an online Instagram web viewer

#diyetteyim medias

Photos

Kahvaltı fit krep 😍💗😍 Tarif 👇💗 2 yk yulaf kepeği yada tam buğday unu 
2 yk lor peynir 
2 yumurta 2 beyazı 1 sarısı 
1 tutam dere otu ve maydanoz 
Pişirirken 1 tk. Sıvı yağ
Tuz istenilen baharatlar 
Mağzemeleri karıştırıp pişirebilirsiniz 😍💗🙋‍♀️ #diyet #diyetteyim #mutluyum #diyethesaplaritakip #diyethesapları #diyet #diyetteyim #mutluyum #diyethesaplaritakip #fitkrep #fittarif
Hayırlı sabahlar🌸 yeni bir başlangıç yapmak,kendin için bir adım atabilmek için güzel bir gün haydi kendine bir şans ver ve bugün başla . . . 💛
#gidermibukilolarile1ay #kendineinans #gidermibukilolar #diyet #diyetteyim #diyetteyiz #saglikliyasam #saglik #saglikliyemeklerarastırıyorum #motivasyon #yemek #spor
Diyetine özenle uyum gösteren Fatma Hanım'la 13 kg vererek yolumuzu tamamladık.🤗Gerçekten isteyince hiçbir şeyin diyet yapmaya bahane olmayacağını göstererek istediğimiz görüntüye ulaştık.💃💃 Azminden ve kararlılığından dolayı Fatma Hanım'ı tebrik ediyorum.😊👏👏
#diyetisyenesrauçkaya #diyet #diyetisyen #diet #dietitian #health #healthyfood #beslenme #nutrition #sağlıklıyaşam #obezite #kilo #kilokontrolü #kiloverme #kiloalma #onlinediyet #alanyadiyetisyen #antalyadiyetisyen #motivation #fit #fitness #gym #sport #alanya #antalya #diyetteyim
Diyetine özenle uyum gösteren Fatma Hanım'la 13 kg vererek yolumuzu tamamladık.🤗Gerçekten isteyince hiçbir şeyin diyet yapmaya bahane olmayacağını göstererek istediğimiz görüntüye ulaştık.💃💃 Azminden ve kararlılığından dolayı Fatma Hanım'ı tebrik ediyorum.😊👏👏 #diyetisyenesrauçkaya  #diyet  #diyetisyen  #diet  #dietitian  #health  #healthyfood  #beslenme  #nutrition  #sağlıklıyaşam  #obezite  #kilo  #kilokontrolü  #kiloverme  #kiloalma  #onlinediyet  #alanyadiyetisyen  #antalyadiyetisyen  #motivation  #fit  #fitness  #gym  #sport  #alanya  #antalya  #diyetteyim 
Günaydın, yeni bir haftaya uyanmak🤗 Bugun karaciğer detoksunun ilk günü👆🏻 hikayede paylaştığım üzere güne ilk ve en önemli içecekle başladım. Kırmızı pancar ve havuç😍 yeşillik olarakta kereviz sapı ve maydanozu karıştırdım. Zeytinyagım eksik değil tabiki✌🏻 yeni görenler için kısaca bahsedeyim, bu içecekten 2 bardak sabah tüketiyorum çok posalı oldugu için gayet tok tutuyor☺️ daha sonra sebze agırlı beslenicem fakat diriye yakın pişirilmiş ve tüketirken vucud ısısında olması gerekiyor 💜 çay kahve yok❌ bitki çayları ve zeytinyagı, hinditancevizi yagı, avokado yagı serbest. Ayrıntılı bilgi isterseniz, öne çıkan hikayelerde detaylı bilgi mevcut🤗 yorum olarakta sorularınızı cevaplarım🙋🏼‍♀️
Günaydın, yeni bir haftaya uyanmak🤗 Bugun karaciğer detoksunun ilk günü👆🏻 hikayede paylaştığım üzere güne ilk ve en önemli içecekle başladım. Kırmızı pancar ve havuç😍 yeşillik olarakta kereviz sapı ve maydanozu karıştırdım. Zeytinyagım eksik değil tabiki✌🏻 yeni görenler için kısaca bahsedeyim, bu içecekten 2 bardak sabah tüketiyorum çok posalı oldugu için gayet tok tutuyor☺️ daha sonra sebze agırlı beslenicem fakat diriye yakın pişirilmiş ve tüketirken vucud ısısında olması gerekiyor 💜 çay kahve yok❌ bitki çayları ve zeytinyagı, hinditancevizi yagı, avokado yagı serbest. Ayrıntılı bilgi isterseniz, öne çıkan hikayelerde detaylı bilgi mevcut🤗 yorum olarakta sorularınızı cevaplarım🙋🏼‍♀️
Günaydııınnn ve iyi haftalar🙋‍♀️
Bu pazartesi yeni başlayanlar hoş geldiler efendim😊
Hadi güzel bir kahvaltıyla başlayalım haftaya⤵️
1 haşlanmış yumurta 🥚
Közlenmiş kırmızı biber 🌶
1 dilim tam buğday ekmeği 🍞
Zeytin ⚫⚫⚫
Peynir 🍙
#kahvalti #gunaydin #diyet #diyetteyim #spor #saglik #saglikliyasam #sagliklibeslenme #fit #zayifliyoruz #zayifliyorum
Kahvalti 09:40
1kb keci peyniri
2 yumurtalı,sütlü chia tohumlu ve yulafli omlet
Yarım avokado
2 adet ceviz
Şekersiz sütlü filtre kahve
#kahvaltı 
#diyetkahvalti #diyethesaplarıtakipleşiyor
#diyetteyim #healtyfood
💎Kişiye özel💎 hazırlanan biktisel formülümüz sayesinde fazla kilolarınızdan👊 güvenle kurtulun 😊Ağır diyetler ile işkence çekmeden, "spor yapacak vaktim yok" demeye gerek kalmadan en etkili biçimde zayıflamak için StayFit Tea için 👍
♦👇👇👇♦
Limon aromasıyla birlikte özel izole edilerek formülleştirilmiş Stayfit Bitkisel Zayıflama Çayı ile hayalini kurduğunuz beden parmaklarınızın arasında 😇
👣Hemen sipariş verin kapıda ödeme kolaylığı ile Stayfit Zayıflama Çayınız adresinize gelsin 😉
🛍Sipariş&Bilgi👇
🗨DM @stayfittea_kilosuzyasam
📞WhatsApp: 0542 835 53 80
💎Kişiye özel💎 hazırlanan biktisel formülümüz sayesinde fazla kilolarınızdan👊 güvenle kurtulun 😊Ağır diyetler ile işkence çekmeden, "spor yapacak vaktim yok" demeye gerek kalmadan en etkili biçimde zayıflamak için StayFit Tea için 👍 ♦👇👇👇♦ Limon aromasıyla birlikte özel izole edilerek formülleştirilmiş Stayfit Bitkisel Zayıflama Çayı ile hayalini kurduğunuz beden parmaklarınızın arasında 😇 👣Hemen sipariş verin kapıda ödeme kolaylığı ile Stayfit Zayıflama Çayınız adresinize gelsin 😉 🛍Sipariş&Bilgi👇 🗨DM @stayfittea_kilosuzyasam 📞WhatsApp: 0542 835 53 80
Herkese günaydın🙏🏻 diyeti bıraktıgımda 75 kiloydum, annem kanser tedavisi görüyordu ve hem psikolojik olarak hemde bedenen yorulmuştum açıkcası... Çünkü tek başına hem hasta bakıp, hem evi çekip çevirip, hemde diyet işini beceremedim🤷🏻‍♀️ bu sırada bide kendimi böyle sevmeye çalışayım dedim acaba kendimi daha iyi hissedecek miyim diye oda olmadı, kesinlikle zayıf bir beden istiyorum. Şimdi tekrar başlıyorum. 78.1 öyle yada böyle o kilolar gi-de-cek! #transformation #diyet #healthy #40kilonasilgider #40kiloboylegider #motivasyon #diyetteyiz #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetkardesligi #diyetekibi #beslenme #saglikliyasam #sporcuyemekleri #beraberzayiflayalimmi #diyetteyim #kilover #kiloveriyorum #sporyap #sagliklibeslenme #diyetgunlugu #diyetkardesligi #diyetyemekleri #diyetmenü #diyettakip
Herkese günaydın🙏🏻 diyeti bıraktıgımda 75 kiloydum, annem kanser tedavisi görüyordu ve hem psikolojik olarak hemde bedenen yorulmuştum açıkcası... Çünkü tek başına hem hasta bakıp, hem evi çekip çevirip, hemde diyet işini beceremedim🤷🏻‍♀️ bu sırada bide kendimi böyle sevmeye çalışayım dedim acaba kendimi daha iyi hissedecek miyim diye oda olmadı, kesinlikle zayıf bir beden istiyorum. Şimdi tekrar başlıyorum. 78.1 öyle yada böyle o kilolar gi-de-cek! #transformation  #diyet  #healthy  #40kilonasilgider  #40kiloboylegider  #motivasyon  #diyetteyiz  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetkardesligi  #diyetekibi  #beslenme  #saglikliyasam  #sporcuyemekleri  #beraberzayiflayalimmi  #diyetteyim  #kilover  #kiloveriyorum  #sporyap  #sagliklibeslenme  #diyetgunlugu  #diyetkardesligi  #diyetyemekleri  #diyetmenü  #diyettakip 
🍓Diyet listesi🍓
💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞
💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦 💦💦💦
Follow📷@mr.mrs.nisa
Follow📷@mr.mrs.nisa 💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦
.
