an online Instagram web viewer

#dullermedmuller medias

Photos

Jeg er både slap og stiv i kroppen når jeg er på den anden side af jorden 😂💦 Men kom afsted og fik kørt både squat, lunges, dødløft, pullups, snatch, abs og pushups 💪🏼🔥
Jeg er både slap og stiv i kroppen når jeg er på den anden side af jorden 😂💦 Men kom afsted og fik kørt både squat, lunges, dødløft, pullups, snatch, abs og pushups 💪🏼🔥
On cheat days I truly miss #voodoodoughnuts. I have been to their shop in Hollywood and in Denver. (Swip to see doughnuts 🍩)They are without a doubt the best doughnuts I have ever had! I wish they would open a shop in Copenhagen,DK 🤗🙏 #cheatday #snack #goodies #doughnuts #sweettooth #instafood #dullermedmuller #kage #fitdk #eatitall #hungry #bodybuilding #gains #bodybuildinggirl #fitgirl #fitnessjourney #styrke #fitfamdk #fitfam #girlswholift #girlswithmuscle #womenwholift #getstrong #fitnessaddict #gymaholic #liveitup #muscleup #denver #universalstudioshollywood
On cheat days I truly miss #voodoodoughnuts . I have been to their shop in Hollywood and in Denver. (Swip to see doughnuts 🍩)They are without a doubt the best doughnuts I have ever had! I wish they would open a shop in Copenhagen,DK 🤗🙏 #cheatday  #snack  #goodies  #doughnuts  #sweettooth  #instafood  #dullermedmuller  #kage  #fitdk  #eatitall  #hungry  #bodybuilding  #gains  #bodybuildinggirl  #fitgirl  #fitnessjourney  #styrke  #fitfamdk  #fitfam  #girlswholift  #girlswithmuscle  #womenwholift  #getstrong  #fitnessaddict  #gymaholic  #liveitup  #muscleup  #denver  #universalstudioshollywood 
Siger tak for denne gang til Hong Kong og vender snuden hjemad 🇭🇰🏙💘 #hongkong#vaca#travelgram#discoverhongkong#explorehongkong#fitfamdk
En mega mærkelig god og træls lørdag 😂

Det trælse var at de ting jeg skulle ordne inde i Århus ikke var en muliged fordi den var proppet med mennesker = ingen parkeringspladser og det toppede så lige med at min forrude er revnet og jeg skal have ny forrude i .... 🙄 For helved....
Men humøret blev da lidt bedre i selskab af @b_provstgaard og @_peterkristian til træning og min fucking seje handywoman til en mor lige fik smækket de sidste 7 billeder op på væggen 👌🏻 Hun er for cool 💗 De skills er glippet under fødslen for dem besidder jeg absolut ikk da 😂

#saturday#weekend#aarhus#danmark#smiletsby#træning#fitness#fitnessgirl#fitnessmotivation#fitnessmotivation#motivated#dullermedmuller#fit#fitfam#fitfamdk#shape#workout#gym#friends#lovelife
En mega mærkelig god og træls lørdag 😂 Det trælse var at de ting jeg skulle ordne inde i Århus ikke var en muliged fordi den var proppet med mennesker = ingen parkeringspladser og det toppede så lige med at min forrude er revnet og jeg skal have ny forrude i .... 🙄 For helved.... Men humøret blev da lidt bedre i selskab af @b_provstgaard og @_peterkristian til træning og min fucking seje handywoman til en mor lige fik smækket de sidste 7 billeder op på væggen 👌🏻 Hun er for cool 💗 De skills er glippet under fødslen for dem besidder jeg absolut ikk da 😂 #saturday #weekend #aarhus #danmark #smiletsby #træning #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #fitnessmotivation #motivated #dullermedmuller #fit #fitfam #fitfamdk #shape #workout #gym #friends #lovelife 
Dobbelt-Klik hvis du kan lide hvad du ser 💪🏻👩🏼⠀
@clara_lindblom
Dobbelt-Klik hvis du kan lide hvad du ser 💪🏻👩🏼⠀ @clara_lindblom
Årets sidste nordic race sluttede på mx banen ved Amager. Vi løb 6 km med 75 forhindringer i MASSER af mudder på 2timer og 2minutter 💪
Tak til team Fyn ❤❤ @beck.morten
@rikkethereselarsen
Og @bandittepigen 
#mudder #koldt #vind #beskidt #løb #dktrainer #nordicracemx #kbh #amagermotorcrossbane #vigjordedet #guldmedalje #2timer #6km #75forhindringer #dullermedmuller #ocr
