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#dns medias

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どうもMakotoです😊
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今日は入谷式式足底板の講習会
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以前からずっと行きたかったセミナーにやっと行けました✌🏻️
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今は受講できるのが数年待ちだそうです💦
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入谷式足底板と市販で売っているインソールは何が違うのか
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市販のインソール
足圧を図りどこに体重が乗っているかを基準に作成
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入谷式足底板
止まっているところから動き、足から上半身の運動の連鎖が起きているか、それぞれの関節に無駄な動きが起きていないかを基準にして作成
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なので入谷式足底板は評価しては歩いて、また修正してを何回も繰り返します!
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今回は初級を受講しましたが、繰り返し練習して、中級に臨みたいと思います!
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@masahirotano 千葉県 千葉市で体のケアからトレーニング、スポーツ選手のコンディショニングなど行っています。医療知識と技術をもって指導していきます。
船橋市でも行っています。
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#パーソナルトレーナー#理学療法士#workout#ワークアウト#トレーニング#アスリートケア#ボディメイク#筋トレ#コンディショニング#conditioning#bodymake#ファンクショナルトレーニング#側湾症#側湾症専門運動療法士#dns#体幹#入谷式足底板#インソール
✏️✏️✏️ ・ どうもMakotoです😊 ・ 今日は入谷式式足底板の講習会 ・ 以前からずっと行きたかったセミナーにやっと行けました✌🏻️ ・ 今は受講できるのが数年待ちだそうです💦 ・ 入谷式足底板と市販で売っているインソールは何が違うのか ・ 市販のインソール 足圧を図りどこに体重が乗っているかを基準に作成 ・ 入谷式足底板 止まっているところから動き、足から上半身の運動の連鎖が起きているか、それぞれの関節に無駄な動きが起きていないかを基準にして作成 ・ なので入谷式足底板は評価しては歩いて、また修正してを何回も繰り返します! ・ 今回は初級を受講しましたが、繰り返し練習して、中級に臨みたいと思います! ・ ・ @masahirotano 千葉県 千葉市で体のケアからトレーニング、スポーツ選手のコンディショニングなど行っています。医療知識と技術をもって指導していきます。 船橋市でも行っています。 ・ #パーソナルトレーナー #理学療法士 #workout #ワークアウト #トレーニング #アスリートケア #ボディメイク #筋トレ #コンディショニング #conditioning #bodymake #ファンクショナルトレーニング #側湾症 #側湾症専門運動療法士 #dns #体幹 #入谷式足底板 #インソール 
💥💥💥 Wall with my Man @kubeizm in 2015 💥💥💥#doncopsa #copsa #104crew #104 #104er #wildcans #wildcanscrew #kube #g2g #obs #dns #dsr #dynamics #marvel #graffiti
キャノンボール 10years anniversary

