an online Instagram web viewer

#diyetyap medias

Photos

Kahvaltım sekersiz cayla
Öğle yemeğimde sadece köfteleri ve domates biberi yedim. 
Aksam yemegim yogurt yulaf chia
Azcik erik ve soguk kahvede son öğünüm
Herkese iyi geceler🌸🌸🌸 #fitness #fit #fitolalimkizlar #fitol #diyet #diyetyemekleri #diyetisyen #diyetkardeşligi #diyetyap #diyetyapanlar #diyetyapiyorum #diyetyapıyorum #zayiflama #zayif #zayıfolacagınızgünlerihayaledin👍isteyin👍başaracaksınız #zayiflamak #zayıflama #zayıfkal #iradenesahipçık #irade #azim
Kahvaltım sekersiz cayla Öğle yemeğimde sadece köfteleri ve domates biberi yedim. Aksam yemegim yogurt yulaf chia Azcik erik ve soguk kahvede son öğünüm Herkese iyi geceler🌸🌸🌸 #fitness  #fit  #fitolalimkizlar  #fitol  #diyet  #diyetyemekleri  #diyetisyen  #diyetkardeşligi  #diyetyap  #diyetyapanlar  #diyetyapiyorum  #diyetyapıyorum  #zayiflama  #zayif  #zayıfolacagınızgünlerihayaledin 👍isteyin👍başaracaksınız #zayiflamak  #zayıflama  #zayıfkal  #iradenesahipçık  #irade  #azim 
Merhabaaaa Geri döndüm Hem deee bommmba gibi💣💣 sonunda spora yazıldım nasıl da özlemisim Sporumu yaptım geldim kendimi süpper hissediyorum Geçen sene de spora gitmistim ama bu kadar bilinçli halde değildim Doğru dürüst yemek bile yemiyordum ve kendimi paralıyordum sporda Ve tartı takıntım vardı fazla çıkmayayım diye su bile icmiyordum Ama bu sefer cok daha iyi durumdayım Amacım yağ oranımı %24ten %20ye çekmek 👊👊💪💪#diyetteyiz #diyetteyim #diyetkardesligi #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetkardeşliği #diyettekiler #sporyap #spor #sagliklibeslenme #sağlıklıyaşıyoruz # diyetsenligi #diyetsever #diyetyap # kiloveriyorum #zayifliyorum #kilover #fitol #antrenmanyap #fitness # fitnessmotivation #fitnessgirls #getfitnow #fitolmak
Merhabaaaa Geri döndüm Hem deee bommmba gibi💣💣 sonunda spora yazıldım nasıl da özlemisim Sporumu yaptım geldim kendimi süpper hissediyorum Geçen sene de spora gitmistim ama bu kadar bilinçli halde değildim Doğru dürüst yemek bile yemiyordum ve kendimi paralıyordum sporda Ve tartı takıntım vardı fazla çıkmayayım diye su bile icmiyordum Ama bu sefer cok daha iyi durumdayım Amacım yağ oranımı %24ten %20ye çekmek 👊👊💪💪#diyetteyiz  #diyetteyim  #diyetkardesligi  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetkardeşliği  #diyettekiler  #sporyap  #spor  #sagliklibeslenme  #sağlıklıyaşıyoruz  # diyetsenligi #diyetsever  #diyetyap  # kiloveriyorum #zayifliyorum  #kilover  #fitol  #antrenmanyap  #fitness  # fitnessmotivation #fitnessgirls  #getfitnow  #fitolmak 
Öğle yemeğim mercimek çorbası. Ekmeksiz çorba içmeyi unutmuşum. Esmer ekmeğim olsaydı bir dilim yerdim ama yoktu, ben de 2 kase çorba içtim. .
.
.
#öğle #öğleyemeğim #çorba #mercimekçorbası #diyet #annelik #annebebek #anne #bebek #yenianneler #hamileler #hamile #hamilelik #zayıflama #emzirme #emzirenanneler #emzirenler #emzirirkenbeslenme #emzirirkenzayiflama #diyetyap #diyetyapanlar #diyethesapları #diyethesaplaritakiplesiyor #diyethesaplarıtakipleşiyor
Öğle yemeğim mercimek çorbası. Ekmeksiz çorba içmeyi unutmuşum. Esmer ekmeğim olsaydı bir dilim yerdim ama yoktu, ben de 2 kase çorba içtim. . . . #öğle  #öğleyemeğim  #çorba  #mercimekçorbası  #diyet  #annelik  #annebebek  #anne  #bebek  #yenianneler  #hamileler  #hamile  #hamilelik  #zayıflama  #emzirme  #emzirenanneler  #emzirenler  #emzirirkenbeslenme  #emzirirkenzayiflama  #diyetyap  #diyetyapanlar  #diyethesapları  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyethesaplarıtakipleşiyor 
Beyin gelişiminin büyük bir bölümü hamilelikte ve hayatın ilk iki yılında olmaktadır. Bu nedenle omega 3 kaynaklarının tüketiminin gebelikten önce başlayarak bütün gebelik süresinde ve emziklilik döneminde yapılması şarttır.
Haftada iki gün balık tüketemiyorsanız omega 3 takviyesi alabilirsiniz. Herkes için güzel bir gün olsun #iyigünler #sağlıklıbeslen #sağlıklıyaşam #sağlık #diet #diyet #diyetyap #diyetetik #diyetailem #diyetisyen #diyetaylari #diyetuzmanı #beslenme #beslenmeuzmani  #beslenmedanışmanı #beslenmevediyetetik #besintakviyesi #omega #omega3 #beyin #beyingelişimi #anne #gebe #hamilelik #baba #emziklibeslenmesi #bebek #bebekbeslenmesi #bebekbeslenme #zekiçocuk
Beyin gelişiminin büyük bir bölümü hamilelikte ve hayatın ilk iki yılında olmaktadır. Bu nedenle omega 3 kaynaklarının tüketiminin gebelikten önce başlayarak bütün gebelik süresinde ve emziklilik döneminde yapılması şarttır. Haftada iki gün balık tüketemiyorsanız omega 3 takviyesi alabilirsiniz. Herkes için güzel bir gün olsun #iyigünler  #sağlıklıbeslen  #sağlıklıyaşam  #sağlık  #diet  #diyet  #diyetyap  #diyetetik  #diyetailem  #diyetisyen  #diyetaylari  #diyetuzmanı  #beslenme  #beslenmeuzmani  #beslenmedanışmanı  #beslenmevediyetetik  #besintakviyesi  #omega  #omega3  #beyin  #beyingelişimi  #anne  #gebe  #hamilelik  #baba  #emziklibeslenmesi  #bebek  #bebekbeslenmesi  #bebekbeslenme  #zekiçocuk 
Ara ➡️ Şekersiz kahve, dut kurusu ve tabi ki su. 🤗 Dut kurusu çok güzel süt yapıyor, emziren annelere duyurulur.
.
.
.
#dut #kurudut #kahve #su #araöğün #diyet #annelik #annebebek #anne #bebek #yenianneler #hamileler #hamile #hamilelik #zayıflama #emzirme #emzirenanneler #emzirenler #emzirirkenbeslenme #emzirirkenzayiflama #diyetyap #diyetyapanlar #diyethesapları #diyethesaplaritakiplesiyor #diyethesaplarıtakipleşiyor
Eveeet; ramazan bitti, bayram bitti, lohusalık bitti artık bahane kalmadı. 😄 Zayıflama zamanı 👊 Güç, kuvvet, irade diliyorum kendime ve zayıflamak isteyen herkese. 🤗 Kahvaltım böyleydi, omlet, peynir, zeytin, süt. Bol su içme gayretindeyim.
Krep tarzı omlet tarifim: 2 yumurta, 1 bardak süt, 2 kaşık tam buğday unu, zeytinyağı. (2 kişilik) .
.
#diyet #annelik #annebebek #anne #bebek #yenianneler #hamileler #hamile #hamilelik #zayıflama #emzirme #emzirenanneler #emzirenler #emzirirkenbeslenme #emzirirkenzayiflama #diyetyap #diyetyapanlar #diyethesapları #diyethesaplaritakiplesiyor #diyethesaplarıtakipleşiyor
Eveeet; ramazan bitti, bayram bitti, lohusalık bitti artık bahane kalmadı. 😄 Zayıflama zamanı 👊 Güç, kuvvet, irade diliyorum kendime ve zayıflamak isteyen herkese. 🤗 Kahvaltım böyleydi, omlet, peynir, zeytin, süt. Bol su içme gayretindeyim. Krep tarzı omlet tarifim: 2 yumurta, 1 bardak süt, 2 kaşık tam buğday unu, zeytinyağı. (2 kişilik) . . #diyet  #annelik  #annebebek  #anne  #bebek  #yenianneler  #hamileler  #hamile  #hamilelik  #zayıflama  #emzirme  #emzirenanneler  #emzirenler  #emzirirkenbeslenme  #emzirirkenzayiflama  #diyetyap  #diyetyapanlar  #diyethesapları  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyethesaplarıtakipleşiyor 
Öğle  yemeği yapacak zaman yok çünkü ders var bende böyle bir smoothie hazırladım kendime içinde frambuaz böğürtlen çok az miktarlarda 3 yemek kaşığı yulaf 1 yemek kasigi hindistan cevizi ve böğürtlen şurubu var üstünde de bitter parca çikolata  ve 4 parca da buz var hepsini koydum mix and go da bizzzt  süper oldu 😄😄 .
.
.
.
#saglikliyasam #saglik #zayifliyorum #zayifliyoruz #zayiflamagunlugu #motivasyon #motivation #sports #eksi20kilo #kilolaribirlikteverelim #kiloveriyoruz #kiloverme #kilo #diyetyemekleri #diyetteyiz #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetkardeşligi #diyet #diyetyap  #beforeafter #beslenme #oncesisonrasi  #diyetekibi  #takip #transformation #diet #healty
Öğle yemeği yapacak zaman yok çünkü ders var bende böyle bir smoothie hazırladım kendime içinde frambuaz böğürtlen çok az miktarlarda 3 yemek kaşığı yulaf 1 yemek kasigi hindistan cevizi ve böğürtlen şurubu var üstünde de bitter parca çikolata ve 4 parca da buz var hepsini koydum mix and go da bizzzt süper oldu 😄😄 . . . . #saglikliyasam  #saglik  #zayifliyorum  #zayifliyoruz  #zayiflamagunlugu  #motivasyon  #motivation  #sports  #eksi20kilo  #kilolaribirlikteverelim  #kiloveriyoruz  #kiloverme  #kilo  #diyetyemekleri  #diyetteyiz  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetkardeşligi  #diyet  #diyetyap   #beforeafter  #beslenme  #oncesisonrasi   #diyetekibi   #takip  #transformation  #diet  #healty 
Günaydınlar yumurta peynir ve mısır üstüne nar ekşisi kırmızı biber ve kekik  tıpkı  ilk bu yola çıktığımda ki kahvaltılarım gibi 😄😄 .
.
.
.
#saglikliyasam #saglik #zayifliyorum #zayifliyoruz #zayiflamagunlugu #motivasyon #motivation #sports #eksi20kilo #kilolaribirlikteverelim #kiloveriyoruz #kiloverme #kilo #diyetyemekleri #diyetteyiz #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetkardeşligi #diyet #diyetyap  #beforeafter #beslenme #oncesisonrasi  #diyetekibi  #takip #transformation #diet #healty
Günaydınlar yumurta peynir ve mısır üstüne nar ekşisi kırmızı biber ve kekik tıpkı ilk bu yola çıktığımda ki kahvaltılarım gibi 😄😄 . . . . #saglikliyasam  #saglik  #zayifliyorum  #zayifliyoruz  #zayiflamagunlugu  #motivasyon  #motivation  #sports  #eksi20kilo  #kilolaribirlikteverelim  #kiloveriyoruz  #kiloverme  #kilo  #diyetyemekleri  #diyetteyiz  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetkardeşligi  #diyet  #diyetyap   #beforeafter  #beslenme  #oncesisonrasi   #diyetekibi   #takip  #transformation  #diet  #healty 
Kahvaltım 😄 3 yemek kaşığı lor peyniri, 5-6 minik grisini, 7 adet zeytin (peygamber efendimiz 7 tane yermiş) 2 ceviz, evde domates salatalık yoktu bende kıştan kalan biberli domatesli kavanozumdan açtım 😘 (09:30) bu arada extra hiç tuz atmak yok. Tuz tüketimimi olabildiğince azaltmalıymışım. Benim için en zoru bu. Olsun bakalım bu kadar zaman elimde tuzlukla gezdim ben 😊

