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Retour de vacances, 1 jour de battement! On en profite pour aller voir le poney et balade/run de 8km avec la copine !

Demain direction espana !!! 😄😄👌 #instarun #nikerunning #runninggirl #runhappy #poney #ponytime #poneygirl #moveyour🍑 #motivation #toulouse #welsh #dubndiducrew #dubndiducrewtoulouse #equitation #bonheur #nature #pony #nikeplus #nrc
19/08 - 18h30
J'aurai aimé faire durer un peu plus la sortie de ce soir (avec vue sur la Tour Eiffel..! 😄Si si, la bas au fond ! 😂) mais ce n'était pas possible ... Retour du #fractionné la semaine prochaine ! 💥

#run #running #runningfrance #instarunfrance #instarunneuse #runnerscommunity #runnergirl #runninggirl #girllove2run #dubndiducrew #nevernotrunning #stravarun #courseapied
✌🏼GIRLS RUN SUMMER TOUR✌🏼
Petite session @girlsrun ce soir accueillies par @keepcool et gâtées 😊
#girlsrun #girlsrunsummertour #girlsrunsummertour2017 #girlsrunneuseetmerveilleuse
Aujourd'hui j'ai accompagné Mini-Moi dans sa séance du jour avec #ntc
C'est toujours plus sympa à 2. On a bien sué et rigolé.
On remarque bien les 2 blocs plus cardio 😉

