an online Instagram web viewer

#diyetyemekleri medias

Photos

Herbalife Nutrition ! Bilgi ve Sipari┼č 0506 643 48 55 & DM.. ­čśŐ
Herbalife Nutrition ! Bilgi ve Sipari┼č 0506 643 48 55 & DM.. ­čśŐ
Allah affetsin yaa ama bu haftaki kahvalt─▒mda ├žok zorlan─▒yorum. B├╝y├╝k ba┼č kurbanl─▒klar─▒n sevdi─či arpay─▒(yani yulaf­čśë) yemek konusu baya bi ├žaba sarfettiriyor bana­čśé­čśéneyse el mahkum devam. Azc─▒k ruh halleri g├╝ncesi. Yo─čunum arkada┼člar─▒mla ─░stanbul gezileri yap─▒yoruz yaz bitmeden enerji depolamacada diyebiliriz. Onun d─▒┼č─▒nda bayram yakla┼č─▒yor i┼č g├╝├ž olucak sonrada ufak bir ka├žamak say─▒labilir ankaraya gidice─čiz. Akraba d├╝─č├╝n├╝ var. Bende o zamana kadar biraz daha kilo vermi┼č olsam diye az─▒mle u─čra┼č─▒yorum. Y├╝r├╝y├╝┼č d├╝n yapamad─▒m ona can─▒m s─▒k─▒ld─▒ biraz. Hi├ž ├ž─▒kas─▒m gelmedi nedense. Neyse onuda bir yoluna koyucaz in┼čallah. Hadi cici bak─▒n kendinize ­čśŹ ­čśŹ ­čśś #zumba #bipolar #beforeafter #spor #diyethesaplar─▒takiple┼čiyor #diyetkarde┼čligi #transformation #motivation #saglikliyasam #plates #manikdepresif #diyetyemekleri #diyetisyen #instagram #kararl─▒y─▒m #hedef65 #psikoloji #anksiyete #follow4follow #arzuzay─▒fl─▒yor #sadeceinan #40kilonasilgider #azim #diyetdem #zay─▒flamagunlugu #diyet #saglikliyasam #kahvalti #haftasonu
Allah affetsin yaa ama bu haftaki kahvalt─▒mda ├žok zorlan─▒yorum. B├╝y├╝k ba┼č kurbanl─▒klar─▒n sevdi─či arpay─▒(yani yulaf­čśë) yemek konusu baya bi ├žaba sarfettiriyor bana­čśé­čśéneyse el mahkum devam. Azc─▒k ruh halleri g├╝ncesi. Yo─čunum arkada┼člar─▒mla ─░stanbul gezileri yap─▒yoruz yaz bitmeden enerji depolamacada diyebiliriz. Onun d─▒┼č─▒nda bayram yakla┼č─▒yor i┼č g├╝├ž olucak sonrada ufak bir ka├žamak say─▒labilir ankaraya gidice─čiz. Akraba d├╝─č├╝n├╝ var. Bende o zamana kadar biraz daha kilo vermi┼č olsam diye az─▒mle u─čra┼č─▒yorum. Y├╝r├╝y├╝┼č d├╝n yapamad─▒m ona can─▒m s─▒k─▒ld─▒ biraz. Hi├ž ├ž─▒kas─▒m gelmedi nedense. Neyse onuda bir yoluna koyucaz in┼čallah. Hadi cici bak─▒n kendinize ­čśŹ ­čśŹ ­čśś #zumba  #bipolar  #beforeafter  #spor  #diyethesaplar─▒takiple┼čiyor  #diyetkarde┼čligi  #transformation  #motivation  #saglikliyasam  #plates  #manikdepresif  #diyetyemekleri  #diyetisyen  #instagram  #kararl─▒y─▒m  #hedef65  #psikoloji  #anksiyete  #follow4follow  #arzuzay─▒fl─▒yor  #sadeceinan  #40kilonasilgider  #azim  #diyetdem  #zay─▒flamagunlugu  #diyet  #saglikliyasam  #kahvalti  #haftasonu 
G├╝nayd─▒─▒─▒─▒n ­čĄŚ­čÄł­čÖő­čĆ╝ Bug├╝n a┼č─▒r─▒ a├ž uyand─▒─č─▒m i├žin g├╝nl├╝k 2 dilim ekmek yeme hakk─▒m─▒ sabah kullanmak istedim ­čÖł Bir dilimi f─▒st─▒k ezmesi-frambuaz di─čer dilimi ise peynir ve yumurta ile yemeyi tercih ettim ­čŹ│ ­čžÇ­čśŹ Yan─▒na da tabi ki kahvalt─▒lar─▒m─▒n vazge├žilmezi bol salatal─▒k domates ­čąĺ ÔťĘ Bu g├╝zel kahvalt─▒ benim g├╝ne dengeli bir ba┼člang─▒├ž yapmam─▒ sa─člad─▒ ­čĺą­čĹŹ­čĆ╗­čśç Hafta sonu diye nutella ka┼č─▒klay─▒p, s─▒n─▒rs─▒z poga├ža, b├Ârek, k─▒zartma yemiyoruz diye umuyorum ­čŹź­čŹź­čÖä V├╝cudunuza bu eziyeti yapmay─▒n cumartesi g├╝n├╝ne sa─čl─▒kl─▒ beslenip enerjik ba┼člay─▒n ­čśŹ­čĄŚ­čĄŚ
G├╝nayd─▒─▒─▒─▒n ­čĄŚ­čÄł­čÖő­čĆ╝ Bug├╝n a┼č─▒r─▒ a├ž uyand─▒─č─▒m i├žin g├╝nl├╝k 2 dilim ekmek yeme hakk─▒m─▒ sabah kullanmak istedim ­čÖł Bir dilimi f─▒st─▒k ezmesi-frambuaz di─čer dilimi ise peynir ve yumurta ile yemeyi tercih ettim ­čŹ│ ­čžÇ­čśŹ Yan─▒na da tabi ki kahvalt─▒lar─▒m─▒n vazge├žilmezi bol salatal─▒k domates ­čąĺ ÔťĘ Bu g├╝zel kahvalt─▒ benim g├╝ne dengeli bir ba┼člang─▒├ž yapmam─▒ sa─člad─▒ ­čĺą­čĹŹ­čĆ╗­čśç Hafta sonu diye nutella ka┼č─▒klay─▒p, s─▒n─▒rs─▒z poga├ža, b├Ârek, k─▒zartma yemiyoruz diye umuyorum ­čŹź­čŹź­čÖä V├╝cudunuza bu eziyeti yapmay─▒n cumartesi g├╝n├╝ne sa─čl─▒kl─▒ beslenip enerjik ba┼člay─▒n ­čśŹ­čĄŚ­čĄŚ
Selam ­čĄŚ ­čĄŚ
Ara ├Âg├╝n zamani ;Ben bugun ara  ├Âg├╝n├╝mde maden suyu ve kuru kayisi tercih ettim siz neler yediniz bakalim.??
4 orta boy kadar kesilmis kuru kayisi 60 kkal enerji icerir. ÔśůYaz aylarinda terlemeyle mineral kaybimiz artiyor bu kaybi maden suyu ile karsilayabirsiniz . Gunde 2-3 adet tuketebilirsiniz. G├╝n├╝nuz guzel gecsin ­čśÄ­čśë
.
.
.
