an online Instagram web viewer

#diyetteyiz medias

Photos

Bu sürece başlayalı 3 gün sonra, tam tamına 1 yıl olacak. Bundan, tam 1 hafta sonra (5 Mayista) 27. Yaşımı dolduracağım. Ben hayatım boyunca, hep kilolu biri olarak yaşadım. Çocukluğumda, lisede, üniversitede ve son 1 yıl öncesine kadar hep böyleydi. Başarılı olamayacağımı düşündüğüm için, kendimi değiştirmeye hiç çaba sarf etmedim, kilolu yaşamak, kaderimmiş gibi kabullendim. Fakat gectiğimiz 1 Mayısta, bir şey yaşadım; uykudan nefessiz kalarak uyandım. Bu benim,  ilk ciddi ölüm korkumdu. O gecenin sabahında kendim için, yaşamak için bir şeyler yapmam gerektiğini düşündüm ve karar aldım. Bu motivasyon, bu kararlılık nereden geliyor diye soruyorsunuz ya, işte benim motivasyonum, benim kararlılığım sağlığımı, yaşamımı geri kazanma çabasından geliyor. Bu durumdaki bir insanin değişimini görüp, hala ben yapamam, basaramam diyenlerin olmasını istemiyorum.
Bu sürece başlayalı 3 gün sonra, tam tamına 1 yıl olacak. Bundan, tam 1 hafta sonra (5 Mayista) 27. Yaşımı dolduracağım. Ben hayatım boyunca, hep kilolu biri olarak yaşadım. Çocukluğumda, lisede, üniversitede ve son 1 yıl öncesine kadar hep böyleydi. Başarılı olamayacağımı düşündüğüm için, kendimi değiştirmeye hiç çaba sarf etmedim, kilolu yaşamak, kaderimmiş gibi kabullendim. Fakat gectiğimiz 1 Mayısta, bir şey yaşadım; uykudan nefessiz kalarak uyandım. Bu benim, ilk ciddi ölüm korkumdu. O gecenin sabahında kendim için, yaşamak için bir şeyler yapmam gerektiğini düşündüm ve karar aldım. Bu motivasyon, bu kararlılık nereden geliyor diye soruyorsunuz ya, işte benim motivasyonum, benim kararlılığım sağlığımı, yaşamımı geri kazanma çabasından geliyor. Bu durumdaki bir insanin değişimini görüp, hala ben yapamam, basaramam diyenlerin olmasını istemiyorum.
Veeee küçük pilates topu yada plastik bir top ile yapabileceğiniz Harika bacak ve karın hareketi. Özellikle topa dizler ile baskı yaptığımız hareket üst bacaklar için Harika bir egzersiz kaçamak yapanlar sakın onları yakmadan uyumayın 👏🏻#spor #diyetteyiz #diyetkardesliği #fitanne #sadeceinan #aslımadönüyorum #durdurzamanı #eliptical #plates #motivasyon #kararver #me #life #mylife #kahve #türkkahvesi #breakfast #çokiste #azmet #diyetgünlügüm #diyetteyim #diyethesaplaritakiplesiyor #zayiflama #zayıflıyorum #saglıklıbeslenme
Veeee küçük pilates topu yada plastik bir top ile yapabileceğiniz Harika bacak ve karın hareketi. Özellikle topa dizler ile baskı yaptığımız hareket üst bacaklar için Harika bir egzersiz kaçamak yapanlar sakın onları yakmadan uyumayın 👏🏻#spor  #diyetteyiz  #diyetkardesliği  #fitanne  #sadeceinan  #aslımadönüyorum  #durdurzamanı  #eliptical  #plates  #motivasyon  #kararver  #me  #life  #mylife  #kahve  #türkkahvesi  #breakfast  #çokiste  #azmet  #diyetgünlügüm  #diyetteyim  #diyethesaplaritakiplesiyor  #zayiflama  #zayıflıyorum  #saglıklıbeslenme 
🕰22:50 Esasinda 45dk Leslie dusunuyodum ama benim tospik uyaninca maalesef yarim kaldi😕Ama plates hareketlerimi tamamladim sukur💪Tospikle pilates yapmak cok komik,agirlikta calistim sayilir yani👊#diyet #diet #diyetci #diyetciler #diyettekiler #diyetliste #diyetteyiz #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetyöntemleri  #kilover #kiloveriyorum #zayifliyoruz #zayifliyorum #diyetmaratonu #beforeafter #baskul #metabolizma #transformation #sadeceinan #sagliklibeslen #saglikliyasam #aslavazgecme #egzersiz #spor #evdespor #health #fitanne #fityasam #leslie #pilates
🕰22:50 Esasinda 45dk Leslie dusunuyodum ama benim tospik uyaninca maalesef yarim kaldi😕Ama plates hareketlerimi tamamladim sukur💪Tospikle pilates yapmak cok komik,agirlikta calistim sayilir yani👊#diyet  #diet  #diyetci  #diyetciler  #diyettekiler  #diyetliste  #diyetteyiz  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetyöntemleri  #kilover  #kiloveriyorum  #zayifliyoruz  #zayifliyorum  #diyetmaratonu  #beforeafter  #baskul  #metabolizma  #transformation  #sadeceinan  #sagliklibeslen  #saglikliyasam  #aslavazgecme  #egzersiz  #spor  #evdespor  #health  #fitanne  #fityasam  #leslie  #pilates 
Ve bu gecenin finali Norah Jones ile gelsin💕Don't know why? Müzik 🎶 ruhun gıdasıdır 🙆 #diet #diyet #diyetteyiz #50kgnasılgider 
#50kgnasılverilir
・・・
HERBALİFE ÜRÜNLERİ  SAGLIKLI YAŞAM SPORCU BESLENMESİ KİLO KONTROL CİLT VE VÜCUT BAKIM DANIŞMANLIĞI 
İYİ BESLENMENİN GÜCÜNÜ GÖRMEZDEN GELMEYİN! 
SAĞLIKLI YAŞ ALMAK!  Sağlıklı Beslenme, Su, Hareket, Sağlıklı Uyku ve Sağlıklı Düşünme ile mümkündür ! ✅ KİLONU KONTROL ET YOLUNU BENDEN ÖĞREN! ®

DAHA FORMDA  VE FİT  BİR  VÜCUTLA  HAYATINI  DAHA EĞLENCELİ  BİR  HALE  DÖNÜŞTÜRMEK  İSTERMİSİN ? 
SAĞLIKLI ve KALİTELİ Beslenerek Kilo Kontrolu. 🔖Kilo Aşağı  Kontrol " KİLO VERME "
🔖Kilo Yukarı  Kontrol " KİLO ALMA 🔖Sporcu Beslenmesi !.
🔖Kaliteli Sonuç  Veren  Cilt ve Vücut Bakım  Ürünleri !. ↘FİT Ol  Formda Kal , Bölgesel İncelme ve Cilt Üzerine Sağlıklı Beslenerek  Var Olan Cilt Sorunlarından Kurtulmak İstermisiniz yada Saç Cilt ve Kilo Sorunu Olan  TANIDIKLARINIZ var mı ? ✅KİŞİYE ÖZEL PROGRAM ile kilonu kontrol et.
✔ Bitkisel  Aşağı  Kilo Kontrol !. ✔ Bitkisel Yukarı  Kilo Kontrol !. ✔ Bitkisel Sağlıklı  Beslenme !. ✔ Bitkisel Sporcu Beslenmesi !. ✔ Bitkisel Cilt Bakım  Ürünleri !. ✔ Bizimle Çalışmak İstermisiniz  İş  İmkanı 👔💱 ✅Sonucunuzu alana dek yanınızdayız. ↘ Sipariş  Sonrası  ücretsiz Beslenme Danışmanı  tarafınıza  Tesis Edilir ✅Hem lezzetli hem de kolay ve sağlıklı şekilde %100 sonuç alma garantisi ile KİLONUZU KONTROL edelim.... Bu harika ürünler Türkiye nin neresinde bulunuyorsanız bulunun online ve telefonla sipariş edebilirisiniz.  Siparişleriniz Kargosu siparişi verdiğiniz gün içerisinde  adresinize kargo ile yada size yakında olan bir herbalife danışmanı tarafından elden gönderilmektedir.  Sonuç garantili olan bu ürünleri sizin için dönüm noktası olabilir.

