an online Instagram web viewer

#diyetkahvalti medias

Photos

De─či┼čime hazirmisin sen haz─▒rsan ben senin yan─▒nday─▒m yeterki iste detayl─▒ bilgi i├žin ula┼čabilirsiniz ­čĺÜ05415977312whatsap ­čĺÜ#herbalife #herbal #herbalifebursa #ciltbak─▒m─▒ #herbalifeankara #herbalifeistanbul #herbalifeizmir #herbalifeskin #herbalifenutrition #diyet #diyetteyiz #diyetyemekleri #diyetkarde┼čligi #diyetgrubu #diyetkahvalti #diyetlistesi #diyetyemek #zay─▒flama #zayiflama #zay─▒flamakistiyorum #zayiflamak #kilo #kiloverme #kilovermek #kiloalma
De─či┼čime hazirmisin sen haz─▒rsan ben senin yan─▒nday─▒m yeterki iste detayl─▒ bilgi i├žin ula┼čabilirsiniz ­čĺÜ05415977312whatsap ­čĺÜ#herbalife  #herbal  #herbalifebursa  #ciltbak─▒m─▒  #herbalifeankara  #herbalifeistanbul  #herbalifeizmir  #herbalifeskin  #herbalifenutrition  #diyet  #diyetteyiz  #diyetyemekleri  #diyetkarde┼čligi  #diyetgrubu  #diyetkahvalti  #diyetlistesi  #diyetyemek  #zay─▒flama  #zayiflama  #zay─▒flamakistiyorum  #zayiflamak  #kilo  #kiloverme  #kilovermek  #kiloalma 
Ak┼čam yeme─čim
Saat 22:00 da
Ge├ž olca─č─▒ i├žin hafif bir ┼čey se├žtim ­čĄŚ
─░├žindekiler ­čĹç
3 yemek ka┼č─▒─č─▒ yo─čurt
1 k├╝├ž├╝k elma
1 yemek ka┼č─▒─č─▒ yulaf ezmesi
1 tatl─▒ ka┼č─▒─č─▒ chia
1 tatl─▒ ka┼č─▒─č─▒ ┼čekersiz ku┼čburnu marmelat─▒
├ťzerine keten tohumu ve tar├ž─▒n ­čĹî
Sizce de bomba de─čil mi ­čśŹ
Ara ├Â─č├╝nde olur ama ben yemek yerine kulland─▒m ­čĄŚ
.
.
.
.
..
.
..
.
.
.
.
.
.
.

#diyet #diyetyapanlar #diyetyemekleri #diyetteyiz #diyetteyim #diyetteneyesem #diyettekiler #diyetkardesligi #zayiflama #zayiflayanlar #nasilzayiflarim #kiloverenler #araogun #araogundeneyemeli #ara├Â─č├╝n #araogundeneyesem #diyetkahvalti #diyetaksamyemegi #diyetogleyemegi #kiloverme #sagliklitabak #diyettabak #diyetyemek #diyetyapiyoruz #diyeticin┬á #sa─čl─▒kl─▒beslenme #instadiet
.
Ak┼čam yeme─čim Saat 22:00 da Ge├ž olca─č─▒ i├žin hafif bir ┼čey se├žtim ­čĄŚ ─░├žindekiler ­čĹç 3 yemek ka┼č─▒─č─▒ yo─čurt 1 k├╝├ž├╝k elma 1 yemek ka┼č─▒─č─▒ yulaf ezmesi 1 tatl─▒ ka┼č─▒─č─▒ chia 1 tatl─▒ ka┼č─▒─č─▒ ┼čekersiz ku┼čburnu marmelat─▒ ├ťzerine keten tohumu ve tar├ž─▒n ­čĹî Sizce de bomba de─čil mi ­čśŹ Ara ├Â─č├╝nde olur ama ben yemek yerine kulland─▒m ­čĄŚ . . . . .. . .. . . . . . . . #diyet  #diyetyapanlar  #diyetyemekleri  #diyetteyiz  #diyetteyim  #diyetteneyesem  #diyettekiler  #diyetkardesligi  #zayiflama  #zayiflayanlar  #nasilzayiflarim  #kiloverenler  #araogun  #araogundeneyemeli  #ara├Â─č├╝n  #araogundeneyesem  #diyetkahvalti  #diyetaksamyemegi  #diyetogleyemegi  #kiloverme  #sagliklitabak  #diyettabak  #diyetyemek  #diyetyapiyoruz  #diyeticin ┬á #sa─čl─▒kl─▒beslenme  #instadiet  .
Fast Food t├╝ketimi g├╝n ge├žtik├že art─▒yor­čĺü­čĆ╗
Ayak ├╝st├╝ yemeye o kadar al─▒┼čt─▒k ki ­čÖů­čĆ╗
1 hamburger men├╝ yakla┼č─▒k 900-1200 kalori aras─▒ndad─▒r.
Pizza men├╝ler yine ayn─▒d─▒r.