.
.
.
.💥 TAKİP EDİN KİLO VERİN 💥
.
.
.
.
.
💃💯💪HADİ DURMA HAREKETE GEÇ💪💯💃 .
.
.
.
.
.
.
💠 Egzersiz arkadaşlarınızı etiketlemeyi unutmayın 💠
.
.
.
.
.
.
#diyethesaplaritakiplesiyor #diyetyapiyorum #diyetteyiz #like4like #diyetyemekleri #fitness #turkkahvesi #saglikliyasam #saglikli #sagliklibeslenme #diyetisyen #zayiflama #beforeandafter#beautiful #diyetkardesligi#kiloverme #weightlossjourney #diyetekibi #gym #kilo#spor #pilates #fitmotivation #diyetteyim #detoks #metabolizmahizlandirici#egzersiz#gym#fit#kiloveriyorum#kiloveriyoruz @diyetisyenemreuzun
🍓Diyet listesi🍓 💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞 💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦 💦💦💦 Follow📷@mr.mrs.nisa Follow📷@mr.mrs.nisa 💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦 . . . . .💥 TAKİP EDİN KİLO VERİN 💥 . . . . . 💃💯💪HADİ DURMA HAREKETE GEÇ💪💯💃 . . . . . . . 💠 Egzersiz arkadaşlarınızı etiketlemeyi unutmayın 💠 . . . . . . #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetyapiyorum  #diyetteyiz  #like4like  #diyetyemekleri  #fitness  #turkkahvesi  #saglikliyasam  #saglikli  #sagliklibeslenme  #diyetisyen  #zayiflama  #beforeandafter #beautiful  #diyetkardesligi #kiloverme  #weightlossjourney  #diyetekibi  #gym  #kilo #spor  #pilates  #fitmotivation  #diyetteyim  #detoks  #metabolizmahizlandirici #egzersiz #gym #fit #kiloveriyorum #kiloveriyoruz  @diyetisyenemreuzun
Bugün youtube de insaAllah spor olarak, bu şekilde yazıyoruz : " fitness blender 1000 calorie workout" , bunu bu sekilde yaziyoruz ve 1 saat 20 dakika olan videoyu seçiyoruz insaAllah ♡ 👉.. Önümüzdeki günler de aynı şekilde yazıyoruz  insaAllah, sadece süreleri değişik olan videolari seçicez ... kaç dakikalik videoları seciceğimizi ise, her sabah insaAllah, bugünki yazi gibi paylasicam Allahim nasip eylerse insaAllah ♡♡♡ Akşamları ise, sporlar yapıldımı diye haberleşiriz Allahim nasip eylerse, böylece yapan herkes yazar ve topluca, sporları yapa yapa, insaAllah daha fit ve sağlıklı oluruz 😉😉
Not : Hamile olanlar, menisküs veya başka türlü diz sorunu yaşayanlar, fıtık problemi olanlar, veya herturlu sporu yasaklayan başka tür sağlık sorunlari yaşayanlar, lütfen yapmasınlar, bu sporlar çok uygunsuz olabilir, fazla yorucudurlar 👈 Ayrıca yapmak isteyenler,  lütfen eğitmenin hızına yetişecem diye hızlı hızlı yapmasınlar, yavaş yavaş, 1-2 tekrarlama ile, fazlasi boş yere yorucu olur 👈 Ağırlık kullanılan bölümler de, ozel bir ağırlık almadan, sırf kendi beden ağırlığınız ile de çalışabilirsiniz insaAllah 👈 Fitnes blender çok güzel bir spor kanalidir, zordur sporları ama elhamdülillah insaAllah faydalidirlar ♡♡♡
#diyetkardesligi #diyetailesi #diyet #diyetteyiz #diyetteyim #kilo #kiloverme #saglikliyasam #sagliklibeslenme #sağlık  #beslenme #yemek #kahvaltı #kahvalti #aksam #akşam #spor #egzersiz  #sonra #motivasyon #günlük #huzur #mutfak #mutluluk #sac #meyve #diyetisyen #saç #kuaför #kuafor
Bugün youtube de insaAllah spor olarak, bu şekilde yazıyoruz : " fitness blender 1000 calorie workout" , bunu bu sekilde yaziyoruz ve 1 saat 20 dakika olan videoyu seçiyoruz insaAllah ♡ 👉.. Önümüzdeki günler de aynı şekilde yazıyoruz insaAllah, sadece süreleri değişik olan videolari seçicez ... kaç dakikalik videoları seciceğimizi ise, her sabah insaAllah, bugünki yazi gibi paylasicam Allahim nasip eylerse insaAllah ♡♡♡ Akşamları ise, sporlar yapıldımı diye haberleşiriz Allahim nasip eylerse, böylece yapan herkes yazar ve topluca, sporları yapa yapa, insaAllah daha fit ve sağlıklı oluruz 😉😉 Not : Hamile olanlar, menisküs veya başka türlü diz sorunu yaşayanlar, fıtık problemi olanlar, veya herturlu sporu yasaklayan başka tür sağlık sorunlari yaşayanlar, lütfen yapmasınlar, bu sporlar çok uygunsuz olabilir, fazla yorucudurlar 👈 Ayrıca yapmak isteyenler, lütfen eğitmenin hızına yetişecem diye hızlı hızlı yapmasınlar, yavaş yavaş, 1-2 tekrarlama ile, fazlasi boş yere yorucu olur 👈 Ağırlık kullanılan bölümler de, ozel bir ağırlık almadan, sırf kendi beden ağırlığınız ile de çalışabilirsiniz insaAllah 👈 Fitnes blender çok güzel bir spor kanalidir, zordur sporları ama elhamdülillah insaAllah faydalidirlar ♡♡♡ #diyetkardesligi  #diyetailesi  #diyet  #diyetteyiz  #diyetteyim  #kilo  #kiloverme  #saglikliyasam  #sagliklibeslenme  #sağlık   #beslenme  #yemek  #kahvaltı  #kahvalti  #aksam  #akşam  #spor  #egzersiz   #sonra  #motivasyon  #günlük  #huzur  #mutfak  #mutluluk  #sac  #meyve  #diyetisyen  #saç  #kuaför  #kuafor 
Şişmanlık kader değil!Fazla kılıklara son💜💜💜💜.HERBALİFE  sağlıklı beslenme ürünleri ile
👍🏻Aç kalmadan
👍🏻İlaç kullanmadan
👍🏻Diyet yapmadan
👍🏻Sarkmadan
👍🏻Sıkılaşarak
👍🏻Ağır egzersizler yapmadan
👍🏻Sağlıklı bir şekilde 
Hayal ettiğiniz fit vücuda kavuşabilirsiniz kilonunuz kaderiniz değil
Fazla kilolara veda hemde çok basit

Bilgi ve danışmanlık için DM msj atabilir
whatsap tan ulasabilirsiniz
05444641606
#bölgesel#yaşam#dezpack#spor #saglik #saglikliyasam #sagliklibeslenme #fit #fitness  #fitfam  #egzersiz #egzersizvediyet #diyet #diyetteyiz #diyetteyim #diyetzamani #beslenmegünlüğü #beslenmeuzmanı #beslenme #beslenmedanismani #kilo #kiloverme #kilokontrolü #kilokoruma #kiloalma #obezite #sisman #kadin #güzellik #sismanlikkaderdegili
Şişmanlık kader değil!Fazla kılıklara son💜💜💜💜.HERBALİFE  sağlıklı beslenme ürünleri ile 👍🏻Aç kalmadan 👍🏻İlaç kullanmadan 👍🏻Diyet yapmadan 👍🏻Sarkmadan 👍🏻Sıkılaşarak 👍🏻Ağır egzersizler yapmadan 👍🏻Sağlıklı bir şekilde Hayal ettiğiniz fit vücuda kavuşabilirsiniz kilonunuz kaderiniz değil Fazla kilolara veda hemde çok basit Bilgi ve danışmanlık için DM msj atabilir whatsap tan ulasabilirsiniz 05444641606 #bölgesel #yaşam #dezpack #spor  #saglik  #saglikliyasam  #sagliklibeslenme  #fit  #fitness   #fitfam   #egzersiz  #egzersizvediyet  #diyet  #diyetteyiz  #diyetteyim  #diyetzamani  #beslenmegünlüğü  #beslenmeuzmanı  #beslenme  #beslenmedanismani  #kilo  #kiloverme  #kilokontrolü  #kilokoruma  #kiloalma  #obezite  #sisman  #kadin  #güzellik  #sismanlikkaderdegili 
Günaydın
☘Fazla kilolarınıza sağlıklı ve kalıcı çözümler... 💪Kişiye özel programlarla fazla kilolarınızdan kurtulun.