#kiloveriyorum #diyetyap #kalbinihafiflet #kendinegel #fitanne #zayıflıyorum
Kahvaltım 😄 3 yemek kaşığı lor peyniri, 5-6 minik grisini, 7 adet zeytin (peygamber efendimiz 7 tane yermiş) 2 ceviz, evde domates salatalık yoktu bende kıştan kalan biberli domatesli kavanozumdan açtım 😘 (09:30) bu arada extra hiç tuz atmak yok. Tuz tüketimimi olabildiğince azaltmalıymışım. Benim için en zoru bu. Olsun bakalım bu kadar zaman elimde tuzlukla gezdim ben 😊 #kiloveriyorum  #diyetyap  #kalbinihafiflet  #kendinegel  #fitanne  #zayıflıyorum 
Eveeet bir bayramı daha geride bıraktık nasıl geçti bayramlar umarım ağzınızın tadı hiç bozulmamıştır bayramınız harika geçmiştir 🙏🏻🙏🏻🙏🏻😘😘 Gelelim kuru fasülyenin nimetlerine şimdi ben bayram boyunca yedim ama durun kızmayın deli gibi değil normal yedim şeker çikolata değil bildiğiniz yemek yedim ekmek olarak tam buğday yedim kahvaltılarımı harika yaptım akşam yemeklerine abandım ama çok fazla hareket ettim spor yapmış kadar oldum sanırım fakat bu üç gün günah çıkarmak için sebebiyet olsun diyoruz yarın sabah tartılıyoruz ve kaldığımız yerden devam ediyoruz hadi sizlerde bana eşlik edin heyy okuyarak kaçma gel katıl bize oğlum ve ben çok eğleniyoruz hemde sağlıklı yaşayarak çünkü #buhayatbenim #buhayatbizim #buhayatsenin #diyetyap#sağlıklıbeslen #suiç #yürü #hareketet #vazgeçme #üşenme #erteleme #basabiliriz #hadikalk #kendinegel #aynayabak #vebaşla #mutluluk 🎈🎈❤️💐❤️💐💐💐🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Eveeet bir bayramı daha geride bıraktık nasıl geçti bayramlar umarım ağzınızın tadı hiç bozulmamıştır bayramınız harika geçmiştir 🙏🏻🙏🏻🙏🏻😘😘 Gelelim kuru fasülyenin nimetlerine şimdi ben bayram boyunca yedim ama durun kızmayın deli gibi değil normal yedim şeker çikolata değil bildiğiniz yemek yedim ekmek olarak tam buğday yedim kahvaltılarımı harika yaptım akşam yemeklerine abandım ama çok fazla hareket ettim spor yapmış kadar oldum sanırım fakat bu üç gün günah çıkarmak için sebebiyet olsun diyoruz yarın sabah tartılıyoruz ve kaldığımız yerden devam ediyoruz hadi sizlerde bana eşlik edin heyy okuyarak kaçma gel katıl bize oğlum ve ben çok eğleniyoruz hemde sağlıklı yaşayarak çünkü #buhayatbenim  #buhayatbizim  #buhayatsenin  #diyetyap #sağlıklıbeslen  #suiç  #yürü  #hareketet  #vazgeçme  #üşenme  #erteleme  #basabiliriz  #hadikalk  #kendinegel  #aynayabak  #vebaşla  #mutluluk  🎈🎈❤️💐❤️💐💐💐🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Daktiloda gizlenmiş kelimeyi bul, DM den yaz,indirimi kap 💪🏼🍀
Nefis bitki çaylarımız eşliğinde; Ücretiz ön görüşmenizi ve vücut analizinizi yapalım,
Diyet haritanızı çıkartalım ve sürecinizi konuşalım , 
Başlamaya karar vermeniz halinde aylık olan ücretinize anında %30indirim uygulayalım 💃🏻 🎨 🍀😂☕️
😎 Tüm Ankara'yı 28haziran itibariyle bekliyorum 💕⭐️
#diyetbilgileri #instasize #diet #diyet #diyetyap #diyetekibi #diyetteyiz #diyetisyen #diyetyemekleri #diyetlistesi #diyetidiyetisyenyazar #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetönerileri #diyetzamani #diyetgünlüğüm #yiyerekzayifla #yiyoruz #zayıflıyoruz #kiloverme #kilokontrol #kilolargitsin #kilo #like4like #sale #office #nutrition #ankara
Daktiloda gizlenmiş kelimeyi bul, DM den yaz,indirimi kap 💪🏼🍀 Nefis bitki çaylarımız eşliğinde; Ücretiz ön görüşmenizi ve vücut analizinizi yapalım, Diyet haritanızı çıkartalım ve sürecinizi konuşalım , Başlamaya karar vermeniz halinde aylık olan ücretinize anında %30indirim uygulayalım 💃🏻 🎨 🍀😂☕️ 😎 Tüm Ankara'yı 28haziran itibariyle bekliyorum 💕⭐️ #diyetbilgileri  #instasize  #diet  #diyet  #diyetyap  #diyetekibi  #diyetteyiz  #diyetisyen  #diyetyemekleri  #diyetlistesi  #diyetidiyetisyenyazar  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetönerileri  #diyetzamani  #diyetgünlüğüm  #yiyerekzayifla  #yiyoruz  #zayıflıyoruz  #kiloverme  #kilokontrol  #kilolargitsin  #kilo  #like4like  #sale  #office  #nutrition  #ankara 
Dünün intikamı😈😈 sabah kahvaltım her zamanki gibiydi. Öğle yemeğim sadece ice latte akşamsa yoğurt icine chia yulaftı 10 adet erik yedim birde. Aç mıyım? Evet açım😀 hareketli bir gündü yüzdüm yürüyüş yaptım yediklerim tatmin etmedi tempom yuzunden. Ama dün yeterince abartmıştım bugunun boyle olmasini hakettim😊 ekmeksiz kizartmasiz hamur isi olmayan tatli yenmeyen bir gun oldu ohhh ne guzel oldu😊👊👍✌🙏👏🎊 #azim #hirs #irade #iradenesahipçık #fitness #fit #fitol #fitolalimkizlar #fitolmak #diyet #diyetyemekleri #diyetisyen #diyetyolu #diyetkardeşligi #diyetkardesligi #diyetyapanlar #diyetyap #diyetyapiyorum #diyetyemektarifleri #zayiflama #zayif #zayıfolacagınızgünlerihayaledin👍isteyin👍başaracaksınız #zayiflamak #zayifolmak #zayıfkal #yemek #chia #iyigeceler
Dünün intikamı😈😈 sabah kahvaltım her zamanki gibiydi. Öğle yemeğim sadece ice latte akşamsa yoğurt icine chia yulaftı 10 adet erik yedim birde. Aç mıyım? Evet açım😀 hareketli bir gündü yüzdüm yürüyüş yaptım yediklerim tatmin etmedi tempom yuzunden. Ama dün yeterince abartmıştım bugunun boyle olmasini hakettim😊 ekmeksiz kizartmasiz hamur isi olmayan tatli yenmeyen bir gun oldu ohhh ne guzel oldu😊👊👍✌🙏👏🎊 #azim  #hirs  #irade  #iradenesahipçık  #fitness  #fit  #fitol  #fitolalimkizlar  #fitolmak  #diyet  #diyetyemekleri  #diyetisyen  #diyetyolu  #diyetkardeşligi  #diyetkardesligi  #diyetyapanlar  #diyetyap  #diyetyapiyorum  #diyetyemektarifleri  #zayiflama  #zayif  #zayıfolacagınızgünlerihayaledin 👍isteyin👍başaracaksınız #zayiflamak  #zayifolmak  #zayıfkal  #yemek  #chia  #iyigeceler 
Merhabaaa 
Ben geri döndüm evet evet döndüm bu sefer tamamen döndüm 😄 devam li paylaşım yaparak döndüm ciddi kararlar alarak döndüm kendimle hesaplasarak  döndüm herseyimle bu platforma geri döndüm  döndüm 😂 zamanim çok az 1 ay 😄 hedef 7 kg 1 ayda 7 kg çok çok zor biliyorum ama imkansız değil yapicam olacak 😄😄 aslında tam da 1 ay değil teyze olana kadar su an 32. Hafta olduğumuza göre yaklaşık 8 haftamiz var demek 8 haftada 7 kg bence olabilir sizce 😄😄 su an kilom 82 bence bu bile başarı 82 olmak çünkü 2 aydır bildiğiniz bıraktım kendimi ve sadece 2 kilo aldım bence süper 😄😄 züğürt tesellisi belki de 😅😅 Içim de deli düşünceler ile geri döndüm aslında bazı şeyler hem hüzün hem mutluluk verdi ama bazı şeyler de çok için o acıttı 😶 insanları anlamak gerçekten çok çok zor bu süreçte bunu çok net gördüm ve hatalarimi çok iyi anladım video çeksem sanırım tekrar daha iyi olacak ama sıkmaktan korkuyorum neyse sizde durumlar nedir? Verildi mi kilolar ? Yarın sabahtan itibaren yeme içme fotoları ile de buralardayim umarım gider 1 ayda 7 kilo 😄😄
.
.
.
#saglikliyasam #saglik #zayifliyorum #zayifliyoruz #zayiflamagunlugu #motivasyon #motivation #sports #eksi20kilo #kilolaribirlikteverelim #kiloveriyoruz #kiloverme #kilo #diyetyemekleri #diyetteyiz #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetkardeşligi #diyet #diyetyap  #beforeafter #beslenme #oncesisonrasi  #diyetekibi  #takip #transformation #diet #healty
Merhabaaa Ben geri döndüm evet evet döndüm bu sefer tamamen döndüm 😄 devam li paylaşım yaparak döndüm ciddi kararlar alarak döndüm kendimle hesaplasarak döndüm herseyimle bu platforma geri döndüm döndüm 😂 zamanim çok az 1 ay 😄 hedef 7 kg 1 ayda 7 kg çok çok zor biliyorum ama imkansız değil yapicam olacak 😄😄 aslında tam da 1 ay değil teyze olana kadar su an 32. Hafta olduğumuza göre yaklaşık 8 haftamiz var demek 8 haftada 7 kg bence olabilir sizce 😄😄 su an kilom 82 bence bu bile başarı 82 olmak çünkü 2 aydır bildiğiniz bıraktım kendimi ve sadece 2 kilo aldım bence süper 😄😄 züğürt tesellisi belki de 😅😅 Içim de deli düşünceler ile geri döndüm aslında bazı şeyler hem hüzün hem mutluluk verdi ama bazı şeyler de çok için o acıttı 😶 insanları anlamak gerçekten çok çok zor bu süreçte bunu çok net gördüm ve hatalarimi çok iyi anladım video çeksem sanırım tekrar daha iyi olacak ama sıkmaktan korkuyorum neyse sizde durumlar nedir? Verildi mi kilolar ? Yarın sabahtan itibaren yeme içme fotoları ile de buralardayim umarım gider 1 ayda 7 kilo 😄😄 . . . #saglikliyasam  #saglik  #zayifliyorum  #zayifliyoruz  #zayiflamagunlugu  #motivasyon  #motivation  #sports  #eksi20kilo  #kilolaribirlikteverelim  #kiloveriyoruz  #kiloverme  #kilo  #diyetyemekleri  #diyetteyiz  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetkardeşligi  #diyet  #diyetyap   #beforeafter  #beslenme  #oncesisonrasi   #diyetekibi   #takip  #transformation  #diet  #healty 
✨Hollanda'dan online diyet ile mesafeleri sıfırladığımız Emine hanım ile -6.1 kg veda ettik☝🏼
✨Sevgili @cerenaysenil Ramazan demedi ( biliyorsunuz Türkiye'den daha uzun süre oruç tuttular) bahane üretmedi istedi ve bayrama 6 kilo daha hafif girdi. ✨Azminden dolayı tüm alkışlar canım danışanıma👏🏻👏🏻💦 Yeter ki iste💪🏼
#diet #nutrition #nutrients #diyetteyiz #diyetisyen #diyetyap #healthylifestyle #health #saglikliyasam #sağlıklıbeslenme #motivasyon
✨Hollanda'dan online diyet ile mesafeleri sıfırladığımız Emine hanım ile -6.1 kg veda ettik☝🏼 ✨Sevgili @cerenaysenil Ramazan demedi ( biliyorsunuz Türkiye'den daha uzun süre oruç tuttular) bahane üretmedi istedi ve bayrama 6 kilo daha hafif girdi. ✨Azminden dolayı tüm alkışlar canım danışanıma👏🏻👏🏻💦 Yeter ki iste💪🏼 #diet  #nutrition  #nutrients  #diyetteyiz  #diyetisyen  #diyetyap  #healthylifestyle  #health  #saglikliyasam  #sağlıklıbeslenme  #motivasyon 
✔Sizden gelenler 🌸Herkes mutlu memnun güzel sonuçlar almaya devam ediyoruz🌸🌷Bugün sizde karar verin birlikte başaralım 🌸🌸 Detaylı bilgi ve sipariş için watsapp 05057498428 ulaşabilirsiniz