Saglıklı Beslenme Kilo Kontrol Sporcu Beslenmesi ve Cilt Bakım Ürünleri  sipariş  Ve Danışmanlık için  irtibat 📱 📞 Gsm -05386389540 WhatsApp : 
Kredi kartı ile ön ödeme ve taksit imkanı
#kiloverme#kiloalma#zayıflama#diet#diyet#diyetteyim#modanisa#tozlucom#trendyol#ayakkabı#giyim#nişantaşı#istanbul#kadıköy#eminönü#soğuk#kış#kar#kahve#diyetteyiz#fırsat#kampanya#ankara#antalya#kızılay#mardin#öğretmen#hemşire#ebebek#herbalife
・・・ HERBALİFE ÜRÜNLERİ  SAGLIKLI YAŞAM SPORCU BESLENMESİ KİLO KONTROL CİLT VE VÜCUT BAKIM DANIŞMANLIĞI  İYİ BESLENMENİN GÜCÜNÜ GÖRMEZDEN GELMEYİN!  SAĞLIKLI YAŞ ALMAK!  Sağlıklı Beslenme, Su, Hareket, Sağlıklı Uyku ve Sağlıklı Düşünme ile mümkündür ! ✅ KİLONU KONTROL ET YOLUNU BENDEN ÖĞREN! ® DAHA FORMDA  VE FİT  BİR  VÜCUTLA  HAYATINI  DAHA EĞLENCELİ  BİR  HALE  DÖNÜŞTÜRMEK  İSTERMİSİN ?  SAĞLIKLI ve KALİTELİ Beslenerek Kilo Kontrolu. 🔖Kilo Aşağı  Kontrol " KİLO VERME " 🔖Kilo Yukarı  Kontrol " KİLO ALMA 🔖Sporcu Beslenmesi !. 🔖Kaliteli Sonuç  Veren  Cilt ve Vücut Bakım  Ürünleri !. ↘FİT Ol  Formda Kal , Bölgesel İncelme ve Cilt Üzerine Sağlıklı Beslenerek  Var Olan Cilt Sorunlarından Kurtulmak İstermisiniz yada Saç Cilt ve Kilo Sorunu Olan  TANIDIKLARINIZ var mı ? ✅KİŞİYE ÖZEL PROGRAM ile kilonu kontrol et. ✔ Bitkisel  Aşağı  Kilo Kontrol !. ✔ Bitkisel Yukarı  Kilo Kontrol !. ✔ Bitkisel Sağlıklı  Beslenme !. ✔ Bitkisel Sporcu Beslenmesi !. ✔ Bitkisel Cilt Bakım  Ürünleri !. ✔ Bizimle Çalışmak İstermisiniz  İş  İmkanı 👔💱 ✅Sonucunuzu alana dek yanınızdayız. ↘ Sipariş  Sonrası  ücretsiz Beslenme Danışmanı  tarafınıza  Tesis Edilir ✅Hem lezzetli hem de kolay ve sağlıklı şekilde %100 sonuç alma garantisi ile KİLONUZU KONTROL edelim.... Bu harika ürünler Türkiye nin neresinde bulunuyorsanız bulunun online ve telefonla sipariş edebilirisiniz.  Siparişleriniz Kargosu siparişi verdiğiniz gün içerisinde  adresinize kargo ile yada size yakında olan bir herbalife danışmanı tarafından elden gönderilmektedir.  Sonuç garantili olan bu ürünleri sizin için dönüm noktası olabilir. Saglıklı Beslenme Kilo Kontrol Sporcu Beslenmesi ve Cilt Bakım Ürünleri  sipariş  Ve Danışmanlık için  irtibat 📱 📞 Gsm -05386389540 WhatsApp :  Kredi kartı ile ön ödeme ve taksit imkanı #kiloverme #kiloalma #zayıflama #diet #diyet #diyetteyim #modanisa #tozlucom #trendyol #ayakkabı #giyim #nişantaşı #istanbul #kadıköy #eminönü #soğuk #kış #kar #kahve #diyetteyiz #fırsat #kampanya #ankara #antalya #kızılay #mardin #öğretmen #hemşire #ebebek #herbalife 
Bol oksijenli yerde yürüdüğünüz zaman daha fazla yağ yakacağınızı biliyor muydunuz? 😊 hedef günde 10000 adım olsun mu? 😊🏃🏽 .
.
#diyet #diyetisyen #diyetistyen #diyetteyiz #sağlıklıyaşam #düzenlibeslenme #diyetisyenistanbul #insülündirenci #diyetidiyetisyenyazar #istanbul #fit #sağlıklıbeslen #formunukoru
Siz de sağlıklı beslenmek istiyorsanız @eenginmestci 'nin demo derslerine katılıp beslenmenin püf noktalarını öğrenebilirsiniz ☝🏻 ✌🏻👩🏻‍🍳👨🏻‍🍳#Repost @eenginmestci with @repostapp
・・・
4 tam yumurta, 50gr kaşar, 30gr salam, 4-5 zeytin, 30gr fıstık, maydonoz marul,salatalık, zeytinyağı, limon😍😍😍😍 @check_ptstudio #checkptstudio #checkfunctional
Siz de sağlıklı beslenmek istiyorsanız @eenginmestci 'nin demo derslerine katılıp beslenmenin püf noktalarını öğrenebilirsiniz ☝🏻 ✌🏻👩🏻‍🍳👨🏻‍🍳#Repost  @eenginmestci with @repostapp ・・・ 4 tam yumurta, 50gr kaşar, 30gr salam, 4-5 zeytin, 30gr fıstık, maydonoz marul,salatalık, zeytinyağı, limon😍😍😍😍 @check_ptstudio #checkptstudio  #checkfunctional 
Benim düştüğüm hataya düşmeyin. En son ne zaman yemiştim hatırlamıyorum. Çikolata pasta zaaflarımdan birisi. Dün yememiştim ama bugün aç olmasında etkisi ile Duru hanımdan kalan pastayı yedim. Çok büyük değildi bir dilim ekmek boyutundadır ama feci dokundu. Sanırım epey uzun bir süre canım istemez ve yemem. #iradenesahipçık #tuzaklardanuzakdur  @dytmelikecetintas . 
#sadeceinan #happymeal #eathealty #sağlıklıbeslenme #healtylife #sağlıklıyaşam #eatclean #diyet #diet #diyetteyiz #diyetgünlüğüm #diyetkardeşliği #gym #getfit #fitanne #loseweight #spor #sport #motivation #motivasyon #wieghtlossmotivation #wieghtloss #loseweightmotivation #transformation #weightlossjourney #zayıflıyorum #takip #follow
Benim düştüğüm hataya düşmeyin. En son ne zaman yemiştim hatırlamıyorum. Çikolata pasta zaaflarımdan birisi. Dün yememiştim ama bugün aç olmasında etkisi ile Duru hanımdan kalan pastayı yedim. Çok büyük değildi bir dilim ekmek boyutundadır ama feci dokundu. Sanırım epey uzun bir süre canım istemez ve yemem. #iradenesahipçık  #tuzaklardanuzakdur  @dytmelikecetintas . #sadeceinan  #happymeal  #eathealty  #sağlıklıbeslenme  #healtylife  #sağlıklıyaşam  #eatclean  #diyet  #diet  #diyetteyiz  #diyetgünlüğüm  #diyetkardeşliği  #gym  #getfit  #fitanne  #loseweight  #spor  #sport  #motivation  #motivasyon  #wieghtlossmotivation  #wieghtloss  #loseweightmotivation  #transformation  #weightlossjourney  #zayıflıyorum  #takip  #follow 
+Sabah yüzme, öncesinde 10 dk eliptik, 10 dk yürüyüşle ısınma, akşam da 20 dk eliptik, 20 dk bisiklet, 20 dk yürüyüş. Nasıl yorulmusum biliyo musuuun😎 Sanırım yine ofis işini yapamayacağım. Yarın pazara gidip ev temizliycem anneme yardım temalı😂 Belki sabah sahilde komşularla yürüdüm, belki öğleden sonra spora giderim belki de hiç spor yapmam😂 Uykum geliyo max 1 saate uyurum, iyi geceler🙋🙋 ~R

