an online Instagram web viewer

#dogalbeslenme medias

Photos

%100 Do─čal Domates ve Kapya Biber Konservesi ­čŹů­čŹů­čî­čî ├çanakkale'den gelen domatesler ve Antalya'dan gelen kapya biberlerle, ev mutfa─č─▒ ortam─▒nda haz─▒rlanm─▒┼čt─▒r. Domates ve kapya biberler do─čal yollarla, tamamen yerli tohum ile yeti┼čtirilmi┼čtir. ├ťr├╝nlerimizde herhangi bir katk─▒ maddesi kullan─▒lmad─▒─č─▒ndan, a├ž─▒ld─▒ktan sonra buzdolab─▒nda saklanmas─▒n─▒ ve 3 g├╝n i├žerisinde t├╝ketilmesini tavsiye ederiz.

─░├žindekiler:
Domates
Kapya Biber
S─▒zma Zeytinya─č─▒
Tuz 
#evyemekleri #dogalyemek #organik #organikyasam #anneyemegi #anneyemekleri #dogalbeslenme #evyemegi #konserve #eriste #everistesi #zeytinyagi #memlekettengelsin #mutfak #yemektarifleri #renklieriste
%100 Do─čal Domates ve Kapya Biber Konservesi ­čŹů­čŹů­čî­čî ├çanakkale'den gelen domatesler ve Antalya'dan gelen kapya biberlerle, ev mutfa─č─▒ ortam─▒nda haz─▒rlanm─▒┼čt─▒r. Domates ve kapya biberler do─čal yollarla, tamamen yerli tohum ile yeti┼čtirilmi┼čtir. ├ťr├╝nlerimizde herhangi bir katk─▒ maddesi kullan─▒lmad─▒─č─▒ndan, a├ž─▒ld─▒ktan sonra buzdolab─▒nda saklanmas─▒n─▒ ve 3 g├╝n i├žerisinde t├╝ketilmesini tavsiye ederiz. ─░├žindekiler: Domates Kapya Biber S─▒zma Zeytinya─č─▒ Tuz #evyemekleri  #dogalyemek  #organik  #organikyasam  #anneyemegi  #anneyemekleri  #dogalbeslenme  #evyemegi  #konserve  #eriste  #everistesi  #zeytinyagi  #memlekettengelsin  #mutfak  #yemektarifleri  #renklieriste 
Sa─čl─▒kl─▒ at─▒┼čt─▒rman─▒n adresi Toprak Adam! Ac─▒kt─▒─č─▒nda ya da g├╝n i├žinde tatl─▒ bir ┼čey istedi─činde Toprak Adam F─▒nd─▒kl─▒ Granola Barlar yan─▒nda. 
Sipari┼č i├žin DM­čôę
#toprakadam #granola #f─▒nd─▒kl─▒granola #at─▒┼čt─▒rmal─▒k #iyitar─▒m #do─čalya┼čam #sa─čl─▒kl─▒ya┼ča #goodfood #bah├žeden #bah├žedensofraya #dal─▒ndan  #topraktan #dogaltarim #dogalbeslenme #dogalurunler  #nature #pure #ye┼čilisev #g├╝n├╝nkaresi #k├Ây #yayla #picoftheday #toprakadam
Sa─čl─▒kl─▒ at─▒┼čt─▒rman─▒n adresi Toprak Adam! Ac─▒kt─▒─č─▒nda ya da g├╝n i├žinde tatl─▒ bir ┼čey istedi─činde Toprak Adam F─▒nd─▒kl─▒ Granola Barlar yan─▒nda. Sipari┼č i├žin DM­čôę #toprakadam  #granola  #f─▒nd─▒kl─▒granola  #at─▒┼čt─▒rmal─▒k  #iyitar─▒m  #do─čalya┼čam  #sa─čl─▒kl─▒ya┼ča  #goodfood  #bah├žeden  #bah├žedensofraya  #dal─▒ndan  #topraktan  #dogaltarim  #dogalbeslenme  #dogalurunler  #nature  #pure  #ye┼čilisev  #g├╝n├╝nkaresi  #k├Ây  #yayla  #picoftheday  #toprakadam 
┼×u ha┼činlere bir de etiket koyarsam tam olacak. @emrahablak senin ellerinden ├Âper bu i┼č. 
Bu arada yiyen dostlar, geri bildirimlerinizi esirgemeyin. 
tanyarbaba #sugarfree #saglikliyasam #sporcubeslenmesi #glutensiz #glutenfree #dogalyasam #dogalbeslenme #diet #instagood #kahvalti #atistirmalik #tatli #tatlikrizi #bal #karsbal─▒
#ha┼čha┼č #sagliklibeslenme #sagliklibeden 
#kosu
Odun ate┼činde a─č─▒r a─č─▒r pi┼čirilmi┼č e┼čsiz lezzetli sal├žalar─▒m─▒z­čî­čŹůsipari┼č i├žin dm den yada WhatsApp dan ileti┼čime ge├žebilirsiniz­čô×#salca #domatessalcasi #bibersal├žas─▒ #├žanakkale #katk─▒s─▒z #do─čal #natural #dogalbeslenme #sagliklibeslenme #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam #geleneksel #odunate┼či #organik #tarladan #bah├žeden #evyap─▒m─▒ #elyap─▒m─▒ #dogalurunler #sa─čl─▒kl─▒├╝r├╝nler #halidunsaglikliyasam #photooftheday #instagood #instafood
Odun ate┼činde a─č─▒r a─č─▒r pi┼čirilmi┼č e┼čsiz lezzetli sal├žalar─▒m─▒z­čî­čŹůsipari┼č i├žin dm den yada WhatsApp dan ileti┼čime ge├žebilirsiniz­čô×#salca  #domatessalcasi  #bibersal├žas─▒  #├žanakkale  #katk─▒s─▒z  #do─čal  #natural  #dogalbeslenme  #sagliklibeslenme  #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam  #geleneksel  #odunate┼či  #organik  #tarladan  #bah├žeden  #evyap─▒m─▒  #elyap─▒m─▒  #dogalurunler  #sa─čl─▒kl─▒├╝r├╝nler  #halidunsaglikliyasam  #photooftheday  #instagood  #instafood 
Balkabakl─▒ Sa─čl─▒k Toplar─▒ ­čśŐ ┼×imdi buzdolab─▒ndalar biraz so─čusunlar ├╝zerlerine biraz ceviz ve sade kahve ile s├╝per bir ara ├Â─č├╝n olacaklar...Sizde sa─čl─▒kl─▒ at─▒┼čt─▒rmal─▒k sipari┼či vermek isterseniz bize ­čô× veya ­čôę yoluyla ula┼čabilirsiniz ­čśë ┼×imdiden afiyet olsun ­čÖĆ #evyapimi #hafiftatlarhafiftatl─▒lar #balkabagi #saglikliatistirmalik #sagliklibeslenme #saglikliyasam #ackalmadan #dogalurunlerle #dogalbeslenme #dogalurunler #dogadan #dogalyasam #Mersin #Pozcu
Balkabakl─▒ Sa─čl─▒k Toplar─▒ ­čśŐ ┼×imdi buzdolab─▒ndalar biraz so─čusunlar ├╝zerlerine biraz ceviz ve sade kahve ile s├╝per bir ara ├Â─č├╝n olacaklar...Sizde sa─čl─▒kl─▒ at─▒┼čt─▒rmal─▒k sipari┼či vermek isterseniz bize ­čô× veya ­čôę yoluyla ula┼čabilirsiniz ­čśë ┼×imdiden afiyet olsun ­čÖĆ #evyapimi  #hafiftatlarhafiftatl─▒lar  #balkabagi  #saglikliatistirmalik  #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #ackalmadan  #dogalurunlerle  #dogalbeslenme  #dogalurunler  #dogadan  #dogalyasam  #Mersin  #Pozcu 
%100 Organik Tam Bu─čday Unundan, kepe─či al─▒nmadan ├╝retilmi┼č yani hasat edilen bu─čday─▒n t├╝m de─čerlerinin korundu─ču orijinal hali ile ├╝retilmi┼č %100 organik esmer makarnad─▒r. Organik makarna ├že┼čitlerimizi g├Ârmeniz i├žin www.yoreseltatlarimiz.com a bekliyoruz.ÔáÇ

Tavuklu Sebzeli A─čz─▒ Yamuk TarifiÔáÇ
Malzemeler:
1Ôüä2 Paket Yas╠žamsal Organik Ag╠ćz─▒ Yamuk MakarnaÔáÇ
1Ôüä2 Patl─▒canÔáÇ
5 I╠çri MantarÔáÇ
12 Kabak
1 Orta Boy Sog╠ćanÔáÇ
1 Su Barda─č─▒ Parmesan PeyniriÔáÇ
2-3 Yemek Kas╠ž─▒g╠ć─▒ Zeytinyag╠ć─▒ÔáÇ
1 Yemek Kas╠ž─▒g╠ć─▒ Tereyag╠ć─▒ÔáÇ
1 C╠žay Kas╠ž─▒g╠ć─▒ TuzÔáÇ
1Ôüä2 C╠žay Kas╠ž─▒g╠ć─▒ KarabiberÔáÇ
1 Adet Tavuk Go╠łg╠ćsu╠łÔáÇ
Seyreltmek I╠çc╠žin S─▒cak SuÔáÇ
1 Paket Krema
#yoreseltatlarimiz #yoreselurunler #dogalurunler#dogalbeslenme #dogalhayat #yoresellezzetler#yoreselmutfak #dogalurunler #sa─čl─▒k #sagliklihayat#slowfood #anneleretavsiyeler #instafood #foodporn#sagliklibeslenme #lezzet #beslenme #saglik#do─čalbeslenme #bebekbeslenme #bebek #lovethis´╗┐
%100 Organik Tam Bu─čday Unundan, kepe─či al─▒nmadan ├╝retilmi┼č yani hasat edilen bu─čday─▒n t├╝m de─čerlerinin korundu─ču orijinal hali ile ├╝retilmi┼č %100 organik esmer makarnad─▒r. Organik makarna ├že┼čitlerimizi g├Ârmeniz i├žin www.yoreseltatlarimiz.com a bekliyoruz.ÔáÇ ÔáÇ Tavuklu Sebzeli A─čz─▒ Yamuk TarifiÔáÇ Malzemeler:ÔáÇ 1Ôüä2 Paket Yas╠žamsal Organik Ag╠ćz─▒ Yamuk MakarnaÔáÇ 1Ôüä2 Patl─▒canÔáÇ 5 I╠çri MantarÔáÇ 1Ôüä2 KabakÔáÇ 1 Orta Boy Sog╠ćanÔáÇ 1 Su Barda─č─▒ Parmesan PeyniriÔáÇ 2-3 Yemek Kas╠ž─▒g╠ć─▒ Zeytinyag╠ć─▒ÔáÇ 1 Yemek Kas╠ž─▒g╠ć─▒ Tereyag╠ć─▒ÔáÇ 1 C╠žay Kas╠ž─▒g╠ć─▒ TuzÔáÇ 1Ôüä2 C╠žay Kas╠ž─▒g╠ć─▒ KarabiberÔáÇ 1 Adet Tavuk Go╠łg╠ćsu╠łÔáÇ Seyreltmek I╠çc╠žin S─▒cak SuÔáÇ 1 Paket KremaÔáÇ #yoreseltatlarimiz  #yoreselurunler  #dogalurunler #dogalbeslenme  #dogalhayat  #yoresellezzetler #yoreselmutfak  #dogalurunler  #sa─čl─▒k  #sagliklihayat #slowfood  #anneleretavsiyeler  #instafood  #foodporn #sagliklibeslenme  #lezzet  #beslenme  #saglik #do─čalbeslenme  #bebekbeslenme  #bebek  #lovethis ´╗┐
Ha┼članm─▒┼č bir organik yumurtada ortalama 
0.5 gr. karbonhidrat,