Mmm kan ikke koncentrere mig om at skrive mere på min krimi, og momsregnskabet er jeg blevet færdig med så, hvad skal jeg nu lave? Jo vinterklargøring! Hvem sagde det skulle være kedeligt at krætte dæk? #mountainbike #triathlon #racercykel #løb #svøm #bikini #nørd #geek #pandelampe #værksted #værkstedshumor #sexy #foxy #drengepige #dullermedmuller #dullermedmullerogformer #bryster #forfatterliv #forfatter #foredragsholder #skriveglæde #talnørd #momsregnskab #egetfirma #chef #bussinesswoman #krimi #nybogpåvej #pigenderikkekunnehjernevaskes
Mmm kan ikke koncentrere mig om at skrive mere på min krimi, og momsregnskabet er jeg blevet færdig med så, hvad skal jeg nu lave? Jo vinterklargøring! Hvem sagde det skulle være kedeligt at krætte dæk? #mountainbike  #triathlon  #racercykel  #løb  #svøm  #bikini  #nørd  #geek  #pandelampe  #værksted  #værkstedshumor  #sexy  #foxy  #drengepige  #dullermedmuller  #dullermedmullerogformer  #bryster  #forfatterliv  #forfatter  #foredragsholder  #skriveglæde  #talnørd  #momsregnskab  #egetfirma  #chef  #bussinesswoman  #krimi  #nybogpåvej  #pigenderikkekunnehjernevaskes 
I går var der to uger til 1 december, så det fejrer vi med en portion risengrød i dag 😍
I går var der to uger til 1 december, så det fejrer vi med en portion risengrød i dag 😍
Girls night out 💃🏼💃🏼
Sushi, cava og drinks med damerne igår! Bare rolig, kalorierne blev brændt af igen på dansegulvet🔥. #girlsnight #smile #minbroogjeg #partnersincrime #friends #mygirls #sushi #cava #drinks #dansing #burninghot #cardio #life #nofiltre #love #dullermedmuller #fitfam #aarhus #denmark #goodvibes #happy #me #champagne #fit #tattoo #dressedup #greatnight #hornslethbaraarhus @amalia2775 @mieovergaardm @stephaniminet
Girls night out 💃🏼💃🏼 Sushi, cava og drinks med damerne igår! Bare rolig, kalorierne blev brændt af igen på dansegulvet🔥. #girlsnight  #smile  #minbroogjeg  #partnersincrime  #friends  #mygirls  #sushi  #cava  #drinks  #dansing  #burninghot  #cardio  #life  #nofiltre  #love  #dullermedmuller  #fitfam  #aarhus  #denmark  #goodvibes  #happy  #me  #champagne  #fit  #tattoo  #dressedup  #greatnight  #hornslethbaraarhus  @amalia2775 @mieovergaardm @stephaniminet
Legday 400k
Have a great weekend ✌️☺️
Legday 400k Have a great weekend ✌️☺️
Circuit training 🤸🏻‍♂️ in the morning. Running 🏃🏻‍♀️ in the afternoon. 
Idag var jeg earlybird 🙆🏻‍♀️ Kom afsted til træning allerede kl. 9 (YAY) Senere stod den på 6 km løb, i super lækkert efterårsvejr 🍁🍂☀️ .

Til aften står den på tøsehygge 👄 Ud og spise, i biografen og se “A Bad Moms Christmas” 💃 .

#trainingday #trainharder #noexcuses 
#bebetter #runnergirl #getfaster #goldbearrunner #love2run #notgivingup #løbetræning #runningday #neverquit #fitlife #dullermedmuller #girlswhorun #stronger #löpning #laufen #instarunner #dontgiveup #løber #sund #runnershigh #løberliv #happyrunner #hardwork #runners #loverunning #runnerslife
Circuit training 🤸🏻‍♂️ in the morning. Running 🏃🏻‍♀️ in the afternoon. Idag var jeg earlybird 🙆🏻‍♀️ Kom afsted til træning allerede kl. 9 (YAY) Senere stod den på 6 km løb, i super lækkert efterårsvejr 🍁🍂☀️ . Til aften står den på tøsehygge 👄 Ud og spise, i biografen og se “A Bad Moms Christmas” 💃 . #trainingday  #trainharder  #noexcuses  #bebetter  #runnergirl  #getfaster  #goldbearrunner  #love2run  #notgivingup  #løbetræning  #runningday  #neverquit  #fitlife  #dullermedmuller  #girlswhorun  #stronger  #löpning  #laufen  #instarunner  #dontgiveup  #løber  #sund  #runnershigh  #løberliv  #happyrunner  #hardwork  #runners  #loverunning  #runnerslife 
Efter idag, hvor jeg for første gang trænede med bossen, så er jeg helt sikker på, at mit valg om coach og team er det helt rigtige for mig. @teamaestheticsbyrene forstår at det er en livsstil for mig, og ved, at hvis han presser mig til det yderste, lige meget hvor langt det så end er, så gør jeg det. Fordi at jeg fandme VIL det her. Jeg VIL forbedre min form, forbedre min posering, forbedre min psyke... Ja det hele! Og med Rene bag mig, så er jeg sikker på, at jeg kommer så langt, som jeg overhovedet vil🔝🏆