#polarteam #polarm400 #polar #activre #dubndiducrew #jemebouge #moveyour🍑 #thetonicteam #jemoccupecommejepeux #a2cestmieux #merefille #meresfilles #avecminimoi #complices
Ce soir, on s'envole !!! Enfin presque 8k .. voilà bien longtemps que mes genoux me l'avaient interdit !!! 💪👍🏃 ... cette blessure serait-elle enfin derrière moi ?! Affaire à suivre 🔍
#dubndiducrew #dubndidugirls #werunannecy #MoveYour🍑 #nikerunning #nikeplus #garmin735xt
Hello planète IG!!!
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Wouhaaaa tant de love autour de ma dernière publication ca fait juste trop du bien💜💙💛💚❤️. Je suis plus que ravie de voir qu'il y a plein de gens conscients des réalités du corps humain en général, du corps des femmes en particulier.
. 
Arrêtons de maltraité ce corps en voulant le faire rentrer dans des critères tirés de magazines, arrêtons de croire qu'en perdant 10kg on sera mieux dans notre corps, arrêtons de croire que si l'on est mince l'on est en bonne santé... Notre corps évolue en même temps que notre histoire. Si j'ai des hanches élargies, un ventre flapie et des boobs énormes c'est parce que j'ai deux enfants merveilleux et que j'allaite encore mon petit de 4 mois. Et pourtant ce corps ne m'empêche pas de me bouger, de travailler, d'avoir une vie sociale débordante, de sourire, d'être heureuse! Ne devenons pas notre propre limite! .
C'est pas ça qui va m'empêcher de courir et de viser le semi marathon en avril prochain et peut être un jour un marathon qui sait!
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Bref love your body and be happy!
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#loveyourbody #behappy😊 #inov8 #minimalist #runninggirl  #renforcementmusculaire #marcherapide  #marchesportive #decathloncoach #allaitement #maman #fitfrenchies #fitfam #fitmum #fitmotivation #pertedepoids#instaregimeuse #reequilibragealimentaire #equilibrealimentaire #mangersain #healthylifestyle  #bodypositive #instamaman #dubndiducrew #365bodybylucile #runneuse #instarunfrance #courseapied #marcheapied
Hello planète IG!!! . Wouhaaaa tant de love autour de ma dernière publication ca fait juste trop du bien💜💙💛💚❤️. Je suis plus que ravie de voir qu'il y a plein de gens conscients des réalités du corps humain en général, du corps des femmes en particulier. . Arrêtons de maltraité ce corps en voulant le faire rentrer dans des critères tirés de magazines, arrêtons de croire qu'en perdant 10kg on sera mieux dans notre corps, arrêtons de croire que si l'on est mince l'on est en bonne santé... Notre corps évolue en même temps que notre histoire. Si j'ai des hanches élargies, un ventre flapie et des boobs énormes c'est parce que j'ai deux enfants merveilleux et que j'allaite encore mon petit de 4 mois. Et pourtant ce corps ne m'empêche pas de me bouger, de travailler, d'avoir une vie sociale débordante, de sourire, d'être heureuse! Ne devenons pas notre propre limite! . C'est pas ça qui va m'empêcher de courir et de viser le semi marathon en avril prochain et peut être un jour un marathon qui sait! . Bref love your body and be happy! . #loveyourbody  #behappy 😊 #inov8  #minimalist  #runninggirl  #renforcementmusculaire  #marcherapide  #marchesportive  #decathloncoach  #allaitement  #maman  #fitfrenchies  #fitfam  #fitmum  #fitmotivation  #pertedepoids #instaregimeuse  #reequilibragealimentaire  #equilibrealimentaire  #mangersain  #healthylifestyle  #bodypositive  #instamaman  #dubndiducrew  #365bodybylucile  #runneuse  #instarunfrance  #courseapied  #marcheapied 
20:17 | The End. 🌊
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Dernière soirée à la maison, les vacances sont terminées, l'été se termine aussi, y a pas à dire : j'aurai profité un maximum de mon sud ☀️
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Des soirées, des sorties, des apéros, des road-trip, des amis et une famille et surtout des entraînements mémorables pour Chantilly ❤️ On s'en rappèlera encore une fois de cet été 2k17 🦋
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Love 🍉
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#beach #sea #sun #calanques #family #nature #summer #goodvibes #photography #weekendvibes #holiday #nofilter #chill #chillout #picoftheday #fitfrenchies #rameneta🍓 #happy #southoffrance #photooftheday #landscape #vscocam #trigirl #pligfr #upef #igptg #dubndiducrew #activre #moveyour🍑
20:17 | The End. 🌊 . Dernière soirée à la maison, les vacances sont terminées, l'été se termine aussi, y a pas à dire : j'aurai profité un maximum de mon sud ☀️ . Des soirées, des sorties, des apéros, des road-trip, des amis et une famille et surtout des entraînements mémorables pour Chantilly ❤️ On s'en rappèlera encore une fois de cet été 2k17 🦋 . Love 🍉 • • • #beach  #sea  #sun  #calanques  #family  #nature  #summer  #goodvibes  #photography  #weekendvibes  #holiday  #nofilter  #chill  #chillout  #picoftheday  #fitfrenchies  #rameneta 🍓 #happy  #southoffrance  #photooftheday  #landscape  #vscocam  #trigirl  #pligfr  #upef  #igptg  #dubndiducrew  #activre  #moveyour 🍑
Short evening back ride🚴🏻‍♀️😊can't believe how early night is falling now 😅
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#dubndiducrew #garmin #nikewomen #triathlon #triatlón #triathlon2017 #indoorcycling #intervaltraining #rpm #cycling #swimbikerun #velo #indoortraining #bike #biking #keo #bicycle #bicicleta #inspiration #cyclinglife #cycliste #trilife #3athlonlife #inspiration #instacommunity #photooftheday #instamood #instalife #coretraining
Short evening back ride🚴🏻‍♀️😊can't believe how early night is falling now 😅 _______________________________________________ #dubndiducrew  #garmin  #nikewomen  #triathlon  #triatlón  #triathlon2017  #indoorcycling  #intervaltraining  #rpm  #cycling  #swimbikerun  #velo  #indoortraining  #bike  #biking  #keo  #bicycle  #bicicleta  #inspiration  #cyclinglife  #cycliste  #trilife  #3athlonlife  #inspiration  #instacommunity  #photooftheday  #instamood  #instalife  #coretraining 
1er run des vacances 🏃‍♀️😎 Une escale à la campagne pour l'anniversaire de mon 👶🏼 d'amour 😍 Profiter du bon air et de la fraîcheur 🌳🌱🌤 pour retrouver de bonnes sensations 💪👌
#nikeplus #nikewomen #werunparis #instarunfrance #running #instarun #girlslove2run #dubndiducrew #happyrunningcrew #toutesenbasket #moveyour🍑 #holidays
Prête pour demain - Les foulées de Chassiron - 12km - l'année dernière c'était une de nos 1ères courses et on l'avait adoré! Le même but : se faire plaisir à deux #nikerunning #polar #dubndiducrew #toutesenbasket #iledoleron #saintdenisdoleron
Ce matin, j'ai eu besoin d'un bon carburant pour pouvoir débuter mon samedi... et pour ça, rien de tel qu'une recette de @porridge.l.a.b et en l'occurrence le Porridge au thé Matcha 🍵 pour donner de l'énergie 💚. Ajoutez à cela quelques topping en vrac ( #LesReinesDuTopping 👸... vous commencez à me connaître, non ? 😂), vous obtenez un p'tit dèj de choix pour affronter la suite. 
La suite, justement... Un aquathlon improvisé 🏃‍♀️ 🏊‍♀️ :
Etape 1️⃣ : footing jusqu'à la pistoche, camelback sur le dos 🏃‍♀️🐢. Arriver dégoulinante ✅
Etape 2️⃣ : nager 2000m crawl à mon train habituel de super-tortue-de-lac 🐢 (n'est-ce pas @elise_devoille ? 😜). Etape 3️⃣ : enfiler à nouveaux les 👟 pour le retour en footing. Bien entendu, j'ai ajouté un petit détour pour corser le tout 🙂, et savourer le bonheur de ce que j'appellerais "le-swim-effet-kiss-cool", autrement dit, cette agréable sensation de fraîcheur qui vous habite pendant au moins une heure après une bonne séance de nage ❄️. Dites, quand est-ce qu'on recommence cet aquathlon improvisé ? 🤗
#porridgelabbowl #porridge #porridgelab 
#dubndiducrew #dubndidugirls #activre #run #running #nikerunclub #garmin #veggie #vegan #vg #veggiebowl #vegetarian #healthyfood #healthy #swimming #courseapied #footing #girlslove2run #igrunneuses #instarunfrance #runningheroes
Ce matin, j'ai eu besoin d'un bon carburant pour pouvoir débuter mon samedi... et pour ça, rien de tel qu'une recette de @porridge.l.a.b et en l'occurrence le Porridge au thé Matcha 🍵 pour donner de l'énergie 💚. Ajoutez à cela quelques topping en vrac ( #LesReinesDuTopping  👸... vous commencez à me connaître, non ? 😂), vous obtenez un p'tit dèj de choix pour affronter la suite. La suite, justement... Un aquathlon improvisé 🏃‍♀️ 🏊‍♀️ : Etape 1️⃣ : footing jusqu'à la pistoche, camelback sur le dos 🏃‍♀️🐢. Arriver dégoulinante ✅ Etape 2️⃣ : nager 2000m crawl à mon train habituel de super-tortue-de-lac 🐢 (n'est-ce pas @elise_devoille ? 😜). Etape 3️⃣ : enfiler à nouveaux les 👟 pour le retour en footing. Bien entendu, j'ai ajouté un petit détour pour corser le tout 🙂, et savourer le bonheur de ce que j'appellerais "le-swim-effet-kiss-cool", autrement dit, cette agréable sensation de fraîcheur qui vous habite pendant au moins une heure après une bonne séance de nage ❄️. Dites, quand est-ce qu'on recommence cet aquathlon improvisé ? 🤗 #porridgelabbowl  #porridge  #porridgelab  #dubndiducrew  #dubndidugirls  #activre  #run  #running  #nikerunclub  #garmin  #veggie  #vegan  #vg  #veggiebowl  #vegetarian  #healthyfood  #healthy  #swimming  #courseapied  #footing  #girlslove2run  #igrunneuses  #instarunfrance  #runningheroes 
[Paris 🗼, je t'aime... moi non plus]
.
Paris, on peut l'aimer pour sa beauté, sa vie culturelle, son énergie...
Et la détester pour son temps maussade, son stress permanent, sa foule...
Il faut vraiment essayer d'en tirer ses avantages et d'éviter ses inconvénients 😊.
Cet après-midi, direction donc la fameuse expo Christian Dior 👗 au musée des arts déco, qui me faisait saliver depuis son lancement 😍 !
Un vrai bonheur de découvrir tout l'univers de son fondateur et des couturiers qui lui ont succédé. 
Une expo riche et dense, plus de 300 robes de rêve💜, tout les styles, toutes les époques, un vrai voyage pour l'esprit et les yeux.
Je ne peux que vous conseiller d'aller la voir (mais en semaine, et l'hiver, car le monde, OMG, une horreur 😱 !).
.
Et une journée ne serait pas parfaite sans un peu de sport 💪, ce matin, ptit tour à la salle, pour 10min de rameur en échauffement, un circuit renfo, et 7,5km de run 🏃 sur tapis.
D'ailleurs, à ce niveau, j'ai voulu tester la fonction "course en salle" de ma garmin... Et résultat, c'est absolument pas fiable, 1km en moins, et une allure d'escargot, mais bon, ça fait toujours qq points pour mon #squadinstarunfrance 😉.
.
Bref, bon week-end les zamis 😘!
.
#paris #iloveparis #parisienne #summertime #goodmood #fashion #flowersdress #oodt #christiandior #fitness #fit #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #bodypositive #workout #igrunners #training #active #bestrong #motivation #instagood #lifestyle  #getfit #socialenvy #exercise #dubndiducrew #activre #squadrunner