#diyet #diyetteyiz #zayıflama #beslenme #saglik #sağlık #sagliklibeslenme #zayiflama #diyetisyen #kilovermek #kiloverme #spor #diyetyemekleri #diyethesaplarıtakipleşiyor #zayifliyorum #zayifliyoruz #diyetmutfağı #diyetmotivasyon #diet #eatclean #befit #nutrition #daily #instablog #instablogger #girls #fitness #sport
+Sabah yüzme, öncesinde 10 dk eliptik, 10 dk yürüyüşle ısınma, akşam da 20 dk eliptik, 20 dk bisiklet, 20 dk yürüyüş. Nasıl yorulmusum biliyo musuuun😎 Sanırım yine ofis işini yapamayacağım. Yarın pazara gidip ev temizliycem anneme yardım temalı😂 Belki sabah sahilde komşularla yürüdüm, belki öğleden sonra spora giderim belki de hiç spor yapmam😂 Uykum geliyo max 1 saate uyurum, iyi geceler🙋🙋 ~R #diyet  #diyetteyiz  #zayıflama  #beslenme  #saglik  #sağlık  #sagliklibeslenme  #zayiflama  #diyetisyen  #kilovermek  #kiloverme  #spor  #diyetyemekleri  #diyethesaplarıtakipleşiyor  #zayifliyorum  #zayifliyoruz  #diyetmutfağı  #diyetmotivasyon  #diet  #eatclean  #befit  #nutrition  #daily  #instablog  #instablogger  #girls  #fitness  #sport 
Bu sabah kahvaltiya kıtıkıtina yetistim. Sabah 7.30 gibi uyandim. 1 fincan yesilcay icip uuruyuse ciktim once. Sonra da kahvaltiya... Yanimda lor getirmedigime o kadar pismanimki... peynir cesitleri var ama yiyemiyorum. Zeytini zaten bilmiyorlar. Omleti yaptirip yine yanina meyve aldim. Ekmek var...da bana yok. Biber ve meyveler.
#justkeepwalking  #diyet #diyetteyiz #diyetkardesligi #diyetyemekleri #diyetteyizekibi #diyetonerileri #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetyapanlarburaya #diyetteyim #diyetgunlugu #diyetyapanlar #healty #healtyfood #healtylife #healtybreakfast #healtylifestyle #healtychoices #kilo #kilokontrolu #kilovermek #zanzibar  ibar  #walking #keepwalking #yürüyüş #beslenme #yemek #spor #exercise #rejim
Bu sabah kahvaltiya kıtıkıtina yetistim. Sabah 7.30 gibi uyandim. 1 fincan yesilcay icip uuruyuse ciktim once. Sonra da kahvaltiya... Yanimda lor getirmedigime o kadar pismanimki... peynir cesitleri var ama yiyemiyorum. Zeytini zaten bilmiyorlar. Omleti yaptirip yine yanina meyve aldim. Ekmek var...da bana yok. Biber ve meyveler. #justkeepwalking  #diyet  #diyetteyiz  #diyetkardesligi  #diyetyemekleri  #diyetteyizekibi  #diyetonerileri  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetyapanlarburaya  #diyetteyim  #diyetgunlugu  #diyetyapanlar  #healty  #healtyfood  #healtylife  #healtybreakfast  #healtylifestyle  #healtychoices  #kilo  #kilokontrolu  #kilovermek  #zanzibar  ibar #walking  #keepwalking  #yürüyüş  #beslenme  #yemek  #spor  #exercise  #rejim 
20 kilo verdigime hala inanamiyorum 😁💃💃. Bugun 28.04 ben instagram gunlugu tutarak diyete 28.02 de baslamistim. Tam 2 ay oldu.  Ozelestiri zamani o yuzden. ❎ iki ayda 2 kere yeme krizine girdim. Bu bende duygusal cokuntude oldugum zamanlarda gecirdigim onume ne gelirse suursuzca yedigim bir atak seklinde oluyor. Ama oyle boyle degil ne gelirse sinirsiz ve bilincsizce elimde olmadan yiyorum bu durum icin her seyden once psikolojik destek alacagim. Bir diger aklima gelen cozum onumuzdeki ay boyle bir durumu hissettigim anda kendimi evin disina atip gecene kadar yurumek.
❎Yemek duzenini tam oturtamadim hala biraz sagliksiz besleniyorum mayis ayini daha duzenli gecirmeliyim
✅spor olayi tamamdir.
✅su icme isi de cepte
✅Mayisa 89 u gordum

Basardiklarim ve ustesinden elbet geleceklerimle yola devam. Hedef hazirana 85 altinda bir rakamla baslamak.