Tak er et fattigt ord, og jeg er mere en taknemmelig for at have denne mand bag mig🙏🙏 #thankfull #feelingstrongerthanever #iwannabethebestme
#atnudk #staymotivated #motivationclub #teammotivation #teamaestheticsbyrene #DMbikinifitness #bikinifitness2018 #beastmode #beastbeauty #bodybuilding #betterbody #beyourbestself #fitness #fitnessgirl #fitnessbabe #fitnessfreak #fitnessaddict #fitnessjourney #fitnessgoals #fitfun #fitfam #girlsjustwannahaveguns #girlpower #girlswholift #girlswhosquats #girlswithmuscles #dullermedmuller
Efter idag, hvor jeg for første gang trænede med bossen, så er jeg helt sikker på, at mit valg om coach og team er det helt rigtige for mig. @teamaestheticsbyrene forstår at det er en livsstil for mig, og ved, at hvis han presser mig til det yderste, lige meget hvor langt det så end er, så gør jeg det. Fordi at jeg fandme VIL det her. Jeg VIL forbedre min form, forbedre min posering, forbedre min psyke... Ja det hele! Og med Rene bag mig, så er jeg sikker på, at jeg kommer så langt, som jeg overhovedet vil🔝🏆 Tak er et fattigt ord, og jeg er mere en taknemmelig for at have denne mand bag mig🙏🙏 #thankfull  #feelingstrongerthanever  #iwannabethebestme  #atnudk  #staymotivated  #motivationclub  #teammotivation  #teamaestheticsbyrene  #DMbikinifitness  #bikinifitness2018  #beastmode  #beastbeauty  #bodybuilding  #betterbody  #beyourbestself  #fitness  #fitnessgirl  #fitnessbabe  #fitnessfreak  #fitnessaddict  #fitnessjourney  #fitnessgoals  #fitfun  #fitfam  #girlsjustwannahaveguns  #girlpower  #girlswholift  #girlswhosquats  #girlswithmuscles  #dullermedmuller 
🎁 GIVEAWAY 🎁
Vind en times personlig træning. Alt du skal gøre for at deltage er:
1. Like billedet
2. Følg @dinachristiansen
3. Tag en ven i kommentarfeltet
.
Nice to know: Når du har gjort ovenstående 3 ting, så deltager du selv i konkurrencen. Jeg trækker én vinder. Grundet lidt bøvl med instagram, er konkurrencen rykket 2 dage frem, dvs. den slutter den 28. november.
Træningen vil foregå i Fitness World Mosedalvej (Valby) og du behøver ikke være medlem.
.
#vægttab #livsstilsændring #fitdk #danishaesthetics #dullermedmuller #deslanketøser #sund #sundhed #sunddk #sundlivsstil #sundmad #motivation #inspiration #personligtræner #kostvejleder #træning #træningsmotivation #abs #fitnessworld #fitnessworlddk #valby #fitfamdk #stærk
🎁 GIVEAWAY 🎁 Vind en times personlig træning. Alt du skal gøre for at deltage er: 1. Like billedet 2. Følg @dinachristiansen 3. Tag en ven i kommentarfeltet . Nice to know: Når du har gjort ovenstående 3 ting, så deltager du selv i konkurrencen. Jeg trækker én vinder. Grundet lidt bøvl med instagram, er konkurrencen rykket 2 dage frem, dvs. den slutter den 28. november. Træningen vil foregå i Fitness World Mosedalvej (Valby) og du behøver ikke være medlem. . #vægttab  #livsstilsændring  #fitdk  #danishaesthetics  #dullermedmuller  #deslanketøser  #sund  #sundhed  #sunddk  #sundlivsstil  #sundmad  #motivation  #inspiration  #personligtræner  #kostvejleder  #træning  #træningsmotivation  #abs  #fitnessworld  #fitnessworlddk  #valby  #fitfamdk  #stærk 
Vi kører for cancer ramte børn idag og vi har en fest med det! 🙏 🎉🚴 8 timer på cyklen med de her to seje bikere 🚴 Det kommer til at kunne mærkes i morgen 😣😁
#fuckcancer #vicyklerforbørnmedkræft #trndetlille #event #bike #sammenhold #weekend #wecandoit #8timerpåcyklen #aalborg #støtterengodsag #fitfamdk #vistårsammenmodcancer #dullermedmuller #spinning #bike #knækcancer 🙏❤
Eftermiddagshygge 🍁
.
Her hygger vi og nyder en friweekend uden planer 🧡
.
