an online Instagram web viewer

#diyettabak medias

Photos

akşam yemeğim:
1 küçük bulgurlu  kabak dolma
içi boşaltılmış bir biber ve
içi boşaltılmış bir patlıcan 
domates / salatalık
1 bardak ayran😏🙄
🌶🍆🍅⚱🍴
.
. .
.
.
.
.
.
.
.
.
.

#hedef50 #aksamyemegi #aksamyemegim #diet #diyettarifler #diyettabak #eatclean #cleaneating #fitness #fit #fiyasam #hafif #sağlıklıbeslenme #akşamyeme #salata #salad #vegetable #fitnessmotivation #fitnessgirl #getfit #zayıflamak #zayıflıyorum #zayıflama #zayiflama #nosugar #sekersiz #dolma
akşam yemeğim: 1 küçük bulgurlu kabak dolma içi boşaltılmış bir biber ve içi boşaltılmış bir patlıcan domates / salatalık 1 bardak ayran😏🙄 🌶🍆🍅⚱🍴 . . . . . . . . . . . . #hedef50  #aksamyemegi  #aksamyemegim  #diet  #diyettarifler  #diyettabak  #eatclean  #cleaneating  #fitness  #fit  #fiyasam  #hafif  #sağlıklıbeslenme  #akşamyeme  #salata  #salad  #vegetable  #fitnessmotivation  #fitnessgirl  #getfit  #zayıflamak  #zayıflıyorum  #zayıflama  #zayiflama  #nosugar  #sekersiz  #dolma 
My best coffee shop 😍☕️
My best coffee shop 😍☕️
Selammm 🙋🏻 okuldam geldim bugün çookk yoruldum 😫 bir de çok sıcaktı 🤤 bi yandan günün yorgunluğunu atayım bi yandan da akşam yemeği olana kadar küçük sağlıklı bir şeyler atıştırmak için hemen pratik ara öğün hazırladım 🍴 gördüğünüz kasede 3 yemek kaşığı yoğurt + 1 küçük elma + 1 küçük incir + yer fıstığı + badem + kuru üzüm + 1 çay kaşığı tarçın + 1/2 çay kaşığı hindistan cevizi. 😋😋😋
Selammm 🙋🏻 okuldam geldim bugün çookk yoruldum 😫 bir de çok sıcaktı 🤤 bi yandan günün yorgunluğunu atayım bi yandan da akşam yemeği olana kadar küçük sağlıklı bir şeyler atıştırmak için hemen pratik ara öğün hazırladım 🍴 gördüğünüz kasede 3 yemek kaşığı yoğurt + 1 küçük elma + 1 küçük incir + yer fıstığı + badem + kuru üzüm + 1 çay kaşığı tarçın + 1/2 çay kaşığı hindistan cevizi. 😋😋😋
Öğle yemeğim ; sebzeli makarna yagsiz tuzsuz , dünki kalan mantarlı tavuk sotem ve 1 bardak ayran 🍜🍶😆 bugün karbonhidrattan gidiyorum sanırım ama olsundu arada yiyebilirim 😊🙆🙈
#hurilidiyet ' '