🍏Sağlıklı bir vücuda kavuşun.
⚡Güne enerjik başlayın.
😴Güzel bir uyku çekin.
🙂Cildinizi besleyin.
🤗Yaşam tarzınızı değiştirin. 
Ayrıntılı bilgi ve iletişim için;
📱0543-564-95-20)?
💼Bizimle çalışmak isterseniz;
#saglik #shake #saglikliyasam #egzersiz #mutlu#mutluluk #zayiflamak #kiloverme #yasamkocu#pilates #fit #fitness #form #formal #zayiflama#beslenme #diyet #diyetteyim #diyetteyiz#bölgeselincelme #herbalife #herbalife24#zayiflamakistiyorum #istanbul #kilo #ankara#antalya #izmir #diyetisyen
Günaydın ☘Fazla kilolarınıza sağlıklı ve kalıcı çözümler... 💪Kişiye özel programlarla fazla kilolarınızdan kurtulun. 🍏Sağlıklı bir vücuda kavuşun. ⚡Güne enerjik başlayın. 😴Güzel bir uyku çekin. 🙂Cildinizi besleyin. 🤗Yaşam tarzınızı değiştirin. Ayrıntılı bilgi ve iletişim için; 📱0543-564-95-20)? 💼Bizimle çalışmak isterseniz; #saglik  #shake  #saglikliyasam  #egzersiz  #mutlu #mutluluk  #zayiflamak  #kiloverme  #yasamkocu #pilates  #fit  #fitness  #form  #formal  #zayiflama #beslenme  #diyet  #diyetteyim  #diyetteyiz #bölgeselincelme  #herbalife  #herbalife24 #zayiflamakistiyorum  #istanbul  #kilo  #ankara #antalya  #izmir  #diyetisyen 
#Repost @gok_ce_renklihobi with @get_repost
・・・
Kurdele nakışı, penye suplalar 🌸 Daha yakından görmek için  sola kaydırın kızlar ◀️
Kişiye özel çalışılır 👑 Sipariş için DM 🤗🍀 @mocha_yarn  @mocha_yarn @mocha_yarn #supla #kurdele #kurdelenakışı #yemekmasası #follow #dugun #düğün #nişan #gelin #damat #gelinlik #canta #çanta #hijab #tesettur #tesettür #handmade #elisi #elişi #kisiyeozel #sipariş #diyet #diyetteyim #diyetisyen
#Repost  @gok_ce_renklihobi with @get_repost ・・・ Kurdele nakışı, penye suplalar 🌸 Daha yakından görmek için sola kaydırın kızlar ◀️ Kişiye özel çalışılır 👑 Sipariş için DM 🤗🍀 @mocha_yarn @mocha_yarn @mocha_yarn #supla  #kurdele  #kurdelenakışı  #yemekmasası  #follow  #dugun  #düğün  #nişan  #gelin  #damat  #gelinlik  #canta  #çanta  #hijab  #tesettur  #tesettür  #handmade  #elisi  #elişi  #kisiyeozel  #sipariş  #diyet  #diyetteyim  #diyetisyen 
Günaydın...Yeni bir haftaya temiz bir başlangıçla merhaba diyelim mi?😍💕😇
#monday #motivation #breakfast #avocadotoast #breakfasttime
☘Fazla kilolarınıza sağlıklı ve kalıcı çözümler... 💪Kişiye özel programlarla fazla kilolarınızdan kurtulun.
🍏Sağlıklı bir vücuda kavuşun.
⚡️Güne enerjik başlayın.
😴Güzel bir uyku çekin.
🙂Cildinizi besleyin.
🤗Yaşam tarzınızı değiştirin. 
Ayrıntılı bilgi ve iletişim için;
📱05319252215
#sagliklı #herbalenes #saglikliyasamlar # #mutluol#mutlulukhormonu e#zayiflayalim #kiloverelim #welneskocu##fit #fitness #formtut #formal #zayiflama#beslenmenidüzelt #diyet #diyetteyim #diyetteyiz#bölgeselincel #herbalife #herbalifeistanbul#zayiflamakistiyorumm#istanbul #kilo #ankaraask#antalyaask #izmir #diyetteyiztrtt
☘Fazla kilolarınıza sağlıklı ve kalıcı çözümler... 💪Kişiye özel programlarla fazla kilolarınızdan kurtulun. 🍏Sağlıklı bir vücuda kavuşun. ⚡️Güne enerjik başlayın. 😴Güzel bir uyku çekin. 🙂Cildinizi besleyin. 🤗Yaşam tarzınızı değiştirin. Ayrıntılı bilgi ve iletişim için; 📱05319252215 #sagliklı  #herbalenes  #saglikliyasamlar  # #mutluol #mutlulukhormonu  e#zayiflayalim  #kiloverelim  #welneskocu ##fit  #fitness  #formtut  #formal  #zayiflama #beslenmenidüzelt  #diyet  #diyetteyim  #diyetteyiz #bölgeselincel  #herbalife  #herbalifeistanbul #zayiflamakistiyorumm #istanbul  #kilo  #ankaraask #antalyaask  #izmir  #diyetteyiztrtt 
Günaydın 🙋🏻‍♀️ pazartesi miydi bugün yaa 😅
Hepimize sağlık, kahkaha, huzur , bol kazançlı bir hafta 🙋🏻‍♀️😍🤗💜 Yağ yakan diyet 2.gün güne başlangıç uyanır uyanmaz bir büyük bardak 🥃 elma 🍏 sirkeli su 💦 😋

Daha dün ilk gün olmasına rağmen midemdeki beni rahatsız eden şişlik indi hafifim hafif 😂

#goodmorning #hi #water #yağyakıcı #diyet #diet #diyetteyiz #diyetteyim #diyetkardesligi #sağlıklıbeslenme #dengelibeslenme #motivasyon #motivation #pilates #bisiklet #like4like
Günaydın 🙋🏻‍♀️ pazartesi miydi bugün yaa 😅 Hepimize sağlık, kahkaha, huzur , bol kazançlı bir hafta 🙋🏻‍♀️😍🤗💜 Yağ yakan diyet 2.gün güne başlangıç uyanır uyanmaz bir büyük bardak 🥃 elma 🍏 sirkeli su 💦 😋 Daha dün ilk gün olmasına rağmen midemdeki beni rahatsız eden şişlik indi hafifim hafif 😂 #goodmorning  #hi  #water  #yağyakıcı  #diyet  #diet  #diyetteyiz  #diyetteyim  #diyetkardesligi  #sağlıklıbeslenme  #dengelibeslenme  #motivasyon  #motivation  #pilates  #bisiklet  #like4like 
Çekmecem ve ben 5 günlük detoks diyetine hazırız👍🏻
Çekmecem ve ben 5 günlük detoks diyetine hazırız👍🏻
günaydın, aslında mevsimi olmayan hiçbirşeyi ne alırım nede tüketirim. ama eşim pazardan kabak almış ziyan olmasına gönlüm razı olmadı diyet bi tarif yapmak istedim. içinde un yok yağ yok❤❤❤
şöyleki,
2,5 kabak
1 yumurta
yarım su bardağı yoğurt
yarım su bardağı lor
1 bardak yulaf(birazı un haline getirilmiş)
tuz, karabiber, pul biber, kabartma tozu
kabakları küçük doğradım rende değil, yumurtayı çırptım yoğurt ekleyip çırptım ve diğer malzemeleri ekledim. üzerine keten tohumu ve chia tohumu serptim. tat muhteşem. kesinlikle normal mücveri aratmıyor. 
