an online Instagram web viewer

#diyettarifler medias

Photos

Hafta sonu olunca bi tık daha süslü🙆🏼😎 #kahvaltı #breakfast #karatay #karataydiyeti #healthyfood #healtyfood #diyet #diet #diyetteyim #diyetteyiz #diyettarifler
🏖 "Bayramdan önce bir detoks yapayım, bir güzel arınayım, şu göbeğim de biraz insin" diyenler burda mı? 🙋🏻 Bayramdan önceki son yaz detoksumuza katılmak ister misiniz?
🗓 21 Ağustos Pazartesi başlangıçlı, Whatsapp grup takipli, 5 günlük online detoks programı kayıtlarımız devam ediyor.🎉
💶 Program Fiyatı 59 TL
KİMLER GELİYOR? 😁
💌 Başvuru ve bilgilendirme için;
meldadetoks@gmail.com adresine "Yaz Detoksu" başlıklı boş bir mail atabilirsiniz.
❣Başvurular bugün saat 19:00'da bitiyor! Sonrasında kayıt alınmayacaktır.
‼️Detoks listeleri cumartesi günü gönderilmektedir ve listeler gönderildikten sonra herhangi bir katılamama durumunda kaydınız bir sonraki hafta Whatsapp grubuna devredilmez. Detoksunuzu bireysel olarak yapıp, bana yine sorularınızı sorabilirsiniz.
✌🏻Eğer kayıt yaptırdıysanız fakat programınızda herhangi bir iptal durumu söz konusu ise lütfen cumartesiden önce bilgilendirin.
👉🏻 Detaylı bilgi ve başvuru için meldadetoks@gmail.com adresine mail atabilirsiniz!
#diyetisyenmeldaileonlinedetoks
🏖 "Bayramdan önce bir detoks yapayım, bir güzel arınayım, şu göbeğim de biraz insin" diyenler burda mı? 🙋🏻 Bayramdan önceki son yaz detoksumuza katılmak ister misiniz? 🗓 21 Ağustos Pazartesi başlangıçlı, Whatsapp grup takipli, 5 günlük online detoks programı kayıtlarımız devam ediyor.🎉 💶 Program Fiyatı 59 TL KİMLER GELİYOR? 😁 💌 Başvuru ve bilgilendirme için; meldadetoks@gmail.com adresine "Yaz Detoksu" başlıklı boş bir mail atabilirsiniz. ❣Başvurular bugün saat 19:00'da bitiyor! Sonrasında kayıt alınmayacaktır. ‼️Detoks listeleri cumartesi günü gönderilmektedir ve listeler gönderildikten sonra herhangi bir katılamama durumunda kaydınız bir sonraki hafta Whatsapp grubuna devredilmez. Detoksunuzu bireysel olarak yapıp, bana yine sorularınızı sorabilirsiniz. ✌🏻Eğer kayıt yaptırdıysanız fakat programınızda herhangi bir iptal durumu söz konusu ise lütfen cumartesiden önce bilgilendirin. 👉🏻 Detaylı bilgi ve başvuru için meldadetoks@gmail.com adresine mail atabilirsiniz! #diyetisyenmeldaileonlinedetoks 
Kaçamaksız geçen bir haftanın sonucu. -1.2 kg. 🙆‍♀️🙆‍♀️🙆‍♀️ Acayip motive oldum su an. 😶🙈 Şimdi gönül rahatlığıyla bir kahvaltı yapacağım müsadenizle. 🙈 Hamile kaldığım kilodayım. Herkese bol bol eksiler. #diyet #diyettekilertakipleşiyor #diyetkardeşliği #motivasyon #zayıflıyoruz #emzirenanne #emzirenannediyette #emzirirkenzayıfla #yenianne #emzirmediyeti #diyettarifler #diyetyemekler #diyettarifleri #diyetyemekleri #fittatlı #fityemek #fityemekler #fittatlılar #diyetteyiz #gitsinkilolar #fitanne #fitolalım
Kaçamaksız geçen bir haftanın sonucu. -1.2 kg. 🙆‍♀️🙆‍♀️🙆‍♀️ Acayip motive oldum su an. 😶🙈 Şimdi gönül rahatlığıyla bir kahvaltı yapacağım müsadenizle. 🙈 Hamile kaldığım kilodayım. Herkese bol bol eksiler. #diyet  #diyettekilertakipleşiyor  #diyetkardeşliği  #motivasyon  #zayıflıyoruz  #emzirenanne  #emzirenannediyette  #emzirirkenzayıfla  #yenianne  #emzirmediyeti  #diyettarifler  #diyetyemekler  #diyettarifleri  #diyetyemekleri  #fittatlı  #fityemek  #fityemekler  #fittatlılar  #diyetteyiz  #gitsinkilolar  #fitanne  #fitolalım 
Bu sabah @diyetisyenimsii 'nin tarifiyle fit börek yaptım.Ev ahalisi bayıldı,çok lezzetli ve doyurucu oldu😋🍽 #sağlık #diyet #diyettarifler #diyethesaplarıtakipleşiyor #healt #eatclean #healthyfood #healthlife #followforfollow
09:30 Sade granül kahve.  #coffee #coffeetime #instafood #healthylife #healthyfood #healthylifestyle #healtychoice #temizbeslenme #eathealthy #nutrition #eatclean #cleanfood #cleaneating #cleaneats #sağlıklıseçimler #sagliklibeslenme #sagliklitarifler #beslenme #beslenmegunlugum #temizbeslenme #diyet #diyettarifler #dietfood #diet #dietdiary #weightloss #weightlossjourney #weightlossmotivation
Sonunda dün gece evimdeydim. Özledim buraları. 
