıbeslen  #bukadın60kgdüşecek  #health  #zayıflama  #beforeandafter  #beautiful  #diyetkardeşligi  #getfit  #weightlossjourney  #diyetekibi  #fitanne  #zumba  #takip  #spor  #pilates  #fitmotivation  #diyetteyim  #detoks  #metabolizmahizlandirici 
Hadi yayın sonrası olsun bu öncesi sonrası da.
Dediğim gibi kalbinizin içindeki asıl sese kulak verin.
Sorun ona, o ne istiyor diye.
Dünyaya açık olan kulaktır. Hatta kulak kepçesi falan da dış dünyayı daha iyi duyalım diye bizi destekler.
Peki iç dünyamıza açık olan Ne?
Dış dünyanın sesini duymak kolay da içimizdeki sesin kulağı neresi?
Işte o sesin duyulacağı yer kalbin.
Kalbine eğil ve onu dinle.
Dünyanın sesini kıs, senin asıl dünyan ilk olarak kendi için.
Kendi dünyana kulak ver.
Hiçbir yiyeceğin tadı damağında baki kalmazken kalbine misafir ettiklerin baki kalır.
Kalbine kilolarına olan bakış açını olumsuz bakış açını baki misafir etme.
Bir lokma yemeğe tüm iradeni yükleme. Nasıl ki tek bir insanın sana yanlış yapması tüm dünya üzerindeki insanları yanlış yapmıyorsa, bir gün yemeğe dayanamamak da seni hepten iradesiz yapmaz.
Kendine ben iradesizim deme hemen, bugünlük iradesiz oldum de. Bugün için kullan o kelimeyi, bütün günlerine deme.
Nasıl ki bir arkadaşında herhangi bir kusur görünce sarıp sarmalıyor ve o benim arkadaşım deyip anlayış gösteriyorsan kendinde de bir hata gördüğünde "o benim canım kendim" de kendini de sar sarmala. Sen de bunu hak ediyorsun.
Ben sadece kilo veren bir varlıktan fazlasıyım de. Robot değilim ki bir program yüklenip birebir aynısını yapayım de. Beşerim çokça şaşarım, Allah günah işlemesek günah işleyecek bir varlık yaratacaktı demek ki hata etmek insanlıktan de. Insanım ben ve bunun ispatı hatalarım, hatalarımdan çıkardığım derslerim de.
Ya ne olur bir kere de kendine hak ver.
Bir kere de başkalarına tas tas dağıttığın o merhametin sadece bir damlasını da kendine duy.
Bir kere de suçlama kendini, bir kere de el uzat kendine sen anla kendini.
Sen sar sen sarmala.
Sen bir şans ver sana.
#benimmyolummhikayeleri
#benimmyolummbeforeafter
#kendineşansver
#üşenmeertelemevazgeçme
#kalbinihafiflet
.
.
#diyet #diyetteyiz #diyetkardesligi #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetteyim #diyethesapları #diyetisyen #diet #sagliklibeslenme #saglikliyasam #diyetyemekleri #diyetgunlugu #diyetgunlugum #diyetgunluğu #diyetgünlüğü #diyetarkadasligi #diyettavsiyeleri #motivasyon #motivation #weightlossjourney #beforeandafter #beforeafter
Hadi yayın sonrası olsun bu öncesi sonrası da. Dediğim gibi kalbinizin içindeki asıl sese kulak verin. Sorun ona, o ne istiyor diye. Dünyaya açık olan kulaktır. Hatta kulak kepçesi falan da dış dünyayı daha iyi duyalım diye bizi destekler. Peki iç dünyamıza açık olan Ne? Dış dünyanın sesini duymak kolay da içimizdeki sesin kulağı neresi? Işte o sesin duyulacağı yer kalbin. Kalbine eğil ve onu dinle. Dünyanın sesini kıs, senin asıl dünyan ilk olarak kendi için. Kendi dünyana kulak ver. Hiçbir yiyeceğin tadı damağında baki kalmazken kalbine misafir ettiklerin baki kalır. Kalbine kilolarına olan bakış açını olumsuz bakış açını baki misafir etme. Bir lokma yemeğe tüm iradeni yükleme. Nasıl ki tek bir insanın sana yanlış yapması tüm dünya üzerindeki insanları yanlış yapmıyorsa, bir gün yemeğe dayanamamak da seni hepten iradesiz yapmaz. Kendine ben iradesizim deme hemen, bugünlük iradesiz oldum de. Bugün için kullan o kelimeyi, bütün günlerine deme. Nasıl ki bir arkadaşında herhangi bir kusur görünce sarıp sarmalıyor ve o benim arkadaşım deyip anlayış gösteriyorsan kendinde de bir hata gördüğünde "o benim canım kendim" de kendini de sar sarmala. Sen de bunu hak ediyorsun. Ben sadece kilo veren bir varlıktan fazlasıyım de. Robot değilim ki bir program yüklenip birebir aynısını yapayım de. Beşerim çokça şaşarım, Allah günah işlemesek günah işleyecek bir varlık yaratacaktı demek ki hata etmek insanlıktan de. Insanım ben ve bunun ispatı hatalarım, hatalarımdan çıkardığım derslerim de. Ya ne olur bir kere de kendine hak ver. Bir kere de başkalarına tas tas dağıttığın o merhametin sadece bir damlasını da kendine duy. Bir kere de suçlama kendini, bir kere de el uzat kendine sen anla kendini. Sen sar sen sarmala. Sen bir şans ver sana. #benimmyolummhikayeleri  #benimmyolummbeforeafter  #kendineşansver  #üşenmeertelemevazgeçme  #kalbinihafiflet  . . #diyet  #diyetteyiz  #diyetkardesligi  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetteyim  #diyethesapları  #diyetisyen  #diet  #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #diyetyemekleri  #diyetgunlugu  #diyetgunlugum  #diyetgunluğu  #diyetgünlüğü  #diyetarkadasligi  #diyettavsiyeleri  #motivasyon  #motivation  #weightlossjourney  #beforeandafter  #beforeafter 