. #diyetisyen#dietitian#saglik #diyetini├že┼čitlendir #hayatarenkkat#beslenmeal─▒┼čkanl─▒─č─▒#beslenme#diyetidiyetisyenyazarÔťî­čĆ╗´ŞĆ­čŹĆ#doyadoyazay─▒fla  #diyettavsiyeleri #diyetisyenlertakiple┼čiyor #diyetisyen├Âneriyor#diyetkardesli─či #diyetyemekleri #diyetgunlugu #diyetteyim #diyetteyiz #sagliklibeslenme #saglikliyasam #healhy #kiloveriyorum #kiloverin#kiloveriyoruzbiz #zayiflama #kilokaybi #kilokayb─▒saglikliyasam #weightloss #ditetian #diyetini├že┼čitlendir #secdiyet
Selam ­čĄŚ ­čĄŚ Ara ├Âg├╝n zamani ;Ben bugun ara ├Âg├╝n├╝mde maden suyu ve kuru kayisi tercih ettim siz neler yediniz bakalim.?? 4 orta boy kadar kesilmis kuru kayisi 60 kkal enerji icerir. ÔśůYaz aylarinda terlemeyle mineral kaybimiz artiyor bu kaybi maden suyu ile karsilayabirsiniz . Gunde 2-3 adet tuketebilirsiniz. G├╝n├╝nuz guzel gecsin ­čśÄ­čśë . . . . #diyetisyen #dietitian #saglik  #diyetini├že┼čitlendir  #hayatarenkkat #beslenmeal─▒┼čkanl─▒─č─▒ #beslenme #diyetidiyetisyenyazar Ôťî­čĆ╗´ŞĆ­čŹĆ#doyadoyazay─▒fla  #diyettavsiyeleri  #diyetisyenlertakiple┼čiyor  #diyetisyen├Âneriyor #diyetkardesli─či  #diyetyemekleri  #diyetgunlugu  #diyetteyim  #diyetteyiz  #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #healhy  #kiloveriyorum  #kiloverin #kiloveriyoruzbiz  #zayiflama  #kilokaybi  #kilokayb─▒saglikliyasam  #weightloss  #ditetian  #diyetini├že┼čitlendir  #secdiyet 
Bug├╝n kendime bi iyilik yap─▒p @fitbblogger tarifiyle Turtle Pie tarifini yapt─▒m­čśő
Enfess­čĹî­čĆ╗
@fitbblogger tarif i├žin te┼čekk├╝rler­č弭čôî
#diyetteyiz #diyetyemekleri #zayiflamag├╝nl├╝g├╝
Bu ay ├žok g├Â├žebe ya┼čad─▒m­čÖł 2 hafta annemlerin yan─▒nda yazl─▒kta, 4-5 g├╝n Bursa'da derken payla┼č─▒mlar─▒m d├╝zensizle┼čti, payla┼č─▒m yapmad─▒─č─▒m g├╝nler k├Ât├╝ beslendi─čimi d├╝┼č├╝nmeyin, g├╝zel sunumlu tabaklar─▒m olmad─▒─č─▒ndan payla┼čm─▒yorum ­čÖâ├Âyle yada b├Âyle a─čustosu bitiriyoruz, 30'un da da e┼čim ile 2 hafta tatil de olaca─č─▒z, sa─čl─▒kl─▒ beslenmeye devam ­č嬭čĆ╗ #┼čekersiz21g├╝n #sekersiz21gun #┼čekerib─▒rakt─▒m #sekeribiraktim #sa─čl─▒kl─▒yasam #sa─čl─▒kl─▒beslenme #sa─čl─▒kl─▒ya┼č─▒yorum #sagliklitarifler #sagliklibedeneyolculuk #healty #healtylife #healtystyle #healthyfood #healtylifestyle #diyet #diyetteyim #diyetteyiz #diyetlistesi #diyetyemekleri #diet #dietfood #kahvalt─▒
Bu ay ├žok g├Â├žebe ya┼čad─▒m­čÖł 2 hafta annemlerin yan─▒nda yazl─▒kta, 4-5 g├╝n Bursa'da derken payla┼č─▒mlar─▒m d├╝zensizle┼čti, payla┼č─▒m yapmad─▒─č─▒m g├╝nler k├Ât├╝ beslendi─čimi d├╝┼č├╝nmeyin, g├╝zel sunumlu tabaklar─▒m olmad─▒─č─▒ndan payla┼čm─▒yorum ­čÖâ├Âyle yada b├Âyle a─čustosu bitiriyoruz, 30'un da da e┼čim ile 2 hafta tatil de olaca─č─▒z, sa─čl─▒kl─▒ beslenmeye devam ­č嬭čĆ╗ #┼čekersiz21g├╝n  #sekersiz21gun  #┼čekerib─▒rakt─▒m  #sekeribiraktim  #sa─čl─▒kl─▒yasam  #sa─čl─▒kl─▒beslenme  #sa─čl─▒kl─▒ya┼č─▒yorum  #sagliklitarifler  #sagliklibedeneyolculuk  #healty  #healtylife  #healtystyle  #healthyfood  #healtylifestyle  #diyet  #diyetteyim  #diyetteyiz  #diyetlistesi  #diyetyemekleri  #diet  #dietfood  #kahvalt─▒ 
G├╝nayd─▒n ­čśä kahvalt─▒m ­čśŹ#diyetteyim #diyetyemekleri #diyethesaplaritakiplesiyor
S├╝rekli yumurtadan s─▒k─▒ld─▒─č─▒m i├žin yediklerimle menemen yapt─▒m. ­čśő #diyet #diyetyemekleri #diyetteyim #zay─▒fl─▒yorum #sa─čl─▒kl─▒yasam #sa─čl─▒kl─▒beslenme #diyethesaplar─▒takiple┼čiyor #kilokontrol
Tam bugday ekmekgi ile yagsiz tostttt ­čŹ×­čŹů­čî▒ Kocamaaan sevgiii doluuu hafta sonlarriiiii ­čîł­čî╗­čî╝
.
.
. .
