an online Instagram web viewer

#diyetyemektarifleri medias

Photos

Evet arkadaslar yemekleri yagsiz yaparak 17 kg verdim bugunden itibaren tarifleri paylasiyorum bugun cok az yagli patlican musakka yaptim tarifi *4 adet orta boy patlican * 300 gram kiyma
* 1 orta boy sogan
* Uc adet orta boy domates
* Iki adet yesil biber * az tuz ve karabiber * Bir kasik domates salcasi

arkadaslar patlicanlari gorselde paylastigim gibi suda hasladim sonra sudan aldim beklettim diger tavada sogan kiyma ve biberi kavurdm biraz su ekledm kiyma kendi yagini veriyor zaten uzerine domatesi karabiber tuz ve salcayi ekledim 
Daha sonra patlicanlari ayri bir tencereye dizdim uzerine kiymali harci onun da uzerine bir sira daha patlican dizdim tam yiyecekler seviyesinde sicak su koydum ve pisirdim. Tarifimiz basarili! Tad olarak hicbir farki yok afiyet olsunn:)) # musakka #diyetyemektarifleri #fildiyeti #aksamyemegi #yagsizmusakka #yagsizyemekler #spor #diyet #diyetteyim #diyetteyiz #diyethesaplaritakiplesiyor  #motivasyon #diyetkardesligi #zayiflama #zayiflamagunlugu #detox #diyetgunlugu #zayiflamakisteyenleretavsiyeler #yemek
Evet arkadaslar yemekleri yagsiz yaparak 17 kg verdim bugunden itibaren tarifleri paylasiyorum bugun cok az yagli patlican musakka yaptim tarifi *4 adet orta boy patlican * 300 gram kiyma * 1 orta boy sogan * Uc adet orta boy domates * Iki adet yesil biber * az tuz ve karabiber * Bir kasik domates salcasi arkadaslar patlicanlari gorselde paylastigim gibi suda hasladim sonra sudan aldim beklettim diger tavada sogan kiyma ve biberi kavurdm biraz su ekledm kiyma kendi yagini veriyor zaten uzerine domatesi karabiber tuz ve salcayi ekledim Daha sonra patlicanlari ayri bir tencereye dizdim uzerine kiymali harci onun da uzerine bir sira daha patlican dizdim tam yiyecekler seviyesinde sicak su koydum ve pisirdim. Tarifimiz basarili! Tad olarak hicbir farki yok afiyet olsunn:)) # musakka #diyetyemektarifleri  #fildiyeti  #aksamyemegi  #yagsizmusakka  #yagsizyemekler  #spor  #diyet  #diyetteyim  #diyetteyiz  #diyethesaplaritakiplesiyor  #motivasyon  #diyetkardesligi  #zayiflama  #zayiflamagunlugu  #detox  #diyetgunlugu  #zayiflamakisteyenleretavsiyeler  #yemek 
Çocukların Daha Güçlü Olmasını Sağlayan 4 Egzersiz

1-)Yüz üstü karın egzersizi:

Bebekler zamanının çoğunu sırt üstünde yatarak geçirir. Onu yüz üstü yatırdığınızda boyun, kol, omuz, sırt ve karın kaslarının oluşmasına ve gelişmesine yardımcı olursunuz. Bunu her gün, 3 ila 5 dakikalık birkaç seans ile uygulamaya başlayın. Sert bir zemine battaniye ya da oyun matını serin ve bebeğinizi yüz üstü şekilde yatırın. Pike ya da örtü gibi bir malzemeyi yastık formuna getirerek göğüs altına koyarak yarı dik duracağı bir destek sağlayın. Ona gülümseyin, şarkılar söyleyip onunla konuşarak oyunlar yapın. Bu şekilde ilgisini çeken farklı noktalara bakıp, ulaşmaya çalışarak kaslarını çalıştırıyor olacak. Bebeğinizin gücü ve toleransı arttıkça bu karın egzersizini en az 20 dakika olacak şekilde arttırın.
#anne #bebek # #blog #bebekblog #diyet #diyetisyen #sağlık #tarifler #diyetyemektarifleri #salata #egzersiz
Çocukların Daha Güçlü Olmasını Sağlayan 4 Egzersiz 1-)Yüz üstü karın egzersizi: Bebekler zamanının çoğunu sırt üstünde yatarak geçirir. Onu yüz üstü yatırdığınızda boyun, kol, omuz, sırt ve karın kaslarının oluşmasına ve gelişmesine yardımcı olursunuz. Bunu her gün, 3 ila 5 dakikalık birkaç seans ile uygulamaya başlayın. Sert bir zemine battaniye ya da oyun matını serin ve bebeğinizi yüz üstü şekilde yatırın. Pike ya da örtü gibi bir malzemeyi yastık formuna getirerek göğüs altına koyarak yarı dik duracağı bir destek sağlayın. Ona gülümseyin, şarkılar söyleyip onunla konuşarak oyunlar yapın. Bu şekilde ilgisini çeken farklı noktalara bakıp, ulaşmaya çalışarak kaslarını çalıştırıyor olacak. Bebeğinizin gücü ve toleransı arttıkça bu karın egzersizini en az 20 dakika olacak şekilde arttırın. #anne  #bebek  # #blog  #bebekblog  #diyet  #diyetisyen  #sağlık  #tarifler  #diyetyemektarifleri  #salata  #egzersiz 
Üzülerek belirtiyorumki  verdigim kilolari geri almis bulunmaktayim 😟 Bugün herseye sıfırdan başlıyorum. Zafer benim olacak inaniyorum✌😊 #zayiflama #zayiflamakistiyorum #fit #beslenmevediyetetik #sagliklibeslenme #kilovermek #kilovermekistiyorum #diyet #diyettekilertakipleşiyor #diyetteyim #diyetyemek #diyetyemekler #diyetyemektarifleri #diyetmenuleri #diyetonerileri #diyetyapanlar #diyetarkadasligi #diyetarkadasim  #diyetekibi #rejim #perhiz #yemek #diyetyapanlar #instadiyet
Üzülerek belirtiyorumki  verdigim kilolari geri almis bulunmaktayim 😟 Bugün herseye sıfırdan başlıyorum. Zafer benim olacak inaniyorum✌😊 #zayiflama  #zayiflamakistiyorum  #fit  #beslenmevediyetetik  #sagliklibeslenme  #kilovermek  #kilovermekistiyorum  #diyet  #diyettekilertakipleşiyor  #diyetteyim  #diyetyemek  #diyetyemekler  #diyetyemektarifleri  #diyetmenuleri  #diyetonerileri  #diyetyapanlar  #diyetarkadasligi  #diyetarkadasim   #diyetekibi  #rejim  #perhiz  #yemek  #diyetyapanlar  #instadiyet 
Merhabalar🤗🤗🤗. Bugün kurucu ve yönetici diyetisyenimiz sayın @diyetisyenpinaryetimoglu un doğum günü için adını fit mozaik koyduğumuz pastayı yaptım. Ve bu özel gün için tarifini sizlerle paylaşmak istedim 🤗🤗 Oldukça basit bir pasta olmasına rağmen tadı gerçekten muhteşem oldu.  Deneyin pişman olmayacaksınız 😂
Malzemelerimiz:
🔸️3 yk yulaf ezmesi
🔸️10 adet hurma
🔸️1 orta boy muz
🔸️6 adet ceviz 🔸️10 adet fındık 🔸️❗ Pastamızın üstü için 8 kare bitter çikolata ve hindistan cevizi tozu 
Yapılışına gelicek olursak💪
🔹️3 yk yulaf ezmesini mutfak robotumuza koyup iri kalması için çok az çekiyoruz 🔹️Daha sonra çekirdeklerini çıkarttığımız hurmalarımızı ve muzumuzu mutfak robotuna ekleyip çekiyoruz. 🔹️Ben cevizleri ve fındıkları en son robotumuza ekledim iri kalması içinde 1 2 sn robotta çektim.