[Paris 🗼, je t'aime... moi non plus] . Paris, on peut l'aimer pour sa beauté, sa vie culturelle, son énergie... Et la détester pour son temps maussade, son stress permanent, sa foule... Il faut vraiment essayer d'en tirer ses avantages et d'éviter ses inconvénients 😊. Cet après-midi, direction donc la fameuse expo Christian Dior 👗 au musée des arts déco, qui me faisait saliver depuis son lancement 😍 ! Un vrai bonheur de découvrir tout l'univers de son fondateur et des couturiers qui lui ont succédé. Une expo riche et dense, plus de 300 robes de rêve💜, tout les styles, toutes les époques, un vrai voyage pour l'esprit et les yeux. Je ne peux que vous conseiller d'aller la voir (mais en semaine, et l'hiver, car le monde, OMG, une horreur 😱 !). . Et une journée ne serait pas parfaite sans un peu de sport 💪, ce matin, ptit tour à la salle, pour 10min de rameur en échauffement, un circuit renfo, et 7,5km de run 🏃 sur tapis. D'ailleurs, à ce niveau, j'ai voulu tester la fonction "course en salle" de ma garmin... Et résultat, c'est absolument pas fiable, 1km en moins, et une allure d'escargot, mais bon, ça fait toujours qq points pour mon #squadinstarunfrance  😉. . Bref, bon week-end les zamis 😘! . #paris  #iloveparis  #parisienne  #summertime  #goodmood  #fashion  #flowersdress  #oodt  #christiandior  #fitness  #fit  #fitnessmodel  #fitnessaddict  #fitspo  #bodypositive  #workout  #igrunners  #training  #active  #bestrong  #motivation  #instagood  #lifestyle  #getfit  #socialenvy  #exercise  #dubndiducrew  #activre  #squadrunner 
☀️ Ocho Cinquo
20 minutes de course rapide, 20 minutes d'un mélange de plaisir et de souffrance mais surtout 20 minutes d'évacuation de toute la colère accumulée hier et aujourd'hui ! Je ne devais pas prendre cette allure mais j'en avait besoin, ni plus ni moins.
Passez une bonne soirée 😘
#mathildedrgxpolar #teamamelie @amelietauziede @odlo @garminfrance @sauconyfrance #tbc#tbc1#tbc2#topbodychallenge#topbodychallengeuse#fit#fitfam#fitness#fitnessfamily#healthy#healthylife#parismarathon#marathon#training#workout#summerrunningchallenge#run#running#nike#nikeplus#nrc#whyirun#sport#dubndidu#dubndiducrew#happyrunningcrew#moveyour🍑
☀️ Ocho Cinquo 20 minutes de course rapide, 20 minutes d'un mélange de plaisir et de souffrance mais surtout 20 minutes d'évacuation de toute la colère accumulée hier et aujourd'hui ! Je ne devais pas prendre cette allure mais j'en avait besoin, ni plus ni moins. Passez une bonne soirée 😘 #mathildedrgxpolar  #teamamelie  @amelietauziede @odlo @garminfrance @sauconyfrance #tbc #tbc1 #tbc2 #topbodychallenge #topbodychallengeuse #fit #fitfam #fitness #fitnessfamily #healthy #healthylife #parismarathon #marathon #training #workout #summerrunningchallenge #run #running #nike #nikeplus #nrc #whyirun #sport #dubndidu #dubndiducrew #happyrunningcrew #moveyour 🍑
Aujourd'hui c'est la journée des premières fois plutôt "réussies" ! 1ère fois depuis longtemps que je sors de chez le coiffeur contente de ma couleur 💁🏼 ~ 1ère fois que je mets les pédales automatiques à vélo (oui j'avoue j'étais trouillarde mais en fait c'est mille fois mieux !!) 🚴🏼‍♀️ ~ et première côte (petite mais bon faut bien commencer quelque part) ⛰.
Et vous vous avez passé une bonne journée ? Sportive ? 😺 .
.
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#dubndiducrew#running#recovery#bike#happyrunner#run#healthylifestyle#fitness#tbc#bbg#fitfam#fitgirlg#healthyfam#happyrunner#instasport#teamshape#jujufitcats#workout#fitfrenchies#courseapied#nopainnogain#runaddict#veloderoute#nikerunning#asics#dubndidugirls#triathlon#sudouest#moveyour🍑#strive
Aujourd'hui c'est la journée des premières fois plutôt "réussies" ! 1ère fois depuis longtemps que je sors de chez le coiffeur contente de ma couleur 💁🏼 ~ 1ère fois que je mets les pédales automatiques à vélo (oui j'avoue j'étais trouillarde mais en fait c'est mille fois mieux !!) 🚴🏼‍♀️ ~ et première côte (petite mais bon faut bien commencer quelque part) ⛰. Et vous vous avez passé une bonne journée ? Sportive ? 😺 . . . . #dubndiducrew #running #recovery #bike #happyrunner #run #healthylifestyle #fitness #tbc #bbg #fitfam #fitgirlg #healthyfam #happyrunner #instasport #teamshape #jujufitcats #workout #fitfrenchies #courseapied #nopainnogain #runaddict #veloderoute #nikerunning #asics #dubndidugirls #triathlon #sudouest #moveyour 🍑#strive 
[Je peux le faire🤞]
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L'optimisme est la voie du succès. Rien ne se fait sans espoir ni confiance.
Helen Keller
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Il va vraiment falloir que je me mette cette phase en tête lors de ma prépa du #parismarathon 😬😰
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Et sinon, si je me faisais un petit semi ce matin?! En mode #EFisTheNewSexy 💁
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Pour ma team @thespartiatessquad et pour le challenge #teamamelie #odlo #sauconyfrance #garminfrance @amelietauziede
222km/240km (ça sent bon 😬)
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Bon week-end les #runners 💋
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#courir #run #running #runningmom #jogging #semimarathon #course #squadrunner #instarunfrance #instarunners #halfmarathon #togethermotivated #motivation #courseapied #MoveYour🍑 #dubndiducrew #dordogne #marathon #training #outdoorlife #stravarun
[Je peux le faire🤞] . L'optimisme est la voie du succès. Rien ne se fait sans espoir ni confiance. Helen Keller . Il va vraiment falloir que je me mette cette phase en tête lors de ma prépa du #parismarathon  😬😰 . Et sinon, si je me faisais un petit semi ce matin?! En mode #EFisTheNewSexy  💁 . Pour ma team @thespartiatessquad et pour le challenge #teamamelie  #odlo  #sauconyfrance  #garminfrance  @amelietauziede 222km/240km (ça sent bon 😬) . Bon week-end les #runners  💋 . . #courir  #run  #running  #runningmom  #jogging  #semimarathon  #course  #squadrunner  #instarunfrance  #instarunners  #halfmarathon  #togethermotivated  #motivation  #courseapied  #MoveYour 🍑 #dubndiducrew  #dordogne  #marathon  #training  #outdoorlife  #stravarun 
Vue sur l'éclatant quartier d'Albacín depuis la "torre de La Vela" de l'Alcazaba, forteresse de la cité de l'Alhambra. 
S'y perdre est juste un régal ! 
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#betterforit #adidas  #nopainnogain #motivation #running #runnercommunity #runningofficial #Dubndiducrew #Nike  #HappyRunningCrew #fitness #healthylife #healthymind #igrunneuses #instarunners #instacommunity #instarunningfrance #DubndiduMore #Dubndiducrew  #toutesenbasket #laBretagneçavousgagne #Bretagne #run #fitfam #lapierre #cycling #velo #HappySummerSkechers
Vue sur l'éclatant quartier d'Albacín depuis la "torre de La Vela" de l'Alcazaba, forteresse de la cité de l'Alhambra. S'y perdre est juste un régal ! _________________________________________________ #betterforit  #adidas  #nopainnogain  #motivation  #running  #runnercommunity  #runningofficial  #Dubndiducrew  #Nike  #HappyRunningCrew  #fitness  #healthylife  #healthymind  #igrunneuses  #instarunners  #instacommunity  #instarunningfrance  #DubndiduMore  #Dubndiducrew  #toutesenbasket  #laBretagneçavousgagne  #Bretagne  #run  #fitfam  #lapierre  #cycling  #velo  #HappySummerSkechers 
RUN +SWIM 
Une bonne organisation et tu y trouveras du temps pour ce que tu aimes 
Ce matin au programme un run à jeun🐓🐿️🐇🦅🐑🐄 en campagne à l'allure du marathon prévu dimanche prochain 
Entre deux on fait quelques courses et démontage de meubles 🛠️🔧🔨
Et cet après midi dernière séance de piscine 🚿👙🐠🏊à Guer avant mon départ pour la grande ville 😍😁🏙️
Trop hâte d'être à lundi 
Encore quelques détails de dernières minutes🔌☎️📬💻 et tout va être OK demain 
Donc encore du temps pour..... 👣🚴👟👟😁😁😁
#garmin #forerunner735xt #strava #squadrunner #zatopekclub #moveyour🍑 #activre #dubndiducrew #emmafitnessgoal #sjptp #marathon #motivation #niketraining #ntc #nrc #swim #piscine #nabaji #speedo #arena #preparation #ppg #picoftheday
RUN +SWIM Une bonne organisation et tu y trouveras du temps pour ce que tu aimes Ce matin au programme un run à jeun🐓🐿️🐇🦅🐑🐄 en campagne à l'allure du marathon prévu dimanche prochain Entre deux on fait quelques courses et démontage de meubles 🛠️🔧🔨 Et cet après midi dernière séance de piscine 🚿👙🐠🏊à Guer avant mon départ pour la grande ville 😍😁🏙️ Trop hâte d'être à lundi Encore quelques détails de dernières minutes🔌☎️📬💻 et tout va être OK demain Donc encore du temps pour..... 👣🚴👟👟😁😁😁 #garmin  #forerunner735xt  #strava  #squadrunner  #zatopekclub  #moveyour 🍑 #activre  #dubndiducrew  #emmafitnessgoal  #sjptp  #marathon  #motivation  #niketraining  #ntc  #nrc  #swim  #piscine  #nabaji  #speedo  #arena  #preparation  #ppg  #picoftheday 
Petit ploufff dans le lac 🏊 avec le chéri 💘 
Bon la garmin m'a volée au moins 400m ... pas grave 😎 
#dubndiducrew #dubndidugirls #MoveYour🍑 #garmin735xt
Sortie difficile, les jambes lourdes, un point de côté, pas mal de vent 💨 mais bon j'ai terminé quand même 😊 Bon weekend 😘#courseapied #pegasus33 #nikerunningrunning #run #runneuse #runninggirl #nike #pegasus33 #nikerunclub #nrc #niketrainingclub #ntc #dubndiducrew #niketraining #kalenji #fitfam #fitness #fit #fitfrenchies #motivation #courir #instarunfrance #tbc #runaddict #squadrunner @squadrunner #goldenstridesquad #runningheroes #justdoit #betterforit #instasport
Sortie difficile, les jambes lourdes, un point de côté, pas mal de vent 💨 mais bon j'ai terminé quand même 😊 Bon weekend 😘#courseapied  #pegasus33  #nikerunningrunning  #run  #runneuse  #runninggirl  #nike  #pegasus33  #nikerunclub  #nrc  #niketrainingclub  #ntc  #dubndiducrew  #niketraining  #kalenji  #fitfam  #fitness  #fit  #fitfrenchies  #motivation  #courir  #instarunfrance  #tbc  #runaddict  #squadrunner  @squadrunner #goldenstridesquad  #runningheroes  #justdoit  #betterforit  #instasport 
Changement de décor pour mes 20min de course à pieds 🌲🌿 J'ai découvert le parc de Sceaux et ses montées ! Le tibia n'est pas au top. Repos jusqu'à lundi ! 😞 J'ai fini la semaine 3 du #TBC 💪 #tomtomsport #nikerunning #nikewomen #nikeplus #levalloissportingclub #quiditsportditlsc #activre #pegasus #running #training #topbodychallenge #dubndiducrew #dubndidugirls #fitness 📷 : @steel_baba 😉
Qui dit retour ....
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Dit reprise des sorties longues en Normandie. .
Photo non contractuelle du coup , dommage ^ ^
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#Entraînement#RunningHeroes#prepa#Activre#MoveYour🍑#TeamActivre#RunYourWay#DontRunFly#TeamActivre#Dubndiducrew#HappyRunningCrew#TBC#runyourworld#Instarunfrance#BeFitBeKind#TeamAmelie#Jogging#Soleil#Mer#Instarun
⚠ Authentique photo d'après séance!! 12 km sur une moyenne qui frise les 10km/h sur une sortie quasiment plate. J'ai l'impression  d'avoir une vitesse d'escargot 🐌 mais pourtant on est plus ou moins sur mes objectifs que je me fixe. Il va falloir que je bosse les montées parce que doudiou ça pique les bras. Les changements de vitesse et pignons commencent à se faire plus naturellement. 
Sinon on en parle de la remontée dans le fauteuil, une fois l'entraînement terminée ? Une fois tout donné ? 😨 ^^ c'est aussi physique que faire une heure de sport 😂 honnêtement, j'amorce le transfert mais on me file un coup de main pour poser mon 🍑 sur le fauteuil.