ben sabah kahvaltıda 2 dilim yedim.
#diet #diyetyemekleri #diyettarifler #diyettarifleri #diyetmücver #diyetteyim #diyetteyiz #diyethesaplarıtakipleşiyor #diyet #diyetgünlüğüm #diyetgünlüğü #zayıflamagünlüğü #zayıflama #kiloverme #kilokoruma #eatcleantraindirty #eatclean #sağlıklıbeslenme #sağlıklıatıştırmalık #healthyfood
günaydın, aslında mevsimi olmayan hiçbirşeyi ne alırım nede tüketirim. ama eşim pazardan kabak almış ziyan olmasına gönlüm razı olmadı diyet bi tarif yapmak istedim. içinde un yok yağ yok❤❤❤ şöyleki, 2,5 kabak 1 yumurta yarım su bardağı yoğurt yarım su bardağı lor 1 bardak yulaf(birazı un haline getirilmiş) tuz, karabiber, pul biber, kabartma tozu kabakları küçük doğradım rende değil, yumurtayı çırptım yoğurt ekleyip çırptım ve diğer malzemeleri ekledim. üzerine keten tohumu ve chia tohumu serptim. tat muhteşem. kesinlikle normal mücveri aratmıyor. ben sabah kahvaltıda 2 dilim yedim. #diet  #diyetyemekleri  #diyettarifler  #diyettarifleri  #diyetmücver  #diyetteyim  #diyetteyiz  #diyethesaplarıtakipleşiyor  #diyet  #diyetgünlüğüm  #diyetgünlüğü  #zayıflamagünlüğü  #zayıflama  #kiloverme  #kilokoruma  #eatcleantraindirty  #eatclean  #sağlıklıbeslenme  #sağlıklıatıştırmalık  #healthyfood 
GÜ NAY DIN (Seda Sayan tonlamasıyla söylenmiştir) 🙋🏻 Sabahları kendime ayırabilecek vaktim olduğunda günüm çok daha verimli geçiyor. O yüzden uyandığımızda bizi karşılayan zifiri karanlığa inat, yakın içinizdeki ateşi sevgili takipçilerim 😬😚 Koyun kendinize güzel bir kahve, yapın kahvaltıları, açın güzel bi müzik 🧡 (yalnız yumurta önemli, yumurtayı ihmal etmeyin) ✋🏻 Mutlu haftalar dilerim hepinize 🙏🏻
GÜ NAY DIN (Seda Sayan tonlamasıyla söylenmiştir) 🙋🏻 Sabahları kendime ayırabilecek vaktim olduğunda günüm çok daha verimli geçiyor. O yüzden uyandığımızda bizi karşılayan zifiri karanlığa inat, yakın içinizdeki ateşi sevgili takipçilerim 😬😚 Koyun kendinize güzel bir kahve, yapın kahvaltıları, açın güzel bi müzik 🧡 (yalnız yumurta önemli, yumurtayı ihmal etmeyin) ✋🏻 Mutlu haftalar dilerim hepinize 🙏🏻
Okullar kapalı olunca yataktan zor çıkan anne kahvaltısı 😉😉 #diet #diyetteyim #diyet
Günaydın!!! Topla egzersizlerimizin 1. Günü😉
Karın egz ile başlıyoruz, top bele destek olduğu için beli ağrıtmaz. 
Bu videoda 3 hareket var. 
Her bir hareket 15 tekrar! 
Yapabilen 2 set veya 3 set denesin tabiki ısındıktan sonra👍🏻 #günaydın #goodmorning #karın #göbek #zayıflama #kiloverme #egzersizvediyet #diyetteyim #diyet #antrenman #workout #fitness #pilates #pilatestop #top #toplaegzersiz #fitmom #fitanne #fitgirl #fitspo #fatburn #fitgirl #monday #pazartesi
Günaydın!!! Topla egzersizlerimizin 1. Günü😉 Karın egz ile başlıyoruz, top bele destek olduğu için beli ağrıtmaz. Bu videoda 3 hareket var. Her bir hareket 15 tekrar! Yapabilen 2 set veya 3 set denesin tabiki ısındıktan sonra👍🏻 #günaydın  #goodmorning  #karın  #göbek  #zayıflama  #kiloverme  #egzersizvediyet  #diyetteyim  #diyet  #antrenman  #workout  #fitness  #pilates  #pilatestop  #top  #toplaegzersiz  #fitmom  #fitanne  #fitgirl  #fitspo  #fatburn  #fitgirl  #monday  #pazartesi 
Hergün itinayla tartılınır 😂 gidiyorlar sankim. Hızlı hızlı gidin bir daha gelmeyin 😛 #diyet #diyetteyim #sağlık #spor #healthy #tartı #kilo #zayıflama
Bölgesel sıkılaşmaya, incelmeye mi ihtiyacın var o zaman thermo tablet var 😍💪 Bilgi ☎️0555 8452266
Bölgesel sıkılaşmaya, incelmeye mi ihtiyacın var o zaman thermo tablet var 😍💪 Bilgi ☎️0555 8452266
WHATSAPP👉0 505 129 60 63👈
⭕Aç Kalmadan
⭕Diyet Yapmadan
⭕Spor Yapmadan
⭕KİLO VERMEK
⭕KİLO ALMAK
⭕Sarkmadan Sıkılaşarak
⭕Bölgesel İncelmek
⭕Kilo Kontrolü İSTER MİSİNİZ?👉Yapmanız gereken tekşey iletişime geçmektir.