大荒れの天候の為、走りたい気持ちを抑えて初のDNS。残念。憂さ晴らしに暴風雨の中いつものコースを走る。
春の開催を楽しみに待とう。

大荒れの天候の中、出走された皆様お疲れ様でした。

#キャノンボール
#六甲全山縦走
#DNS
#トレイルランニング
#ランニング
Birthday happens once a year, 
But from home I'm nowhere near. 
2017 October Twenty Two, 
Out at sea where the cold wind blew. 
25 years ago into this world I came, 
25 years ago my spirit is set aflame.
Mum and Dad from my heart I thank, 
This gratitude can never be outranked. .
.
#poemswithgab #sailingwithgab #humansatsea #boating #boat #marine #maritime #nautical #sail #sailing #ship #shipping #seaman #sea #seafarer #sailor #poem #mariners #SP #SMA #DNS #speye #singaporepoly #coolmariners #coc #seamanslife #birthday #birthdayfun #birthdayboy
Birthday happens once a year, But from home I'm nowhere near. 2017 October Twenty Two, Out at sea where the cold wind blew. 25 years ago into this world I came, 25 years ago my spirit is set aflame. Mum and Dad from my heart I thank, This gratitude can never be outranked. . . #poemswithgab  #sailingwithgab  #humansatsea  #boating  #boat  #marine  #maritime  #nautical  #sail  #sailing  #ship  #shipping  #seaman  #sea  #seafarer  #sailor  #poem  #mariners  #SP  #SMA  #DNS  #speye  #singaporepoly  #coolmariners  #coc  #seamanslife  #birthday  #birthdayfun  #birthdayboy 
台風?いや、筋トレしようぜ!!ということでやってきました(笑)
ただ、これからガソリンを入れなきゃいけないので憂鬱です:-(
#muscletraining #goldgym #protein #savas #dns #mineralwater #chocolate #筋トレ #プロテイン #いろはす
LA MORENITXSSSS
#DNS #amigascomolasquiero😎 #ellalabailadora #comadre #laorta @estefaniorta ....
AMIGAXSAAAAA FIESTERA
Цвет морской волны на новом выставочном образце! 🐬 📍ул. Мира, 75 ТЦ Премьер, на территории #DNS