#kırklareli #kilovermekisteyenleretavsiyeler #zonguldak #zayıflamakistiyorum #van #edirne #eskişehir #erzurum #erzincan #almanya #aydın #muğla #muş #manisa #istanbul #isviçre #izmir #giresun #gümüşhane #diyet #diyetyap #denizli
Gece uyuyamama, sabah uyanamama problemi yaşayarak sosyal yaşantınızın bozulması ile birlikte metabolik hızınızın da yavaşladığı, haliyle durduramadığınız kilo alma /verme süreci ile karşı karşıyaysanız ilk tedavi yöntemi olarak ;✍🏻
Her gece önce yaseminli yeşil çay içiyoruz ( tansiyon , kalp rahatsızlığı gibi şikatleriniz yok ise⚠️)
Sonrasına iki barsak ılık #su içiyoruz ve yatağa gidiyoruz ..
Uyumadan önce tüketilen hafif ılık su gece boyunca zihin temizliği ve dinginliği sağlayacağı için uykunuza mani olan tüm düşünceleri bertaraf etmenize yardımcı olacaktır , sabaha doğru ise vücut temizliğinizi sağlamak amacıyla gece boyu biriktirmiş kalıntıları atmanızda uyarıcı / uyandırıcı etki gösterecektir 🤗 HERKESE İYİ GECELER 🌙💤 #turkey #ankara #life #like4like #diyethesaplaritakiplesiyor #diet #diyet #diyetyap #drink #diyetteyiz #diyetisyen #diyetekibi #diyetönerileri #diyetbilgileri #zayifliyorum #zayıflama #zayıflıyoruz #kiloverme #kilokontrol #kilolargitsin #diyetlistesi #diyetzamani #night #nutrition #healthy #water
Gece uyuyamama, sabah uyanamama problemi yaşayarak sosyal yaşantınızın bozulması ile birlikte metabolik hızınızın da yavaşladığı, haliyle durduramadığınız kilo alma /verme süreci ile karşı karşıyaysanız ilk tedavi yöntemi olarak ;✍🏻 Her gece önce yaseminli yeşil çay içiyoruz ( tansiyon , kalp rahatsızlığı gibi şikatleriniz yok ise⚠️) Sonrasına iki barsak ılık #su  içiyoruz ve yatağa gidiyoruz .. Uyumadan önce tüketilen hafif ılık su gece boyunca zihin temizliği ve dinginliği sağlayacağı için uykunuza mani olan tüm düşünceleri bertaraf etmenize yardımcı olacaktır , sabaha doğru ise vücut temizliğinizi sağlamak amacıyla gece boyu biriktirmiş kalıntıları atmanızda uyarıcı / uyandırıcı etki gösterecektir 🤗 HERKESE İYİ GECELER 🌙💤 #turkey  #ankara  #life  #like4like  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diet  #diyet  #diyetyap  #drink  #diyetteyiz  #diyetisyen  #diyetekibi  #diyetönerileri  #diyetbilgileri  #zayifliyorum  #zayıflama  #zayıflıyoruz  #kiloverme  #kilokontrol  #kilolargitsin  #diyetlistesi  #diyetzamani  #night  #nutrition  #healthy  #water 
🖋Günümüzde gripten, nezleden sonra yakalanılan en sık hastalıklar arasında depresyonun olduğuna hepimiz hemfikirizdir muhtemelen ..
💊Peki önlenmesinde , tedavisine destekte beslenmenin önemini biliyor muyuz ?
👐🏻Hayır, ilk akla gelen "çikolata ye depresyonunu at" yöntemi gibi değil tabiki( -ki şeker tüketimi ne denli artarsa depresyona yakalanma riskinizi o oranda artırmış oluyorsunuz ).
✍🏻Serum folat düzeyi özellikle #antidepresan tedavilerine cevap verme etkinliğinin belirlenmesinde önemlidir !
🌤FOLAT kaynakları neler mi peki ?
-Mercimek -Narenciye -Kuşkonmaz
-Barbunya -Brokoli -Tahıllı ekmekler -Ayçekirdeği -Domates suyu
-Yumurta 
#vitaminB #vegetables #salad #kilokontrol #kilolargitsin #diet #diyet #pshycology #instasize #information #nutrition #diyetekibi #diyetisyen #diyetteyiz @diyetnette #diyetbilgileri #diyetyap #diyetzamani #diyethesaplaritakiplesiyor #like4like #life #ankara #turkey
🖋Günümüzde gripten, nezleden sonra yakalanılan en sık hastalıklar arasında depresyonun olduğuna hepimiz hemfikirizdir muhtemelen .. 💊Peki önlenmesinde , tedavisine destekte beslenmenin önemini biliyor muyuz ? 👐🏻Hayır, ilk akla gelen "çikolata ye depresyonunu at" yöntemi gibi değil tabiki( -ki şeker tüketimi ne denli artarsa depresyona yakalanma riskinizi o oranda artırmış oluyorsunuz ). ✍🏻Serum folat düzeyi özellikle #antidepresan  tedavilerine cevap verme etkinliğinin belirlenmesinde önemlidir ! 🌤FOLAT kaynakları neler mi peki ? -Mercimek -Narenciye -Kuşkonmaz -Barbunya -Brokoli -Tahıllı ekmekler -Ayçekirdeği -Domates suyu -Yumurta #vitaminB  #vegetables  #salad  #kilokontrol  #kilolargitsin  #diet  #diyet  #pshycology  #instasize  #information  #nutrition  #diyetekibi  #diyetisyen  #diyetteyiz  @diyetnette #diyetbilgileri  #diyetyap  #diyetzamani  #diyethesaplaritakiplesiyor  #like4like  #life  #ankara  #turkey 
✔Bugün yarın başlarım dediğiniz ama henüz başlayamadığınız diyetleriniz size kilo olarak geri mi döndü✔Sizde Herbalife beslenme ürünleri ile aç kalmadan diyet yapmadan fazla kilolarınıza veda edin✔Detaylı bilgi ve sipariş için watsapp 05057498428 ulaşabilirsiniz

#diyet #diyetyap #denizli #bilecik #bolu #batman #balıkesir #burdur #buyukbeden #bursa #nevşehir #niğde #manisa #mideküçültme #mardin #malatya #mersin #muğla #muş #çankırı #çorum #çanakkale #istanbul #izmir
✔Bugün yarın başlarım dediğiniz ama henüz başlayamadığınız diyetleriniz size kilo olarak geri mi döndü✔Sizde Herbalife beslenme ürünleri ile aç kalmadan diyet yapmadan fazla kilolarınıza veda edin✔Detaylı bilgi ve sipariş için watsapp 05057498428 ulaşabilirsiniz #diyet  #diyetyap  #denizli  #bilecik  #bolu  #batman  #balıkesir  #burdur  #buyukbeden  #bursa  #nevşehir  #niğde  #manisa  #mideküçültme  #mardin  #malatya  #mersin  #muğla  #muş  #çankırı  #çorum  #çanakkale  #istanbul  #izmir 
Repost @kackaloribu
Kurban bayramı boyunca tatlı, çikolata tüketimine dikkat edilmeli, çevrenin ısrarcı tutumlarından ve aşırı yeme eğiliminden mümkün olduğunca uzak kalınmalıdır. Eğer tatlı tüketmek çok isteniyorsa hamurlu, şerbetli tatlılar yerine sütlü tatlılar tercih edilmelidir.
Tatlıların kilo yapıcı özelliğe sahip olduğunu her birey bilmektedir. Şeker ile yapılan tatlıların sütlü tatlılara göre besin değeri daha fazladır. Nedeni ise şerbetini yapımı sırasında bol miktarda şekerin kullanılmasıdır. Diyet yapanların çok az miktar da hatta hiç tüketmemeleri gerekir. Kilo alımına etkisi fazladır.

Şerbetli tatlıların kalorisi çoğunlukla büyüklüğüne ve içerisine kullanılan malzemelerin oranlarına göre farklılık gösterebilmektedir.

Şerbetli Tatlılar Besin Değerleri;

Şekerpare (1 Adet/50 gr.)
Karbonhidrat: 21.69 g
Protein: 1.44 g
Yağ: 4.63 g

Tel Kadayıf (100 gr.)
Karbonhidrat: 36.75 g
Protein: 2.85 g
Yağ: 9.38 g

Baklava (1 adet/50 gr.)
Karbonhidrat: 45 g
Protein: 4.2 g
Yağ: 7 g

Kemalpaşa Tatlısı (1 adet/50 gr.)
Karbonhidrat: 14.81 g
Protein: 2.91 g
Yağ: 2.38 g