#herbalife #shake #fit #fitnes #spor #diyet #diyetisyen #diyetkardeşliği #diyetyapanlar #diyetteyim #kilo #kilovermek #kiloalmak #kilokontrol #beslenme #sağlık #sagliklihayat #eskişehir #kayseri #bursa #istanbul #izmir #konya #samsun #antalya #ankara #muğla #yozgat #ısparta #mersin
WHATSAPP👉0 505 129 60 63👈 ⭕Aç Kalmadan ⭕Diyet Yapmadan ⭕Spor Yapmadan ⭕KİLO VERMEK ⭕KİLO ALMAK ⭕Sarkmadan Sıkılaşarak ⭕Bölgesel İncelmek ⭕Kilo Kontrolü İSTER MİSİNİZ?👉Yapmanız gereken tekşey iletişime geçmektir. #herbalife  #shake  #fit  #fitnes  #spor  #diyet  #diyetisyen  #diyetkardeşliği  #diyetyapanlar  #diyetteyim  #kilo  #kilovermek  #kiloalmak  #kilokontrol  #beslenme  #sağlık  #sagliklihayat  #eskişehir  #kayseri  #bursa  #istanbul  #izmir  #konya  #samsun  #antalya  #ankara  #muğla  #yozgat  #ısparta  #mersin 
Günaydın ☕ kahvaltım klasikti, listeli diyet uygulayınca bir yerden sonra monotonlaşıyor 😅 haftaya değişecek kontrol gününde 😎 bool koşuşturmalı bir gün beni bekler, herkese mutlu haftalar 🙋#coffee #ilovecoffee #coffeetime
Günaydın ☕ kahvaltım klasikti, listeli diyet uygulayınca bir yerden sonra monotonlaşıyor 😅 haftaya değişecek kontrol gününde 😎 bool koşuşturmalı bir gün beni bekler, herkese mutlu haftalar 🙋#coffee  #ilovecoffee  #coffeetime 
Günaydınn 💕
Elmalarımı akşamdan soydum, dilimledim. Böylece gidiceğim yere aç düşmedim, uzun süre açlık yaşayıp metabolizmamın yavaşlamasına izin vermedim 😎 siz de bi önceki günden ertesi gününüzü planlayın, yanlış tercihler yapmak zorunda kalmayın. Hepinizi öptüm 💋
#healthysnacks #snacktime #healthyrecipes #healthylifestyle #lifestyle #lifestyleblogger #fitnessmotivation #delicious #morningpost #healthyhabits #yummy #breakfasttime #healthyplate #healthychoices #fitness #şekersiz #diyettabak #diyetteyiz #diyetteyim #araöğün #diyethesaplarıtakipleşiyor #ootd
Günaydınn 💕 Elmalarımı akşamdan soydum, dilimledim. Böylece gidiceğim yere aç düşmedim, uzun süre açlık yaşayıp metabolizmamın yavaşlamasına izin vermedim 😎 siz de bi önceki günden ertesi gününüzü planlayın, yanlış tercihler yapmak zorunda kalmayın. Hepinizi öptüm 💋 #healthysnacks  #snacktime  #healthyrecipes  #healthylifestyle  #lifestyle  #lifestyleblogger  #fitnessmotivation  #delicious  #morningpost  #healthyhabits  #yummy  #breakfasttime  #healthyplate  #healthychoices  #fitness  #şekersiz  #diyettabak  #diyetteyiz  #diyetteyim  #araöğün  #diyethesaplarıtakipleşiyor  #ootd 
“Kral vezire sormuş: Hizmetçimin hayatta benden daha mutlu olduğunu görürüm, neden..? Oysa onun hiçbir şeyi yok. Ben ise kralım, her şeye sahibim ancak huzursuz ve keyifsizim. 
Vezir der ki: Ona 99 kuralını dene. Kral, 99 kuralı nedir deyince, gece bir keseye 99 dinar koyup kapısına bırak ve üzerine de bu 100 dinar sana hediyedir yazarak kapısını çal, sonra olanları izle diye cevap verir. 
Kral vezirin dediğini yapar. Hizmetçi keseyi alıp dinarları sayar ancak bir tanesinin eksik olduğunu görünce ‘herhalde dışarıda düştü’ diyerek ev halkıyla birlikte aramaya koyulur. Gece biter onlar hala kayıp dinarı ararlar, eksik dinarı bulmadıkları için baba çocuklarına kızar ve sakin iken onlara saldırır hale gelir. 
Diğer gün sabah hizmetçi gamlı düşünceli olur çünkü bütün gece uyumamıştır. Asık suratlı, keyifsiz, tebessümsüz ve halinden şikâyetçi bir surette kralın yanına gider. Böylece kral da 99 kuralının manasını anlamış olur.

Şöyle ki; biz, 99 nimetini unutur, bütün hayatımızı kayıp bir nimeti aramakla geçiririz! Allah’ın bize takdir etmediği, bilmediğimiz hikmetlerden dolayı bizden men ettiği bir şeyin peşine düşer, kendimizi mutsuz, huzursuz eder ve içinde bulunduğumuz nimetleri unuturuz...! Son olarak derim ki: Doksan dokuz nimetin tadını çıkarmaya bakın ve Allah’tan faziletini isteyerek sayısız nimetine şükredin. Şüphesiz ki şükürle nimetler artar.”
Günaydıın💓😌
Şükür dolu bir hafta olsun💐
•
#diyetisyenaylinozgur #sagliklibedeninsasi #onlinediyet #monday #week #breakfast  #onthetable  #motivation #breakfasttime #meal #oatmeal #yummy #breakfastlover #lifestyle #fitness #workout #meal #kefir #neverwithoutbreakfast #getfit #vegetables #fruit #eatclean #foodporn #fit #diyetteyim #diyetteyiz #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetedevam #instagram
“Kral vezire sormuş: Hizmetçimin hayatta benden daha mutlu olduğunu görürüm, neden..? Oysa onun hiçbir şeyi yok. Ben ise kralım, her şeye sahibim ancak huzursuz ve keyifsizim. Vezir der ki: Ona 99 kuralını dene. Kral, 99 kuralı nedir deyince, gece bir keseye 99 dinar koyup kapısına bırak ve üzerine de bu 100 dinar sana hediyedir yazarak kapısını çal, sonra olanları izle diye cevap verir. Kral vezirin dediğini yapar. Hizmetçi keseyi alıp dinarları sayar ancak bir tanesinin eksik olduğunu görünce ‘herhalde dışarıda düştü’ diyerek ev halkıyla birlikte aramaya koyulur. Gece biter onlar hala kayıp dinarı ararlar, eksik dinarı bulmadıkları için baba çocuklarına kızar ve sakin iken onlara saldırır hale gelir. Diğer gün sabah hizmetçi gamlı düşünceli olur çünkü bütün gece uyumamıştır. Asık suratlı, keyifsiz, tebessümsüz ve halinden şikâyetçi bir surette kralın yanına gider. Böylece kral da 99 kuralının manasını anlamış olur. Şöyle ki; biz, 99 nimetini unutur, bütün hayatımızı kayıp bir nimeti aramakla geçiririz! Allah’ın bize takdir etmediği, bilmediğimiz hikmetlerden dolayı bizden men ettiği bir şeyin peşine düşer, kendimizi mutsuz, huzursuz eder ve içinde bulunduğumuz nimetleri unuturuz...! Son olarak derim ki: Doksan dokuz nimetin tadını çıkarmaya bakın ve Allah’tan faziletini isteyerek sayısız nimetine şükredin. Şüphesiz ki şükürle nimetler artar.” Günaydıın💓😌 Şükür dolu bir hafta olsun💐 • #diyetisyenaylinozgur  #sagliklibedeninsasi  #onlinediyet  #monday  #week  #breakfast  #onthetable  #motivation  #breakfasttime  #meal  #oatmeal  #yummy  #breakfastlover  #lifestyle  #fitness  #workout  #meal  #kefir  #neverwithoutbreakfast  #getfit  #vegetables  #fruit  #eatclean  #foodporn  #fit  #diyetteyim  #diyetteyiz  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetedevam  #instagram 
2ay 1 haftada sonuç 💪💪💪💥💥🥊🥊🥊 👣👣