6.2 gr. ya─č,

6.8 gr. protein bulunur.#dogalkoyyumurtasi #dogalbeslenme #yumurta #sagliklibeslenme #k├Âyyumurtas─▒ #├Âncesa─čl─▒k #yasam #beykoz #dogal #
├Â─členimi ┼čenlendiren salatam ­čŹÇÔśś­čî┐­čŹâ
Ôťöhaslanmis mercimek Ôťöbuharda brokoli Ôťöbuharda havuc
Ôťökuzu kulagi
Ôťöaz zeytinyagi Ôťöaz maggi sos
­čĺÜ­čĺÜ­čĺÜ­čĺÜ­čĺÜ­čĺÜ­čĺÜ
.
.
#cleansnack #cleanfood #healthychoices #healty #healthyfood #cleaneat #eatclean #eathealty #changeyourlife #changeyourhabits #nosugar #noflour #sugarless #flourless
#temizbeslenme #temizgida #sagliklibeslenme #dogalbeslenme #temizyemek #saglikliyemekler #saglikliyasam #sekersiz #unsuz #saglik #degistirhayatini #vegetable #salat
├Â─členimi ┼čenlendiren salatam ­čŹÇÔśś­čî┐­čŹâ Ôťöhaslanmis mercimek Ôťöbuharda brokoli Ôťöbuharda havuc Ôťökuzu kulagi Ôťöaz zeytinyagi Ôťöaz maggi sos ­čĺÜ­čĺÜ­čĺÜ­čĺÜ­čĺÜ­čĺÜ­čĺÜ . . #cleansnack  #cleanfood  #healthychoices  #healty  #healthyfood  #cleaneat  #eatclean  #eathealty  #changeyourlife  #changeyourhabits  #nosugar  #noflour  #sugarless  #flourless  #temizbeslenme  #temizgida  #sagliklibeslenme  #dogalbeslenme  #temizyemek  #saglikliyemekler  #saglikliyasam  #sekersiz  #unsuz  #saglik  #degistirhayatini  #vegetable  #salat 
Kahvalt─▒lar─▒m─▒z─▒n sevilen lezzeti acuka... @halidunsaglikliyasam ├╝r├╝nleri ile yapaca─č─▒m─▒z acuka tarifi Malzemeler
* 4 yemek ka┼č─▒─č─▒ @halidunsaglikliyasam domates sal├žas─▒ * 2 yemek ka┼č─▒─č─▒ @halidunsaglikliyasam biber sal├žas─▒ * 5 di┼č sar─▒msak * 1/4 su barda─č─▒ bayat ekmek i├ži (ince ├žekilmi┼č) * 1/2 su barda─č─▒ ceviz i├ži (ince ├žekilmi┼č) * 3 yemek ka┼č─▒─č─▒ @halidunsaglikliyasam zeytinya─č─▒ * 1 ├žay ka┼č─▒─č─▒ kimyon * 1/2 tatl─▒ ka┼č─▒─č─▒ pul biber * 1/2 tatl─▒ ka┼č─▒─č─▒ kekik * 1/2 ├žay ka┼č─▒─č─▒ taze ├žekilmi┼č tane karabiber * 1/2 ├žay ka┼č─▒─č─▒ tuz * 1/2 ├žay ka┼č─▒─č─▒ yenibahar.  1. Zeytinya─č─▒n─▒ k├╝├ž├╝k bir tavada k─▒zd─▒r─▒n. Kabu─čunu soydu─čunuz sar─▒msaklar─▒ rendeleyin. Domates ve biber sal├žalar─▒n─▒ ekleyip k─▒s─▒k ate┼čte, kokusu ├ž─▒kana kadar kavurun.
2. ─░nce ├žekilmi┼č ceviz i├žini kat─▒p ya─č─▒n─▒n a├ž─▒─ča ├ž─▒kmas─▒ i├žin kar─▒┼čt─▒r─▒n.
3. S─▒ras─▒yla; susam, kimyon, yeni bahar, pul biber, taze ├žekilmi┼č tane karabiber, tuz, kekik ve rendelenmi┼č sar─▒msaklar─▒ ekleyip 1 dakika kadar kar─▒┼čt─▒rd─▒ktan sonra sal├ža kar─▒┼č─▒m─▒n─▒ ocaktan al─▒n. So─čumas─▒ i├žin bir kenarda bekletin.
4. ─░nce ├žekilmi┼č bayat ekmek i├žiyle k─▒vam─▒n─▒ ayarlad─▒─č─▒n─▒z kahvalt─▒l─▒k sosu ├Ânceden sterilize edilmi┼č cam kapakl─▒ bir kavanoza al─▒n. ├ťzerine zeytinya─č─▒ gezdirip kapa─č─▒ kapal─▒ kavanozda buzdolab─▒nda muhafaza edin.
5. Haz─▒rlad─▒─č─▒n─▒z bol baharatl─▒ kahvalt─▒l─▒k sosu, ekmek dilimleri ├╝zerine s├╝r├╝p afiyetle yiyin. #acuka #kahvalt─▒ #kahvalt─▒l─▒ksos #zeytinya─č─▒ #saglikliyasam #do─čalya┼čam #sa─čl─▒kl─▒beslenme #dogalbeslenme #sa─čl─▒kl─▒├╝r├╝nler #dogalurunler #katk─▒s─▒z #halidunsaglikliyasam
Kahvalt─▒lar─▒m─▒z─▒n sevilen lezzeti acuka... @halidunsaglikliyasam ├╝r├╝nleri ile yapaca─č─▒m─▒z acuka tarifi Malzemeler * 4 yemek ka┼č─▒─č─▒ @halidunsaglikliyasam domates sal├žas─▒ * 2 yemek ka┼č─▒─č─▒ @halidunsaglikliyasam biber sal├žas─▒ * 5 di┼č sar─▒msak * 1/4 su barda─č─▒ bayat ekmek i├ži (ince ├žekilmi┼č) * 1/2 su barda─č─▒ ceviz i├ži (ince ├žekilmi┼č) * 3 yemek ka┼č─▒─č─▒ @halidunsaglikliyasam zeytinya─č─▒ * 1 ├žay ka┼č─▒─č─▒ kimyon * 1/2 tatl─▒ ka┼č─▒─č─▒ pul biber * 1/2 tatl─▒ ka┼č─▒─č─▒ kekik * 1/2 ├žay ka┼č─▒─č─▒ taze ├žekilmi┼č tane karabiber * 1/2 ├žay ka┼č─▒─č─▒ tuz * 1/2 ├žay ka┼č─▒─č─▒ yenibahar. 1. Zeytinya─č─▒n─▒ k├╝├ž├╝k bir tavada k─▒zd─▒r─▒n. Kabu─čunu soydu─čunuz sar─▒msaklar─▒ rendeleyin. Domates ve biber sal├žalar─▒n─▒ ekleyip k─▒s─▒k ate┼čte, kokusu ├ž─▒kana kadar kavurun. 2. ─░nce ├žekilmi┼č ceviz i├žini kat─▒p ya─č─▒n─▒n a├ž─▒─ča ├ž─▒kmas─▒ i├žin kar─▒┼čt─▒r─▒n. 3. S─▒ras─▒yla; susam, kimyon, yeni bahar, pul biber, taze ├žekilmi┼č tane karabiber, tuz, kekik ve rendelenmi┼č sar─▒msaklar─▒ ekleyip 1 dakika kadar kar─▒┼čt─▒rd─▒ktan sonra sal├ža kar─▒┼č─▒m─▒n─▒ ocaktan al─▒n. So─čumas─▒ i├žin bir kenarda bekletin. 4. ─░nce ├žekilmi┼č bayat ekmek i├žiyle k─▒vam─▒n─▒ ayarlad─▒─č─▒n─▒z kahvalt─▒l─▒k sosu ├Ânceden sterilize edilmi┼č cam kapakl─▒ bir kavanoza al─▒n. ├ťzerine zeytinya─č─▒ gezdirip kapa─č─▒ kapal─▒ kavanozda buzdolab─▒nda muhafaza edin. 5. Haz─▒rlad─▒─č─▒n─▒z bol baharatl─▒ kahvalt─▒l─▒k sosu, ekmek dilimleri ├╝zerine s├╝r├╝p afiyetle yiyin. #acuka  #kahvalt─▒  #kahvalt─▒l─▒ksos  #zeytinya─č─▒  #saglikliyasam  #do─čalya┼čam  #sa─čl─▒kl─▒beslenme  #dogalbeslenme  #sa─čl─▒kl─▒├╝r├╝nler  #dogalurunler  #katk─▒s─▒z  #halidunsaglikliyasam 
├çocu─čunuza propolisi yedirmenin en kolay yolunun Bee'o Propolis F─▒nd─▒k Kakao Ham Bal oldu─čunu biliyor muydunuz? Propolis, kakao, f─▒nd─▒k ve ham bal─▒n besleyicili─čini bir araya getiren bu ├╝r├╝n hem yeti┼čkinlerin hem de ├žocuklar─▒n severek t├╝ketece─či lezzette... Her g├╝n 3 tatl─▒ ka┼č─▒─č─▒ t├╝ketildi─činde g├╝nl├╝k antioksidan ihtiyac─▒n─▒ kar┼č─▒lam─▒┼č oluyor. Amerika Sofi Awards Yeni ├ťr├╝n Kategorisi'nde 1.lik ├Âd├╝l├╝ne lay─▒k g├Âr├╝len bu lezzet ile hen├╝z tan─▒┼čmad─▒ysan─▒z www.beeo.com.tr web sitemizi hemen ziyaret edin. #beeo #beeoariurunleri #propolis #arisutu #hambal #anadolupropolisi #saglik #saglikliyasam #dogal #dogaldestek #dogalyasam #dogalbeslenme #biopropolis #bioactive #antibakteriyel #antioksidan
├çocu─čunuza propolisi yedirmenin en kolay yolunun Bee'o Propolis F─▒nd─▒k Kakao Ham Bal oldu─čunu biliyor muydunuz? Propolis, kakao, f─▒nd─▒k ve ham bal─▒n besleyicili─čini bir araya getiren bu ├╝r├╝n hem yeti┼čkinlerin hem de ├žocuklar─▒n severek t├╝ketece─či lezzette... Her g├╝n 3 tatl─▒ ka┼č─▒─č─▒ t├╝ketildi─činde g├╝nl├╝k antioksidan ihtiyac─▒n─▒ kar┼č─▒lam─▒┼č oluyor. Amerika Sofi Awards Yeni ├ťr├╝n Kategorisi'nde 1.lik ├Âd├╝l├╝ne lay─▒k g├Âr├╝len bu lezzet ile hen├╝z tan─▒┼čmad─▒ysan─▒z www.beeo.com.tr web sitemizi hemen ziyaret edin. #beeo  #beeoariurunleri  #propolis  #arisutu  #hambal  #anadolupropolisi  #saglik  #saglikliyasam  #dogal  #dogaldestek  #dogalyasam  #dogalbeslenme  #biopropolis  #bioactive  #antibakteriyel  #antioksidan 
Biz g├╝ne herg├╝n sa─člam beslenerek ba┼čl─▒yoruz­čśś­čĺ¬midemizi de─čil h├╝crelerimizi doyuruyoruz­čŹÇ­čÖĆher yedi─čimiz i├žtigimiz sorgulan─▒rken herbalife en do─čal─▒ biliyoruz­čî│­čśŐGelin sizde sadece 1hafta herbalife deneyin ve 1haftada hayat─▒n─▒zda nelerin degisti─čine ┼čahit olun­č嬭čŹâ­čĹú #herbalife #heebali╠çfecay #do─čalbeslen #dogalbeslenme #diyet #yasamkocu #aktifya┼čam #pozitiftav─▒r
Biz g├╝ne herg├╝n sa─člam beslenerek ba┼čl─▒yoruz­čśś­čĺ¬midemizi de─čil h├╝crelerimizi doyuruyoruz­čŹÇ­čÖĆher yedi─čimiz i├žtigimiz sorgulan─▒rken herbalife en do─čal─▒ biliyoruz­čî│­čśŐGelin sizde sadece 1hafta herbalife deneyin ve 1haftada hayat─▒n─▒zda nelerin degisti─čine ┼čahit olun­č嬭čŹâ­čĹú #herbalife  #heebali ╠çfecay #do─čalbeslen  #dogalbeslenme  #diyet  #yasamkocu  #aktifya┼čam  #pozitiftav─▒r 
Gunaydiiiiinnnnn­čî×
Ofisteki masamda benim icin g├╝n b├Âyle basladi, dengeli, temiz ve dogal­čĹŹ
Bardaktaki vazge├žemedi─čim kefir­čĺť
G├╝n├╝m├╝z cok g├╝zel olsun­čśś
.
.
#cleansnack #cleanfood #healthychoices #healty #healthyfood #cleaneat #eatclean #eathealty #changeyourlife #changeyourhabits #nosugar #noflour #sugarless #flourless
#temizbeslenme #temizgida #sagliklibeslenme #dogalbeslenme #temizyemek #saglikliyemekler #saglikliyasam #sekersiz #unsuz #saglik #degisturhayatini #healtybreakfast #sagliklikahvalti
Gunaydiiiiinnnnn­čî× Ofisteki masamda benim icin g├╝n b├Âyle basladi, dengeli, temiz ve dogal­čĹŹ Bardaktaki vazge├žemedi─čim kefir­čĺť G├╝n├╝m├╝z cok g├╝zel olsun­čśś . . #cleansnack  #cleanfood  #healthychoices  #healty  #healthyfood  #cleaneat  #eatclean  #eathealty  #changeyourlife  #changeyourhabits  #nosugar  #noflour  #sugarless  #flourless  #temizbeslenme  #temizgida  #sagliklibeslenme  #dogalbeslenme  #temizyemek  #saglikliyemekler  #saglikliyasam  #sekersiz  #unsuz  #saglik  #degisturhayatini  #healtybreakfast  #sagliklikahvalti 
KARAKIL├çIK BU─×DAYI FAYDALARI
ÔťůG├╝n├╝m├╝z bu─čdaylar─▒ndan besin de─čeri, mineral ve vitamin bak─▒m─▒ndan k─▒yaslayacak olursak yakla┼č─▒k altm─▒┼č kat daha fazla kaliteli oldu─ču bilinmektedir.
ÔťůEsmer bu─čday veya ata tohumu olarak bilinmektedir. ─░├žerisinde demir, fosfor A, E, K, C fosfor kadar potasyum a├ž─▒s─▒ndan da olduk├ža zengin i├žeriklidir. Ayr─▒ca karak─▒l├ž─▒k bu─čday─▒ selenyum a├ž─▒s─▒ndan zengin bir i├žeri─če sahip oldu─ču i├žin cildinize de olduk├ža faydal─▒d─▒r.
ÔťůBu─čday─▒n i├žerisinde ki lif minarelleri y├╝z├╝n├╝zde ki aknelere kar┼č─▒ yard─▒m ederek sivilcelerden de kurtulman─▒za fayda sa─člar. Ayr─▒ca en az cilt sa─čl─▒─č─▒ kadar sa├žlar─▒n─▒z i├žin de gerekli mineral ve vitaminleri b├╝nyesinde bar─▒nd─▒r─▒rak sa├ž─▒n─▒z─▒ besler ve korur.
Ôťůi├žerisinde bol miktarda lif bulundurdu─ču i├žin sindirim sistemimizede olduk├ža faydal─▒d─▒r. ÔťůUzman hekimler taraf─▒ndan yap─▒lan bir ara┼čt─▒rma sonucunda erkek bireyler i├žin g├╝nl├╝k sekiz gram ve bayan bireyler i├žin de g├╝nl├╝k alt─▒ gram bu─čday t├╝ketimini kesin k─▒lm─▒┼čt─▒r.ÔťůHem ya┼čl─▒ hem de gen├ž bireylerin zihin sa─čl─▒─č─▒n─▒ ve haf─▒zas─▒n─▒ g├╝├žlendirip koruyarak hem zinde hemde ruhsal a├ž─▒dan rahat olman─▒z─▒ sa─člamaktad─▒r. 
#karakilcik #do─čalbeslenme #do─čalbeslenme #sa─čl─▒kl─▒beslenme #sipari┼čal─▒n─▒r #instalike #like #naturalbread #natural #dogalbeslenme #bread #eskitohum #atatohumu #atabugdayi #karak─▒l├ž─▒kunu #karak─▒l├ž─▒kbu─čday─▒ #karak─▒l├ž─▒k #ege #akdeniz #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam #sa─čl─▒k
KARAKIL├çIK BU─×DAYI FAYDALARI ÔťůG├╝n├╝m├╝z bu─čdaylar─▒ndan besin de─čeri, mineral ve vitamin bak─▒m─▒ndan k─▒yaslayacak olursak yakla┼č─▒k altm─▒┼č kat daha fazla kaliteli oldu─ču bilinmektedir. ÔťůEsmer bu─čday veya ata tohumu olarak bilinmektedir. ─░├žerisinde demir, fosfor A, E, K, C fosfor kadar potasyum a├ž─▒s─▒ndan da olduk├ža zengin i├žeriklidir. Ayr─▒ca karak─▒l├ž─▒k bu─čday─▒ selenyum a├ž─▒s─▒ndan zengin bir i├žeri─če sahip oldu─ču i├žin cildinize de olduk├ža faydal─▒d─▒r. ÔťůBu─čday─▒n i├žerisinde ki lif minarelleri y├╝z├╝n├╝zde ki aknelere kar┼č─▒ yard─▒m ederek sivilcelerden de kurtulman─▒za fayda sa─člar. Ayr─▒ca en az cilt sa─čl─▒─č─▒ kadar sa├žlar─▒n─▒z i├žin de gerekli mineral ve vitaminleri b├╝nyesinde bar─▒nd─▒r─▒rak sa├ž─▒n─▒z─▒ besler ve korur. Ôťůi├žerisinde bol miktarda lif bulundurdu─ču i├žin sindirim sistemimizede olduk├ža faydal─▒d─▒r. ÔťůUzman hekimler taraf─▒ndan yap─▒lan bir ara┼čt─▒rma sonucunda erkek bireyler i├žin g├╝nl├╝k sekiz gram ve bayan bireyler i├žin de g├╝nl├╝k alt─▒ gram bu─čday t├╝ketimini kesin k─▒lm─▒┼čt─▒r.ÔťůHem ya┼čl─▒ hem de gen├ž bireylerin zihin sa─čl─▒─č─▒n─▒ ve haf─▒zas─▒n─▒ g├╝├žlendirip koruyarak hem zinde hemde ruhsal a├ž─▒dan rahat olman─▒z─▒ sa─člamaktad─▒r. #karakilcik  #do─čalbeslenme  #do─čalbeslenme  #sa─čl─▒kl─▒beslenme  #sipari┼čal─▒n─▒r  #instalike  #like  #naturalbread  #natural  #dogalbeslenme  #bread  #eskitohum  #atatohumu  #atabugdayi  #karak─▒l├ž─▒kunu  #karak─▒l├ž─▒kbu─čday─▒  #karak─▒l├ž─▒k  #ege  #akdeniz  #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam  #sa─čl─▒k 
Karak─▒l├ž─▒k Bu─čday─▒ Nedir ? 
Karak─▒l├ž─▒k bu─čday─▒ ad─▒n─▒ ba┼čaklar─▒ndaki karak─▒l├ž─▒klardan alm─▒┼čt─▒r.Ege civar─▒n─▒n atalar─▒m─▒zdan kalma nesli t├╝kenmek ├╝zere olan yerli bu─čday─▒m─▒zd─▒r ­čîż­čîż­čîż­čîż­čîż­čîż Bu─čday─▒n bir ├žok farkl─▒ cinsinin oldu─čunu biliyor muydunuz? Ya da son y─▒llarda yedi─čimiz bu─čday─▒n asl─▒nda ger├žek bu─čday olmad─▒─č─▒n─▒. 10.000 y─▒l ├Ânce bu topraklarda ya┼čayan atalar─▒m─▒z─▒n yedi─či ekme─či yemek ister misiniz? Daha sa─čl─▒kl─▒ beslenmek? Farkl─▒ lezzetler denemek? O zaman bu yaz─▒m─▒z─▒ l├╝tfen okuyunuz­čîż­čîż­čîż­čîż­čîż Bu yaz─▒y─▒ sizlere ├╝lkemizde yeti┼čen, nesli nerdeyse t├╝kenmek ├╝zere olan, k├╝lt├╝rel miras─▒m─▒z say─▒lan karak─▒l├ž─▒k bu─čday─▒n─▒ tan─▒tmak ve yedi─činiz modern bu─čday, beyaz unu b─▒rak─▒p daha sa─čl─▒kl─▒ beslenmenize vesile olabilmeyi diliyoruz.