🔹️Ve evet pastamızın alt katmanı bu kadar bir düz tabağa kaşık yardımı ile yayıp pastamızın üstü için benmaride erittiğimiz çikolatayı bir kaşık yardımıyla iyice yayıyoruz. 🔹️Son olarak histandancevizi tozumuzu istediğiniz şekilde ekleyip buzluğa koyuyoruz. ✔✔✔30 dk içinde yemeye hazır olucaktir 😂😂😂. Biz bu pastayı 6 kişilik bölmüştük. Sizde en az 2 kişi paylaşın 🤗 
#diyetisyen #stajyerdiyetisyen #nosugar #fitpasta #diyetyemektarifleri #sekersizpasta #instafood #iskenderun #dörtyol  #payas #food  #foodporn #theyetmutfak
Merhabalar🤗🤗🤗. Bugün kurucu ve yönetici diyetisyenimiz sayın @diyetisyenpinaryetimoglu un doğum günü için adını fit mozaik koyduğumuz pastayı yaptım. Ve bu özel gün için tarifini sizlerle paylaşmak istedim 🤗🤗 Oldukça basit bir pasta olmasına rağmen tadı gerçekten muhteşem oldu. Deneyin pişman olmayacaksınız 😂 Malzemelerimiz: 🔸️3 yk yulaf ezmesi 🔸️10 adet hurma 🔸️1 orta boy muz 🔸️6 adet ceviz 🔸️10 adet fındık 🔸️❗ Pastamızın üstü için 8 kare bitter çikolata ve hindistan cevizi tozu Yapılışına gelicek olursak💪 🔹️3 yk yulaf ezmesini mutfak robotumuza koyup iri kalması için çok az çekiyoruz 🔹️Daha sonra çekirdeklerini çıkarttığımız hurmalarımızı ve muzumuzu mutfak robotuna ekleyip çekiyoruz. 🔹️Ben cevizleri ve fındıkları en son robotumuza ekledim iri kalması içinde 1 2 sn robotta çektim. 🔹️Ve evet pastamızın alt katmanı bu kadar bir düz tabağa kaşık yardımı ile yayıp pastamızın üstü için benmaride erittiğimiz çikolatayı bir kaşık yardımıyla iyice yayıyoruz. 🔹️Son olarak histandancevizi tozumuzu istediğiniz şekilde ekleyip buzluğa koyuyoruz. ✔✔✔30 dk içinde yemeye hazır olucaktir 😂😂😂. Biz bu pastayı 6 kişilik bölmüştük. Sizde en az 2 kişi paylaşın 🤗 #diyetisyen  #stajyerdiyetisyen  #nosugar  #fitpasta  #diyetyemektarifleri  #sekersizpasta  #instafood  #iskenderun  #dörtyol  #payas  #food  #foodporn  #theyetmutfak 
360 kcal💪İftar👈
Yemeğim 1 porsiyon kadar ciğer 150 kcal ✔
Çorbayı bitiremedim ciğerde kaldı biraz.+1 dilim ekmek yedim.Bugün ilk kez demir ihtiyacımı tam olarak karsıladı yediklerim umarım sizde kontrol ediyorsunuzdur yediğiniz besinleri❕❕❗
#oruç#iftarmenüsü #oruclarimizikabuletsin #diyet #diyetyemektarifleri #diyetyemegi #zayiflamak #zayıfla#zayıfolacagınızgünlerihayaledin👍isteyin👍başaracaksınız
Diyetisyenimiz diyor ki 🤗☺️ Sahurda mutlaka beslenmenize ek olarak lifli gıdalar tüketin. En güzel lifli gıdalardan biri de meyve grubudur. Özellikle gün içerisindeki enerjinizi meyvelere borçlusunuz. Mutlaka her sahurda 1 meyve tüketmeye özen gösterin. . 🍽
.
#ramadandiet#ramazandadiyet #ramadandiaries#ramazanayıönerileri#dytsanemturkmaya #diyetgünlüğü#diyetyemektarifleri #diyetyemekleri#beslenmegünlüğü#beslenmedanismani #diyetisyenankara#diyettavsiyeleri #beslenmegunlugum#sahurmenüsü #ramazandadiyet#diyetekibi #diyetemazeretyok#dietmeals #dietfood #dietdiary
Diyetisyenimiz diyor ki 🤗☺️ Sahurda mutlaka beslenmenize ek olarak lifli gıdalar tüketin. En güzel lifli gıdalardan biri de meyve grubudur. Özellikle gün içerisindeki enerjinizi meyvelere borçlusunuz. Mutlaka her sahurda 1 meyve tüketmeye özen gösterin. . 🍽 . #ramadandiet #ramazandadiyet  #ramadandiaries #ramazanayıönerileri #dytsanemturkmaya  #diyetgünlüğü #diyetyemektarifleri  #diyetyemekleri #beslenmegünlüğü #beslenmedanismani  #diyetisyenankara #diyettavsiyeleri  #beslenmegunlugum #sahurmenüsü  #ramazandadiyet #diyetekibi  #diyetemazeretyok #dietmeals  #dietfood  #dietdiary 
Sahurluk tarifler 🤗🌸💪🏼 Canım @zeynepkiracc 💕💕 ın tabağı😋 Sahurda mutlaka beslenmenize ek olarak lifli gıdalar tüketin. En güzel lifli gıdalardan biri de meyve grubudur. Özellikle gün içerisindeki enerjinizi meyvelere borçlusunuz. Mutlaka her sahurda 1 meyve tüketmeye özen gösterin. #ramadandiet #ramazandadiyet #ramadandiaries #ramazanayıönerileri #dytsanemturkmaya #diyetgünlüğü #diyetyemektarifleri #diyetyemekleri #beslenmegünlüğü #beslenmedanismani #diyetisyenankara #diyettavsiyeleri #beslenmegunlugum #sahurmenüsü #ramazandadiyet #diyetekibi #diyetemazeretyok #dietmeals #dietfood #dietdiary