. #sagliklibeslenme #sa─čl─▒kl─▒besleniyorum #saglikliyasam #diyetyemekleri #diet #lunch #green #diyethesaplar─▒takiple┼čiyor #diyetteyim #diyetteyiz #healthyfood #mentalhealth #sadeceinan #├Âyk├╝k├Â┼čem­čî▒­čîż #diyetisyenimneyerneicer #motivasyon #transformation #limon #sa─čl─▒k #cleaneating #selametle  #emzirenanne #fitanne #evdespor #zayifliyoruz #zayiflamagunlugu #hayatinrenkleri ­č匭čĺÜ­čĺŤ
Tam bugday ekmekgi ile yagsiz tostttt ­čŹ×­čŹů­čî▒ Kocamaaan sevgiii doluuu hafta sonlarriiiii ­čîł­čî╗­čî╝ . . . . . #sagliklibeslenme  #sa─čl─▒kl─▒besleniyorum  #saglikliyasam  #diyetyemekleri  #diet  #lunch  #green  #diyethesaplar─▒takiple┼čiyor  #diyetteyim  #diyetteyiz  #healthyfood  #mentalhealth  #sadeceinan  #├Âyk├╝k├Â┼čem ­čî▒­čîż #diyetisyenimneyerneicer  #motivasyon  #transformation  #limon  #sa─čl─▒k  #cleaneating  #selametle  #emzirenanne  #fitanne  #evdespor  #zayifliyoruz  #zayiflamagunlugu  #hayatinrenkleri  ­č匭čĺÜ­čĺŤ
Ka├žamaks─▒z ge├žen bir haftan─▒n sonucu. -1.2 kg. ­čÖćÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ­čÖćÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ­čÖćÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ Acayip motive oldum su an. ­čśÂ­čÖł ┼×imdi g├Ân├╝l rahatl─▒─č─▒yla bir kahvalt─▒ yapaca─č─▒m m├╝sadenizle. ­čÖł Hamile kald─▒─č─▒m kiloday─▒m. Herkese bol bol eksiler. #diyet #diyettekilertakiple┼čiyor #diyetkarde┼čli─či #motivasyon #zay─▒fl─▒yoruz #emzirenanne #emzirenannediyette #emzirirkenzay─▒fla #yenianne #emzirmediyeti #diyettarifler #diyetyemekler #diyettarifleri #diyetyemekleri #fittatl─▒ #fityemek #fityemekler #fittatl─▒lar #diyetteyiz #gitsinkilolar #fitanne #fitolal─▒m
Ka├žamaks─▒z ge├žen bir haftan─▒n sonucu. -1.2 kg. ­čÖćÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ­čÖćÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ­čÖćÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ Acayip motive oldum su an. ­čśÂ­čÖł ┼×imdi g├Ân├╝l rahatl─▒─č─▒yla bir kahvalt─▒ yapaca─č─▒m m├╝sadenizle. ­čÖł Hamile kald─▒─č─▒m kiloday─▒m. Herkese bol bol eksiler. #diyet  #diyettekilertakiple┼čiyor  #diyetkarde┼čli─či  #motivasyon  #zay─▒fl─▒yoruz  #emzirenanne  #emzirenannediyette  #emzirirkenzay─▒fla  #yenianne  #emzirmediyeti  #diyettarifler  #diyetyemekler  #diyettarifleri  #diyetyemekleri  #fittatl─▒  #fityemek  #fityemekler  #fittatl─▒lar  #diyetteyiz  #gitsinkilolar  #fitanne  #fitolal─▒m 
G├╝ne m├╝kemmel bir motivasyonla ba┼člad─▒k ­čĄŚ
Karn─▒n─▒z doymadan ya─č veremezsiniz ­čĄĚÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ
Ya─č vermeyince de sa─čl─▒kl─▒ kilo vermi┼č olmazs─▒n─▒z Ôťő´ŞĆ
Biz ┼čahane sa─čl─▒kl─▒ ya─člar veriyoruz ­čĆâÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ­čĆâÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ
Siz nap─▒yorsunuz? #sevilayilyasdiyette #zirve #diyetdem #diyet #diet #istanbul #fit #spor #beylikd├╝z├╝ #bah├že┼čehir #levent #bah├že┼čehirdiyetisyen #basaksehirdiyetisyen #saglikliyasam #sa─čl─▒kl─▒beslenme #diyetteyim #diyetg├╝nl├╝─č├╝  #diyetzamani #kiloveriyorum #zay─▒fl─▒yorum  #inceliyorum #diyettime #dietfood #diettime  #diyestagram #dyt #diyetyemekleri #diyetisyenim
G├╝ne m├╝kemmel bir motivasyonla ba┼člad─▒k ­čĄŚ Karn─▒n─▒z doymadan ya─č veremezsiniz ­čĄĚÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ Ya─č vermeyince de sa─čl─▒kl─▒ kilo vermi┼č olmazs─▒n─▒z Ôťő´ŞĆ Biz ┼čahane sa─čl─▒kl─▒ ya─člar veriyoruz ­čĆâÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ­čĆâÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ Siz nap─▒yorsunuz? #sevilayilyasdiyette  #zirve  #diyetdem  #diyet  #diet  #istanbul  #fit  #spor  #beylikd├╝z├╝  #bah├že┼čehir  #levent  #bah├že┼čehirdiyetisyen  #basaksehirdiyetisyen  #saglikliyasam  #sa─čl─▒kl─▒beslenme  #diyetteyim  #diyetg├╝nl├╝─č├╝  #diyetzamani  #kiloveriyorum  #zay─▒fl─▒yorum  #inceliyorum  #diyettime  #dietfood  #diettime  #diyestagram  #dyt  #diyetyemekleri  #diyetisyenim 
Bahceden gunaydinlar­čÖő sabahin 5 inde uyaninca pekte sabah gibi gelmiyor bu saatler... Uyku duzenime selam olsun­čśç
Bahceden gunaydinlar­čÖő sabahin 5 inde uyaninca pekte sabah gibi gelmiyor bu saatler... Uyku duzenime selam olsun­čśç
Selam iyi g├╝nler kargo say─▒s─▒ git gide Fazlala┼č─▒yor ve ki┼čiler memnun sizde kilo a┼ča─č─▒ yada yukar─▒ ├╝r├╝n kullan─▒p sonu├ž almak isterseniz yada ki┼či y├Ânlendirmek isterseniz dan─▒┼čmanl─▒k i├žin Whatsap dm direk ileti┼čim
05066251377#team#kordonboyu #cennet#taksim#edirne #y├╝r├╝y├╝┼č #levent#tarabya#etiler#─▒sbata#istinyepark #dumankaya #turuckocman#diyetyemekleri #formda#tekirda─č#uludam#─▒─čd─▒r#Bayramtepe#g├╝lhisar#┼čirinevler#olimpiyat#ikiselli#ba─čdatcaddesi #starcity #safak├Ây#ba─čc─▒lar#istinye#beylikd├╝z├╝ #bebek
Selam iyi g├╝nler kargo say─▒s─▒ git gide Fazlala┼č─▒yor ve ki┼čiler memnun sizde kilo a┼ča─č─▒ yada yukar─▒ ├╝r├╝n kullan─▒p sonu├ž almak isterseniz yada ki┼či y├Ânlendirmek isterseniz dan─▒┼čmanl─▒k i├žin Whatsap dm direk ileti┼čim 05066251377#team #kordonboyu  #cennet #taksim #edirne  #y├╝r├╝y├╝┼č  #levent #tarabya #etiler #─▒sbata #istinyepark  #dumankaya  #turuckocman #diyetyemekleri  #formda #tekirda─č #uludam #─▒─čd─▒r #Bayramtepe #g├╝lhisar #┼čirinevler #olimpiyat #ikiselli #ba─čdatcaddesi  #starcity  #safak├Ây #ba─čc─▒lar #istinye #beylikd├╝z├╝  #bebek 
­čĺÜZAYIFLAMA ├çAYIMIZ,
­čĺÜTOK TUTAR
­čĺÜ├ľDEM ATAR
­čĺÜYA─× YAKAR
GASTR─░T, REFL├ť, ├ťLSER G─░B─░ M─░DE HASTALIKLARINA ─░Y─░ GEL─░R, SORUNU M─░N─░MUMA ─░ND─░R─░R.
­čĺÜTANS─░YON, ┼×EKER VE KOLESTEROL├ť DENGELER.
­čĺÜM─░GREN A─×RILARINI AZALTIR.
­čĺÜB├ľBREK TA┼×I D├ľKMEYE YARDIMCI OLUR.
­čĺÜRAH─░MDE K─░ K─░ST─░N ER─░MES─░N─░ SA─×LAR. ­čĺÜS─░N─░R, STRES VE ┼×EKERDEN KAYNAKLI BACAK HUZURSUZLU─×UNU ORTADAN KALDIRIR­čĺü
­čĺÜENERJ─░ VER─░R­čĺ¬
­čĺÜSABAHLARI D─░N├ç UYANMAYI SA─×LAR,  ├çAYIMIZ ─░THAL ├ťR├ťN YADA ├ç─░N MALI DE─×─░L %100 T├ťRK MALI %100 B─░TK─░SELD─░R.

KORUYUCU KATKI MADDESİ DAHİL KİMYASAL MADDE KESİNLİKLE İÇERMEZ.
ZAYIFLAMANIN YANI SIRA SA─×LIGA B─░R ├çOK FAYDASI VARDIR.
B─░R KAVANOZ ├çAY 45 G├ťN YETERL─░D─░R.
B─░R KAVANOZ ├çAY ─░LE B├ťNYEN─░ZE BA─×LI OLARAK 4 ─░LE 9 K─░LO ARASINDA K─░LO VEREB─░L─░RS─░N─░Z.