-14.1 kg 💓💓💓💓 bana desteği ve yol gösterdiği için @supergirlkoc çok teşekkür ederim 💓💓, yoruluyorum bazen güç veriyor , pes etmemem için hep yardım ediyor . Kolay olmuyor arkadaşlar 3 saate yakın spor yapiyorum, ayaklarım çok ağrıyor bazen ama sonucları görünce hepsine degiyor diyorum 👗👚👗👚
2 ayda bu kadar kilo vermek benim için mucizeydi . Hatta insta hesabıma bakarsanız adı @zafer2018haziran yani haziranda 65 olabilirim diyordum ama 11.5 kilom kaldı az kaldı inşallah zafere💪👗👚💥🥊 #wheightlossmotivation #wheight #wheight #wheightlossjourney #diyet #diyetteyim #fitness #sporzamani #saglikliyasam #eatclean #insta #wheight #yazafitim #healtyfood #healty #sporzamani #spor #pesetmekyok #karatay #dukan #shealt #sagliklibeslenme #diyethesaplaritakiplesiyor #diyet #diyetteyiz #transformations #motivation #motivasyon #leslie #leslisensone
2ay 1 haftada sonuç 💪💪💪💥💥🥊🥊🥊 👣👣 -14.1 kg 💓💓💓💓 bana desteği ve yol gösterdiği için @supergirlkoc çok teşekkür ederim 💓💓, yoruluyorum bazen güç veriyor , pes etmemem için hep yardım ediyor . Kolay olmuyor arkadaşlar 3 saate yakın spor yapiyorum, ayaklarım çok ağrıyor bazen ama sonucları görünce hepsine degiyor diyorum 👗👚👗👚 2 ayda bu kadar kilo vermek benim için mucizeydi . Hatta insta hesabıma bakarsanız adı @zafer2018haziran yani haziranda 65 olabilirim diyordum ama 11.5 kilom kaldı az kaldı inşallah zafere💪👗👚💥🥊 #wheightlossmotivation  #wheight  #wheight  #wheightlossjourney  #diyet  #diyetteyim  #fitness  #sporzamani  #saglikliyasam  #eatclean  #insta  #wheight  #yazafitim  #healtyfood  #healty  #sporzamani  #spor  #pesetmekyok  #karatay  #dukan  #shealt  #sagliklibeslenme  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyet  #diyetteyiz  #transformations  #motivation  #motivasyon  #leslie  #leslisensone 
Whatsapp üzerinden yardımcı olduğumuz Yüksel Bey ile istediğimiz kiloya ulaştık ve 14 sene önceki kıyafet ölçümüze geri geldik 😊kendisi Ordu mensubu olduğu için disiplinli ve sistemli ilerledi 👍verdiğimiz izinleri bile kullanmadı. Tebrik ederim kendisini👏 Allah ordumuzu her daim muzaffer eylesin 🇹🇷 #diyet #diyetteyiz #diyetisyen  #diyetgünlüğü #diyetyemekleri #diyetkardesligi #diyetteyim #bozoküniversitesi #detoks #saglikliyasam #kiloverme #zayiflama #sagliklibeslenme #beslenme #kiloveriyorum #onlinediyet #yozgat #sorgun #yerköy #diyetisyenim #diyetailesi #yozgatdiyet #sorgundiyet #kilokontrol #diyettekiler  #diyetyapanlar #beforeandafter #araöğün #diyethesaplaritakiplesiyor
Whatsapp üzerinden yardımcı olduğumuz Yüksel Bey ile istediğimiz kiloya ulaştık ve 14 sene önceki kıyafet ölçümüze geri geldik 😊kendisi Ordu mensubu olduğu için disiplinli ve sistemli ilerledi 👍verdiğimiz izinleri bile kullanmadı. Tebrik ederim kendisini👏 Allah ordumuzu her daim muzaffer eylesin 🇹🇷 #diyet  #diyetteyiz  #diyetisyen  #diyetgünlüğü  #diyetyemekleri  #diyetkardesligi  #diyetteyim  #bozoküniversitesi  #detoks  #saglikliyasam  #kiloverme  #zayiflama  #sagliklibeslenme  #beslenme  #kiloveriyorum  #onlinediyet  #yozgat  #sorgun  #yerköy  #diyetisyenim  #diyetailesi  #yozgatdiyet  #sorgundiyet  #kilokontrol  #diyettekiler  #diyetyapanlar  #beforeandafter  #araöğün  #diyethesaplaritakiplesiyor 
Herkese gunaydin 🌞
 Azimle devam ediyorum. Bugun de tartida 56.4 ciktim. Aslinda ne kadar kolay her sey. Vucudumuza yettigi kadarini verdigimizde o isleyisi biliyor zaten , besini ona gore kullaniyor. Fazlasini depoliyor. Aksam yemeginden sonra yemiyorum ( saat 6-7 civari) , sekerli tuketmiyorum. Meyve gibi  carblari da kahvalti da yiyorum. Oooh miss. Once gozumuzun doymasi dilegiyle 😁 .
.
.

#saglikliyasam #sagliklitabaklar #saglikicin #saglikligunler #sagliklibeslenme #diet #dietdiary #diyetteyim #diyetteyiz #motivation #goodfood #cleanfood
Herkese gunaydin 🌞 Azimle devam ediyorum. Bugun de tartida 56.4 ciktim. Aslinda ne kadar kolay her sey. Vucudumuza yettigi kadarini verdigimizde o isleyisi biliyor zaten , besini ona gore kullaniyor. Fazlasini depoliyor. Aksam yemeginden sonra yemiyorum ( saat 6-7 civari) , sekerli tuketmiyorum. Meyve gibi carblari da kahvalti da yiyorum. Oooh miss. Once gozumuzun doymasi dilegiyle 😁 . . . #saglikliyasam  #sagliklitabaklar  #saglikicin  #saglikligunler  #sagliklibeslenme  #diet  #dietdiary  #diyetteyim  #diyetteyiz  #motivation  #goodfood  #cleanfood 
Günaydın 😍
Tam buğday 🌾 unlu krep 🥞 arasına lor peynir ve limonla ezdiğim avokado 🥑 + yumurta + maydonoz 👌 cherry domates 🍅 + süzme beyaz peynir + salatalık 🥒 + yeşil çay 🍵 .
Tam buğday krep 🥞 için ;
1 bardak süt
1 bardak t.b unu
1 yumurta
Çok az tuz
zeytinyağı ( Tavaya ekleyip peçe ile sildim )
•
•
•
#breakfast #goodmorning #gutenmorgen #kahvaltı #diyet #diyetteyiz #getfit #fitnessgirl #fitfood #fitfam #weightloss #weightlossjourney #yummy #diyetteyim #diyetteyiz #diyethesaplaritakiplesiyor #healtyfood #healty #healtylife #healtylifestyle #eathealthy #healtyday #healtydays #diyetblogu #kilover #sağlıklıbeslenme #motivation #fitgirl #breakfast #breakfasttime #avokado #avocado
Günaydın 😍 Tam buğday 🌾 unlu krep 🥞 arasına lor peynir ve limonla ezdiğim avokado 🥑 + yumurta + maydonoz 👌 cherry domates 🍅 + süzme beyaz peynir + salatalık 🥒 + yeşil çay 🍵 . Tam buğday krep 🥞 için ; 1 bardak süt 1 bardak t.b unu 1 yumurta Çok az tuz zeytinyağı ( Tavaya ekleyip peçe ile sildim ) • • • #breakfast  #goodmorning  #gutenmorgen  #kahvaltı  #diyet  #diyetteyiz  #getfit  #fitnessgirl  #fitfood  #fitfam  #weightloss  #weightlossjourney  #yummy  #diyetteyim  #diyetteyiz  #diyethesaplaritakiplesiyor  #healtyfood  #healty  #healtylife  #healtylifestyle  #eathealthy  #healtyday  #healtydays  #diyetblogu  #kilover  #sağlıklıbeslenme  #motivation  #fitgirl  #breakfast  #breakfasttime  #avokado  #avocado 
Aydınlık, mutlu, parlak umut dolu bir güne ve haftaya Günaydın bizden ☀️ Haftanıx gönlünüzce geçsin, @sobestuff katkısız fıstık ezmeleriniz ve granolalarınız bol olsun 😋🙏🏼🤗
Aydınlık, mutlu, parlak umut dolu bir güne ve haftaya Günaydın bizden ☀️ Haftanıx gönlünüzce geçsin, @sobestuff katkısız fıstık ezmeleriniz ve granolalarınız bol olsun 😋🙏🏼🤗
Kahvaltı saatlerindeyken Şu bilgi de şurada dursun🍫 diyetde cikolata yenmez diye bir kural yookk..
Üstelik bunu @yekbu hanmda onaylıyor👍 ölçümüz 2 kare✌
Sevgiler..