#diyet #diyetogleyemegi #diyettabak #diyettaş #diyethesaplarıtakiplesiyor #diyetekibi #hedef65 #metabolizma #sagliklibedeneyolculuk #zayıflicam #zayiflayanlar #sagliklibeslenme #fitbayan #dietitian #beslenmevediyetetik #diyetgünlüğü
Bugün ki ara öğünümüz 💚
1 su bardağı yulaf 
1 adet muz 
1 adet yumurta 
Ceviz, kuru üzüm, hurma, incir 
1 çay kaşığı kabartma tozu 🌺 *Yumurtanın akını biraz çırpıp kıvam almasını sağladıktan sonra içine 1 orta boy muzu koyup eziyoruz.
*Ardından yulaf ve diğer malzemeleri ekliyoruz.
*Cevizin falan miktarını yazmadım tamamen kendinize kalmış ben çok az kullandım.
*Bütün malzemeler karıştırıp elimize yapışmadan şekil verebileceğimiz kıvama gelince yağlı kağıdın üzerine koyup önceden ısıtılmış 180 derece fırında pişiriyoruz.
*Karışım elimize yapışırsa biraz daha yulaf ekleyebilirsiniz, afiyet olsun ☺️ #zayıflama #kiloverme #kilover #diyet#diyetisyen #sağlıklızayıflama#sağlıklıkiloverme #diyetlisteleri#diyetönerileri #zayıflamaönerileri#kilovermeninpüfnoktaları #zayıfla#meltemşarkışlalı #ajiadiyet#zayıflamakistiyorum #zayıflamaklazım#zayıflamakoçu#kilonukontroletyolunubendenöğren#kilonukontroletyolunubendenogren#kilokontrolu #kilokaybı #diyetyemekleri#diyetisyenim #diyettabak #diyetkoçu#diyetkardeşliği #diyetteyimben
Bugün ki ara öğünümüz 💚 1 su bardağı yulaf 1 adet muz 1 adet yumurta Ceviz, kuru üzüm, hurma, incir 1 çay kaşığı kabartma tozu 🌺 *Yumurtanın akını biraz çırpıp kıvam almasını sağladıktan sonra içine 1 orta boy muzu koyup eziyoruz. *Ardından yulaf ve diğer malzemeleri ekliyoruz. *Cevizin falan miktarını yazmadım tamamen kendinize kalmış ben çok az kullandım. *Bütün malzemeler karıştırıp elimize yapışmadan şekil verebileceğimiz kıvama gelince yağlı kağıdın üzerine koyup önceden ısıtılmış 180 derece fırında pişiriyoruz. *Karışım elimize yapışırsa biraz daha yulaf ekleyebilirsiniz, afiyet olsun ☺️ #zayıflama  #kiloverme  #kilover  #diyet #diyetisyen  #sağlıklızayıflama #sağlıklıkiloverme  #diyetlisteleri #diyetönerileri  #zayıflamaönerileri #kilovermeninpüfnoktaları  #zayıfla #meltemşarkışlalı  #ajiadiyet #zayıflamakistiyorum  #zayıflamaklazım #zayıflamakoçu #kilonukontroletyolunubendenöğren #kilonukontroletyolunubendenogren #kilokontrolu  #kilokaybı  #diyetyemekleri #diyetisyenim  #diyettabak  #diyetkoçu #diyetkardeşliği  #diyetteyimben 
Günayyydnnn dün canm çok tatlı istemisti cünkü tam bi tatlı hastasıyım😆🙈 Oyüzden bugünde tam buğdaylı pankek yaptım üstünede 2 kasik bal hindistan cevizi ve ceviz 😍 mükemmel oldu waffle gibi olmus resmen cok bayıldım😆🙆 #hurilidiyet 
#diyet #diyetebaşlıyorum #diyettas #diyettabak #diyethesaplarıtakiplesiyor #diyettatlı #diyethesaplari #hedef65 #metabolizma #sagliklibedeneyolculuk #kahvaltikeyfi #saglikliyasam #sagliklibeslenme #diyetgünlüğü
Günayyydnnn dün canm çok tatlı istemisti cünkü tam bi tatlı hastasıyım😆🙈 Oyüzden bugünde tam buğdaylı pankek yaptım üstünede 2 kasik bal hindistan cevizi ve ceviz 😍 mükemmel oldu waffle gibi olmus resmen cok bayıldım😆🙆 #hurilidiyet  #diyet  #diyetebaşlıyorum  #diyettas  #diyettabak  #diyethesaplarıtakiplesiyor  #diyettatlı  #diyethesaplari  #hedef65  #metabolizma  #sagliklibedeneyolculuk  #kahvaltikeyfi  #saglikliyasam  #sagliklibeslenme  #diyetgünlüğü 
Öğlen 12.30'da yayla çorbası, ıspanak ve salata yedim ofiste, foto çekemedim. Eve geldim yemek yaptım ama geç olmuş yemek yersem sağlıklu bile olsabu saatte kilo olur. O yüzden sadece yoğurt 20.05 😘#diyetyemekleri #diyetteyim #diyetteyiz #diyetkardesliği #diyetdeğilsağlıklıyaşam #karataycandir #karataygünlüğü #sağlıklıbeslenme #saglikliyasam #eatclean #eathealthy #instahealth #healthyfood #healthy #instadaily #diet #losingweight #weightloss #diyethesaplarıtakipleşiyor #diyetgünlüğüm #diyettabak #kiloverme #intermittentfasting