Bu süreçte dünyaları yedim. Fotolardakilerden çok daha fazlaları. Kahve yanında bolca kurabiyeler, çikolatalar ve her akşam arkadaşlarla keyif zamanı yapıldı. Neyse iyi geldi, kafam rahatladı. Dün akşam yemek yemedim artık ama evimde de bir keyif zamanı yapmadan olmazdı 😂 Ama işte biliyosunuz ki her güzel şeyin bir sonu var, bu sabah itibariyle gerçek hayata döndüm.
Pazartesi disiplinli bir diyete başlıcam ama bgnden itibaren artık dikkatli gitmeye karar verdim. Kendimi çok sıkmıcam, üzmücem ama dengeli düzenli beslencem. 
Sabah tartıldım. 
Bnm cnm @nilayonadiet beni benden iyi tanıyo valla 🙏🏻
60 olmazsın demişti, olmamışım 😘
59kg 🤦🏻‍♀️
09:30 Sade granül kahve. #coffee  #coffeetime  #instafood  #healthylife  #healthyfood  #healthylifestyle  #healtychoice  #temizbeslenme  #eathealthy  #nutrition  #eatclean  #cleanfood  #cleaneating  #cleaneats  #sağlıklıseçimler  #sagliklibeslenme  #sagliklitarifler  #beslenme  #beslenmegunlugum  #temizbeslenme  #diyet  #diyettarifler  #dietfood  #diet  #dietdiary  #weightloss  #weightlossjourney  #weightlossmotivation  Sonunda dün gece evimdeydim. Özledim buraları. Bu süreçte dünyaları yedim. Fotolardakilerden çok daha fazlaları. Kahve yanında bolca kurabiyeler, çikolatalar ve her akşam arkadaşlarla keyif zamanı yapıldı. Neyse iyi geldi, kafam rahatladı. Dün akşam yemek yemedim artık ama evimde de bir keyif zamanı yapmadan olmazdı 😂 Ama işte biliyosunuz ki her güzel şeyin bir sonu var, bu sabah itibariyle gerçek hayata döndüm. Pazartesi disiplinli bir diyete başlıcam ama bgnden itibaren artık dikkatli gitmeye karar verdim. Kendimi çok sıkmıcam, üzmücem ama dengeli düzenli beslencem. Sabah tartıldım. Bnm cnm @nilayonadiet beni benden iyi tanıyo valla 🙏🏻 60 olmazsın demişti, olmamışım 😘 59kg 🤦🏻‍♀️
Yiyorum yiyorum doymak bilmiyorum çorbası/salatası muhteşem oldu. Yiyor,çiğniyor ve doyuyorsunuz ✌😄 Eline,emeğine,fikrine,bilgine sağlık çok değerli @doktoraycakaya #acelyailegulumsehayata #ayçakaya #diyet #sagliklitarifler #sagliklibeslenme #diyetyemekleri #diyettarifler #360tv #yiyorumamadoymuyorum
350 kcal 💪Akşam yemeğim👈
Bu mutluluğu nasıl anlatsam bilemiyorum keşke hiç bitmese ‼
Ara öğün olarak sarma yaparken biraz iç yedim o yüzden aksami böyle geçirdim son ara da bir türk kahvesi tamamdır ❗
#yemekyemeaski#diyettarifler #diyet#zayıflamak
350 kcal 💪Akşam yemeğim👈 Bu mutluluğu nasıl anlatsam bilemiyorum keşke hiç bitmese ‼ Ara öğün olarak sarma yaparken biraz iç yedim o yüzden aksami böyle geçirdim son ara da bir türk kahvesi tamamdır ❗ #yemekyemeaski #diyettarifler  #diyet #zayıflamak 
Her Cuma 1 makale demiştik! 🌟 Bu haftanın konusu diyet programlarımda sıklıkla takviye olarak kullandığım işte bu sevimli PROBİYOTİKLER! 