#irade #inanc #sabir #spor #saglik #yiyerek_zayifliyoruz #hedefeson5 #kendinisev #senyaparsin #sadeceinan #gelinolacam #mylife #diyet #diyetteyim #diyetteyiz #diyetgunlugum #diyetsayfalaritakiplesiyor #diyetkardesligi #zayiflama #zayifliyoruz #azim #saglikliyasam #sagliklibeslenme #kiloveriyoruz #kilokoruma #destek #motivasyon #zafer
Kahvaltı saatlerindeyken Şu bilgi de şurada dursun🍫 diyetde cikolata yenmez diye bir kural yookk.. Üstelik bunu @yekbu hanmda onaylıyor👍 ölçümüz 2 kare✌ Sevgiler.. #irade  #inanc  #sabir  #spor  #saglik  #yiyerek_zayifliyoruz  #hedefeson5  #kendinisev  #senyaparsin  #sadeceinan  #gelinolacam  #mylife  #diyet  #diyetteyim  #diyetteyiz  #diyetgunlugum  #diyetsayfalaritakiplesiyor  #diyetkardesligi  #zayiflama  #zayifliyoruz  #azim  #saglikliyasam  #sagliklibeslenme  #kiloveriyoruz  #kilokoruma  #destek  #motivasyon  #zafer 
#günaydın  Canlar 💫
Yepyeni bir hafta✨✨
herkes için sağlık, mutluluk ve bolluk getirsin 🙏
🌸
Bir çay daha ?❣️
.
.
#sagliklibeslenme #beslenme #saglikliyasam #iyiyasam #kahvaltı #kahvalti #kilo #kiloalma #kiloverme #kilokontrol #diyet #diyetteyim #diyetteyiz #diyethesaplarıtakipleşiyor #zayıflama  #wellness #fit #spor #fittness #baba #kadın #kadin #anne #bebek #sunum #sunumönemlidir #mutfak #motivasyon #türkiye
#günaydın  Canlar 💫 Yepyeni bir hafta✨✨ herkes için sağlık, mutluluk ve bolluk getirsin 🙏 🌸 Bir çay daha ?❣️ . . #sagliklibeslenme  #beslenme  #saglikliyasam  #iyiyasam  #kahvaltı  #kahvalti  #kilo  #kiloalma  #kiloverme  #kilokontrol  #diyet  #diyetteyim  #diyetteyiz  #diyethesaplarıtakipleşiyor  #zayıflama  #wellness  #fit  #spor  #fittness  #baba  #kadın  #kadin  #anne  #bebek  #sunum  #sunumönemlidir  #mutfak  #motivasyon  #türkiye 
Akşam maydanoz suyu kaynatmış shit evde unuttum. Ödem attırır ama değil mi? Başka ne yapabilirim? Şey ben yeşil çay sevmiyorumda ne yapsak? #diyet #diyetteyiz #diyetteyim #diyetyemekleri #çay #diyetçayı #diyethesaplaritakipleşiyor #diyethesapları #diyethesaplarıtakiplesiyor #diyethesaplarıburaya
Herşey yolundaymış gibi birde kadınsal durumlar, tartıda artı kilolar tartılmıcam dedim yine tartıldım.yanıma iki muz aldım. Arada yerim. Azimliyim bu kilo verilecek ama nasıl? Yaa nolur nolur bu yaza zayıf gireyim. Bana destek olun lütfen;)
#diyet #diyetteyim #diyetkahvalti #diyetteyiz #diyethesabi #diyethesaplaritakipleşiyor #bukilolargidecekherkesgorecek #bukilogidecek
kahvesini uyanır uyanmaz içip kahvaltısını yolda yapanlarda bugün; 1 haşlanmış yumurta,1 dilim peynir, 2 ceviz, 1 dilim ekmek, söğüş😋 Herkese günaydıın!🤗#yenidenfit #diyet #zayiflama #kilokoruma #diyetteyim #diyetteyiz #diyetekibi#temizbeslenme #sekersiz #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetekibi #foodie #instafood #diyetarkadasligi #temizbeslenme #diyetkardesligi #diyetgunlugu #insulindirenci
Haftaya kilosunu merak ederek başlayıp tartılanlar burda mı 💁🏻‍♀️ Sizler için birkaç önerim var 🍀
🌟Sık tartılmayın, her hafta aynı gün olmak üzere haftada 1 kez tartılın
🌟Sabah aç karna ve ince kıyafetler ile tartılın 🌟Tartınızın düz ve sert bir zeminde olduğundan emin olun
🌟Seyahat sonrası, Alkol aldığınızın ertesi günü ve regl dönemlerinde tartılmayın. (Bu dönemlerde vücutta ödem oluşur)
🌟Her tartıldığınızda aynı şartları sağlayarak aradaki farkı bulun
🌟Tartıda gördüğünüz rakamdan çok incelmeniz önemlidir unutmayın ! .
.
.
.
#tartı #mezura #diyet #beslenme #sağlık #diyetisyen #diyetteyim #diet #nutrition #nutritionist #dietitian  #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme  #zayıflama #detox #detoks  #kilover  #healty #who #follow #instalike  #diet #dietitian #gerçekdiyetisyen  #spor #fitness
Haftaya kilosunu merak ederek başlayıp tartılanlar burda mı 💁🏻‍♀️ Sizler için birkaç önerim var 🍀 🌟Sık tartılmayın, her hafta aynı gün olmak üzere haftada 1 kez tartılın 🌟Sabah aç karna ve ince kıyafetler ile tartılın 🌟Tartınızın düz ve sert bir zeminde olduğundan emin olun 🌟Seyahat sonrası, Alkol aldığınızın ertesi günü ve regl dönemlerinde tartılmayın. (Bu dönemlerde vücutta ödem oluşur) 🌟Her tartıldığınızda aynı şartları sağlayarak aradaki farkı bulun 🌟Tartıda gördüğünüz rakamdan çok incelmeniz önemlidir unutmayın ! . . . . #tartı  #mezura  #diyet  #beslenme  #sağlık  #diyetisyen  #diyetteyim  #diet  #nutrition  #nutritionist  #dietitian  #sağlıklıyaşam  #sağlıklıbeslenme  #zayıflama  #detox  #detoks  #kilover  #healty  #who  #follow  #instalike  #diet  #dietitian  #gerçekdiyetisyen  #spor  #fitness 
Günaydın 💪🏻 kaçamaklar sonrası yeni kararlarla dolu bir pazartesi günaydınlığı 🤗🤗 #şekeriz #diyetteyim #mondaymood #motivation #hepfit #sağlıklıyaşam
Yumurtalı kahvaltı dürümlerimle Günaydınn ☺️❤️
İlk ekmeği yaptık 2 yk un ile azıcık tuz. Un, hamur kıvamını alana kadar birazcık su.Hamurumuzu da merdaneyle açtıktan sonra çörek otu serptik tavada arkalı önlü pişirdik 💁🏼 Daha sonra biberli yumurta yapıp dürümüzmüzün için koyduk ayrıca içinde beyaz peynir maydanoz ve ceviz var 💁🏼☺️
.
Ayrıca kahvaltı dışında da cok güzel bir öğün olabilir 💁🏼
Yumurtalı kahvaltı dürümlerimle Günaydınn ☺️❤️ İlk ekmeği yaptık 2 yk un ile azıcık tuz. Un, hamur kıvamını alana kadar birazcık su.Hamurumuzu da merdaneyle açtıktan sonra çörek otu serptik tavada arkalı önlü pişirdik 💁🏼 Daha sonra biberli yumurta yapıp dürümüzmüzün için koyduk ayrıca içinde beyaz peynir maydanoz ve ceviz var 💁🏼☺️ . Ayrıca kahvaltı dışında da cok güzel bir öğün olabilir 💁🏼
☘Fazla kilolarınıza sağlıklı ve kalıcı çözümler... 💪Kişiye özel programlarla fazla kilolarınızdan kurtulun.
🍏Sağlıklı bir vücuda kavuşun.
⚡️Güne enerjik başlayın.
😴Güzel bir uyku çekin.
🙂Cildinizi besleyin.
🤗Yaşam tarzınızı değiştirin. 