├çAYIMIZ K─░┼×─░YE ├ľZEL HAZIRLANIR 
EMZ─░REN ANNELER 2. AYDAN ─░T─░BAREN KULLANAB─░L─░RLER ─░├çER─░S─░NE EKLENEN S├ťT SALGILAMASINA YARDIMCI B─░TK─░LER VE LOHUSA ┼×ERBET─░ SAYES─░NDE S├ťT ├ťRET─░M─░NDE C─░DD─░ ANLAMDA ARTI┼× G├ľR├ťL├ťR ANNE SA─×LIKLI OLARAK YA─×DAN K─░LO VER─░RKEN BEBEK BOL S├ťT ├ťRET─░M─░ SAYES─░NDE K─░LO ALIMINA DEVAM EDER
Ôťö´ŞĆ sipari┼č we bilgi i├žin 
Whatsapp 05538686694ԜĴŞĆ weya msn G├ľK├çE CELB─░┼× 
#fitnessmotivation #fit #azim #sab─▒r #giyim #kilo #kiloverme #ankara #antalya #istanbul #izmit #izmir #bodrum #diyet #diyetyemekleri #b├╝y├╝kbeden #eski┼čehir #emzirenanneler #emzirenannelerdezayiflar #esraerol #istanbul #fitness #fitness #mayo #merhaba #motivasyon #sab─▒r #azim
­čĺÜZAYIFLAMA ├çAYIMIZ, ­čĺÜTOK TUTAR ­čĺÜ├ľDEM ATAR ­čĺÜYA─× YAKAR GASTR─░T, REFL├ť, ├ťLSER G─░B─░ M─░DE HASTALIKLARINA ─░Y─░ GEL─░R, SORUNU M─░N─░MUMA ─░ND─░R─░R. ­čĺÜTANS─░YON, ┼×EKER VE KOLESTEROL├ť DENGELER. ­čĺÜM─░GREN A─×RILARINI AZALTIR. ­čĺÜB├ľBREK TA┼×I D├ľKMEYE YARDIMCI OLUR. ­čĺÜRAH─░MDE K─░ K─░ST─░N ER─░MES─░N─░ SA─×LAR. ­čĺÜS─░N─░R, STRES VE ┼×EKERDEN KAYNAKLI BACAK HUZURSUZLU─×UNU ORTADAN KALDIRIR­čĺü ­čĺÜENERJ─░ VER─░R­čĺ¬ ­čĺÜSABAHLARI D─░N├ç UYANMAYI SA─×LAR, ├çAYIMIZ ─░THAL ├ťR├ťN YADA ├ç─░N MALI DE─×─░L %100 T├ťRK MALI %100 B─░TK─░SELD─░R. KORUYUCU KATKI MADDES─░ DAH─░L K─░MYASAL MADDE KES─░NL─░KLE ─░├çERMEZ. ZAYIFLAMANIN YANI SIRA SA─×LIGA B─░R ├çOK FAYDASI VARDIR. B─░R KAVANOZ ├çAY 45 G├ťN YETERL─░D─░R. B─░R KAVANOZ ├çAY ─░LE B├ťNYEN─░ZE BA─×LI OLARAK 4 ─░LE 9 K─░LO ARASINDA K─░LO VEREB─░L─░RS─░N─░Z. ├çAYIMIZ K─░┼×─░YE ├ľZEL HAZIRLANIR EMZ─░REN ANNELER 2. AYDAN ─░T─░BAREN KULLANAB─░L─░RLER ─░├çER─░S─░NE EKLENEN S├ťT SALGILAMASINA YARDIMCI B─░TK─░LER VE LOHUSA ┼×ERBET─░ SAYES─░NDE S├ťT ├ťRET─░M─░NDE C─░DD─░ ANLAMDA ARTI┼× G├ľR├ťL├ťR ANNE SA─×LIKLI OLARAK YA─×DAN K─░LO VER─░RKEN BEBEK BOL S├ťT ├ťRET─░M─░ SAYES─░NDE K─░LO ALIMINA DEVAM EDER Ôťö´ŞĆ sipari┼č we bilgi i├žin Whatsapp 05538686694ԜĴŞĆ weya msn G├ľK├çE CELB─░┼× #fitnessmotivation  #fit  #azim  #sab─▒r  #giyim  #kilo  #kiloverme  #ankara  #antalya  #istanbul  #izmit  #izmir  #bodrum  #diyet  #diyetyemekleri  #b├╝y├╝kbeden  #eski┼čehir  #emzirenanneler  #emzirenannelerdezayiflar  #esraerol  #istanbul  #fitness  #fitness  #mayo  #merhaba  #motivasyon  #sab─▒r  #azim 
#g├╝nayd─▒n ├çAYLAR ─░├ç─░LD─░M─░ Ôś║´ŞĆÔś║´ŞĆHerkes hedefine ula┼č─▒yor Ya S─░Z!.....­čĺÜZAYIFLAMA ├çAYIMIZ,
­čĺÜTOK TUTAR
­čĺÜ├ľDEM ATAR
­čĺÜYA─× YAKAR
GASTR─░T, REFL├ť, ├ťLSER G─░B─░ M─░DE HASTALIKLARINA ─░Y─░ GEL─░R, SORUNU M─░N─░MUMA ─░ND─░R─░R.
­čĺÜTANS─░YON, ┼×EKER VE KOLESTEROL├ť DENGELER.
­čĺÜM─░GREN A─×RILARINI AZALTIR.
­čĺÜB├ľBREK TA┼×I D├ľKMEYE YARDIMCI OLUR.
­čĺÜRAH─░MDE K─░ K─░ST─░N ER─░MES─░N─░ SA─×LAR. ­čĺÜS─░N─░R, STRES VE ┼×EKERDEN KAYNAKLI BACAK HUZURSUZLU─×UNU ORTADAN KALDIRIR­čĺü
­čĺÜENERJ─░ VER─░R­čĺ¬
­čĺÜSABAHLARI D─░N├ç UYANMAYI SA─×LAR,  ├çAYIMIZ ─░THAL ├ťR├ťN YADA ├ç─░N MALI DE─×─░L %100 T├ťRK MALI %100 B─░TK─░SELD─░R.

KORUYUCU KATKI MADDESİ DAHİL KİMYASAL MADDE KESİNLİKLE İÇERMEZ.
ZAYIFLAMANIN YANI SIRA SA─×LIGA B─░R ├çOK FAYDASI VARDIR.
B─░R KAVANOZ ├çAY 45 G├ťN YETERL─░D─░R.
B─░R KAVANOZ ├çAY ─░LE B├ťNYEN─░ZE BA─×LI OLARAK 4 ─░LE 9 K─░LO ARASINDA K─░LO VEREB─░L─░RS─░N─░Z.