#ЛюбимаяКухня #ЛюбимаяКухня_НВ #кухня #дизайнкухни #кухниназаказ #Нижневартовск #Излучинск #Мегион #Стрежевой #Лангепас #Радужный #кухнинижневартовск #нв86 #nv #nv86 #nvartovsk
Цвет морской волны на новом выставочном образце! 🐬 📍ул. Мира, 75 ТЦ Премьер, на территории #DNS  #ЛюбимаяКухня  #ЛюбимаяКухня_НВ  #кухня  #дизайнкухни  #кухниназаказ  #Нижневартовск  #Излучинск  #Мегион  #Стрежевой  #Лангепас  #Радужный  #кухнинижневартовск  #нв86  #nv  #nv86  #nvartovsk 
Новый аппаратец ))) встречайте Huawei P10 lite на смену моему старому Honor 4c pro 
Спасибо ,Димас @dmitriy_chigrin за помощь в выборе и приобретении)) #Huawei #honor #днсейск #dns
Новый аппаратец ))) встречайте Huawei P10 lite на смену моему старому Honor 4c pro Спасибо ,Димас @dmitriy_chigrin за помощь в выборе и приобретении)) #Huawei  #honor  #днсейск  #dns 
今日は朝1から選挙行ってジムで10km走ってCSに備えてテレビの前で今か今かと待っとりました😋
少し心配してた武翔も危なげなく7回を投げきって8回は翔タイム😋
9回は森が1個アウト取ってからの先生昨日からの6個アウトかな?(笑)
初戦負けたら100%?知るかよ😝
#選挙#ジムトレ#有酸素#10kmラン#DNS#プロテイン#レモン味#CSファイナルステージ#ホークス勝利#2回目の胴上げ#下関海響マラソン #熊本城マラソン#佐賀桜マラソン
広島東洋カープさんお先に待ってますよ😜
リーグ最強同士の日本シリーズを期待😋
今日は朝1から選挙行ってジムで10km走ってCSに備えてテレビの前で今か今かと待っとりました😋 少し心配してた武翔も危なげなく7回を投げきって8回は翔タイム😋 9回は森が1個アウト取ってからの先生昨日からの6個アウトかな?(笑) 初戦負けたら100%?知るかよ😝 #選挙 #ジムトレ #有酸素 #10kmラン #DNS #プロテイン #レモン味 #CSファイナルステージ #ホークス勝利 #2回目の胴上げ #下関海響マラソン  #熊本城マラソン #佐賀桜マラソン  広島東洋カープさんお先に待ってますよ😜 リーグ最強同士の日本シリーズを期待😋
TOSHI LENZER 
#DNS #BLACKEMPIRE #iateabogadofest #honoralaempresa #aniversario17_DNS 
#NOCHESDERAP #losdelsur 
LA CASA DEL RAP  EN EL SUR 
BLACK EMPIRE COLLECTIVE
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simpledietアプリ、ノートには食べたものも記録してレコーディングしています
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起床時 測定↓
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10月22日(日)
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身長 157.5cm
体重  63.9kg(±0kg)
BMI  25.8%(肥満度1)
体脂肪率  40.3%
基礎代謝  1074kcal
内臓脂肪  レベル9(ギリギリ標準)
皮下脂肪  36.7%
筋肉レベル  7
骨レベル  7
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体重計の電池切れのため撮影できていませんでした😵💦
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エクササイズは継続しつつ。
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#公開ダイエット
#ダイエット 
#リバウンド 
#レコーディングダイエット 
#体脂肪落としたい
#ダイエット 
#体脂肪落としたい 
#リンパマッサージ 
#鎖骨出したい
#筋トレ女子
#ウエイトダウン
#ソイプロテイン
#dns
#カルニチン
#ツンツン運動
#ツンツン体操
#kentai
#体重公開
#サーキットトレーニング
#体脂肪率落としたい
#ファラオ腹筋
#壁腹筋
#立ち腹筋
#体幹リセットダイエット
. . . simpledietアプリ、ノートには食べたものも記録してレコーディングしています . . 起床時 測定↓ . 10月22日(日) . 身長 157.5cm 体重 63.9kg(±0kg) BMI 25.8%(肥満度1) 体脂肪率 40.3% 基礎代謝 1074kcal 内臓脂肪 レベル9(ギリギリ標準) 皮下脂肪 36.7% 筋肉レベル 7 骨レベル 7 . . 体重計の電池切れのため撮影できていませんでした😵💦 . エクササイズは継続しつつ。 . . . . . . . . #公開ダイエット  #ダイエット  #リバウンド  #レコーディングダイエット  #体脂肪落としたい  #ダイエット  #体脂肪落としたい  #リンパマッサージ  #鎖骨出したい  #筋トレ女子  #ウエイトダウン  #ソイプロテイン  #dns  #カルニチン  #ツンツン運動  #ツンツン体操  #kentai  #体重公開  #サーキットトレーニング  #体脂肪率落としたい  #ファラオ腹筋  #壁腹筋  #立ち腹筋  #体幹リセットダイエット 
DNS.....Bad weatherconditions. #ihaterain #dns #notworthit
Travel is the only thing you buy, that makes you richer.
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Dikna Faradiba, Miss Southeast Asia Tourism Ambassadress 2016/17
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Photo by @ijenseriestrip .
📍 Pulau Rinca, Nusa Tenggara Timur.
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#DiknaFaradiba #MissSoutheastAsiaTourism #PesonaDikna #WonderfulDikna #DiknaIndonesia #DiknaJourney #LabuanBajo #MoanainLabuanBajo #Ijenseries #WonderfulIndonesia #pesonaindonesia #TeamDikna #SahabatDiknesia #DNS #Diknesia
A day without laughter is a day wasted 😄
Dikna Faradiba, Miss Southeast Asia Tourism Ambassadress 2016/17
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Photo by @ipunxse
Dress Batik by @_crystalclarissa_
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#DiknaFaradiba #MissSoutheastAsiaTourism #PesonaDikna #WonderfulDikna #DiknaIndonesia #TeamDikna #SahabatDiknesia #DNS #Diknesia
The most colorful thing in the world is black and white, it contains all colors and at the same time excludes all.
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Dikna Faradiba, Miss Southeast Asia Tourism Ambassadress 2016/17
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Photo by @abimanyu_arif
MUA by @redberrywedding @erniaredberry
Hairdo by @woko_s 
Stylist by @ratna_ind
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#DiknaFaradiba #MissSoutheastAsiaTourism #PesonaDikna #WonderfulDikna #DiknaIndonesia #TeamDikna #SahabatDiknesia #DNS #Diknesia

Copy from @diknesia FB. 
Cantik sehat alami dengan Slimming Spa di @bambuspaindonesia