Sahurluk tarifler 🤗🌸💪🏼 Canım @zeynepkiracc 💕💕 ın tabağı😋 Sahurda mutlaka beslenmenize ek olarak lifli gıdalar tüketin. En güzel lifli gıdalardan biri de meyve grubudur. Özellikle gün içerisindeki enerjinizi meyvelere borçlusunuz. Mutlaka her sahurda 1 meyve tüketmeye özen gösterin. #ramadandiet  #ramazandadiyet  #ramadandiaries  #ramazanayıönerileri  #dytsanemturkmaya  #diyetgünlüğü  #diyetyemektarifleri  #diyetyemekleri  #beslenmegünlüğü  #beslenmedanismani  #diyetisyenankara  #diyettavsiyeleri  #beslenmegunlugum  #sahurmenüsü  #ramazandadiyet  #diyetekibi  #diyetemazeretyok  #dietmeals  #dietfood  #dietdiary 
Sabah kahvaltıda ananaslı detoks suyu içmiştim fotoğraf çekmeyi unuttum 😊 öğle yemeğinde ıspanak salatalık kivi ve maydanoz ile yaptığım yeşil detoks suyu içtim. 1. Ara öğünümde Light cappuccino ve badem yedim, 2. Ara öğünümde bir kutu activia içine 2 kayısı 5 badem katıp yedim. Akşam yemeğim 2 orta boy enginardı. Enginarları rendeledim sarımsaklı yoğurtla karıştırdım ✌️ #diet #diyet #diyetteyim #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetyemektarifleri #diyetkardeşliği #saglikliyasam #sagliklibeslenme #zayifliyorum
Sabah kahvaltıda ananaslı detoks suyu içmiştim fotoğraf çekmeyi unuttum 😊 öğle yemeğinde ıspanak salatalık kivi ve maydanoz ile yaptığım yeşil detoks suyu içtim. 1. Ara öğünümde Light cappuccino ve badem yedim, 2. Ara öğünümde bir kutu activia içine 2 kayısı 5 badem katıp yedim. Akşam yemeğim 2 orta boy enginardı. Enginarları rendeledim sarımsaklı yoğurtla karıştırdım ✌️ #diet  #diyet  #diyetteyim  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetyemektarifleri  #diyetkardeşliği  #saglikliyasam  #sagliklibeslenme  #zayifliyorum 
Diyetisyenimizden Örnek İftar Menüsü 🍽 
#Repost @dytsanemturkmaya (@get_repost)
・・・
Herkese Hayırlı Ramazanlar🙏🏼✨😇 Ramazan ayı boyunca sizlere her gün önerilerde bulunacağım.. Bugün Ramazan ayında örnek bir İftar başlangıç menüsü paylaşacağım.. İftarda midenizi yormadan küçük bir başlangıç yaparak 1-2 bardak ılık su, ardından hurma veya 2 kuru kayısı, 2-3 zeytin (az tuzlu) veya 2-3 parça ceviz ya da 5-6 adet çiğ badem, 1 dilim az tuzlu peynir, 1 kepçe çorba, 1 avuç içi kadar pide ya da tahıllı ekmek tüketebilirsiniz. Bu beslenmenin ardından ise yemeğe ara verilip 15-30 dakika sonra Ana öğüne geçerseniz sindirim daha kolay olacaktır.. 😇 #diyetteyiz #ankaradiyetisyen #ankaradiyette #dytsanemturkmaya #ramadandiaries #fastingdiettips #fastingdiet #ramadandiet #ankaradiyette #ankaradiyetisyen #diyetisyendünyası #diyetisyenizmir #diyetisyenim #diyetisyenöneriyor #iftartabağı #diyetgünlüğü #diyetyemektarifleri #hoşgeldinramazan #ramazanayıönerileri #ramazandadiyet
Diyetisyenimizden Örnek İftar Menüsü 🍽 #Repost  @dytsanemturkmaya (@get_repost) ・・・ Herkese Hayırlı Ramazanlar🙏🏼✨😇 Ramazan ayı boyunca sizlere her gün önerilerde bulunacağım.. Bugün Ramazan ayında örnek bir İftar başlangıç menüsü paylaşacağım.. İftarda midenizi yormadan küçük bir başlangıç yaparak 1-2 bardak ılık su, ardından hurma veya 2 kuru kayısı, 2-3 zeytin (az tuzlu) veya 2-3 parça ceviz ya da 5-6 adet çiğ badem, 1 dilim az tuzlu peynir, 1 kepçe çorba, 1 avuç içi kadar pide ya da tahıllı ekmek tüketebilirsiniz. Bu beslenmenin ardından ise yemeğe ara verilip 15-30 dakika sonra Ana öğüne geçerseniz sindirim daha kolay olacaktır.. 😇 #diyetteyiz  #ankaradiyetisyen  #ankaradiyette  #dytsanemturkmaya  #ramadandiaries  #fastingdiettips  #fastingdiet  #ramadandiet  #ankaradiyette  #ankaradiyetisyen  #diyetisyendünyası  #diyetisyenizmir  #diyetisyenim  #diyetisyenöneriyor  #iftartabağı  #diyetgünlüğü  #diyetyemektarifleri  #hoşgeldinramazan  #ramazanayıönerileri  #ramazandadiyet 
Herkese Hayırlı Ramazanlar🙏🏼✨😇 Ramazan ayı boyunca sizlere her gün önerilerde bulunacağım.. Bugün Ramazan ayında örnek bir İftar başlangıç menüsü paylaşacağım.. İftarda midenizi yormadan küçük bir başlangıç yaparak 1-2 bardak ılık su, ardından hurma veya 2 kuru kayısı, 2-3 zeytin (az tuzlu) veya 2-3 parça ceviz ya da 5-6 adet çiğ badem, 1 dilim az tuzlu peynir, 1 kepçe çorba, 1 avuç içi kadar pide ya da tahıllı ekmek tüketebilirsiniz. Bu beslenmenin ardından ise yemeğe ara verilip 15-30 dakika sonra Ana öğüne geçerseniz sindirim daha kolay olacaktır.. 😇 #diyetteyiz #ankaradiyetisyen #ankaradiyette #dytsanemturkmaya #ramadandiaries #fastingdiettips #fastingdiet #ramadandiet #ankaradiyette #ankaradiyetisyen #diyetisyendünyası #diyetisyenizmir #diyetisyenim #diyetisyenöneriyor #iftartabağı #diyetgünlüğü #diyetyemektarifleri #hoşgeldinramazan #ramazanayıönerileri #ramazandadiyet