├çAYIMIZ K─░┼×─░YE ├ľZEL HAZIRLANIR 
EMZ─░REN ANNELER 2. AYDAN ─░T─░BAREN KULLANAB─░L─░RLER ─░├çER─░S─░NE EKLENEN S├ťT SALGILAMASINA YARDIMCI B─░TK─░LER VE LOHUSA ┼×ERBET─░ SAYES─░NDE S├ťT ├ťRET─░M─░NDE C─░DD─░ ANLAMDA ARTI┼× G├ľR├ťL├ťR ANNE SA─×LIKLI OLARAK YA─×DAN K─░LO VER─░RKEN BEBEK BOL S├ťT ├ťRET─░M─░ SAYES─░NDE K─░LO ALIMINA DEVAM EDER
Ôťö´ŞĆ sipari┼č we bilgi i├žin 
Whatsapp 05538686694ԜĴŞĆ weya msn G├ľK├çE CELB─░┼× 
#fitnessmotivation #fit #azim #sab─▒r #giyim #kilo #kiloverme #ankara #antalya #istanbul #izmit #izmir #bodrum #diyet #diyetyemekleri #b├╝y├╝kbeden #eski┼čehir #emzirenanneler #emzirenannelerdezayiflar #esraerol #istanbul #fitness #fitness #mayo #merhaba #motivasyon #sab─▒r #azim
#g├╝nayd─▒n  ├çAYLAR ─░├ç─░LD─░M─░ Ôś║´ŞĆÔś║´ŞĆHerkes hedefine ula┼č─▒yor Ya S─░Z!.....­čĺÜZAYIFLAMA ├çAYIMIZ, ­čĺÜTOK TUTAR ­čĺÜ├ľDEM ATAR ­čĺÜYA─× YAKAR GASTR─░T, REFL├ť, ├ťLSER G─░B─░ M─░DE HASTALIKLARINA ─░Y─░ GEL─░R, SORUNU M─░N─░MUMA ─░ND─░R─░R. ­čĺÜTANS─░YON, ┼×EKER VE KOLESTEROL├ť DENGELER. ­čĺÜM─░GREN A─×RILARINI AZALTIR. ­čĺÜB├ľBREK TA┼×I D├ľKMEYE YARDIMCI OLUR. ­čĺÜRAH─░MDE K─░ K─░ST─░N ER─░MES─░N─░ SA─×LAR. ­čĺÜS─░N─░R, STRES VE ┼×EKERDEN KAYNAKLI BACAK HUZURSUZLU─×UNU ORTADAN KALDIRIR­čĺü ­čĺÜENERJ─░ VER─░R­čĺ¬ ­čĺÜSABAHLARI D─░N├ç UYANMAYI SA─×LAR, ├çAYIMIZ ─░THAL ├ťR├ťN YADA ├ç─░N MALI DE─×─░L %100 T├ťRK MALI %100 B─░TK─░SELD─░R. KORUYUCU KATKI MADDES─░ DAH─░L K─░MYASAL MADDE KES─░NL─░KLE ─░├çERMEZ. ZAYIFLAMANIN YANI SIRA SA─×LIGA B─░R ├çOK FAYDASI VARDIR. B─░R KAVANOZ ├çAY 45 G├ťN YETERL─░D─░R. B─░R KAVANOZ ├çAY ─░LE B├ťNYEN─░ZE BA─×LI OLARAK 4 ─░LE 9 K─░LO ARASINDA K─░LO VEREB─░L─░RS─░N─░Z. ├çAYIMIZ K─░┼×─░YE ├ľZEL HAZIRLANIR EMZ─░REN ANNELER 2. AYDAN ─░T─░BAREN KULLANAB─░L─░RLER ─░├çER─░S─░NE EKLENEN S├ťT SALGILAMASINA YARDIMCI B─░TK─░LER VE LOHUSA ┼×ERBET─░ SAYES─░NDE S├ťT ├ťRET─░M─░NDE C─░DD─░ ANLAMDA ARTI┼× G├ľR├ťL├ťR ANNE SA─×LIKLI OLARAK YA─×DAN K─░LO VER─░RKEN BEBEK BOL S├ťT ├ťRET─░M─░ SAYES─░NDE K─░LO ALIMINA DEVAM EDER Ôťö´ŞĆ sipari┼č we bilgi i├žin Whatsapp 05538686694ԜĴŞĆ weya msn G├ľK├çE CELB─░┼× #fitnessmotivation  #fit  #azim  #sab─▒r  #giyim  #kilo  #kiloverme  #ankara  #antalya  #istanbul  #izmit  #izmir  #bodrum  #diyet  #diyetyemekleri  #b├╝y├╝kbeden  #eski┼čehir  #emzirenanneler  #emzirenannelerdezayiflar  #esraerol  #istanbul  #fitness  #fitness  #mayo  #merhaba  #motivasyon  #sab─▒r  #azim 
G├╝nayd─▒n ­čĄŚ
Kahvalt─▒m saat 09:45 de
Kahvalt─▒m─▒ yan─▒mda evden getirip mis gibi temiz havada parkta yedim ­čśŐ
­čö╣´ŞĆS├╝zme light peynir
­čö╣´ŞĆDilim zeytinler
­čö╣´ŞĆ2 ceviz
­čö╣´ŞĆKendi yapt─▒─č─▒m yar─▒m dilim keten tohumlu kepekli ekmek
­čö╣´ŞĆDomates, salatal─▒k ve maydanoz ­čĹî
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
. . .
#diyet #diyetyapanlar #diyetyemekleri #diyetteyiz #diyetteyim #diyetteneyesem #diyettekiler #diyetkardesligi #zayiflama #zayiflayanlar #nasilzayiflarim #kiloverenler #araogun #araogundeneyemeli #ara├Â─č├╝n #araogundeneyesem #diyetkahvalti #diyetaksamyemegi #diyetogleyemegi #kiloverme #sagliklitabak #diyettabak #diyetyemek #diyetyapiyoruz #diyeticin┬á #sa─čl─▒kl─▒beslenme #instadiet
G├╝nayd─▒n ­čĄŚ Kahvalt─▒m saat 09:45 de Kahvalt─▒m─▒ yan─▒mda evden getirip mis gibi temiz havada parkta yedim ­čśŐ ­čö╣´ŞĆS├╝zme light peynir ­čö╣´ŞĆDilim zeytinler ­čö╣´ŞĆ2 ceviz ­čö╣´ŞĆKendi yapt─▒─č─▒m yar─▒m dilim keten tohumlu kepekli ekmek ­čö╣´ŞĆDomates, salatal─▒k ve maydanoz ­čĹî . . . . . . . . . . . . . . . . #diyet  #diyetyapanlar  #diyetyemekleri  #diyetteyiz  #diyetteyim  #diyetteneyesem  #diyettekiler  #diyetkardesligi  #zayiflama  #zayiflayanlar  #nasilzayiflarim  #kiloverenler  #araogun  #araogundeneyemeli  #ara├Â─č├╝n  #araogundeneyesem  #diyetkahvalti  #diyetaksamyemegi  #diyetogleyemegi  #kiloverme  #sagliklitabak  #diyettabak  #diyetyemek  #diyetyapiyoruz  #diyeticin ┬á #sa─čl─▒kl─▒beslenme  #instadiet 
Ohh detoks belas─▒ bitti.Birdaha bula┼čmay─▒ d├╝┼č├╝nm├╝yorum geleni b├Âylesine.─░┼čte bug├╝n ki kral sofram heyt ve kurban olurum bu peynire domateseÔŁĄ´ŞĆBirazda marul yedim.1tatli ka┼č─▒─č─▒ kadar da ev re├želi o kadar ­čĺü

#diyet #motivasyon #mutluluk #azim #salata #spor #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetyemekleri #ankara #tatil #zumba #pilates #kiloverme #mutluluk #kahvalt─▒ #cumartesi #bodrum #zay─▒fl─▒yoruz #kas #fit #sabah #T├╝rkkahvesi
Ohh detoks belas─▒ bitti.Birdaha bula┼čmay─▒ d├╝┼č├╝nm├╝yorum geleni b├Âylesine.─░┼čte bug├╝n ki kral sofram heyt ve kurban olurum bu peynire domateseÔŁĄ´ŞĆBirazda marul yedim.1tatli ka┼č─▒─č─▒ kadar da ev re├želi o kadar ­čĺü #diyet  #motivasyon  #mutluluk  #azim  #salata  #spor  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetyemekleri  #ankara  #tatil  #zumba  #pilates  #kiloverme  #mutluluk  #kahvalt─▒  #cumartesi  #bodrum  #zay─▒fl─▒yoruz  #kas  #fit  #sabah  #T├╝rkkahvesi 
Sevgili dan─▒┼čan─▒m─▒za payla┼č─▒m─▒ndan ├Ât├╝r├╝ ├žok te┼čekk├╝r ederiz.Afiyet olsun :)) #formbeslenme #formdakal #saglikliyasam #dengelibeslenme #sporcubeslenme #kalpsagligi #protein #diyetisyen #diyetyemekleri #adreseteslim #kapyabiber #diyet
Markette dola┼č─▒rken ald─▒─č─▒n ├╝r├╝nlerin i├žeriklerine mutlaka bir g├Âz at! Konumuza gelince bu haftaki olmazsa olmaz #al─▒┼čveri┼č listesi:

1-Ye┼čil Mercimek
2-Taze fasulye
3-Lor peynir
4-Hindistancevizi Ya─č─▒
5-Kefir 
Nereden ├ž─▒kt─▒ ┼čimdi #hindistancevizi ya─č─▒? Bug├╝n ilerleyen saatlerdeki postlarda anlataca─č─▒m.