#Family #Massage #Beauty #Slimming #Centre.
#Bambu #Spa #Indonesia.
#TripAdvisor #InternationalSpa #dayspa #salonspa. 
#Franchisespa #Dayspa #Salonspa. *Cantik Hatimu..Cantik Parasmu..Sukses menantimu..* @bambuspapakuwonsby and @bambuspatebet are opening soon... Warm Regards,
www.bambuspa.co.id

Bambu Spa
WA: 081294282880
FB: Bambu Spa
IG: @bambuspaindonesia
The most colorful thing in the world is black and white, it contains all colors and at the same time excludes all. . Dikna Faradiba, Miss Southeast Asia Tourism Ambassadress 2016/17 . Photo by @abimanyu_arif MUA by @redberrywedding @erniaredberry Hairdo by @woko_s Stylist by @ratna_ind . . #DiknaFaradiba  #MissSoutheastAsiaTourism  #PesonaDikna  #WonderfulDikna  #DiknaIndonesia  #TeamDikna  #SahabatDiknesia  #DNS  #Diknesia  Copy from @diknesia FB. Cantik sehat alami dengan Slimming Spa di @bambuspaindonesia #Family  #Massage  #Beauty  #Slimming  #Centre . #Bambu  #Spa  #Indonesia . #TripAdvisor  #InternationalSpa  #dayspa  #salonspa . #Franchisespa  #Dayspa  #Salonspa . *Cantik Hatimu..Cantik Parasmu..Sukses menantimu..* @bambuspapakuwonsby and @bambuspatebet are opening soon... Warm Regards, www.bambuspa.co.id Bambu Spa WA: 081294282880 FB: Bambu Spa IG: @bambuspaindonesia
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同い年の楓ちゃんが撮ってくれたpic💞
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駅伝始まるまであと30分くらいかな〜楽しみ☺️アメリカに居るよてテレビで見れないから母にテレビ電話繋いでもらって見る予定…🙄💞
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#underarmour#DNS#UAwomen#DAH#プリンセス駅伝#クイーンズ駅伝#予選会#駅伝#初めての#テレビ#観戦
荒天&風邪のため苦渋の決断。今回はDNS。無念なり。おとなしく選挙でもいくかな。
#六甲縦走キャノンボール
#六甲全山縦走
#須磨から宝塚
#56km
#DNS
おはようございます😃
Today's morning run 15キロ✔️
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台風なんて、ヘッチャラrun🤣💪💪
綾照葉樹林マラソンがDNSで悔しかったので、シャワーラン🚿してきました😎
#雨にも負けず風にも負けず
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@kaori5352 さんとご一緒ラン🏃🏃‍♀️
2人とも変なテンションでアドレナリン全開😂👍ラントークしながら楽しく走れました🙆‍♂️💯💯
そしてすれ違う車からの痛い視線が快感😇
#完全にドMです
.
picは都城自衛隊の駐屯地前でのジャンプ🙌
#初のジャンプコラボ
あー楽しかった😊✨あとは夜の打ち上げ「残念会」に向けて調整ですな😏♨️
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#綾照葉樹林マラソン#中止のため#DNS
#悔しいので#台風ラン#シャワーラン
#朝活#朝ラン#都城#ナイキ#asics 
#ナイキプラス#nikeplus#nikerunning
#garmin#ガーミンコネクト#igランナーズ 
#自撮りランナーズ#美容師ランナー
#都城自衛隊前での#ジャンプ#jump#ブレブレ
#ハシリマシタグラム
#打ち上げ盛り上がるぞー🙌
おはようございます😃 Today's morning run 15キロ✔️ . 台風なんて、ヘッチャラrun🤣💪💪 綾照葉樹林マラソンがDNSで悔しかったので、シャワーラン🚿してきました😎 #雨にも負けず風にも負けず  . @kaori5352 さんとご一緒ラン🏃🏃‍♀️ 2人とも変なテンションでアドレナリン全開😂👍ラントークしながら楽しく走れました🙆‍♂️💯💯 そしてすれ違う車からの痛い視線が快感😇 #完全にドMです  . picは都城自衛隊の駐屯地前でのジャンプ🙌 #初のジャンプコラボ  あー楽しかった😊✨あとは夜の打ち上げ「残念会」に向けて調整ですな😏♨️ . #綾照葉樹林マラソン #中止のため #DNS  #悔しいので #台風ラン #シャワーラン  #朝活 #朝ラン #都城 #ナイキ #asics  #ナイキプラス #nikeplus #nikerunning  #garmin #ガーミンコネクト #igランナーズ  #自撮りランナーズ #美容師ランナー  #都城自衛隊前での #ジャンプ #jump #ブレブレ  #ハシリマシタグラム  #打ち上げ盛り上がるぞー 🙌
マラソン大会🏃‍♀️の為に昨日から山梨まで来ましたが…メンバー満場一致‼️大雨の為DNSする事にしました💦😂
受付して参加賞のワイン🍷とお弁当🍙だけ頂いて早々に帰ります💧
強雨に打たれて待たされて風邪引きたくないしね。 *
*

