an online Instagram web viewer

#diyetzamani medias

Photos

1 video 3 çalışma sağlam kalça/bacak  egzersizi muhakkak deneyimle 3 çalışmayı ard arda yap 12 sayı veya seviyene göre belirle💚

Egzerz set sayısı💚

3x12 
Deneyimledikten sonra hissini yaz buraya😋 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #fit #fitness #evdespor #cardio #makyaj  #sağlık  #exercises #beslenme #diyetzamani #sporgiyim  #diyetisyen  #diyetteyiz #transformationtuesday  #spor#motivasyon #detox #araöğün #diyetlistesi #beforeafter #sağlıklıbeslenme #diyetailesi #zayıflamagünlüğü #kilo #zayıflama #homeexercise #zayıflamakistiyorum#fitnessmotivation#fashion#parfum#sporgiyim
1 video 3 çalışma sağlam kalça/bacak egzersizi muhakkak deneyimle 3 çalışmayı ard arda yap 12 sayı veya seviyene göre belirle💚 Egzerz set sayısı💚 3x12 Deneyimledikten sonra hissini yaz buraya😋 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #fit  #fitness  #evdespor  #cardio  #makyaj  #sağlık  #exercises  #beslenme  #diyetzamani  #sporgiyim  #diyetisyen  #diyetteyiz  #transformationtuesday  #spor #motivasyon  #detox  #araöğün  #diyetlistesi  #beforeafter  #sağlıklıbeslenme  #diyetailesi  #zayıflamagünlüğü  #kilo  #zayıflama  #homeexercise  #zayıflamakistiyorum #fitnessmotivation #fashion #parfum #sporgiyim 
Sebze sevmeyenler birde böyle deneyin:) sebze nugget😋 Sebze yemeyen çocuklara nugget niyetine yedirebilirsiniz☺️
Sebze sevmeyenler birde böyle deneyin:) sebze nugget😋 Sebze yemeyen çocuklara nugget niyetine yedirebilirsiniz☺️
#Repost @itsmyhealthydays (@get_repost)
・・・
Rengarenk kahvaltılı mutlu günaydınlar herkese 🤗 Haftasonuna 1 kala sizde cumaya lezzetli bir başlangıç yapın kahvaltıları atlamayın 💪🏻✌🏻🤩
.
.
.
 #vücutgeliştirme #beslenme #yemek #diyet #diyetisyen #diyetteyim #diyetteyiz #diyetzamani #diyetgünlüğü #diyetönerileri #diyetyemekleri #kiloverme #kiloveriyorum #kiloveriyoruz #fistikezmesi #zayıflama #organiksatinal #zayıflıyorum #zayıflıyoruz #fitness #crossfit #bodybuilding #eatclean #cleanbulk #preworkout #postworkout
#Repost  @itsmyhealthydays (@get_repost) ・・・ Rengarenk kahvaltılı mutlu günaydınlar herkese 🤗 Haftasonuna 1 kala sizde cumaya lezzetli bir başlangıç yapın kahvaltıları atlamayın 💪🏻✌🏻🤩 . . . #vücutgeliştirme  #beslenme  #yemek  #diyet  #diyetisyen  #diyetteyim  #diyetteyiz  #diyetzamani  #diyetgünlüğü  #diyetönerileri  #diyetyemekleri  #kiloverme  #kiloveriyorum  #kiloveriyoruz  #fistikezmesi  #zayıflama  #organiksatinal  #zayıflıyorum  #zayıflıyoruz  #fitness  #crossfit  #bodybuilding  #eatclean  #cleanbulk  #preworkout  #postworkout 
Bu  en çok sorduğunuz takımlar arasında bende seviyorum  bayağı giydim konforluydu 😊 tayt’ı videoda görenler hala soruyor #koton ‘a aitti arkadaşlar beğenenler için tekrar hatırlatma♥️ şu an varmıdır bilemiyorum uzun zaman oldu.. bu arada yaz❗️ özledim seni🌞 içim ısındı deniz kum güneş yılbaşı 😋~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #fit #fitness #evdespor #cardio #makyaj  #sağlık  #exercises #beslenme #diyetzamani #sporgiyim  #diyetisyen  #diyetteyiz #transformationtuesday  #spor#motivasyon #detox #araöğün #diyetlistesi #beforeafter #sağlıklıbeslenme #diyetailesi #zayıflamagünlüğü #kilo #zayıflama #homeexercise #zayıflamakistiyorum#fitnessmotivation#fashion#parfum#sporgiyim
Bu en çok sorduğunuz takımlar arasında bende seviyorum bayağı giydim konforluydu 😊 tayt’ı videoda görenler hala soruyor #koton  ‘a aitti arkadaşlar beğenenler için tekrar hatırlatma♥️ şu an varmıdır bilemiyorum uzun zaman oldu.. bu arada yaz❗️ özledim seni🌞 içim ısındı deniz kum güneş yılbaşı 😋~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #fit  #fitness  #evdespor  #cardio  #makyaj  #sağlık  #exercises  #beslenme  #diyetzamani  #sporgiyim  #diyetisyen  #diyetteyiz  #transformationtuesday  #spor #motivasyon  #detox  #araöğün  #diyetlistesi  #beforeafter  #sağlıklıbeslenme  #diyetailesi  #zayıflamagünlüğü  #kilo  #zayıflama  #homeexercise  #zayıflamakistiyorum #fitnessmotivation #fashion #parfum #sporgiyim 
Daha fit bacaklar için egzersizin hazır( kaydırmalı fotoğraf⬅️) 👍🏿 Set sayısı💚
3x12

Hazır mı👉🏿💚💚💚
Yorumlar yeşillersin egzersiz yapmayan kalmasın💪gönderilerimi beğenmeden kaydetme 😡 küserim😌~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #fit #fitness #evdespor #cardio #makyaj  #pilates #sağlık  #exercises #beslenme #diyetzamani #eliptical  #diyetisyen  #diyetteyiz #transformationtuesday  #spor#motivasyon #detox #araöğün #diyetlistesi #beforeafter #sağlıklıbeslenme #diyetailesi #zayıflamagünlüğü #kilo #zayıflama #homeexercise #zayıflamakistiyorum#fitnessmotivation#fashion#parfum