Herkese Hayırlı Ramazanlar🙏🏼✨😇 Ramazan ayı boyunca sizlere her gün önerilerde bulunacağım.. Bugün Ramazan ayında örnek bir İftar başlangıç menüsü paylaşacağım.. İftarda midenizi yormadan küçük bir başlangıç yaparak 1-2 bardak ılık su, ardından hurma veya 2 kuru kayısı, 2-3 zeytin (az tuzlu) veya 2-3 parça ceviz ya da 5-6 adet çiğ badem, 1 dilim az tuzlu peynir, 1 kepçe çorba, 1 avuç içi kadar pide ya da tahıllı ekmek tüketebilirsiniz. Bu beslenmenin ardından ise yemeğe ara verilip 15-30 dakika sonra Ana öğüne geçerseniz sindirim daha kolay olacaktır.. 😇 #diyetteyiz  #ankaradiyetisyen  #ankaradiyette  #dytsanemturkmaya  #ramadandiaries  #fastingdiettips  #fastingdiet  #ramadandiet  #ankaradiyette  #ankaradiyetisyen  #diyetisyendünyası  #diyetisyenizmir  #diyetisyenim  #diyetisyenöneriyor  #iftartabağı  #diyetgünlüğü  #diyetyemektarifleri  #hoşgeldinramazan  #ramazanayıönerileri  #ramazandadiyet 
Kolayca Kalori Yakmanın 20 Yolu – Aç kalmak uğruna diyetler yapmadan yaşam tarzından ödün vermeden kilo verebilirsiniz bunun için aşağıdaki 20 kurala dikkat etmeniz gerekiyor özellikle.. Yazının devamı için fithatun.com a beklerim, siteye bio'dan da ulaşabilirsiniz. #diyetyemekleri #diyet #diyetteyiz #sagliklibeslenme #diyetonerileri #diyetkardeşligi #diyetteyim #fityasam #diyetyemektarifleri #gobekeritme #zayiflama #diyettarifler #zayiflamak #yemektarifleri #diet #spor #diyetyemekleri #zayiflamak #sagliklibeslenme #zayif #diyetteyim #fithatun
Kolayca Kalori Yakmanın 20 Yolu – Aç kalmak uğruna diyetler yapmadan yaşam tarzından ödün vermeden kilo verebilirsiniz bunun için aşağıdaki 20 kurala dikkat etmeniz gerekiyor özellikle.. Yazının devamı için fithatun.com a beklerim, siteye bio'dan da ulaşabilirsiniz. #diyetyemekleri  #diyet  #diyetteyiz  #sagliklibeslenme  #diyetonerileri  #diyetkardeşligi  #diyetteyim  #fityasam  #diyetyemektarifleri  #gobekeritme  #zayiflama  #diyettarifler  #zayiflamak  #yemektarifleri  #diet  #spor  #diyetyemekleri  #zayiflamak  #sagliklibeslenme  #zayif  #diyetteyim  #fithatun 
160 Kalorilik Fırında Sebze Türlüsü

Diyet yapan güzel hatunlarımıza, mis gibi bir türlü tarifi, hem de olabildiğince diyet ve düşük kalorili :) Yazının devamı için fithatun.com a beklerim, siteye bio'dan da ulaşabilirsiniz. #diyetyemekleri #diyet #diyetteyiz #sagliklibeslenme #diyetonerileri #diyetkardeşligi #diyetteyim #fityasam #diyetyemektarifleri #gobekeritme #zayiflama #diyettarifler #zayiflamak #yemektarifleri #diet #spor #diyetyemekleri #zayiflamak #sagliklibeslenme #zayif #diyetteyim #fithatun
160 Kalorilik Fırında Sebze Türlüsü Diyet yapan güzel hatunlarımıza, mis gibi bir türlü tarifi, hem de olabildiğince diyet ve düşük kalorili :) Yazının devamı için fithatun.com a beklerim, siteye bio'dan da ulaşabilirsiniz. #diyetyemekleri  #diyet  #diyetteyiz  #sagliklibeslenme  #diyetonerileri  #diyetkardeşligi  #diyetteyim  #fityasam  #diyetyemektarifleri  #gobekeritme  #zayiflama  #diyettarifler  #zayiflamak  #yemektarifleri  #diet  #spor  #diyetyemekleri  #zayiflamak  #sagliklibeslenme  #zayif  #diyetteyim  #fithatun 
360 kcal💪Akşam yemeğim👈
Fırın mücver mükemmel oldu unsuz😊
Böbrekten ne farkı var simdi bunun ne gerek var böreğe ⬇
1 dilim kabak mücver 116 kcal✔✔
#diyet #diyetteyiz #diyetkardeşligi #diyetyemektarifleri #akşamlar #akşamyemegi #zayiflama #zayiflamakistiyorum #zayıfolacagınızgünlerihayaledin👍isteyin👍başaracaksınız
Oglen resmi yaynlamakta gec kaldim..domatesli bulgur pilavi bol yesil peynirli salata #saglikliyasam #saglibesleniyorum #diyettekilertakipleşiyor #diyetteyim #diyetyemektarifleri #food😍 #foodpic #likesforlikes #like4like
Kinoa, esmer bulgur, ıspanak, kuru soğan ve domates bir araya geldiği için çok sağlıklı bir yemek oldu. İçim nasıl rahat yiyorum, vicdanım nasıl hafif kuşlar gibi!…. 😀
. . . . 🥕🌶️🍍Bu yemek özellikle ıspanak fanlarının favorisi olacak. O kadar hafifi ve lezzetli oldu ki 🤤😋Diyet yapan yapmayan bu yemeği mutlaka yapmalı.
. . . .
📝 TARİFİ İÇİN: http://denizinyemektarifleri.com/kinoali-kabakli-ispanak/ 👌www.DenizinYemekTarifleri.com
. .