Y├╝ksek ya─č i├žeri─či de ayr─▒ bir dezavantaj─▒ ­čĺü­čĆ╗
─░├žerisindeki k├Âftenin et olup olmad─▒─č─▒ da ayr─▒ bir konu­čĺü­čĆ╗
D─▒┼čar─▒da yemek yerken de sa─čl─▒kl─▒ tercihler yapal─▒m ­čÖĆ­čĆ╗
Sa─čl─▒kla kal─▒n­čĺĽ

#diyetisyen#diyetisyenim#diyetteyiz#onlinediyet#diyethesaplar─▒#diyethesaplaritakiplesiyor#beslenme#kahvalt─▒#diyetkahvalti#nutrition#nutritionist#diet#healthyfood#healthybreakfast#instahealth#healthychoices#healthyeating#cleaneating#eatclean#breakfast#breakfasttime#motivation#motivasyon#weightlossmotivation#motivated#instagood#instafood#instafit#diyetisyensemanurt├╝ys├╝z#diyet#diet
Fast Food t├╝ketimi g├╝n ge├žtik├že art─▒yor­čĺü­čĆ╗ Ayak ├╝st├╝ yemeye o kadar al─▒┼čt─▒k ki ­čÖů­čĆ╗ 1 hamburger men├╝ yakla┼č─▒k 900-1200 kalori aras─▒ndad─▒r. Pizza men├╝ler yine ayn─▒d─▒r. Y├╝ksek ya─č i├žeri─či de ayr─▒ bir dezavantaj─▒ ­čĺü­čĆ╗ ─░├žerisindeki k├Âftenin et olup olmad─▒─č─▒ da ayr─▒ bir konu­čĺü­čĆ╗ D─▒┼čar─▒da yemek yerken de sa─čl─▒kl─▒ tercihler yapal─▒m ­čÖĆ­čĆ╗ Sa─čl─▒kla kal─▒n­čĺĽ #diyetisyen #diyetisyenim #diyetteyiz #onlinediyet #diyethesaplar─▒ #diyethesaplaritakiplesiyor #beslenme #kahvalt─▒ #diyetkahvalti #nutrition #nutritionist #diet #healthyfood #healthybreakfast #instahealth #healthychoices #healthyeating #cleaneating #eatclean #breakfast #breakfasttime #motivation #motivasyon #weightlossmotivation #motivated #instagood #instafood #instafit #diyetisyensemanurt├╝ys├╝z #diyet #diet 
Diyetimin bozulmamas─▒n─▒n en ├Ânemli nedeni her zaman ara ├Â─č├╝nlerimi  ve yemeklerimi yan─▒mda ta┼č─▒mam. B├Âylelikle sa─čl─▒ks─▒z ┼čeylere y├Ânelmiyorum ­čĺü
#diyet #diyetteyim #diyetteyiz #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam #zay─▒flama #kiloverme #kilo #azim #motivasyon #cleaneating #weightloss #healthyfood #healty #diyettakip #diyetisyen #diyettabak #sadeceinan #ara├Â─č├╝n #yemekteyiz #yemek #food #diyetkahvalti #diyetko├žu #diyetg├╝nl├╝g├╝ #diyetgunlugu #diyetgrubu
Diyetimin bozulmamas─▒n─▒n en ├Ânemli nedeni her zaman ara ├Â─č├╝nlerimi ve yemeklerimi yan─▒mda ta┼č─▒mam. B├Âylelikle sa─čl─▒ks─▒z ┼čeylere y├Ânelmiyorum ­čĺü #diyet  #diyetteyim  #diyetteyiz  #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam  #zay─▒flama  #kiloverme  #kilo  #azim  #motivasyon  #cleaneating  #weightloss  #healthyfood  #healty  #diyettakip  #diyetisyen  #diyettabak  #sadeceinan  #ara├Â─č├╝n  #yemekteyiz  #yemek  #food  #diyetkahvalti  #diyetko├žu  #diyetg├╝nl├╝g├╝  #diyetgunlugu  #diyetgrubu 
Aksam­čŹ┤ .
­čĺą3 yemek kasigi kuru fasulye
­čĺą3 yemek kasigi tam bugday makarna
­čĺą2 yemek kasigi yogurt
­čĺą2 yemek kasigi salata

#aksamyemegi #diyetteneyesem #diyetkahvalti #diyetmenu #diyet #diet #dietfood #yemekgram #diyetyemekleri #diyetteyim #diyetteyiz #sagliklitabak #sagliklibeslenme #kiloverme #zayifliyoruz #zayiflama #kilo #detoks #saglikliyasam #getfit
Eveet bu da ak┼čam yeme─čim ­čśî #17g├╝ndiyeti
Ger├žekten b├Âyle birine denk gelen var m─▒ ya? Bana gelenler hi├žte...
Anlad─▒n─▒z siz­čÖä­čśĺ
Ger├žekten b├Âyle birine denk gelen var m─▒ ya? Bana gelenler hi├žte... Anlad─▒n─▒z siz­čÖä­čśĺ
Salatalar a┼čk─▒na­čÖŐ Ak┼čam yeme─čim­čĺÜ
Salatalar a┼čk─▒na­čÖŐ Ak┼čam yeme─čim­čĺÜ
Ara ├Â─č├╝n yar─▒m haslanm─▒s dar─▒­čśç
Ara ├Â─č├╝n yar─▒m haslanm─▒s dar─▒­čśç
17 g├╝n diyetimin g├╝n g├╝n listesini #t─▒p├ž─▒n─▒n17g├╝ndiyeti etiketiyle payla┼č─▒cam bundan sonra :) Bu da 1.g├╝n listesi. Unutmay─▒n bu kendime uyarlad─▒─č─▒m versiyonu ;) Ve ge├ž kalkt─▒─č─▒m i├žin ├Â─čle yeme─čini yemedim ­čÖä
17 g├╝n diyetimin g├╝n g├╝n listesini #t─▒p├ž─▒n─▒n17g├╝ndiyeti  etiketiyle payla┼č─▒cam bundan sonra :) Bu da 1.g├╝n listesi. Unutmay─▒n bu kendime uyarlad─▒─č─▒m versiyonu ;) Ve ge├ž kalkt─▒─č─▒m i├žin ├Â─čle yeme─čini yemedim ­čÖä
ÔťůSa─čl─▒kl─▒ ve kal─▒c─▒ olarak fazla kilolar─▒n─▒zdan kurtulun Ôťůya─č yakarken ayn─▒ zamanda kas oran─▒n─▒z─▒  art─▒r─▒n Ôťůs─▒k─▒la┼čarak zay─▒flay─▒n ayn─▒ zamanda yemek yiyerek zay─▒flaman─▒n tad─▒na var─▒n Ôťůdetayl─▒ bilgi Ve fiyat bilgisi i├žin DM veya WhatsAppÔÇÖtan ula┼čabilirsiniz. 