Bir sonra ki payla┼čam─▒m─▒zda faydalar─▒ndan bahsedece─čiz­čśî­čĺŤ #bugday #bu─čday #dogalbugday #karakilcikbugdayi #karakilcik #karak─▒l├ž─▒kunu #eskitohum #dogalbeslenme #do─čalbeslenme #saglikliyasam #sa─čl─▒kl─▒beslenme #natural #dogalyasam #do─čalya┼čam #cafenurya #sa─čl─▒k─║─▒ya┼ča #saglikliyasa
Karak─▒l├ž─▒k Bu─čday─▒ Nedir ? Karak─▒l├ž─▒k bu─čday─▒ ad─▒n─▒ ba┼čaklar─▒ndaki karak─▒l├ž─▒klardan alm─▒┼čt─▒r.Ege civar─▒n─▒n atalar─▒m─▒zdan kalma nesli t├╝kenmek ├╝zere olan yerli bu─čday─▒m─▒zd─▒r ­čîż­čîż­čîż­čîż­čîż­čîż Bu─čday─▒n bir ├žok farkl─▒ cinsinin oldu─čunu biliyor muydunuz? Ya da son y─▒llarda yedi─čimiz bu─čday─▒n asl─▒nda ger├žek bu─čday olmad─▒─č─▒n─▒. 10.000 y─▒l ├Ânce bu topraklarda ya┼čayan atalar─▒m─▒z─▒n yedi─či ekme─či yemek ister misiniz? Daha sa─čl─▒kl─▒ beslenmek? Farkl─▒ lezzetler denemek? O zaman bu yaz─▒m─▒z─▒ l├╝tfen okuyunuz­čîż­čîż­čîż­čîż­čîż Bu yaz─▒y─▒ sizlere ├╝lkemizde yeti┼čen, nesli nerdeyse t├╝kenmek ├╝zere olan, k├╝lt├╝rel miras─▒m─▒z say─▒lan karak─▒l├ž─▒k bu─čday─▒n─▒ tan─▒tmak ve yedi─činiz modern bu─čday, beyaz unu b─▒rak─▒p daha sa─čl─▒kl─▒ beslenmenize vesile olabilmeyi diliyoruz. Bir sonra ki payla┼čam─▒m─▒zda faydalar─▒ndan bahsedece─čiz­čśî­čĺŤ #bugday  #bu─čday  #dogalbugday  #karakilcikbugdayi  #karakilcik  #karak─▒l├ž─▒kunu  #eskitohum  #dogalbeslenme  #do─čalbeslenme  #saglikliyasam  #sa─čl─▒kl─▒beslenme  #natural  #dogalyasam  #do─čalya┼čam  #cafenurya  #sa─čl─▒k─║─▒ya┼ča  #saglikliyasa 
Kaliteli Beslenme = ­čś╗Saglikli Kediler­čś╗

DOGAL ve ORGANIK mama = ÔŁĄLIEBESGUTÔŁĄ.. Iyi beslenmek kedinizin de hakki..Insan cocuguna ucuz /kalitesiz mama alir mi hic ?­čÖł­čÖë­čÖŐ #catsoftheday #cats #cat #kedi #katzen #chat #petsagram #pets­čÉ #hayvanseverler #satinalmasahiplen #kediler #kedici #kedisevgisi #tagsforlikes #pussy #pussycat #organikyasam #dogalbeslenme #saglikliyasam #organic #glutenfree #catfood #organik #glutensiz #kedia┼čk─▒
Kaliteli Beslenme = ­čś╗Saglikli Kediler­čś╗ DOGAL ve ORGANIK mama = ÔŁĄLIEBESGUTÔŁĄ.. Iyi beslenmek kedinizin de hakki..Insan cocuguna ucuz /kalitesiz mama alir mi hic ?­čÖł­čÖë­čÖŐ #catsoftheday  #cats  #cat  #kedi  #katzen  #chat  #petsagram  #pets ­čÉ #hayvanseverler  #satinalmasahiplen  #kediler  #kedici  #kedisevgisi  #tagsforlikes  #pussy  #pussycat  #organikyasam  #dogalbeslenme  #saglikliyasam  #organic  #glutenfree  #catfood  #organik  #glutensiz  #kedia┼čk─▒ 
Zeytin hasad─▒ ba┼člam─▒┼čken okudu─čum bir anektodu payla┼čmak istedim sizlerle...
S├╝leyman Demirel kahvalt─▒s─▒na 6 adet zeytinle ba┼člarm─▒┼č. Sonra da ekme─čini zeytinya─č─▒na banarm─▒┼č. ├ľzel hekimi Dr. Osman M├╝ft├╝o─člu sormu┼č: ÔÇťSay─▒n DemirelÔÇŁ demi┼č, ÔÇťMasan─▒n ├╝zerinde domates var, biber var, ├že┼čit ├že┼čit meyve var. Neden sadece zeytin yiyorsunuz?ÔÇŁ S├╝leyman Demirel, ÔÇťDoktor, doktorÔÇŁ demi┼č, ÔÇťSen hi├ž ba┼č─▒na ta├ž olarak domates, salatal─▒k h─▒yar koyan kral, h├╝k├╝mdar hat─▒rl─▒yor musun? Gelmi┼č ge├žmi┼č t├╝m imparatorlar─▒n tac─▒nda zeytin vard─▒r.ÔÇŁ
Bu hik├óyeyi anlatan Dr. Osman M├╝ft├╝o─člu diyor ki, ÔÇťZeytin a─čac─▒ kadar uzun ya┼čayan a─ča├ž var m─▒? Bu a─ča├ž, topraktan ve ├ževreden gelen zararl─▒lara kar┼č─▒ direnir. Zeytinya─č─▒ i┼čte ├Âyle bir a─čac─▒n ├╝r├╝n├╝d├╝r.ÔÇŁ #zeytin #zeytinya─č─▒ #zeytinhasad─▒ #bereket #sa─čl─▒k #saglikliyasam #sagliklibeslenme #do─čalya┼čam #sa─čl─▒kl─▒├╝r├╝nler #dogalurunler #dogalbeslenme #katk─▒s─▒z #natural #do─čal #naturalsizma #organicfood #organik #kahvalt─▒ #photooftheday
Zeytin hasad─▒ ba┼člam─▒┼čken okudu─čum bir anektodu payla┼čmak istedim sizlerle... S├╝leyman Demirel kahvalt─▒s─▒na 6 adet zeytinle ba┼člarm─▒┼č. Sonra da ekme─čini zeytinya─č─▒na banarm─▒┼č. ├ľzel hekimi Dr. Osman M├╝ft├╝o─člu sormu┼č: ÔÇťSay─▒n DemirelÔÇŁ demi┼č, ÔÇťMasan─▒n ├╝zerinde domates var, biber var, ├že┼čit ├že┼čit meyve var. Neden sadece zeytin yiyorsunuz?ÔÇŁ S├╝leyman Demirel, ÔÇťDoktor, doktorÔÇŁ demi┼č, ÔÇťSen hi├ž ba┼č─▒na ta├ž olarak domates, salatal─▒k h─▒yar koyan kral, h├╝k├╝mdar hat─▒rl─▒yor musun? Gelmi┼č ge├žmi┼č t├╝m imparatorlar─▒n tac─▒nda zeytin vard─▒r.ÔÇŁ Bu hik├óyeyi anlatan Dr. Osman M├╝ft├╝o─člu diyor ki, ÔÇťZeytin a─čac─▒ kadar uzun ya┼čayan a─ča├ž var m─▒? Bu a─ča├ž, topraktan ve ├ževreden gelen zararl─▒lara kar┼č─▒ direnir. Zeytinya─č─▒ i┼čte ├Âyle bir a─čac─▒n ├╝r├╝n├╝d├╝r.ÔÇŁ #zeytin  #zeytinya─č─▒  #zeytinhasad─▒  #bereket  #sa─čl─▒k  #saglikliyasam  #sagliklibeslenme  #do─čalya┼čam  #sa─čl─▒kl─▒├╝r├╝nler  #dogalurunler  #dogalbeslenme  #katk─▒s─▒z  #natural  #do─čal  #naturalsizma  #organicfood  #organik  #kahvalt─▒  #photooftheday 
G├╝zel bir yeme─čin ard─▒ndan yenebilecek m├╝kemmel ve hafif bir tatl─▒d─▒r, Burdur ceviz ezmesi. Damaklar─▒n─▒zda iz b─▒rakacak olan bu lezzeti sizler i├žin getirdik. www.yoreseltatlarimiz.com ÔáÇ
#yoreseltatlarimiz #yoreselurunler #dogalurunler#dogalbeslenme #dogalhayat #yoresellezzetler#yoreselmutfak #dogalurunler #sa─čl─▒k #sagliklihayat#slowfood #anneleretavsiyeler #instafood #foodporn#sagliklibeslenme #lezzet #beslenme #saglik #bebek #lovethis´╗┐ #ceviz #cevizezmesi #burdur #lezzetlerim
G├╝zel bir yeme─čin ard─▒ndan yenebilecek m├╝kemmel ve hafif bir tatl─▒d─▒r, Burdur ceviz ezmesi. Damaklar─▒n─▒zda iz b─▒rakacak olan bu lezzeti sizler i├žin getirdik. www.yoreseltatlarimiz.com ÔáÇ #yoreseltatlarimiz  #yoreselurunler  #dogalurunler #dogalbeslenme  #dogalhayat  #yoresellezzetler #yoreselmutfak  #dogalurunler  #sa─čl─▒k  #sagliklihayat #slowfood  #anneleretavsiyeler  #instafood  #foodporn #sagliklibeslenme  #lezzet  #beslenme  #saglik  #bebek  #lovethis ´╗┐ #ceviz  #cevizezmesi  #burdur  #lezzetlerim 
K├Ây Lezzetleri www.koytadinda.com­čî┐­čŹÇ­čî▒­čŹç­čŹů­čŹő#dogaltarim #dogalbeslenme #sagliklibeslenme #dogalsebze #diyet#k├Âylezzetleri
Diyet men├╝s├╝ 2;
Nohutlu Karabu─čdayl─▒ Salata 
Kefir 
Meyve 
Sizde diyetisyeniniz taraf─▒ndan haz─▒rlanm─▒┼č men├╝n├╝z├╝n tam zaman─▒nda kap─▒n─▒za kadar teslim edilmesini isterseniz bize ­čô× veya ­čôę yoluyla ula┼čabilirsiniz ­čśë ┼×imdiden afiyet olsun ­čÖĆ #diyetyemekleri #mersindiyetisyen #mersindiyetyemekleri #mersindediyet #isyerindediyet #isyerindebeslenme #hafifyemekler #saglikliyasam #ackalmadan #dogalurunlerle #dogalbeslenme #dogalurunler #dogadan #dogalyasam #Mersin #Pozcu #sipari┼čleri├žin #dm #telefon
Diyet men├╝s├╝ 2; Nohutlu Karabu─čdayl─▒ Salata Kefir Meyve Sizde diyetisyeniniz taraf─▒ndan haz─▒rlanm─▒┼č men├╝n├╝z├╝n tam zaman─▒nda kap─▒n─▒za kadar teslim edilmesini isterseniz bize ­čô× veya ­čôę yoluyla ula┼čabilirsiniz ­čśë ┼×imdiden afiyet olsun ­čÖĆ #diyetyemekleri  #mersindiyetisyen  #mersindiyetyemekleri  #mersindediyet  #isyerindediyet  #isyerindebeslenme  #hafifyemekler  #saglikliyasam  #ackalmadan  #dogalurunlerle  #dogalbeslenme  #dogalurunler  #dogadan  #dogalyasam  #Mersin  #Pozcu  #sipari┼čleri├žin  #dm  #telefon 
Gurme Sele Zeytin ­čśŐ ─░├žerisinde neler mi var?
1 kg bah├žeden toplad─▒─č─▒m─▒z etli siyah zeytin(ben 1-2 g├╝n d─▒┼čarda kurutuyorum daha g├╝zel oluyor)
100 ml zeytinya─č─▒
100 ml limon suyu 
100 gr kaya tuzu 
100 gr ┼čeker
Hepsini bir g├╝zel bidona dolduruyorsunuz daha sonra 10 dakika boyunca hi├ž durmadan sallamal─▒s─▒n─▒z ondan sonra da 3 ay boyunca her g├╝n 10 defa sa─ča sola 10 defa a┼ča─č─▒ yukar─▒ sallamal─▒ ve haftada 1 defa kapa─č─▒n─▒ a├ž─▒p havaland─▒rmal─▒s─▒n─▒z. Yap─▒m─▒ olduk├ža zahmetli olsa da sofraya geldi─činde damaklarda b─▒rakaca─č─▒ tat her┼čeye de─čer ­čśë Deneyin derim yok ben yapamam o kadar sabredemem derseniz bize ­čô× veya ­čôę yoluyla ula┼č─▒p sipari┼č verebilirsiniz. ┼×imdiden afiyet olsun ­čÖĆ #evyapimi #selezeytin #gurmelezzetler #gurmeselezeytin #gurmezeytinya─č─▒
#zeytinya─č─▒ #bah├žemizden #dogalbeslenme #dogalurunler #dogadan #dogalyasam #sagliklibeslenme #saglikliyasam #Mersin #─░stanbul #T├╝rkiye #sipari┼čleri├žin #dm #telefon
Gurme Sele Zeytin ­čśŐ ─░├žerisinde neler mi var? 1 kg bah├žeden toplad─▒─č─▒m─▒z etli siyah zeytin(ben 1-2 g├╝n d─▒┼čarda kurutuyorum daha g├╝zel oluyor) 100 ml zeytinya─č─▒ 100 ml limon suyu 100 gr kaya tuzu 100 gr ┼čeker Hepsini bir g├╝zel bidona dolduruyorsunuz daha sonra 10 dakika boyunca hi├ž durmadan sallamal─▒s─▒n─▒z ondan sonra da 3 ay boyunca her g├╝n 10 defa sa─ča sola 10 defa a┼ča─č─▒ yukar─▒ sallamal─▒ ve haftada 1 defa kapa─č─▒n─▒ a├ž─▒p havaland─▒rmal─▒s─▒n─▒z. Yap─▒m─▒ olduk├ža zahmetli olsa da sofraya geldi─činde damaklarda b─▒rakaca─č─▒ tat her┼čeye de─čer ­čśë Deneyin derim yok ben yapamam o kadar sabredemem derseniz bize ­čô× veya ­čôę yoluyla ula┼č─▒p sipari┼č verebilirsiniz. ┼×imdiden afiyet olsun ­čÖĆ #evyapimi  #selezeytin  #gurmelezzetler  #gurmeselezeytin  #gurmezeytinya─č─▒  #zeytinya─č─▒  #bah├žemizden  #dogalbeslenme  #dogalurunler  #dogadan  #dogalyasam  #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #Mersin  #─░stanbul  #T├╝rkiye  #sipari┼čleri├žin  #dm  #telefon 
G├╝nayd─▒n.­čśŐ├ťretim devam ediyor.  Sipari┼čler  haz─▒rlanacak. Ak┼čam ├╝st├╝ hepsi kargoda.G├╝nd├╝z 15.30  a kadar verdi─činiz sipari┼čler bir aksilik olmad─▒─č─▒ taktirde ayn─▒ g├╝n kargoya veriliyor. Herkese sa─čl─▒kl─▒ g├╝nler dileriz­čĄŚ