#diet #diyetkafasi#diyetteyim #diyetteyiz #diyetekibi #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetkardesligi #kiloverme #diyetgunlugu #zayiflama #zayifliyorum #weightloss #weightlossjourney #weightlossdiary #saglikliyasam #sagliklibeslenme #temizbeslenme #eatclean #weightlossmotivation
#motivasyon #transformation #beforeafter #oncesisonrasi
20 kilo verdigime hala inanamiyorum 😁💃💃. Bugun 28.04 ben instagram gunlugu tutarak diyete 28.02 de baslamistim. Tam 2 ay oldu. Ozelestiri zamani o yuzden. ❎ iki ayda 2 kere yeme krizine girdim. Bu bende duygusal cokuntude oldugum zamanlarda gecirdigim onume ne gelirse suursuzca yedigim bir atak seklinde oluyor. Ama oyle boyle degil ne gelirse sinirsiz ve bilincsizce elimde olmadan yiyorum bu durum icin her seyden once psikolojik destek alacagim. Bir diger aklima gelen cozum onumuzdeki ay boyle bir durumu hissettigim anda kendimi evin disina atip gecene kadar yurumek. ❎Yemek duzenini tam oturtamadim hala biraz sagliksiz besleniyorum mayis ayini daha duzenli gecirmeliyim ✅spor olayi tamamdir. ✅su icme isi de cepte ✅Mayisa 89 u gordum Basardiklarim ve ustesinden elbet geleceklerimle yola devam. Hedef hazirana 85 altinda bir rakamla baslamak. #diet  #diyetkafasi #diyetteyim  #diyetteyiz  #diyetekibi  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetkardesligi  #kiloverme  #diyetgunlugu  #zayiflama  #zayifliyorum  #weightloss  #weightlossjourney  #weightlossdiary  #saglikliyasam  #sagliklibeslenme  #temizbeslenme  #eatclean  #weightlossmotivation  #motivasyon  #transformation  #beforeafter  #oncesisonrasi 
Protein günü ;
20:00 aksam yemeğim 2 adet dukan usulü tavuklu acımasız sezar pizza ve ayran
Esim de bende son sıralar aşırı iştahsızlık yaşıyoruz canım hiçbirşey yemek istemiyor zorla yiyorum hep 
Bu aksam değişiklik olsun dedik en sevdiğimiz pizzanın dukan versiyonunu yaptık, klasik pizza tabanim altlarda tarifi var üzerine sotelenmis tavuk, jalapeno, light kasar ve kekik serpiştirdim 200 derecede peynir eriyene kadar pişirdim sebze günüm olsaydı küp domates ve biberde eklerdim daha lezzetli olurdu ama böylede gayet güzel oldu tavsiye ederim 
#diyet  #diyetteyiz  #diyetteyim #dukan  #dukandiyeti #saglikliyasam  #fit  #kiloverme #sagliklikiloverme #karataydiyeti  #diet #saglikliyemek  #diyetyemek #diyetebasladim  #sagliklibesleniyorum #sagliklibesleniyoruz 
#dukanseyirevresi #dukandiyet #zayiflama #dukanprotein #kiloveriyorum 
#kiloveriyoruz #kilokontrol 
#dukanpizza #diyetkardesligi #diyetgünlügü #diyetgunlugu
Protein günü ; 20:00 aksam yemeğim 2 adet dukan usulü tavuklu acımasız sezar pizza ve ayran Esim de bende son sıralar aşırı iştahsızlık yaşıyoruz canım hiçbirşey yemek istemiyor zorla yiyorum hep Bu aksam değişiklik olsun dedik en sevdiğimiz pizzanın dukan versiyonunu yaptık, klasik pizza tabanim altlarda tarifi var üzerine sotelenmis tavuk, jalapeno, light kasar ve kekik serpiştirdim 200 derecede peynir eriyene kadar pişirdim sebze günüm olsaydı küp domates ve biberde eklerdim daha lezzetli olurdu ama böylede gayet güzel oldu tavsiye ederim #diyet  #diyetteyiz  #diyetteyim  #dukan  #dukandiyeti  #saglikliyasam  #fit  #kiloverme  #sagliklikiloverme  #karataydiyeti  #diet  #saglikliyemek  #diyetyemek  #diyetebasladim  #sagliklibesleniyorum  #sagliklibesleniyoruz  #dukanseyirevresi  #dukandiyet  #zayiflama  #dukanprotein  #kiloveriyorum  #kiloveriyoruz  #kilokontrol  #dukanpizza  #diyetkardesligi  #diyetgünlügü  #diyetgunlugu 
Bugün güzel bir gün yaşadık @askbuyukbedengiyer ve @ayseyedair ile birlikte 🤤 eski gömücülerden kim kaldı aman be sende 😒
Neymiş yeterli derecede gömmemişim öle dediler 🤦🏻‍♀️
Ulen ben nolur nolmaz bunlar herşeyi gömmüştür diye korkumdan evden altlık niyetine börek yedimde gittim 😂😂 Ona rağmen mercimek köftesi (bence gereksiz şişkinlik az kalori 😏), incirli bisküvi, poğaça, kakaolu kek, pişmaniye, kola ve avuç avuç çekirdek yedim 😂😂
Hele kolayı nasıl içtim görmeniz lazımdı 😂
Yola çıkarken aradım bişey istiyonuzmu diye "şekerli ve kalorili olsun yeter kanka" dediler 😂
1,5 lt pepsi götürdüm 1 lt sini ben içtim 🙊
Heee hiç öle şaapmayın bunlar benden önce zaten kola içmişler bitirmişler çöpe atmışlar anlaaadıın 😂
Hava sıcak malum Antalya başka memlekete benzemez ben kola içmeyeli 1 yılı geçmiş ulen içiyom madem hakkını verem dedim 😂
Hareket ettiğimiz dakika sayısı 10 dk dır 😂 oda migrosa gidebilmek için işte 😂
Kaldığımız yerden devam ettik adını hatırlamadığım ama gömerken bütün mutluluk hormonlarımı salgılatan şeyi içtik 😂
Yani sizin anlayacağınız 3000 kalori alıp 300 kalori anca yaktığımız ama ortalama 3000 defa kahkaha attığımız ve 300 foto çektiğimiz efsane bir gündü 😎
Çemkirmeye yanaşacaksan yoruma hiç bulaşma ziraaa beynim glikoza fena doydu döverim az ötede oyna 😏😂
.
.
#tartidaboleksivar #sokaktahayatvar #motivation #motivasyon #zayifliyorum #diyetteyiz #diyetkardesligi #diyethesaplaritakiplesiyor #eliptik #saglikliyasam #spor #sokakkedileri #diyet #eliptical #eliptikbisiklet #yuruyus #mutfaktasaglikvar #saglik
Bugün güzel bir gün yaşadık @askbuyukbedengiyer ve @ayseyedair ile birlikte 🤤 eski gömücülerden kim kaldı aman be sende 😒 Neymiş yeterli derecede gömmemişim öle dediler 🤦🏻‍♀️ Ulen ben nolur nolmaz bunlar herşeyi gömmüştür diye korkumdan evden altlık niyetine börek yedimde gittim 😂😂 Ona rağmen mercimek köftesi (bence gereksiz şişkinlik az kalori 😏), incirli bisküvi, poğaça, kakaolu kek, pişmaniye, kola ve avuç avuç çekirdek yedim 😂😂 Hele kolayı nasıl içtim görmeniz lazımdı 😂 Yola çıkarken aradım bişey istiyonuzmu diye "şekerli ve kalorili olsun yeter kanka" dediler 😂 1,5 lt pepsi götürdüm 1 lt sini ben içtim 🙊 Heee hiç öle şaapmayın bunlar benden önce zaten kola içmişler bitirmişler çöpe atmışlar anlaaadıın 😂 Hava sıcak malum Antalya başka memlekete benzemez ben kola içmeyeli 1 yılı geçmiş ulen içiyom madem hakkını verem dedim 😂 Hareket ettiğimiz dakika sayısı 10 dk dır 😂 oda migrosa gidebilmek için işte 😂 Kaldığımız yerden devam ettik adını hatırlamadığım ama gömerken bütün mutluluk hormonlarımı salgılatan şeyi içtik 😂 Yani sizin anlayacağınız 3000 kalori alıp 300 kalori anca yaktığımız ama ortalama 3000 defa kahkaha attığımız ve 300 foto çektiğimiz efsane bir gündü 😎 Çemkirmeye yanaşacaksan yoruma hiç bulaşma ziraaa beynim glikoza fena doydu döverim az ötede oyna 😏😂 . . #tartidaboleksivar  #sokaktahayatvar  #motivation  #motivasyon  #zayifliyorum  #diyetteyiz  #diyetkardesligi  #diyethesaplaritakiplesiyor  #eliptik  #saglikliyasam  #spor  #sokakkedileri  #diyet  #eliptical  #eliptikbisiklet  #yuruyus  #mutfaktasaglikvar  #saglik 
Günün özeti biraz az ama olsun ✋🏻#diyetgunlugum #diyetteyiz
@mekansensin
🎯Döner Sensin: Mehmet Usta
📍Balgat Ziyabey caddesi Pastannecim karşısı
💭Mekanda sadece döner var. 120g döner porsiyonu gayet doyurucu ve fiyatı fena değil. Özellikle içecekleri çok uygun tutmuşlar. Yan malzemeler sıcak lavaş, patates kızartması, salata, turşu, ezme ve acayip güzel güveçte soğan kebabı.😋 Yemekten sonra yer fıstığı, irmik tatlısı ve semaver çay da ikramları😊
🏷Menü için fotoğrafı yana kaydırın➡️ @donercimehmetusta
#mekansensin #saltbae #steak #ankara #gurme #lezzetlerim #lezzet #lezzetli #yemek #foodblogger #diyet #diyetteyim #diyetisyen #mangal #diyetteyiz #saglikliyasam #beslenme #sunum #sunumönemlidir #fitness #crossfit #preworkout #postworkout #bodybuilding #absaremadeinthekitchen #diet #healthyfood #healthylife #kiloveriyoruz
@mekansensin 🎯Döner Sensin: Mehmet Usta 📍Balgat Ziyabey caddesi Pastannecim karşısı 💭Mekanda sadece döner var. 120g döner porsiyonu gayet doyurucu ve fiyatı fena değil. Özellikle içecekleri çok uygun tutmuşlar. Yan malzemeler sıcak lavaş, patates kızartması, salata, turşu, ezme ve acayip güzel güveçte soğan kebabı.😋 Yemekten sonra yer fıstığı, irmik tatlısı ve semaver çay da ikramları😊 🏷Menü için fotoğrafı yana kaydırın➡️ @donercimehmetusta #mekansensin  #saltbae  #steak  #ankara  #gurme  #lezzetlerim  #lezzet  #lezzetli  #yemek  #foodblogger  #diyet  #diyetteyim  #diyetisyen  #mangal  #diyetteyiz  #saglikliyasam  #beslenme  #sunum  #sunumönemlidir  #fitness  #crossfit  #preworkout  #postworkout  #bodybuilding  #absaremadeinthekitchen  #diet  #healthyfood  #healthylife  #kiloveriyoruz 
Doymak bilmiyordu yeşile emziren anne😄 çünkü erimek bilmiyordu yağlar duruyordu öylece!😜 işte haftalik menüm 😄 pazartesi;ot salı; ot çarşamba; ot..ot..ot 😣😦😝 önümüzde ki bir kaç gün böyle yeşillikli geçmek zorunda çünkü #diyettekileryarışıyor da bu hafta gruplar arası kapişiyoruz 💪👊😉 heyecan dorukta amaaaa sonuçlar Çarşambayaaa 🙆 #diyetgünlüğü #diyetisyen #motivasyonsözleri #motivation #healtybody #transformation #abnehmen #weightloss #fit #bodytransformation #fitbeden #faydalibilgiler #instagood #diyethesapları #ernährung #gesundessen #healtyeating #healtyfood #instafood #food #brunch #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetteyiz #zayiflamak #instadiet #diyet #egzersizvediyet #egzersizgunlugu #sagliklibeslenme
Doymak bilmiyordu yeşile emziren anne😄 çünkü erimek bilmiyordu yağlar duruyordu öylece!😜 işte haftalik menüm 😄 pazartesi;ot salı; ot çarşamba; ot..ot..ot 😣😦😝 önümüzde ki bir kaç gün böyle yeşillikli geçmek zorunda çünkü #diyettekileryarışıyor  da bu hafta gruplar arası kapişiyoruz 💪👊😉 heyecan dorukta amaaaa sonuçlar Çarşambayaaa 🙆 #diyetgünlüğü  #diyetisyen  #motivasyonsözleri  #motivation  #healtybody  #transformation  #abnehmen  #weightloss  #fit  #bodytransformation  #fitbeden  #faydalibilgiler  #instagood  #diyethesapları  #ernährung  #gesundessen  #healtyeating  #healtyfood  #instafood  #food  #brunch  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetteyiz  #zayiflamak  #instadiet  #diyet  #egzersizvediyet  #egzersizgunlugu  #sagliklibeslenme 
Bu akşam pul biberli yoğurdumu yer fıstığıyla süsledim 😋 kendime sözümü tuttum, bunun haricinde bir ara öğüne gönlümü kaptırmadım 😉