昨日はほうとう→桔梗屋工場見学🏭→信玄餅ソフト🍦→ワイナリー→旅館。 *
*

これからぶどう🍇買って帰路へ💦
みなさまも台風🌬お気をつけ下さい🙏💦 *
*

#桔梗屋 #桔梗屋工場 #信玄餅ソフト #初めて #美味しい #マラソン大会 #フルーツマラソン#DNS#台風
マラソン大会🏃‍♀️の為に昨日から山梨まで来ましたが…メンバー満場一致‼️大雨の為DNSする事にしました💦😂 受付して参加賞のワイン🍷とお弁当🍙だけ頂いて早々に帰ります💧 強雨に打たれて待たされて風邪引きたくないしね。 * * 昨日はほうとう→桔梗屋工場見学🏭→信玄餅ソフト🍦→ワイナリー→旅館。 * * これからぶどう🍇買って帰路へ💦 みなさまも台風🌬お気をつけ下さい🙏💦 * * #桔梗屋  #桔梗屋工場  #信玄餅ソフト  #初めて  #美味しい  #マラソン大会  #フルーツマラソン #DNS #台風 
#軽井沢リゾートマラソン
楽しみにしていたけど…
台風で大雨だから #DNS
雨の中、頑張ってるランナーたくさんいる!けど…
紅葉の #女子旅 もいいね🤗
Кто работает в воскресенье,тот Я😐 Всем хорошего выходного, хоть и жуткий холод сегодня❄ #работа #work #днс #dns #воскресенье #владивосток #vladivostokcity #осень #autumn
【詣:守恒ハ旗八幡神社】
#おはようございます 。
昨晩、しばらく忘れちょった「ねるまえのプロテイン」ばしたら目覚めの体が元気!
今日から忘れんごとしよう。
試しに明日は朝にも飲んでみよう。
#お詣り #神社 #守恒本町 #小倉南区 #守恒八旗八幡
#大胸筋 #プロテイン #dns
時々、勝尾寺