Revani (1 dilim/100 gr.)
Karbonhidrat: 55.06 g
Protein: 5.82 g
Yağ: 9.4 g

Tulumba (1 adet Orta Boy/45 gr.)
Karbonhidrat: 20.72 g
Protein: 1.3 g
Yağ: 3.4 g
#DiyetisyenEsengülIşık #beslenmeuzmanı #mutlubaslangiclar #mutluyumcunku #istanbul #istanbuldayasam  #vscocam #love #me #turkey #objektifimden #smile #mutluluk #followforfollow #likes4likes #diyettakip #diyethesaplaritakiplesiyor #benim #aşk #instagood #kilovermekistiyorum #kiloverme #diyetteyiz #zayıflama #zayifliyorum
Repost @kackaloribu Kurban bayramı boyunca tatlı, çikolata tüketimine dikkat edilmeli, çevrenin ısrarcı tutumlarından ve aşırı yeme eğiliminden mümkün olduğunca uzak kalınmalıdır. Eğer tatlı tüketmek çok isteniyorsa hamurlu, şerbetli tatlılar yerine sütlü tatlılar tercih edilmelidir. Tatlıların kilo yapıcı özelliğe sahip olduğunu her birey bilmektedir. Şeker ile yapılan tatlıların sütlü tatlılara göre besin değeri daha fazladır. Nedeni ise şerbetini yapımı sırasında bol miktarda şekerin kullanılmasıdır. Diyet yapanların çok az miktar da hatta hiç tüketmemeleri gerekir. Kilo alımına etkisi fazladır. Şerbetli tatlıların kalorisi çoğunlukla büyüklüğüne ve içerisine kullanılan malzemelerin oranlarına göre farklılık gösterebilmektedir. Şerbetli Tatlılar Besin Değerleri; Şekerpare (1 Adet/50 gr.) Karbonhidrat: 21.69 g Protein: 1.44 g Yağ: 4.63 g Tel Kadayıf (100 gr.) Karbonhidrat: 36.75 g Protein: 2.85 g Yağ: 9.38 g Baklava (1 adet/50 gr.) Karbonhidrat: 45 g Protein: 4.2 g Yağ: 7 g Kemalpaşa Tatlısı (1 adet/50 gr.) Karbonhidrat: 14.81 g Protein: 2.91 g Yağ: 2.38 g Revani (1 dilim/100 gr.) Karbonhidrat: 55.06 g Protein: 5.82 g Yağ: 9.4 g Tulumba (1 adet Orta Boy/45 gr.) Karbonhidrat: 20.72 g Protein: 1.3 g Yağ: 3.4 g #DiyetisyenEsengülIşık  #beslenmeuzmanı  #mutlubaslangiclar  #mutluyumcunku  #istanbul  #istanbuldayasam  #vscocam  #love  #me  #turkey  #objektifimden  #smile  #mutluluk  #followforfollow  #likes4likes  #diyettakip  #diyethesaplaritakiplesiyor  #benim  #aşk  #instagood  #kilovermekistiyorum  #kiloverme  #diyetteyiz  #zayıflama  #zayifliyorum 
Giden mi olmak güzel , bekleyen mi ?
Yoksa fotoğraf çekmek için gezen mi ? 😂
Hadi siz bi yeşil çay arası yapın en iyisi 🍀☕️
#diet #turkey #ankara #lovemyjob #like4like #healthy #diyet #diyetteyim #diyetteyiz #diyetisyen #diyetekibi #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetyap #diyetzamani #lovecoffee #kahve #drink #like4like #nutrition #night #gloriajeans #yiyerekzayifla #kiloverme #kilolargitsin #kilokontrol #city #life
Bayramla birlikte bütün aile bireylerinin bir araya gelmesi yemek-tatlı çeşitliliğinde ve porsiyonunda artış gibi insanın kendi kendini ödüllendirici istekleriyle karşılaşmaktayız. Beslenme düzeninin aniden değişmesine ek olarak bu şekilde beslenme girişiminde bulunmak hazımsızlık, şişkinlik, kabızlık, kan şekerinde ani artış gibi çeşitli rahatsızlıklara davetiye çıkarabilir. Metabolizma bir ay öncesine göre daha yavaş olduğu için yenen yiyecekler fazla gelebilir. Bunu önlemek adına az az sık sık beslenerek bir ay boyunca azalan fiziksel aktivite yavaş yavaş artırılarak metabolizma hızlandırılmaya çalışılmalıdır. Bayram ziyaretlerinde tüketilenlere dikkat edilmeli, şerbetli tatlılardan uzak durulmalı onun yerine sütlü tatlılar tercih edilmelidir. İkramlar konusunda fazla ısrarcı olunmamalı özellikle diyabet, tansiyon, kalp-damar rahatsızlığı bulunan bireylerde bu gereksiz ısrarın kötü sonuçlar doğurabileceği akıldan çıkarılmamalıdır.
En çok dikkat edilmesi gereken noktalardan biri de şüphesiz ki 'SU' tüketimidir. Aşırı sıcaklar ve buharlaşmaya bağlı olarak su ihtiyacımız artmakta, ancak Ramazan ayı boyunca su alımı kısıtlanmaktaydı. Oruçluk döneminin sona ermesiyle birlikte sıvı alımında rahatlama olacaktır. Günde en az 2-2.5 litre su tüketilmeli bunun yanında çay, kahve gibi kafeinli içecekler yerine; bitki çayları, ayran, süt, çorba, maden suyu(sade) gibi içecekler tercih edilerek günlük sıvı ihtiyacı karşılanmalıdır.
Bazı anlar özeldir ve aynı şekilde bir tekrarını daha yaşamak bazen mümkün değildir. Bu anlarda kendinizi aşırı derecede kısıtlamak yerine, yediklerinizi kaçırdığınızı düşündüğünüz anlarda ekstra egzersiz, spor, yürüyüş gibi aktivitelerle durumu telafi etmeye çalışarak; sevdiklerinizle birlikte keyifli bir bayram geçirmenizi temenni ederim…
#ramazanbayramı #mutlubayramlar #ramadanfest #tatlı #fit #fitness #kcal #beslenme #saglıklıyasam #diet #besin #food #diyetteyim #diyetkardesligi #healthy #instadiet #eatclean #foodpic #kg #diyetyap #fitfam #kackalori #instafood #dinner #topbodychallenge #hungry #gym
Bayramla birlikte bütün aile bireylerinin bir araya gelmesi yemek-tatlı çeşitliliğinde ve porsiyonunda artış gibi insanın kendi kendini ödüllendirici istekleriyle karşılaşmaktayız. Beslenme düzeninin aniden değişmesine ek olarak bu şekilde beslenme girişiminde bulunmak hazımsızlık, şişkinlik, kabızlık, kan şekerinde ani artış gibi çeşitli rahatsızlıklara davetiye çıkarabilir. Metabolizma bir ay öncesine göre daha yavaş olduğu için yenen yiyecekler fazla gelebilir. Bunu önlemek adına az az sık sık beslenerek bir ay boyunca azalan fiziksel aktivite yavaş yavaş artırılarak metabolizma hızlandırılmaya çalışılmalıdır. Bayram ziyaretlerinde tüketilenlere dikkat edilmeli, şerbetli tatlılardan uzak durulmalı onun yerine sütlü tatlılar tercih edilmelidir. İkramlar konusunda fazla ısrarcı olunmamalı özellikle diyabet, tansiyon, kalp-damar rahatsızlığı bulunan bireylerde bu gereksiz ısrarın kötü sonuçlar doğurabileceği akıldan çıkarılmamalıdır. En çok dikkat edilmesi gereken noktalardan biri de şüphesiz ki 'SU' tüketimidir. Aşırı sıcaklar ve buharlaşmaya bağlı olarak su ihtiyacımız artmakta, ancak Ramazan ayı boyunca su alımı kısıtlanmaktaydı. Oruçluk döneminin sona ermesiyle birlikte sıvı alımında rahatlama olacaktır. Günde en az 2-2.5 litre su tüketilmeli bunun yanında çay, kahve gibi kafeinli içecekler yerine; bitki çayları, ayran, süt, çorba, maden suyu(sade) gibi içecekler tercih edilerek günlük sıvı ihtiyacı karşılanmalıdır. Bazı anlar özeldir ve aynı şekilde bir tekrarını daha yaşamak bazen mümkün değildir. Bu anlarda kendinizi aşırı derecede kısıtlamak yerine, yediklerinizi kaçırdığınızı düşündüğünüz anlarda ekstra egzersiz, spor, yürüyüş gibi aktivitelerle durumu telafi etmeye çalışarak; sevdiklerinizle birlikte keyifli bir bayram geçirmenizi temenni ederim… #ramazanbayramı  #mutlubayramlar  #ramadanfest  #tatlı  #fit  #fitness  #kcal  #beslenme  #saglıklıyasam  #diet  #besin  #food  #diyetteyim  #diyetkardesligi  #healthy  #instadiet  #eatclean  #foodpic  #kg  #diyetyap  #fitfam  #kackalori  #instafood  #dinner  #topbodychallenge  #hungry  #gym 
Ramazan bayramı boyunca tatlı, çikolata tüketimine dikkat edilmeli, çevrenin ısrarcı tutumlarından ve aşırı yeme eğiliminden mümkün olduğunca uzak kalınmalıdır. Eğer tatlı tüketmek çok isteniyorsa hamurlu, şerbetli tatlılar yerine sütlü tatlılar tercih edilmelidir.
Tatlıların kilo yapıcı özelliğe sahip olduğunu her birey bilmektedir. Şeker ile yapılan tatlıların sütlü tatlılara göre besin değeri daha fazladır. Nedeni ise şerbetini yapımı sırasında bol miktarda şekerin kullanılmasıdır. Diyet yapanların çok az miktar da hatta hiç tüketmemeleri gerekir. Çünkü kilo alımına etkisi fazladır.Porsiyon kontrollü sağlıklı,mutlu bir bayram geçirmenizi dilerim iyi bayramlarr🍬🍡🍭
#kadayıf#revani#tulumba#tatlı#fit#fitness#kcal#beslenme #saglıklılasam #diet #besin #food#diyetteyim #diyetkardesligi#healthy #instadiet #eatclean #foodpic #foodporn #kg #diyetyap#fitfam#kackalori #instafood#dinner#topbodychallenge#hungry#dyttevhideçelenk #ordu#ordudiyetisyen
Ramazan bayramı boyunca tatlı, çikolata tüketimine dikkat edilmeli, çevrenin ısrarcı tutumlarından ve aşırı yeme eğiliminden mümkün olduğunca uzak kalınmalıdır. Eğer tatlı tüketmek çok isteniyorsa hamurlu, şerbetli tatlılar yerine sütlü tatlılar tercih edilmelidir. Tatlıların kilo yapıcı özelliğe sahip olduğunu her birey bilmektedir. Şeker ile yapılan tatlıların sütlü tatlılara göre besin değeri daha fazladır. Nedeni ise şerbetini yapımı sırasında bol miktarda şekerin kullanılmasıdır. Diyet yapanların çok az miktar da hatta hiç tüketmemeleri gerekir. Çünkü kilo alımına etkisi fazladır.Porsiyon kontrollü sağlıklı,mutlu bir bayram geçirmenizi dilerim iyi bayramlarr🍬🍡🍭 #kadayıf #revani #tulumba #tatlı #fit #fitness #kcal #beslenme  #saglıklılasam  #diet  #besin  #food #diyetteyim  #diyetkardesligi #healthy  #instadiet  #eatclean  #foodpic  #foodporn  #kg  #diyetyap #fitfam #kackalori  #instafood #dinner #topbodychallenge #hungry #dyttevhideçelenk  #ordu #ordudiyetisyen 
Musmutlu bayramlar...Benim bol sağlıklı kahvaltım ( eski bayramlarda hep tabağımda patates kızartması ve sosis olurdu😑)#diyet#sağlık#diyetyap#diyetteyim
Musmutlu bayramlar...Benim bol sağlıklı kahvaltım ( eski bayramlarda hep tabağımda patates kızartması ve sosis olurdu😑)#diyet #sağlık #diyetyap #diyetteyim 
Aklınızda bulunsun 🤗 : #Repost @kackaloribu (@get_repost)
・・・
Ramazan bayramı boyunca tatlı, çikolata tüketimine dikkat edilmeli, çevrenin ısrarcı tutumlarından ve aşırı yeme eğiliminden mümkün olduğunca uzak kalınmalıdır. Eğer tatlı tüketmek çok isteniyorsa hamurlu, şerbetli tatlılar yerine sütlü tatlılar tercih edilmelidir.
Şeker ile yapılan tatlıların sütlü tatlılara göre besin değeri daha fazladır. Nedeni ise şerbetini yapımı sırasında bol miktarda şekerin kullanılmasıdır. Diyet yapanların çok az miktar da hatta hiç tüketmemeleri gerekir. Kilo alımına etkisi fazladır.

Şerbetli tatlıların kalorisi çoğunlukla büyüklüğüne ve içerisine kullanılan malzemelerin oranlarına göre farklılık gösterebilmektedir.

Şerbetli Tatlılar Besin Değerleri;

Şekerpare (1 Adet/50 gr.)
Karbonhidrat: 21.69 g
Protein: 1.44 g
Yağ: 4.63 g

Tel Kadayıf (100 gr.)
Karbonhidrat: 36.75 g
Protein: 2.85 g
Yağ: 9.38 g

Baklava (1 adet/50 gr.)
Karbonhidrat: 45 g
Protein: 4.2 g
Yağ: 7 g

Kemalpaşa Tatlısı (1 adet/50 gr.)
Karbonhidrat: 14.81 g
Protein: 2.91 g
Yağ: 2.38 g

Revani (1 dilim/100 gr.)
Karbonhidrat: 55.06 g
Protein: 5.82 g
Yağ: 9.4 g

Tulumba (1 adet Orta Boy/45 gr.)
Karbonhidrat: 20.72 g
Protein: 1.3 g
Yağ: 3.4 g

#kadayıf #revani #tulumba #tatlı #fit #fitness #kcal #beslenme #saglıklıyasam #diet #besin #food #diyetteyim #diyetkardesligi #healthy #instadiet #eatclean #foodpic #foodporn #kg #diyetyap #fitfam #kackalori #instafood #topbodychallenge #hungry #gym #faydalibilgiler #thekitchenjoy
Aklınızda bulunsun 🤗 : #Repost  @kackaloribu (@get_repost) ・・・ Ramazan bayramı boyunca tatlı, çikolata tüketimine dikkat edilmeli, çevrenin ısrarcı tutumlarından ve aşırı yeme eğiliminden mümkün olduğunca uzak kalınmalıdır. Eğer tatlı tüketmek çok isteniyorsa hamurlu, şerbetli tatlılar yerine sütlü tatlılar tercih edilmelidir. Şeker ile yapılan tatlıların sütlü tatlılara göre besin değeri daha fazladır. Nedeni ise şerbetini yapımı sırasında bol miktarda şekerin kullanılmasıdır. Diyet yapanların çok az miktar da hatta hiç tüketmemeleri gerekir. Kilo alımına etkisi fazladır. Şerbetli tatlıların kalorisi çoğunlukla büyüklüğüne ve içerisine kullanılan malzemelerin oranlarına göre farklılık gösterebilmektedir. Şerbetli Tatlılar Besin Değerleri; Şekerpare (1 Adet/50 gr.) Karbonhidrat: 21.69 g Protein: 1.44 g Yağ: 4.63 g Tel Kadayıf (100 gr.) Karbonhidrat: 36.75 g Protein: 2.85 g Yağ: 9.38 g Baklava (1 adet/50 gr.) Karbonhidrat: 45 g Protein: 4.2 g Yağ: 7 g Kemalpaşa Tatlısı (1 adet/50 gr.) Karbonhidrat: 14.81 g Protein: 2.91 g Yağ: 2.38 g Revani (1 dilim/100 gr.) Karbonhidrat: 55.06 g Protein: 5.82 g Yağ: 9.4 g Tulumba (1 adet Orta Boy/45 gr.) Karbonhidrat: 20.72 g Protein: 1.3 g Yağ: 3.4 g #kadayıf  #revani  #tulumba  #tatlı  #fit  #fitness  #kcal  #beslenme  #saglıklıyasam  #diet  #besin  #food  #diyetteyim  #diyetkardesligi  #healthy  #instadiet  #eatclean  #foodpic  #foodporn  #kg  #diyetyap  #fitfam  #kackalori  #instafood  #topbodychallenge  #hungry  #gym  #faydalibilgiler  #thekitchenjoy 
Yasak demiyorum 😄 Porsiyon kontrolü ile yiyin😉 #Repost @kackaloribu (@get_repost)
・・・
Yarın Ramazan Bayramı! En çok etkilşimde bulunulan paylaşımımızı hatırlatma amaçlı bayram öncesi tekrardan yayınlıyoruz!
Ramazan bayramı boyunca tatlı, çikolata tüketimine dikkat edilmeli, çevrenin ısrarcı tutumlarından ve aşırı yeme eğiliminden mümkün olduğunca uzak kalınmalıdır. Eğer tatlı tüketmek çok isteniyorsa hamurlu, şerbetli tatlılar yerine sütlü tatlılar tercih edilmelidir.
Tatlıların kilo yapıcı özelliğe sahip olduğunu her birey bilmektedir. Şeker ile yapılan tatlıların sütlü tatlılara göre besin değeri daha fazladır. Nedeni ise şerbetini yapımı sırasında bol miktarda şekerin kullanılmasıdır. Diyet yapanların çok az miktar da hatta hiç tüketmemeleri gerekir. Kilo alımına etkisi fazladır.