#healthy #sagliklibeslenme #sagliklizayiflama #saglikliyasam #motivasyon #spor #koşu #yürüyüş #egzersiz #diyethesaplaritakiplesiyor #getfit #fitmom #fitanne #diyetkardesligi #transformation  #diyetyemekleri #diyetteyim #beslenme #diyet  #diyetteyiz #diyetgunlugu #zayiflamagunlugu #nasilkiloverdim #zayiflama #nasilzayiflarim
Bu akşam pul biberli yoğurdumu yer fıstığıyla süsledim 😋 kendime sözümü tuttum, bunun haricinde bir ara öğüne gönlümü kaptırmadım 😉 #healthy  #sagliklibeslenme  #sagliklizayiflama  #saglikliyasam  #motivasyon  #spor  #koşu  #yürüyüş  #egzersiz  #diyethesaplaritakiplesiyor  #getfit  #fitmom  #fitanne  #diyetkardesligi  #transformation   #diyetyemekleri  #diyetteyim  #beslenme  #diyet   #diyetteyiz  #diyetgunlugu  #zayiflamagunlugu  #nasilkiloverdim  #zayiflama  #nasilzayiflarim 
Naneli salatalıklı tarçınlı detox suyum hazır. Ayağımdaki kas kasılması nedeniyle dün spor yapamadım bugün değil ağrım devam ediyor kas gevşetici sürdüm ama hala tam geçmedi şimdi 30 dk eliptik yapıcam inşallah, 25 dk hafif tempolu yürüdüm öncesinde günüm hareketsiz geçmesin.