🌸• Doğum günüydü ve milkshake içiyolardı. Tahmin edebildiğiniz gibi ortadaki benimki 😂 mmmmmm ... madensuyu içiyordu çünkü diyetteydi. İsyanlardayım canlarrrr #diyet #doğumgünü #madensuyu #milshake #diyeteheryerdedevam #direniyordu #diyethesaplaritakiplesiyor #cwp #cambridgeweightplan #diyetedevamdı #kacamakyok #sonunakadardevam #sonundabaşarmakvar #weightlossjourney
Bollll C vitamini🥝🥝🥝 Lif bakımından oldukça zengin ✨ Sindirimi kolaylaştırır✨ ✨#kivi #kiviiii#diyetyemekleri #sağlık#sağlıklıbeslenme #kivilipasta #kiviliçay #mutlulukkivide#diyethesabı #diyethesaplaritakiplesiyor#beğeni #happy#happybirthday #green #meyvetabağı #meyvesunumu #meyvedeğerleri
Koş koş koş 📢📢📢Yarın sabaha yarım kilo vermek isteyenler 🙋🏻‍♂️Yoğurt kürü vakti🙋🏻‍♂️Yoğurt kürü yatmadan 2-3 saat önce bir kase yoğurda bir çay kaşığı zencefil zerdeçal tarçın ekleyeceğiz ve oturarak yudum yudum ister bir seferde isterseniz yarına kadar 1 litre su içeceğiz.Ertesi güne yarım kilo hafif uyanacaksınız.Su atma ödem atma yağ yakma özelliği var ama dikkat 🙋🏻‍♂️Haftada ikiyi geçmeyin zararları var eklem ağrıları,basur,vücudtan fazla su atmak gibi bu yüzden haftada iki günü belirleyip ona göre yapın.
#yoğurtkürü #diyet #diyetisyen #diyetyemekleri #diyethesaplaritakiplesiyor #detoks #detox #zerdeçal #tarçın #zencefil #kiloverme #zayıflama #motivasyon #sağlıklı #beslenme #spor #su #ödematıcı #yağyakıcı #fitfood #healthyfood #healthylife
Koş koş koş 📢📢📢Yarın sabaha yarım kilo vermek isteyenler 🙋🏻‍♂️Yoğurt kürü vakti🙋🏻‍♂️Yoğurt kürü yatmadan 2-3 saat önce bir kase yoğurda bir çay kaşığı zencefil zerdeçal tarçın ekleyeceğiz ve oturarak yudum yudum ister bir seferde isterseniz yarına kadar 1 litre su içeceğiz.Ertesi güne yarım kilo hafif uyanacaksınız.Su atma ödem atma yağ yakma özelliği var ama dikkat 🙋🏻‍♂️Haftada ikiyi geçmeyin zararları var eklem ağrıları,basur,vücudtan fazla su atmak gibi bu yüzden haftada iki günü belirleyip ona göre yapın. #yoğurtkürü  #diyet  #diyetisyen  #diyetyemekleri  #diyethesaplaritakiplesiyor  #detoks  #detox  #zerdeçal  #tarçın  #zencefil  #kiloverme  #zayıflama  #motivasyon  #sağlıklı  #beslenme  #spor  #su  #ödematıcı  #yağyakıcı  #fitfood  #healthyfood  #healthylife 
Amaninnn akşamı paylaşmayı unutmuşum ya ben 😁😁 Kuru fasulye, yoğurtlu lahana ve turşu 🤗

#kurufasulye #bonen #kilo_vermeden_olmaz #aksamyemegi #dinner #avond #food #zayiflama #incelmek #diyet #dieet #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetteyiz #motivasyon #motivation #diyetkardeşi #afvallen #buikspieren #fitness #haraket #sport #zayiflamak
Burada gördüğünüz hareketleri 2set10tekrar olarak yaptım. Bunlara ek olarak 25 dakika koşu bandında tempolu koştum hemen arkasından 15 dakika eliptik bisiklet 15 dakika kondisyon bisikleti yaptım. Dumbell ile 2set10 tekrar biceps curl ve 3set10tekrar side bench yaptım. 3set10tekrar twister ve küçük pilates topunu sırtıma destek koyarak yine 3set10tekar mekik hareketi yaptım 😇😇😇 #şekersiz21gün #21daysugardetox #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetteyim #hedef65 #diyethesabi #diyetgünlügü #diyetyemeği #diyetkahvalti #YeşilçaySodaLimon #KirazSapı #Lifalif #yumurta #hergünmutlakaspor #sporlazayiflama #evdeegzersiz #homesport #homefitness
Burada gördüğünüz hareketleri 2set10tekrar olarak yaptım. Bunlara ek olarak 25 dakika koşu bandında tempolu koştum hemen arkasından 15 dakika eliptik bisiklet 15 dakika kondisyon bisikleti yaptım. Dumbell ile 2set10 tekrar biceps curl ve 3set10tekrar side bench yaptım. 3set10tekrar twister ve küçük pilates topunu sırtıma destek koyarak yine 3set10tekar mekik hareketi yaptım 😇😇😇 #şekersiz21gün  #21daysugardetox  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetteyim  #hedef65  #diyethesabi  #diyetgünlügü  #diyetyemeği  #diyetkahvalti  #YeşilçaySodaLimon  #KirazSapı  #Lifalif  #yumurta  #hergünmutlakaspor  #sporlazayiflama  #evdeegzersiz  #homesport  #homefitness 