Öğlen 12.30'da yayla çorbası, ıspanak ve salata yedim ofiste, foto çekemedim. Eve geldim yemek yaptım ama geç olmuş yemek yersem sağlıklu bile olsabu saatte kilo olur. O yüzden sadece yoğurt 20.05 😘#diyetyemekleri  #diyetteyim  #diyetteyiz  #diyetkardesliği  #diyetdeğilsağlıklıyaşam  #karataycandir  #karataygünlüğü  #sağlıklıbeslenme  #saglikliyasam  #eatclean  #eathealthy  #instahealth  #healthyfood  #healthy  #instadaily  #diet  #losingweight  #weightloss  #diyethesaplarıtakipleşiyor  #diyetgünlüğüm  #diyettabak  #kiloverme  #intermittentfasting 
Akşam yemeğim 🤗Balık (400 gr/ 0 gr carb), salata (250 gr/ 8,2 carb) ve taze fasulye (15 gr/ 3,6 gr carb) #diyet #diyetteyiz #diyetveben #diyettabak #diyetisyen #diyetisyenim #diyette #o #kilolar #gidecek #diyetyemekleri #diyetkahvalti #diyetmenü #diyetlistesi #diyetgrubu #diyettakip #zayıf #zayıflıyoruz #zayıflama #diyetvespor #spor #zayıflamabandı #lowcarb #düşük
Akşam yemeğiii❤️👅
6 kaşık bulgur 6 kaşık patlıcan ve bir dolu kase yoğurt ve çok çok az öorbw içtim baya şiştim normalde karb varsa çkrba içmiyorum ama bu gün böyle oldu :;))).#diyet #diyetyapanlar #diyetyemekleri #diyetteyiz #diyetteyim #diyetteneyesem #diyettekiler #diyetkardesligi #zayiflama #zayiflayanlar #nasilzayiflarim #kiloverenler #araogun #araogundeneyesem #diyetkahvalti #diyetaksamyemeği #diyetogleyemegi #kiloverme #sagliklitabak #diyettabak #diyetyemek #diyetyapiyoruz #diyeticin #saglikbeslenme #instadiet
Akşam yemeğiii❤️👅 6 kaşık bulgur 6 kaşık patlıcan ve bir dolu kase yoğurt ve çok çok az öorbw içtim baya şiştim normalde karb varsa çkrba içmiyorum ama bu gün böyle oldu :;))).#diyet  #diyetyapanlar  #diyetyemekleri  #diyetteyiz  #diyetteyim  #diyetteneyesem  #diyettekiler  #diyetkardesligi  #zayiflama  #zayiflayanlar  #nasilzayiflarim  #kiloverenler  #araogun  #araogundeneyesem  #diyetkahvalti  #diyetaksamyemeği  #diyetogleyemegi  #kiloverme  #sagliklitabak  #diyettabak  #diyetyemek  #diyetyapiyoruz  #diyeticin  #saglikbeslenme  #instadiet 
Hellllloooooo okuldan gelince acıkıyorum küçük bi ara beni 2 saat falan idare ediyo bungğn öğlen çorba bulgur ve sulu köfte vardı sadede köfteleri yedim 2 kaşık çorbadan aldım ve 2 kaşık yoğurt yedim öğlen pek iştahım olmuyor sıcaktan.#diyet #diyetyapanlar #diyetyemekleri #diyetteyiz #diyetteyim #diyetteneyesem #diyettekiler #diyetkardesligi #zayiflama #zayiflayanlar #nasilzayiflarim #kiloverenler #araogun #araogundeneyesem #diyetkahvalti #diyetaksamyemeği #diyetogleyemegi #kiloverme #sagliklitabak #diyettabak #diyetyemek #diyetyapiyoruz #diyeticin #saglikbeslenme #instadiet
Hellllloooooo okuldan gelince acıkıyorum küçük bi ara beni 2 saat falan idare ediyo bungğn öğlen çorba bulgur ve sulu köfte vardı sadede köfteleri yedim 2 kaşık çorbadan aldım ve 2 kaşık yoğurt yedim öğlen pek iştahım olmuyor sıcaktan.#diyet  #diyetyapanlar  #diyetyemekleri  #diyetteyiz  #diyetteyim  #diyetteneyesem  #diyettekiler  #diyetkardesligi  #zayiflama  #zayiflayanlar  #nasilzayiflarim  #kiloverenler  #araogun  #araogundeneyesem  #diyetkahvalti  #diyetaksamyemeği  #diyetogleyemegi  #kiloverme  #sagliklitabak  #diyettabak  #diyetyemek  #diyetyapiyoruz  #diyeticin  #saglikbeslenme  #instadiet 
Öğle yemeğim
Saat 14:40 da
Evde yapıp getirdiğim piliç füme, light kaşar peyniri, domates ve maydanozlu sandvicim 😊👌
Tabi ki suyumla 👋
.
.
.
. . .
#diyet #diyetyapanlar #diyetyemekleri #diyetteyiz #diyetteyim #diyetteneyesem #diyettekiler #diyetkardesligi #zayiflama #zayiflayanlar #nasilzayiflarim #kiloverenler #araogun #araogundeneyemeli #araöğün #araogundeneyesem #diyetkahvalti #diyetaksamyemegi #diyetogleyemegi #kiloverme #sagliklitabak #diyettabak #diyetyemek #diyetyapiyoruz #diyeticin  #sağlıklıbeslenme #instadiet
Öğle yemeğim Saat 14:40 da Evde yapıp getirdiğim piliç füme, light kaşar peyniri, domates ve maydanozlu sandvicim 😊👌 Tabi ki suyumla 👋 . . . . . . #diyet  #diyetyapanlar  #diyetyemekleri  #diyetteyiz  #diyetteyim  #diyetteneyesem  #diyettekiler  #diyetkardesligi  #zayiflama  #zayiflayanlar  #nasilzayiflarim  #kiloverenler  #araogun  #araogundeneyemeli  #araöğün  #araogundeneyesem  #diyetkahvalti  #diyetaksamyemegi  #diyetogleyemegi  #kiloverme  #sagliklitabak  #diyettabak  #diyetyemek  #diyetyapiyoruz  #diyeticin   #sağlıklıbeslenme  #instadiet