Daha fit bacaklar için egzersizin hazır( kaydırmalı fotoğraf⬅️) 👍🏿 Set sayısı💚 3x12 Hazır mı👉🏿💚💚💚 Yorumlar yeşillersin egzersiz yapmayan kalmasın💪gönderilerimi beğenmeden kaydetme 😡 küserim😌~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #fit  #fitness  #evdespor  #cardio  #makyaj  #pilates  #sağlık  #exercises  #beslenme  #diyetzamani  #eliptical  #diyetisyen  #diyetteyiz  #transformationtuesday  #spor #motivasyon  #detox  #araöğün  #diyetlistesi  #beforeafter  #sağlıklıbeslenme  #diyetailesi  #zayıflamagünlüğü  #kilo  #zayıflama  #homeexercise  #zayıflamakistiyorum #fitnessmotivation #fashion #parfum 
Selam kızlar 🙋 gün içinde resim atamayanlar da ben 😁 sabah güzel bir kahvaltı ile güne başladım mı değme keyfime 😋 öğlen de güzel müsli meyve ve yoğurdum 😋 enfes oldular üstüne fıstık ezmesi ve 1 çk keçiboynuzu özü 😋 ara olarak 1 tane mandalina 😋 1 tane kraker ve günün bombası az vanilya sütlü filtre kahve enfes oldu 😋 #küçükcadiilekaçamaksız#direnküçükcadi#diyet#diyetkardesliği#diyethesaplaritakipleşiyor#sağlıklıbeslenme#küçükcadidiyettee#diyetzamanı#diyetteyim#diyetteyiz#zayiflıyoruz#zayıflamakcandır#zayıflama#beslenme#diyetgünlüğü#diyetfarkı#zayıfolmak#diyetekibi#zayıflıyacağım#korumadayım#yeterkiiste#hafifyemeli #fitolmak #sağlıkönemli #öncesağlık #senherşeyineniyisinelayiksin #zayıflıyorum#dengelibeslenme#instadiyet35tabaklar#herögünebirtabak
Selam kızlar 🙋 gün içinde resim atamayanlar da ben 😁 sabah güzel bir kahvaltı ile güne başladım mı değme keyfime 😋 öğlen de güzel müsli meyve ve yoğurdum 😋 enfes oldular üstüne fıstık ezmesi ve 1 çk keçiboynuzu özü 😋 ara olarak 1 tane mandalina 😋 1 tane kraker ve günün bombası az vanilya sütlü filtre kahve enfes oldu 😋 #küçükcadiilekaçamaksız #direnküçükcadi #diyet #diyetkardesliği #diyethesaplaritakipleşiyor #sağlıklıbeslenme #küçükcadidiyettee #diyetzamanı #diyetteyim #diyetteyiz #zayiflıyoruz #zayıflamakcandır #zayıflama #beslenme #diyetgünlüğü #diyetfarkı #zayıfolmak #diyetekibi #zayıflıyacağım #korumadayım #yeterkiiste #hafifyemeli  #fitolmak  #sağlıkönemli  #öncesağlık  #senherşeyineniyisinelayiksin  #zayıflıyorum #dengelibeslenme #instadiyet35tabaklar #herögünebirtabak 
Kafein Enerji veriyor  Yağ yakımını Uyarıyor☕️ Kafein içeriği ile birlikte spordan yarım saat önce içilen Türk kahvesi spor esnasında yağ yakımını artırıyor. Adrenalin hormonu salgılatarak kalp ve dolaşım sisteminin uyarılmasını ve daha fazla enerji yakımını sağlıyor. 💚’e dost 😌 Günde 1 fincan kahve kalp dostu. Kahvenin içeriğindeki antioksidan kalp sağlığına iyi geliyor. Araştırmalar düzenli olarak Türk kahvesi içenlerde kalp ve lenf damarlarının iç yüzeylerindeki hücrelerin onarılmasıyla kalp rahatsızlığına yakalanma riskinin daha düşük olduğunu ortaya koyuyor. Şekersiz bir fincan kahvenin yanında kuru kayısı, erik, hurma, üzüm vb meyve tükettiğinizde adetine dikkat ederek kan şekerinizi dengeleyen sağlıklı bir ara öğün olur ❗️🎈 ve doktprunuz bu konuda sizi yönlendirecek en yetkili kişidir 😌~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #fit #fitness #evdespor #cardio #makyaj  #sağlık  #exercises #beslenme #diyetzamani #sporgiyim  #diyetisyen  #diyetteyiz #transformationtuesday  #spor#motivasyon #detox #araöğün #diyetlistesi #beforeafter #sağlıklıbeslenme #diyetailesi #zayıflamagünlüğü #kilo #zayıflama #homeexercise #zayıflamakistiyorum#fitnessmotivation#fashion#parfum#sporgiyim
Kafein Enerji veriyor Yağ yakımını Uyarıyor☕️ Kafein içeriği ile birlikte spordan yarım saat önce içilen Türk kahvesi spor esnasında yağ yakımını artırıyor. Adrenalin hormonu salgılatarak kalp ve dolaşım sisteminin uyarılmasını ve daha fazla enerji yakımını sağlıyor. 💚’e dost 😌 Günde 1 fincan kahve kalp dostu. Kahvenin içeriğindeki antioksidan kalp sağlığına iyi geliyor. Araştırmalar düzenli olarak Türk kahvesi içenlerde kalp ve lenf damarlarının iç yüzeylerindeki hücrelerin onarılmasıyla kalp rahatsızlığına yakalanma riskinin daha düşük olduğunu ortaya koyuyor. Şekersiz bir fincan kahvenin yanında kuru kayısı, erik, hurma, üzüm vb meyve tükettiğinizde adetine dikkat ederek kan şekerinizi dengeleyen sağlıklı bir ara öğün olur ❗️🎈 ve doktprunuz bu konuda sizi yönlendirecek en yetkili kişidir 😌~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #fit  #fitness  #evdespor  #cardio  #makyaj  #sağlık  #exercises  #beslenme  #diyetzamani  #sporgiyim  #diyetisyen  #diyetteyiz  #transformationtuesday  #spor #motivasyon  #detox  #araöğün  #diyetlistesi  #beforeafter  #sağlıklıbeslenme  #diyetailesi  #zayıflamagünlüğü  #kilo  #zayıflama  #homeexercise  #zayıflamakistiyorum #fitnessmotivation #fashion #parfum #sporgiyim 