@yavasyavaszayifliyoruz dedim kendi kendime....ve BAŞARDIM.. ..resimlerime baktıkça inanamiyorum.....neymisim ne olmuşum.. ..💞kendinisev💞#20kiloverdim #turkkahvesi #breakfast #diet #diyetisyen #diyetekibi #diyethesaplarıtakiplesiyor #loseweight#diyetteyiz#diyetgünlügü#diyet#spor #zayifliyoruz #18kiloverdim #istediginigiy #duzenlibeslen #mutluluk #azim #irade #güzellik #kendimi #buldum ✌ #yavasyavaszayifliyoruz #diyetkardesiyiz #erteleme #dikkat #et #motivasyon #fitkizlar #beforafter
@yavasyavaszayifliyoruz dedim kendi kendime....ve BAŞARDIM.. ..resimlerime baktıkça inanamiyorum.....neymisim ne olmuşum.. ..💞kendinisev💞#20kiloverdim  #turkkahvesi  #breakfast  #diet  #diyetisyen  #diyetekibi  #diyethesaplarıtakiplesiyor  #loseweight #diyetteyiz #diyetgünlügü #diyet #spor  #zayifliyoruz  #18kiloverdim  #istediginigiy  #duzenlibeslen  #mutluluk  #azim  #irade  #güzellik  #kendimi  #buldum  ✌ #yavasyavaszayifliyoruz  #diyetkardesiyiz  #erteleme  #dikkat  #et  #motivasyon  #fitkizlar  #beforafter 
Uzan artik diyordu saatim... Tek dinlenecegin günlerin haftasonu,yat artik film izle,bugunluk bukadar yeter diyordu.... 👍✌👏 Adim sayar saatim Almanya dan.
---》 #polar m200 
Seçenek arayanlara tavsiye ederim.  Nabiz , aktivite , adım , uyku kalitesi , km herbiseyi sayıyo.... telefonla senkronize ediliyo... 💛

#sagliklibeslenme #spor #diyet #fit #zayiflama #diyetteyiz #diyetteyim #beforeandafter #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetkardesligi #pilates #takip #instapic #dans #yoga #meditation #follow #motivasyon #motivation #workout #fitness #öncesisonrası #getfit #squats #gym #personaltrainer
Uzan artik diyordu saatim... Tek dinlenecegin günlerin haftasonu,yat artik film izle,bugunluk bukadar yeter diyordu.... 👍✌👏 Adim sayar saatim Almanya dan. ---》 #polar  m200 Seçenek arayanlara tavsiye ederim. Nabiz , aktivite , adım , uyku kalitesi , km herbiseyi sayıyo.... telefonla senkronize ediliyo... 💛 #sagliklibeslenme  #spor  #diyet  #fit  #zayiflama  #diyetteyiz  #diyetteyim  #beforeandafter  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetkardesligi  #pilates  #takip  #instapic  #dans  #yoga  #meditation  #follow  #motivasyon  #motivation  #workout  #fitness  #öncesisonrası  #getfit  #squats  #gym  #personaltrainer 
Zeytinyağlarımızin şifa olması bizi çok mutlu ediyor ..👍tesekkurler @kiloverenadam
#Repost @kiloverenadam (@get_repost)
・・・
Kilo verme sürecimde bana en çok faydası dokunan şey doğal, soğuk sıkım zeytinyağı oldu. Bugün de paylaştığım zeytinyağı videosu ile ilgili o kadar soru geldi ki gönderi olarak yanıtlamaya karar verdim. Bu zeytinyağını babamın arkadaşı olan sevgili Akın abim yapıyor. 300 dönümlük bir arazide, soğuk sıkım olarak katkı maddesiz üretiyor. @lamponiaoliveoil ve www.lamponia.com.tr sitesinden ürünlerine ulaşabilirsiniz dostlarım. İstanbul'daysanız bize gelin zeytin yiyelim! Son olarak beni zeytinyağı kadar merak etmediniz, aşk olsun!
••
#zeytin #zeytinyağı #zeytinyagi #diyet #kahvaltı #spor #kardio #gym #sundaybrunch #brunch #breakfast #kiloveriyorum #zayıflıyorum #sağlık #saglik #kiloverme #motivation #fitnessmotivation #tartidaboleksivar #kilovermek #diyethesaplaritakiplesiyor #zayıflama #saglikli #saglikliyasam #motivasyon
Zeytinyağlarımızin şifa olması bizi çok mutlu ediyor ..👍tesekkurler @kiloverenadam #Repost  @kiloverenadam (@get_repost) ・・・ Kilo verme sürecimde bana en çok faydası dokunan şey doğal, soğuk sıkım zeytinyağı oldu. Bugün de paylaştığım zeytinyağı videosu ile ilgili o kadar soru geldi ki gönderi olarak yanıtlamaya karar verdim. Bu zeytinyağını babamın arkadaşı olan sevgili Akın abim yapıyor. 300 dönümlük bir arazide, soğuk sıkım olarak katkı maddesiz üretiyor. @lamponiaoliveoil ve www.lamponia.com.tr sitesinden ürünlerine ulaşabilirsiniz dostlarım. İstanbul'daysanız bize gelin zeytin yiyelim! Son olarak beni zeytinyağı kadar merak etmediniz, aşk olsun! •• #zeytin  #zeytinyağı  #zeytinyagi  #diyet  #kahvaltı  #spor  #kardio  #gym  #sundaybrunch  #brunch  #breakfast  #kiloveriyorum  #zayıflıyorum  #sağlık  #saglik  #kiloverme  #motivation  #fitnessmotivation  #tartidaboleksivar  #kilovermek  #diyethesaplaritakiplesiyor  #zayıflama  #saglikli  #saglikliyasam  #motivasyon 
Yatağimda ayaklarımı uzattım detoks suyumla günü kapatacağım. Fonda görünen pilates topumla birlikte kendime bir de kitap aldım a101 den. İsmi aynı benim diyet yapışım gibi 😅 Ama bu kez bitecek 🤗💪
.