#kinoa #kabak #zucchini #ıspanak #spinach #ıspanakyemeğitarifleri #yemektarifleri #sebzeyemekleri #sebzeyemekleritarifleri #sağlıklıyemekler #diyetyemekler #diyetteyiz #diet #diyet #diyetyemeğitarifleri #denizinyemektarifleri #diyetyemektarifleri #dietrecipes #kabakyemeği #ıspanakyemeği #kinoalıtarifler #kinoarecipes #mutfağım #tariflerim #myrecipes #mykitchen #gastronomia #gastronomik
Kinoa, esmer bulgur, ıspanak, kuru soğan ve domates bir araya geldiği için çok sağlıklı bir yemek oldu. İçim nasıl rahat yiyorum, vicdanım nasıl hafif kuşlar gibi!…. 😀 . . . . 🥕🌶️🍍Bu yemek özellikle ıspanak fanlarının favorisi olacak. O kadar hafifi ve lezzetli oldu ki 🤤😋Diyet yapan yapmayan bu yemeği mutlaka yapmalı. . . . . 📝 TARİFİ İÇİN: http://denizinyemektarifleri.com/kinoali-kabakli-ispanak/ 👌www.DenizinYemekTarifleri.com . . #kinoa  #kabak  #zucchini  #ıspanak  #spinach  #ıspanakyemeğitarifleri  #yemektarifleri  #sebzeyemekleri  #sebzeyemekleritarifleri  #sağlıklıyemekler  #diyetyemekler  #diyetteyiz  #diet  #diyet  #diyetyemeğitarifleri  #denizinyemektarifleri  #diyetyemektarifleri  #dietrecipes  #kabakyemeği  #ıspanakyemeği  #kinoalıtarifler  #kinoarecipes  #mutfağım  #tariflerim  #myrecipes  #mykitchen  #gastronomia  #gastronomik 
Günaydın🌞🦋🎉✨ Az değil sağlıklı beslenmeyi tercih edin, aç bırakan diyetlerden uzak durun 💪🏼 #dytsanemturkmaya #diyetidiyetisyenyazar #diyettavsiyeleri #dietmeals #diyetyemektarifleri #ankaradiyet #antalya #ankaradiyette #diyetisyenim #beslenmedanismani #diyetisyenankara #diyetisyendünyası #sporvediyet
Kahvaltı zamanı 🍳🍳🍳 / Breakfast time!! ⏰10.10
Ton Balıklı Şok Diyet 2. Gün💥💥- Tuna Fish Shock Diet 2nd Day
'
'
💚1 tam pişmiş yumurta, maydanozun altına saklanmış 1 dilim peynir🙈 canım çekti diye 1 kaşık yağsız biber-domates 😛😛ve 1 bardak açık çay / an egg, slice of cheese, tomato&pepper mix and glass of tea
'
#kahvalti #diet #diyetyemektarifleri #diyetzamani #kiloverme #diyetkardesligi #dietfood #egg #tomato  #yummy
Öğle yemeğim üç köfte ve yoğurtlu kabak😉 kabağı çiğden rendeliyorum sarımsaklı yoğurtla karıştırıyorum üstüne de nane döküyorum muhteşem oluyor ✌️ #diet #diyet #diyetyemekleri #diyetteyim #diyetyemektarifleri #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetkolik
🙌Un yok! Şeker yok! Yağ yok! Yumurta yok! 👍👍👍Muz, bal, yulaf ezmesi, kakao tozu, kuru meyve ve yemişlerle efsane ve diyet bir kurabiye yaptık😁😁😁 Tok tutuyor, yüksek lif içeriyor, enerji veriyor, metabolizma hızlandırıyor👏👏👏👏
.
👩‍🍳
.
TARİFİ:
http://denizinyemektarifleri.com/yulafli-diyet-kurabiye/
... . 
www.DenizinYemekTarifleri.com
... . 
#diyettarifler #diyetyemektarifleri #denizinyemektarifleri #kurabiyetarifleri #kurabiye #yulaflıkurabiye #yulafezmesi #yulafezmelitarifler #yemektarifleri #diyet #rejim #diyetteyiz #sağlıklıyemekler #sağlıklıtarifler #healthyrecipes #mutfağım #tariflerim
🙌Un yok! Şeker yok! Yağ yok! Yumurta yok! 👍👍👍Muz, bal, yulaf ezmesi, kakao tozu, kuru meyve ve yemişlerle efsane ve diyet bir kurabiye yaptık😁😁😁 Tok tutuyor, yüksek lif içeriyor, enerji veriyor, metabolizma hızlandırıyor👏👏👏👏 . 👩‍🍳 . TARİFİ: http://denizinyemektarifleri.com/yulafli-diyet-kurabiye/ ... . www.DenizinYemekTarifleri.com ... . #diyettarifler  #diyetyemektarifleri  #denizinyemektarifleri  #kurabiyetarifleri  #kurabiye  #yulaflıkurabiye  #yulafezmesi  #yulafezmelitarifler  #yemektarifleri  #diyet  #rejim  #diyetteyiz  #sağlıklıyemekler  #sağlıklıtarifler  #healthyrecipes  #mutfağım  #tariflerim 
Sütlü karabuğday çorbası 🥕🍵👌bu günün sonu ve akşam yemeğim😋 bu seferki yeşil değil💚😂😂 1 yk karabuğday
1 havuç🥕
1 çay bardağı laktozsuz süt
1 çay bardağı su
Maydonoz
1 yk sızma zeytinyağ
1 adet küçük kuru soğan
1 çk karabiber 
Zeytinyağı ile küçük doğranmış soğanı pembeleşene kadar kavuralım. Havuçları minik küp şeklinde doğrayalım. Karabuğday ve havucu ekleyip karıştıralım.
Sütü ve suyu ekleyelim. Havuçlar yumuşayıncaya kadar kısık ateşte pişirelim. İsterseniz blenderdan geçirebilirsiniz. Ben taneli tercih ettim. En son kıyılmış maydonozu ve karabiberi ekleyin. 
#sağlıklıbeslenme #healthyfood #diyetyemektarifleri #umayvilladetoks #soup #çorba #filizceyemekler #diyetteyim #karabuğdaylıçorba #mutfakgram #gramçorba #yasamutfakta #yemekrium #lezzetligram #tariflilezzetler #yemek #çorbaburada #çorbaburda
Sütlü karabuğday çorbası 🥕🍵👌bu günün sonu ve akşam yemeğim😋 bu seferki yeşil değil💚😂😂 1 yk karabuğday 1 havuç🥕 1 çay bardağı laktozsuz süt 1 çay bardağı su Maydonoz 1 yk sızma zeytinyağ 1 adet küçük kuru soğan 1 çk karabiber Zeytinyağı ile küçük doğranmış soğanı pembeleşene kadar kavuralım. Havuçları minik küp şeklinde doğrayalım. Karabuğday ve havucu ekleyip karıştıralım. Sütü ve suyu ekleyelim. Havuçlar yumuşayıncaya kadar kısık ateşte pişirelim. İsterseniz blenderdan geçirebilirsiniz. Ben taneli tercih ettim. En son kıyılmış maydonozu ve karabiberi ekleyin. #sağlıklıbeslenme  #healthyfood  #diyetyemektarifleri  #umayvilladetoks  #soup  #çorba  #filizceyemekler  #diyetteyim  #karabuğdaylıçorba  #mutfakgram  #gramçorba  #yasamutfakta  #yemekrium  #lezzetligram  #tariflilezzetler  #yemek  #çorbaburada  #çorbaburda 
Kısır mıııı zeytinyağlıı mııı 😍😍😍💚💚💚 #diyetyemektarifleri #diyetteyiz #diyet #zumba❤️ #fitness #fitbayanolmayolunda #zayıflıyoruz #kiloverme #zayıflama #pilates #bfitkadını #bfit