Sizler için Probiyotiklerin bilinen tüm faydalarını araştırdım ve yazdım. 
Gönül rahatlığıyla hergün 1 probiyotik takviyesi alabilirsiniz çünkü onlar DOST BAKTERİLER 😇
Linki bio bölümünde paylaşıcam! 
İyi okumalar 😊

#diyetisyenesraışıkdemir

#kilokaybı#sağlık#diyet#diyetkardeşliği#diyetisyen#zayıflama#zayıflamaarkadaşım#womenshealthtr#diyetler#diyetzamanı#zayıflama#diyetteyiz#diyetisyenesraisikdemir#diyetteyim#diyetim#diyettarifler#diyetlezzetler#womenshealth#gerçekdiyetisyen#lezzet#sağlık#sağlıklıbeslenme#diet#mydiet#health#fit#form#diyetkolik#bakırköy#bakirkoydiyetisyen#bakırköydiyetisyen
Her Cuma 1 makale demiştik! 🌟 Bu haftanın konusu diyet programlarımda sıklıkla takviye olarak kullandığım işte bu sevimli PROBİYOTİKLER! Sizler için Probiyotiklerin bilinen tüm faydalarını araştırdım ve yazdım. Gönül rahatlığıyla hergün 1 probiyotik takviyesi alabilirsiniz çünkü onlar DOST BAKTERİLER 😇 Linki bio bölümünde paylaşıcam! İyi okumalar 😊 #diyetisyenesraışıkdemir  #kilokaybı #sağlık #diyet #diyetkardeşliği #diyetisyen #zayıflama #zayıflamaarkadaşım #womenshealthtr #diyetler #diyetzamanı #zayıflama #diyetteyiz #diyetisyenesraisikdemir #diyetteyim #diyetim #diyettarifler #diyetlezzetler #womenshealth #gerçekdiyetisyen #lezzet #sağlık #sağlıklıbeslenme #diet #mydiet #health #fit #form #diyetkolik #bakırköy #bakirkoydiyetisyen #bakırköydiyetisyen 
Yine efso bir salata yaptım😍Dünkiyle aynı😂Bu sefer hellim yerine tavuk.Anacuğum tavuk haşlamıştı.Onu azcık zeytinyağında soteledim.Sos olarak yine sumak-z.yağı-kekik.Aşırı lezzetli bişi😋
AKŞAM YEMEĞİ(19:00)
•Tavuklu salata
•1 bardak ayran
(1 domates,1 salatalık,1 biber,4 tatlı kaşığı mısır,Dereotu,maydanoz,2 tatlı kaşığı zeytinyağı,sumak,kekik)
#diet #dinnertime #dinner #salad #healtyfood #healtylife #losingweight #weightloss #weightlossjourney #vscofood #vscocam #diyet #spor #diyetteyim #diyetteyiz #diyettekiler #diyetzamani #diyetisyen #diyetisyenim #diyettarifler #diyetyemekleri #diyettavsiyeleri #kilo #kilokontrol #kiloverme #kilokaybı #akşamyemeği  #sagliklibeslenme #saglikliyasam #eatclean
Yine efso bir salata yaptım😍Dünkiyle aynı😂Bu sefer hellim yerine tavuk.Anacuğum tavuk haşlamıştı.Onu azcık zeytinyağında soteledim.Sos olarak yine sumak-z.yağı-kekik.Aşırı lezzetli bişi😋 AKŞAM YEMEĞİ(19:00) •Tavuklu salata •1 bardak ayran (1 domates,1 salatalık,1 biber,4 tatlı kaşığı mısır,Dereotu,maydanoz,2 tatlı kaşığı zeytinyağı,sumak,kekik) #diet  #dinnertime  #dinner  #salad  #healtyfood  #healtylife  #losingweight  #weightloss  #weightlossjourney  #vscofood  #vscocam  #diyet  #spor  #diyetteyim  #diyetteyiz  #diyettekiler  #diyetzamani  #diyetisyen  #diyetisyenim  #diyettarifler  #diyetyemekleri  #diyettavsiyeleri  #kilo  #kilokontrol  #kiloverme  #kilokaybı  #akşamyemeği  #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #eatclean 