.
.
.
.
.
#diyetaskina #diyethesapları #diyethesaplaritakiplesiyor #diet #fitolmayolunda #fit #healtydiet #detoks #kizgibiyap #lifeisfit #night #kür #healtyfood #sağlıkiçin #cleanfood #eatclean #motivastion #nutrition #mydinner  #delicous #instafood #healty #fitofday #strong #active #fitspo #determination #lifestyle #hedefeadımadım💪💪
Yatağimda ayaklarımı uzattım detoks suyumla günü kapatacağım. Fonda görünen pilates topumla birlikte kendime bir de kitap aldım a101 den. İsmi aynı benim diyet yapışım gibi 😅 Ama bu kez bitecek 🤗💪 . . . . . . #diyetaskina  #diyethesapları  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diet  #fitolmayolunda  #fit  #healtydiet  #detoks  #kizgibiyap  #lifeisfit  #night  #kür  #healtyfood  #sağlıkiçin  #cleanfood  #eatclean  #motivastion  #nutrition  #mydinner  #delicous  #instafood  #healty  #fitofday  #strong  #active  #fitspo  #determination  #lifestyle  #hedefeadımadım 💪💪
Çok yoğun bir gündü pek paylaşım yapamadım 🙄 
Ama yediklerime de dikkat ettim 
Bugün 20 bin adım atmışımdır o yüzden eliptik yapsam mı kararsızım 😌 
1 dilim ananas Ara öğünüydü şimdi paylaşabiliyorum 🤓 
Mutlu akşamlar 🤗 .
.
.
.

#araöğün #diet #diyet #diyetteyim #diyetteyiz #diyetekibi #diyetkardesligi #diyethesaplaritakiplesiyor #sağlık #saglikliyasam #sagliklibeslenme #health #healthy #healthyfood #healthylife #healthylifestyle #temizbeslenme #kiloverme #zayiflama #food #eatclean #pineapple #protein #spor #sport #fit #fitness #motivasyon #motivation #transformation
Çok yoğun bir gündü pek paylaşım yapamadım 🙄 Ama yediklerime de dikkat ettim Bugün 20 bin adım atmışımdır o yüzden eliptik yapsam mı kararsızım 😌 1 dilim ananas Ara öğünüydü şimdi paylaşabiliyorum 🤓 Mutlu akşamlar 🤗 . . . . #araöğün  #diet  #diyet  #diyetteyim  #diyetteyiz  #diyetekibi  #diyetkardesligi  #diyethesaplaritakiplesiyor  #sağlık  #saglikliyasam  #sagliklibeslenme  #health  #healthy  #healthyfood  #healthylife  #healthylifestyle  #temizbeslenme  #kiloverme  #zayiflama  #food  #eatclean  #pineapple  #protein  #spor  #sport  #fit  #fitness  #motivasyon  #motivation  #transformation 
Kendi ile barışık olmak ne demek derseniz direk kendisini gösterirdim şüphesiz. 🙏
📍 Bir o kadar da azimli ve kararlıyız. 👍
📍 Neredeyse 7 kg gitti ve biz kendimizi iyi hissettiğimiz kiloya gelene kadar durmak yok! 💪💪
📍 Gercekten gönülden tebrik ediyorum danışanımı ve başarılarının devamını diliyorum. 🙏👏
*
*
#diyet #kiloverme #kilo #yağ #incelme #beslenme #diyetteyiz #zayiflama #kilokontrol #saglik #onlinediyet #kilovermek #diyetkardesligi #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetgünlüğü #diyetyemekleri #diyetteyim #kiloveriyorum #diyetönerileri #beslenme #diyet #diyetyapiyorum #antalya #antalyamuratpasa #konyaaltı #lara #kepez #kemer #antalyakapalıyol
Kendi ile barışık olmak ne demek derseniz direk kendisini gösterirdim şüphesiz. 🙏 📍 Bir o kadar da azimli ve kararlıyız. 👍 📍 Neredeyse 7 kg gitti ve biz kendimizi iyi hissettiğimiz kiloya gelene kadar durmak yok! 💪💪 📍 Gercekten gönülden tebrik ediyorum danışanımı ve başarılarının devamını diliyorum. 🙏👏 * * #diyet  #kiloverme  #kilo  #yağ  #incelme  #beslenme  #diyetteyiz  #zayiflama  #kilokontrol  #saglik  #onlinediyet  #kilovermek  #diyetkardesligi  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetgünlüğü  #diyetyemekleri  #diyetteyim  #kiloveriyorum  #diyetönerileri  #beslenme  #diyet  #diyetyapiyorum  #antalya  #antalyamuratpasa  #konyaaltı  #lara  #kepez  #kemer  #antalyakapalıyol 
Biraz Nar yedim.. ihlamur içtim.. kapaniş olsun
Bogaz enfeksyonum vardaaaaa.. iyilesmeye çalisiyorum😥😷 #nar #cvitamini #diyethesaplarıtakiplesiyor #diyetyemekleri #saglikliyasam #saglikicin
Merhaba ben fistikci sahap..Bi bu kadar daha yedim.