Şerbetli tatlıların kalorisi çoğunlukla büyüklüğüne ve içerisine kullanılan malzemelerin oranlarına göre farklılık gösterebilmektedir.

Şerbetli Tatlılar Besin Değerleri;

Şekerpare (1 Adet/50 gr.)
Karbonhidrat: 21.69 g
Protein: 1.44 g
Yağ: 4.63 g

Tel Kadayıf (100 gr.)
Karbonhidrat: 36.75 g
Protein: 2.85 g
Yağ: 9.38 g

Baklava (1 adet/50 gr.)
Karbonhidrat: 45 g
Protein: 4.2 g
Yağ: 7 g

Kemalpaşa Tatlısı (1 adet/50 gr.)
Karbonhidrat: 14.81 g
Protein: 2.91 g
Yağ: 2.38 g

Revani (1 dilim/100 gr.)
Karbonhidrat: 55.06 g
Protein: 5.82 g
Yağ: 9.4 g

Tulumba (1 adet Orta Boy/45 gr.)
Karbonhidrat: 20.72 g
Protein: 1.3 g
Yağ: 3.4 g

#kadayıf #revani #tulumba #tatlı #fit #fitness #kcal #beslenme #saglıklıyasam #diet #besin #food #diyetteyim #diyetkardesligi #healthy #instadiet #eatclean #foodpic #foodporn #kg #diyetyap #fitfam #kackalori #instafood #dinner #topbodychallenge #hungry #gym
Yasak demiyorum 😄 Porsiyon kontrolü ile yiyin😉 #Repost  @kackaloribu (@get_repost) ・・・ Yarın Ramazan Bayramı! En çok etkilşimde bulunulan paylaşımımızı hatırlatma amaçlı bayram öncesi tekrardan yayınlıyoruz! Ramazan bayramı boyunca tatlı, çikolata tüketimine dikkat edilmeli, çevrenin ısrarcı tutumlarından ve aşırı yeme eğiliminden mümkün olduğunca uzak kalınmalıdır. Eğer tatlı tüketmek çok isteniyorsa hamurlu, şerbetli tatlılar yerine sütlü tatlılar tercih edilmelidir. Tatlıların kilo yapıcı özelliğe sahip olduğunu her birey bilmektedir. Şeker ile yapılan tatlıların sütlü tatlılara göre besin değeri daha fazladır. Nedeni ise şerbetini yapımı sırasında bol miktarda şekerin kullanılmasıdır. Diyet yapanların çok az miktar da hatta hiç tüketmemeleri gerekir. Kilo alımına etkisi fazladır. Şerbetli tatlıların kalorisi çoğunlukla büyüklüğüne ve içerisine kullanılan malzemelerin oranlarına göre farklılık gösterebilmektedir. Şerbetli Tatlılar Besin Değerleri; Şekerpare (1 Adet/50 gr.) Karbonhidrat: 21.69 g Protein: 1.44 g Yağ: 4.63 g Tel Kadayıf (100 gr.) Karbonhidrat: 36.75 g Protein: 2.85 g Yağ: 9.38 g Baklava (1 adet/50 gr.) Karbonhidrat: 45 g Protein: 4.2 g Yağ: 7 g Kemalpaşa Tatlısı (1 adet/50 gr.) Karbonhidrat: 14.81 g Protein: 2.91 g Yağ: 2.38 g Revani (1 dilim/100 gr.) Karbonhidrat: 55.06 g Protein: 5.82 g Yağ: 9.4 g Tulumba (1 adet Orta Boy/45 gr.) Karbonhidrat: 20.72 g Protein: 1.3 g Yağ: 3.4 g #kadayıf  #revani  #tulumba  #tatlı  #fit  #fitness  #kcal  #beslenme  #saglıklıyasam  #diet  #besin  #food  #diyetteyim  #diyetkardesligi  #healthy  #instadiet  #eatclean  #foodpic  #foodporn  #kg  #diyetyap  #fitfam  #kackalori  #instafood  #dinner  #topbodychallenge  #hungry  #gym 
↪HATIRLATMA↩
#Repost @kackaloribu (@get_repost)
・・・
Yarın Ramazan Bayramı! En çok etkilşimde bulunulan paylaşımımızı hatırlatma amaçlı bayram öncesi tekrardan yayınlıyoruz!
Ramazan bayramı boyunca tatlı, çikolata tüketimine dikkat edilmeli, çevrenin ısrarcı tutumlarından ve aşırı yeme eğiliminden mümkün olduğunca uzak kalınmalıdır. Eğer tatlı tüketmek çok isteniyorsa hamurlu, şerbetli tatlılar yerine sütlü tatlılar tercih edilmelidir.
Tatlıların kilo yapıcı özelliğe sahip olduğunu her birey bilmektedir. Şeker ile yapılan tatlıların sütlü tatlılara göre besin değeri daha fazladır. Nedeni ise şerbetini yapımı sırasında bol miktarda şekerin kullanılmasıdır. Diyet yapanların çok az miktar da hatta hiç tüketmemeleri gerekir. Kilo alımına etkisi fazladır.

Şerbetli tatlıların kalorisi çoğunlukla büyüklüğüne ve içerisine kullanılan malzemelerin oranlarına göre farklılık gösterebilmektedir.

Şerbetli Tatlılar Besin Değerleri;

Şekerpare (1 Adet/50 gr.)
Karbonhidrat: 21.69 g
Protein: 1.44 g
Yağ: 4.63 g

Tel Kadayıf (100 gr.)
Karbonhidrat: 36.75 g
Protein: 2.85 g
Yağ: 9.38 g

Baklava (1 adet/50 gr.)
Karbonhidrat: 45 g
Protein: 4.2 g
Yağ: 7 g

Kemalpaşa Tatlısı (1 adet/50 gr.)
Karbonhidrat: 14.81 g
Protein: 2.91 g
Yağ: 2.38 g

Revani (1 dilim/100 gr.)
Karbonhidrat: 55.06 g
Protein: 5.82 g
Yağ: 9.4 g

Tulumba (1 adet Orta Boy/45 gr.)
Karbonhidrat: 20.72 g
Protein: 1.3 g
Yağ: 3.4 g

#kadayıf #revani #tulumba #tatlı #fit #fitness #kcal #beslenme #saglıklıyasam #diet #besin #food #diyetteyim #diyetkardesligi #healthy #instadiet #eatclean #foodpic #foodporn #kg #diyetyap #fitfam #kackalori #instafood #dinner #topbodychallenge #hungry #gym
↪HATIRLATMA↩ #Repost  @kackaloribu (@get_repost) ・・・ Yarın Ramazan Bayramı! En çok etkilşimde bulunulan paylaşımımızı hatırlatma amaçlı bayram öncesi tekrardan yayınlıyoruz! Ramazan bayramı boyunca tatlı, çikolata tüketimine dikkat edilmeli, çevrenin ısrarcı tutumlarından ve aşırı yeme eğiliminden mümkün olduğunca uzak kalınmalıdır. Eğer tatlı tüketmek çok isteniyorsa hamurlu, şerbetli tatlılar yerine sütlü tatlılar tercih edilmelidir. Tatlıların kilo yapıcı özelliğe sahip olduğunu her birey bilmektedir. Şeker ile yapılan tatlıların sütlü tatlılara göre besin değeri daha fazladır. Nedeni ise şerbetini yapımı sırasında bol miktarda şekerin kullanılmasıdır. Diyet yapanların çok az miktar da hatta hiç tüketmemeleri gerekir. Kilo alımına etkisi fazladır. Şerbetli tatlıların kalorisi çoğunlukla büyüklüğüne ve içerisine kullanılan malzemelerin oranlarına göre farklılık gösterebilmektedir. Şerbetli Tatlılar Besin Değerleri; Şekerpare (1 Adet/50 gr.) Karbonhidrat: 21.69 g Protein: 1.44 g Yağ: 4.63 g Tel Kadayıf (100 gr.) Karbonhidrat: 36.75 g Protein: 2.85 g Yağ: 9.38 g Baklava (1 adet/50 gr.) Karbonhidrat: 45 g Protein: 4.2 g Yağ: 7 g Kemalpaşa Tatlısı (1 adet/50 gr.) Karbonhidrat: 14.81 g Protein: 2.91 g Yağ: 2.38 g Revani (1 dilim/100 gr.) Karbonhidrat: 55.06 g Protein: 5.82 g Yağ: 9.4 g Tulumba (1 adet Orta Boy/45 gr.) Karbonhidrat: 20.72 g Protein: 1.3 g Yağ: 3.4 g #kadayıf  #revani  #tulumba  #tatlı  #fit  #fitness  #kcal  #beslenme  #saglıklıyasam  #diet  #besin  #food  #diyetteyim  #diyetkardesligi  #healthy  #instadiet  #eatclean  #foodpic  #foodporn  #kg  #diyetyap  #fitfam  #kackalori  #instafood  #dinner  #topbodychallenge  #hungry  #gym 
Aman dikkat, diyetisyeniniz bildiriyor📢 Yarın Bayram♥️Lütfen yapacağımız tatlı kaçamaklarımızı şerbetli ve ağır tatlılardan değil sütlü tatlılardan yana kullanalım ve porsiyon miktarına çok dikkat edelim👩🏻‍⚕️ Herkese İyi Bayramlar dilerim🍬😌#Repost @kackaloribu (@get_repost)
・・・
Yarın Ramazan Bayramı! En çok etkilşimde bulunulan paylaşımımızı hatırlatma amaçlı bayram öncesi tekrardan yayınlıyoruz!
Ramazan bayramı boyunca tatlı, çikolata tüketimine dikkat edilmeli, çevrenin ısrarcı tutumlarından ve aşırı yeme eğiliminden mümkün olduğunca uzak kalınmalıdır. Eğer tatlı tüketmek çok isteniyorsa hamurlu, şerbetli tatlılar yerine sütlü tatlılar tercih edilmelidir.
Tatlıların kilo yapıcı özelliğe sahip olduğunu her birey bilmektedir. Şeker ile yapılan tatlıların sütlü tatlılara göre besin değeri daha fazladır. Nedeni ise şerbetini yapımı sırasında bol miktarda şekerin kullanılmasıdır. Diyet yapanların çok az miktar da hatta hiç tüketmemeleri gerekir. Kilo alımına etkisi fazladır.

Şerbetli tatlıların kalorisi çoğunlukla büyüklüğüne ve içerisine kullanılan malzemelerin oranlarına göre farklılık gösterebilmektedir.