Ben de @dyt.seymagulsen  dan alıntıladım 😄😄😄 #gercekdiyetisyen  beslenme konusunda eğitim almış bir sağlık mensubudur lütfen popülerliğe ve çoğunluğa degil bilime yönelin ✌️
#diyet #diyetisyen #diyettarifler #dytsezgülşahin #dytsezgülşahintarifleri #kayseri #kayseridiyet #kayseridiyetisyen #onlinediyet #onlinediyetisyen #kiloverme #kilovermek #zayiflama #kilovermekiçin #saglıklıyasam #eatclean #temizbeslenme #temizbeslen #detoks sağlıklıbeslenme #healtyrecipes #healtylife #changeyourbody #loseweight #nutrition #healtyfood#foodart #diyetgünlüğü #diyetkardeşliği
Ben de @dyt.seymagulsen dan alıntıladım 😄😄😄 #gercekdiyetisyen  beslenme konusunda eğitim almış bir sağlık mensubudur lütfen popülerliğe ve çoğunluğa degil bilime yönelin ✌️ #diyet  #diyetisyen  #diyettarifler  #dytsezgülşahin  #dytsezgülşahintarifleri  #kayseri  #kayseridiyet  #kayseridiyetisyen  #onlinediyet  #onlinediyetisyen  #kiloverme  #kilovermek  #zayiflama  #kilovermekiçin  #saglıklıyasam  #eatclean  #temizbeslenme  #temizbeslen  #detoks  sağlıklıbeslenme #healtyrecipes  #healtylife  #changeyourbody  #loseweight  #nutrition  #healtyfood #foodart  #diyetgünlüğü  #diyetkardeşliği 
Dünkü yediklerimden.Karides ve tatli kacamagi, bol tarcinli sütac.Soguk soguk harika gitti😋😜
#sagliklibeslenme #saglikliyasam #karides#shrimps #alkalidiyet #diyetteyiz #diyettarifler #diyet #balik#tatli##sütlac # kacamak#saglikliyasam #dengelibeslenmek #delicious #yummy #gramdiyetim
nezahat hanımda artık bizim gibi beslenecek ve kızının düğününe kadar fit olucak 👍👏? Sağlıklı #herbalifeile kolayca kilonuzu vermek  ister misiniz benimle iletişime geçebilirsiniz
Mervearslan190914@gmail.com 📩
05070622485 📲 yada dm✍️ ulaşabilirsiniz 
Formül 1 öğün yerine geçen besleyici Shake karışımı *hücresel beslenme sağlar *enerji verir*ögün yerine geçer *doyurur*12 vitamin*11mineral*aminoasit,sodyum,protein,antioksidan,ve lif içerir*sadece 216 kaloridir *vanilya,çıkolata,fındık* tadları mevcut her damak tadına hitap eden leziz Shake karışımıdır 👌#yemek#diyettarifler #egzersiz #spor #düşükkalori #öğünyerinegeçenherbalifeshake #idealkahvalti #besleyicishake #diyettarifler #herşeyiçin #çokşükür #diyetteyiz #zayıflıyoruz #yoladevam #tartıgünü #gym#beforeafter #fitness #iyi #hissettirmeyierteleme#değiştir #hayatı #fitnessmotivation #36beden #aktifyaşam #sakarya #sakaryaüniversitesi #yaşamkoçu
nezahat hanımda artık bizim gibi beslenecek ve kızının düğününe kadar fit olucak 👍👏? Sağlıklı #herbalifeile  kolayca kilonuzu vermek ister misiniz benimle iletişime geçebilirsiniz Mervearslan190914@gmail.com 📩 05070622485 📲 yada dm✍️ ulaşabilirsiniz Formül 1 öğün yerine geçen besleyici Shake karışımı *hücresel beslenme sağlar *enerji verir*ögün yerine geçer *doyurur*12 vitamin*11mineral*aminoasit,sodyum,protein,antioksidan,ve lif içerir*sadece 216 