WhatsApp - 05316699128
#followforfollow #followme #istanbul #g├╝zellik #sa─čl─▒k #sa─čl─▒kl─▒beslenme #sa─čl─▒kl─▒beslen #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam #sa─čl─▒kla #zay─▒flama #zay─▒f #zay─▒flamahap─▒ #zay─▒fkal #zay─▒flamakistiyorum #kiloverme #kiloalmakistiyorum #kilokontrolu #koruma #kilolu #zay─▒fl─▒yorum #diyet #diyetyemekleri #diyetisyen #diyetkahvalti
ÔťůSa─čl─▒kl─▒ ve kal─▒c─▒ olarak fazla kilolar─▒n─▒zdan kurtulun Ôťůya─č yakarken ayn─▒ zamanda kas oran─▒n─▒z─▒ art─▒r─▒n Ôťůs─▒k─▒la┼čarak zay─▒flay─▒n ayn─▒ zamanda yemek yiyerek zay─▒flaman─▒n tad─▒na var─▒n Ôťůdetayl─▒ bilgi Ve fiyat bilgisi i├žin DM veya WhatsAppÔÇÖtan ula┼čabilirsiniz. WhatsApp - 05316699128 #followforfollow  #followme  #istanbul  #g├╝zellik  #sa─čl─▒k  #sa─čl─▒kl─▒beslenme  #sa─čl─▒kl─▒beslen  #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam  #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam  #sa─čl─▒kla  #zay─▒flama  #zay─▒f  #zay─▒flamahap─▒  #zay─▒fkal  #zay─▒flamakistiyorum  #kiloverme  #kiloalmakistiyorum  #kilokontrolu  #koruma  #kilolu  #zay─▒fl─▒yorum  #diyet  #diyetyemekleri  #diyetisyen  #diyetkahvalti 
K─▒zzlarr 2 g├╝nd├╝r bozdum diyeti regl olam─▒yorum zorluyor beni diyet, bug├╝n kahvalt─▒ americano ├Â─člede americano, ak┼čam sebze yer g├╝n├╝ kapat─▒r─▒m..
#diyetteyim #diyetteyizz #diyetyemekleri #diyetkahvalti
K─▒zzlarr 2 g├╝nd├╝r bozdum diyeti regl olam─▒yorum zorluyor beni diyet, bug├╝n kahvalt─▒ americano ├Â─člede americano, ak┼čam sebze yer g├╝n├╝ kapat─▒r─▒m.. #diyetteyim  #diyetteyizz  #diyetyemekleri  #diyetkahvalti 
├ľ─čle yeme─čim
Saat 15:35 de
­čö╣´ŞĆBir bu├žuk kep├že mercimek ├žorbas─▒
­čö╣´ŞĆ3 4 yemek ka┼č─▒─č─▒ kadar zeytinya─čl─▒ p─▒rasa
­čö╣´ŞĆ3 yemek ka┼č─▒─č─▒ yo─čurt Ôťî
.
.
.
.
..
.
..
.
.
.
.
.
.
.

#diyet #diyetyapanlar #diyetyemekleri #diyetteyiz #diyetteyim #diyetteneyesem #diyettekiler #diyetkardesligi #zayiflama #zayiflayanlar #nasilzayiflarim #kiloverenler #araogun #araogundeneyemeli #ara├Â─č├╝n #araogundeneyesem #diyetkahvalti #diyetaksamyemegi #diyetogleyemegi #kiloverme #sagliklitabak #diyettabak #diyetyemek #diyetyapiyoruz #diyeticin┬á #sa─čl─▒kl─▒beslenme #instadiet
.
├ľ─čle yeme─čim Saat 15:35 de ­čö╣´ŞĆBir bu├žuk kep├že mercimek ├žorbas─▒ ­čö╣´ŞĆ3 4 yemek ka┼č─▒─č─▒ kadar zeytinya─čl─▒ p─▒rasa ­čö╣´ŞĆ3 yemek ka┼č─▒─č─▒ yo─čurt Ôťî . . . . .. . .. . . . . . . . #diyet  #diyetyapanlar  #diyetyemekleri  #diyetteyiz  #diyetteyim  #diyetteneyesem  #diyettekiler  #diyetkardesligi  #zayiflama  #zayiflayanlar  #nasilzayiflarim  #kiloverenler  #araogun  #araogundeneyemeli  #ara├Â─č├╝n  #araogundeneyesem  #diyetkahvalti  #diyetaksamyemegi  #diyetogleyemegi  #kiloverme  #sagliklitabak  #diyettabak  #diyetyemek  #diyetyapiyoruz  #diyeticin ┬á #sa─čl─▒kl─▒beslenme  #instadiet  .