#diyetgunlugu #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetteyim #diyetteyiz #diyetkardesligi #gurmesanal
Haftasonu biraz düzenim karışıyor. Sabah biraz uyumak istiyorum sonra kalkıp spora gidiyorum kahvaltımı 12:30 da yapabiliyorum. O saatten sonra canım uzun süre hiç bir şey yemek istemiyor. Akşam üstü dışarı çıkacağım için yemeğimi evde yemeyi tercih ediyorum. 17:00 gibi yemek yediğim için uzun süre açlık hissetmiyorum. Saat 22:00 de acıktığımda da artık bu saatten sonra yemek yenmez diyip kendimi çaya kahveye yönlendiriyorum. Aman @dyt_saynur duymasın 😱🤭🙊 .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#diyethesaplaritakiplesiyor #diyetkardesligi #diyet #pilates #diyetgunlugu #zayiflama #diyetteyiz #diyetteyim #zayiflamagunlugu #saglikliyasam #karataydiyeti #beforeandafter  #takip #followme #gunaydin #motivasyon #kahvalti #bugunneyedim #diyetyemekleri #sadeceinan
Haftasonu biraz düzenim karışıyor. Sabah biraz uyumak istiyorum sonra kalkıp spora gidiyorum kahvaltımı 12:30 da yapabiliyorum. O saatten sonra canım uzun süre hiç bir şey yemek istemiyor. Akşam üstü dışarı çıkacağım için yemeğimi evde yemeyi tercih ediyorum. 17:00 gibi yemek yediğim için uzun süre açlık hissetmiyorum. Saat 22:00 de acıktığımda da artık bu saatten sonra yemek yenmez diyip kendimi çaya kahveye yönlendiriyorum. Aman @dyt_saynur duymasın 😱🤭🙊 . . . . . . . . . . . #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetkardesligi  #diyet  #pilates  #diyetgunlugu  #zayiflama  #diyetteyiz  #diyetteyim  #zayiflamagunlugu  #saglikliyasam  #karataydiyeti  #beforeandafter  #takip  #followme  #gunaydin  #motivasyon  #kahvalti  #bugunneyedim  #diyetyemekleri  #sadeceinan 
#Repost @dyt.taha (@get_repost)
・・・
📍 Danışanım ile 2 gün boyunca @premiumdiet go ile ödemimizi attık ve yağ yakmaya devam ediyoruz! 👍😉
📍 Önerdiğim nadir ürünlerden olan Premium Diet ile güzel bir başarı elde ettik. 👍
📍 Bana olan inancı ve azmi için danışanımı tebrik ediyorum! 👏👏
📍 Bu arada -8.5 kg oldu! 💪💪
📍 Devamm! 👏👏
*
👉 Sen de kararını verdiysen hala neyi bekliyorsun?
📣 Değişim için: 📞 0542 529 5462
*
*
#diyet #kiloverme #kilo #yağ #incelme #beslenme #diyetteyiz #zayiflama #kilokontrol #saglik #onlinediyet #kilovermek #diyetkardesligi #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetgünlüğü #diyetyemekleri #diyetteyim #kiloveriyorum #diyetönerileri #beslenme #diyet #diyetyapiyorum #antalya #antalyamuratpasa #konyaaltı #lara #kepez #kemer #antalyakapalıyol
#Repost  @dyt.taha (@get_repost) ・・・ 📍 Danışanım ile 2 gün boyunca @premiumdiet go ile ödemimizi attık ve yağ yakmaya devam ediyoruz! 👍😉 📍 Önerdiğim nadir ürünlerden olan Premium Diet ile güzel bir başarı elde ettik. 👍 📍 Bana olan inancı ve azmi için danışanımı tebrik ediyorum! 👏👏 📍 Bu arada -8.5 kg oldu! 💪💪 📍 Devamm! 👏👏 * 👉 Sen de kararını verdiysen hala neyi bekliyorsun? 📣 Değişim için: 📞 0542 529 5462 * * #diyet  #kiloverme  #kilo  #yağ  #incelme  #beslenme  #diyetteyiz  #zayiflama  #kilokontrol  #saglik  #onlinediyet  #kilovermek  #diyetkardesligi  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetgünlüğü  #diyetyemekleri  #diyetteyim  #kiloveriyorum  #diyetönerileri  #beslenme  #diyet  #diyetyapiyorum  #antalya  #antalyamuratpasa  #konyaaltı  #lara  #kepez  #kemer  #antalyakapalıyol 
Pilates ve yürüyüşe ek olarak 30 günlük bir plank programı uygulamaya karar verdim. Yansın yağlar. Dümdüz bir karın için geri sayım başlasın 💪🏻👙 1. Günü yaptım bile 😍
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#diyethesaplaritakiplesiyor #diyetkardesligi #diyet #pilates #diyetgunlugu #zayiflama #diyetteyiz #diyetteyim #zayiflamagunlugu #saglikliyasam #karataydiyeti #beforeandafter  #takip #followme #spor #motivasyon #kahvalti #bugunneyedim #diyetyemekleri #plank
Pilates ve yürüyüşe ek olarak 30 günlük bir plank programı uygulamaya karar verdim. Yansın yağlar. Dümdüz bir karın için geri sayım başlasın 💪🏻👙 1. Günü yaptım bile 😍 . . . . . . . . . . #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetkardesligi  #diyet  #pilates  #diyetgunlugu  #zayiflama  #diyetteyiz  #diyetteyim  #zayiflamagunlugu  #saglikliyasam  #karataydiyeti  #beforeandafter  #takip  #followme  #spor  #motivasyon  #kahvalti  #bugunneyedim  #diyetyemekleri  #plank 