kaloridir *vanilya,çıkolata,fındık* tadları mevcut her damak tadına hitap eden leziz Shake karışımıdır 👌#yemek #diyettarifler  #egzersiz  #spor  #düşükkalori  #öğünyerinegeçenherbalifeshake  #idealkahvalti  #besleyicishake  #diyettarifler  #herşeyiçin  #çokşükür  #diyetteyiz  #zayıflıyoruz  #yoladevam  #tartıgünü  #gym #beforeafter  #fitness  #iyi  #hissettirmeyierteleme #değiştir  #hayatı  #fitnessmotivation  #36beden  #aktifyaşam  #sakarya  #sakaryaüniversitesi  #yaşamkoçu 
💙Öğle yemeği/Mittagessen😊14.00
💙Sebze, Salata, 3Yk Pilav 💙Gemüse, Salat, 3El Reis
#Gemüse #reis #salat #lecker #essen #mittagessen #mittag #diät #fitnessmotivation #fitness #run #zumba #pilates #diyetteyim #diyet #diyettarifler #diyetkardeşligi #ogleyemegi #lezzet #yemek #azimli #spor #zayıflama
🌟 Meryem hanım ile 5 ayda 25 kiloya elveda dedik 😄 hem çok mutlu hem çok sağlıklı hem çok enerjik bir hayata adım adım ilerliyoruz, verilecek az az kilomuz kaldı Bakırköy ofisimizde devam edicez diyet serüvenimize 👏🏻 Tebrikler Meryem hanım 🌸

#diyetisyenesraışıkdemir

#kilokaybı#sağlık#diyet#diyetkardeşliği#diyetisyen#zayıflama#zayıflamaarkadaşım#womenshealthtr#diyetler#diyetzamanı#zayıflama#diyetteyiz#diyetisyenesraisikdemir#diyetteyim#diyetim#diyettarifler#diyetlezzetler#womenshealth#gerçekdiyetisyen#lezzet#sağlık#sağlıklıbeslenme#diet#mydiet#health#fit#form#diyetkolik#bakırköy#bakirkoydiyetisyen#bakırköydiyetisyen
🌟 Meryem hanım ile 5 ayda 25 kiloya elveda dedik 😄 hem çok mutlu hem çok sağlıklı hem çok enerjik bir hayata adım adım ilerliyoruz, verilecek az az kilomuz kaldı Bakırköy ofisimizde devam edicez diyet serüvenimize 👏🏻 Tebrikler Meryem hanım 🌸 #diyetisyenesraışıkdemir  #kilokaybı #sağlık #diyet #diyetkardeşliği #diyetisyen #zayıflama #zayıflamaarkadaşım #womenshealthtr #diyetler #diyetzamanı #zayıflama #diyetteyiz #diyetisyenesraisikdemir #diyetteyim #diyetim #diyettarifler #diyetlezzetler #womenshealth #gerçekdiyetisyen #lezzet #sağlık #sağlıklıbeslenme #diet #mydiet #health #fit #form #diyetkolik #bakırköy #bakirkoydiyetisyen #bakırköydiyetisyen 
En uyduruk kurabiyem yaptıklarımın en güzeli oldu🙈
Zaten pişerken öyle bir koktu ki,benim yaptığım hiçbir sağlıklı şeyin yalvarsamda tadına bakmayan annem (yeni lezzetlere biraz kapalıyız🙈) 4 tane yedi !😱
Keşke ölçerek yapsaymışım😒😔
Evde organik kuru kayısılarım kuruluktan artık acı çekiyorlardı😬bende değerlendireyim dedim☺️
Yaklaşık 20-25 kuru kayısıyı sıcak suda beklettikten sonra 1 yumurta ile blendardan bızzttt🌪sonra içerisine yaklaşık 1 sb badem unu ,1 yk hindistan cevizi şekeri ,2 yk organik tam buğday unu, 1 yk hindistan cevizi yağı (@super.gida 'dan alıyorum ben👍🏼) ,1 avuç ceviz,tarçın,kabartma tozu ve çok az süt ekledim.. hepsini güzelce bızzztlatıp yağlı kağıt üzerinde 170 derece'de altları kızarana kadar pişirdim😍❤️
Sonuç mükemmelll!!