Daha sıkı kalça bacak için etkili egzersiz serisi 👊

Her bir egzersiz set sayısı 💚
3x15

Haftasonu yedin, gezdin, dinlendin başladı yine koşturma hadi bakalım🎈
Beğendin mi görselleri😌 Hazır mı?👉🏿💚💚💚 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #fit #fitness #evdespor #cardio #makyaj  #sağlık  #exercises #beslenme #diyetzamani #sporgiyim  #diyetisyen  #diyetteyiz #transformationtuesday  #spor#motivasyon #detox #araöğün #diyetlistesi #beforeafter #sağlıklıbeslenme #diyetailesi #zayıflamagünlüğü #kilo #zayıflama #homeexercise #zayıflamakistiyorum#fitnessmotivation#fashion#parfum#sporgiyim
Daha sıkı kalça bacak için etkili egzersiz serisi 👊 Her bir egzersiz set sayısı 💚 3x15 Haftasonu yedin, gezdin, dinlendin başladı yine koşturma hadi bakalım🎈 Beğendin mi görselleri😌 Hazır mı?👉🏿💚💚💚 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #fit  #fitness  #evdespor  #cardio  #makyaj  #sağlık  #exercises  #beslenme  #diyetzamani  #sporgiyim  #diyetisyen  #diyetteyiz  #transformationtuesday  #spor #motivasyon  #detox  #araöğün  #diyetlistesi  #beforeafter  #sağlıklıbeslenme  #diyetailesi  #zayıflamagünlüğü  #kilo  #zayıflama  #homeexercise  #zayıflamakistiyorum #fitnessmotivation #fashion #parfum #sporgiyim 
Abartmadan iç ye egzersiz yap dinle ama her şey kararında dozunda olmalı 💚 Yeşil çay ne yapar; İyi bir antioksidan kaynağı olan yeşil çayın, metabolizmayı hızlandırdığı birçok araştırmayla kanıtlanmıştır. Aynı şekilde kahve tüketimiyle de metabolizmayı hızlandırmak mümkün. Özellikle spor öncesi içilen kahvenin, spor esnasında yakılan enerjiyi arttırdığı biliniyor. Metabolizmayı hızlandırmasının yanı sıra kafein tüketim miktarıda abrtışmamalı , aksi takdirde çarpıntı, tansiyon problemi, uykusuzluk ve kadınlarda osteoporozu arttırdığı unutulmamalı. Her şeyde olduğu gibi kahvenin de azı karar çoğu zarar. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #fit #fitness #evdespor #cardio #makyaj  #sağlık  #exercises #beslenme #diyetzamani #sporgiyim  #diyetisyen  #diyetteyiz #transformationtuesday  #spor#motivasyon #detox #araöğün #diyetlistesi #beforeafter #sağlıklıbeslenme #diyetailesi #zayıflamagünlüğü #kilo #zayıflama #homeexercise #zayıflamakistiyorum#fitnessmotivation#fashion#parfum#sporgiyim
Abartmadan iç ye egzersiz yap dinle ama her şey kararında dozunda olmalı 💚 Yeşil çay ne yapar; İyi bir antioksidan kaynağı olan yeşil çayın, metabolizmayı hızlandırdığı birçok araştırmayla kanıtlanmıştır. Aynı şekilde kahve tüketimiyle de metabolizmayı hızlandırmak mümkün. Özellikle spor öncesi içilen kahvenin, spor esnasında yakılan enerjiyi arttırdığı biliniyor. Metabolizmayı hızlandırmasının yanı sıra kafein tüketim miktarıda abrtışmamalı , aksi takdirde çarpıntı, tansiyon problemi, uykusuzluk ve kadınlarda osteoporozu arttırdığı unutulmamalı. Her şeyde olduğu gibi kahvenin de azı karar çoğu zarar. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #fit  #fitness  #evdespor  #cardio  #makyaj  #sağlık  #exercises  #beslenme  #diyetzamani  #sporgiyim  #diyetisyen  #diyetteyiz  #transformationtuesday  #spor #motivasyon  #detox  #araöğün  #diyetlistesi  #beforeafter  #sağlıklıbeslenme  #diyetailesi  #zayıflamagünlüğü  #kilo  #zayıflama  #homeexercise  #zayıflamakistiyorum #fitnessmotivation #fashion #parfum #sporgiyim 
www.haberturk.com Show Tv'nin sevilen programı Zahide Yetiş'le nin ekibi, ben, Zahide Yetiş ve doktor arkadaşlarla yaptığımız sıkı maç sonrası biz doktorlar ekibi maçı aldık  #drfevziozgonul #karboksipunktur #beslenme #diyet #sağlık #diet #sağlıklıbeslenme #zayıflama #sağlıklızayıflama #bedenakli #bedenakliylazayifla #zayiflama #diyetteyiz #diyetzamanı #diyetyemekleri #diyetkardeşliği #obezite #sağlıklıyaşam #kiloverme #obesity #obezitetedavisi #yiyerekzayiflama #diyetsizzayiflama #nasılzayıflarım #obezitedennasılkurtulurum #nasılkiloveririm #showtv #zahideyetişle
www.haberturk.com Show Tv'nin sevilen programı Zahide Yetiş'le nin ekibi, ben, Zahide Yetiş ve doktor arkadaşlarla yaptığımız sıkı maç sonrası biz doktorlar ekibi maçı aldık  #drfevziozgonul  #karboksipunktur  #beslenme  #diyet  #sağlık  #diet  #sağlıklıbeslenme  #zayıflama  #sağlıklızayıflama  #bedenakli  #bedenakliylazayifla  #zayiflama  #diyetteyiz  #diyetzamanı  #diyetyemekleri  #diyetkardeşliği  #obezite  #sağlıklıyaşam  #kiloverme  #obesity  #obezitetedavisi  #yiyerekzayiflama  #diyetsizzayiflama  #nasılzayıflarım  #obezitedennasılkurtulurum  #nasılkiloveririm  #showtv  #zahideyetişle 
🎈15 Aralık 2017🎈
Kahvaltım ⏱ 11.00

Kıymalı menemen🍅🌶
1 dilim ekmek🍞
Yarım elma🍎
Biraz yoğurt .
.
.
.