#æbleskiver #lørdagshygge #rc #royalcopenhagen #sundmor #sundmordk #fitmom #fitmomdk #træning #fitfamdk #fitdk #sundfamilie #dullermedmuller #madinspiration #instafood #foodporn #elskermad #fitness #foodblogger
Delicious with progress on the back, the muscles grow  #fitmom #healthybody #fitness #dullermedmuller #musclehouse #bodylab #lovefitnees #workinprogress
Nordicrace KBH MX er gennemført! 💪🏼
Det var langt nemmere at få al den mudder på under løbet end at vaske det af igen 😅🤷🏼‍♀️🚿
•••
#fitfamdk #fit #fitfam #fitspo #fitstagram #fitness #fitnessmotivation #fitnessworld #healthy #healthyfood #healthylifestyle #sund #sund17 #sundlivsstil #sundmad #protein #lifestylechange #teamtrust #trustfitness #mealplan #mealprep #mealoftheday #vægttab #vægttab2017 #dullermedmuller #strengthfeed #weightlossjourney #nordicrace #embracethepain #ocr
Nordicrace KBH MX er gennemført! 💪🏼 Det var langt nemmere at få al den mudder på under løbet end at vaske det af igen 😅🤷🏼‍♀️🚿 ••• #fitfamdk  #fit  #fitfam  #fitspo  #fitstagram  #fitness  #fitnessmotivation  #fitnessworld  #healthy  #healthyfood  #healthylifestyle  #sund  #sund17  #sundlivsstil  #sundmad  #protein  #lifestylechange  #teamtrust  #trustfitness  #mealplan  #mealprep  #mealoftheday  #vægttab  #vægttab2017  #dullermedmuller  #strengthfeed  #weightlossjourney  #nordicrace  #embracethepain  #ocr 
Amsterdam with my best friend👯♥️
Amsterdam with my best friend👯♥️
I torsdags havde til idræt, skulle vi have en time crossfit. Hvilket jeg synes var helt vildt fedt. Vi lærte forskellig varianter af Squat og teknikken. Så nu har jeg lavet det mål, at jeg vil lære Squat. Her sqautter jeg ned 20kg. Det er ikke meget, men jeg fokusere på teknikken 🍑👏🏽🌸
I torsdags havde til idræt, skulle vi have en time crossfit. Hvilket jeg synes var helt vildt fedt. Vi lærte forskellig varianter af Squat og teknikken. Så nu har jeg lavet det mål, at jeg vil lære Squat. Her sqautter jeg ned 20kg. Det er ikke meget, men jeg fokusere på teknikken 🍑👏🏽🌸
Weekenden byder på lækker mad 😍👏🏼 Jeg er blevet så afhængig af chilibagels, ELSKER dem virkelig 😅🌱
Weekenden byder på lækker mad 😍👏🏼 Jeg er blevet så afhængig af chilibagels, ELSKER dem virkelig 😅🌱
Dagens smoothie er i maven, og den var lavet med hindbær, mango, ananas, ingefære, Forever Ultra Vanilla og vand 👌 Toppet med kokos, tørret frugt og lidt müsli 🙏 #smoothie #sundhverdag #livsstilsændring #livetsommor #snarttidtilc9igen
My goal has been to improve my straight dead #pullups. I started out at zero. Now I can do 5 in a row. That is a sum of small efforts repeated week after week after week. Instead of focusing on the outcome, concentrate on your small actions. Show up every day. Do the work. Be consistent. Be relentless. #ragganagli #naglinn #girlpower #mindset #girlswithmuscles #weightlifting #girlswholift #selfcare #fitness #healthspo #healthylifestyle #healthyeating #sugarfree #glutenfree #denmark #fitfamdk #dullermedmuller #crossfit #oly #dottir #likeagirl #nevergiveup #goodenough @underarmouriceland
My goal has been to improve my straight dead #pullups . I started out at zero. Now I can do 5 in a row. That is a sum of small efforts repeated week after week after week. Instead of focusing on the outcome, concentrate on your small actions. Show up every day. Do the work. Be consistent. Be relentless. #ragganagli  #naglinn  #girlpower  #mindset  #girlswithmuscles  #weightlifting  #girlswholift  #selfcare  #fitness  #healthspo  #healthylifestyle  #healthyeating  #sugarfree  #glutenfree  #denmark  #fitfamdk  #dullermedmuller  #crossfit  #oly  #dottir  #likeagirl  #nevergiveup  #goodenough  @underarmouriceland
En let bentræning med @viet84 i dag bestående af seated leg curls, V-squats og high bar squats. 12 reps i alle sammen. 