D├╝n yoktum ve nedeni hunharca yemi┼č olmamd─▒ (erkek ark─▒m─▒n d.g├╝n├╝yd├╝,├╝zg├╝n├╝m ama yedim yani ­čśé) Bug├╝n yeni bir ┼čeyle kar┼č─▒n─▒zday─▒m. 17 G├ťN D─░YET─░!! Listeyi biraz kendime uyarlad─▒m ama sizlerle de az sonra payla┼č─▒cam :) Bu diyetle daha ├Ânce haftada 4 kilo verdi─čimi biliyorum. Ya da zay─▒fken iki haftada 4 kilo. Yani her t├╝rl├╝ i┼če yar─▒yo :D Bu da sabah kahvalt─▒m ­čśî
D├╝n yoktum ve nedeni hunharca yemi┼č olmamd─▒ (erkek ark─▒m─▒n d.g├╝n├╝yd├╝,├╝zg├╝n├╝m ama yedim yani ­čśé) Bug├╝n yeni bir ┼čeyle kar┼č─▒n─▒zday─▒m. 17 G├ťN D─░YET─░!! Listeyi biraz kendime uyarlad─▒m ama sizlerle de az sonra payla┼č─▒cam :) Bu diyetle daha ├Ânce haftada 4 kilo verdi─čimi biliyorum. Ya da zay─▒fken iki haftada 4 kilo. Yani her t├╝rl├╝ i┼če yar─▒yo :D Bu da sabah kahvalt─▒m ­čśî
­čÉ│D├╝nden kalan bulgur,nohut yeme─či, yo─čurt veee tur┼ču­čĺÖ├ľ─čle yeme─čimde b├Âyle­čŽő
­čÉ│D├╝nden kalan bulgur,nohut yeme─či, yo─čurt veee tur┼ču­čĺÖ├ľ─čle yeme─čimde b├Âyle­čŽő
Gurubumuzda e─členerek birbirimize destek ile kilolar─▒ veriyoruz ­čĄŚ­čĄŚDe─či┼čime hazirmisin sen haz─▒rsan biz senin yan─▒nday─▒z yeterki iste detayl─▒ bilgi i├žin ula┼čabilirsiniz ­čĺÜ05415977312whatsap ­čĺÜ#herbalife #herbal #herbalifebursa #ciltbak─▒m─▒ #herbalifeankara #herbalifeistanbul #herbalifeizmir #herbalifeskin #herbalifenutrition #diyet #diyetteyiz #diyetyemekleri #diyetkarde┼čligi #diyetgrubu #diyetkahvalti #diyetlistesi #diyetyemek #zay─▒flama #zayiflama #zay─▒flamakistiyorum #zayiflamak #kilo #kiloverme #kilovermek #kiloalma
Gurubumuzda e─členerek birbirimize destek ile kilolar─▒ veriyoruz ­čĄŚ­čĄŚDe─či┼čime hazirmisin sen haz─▒rsan biz senin yan─▒nday─▒z yeterki iste detayl─▒ bilgi i├žin ula┼čabilirsiniz ­čĺÜ05415977312whatsap ­čĺÜ#herbalife  #herbal  #herbalifebursa  #ciltbak─▒m─▒  #herbalifeankara  #herbalifeistanbul  #herbalifeizmir  #herbalifeskin  #herbalifenutrition  #diyet  #diyetteyiz  #diyetyemekleri  #diyetkarde┼čligi  #diyetgrubu  #diyetkahvalti  #diyetlistesi  #diyetyemek  #zay─▒flama  #zayiflama  #zay─▒flamakistiyorum  #zayiflamak  #kilo  #kiloverme  #kilovermek  #kiloalma 
2.g├╝nden merhabalar­čśŹ ┼čahane ne ka├žamak ne a├žl─▒k hi├ž bi┼če yok­čśŐ bu benim kendi kafamdan uydurdu─čum bir ├žay arkada┼člar i├žinde limon zencefil ve├žubuk tar├ž─▒n var her ├Â─člen yemekten sonra mutlaka i├žerim ┼či┼čkinli─če inan─▒lmaz iyi geliyor mi─čdryi rahatlat─▒yor mutlaka tavsiye ederimÔŁĄ´ŞĆ .
.
.
. .
#diyet #diyetyemekleri #diyetisyen #diyetteyim #diyettarifler #diyetkahvalti #diyettakip #diyetteyiz #diyethesaplar─▒takiplesiyor
2.g├╝nden merhabalar­čśŹ ┼čahane ne ka├žamak ne a├žl─▒k hi├ž bi┼če yok­čśŐ bu benim kendi kafamdan uydurdu─čum bir ├žay arkada┼člar i├žinde limon zencefil ve├žubuk tar├ž─▒n var her ├Â─člen yemekten sonra mutlaka i├žerim ┼či┼čkinli─če inan─▒lmaz iyi geliyor mi─čdryi rahatlat─▒yor mutlaka tavsiye ederimÔŁĄ´ŞĆ . . . . . #diyet  #diyetyemekleri  #diyetisyen  #diyetteyim  #diyettarifler  #diyetkahvalti  #diyettakip  #diyetteyiz  #diyethesaplar─▒takiplesiyor 
ÔŁĄ´ŞĆYan─▒nda bir mandalina ile ilk ara ├Â─č├╝n­čĺâ­čĆ╝
ÔŁĄ´ŞĆYan─▒nda bir mandalina ile ilk ara ├Â─č├╝n­čĺâ­čĆ╝
Aralar─▒nda elma ve armutun da bulundu─ču ÔÇťg├╝lgillerÔÇŁ familyas─▒ndan bir meyve olan ayvan─▒n sa─čl─▒─ča etkileri saymakla bitmiyor. D├╝┼č├╝k kalorili bir meyve olan ayvan─▒n y├╝zde 80ÔÇÖinin sudan olu┼čtu─čunu s├Âyleyen Beslenme ve Diyet Uzman─▒ Ula┼č ├ľzdemir ÔÇťAyvan─▒n 100 gram─▒nda 52-57 kalori bulunur. Ayva, elma ve armuttan fazla polifenolik, antioksidan bile┼čikler bulundurur ve bu bile┼čikler diyet lifi, vitamin, mineral a├ž─▒s─▒ndan sa─čl─▒k deposudurÔÇŁ dedi ve ayvan─▒n faydalar─▒ndan ┼ču ┼čekilde bahsetti;
ÔÇó Ayvay─▒ kabu─čuyla yiyin.
ÔÇó K├Ât├╝ kolesterolden, stresten korur.
ÔÇó B├Âbrek ta┼č─▒ olu┼čumuna kar┼č─▒ etkilidir.
ÔÇó Ayva a─čr─▒lar─▒ azalt─▒r, ├Âks├╝r├╝─če iyi gelir.