Teşekkürler @cikolata_delisi_diyette 🤗🤗 #diyetteyiz #diyethesaplaritakiplesiyor #diyet #diyetkardesligi #sağlıklıbeslenme
Teşekkürler @mervoslazayflamayadevam 🤗🤗 #diyetteyiz #diyethesaplaritakiplesiyor #diyet #diyetkardesligi #sağlıklıbeslenme
21 gün boyunca #ozgediyet🍏 ile bu programı yürüten sevgili takipçilerimiz 👭👬yarın bu programdan başarıyla mezun oluyorsunuz 👨🏻‍🎓👩🏻‍🎓 Bazılarımız tamamen şekersiz💪🏻bazılarımız ufak kaçamaklarla 😉yeni bir beslenme davranışı kazandı👏🏼Şimdi size bir sürprizimiz🎁 daha var🎉🎊, ‼ #yeniyılayenibirben ‼ sloganıyla yola çıkıyoruz🚀 Yeni projemizi merak ediyor musunuz 🤔❓ #ozgediyet #21günşekersizbeslenme  #katkımaddesiz #şekersiz #şekersiz21gün #sugerfree #suger #healthyfood #sekersizyasam #healthy #motivation #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetteyiz #dytbegumbastag #dytozgenailekazandemirtas #dytnazlibasaran #ankara #diyetisyen #onlinediyet #onlinediet #dietitian #ankaradiyetisyen
21 gün boyunca #ozgediyet 🍏 ile bu programı yürüten sevgili takipçilerimiz 👭👬yarın bu programdan başarıyla mezun oluyorsunuz 👨🏻‍🎓👩🏻‍🎓 Bazılarımız tamamen şekersiz💪🏻bazılarımız ufak kaçamaklarla 😉yeni bir beslenme davranışı kazandı👏🏼Şimdi size bir sürprizimiz🎁 daha var🎉🎊, ‼ #yeniyılayenibirben  ‼ sloganıyla yola çıkıyoruz🚀 Yeni projemizi merak ediyor musunuz 🤔❓ #ozgediyet  #21günşekersizbeslenme  #katkımaddesiz  #şekersiz  #şekersiz21gün  #sugerfree  #suger  #healthyfood  #sekersizyasam  #healthy  #motivation  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetteyiz  #dytbegumbastag  #dytozgenailekazandemirtas  #dytnazlibasaran  #ankara  #diyetisyen  #onlinediyet  #onlinediet  #dietitian  #ankaradiyetisyen 
21 gün boyunca #ozgediyet🍏 ile bu programı yürüten sevgili takipçilerimiz 👭👬yarın bu programdan başarıyla mezun oluyorsunuz 👨🏻‍🎓👩🏻‍🎓 Bazılarımız tamamen şekersiz💪🏻bazılarımız ufak kaçamaklarla 😉yeni bir beslenme davranışı kazandı👏🏼Şimdi size bir sürprizimiz🎁 daha var🎉🎊, ‼️ #yeniyılayenibirben ‼️sloganıyla yola çıkıyoruz🚀 Yeni projemizi merak ediyor musunuz 🤔❓ #ozgediyet #21günşekersizbeslenme  #katkımaddesiz #şekersiz #şekersiz21gün #sugerfree #suger #healthyfood #sekersizyasam #healthy #motivation #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetteyiz #dytbegumbastag #dytozgenailekazandemirtas #dytnazlibasaran #ankara #diyetisyen #onlinediyet #onlinediet #dietitian #ankaradiyetisyen
21 gün boyunca #ozgediyet 🍏 ile bu programı yürüten sevgili takipçilerimiz 👭👬yarın bu programdan başarıyla mezun oluyorsunuz 👨🏻‍🎓👩🏻‍🎓 Bazılarımız tamamen şekersiz💪🏻bazılarımız ufak kaçamaklarla 😉yeni bir beslenme davranışı kazandı👏🏼Şimdi size bir sürprizimiz🎁 daha var🎉🎊, ‼️ #yeniyılayenibirben  ‼️sloganıyla yola çıkıyoruz🚀 Yeni projemizi merak ediyor musunuz 🤔❓ #ozgediyet  #21günşekersizbeslenme  #katkımaddesiz  #şekersiz  #şekersiz21gün  #sugerfree  #suger  #healthyfood  #sekersizyasam  #healthy  #motivation  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetteyiz  #dytbegumbastag  #dytozgenailekazandemirtas  #dytnazlibasaran  #ankara  #diyetisyen  #onlinediyet  #onlinediet  #dietitian  #ankaradiyetisyen 
Suanda kac yasindasin bilmiyorum.
Muhtemelen bu yasina kadar yemisindir onu tahmin edebiliyorm.
Simdiye kadar yiyerek devam ettin ama eline birsey gecmediginin farkindasindir.Misafirliklerde hayir diyemedigin hersey sana kilo olarak geri döndü.Her firsatta yedin..
mutluyken yedin,mutsuzken daha cok yedin anlik mutluluklar yasadin yerken,peki ya sonrasi uzulen hep sen oldun!
Simdi ben sana yepyeni bir hayat vaad ediyorum..
Sadece 6 ayda yepyeni bir hayatin olsun istemez misin ?
Bence istersin ama adim atmaya cesaretin yok cunku kendine inanmiyorsun ama ben sana inaniyorm emin ol yapamayacagin birsey degil sadece bir anlik karar simdi bu postun altina yorum yazanlardan instagramda bir mesaj grubu kurucam..Yarin herkes kilosunu resmli sekilde aticak ve 6 gun boyunca tam gaz cumaya kadar kacamaksiz diyete devam edilecek cuma gunu tekrar tarti aticaz bakalim 6 gunluk sonuclar ne olacak..!