Bu arada hindistan cevizi glisemik indeksi düşük olsada eklenti şeker grubuna girdiği için kurabişler eklenti şeker içerir❗️( kullanmasanızda olur,kurabiyeler yeterince tatlılar kayısıdan dolayı,ama çok yoğun tatlı isteklerinde bence bu şekilde kurtarıcı olacaktır🤘🏼)
Ara öğün için bence kahvenin yanında porsiyonu kontrollü tuttukdan sonra daha better than others😎
#eatclean #mutfakgram #mutfakdamutfak  #foodporn #healthyfood #diet #diyet #diyetteyiz #diyetzamanı #diyetekibi #diyetyemekleri #diyettarifleri #healthyliving #sagliklibeslenme #diyetgunlugu #cleaneating #nutrition #sunumduragi #hafifyemeli  #temizbeslenme #yemekdeyemek #sagliklibesleniyoruz #womenshealth #kahvekeyfi #diyettarifler #diyettatlılar #saglikliatistirmalik
En uyduruk kurabiyem yaptıklarımın en güzeli oldu🙈 Zaten pişerken öyle bir koktu ki,benim yaptığım hiçbir sağlıklı şeyin yalvarsamda tadına bakmayan annem (yeni lezzetlere biraz kapalıyız🙈) 4 tane yedi !😱 Keşke ölçerek yapsaymışım😒😔 Evde organik kuru kayısılarım kuruluktan artık acı çekiyorlardı😬bende değerlendireyim dedim☺️ Yaklaşık 20-25 kuru kayısıyı sıcak suda beklettikten sonra 1 yumurta ile blendardan bızzttt🌪sonra içerisine yaklaşık 1 sb badem unu ,1 yk hindistan cevizi şekeri ,2 yk organik tam buğday unu, 1 yk hindistan cevizi yağı (@super.gida 'dan alıyorum ben👍🏼) ,1 avuç ceviz,tarçın,kabartma tozu ve çok az süt ekledim.. hepsini güzelce bızzztlatıp yağlı kağıt üzerinde 170 derece'de altları kızarana kadar pişirdim😍❤️ Sonuç mükemmelll!! Bu arada hindistan cevizi glisemik indeksi düşük olsada eklenti şeker grubuna girdiği için kurabişler eklenti şeker içerir❗️( kullanmasanızda olur,kurabiyeler yeterince tatlılar kayısıdan dolayı,ama çok yoğun tatlı isteklerinde bence bu şekilde kurtarıcı olacaktır🤘🏼) Ara öğün için bence kahvenin yanında porsiyonu kontrollü tuttukdan sonra daha better than others😎 #eatclean  #mutfakgram  #mutfakdamutfak  #foodporn  #healthyfood  #diet  #diyet  #diyetteyiz  #diyetzamanı  #diyetekibi  #diyetyemekleri  #diyettarifleri  #healthyliving  #sagliklibeslenme  #diyetgunlugu  #cleaneating  #nutrition  #sunumduragi  #hafifyemeli  #temizbeslenme  #yemekdeyemek  #sagliklibesleniyoruz  #womenshealth  #kahvekeyfi  #diyettarifler  #diyettatlılar  #saglikliatistirmalik 
Bu günlerde çayın üstüne bile mum dikesim var 🙄 Yeni yaşımı ,günler öncesinden kutlaya kutlaya kabullenmek istiyor gibiyim 😂
(Kaldı son 3😑) #healthy #instagood #delicious #lifestyle #like4like #nutrition #home #diet #dietfood #diyet #diyetyap #diyetisyen #diyettarifler #diyetekibi #diyetteyim #diyetzamani #diyetönerileri #diyethesaplaritakiplesiyor #onlinediyet #günaydın #kahvaltı #zayıflama #yiyerekzayifla #zayıflıyoruz #kilo #kilokontrol #kilolargitsin #drink #dietetics
Bu günlerde çayın üstüne bile mum dikesim var 🙄 Yeni yaşımı ,günler öncesinden kutlaya kutlaya kabullenmek istiyor gibiyim 😂 (Kaldı son 3😑) #healthy  #instagood  #delicious  #lifestyle  #like4like  #nutrition  #home  #diet  #dietfood  #diyet  #diyetyap  #diyetisyen  #diyettarifler  #diyetekibi  #diyetteyim  #diyetzamani  #diyetönerileri  #diyethesaplaritakiplesiyor  #onlinediyet  #günaydın  #kahvaltı  #zayıflama  #yiyerekzayifla  #zayıflıyoruz  #kilo  #kilokontrol  #kilolargitsin  #drink  #dietetics 