Pour finir je tiens à préciser que toute concordance entre mon tshirt et le handbike est involontaire de ma part ainsi que la couleur de mes jambes avec le gravier 😅. Comme dirait Christina Cordula, assortir sa tenue et ses accessoires n'est pas moderne du tout ^^
#moveyour🍑 #dubndiducrew #handbike #courseapied #marathonmetz #fouleeshaganis #objectif10km #sportadapte #paraplegic #paraplegique #wheelchairlife #wheelchair #wheelchairgirl #metz
⚠ Authentique photo d'après séance!! 12 km sur une moyenne qui frise les 10km/h sur une sortie quasiment plate. J'ai l'impression d'avoir une vitesse d'escargot 🐌 mais pourtant on est plus ou moins sur mes objectifs que je me fixe. Il va falloir que je bosse les montées parce que doudiou ça pique les bras. Les changements de vitesse et pignons commencent à se faire plus naturellement. Sinon on en parle de la remontée dans le fauteuil, une fois l'entraînement terminée ? Une fois tout donné ? 😨 ^^ c'est aussi physique que faire une heure de sport 😂 honnêtement, j'amorce le transfert mais on me file un coup de main pour poser mon 🍑 sur le fauteuil. Pour finir je tiens à préciser que toute concordance entre mon tshirt et le handbike est involontaire de ma part ainsi que la couleur de mes jambes avec le gravier 😅. Comme dirait Christina Cordula, assortir sa tenue et ses accessoires n'est pas moderne du tout ^^ #moveyour 🍑 #dubndiducrew  #handbike  #courseapied  #marathonmetz  #fouleeshaganis  #objectif10km  #sportadapte  #paraplegic  #paraplegique  #wheelchairlife  #wheelchair  #wheelchairgirl  #metz 
Samedi
Retour dans mes chemins habituels, avec leurs petites côtes qui me semblent bien faciles après les montagnes! Par contre j'en ai profité pour faire du ramassage de déchets, pas cool ce que j'ai trouvé en bord de chemin (voir 2ème photo)
Jeudi je n'ai pas couru, dernier jour de vacances = ménage + dernier bain!
Bref aujourd'hui c'était 4,8 km en EF + 3 × 20' à fond (2' récup)
.
#Dubndiducrew #runhappy #runnergirl #rkrunner #rundeuxsevres #run79 #outdoorsports #runstoppable #efisthenewsexy
Samedi Retour dans mes chemins habituels, avec leurs petites côtes qui me semblent bien faciles après les montagnes! Par contre j'en ai profité pour faire du ramassage de déchets, pas cool ce que j'ai trouvé en bord de chemin (voir 2ème photo) Jeudi je n'ai pas couru, dernier jour de vacances = ménage + dernier bain! Bref aujourd'hui c'était 4,8 km en EF + 3 × 20' à fond (2' récup) . #Dubndiducrew  #runhappy  #runnergirl  #rkrunner  #rundeuxsevres  #run79  #outdoorsports  #runstoppable  #efisthenewsexy 
3ème et dernier #run de la semaine 👌
Certes ce n'est qu'un mini #5kmrun , mais entre deux veilles mon état physique 😴 ne me permet pas d'en faire davantage. 
Sortie 🏃‍♀️effectuée en EF #efisthenewsexy ... enfin j'ai essayé 🙊
Pas évident de courir à une allure de limace 🐌 alors qu'on est déjà une tortue 🐢 🙈😂
Me voilà donc prête à affronter cette deuxième nuit, qui je l'espère sera aussi calme que la précédente. 🏨👩‍⚕️
Alors côté #summerchallengerunning en cours, voilà où j'en suis :
Challenge de @amelietauziede #teamamelie 101,84/140 en collaboration avec @odlo @garminfrance @sauconyfrance 
Excellent week-end à vous 😘