#fit#fitness#weightloss#motivation#diyet#diet#coffeelover#diyetzamanı#diyethesaplarıtakipleşiyor#healthyfoods#if#intermittenfasting #fatburning#macros#iifym#calories#beforeafter#motivasyon#weightlossjourney#step#healthy#snacks#coffee#lunch#karatay#ketogenic#cleaneat#breakfast
Harekete geç ❗️İdeal kiloya ve saglıklı yaşamak istiyorsak günde 15 dakikalık yürüyüş yapmalısın ❗️ Yaşam kalitemizi cambridge Besin İntolerans testi yaptırarak vücudunuzu yorucak ve zarar vericek besinlerden kaçının 👉🏻 iletişim için 0212-351-51-57 ile iletişime geçebilirsiniz. Dilerseniz numaranızı bizimle paylaşın biz sizi arayalım..
#cambridge #cambridgebesin #akmerkez #kiloalma #kiloverme #hepsineson #cambridgebesinintoleranstesti #hayatımıdeğiştirentest #gym #spor #hassasiyet #hareketcandir #egzersiz #yürüyüş #saglikliyasam #sagliklkbeslenme #diyet #diet #diyetisyen #diyetzamanı #diyetönerileri #diyetisyencaglademir
Harekete geç ❗️İdeal kiloya ve saglıklı yaşamak istiyorsak günde 15 dakikalık yürüyüş yapmalısın ❗️ Yaşam kalitemizi cambridge Besin İntolerans testi yaptırarak vücudunuzu yorucak ve zarar vericek besinlerden kaçının 👉🏻 iletişim için 0212-351-51-57 ile iletişime geçebilirsiniz. Dilerseniz numaranızı bizimle paylaşın biz sizi arayalım.. #cambridge  #cambridgebesin  #akmerkez  #kiloalma  #kiloverme  #hepsineson  #cambridgebesinintoleranstesti  #hayatımıdeğiştirentest  #gym  #spor  #hassasiyet  #hareketcandir  #egzersiz  #yürüyüş  #saglikliyasam  #sagliklkbeslenme  #diyet  #diet  #diyetisyen  #diyetzamanı  #diyetönerileri  #diyetisyencaglademir 
#peanutbutter#penaut#homemade#nosugar#healthylifestyle#healthyfood#food#foodlover#life#lifestyle#mylife#good#fıstık#fıstıkezmesi#evyapımı#şekersiz#koruyucusuz#katkısız#krema#sağlıklıbeslenme#sağlık#fit#fitness#body#motivasyon#diyetorganik#organikhayat#diyetzamanı#temizbeslen#beslenme Ev yapımı krema kıvamında süper fındık ezmesi. Katkı koruyucu ve ilave şeker içermeyen süper bir besin. Net 400 gram olup sipariş için dm den ulaşabilir 💣💣💣💪🏻💪🏻
#peanutbutter #penaut #homemade #nosugar #healthylifestyle #healthyfood #food #foodlover #life #lifestyle #mylife #good #fıstık #fıstıkezmesi #evyapımı #şekersiz #koruyucusuz #katkısız #krema #sağlıklıbeslenme #sağlık #fit #fitness #body #motivasyon #diyetorganik #organikhayat #diyetzamanı #temizbeslen #beslenme  Ev yapımı krema kıvamında süper fındık ezmesi. Katkı koruyucu ve ilave şeker içermeyen süper bir besin. Net 400 gram olup sipariş için dm den ulaşabilir 💣💣💣💪🏻💪🏻
Herkese günaydın 😃Geleneksel kahvaltımız hazır 👍🏻 Yine her zaman ki gibi dengeli bir öğün hazırladık. Bacak idmanımız var bugün. 🏋️‍♀️ Afiyet olsun #beslenme #yemek #diyet #diyetisyen #diyetteyim #diyetteyiz #diyetgünlüğü #diyetzamani #diyabet #diabetic #diyetönerileri #diyetyemekleri #kiloverme  #zayıflıyoruz #zayıflıyorum #kiloveriyoruz #kiloveriyorum #sağlıklıbeslenme #bodybuilding #fitness #crossfit #healthy #cleanbulk #eatclean #training #muscle #workout #preworkout #postworkout #instafit
Herkese günaydın 😃Geleneksel kahvaltımız hazır 👍🏻 Yine her zaman ki gibi dengeli bir öğün hazırladık. Bacak idmanımız var bugün. 🏋️‍♀️ Afiyet olsun #beslenme  #yemek  #diyet  #diyetisyen  #diyetteyim  #diyetteyiz  #diyetgünlüğü  #diyetzamani  #diyabet  #diabetic  #diyetönerileri  #diyetyemekleri  #kiloverme  #zayıflıyoruz  #zayıflıyorum  #kiloveriyoruz  #kiloveriyorum  #sağlıklıbeslenme  #bodybuilding  #fitness  #crossfit  #healthy  #cleanbulk  #eatclean  #training  #muscle  #workout  #preworkout  #postworkout  #instafit 
Günaydın ☀️ aslında kahvaltımda peynir yumurta ve ekmek vardı ama yumurta ve ekmek yerine domates ve mantar yemeye karar verdim 🤤 #diyet #beslenme #sağlıklıyaşam #diyetteyim #diyetzamanı #diyetailesi #motivation #motivasyon #healty #transformation #yemek #sınavlar #kpss #vkpss2018 #ales #ydshardworking #yds #travel #mydailylife #mydailyroutine #koala #benimdünyam #günlüğüm #kilover #fityaşa #mutluol #istanbul #istanbuldayaşam #detox
Günaydın ☀️ aslında kahvaltımda peynir yumurta ve ekmek vardı ama yumurta ve ekmek yerine domates ve mantar yemeye karar verdim 🤤 #diyet  #beslenme  #sağlıklıyaşam  #diyetteyim  #diyetzamanı  #diyetailesi  #motivation  #motivasyon  #healty  #transformation  #yemek  #sınavlar  #kpss  #vkpss2018  #ales  #ydshardworking  #yds  #travel  #mydailylife  #mydailyroutine  #koala  #benimdünyam  #günlüğüm  #kilover  #fityaşa  #mutluol  #istanbul  #istanbuldayaşam  #detox 
Bir diyet programına dört dörtlük uymanız çok zordur ama önemli olan çabalamak,sonrasında verim aldığınızı göreceksiniz 😉
Ayrıntılı bilgi almak için esengulisik@gmail.com veya DM'den mesaj atabilirsiniz 🌸
#DiyetisyenEsengülIşık #beslenmeuzmanı  #kahvaltı  #iyisabahlar #morning #goodmorning #mutlusabahlar #gunaydin #kahvalti #mutlubaslangiclar  #breakfast #mutluyumcunku #istanbul  #love #me #objektifimden #smile #mutluluk #followforfollow #likes4likes #diyettakip #diyethesaplaritakiplesiyor #benim #aşk #instagood #instagram #kilovermekistiyorum #zayıflama #zayıflıyorum #günaydın