Markette dola┼č─▒rken ald─▒─č─▒n ├╝r├╝nlerin i├žeriklerine mutlaka bir g├Âz at! Konumuza gelince bu haftaki olmazsa olmaz #al─▒┼čveri┼č  listesi: 1-Ye┼čil Mercimek 2-Taze fasulye 3-Lor peynir 4-Hindistancevizi Ya─č─▒ 5-Kefir Nereden ├ž─▒kt─▒ ┼čimdi #hindistancevizi  ya─č─▒? Bug├╝n ilerleyen saatlerdeki postlarda anlataca─č─▒m.
2­čĺąayl─▒k m├╝thi┼č de─či┼čim­čĹŹ­čĆ╗ 110 kalori ile doyurur tok tutar ayn─▒ Zaman da 24 ayr─▒ vitamin mineral ve Y├╝ksek oranda protein i├žerir tamamen do─čald─▒r ­č嬭čĆ╗Cikolata ve vanilya tadlari ile ilk 7 gunde sonuc almaya basliyoruz ­čĹŹ­čĹŹ Ac kalarak degil tok ve saglikli beslenerek %100 sonu├ž  Garantisi ile 7 gunde sonuc almaya basliyoruz ­čśë Bilgi ve sipari┼č i├žin DM ­čöŻ­čôą
#Sa─čl─▒k#sa─č─▒l─▒kl─▒ya┼čam#sa─čl─▒kl─▒beslenme#diet#diyet#diyetekibi#diyetisyen#diyetkolik#diyetteyiz#diyetteyim#diyetkarde┼čli─či#diyetg├╝nl├╝─č├╝#diyeteba┼čl─▒yorum#diyeteba┼člamak#do─črukarar#yapabilirim#diyet├Ânerileri#diyetgunlugu#diyetzaman─▒#diyetyemekleri#fit#form#zay─▒flama#zay─▒fl─▒Yorum#takip#zay─▒fl─▒yoruz#zay─▒flamakistiyoru
2­čĺąayl─▒k m├╝thi┼č de─či┼čim­čĹŹ­čĆ╗ 110 kalori ile doyurur tok tutar ayn─▒ Zaman da 24 ayr─▒ vitamin mineral ve Y├╝ksek oranda protein i├žerir tamamen do─čald─▒r ­č嬭čĆ╗Cikolata ve vanilya tadlari ile ilk 7 gunde sonuc almaya basliyoruz ­čĹŹ­čĹŹ Ac kalarak degil tok ve saglikli beslenerek %100 sonu├ž Garantisi ile 7 gunde sonuc almaya basliyoruz ­čśë Bilgi ve sipari┼č i├žin DM ­čöŻ­čôą #Sa─čl─▒k #sa─č─▒l─▒kl─▒ya┼čam #sa─čl─▒kl─▒beslenme #diet #diyet #diyetekibi #diyetisyen #diyetkolik #diyetteyiz #diyetteyim #diyetkarde┼čli─či #diyetg├╝nl├╝─č├╝ #diyeteba┼čl─▒yorum #diyeteba┼člamak #do─črukarar #yapabilirim #diyet├Ânerileri #diyetgunlugu #diyetzaman─▒ #diyetyemekleri #fit #form #zay─▒flama #zay─▒fl─▒Yorum #takip #zay─▒fl─▒yoruz #zay─▒flamakistiyoru 
18.g├╝n-09.20
Herkese g├╝nayd─▒n­čÖő­čÖő
­čôŹKahvaltim: ­čŹů­čî­čžÇ­čŹ│ 1 dilim tam bu─čday ekme─či ile 
En mutlu g├╝nler,g├╝zel bir kahvalt─▒yla ba┼člar.­čśŹ Evdekiler nutellalari,krepleri  mideye g├Ât├╝r├╝rken bende g├╝zel taba─č─▒mla basbasa bi kahvalt─▒ yapt─▒m­čśüNutellada neymi┼č hi├ž sevmem­čśĺ­čÖä #diyethesaplar─▒takiple┼čiyor #diyet #diyetkarde┼čligi #diyetyemekleri #diet #saglikliyasam #sagliklihayat #sagliklibeslenme #kilo #kiloverme #zayiflama #zayiflamagunlugu #breakfast #healthylife #cleaneating #healthybreakfast #getfit #weightloss #fitness
18.g├╝n-09.20 Herkese g├╝nayd─▒n­čÖő­čÖő ­čôŹKahvaltim: ­čŹů­čî­čžÇ­čŹ│ 1 dilim tam bu─čday ekme─či ile En mutlu g├╝nler,g├╝zel bir kahvalt─▒yla ba┼člar.­čśŹ Evdekiler nutellalari,krepleri mideye g├Ât├╝r├╝rken bende g├╝zel taba─č─▒mla basbasa bi kahvalt─▒ yapt─▒m­čśüNutellada neymi┼č hi├ž sevmem­čśĺ­čÖä #diyethesaplar─▒takiple┼čiyor  #diyet  #diyetkarde┼čligi  #diyetyemekleri  #diet  #saglikliyasam  #sagliklihayat  #sagliklibeslenme  #kilo  #kiloverme  #zayiflama  #zayiflamagunlugu  #breakfast  #healthylife  #cleaneating  #healthybreakfast  #getfit  #weightloss  #fitness 
Tu─čba Han─▒mla ilk haftan─▒n ka├žamaklar─▒n─▒ 2. Haftam─▒zda ├žok g├╝zel telafi ettik ­č嬭čĆ╗
Kendisini tebrik ediyorum­čĹĆ­čĆ╗ Bilgi ve Randevu:0546 679 6000

#beradiyet #gopdiyetisyen #diyet #diyetyemekleri #diyetisyen #diyetteyim #sa─čl─▒k #sa─čl─▒kl─▒beslenme #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam #healthy #healthylife #eatclean #eatright #cleaneating #fitness #fit #fitnessmotivation #weightloss #instagram #gaziosmanpa┼ča
Tu─čba Han─▒mla ilk haftan─▒n ka├žamaklar─▒n─▒ 2. Haftam─▒zda ├žok g├╝zel telafi ettik ­č嬭čĆ╗ Kendisini tebrik ediyorum­čĹĆ­čĆ╗ Bilgi ve Randevu:0546 679 6000 #beradiyet  #gopdiyetisyen  #diyet  #diyetyemekleri  #diyetisyen  #diyetteyim  #sa─čl─▒k  #sa─čl─▒kl─▒beslenme  #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam  #healthy  #healthylife  #eatclean  #eatright  #cleaneating  #fitness  #fit  #fitnessmotivation  #weightloss  #instagram  #gaziosmanpa┼ča 
09.40 Kahvalt─▒.
G├╝nayd─▒nnn ÔÖą´ŞĆ­čĄŚ Mutlu ve harika bir hafta sonu olmas─▒ dile─čiyle. G├╝ne bowlcake dememle ba┼člad─▒m g├Âr├╝nt├╝s├╝ enfes tad─▒n─▒n da ├Âyle oldu─čuna eminim. Tarife @mervefitdaily sayfas─▒ndan ula┼čt─▒m. Denemenizi tavsiye ederim.