Selamlar 🤗🤗 benim gibi çay içmeyi çok sevenler içmeden yapamayanlar şekersiz içiyoruz çayları ✌🏻✌🏻sonra hiç tatlıda yemiyorum ama neden böyle oluyor diye düşünmek zorunda kalmayalım 💙💙#beslenmevediyet #miss #beslenme #food #çay #çaykeyfi #cay #diyet #diyabet #diyettarifler #diyabetlipastacı #chef #şef #workshop #tatli #mutfak #mutfakgram
Açık büfelerden tabağınıza alacagınız başka bir örnek tabagımız balıkla saglıkla 🤗
Açık büfelerden tabağınıza alacagınız başka bir örnek tabagımız balıkla saglıkla 🤗
Hibiskus çayını elma, armut, kirmizi uzum, bol karanfil ve tatlandirici ile 20 dakika kadar kaynatip 15 dakikada kapagini kapatip demlemeye birakin. Soguyunca bol buzla icin. Sonra gelip aman allahim bu nasil bir tat diye yorum atarsiniz😅 (bu cayi icmeden once kimlerin icmemesi gerekir diye lutfen arastirma yapin. Emziren/ hamile anneler, tiroid sorunu yasayanlarin icmemesi gereken bir cay diye okumustum.) #mideresetleme #sirinleresetle #tupmide #tüpmide #obezitecerrahisi #tupmideliyiz #tupmideli #diyet #diyetteyiz #diyetisyen #diyetteyim #diyetyapanlar #zayifliyoruz #sagliklibeslenme #diyetarkadasim #rejim #zayiflamagunlugu #diyetkardesligi #kiloverme #diyetonerileri #diyetekibi #diyetgunlugu #zayiflama #zayiflamak #zayiflamakistiyorum #diyettarifler #diyetyemekleri #diyettekilertakipleşiyor #diyettekiler
Hibiskus çayını elma, armut, kirmizi uzum, bol karanfil ve tatlandirici ile 20 dakika kadar kaynatip 15 dakikada kapagini kapatip demlemeye birakin. Soguyunca bol buzla icin. Sonra gelip aman allahim bu nasil bir tat diye yorum atarsiniz😅 (bu cayi icmeden once kimlerin icmemesi gerekir diye lutfen arastirma yapin. Emziren/ hamile anneler, tiroid sorunu yasayanlarin icmemesi gereken bir cay diye okumustum.) #mideresetleme  #sirinleresetle  #tupmide  #tüpmide  #obezitecerrahisi  #tupmideliyiz  #tupmideli  #diyet  #diyetteyiz  #diyetisyen  #diyetteyim  #diyetyapanlar  #zayifliyoruz  #sagliklibeslenme  #diyetarkadasim  #rejim  #zayiflamagunlugu  #diyetkardesligi  #kiloverme  #diyetonerileri  #diyetekibi  #diyetgunlugu  #zayiflama  #zayiflamak  #zayiflamakistiyorum  #diyettarifler  #diyetyemekleri  #diyettekilertakipleşiyor  #diyettekiler 
***Evettt -18kiloyu geride bırakmış bulunmaktayız. Bu süreç zar zor gecsede geçti sonuçta. Kaldı geriye 12 13 kilocuk bir şey 😂💞
Ben kendime güvenim olmayan ozguvensiz bir yapıya sahiptim ama inandım ve başardım.Ben bile yapabilmisken siz niye yapamayasiniz kii. 🍋
Hadi kalkın ve hareket edinn💞

#diyet#diyetteyim #diyetyemekleri #diyetailesi#diyettavsiyeleri #plates #eliptikbisiklet#saglikliyasam #mutluluk #diyettarifler#diyettavsiyeleri #diyetzamani#diyethesaplaritakiplesiyor #kahve #araogun#saglikliyasam #beforeandafter #motivation#motivasyon #eliptical #getfit #healthylife#diyetekibi #diyetteyim #zumba #zumbafitness#sadeceinan #plates #hediyenhayatinolsun#beyazçay #zayifliyorum