Şerbetli Tatlılar Besin Değerleri;

Şekerpare (1 Adet/50 gr.)
Karbonhidrat: 21.69 g
Protein: 1.44 g
Yağ: 4.63 g

Tel Kadayıf (100 gr.)
Karbonhidrat: 36.75 g
Protein: 2.85 g
Yağ: 9.38 g

Baklava (1 adet/50 gr.)
Karbonhidrat: 45 g
Protein: 4.2 g
Yağ: 7 g

Kemalpaşa Tatlısı (1 adet/50 gr.)
Karbonhidrat: 14.81 g
Protein: 2.91 g
Yağ: 2.38 g

Revani (1 dilim/100 gr.)
Karbonhidrat: 55.06 g
Protein: 5.82 g
Yağ: 9.4 g

Tulumba (1 adet Orta Boy/45 gr.)
Karbonhidrat: 20.72 g
Protein: 1.3 g
Yağ: 3.4 g

#diyetisyensenasarıkan #kadayıf #revani #tulumba #tatlı #fit #fitness #kcal #beslenme #saglıklıyasam #diet #besin #food #diyetteyim #diyetkardesligi #healthy #instadiet #eatclean #foodpic #foodporn #kg #diyetyap #fitfam #kackalori #instafood #dinner #topbodychallenge #hungry #gym
Aman dikkat, diyetisyeniniz bildiriyor📢 Yarın Bayram♥️Lütfen yapacağımız tatlı kaçamaklarımızı şerbetli ve ağır tatlılardan değil sütlü tatlılardan yana kullanalım ve porsiyon miktarına çok dikkat edelim👩🏻‍⚕️ Herkese İyi Bayramlar dilerim🍬😌#Repost  @kackaloribu (@get_repost) ・・・ Yarın Ramazan Bayramı! En çok etkilşimde bulunulan paylaşımımızı hatırlatma amaçlı bayram öncesi tekrardan yayınlıyoruz! Ramazan bayramı boyunca tatlı, çikolata tüketimine dikkat edilmeli, çevrenin ısrarcı tutumlarından ve aşırı yeme eğiliminden mümkün olduğunca uzak kalınmalıdır. Eğer tatlı tüketmek çok isteniyorsa hamurlu, şerbetli tatlılar yerine sütlü tatlılar tercih edilmelidir. Tatlıların kilo yapıcı özelliğe sahip olduğunu her birey bilmektedir. Şeker ile yapılan tatlıların sütlü tatlılara göre besin değeri daha fazladır. Nedeni ise şerbetini yapımı sırasında bol miktarda şekerin kullanılmasıdır. Diyet yapanların çok az miktar da hatta hiç tüketmemeleri gerekir. Kilo alımına etkisi fazladır. Şerbetli tatlıların kalorisi çoğunlukla büyüklüğüne ve içerisine kullanılan malzemelerin oranlarına göre farklılık gösterebilmektedir. Şerbetli Tatlılar Besin Değerleri; Şekerpare (1 Adet/50 gr.) Karbonhidrat: 21.69 g Protein: 1.44 g Yağ: 4.63 g Tel Kadayıf (100 gr.) Karbonhidrat: 36.75 g Protein: 2.85 g Yağ: 9.38 g Baklava (1 adet/50 gr.) Karbonhidrat: 45 g Protein: 4.2 g Yağ: 7 g Kemalpaşa Tatlısı (1 adet/50 gr.) Karbonhidrat: 14.81 g Protein: 2.91 g Yağ: 2.38 g Revani (1 dilim/100 gr.) Karbonhidrat: 55.06 g Protein: 5.82 g Yağ: 9.4 g Tulumba (1 adet Orta Boy/45 gr.) Karbonhidrat: 20.72 g Protein: 1.3 g Yağ: 3.4 g #diyetisyensenasarıkan  #kadayıf  #revani  #tulumba  #tatlı  #fit  #fitness  #kcal  #beslenme  #saglıklıyasam  #diet  #besin  #food  #diyetteyim  #diyetkardesligi  #healthy  #instadiet  #eatclean  #foodpic  #foodporn  #kg  #diyetyap  #fitfam  #kackalori  #instafood  #dinner  #topbodychallenge  #hungry  #gym 
✔Bugün yarın başlarım dediğiniz ama henüz başlayamadığınız diyetleriniz size kilo olarak geri mi döndü✔Sizde Herbalife beslenme ürünleri ile aç kalmadan diyet yapmadan fazla kilolarınıza veda edin✔Detaylı bilgi ve sipariş için watsapp 05057498428 ulaşabilirsiniz

#diyet #diyetyap #diyetkardesligi #kilovermekisteyenleretavsiyeler #kırklareli #konya #kırşehir #zonguldak #zayıflamakistiyorum #bilecik #bolu #burdur #buyukbeden #bursa #mideküçültme #muş #mersin #sivas
✔Bugün yarın başlarım dediğiniz ama henüz başlayamadığınız diyetleriniz size kilo olarak geri mi döndü✔Sizde Herbalife beslenme ürünleri ile aç kalmadan diyet yapmadan fazla kilolarınıza veda edin✔Detaylı bilgi ve sipariş için watsapp 05057498428 ulaşabilirsiniz #diyet  #diyetyap  #diyetkardesligi  #kilovermekisteyenleretavsiyeler  #kırklareli  #konya  #kırşehir  #zonguldak  #zayıflamakistiyorum  #bilecik  #bolu  #burdur  #buyukbeden  #bursa  #mideküçültme  #muş  #mersin  #sivas 
✔Bugün yarın başlarım dediğiniz ama henüz başlayamadığınız diyetleriniz size kilo olarak geri mi döndü✔Sizde Herbalife beslenme ürünleri ile aç kalmadan diyet yapmadan fazla kilolarınıza veda edin✔Detaylı bilgi ve sipariş için watsapp 05057498428 ulaşabilirsiniz

#spor #sakarya #sivas #sinop #diyet #diyetyap #denizli #bilecik #bolu #batman #balıkesir #burdur #buyukbeden #bursa #istanbul #izmir #çankırı #çorum #çanakkale #giresun #gümüşhane #hatay #hakkari #fransa
✔Bugün yarın başlarım dediğiniz ama henüz başlayamadığınız diyetleriniz size kilo olarak geri mi döndü✔Sizde Herbalife beslenme ürünleri ile aç kalmadan diyet yapmadan fazla kilolarınıza veda edin✔Detaylı bilgi ve sipariş için watsapp 05057498428 ulaşabilirsiniz #spor  #sakarya  #sivas  #sinop  #diyet  #diyetyap  #denizli  #bilecik  #bolu  #batman  #balıkesir  #burdur  #buyukbeden  #bursa  #istanbul  #izmir  #çankırı  #çorum  #çanakkale  #giresun  #gümüşhane  #hatay  #hakkari  #fransa 
#Repost @kackaloribu (@get_repost)
・・・
Yarın Ramazan Bayramı! En çok etkilşimde bulunulan paylaşımımızı hatırlatma amaçlı bayram öncesi tekrardan yayınlıyoruz!
Ramazan bayramı boyunca tatlı, çikolata tüketimine dikkat edilmeli, çevrenin ısrarcı tutumlarından ve aşırı yeme eğiliminden mümkün olduğunca uzak kalınmalıdır. Eğer tatlı tüketmek çok isteniyorsa hamurlu, şerbetli tatlılar yerine sütlü tatlılar tercih edilmelidir.
Tatlıların kilo yapıcı özelliğe sahip olduğunu her birey bilmektedir. Şeker ile yapılan tatlıların sütlü tatlılara göre besin değeri daha fazladır. Nedeni ise şerbetini yapımı sırasında bol miktarda şekerin kullanılmasıdır. Diyet yapanların çok az miktar da hatta hiç tüketmemeleri gerekir. Kilo alımına etkisi fazladır.

Şerbetli tatlıların kalorisi çoğunlukla büyüklüğüne ve içerisine kullanılan malzemelerin oranlarına göre farklılık gösterebilmektedir.

Şerbetli Tatlılar Besin Değerleri;

Şekerpare (1 Adet/50 gr.)
Karbonhidrat: 21.69 g
Protein: 1.44 g
Yağ: 4.63 g

Tel Kadayıf (100 gr.)
Karbonhidrat: 36.75 g
Protein: 2.85 g
Yağ: 9.38 g

Baklava (1 adet/50 gr.)
Karbonhidrat: 45 g
Protein: 4.2 g
Yağ: 7 g

Kemalpaşa Tatlısı (1 adet/50 gr.)
Karbonhidrat: 14.81 g
Protein: 2.91 g
Yağ: 2.38 g

Revani (1 dilim/100 gr.)
Karbonhidrat: 55.06 g
Protein: 5.82 g
Yağ: 9.4 g

Tulumba (1 adet Orta Boy/45 gr.)
Karbonhidrat: 20.72 g
Protein: 1.3 g
Yağ: 3.4 g

#kadayıf #revani #tulumba #tatlı #fit #fitness #kcal #beslenme #saglıklıyasam #diet #besin #food #diyetteyim #diyetkardesligi #healthy #instadiet #eatclean #foodpic #kg #diyetyap #fitfam #kackalori #instafood #dinner #topbodychallenge #hungry #gym
#Repost  @kackaloribu (@get_repost) ・・・ Yarın Ramazan Bayramı! En çok etkilşimde bulunulan paylaşımımızı hatırlatma amaçlı bayram öncesi tekrardan yayınlıyoruz! Ramazan bayramı boyunca tatlı, çikolata tüketimine dikkat edilmeli, çevrenin ısrarcı tutumlarından ve aşırı yeme eğiliminden mümkün olduğunca uzak kalınmalıdır. Eğer tatlı tüketmek çok isteniyorsa hamurlu, şerbetli tatlılar yerine sütlü tatlılar tercih edilmelidir. Tatlıların kilo yapıcı özelliğe sahip olduğunu her birey bilmektedir. Şeker ile yapılan tatlıların sütlü tatlılara göre besin değeri daha fazladır. Nedeni ise şerbetini yapımı sırasında bol miktarda şekerin kullanılmasıdır. Diyet yapanların çok az miktar da hatta hiç tüketmemeleri gerekir. Kilo alımına etkisi fazladır. Şerbetli tatlıların kalorisi çoğunlukla büyüklüğüne ve içerisine kullanılan malzemelerin oranlarına göre farklılık gösterebilmektedir. Şerbetli Tatlılar Besin Değerleri; Şekerpare (1 Adet/50 gr.) Karbonhidrat: 21.69 g Protein: 1.44 g Yağ: 4.63 g Tel Kadayıf (100 gr.) Karbonhidrat: 36.75 g Protein: 2.85 g Yağ: 9.38 g Baklava (1 adet/50 gr.) Karbonhidrat: 45 g Protein: 4.2 g Yağ: 7 g Kemalpaşa Tatlısı (1 adet/50 gr.) Karbonhidrat: 14.81 g Protein: 2.91 g Yağ: 2.38 g Revani (1 dilim/100 gr.) Karbonhidrat: 55.06 g Protein: 5.82 g Yağ: 9.4 g Tulumba (1 adet Orta Boy/45 gr.) Karbonhidrat: 20.72 g Protein: 1.3 g Yağ: 3.4 g #kadayıf  #revani  #tulumba  #tatlı  #fit  #fitness  #kcal  #beslenme  #saglıklıyasam  #diet  #besin  #food  #diyetteyim  #diyetkardesligi  #healthy  #instadiet  #eatclean  #foodpic  #kg  #diyetyap  #fitfam  #kackalori  #instafood  #dinner  #topbodychallenge  #hungry  #gym 
Ramazan bayramı ziyaretlerine başlamadan hatırlatmak istedim.🙈
#Repost @kackaloribu (@get_repost)
・・・
Yarın Ramazan Bayramı! En çok etkilşimde bulunulan paylaşımımızı hatırlatma amaçlı bayram öncesi tekrardan yayınlıyoruz!
Ramazan bayramı boyunca tatlı, çikolata tüketimine dikkat edilmeli, çevrenin ısrarcı tutumlarından ve aşırı yeme eğiliminden mümkün olduğunca uzak kalınmalıdır. Eğer tatlı tüketmek çok isteniyorsa hamurlu, şerbetli tatlılar yerine sütlü tatlılar tercih edilmelidir.
Tatlıların kilo yapıcı özelliğe sahip olduğunu her birey bilmektedir. Şeker ile yapılan tatlıların sütlü tatlılara göre besin değeri daha fazladır. Nedeni ise şerbetini yapımı sırasında bol miktarda şekerin kullanılmasıdır. Diyet yapanların çok az miktar da hatta hiç tüketmemeleri gerekir. Kilo alımına etkisi fazladır.

Şerbetli tatlıların kalorisi çoğunlukla büyüklüğüne ve içerisine kullanılan malzemelerin oranlarına göre farklılık gösterebilmektedir.