#saglikliyasam#egzersiz#egzersizvediyet #organik#kiloverme#kilokoruma#diyet#diyethesaplaritakiplesiyor #sagliklibeslenme #saglikliyasam #diyetekibi #pilates #motivasyon #diyetkardesligi#diyetteyiz#zayiflama#fittarifler#diyetgunlugu #diyetonerileri#pilates#fit#fityasamacabasi#sagliklihayat #diyet #detoks #beforeafter #zayifliyorum
Suanda kac yasindasin bilmiyorum. Muhtemelen bu yasina kadar yemisindir onu tahmin edebiliyorm. Simdiye kadar yiyerek devam ettin ama eline birsey gecmediginin farkindasindir.Misafirliklerde hayir diyemedigin hersey sana kilo olarak geri döndü.Her firsatta yedin.. mutluyken yedin,mutsuzken daha cok yedin anlik mutluluklar yasadin yerken,peki ya sonrasi uzulen hep sen oldun! Simdi ben sana yepyeni bir hayat vaad ediyorum.. Sadece 6 ayda yepyeni bir hayatin olsun istemez misin ? Bence istersin ama adim atmaya cesaretin yok cunku kendine inanmiyorsun ama ben sana inaniyorm emin ol yapamayacagin birsey degil sadece bir anlik karar simdi bu postun altina yorum yazanlardan instagramda bir mesaj grubu kurucam..Yarin herkes kilosunu resmli sekilde aticak ve 6 gun boyunca tam gaz cumaya kadar kacamaksiz diyete devam edilecek cuma gunu tekrar tarti aticaz bakalim 6 gunluk sonuclar ne olacak..! #saglikliyasam #egzersiz #egzersizvediyet  #organik #kiloverme #kilokoruma #diyet #diyethesaplaritakiplesiyor  #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #diyetekibi  #pilates  #motivasyon  #diyetkardesligi #diyetteyiz #zayiflama #fittarifler #diyetgunlugu  #diyetonerileri #pilates #fit #fityasamacabasi #sagliklihayat  #diyet  #detoks  #beforeafter  #zayifliyorum 
Gece hamaratlığı 😁😁😁 midem iyiyken yarına kıymalı bulgurlu pazı sarmasını yapıştırayım dedim 😂😂😂 bir grce dolapta yarin ocakta aksam mis gibi sarimsakli yogurtla sofrada 💪💪💪 pirinç kullanmıyorum bulgur en güzeli ✌
#instagoods #healthy #motivation #transformation #getfit #sportlife #healthylifestyle #mylife  #sağlıklıbesleniyorum #diyetteyim #motivasyon #kararver #beslenme #azim #sadeceinan #diyethesaplaritakiplesiyor #eceilezayifliyorum #diyetkardesligi #azim #20kilonasilgider #saglikliyasam #diyet #sağlıklıbesleniyorum #diyetteyim #fit #fitanne #fitanneolmayolunda  #sadeceinan #zayiflamagunlugu #zayıflıyorum #pazısarması #etlisarma #bulgur
Gece hamaratlığı 😁😁😁 midem iyiyken yarına kıymalı bulgurlu pazı sarmasını yapıştırayım dedim 😂😂😂 bir grce dolapta yarin ocakta aksam mis gibi sarimsakli yogurtla sofrada 💪💪💪 pirinç kullanmıyorum bulgur en güzeli ✌ #instagoods  #healthy  #motivation  #transformation  #getfit  #sportlife  #healthylifestyle  #mylife   #sağlıklıbesleniyorum  #diyetteyim  #motivasyon  #kararver  #beslenme  #azim  #sadeceinan  #diyethesaplaritakiplesiyor  #eceilezayifliyorum  #diyetkardesligi  #azim  #20kilonasilgider  #saglikliyasam  #diyet  #sağlıklıbesleniyorum  #diyetteyim  #fit  #fitanne  #fitanneolmayolunda   #sadeceinan  #zayiflamagunlugu  #zayıflıyorum  #pazısarması  #etlisarma  #bulgur 
Merhaba 😃 bugün de spor yapmadan bitirmedim. Üşendim bir ara, aman dedim bugün de yapmasam ne olur? Vücut alıştı bir kere izin vermedi bana, kalktım 30 dk Leslie yaptım. Kalkıp yapın spor yapmayan varsa hala 😊 görüşmek üzere. .
.
.
#efsanetarifler #sagliklibeslenme #hamileliksonrasi #zayiflama #hamilelik #dogumsonrasi #fitanne #çılgınanne #enerjikanne #enerjidepola #40kilonasilgider #32kilonasilgider #diyethesaplaritakiplesiyor
Herkese iyi akşamlar.🤗 Eğer sesim çıkmıyorsa bir işler karıştırıyorumdur kesin.😅 Mis gibi ekmek harcı karıştırdım valla.♨️ (karıştırdığım mutfak hariç.🙈) bu ekmeğimizin tarifi diğerinden farklı. Kokusu, dokusu, tadı enfesto.👌🏼EKŞİ MAYALI ÇAVDAR EKMEK için tarif isterseniz ekrana çift dokunmanız yeter efenim.♥️ böylece geri bildirimleri almış olurum ben de.😉Hadi bakalım tekrar görüşürüz.🙌🏼☺️ (kaydırmalı fotoğraf👉🏼) #diyet #diet #bhbdtarifleri #diyethesaplaritakiplesiyor #bread #sagliklibeslenme #temizbeslenme #saglikliyasam #kiloverme #zayıflama #rejim #light #cleaneating #motivasyon #motivation #günaydın #kahvaltı #breakfast #sunum #sunumönemlidir #pazartesi #spor #diyetyemekleri #yummy #like4like #istanbul #coffee #protein #coffee
Herkese iyi akşamlar.🤗 Eğer sesim çıkmıyorsa bir işler karıştırıyorumdur kesin.😅 Mis gibi ekmek harcı karıştırdım valla.♨️ (karıştırdığım mutfak hariç.🙈) bu ekmeğimizin tarifi diğerinden farklı. Kokusu, dokusu, tadı enfesto.👌🏼EKŞİ MAYALI ÇAVDAR EKMEK için tarif isterseniz ekrana çift dokunmanız yeter efenim.♥️ böylece geri bildirimleri almış olurum ben de.😉Hadi bakalım tekrar görüşürüz.🙌🏼☺️ (kaydırmalı fotoğraf👉🏼) #diyet  #diet  #bhbdtarifleri  #diyethesaplaritakiplesiyor  #bread  #sagliklibeslenme  #temizbeslenme  #saglikliyasam  #kiloverme  #zayıflama  #rejim  #light  #cleaneating  #motivasyon  #motivation  #günaydın  #kahvaltı  #breakfast  #sunum  #sunumönemlidir  #pazartesi  #spor  #diyetyemekleri  #yummy  #like4like  #istanbul  #coffee  #protein  #coffee 
•Değişime Hazırmısın !! BİZ Seninleyiz Ya Siz?