Cevizli, karabuğdaylı ıspanak yemeğim🍃🍃🍵👌 bu sabah saat 10'da pilatesim vardı.. kahvaltım bu yüzden geç oldu. Spor sonrası kabaklı omletimi yedim.. öğle yemeği ancak bu saate kaldı, gerçi burada öğle yemekleri 2'den sonra oluyor😘😘 1/2demet ıspanak
4 adet ceviz
1 yk haşlanmış karabuğday
1 yk sızma zeytinyağ
1 çk kimyon
2 diş sarımsak
Zeytinyağında sarımsakları ve ıspanağı soteledim. Karabuğday ve  cevizi ekledim. Çok az su ile pişirdim. En son kimyonu katıp karıştırdım ve yağsız yoğurtla yemeğimi yedim😋👌👌🙋🏼 #ıspanakyemeği #filizceyemekler #diyetteyim #diyetyemektarifleri #healthyfood #umayvilladetoks #food #sağlıklıbeslenme #nofilter #yemek #yasamutfakta #tariflilezzetler
Cevizli, karabuğdaylı ıspanak yemeğim🍃🍃🍵👌 bu sabah saat 10'da pilatesim vardı.. kahvaltım bu yüzden geç oldu. Spor sonrası kabaklı omletimi yedim.. öğle yemeği ancak bu saate kaldı, gerçi burada öğle yemekleri 2'den sonra oluyor😘😘 1/2demet ıspanak 4 adet ceviz 1 yk haşlanmış karabuğday 1 yk sızma zeytinyağ 1 çk kimyon 2 diş sarımsak Zeytinyağında sarımsakları ve ıspanağı soteledim. Karabuğday ve cevizi ekledim. Çok az su ile pişirdim. En son kimyonu katıp karıştırdım ve yağsız yoğurtla yemeğimi yedim😋👌👌🙋🏼 #ıspanakyemeği  #filizceyemekler  #diyetteyim  #diyetyemektarifleri  #healthyfood  #umayvilladetoks  #food  #sağlıklıbeslenme  #nofilter  #yemek  #yasamutfakta  #tariflilezzetler 
Ablamın elinden biber dolması. akşamki tavuk yemeği yerine ✌️#diet #diyet #diyetteyim #diyetyemektarifleri #diyetkolik #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetkardesligi #sagliklibeslenme #saglikliyasam
Kahvaltının mutlulukla bir ilgisi var 💚 yine herkes uyurken kalkıp erkenden kahvaltımı hazırlayıp yaptım bu sabah da üşenmediğim için çok mesudum 😍 #diyetyemektarifleri #diyet #kiloverme #kilovermenintadıhiçbiryemekteyok #zayıflıyoruz #sadeceinan #fitbayanolmayolunda #fitolucaz #o60burayagelecek #hedeffit #zumba #pilates #fitnessmotivation #evdespor #zayıflama #yulaf #Motivasyon #zayiflamagunlugu #diyetkardesligi
Sendromsuz Pazartesiler olsun☺️🌸💕🎉🦋 #Repost @ebruzulfikaroglu lor peynirli omlet, tahıllı ekmek, yeşillik söğüş, kivi ananas ve ceviz bugün fit time' da ✨💪🏼 #benimkahvaltim #sporvediyet #fittimecomtr #dytsanemturkmaya #ankaradiyet #diyetisyen #diyetisyenankara #ankaradiyetisyen #ankaradiyette #ankaradiyet #diyetisyenistanbul #beslenmedanismani #beslenmegünlüğü #healtyfood #dietmeals #dietmeals #diyettavsiyeleri #diyetyemekleri #diyetyemektarifleri @fittimecomtr
Sendromsuz Pazartesiler olsun☺️🌸💕🎉🦋 #Repost  @ebruzulfikaroglu lor peynirli omlet, tahıllı ekmek, yeşillik söğüş, kivi ananas ve ceviz bugün fit time' da ✨💪🏼 #benimkahvaltim  #sporvediyet  #fittimecomtr  #dytsanemturkmaya  #ankaradiyet  #diyetisyen  #diyetisyenankara  #ankaradiyetisyen  #ankaradiyette  #ankaradiyet  #diyetisyenistanbul  #beslenmedanismani  #beslenmegünlüğü  #healtyfood  #dietmeals  #dietmeals  #diyettavsiyeleri  #diyetyemekleri  #diyetyemektarifleri  @fittimecomtr
Günaydınnlaaarrr 😍 Bugün kahvaltım birazcık kaçamaklı ama küçücük. 😛 dün gece evde normal kek pişince sadece 1 kaşık hamurundan aldım eve içine yulaf serptim  üstüne de çilek 😍 şimdi onu hüpletip spora 😎 #bfitkadini #bfitkadını #bfit #zumba #pilates #fitness #fityasam #zayıflama #kiloverme #sadeceinan #yulaf #çilek #kahvaltı #diyet #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetkardesligi #diyetyemektarifleri #zayıflıyoruz #hepberaberzayiflayalim #kilovermenintadıhiçbiryemekteyok #fitbayan #detoks #yeşilçay #evdespor
Günaydınnlaaarrr 😍 Bugün kahvaltım birazcık kaçamaklı ama küçücük. 😛 dün gece evde normal kek pişince sadece 1 kaşık hamurundan aldım eve içine yulaf serptim üstüne de çilek 😍 şimdi onu hüpletip spora 😎 #bfitkadini  #bfitkadını  #bfit  #zumba  #pilates  #fitness  #fityasam  #zayıflama  #kiloverme  #sadeceinan  #yulaf  #çilek  #kahvaltı  #diyet  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetkardesligi  #diyetyemektarifleri  #zayıflıyoruz  #hepberaberzayiflayalim  #kilovermenintadıhiçbiryemekteyok  #fitbayan  #detoks  #yeşilçay  #evdespor 
Ödem suyu, ödem çayı derken buyrun size ödem salatası 😊 malzemeler;  1orta boy enginar, 1 dilim ananas, 2 y.k. lor peyniri, göbek, limon, yağ ve tuz. Hadi afiyet olsun ✌️✌️✌️ #diet #diyet #diyetteyim #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetkardesligi #diyetkolik #diyetyemektarifleri #ödem #detoks
Sevgili tapikcilerim gezip tozmaktan anca vakit buldum inanin yemek yapmaya semt pazarina ugradim haftalik yicekler tamamdir...istiridye mantarini cogunuz biliyorsunuzdur...bilmeyenler icin soyluyorum yok boyle bir lezzet kuzu pirzola yaninda halt etmis 😂😂😂..deneyenler varsa muhakkak denesinler...tereyaginda az tuz kekikle pisirdim mantarlari bol yesil salata ve sebze corbasi yaptim fakat corbayi yemedim...herkese afiyet olsun.#saglikliyasam #saglibesleniyorum #yagyakiyoruz #yazafitiz #diyetyemektarifleri #foodpic #food #foodporn #likeforlike #likeforfollow #instagood #istagram #motivation #motivasyon #istanbul #diyethesaplarıtakipleşiyor #diyetyemekleri #istiridyemantarı