Şerbetli Tatlılar Besin Değerleri;

Şekerpare (1 Adet/50 gr.)
Karbonhidrat: 21.69 g
Protein: 1.44 g
Yağ: 4.63 g

Tel Kadayıf (100 gr.)
Karbonhidrat: 36.75 g
Protein: 2.85 g
Yağ: 9.38 g

Baklava (1 adet/50 gr.)
Karbonhidrat: 45 g
Protein: 4.2 g
Yağ: 7 g

Kemalpaşa Tatlısı (1 adet/50 gr.)
Karbonhidrat: 14.81 g
Protein: 2.91 g
Yağ: 2.38 g

Revani (1 dilim/100 gr.)
Karbonhidrat: 55.06 g
Protein: 5.82 g
Yağ: 9.4 g

Tulumba (1 adet Orta Boy/45 gr.)
Karbonhidrat: 20.72 g
Protein: 1.3 g
Yağ: 3.4 g

#kadayıf #revani #tulumba #tatlı #fit #fitness #kcal #beslenme #saglıklıyasam #diet #besin #food #diyetteyim #diyetkardesligi #healthy #instadiet #eatclean #foodpic #foodporn #kg #diyetyap #fitfam #kackalori #instafood #dinner #topbodychallenge #hungry #gym
Ramazan bayramı ziyaretlerine başlamadan hatırlatmak istedim.🙈 #Repost  @kackaloribu (@get_repost) ・・・ Yarın Ramazan Bayramı! En çok etkilşimde bulunulan paylaşımımızı hatırlatma amaçlı bayram öncesi tekrardan yayınlıyoruz! Ramazan bayramı boyunca tatlı, çikolata tüketimine dikkat edilmeli, çevrenin ısrarcı tutumlarından ve aşırı yeme eğiliminden mümkün olduğunca uzak kalınmalıdır. Eğer tatlı tüketmek çok isteniyorsa hamurlu, şerbetli tatlılar yerine sütlü tatlılar tercih edilmelidir. Tatlıların kilo yapıcı özelliğe sahip olduğunu her birey bilmektedir. Şeker ile yapılan tatlıların sütlü tatlılara göre besin değeri daha fazladır. Nedeni ise şerbetini yapımı sırasında bol miktarda şekerin kullanılmasıdır. Diyet yapanların çok az miktar da hatta hiç tüketmemeleri gerekir. Kilo alımına etkisi fazladır. Şerbetli tatlıların kalorisi çoğunlukla büyüklüğüne ve içerisine kullanılan malzemelerin oranlarına göre farklılık gösterebilmektedir. Şerbetli Tatlılar Besin Değerleri; Şekerpare (1 Adet/50 gr.) Karbonhidrat: 21.69 g Protein: 1.44 g Yağ: 4.63 g Tel Kadayıf (100 gr.) Karbonhidrat: 36.75 g Protein: 2.85 g Yağ: 9.38 g Baklava (1 adet/50 gr.) Karbonhidrat: 45 g Protein: 4.2 g Yağ: 7 g Kemalpaşa Tatlısı (1 adet/50 gr.) Karbonhidrat: 14.81 g Protein: 2.91 g Yağ: 2.38 g Revani (1 dilim/100 gr.) Karbonhidrat: 55.06 g Protein: 5.82 g Yağ: 9.4 g Tulumba (1 adet Orta Boy/45 gr.) Karbonhidrat: 20.72 g Protein: 1.3 g Yağ: 3.4 g #kadayıf  #revani  #tulumba  #tatlı  #fit  #fitness  #kcal  #beslenme  #saglıklıyasam  #diet  #besin  #food  #diyetteyim  #diyetkardesligi  #healthy  #instadiet  #eatclean  #foodpic  #foodporn  #kg  #diyetyap  #fitfam  #kackalori  #instafood  #dinner  #topbodychallenge  #hungry  #gym 
Böyle sanki dokunsam canlanacak 😍
Bayram hazırlıkları için sürpriz şeftali konseptli tatlı tarifleri gelebilir her an😎
#diyet #zayifliyoruz #kilokontrol #yiyerekzayifla #followme #diyetyap #diyetteyiz #diyetisyen #diet #bayramlık #ramazanbayrami #şekerbayramı #ankara #turkey #fruit #delicious #antioxidant #detoks #healthy #diyethesaplaritakiplesiyor #takip #begeni #sağlık
Bayrama saatler kala size kötü bir haberim var maalesef😩Sadece küçük bir çikolata/şeker aldım diyenler dikkat❗️Keşke kalorisiz olsa dediğimiz bir yiyecek daha maalesef yine çok kalorililer sınıfında😞 Bu güzel bilgilendirme ve fotoğraf için @kackaloribu teşekkürler☝🏼 #diet #diyet #diyetyap #diyetteyiz #bayramadoğru #nutrients #health #healthylifestyle #nutrients #nutrition
2 dilim baklava yaklaşık 500 kalori😱 bayramda sayısızca yemeden önce sizi uyarmak istedim🤷🏻‍♀️
•
•
•
#kosmangerek #baklava #bayram #diyetyap #diyet #diyetisyen #today #saturday #km #diyetteyim #diyetteyiz
Peynir şekersiz limonlu çay peynir😊👍👊👏ekmek 👇👇👇yenmedi. Öğlen şehriye çorbası menemen yoğurt👏👊👍😊 ekmek👇👇👇 yenmedi. Akşam yoğurt içine yulaf chia😊👍👊 son öğün erik😊😊 herkese iyi geceler🌸🌸🌸 #fitolalimkizlar #fitolmakistiyorum #fitness #fit #zayiflama #zayif #zayıfolacagınızgünlerihayaledin👍isteyin👍başaracaksınız #zayiflamak #zayıflama #zayıf #diyet #diyetyap #diyetyemekleri #diyetkardeşligi #diyetkardesliği #azim #iradenesahipçık #irade #pesetmekyok #iyigeceler
Peynir şekersiz limonlu çay peynir😊👍👊👏ekmek 👇👇👇yenmedi. Öğlen şehriye çorbası menemen yoğurt👏👊👍😊 ekmek👇👇👇 yenmedi. Akşam yoğurt içine yulaf chia😊👍👊 son öğün erik😊😊 herkese iyi geceler🌸🌸🌸 #fitolalimkizlar  #fitolmakistiyorum  #fitness  #fit  #zayiflama  #zayif  #zayıfolacagınızgünlerihayaledin 👍isteyin👍başaracaksınız #zayiflamak  #zayıflama  #zayıf  #diyet  #diyetyap  #diyetyemekleri  #diyetkardeşligi  #diyetkardesliği  #azim  #iradenesahipçık  #irade  #pesetmekyok  #iyigeceler 
😂😂😂😂😂
#diyetyap #mariagibiolma😄
Şu sonuç ile var mı bizden starı, bizden havalısı ? 🍀😎😂⭐️
9Temmuz'a kadar başlayan herkese (Ofis&Online) bayram hediyesi indirimimiz devam etmekte ..
*Detaylı bilgi ve randevu için;
📞0542-648-70-99
📍Öveçler Mahallesi Lizbon Caddesi 21-8 Çankaya-ANKARA 
#diyetekibi #diyetteyim #diyetisyen #diyetzamani #diyetlistesi #diyet #diyetteyiz #sağlıklıbeslenme #nutrition #healthy #fitness #diyetönerileri #diyetyap #office #work #ankara #turkey #like4like #takip #beğeni #followme #stars #yiyerekzayifla #kilokontrol #zayifliyoruz
Şu sonuç ile var mı bizden starı, bizden havalısı ? 🍀😎😂⭐️ 9Temmuz'a kadar başlayan herkese (Ofis&Online) bayram hediyesi indirimimiz devam etmekte .. *Detaylı bilgi ve randevu için; 📞0542-648-70-99 📍Öveçler Mahallesi Lizbon Caddesi 21-8 Çankaya-ANKARA #diyetekibi  #diyetteyim  #diyetisyen  #diyetzamani  #diyetlistesi  #diyet  #diyetteyiz  #sağlıklıbeslenme  #nutrition  #healthy  #fitness  #diyetönerileri  #diyetyap  #office  #work  #ankara  #turkey  #like4like  #takip  #beğeni  #followme  #stars  #yiyerekzayifla  #kilokontrol  #zayifliyoruz 
✔Bugün yarın başlarım dediğiniz ama henüz başlayamadığınız diyetleriniz size kilo olarak geri mi döndü✔Sizde Herbalife beslenme ürünleri ile aç kalmadan diyet yapmadan fazla kilolarınıza veda edin✔Detaylı bilgi ve sipariş için watsapp 05057498428 ulaşabilirsiniz

#giresun #gümüşhane #fransa #diyet #diyetyap #denizli #diyarbakır #kilovermekisteyenleretavsiyeler #kırklareli #kırıkkale #manisa #mideküçültme #mersin #malatya #aydın #artvin #antalya #ankara
✔Bugün yarın başlarım dediğiniz ama henüz başlayamadığınız diyetleriniz size kilo olarak geri mi döndü✔Sizde Herbalife beslenme ürünleri ile aç kalmadan diyet yapmadan fazla kilolarınıza veda edin✔Detaylı bilgi ve sipariş için watsapp 05057498428 ulaşabilirsiniz #giresun  #gümüşhane  #fransa  #diyet  #diyetyap  #denizli  #diyarbakır  #kilovermekisteyenleretavsiyeler  #kırklareli  #kırıkkale  #manisa  #mideküçültme  #mersin  #malatya  #aydın  #artvin  #antalya  #ankara 
Kahvaltım eti form peynir şekersiz çaydı. Öğle yemeğim KURU FASÜLYE 😊😊 salataydı. Bugün kutsal Perşembe yaniiii✌✌😊😊👊 ekmek ve pilav yemedim. Ara öğün şeftali yedim. Akşam yoğurt icine chia yulaf ballı yulaf badem yedim. Eriklerle son öğün yaptım sağ alttaki sınavları gectim✌👏👊 herkese iyi geceler🌸🌸🌸 #fitness #fit #fitolalimkizlar #fitol #fitolmakistiyorum #fitolmak #diyet #diyetyemekleri #diyetkardeşligi #diyetyapiyorum #diyetyap #zayiflama #zayif #zayıfolacagınızgünlerihayaledin👍isteyin👍başaracaksınız #zayıf #zayıfolmakistiyorum #başarı #pesetmekyok #azim
Kahvaltım eti form peynir şekersiz çaydı. Öğle yemeğim KURU FASÜLYE 😊😊 salataydı. Bugün kutsal Perşembe yaniiii✌✌😊😊👊 ekmek ve pilav yemedim. Ara öğün şeftali yedim. Akşam yoğurt icine chia yulaf ballı yulaf badem yedim. Eriklerle son öğün yaptım sağ alttaki sınavları gectim✌👏👊 herkese iyi geceler🌸🌸🌸 #fitness  #fit  #fitolalimkizlar  #fitol  #fitolmakistiyorum  #fitolmak  #diyet  #diyetyemekleri  #diyetkardeşligi  #diyetyapiyorum  #diyetyap  #zayiflama  #zayif  #zayıfolacagınızgünlerihayaledin 👍isteyin👍başaracaksınız #zayıf  #zayıfolmakistiyorum  #başarı  #pesetmekyok  #azim 
Hayvansal kaynaklı gıdalardaki demir hem demir içerir. Hem demirin vücudumuzdaki emiliminde kayıplar daha azdır. Yani bitkisel kaynaklardaki demire göre daha fazla yararlanırız. #diyet #diyetdanışmanı #diyetyap #diyetetik #diyettime #diyetisyen #diyethesaplarıtakipleşiyor #diyetteyiz #diyetteyim #diyetisyenim #diyetuzmanı #diyetaylari #diyetailem #demir #demireksikliği #anemi #beslenme #beslenmeuzmanı #sagliklibeslenme #sağlık #sağlıkçı #beslenmedanışmanı #et #etürünleri #bitkisel #demirtakviyesi #besintakviyesi
Hayvansal kaynaklı gıdalardaki demir hem demir içerir. Hem demirin vücudumuzdaki emiliminde kayıplar daha azdır. Yani bitkisel kaynaklardaki demire göre daha fazla yararlanırız. #diyet  #diyetdanışmanı  #diyetyap  #diyetetik  #diyettime  #diyetisyen  #diyethesaplarıtakipleşiyor  #diyetteyiz  #diyetteyim  #diyetisyenim  #diyetuzmanı  #diyetaylari  #diyetailem  #demir  #demireksikliği  #anemi  #beslenme  #beslenmeuzmanı  #sagliklibeslenme  #sağlık  #sağlıkçı  #beslenmedanışmanı  #et  #etürünleri  #bitkisel  #demirtakviyesi  #besintakviyesi 
Genel beslenmelerde yapılan en büyük yanlışlar
👉çoğu insanın yaptığı gibi 'hiç ekmek yememek'
👉kahvaltı ,öğle gibi ana öğünleri atlamak
👉ara öğüne özen göstermemek
👍diyet ve light yiyeceklere yüklenmek(gereğinden fazla tüketmek)
👉sağlıklı gıdalardan çok fazla tüketmek.( meyve, kuruyemiş, zeytinyağı gibi gibi...😉)
👉makarna, pilav, börek, tatlı gibi ürünleri bir arada tüketmek
👉uzun süre vücudu aç bırakmak da yağlanmayı arttırır
🙋🙋sonuç olarak önemli olan az az sık sık ve dengeli beslenmlek mümkün mü?🙇‍♀️ tabiki mümkün💃💃💃
Genel beslenmelerde yapılan en büyük yanlışlar 👉çoğu insanın yaptığı gibi 'hiç ekmek yememek' 👉kahvaltı ,öğle gibi ana öğünleri atlamak 👉ara öğüne özen göstermemek 👍diyet ve light yiyeceklere yüklenmek(gereğinden fazla tüketmek) 👉sağlıklı gıdalardan çok fazla tüketmek.( meyve, kuruyemiş, zeytinyağı gibi gibi...😉) 👉makarna, pilav, börek, tatlı gibi ürünleri bir arada tüketmek 👉uzun süre vücudu aç bırakmak da yağlanmayı arttırır 🙋🙋sonuç olarak önemli olan az az sık sık ve dengeli beslenmlek mümkün mü?🙇‍♀️ tabiki mümkün💃💃💃
İşte benim can danışanlarım💪🏼 Özgül hanımın ilk içeri girişini, ümitsizliğini, çok şey denedim ama.. vb birçok cümlesini hatırlıyorum. Dünyalar tatlısı @ozgul.tukel başardı. Sizde başarabilirsiniz. Ben bu mesajlarla çok çok mutlu oldum. İlk yazımdı kabin mutluluğu.. Unutmayın hayalleriniz kadar hayatınız🎈 Hayatta hiçbir hedefinizden vazgeçmeyin✌🏻
#diet #diyet #diyey#diyetisyen #diyetyap #diyetteyiz #saglikliyasam #healthylifestyle #health #nutrition #nutrients
İşte benim can danışanlarım💪🏼 Özgül hanımın ilk içeri girişini, ümitsizliğini, çok şey denedim ama.. vb birçok cümlesini hatırlıyorum. Dünyalar tatlısı @ozgul.tukel başardı. Sizde başarabilirsiniz. Ben bu mesajlarla çok çok mutlu oldum. İlk yazımdı kabin mutluluğu.. Unutmayın hayalleriniz kadar hayatınız🎈 Hayatta hiçbir hedefinizden vazgeçmeyin✌🏻 #diet  #diyet  #diyey #diyetisyen  #diyetyap  #diyetteyiz  #saglikliyasam  #healthylifestyle  #health  #nutrition  #nutrients 
Tüm gün yediklerim✌😊 aç karnına çörekotu yağı içiyorum. Ekmek makarna pilav hamur işi ve tatlı kesinlikle yemiyorum👇👇👇 herkese iyi geceler🌸🌸🌸 kadir geceniz mübarek olsun🌸🌸🌸 #diyet #diyetyemekleri #diyetkardeşligi #diyetkardesliği #diyethesaplaritakiplesiyor #diyethesabı #diyethesapları #diyetyap #diyetyapanlar #diyetyapiyorum #diyetgunlugu #fitness #fit #fitol #fitolalimkizlar #fitolmak #zayiflama #zayif #zayıfolacagınızgünlerihayaledin👍isteyin👍başaracaksınız #zayıf #zayifolmak #zayifolmakistiyorum #zayiflayacagim #iyigeceler #chia #çörekotuyağı
Tüm gün yediklerim✌😊 aç karnına çörekotu yağı içiyorum. Ekmek makarna pilav hamur işi ve tatlı kesinlikle yemiyorum👇👇👇 herkese iyi geceler🌸🌸🌸 kadir geceniz mübarek olsun🌸🌸🌸 #diyet  #diyetyemekleri  #diyetkardeşligi  #diyetkardesliği  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyethesabı  #diyethesapları  #diyetyap  #diyetyapanlar  #diyetyapiyorum  #diyetgunlugu  #fitness  #fit  #fitol  #fitolalimkizlar  #fitolmak  #zayiflama  #zayif  #zayıfolacagınızgünlerihayaledin 👍isteyin👍başaracaksınız #zayıf  #zayifolmak  #zayifolmakistiyorum  #zayiflayacagim  #iyigeceler  #chia  #çörekotuyağı 
✔Herbalife konsantre çay yağ yakar vücuttan toksin atılmasına yardımcı olur bölgesel incelme ve sıkılasma sağlar✔Detaylı bilgi ve sipariş için watsapp 05057498428 ulaşabilirsiniz