#diyet #diyetteyiz #sagliklibeslenme #saglik #fit #diyethesapları #diyetkardesligi #diyethesaplaritakiplesiyor #detox #detoks #detoxmatara #matara #detoksmatara
Tarçın ilaveli mistik çayımızı içip gece gece metabolizmayı çalıştıralım bakalım🤗 #dukanlainan #dukan #diyet #motivasyon #diyetteyim #zayıflama #diyetteyiz #iyigeceler
Doğadan sofralara mevsimi olan çağlayla merhabaa 😊
Kayısı ve bademin çiğ hali olan çağla biraz mayhoş tadıyla tezgahlarda çoktan yerini aldı aldı bile 😋
Faydalarını sıralayalım öyleyse;
👉 LDL kolesterolü düşürücü etkisi vardır. 👉 Kilo vermeye yardımcı olur.
👉 Yüksek lif içeriği ile bağırsaklardaki iyi bakterilerin oluşumunu arttırarak probiyotik etki gösterir.
👉 Kalp sağlığını koruyucur. 
Ara öğünlerinizde veya ana öğünlerinizde salatalarınızda tercih edebilirsiniz 😄
#diyet #diyetisyen #onlinediyet #diyetlistesi #diyetgünlüğü #diyettarifleri #diyetekibi #diyetteyim #onlinediyetisyenim #diyetteyiz #doyadoyazayıfla
Doğadan sofralara mevsimi olan çağlayla merhabaa 😊 Kayısı ve bademin çiğ hali olan çağla biraz mayhoş tadıyla tezgahlarda çoktan yerini aldı aldı bile 😋 Faydalarını sıralayalım öyleyse; 👉 LDL kolesterolü düşürücü etkisi vardır. 👉 Kilo vermeye yardımcı olur. 👉 Yüksek lif içeriği ile bağırsaklardaki iyi bakterilerin oluşumunu arttırarak probiyotik etki gösterir. 👉 Kalp sağlığını koruyucur. Ara öğünlerinizde veya ana öğünlerinizde salatalarınızda tercih edebilirsiniz 😄 #diyet  #diyetisyen  #onlinediyet  #diyetlistesi  #diyetgünlüğü  #diyettarifleri  #diyetekibi  #diyetteyim  #onlinediyetisyenim  #diyetteyiz  #doyadoyazayıfla 
Tatlıya dayanamadığımı söylemiştim, kendimi bununla avutuyorum ☺️☺️☺️ #mlife #müsli #bar #127bar #tohumu #chia #zayıflıyorum #diyetteyiz #diyetisyen #sadecesen #sadeceinan
Pudingin de şekersiz alternatifini geliştirmese miydik yani? 💁🏻
1 yk tam buğday unu, 1 yk kakao ve 1 su bardağı sütü ocakta sürekli karıştırarak pişiriyoruz. Altını kapattıktan sonra beklemeden 2 yk pekmezi karıştırıp kasemize alıyoruz. Bu kadar basit👌🏼😌
Pudingin de şekersiz alternatifini geliştirmese miydik yani? 💁🏻 1 yk tam buğday unu, 1 yk kakao ve 1 su bardağı sütü ocakta sürekli karıştırarak pişiriyoruz. Altını kapattıktan sonra beklemeden 2 yk pekmezi karıştırıp kasemize alıyoruz. Bu kadar basit👌🏼😌
Geçen seneden geriye kalan 💪💪💪hamilelik olsada geçen sene doğumdan sonra sadece 6 kilo gitmişti 😌😌😌geriye bayağı şeyler kalmıştı 😪😪😪onlardan kurtuldum 😍😍😍şimdi rahatligin hafifligin keyfini çıkarıyorum 💪💪💪eeeeee ne demiştik #kadınisterse #kararsenin #kendineinan #kalorisavar #mutlutartı #motivation #motivasyon #başarı #beforeafter #kilokaybı #hafiflik #fitkadınlar #sağlıklıbeslenme #doğumgünü#diyet #diyetteyiz#yaşamkoçu #beslenmekoçu
Geçen seneden geriye kalan 💪💪💪hamilelik olsada geçen sene doğumdan sonra sadece 6 kilo gitmişti 😌😌😌geriye bayağı şeyler kalmıştı 😪😪😪onlardan kurtuldum 😍😍😍şimdi rahatligin hafifligin keyfini çıkarıyorum 💪💪💪eeeeee ne demiştik #kadınisterse  #kararsenin  #kendineinan  #kalorisavar  #mutlutartı  #motivation  #motivasyon  #başarı  #beforeafter  #kilokaybı  #hafiflik  #fitkadınlar  #sağlıklıbeslenme  #doğumgünü #diyet  #diyetteyiz #yaşamkoçu  #beslenmekoçu 
Şimdi bu iş diyetin neresinde? 😥
Çoook uzun zamandır alkol almıyordum.Diyete girmeden önce de pek icebilen biri değildim.Bu gece Murat Yilmazyildirim sahnesine özel bitane içiyorum. Epey de eksik kalori almıştım bugün. Mısırlara dokunmuyorum! Umarım göbek olarak geri dönmez... 😎😁👌 Becks 4ever. 🍺 🤘

Edit: çeyreğini içebildim.  Yaşasın küçülmüş mideler! 😙
#leslie #sagliklibeslenme #spor #diyet #fit #zayıflama #diyetteyiz #diyetteyim #beforeandafter #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetkardesligi #pilates #izmir #vsco #instapic #instadaily #beslenme #dans #yoga #meditation #kismetseolur #motivasyon #motivation #workout #fitness #womensmarch #saglikliyasam #getfit #beer #becks
Şimdi bu iş diyetin neresinde? 😥 Çoook uzun zamandır alkol almıyordum.Diyete girmeden önce de pek icebilen biri değildim.Bu gece Murat Yilmazyildirim sahnesine özel bitane içiyorum. Epey de eksik kalori almıştım bugün. Mısırlara dokunmuyorum! Umarım göbek olarak geri dönmez... 😎😁👌 Becks 4ever. 🍺 🤘 Edit: çeyreğini içebildim. Yaşasın küçülmüş mideler! 😙 #leslie  #sagliklibeslenme  #spor  #diyet  #fit  #zayıflama  #diyetteyiz  #diyetteyim  #beforeandafter  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetkardesligi  #pilates  #izmir  #vsco  #instapic  #instadaily  #beslenme  #dans  #yoga  #meditation  #kismetseolur  #motivasyon  #motivation  #workout  #fitness  #womensmarch  #saglikliyasam  #getfit  #beer  #becks 
ÖYLE BİR MUCİZE YOK! Siz dengeli bir beslenme tarzını benimsemedikçe, tek başına hiç bir şey size çözüm olamaz. Biz Herbalife yaşam koçları size dengeli beslenmeyi öğreterek sonuç almanızı ve yaşam boyu fit kalmanızı sağlıyoruz.