今朝は雨の隙間もなく…
勝尾寺朝練、DNSです。

昨日の#しましま靴下

#nohelmetnoride

#時々 #勝尾寺 #ロードバイク #ヒルクライム #筋トレ #減量 #sometimes #temple #dns #roadbike #hillclimb #workout #diet #kuota #ultegra #campagnolo #michelin #fizik #dedaelementi #speedplay #sidi #garmin #strava #rhplus #socks #gu #zhc
Even 'out of service' elevators are fun here.
Even 'out of service' elevators are fun here.
東海シクロクロスに向かってましたが、開催も五分五分な展開になって来たのでDNS決定❗️引き返します( ;∀;)クソ- #cyclocross #kogabikes #kogabeachracer #東海シクロクロス #東海cx #dns
💡We need to create a game enviroment sometimes
▶️6-months baby👶
✅Focus on keeping Intra-abdominal pressure, superstiffness 🔛
✳️Train your Pillar reactively💥
✅Press your heels up towards a sparing 👤
✅Wrists to knees
❌don't press your lower back to the ground➡️ otherwise you will create flat back🙈
✅Lordotic curve should maintain in neutral position
#dynamicneuromuscularstabilization #DNStrainer #workoutgame #functionaltraining #physio #rehab #movementtherapy #strengthandconditioning #DNS #movelikeababy #trainer #developmentalkinesiology #dnssport #lowerbackpain #backpain #pillarstrength #strongcore #footballplayer #footballtraining #soccertraining #strengthandconditioningcoach #coach #movementasmedicine #healthyjoints #injuryprevention #movewell #trainsmart
💡We need to create a game enviroment sometimes ▶️6-months baby👶 ✅Focus on keeping Intra-abdominal pressure, superstiffness 🔛 ✳️Train your Pillar reactively💥 ✅Press your heels up towards a sparing 👤 ✅Wrists to knees ❌don't press your lower back to the ground➡️ otherwise you will create flat back🙈 ✅Lordotic curve should maintain in neutral position #dynamicneuromuscularstabilization  #DNStrainer  #workoutgame  #functionaltraining  #physio  #rehab  #movementtherapy  #strengthandconditioning  #DNS  #movelikeababy  #trainer  #developmentalkinesiology  #dnssport  #lowerbackpain  #backpain  #pillarstrength  #strongcore  #footballplayer  #footballtraining  #soccertraining  #strengthandconditioningcoach  #coach  #movementasmedicine  #healthyjoints  #injuryprevention  #movewell  #trainsmart 
So many nee things coming your way from us at #speechlessnewyork this #fall 🍁 subscribe to stay current with all offers and options. Thank you all for your continued support. You make us stronger💪👏
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Many new apparel designs and options available today! Follow/subscribe to stay current on specials
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Please join us in celebrating our launch of #speechlessnewyork including many new services and the relaunch of #dreamersneversleep apparel with plenty of new designs and specials!!!🎉🎉🎈
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President Trump will reportedly allow the release of thousands of classified documents about the assassination of President John F. Kennedy after years of delays. 🎥/ @cbsnews 
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President Trump will reportedly allow the release of thousands of classified documents about the assassination of President John F. Kennedy after years of delays. 🎥/ @cbsnews www.digitalnewssource.net ✒✏📰✒✏📰✒✏📰 #PresidentTrump  #JFK  #DonaldTrump  #LinkInBio  #DNS  #DigitalNewsSource   #Writer  #Wordsmith  #Reporter  #Contributor  #Correspondent  #Author  #Media  #Blogger  Blog #Article  #WriteUp  #Magazine  #News  #Networking  #SocialMedia  #SocialNetworking   #Amyzing_Amy  #OnlineMagazine  #Instagram  #Twitter  Tumblr #LinkedIn  #Facebook  #InternetMarketing 
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Sometimes you have to use iron instead of rubber.  8 kg @onnit #kettlebell use to load L shoulder and from here I can initiate drive into oblique myofascial sling.  @core360belt on board, as usual!  @thebarbellphysio - just load it.  #physicaltherapy #physiotherapy #pasadena #losangeles #pasadenapt #yoga #weightlifting #running #dns #developmentalneuromuscularstabilization
Yes, you can use good old iron with developmental positions.  Here we are introducing an @onnit 8 kg #kettlebell during triple flexion to load L shoulder - I can then cue him in order to challenge the #obliques on his R side.  #physicaltherapy #physiotherapy #pasadena #pasadenapt #getonnit #dns #dynamicneuromuscularstabilization #yoga #weightlifting #running
...FORTALEZA DEL SUR .....
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Наслаждайтесь отличным качеством любимой музыки в дороге🚘
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ТЦ "Полет", 2 этаж
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#трцновокузнецк #парус_nvkz #полет_nvkz #DNS
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DNS - movement skills ✔️
🔹3 months 🔹modifications