#concours #summerchallenge 
#nike #nrc #nikerunning #nikerunningfrance #happyrunning  #loverunning #runninggirl #runningwoman #igrunneuses #igrun #instarunneuses #instarunfrance #runaddict #instarun #running #girlslove2run #quicherunpower #tomtomrunner #instarunalsace #dubndiducrew
3ème et dernier #run  de la semaine 👌 Certes ce n'est qu'un mini #5kmrun  , mais entre deux veilles mon état physique 😴 ne me permet pas d'en faire davantage. Sortie 🏃‍♀️effectuée en EF #efisthenewsexy  ... enfin j'ai essayé 🙊 Pas évident de courir à une allure de limace 🐌 alors qu'on est déjà une tortue 🐢 🙈😂 Me voilà donc prête à affronter cette deuxième nuit, qui je l'espère sera aussi calme que la précédente. 🏨👩‍⚕️ Alors côté #summerchallengerunning  en cours, voilà où j'en suis : Challenge de @amelietauziede #teamamelie  101,84/140 en collaboration avec @odlo @garminfrance @sauconyfrance Excellent week-end à vous 😘 #concours  #summerchallenge  #nike  #nrc  #nikerunning  #nikerunningfrance  #happyrunning  #loverunning  #runninggirl  #runningwoman  #igrunneuses  #igrun  #instarunneuses  #instarunfrance  #runaddict  #instarun  #running  #girlslove2run  #quicherunpower  #tomtomrunner  #instarunalsace  #dubndiducrew 
Ne jamais dire jamais !! Parce que oui à mes débuts je m'étais juré que jamais au grand jamais je ne ferai du sport le samedi... mais j'ai bien l'impression que ça c'était avant 😅... car il faut bien réussir à caser le biclou [surtout que j'ai un beau #boliv maintenant 🎁] et avec tout le reste, ça ne laisse pas vraiment le choix au final 😁😂
Ne jamais dire jamais !! Parce que oui à mes débuts je m'étais juré que jamais au grand jamais je ne ferai du sport le samedi... mais j'ai bien l'impression que ça c'était avant 😅... car il faut bien réussir à caser le biclou [surtout que j'ai un beau #boliv  maintenant 🎁] et avec tout le reste, ça ne laisse pas vraiment le choix au final 😁😂
🔙 De retour 
L'ambiance de la mer est déjà loin 🌴🍉
Mais déjà un objectif sportif prévu pour la rentrée 🏃⚡ #dubndiducrew #dubndidugirls #happyrunningcrew #instarunfrance #frenchfuel #instarun #instarunning #happyrunner #girlslove2run #igrunneuses #running #runforfun #runningheroes #run_in_france #runninggirl #toutesenbasket #moveyour🍑
Challenge yourself, push your limits, drink a coffee and repeat ⛰☕️
#cycling #cycle #dubndiducrew #EFFV #pedaleur #rameneta🍓 #cyclelikeagirl #corsica #travel #neverstopexploring #sport #swimbikerun #trigirl #adventure
[ BRUNCH ]
🍴
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Parce que toute la semaine on attend le brunch du samedi 😍
.
Et que celui-là on l'attendait particulièrement avec @sandraliliaz ❤
.
Merci @lesparisdelaura pour cette adresse 😁
.
--
#brunch #paris #foodporn #lunch #vscofood #foodstagram #iloveparis #bodybuilding #rameneta🍓 #healthyfood #healthyeating #healthylifestyle #tbc #dubndiducrew #cleaneating #bbg #fitnesslifestyle #nutrition #fitfam #fitfood #fitteam #fitbody #eatclean #teamshape #activre #bonappetit #teamfit #mangersain #moveyour🍑 #reequilibragealimentaire
[ BRUNCH ] 🍴 -- Parce que toute la semaine on attend le brunch du samedi 😍 . Et que celui-là on l'attendait particulièrement avec @sandraliliaz ❤ . Merci @lesparisdelaura pour cette adresse 😁 . -- #brunch  #paris  #foodporn  #lunch  #vscofood  #foodstagram  #iloveparis  #bodybuilding  #rameneta 🍓 #healthyfood  #healthyeating  #healthylifestyle  #tbc  #dubndiducrew  #cleaneating  #bbg  #fitnesslifestyle  #nutrition  #fitfam  #fitfood  #fitteam  #fitbody  #eatclean  #teamshape  #activre  #bonappetit  #teamfit  #mangersain  #moveyour 🍑 #reequilibragealimentaire 
La reprise ! Après presque 2 mois sans chausser mes baskets et bcp d'appréhension, la joie de retrouver ma copine 👭et les chemins du bois de Vincennes 🌿🌳 ! 🐢 Allure de mes débuts, c'est pas grave, l'important est d'avoir repris et trouvé de bonnes sensations ! On a eu soif ! #reprise #yaduboulot #quinquasenforme #runninggirl #igrunneuses #dubndidugirls #dubndiducrew #365bodybylucile #igrunneuses #girlslove2run #runneuse #courseapied #motivation #moveyour🍑
La reprise ! Après presque 2 mois sans chausser mes baskets et bcp d'appréhension, la joie de retrouver ma copine 👭et les chemins du bois de Vincennes 🌿🌳 ! 🐢 Allure de mes débuts, c'est pas grave, l'important est d'avoir repris et trouvé de bonnes sensations ! On a eu soif ! #reprise  #yaduboulot  #quinquasenforme  #runninggirl  #igrunneuses  #dubndidugirls  #dubndiducrew  #365bodybylucile  #igrunneuses  #girlslove2run  #runneuse  #courseapied  #motivation  #moveyour 🍑
Sortie allure modérée terrain vallonné. On profite du samedi pour faire du long ! #girlslove2run #dubndiducrew #loverun #nrc #motivation #instarunfrance #runninggirl #runnersofinstagram #instarunners #nikerunning
Tadaaa !! Sortie longue avec Let's Run Paris et @mimi_libs 😃 Bon ça use tous ces km 😅 Franchement c'était génial, ambiance top, le beau temps (à Paris ce n'est pas du luxe en ce mois d'août 🙄) vraiment à refaire 👌🏻Ça c'est du super début de week-end !!! 😄 Bon week-end à tout le monde 😊
Tadaaa !! Sortie longue avec Let's Run Paris et @mimi_libs 😃 Bon ça use tous ces km 😅 Franchement c'était génial, ambiance top, le beau temps (à Paris ce n'est pas du luxe en ce mois d'août 🙄) vraiment à refaire 👌🏻Ça c'est du super début de week-end !!! 😄 Bon week-end à tout le monde 😊
- Jour 6 🚲
60 km pour arriver à la mer 🌞⛱. Pas de sieste sur la plage ni de farniente on continue la journée en vélo à se balader à travers Saint Brévin 👍
#fit #fitme #fitness #fitfamily #fitfrenchies #fitgirl #befit #healthy #healthylife #eatclean #runneuse #run #running #runninggirl #runningaddict #frenchrunner #bigorexie #dubndiducrew #happyrunningcrew #moveyour🍑 #loireavelo #velotourisme #bike #biking #velo #Loire #latergram
- Jour 6 🚲 60 km pour arriver à la mer 🌞⛱. Pas de sieste sur la plage ni de farniente on continue la journée en vélo à se balader à travers Saint Brévin 👍 #fit  #fitme  #fitness  #fitfamily  #fitfrenchies  #fitgirl  #befit  #healthy  #healthylife  #eatclean  #runneuse  #run  #running  #runninggirl  #runningaddict  #frenchrunner  #bigorexie  #dubndiducrew  #happyrunningcrew  #moveyour 🍑 #loireavelo  #velotourisme  #bike  #biking  #velo  #Loire  #latergram 
SEMAINE 6 - SORTIE 3
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Il paraît que #EFisthenewsexy. Alors comme j'étais fatiguée, que ma séance de mardi d'EF était un échec (seulement niveau cardio bas, j'ai kiffé 😬) et que c'est la mode... J'ai trottiné gaiement ! 😊
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
FCMoy de 145bpm -> pas mal pour Bibi !
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Sur ce, bonne après-midi ! J'en connais une qui va bosser 😷😘
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#10kms #running #endurancefondamentale #ef #nature #naturelovers #nevergiveup #justdoit #justbreathe #dubndiducrew #dubndidugirls #happyrunningcrew #happyrunner #instarunfrance #instarunners #quicherunpower #quicourtdonne #toutesenbasket #jogrmulhouse #runninghereos #moveyour🍑 #prepamarathon #MarathondeColmar #17septembre2017
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#TEAMAMELIE (@amelietauziede @odlo @sauconyfrance @garminfrance ) : 330/320 kms 🎉⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
SEMAINE 6 - SORTIE 3 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Il paraît que #EFisthenewsexy . Alors comme j'étais fatiguée, que ma séance de mardi d'EF était un échec (seulement niveau cardio bas, j'ai kiffé 😬) et que c'est la mode... J'ai trottiné gaiement ! 😊 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ FCMoy de 145bpm -> pas mal pour Bibi ! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Sur ce, bonne après-midi ! J'en connais une qui va bosser 😷😘 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #10kms  #running  #endurancefondamentale  #ef  #nature  #naturelovers  #nevergiveup  #justdoit  #justbreathe  #dubndiducrew  #dubndidugirls  #happyrunningcrew  #happyrunner  #instarunfrance  #instarunners  #quicherunpower  #quicourtdonne  #toutesenbasket  #jogrmulhouse  #runninghereos  #moveyour 🍑 #prepamarathon  #MarathondeColmar  #17septembre2017  ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #TEAMAMELIE  (@amelietauziede @odlo @sauconyfrance @garminfrance ) : 330/320 kms 🎉⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Marina quería ser butanera, Hele jueza, Mapache astronauta y astrónoma y Yoly patinadora del Pryca. Ninguna llegó a ser lo que quería, pero son lo que son por lo que han sido, distancia incluida, durante 30 años. ¡Hoy va por la AMISTAD! #GiraLaHistoria #AlegraElMundo
Marina quería ser butanera, Hele jueza, Mapache astronauta y astrónoma y Yoly patinadora del Pryca. Ninguna llegó a ser lo que quería, pero son lo que son por lo que han sido, distancia incluida, durante 30 años. ¡Hoy va por la AMISTAD! #GiraLaHistoria  #AlegraElMundo 
Course sous la pluie. 🐳
Besoin d'un décrassage hier matin après 12h de voiture. J'avais pas prévu la pluie... Mais bon. Se lever à 6h45, se préparer pour au final reculer juste pour de l'eau. Pas possible. 😊
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#veggies #veggielife #instagood #instafood #diet #eatclean #reequilibragealimentaire #weightloss #fitgirl #fitfrenchies #fitfam #fitfamily #tbc #teamshape #ilovemypopotin #motivation #nopainnogain #workout #training #teamtbc #running #rungirl #muscles #runforlife #instarunners #runneuse #Lille #dubndiducrew #basicfitfr
Course sous la pluie. 🐳 Besoin d'un décrassage hier matin après 12h de voiture. J'avais pas prévu la pluie... Mais bon. Se lever à 6h45, se préparer pour au final reculer juste pour de l'eau. Pas possible. 😊 . #veggies  #veggielife  #instagood  #instafood  #diet  #eatclean  #reequilibragealimentaire  #weightloss  #fitgirl  #fitfrenchies  #fitfam  #fitfamily  #tbc  #teamshape  #ilovemypopotin  #motivation  #nopainnogain  #workout  #training  #teamtbc  #running  #rungirl  #muscles  #runforlife  #instarunners  #runneuse  #Lille  #dubndiducrew  #basicfitfr 
Séance 3 d'entraînement pour le 10km "Tout Rennes court". 😊
#objectif #10km #toutrennescourt #preparation #entrainement #challenge #dubndiducrew #run #running #debutante
▶️ RUN 15KM 🏃🏽‍♀️💦 Après les deux fractionnés longs de la semaine c'est également le retour des sorties longues en vu du semi-marathon de LYON ☺️ #run #runner #running #runninggirl #dubndiducrew #happyrunner #happyrunnergirl #happyrunningcrew #instarun #instarunner #instarunning #instarunfrance #hoka #hokaoneone #runinlyon #15kmrun
Petite reprise ce matin... fractionné long... bref. Le chien était content. Petit tour au pouliguen ça change!!#labaulebeach #igerslabaule #runninggirl #runningheroes #nike #nikeplus #dubndiducrew #dubndidukt2017 #saucony #parisversailles  #odlo @amelietauziede #objectifparis2024 #happyrunningcrew #coeur_de_runneuses #runchic #runchicgirls @garminfrance #summerchallengerunning #happyrunningdog bon le chien se confond avec les algues mais il est bien là!!
[Prepa LG Trail - Week 8 - séance 3]
Pour attaquer ce dernier weekend de vacances avant la rentrée de lundi (les suisses reprennent tôt 📓📚), un Run plaisir notamment au milieu des vignes et des pommiers 🍏🍎!
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Demain ce sera sortie longue et surtout #nocesdecoton 👰🏼.
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Bon week-end à toutes et tous 😘😘.
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#teamamelie 286/320km @amelietauziede @odlo @sauconyfrance @garminfrance #dubndidugirls #dubndiducrew #dubndiducrewgva #happyrunningcrew #moveyour🍑 #prepatrail #trailentreelles #lgtrail @lg.trail #trailrunning #mathildedrgxpolar (121km)
[Prepa LG Trail - Week 8 - séance 3] Pour attaquer ce dernier weekend de vacances avant la rentrée de lundi (les suisses reprennent tôt 📓📚), un Run plaisir notamment au milieu des vignes et des pommiers 🍏🍎! . Demain ce sera sortie longue et surtout #nocesdecoton  👰🏼. . Bon week-end à toutes et tous 😘😘. . . . . #teamamelie  286/320km @amelietauziede @odlo @sauconyfrance @garminfrance #dubndidugirls  #dubndiducrew  #dubndiducrewgva  #happyrunningcrew  #moveyour 🍑 #prepatrail  #trailentreelles  #lgtrail  @lg.trail #trailrunning  #mathildedrgxpolar  (121km)
Run jurassien ce matin pour bien débuter le week-end. Maintenant repos et ensuite on va retrouver la #teamfalletans pour faire la fête! 
#happyrunningcrew #run #instarunfrance #instarun #dubndiducrew #jura #runinjura #madeinjura
19.08 | Las Alpujarras et ses villages blancs | Une petite randonnée dans les montagnes qui valait le détour 👣⛰✌🏼 #lesaventuresdedawood #nikeplus #runners #run #nike #fitness #travel #igrunners #trail #dubndiducrew #sport #cycling #bmx # #running #love #french #frenchboy #frenchgirl #bzh #instarunfrance #runaddict #fitnessaddict #fitfam #fitboy #instarun #couple #happyrunningcrew #healthy
🚴🏻‍♀️🏃🏻‍♀️ Enchaînement vélo 50K - course à pied 5K 👌🏼 un régal après 2 jours sans rien faire de palpitant 😁! Vive les endorphines 😍😍😍!!!
Triathlon chantilly J-8 🏊‍♀️🚴🏻‍♀️🏃🏻‍♀️ @castletriathlonseries @chantillytriathlon !!! #cyclisme #velo #courseapied #dubndiducrew #cyclismefeminin #dubndidugirls #worldrunners #urbanrunnersfrance #instarunfrance #semimarathon  #marathon #nopainnogain #trail #trailrunning #naturelovers #triathlon #triathlete #ironman #loverunning  #running #swimbikerun #adidasrunnersleague #motivation #ironmannice #nevergiveup #tricouple #fitcouple #bike #triathlontraining
🚴🏻‍♀️🏃🏻‍♀️ Enchaînement vélo 50K - course à pied 5K 👌🏼 un régal après 2 jours sans rien faire de palpitant 😁! Vive les endorphines 😍😍😍!!! Triathlon chantilly J-8 🏊‍♀️🚴🏻‍♀️🏃🏻‍♀️ @castletriathlonseries @chantillytriathlon !!! #cyclisme  #velo  #courseapied  #dubndiducrew  #cyclismefeminin  #dubndidugirls  #worldrunners  #urbanrunnersfrance  #instarunfrance  #semimarathon  #marathon  #nopainnogain  #trail  #trailrunning  #naturelovers  #triathlon  #triathlete  #ironman  #loverunning  #running  #swimbikerun  #adidasrunnersleague  #motivation  #ironmannice  #nevergiveup  #tricouple  #fitcouple  #bike  #triathlontraining 
Mon tour de l'île d'YEU , c'était hier. Les 27,50 km du GR 80. Du single; de la terre; des cailloux à gravir, des criques à traverser; des dunes à affronter; courir pieds nus... toujours le même plaisir. Mon psoas gauche toujours douloureux à partir du 10eme kil mais j'ai tenu bon. T'ajoute 1,5 km d'échauffement entre la maison et le début du GR + 11 km de vélo dans la foulée pour aller à la plage ... #nikeplus #nikeplusrunclub #vendee #nikeplusrunning #running #runninggirl #instarun #instarunner #instarunvenus #instarunfrance #quicherunpower #dubndiducrew
Mon tour de l'île d'YEU , c'était hier. Les 27,50 km du GR 80. Du single; de la terre; des cailloux à gravir, des criques à traverser; des dunes à affronter; courir pieds nus... toujours le même plaisir. Mon psoas gauche toujours douloureux à partir du 10eme kil mais j'ai tenu bon. T'ajoute 1,5 km d'échauffement entre la maison et le début du GR + 11 km de vélo dans la foulée pour aller à la plage ... #nikeplus  #nikeplusrunclub  #vendee  #nikeplusrunning  #running  #runninggirl  #instarun  #instarunner  #instarunvenus  #instarunfrance  #quicherunpower  #dubndiducrew 
🍎THE END & GOODBYE ... ______
✏️Toute bonne chose a une fin, je suis heureuse d'avoir découvert cette île regorgeant de magnifiques paysages, d'une population souriante et accueillante. °
Ces vacances m'ont reboosté comme jamais, envie de nouvelles choses dans ma vie, réaliser mes projets professionnels & sportifs °
🙏inscription future en club de yoga dès la rentrée, pour la paix de mon âme à travers la méditation et la spiritualité. °
Évidemment, courir toujours et encore plus et surtout faire du sport par plaisir sans pression, avec comme finalité le dépassement de soi. °
🕊️Bon week-end mes jolies pommes
°
👟Sportivement Lili °
🌻🍃ESPRIT NAMASTE 🍃🌻
==========================
📖N'oublie pas une chose, Callum, quand tu flotte dans une bulle, la bulle finit par éclater. Et plus la bulle t'a emmené haut, plus la chute sera douloureuse.