ÔÇó Kanserden ba─č─▒rsak rahats─▒zl─▒klar─▒na kadar ┼čifa kayna─č─▒d─▒r.
#samsun #diyet #diet #dietfood #mutfak #samsundiyet #diyetmutfak #samsundiyetmutfak #samsundiyetisyen #diyetisyensamsun #diyetmutfa─č─▒ #diyetyemekleri #diyetteyim #diyetkahvalti #diyetteyiz #diyetisyen #sa─čl─▒kl─▒beslenme #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam #beslenme #zay─▒flama #spor #y├╝r├╝y├╝┼č #egzersiz #healthyfood #healthy #food #kiloveriyorum #gitsinkilolar #gitsinkilolargelsinmutluluk #diyetburada
Aralar─▒nda elma ve armutun da bulundu─ču ÔÇťg├╝lgillerÔÇŁ familyas─▒ndan bir meyve olan ayvan─▒n sa─čl─▒─ča etkileri saymakla bitmiyor. D├╝┼č├╝k kalorili bir meyve olan ayvan─▒n y├╝zde 80ÔÇÖinin sudan olu┼čtu─čunu s├Âyleyen Beslenme ve Diyet Uzman─▒ Ula┼č ├ľzdemir ÔÇťAyvan─▒n 100 gram─▒nda 52-57 kalori bulunur. Ayva, elma ve armuttan fazla polifenolik, antioksidan bile┼čikler bulundurur ve bu bile┼čikler diyet lifi, vitamin, mineral a├ž─▒s─▒ndan sa─čl─▒k deposudurÔÇŁ dedi ve ayvan─▒n faydalar─▒ndan ┼ču ┼čekilde bahsetti; ÔÇó Ayvay─▒ kabu─čuyla yiyin. ÔÇó K├Ât├╝ kolesterolden, stresten korur. ÔÇó B├Âbrek ta┼č─▒ olu┼čumuna kar┼č─▒ etkilidir. ÔÇó Ayva a─čr─▒lar─▒ azalt─▒r, ├Âks├╝r├╝─če iyi gelir. ÔÇó Kanserden ba─č─▒rsak rahats─▒zl─▒klar─▒na kadar ┼čifa kayna─č─▒d─▒r. #samsun  #diyet  #diet  #dietfood  #mutfak  #samsundiyet  #diyetmutfak  #samsundiyetmutfak  #samsundiyetisyen  #diyetisyensamsun  #diyetmutfa─č─▒  #diyetyemekleri  #diyetteyim  #diyetkahvalti  #diyetteyiz  #diyetisyen  #sa─čl─▒kl─▒beslenme  #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam  #beslenme  #zay─▒flama  #spor  #y├╝r├╝y├╝┼č  #egzersiz  #healthyfood  #healthy  #food  #kiloveriyorum  #gitsinkilolar  #gitsinkilolargelsinmutluluk  #diyetburada 
Kahve zaman─▒ ­čśő­čŹÁ. Sular i├žiliyormu #diyetkahvalti #diyetteyim #diyetkardesli─či #diyettabaklar #diyettabak #diyet #diyetyemekleri #onlinediyet
­čî×G├ťNAYDIN ­čî×arkada┼člar─▒m nas─▒ls─▒n─▒z benim kahvalt─▒m ­čŹç­čąąÔśĽ´ŞĆbu sa kald─▒ gece bebe─čim uyumad─▒ sabah 7 de ancak uyutabildim ­čśĺ kahvalt─▒m ge├ž sa kald─▒ bug├╝nl├╝k b├Âyle oldu ­čśî kahvalt─▒ da f─▒st─▒k ezmeli tah─▒ll─▒ ekmek ­čŹ× ( 37 kalori ekmek hari├ž) ├žeyrek greyfurt ­čŹŐ ( 35 kalori) 2 adet ha┼članm─▒┼č yumurta (160 kalori)­čąÜ ve ye┼čil ├žay vard─▒ ve hepsi yendi #diyet #diyetyemekleri #diyetkahvalti #greyfurt #ye┼čil├žay #diyetg├╝nl├╝─č├╝m #azmetmekba┼čarman─▒nyar─▒s─▒d─▒r
­čî×G├ťNAYDIN ­čî×arkada┼člar─▒m nas─▒ls─▒n─▒z benim kahvalt─▒m ­čŹç­čąąÔśĽ´ŞĆbu sa kald─▒ gece bebe─čim uyumad─▒ sabah 7 de ancak uyutabildim ­čśĺ kahvalt─▒m ge├ž sa kald─▒ bug├╝nl├╝k b├Âyle oldu ­čśî kahvalt─▒ da f─▒st─▒k ezmeli tah─▒ll─▒ ekmek ­čŹ× ( 37 kalori ekmek hari├ž) ├žeyrek greyfurt ­čŹŐ ( 35 kalori) 2 adet ha┼članm─▒┼č yumurta (160 kalori)­čąÜ ve ye┼čil ├žay vard─▒ ve hepsi yendi #diyet  #diyetyemekleri  #diyetkahvalti  #greyfurt  #ye┼čil├žay  #diyetg├╝nl├╝─č├╝m  #azmetmekba┼čarman─▒nyar─▒s─▒d─▒r 
Diyetteyken de sa─čl─▒kl─▒ kek yiyebiliriz ­čÖé