#fistikezmesi#peanutbutterandjelly#peanutbutter#fitness#fit#saglik#saglikliyasam#sagliklibeslenme#dogal#dogalbeslenme#spor#diyet#sekersiz#nosugar#katkisiz#taze#saf#araogun#atistirmalik#meyve#yulaf#yulaflapasi#yulafezmesi#kahvalti#kahvaltilik#breakfast
G├╝nayd─▒n.­čśŐ├ťretim devam ediyor. Sipari┼čler haz─▒rlanacak. Ak┼čam ├╝st├╝ hepsi kargoda.G├╝nd├╝z 15.30 a kadar verdi─činiz sipari┼čler bir aksilik olmad─▒─č─▒ taktirde ayn─▒ g├╝n kargoya veriliyor. Herkese sa─čl─▒kl─▒ g├╝nler dileriz­čĄŚ #fistikezmesi #peanutbutterandjelly #peanutbutter #fitness #fit #saglik #saglikliyasam #sagliklibeslenme #dogal #dogalbeslenme #spor #diyet #sekersiz #nosugar #katkisiz #taze #saf #araogun #atistirmalik #meyve #yulaf #yulaflapasi #yulafezmesi #kahvalti #kahvaltilik #breakfast 
PROBIYOTIK TURSU.. Gecen hafta kurdugum probiyotik tursularim donmeye baslamis, yari yariya olmus gibiler sanki. Ben hemen olmasini istemedigim icin kesmeden butun butun koydum. Salatalik, kelek ve domatesten karisik yaptim birkac kavanoz. Ilk kez gecen sene bu zamanlarda yapmistim. Gecen seneden kalma kucuk bir kavanoz hala var dolapta. Harika bir tadi var..Bu sene cok kurmadim cunku kalabalik olmadigimiz icin tuketemiyorum. Hatta dolapta yer olmadigi icin koyamadigim bazi kavanozlar ├ž├╝r├╝d├╝ atmak zorunda kaldim. Siz de ona gore miktari ayarlayin dolaba konmasi gerektigini unutmayin. Tarif fitmuhendisce den.. Bir arkadasin istegi uzerine yapilisini ekliyorum; 
1-Cam kavanoz kullanilmali. Plastik olanlari unutun gitsin. Cok iyi yikanmali ve tursu kurulmadan once sicak sudan gecirilmeli.
2-Kullanilan malzemeler sert,kizarmamis,yumusamamis olmali.
3-Icme suyu kullanilmali.
4-Tuz olarak kaya tuzu gerekiyor.
5-Tuzlu suyu hazirlarken 1 lt.su icin 50 gr tuz kullanilacak. Bu miktari tartiyla olcerek kullanin goz karar─▒ yapmayin.
6-Alt kismina ben dereotu koydum. Ustune tane karabiber ve kisnis tohumu koydum goz karari.
7-Sarimsak mutlaka olmali.. 8-EV SIRKESI,RAFINE SIRKE,LIMON TUZU KESINLIKLE OLMAYACAK.
9-1 lt kavanoza yarim limon veya az fazlasi konabilir. Dilimleyerek kenarlara yerlestirin.
10-Tursu kurulduktan sonra uzerine tenin ihtiyaci icin asma yapra─č─▒ konmali birkac tane yeterli.
11-Butun malzemeler tuzlu su icinde kalmali.
12-Kapagi cok s─▒k─▒ kapamayin gaz cikislari olacak. O nedenle kurduktan sonra altina bir tepsi koyun tasanlari sonra temizlersiniz.
13-Malzemeleri keserseniz daha cabuk olurlar. Tursular karanlik bir dolapta beklemeli.
14-Tursular olduktan sonra serin yerde muhafaza edilmeli. Kisin isitilmayan bir oda ya da balkon olabilir. Ya da buzdolabina alinmalidir.
­čî╣­čĺĽÔŁĄ­čĄŚ­čĹŹ
#fermente #fermentetursu #probiyotik #probiyotiktursu #temizbeslenme #temiz #do─čal #dogalbeslenme #saglikliyasam #iyibesleniyihisset #healtyfood #healty #healtylifestyle #healtyliving #beslenme #healtychoices #sagliklisecimler #sa─čl─▒kvediyet #saglikli #sagliklibeslenme #tur┼ču #evyap─▒m─▒ #diyet #salataliktursusu #kelektursusu #food #diyetdegilsaglikliyasam
PROBIYOTIK TURSU.. Gecen hafta kurdugum probiyotik tursularim donmeye baslamis, yari yariya olmus gibiler sanki. Ben hemen olmasini istemedigim icin kesmeden butun butun koydum. Salatalik, kelek ve domatesten karisik yaptim birkac kavanoz. Ilk kez gecen sene bu zamanlarda yapmistim. Gecen seneden kalma kucuk bir kavanoz hala var dolapta. Harika bir tadi var..Bu sene cok kurmadim cunku kalabalik olmadigimiz icin tuketemiyorum. Hatta dolapta yer olmadigi icin koyamadigim bazi kavanozlar ├ž├╝r├╝d├╝ atmak zorunda kaldim. Siz de ona gore miktari ayarlayin dolaba konmasi gerektigini unutmayin. Tarif fitmuhendisce den.. Bir arkadasin istegi uzerine yapilisini ekliyorum; 1-Cam kavanoz kullanilmali. Plastik olanlari unutun gitsin. Cok iyi yikanmali ve tursu kurulmadan once sicak sudan gecirilmeli. 2-Kullanilan malzemeler sert,kizarmamis,yumusamamis olmali. 3-Icme suyu kullanilmali. 4-Tuz olarak kaya tuzu gerekiyor. 5-Tuzlu suyu hazirlarken 1 lt.su icin 50 gr tuz kullanilacak. Bu miktari tartiyla olcerek kullanin goz karar─▒ yapmayin. 6-Alt kismina ben dereotu koydum. Ustune tane karabiber ve kisnis tohumu koydum goz karari. 7-Sarimsak mutlaka olmali.. 8-EV SIRKESI,RAFINE SIRKE,LIMON TUZU KESINLIKLE OLMAYACAK. 9-1 lt kavanoza yarim limon veya az fazlasi konabilir. Dilimleyerek kenarlara yerlestirin. 10-Tursu kurulduktan sonra uzerine tenin ihtiyaci icin asma yapra─č─▒ konmali birkac tane yeterli. 11-Butun malzemeler tuzlu su icinde kalmali. 12-Kapagi cok s─▒k─▒ kapamayin gaz cikislari olacak. O nedenle kurduktan sonra altina bir tepsi koyun tasanlari sonra temizlersiniz. 13-Malzemeleri keserseniz daha cabuk olurlar. Tursular karanlik bir dolapta beklemeli. 14-Tursular olduktan sonra serin yerde muhafaza edilmeli. Kisin isitilmayan bir oda ya da balkon olabilir. Ya da buzdolabina alinmalidir. ­čî╣­čĺĽÔŁĄ­čĄŚ­čĹŹ #fermente  #fermentetursu  #probiyotik  #probiyotiktursu  #temizbeslenme  #temiz  #do─čal  #dogalbeslenme  #saglikliyasam  #iyibesleniyihisset  #healtyfood  #healty  #healtylifestyle  #healtyliving  #beslenme  #healtychoices  #sagliklisecimler  #sa─čl─▒kvediyet  #saglikli  #sagliklibeslenme  #tur┼ču  #evyap─▒m─▒  #diyet  #salataliktursusu  #kelektursusu  #food  #diyetdegilsaglikliyasam 
Berk Balbay in kendi elleriyle haz─▒rlad─▒─č─▒ mera otu yiyen koyunlarinin s├╝t├╝nden yay─▒k usul├╝ ile haz─▒rlanm─▒┼č ayurveda t─▒bb─▒nda ghee, bizde saf ya─č ya da sar─▒ ya─č.  Ben de epeydir evde yap─▒yordum ama onemli olan ger├žekten merada do─čal ko┼čullarda beslenen koyunlar─▒n s├╝t├╝nden haz─▒rlanmis olmas─▒ lezzeti ve besin de─čeri a├ž─▒s─▒ndan ├žok ├Ânemli... Tereya─č─▒ndan fark─▒ , s├╝t├╝n i├žinde bulunan laktoz ve kazein den  aritilmis olmas─▒,  intolerans ve hassasiyeti olanlar i├žin. I├žinde s├╝t icermedigi i├žin 2 y─▒l oda s─▒cakl─▒─č─▒nda sa─čl─▒kl─▒ kalabilmektedirler.
.
Ben Berk bey den bir teneke saf ya─č ald─▒m,  18 kg toplam─▒,  benim ihtiyac─▒m olan 10 kg, geri kalan 8 kg dan almak isterseniz l├╝tfen bana yaz─▒n. ­čĹî­čî▒­čĺÜ­č卭čĹĆ
.
@Regranned from @bbalbayus -  #sadeya─č #ghee MART ORTASINDAN TEMMUZ YARISINA KADAR SADECE MERA OTU Y─░YEREK BESLENEN KOYUNLARIN S├ťT├ťNDEN, YAYIK USUL├ť ─░LE ALINAN TEREYA─×LARININ EN AZ 12 KEZ 43 DERECE ISIDA ER─░T─░L─░P SO─×UTULMASI SIRASINDA ─░├çER─░S─░NDE BARINDIRDI─×I YAYIK ALTI CURUFLARINDAN ARINDIRILMASI ─░LE ELDE ED─░LEN YA─×DIR. ORGAN─░K K├ľKENL─░ YA─×LARIN EN HASIDIR. MICHELIN STAR RESTORANLARIN ULA┼×MAK ─░├ç─░N YIRTINDI─×I YA─×DIR. ANTEP BAKLAVASININ SIRRI, PAY─░TAHT SOFRALARININ SO─×AN KAVURMASININ TEMEL ├ľ─×ES─░D─░R. BU SENEN─░N ├ťR├ťN├ť TRAKYA KIVIRCIK SADE YA─×I YAKINDA S─░ZLERLE - #regran
.
#ghee #safya─č #sar─▒ya─č #sadeya─č #evyap─▒m─▒ #berkbalbayus #sagliklibeslenme #marmarisyoga #elifserbestyoga #elifakalan #temizgida #dogalbeslenme #foodismedicine #healthyfood
Berk Balbay in kendi elleriyle haz─▒rlad─▒─č─▒ mera otu yiyen koyunlarinin s├╝t├╝nden yay─▒k usul├╝ ile haz─▒rlanm─▒┼č ayurveda t─▒bb─▒nda ghee, bizde saf ya─č ya da sar─▒ ya─č. Ben de epeydir evde yap─▒yordum ama onemli olan ger├žekten merada do─čal ko┼čullarda beslenen koyunlar─▒n s├╝t├╝nden haz─▒rlanmis olmas─▒ lezzeti ve besin de─čeri a├ž─▒s─▒ndan ├žok ├Ânemli... Tereya─č─▒ndan fark─▒ , s├╝t├╝n i├žinde bulunan laktoz ve kazein den aritilmis olmas─▒, intolerans ve hassasiyeti olanlar i├žin. I├žinde s├╝t icermedigi i├žin 2 y─▒l oda s─▒cakl─▒─č─▒nda sa─čl─▒kl─▒ kalabilmektedirler. . Ben Berk bey den bir teneke saf ya─č ald─▒m, 18 kg toplam─▒, benim ihtiyac─▒m olan 10 kg, geri kalan 8 kg dan almak isterseniz l├╝tfen bana yaz─▒n. ­čĹî­čî▒­čĺÜ­č卭čĹĆ . @Regranned from @bbalbayus - #sadeya─č  #ghee  MART ORTASINDAN TEMMUZ YARISINA KADAR SADECE MERA OTU Y─░YEREK BESLENEN KOYUNLARIN S├ťT├ťNDEN, YAYIK USUL├ť ─░LE ALINAN TEREYA─×LARININ EN AZ 12 KEZ 43 DERECE ISIDA ER─░T─░L─░P SO─×UTULMASI SIRASINDA ─░├çER─░S─░NDE BARINDIRDI─×I YAYIK ALTI CURUFLARINDAN ARINDIRILMASI ─░LE ELDE ED─░LEN YA─×DIR. ORGAN─░K K├ľKENL─░ YA─×LARIN EN HASIDIR. MICHELIN STAR RESTORANLARIN ULA┼×MAK ─░├ç─░N YIRTINDI─×I YA─×DIR. ANTEP BAKLAVASININ SIRRI, PAY─░TAHT SOFRALARININ SO─×AN KAVURMASININ TEMEL ├ľ─×ES─░D─░R. BU SENEN─░N ├ťR├ťN├ť TRAKYA KIVIRCIK SADE YA─×I YAKINDA S─░ZLERLE - #regran  . #ghee  #safya─č  #sar─▒ya─č  #sadeya─č  #evyap─▒m─▒  #berkbalbayus  #sagliklibeslenme  #marmarisyoga  #elifserbestyoga  #elifakalan  #temizgida  #dogalbeslenme  #foodismedicine  #healthyfood 
Bugun gec kaldim 20.00 olmadan  dukkani kapattik­čśë­čśŐ­čśŐ iyi aksamlar...
.
.
.
. #karatayaksamyemegi #dinner #healtydinner #healty #healtylife #dogalbeslenme #saglikliyasam #temizbeslenme #su #kahve #coffe #leptin #insulindirenci #glisemikindeks #canankaratayefendigil #diyet #egzersiz #hareketegec  #leslie
Mutlu haftalar­čśŐ zeytin hasad─▒m─▒z ba┼člam─▒┼čt─▒r­čî┐en irileri sofral─▒k ├žok sevdi─činiz salamura zeytin yapmak i├žin ay─▒rd─▒k di─čerleri de s─▒k─▒l─▒p zeytinya─č─▒ olarak ├ž─▒kacak kar┼č─▒n─▒za ­čî┐hadi bakal─▒m bize kolay gelsin i┼čler ba┼člad─▒ art─▒k.­čô×hadi siz de sipari┼č i├žin ileti┼čime ge├žin bekliyoruzÔś║´ŞĆ #zeytin #zeytinhasad─▒ #zeytinya─č─▒ #katk─▒s─▒z #do─čal #natural #dogalurunler #sa─čl─▒kl─▒├╝r├╝nler #saglikliyasam #do─čalya┼čam #dogalbeslenme #sagliklibeslenme #halidunsaglikliyasam #├žanakkale #istanbul #organicfood
Mutlu haftalar­čśŐ zeytin hasad─▒m─▒z ba┼člam─▒┼čt─▒r­čî┐en irileri sofral─▒k ├žok sevdi─činiz salamura zeytin yapmak i├žin ay─▒rd─▒k di─čerleri de s─▒k─▒l─▒p zeytinya─č─▒ olarak ├ž─▒kacak kar┼č─▒n─▒za ­čî┐hadi bakal─▒m bize kolay gelsin i┼čler ba┼člad─▒ art─▒k.­čô×hadi siz de sipari┼č i├žin ileti┼čime ge├žin bekliyoruzÔś║´ŞĆ #zeytin  #zeytinhasad─▒  #zeytinya─č─▒  #katk─▒s─▒z  #do─čal  #natural  #dogalurunler  #sa─čl─▒kl─▒├╝r├╝nler  #saglikliyasam  #do─čalya┼čam  #dogalbeslenme  #sagliklibeslenme  #halidunsaglikliyasam  #├žanakkale  #istanbul  #organicfood 
Kekik Tur┼čusu olarak da bilinen Hatay y├Âresel ├╝r├╝n├╝ kekik salatas─▒n─▒ siz de ├žok seveceksiniz. Da─č kekiklerinden ├╝retilmi┼č Hatay sofralar─▒n─▒n vazge├žilmez lezzeti...ÔáÇ