Bir diyet programına dört dörtlük uymanız çok zordur ama önemli olan çabalamak,sonrasında verim aldığınızı göreceksiniz 😉 Ayrıntılı bilgi almak için esengulisik@gmail.com veya DM'den mesaj atabilirsiniz 🌸 #DiyetisyenEsengülIşık  #beslenmeuzmanı  #kahvaltı  #iyisabahlar  #morning  #goodmorning  #mutlusabahlar  #gunaydin  #kahvalti  #mutlubaslangiclar  #breakfast  #mutluyumcunku  #istanbul  #love  #me  #objektifimden  #smile  #mutluluk  #followforfollow  #likes4likes  #diyettakip  #diyethesaplaritakiplesiyor  #benim  #aşk  #instagood  #instagram  #kilovermekistiyorum  #zayıflama  #zayıflıyorum  #günaydın 
Günaydınnn 💐 bugün size nasıl yulaf lapası yapıyorum o videoyla günaydın demek istedim ☺ sabahları canım bir şey istemiyor belli bir süre geçtikten sonra yiyebiliyorum bir şeyler. Eskiden öyle değildi 😯 bugün de imdadıma yulaf lapası yetişti. Ben bu şekilde yapıyorum. İçindekiler ise: 1 su bardağı süt, 3 yk yulaf ezmesi, 1 çay kaşığı tarçın, 1 yemek kaşığı kakao hepsini karıştır kısık ateşte pişir sonra kaseye al ve isteğine göre süsle ben bugün üzümle bu işlemi gerçekleştirdim. Afiyet olsunnn☺ Bu arada ben bu aralar sıcak yulaf lapası yapıyorum akşam yapılıp bir gece dolapta bekletildiği zamanda çok güzel oluyor 😋 #yulaf #yulafezmesi #yulaflapası #yulafaşkı #busabahyulafvar #diyet #hareketbereket #healthyfood #healty #beforeandafter #motivation #motivasyon #eliptical #spor  #diyetteyiz #diyetailesi #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetkardesligi #diyetekibi #diyetteyim #sagliklibeslenme #saglikliyasam #zayifliyorum #zayifliyoruz  #yürüyüş #leslie #kiloverme #diyetgunlugu #diyetzamani #kilovermekisteyenleretavsiyeler
Günaydınnn 💐 bugün size nasıl yulaf lapası yapıyorum o videoyla günaydın demek istedim ☺ sabahları canım bir şey istemiyor belli bir süre geçtikten sonra yiyebiliyorum bir şeyler. Eskiden öyle değildi 😯 bugün de imdadıma yulaf lapası yetişti. Ben bu şekilde yapıyorum. İçindekiler ise: 1 su bardağı süt, 3 yk yulaf ezmesi, 1 çay kaşığı tarçın, 1 yemek kaşığı kakao hepsini karıştır kısık ateşte pişir sonra kaseye al ve isteğine göre süsle ben bugün üzümle bu işlemi gerçekleştirdim. Afiyet olsunnn☺ Bu arada ben bu aralar sıcak yulaf lapası yapıyorum akşam yapılıp bir gece dolapta bekletildiği zamanda çok güzel oluyor 😋 #yulaf  #yulafezmesi  #yulaflapası  #yulafaşkı  #busabahyulafvar  #diyet  #hareketbereket  #healthyfood  #healty  #beforeandafter  #motivation  #motivasyon  #eliptical  #spor  #diyetteyiz  #diyetailesi  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetkardesligi  #diyetekibi  #diyetteyim  #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #zayifliyorum  #zayifliyoruz  #yürüyüş  #leslie  #kiloverme  #diyetgunlugu  #diyetzamani  #kilovermekisteyenleretavsiyeler 
Yaşadığım mutluluğu kelimelerle tarif etmem imkansıııız 🤤 köyden gelmiş taze acı mantar buldum 🍄 hem de minnak minnak lezzetli olanlardan alllaaaahım aklıma mukayyet ol 🙏🏼😂😂😍😍😍 #diyet #beslenme #sağlıklıyaşam #diyetteyim #diyetzamanı #diyetailesi #motivation #motivasyon #healty #transformation #yemek #sınavlar #kpss #vkpss2018 #ales #ydshardworking #yds #travel #mydailylife #mydailyroutine #koala #benimdünyam #günlüğüm #kilover #fityaşa #mutluol #istanbul #istanbuldayaşam #detox
Yaşadığım mutluluğu kelimelerle tarif etmem imkansıııız 🤤 köyden gelmiş taze acı mantar buldum 🍄 hem de minnak minnak lezzetli olanlardan alllaaaahım aklıma mukayyet ol 🙏🏼😂😂😍😍😍 #diyet  #beslenme  #sağlıklıyaşam  #diyetteyim  #diyetzamanı  #diyetailesi  #motivation  #motivasyon  #healty  #transformation  #yemek  #sınavlar  #kpss  #vkpss2018  #ales  #ydshardworking  #yds  #travel  #mydailylife  #mydailyroutine  #koala  #benimdünyam  #günlüğüm  #kilover  #fityaşa  #mutluol  #istanbul  #istanbuldayaşam  #detox 
2017’yi güzel dileklerle kapatıyoruz 🙏🏻🤗🤗
2018 de çok daha çalışacağız 👌
Böyle güzel yorumlar almak işimize hergün aşkla gelmemizin sebebi 💕
Teşekkürler hepinize 🤗🤗 #sevilayilyasdiyette #zirve #diyetdem #diyet #diet #istanbul #fit #spor #beylikdüzü #bahçeşehir #levent #bahçeşehirdiyetisyen #basaksehirdiyetisyen #saglikliyasam #sağlıklıbeslenme #diyetteyim #diyetgünlüğü  #diyetzamani #kiloveriyorum #zayıflıyorum  #inceliyorum #diyettime #dietfood #diettime  #diyestagram #dyt #diyetyemekleri #diyetisyenim
2017’yi güzel dileklerle kapatıyoruz 🙏🏻🤗🤗 2018 de çok daha çalışacağız 👌 Böyle güzel yorumlar almak işimize hergün aşkla gelmemizin sebebi 💕 Teşekkürler hepinize 🤗🤗 #sevilayilyasdiyette  #zirve  #diyetdem  #diyet  #diet  #istanbul  #fit  #spor  #beylikdüzü  #bahçeşehir  #levent  #bahçeşehirdiyetisyen  #basaksehirdiyetisyen  #saglikliyasam  #sağlıklıbeslenme  #diyetteyim  #diyetgünlüğü  #diyetzamani  #kiloveriyorum  #zayıflıyorum  #inceliyorum  #diyettime  #dietfood  #diettime  #diyestagram  #dyt  #diyetyemekleri  #diyetisyenim 
Huhuuuuu GÜ NAY DIIIIN 😎
1 HAFTADA GİDEN 1.7 kg
#intermittentfasting e cağğnım @boleksi ablamdan görüp sonra internetten araştırma yaparak başlamıştım 😂 ne mübarek insansıın hee💎😍 @boleksi .