#aydın #artvin #spor #sakarya #zonguldak #zayıfla #zayıflamakistiyorum #diyet #diyetyap #obezite #kilo #kilover #kilovermekisteyenleretavsiyeler #diyetkardesligi #diyetyapiyorum #almanya #fransa #belçika
Gunaydiiinnn bugün erken kalkmaya çabalayarak kalktim şimdi ne zamandır yapmadigim eliptigimi  yapicam bakalım ne kadar yapabilicem 😅 ankarada hava berbat bildiğin ocak  ayındayız 😂 ama sanırım bu yıl tatile gitmiyorum üzülmeyim  diye Allah baba havayı düzeltmiyor 😂😂🤣 temizliğim  hala bitmedi yatak odasinin bir kısmı banyo mutfak kaldı. Ama en zoru yatak odası çünkü kıyafetleri ayırıyorum 😄😄 giymeye kiyamadigim  cicilerim kocaman kocaman oluyorlar  üzülsem mi sevinsem mi bilemedim. Ama bende  de şöyle birşey oldu sanki 103 kiloda ki halimdeymişim gibi geliyor kendimi zayıfladım gibi  görmüyorum ikna olmak için de ne yapıyorum bol bol mağaza gezip 40 beden kıyafet deniyorum 🙈🙈 hatta 44 le başlıyorum kabinde yavaş yavaş zevkini çıkara çıkara 40 nedeni giyiyorum 😄😄 coo komik yaaa resmen bundan zevk alıyorum alışveriş yapıyormusun derseniz mesela bu çiçekli elbiseyi sevdiğim halde almadim ama foto ya baktıkça sanırım pişman oluyorum gidip alsam mi diyorum 😂😂😂 belki alirim 🤣🤣 neyse ben spora mutlu huzurlu günler hepinizin olsun 😘😘😘😘😘😘
.
.
.
.
#saglikliyasam #saglik #zayifliyorum #zayifliyoruz #zayiflamagunlugu #motivasyon #motivation #sports #eksi20kilo #kilolaribirlikteverelim #kiloveriyoruz #kiloverme #kilo #diyetyemekleri #diyetteyiz #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetkardeşligi #diyet #diyetyap  #beforeafter #beslenme #oncesisonrasi  #diyetekibi  #takip #transformation #diet #healty
Gunaydiiinnn bugün erken kalkmaya çabalayarak kalktim şimdi ne zamandır yapmadigim eliptigimi yapicam bakalım ne kadar yapabilicem 😅 ankarada hava berbat bildiğin ocak ayındayız 😂 ama sanırım bu yıl tatile gitmiyorum üzülmeyim diye Allah baba havayı düzeltmiyor 😂😂🤣 temizliğim hala bitmedi yatak odasinin bir kısmı banyo mutfak kaldı. Ama en zoru yatak odası çünkü kıyafetleri ayırıyorum 😄😄 giymeye kiyamadigim cicilerim kocaman kocaman oluyorlar üzülsem mi sevinsem mi bilemedim. Ama bende de şöyle birşey oldu sanki 103 kiloda ki halimdeymişim gibi geliyor kendimi zayıfladım gibi görmüyorum ikna olmak için de ne yapıyorum bol bol mağaza gezip 40 beden kıyafet deniyorum 🙈🙈 hatta 44 le başlıyorum kabinde yavaş yavaş zevkini çıkara çıkara 40 nedeni giyiyorum 😄😄 coo komik yaaa resmen bundan zevk alıyorum alışveriş yapıyormusun derseniz mesela bu çiçekli elbiseyi sevdiğim halde almadim ama foto ya baktıkça sanırım pişman oluyorum gidip alsam mi diyorum 😂😂😂 belki alirim 🤣🤣 neyse ben spora mutlu huzurlu günler hepinizin olsun 😘😘😘😘😘😘 . . . . #saglikliyasam  #saglik  #zayifliyorum  #zayifliyoruz  #zayiflamagunlugu  #motivasyon  #motivation  #sports  #eksi20kilo  #kilolaribirlikteverelim  #kiloveriyoruz  #kiloverme  #kilo  #diyetyemekleri  #diyetteyiz  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetkardeşligi  #diyet  #diyetyap   #beforeafter  #beslenme  #oncesisonrasi   #diyetekibi   #takip  #transformation  #diet  #healty 
Bu aksam karabugday ile salatalik domates ve 10 cesit baharatimdan ekleyip, biraz sulandirdigim yogurt ile karistirdim. Kalorisi dusuk ama doyurucu bir ogun oldu benim icin. 
En onemlisi de diger tahillara nazaran yuksek oranda cinko bakir ve magnezyum iceriyor. B grubu vitaminlerinden zengin. Yogun lif icermesi ve sindirimi duzenlemesi de cabasi✌️Bu sebeplerden oturu cok kullaniyorum karabugdayi. Ilk kez Seyda Coskun bahsetmisti. Cok faydali oldugunu ve diyetlerde kullanabilecegimizi ogrendigimde denemistim hemen.Bir kac yildir da hayatimda. Ve gayet memnunum.
#diyetyap #karabugday #lificerir#diyetkardesligi #sağlıklıbeslensağlıklıyaşa #kiloverenler
Bu aksam karabugday ile salatalik domates ve 10 cesit baharatimdan ekleyip, biraz sulandirdigim yogurt ile karistirdim. Kalorisi dusuk ama doyurucu bir ogun oldu benim icin. En onemlisi de diger tahillara nazaran yuksek oranda cinko bakir ve magnezyum iceriyor. B grubu vitaminlerinden zengin. Yogun lif icermesi ve sindirimi duzenlemesi de cabasi✌️Bu sebeplerden oturu cok kullaniyorum karabugdayi. Ilk kez Seyda Coskun bahsetmisti. Cok faydali oldugunu ve diyetlerde kullanabilecegimizi ogrendigimde denemistim hemen.Bir kac yildir da hayatimda. Ve gayet memnunum. #diyetyap  #karabugday  #lificerir #diyetkardesligi  #sağlıklıbeslensağlıklıyaşa  #kiloverenler 
💢Bunca mesleğini etik kurallar çerçevesinde yapan #gerçekdiyetisyen hesaplarımız varken hala bilinçlenmenin az olması bir hayli üzmekte beni .. #sağlıklıbeslenme  olarak isimlendirdiğimiz, #diyetisyen kontrolünde uygulanan  #diyet  harici hiçbir uygulamanın size kalıcı ve sağlıklı yoldan kilo verdirmeyeceğini bilin istiyoruz !
💐 #onlinediyet ailemize yeni dahil olan danışanım da yanlış uygulamalarının ardından bilinçlenip Bismillah deyip bize başladı .. Darısı herkesin başına 💕
#diyetteyiz #diyetidiyetisyenyazar #diyetlistesi #diyetönerileri #diyetzamani #diyetyap #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetisyenim #zayıflama #yiyerekzayifla #zayifliyoruz #kiloverme #kilokontrol #like4like #nutrition #whatsapp #healthy #fitness #ankara #turkey #begeni #followme #takip
💢Bunca mesleğini etik kurallar çerçevesinde yapan #gerçekdiyetisyen  hesaplarımız varken hala bilinçlenmenin az olması bir hayli üzmekte beni .. #sağlıklıbeslenme  olarak isimlendirdiğimiz, #diyetisyen  kontrolünde uygulanan #diyet  harici hiçbir uygulamanın size kalıcı ve sağlıklı yoldan kilo verdirmeyeceğini bilin istiyoruz ! 💐 #onlinediyet  ailemize yeni dahil olan danışanım da yanlış uygulamalarının ardından bilinçlenip Bismillah deyip bize başladı .. Darısı herkesin başına 💕 #diyetteyiz  #diyetidiyetisyenyazar  #diyetlistesi  #diyetönerileri  #diyetzamani  #diyetyap  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetisyenim  #zayıflama  #yiyerekzayifla  #zayifliyoruz  #kiloverme  #kilokontrol  #like4like  #nutrition  #whatsapp  #healthy  #fitness  #ankara  #turkey  #begeni  #followme  #takip 
Yanında bol su tüketmeyi unutmayınız. Oruç tutanlar sahura kalktıklarında tüketebilirler. Herkes için güzel bir gün olsun. #diyet #diyetyap #diyettime #diyetetik #diyetisyen #diyethesaplarıtakipleşiyor #diyetteyiz #diyetisyenim #diyettavsiyeleri #diyetuzmanı #kayısı #kabızlık #problem #kahvaltı #beslenme #beslenmeuzmani #beslenmegunlugu #beslenmedanışmanı #beslenmevediyetetik #diyetaylari #bağırsak #bağırsaksorunları
Beslenme ve Diyet bölümümüzden randevu almak için 444 71 79
Online randevu; www.jineste.com
#jineste #beslenmevediyet #Diyet #beslenme #sakaryadiyet #sakaryabeslenme#zayifliyoruz #diyetyap #sagliklibeslenme
İftar geç olunca sahura hiç acıkmıyor ki insan. Ben bu sahuru çok sevdim arkadaşlar. Bir adet nektar, 4 ceviz, keten tohumu,çörek otu, tarçın ve ev yapımı yoğurt. Hayırlı sahurlar 😘 
#Karatayusulüsahur #Karatay #diyetyap #diyettarifler #zayiflayanlar #diyethesaplarıtakipleşiyor #fitol #kalbinihafiflet #kendineşansver #kendinegel
🤔Kabızlık sorunu yaşamamak için mutlaka meyve, sebze tüket!🍏🍒🍓
•
•
•  #healthy #meyve #fruit #diyet #diet #diyetyap #diyetisyen #diyetisyenmelike #faydalibilgiler #kalori #sagliklitarifler #healthylifestyle #eatclean #cleaneating #diyetteyim #diyetteyiz #diyetgrubu #w