Kekik Salatas─▒ Tarifi ÔáÇ
300 gr kekik
1 ├žorba ka┼č─▒─č─▒ balzamik sirkeÔáÇ
1 ├žorba ka┼č─▒─č─▒ nar ek┼čisiÔáÇ
2 ├žorba ka┼č─▒─č─▒ s─▒zma zeytinya─č─▒ÔáÇ
5-6 ceviz ( di┼č di┼č do─čranm─▒┼č)ÔáÇ
Arzuya g├Âre nar taneleri ile s├╝sleyebilirsiniz.ÔáÇ
Tarifimiz ho┼čunuza gittiyse...Hatay Kekik Salatas─▒n─▒ ÔáÇ
www. yoreseltatlarimiz.com sitemizden temin edebilirsiniz.
#yoreseltatlarimiz #yoreselurunler #dogalurunler#dogalbeslenme #dogalhayat #yoresellezzetler#yoreselmutfak #dogalurunler #sa─čl─▒k #sagliklihayat#slowfood  #instafood #foodporn#sagliklibeslenme #lezzet #beslenme #saglik #do─čalbeslenme #kekik #kekiksalatas─▒ #balzamik #zeytinya─č #narek┼čisi #ceviz #lezzet #lezzetlisunumlar
Kekik Tur┼čusu olarak da bilinen Hatay y├Âresel ├╝r├╝n├╝ kekik salatas─▒n─▒ siz de ├žok seveceksiniz. Da─č kekiklerinden ├╝retilmi┼č Hatay sofralar─▒n─▒n vazge├žilmez lezzeti...ÔáÇ ÔáÇ Kekik Salatas─▒ Tarifi ÔáÇ 300 gr kekikÔáÇ 1 ├žorba ka┼č─▒─č─▒ balzamik sirkeÔáÇ 1 ├žorba ka┼č─▒─č─▒ nar ek┼čisiÔáÇ 2 ├žorba ka┼č─▒─č─▒ s─▒zma zeytinya─č─▒ÔáÇ 5-6 ceviz ( di┼č di┼č do─čranm─▒┼č)ÔáÇ Arzuya g├Âre nar taneleri ile s├╝sleyebilirsiniz.ÔáÇ Tarifimiz ho┼čunuza gittiyse...Hatay Kekik Salatas─▒n─▒ ÔáÇ www. yoreseltatlarimiz.com sitemizden temin edebilirsiniz.ÔáÇ #yoreseltatlarimiz  #yoreselurunler  #dogalurunler #dogalbeslenme  #dogalhayat  #yoresellezzetler #yoreselmutfak  #dogalurunler  #sa─čl─▒k  #sagliklihayat #slowfood  #instafood  #foodporn #sagliklibeslenme  #lezzet  #beslenme  #saglik  #do─čalbeslenme  #kekik  #kekiksalatas─▒  #balzamik  #zeytinya─č  #narek┼čisi  #ceviz  #lezzet  #lezzetlisunumlar 
B├╝t├╝n takip├žilerimize g├╝zel bir hafta olmas─▒ dile─čiyle;
­čĄŚ­čĄŚ­čĄŚ­čĄŚ
Hemen hemen hepimizin i┼č hayat─▒nda, trafikte, sokakta ve heryerde kar┼č─▒la┼čt─▒─č─▒ stres ile ilgili ├Âzenle haz─▒rlad─▒─č─▒m─▒z bu makaleyi siz de─čerli takip├žilerimizin be─čenisine sunuyoruz. 
Sevgi - Sa─čl─▒k ve Mutluluk sizlerin olsun!