#healthyfood #health #healtylife #healtybreakfast #breakfast #weekend #kahvalt─▒ #sa─čl─▒kl─▒beslenme #bowlcake #diyetyemekleri #sa─čl─▒kl─▒tabaklar
09.40 Kahvalt─▒. G├╝nayd─▒nnn ÔÖą´ŞĆ­čĄŚ Mutlu ve harika bir hafta sonu olmas─▒ dile─čiyle. G├╝ne bowlcake dememle ba┼člad─▒m g├Âr├╝nt├╝s├╝ enfes tad─▒n─▒n da ├Âyle oldu─čuna eminim. Tarife @mervefitdaily sayfas─▒ndan ula┼čt─▒m. Denemenizi tavsiye ederim. #healthyfood  #health  #healtylife  #healtybreakfast  #breakfast  #weekend  #kahvalt─▒  #sa─čl─▒kl─▒beslenme  #bowlcake  #diyetyemekleri  #sa─čl─▒kl─▒tabaklar 
Bug├╝nde b├Âyle olsun dedim Ôś║´ŞĆ herkesin mutlu haftasonlar─▒ olsun ­čśŹ­čĄŚ
Bug├╝nde b├Âyle olsun dedim Ôś║´ŞĆ herkesin mutlu haftasonlar─▒ olsun ­čśŹ­čĄŚ
BU FOTO ASLA YEM─░YOMUS G─░B─░ DAVRAN─░P + FOTOGRAF─░ ATMAYAN D─░YET HESAPLAR─░NA GELS─░N­čśé­čśé Bu da dunun faturasi kizlar­čśé­čśé @iradesitavan senden de bi fatura bekliyorum askim­čśů­čśů 2 gune bu kilo gidicek ama ben size bakin yemek yemek sorun degil sip diye veriliyor demek icin attim bu fotoyu yarina bakalim ne kadari gidicek­čśŤ #breakfast #food #instafood #healthyfood #instadaily #diet #weightloss #weightlossjourney #followforfollow #follow4follow #transformation #sagliklibeslenme #saglik #saglikliyasam #saglikli #diyetyemekleri #diyethesaplaritakiplesiyor #eat #eatclean #life #kiloveriyoruz #kiloveriyorum #diyetkardesligi #diyetgunlugu
BU FOTO ASLA YEM─░YOMUS G─░B─░ DAVRAN─░P + FOTOGRAF─░ ATMAYAN D─░YET HESAPLAR─░NA GELS─░N­čśé­čśé Bu da dunun faturasi kizlar­čśé­čśé @iradesitavan senden de bi fatura bekliyorum askim­čśů­čśů 2 gune bu kilo gidicek ama ben size bakin yemek yemek sorun degil sip diye veriliyor demek icin attim bu fotoyu yarina bakalim ne kadari gidicek­čśŤ #breakfast  #food  #instafood  #healthyfood  #instadaily  #diet  #weightloss  #weightlossjourney  #followforfollow  #follow4follow  #transformation  #sagliklibeslenme  #saglik  #saglikliyasam  #saglikli  #diyetyemekleri  #diyethesaplaritakiplesiyor  #eat  #eatclean  #life  #kiloveriyoruz  #kiloveriyorum  #diyetkardesligi  #diyetgunlugu 
Kahvalt─▒m 3yk yulaf ├╝zerini ge├žecek kadar s├╝t­čŹ╝ 1 ├žk ka┼č─▒─č─▒ chia 1 tane g├╝n kurusu, 1 tane kuru erik, ├ži─č kabak ├žekirde─či, ceviz ,f─▒nd─▒k ­čî░­čî┐ԜǭčÉĘ­čî┐ #breakfast #morning #healthyfood #health #eatclean #cleaneating #food #diyetyemekleri #diet #dietbreakfast #fit #diyetteyim #diyetteyiz #kahvalt─▒m
*1.G├╝n *
Kahvalt─▒m­čśő
-1 adet k─▒zarm─▒┼č ekmek ­čŹ× -1 orta boy domates ­čŹů -1 salatal─▒k ­čąĺ -Beyaz peynir ­čžÇ -Maydanoz Ôśś´ŞĆ -5 adet zeytin -Ye┼čil├žay ÔśĽ´ŞĆ
#diyet #diyetyemekleri #diyetgrubu #diyetg├╝nl├╝g├╝ #diyetmotivasyon #fitness #instagram #zay─▒flama #zay─▒flamag├╝nl├╝─č├╝ #zay─▒flamakistiyorum
WhatsApptan yardimci oldu─čumuz K─▒r─▒kkale'de ikamet eden Nuray han─▒m─▒ tebrik ederim­čĹĆ. 1 ayda 8.3 kg ile vedala┼č─▒r─▒z­čĹŹ. Kendisi son hafta da misafirlikten vs  dertli, ama misafirlikte olur gezmede, tatilde, d├╝─č├╝nde.├ç├╝nk├╝ hayat─▒n bir par├žas─▒­čĹî. ├ľnemli olan bu durumlarda da dikkat edip sistemi bozmamaya ├žal─▒┼čmak. ­čśŐ bu gidi┼čle online yardimci olduklar─▒m─▒za da Haftan─▒n ilk 5'i yapaca─č─▒z gibi g├Âz├╝k├╝yor ­čĄú#diyet #diyetteyiz #diyetisyen  #diyetg├╝nl├╝─č├╝ #diyetyemekleri #diyetkardesligi #diyetteyim #kilo #detoks #saglikliyasam #kiloverme #zayiflama #sagliklibeslenme #beslenme #kiloveriyorum #onlinediyet #yozgat #sorgun #yerk├Ây #form #diyetailesi #yozgatdiyet #yemektarifleri #kilokontrol #diyettekiler  #diyetyapanlar #incelme #ara├Â─č├╝n #araogun
WhatsApptan yardimci oldu─čumuz K─▒r─▒kkale'de ikamet eden Nuray han─▒m─▒ tebrik ederim­čĹĆ. 1 ayda 8.3 kg ile vedala┼č─▒r─▒z­čĹŹ. Kendisi son hafta da misafirlikten vs dertli, ama misafirlikte olur gezmede, tatilde, d├╝─č├╝nde.├ç├╝nk├╝ hayat─▒n bir par├žas─▒­čĹî. ├ľnemli olan bu durumlarda da dikkat edip sistemi bozmamaya ├žal─▒┼čmak. ­čśŐ bu gidi┼čle online yardimci olduklar─▒m─▒za da Haftan─▒n ilk 5'i yapaca─č─▒z gibi g├Âz├╝k├╝yor ­čĄú#diyet  #diyetteyiz  #diyetisyen  #diyetg├╝nl├╝─č├╝  #diyetyemekleri  #diyetkardesligi  #diyetteyim  #kilo  #detoks  #saglikliyasam  #kiloverme  #zayiflama  #sagliklibeslenme  #beslenme  #kiloveriyorum  #onlinediyet  #yozgat  #sorgun  #yerk├Ây  #form  #diyetailesi  #yozgatdiyet  #yemektarifleri  #kilokontrol  #diyettekiler  #diyetyapanlar  #incelme  #ara├Â─č├╝n  #araogun 
Ortalama 1 saat - 5.97 km sabah y├╝r├╝y├╝┼č├╝ ­čĺâ­čĺâ­čĺâ saat hen├╝z 9 ken bence gayet iyi g├╝n i├žinde Leslie yap─▒p ip atladim mi tamamd─▒r ­čśÄ  hareketsiz olmaz arkada┼člar nerde hareket orda bereket ­čśä­čśä g├╝n i├žinde aktif olun ki metabolizmaniz ├ž─▒ld─▒rsin ya─člar─▒n─▒z yans─▒n ­čĺâ­čĺâ­čĺâ­čśä­čśä