WhatsApp: 0532 713 40 86

#herbalife #yaşamkoçu #kişiselgelişim #özgüven #beslenmedanismani #beslenme #sagliklibeslenme #ekonomik #protein #kiloverme #zayiflama #zayiflamak #büyükbeden #şişman #diyet #onlinediyet #diyetteyiz #diyetteyim #diyetisyen #estetisyen #estetik #güzellik #ciltbakimi #yorgunluk #stres #CeAWT #capa #findikzade #mucize #çözüm
ÖYLE BİR MUCİZE YOK! Siz dengeli bir beslenme tarzını benimsemedikçe, tek başına hiç bir şey size çözüm olamaz. Biz Herbalife yaşam koçları size dengeli beslenmeyi öğreterek sonuç almanızı ve yaşam boyu fit kalmanızı sağlıyoruz. WhatsApp: 0532 713 40 86 #herbalife  #yaşamkoçu  #kişiselgelişim  #özgüven  #beslenmedanismani  #beslenme  #sagliklibeslenme  #ekonomik  #protein  #kiloverme  #zayiflama  #zayiflamak  #büyükbeden  #şişman  #diyet  #onlinediyet  #diyetteyiz  #diyetteyim  #diyetisyen  #estetisyen  #estetik  #güzellik  #ciltbakimi  #yorgunluk  #stres  #CeAWT  #capa  #findikzade  #mucize  #çözüm 
İyi haftasonları😍😍
#DiyetYemek 🍴
✔1 KUTU 129TL
✔2 KUTU 258TL
✔3 KUTU 387TL
✔✔✔4AL3ÖDE 387TL✔✔
✔5 KUTU 484 TL
✔6 KUTU 581 TL
✔7 KUTU 677 TL
✔8 KUTU 774 TL
✔9 KUTU 871 TL
✔10 KUTU 968 TL

SIPARIŞ ICIN AŞAĞIDAKİ LİNKE TIKLAMANIZ YETERLİDİR👇👇👇 http://www.fitpacksiparis.com/r.php?rid=590