.
.
.
#fit#fitness#weightloss#motivation#diyet#diet#coffeelover#diyetzamanı#diyethesaplarıtakipleşiyor#healthyfoods#if#intermittenfasting #fatburning#macros#iifym#calories#beforeafter#motivasyon#weightlossjourney#step#healthy#snacks#coffee#lunch#karatay#ketogenic#cleaneat
Huhuuuuu GÜ NAY DIIIIN 😎 1 HAFTADA GİDEN 1.7 kg #intermittentfasting  e cağğnım @boleksi ablamdan görüp sonra internetten araştırma yaparak başlamıştım 😂 ne mübarek insansıın hee💎😍 @boleksi . . . . #fit #fitness #weightloss #motivation #diyet #diet #coffeelover #diyetzamanı #diyethesaplarıtakipleşiyor #healthyfoods #if #intermittenfasting  #fatburning #macros #iifym #calories #beforeafter #motivasyon #weightlossjourney #step #healthy #snacks #coffee #lunch #karatay #ketogenic #cleaneat 
Evet bugün yapılması gereken yığınla iş var ama önce kahve 🤗💕
Kahve metabolizma hızınıza şahane katkı sağlıyor🤩
Arkanıza yaslanın kahvenizi yudumlayın 💫👌
Ve unutmayın hayatta planlı olursanız herşeye vakit var 🤗💕 #sevilayilyasdiyette #zirve #diyetdem #diyet #diet #istanbul #fit #spor #beylikdüzü #bahçeşehir #levent #bahçeşehirdiyetisyen #basaksehirdiyetisyen #saglikliyasam #sağlıklıbeslenme #diyetteyim #diyetgünlüğü  #diyetzamani #kiloveriyorum #zayıflıyorum  #inceliyorum #diyettime #dietfood #diettime  #diyestagram #dyt #diyetyemekleri #diyetisyenim
Evet bugün yapılması gereken yığınla iş var ama önce kahve 🤗💕 Kahve metabolizma hızınıza şahane katkı sağlıyor🤩 Arkanıza yaslanın kahvenizi yudumlayın 💫👌 Ve unutmayın hayatta planlı olursanız herşeye vakit var 🤗💕 #sevilayilyasdiyette  #zirve  #diyetdem  #diyet  #diet  #istanbul  #fit  #spor  #beylikdüzü  #bahçeşehir  #levent  #bahçeşehirdiyetisyen  #basaksehirdiyetisyen  #saglikliyasam  #sağlıklıbeslenme  #diyetteyim  #diyetgünlüğü  #diyetzamani  #kiloveriyorum  #zayıflıyorum  #inceliyorum  #diyettime  #dietfood  #diettime  #diyestagram  #dyt  #diyetyemekleri  #diyetisyenim 
Yine tartım doğru tartmıyordu bu dün sabahtan muhtemelen bu sabah 60.3 falanım ama tartım izin vermedi diğer tartımda da sonuç dünle aynıydı ama o tartım 200 300 gram fazla tartıyor tabi ki hesabını yapacam 😂 #diyetlikli #diyetliklizayifliyor #diyet #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #saglikliyasam #saglikliyasiyorum #sağlıklıyaşıyorum #saglikliyasiyoruz #sağlıklıyaşıyorum #saglik #sağlık #saglikli #sağlıklı #karatayusulu #diyetyemekleri #diyethesaplaritakiplesiyor #kiloveriyorum #zayifliyorum #diyetzamani #Health #Healthy #Healthylifestyle #Healthyeating #Healthylifestyle #diet #weightloss #followforfollow #follow4follow #instalike #instagood
Yine tartım doğru tartmıyordu bu dün sabahtan muhtemelen bu sabah 60.3 falanım ama tartım izin vermedi diğer tartımda da sonuç dünle aynıydı ama o tartım 200 300 gram fazla tartıyor tabi ki hesabını yapacam 😂 #diyetlikli  #diyetliklizayifliyor  #diyet  #sağlıklıbeslenme  #sağlıklıyaşam  #saglikliyasam  #saglikliyasiyorum  #sağlıklıyaşıyorum  #saglikliyasiyoruz  #sağlıklıyaşıyorum  #saglik  #sağlık  #saglikli  #sağlıklı  #karatayusulu  #diyetyemekleri  #diyethesaplaritakiplesiyor  #kiloveriyorum  #zayifliyorum  #diyetzamani  #Health  #Healthy  #Healthylifestyle  #Healthyeating  #Healthylifestyle  #diet  #weightloss  #followforfollow  #follow4follow  #instalike  #instagood 
Vay yavrum vay! Dünyanın en güçlü adamlarından olmak bunu gerektiriyor demekki! Kaloriyi kes! Adam yedi, yedi, yedi... Helal olsun ne diyeyim. 3 günde 1kg whey bitiriyor hesabıma göre. Neyse ben yatıyorum. Adam King! #brianshaw #respect
#zayifliyorum #zayifliyoruz #saglikliyasam #beslenme #kiloveriyoruz #kiloveriyorum #spor #diyet #diyetteyim #diyetteyiz #motivasyon #diyetkardesligi #diyetailesi #yuruyus #transformation #motivation #diyetekibi #zayiflamagunlugu #kiloverme #diyetgunlugu #diyetzamani #diyethesaplaritakiplesiyor #fitness #vucutgelistirme