http://aplusdogalyasam.com/blog/dogru-kodlamayla-sifir-stres

#aplusdogalyasam #isyasami #stress  #streslemucadele #dogalyasam #dogalbeslenme #yemektarifleri #ekonomik #trafik #mobing #kaygi #havakirliligi #statu #pozitifd├╝┼č├╝nce #triptofan #propolis #ar─▒sutu #sagliklibesleniyorum #eatclean #bankac─▒ #sigortac─▒ #maslak #pla┼╝a #mutluluk #huzur #farkyarat #katkisiz
B├╝t├╝n takip├žilerimize g├╝zel bir hafta olmas─▒ dile─čiyle; ­čĄŚ­čĄŚ­čĄŚ­čĄŚ Hemen hemen hepimizin i┼č hayat─▒nda, trafikte, sokakta ve heryerde kar┼č─▒la┼čt─▒─č─▒ stres ile ilgili ├Âzenle haz─▒rlad─▒─č─▒m─▒z bu makaleyi siz de─čerli takip├žilerimizin be─čenisine sunuyoruz. Sevgi - Sa─čl─▒k ve Mutluluk sizlerin olsun! http://aplusdogalyasam.com/blog/dogru-kodlamayla-sifir-stres #aplusdogalyasam  #isyasami  #stress  #streslemucadele  #dogalyasam  #dogalbeslenme  #yemektarifleri  #ekonomik  #trafik  #mobing  #kaygi  #havakirliligi  #statu  #pozitifd├╝┼č├╝nce  #triptofan  #propolis  #ar─▒sutu  #sagliklibesleniyorum  #eatclean  #bankac─▒  #sigortac─▒  #maslak  #pla┼╝a  #mutluluk  #huzur  #farkyarat  #katkisiz 
Sevgili arkada┼č─▒m @tanyar_baba n─▒n ├Âzel ├╝r├╝n├╝ ÔÇśHa┼činÔÇÖ ­čĹî­čĆ╗ enfes ve do─čal, palm ya─čl─▒ kimyasal dolu nutella yerine ├žocuklar─▒n─▒za yedirece─činiz yerel ve yarat─▒c─▒ bir ├╝r├╝n, ┼čiddetle tavsiye ederim... Repost from @tanyar_baba @TopRankRepost #TopRankRepost Ha┼čin ├žok begenildi. Anadolu nutellas─▒ diyerek haks─▒zl─▒k ediyormu┼čum. Hem besleyici, hem do─čal, hem de ├žok lezzetli. Tatl─▒ krizlerinizi kolayca atlat─▒n ha┼čin ile ­čśŹ­čśŹ­čśŹ
tanyarbaba #sugarfree #saglikliyasam #sporcubeslenmesi #glutensiz #glutenfree #dogalyasam #dogalbeslenme #diet #instagood #karabugday #grecka #salata #tereya─č #karspeyniri #bal #karsbal─▒
#granolabar #granola #sagliklibeslenme #sagliklibeden 
#kosu #protein #ha┼čha┼č #cocuk
Repost from @tanyar_baba @TopRankRepost #TopRankRepost HA┼×─░N HA┼×HA┼×─░N kargoya haz─▒r. Gitti─či yerde damaklar─▒ tavlama g├Ârevi var ­čśŹ­čśŹ­čśŹ
tanyarbaba #sugarfree #saglikliyasam #sporcubeslenmesi #glutensiz #glutenfree #dogalyasam #dogalbeslenme #diet #instagood #karabugday #grecka #salata #tereya─č #karspeyniri #bal #karsbal─▒
#granolabar #granola #sagliklibeslenme #sagliklibeden 
#kosu
Sevgili arkada┼č─▒m @tanyar_baba n─▒n ├Âzel ├╝r├╝n├╝ ÔÇśHa┼činÔÇÖ ­čĹî­čĆ╗ enfes ve do─čal, palm ya─čl─▒ kimyasal dolu nutella yerine ├žocuklar─▒n─▒za yedirece─činiz yerel ve yarat─▒c─▒ bir ├╝r├╝n, ┼čiddetle tavsiye ederim... Repost from @tanyar_baba @TopRankRepost #TopRankRepost  Ha┼čin ├žok begenildi. Anadolu nutellas─▒ diyerek haks─▒zl─▒k ediyormu┼čum. Hem besleyici, hem do─čal, hem de ├žok lezzetli. Tatl─▒ krizlerinizi kolayca atlat─▒n ha┼čin ile ­čśŹ­čśŹ­čśŹ tanyarbaba #sugarfree  #saglikliyasam  #sporcubeslenmesi  #glutensiz  #glutenfree  #dogalyasam  #dogalbeslenme  #diet  #instagood  #karabugday  #grecka  #salata  #tereya─č  #karspeyniri  #bal  #karsbal─▒  #granolabar  #granola  #sagliklibeslenme  #sagliklibeden  #kosu  #protein  #ha┼čha┼č  #cocuk  Repost from @tanyar_baba @TopRankRepost #TopRankRepost  HA┼×─░N HA┼×HA┼×─░N kargoya haz─▒r. Gitti─či yerde damaklar─▒ tavlama g├Ârevi var ­čśŹ­čśŹ­čśŹ tanyarbaba #sugarfree  #saglikliyasam  #sporcubeslenmesi  #glutensiz  #glutenfree  #dogalyasam  #dogalbeslenme  #diet  #instagood  #karabugday  #grecka  #salata  #tereya─č  #karspeyniri  #bal  #karsbal─▒  #granolabar  #granola  #sagliklibeslenme  #sagliklibeden  #kosu 
Winter is coming ­čîž­čîĘ
So─čuk k─▒┼č sofralar─▒n─▒n tek ├žorbas─▒ Tarhana. K─▒┼č mevsimi boyunca antibiyotik niyetine i├žilecek Tarhana ├çorbas─▒n─▒ evinizden eksik etmeyin.
Sipari┼č i├žin ­čĹë­čĹëDM­čĹł­čĹł #bahcedenevinize #tarhana #dogal #katkisiz #evyap─▒m─▒ #tarhana├žorbas─▒ #bahcemizden #elyapimi #anneelinden #dogalurunler #dogalbeslenme #kisahazirlik #organiksebze #organikg─▒da #organikmarket #organiclife #foodphotograpy #foodstagram #food #foodphoto #instapfood #mukemmellezzetler #corba #yemektarifleri #tag #followme #kesfet #siparis #siparisalinir #dm
Winter is coming ­čîž­čîĘ So─čuk k─▒┼č sofralar─▒n─▒n tek ├žorbas─▒ Tarhana. K─▒┼č mevsimi boyunca antibiyotik niyetine i├žilecek Tarhana ├çorbas─▒n─▒ evinizden eksik etmeyin. Sipari┼č i├žin ­čĹë­čĹëDM­čĹł­čĹł #bahcedenevinize  #tarhana  #dogal  #katkisiz  #evyap─▒m─▒  #tarhana├žorbas─▒  #bahcemizden  #elyapimi  #anneelinden  #dogalurunler  #dogalbeslenme  #kisahazirlik  #organiksebze  #organikg─▒da  #organikmarket  #organiclife  #foodphotograpy  #foodstagram  #food  #foodphoto  #instapfood  #mukemmellezzetler  #corba  #yemektarifleri  #tag  #followme  #kesfet  #siparis  #siparisalinir  #dm 
Pazartesi geldi yine kafalar kar─▒┼č─▒k­čĄö  Mutlu muyuz yeni hafta geldi─či i├žin yoksa sendroma girdik mi ? ­čśŐ
.
.
.
#freerange #yumurta #chicken #like #saglikliyasam #sunum #sunum├Ânemlidir #sunuma┼čk─▒ #follow #onlinesatis #sa─čl─▒k #saglik #organik #sagliklibeslenme #dogalbeslenme #okullara├ž─▒ld─▒ #okul #video #egg #pazartesi
#Gunaydinn ­ččîŹBedenimiz i├žin en temel iki G─▒da: 
Su ­čĺž­čĺž ve G├╝ne┼č ­čî×­čî× Bozulmam─▒┼č do─čal bir ekolojik ya┼čam en sa─čl─▒kl─▒ bedenlerin ve zihinlerin teminat─▒d─▒r. ­čĆí­čĆí
Do─čal ve sa─čl─▒kl─▒ beslenmek en g├╝zel ve en kolay tedavi y├Ântemidir. ­čî│­čŹÇ­čîż@uzm.dyt.esracelakil
#takiptekalin #food #foodday #worldfoodday #gida #saglikligida #dogalgida #saglikliyasam #sagliklibeslenme #dogalbeslenme #trakya #diyetisyen #trakyadiyetisyen #nutrition
#Gunaydinn  ­ččîŹBedenimiz i├žin en temel iki G─▒da: Su ­čĺž­čĺž ve G├╝ne┼č ­čî×­čî× Bozulmam─▒┼č do─čal bir ekolojik ya┼čam en sa─čl─▒kl─▒ bedenlerin ve zihinlerin teminat─▒d─▒r. ­čĆí­čĆí Do─čal ve sa─čl─▒kl─▒ beslenmek en g├╝zel ve en kolay tedavi y├Ântemidir. ­čî│­čŹÇ­čîż@uzm.dyt.esracelakil #takiptekalin  #food  #foodday  #worldfoodday  #gida  #saglikligida  #dogalgida  #saglikliyasam  #sagliklibeslenme  #dogalbeslenme  #trakya  #diyetisyen  #trakyadiyetisyen  #nutrition 
G├╝ne do─ča i├žinde ba┼člamak...Zeytinleri a─ča├žtan toplamak ve zeytinya─č─▒ olu┼č a┼čamalar─▒n─▒ izlemek,sele zeytin kurmak...San─▒r─▒m bu da bir keyif ­čśŐ ─░┼č bitti s─▒ra yemek yapmaya geldi ­čśŐ #gunaydin #gulumse #sev #birlikol #dogalyasam #sagliklibeslenme #saglikliyasam #ackalmadan #dogalurunlerle #dogalbeslenme #dogalurunler #dogadan #zeytinya─č─▒ #bah├žemizden #sipari┼čleri├žin #dm #telefon #Mersin #─░stanbul #T├╝rkiye
G├╝ne do─ča i├žinde ba┼člamak...Zeytinleri a─ča├žtan toplamak ve zeytinya─č─▒ olu┼č a┼čamalar─▒n─▒ izlemek,sele zeytin kurmak...San─▒r─▒m bu da bir keyif ­čśŐ ─░┼č bitti s─▒ra yemek yapmaya geldi ­čśŐ #gunaydin  #gulumse  #sev  #birlikol  #dogalyasam  #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #ackalmadan  #dogalurunlerle  #dogalbeslenme  #dogalurunler  #dogadan  #zeytinya─č─▒  #bah├žemizden  #sipari┼čleri├žin  #dm  #telefon  #Mersin  #─░stanbul  #T├╝rkiye 
Sa─čl─▒─č─▒n─▒z─▒ ├Ânemseyin ayfer47.flptr.com adresinden kredi kartinizla yada banka havalesi ile kolayl─▒kla ula┼čabilirsiniz.  ─░┼č f─▒rsat─▒n─▒ degerlendirmek isteyenler DM den bana  ula┼čabilirsiniz ­čŹÇ­čŹÇ aloeveratoothgel #aloeveradismacunu #forevertoothgelonemseyin #propolislidismacunu #floridsizdismacunu #aloeverai├žecek #gidatakviyesi #ar─▒├╝r├╝nleri #ciltbakimi #aloevera #flp #foreverliving #dogalbeslenme #turkey
Sa─čl─▒─č─▒n─▒z─▒ ├Ânemseyin ayfer47.flptr.com adresinden kredi kartinizla yada banka havalesi ile kolayl─▒kla ula┼čabilirsiniz. ─░┼č f─▒rsat─▒n─▒ degerlendirmek isteyenler DM den bana ula┼čabilirsiniz ­čŹÇ­čŹÇ aloeveratoothgel #aloeveradismacunu  #forevertoothgelonemseyin  #propolislidismacunu  #floridsizdismacunu  #aloeverai├žecek  #gidatakviyesi  #ar─▒├╝r├╝nleri  #ciltbakimi  #aloevera  #flp  #foreverliving  #dogalbeslenme  #turkey 
G├╝nayd─▒n ­čĄŚ
Organik bu─čday unu ile yapm─▒┼č oldu─čum ek┼či maya ekme─čim ­čąľ