#kropsbygningdk #personligtræner #fitness #quads #skwaats #bodybuilding #bootybuilding #vesterbronxgym #vesterbro #københavn #tungere #stærkere #større #mere #girlswholift #dullermedmuller #stærkekurver #fitfamdk #hejmor #tungmennemt #turningfatintomuscle #quadpump
Enjoying this really delicious post-meal after an incredibly amazing leg workout with @ulrikkeherlev 😍💪🏼🍑🔥
Enjoying this really delicious post-meal after an incredibly amazing leg workout with @ulrikkeherlev 😍💪🏼🍑🔥
Klar til lækker frokost på @kitchenandtable, med @mariapac90 👭
Klar til lækker frokost på @kitchenandtable, med @mariapac90 👭
I går løftede jeg til TSK i -83 kg klassen. Det endte med 215/142.5/262.5 kg, hvilket er en PR med 20 kg i totalen og svarer til 416 wilks point. Det rakte til en andenplads i en nervepirrende afslutning. Tusind tak til @charlottebrahe, @jacob.beermann, @abildskou, @rklife og @pavepede for en fantastisk dag og tillykke med resultatet til de andre atleter i klassen. Nu skal jeg edermageme spise mig halvt ihjel, venner. #squat #bench #deadlift #powerlifting #danskstyrkeløft #maxerdk #aarhussvk #hookgrip #raw #teamtynd #dullermedmuller
I går løftede jeg til TSK i -83 kg klassen. Det endte med 215/142.5/262.5 kg, hvilket er en PR med 20 kg i totalen og svarer til 416 wilks point. Det rakte til en andenplads i en nervepirrende afslutning. Tusind tak til @charlottebrahe, @jacob.beermann, @abildskou, @rklife og @pavepede for en fantastisk dag og tillykke med resultatet til de andre atleter i klassen. Nu skal jeg edermageme spise mig halvt ihjel, venner. #squat  #bench  #deadlift  #powerlifting  #danskstyrkeløft  #maxerdk  #aarhussvk  #hookgrip  #raw  #teamtynd  #dullermedmuller 
Havregrød er en evig favorit 😍.
Havregrød er en evig favorit 😍.
Sååå forelsket i den her farve fra @vikingfit.dk 😍💪🏻 og den gjorde mig så hurtig og stærk idag 😏🍫
Sååå forelsket i den her farve fra @vikingfit.dk 😍💪🏻 og den gjorde mig så hurtig og stærk idag 😏🍫
Lidt af det hele! Og min grød er on point! Perfekt konsistens og så toppet med @easis_udentilsatsukker bar, frysetørrede jordbær og zero topping fra @bodylab med karamel smag😍 Dertil avokado toppet med spejlæg 🙌🏼 Og self en lille dessert✌🏼 #fitfamdk #fit #sundlivstil #sund17 #vægttab #vægttab17 #gettingfit #fitliving #madgladalligevel #farveldeller #dullermedmuller #fitdk #familie #love #ønskeudseende #pigerderløfter #doit #weightlossjourney #defedemåsvede #følgminkampmodvægten
Lidt af det hele! Og min grød er on point! Perfekt konsistens og så toppet med @easis_udentilsatsukker bar, frysetørrede jordbær og zero topping fra @bodylab med karamel smag😍 Dertil avokado toppet med spejlæg 🙌🏼 Og self en lille dessert✌🏼 #fitfamdk  #fit  #sundlivstil  #sund17  #vægttab  #vægttab17  #gettingfit  #fitliving  #madgladalligevel  #farveldeller  #dullermedmuller  #fitdk  #familie  #love  #ønskeudseende  #pigerderløfter  #doit  #weightlossjourney  #defedemåsvede  #følgminkampmodvægten 
Kender du følelsen? 😅
Kender du følelsen? 😅
Happy tights og 100 kg dødløft er en god start på lørdagen 🏋🏻‍♀️💪🏻 tak fordi du har sparket mig i gang igen verdens bedste crossmakker @_louiseandersen 💙 #nemt #crossfitgirls #wod #fitfam #crossfit #happytights #morningworkout #dullermedmuller #deadlift
Okay, jeg giver slet ikke denne dame nok credit. (Ja okay, man kan ikke se hende, men det er min coach)
Jeg er nok udentvivl den mest besværlige klient, da jeg både er langt fra feminin, jeg startede med at være ret så buttet oooog jeg lider af angst. Hun har alligevel formådet at gøre mig mere feminin, fået mig til at tabe latterligt mange kg + cm og så er hun så mega god til at forstå at jeg ikke kan træne som mange andre pga min angst + kommer med gode råd!
Jeg er ikke bare glad - men rigtig glad for denne smukke dame.
Hun giver mig den vildeste motivation og ved hvordan jeg bliver presset til det yderste - hver gang! 