***Evettt -18kiloyu geride bırakmış bulunmaktayız. Bu süreç zar zor gecsede geçti sonuçta. Kaldı geriye 12 13 kilocuk bir şey 😂💞 Ben kendime güvenim olmayan ozguvensiz bir yapıya sahiptim ama inandım ve başardım.Ben bile yapabilmisken siz niye yapamayasiniz kii. 🍋 Hadi kalkın ve hareket edinn💞 #diyet #diyetteyim  #diyetyemekleri  #diyetailesi #diyettavsiyeleri  #plates  #eliptikbisiklet #saglikliyasam  #mutluluk  #diyettarifler #diyettavsiyeleri  #diyetzamani #diyethesaplaritakiplesiyor  #kahve  #araogun #saglikliyasam  #beforeandafter  #motivation #motivasyon  #eliptical  #getfit  #healthylife #diyetekibi  #diyetteyim  #zumba  #zumbafitness #sadeceinan  #plates  #hediyenhayatinolsun #beyazçay  #zayifliyorum 
Birçoğunuz farketmişsinizdir; uzun süre tatlı yemediğinizde canınız tatlı istemez hatta aklınıza bile gelmez. Ancak bazen öyle anlar gelir ki o gün o saat tatlı yemeden duramazsınız hatta uykularınız kaçar, gece kalkıp yemek istersiniz. Bu durum beslenme alışkanlıklarınızla, psikolojik durumunuzla veya da sinsi bir şekilde hepimizi ele geçirme tehlikesi bulunan "İNSÜLİN DİRENCİ" ile ilgili olabilir. Ama hiç merak etmeyin tüm bu durumları çözmek mümkün. Sürekli tatlı isteği, acıktığınızda el ayak titremesi, soğuk soğuk terleme, yemek sonrası uyku hali gibi belirtiler varsa, fazla kilolu iseniz ve özellikle de karın bölgenizde yağlanma fazla ise mutlaka dahiliye ya da endokrinoloji uzmanına başvurmanızı tavsiye ederim. Basit bir kan tahlili yapılarak insülin değeriniz ve kan glikozunuz değerlendirilerek durum tespit edilir ve gerekli ilaç tedavisi ile birlikte sağlıklı beslenme programı diyetisyen tarafından uygulanır. Belki de veremediğiniz kiloların sebebi İNSÜLİN DİRENCİ olabilir, o yüzden sakın ihmal etmeyin👍
👍
👍
👍
👍
👍
👍
👍
👍
👍
👍
👍
#sağlıklıbeslenme #saglikliyasam #sağlıklıyaşam #insülindirenci #kanşekeri #bloodglucose #diyabet #şeker #tatlı #tatlıkrizi #diabetes #diyet #diyetisyen #kiloverme #goodfood #goodfeeling #yürüyüş #araöğün #iyibeslen #dietfood #diyettarifler #diyettakip #diyettatlı #healthyfood #healtylifestyle #foodphoto #foodphotography #gizlişeker #dahiliye #endokrinoloji
Birçoğunuz farketmişsinizdir; uzun süre tatlı yemediğinizde canınız tatlı istemez hatta aklınıza bile gelmez. Ancak bazen öyle anlar gelir ki o gün o saat tatlı yemeden duramazsınız hatta uykularınız kaçar, gece kalkıp yemek istersiniz. Bu durum beslenme alışkanlıklarınızla, psikolojik durumunuzla veya da sinsi bir şekilde hepimizi ele geçirme tehlikesi bulunan "İNSÜLİN DİRENCİ" ile ilgili olabilir. Ama hiç merak etmeyin tüm bu durumları çözmek mümkün. Sürekli tatlı isteği, acıktığınızda el ayak titremesi, soğuk soğuk terleme, yemek sonrası uyku hali gibi belirtiler varsa, fazla kilolu iseniz ve özellikle de karın bölgenizde yağlanma fazla ise mutlaka dahiliye ya da endokrinoloji uzmanına başvurmanızı tavsiye ederim. Basit bir kan tahlili yapılarak insülin değeriniz ve kan glikozunuz değerlendirilerek durum tespit edilir ve gerekli ilaç tedavisi ile birlikte sağlıklı beslenme programı diyetisyen tarafından uygulanır. Belki de veremediğiniz kiloların sebebi İNSÜLİN DİRENCİ olabilir, o yüzden sakın ihmal etmeyin👍 👍 👍 👍 👍 👍 👍 👍 👍 👍 👍 👍 #sağlıklıbeslenme  #saglikliyasam  #sağlıklıyaşam  #insülindirenci  #kanşekeri  #bloodglucose  #diyabet  #şeker  #tatlı  #tatlıkrizi  #diabetes  #diyet  #diyetisyen  #kiloverme  #goodfood  #goodfeeling  #yürüyüş  #araöğün  #iyibeslen  #dietfood  #diyettarifler  #diyettakip  #diyettatlı  #healthyfood  #healtylifestyle  #foodphoto  #foodphotography  #gizlişeker  #dahiliye  #endokrinoloji