Entre chiens et loups - Malorie Blackman

#dubndiducrew #runaddict #runninggirl #run #instarunfrance #girllove2run #running #nrc #JustDoIt #nike #irun #healthy #motivation #fitgirl #fitness #bbgprogress #happyrun #happyrunners #runnerscommunity #HappyRunningCrew #fitness #vegan #veganism #wellness #training #yogaaddict #yoga #paris
🍎THE END & GOODBYE ... ______ ✏️Toute bonne chose a une fin, je suis heureuse d'avoir découvert cette île regorgeant de magnifiques paysages, d'une population souriante et accueillante. ° Ces vacances m'ont reboosté comme jamais, envie de nouvelles choses dans ma vie, réaliser mes projets professionnels & sportifs ° 🙏inscription future en club de yoga dès la rentrée, pour la paix de mon âme à travers la méditation et la spiritualité. ° Évidemment, courir toujours et encore plus et surtout faire du sport par plaisir sans pression, avec comme finalité le dépassement de soi. ° 🕊️Bon week-end mes jolies pommes ° 👟Sportivement Lili ° 🌻🍃ESPRIT NAMASTE 🍃🌻 ========================== 📖N'oublie pas une chose, Callum, quand tu flotte dans une bulle, la bulle finit par éclater. Et plus la bulle t'a emmené haut, plus la chute sera douloureuse. Entre chiens et loups - Malorie Blackman #dubndiducrew  #runaddict  #runninggirl  #run  #instarunfrance  #girllove2run  #running  #nrc  #JustDoIt  #nike  #irun  #healthy  #motivation  #fitgirl  #fitness  #bbgprogress  #happyrun  #happyrunners  #runnerscommunity  #HappyRunningCrew  #fitness  #vegan  #veganism  #wellness  #training  #yogaaddict  #yoga  #paris 
🙌
▪ nuggets de purée de pois chiche (@lovelycoquelicot + @funky_veggie ) [ dont j'ai un peu adapté la recette en rajoutant une pâte un peu liquide pour tenir la panure]
▪ taboulé (semoule complète d'epeautre / concombre / courgette / tomate)
▪ cornichons aigre-doux / ketchup
#veggie #food #foodshare #foodporn #nomeat #eatyourveggies #eatyourgreens
#mangeteslegumes #vegan #veganfood #veganfoodshare #nomeatrunner #runnerscommunity #dubndiducrew #togethermotivated #togetherstronger #crueltyfree #vegetalien
🙌 ▪ nuggets de purée de pois chiche (@lovelycoquelicot + @funky_veggie ) [ dont j'ai un peu adapté la recette en rajoutant une pâte un peu liquide pour tenir la panure] ▪ taboulé (semoule complète d'epeautre / concombre / courgette / tomate) ▪ cornichons aigre-doux / ketchup #veggie  #food  #foodshare  #foodporn  #nomeat  #eatyourveggies  #eatyourgreens  #mangeteslegumes  #vegan  #veganfood  #veganfoodshare  #nomeatrunner  #runnerscommunity  #dubndiducrew  #togethermotivated  #togetherstronger  #crueltyfree  #vegetalien 
Retour de vacances hier soir. Reprise de la course dans ma campagne et les vignes ce matin. Avec une fin de sortie dont je me serais bien passée... #runninggirls #run #dubndiducrew #running #garmin #runningaddict #findesvacances #triste
Ce matin c'était plouf 🏊🏼‍♀️✌🏼 On a bien bossé 💦: 1km 100 pour moi 💪🏼 en brasse coulée 😅 
Trop top cette piscine découverte, le soleil ☀️ et un petit bain bouillonnant pour finir 👌🏼 Bon j'ai faillit perdre mes lunettes de piscine 🤓, trop dég... mais en fait je les avais juste oubliés sur la porte du casier 😂 Mode boulet bonjour 🙈 
Allez direction le barbecue maintenant 😋 
Bon samedi à tous 😉 
PS: ça fait du bien de nager après un an sans y avoir fourré un orteil ... 🐒😁 🏊🏼‍♀️🏊🏼‍♀️🏊🏼‍♀️🏊🏼‍♀️🏊🏼‍♀️🏊🏼‍♀️🏊🏼‍♀️🏊🏼‍♀️🏊🏼‍♀️🏊🏼‍♀️🏊🏼‍♀️🏊🏼‍♀️🏊🏼‍♀️🏊🏼‍♀️🏊🏼‍♀️🏊🏼‍♀️🏊🏼‍♀️🏊🏼‍♀️🏊🏼‍♀️🏊🏼‍♀️🏊🏼‍♀️🏊🏼‍♀️ #teamvital #dubndiducrew #toutesenbasket #run #runner #runners #running #runningaddict #courseapied #courir #nike #nikeplus #nikerunning #garmin #runnerscommunity #jogging #runlife #enjoy #training #urbanrunners #urbanrunnersfrance
#urbanrunners95crew
#teamjoggbox
#nikeplusrunningclub  #neverstopparis #RunningHeroes #piscine #natation #plouf
Ce matin c'était plouf 🏊🏼‍♀️✌🏼 On a bien bossé 💦: 1km 100 pour moi 💪🏼 en brasse coulée 😅 Trop top cette piscine découverte, le soleil ☀️ et un petit bain bouillonnant pour finir 👌🏼 Bon j'ai faillit perdre mes lunettes de piscine 🤓, trop dég... mais en fait je les avais juste oubliés sur la porte du casier 😂 Mode boulet bonjour 🙈 Allez direction le barbecue maintenant 😋 Bon samedi à tous 😉 PS: ça fait du bien de nager après un an sans y avoir fourré un orteil ... 🐒😁 🏊🏼‍♀️🏊🏼‍♀️🏊🏼‍♀️🏊🏼‍♀️🏊🏼‍♀️🏊🏼‍♀️🏊🏼‍♀️🏊🏼‍♀️🏊🏼‍♀️🏊🏼‍♀️🏊🏼‍♀️🏊🏼‍♀️🏊🏼‍♀️🏊🏼‍♀️🏊🏼‍♀️🏊🏼‍♀️🏊🏼‍♀️🏊🏼‍♀️🏊🏼‍♀️🏊🏼‍♀️🏊🏼‍♀️🏊🏼‍♀️ #teamvital  #dubndiducrew  #toutesenbasket  #run  #runner  #runners  #running  #runningaddict  #courseapied  #courir  #nike  #nikeplus  #nikerunning  #garmin  #runnerscommunity  #jogging  #runlife  #enjoy  #training  #urbanrunners  #urbanrunnersfrance  #urbanrunners95crew  #teamjoggbox  #nikeplusrunningclub  #neverstopparis  #RunningHeroes  #piscine  #natation  #plouf 
Au [ F E E L I N G]✌️🌼 & sans musique💭 + 10x30"30" pour dégourdir les jambes 💫
Au [ F E E L I N G]✌️🌼 & sans musique💭 + 10x30"30" pour dégourdir les jambes 💫
[19/08/17] Run avec la sister