Og så er jeg super glad for at hun ikke har smidt mig af holdet, selvom jeg hver gang vi ses kalder hende træls 😂
Okay, jeg giver slet ikke denne dame nok credit. (Ja okay, man kan ikke se hende, men det er min coach) Jeg er nok udentvivl den mest besværlige klient, da jeg både er langt fra feminin, jeg startede med at være ret så buttet oooog jeg lider af angst. Hun har alligevel formådet at gøre mig mere feminin, fået mig til at tabe latterligt mange kg + cm og så er hun så mega god til at forstå at jeg ikke kan træne som mange andre pga min angst + kommer med gode råd! Jeg er ikke bare glad - men rigtig glad for denne smukke dame. Hun giver mig den vildeste motivation og ved hvordan jeg bliver presset til det yderste - hver gang! Og så er jeg super glad for at hun ikke har smidt mig af holdet, selvom jeg hver gang vi ses kalder hende træls 😂
Pancakes 🥞😍🙈 Jeg var altså ikke svær at lokke, da bodylab meldte ud at de havde lavet en pancake mix box 👏🏻🤷🏼‍♀️ Så måtte lige prøve nye smage idag. Til min store overraskelse er favoritten banan og kokos. Jeg kan ellers ikke lide kokos 🤔
Pancakes 🥞😍🙈 Jeg var altså ikke svær at lokke, da bodylab meldte ud at de havde lavet en pancake mix box 👏🏻🤷🏼‍♀️ Så måtte lige prøve nye smage idag. Til min store overraskelse er favoritten banan og kokos. Jeg kan ellers ikke lide kokos 🤔
This morning’s workout done ✅ Now looking forward to mummy’s pho 🍲
This morning’s workout done ✅ Now looking forward to mummy’s pho 🍲
Kender du følelsen 😅🔥
Kender du følelsen 😅🔥
Min mandlige alltime favorite instruktør, Thomas Alsing. 😍🚴‍♀️💨💦
#instrukørcrush #TRNdetlille #spinningevent #yndlingsinstruktøren #mandligversion #lørdagwellspent
G O’ 🍑 - B U K S E R 😏 Sååå piger, Bodyman Aarhus har hørt jeres bøn, og der er ingen grund til at vente længere. Vi har nemlig fået de lækre eftertragtede Freddy WR UP bukser ned i butikken 👖 Så hop ned forbi os på Frederiksgade 44, så står vi klar til at hjælpe dig helt indtil kl. 17.00 i dag 😍 / TEAMET HOS BODYMAN AARHUS #freddywrup #dullermedmuller #lifestyle #squatlife #shape #workout #træning #protein #fitness #lifting #supplement #motivation #weightloss #stylelife #fitfam #fitfamdk #sundhed #livsstil #booty #sundmad #deadlift #gains  #squat #instafit
G O’ 🍑 - B U K S E R 😏 Sååå piger, Bodyman Aarhus har hørt jeres bøn, og der er ingen grund til at vente længere. Vi har nemlig fået de lækre eftertragtede Freddy WR UP bukser ned i butikken 👖 Så hop ned forbi os på Frederiksgade 44, så står vi klar til at hjælpe dig helt indtil kl. 17.00 i dag 😍 / TEAMET HOS BODYMAN AARHUS #freddywrup  #dullermedmuller  #lifestyle  #squatlife  #shape  #workout  #træning  #protein  #fitness  #lifting  #supplement  #motivation  #weightloss  #stylelife  #fitfam  #fitfamdk  #sundhed  #livsstil  #booty  #sundmad  #deadlift  #gains  #squat  #instafit 
Meget hyggeligt at de stadig er der - lidt i hvert falde😅
______________________________________________________ #dullermedmuller #mavemuskler #abs #lidtihvertfald #fitmom 💪🏼
Ugen efter DM i bænkpres vejede jeg 92,8kg. Jeg har længe tænkt på at gå ned i -83 klassen og leve det slanke liv. Så det besluttede jeg mig at gøre.  Som billedet så fint viser, så vejede jeg 86kg ugen op til tsk cup, og dagen før vejede jeg 85,5kg. Til tsk cup blev jeg vejet ind til 82,6kg cirka 🕺🏻
- 
Første video er min sidste squat på 175kg. Squatten var ikke særlig god på dagen, og jeg var nok ramt af en smule dehydrering og af diæten. - 
Anden video viser sidste løft i bænk. Det blev overraskende til 150kg med lidt tilbage i tanken. Jeg har ændret en smule på min teknik, hvilket virker til at have givet pote 👴🏻 det er faktisk min bedste bænk set ud fra kropsvægt!
Dødløften endte på 210kg med en smule tilbage i tanken.