1 yumurtayi kopurene kadar cirpiyoruz sonrasinda 1/2 cay bardagi sutu ekleyip cirpiyoruz sonrasinda ezilmis 1muz minik dogranmis 2 kayisi 2 hurmayi ekliyip karistiriyoruz sonrasinda 5 kasik yulaf kepegi 1 cay kasigi kabartma tozu 1 cay kasigi tarcini ekliyoruz 180 derecede isitilmis firinda 15 -20 dakika pisiriyoruz (sure firina gore degistigi icin keke kurdan batirip kontrol ediyoruz bulasmiyosa pismistir. Icinde muz puresi oldugundan yumusak bir kek oluyor o nedenle kendini ceksin diye uzun sure firinda tutmayin ­čśç) #diyet #diyetteyiz #diyetyemekleri #diyetisyen #diyetkahvalti #diyetkardesli─či #diyetlistesi #diyetisyen #onadiet #fitness #motivasyon #zay─▒flama #zay─▒flamag├╝nl├╝─č├╝ #sadeceinan #sagliklibeslenme #saglikliyasam #spor #gunaydin #goodmorning #breakfast #fitfood #foodguide #flexibledieting #diyetkek #yulaflikek #diyettarifler #sagliklitarifler #tarcinlikek #bananacake #fitcake
Diyetteyken de sa─čl─▒kl─▒ kek yiyebiliriz ­čÖé 1 yumurtayi kopurene kadar cirpiyoruz sonrasinda 1/2 cay bardagi sutu ekleyip cirpiyoruz sonrasinda ezilmis 1muz minik dogranmis 2 kayisi 2 hurmayi ekliyip karistiriyoruz sonrasinda 5 kasik yulaf kepegi 1 cay kasigi kabartma tozu 1 cay kasigi tarcini ekliyoruz 180 derecede isitilmis firinda 15 -20 dakika pisiriyoruz (sure firina gore degistigi icin keke kurdan batirip kontrol ediyoruz bulasmiyosa pismistir. Icinde muz puresi oldugundan yumusak bir kek oluyor o nedenle kendini ceksin diye uzun sure firinda tutmayin ­čśç) #diyet  #diyetteyiz  #diyetyemekleri  #diyetisyen  #diyetkahvalti  #diyetkardesli─či  #diyetlistesi  #diyetisyen  #onadiet  #fitness  #motivasyon  #zay─▒flama  #zay─▒flamag├╝nl├╝─č├╝  #sadeceinan  #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #spor  #gunaydin  #goodmorning  #breakfast  #fitfood  #foodguide  #flexibledieting  #diyetkek  #yulaflikek  #diyettarifler  #sagliklitarifler  #tarcinlikek  #bananacake  #fitcake 
Payla┼čan (N..) ge├že kalm─▒┼č olsa da g├╝zel bi kahvalt─▒ ┼čart #diyetkahvalti #sa─čl─▒kl─▒besleniyorum #yesilcay tabi ki ­čŹ│
G├╝nayd─▒n ­čĄŚ
Kahvalt─▒m saat 10:30 da
Chial─▒ ekmek aras─▒na pili├ž f├╝me biraz eski ka┼čar ve domatesli tostum Ôťî
Filtre kahvem ÔŁĄ
.
.
.
.
.
..
.
.
.
..
.
..
.
.
.
.
.
.
.

#diyet #diyetyapanlar #diyetyemekleri #diyetteyiz #diyetteyim #diyetteneyesem #diyettekiler #diyetkardesligi #zayiflama #zayiflayanlar #nasilzayiflarim #kiloverenler #araogun #araogundeneyemeli #ara├Â─č├╝n #araogundeneyesem #diyetkahvalti #diyetaksamyemegi #diyetogleyemegi #kiloverme #sagliklitabak #diyettabak #diyetyemek #diyetyapiyoruz #diyeticin┬á #sa─čl─▒kl─▒beslenme #instadiet
.
G├╝nayd─▒n ­čĄŚ Kahvalt─▒m saat 10:30 da Chial─▒ ekmek aras─▒na pili├ž f├╝me biraz eski ka┼čar ve domatesli tostum Ôťî Filtre kahvem ÔŁĄ . . . . . .. . . . .. . .. . . . . . . . #diyet  #diyetyapanlar  #diyetyemekleri  #diyetteyiz  #diyetteyim  #diyetteneyesem  #diyettekiler  #diyetkardesligi  #zayiflama  #zayiflayanlar  #nasilzayiflarim  #kiloverenler  #araogun  #araogundeneyemeli  #ara├Â─č├╝n  #araogundeneyesem  #diyetkahvalti  #diyetaksamyemegi  #diyetogleyemegi  #kiloverme  #sagliklitabak  #diyettabak  #diyetyemek  #diyetyapiyoruz  #diyeticin ┬á #sa─čl─▒kl─▒beslenme  #instadiet  .