% 70 su oran─▒yla yapt─▒m. Delikli olaca─č─▒n─▒ hamurunun k─▒vam─▒ndan anlad─▒m. K─▒vam─▒ slime gibiydi. Bu benim i├žin belirleyici bir k─▒vam ­čśŐ
Yeni  ba┼člayan biri i├žin ├žok heyecanl─▒ ve s─▒k s─▒k payla┼č─▒m yapt─▒─č─▒m─▒n fark─▒nday─▒m. ­čÖä ke┼čke herkes kendi ekme─čini yapabilse ! Ek┼či maya ekmek yapmak  olduk├ža zaman alan, emek ve sab─▒r isteyen bir u─čra┼č. Ama ─░nan─▒n buna de─čer. Beni #ek┼čimaya ile tan─▒┼čt─▒ran kuzenim Esin 'e @esininekmegi sonsuz te┼čekk├╝rler ­čÖĆ­čĆ╝ Belki payla┼č─▒mlar─▒mla ben de size ilham olurum. Bir zincirin halkas─▒ olabilirsem ne mutlu bana ­čÖĆ­čĆ╝ Ben ekme─čimi yapal─▒ 4-5 kilo verdim. Ekstra hi├žbir ├žabam olmad─▒. Sanki su toplam─▒┼čt─▒m da biri i─čneyi bat─▒rd─▒ ve b├╝t├╝n ┼či┼člik gitti ­čÖł Kendimi ├žok daha hafif, sa─čl─▒kl─▒ , din├ž hissediyorum. Ruhen de rahat─▒m. Ailem i├žin iyi bir┼čey yapt─▒─č─▒m─▒n fark─▒nday─▒m. Ve bu beni gururland─▒r─▒yor.­čśë
K─▒sacas─▒ ne olur siz de kendi ekme─činizi (ek┼čimaya) yap─▒n. Yapam─▒yorsan─▒z g├╝vendi─činiz birinden al─▒n. Ek┼či maya ekmek l├╝ks de─čil , pahal─▒ hi├ž de─čil . ­čąľ SA─×LIK demek. 
Sa─čl─▒kla kal─▒n ! ­čŹâ
G├╝nayd─▒n ­čĄŚ Organik bu─čday unu ile yapm─▒┼č oldu─čum ek┼či maya ekme─čim ­čąľ % 70 su oran─▒yla yapt─▒m. Delikli olaca─č─▒n─▒ hamurunun k─▒vam─▒ndan anlad─▒m. K─▒vam─▒ slime gibiydi. Bu benim i├žin belirleyici bir k─▒vam ­čśŐ Yeni ba┼člayan biri i├žin ├žok heyecanl─▒ ve s─▒k s─▒k payla┼č─▒m yapt─▒─č─▒m─▒n fark─▒nday─▒m. ­čÖä ke┼čke herkes kendi ekme─čini yapabilse ! Ek┼či maya ekmek yapmak olduk├ža zaman alan, emek ve sab─▒r isteyen bir u─čra┼č. Ama ─░nan─▒n buna de─čer. Beni #ek┼čimaya  ile tan─▒┼čt─▒ran kuzenim Esin 'e @esininekmegi sonsuz te┼čekk├╝rler ­čÖĆ­čĆ╝ Belki payla┼č─▒mlar─▒mla ben de size ilham olurum. Bir zincirin halkas─▒ olabilirsem ne mutlu bana ­čÖĆ­čĆ╝ Ben ekme─čimi yapal─▒ 4-5 kilo verdim. Ekstra hi├žbir ├žabam olmad─▒. Sanki su toplam─▒┼čt─▒m da biri i─čneyi bat─▒rd─▒ ve b├╝t├╝n ┼či┼člik gitti ­čÖł Kendimi ├žok daha hafif, sa─čl─▒kl─▒ , din├ž hissediyorum. Ruhen de rahat─▒m. Ailem i├žin iyi bir┼čey yapt─▒─č─▒m─▒n fark─▒nday─▒m. Ve bu beni gururland─▒r─▒yor.­čśë K─▒sacas─▒ ne olur siz de kendi ekme─činizi (ek┼čimaya) yap─▒n. Yapam─▒yorsan─▒z g├╝vendi─činiz birinden al─▒n. Ek┼či maya ekmek l├╝ks de─čil , pahal─▒ hi├ž de─čil . ­čąľ SA─×LIK demek. Sa─čl─▒kla kal─▒n ! ­čŹâ
Kars gravyeri ve Kars eski ka┼čar─▒ elimize ula┼čt─▒. 500 gr vakumlu paketlerde bekliyor. Malakan ve tereya─č─▒ndan hen├╝z ses yok.
tanyarbaba #sugarfree #saglikliyasam #sporcubeslenmesi #glutensiz #glutenfree #dogalyasam #dogalbeslenme #diet #instagood #karabugday #grecka #salata #tereya─č #karspeyniri #bal #karsbal─▒
#granolabar #granola #sagliklibeslenme #sagliklibeden 
#kosu
#Repost @annemdenetimde (@get_repost)
Ńâ╗Ńâ╗Ńâ╗
Seminere gelemeyecekler i├žin kongrede sunulan bilimsel ├žal─▒┼čmalar─▒ aktarmaya  devam, Ôťö´ŞĆBa─č─▒rsak mikrobiatas─▒n─▒ etkileyen etmenlerde BESLENME 1.s─▒radad─▒r.
Ôťö´ŞĆProbiyot─▒k kullan─▒m─▒n─▒n antidepresanlarla e┼čde─čer oldu─ču (rahatlama anlam─▒nda) Ôťö´ŞĆ─░shal s─▒ras─▒nda antibiyotik kullan─▒m─▒n─▒n ba─č─▒rsaklarda kal─▒c─▒ hasara neden oldu─ču
Ôťö´ŞĆBu hastalar incelendi─činde depresyon riskinin 3 kat artt─▒─č─▒ Ôťö´ŞĆAntibiyoti─če ba┼čland─▒─č─▒nda mikrofloradaki zararl─▒ mikroorganizma say─▒s─▒n─▒n artt─▒─č─▒ ve 3 y─▒l ge├žmesine ra─čmen d├╝zelmeyen hastalar─▒n oldu─ču tespit edilmi┼č. Ôťö´ŞĆProbiyot─▒klerin antibiyotiklerle birlikte kullan─▒lmas─▒ bu s─▒k─▒nt─▒y─▒ d├╝zeltmese de flora %30-40 daha iyi oluyor Ôťö´ŞĆ─░shalli ├žocuklara probiyot─▒k verildi─činde iyile┼čme s├╝resinin 1 g├╝n k─▒sald─▒─č─▒ tespit edilmi┼č
Ôťö´ŞĆG├╝n├╝m├╝z insan─▒ atalar─▒na g├Âre %30 luk bir mikrobiata kayb─▒na u─čram─▒┼č Ôťö´ŞĆS─▒zd─▒ran ba─č─▒rsak ├Ânlenirse ├ž├Âlyak ├Ânlenir Ôťö´ŞĆTatland─▒r─▒c─▒lar─▒n mikrobiata yap─▒s─▒n─▒ h─▒zla de─či┼čtirdi─či g├Âzlemlenmi┼č NE YED─░─×─░N─░ZE D─░KKAT ED─░N
Ôťö´ŞĆ┼×eker hastal─▒─č─▒nda (D. M.) mikrobiata ├žok ├Ânemlidir. Fetal mikrobiata nakli yap─▒lan 50 hastan─▒n ins├╝lin miktar─▒n─▒n ciddi oranda azald─▒─č─▒ g├Âzlemlenmi┼č. Ôťö´ŞĆG├╝nde 7 saatten fazla uyumak DM riskini %50 oran─▒nda artt─▒r─▒yor Ôťö´ŞĆ5,5 saatten az uyudu─čumuzda ise DM riski %35 art─▒yor Ôťö´ŞĆ├çocuklar─▒n ise g├╝nde 10,5 saat uyumalar─▒ DM riskini azalt─▒r. Ôťö´ŞĆToprak ve ye┼čillikte oynayan ├žocuklar─▒n mikrobiatas─▒ daha iyidir Ôťö´ŞĆBa─č─▒rsaktaki bakteriler asit Ph da ya┼čarlar. Yap─▒lan ara┼čt─▒rmalarda annesinin miktobiyatas─▒ iyi olmad─▒─č─▒ i├žin bebek kakalar─▒n─▒n Ph s─▒n─▒n alkali oldu─ču tespit edilmi┼č. Alkali ortamda Bifidobakterler ya┼čayamad─▒─č─▒ i├žin d─▒┼čk─▒n─▒n asit olmas─▒ istenir. Bunun i├žinde annelerin mikrobiatas─▒n─▒n iyi olmas─▒ gerekmektedir. Ôťö´ŞĆGebeli─či s├╝resince hi├ž antibiyotik kullanmayan annelerin s├╝t├╝nde (%65) bile antibiyotik bulunmu┼č.Bunun en b├╝y├╝k nedeni t├╝ketilen g─▒dalardaki ila├ž kal─▒nt─▒lar─▒ Ôťö´ŞĆSevdiklerinize de ANLATIN­čśç­čśç­čśçonlar─▒ etiketleyin ├žok ├Ânemli bir konu 
G├Ârsel internetten al─▒nm─▒┼čt─▒r 
#mikrobiata #bagirsak #probiyotik #gapsbeslenmesi #gapsdiyeti #gaps #annemdenetimde #diyet #sagl─▒k #kad─▒n #bebek #cocuk #gebe #hamile #guldenkilincsagl─▒kl─▒yasam #sagliklibeslenme #sagl─▒kl─▒ya┼čam #dogalbeslenme #guldenkil
#Repost  @annemdenetimde (@get_repost) Ńâ╗Ńâ╗Ńâ╗ Seminere gelemeyecekler i├žin kongrede sunulan bilimsel ├žal─▒┼čmalar─▒ aktarmaya devam, Ôťö´ŞĆBa─č─▒rsak mikrobiatas─▒n─▒ etkileyen etmenlerde BESLENME 1.s─▒radad─▒r. Ôťö´ŞĆProbiyot─▒k kullan─▒m─▒n─▒n antidepresanlarla e┼čde─čer oldu─ču (rahatlama anlam─▒nda) Ôťö´ŞĆ─░shal s─▒ras─▒nda antibiyotik kullan─▒m─▒n─▒n ba─č─▒rsaklarda kal─▒c─▒ hasara neden oldu─ču Ôťö´ŞĆBu hastalar incelendi─činde depresyon riskinin 3 kat artt─▒─č─▒ Ôťö´ŞĆAntibiyoti─če ba┼čland─▒─č─▒nda mikrofloradaki zararl─▒ mikroorganizma say─▒s─▒n─▒n artt─▒─č─▒ ve 3 y─▒l ge├žmesine ra─čmen d├╝zelmeyen hastalar─▒n oldu─ču tespit edilmi┼č. Ôťö´ŞĆProbiyot─▒klerin antibiyotiklerle birlikte kullan─▒lmas─▒ bu s─▒k─▒nt─▒y─▒ d├╝zeltmese de flora %30-40 daha iyi oluyor Ôťö´ŞĆ─░shalli ├žocuklara probiyot─▒k verildi─činde iyile┼čme s├╝resinin 1 g├╝n k─▒sald─▒─č─▒ tespit edilmi┼č Ôťö´ŞĆG├╝n├╝m├╝z insan─▒ atalar─▒na g├Âre %30 luk bir mikrobiata kayb─▒na u─čram─▒┼č Ôťö´ŞĆS─▒zd─▒ran ba─č─▒rsak ├Ânlenirse ├ž├Âlyak ├Ânlenir Ôťö´ŞĆTatland─▒r─▒c─▒lar─▒n mikrobiata yap─▒s─▒n─▒ h─▒zla de─či┼čtirdi─či g├Âzlemlenmi┼č NE YED─░─×─░N─░ZE D─░KKAT ED─░N Ôťö´ŞĆ┼×eker hastal─▒─č─▒nda (D. M.) mikrobiata ├žok ├Ânemlidir. Fetal mikrobiata nakli yap─▒lan 50 hastan─▒n ins├╝lin miktar─▒n─▒n ciddi oranda azald─▒─č─▒ g├Âzlemlenmi┼č. Ôťö´ŞĆG├╝nde 7 saatten fazla uyumak DM riskini %50 oran─▒nda artt─▒r─▒yor Ôťö´ŞĆ5,5 saatten az uyudu─čumuzda ise DM riski %35 art─▒yor Ôťö´ŞĆ├çocuklar─▒n ise g├╝nde 10,5 saat uyumalar─▒ DM riskini azalt─▒r. Ôťö´ŞĆToprak ve ye┼čillikte oynayan ├žocuklar─▒n mikrobiatas─▒ daha iyidir Ôťö´ŞĆBa─č─▒rsaktaki bakteriler asit Ph da ya┼čarlar. Yap─▒lan ara┼čt─▒rmalarda annesinin miktobiyatas─▒ iyi olmad─▒─č─▒ i├žin bebek kakalar─▒n─▒n Ph s─▒n─▒n alkali oldu─ču tespit edilmi┼č. Alkali ortamda Bifidobakterler ya┼čayamad─▒─č─▒ i├žin d─▒┼čk─▒n─▒n asit olmas─▒ istenir. Bunun i├žinde annelerin mikrobiatas─▒n─▒n iyi olmas─▒ gerekmektedir. Ôťö´ŞĆGebeli─či s├╝resince hi├ž antibiyotik kullanmayan annelerin s├╝t├╝nde (%65) bile antibiyotik bulunmu┼č.Bunun en b├╝y├╝k nedeni t├╝ketilen g─▒dalardaki ila├ž kal─▒nt─▒lar─▒ Ôťö´ŞĆSevdiklerinize de ANLATIN­čśç­čśç­čśçonlar─▒ etiketleyin ├žok ├Ânemli bir konu G├Ârsel internetten al─▒nm─▒┼čt─▒r #mikrobiata  #bagirsak  #probiyotik  #gapsbeslenmesi  #gapsdiyeti  #gaps  #annemdenetimde  #diyet  #sagl─▒k  #kad─▒n  #bebek  #cocuk  #gebe  #hamile  #guldenkilincsagl─▒kl─▒yasam  #sagliklibeslenme  #sagl─▒kl─▒ya┼čam  #dogalbeslenme  #guldenkil 
Kampanya sona eriyor Yararland─▒n─▒z m─▒? Hafta Sonuna ├ľzel Kargo BEDAVA ­čśŹ­čśŹ­čśŹÔáÇ