Reprise du Run pour la sister @chamapau après 6 semaines d'arrêt.
🔹7km en mode papotage,avec un bon petit rythme
🔹2×2000m  AS21 ⏩4'59/5'04/5'14/5'13min/km 👍✔
🔹Derniers Run de la semaine puis j'entame une pause running d'une semaine 😴😇le temps aussi de faire refaire mes semelles.
Avec plus de 1000km depuis le début d'année un petit contrôle ne peut pas faire de mal 😊 📷de la Sister 💕on pris 5'min pour faire des photos comme des instarunneuses/blogueuse 😂😂 Challenge  #teamamelie 318/320km pas eu le temps de faire les 2km manquant 😣
@amelietauziede @odlo @garmin @saucony 😉💙
#morningrun #lesrunneusesgourmandes #lesrunsdeceline #dubndiducrew #challenge #nike #nikerunning #justdoit #nevergiveup #bestrongandrun #alafraiche #instarunfrance #runningheroes #runneuse #runningaddict #runtheworld #entresoeurs #runpapotage #
[19/08/17] Run avec la sister Reprise du Run pour la sister @chamapau après 6 semaines d'arrêt. 🔹7km en mode papotage,avec un bon petit rythme 🔹2×2000m AS21 ⏩4'59/5'04/5'14/5'13min/km 👍✔ 🔹Derniers Run de la semaine puis j'entame une pause running d'une semaine 😴😇le temps aussi de faire refaire mes semelles. Avec plus de 1000km depuis le début d'année un petit contrôle ne peut pas faire de mal 😊 📷de la Sister 💕on pris 5'min pour faire des photos comme des instarunneuses/blogueuse 😂😂 Challenge #teamamelie  318/320km pas eu le temps de faire les 2km manquant 😣 @amelietauziede @odlo @garmin @saucony 😉💙 #morningrun  #lesrunneusesgourmandes  #lesrunsdeceline  #dubndiducrew  #challenge  #nike  #nikerunning  #justdoit  #nevergiveup  #bestrongandrun  #alafraiche  #instarunfrance  #runningheroes  #runneuse  #runningaddict  #runtheworld  #entresoeurs  #runpapotage  #
10km urbain matinal avec EL PADRE pour lui faire découvrir Nantes et les bords de Loire 😊 la journée commence bien ! Pas d'allure, pas d'objectif, juste courir avec celui qui m'a transmis le goût du sport ❤ Comme je suis bien la fille de mon padre, on est déjà en train de planifier l'apéro 🍻 bah oui faut bien reprendre des forces ! 😅 et vous quoi de prévu les sauvages ?
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#run #running #runningaddict #dubndiducrew #togethermotivated #igrunneuses #girlslove2run #run_in_france #runningfrance #instarunfrance #worlderunners #runnerscommunity #moveyour🍑 #fit #fitgirl #fitspiration #instafit #courir #courseapied #motivation #motivated #sportlife #run2day #nevernotrunning #instarunning #fitstagram #runninggirl #instarunners
10km urbain matinal avec EL PADRE pour lui faire découvrir Nantes et les bords de Loire 😊 la journée commence bien ! Pas d'allure, pas d'objectif, juste courir avec celui qui m'a transmis le goût du sport ❤ Comme je suis bien la fille de mon padre, on est déjà en train de planifier l'apéro 🍻 bah oui faut bien reprendre des forces ! 😅 et vous quoi de prévu les sauvages ? . . . . #run  #running  #runningaddict  #dubndiducrew  #togethermotivated  #igrunneuses  #girlslove2run  #run_in_france  #runningfrance  #instarunfrance  #worlderunners  #runnerscommunity  #moveyour 🍑 #fit  #fitgirl  #fitspiration  #instafit  #courir  #courseapied  #motivation  #motivated  #sportlife  #run2day  #nevernotrunning  #instarunning  #fitstagram  #runninggirl  #instarunners 
PRÉPARATION DES 20KM DE PARIS SEMAINE 1bis/8 SÉANCE 3/4

Si on devait résumer cette séance, je dirais «c'est donc le lactique ?». Grosse séance de fractionné 20 fois 30/30, avec allure validée sur 19 répétitions.

Le soleil est là, le moral aussi. Il n'y a que du côté du sommeil que cela pourrait aller mieux. Mais bon, si j'arrêtais de jouer à la console et regarder des séries jusqu'à pas d'heure, ca pourrait aider. 
Sinon, j'essaye de trouver de bons spot pour courir vers Noisy le Grand et Neuilly Plaisance pour à partir du mois prochain. 
Sur ceux, bonne journée à toutes et à tous. De mon côté, ce sera grosse après-midi foot. 
#run🏃 #running #dubndiducrew #runhappy #instarunning #instarunner #instarunners #instarunfrance #runningcommunity #runningaddict #nikerunning #objectifparis2024 #igrunners #iloverun #happyrunningcrew #courseapied #runners #runaddict #sport #borntorun #runningheroes #ZerooLimits #RunYourWorld
PRÉPARATION DES 20KM DE PARIS SEMAINE 1bis/8 SÉANCE 3/4 Si on devait résumer cette séance, je dirais «c'est donc le lactique ?». Grosse séance de fractionné 20 fois 30/30, avec allure validée sur 19 répétitions. Le soleil est là, le moral aussi. Il n'y a que du côté du sommeil que cela pourrait aller mieux. Mais bon, si j'arrêtais de jouer à la console et regarder des séries jusqu'à pas d'heure, ca pourrait aider. Sinon, j'essaye de trouver de bons spot pour courir vers Noisy le Grand et Neuilly Plaisance pour à partir du mois prochain. Sur ceux, bonne journée à toutes et à tous. De mon côté, ce sera grosse après-midi foot. #run 🏃 #running  #dubndiducrew  #runhappy  #instarunning  #instarunner  #instarunners  #instarunfrance  #runningcommunity  #runningaddict  #nikerunning  #objectifparis2024  #igrunners  #iloverun  #happyrunningcrew  #courseapied  #runners  #runaddict  #sport  #borntorun  #runningheroes  #ZerooLimits  #RunYourWorld 
Baby run du Samedi 🙌🏻💦
Ça me manque de ne pas faire plus mais qu'est-ce que ça fait du bien de courir malgré un genou qui tire encore et toujours 😊...
#runningaddict #togethermotivated #togetherstronger #dubndiducrew #moveyour🍑
Yaourti / Figs and Granola after morning yoga #dubndiducrew #teamactivre
Sortie 🏃🏼‍♀️ du samedi matin avec @maylisdsr. Nout s'est simplement greffée sur la photo finish. .
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#nrc #nikerunning #happyrunning #happyrunningcrew #run #running #courseapied #cap #nopainnogain #nevergiveup #betterforit #runninggirl #runningwoman #fitspo #love2run #courir #quicherunpower #runningsession #instarun #instarunning #asics #tomtomrunner2 #tomtomrunner #moveyour🍑 #dubndiducrew #runningheroes #sweatwithkayla
Entraînement ce matin 20'EF 3x8'AL20 10RAC 🏃 ça fait du bien !! Par contre si je trouve celui qui m'a mis Despacito sur ma Playlist 😒j'espère qu'il court vite !! #run #running #runningheroes #courseapied #girlslove2run #toutesenbasket #igrunners #instarun #instarunfrance #trail #instatrail #nevernotrunning #garmin235 #mathildedrgxpolar #strava #rfcparis #20kmdeparis #laparisienne #training #dubndiducrew #runninggirl
Couleur refaite!!! Ça fait pas de mal....je suis tellement fan de cette couleur 😍😍😍 et on a coupé promis...bon 2 cm histoire de dire 😂 on a fait le minimum syndical quoi 😂😂😂#moveyour🍑 #dubndiducrew #dansedelajoie #dubndidugirls #ACTIVRE #rameneta🍓 #fitfam #fitness #fitgirl #fitfrenchies #running #runninggirl #runningaddict #newhair #crossfit #crossfitgirls #crossfitgirl #haircolor #igrunners #igcrossfit #igrunneuse #TeamShape #togetherstronger #toutesenbaskets #togethermotivated
Couleur refaite!!! Ça fait pas de mal....je suis tellement fan de cette couleur 😍😍😍 et on a coupé promis...bon 2 cm histoire de dire 😂 on a fait le minimum syndical quoi 😂😂😂#moveyour 🍑 #dubndiducrew  #dansedelajoie  #dubndidugirls  #ACTIVRE  #rameneta 🍓 #fitfam  #fitness  #fitgirl  #fitfrenchies  #running  #runninggirl  #runningaddict  #newhair  #crossfit  #crossfitgirls  #crossfitgirl  #haircolor  #igrunners  #igcrossfit  #igrunneuse  #TeamShape  #togetherstronger  #toutesenbaskets  #togethermotivated 
Les seances de kine terminées il est temps de reprendre sérieusement l'entrainement! histoire de retrouver mon petit niveau avant de commencer une prépa semi
Au programme ce matin : échauffement 15mn 
2 × (5×100m) R 40"
Retour au calme 10mn