Meslek hayat─▒ma ilk ba┼člad─▒─č─▒m d├Ânemlerde tan─▒┼č─▒p ve 5 ayda 24 kg kaybettikÔś║´ŞĆ 3 y─▒l boyuncada bu kiloyu korumaya ├žal─▒┼č─▒yoruz ve ba┼čar─▒yoruz­čĹĆ­čĹĆ Sizde ba┼čarabilirsiniz ­čĹŹ­čĹŹ #dytnidanur┼čent├╝rkcan #sa─čl─▒kl─▒beslenme #diyetisyen #hamileanneler #diyetisyenineg├╝ven #sagliklibeslenme #saglikliyasam #kahvetutkunu #diyetyemekleri #diyetkahvalti #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetekibi #diyet #diyetailesi #doyadoyazay─▒fla #onlinediyet #turkbloggerlartakiplesiyor #kahvaltisofrasi #spor #ara├Â─č├╝n #zay─▒flama #zayiflama #kiloverme #kilo #kilovermekisteyenleretavsiyeler #mutfak #mutluluk #mutlulukyakalanir #internetanneleri #hamileanneler #bariatricdiet
Meslek hayat─▒ma ilk ba┼člad─▒─č─▒m d├Ânemlerde tan─▒┼č─▒p ve 5 ayda 24 kg kaybettikÔś║´ŞĆ 3 y─▒l boyuncada bu kiloyu korumaya ├žal─▒┼č─▒yoruz ve ba┼čar─▒yoruz­čĹĆ­čĹĆ Sizde ba┼čarabilirsiniz ­čĹŹ­čĹŹ #dytnidanur┼čent├╝rkcan  #sa─čl─▒kl─▒beslenme  #diyetisyen  #hamileanneler  #diyetisyenineg├╝ven  #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #kahvetutkunu  #diyetyemekleri  #diyetkahvalti  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetekibi  #diyet  #diyetailesi  #doyadoyazay─▒fla  #onlinediyet  #turkbloggerlartakiplesiyor  #kahvaltisofrasi  #spor  #ara├Â─č├╝n  #zay─▒flama  #zayiflama  #kiloverme  #kilo  #kilovermekisteyenleretavsiyeler  #mutfak  #mutluluk  #mutlulukyakalanir  #internetanneleri  #hamileanneler  #bariatricdiet 
G├╝nayd─▒n ­čŹô­čŹî d─▒┼čar─▒da ne yesem diyenlere, farkl─▒ bir kahvalt─▒ arayanlara @thehousecafe Gronola Bar tavsiyemdir ­čśő tabii bence arkadas─▒n─▒zla b├Âl├╝┼č├╝p yiyin baya b├╝y├╝k bir tabak ├ž├╝nk├╝ ­čÖł­čĺŤ ÔÇó
ÔÇó
ÔÇó
ÔÇó
ÔÇó
ÔÇó
ÔÇó
ÔÇó
ÔÇó
ÔÇó
#thehousecafe #ortak├Ây #kahvalt─▒ #gronola #granolabar #meyve #diyettabak #diyetkahvalti #diyetteyim #diyetteyiz #diyetisyen #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetisyenim #diyetgunlugu #diyetekibi #kilo #kiloverme #kiloveriyoruz #kiloveriyorum #kilokontrol #kilokontrol├╝ #kahvalt─▒yadair #brakfast #sunum #lezzet #food #foodie #foodgram #g├╝nayd─▒n #mutluyumcunku
G├╝nayd─▒n ­čŹô­čŹî d─▒┼čar─▒da ne yesem diyenlere, farkl─▒ bir kahvalt─▒ arayanlara @thehousecafe Gronola Bar tavsiyemdir ­čśő tabii bence arkadas─▒n─▒zla b├Âl├╝┼č├╝p yiyin baya b├╝y├╝k bir tabak ├ž├╝nk├╝ ­čÖł­čĺŤ ÔÇó ÔÇó ÔÇó ÔÇó ÔÇó ÔÇó ÔÇó ÔÇó ÔÇó ÔÇó #thehousecafe  #ortak├Ây  #kahvalt─▒  #gronola  #granolabar  #meyve  #diyettabak  #diyetkahvalti  #diyetteyim  #diyetteyiz  #diyetisyen  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetisyenim  #diyetgunlugu  #diyetekibi  #kilo  #kiloverme  #kiloveriyoruz  #kiloveriyorum  #kilokontrol  #kilokontrol├╝  #kahvalt─▒yadair  #brakfast  #sunum  #lezzet  #food  #foodie  #foodgram  #g├╝nayd─▒n  #mutluyumcunku 
G├╝nayd─▒nÔś║´ŞĆsen uyand─▒n s─▒ra kahvalt─▒­čŹŻ ile bedenini uyand─▒rmakta­č嬭čĆ╗ Dan─▒┼čanlar─▒m  kahvalt─▒lar─▒n─▒ benimle payla┼čarak g├╝ne  ├žoktan merhaba dedi­čśëSen de bizimle kahvalt─▒ taba─č─▒n─▒ #dytg├╝lceilekahvalt─▒zaman─▒ etiketi ile payla┼čabilir; diyet motivasyonunu art─▒rabilirsin­čĹŹ­čĆ╗ #diyet #breakfast #kahvalt─▒ #kahvalt─▒zamani #diyetteyiz #diyetkardesli─či #diyetkahvalti #zay─▒flama #formdakal #kiloverme #sa─čl─▒kl─▒beslenme #sa─čl─▒kl─▒yasam #sa─čl─▒kl─▒kiloverme #instalike #instagram #denizli #denizlidiyetisyen #dytg├╝lcedeveciler
G├╝nayd─▒nÔś║´ŞĆsen uyand─▒n s─▒ra kahvalt─▒­čŹŻ ile bedenini uyand─▒rmakta­č嬭čĆ╗ Dan─▒┼čanlar─▒m kahvalt─▒lar─▒n─▒ benimle payla┼čarak g├╝ne ├žoktan merhaba dedi­čśëSen de bizimle kahvalt─▒ taba─č─▒n─▒ #dytg├╝lceilekahvalt─▒zaman─▒  etiketi ile payla┼čabilir; diyet motivasyonunu art─▒rabilirsin­čĹŹ­čĆ╗ #diyet  #breakfast  #kahvalt─▒  #kahvalt─▒zamani  #diyetteyiz  #diyetkardesli─či  #diyetkahvalti  #zay─▒flama  #formdakal  #kiloverme  #sa─čl─▒kl─▒beslenme  #sa─čl─▒kl─▒yasam  #sa─čl─▒kl─▒kiloverme  #instalike  #instagram  #denizli  #denizlidiyetisyen  #dytg├╝lcedeveciler 
Herkese g├╝nayd─▒─▒nn Ôťő­čĆ╝D├╝n ak┼čam yeme─činden kalan k├Âzlenmi┼č k─▒rm─▒z─▒ biberler ile yumurta yapt─▒m ve ├žok g├╝zel oldu ­čśâ Yan─▒nda da m├╝thi┼č ya─č yak─▒c─▒ ├Âzelli─čiyle mucize bir meyve olan zeytinden bi 10 tane falan yedi san─▒r─▒m ­čśâ Ve tabi ki hem B vitamini almak, hem de tok kalmak i├žin bol ceviz ­čśâ Bir de bug├╝n i┼če gelirken yan─▒mda kabuk tar├ž─▒nl─▒ suyumu getirdim, bittik├že doldurup 2lt kadar t├╝ketmeyi hedefliyorum ­čśâ Elveda kilolar, kurtulaca─č─▒m sizden ­čśŹ
.