Vay yavrum vay! Dünyanın en güçlü adamlarından olmak bunu gerektiriyor demekki! Kaloriyi kes! Adam yedi, yedi, yedi... Helal olsun ne diyeyim. 3 günde 1kg whey bitiriyor hesabıma göre. Neyse ben yatıyorum. Adam King! #brianshaw  #respect  #zayifliyorum  #zayifliyoruz  #saglikliyasam  #beslenme  #kiloveriyoruz  #kiloveriyorum  #spor  #diyet  #diyetteyim  #diyetteyiz  #motivasyon  #diyetkardesligi  #diyetailesi  #yuruyus  #transformation  #motivation  #diyetekibi  #zayiflamagunlugu  #kiloverme  #diyetgunlugu  #diyetzamani  #diyethesaplaritakiplesiyor  #fitness  #vucutgelistirme 
Selaaaaammmm 😊 paylaşıma fırsat bulamayan ben şimdi sizleri paylaşıma boğucammm ❣️😍😍 Kendi kefirimi kendim mayalıyorum.once sütü ısıtıyorum. Sonra gördüğünüz mayayi süre karıştırıyorum. Kapağını kapatıp iyice sarıyorum. 1 gece bu şekilde dışarda bekletiyorum. 1 günde dolapta beklettikten sonra kefiri tel süzgeçten geçiriyorum mayamı aynı şekilde geri alıyorum ve nedir içmeye hazır 😊😊 Dipnot : kesinlikle metalle temas etmeyecek. Plastik süzgeç ve plastik kaşık kullanılacak.süt ısıtılırken sorun değil maya işin içine girince metal kullanılmayacak. Süt ısıtılmadan da direkt olarak maya içine konulup da olur ama benim mayam ısıtılmış sütte daha iyi tutuyor 😍😍 hem maliyeti ucuz hem doğal 🤗🤗 #kefir #kefirsağlıktır #kefiricin #kefiriçirin #pesetmekyok #direnhatice #hedef64 #herseyguzelolacak #fitanne #anneolmak #diyetkolik #kalori #ohhgitsinkilolar #mutluyumçünkü #zayıflıyorum #motivasyon #sagliklibeslenme #diyetteyim #diyetkardesligi #eliptikbisiklet #spor #sporyapmak #sporyapmaklazım #limonlusu #diyetzamanı #zayıflamakcandır #yeterkiiste
Selaaaaammmm 😊 paylaşıma fırsat bulamayan ben şimdi sizleri paylaşıma boğucammm ❣️😍😍 Kendi kefirimi kendim mayalıyorum.once sütü ısıtıyorum. Sonra gördüğünüz mayayi süre karıştırıyorum. Kapağını kapatıp iyice sarıyorum. 1 gece bu şekilde dışarda bekletiyorum. 1 günde dolapta beklettikten sonra kefiri tel süzgeçten geçiriyorum mayamı aynı şekilde geri alıyorum ve nedir içmeye hazır 😊😊 Dipnot : kesinlikle metalle temas etmeyecek. Plastik süzgeç ve plastik kaşık kullanılacak.süt ısıtılırken sorun değil maya işin içine girince metal kullanılmayacak. Süt ısıtılmadan da direkt olarak maya içine konulup da olur ama benim mayam ısıtılmış sütte daha iyi tutuyor 😍😍 hem maliyeti ucuz hem doğal 🤗🤗 #kefir  #kefirsağlıktır  #kefiricin  #kefiriçirin  #pesetmekyok  #direnhatice  #hedef64  #herseyguzelolacak  #fitanne  #anneolmak  #diyetkolik  #kalori  #ohhgitsinkilolar  #mutluyumçünkü  #zayıflıyorum  #motivasyon  #sagliklibeslenme  #diyetteyim  #diyetkardesligi  #eliptikbisiklet  #spor  #sporyapmak  #sporyapmaklazım  #limonlusu  #diyetzamanı  #zayıflamakcandır  #yeterkiiste 
abschluss des tages! gute nacht ihr lieben🙋🏼‍♀️ ps: kohlenhydrate muss ich noch mehr reduzieren😬😬😬😬
.
🇹🇷 günümün kapanisi! günlük kalori slnlrlml gecmedim sükur🙋🏼‍♀️ de bu karbonhidratlari biraz daha azaltmam lazim😬😬😬 .
.
.
#abnehmen #gesundabnehmen #diät #diätplan #diätrezept #diätmotivation #fitness #fit #diättagebuch #healthyfood #kalorienzählen #yazio #lowcarb
#zayiflamak #zayiflama #sagliklibeslen #sagliklibeslenme #saglikliyasam #diyet #diyetteyim #diyetzamani #diyetyemekleri #diyetyemegi #diyetisyen #kilovermek #kiloatmak #diyetgünlügü #yemektarifleri
abschluss des tages! gute nacht ihr lieben🙋🏼‍♀️ ps: kohlenhydrate muss ich noch mehr reduzieren😬😬😬😬 . 🇹🇷 günümün kapanisi! günlük kalori slnlrlml gecmedim sükur🙋🏼‍♀️ de bu karbonhidratlari biraz daha azaltmam lazim😬😬😬 . . . #abnehmen  #gesundabnehmen  #diät  #diätplan  #diätrezept  #diätmotivation  #fitness  #fit  #diättagebuch  #healthyfood  #kalorienzählen  #yazio  #lowcarb  #zayiflamak  #zayiflama  #sagliklibeslen  #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #diyet  #diyetteyim  #diyetzamani  #diyetyemekleri  #diyetyemegi  #diyetisyen  #kilovermek  #kiloatmak  #diyetgünlügü  #yemektarifleri 
•Değişime Hazırmısın !! BİZ Seninleyiz Ya Siz?
?KİŞİYE ÖZEL PROGRAM? Hem lezzetli hemde Kolay ve sağlıklı şekilde %100 sonuç alma garantisi ...