#powerlifting #powerlifter #styrkeløft #styrkeløfter #squat #squats #benbøj #bænk #bench #benchpress #weightloss #fitfamdk #fitfam #liftyourlife #dullermedmuller #godtmedburgerbagefter #levernudetslankeliv #tskcup2017
Ugen efter DM i bænkpres vejede jeg 92,8kg. Jeg har længe tænkt på at gå ned i -83 klassen og leve det slanke liv. Så det besluttede jeg mig at gøre. Som billedet så fint viser, så vejede jeg 86kg ugen op til tsk cup, og dagen før vejede jeg 85,5kg. Til tsk cup blev jeg vejet ind til 82,6kg cirka 🕺🏻 - Første video er min sidste squat på 175kg. Squatten var ikke særlig god på dagen, og jeg var nok ramt af en smule dehydrering og af diæten. - Anden video viser sidste løft i bænk. Det blev overraskende til 150kg med lidt tilbage i tanken. Jeg har ændret en smule på min teknik, hvilket virker til at have givet pote 👴🏻 det er faktisk min bedste bænk set ud fra kropsvægt! Dødløften endte på 210kg med en smule tilbage i tanken. #powerlifting  #powerlifter  #styrkeløft  #styrkeløfter  #squat  #squats  #benbøj  #bænk  #bench  #benchpress  #weightloss  #fitfamdk  #fitfam  #liftyourlife  #dullermedmuller  #godtmedburgerbagefter  #levernudetslankeliv  #tskcup2017 
Da uret ringede kl.630 i morges, var lysten til at sove videre og skippe bentræningen, STOR! Men jeg vil det her så meget at jeg kom afsted og fik afviklet en super god, hurtig og effektiv bentræning 👊🏻💦 i går fik jeg fornøjelsen af at starte et samarbejde med @conquer_norway som vil hjælpe mig med super fedt træningstøj og kosttilskud! Glæder mig til at modtage mine første produkter og fortælle jer om dem 😍 Resten af dagen står i familiens tegn da min søster er på besøg fra London ❤️❤️ god weekend til alle!
Da uret ringede kl.630 i morges, var lysten til at sove videre og skippe bentræningen, STOR! Men jeg vil det her så meget at jeg kom afsted og fik afviklet en super god, hurtig og effektiv bentræning 👊🏻💦 i går fik jeg fornøjelsen af at starte et samarbejde med @conquer_norway som vil hjælpe mig med super fedt træningstøj og kosttilskud! Glæder mig til at modtage mine første produkter og fortælle jer om dem 😍 Resten af dagen står i familiens tegn da min søster er på besøg fra London ❤️❤️ god weekend til alle!
HURRA FOR VELLYKKET INDVEJNING 🎉 🙌🏼Så står den på påfyldning af depoterne, også begynder man for alvor at glæde sig en smule 🙈
Kold chia/hindbær proteingrød, toppet med sukkerfri cornflakes, mandler, hasselnødder samt den lækre @atnudk hindbær Proteinbar 😋 👌 ❤️
#fitfam#fitness #styrkeløft #powerlifting #pushpullgrind#swole #like4like #gymrat #breakfastbowl #healthylifestyle #healthybreakfast #dullermedmuller #edfam#oatmeal #igers#instagood#proteinfood #igdaily#eatclean #absaremadeinthekitchen#protein#fitfood
HURRA FOR VELLYKKET INDVEJNING 🎉 🙌🏼Så står den på påfyldning af depoterne, også begynder man for alvor at glæde sig en smule 🙈 Kold chia/hindbær proteingrød, toppet med sukkerfri cornflakes, mandler, hasselnødder samt den lækre @atnudk hindbær Proteinbar 😋 👌 ❤️ #fitfam #fitness  #styrkeløft  #powerlifting  #pushpullgrind #swole  #like4like  #gymrat  #breakfastbowl  #healthylifestyle  #healthybreakfast  #dullermedmuller  #edfam #oatmeal  #igers #instagood #proteinfood  #igdaily #eatclean  #absaremadeinthekitchen #protein #fitfood 
100 ugers uafbrudt træning i Fitness World 💪 Selvom der har været ferier udenfor DK og et par operationer ✌ #noexcuses #dedicationhasnolimitation #FitnessWorldDK #fitfamdk #fitdk #dullermedmuller #sundlivsstil #danishaesthetics #rentræning #6ftphysique
So while iv’e been Getting my much needed beauty sleep, it seems my hair went to some of a party, looks like it had fun all night long 😳 gooooodmornin’ fabouless people around the world, hope you all get to enjoy your saturday 😘
:
:
:
:
:
:
:
:
:
:
:
:
:
:
:
#sorrynotsorry #bighair #dontcare #coffeetime #keepitreal #nofilter #goodvibes #instadaily #fitforlife #healthylifestyle #fitfam #fitmom #dullermedmuller #stronger #muscles #fit #workout #fitnessgoals #fitnessmotivation #inspire #inspiration #determination #workhard #success #ownit #tattoo #træning #girlswithtattoos