SLIMDAYS ÇORBALAR İÇİN👇👇👇 http://www.slimdays.com.tr/r.php?rid=590

#fitpack #slimfit #slimdays #fitanne #emzirenannediyeti #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetteyiz #diet #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşa #fitol #kendinisev ❤ #istanbul
✔1 KUTU 129TL ✔2 KUTU 258TL ✔3 KUTU 387TL ✔✔✔4AL3ÖDE 387TL✔✔ ✔5 KUTU 484 TL ✔6 KUTU 581 TL ✔7 KUTU 677 TL ✔8 KUTU 774 TL ✔9 KUTU 871 TL ✔10 KUTU 968 TL SIPARIŞ ICIN AŞAĞIDAKİ LİNKE TIKLAMANIZ YETERLİDİR👇👇👇 http://www.fitpacksiparis.com/r.php?rid=590 SLIMDAYS ÇORBALAR İÇİN👇👇👇 http://www.slimdays.com.tr/r.php?rid=590 #fitpack  #slimfit  #slimdays  #fitanne  #emzirenannediyeti  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetteyiz  #diet  #sağlıklıbeslenme  #sağlıklıyaşa  #fitol  #kendinisev  ❤ #istanbul 
1. Ayımızı bu güzel bahar güneşi ile karşıladık ve -5.6 kg hafifleyerek hoşgeldin bahar dedik ☀️Sevgili Şükriye ablacım ile harika değişim için adım adım ilerliyoruz takipte kalın😉 
#diyetisyenburcukarsli #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #diyetteyiz #adimadimhedefe #dogrubeslen #mutluyaşa #zayıflama #istersenyaparsin
❤️❤️ @filizalguney ❤️❤️
❤️❤️ @filizalguney ❤️❤️
#yogurt #lightyogurt (spordan sonra kendi yaptığım light yoğurttan iki kaşık 🥄 kendim yaptım diye demiyorum çok güzel olmuş ) #fitiz #fitsiniz #diyetteyiz #saglikliyasam #sagliklibeslenme
Severek takip ettiğim bu güzel diyetisyenden harika bir tarif şeker orucum bitsin hemen deneyeceğim 🙈 @diyetisyensevgialtun teşekkürler 👍
#sekerorucunda 19. Gün 
#diyetgünlüğü #dukandiyeti #hello #kalimera #bonjour #kpss2017 #iyiaksamlar #fitol #nicepic #fitness #goodevening #vscocam #pilates  #instagood #diyetteyiz #sagliklibeslenme ##cucuzayifliyor #spor #diyetteyim #sekerorucu #merhaba
Akşam yemeğimi anca paylaşabiliyorum😋O kadar yürüdüm hakettim bence👅👅
Akşam yemeğimi anca paylaşabiliyorum😋O kadar yürüdüm hakettim bence👅👅
21:00 son araöğünüm,, e  biraz kalabalık bi tabak oldu ama.....olsun. Canım sağolsun. Zaten kayısı da yiyemedim. biraz açgözlülükten, biraz aburcubura yönelmemek için....ee mecbuuuur 😝😝😝herkese hayırlı geceler diliyorum, rüyanızda umduklarınızı görün inşallah 🤗🤗 😘 ...
#türkiye#coffee#araöğün#diyet#diyetteyiz#diet#diyetteyim#sağlık#beslenme#diyetisyen#diyetkardeşliği#sagliklibeslenme#sağlıklıbeslenme#motivasyon#zayıflama#diyetailesi#spor#dengelibeslenme#diyetzamanı#diyetkardesligi#temizbeslenme#rejimdeyim#healthylifestyle#healthyliving#healthyfood#health#healthylife#healthybreakfast
21:00 son araöğünüm,, e biraz kalabalık bi tabak oldu ama.....olsun. Canım sağolsun. Zaten kayısı da yiyemedim. biraz açgözlülükten, biraz aburcubura yönelmemek için....ee mecbuuuur 😝😝😝herkese hayırlı geceler diliyorum, rüyanızda umduklarınızı görün inşallah 🤗🤗 😘 ... #türkiye #coffee #araöğün #diyet #diyetteyiz #diet #diyetteyim #sağlık #beslenme #diyetisyen #diyetkardeşliği #sagliklibeslenme #sağlıklıbeslenme #motivasyon #zayıflama #diyetailesi #spor #dengelibeslenme #diyetzamanı #diyetkardesligi #temizbeslenme #rejimdeyim #healthylifestyle #healthyliving #healthyfood #health #healthylife #healthybreakfast 
Aman Allahım yanlız değilmişim 😂😂😂 Bi an deli olduğumu düşünüyordum şu çilek Aşkın'dan bende herşeyle hatta 34672883 öğün yiyebilirim 😍🍓🍓🍓 #diyet #diyetteyim #saglıklıkilover #kendiniçin #bedeniniçin #kacamakyok #hedefedogru #diyetgünlüğü #diyetkardesligi #diyetteyiz #sadeceinan #durdurzamanı #fitanne #motivasyon #spor #saglıklıbeslenme #diyethesaplarıtakiplesiyor #Repost  @dietonthestreet with @repostapp
・・・
Semizotu mevsimi geldi catti🤸🏼‍♀️
Simdi bir suru farkli alternatifle cesit cesit salata yapma zamani💃🏼
Salatanizda cilek ister miydiniz efendim🍓Ya da chiali yogurtlu bir sos😋😋
Ooo yeme de yaninda yat🛌
Aman Allahım yanlız değilmişim 😂😂😂 Bi an deli olduğumu düşünüyordum şu çilek Aşkın'dan bende herşeyle hatta 34672883 öğün yiyebilirim 😍🍓🍓🍓 #diyet  #diyetteyim  #saglıklıkilover  #kendiniçin  #bedeniniçin  #kacamakyok  #hedefedogru  #diyetgünlüğü  #diyetkardesligi  #diyetteyiz  #sadeceinan  #durdurzamanı  #fitanne  #motivasyon  #spor  #saglıklıbeslenme  #diyethesaplarıtakiplesiyor  #Repost  @dietonthestreet with @repostapp ・・・ Semizotu mevsimi geldi catti🤸🏼‍♀️ Simdi bir suru farkli alternatifle cesit cesit salata yapma zamani💃🏼 Salatanizda cilek ister miydiniz efendim🍓Ya da chiali yogurtlu bir sos😋😋 Ooo yeme de yaninda yat🛌
Evet uzunca bir süredir paylaşım yapmıyorum motivasyonum çok düşüktü birkaç hafta kilom duraklayınca(hergün tartılıyordum kötü bir şey galiba😞) saldım diyebilirim. Tabiki kilo aldım. Kaç kiloyum bilmiyorum yarın bu detoksa başlayıp ilk günden sonra tartılacağım. Benimle başlamak isteyen varsa yazabilir. 3 gün sonra normal düzenime döneceğim veya şeyda coşkun da yapabilirim(kesinlikle onayladığım bir kişi değil maksadım ödem atmak ve midemi rahatlatmak) inşallah başaracağım yıllar önce verip aynı yerde kilo almıştım bu sefer böyle olmasına izin vermeyeceğim. 👊🏼👊🏼👊🏼👊🏼👊🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼 #diyet #diyetteyiz #motivasyon #diyetkardeşliği #kaçamak #yeniden #başlıyorum #şeydacoşkun #3gunde3kilo 
#detoks
Evet uzunca bir süredir paylaşım yapmıyorum motivasyonum çok düşüktü birkaç hafta kilom duraklayınca(hergün tartılıyordum kötü bir şey galiba😞) saldım diyebilirim. Tabiki kilo aldım. Kaç kiloyum bilmiyorum yarın bu detoksa başlayıp ilk günden sonra tartılacağım. Benimle başlamak isteyen varsa yazabilir. 3 gün sonra normal düzenime döneceğim veya şeyda coşkun da yapabilirim(kesinlikle onayladığım bir kişi değil maksadım ödem atmak ve midemi rahatlatmak) inşallah başaracağım yıllar önce verip aynı yerde kilo almıştım bu sefer böyle olmasına izin vermeyeceğim. 👊🏼👊🏼👊🏼👊🏼👊🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼 #diyet  #diyetteyiz  #motivasyon  #diyetkardeşliği  #kaçamak  #yeniden  #başlıyorum  #şeydacoşkun  #3gunde3kilo  #detoks 
Sevgili Yeşim ablacım ile 2 ayda spor eşliğinde uyguladığımız beslenme programımız ile -12 kg hafifledik👏🏻 bu kadar azimli ve istekli bir danışanla çalışmak benim için büyük zevkti ☺️unutmayın verdiğiniz kiloların kalıcı ve gözle görülebilir olması için yağ kaybı ve kas kütlesi korunması şart🤚🏻biz diyet ve sporu birlikte yürüterek bunu başarıyoruz.İşin uzmanlarıyla çalışmak ayrıcalık yaratır👌🏻 #diyet #portakalsporbulancak #zayıflıyoruzbiz #diyetsporayrilmazikili #diyetteyiz #sporcubeslenmesi #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #diyetisyenburcukarsli
Sevgili Yeşim ablacım ile 2 ayda spor eşliğinde uyguladığımız beslenme programımız ile -12 kg hafifledik👏🏻 bu kadar azimli ve istekli bir danışanla çalışmak benim için büyük zevkti ☺️unutmayın verdiğiniz kiloların kalıcı ve gözle görülebilir olması için yağ kaybı ve kas kütlesi korunması şart🤚🏻biz diyet ve sporu birlikte yürüterek bunu başarıyoruz.İşin uzmanlarıyla çalışmak ayrıcalık yaratır👌🏻 #diyet  #portakalsporbulancak  #zayıflıyoruzbiz  #diyetsporayrilmazikili  #diyetteyiz  #sporcubeslenmesi  #sağlıklıyaşam  #sağlıklıbeslenme  #diyetisyenburcukarsli 
#araöğün uydurmasyon fit içecek 😍😍 sağlık deposu çilekli soda👍🏼👍🏼🍓🍓🍓 yaz geliyor buz gibi içecek tarifleri denemeleri başladı aklımda Harika tarifler var, tek eksiğim bir buz kırıcılı blender burdan sevgili eşime sesleniyorum 😂😂 neyse, lütfen sizler de diyetinizi kendinize zehir etmeyin 😉 damak tadınıza göre tarifler uydurun ya da bulup yapın👍🏼👍🏼 hayat boyu sürdürülebilecek bir beslenme tarzını kendinize edinin, hem sağlıklı hem fit kalın😊😊
#İLKElidiyet
.
.
.
.
#diyet #diyetekibi #diyetteyiz #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetisyen #spor #lesliesansone #saglikliyasamiyibeslenme #sağlıklıbeslenme #healtylife #hedeflerimiz #kiloveriyorum #kilokontrol #motivasyon #kahvaltı #araöğün #diyetisyendünyası #sadeceinan #çileklisoda #diyettarifler
#araöğün  uydurmasyon fit içecek 😍😍 sağlık deposu çilekli soda👍🏼👍🏼🍓🍓🍓 yaz geliyor buz gibi içecek tarifleri denemeleri başladı aklımda Harika tarifler var, tek eksiğim bir buz kırıcılı blender burdan sevgili eşime sesleniyorum 😂😂 neyse, lütfen sizler de diyetinizi kendinize zehir etmeyin 😉 damak tadınıza göre tarifler uydurun ya da bulup yapın👍🏼👍🏼 hayat boyu sürdürülebilecek bir beslenme tarzını kendinize edinin, hem sağlıklı hem fit kalın😊😊 #İLKElidiyet  . . . . #diyet  #diyetekibi  #diyetteyiz  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetisyen  #spor  #lesliesansone  #saglikliyasamiyibeslenme  #sağlıklıbeslenme  #healtylife  #hedeflerimiz  #kiloveriyorum  #kilokontrol  #motivasyon  #kahvaltı  #araöğün  #diyetisyendünyası  #sadeceinan  #çileklisoda  #diyettarifler 
28 Nisan'da paylaşıyorum bu resmi Allah'ın izniyle istediğim kiloya indiğimde de bu ceketi giyip sizle fotoğrafı paylaşacağım 💪🏻💕#sağlıklı #yaşam #için #spor #zayıflamak #ince #fitness #fit #spor #diyet #diyetteyiz #kilo #vermek #zayıf #obez #obezite #ameliyatsız #spor #temizhava #başarıa #good #morning #life #like #beden #başarı #obezler
121.8 kg ile başladığımız bu yolda 97.9 kg ile ilk hedefe ulaştık. Yağ oranı %38.9'dan %25.6'ya düştü. Hilmi beyin diyete uyumundan ve düzenli kontrole gelişinden dolayı teşekkür ederim 😊 #diyetisyengulfemgulen#onlinediyet
121.8 kg ile başladığımız bu yolda 97.9 kg ile ilk hedefe ulaştık. Yağ oranı %38.9'dan %25.6'ya düştü. Hilmi beyin diyete uyumundan ve düzenli kontrole gelişinden dolayı teşekkür ederim 😊 #diyetisyengulfemgulen #onlinediyet 
Bu gün sebze suyumuzun içeriği bu şekilde inşallah bu hafta istediğimiz gibi sonuçlanırda tariflerimiz tatlanmaya başlar #detox #detoks #detokssuyu #diyet #diyetteyiz #diyethesaplarıtakipleşiyor #couplegetsfit #sağlıklıbeslenme