—————————————————————
•——•> Bilgi ve iletişim İçin—•??
•DM ve?? ??•Whatsapp:0554 113 53 60 ————————————————————— #kilolu#obezitecerrahisi#diyyetteyim#diyetekibi#diyetkardesligi#diyetgunlugu#diyetzamanı#diyetailesi#diyetteyizekibi#diyetönerileri#diyetyemekleri#diyetailesi#diyetgunlugum#sporsalonu#xxl#zayıflıyorum#diyetisyen#diyet#kilo#obezite#diyetteyiz#formda#diyetönerileri#diyetyemekleri
•Değişime Hazırmısın !! BİZ Seninleyiz Ya Siz? ?KİŞİYE ÖZEL PROGRAM? Hem lezzetli hemde Kolay ve sağlıklı şekilde %100 sonuç alma garantisi ... ————————————————————— •——•> Bilgi ve iletişim İçin—•?? •DM ve?? ??•Whatsapp:0554 113 53 60 ————————————————————— #kilolu #obezitecerrahisi #diyyetteyim #diyetekibi #diyetkardesligi #diyetgunlugu #diyetzamanı #diyetailesi #diyetteyizekibi #diyetönerileri #diyetyemekleri #diyetailesi #diyetgunlugum #sporsalonu #xxl #zayıflıyorum #diyetisyen #diyet #kilo #obezite #diyetteyiz #formda #diyetönerileri #diyetyemekleri 
7 günlük yarı güzel yarı kötü beslenme ama sporu asla ihmal etmemenin sonucu 700 gram 😂 bu hesapla günde 100 gram almışım arkadaşlar 😂 yazıklar olsun banaaaa neyse ben onu toplarım bu bir süreç zaten şimdiye kadar verdiklerimi de böyle verdim azcık şişip çok çok incelerek 😂 yine de aferin bana(kendini motive etme çabaları vol 7262617) haydi iyi akşamlar 🙋🏽 #diyet #beslenme #sağlıklıyaşam #diyetteyim #diyetzamanı #diyetailesi #motivation #motivasyon #healty #transformation #yemek #sınavlar #kpss #vkpss2018 #ales #ydshardworking #yds #travel #mydailylife #mydailyroutine #koala #benimdünyam #günlüğüm #kilover #fityaşa #mutluol #istanbul #istanbuldayaşam #detox
7 günlük yarı güzel yarı kötü beslenme ama sporu asla ihmal etmemenin sonucu 700 gram 😂 bu hesapla günde 100 gram almışım arkadaşlar 😂 yazıklar olsun banaaaa neyse ben onu toplarım bu bir süreç zaten şimdiye kadar verdiklerimi de böyle verdim azcık şişip çok çok incelerek 😂 yine de aferin bana(kendini motive etme çabaları vol 7262617) haydi iyi akşamlar 🙋🏽 #diyet  #beslenme  #sağlıklıyaşam  #diyetteyim  #diyetzamanı  #diyetailesi  #motivation  #motivasyon  #healty  #transformation  #yemek  #sınavlar  #kpss  #vkpss2018  #ales  #ydshardworking  #yds  #travel  #mydailylife  #mydailyroutine  #koala  #benimdünyam  #günlüğüm  #kilover  #fityaşa  #mutluol  #istanbul  #istanbuldayaşam  #detox 
mein abendessen für insg. etwa 450 Kalorien: veggie-omlett, joghurtsuppe türkischer art #yaylacorbasi usw 😋
.
🇹🇷toplamda yaklasik 450 kalorilik aksam yemegim: yayla corbasi, sebzeli omlet vs. 😋
.
.
#abnehmen #gesundabnehmen #diät #diätplan #diätrezept #diätmotivation #fitness #fit #diättagebuch #healthyfood #kalorienzählen #yazio #lowcarb
#zayiflamak #zayiflama #sagliklibeslen #sagliklibeslenme #saglikliyasam #diyet #diyetteyim #diyetzamani #diyetyemekleri #diyetyemegi #diyetisyen #kilovermek #kiloatmak #diyetgünlügü #yemektarifleri
mein abendessen für insg. etwa 450 Kalorien: veggie-omlett, joghurtsuppe türkischer art #yaylacorbasi  usw 😋 . 🇹🇷toplamda yaklasik 450 kalorilik aksam yemegim: yayla corbasi, sebzeli omlet vs. 😋 . . #abnehmen  #gesundabnehmen  #diät  #diätplan  #diätrezept  #diätmotivation  #fitness  #fit  #diättagebuch  #healthyfood  #kalorienzählen  #yazio  #lowcarb  #zayiflamak  #zayiflama  #sagliklibeslen  #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #diyet  #diyetteyim  #diyetzamani  #diyetyemekleri  #diyetyemegi  #diyetisyen  #kilovermek  #kiloatmak  #diyetgünlügü  #yemektarifleri 
das abendessen bzw. -brot wird heute  kreiert👩🏻‍🍳
.
.🇹🇷 bugünkü aksam yemegi atistirmalik hafif ve kreatif bisey olucak👩🏻‍🍳
.
#abnehmen #gesundabnehmen #diät #diätplan #diätrezept #diätmotivation #fitness #fit #diättagebuch #healthyfood #kalorienzählen #yazio #lowcarb
#zayiflamak #zayiflama #sagliklibeslen #sagliklibeslenme #saglikliyasam #diyet #diyetteyim #diyetzamani #diyetyemekleri #diyetyemegi #diyetisyen #kilovermek #kiloatmak #diyetgünlügü #yemektarifleri
das abendessen bzw. -brot wird heute kreiert👩🏻‍🍳 . .🇹🇷 bugünkü aksam yemegi atistirmalik hafif ve kreatif bisey olucak👩🏻‍🍳 . #abnehmen  #gesundabnehmen  #diät  #diätplan  #diätrezept  #diätmotivation  #fitness  #fit  #diättagebuch  #healthyfood  #kalorienzählen  #yazio  #lowcarb  #zayiflamak  #zayiflama  #sagliklibeslen  #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #diyet  #diyetteyim  #diyetzamani  #diyetyemekleri  #diyetyemegi  #diyetisyen  #kilovermek  #kiloatmak  #diyetgünlügü  #yemektarifleri