.
#diyet #diyetteyim #diyetteyiz #diyetmotivasyonu #diyetkahvalti #diyetgunlugum #diyetblogu #diyetde─čilsa─čl─▒kl─▒beslenme #saglikliyasam #sagliklibeslenme #diyetyemekleri #fit #fitolmak #fityasam #kilovermekistiyorum #zayiflamakistiyorum #boredwithdiet #karatay #karataydiyeti #diyetde─čilsa─čl─▒kl─▒beslenme
Herkese g├╝nayd─▒─▒nn Ôťő­čĆ╝D├╝n ak┼čam yeme─činden kalan k├Âzlenmi┼č k─▒rm─▒z─▒ biberler ile yumurta yapt─▒m ve ├žok g├╝zel oldu ­čśâ Yan─▒nda da m├╝thi┼č ya─č yak─▒c─▒ ├Âzelli─čiyle mucize bir meyve olan zeytinden bi 10 tane falan yedi san─▒r─▒m ­čśâ Ve tabi ki hem B vitamini almak, hem de tok kalmak i├žin bol ceviz ­čśâ Bir de bug├╝n i┼če gelirken yan─▒mda kabuk tar├ž─▒nl─▒ suyumu getirdim, bittik├že doldurup 2lt kadar t├╝ketmeyi hedefliyorum ­čśâ Elveda kilolar, kurtulaca─č─▒m sizden ­čśŹ . . #diyet  #diyetteyim  #diyetteyiz  #diyetmotivasyonu  #diyetkahvalti  #diyetgunlugum  #diyetblogu  #diyetde─čilsa─čl─▒kl─▒beslenme  #saglikliyasam  #sagliklibeslenme  #diyetyemekleri  #fit  #fitolmak  #fityasam  #kilovermekistiyorum  #zayiflamakistiyorum  #boredwithdiet  #karatay  #karataydiyeti  #diyetde─čilsa─čl─▒kl─▒beslenme 
2.g├╝n Sebze g├╝n├╝; Ben bug├╝n sadece g├Ârd├╝─č├╝n├╝z ikiliyle kahvalt─▒y─▒ ge├ži┼čtiriyorum ­čÖłsolda g├Ârd├╝─č├╝n├╝z #do─čadankay─▒s─▒├žay─▒ sa─čda g├Ârd├╝─č├╝n├╝z ├Âdem d├╝┼čman─▒ #ye┼čil├žay Ôś║´ŞĆ ye┼čil ├žay─▒ a├ž─▒k olanlardan demliyorum m├╝kemmel tad─▒ var dememi beklemeyin ben oldum olas─▒ sevmem ye┼čil ├žay ama mecburen i├žiyorum ­čÖłÔś║´ŞĆ #detoks #diyet #diyetteyim #diyetkardesli─či #diyetkahvalti  #diyetteyiz #diyettakip #instagram #sal─▒ #diyette2.g├╝n #takiptekalin #takip
2.g├╝n Sebze g├╝n├╝; Ben bug├╝n sadece g├Ârd├╝─č├╝n├╝z ikiliyle kahvalt─▒y─▒ ge├ži┼čtiriyorum ­čÖłsolda g├Ârd├╝─č├╝n├╝z #do─čadankay─▒s─▒├žay─▒  sa─čda g├Ârd├╝─č├╝n├╝z ├Âdem d├╝┼čman─▒ #ye┼čil├žay  Ôś║´ŞĆ ye┼čil ├žay─▒ a├ž─▒k olanlardan demliyorum m├╝kemmel tad─▒ var dememi beklemeyin ben oldum olas─▒ sevmem ye┼čil ├žay ama mecburen i├žiyorum ­čÖłÔś║´ŞĆ #detoks  #diyet  #diyetteyim  #diyetkardesli─či  #diyetkahvalti  #diyetteyiz  #diyettakip  #instagram  #sal─▒  #diyette2 .g├╝n #takiptekalin  #takip 
G├╝nayd─▒n ԜǴŞĆ C vitamini v├╝cutta depolanan bir vitamin olmad─▒─č─▒ i├žin ├Âzellikle so─čuk g├╝nlerde g├╝nl├╝k almam─▒z gereken miktar─▒ almam─▒z ve antioksidandan zengin beslenmemiz olduk├ža ├Ânemli ­č嬭čĆ╗
­čąÜ ­čŹů ­čąĺ ­čî┐ ­čŹŐ = ­čží­čĺŤ #g├╝nayd─▒n #kahvalt─▒ #diyetkahvalti #kahvaltisizolmaz #a├žkalmadanzay─▒fla #diyet #diyetyemekleri #diyetisyen #kiloverme #kilovermek
G├╝nayd─▒n ԜǴŞĆ C vitamini v├╝cutta depolanan bir vitamin olmad─▒─č─▒ i├žin ├Âzellikle so─čuk g├╝nlerde g├╝nl├╝k almam─▒z gereken miktar─▒ almam─▒z ve antioksidandan zengin beslenmemiz olduk├ža ├Ânemli ­č嬭čĆ╗ ­čąÜ ­čŹů ­čąĺ ­čî┐ ­čŹŐ = ­čží­čĺŤ #g├╝nayd─▒n  #kahvalt─▒  #diyetkahvalti  #kahvaltisizolmaz  #a├žkalmadanzay─▒fla  #diyet  #diyetyemekleri  #diyetisyen  #kiloverme  #kilovermek