#fractionné #run #dubndiducrew #sport #runaddict #runninggirl #bbg #niketraining #nike #intervaltraining
🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️I'm back !!! 🔹Et pour l'occasion j'ai mis ma petite jupette 😸.
🔹Apres 6 semaines de repos à cause de ma douleur à la cuisse, j'ai pu reprendre (enfin!) la course ce matin. #happygirl 🔹J'ai voulu commencer doucement mais faire un entraînement avec la sister @owl_running signifie papoter et voilà, les 8km sont vite arrivés! 😆
🔹Bilan de cette reprise : ça fait un bien fou ✅ --- plus de douleur 🎉 --- j'ai encore plus de plaisir de courir 👍 --- je remarque que mes entraînements vélo 🚲➕ renforcement musculaire portent leur fruit puisque j'ai les jambes plus musculées 💪. 🐵🐵🐵Bon week-end à tous et bon running 👟 😘😘😘. #nopainnogain #kalenji #kalenjirunning #runningtime #runnerslife #runninggirl #runningday #runningcommunity #cardio #nature #goodtime #instarunfrance #runner #running #runhappy #gogirlgo #powergirl #powerwoman #getready #anotherday #maman #mamansportive #sportaddict #dubndiducrew #dubndiducrewstrasbourg #stravarun #courseapied #mumrunner
🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️I'm back !!! 🔹Et pour l'occasion j'ai mis ma petite jupette 😸. 🔹Apres 6 semaines de repos à cause de ma douleur à la cuisse, j'ai pu reprendre (enfin!) la course ce matin. #happygirl  🔹J'ai voulu commencer doucement mais faire un entraînement avec la sister @owl_running signifie papoter et voilà, les 8km sont vite arrivés! 😆 🔹Bilan de cette reprise : ça fait un bien fou ✅ --- plus de douleur 🎉 --- j'ai encore plus de plaisir de courir 👍 --- je remarque que mes entraînements vélo 🚲➕ renforcement musculaire portent leur fruit puisque j'ai les jambes plus musculées 💪. 🐵🐵🐵Bon week-end à tous et bon running 👟 😘😘😘. #nopainnogain  #kalenji  #kalenjirunning  #runningtime  #runnerslife  #runninggirl  #runningday  #runningcommunity  #cardio  #nature  #goodtime  #instarunfrance  #runner  #running  #runhappy  #gogirlgo  #powergirl  #powerwoman  #getready  #anotherday  #maman  #mamansportive  #sportaddict  #dubndiducrew  #dubndiducrewstrasbourg  #stravarun  #courseapied  #mumrunner 
#morningworkout #morningrun

Une #motivation dure à trouver ce matin. 
J'avais pour objectif de faire mes 8km en 48' bon une minute de trop, c'est pas trop mal ;) J'ai oublié de prendre une photo alors petit souvenir de mon voyage au US

#capecod #us #travel 
#runninggirl #running #run #nrc #nike #nikeplus
#dubndiducrew
Coucou les gens ! 
Réveil a 8h - 12°c en short T Shirt moi qui suis frileux je faisais pas le fier :D

Les premiers km étaient durs, j’avais des courbatures dans les jambes et pas très réveillé à cause d’une nuit agitée malheureusement ! Vers le 8km, là j’ai pris beaucoup de plaisir ! 
163 en ppm ça s’améliore et j’ai finis le dernier kilo en 4.27 ça fait du bien de lâcher les chevaux :D

Note pour moi même : Boire de l’eau avant de partir, la nuit on se déshydrate ! 
Trouver un autre petit déjeuner que des ouefs ou la des viennoiserie ou du pain ce que mon ventre me fait payer après ….. Des idées de choses bonnes et rapide et qui tienne au ventre ?

36km en 3 jours ce n’est peut être pas beaucoup pour certain mais je commence a être content de moi, next step faire 40 km par semaine min.

Bonne dose d’endorphines avant de débuter sa journée de taff qu’est ce que c’est bon !!! « Tu dois devenir l’homme que tu es. Fais ce que toi seul peux faire. Deviens sans cesse celui que tu es, sois le maître et le sculpteur de toi-même. »

Nietzsche

Des bisous ! 
#run #running #runner #runners #tri365 #triathlon #triathlete #training #trail #trailrunning #dubndiducrew #dubndidukt2017 #DubndiduKTSummer #instagood #instablogger #instarun #instarunner #garmin #fenix3 #triathlontraining #sun #mood #fit #fitness #fitfrenchies #squadrunner #swim #swimsuit
Coucou les gens ! Réveil a 8h - 12°c en short T Shirt moi qui suis frileux je faisais pas le fier :D Les premiers km étaient durs, j’avais des courbatures dans les jambes et pas très réveillé à cause d’une nuit agitée malheureusement ! Vers le 8km, là j’ai pris beaucoup de plaisir ! 163 en ppm ça s’améliore et j’ai finis le dernier kilo en 4.27 ça fait du bien de lâcher les chevaux :D Note pour moi même : Boire de l’eau avant de partir, la nuit on se déshydrate ! Trouver un autre petit déjeuner que des ouefs ou la des viennoiserie ou du pain ce que mon ventre me fait payer après ….. Des idées de choses bonnes et rapide et qui tienne au ventre ? 36km en 3 jours ce n’est peut être pas beaucoup pour certain mais je commence a être content de moi, next step faire 40 km par semaine min. Bonne dose d’endorphines avant de débuter sa journée de taff qu’est ce que c’est bon !!! « Tu dois devenir l’homme que tu es. Fais ce que toi seul peux faire. Deviens sans cesse celui que tu es, sois le maître et le sculpteur de toi-même. » Nietzsche Des bisous ! #run  #running  #runner  #runners  #tri365  #triathlon  #triathlete  #training  #trail  #trailrunning  #dubndiducrew  #dubndidukt2017  #DubndiduKTSummer  #instagood  #instablogger  #instarun  #instarunner  #garmin  #fenix3  #triathlontraining  #sun  #mood  #fit  #fitness  #fitfrenchies  #squadrunner  #swim  #swimsuit 
Merci ma copine pour le footing et pour les figues ! 😋 #dubndiducrew #dubndidugirls #girlslove2run
"La montagne offre à l'homme tout ce que la société moderne oublie de lui donner" B. Vian
Cette phrase a trouvé un échos particulier hier. 
#latergram des 15km en famille avec la sensation de ne pas avoir assez d'yeux pour s'imprégner du décors. #savoie #mountainlovers #rando #activre #dubndiducrew #happyrunner #hiking #womenrunning #happyrunningcrew #activeliving #mountain #weekend #trailrunning #gl2r #igrunners #lescontamines #igerslyon
[ RUNNING ]
🏃
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RÊVE-JE?!
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Il faut beau à Paris ☀️☀️☀️
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Petit run de 10km pour bien démarrer la journée sous un ciel tout bleu et un beau soleil 👌
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Et maintenant c'est parti pour 1h45 de vélo avec @jdfcoach chez @letsrideparis 🚴🏼‍♀️ 💪
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Bon samedi matin à tous 😘
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#fitness #fit #instafit #instafitness #instarun #igfit #igfitness #runningtime #rameneta🍓 #trainhard #fitgirl #fitnessjourney #paris #iloveparis #fitnessgirl #moveyour🍑 #running #fitspiration #cardio #dubndiducrew #run #happyrun #workout #instarunners #instarunfrance #nopainnogain #activre #fitfam #runninggirl #fitfrenchies
[ RUNNING ] 🏃 -- RÊVE-JE?! . Il faut beau à Paris ☀️☀️☀️ . Petit run de 10km pour bien démarrer la journée sous un ciel tout bleu et un beau soleil 👌 . Et maintenant c'est parti pour 1h45 de vélo avec @jdfcoach chez @letsrideparis 🚴🏼‍♀️ 💪 . Bon samedi matin à tous 😘 -- #fitness  #fit  #instafit  #instafitness  #instarun  #igfit  #igfitness  #runningtime  #rameneta 🍓 #trainhard  #fitgirl  #fitnessjourney  #paris  #iloveparis  #fitnessgirl  #moveyour 🍑 #running  #fitspiration  #cardio  #dubndiducrew  #run  #happyrun  #workout  #instarunners  #instarunfrance  #nopainnogain  #activre  #fitfam  #runninggirl  #fitfrenchies