Bu hafta sonu ├Âzledi─činiz ├╝r├╝nleri kargo limiti d├╝┼č├╝nmeden sipari┼č vermeniz i├žin 60 tl ├╝zeri t├╝m al─▒┼čveri┼člerinizdeÔáÇ

KARGO BEDAVA!

Sadece Cumartesi ve Pazar g├╝nleri ge├žerli kampanyam─▒z─▒ ka├ž─▒rmay─▒n, sa─čl─▒kl─▒, katk─▒s─▒z, ├Âzel ├╝r├╝nlerle sofran─▒z─▒ donat─▒n.ÔáÇ

Unutmay─▒n: www.yoreseltatlarimiz.com size Ankara'da ├╝retilmi┼č Kars Ka┼čar─▒, ─░stanbul'dan Erzincan Tulumu de─čil sadece "Ger├žek Y├Âresel ├ťr├╝nler" sunar.ÔáÇ

Sofran─▒za sa─čl─▒k, a─čz─▒n─▒za lay─▒k ├╝r├╝nler i├žin www.yoreseltatlarimiz.comÔáÇ

#yoreseltatlarimiz #yoreselurunler #dogalurunler #kampanya #y├Âreselpeynirler #organikurunler #dogalbeslenme #dogalhayat #yoresellezzetler #yoreselmutfak #dogalurunler #sa─čl─▒k #sagliklihayat #slowfood #anneleretavsiyeler #annetavsiyesi #instafood #foodporn #y├Âreseltatlar─▒m─▒z #y├Âresel├╝r├╝nler #sagliklibeslenme #annetavsiyesi #lezzet #beslenme #saglik´╗┐ #kargo #bedavakargo #kampanya
Kampanya sona eriyor Yararland─▒n─▒z m─▒? Hafta Sonuna ├ľzel Kargo BEDAVA ­čśŹ­čśŹ­čśŹÔáÇ ÔáÇ Bu hafta sonu ├Âzledi─činiz ├╝r├╝nleri kargo limiti d├╝┼č├╝nmeden sipari┼č vermeniz i├žin 60 tl ├╝zeri t├╝m al─▒┼čveri┼člerinizdeÔáÇ ÔáÇ KARGO BEDAVA!ÔáÇ ÔáÇ Sadece Cumartesi ve Pazar g├╝nleri ge├žerli kampanyam─▒z─▒ ka├ž─▒rmay─▒n, sa─čl─▒kl─▒, katk─▒s─▒z, ├Âzel ├╝r├╝nlerle sofran─▒z─▒ donat─▒n.ÔáÇ ÔáÇ Unutmay─▒n: www.yoreseltatlarimiz.com size Ankara'da ├╝retilmi┼č Kars Ka┼čar─▒, ─░stanbul'dan Erzincan Tulumu de─čil sadece "Ger├žek Y├Âresel ├ťr├╝nler" sunar.ÔáÇ ÔáÇ Sofran─▒za sa─čl─▒k, a─čz─▒n─▒za lay─▒k ├╝r├╝nler i├žin www.yoreseltatlarimiz.comÔáÇ ÔáÇ #yoreseltatlarimiz  #yoreselurunler  #dogalurunler  #kampanya  #y├Âreselpeynirler  #organikurunler  #dogalbeslenme  #dogalhayat  #yoresellezzetler  #yoreselmutfak  #dogalurunler  #sa─čl─▒k  #sagliklihayat  #slowfood  #anneleretavsiyeler  #annetavsiyesi  #instafood  #foodporn  #y├Âreseltatlar─▒m─▒z  #y├Âresel├╝r├╝nler  #sagliklibeslenme  #annetavsiyesi  #lezzet  #beslenme  #saglik ´╗┐ #kargo  #bedavakargo  #kampanya 
Topluyoruz, k─▒r─▒yoruz biz bunu hep yap─▒yoruz ­čśŐ K├Âyde zeytin zaman─▒ seviyorum sonbahar─▒ ­čŹü­čŹé­čŹâ Sipari┼č vermek isterseniz bize ­čô× veya ­čôę yoluyla ula┼čabilirsiniz ­čśë #zeytin #zeytinya─č─▒ #bah├žemizden #dogalbeslenme #selezeytin #evyapimi #k─▒rmazeytin #├žizikzeytin
A─č─▒r a─č─▒r pi┼čireceksin musakkay─▒. Bol zeytinya─č─▒ ve biber sal├žal─▒. Sar─▒msaklar─▒ b─▒├ža─č─▒n yan─▒yla k─▒racaks─▒n, ├Âylece atacaks─▒n patl─▒can aralar─▒na. Tuz, karabiber yeter. K─▒ymaya ac─▒ma, kilosu 49 tl olmu┼č, aamaaaannnn. ­čśÄ­čśÄ­čśÄ
tanyarbaba #sugarfree #saglikliyasam #sporcubeslenmesi #glutensiz #glutenfree #dogalyasam #dogalbeslenme #diet #instagood #karabugday #grecka #salata #tereya─č #karspeyniri #bal #karsbal─▒
#granolabar #granola #sagliklibeslenme #sagliklibeden 
#kosu #patl─▒can
A─č─▒r a─č─▒r pi┼čireceksin musakkay─▒. Bol zeytinya─č─▒ ve biber sal├žal─▒. Sar─▒msaklar─▒ b─▒├ža─č─▒n yan─▒yla k─▒racaks─▒n, ├Âylece atacaks─▒n patl─▒can aralar─▒na. Tuz, karabiber yeter. K─▒ymaya ac─▒ma, kilosu 49 tl olmu┼č, aamaaaannnn. ­čśÄ­čśÄ­čśÄ tanyarbaba #sugarfree  #saglikliyasam  #sporcubeslenmesi  #glutensiz  #glutenfree  #dogalyasam  #dogalbeslenme  #diet  #instagood  #karabugday  #grecka  #salata  #tereya─č  #karspeyniri  #bal  #karsbal─▒  #granolabar  #granola  #sagliklibeslenme  #sagliklibeden  #kosu  #patl─▒can 
─░ri salamura siyah zeytin... yiyenler tad─▒n─▒ yemeyenlere anlats─▒n­čĹî­čĹî­čĹîtek kelimeyle harika­čśősipari┼č i├žin dm den yada WhatsApp dan ileti┼čime ge├žebilirsiniz #zeytinya─č #siyahzeytin #salamura #katk─▒s─▒z #do─čal #geleneksel #lezzet #dogalurunler #sa─čl─▒kl─▒beslenme #saglikliyasam #dogalbeslenme #halidunsaglikliyasam #├žanakkale
UNSUZ, ┼×EKERS─░Z VE YA─×SIZ KURABIYE..Dun yaptigim bu saglikli kurabiye kahvenin yaninda cok guzel gidince paylasmak istedim. Tarifini nette gormustum daha once. Ben biraz degisiklikler yaparak uyguladim. Tarif soyle;
Ôťö 2 sb cig findik
Ôťö 1 sb dut kurusu
Ôťö 2 yumurta
Ôťö 1 yk damla cikolata
Ôťö 2-3 yk koyu kakao
Oncelikle findiklari daha sonra da dut kurusunu ayri ayri mutfak robotunda un haline getirdim. Diger malzemeleri de ilave edip butunlestirdim. Yanmaz kagit serdigim tepsiye yuvarlayarak yerlestirdim. Uzerine ├žatalla bastirarak ┼čekil verdim. 180 derece firinda 20 dk tuttum. Zaten fazla pismesini gerektirecek bisey olmadigi icin 20 dk yeterli gelecektir. Bitter cikolata tadinda oldukca guzel bir atistirmalik oldu. Firsat buldugunuzda bi deneyin derim..­čĹŹ­čĄŚ­čî║­čî╣­čĺĽ
ÔťíÔťíÔťíÔťíÔťíÔťíÔťíÔťí
#diyet #fittarifler #healty #diyetgunlugu #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetteyiz #fit #healtylifestyle #healtyeating #healtyliving #nosugar #nosugarclub #┼čekersiz #sagliklibeslenme #sa─čl─▒k #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam #evyap─▒m─▒ #do─čal #dogalbeslenme #benimsofram #benimmutfa─č─▒m #sagliklisecimler #sa─čl─▒kvediyet #healtyfood #temizbeslenme #iyibesleniyihisset #diyetkardesligi #zayifliyorum kurabiye #yagsiz #unsuz
UNSUZ, ┼×EKERS─░Z VE YA─×SIZ KURABIYE..Dun yaptigim bu saglikli kurabiye kahvenin yaninda cok guzel gidince paylasmak istedim. Tarifini nette gormustum daha once. Ben biraz degisiklikler yaparak uyguladim. Tarif soyle; Ôťö 2 sb cig findik Ôťö 1 sb dut kurusu Ôťö 2 yumurta Ôťö 1 yk damla cikolata Ôťö 2-3 yk koyu kakao Oncelikle findiklari daha sonra da dut kurusunu ayri ayri mutfak robotunda un haline getirdim. Diger malzemeleri de ilave edip butunlestirdim. Yanmaz kagit serdigim tepsiye yuvarlayarak yerlestirdim. Uzerine ├žatalla bastirarak ┼čekil verdim. 180 derece firinda 20 dk tuttum. Zaten fazla pismesini gerektirecek bisey olmadigi icin 20 dk yeterli gelecektir. Bitter cikolata tadinda oldukca guzel bir atistirmalik oldu. Firsat buldugunuzda bi deneyin derim..­čĹŹ­čĄŚ­čî║­čî╣­čĺĽ ÔťíÔťíÔťíÔťíÔťíÔťíÔťíÔťí #diyet  #fittarifler  #healty  #diyetgunlugu  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetteyiz  #fit  #healtylifestyle  #healtyeating  #healtyliving  #nosugar  #nosugarclub  #┼čekersiz  #sagliklibeslenme  #sa─čl─▒k  #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam  #evyap─▒m─▒  #do─čal  #dogalbeslenme  #benimsofram  #benimmutfa─č─▒m  #sagliklisecimler  #sa─čl─▒kvediyet  #healtyfood  #temizbeslenme  #iyibesleniyihisset  #diyetkardesligi  #zayifliyorum  kurabiye #yagsiz  #unsuz 
Ben ev yap─▒m─▒ sirke kullan─▒yorum hatta  i├žiyorum­čść­čśŐ­čśŐ
Elma sirkesinin do─čal olarak yap─▒lmas─▒ hem faydalar─▒ndan en iyi derecede yararlanmam─▒z─▒ sa─člar hemde sa─čl─▒kl─▒ bir ortamda haz─▒rland─▒─č─▒ndan emin oluruz. Haz─▒r olarak sat─▒lan elma sirkeleri bir ├žok a├ž─▒dan ├Âzelli─čini kaybetmi┼č olabilir. Do─čal Sirke ise bir├žok hastal─▒─ča iyi gelir.
#sirke#dogalbeslenme#dogalyemek#evyapimi#elmasirkesi#diyetisyengezgin #instamood #instagram #diyetisyen #eating #eat #morningvibes #morningworkout #kahvalti #diyetisyengezgin #instamood #diyet #pazarg├╝n├╝
Ben ev yap─▒m─▒ sirke kullan─▒yorum hatta i├žiyorum­čść­čśŐ­čśŐ Elma sirkesinin do─čal olarak yap─▒lmas─▒ hem faydalar─▒ndan en iyi derecede yararlanmam─▒z─▒ sa─člar hemde sa─čl─▒kl─▒ bir ortamda haz─▒rland─▒─č─▒ndan emin oluruz. Haz─▒r olarak sat─▒lan elma sirkeleri bir ├žok a├ž─▒dan ├Âzelli─čini kaybetmi┼č olabilir. Do─čal Sirke ise bir├žok hastal─▒─ča iyi gelir. #sirke #dogalbeslenme #dogalyemek #evyapimi #elmasirkesi #diyetisyengezgin  #instamood  #instagram  #diyetisyen  #eating  #eat  #morningvibes  #morningworkout  #kahvalti  #diyetisyengezgin  #instamood  #diyet  #pazarg├╝n├╝ 
Purple Kitchen - Unsuz ┼čekersiz pastalar, tatl─▒/tuzlu hamuri┼čleri ve ekmekler! ­čŹ░­čŹ¬­čąľ­čą× ÔÇóT├╝m ├╝r├╝nlerimiz katk─▒s─▒z ve el yap─▒m─▒d─▒r, kullan─▒lan malzemeler organiktir. ÔÇó Telefonla arayarak veya instagram ve whatsapp ├╝zerinden sipari┼č verebilirsiniz. ÔÇó Sipari┼činizi size ├Âzel haz─▒rliyoruz. ÔÇó Belirli malzemelere alerjisi veya hassasiyeti olanlar ve ├Âzel beslenme programlar─▒ uygulayanlar i├žin ├╝r├╝nlerimizde malzeme de─či┼čikli─či yapabiliyoruz. ÔÇó ─░stanbul Anadolu yakas─▒nda Kad─▒k├Ây, Ata┼čehir, Maltepe, ├ťmraniye ve ├çekmek├Ây il├želerine ayn─▒ g├╝n elden teslim ediyoruz. ÔÇó Di─čer b├Âlgelere kargo ile g├Ânderim yap─▒yoruz. ÔÇó ├ľdemeyi hesaba havale olarak yapabilirsiniz. #unsuzsekersiz #┼čekersizpasta #┼čekersizkek #┼čekersizkurabiye #organik #katk─▒s─▒z #do─čal #sa─čl─▒kl─▒ #do─čalya┼čam #dogalbeslenme #saglikliyasam #sagliklibeslenme #diyet #alerji #alerjikcocuk #diyabetdiyabetik
Purple Kitchen - Unsuz ┼čekersiz pastalar, tatl─▒/tuzlu hamuri┼čleri ve ekmekler! ­čŹ░­čŹ¬­čąľ­čą× ÔÇóT├╝m ├╝r├╝nlerimiz katk─▒s─▒z ve el yap─▒m─▒d─▒r, kullan─▒lan malzemeler organiktir. ÔÇó Telefonla arayarak veya instagram ve whatsapp ├╝zerinden sipari┼č verebilirsiniz. ÔÇó Sipari┼činizi size ├Âzel haz─▒rliyoruz. ÔÇó Belirli malzemelere alerjisi veya hassasiyeti olanlar ve ├Âzel beslenme programlar─▒ uygulayanlar i├žin ├╝r├╝nlerimizde malzeme de─či┼čikli─či yapabiliyoruz. ÔÇó ─░stanbul Anadolu yakas─▒nda Kad─▒k├Ây, Ata┼čehir, Maltepe, ├ťmraniye ve ├çekmek├Ây il├želerine ayn─▒ g├╝n elden teslim ediyoruz. ÔÇó Di─čer b├Âlgelere kargo ile g├Ânderim yap─▒yoruz. ÔÇó ├ľdemeyi hesaba havale olarak yapabilirsiniz. #unsuzsekersiz  #┼čekersizpasta  #┼čekersizkek  #┼čekersizkurabiye  #organik  #katk─▒s─▒z  #do─čal  #sa─čl─▒kl─▒  #do─čalya┼čam  #dogalbeslenme  #saglikliyasam  #sagliklibeslenme  #diyet  #alerji  #alerjikcocuk  #diyabetdiyabetik 
Sa─čl─▒kl─▒,naturel m├╝sli,bol lifli,kuru yemi┼člerden ve kuru meyvelerden zengin i├žeri─či ile uzun s├╝re tok tutarak kilo vermeyi h─▒zland─▒r─▒yor.
#m├╝sli#sa─čl─▒kl─▒beslenme#sa─čl─▒kl─▒ambalaj#m├╝sli#musli#do─čalmusli#evyapimimusli#yulaf#yulafezmesi#yulaflapas─▒#sa─člikliyasam#diyet#diyetteyim#diyetg├╝nl├╝g├╝#diyetkahvalti#kiloverme#sagl─▒kl─▒beslenme#dogalbeslenme#vegan#glutensiz#glutenfree#├ž├Âlyak
Sa─čl─▒kl─▒,naturel m├╝sli,bol lifli,kuru yemi┼člerden ve kuru meyvelerden zengin i├žeri─či ile uzun s├╝re tok tutarak kilo vermeyi h─▒zland─▒r─▒yor. #m├╝sli #sa─čl─▒kl─▒beslenme #sa─čl─▒kl─▒ambalaj #m├╝sli #musli #do─čalmusli #evyapimimusli #yulaf #yulafezmesi #yulaflapas─▒ #sa─člikliyasam #diyet #diyetteyim #diyetg├╝nl├╝g├╝ #diyetkahvalti #kiloverme #sagl─▒kl─▒beslenme #dogalbeslenme #vegan #glutensiz #glutenfree #├ž├Âlyak 
BEE'O ├╝r├╝nleriyle ├╝lkemizde ar─▒c─▒l─▒─č─▒n geli┼čmesi ve s├╝rd├╝r├╝lebilirli─čine katk─▒da bulundu─čunuzu biliyor muydunuz? 2013 y─▒l─▒nda T├╝rkiye'de ilk defa ba┼člatt─▒─č─▒m─▒z "S├Âzle┼čmeli Ar─▒c─▒l─▒k" modeliyle bug├╝n 300 s├Âzle┼čmeli ar─▒c─▒ 80.000 ar─▒ kovan─▒na ula┼čt─▒k. T├╝rkiye'nin d├Ârt bir yan─▒ndan Anadolu'nun de─čerli bitkilerinin ┼čifas─▒n─▒ uzmanl─▒─č─▒m─▒zla sizlere ula┼čt─▒r─▒yoruz... Sevdiklerinize g├╝venle sunabilmeniz i├žin... #beeo #beeoariurunleri
#propolis #arisutu #hambal #anadolupropolisi #saglik #saglikliyasam #dogal #dogaldestek #dogalyasam #dogalbeslenme #biopropolis #bioactive #antibakteriyel #antioksidan
BEE'O ├╝r├╝nleriyle ├╝lkemizde ar─▒c─▒l─▒─č─▒n geli┼čmesi ve s├╝rd├╝r├╝lebilirli─čine katk─▒da bulundu─čunuzu biliyor muydunuz? 2013 y─▒l─▒nda T├╝rkiye'de ilk defa ba┼člatt─▒─č─▒m─▒z "S├Âzle┼čmeli Ar─▒c─▒l─▒k" modeliyle bug├╝n 300 s├Âzle┼čmeli ar─▒c─▒ 80.000 ar─▒ kovan─▒na ula┼čt─▒k. T├╝rkiye'nin d├Ârt bir yan─▒ndan Anadolu'nun de─čerli bitkilerinin ┼čifas─▒n─▒ uzmanl─▒─č─▒m─▒zla sizlere ula┼čt─▒r─▒yoruz... Sevdiklerinize g├╝venle sunabilmeniz i├žin... #beeo  #beeoariurunleri  #propolis  #arisutu  #hambal  #anadolupropolisi  #saglik  #saglikliyasam  #dogal  #dogaldestek  #dogalyasam  #dogalbeslenme  #biopropolis  #bioactive  #antibakteriyel  #antioksidan 
Bee'o Suda ├ç├Âz├╝n├╝r Propolis Damla'y─▒ sevdi─činiz i├žeceklere katmay─▒ denediniz mi? G├╝n i├žerisinde 20 damla olacak ┼čekilde s├╝t, meyve suyu, yo─čurt ile t├╝ketebilir ve ba─č─▒┼č─▒kl─▒─č─▒n─▒za katk─▒da bulunabilirsiniz. Sadece propolis damla 2'li ve 3'l├╝ paketlerinde ge├žerli ├žok ├Âzel fiyatlardan hen├╝z yararlanmad─▒ysan─▒z beeo.com.tr web sitemizi ziyaret edebilirsiniz. #beeo #beeoariurunleri #propolis #arisutu #hambal #anadolupropolisi #saglik #saglikliyasam #dogal #dogaldestek #dogalyasam #dogalbeslenme #biopropolis #bioactive #antibakteriyel #antioksidan #ara├Â─č├╝n #meyvesalatas─▒
Bee'o Suda ├ç├Âz├╝n├╝r Propolis Damla'y─▒ sevdi─činiz i├žeceklere katmay─▒ denediniz mi? G├╝n i├žerisinde 20 damla olacak ┼čekilde s├╝t, meyve suyu, yo─čurt ile t├╝ketebilir ve ba─č─▒┼č─▒kl─▒─č─▒n─▒za katk─▒da bulunabilirsiniz. Sadece propolis damla 2'li ve 3'l├╝ paketlerinde ge├žerli ├žok ├Âzel fiyatlardan hen├╝z yararlanmad─▒ysan─▒z beeo.com.tr web sitemizi ziyaret edebilirsiniz. #beeo  #beeoariurunleri  #propolis  #arisutu  #hambal  #anadolupropolisi  #saglik  #saglikliyasam  #dogal  #dogaldestek  #dogalyasam  #dogalbeslenme  #biopropolis  #bioactive  #antibakteriyel  #antioksidan  #ara├Â─č├╝n  #meyvesalatas─▒ 
Bu gece Tarlaburada sevkiyat araci G├Ârdes'e k├Âye gidiyor.Sipari┼člerinizi zaman kaybetmeden verin pazartesi g├╝n├╝ avrupa yakas─▒ , sal─▒ g├╝n├╝ anadolu yakas─▒ da─č─▒t─▒m─▒n─▒ ka├ž─▒rmay─▒n.
Unutmay─▒n Tarlaburada uretim a┼čamalar─▒n─▒ sorgulayabilip takip edebileceginiz , kimyasal g├╝bre kullanmay─▒p ata tohumu kullanan , ├╝reticisine ula┼čabilece─činiz bir k├Âyl├╝ dayan─▒┼čmas─▒dir.Tuketim al─▒┼čkanl─▒klar─▒m─▒ z─▒ de─či┼čtirip k├╝├ž├╝k ├╝reticiyi ve yerel tohumu destekledi─činizde T├╝rkiye kalk─▒nacak.
www.tarlaburada.com
What s app sipari┼č : 05323225657
#yereltohum #atatohum #atatohumu #dogalbeslenme #ciftciyikalkiniyor #neyediginibiliyormusun #organik
Bu gece Tarlaburada sevkiyat araci G├Ârdes'e k├Âye gidiyor.Sipari┼člerinizi zaman kaybetmeden verin pazartesi g├╝n├╝ avrupa yakas─▒ , sal─▒ g├╝n├╝ anadolu yakas─▒ da─č─▒t─▒m─▒n─▒ ka├ž─▒rmay─▒n. Unutmay─▒n Tarlaburada uretim a┼čamalar─▒n─▒ sorgulayabilip takip edebileceginiz , kimyasal g├╝bre kullanmay─▒p ata tohumu kullanan , ├╝reticisine ula┼čabilece─činiz bir k├Âyl├╝ dayan─▒┼čmas─▒dir.Tuketim al─▒┼čkanl─▒klar─▒m─▒ z─▒ de─či┼čtirip k├╝├ž├╝k ├╝reticiyi ve yerel tohumu destekledi─činizde T├╝rkiye kalk─▒nacak. www.tarlaburada.com What s app sipari┼č : 05323225657 #yereltohum  #atatohum  #atatohumu  #dogalbeslenme  #ciftciyikalkiniyor  #neyediginibiliyormusun  #organik 
­čŹłOmega 3 Kayna─č─▒ Ceviz
­čĺÄYan─▒n─▒zda ta┼č─▒y─▒p g├╝n i├žinde t├╝ketebilece─činiz sa─čl─▒kl─▒ bir ya─čl─▒ tohum alternatifi.
ÔŁŚ´ŞĆPorsiyonu 2-3 adettir. ­čîčAlzheimer hastal─▒─č─▒n─▒ geciktirir.
­čîčKardiyovask├╝ler hastal─▒klar ve hipertansiyon ├╝zerinde olumlu etkileri g├Âr├╝lm├╝┼čt├╝r.
­čîčAntikanserojen, antioksidan ├Âzelliktedir.
­čîčK├Ât├╝ kolesterol olarak bilinen y├╝ksek LDL'yi d├╝┼č├╝r├╝r.
#sa─čl─▒kl─▒beslenme #sa─čl─▒k #kemer #omega3 #omega6 #hastal─▒klardabeslenme #ceviz #diyetisyeng├╝lsensaygan #diyetisyen #beslenme #kemerdiyetisyen #dogalbeslenme #natural #antalya #antalyadiyetisyen #antalyadiyetisyenleri #ceviza─čac─▒ #do─čalya┼čam
­čŹłOmega 3 Kayna─č─▒ Ceviz ­čĺÄYan─▒n─▒zda ta┼č─▒y─▒p g├╝n i├žinde t├╝ketebilece─činiz sa─čl─▒kl─▒ bir ya─čl─▒ tohum alternatifi. ÔŁŚ´ŞĆPorsiyonu 2-3 adettir. ­čîčAlzheimer hastal─▒─č─▒n─▒ geciktirir. ­čîčKardiyovask├╝ler hastal─▒klar ve hipertansiyon ├╝zerinde olumlu etkileri g├Âr├╝lm├╝┼čt├╝r. ­čîčAntikanserojen, antioksidan ├Âzelliktedir. ­čîčK├Ât├╝ kolesterol olarak bilinen y├╝ksek LDL'yi d├╝┼č├╝r├╝r. #sa─čl─▒kl─▒beslenme  #sa─čl─▒k  #kemer  #omega3  #omega6  #hastal─▒klardabeslenme  #ceviz  #diyetisyeng├╝lsensaygan  #diyetisyen  #beslenme  #kemerdiyetisyen  #dogalbeslenme  #natural  #antalya  #antalyadiyetisyen  #antalyadiyetisyenleri  #ceviza─čac─▒  #do─čalya┼čam 
Herkese iyi aksamlar canlar...
Mercimek corba
Taze fasulye
Mucver (nohut unlu yagsiz)
salata misirsiz olmaliydi ama cok canim cekti ­čśŐ ..
.
.
.
. #karatayaksamyemegi #dinner #healtydinner #healty #healtylife #dogalbeslenme #saglikliyasam #temizbeslenme #su #kahve #coffe #leptin #insulindirenci #glisemikindeks #canankaratayefendigil #diyet #egzersiz #hareketegec  #leslie