Sevgili tapikcilerim gezip tozmaktan anca vakit buldum inanin yemek yapmaya semt pazarina ugradim haftalik yicekler tamamdir...istiridye mantarini cogunuz biliyorsunuzdur...bilmeyenler icin soyluyorum yok boyle bir lezzet kuzu pirzola yaninda halt etmis 😂😂😂..deneyenler varsa muhakkak denesinler...tereyaginda az tuz kekikle pisirdim mantarlari bol yesil salata ve sebze corbasi yaptim fakat corbayi yemedim...herkese afiyet olsun.#saglikliyasam  #saglibesleniyorum  #yagyakiyoruz  #yazafitiz  #diyetyemektarifleri  #foodpic  #food  #foodporn  #likeforlike  #likeforfollow  #instagood  #istagram  #motivation  #motivasyon  #istanbul  #diyethesaplarıtakipleşiyor  #diyetyemekleri  #istiridyemantarı 
Hem tok tutan, hem de proteinden zengin bir öğün mü arıyorsunuz? Karşınızda kinoalı somon ☝🏼🐟 Malzemeler
• 1 çay bardağı kinoa
• 2 parça füme somon
• Bir tutam karabiber
• Defne yaprağı
• Biberiye
• Kuru soğan
• Limon
Kinoayı iki çay bardağı ılık su ile iki saat ıslanmaya bırakın. Somona az tuz ve karabiber ekleyin. Diğer malzemeleri tencereye dizip kapağını kapatın. Karıştırıp servis edin. Afiyet olsun ☺️ Bol omega 3 olsun 👏🏼
Hem tok tutan, hem de proteinden zengin bir öğün mü arıyorsunuz? Karşınızda kinoalı somon ☝🏼🐟 Malzemeler • 1 çay bardağı kinoa • 2 parça füme somon • Bir tutam karabiber • Defne yaprağı • Biberiye • Kuru soğan • Limon Kinoayı iki çay bardağı ılık su ile iki saat ıslanmaya bırakın. Somona az tuz ve karabiber ekleyin. Diğer malzemeleri tencereye dizip kapağını kapatın. Karıştırıp servis edin. Afiyet olsun ☺️ Bol omega 3 olsun 👏🏼
Sabah aç karnına metabolizma hızlandırmak için 2 tatlı kaşığı keten tohum 3 kayısı ve bir bardak yeşil çay bunları yaparken su içmeyi unutmayalım sonrasında çalışsın metabolizma 💃🏻🚴🏻‍♀️ #fitlife #fitfam #diyetmotivasyon #diyetteyiz #diyetyemekleri #metabolizmahızlandırıcı #diyet #diet #diyetkolik #diyetyemektarifleri #diyettarifler #fitnessgirl #fit #dogumkilolarinaveda #hamileanneler #hamilelikkilolari #sağlıklıbeslenme #saglikliyasam #sagliklibedeneyolculuk
Sabah aç karnına metabolizma hızlandırmak için 2 tatlı kaşığı keten tohum 3 kayısı ve bir bardak yeşil çay bunları yaparken su içmeyi unutmayalım sonrasında çalışsın metabolizma 💃🏻🚴🏻‍♀️ #fitlife  #fitfam  #diyetmotivasyon  #diyetteyiz  #diyetyemekleri  #metabolizmahızlandırıcı  #diyet  #diet  #diyetkolik  #diyetyemektarifleri  #diyettarifler  #fitnessgirl  #fit  #dogumkilolarinaveda  #hamileanneler  #hamilelikkilolari  #sağlıklıbeslenme  #saglikliyasam  #sagliklibedeneyolculuk 
Başarı hikayelerinde bugün 💪 Aç kalmadan nasıl zayiflanır,  2.5 ayda 10 kg nasıl gider , hedefe nasıl ulaşılır ?? Işte örnek danisanim ☺ 
#diyet #diyetekibi #diyetailesi #diyetisyen #diyethesaplarıtakipleşiyor #diyethesaplaritakiplesiyor #nutritionist #nutella #onlinediyet #like4like #spor #sport #chef #diyetyemektarifleri #tarif #sunum #sunumgram
1. Ayımın şerefine 💞💞💞
Sağdaki foto 104falandım sanırım🙈
Diyete başladığımda 101🙈
Sol.güncel 91.00🎉🎉 YILMA
USANMA
BIKMA
VAZGEÇME
#zayifliyorum #zayıflamakistiyorum #diyet #diyettekilertakipleşiyor #spor #sağlıklıbeslenme #motivasyon #beforeafter #beforeandafter #zumbafitness #zumba #pilates #diyetyemektarifleri #diyetyemekleri #dirençbandı #direncbandi #zayiflama
Pek sevgili ofis arkadaşım bulgurlu bir versiyonunu ofise getirdiğinde fikri de, tadını da çok beğenmiştim, görüldüğü gibi ilk fırsatta da yaptım. 🙈Şalgam (suyu) ile haşladığım (1:2-2,5 ölçü) kinoaya yeşillik, domates, yeşil soğan doğradım, küçük yarım limon sıktım. Yağa gerek duymadım. Çok güzel oldu, tavsiye ederim. 😁👍🏻 #kiloverme #temizbeslenme #şalgamlıbulgursalatası #şalgamlıkinoasalatası #şalgamlıkısır #kısır #kinoa #diyet #diyetyemekleri #diyetyemektarifleri #fit #fitness #diet #diyetisyen #weightloss #şalgam
Pek sevgili ofis arkadaşım bulgurlu bir versiyonunu ofise getirdiğinde fikri de, tadını da çok beğenmiştim, görüldüğü gibi ilk fırsatta da yaptım. 🙈Şalgam (suyu) ile haşladığım (1:2-2,5 ölçü) kinoaya yeşillik, domates, yeşil soğan doğradım, küçük yarım limon sıktım. Yağa gerek duymadım. Çok güzel oldu, tavsiye ederim. 😁👍🏻 #kiloverme  #temizbeslenme  #şalgamlıbulgursalatası  #şalgamlıkinoasalatası  #şalgamlıkısır  #kısır  #kinoa  #diyet  #diyetyemekleri  #diyetyemektarifleri  #fit  #fitness  #diet  #diyetisyen  #weightloss  #şalgam 
270 kcal💪Akşam yemeğim👈
21:00 da yendi 
Hepsi bitmedi 😊
Yeşil mercimek çorbası +salata
Salatamda tavuk,yoğurt,biraz mayonez,mısır,salatalık,turşu ve kırmızı lahana var çok lezzetli olmuştu tavsiye ederim😊
#diyet #diyetyemektarifleri #tavuklusalata#diyetyap#akşam #aksamyemegim#saglikliyasam #diyetgünlüğüm #zayiflama #zayıfla #zayifliyorum #zayıfolacagınızgünlerihayaledin👍isteyin👍başaracaksınız
104 kcal 💪Son ara öğün👈
En güzel ve en sağlıklısından 😊
Vitanora ,bibik (Çorum'lu ben😂) ve diyet bisküvi müthis kokuyor  eti form meyveli olan kokuyu anlatamam gerçekten ya coook güzel 😍
#diyet #diyetkardesliği#yeşilçay #diyetyemektarifleri#vitanora#araöğünüm #zayiflama #zayif #zayiflamakicin #zayiflamakistiyorum #zayıfolacagınızgünlerihayaledin👍isteyin👍başaracaksınız
Dardanel tona bayılırım acılı ton balığını ilk kez gördüm çok beğendim Kinoalı salataya çok yakıştı denemeyen kalmasın bence 👍 #diet #diyet #diyetteyiz #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetkardesligi #diyetyemektarifleri #dardanel #dardanelton