#hockeyplayer 🏒
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#training #czech #young #player #boy  #inspiration #functional #followme #dns #fitness #development #kinesiology #developmentalmilestones #movementefficency  #movementmedicine #fit #like4like #lifestyle #physique #therapy #instagram #piratichomutov #INDIVIDUAL
トレイルのコンディションと台風の影響を考え、今回は参加を見送ることにしました。純粋にトレイルを楽しめない気がします。
本当に残念ですが、11月のFT50に向け、トレーニング積んでいきたいと思います。
あー、でもほんま残念や(ノД`)
伊香保温泉入って帰りたかったけどしゃあない〜。
#渋川伊香保温泉トレイルラン2017 #台風 #dns #トレイルランニング #雨は楽しめない #ft50
トレイルのコンディションと台風の影響を考え、今回は参加を見送ることにしました。純粋にトレイルを楽しめない気がします。 本当に残念ですが、11月のFT50に向け、トレーニング積んでいきたいと思います。 あー、でもほんま残念や(ノД`) 伊香保温泉入って帰りたかったけどしゃあない〜。 #渋川伊香保温泉トレイルラン2017  #台風  #dns  #トレイルランニング  #雨は楽しめない  #ft50 
UMYUK are you readyyyyyyyyyyyyyyyyy..... u wanna rock with me? go get prepare #DNS 🔥🔥🔥
UMYUK are you readyyyyyyyyyyyyyyyyy..... u wanna rock with me? go get prepare #DNS  🔥🔥🔥
Rembang bangkit.

#DNS
#pasuruan
The most colorful thing in the world is black and white, it contains all colors and at the same time excludes all.
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Dikna Faradiba, Miss Southeast Asia Tourism Ambassadress 2016/17
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Photo by @abimanyu_arif
MUA by @redberrywedding @erniaredberry
Hairdo by @woko_s 
Stylist by @ratna_ind
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#DiknaFaradiba #MissSoutheastAsiaTourism #PesonaDikna #WonderfulDikna #DiknaIndonesia #TeamDikna #SahabatDiknesia #DNS #Diknesia
明日のキャノンボール、直前まで悩みに悩んだけど、うーんやっぱり今回はDNSかなぁ。六甲山上風速20m予想だから体感温度は氷点下だもんなぁ。。「低山なめんな!」師匠の言葉を思い出して今回はおとなしくしておきます。
#嵐 #嵐 #fordream
#低山なめんなよ
#六甲縦走キャノンボールラン
#キャノンボール
#きやのん 
#rokkocannonballrun
#DNS
You the one who deserve to be gorgeous and elegance.
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Miss South East Asia Tourism Ambassadress 2016/2017 Dikna Faradiba @diknafaradiba
Creative Director PCW team @pageantcrownwarriors 
Photographer @harionohalim 
MUA @obbymakeup
Hairdo @arenggarevy 
Evening Gown @anazofficial
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#DiknaFaradiba #MissSoutheastAsiaTourism #PesonaDikna #WonderfulDikna #WonderfulIndonesia #DiknaIndonesia #HarionoHalim #PageantCrownWarriors #ProjectCrownWarriors #TeamDikna #SahabatDiknesia #DNS #Diknesia
You the one who deserve to be gorgeous and elegance. . Miss South East Asia Tourism Ambassadress 2016/2017 Dikna Faradiba @diknafaradiba Creative Director PCW team @pageantcrownwarriors Photographer @harionohalim MUA @obbymakeup Hairdo @arenggarevy Evening Gown @anazofficial . . #DiknaFaradiba  #MissSoutheastAsiaTourism  #PesonaDikna  #WonderfulDikna  #WonderfulIndonesia  #DiknaIndonesia  #HarionoHalim  #PageantCrownWarriors  #ProjectCrownWarriors  #TeamDikna  #SahabatDiknesia  #DNS  #Diknesia 
My first time at the #theatre in #Norway 😍 #nasjonalteateret i #Bergen #dennationalescene #dns #vårærevårmakt drama av #nordahlgrieg, #torevagnlid #cecilieløveid 🤗🤗🤗