'
'
'
'
'
'
#diet #dieta #diyet #diyetteyiz #diyetkardesligi #diyetyemekleri #diyettavsiyeleri #diyethesaplar─▒ #diyethesaplaritakiplesiyor #fitness #fit #fitnessgirl #fitgirls #fitgirlsmotivate #fitnessturkiye #gym #gymnasticsshoutouts #gymgirl #healthyfood #weightloss #zayifliyoruz #motivate #motivasyon #transformation #beforeafter #yummy #instagood #fitstyle #fitgirl #fitnessgirlmotivation
Ortalama 1 saat - 5.97 km sabah y├╝r├╝y├╝┼č├╝ ­čĺâ­čĺâ­čĺâ saat hen├╝z 9 ken bence gayet iyi g├╝n i├žinde Leslie yap─▒p ip atladim mi tamamd─▒r ­čśÄ hareketsiz olmaz arkada┼člar nerde hareket orda bereket ­čśä­čśä g├╝n i├žinde aktif olun ki metabolizmaniz ├ž─▒ld─▒rsin ya─člar─▒n─▒z yans─▒n ­čĺâ­čĺâ­čĺâ­čśä­čśä ' ' ' ' ' ' #diet  #dieta  #diyet  #diyetteyiz  #diyetkardesligi  #diyetyemekleri  #diyettavsiyeleri  #diyethesaplar─▒  #diyethesaplaritakiplesiyor  #fitness  #fit  #fitnessgirl  #fitgirls  #fitgirlsmotivate  #fitnessturkiye  #gym  #gymnasticsshoutouts  #gymgirl  #healthyfood  #weightloss  #zayifliyoruz  #motivate  #motivasyon  #transformation  #beforeafter  #yummy  #instagood  #fitstyle  #fitgirl  #fitnessgirlmotivation 
G├╝nayd─▒n ­čśĆKahvalt─▒y─▒ sevmemek ne demek ­čśŽ En sevdi─čim ya siz nas─▒l sevmezsiniz ­čĄĄ Hele bir de sa─čl─▒kl─▒ kahvalt─▒ysa , mutlulukla %100 do─čru orant─▒l─▒ ­čĄŚ #morning #goodmorning #breakfast #healthybreakfast #diet #diet #diyetteyiz #diyetteyim #diyettavsiyeleri #diyetyemekleri #diyetteyizbiz #diyethesaplaritakiplesiyor #healthyfood #healthylife #healthybody #saglik #sagliklibeslenme #sagliklizayiflama #sagliklibedeneyolculuk #zay─▒flama #diyetisyen
G├╝nayd─▒n ­čśĆKahvalt─▒y─▒ sevmemek ne demek ­čśŽ En sevdi─čim ya siz nas─▒l sevmezsiniz ­čĄĄ Hele bir de sa─čl─▒kl─▒ kahvalt─▒ysa , mutlulukla %100 do─čru orant─▒l─▒ ­čĄŚ #morning  #goodmorning  #breakfast  #healthybreakfast  #diet  #diet  #diyetteyiz  #diyetteyim  #diyettavsiyeleri  #diyetyemekleri  #diyetteyizbiz  #diyethesaplaritakiplesiyor  #healthyfood  #healthylife  #healthybody  #saglik  #sagliklibeslenme  #sagliklizayiflama  #sagliklibedeneyolculuk  #zay─▒flama  #diyetisyen 
G U N A Y D I N­ččî┐
Upuuzuuun bir tatile cok az kalmisken, gectigimiz tatile bir gonderme yapiyorum ­čśÜ
Diyorum ki bu hafta boyunca tatille ilgili konusalim. Bu postun altina tatilde neler yaptiginizi, merak ettiklerinizi, beslenme duzeninizi nasil degistirdiginizi ya da s─▒k─▒ s─▒k─▒ya takip edip etmediginizi, egzersiz rutininizi kisaca tatillerde neler yaptiginizi ve napmaliyiz bu postun altinaa veya DM yoluyla cekinmeden yazin yazin yazin! ­čĄô soru sayisi serbest ­čśő
Bende hafta boyunca bu sorulara storylerden cevap verip genel tavsiyelerimi sizlerle paylasayim ­č弭čî┐
Hadi millet ­čĹÁ­čĆ╗
G U N A Y D I N­ččî┐ Upuuzuuun bir tatile cok az kalmisken, gectigimiz tatile bir gonderme yapiyorum ­čśÜ Diyorum ki bu hafta boyunca tatille ilgili konusalim. Bu postun altina tatilde neler yaptiginizi, merak ettiklerinizi, beslenme duzeninizi nasil degistirdiginizi ya da s─▒k─▒ s─▒k─▒ya takip edip etmediginizi, egzersiz rutininizi kisaca tatillerde neler yaptiginizi ve napmaliyiz bu postun altinaa veya DM yoluyla cekinmeden yazin yazin yazin! ­čĄô soru sayisi serbest ­čśő Bende hafta boyunca bu sorulara storylerden cevap verip genel tavsiyelerimi sizlerle paylasayim ­č弭čî┐ Hadi millet ­čĹÁ­čĆ╗
Cumartesiye h─▒zl─▒ bir giri┼č yapt─▒k­čĄŚBug├╝n benim i├žin ├žok yo─čun olacak­čĆő­čĆ╝ÔÇŹÔÖÇ´ŞĆSabahtan enerji depolamak laz─▒m­č嬭čĆ╝ ­čŹ│Bir yumurta+ iki yumurta beyaz─▒ + lor peyniri+kekik+pul biber hepsini ├ž─▒rp─▒p tavada bir taraf─▒n─▒ pi┼čirdikten sonra ikiye katlay─▒p kalan sulu k─▒sm─▒ tavaya ak─▒t─▒yorum.─░ki taraf─▒n─▒da tekrar ├ževirerek ├žok k─▒sa pi┼čiriyorum= Pofuduk omlet­čśČ Yan─▒nda meyvesiz olmaz tabiki­čŹôTam bir sporcu kahvalt─▒s─▒­čĆâÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ T├╝m g├╝n tok tutar. D─▒┼čarda uzun vakit ge├žirenlere duyurulurÔťî­čĆ╝Ôś║´ŞĆ
Cumartesiye h─▒zl─▒ bir giri┼č yapt─▒k­čĄŚBug├╝n benim i├žin ├žok yo─čun olacak­čĆő­čĆ╝ÔÇŹÔÖÇ´ŞĆSabahtan enerji depolamak laz─▒m­č嬭čĆ╝ ­čŹ│Bir yumurta+ iki yumurta beyaz─▒ + lor peyniri+kekik+pul biber hepsini ├ž─▒rp─▒p tavada bir taraf─▒n─▒ pi┼čirdikten sonra ikiye katlay─▒p kalan sulu k─▒sm─▒ tavaya ak─▒t─▒yorum.─░ki taraf─▒n─▒da tekrar ├ževirerek ├žok k─▒sa pi┼čiriyorum= Pofuduk omlet­čśČ Yan─▒nda meyvesiz olmaz tabiki­čŹôTam bir sporcu kahvalt─▒s─▒­čĆâÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ T├╝m g├╝n tok tutar. D─▒┼čarda uzun vakit ge├žirenlere duyurulurÔťî­čĆ╝Ôś║´ŞĆ