Bu akşam ızgara tavuk baget yemem gerekiyordu ama sürekli ızgara yemekten sıkıldım soğan sarımsak ve domates ile pişirdim tavuğu yağ ve su yok 😊 #diet #diyet #diyetteyiz #diyethesaplarıtakipleşiyor #diyetkardesligi #diyetyemektarifleri
201 kcal 💪Akşam yemeğim 👈
1 kaşık lorlu salatam😊 Doyamayanlara ,açlık cekenlere siddetle lorlu salatayı tavsiye ederim acayip doyurucu ve düşük kalorili salata 👈
1 kase mercimek çorbası🍵
#diyet #diyetteyiz #diyetyemektarifleri #akşam #aksamyemegi #zayiflama #zayiflamak #zayiflamakistiyorum #zayıfolacagınızgünlerihayaledin👍isteyin👍başaracaksınız
Öğle yemeğim Kinoalı ton balığı salatası #diet #diyet #diyetyemektarifleri #diyetteyiz #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetkardesligi
Akşam yemeğim 1 haşlanmış orta boy patates li salata aslında iki tane de haşlanmış yumurtam vardı ama eve geç kaldım ve çok açtım haşlanmış patatesim vardı çok şükür 😀 #diet #diyet #diyetteyiz #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetyemektarifleri #diyetkardesligi
Ispanak kavurmasını severim hele bol soğanlı ve acıysa 👌 #diet #diyet #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetkardesligi #diyetyemektarifleri
Şeker ilavesiz sadece 87 kalori ayrıca diyetisyenimden onaylı ✌️ara öğün için güzel bir seçenek #diet #diyet #diyetteyiz #diyetkardesligi #diyethesaplarıtakipleşiyor #diyetyemektarifleri #araogun #saglikliyasam #sagliklibeslenme
Bugün benim evlilik yıldönümüm diyetisyenim de hediye olarak ara öğünümde Magnum mini badem yememe izin verdi 😍😍😍 #diet #diyet #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetyemektarifleri #diyetkardesligi
98 kcal💪Araöğün 👈
Şekersiz Türk kahvem ve vitanora 😊İlk kez denedim ama sevdim kahveyle iyi gidiyor.Bugünlerde çok az kcal alıyorum dengelemem lazım😕 Vitanora kaç kcal tam bilmiyorum arastirdim 98 kcal gösteriyor yediğin kadar parçayı.
#diyet #diyettekilertakipleşiyor #diyetyemektarifleri#zayiflamak#turkkahvesi #diyetteyiz#zayıflamakistiyorum #zayifliyorum #zayiflama #zayiflasaglikyasa #zayıfolacagınızgünlerihayaledin👍isteyin👍başaracaksınız
98 kcal💪Araöğün 👈 Şekersiz Türk kahvem ve vitanora 😊İlk kez denedim ama sevdim kahveyle iyi gidiyor.Bugünlerde çok az kcal alıyorum dengelemem lazım😕 Vitanora kaç kcal tam bilmiyorum arastirdim 98 kcal gösteriyor yediğin kadar parçayı. #diyet  #diyettekilertakipleşiyor  #diyetyemektarifleri #zayiflamak #turkkahvesi  #diyetteyiz #zayıflamakistiyorum  #zayifliyorum  #zayiflama  #zayiflasaglikyasa  #zayıfolacagınızgünlerihayaledin 👍isteyin👍başaracaksınız
Günaydın herkese hayırlı cumalar 💐💐💐 doyurucu, uzun süre tok tutan, lezzetli bir kahvaltı istiyorsanız çikolatalı yulaf lapasını mutlaka deneyin derim #diet #diyet #diyetteyiz #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetkardesligi #diyetyemektarifleri #yulaflapasi
Bugün çok yorgunum o yüzden hiç özenemedim 🙁 #diet #diyet #diyetteyiz #diyethesaplarıtakipleşiyor #diyetyemektarifleri #diyetkardesligi
Bir video daha vardı sıvı tüketimiyle ilgili ama bulamıyorum şuan onu galiba yanlışlıkla silmişim 🙈😀
Az sıvı alımı, az su içmek, çok çay, kahve, kola gibi içecekler içmek de sık görülen bir kabızlık sebebidir unutmayın efendim ✔Kabızlık için neler yapabiliriz sorusunun cevabını da paylaşacağım merak etmeyin sağlıkla kalın 🙋
#diyetyemekleri #diyetyemektarifleri #diyetailesi #diyet #diyetteyiz #fit #beslenme #sağlık #spor #video #diyethesaplarıtakipleşiyor #diyetarkadasim #diyettekiler
Bir video daha vardı sıvı tüketimiyle ilgili ama bulamıyorum şuan onu galiba yanlışlıkla silmişim 🙈😀 Az sıvı alımı, az su içmek, çok çay, kahve, kola gibi içecekler içmek de sık görülen bir kabızlık sebebidir unutmayın efendim ✔Kabızlık için neler yapabiliriz sorusunun cevabını da paylaşacağım merak etmeyin sağlıkla kalın 🙋 #diyetyemekleri  #diyetyemektarifleri  #diyetailesi  #diyet  #diyetteyiz  #fit  #beslenme  #sağlık  #spor  #video  #diyethesaplarıtakipleşiyor  #diyetarkadasim  #diyettekiler 
Poğabiye ismini verdim ben bu uydurmasyon ama lezzetli bebelere. 2 yumurta, 2 yk #yulafkepeği, 200 gr kadar lor peyniri (tuzlu lor ama), biraz rendelenmiş cheddar peyniri, çörek otu, çok az çiya (chia) tohumu, 1 paket kabartma tozu, çok az da pancar tozunu karıştırarak yoğurdum. Poğaça olarak mı, kurabiye formatında mı daha güzel olur, deneyerek öğreneyim dedim, denedim, ikisini de beğendim. ☺️👌🏻 #sagliklibeslenme #saglikliyasam #sagliklitarifler #diyetyemektarifleri #diyetyemekleri #temizbeslenme #kiloverme #unsuzpogaca #unsuz #fit #fitness #diyet #diyetisyen
Poğabiye ismini verdim ben bu uydurmasyon ama lezzetli bebelere. 2 yumurta, 2 yk #yulafkepeği , 200 gr kadar lor peyniri (tuzlu lor ama), biraz rendelenmiş cheddar peyniri, çörek otu, çok az çiya (chia) tohumu, 1 paket kabartma tozu, çok az da pancar tozunu karıştırarak yoğurdum. Poğaça olarak mı, kurabiye formatında mı daha güzel olur, deneyerek öğreneyim dedim, denedim, ikisini de beğendim. ☺️👌🏻 #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #sagliklitarifler  #diyetyemektarifleri  #diyetyemekleri  #temizbeslenme  #kiloverme  #unsuzpogaca  #unsuz  #fit  #fitness  #diyet  #diyetisyen 
Akşam yemeğim. Ayransız köfte hiç çekilmiyor gözü kör olsun bu demir eksikliğinin😒 #diet #diyet #diyethesaplarıtakipleşiyor #diyetteyiz #diyetyemektarifleri #diyetkardesligi