Ayrıntılı bilgi ve iletişim için; 💼Bizimle çalışmak isterseniz;
#saglik #shake #saglikliyasam #egzersiz #mutlu#mutluluk #zayiflamak #kiloverme #yasamkocu#pilates #fit #fitness #form #formal #zayiflama#beslenme #diyet #diyetteyim #diyetteyiz#bölgeselincelme #herbalife #herbalife24#zayiflamakistiyorum #istanbul #kilo #ankara#antalya #izmir #diyetisyen
☘Fazla kilolarınıza sağlıklı ve kalıcı çözümler... 💪Kişiye özel programlarla fazla kilolarınızdan kurtulun. 🍏Sağlıklı bir vücuda kavuşun. ⚡️Güne enerjik başlayın. 😴Güzel bir uyku çekin. 🙂Cildinizi besleyin. 🤗Yaşam tarzınızı değiştirin. Ayrıntılı bilgi ve iletişim için; 💼Bizimle çalışmak isterseniz; #saglik  #shake  #saglikliyasam  #egzersiz  #mutlu #mutluluk  #zayiflamak  #kiloverme  #yasamkocu #pilates  #fit  #fitness  #form  #formal  #zayiflama #beslenme  #diyet  #diyetteyim  #diyetteyiz #bölgeselincelme  #herbalife  #herbalife24 #zayiflamakistiyorum  #istanbul  #kilo  #ankara #antalya  #izmir  #diyetisyen 
Günaydıın 💛Pazartesi motivasyonu gelsin💪🏼 #yazakadarzayıflıyoruz ✌🏻 diyete başlamayanlar yaza kadar zayıflamaya başladı milet ☺️🙈 siz hala erteleyenlerdenmisiniz🤷‍♀️Tüm sonuçlar için resmi kaydırın☺️🧚🏻‍♀️☎️📞randevu ve bilgi için 05331272373 #diyetteyiz #diyetisyen #diyetteyim #zayiflama #zayifliyorum #kilovermek #kiloverme #ankara #ankaradiyetisyen #ankaradiyet #cayyoludiyet #cayyoludiyetisyen #cayyolu #umitkoy #beslenme #sagliklibeslenme #sagliklizayıflama #sagliklihayat #eatclean #lossweight #losingweightfeelinggreat #mondesen
Günaydıın 💛Pazartesi motivasyonu gelsin💪🏼 #yazakadarzayıflıyoruz  ✌🏻 diyete başlamayanlar yaza kadar zayıflamaya başladı milet ☺️🙈 siz hala erteleyenlerdenmisiniz🤷‍♀️Tüm sonuçlar için resmi kaydırın☺️🧚🏻‍♀️☎️📞randevu ve bilgi için 05331272373 #diyetteyiz  #diyetisyen  #diyetteyim  #zayiflama  #zayifliyorum  #kilovermek  #kiloverme  #ankara  #ankaradiyetisyen  #ankaradiyet  #cayyoludiyet  #cayyoludiyetisyen  #cayyolu  #umitkoy  #beslenme  #sagliklibeslenme  #sagliklizayıflama  #sagliklihayat  #eatclean  #lossweight  #losingweightfeelinggreat  #mondesen 
Gunaydinnn😍😍😍
Hayirli haftalar olsun herkese ❤
Bugün #şekersiz21gün 'ün 15. Günü. Bu pazar bitiyor. 
Kahvaltımda ekstradan kuru erik var. Bağırsaklar için tavsiye ederim 👍
#spor#kahvalti #fittarifler #fitolmakicin #fitness #zumba #plates #run #healthy #diyetteyim #kefir #diyetkardesliği #diyettakip #sporkardesligi #diyetailesi #besin #öneri #destek #motivasyon #eliptik #günaydın #goodmorning #fittarif #fit
Mutluuu pazartesiler efendim 3öğüne geçtiğim için kahvaltılarım daha sıkı oluyor gördüğünüz üzere karbonhidratları sabah almayı tercih ediyorum bugün canım fazlasıyla yulaf lapası istiyordu o yüzden 4yk yulaf ve 150ml sütle lapa yaptım üstüne tarçın 😍 ayrıca kaydırarak görebilirsiniz puf lowcarb ekmeğim lor ve hindifüme de bana eşlik etti sımsıkı bir kahvaltı olmuş oldu ☺️
Mutluuu pazartesiler efendim 3öğüne geçtiğim için kahvaltılarım daha sıkı oluyor gördüğünüz üzere karbonhidratları sabah almayı tercih ediyorum bugün canım fazlasıyla yulaf lapası istiyordu o yüzden 4yk yulaf ve 150ml sütle lapa yaptım üstüne tarçın 😍 ayrıca kaydırarak görebilirsiniz puf lowcarb ekmeğim lor ve hindifüme de bana eşlik etti sımsıkı bir kahvaltı olmuş oldu ☺️
Bak bugün pazartesi hani o “bugün başlıyorum” dediğin gün!!!
Hadi uyan!!!ama gerçekten uyan!!!
güne güzel bir kahvaltı ile başla ve bahanelere sığınma!!!bugün o gün!!! yapabilirsin kendine inan💪🏼
#çocuklaspor#sporyap#sporşart #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #diyetteyim#diyetteyiz#diyet#eatclean #healtyfood #healtylifestyle #spor#crossfit #momandson #mybaby#mylife #motivation #motivasyon #workout #workouttime #workoutmotivation #fitanne#fitness #fitnessmotivation @womensfitnesstr @womenshealthtr @alexia_clark @stariumlifeclub @b.i.l.g.e.c.e @fato_alb @egzersizvediyet @gununegzersizi @diyetyapmasagliklibeslen @saglikliyasiyoruzcom @saglik.ve.spor
Bak bugün pazartesi hani o “bugün başlıyorum” dediğin gün!!! Hadi uyan!!!ama gerçekten uyan!!! güne güzel bir kahvaltı ile başla ve bahanelere sığınma!!!bugün o gün!!! yapabilirsin kendine inan💪🏼 #çocuklaspor #sporyap #sporşart  #sağlıklıbeslenme  #sağlıklıyaşam  #diyetteyim #diyetteyiz #diyet #eatclean  #healtyfood  #healtylifestyle  #spor #crossfit  #momandson  #mybaby #mylife  #motivation  #motivasyon  #workout  #workouttime  #workoutmotivation  #fitanne #fitness  #fitnessmotivation  @womensfitnesstr @womenshealthtr @alexia_clark @stariumlifeclub @b.i.l.g.e.c.e @fato_alb @egzersizvediyet @gununegzersizi @diyetyapmasagliklibeslen @saglikliyasiyoruzcom @saglik.ve.spor
KAHVALTINI DEĞİŞTİR HAYATIN DEĞİŞSİN 
37 yıldır 95 ülkede faaliyetteyiz
TÜRĶİYE'de 20. Yılımız 
Dünyada öğün yerine geçen tek YEMEKTIR HERBALIFE 
1 bardak HERBALIFE shake içinde vücudumuzun günlük alması gereken tüm vitamin mineral ve proteinlerin hepsini verir hücresel beslenme sağlayarak fazla yağlarımızdan kurtuluruz 
20 gram protein 
22 vitamin ve mineral içerir 
5 gram lif 
150 kaloride optimum beslenme 
#pilates #istanbul#avusturya#kadin#zayıflama#türkiye#diyetgrubu#münih#diyetekibi#hollanda#diyet#diyetisyen#gülümse#beslenme#diyetteyim#berlin#zayiflama#bremen#diyet#güzellik#obezite#diyetisyen#pazartesi#almanya#instagram#sağlik#ingiltere#kadinlar#turkiye#bayan
KAHVALTINI DEĞİŞTİR HAYATIN DEĞİŞSİN 37 yıldır 95 ülkede faaliyetteyiz TÜRĶİYE'de 20. Yılımız Dünyada öğün yerine geçen tek YEMEKTIR HERBALIFE 1 bardak HERBALIFE shake içinde vücudumuzun günlük alması gereken tüm vitamin mineral ve proteinlerin hepsini verir hücresel beslenme sağlayarak fazla yağlarımızdan kurtuluruz 20 gram protein 22 vitamin ve mineral içerir 5 gram lif 150 kaloride optimum beslenme #pilates  #istanbul #avusturya #kadin #zayıflama #türkiye #diyetgrubu #münih #diyetekibi #hollanda #diyet #diyetisyen #gülümse #beslenme #diyetteyim #berlin #zayiflama #bremen #diyet #güzellik #obezite #diyetisyen #pazartesi #almanya #instagram #sağlik #ingiltere #kadinlar #turkiye #bayan