?KİŞİYE ÖZEL PROGRAM? Hem lezzetli hemde Kolay ve sağlıklı şekilde %100 sonuç alma garantisi ...
—————————————————————
•——•> Bilgi ve iletişim İçin—•??
•DM ve?? ??•Whatsapp:0554 113 53 60
#diyethesaplaritakiplesiyor #diyetteyim #diyetcekilisi #onlinediyetisyen #onlinediyet #diyet #cekilisvar #kiloveriyorum #kilover #kahvaltisunumu #evdespor #cekilis #zayifliyorum #sagliklibeslenme #sporyap #kahvalti #kadin #kiloveriyorum #beforeafter #tarif #cekiliş #fittarifler #diyetgünlüğü #eliptikbisiklet #kahve #fit #diyetailesi #diyetkardesligi #diyetisyen
•Değişime Hazırmısın !! BİZ Seninleyiz Ya Siz? ?KİŞİYE ÖZEL PROGRAM? Hem lezzetli hemde Kolay ve sağlıklı şekilde %100 sonuç alma garantisi ... ————————————————————— •——•> Bilgi ve iletişim İçin—•?? •DM ve?? ??•Whatsapp:0554 113 53 60 #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetteyim  #diyetcekilisi  #onlinediyetisyen  #onlinediyet  #diyet  #cekilisvar  #kiloveriyorum  #kilover  #kahvaltisunumu  #evdespor  #cekilis  #zayifliyorum  #sagliklibeslenme  #sporyap  #kahvalti  #kadin  #kiloveriyorum  #beforeafter  #tarif  #cekiliş  #fittarifler  #diyetgünlüğü  #eliptikbisiklet  #kahve  #fit  #diyetailesi  #diyetkardesligi  #diyetisyen 
Gün içinde su içmeyi ihmal ettim bir kabuk tarçın ve limonlu suyum  başım birazcık ağrıyor sanırım aç hissediyorum ondan ama alisacagim zamanla diye düşünüyorum .
#diyet #diyethesaplaritakiplesiyor 
#diyetkardesligi #diyetisyen#su #sagliklibeslenme
Ara öğün: 21.30 Son ara öğün kapanış. Anneme de kendi ara öğünümden hazırladım. Portakallı yeşil çay 1 avuç kadar çıtır leblebi ve 2 tane gün kurusu kayısı #araöğün #tea #greentea  #intuitiveeating #sezgiselbeslenme #diet #diyetgunlugu #diyethesaplaritakiplesiyor #kiloveriyoruz #kilokontrol
18:30 #aksamyemegi #akşamyemeği #dinner #abendessen 
600kcal

#rindwurst 
#wurst 
#sosisli 
#weinachtsmarkt

Sıradaki şarkı Yeşim Salkım'dan gelsin.. 🎶🎶🎶🎵🎶🎵🎵
Ben yoldan gönüllü çıktım memnunum buna ben 😂😂😂
Kalorisini bilmiyorum, soyle bi goz attim sosis 250-300kalori var, ekmegine de 200kalori desek 100 de ketcap mayonez hardal olsa 600kcal derim ben buna.. #orucdiyeti #fastdiet #fasting #intermittentfasting #intermittentfastingdiet #fastday #diet #dietdiary #500kcal #healthy #cleanfood #sağlıklıbeslenme #saglikliyasam #eatclean #diyet #kalori #calorie #acun #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetkardesligi #diyetteyim #kiloverme
18:30 #aksamyemegi  #akşamyemeği  #dinner  #abendessen  600kcal #rindwurst  #wurst  #sosisli  #weinachtsmarkt  Sıradaki şarkı Yeşim Salkım'dan gelsin.. 🎶🎶🎶🎵🎶🎵🎵 Ben yoldan gönüllü çıktım memnunum buna ben 😂😂😂 Kalorisini bilmiyorum, soyle bi goz attim sosis 250-300kalori var, ekmegine de 200kalori desek 100 de ketcap mayonez hardal olsa 600kcal derim ben buna.. #orucdiyeti  #fastdiet  #fasting  #intermittentfasting  #intermittentfastingdiet  #fastday  #diet  #dietdiary  #500kcal  #healthy  #cleanfood  #sağlıklıbeslenme  #saglikliyasam  #eatclean  #diyet  #kalori  #calorie  #acun  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetkardesligi  #diyetteyim  #kiloverme