So while iv’e been Getting my much needed beauty sleep, it seems my hair went to some of a party, looks like it had fun all night long 😳 gooooodmornin’ fabouless people around the world, hope you all get to enjoy your saturday 😘 : : : : : : : : : : : : : : : #sorrynotsorry  #bighair  #dontcare  #coffeetime  #keepitreal  #nofilter  #goodvibes  #instadaily  #fitforlife  #healthylifestyle  #fitfam  #fitmom  #dullermedmuller  #stronger  #muscles  #fit  #workout  #fitnessgoals  #fitnessmotivation  #inspire  #inspiration  #determination  #workhard  #success  #ownit  #tattoo  #træning  #girlswithtattoos 
Kunne lige nå en tidlig triceps/biceps & skuldre/core træning + 12 min. HIIT cardio inden resten af dagen står i flyttekassernes navn. Idag siger jeg farvel til 7 år i Aarhus Syd, og goddag til et nyt kapitel i Vejle sammen med mit bæst ❤️👫🏠 #glædermig 👏🏼😬
#flexfriday 💪🏼 #onasaturday #therebellioustype 😎
-
#fitfamdk#dullermedmuller#hergårdetgodt#progress#fitnessworlddk#flexingladies#girlswhosquat#pose#smilduerpå#shape#shapeoftheday#focus
Kunne lige nå en tidlig triceps/biceps & skuldre/core træning + 12 min. HIIT cardio inden resten af dagen står i flyttekassernes navn. Idag siger jeg farvel til 7 år i Aarhus Syd, og goddag til et nyt kapitel i Vejle sammen med mit bæst ❤️👫🏠 #glædermig  👏🏼😬 #flexfriday  💪🏼 #onasaturday  #therebellioustype  😎 - #fitfamdk #dullermedmuller #hergårdetgodt #progress #fitnessworlddk #flexingladies #girlswhosquat #pose #smilduerpå #shape #shapeoftheday #focus 
Så er der frisk aftensmad 👌🏼
Så er der frisk aftensmad 👌🏼
Kroppen testes, presses, forbedres, samarbejder, overrasker.. Motivationen højnes og ting kører efter planen..💪🏻🙊
#success #progress #motivation #onroad #powerandwill #strength #killit #doit #seeit #achieveit #achieve #workout #danishfitnesspeople #XOXO
I could hardly walk home after this leg day. 😳😌
🔸10 mins high speed warmup,
🔸60 mins: 7 exercises
🔹3 set high weight - low reps.
🔁
🔹3 set low weight - high reps
🔸10 mins abs training
🔸5 mins balance
🔸5 mins stretching.
#fitness #fitfam #fitspo#fitspiration #bodybuilding #fitnesslife #hardwork#igfitness #bodyweighttraining #abs #legday #legdaywomen #glutes #kettlebell #fitnessaddict #fitnessfreaks#fitnessgoals #fitnessdk #fitlife #fitfamdk #dullermedmuller #gym #gymlife #gymrat #fitdk #fitspiration#fitgirl
I could hardly walk home after this leg day. 😳😌 🔸10 mins high speed warmup, 🔸60 mins: 7 exercises 🔹3 set high weight - low reps. 🔁 🔹3 set low weight - high reps 🔸10 mins abs training 🔸5 mins balance 🔸5 mins stretching. #fitness  #fitfam  #fitspo #fitspiration  #bodybuilding  #fitnesslife  #hardwork #igfitness  #bodyweighttraining  #abs  #legday  #legdaywomen  #glutes  #kettlebell  #fitnessaddict  #fitnessfreaks #fitnessgoals  #fitnessdk  #fitlife  #fitfamdk  #dullermedmuller  #gym  #gymlife  #gymrat  #fitdk  #fitspiration #fitgirl 
At gå på det lokale Riverbank market og handle ind til den næste uge, er bestemt en lørdagsaktivitet jeg ikke brokker mig over 😍👌🏼 Frisk frugt og grønt til billige penge, blandet med små hyggelige boder der sælger alt mellem himmel og jord😊
At gå på det lokale Riverbank market og handle ind til den næste uge, er bestemt en lørdagsaktivitet jeg ikke brokker mig over 😍👌🏼 Frisk frugt og grønt til billige penge, blandet med små hyggelige boder der sælger alt mellem himmel og jord😊
En mad med hjemmefanget frisk torsk (det er min far som har fanget, ikke jeg) 🎉 #kostvejleder #kostvejledning #sundmad #sundhed #sundbalance #fitfam #dullermedmuller #torsk #sundmor #følgminrejse
Frisk fuldkornspasta vendt i tomatsovs og blomkål, feldtsalat og stegt laks - mums 🎉 #kostvejleder #kostvejledning #sundmad #sundhed #sundbalance #fitfam #dullermedmuller #laks #sundmor #følgminrejse
Tak for maden @christianbunksvane @domesticsciencesite det var intet mindre end fantastisk 🍺🍔🍔🍟 #burger#baconegg#bacon#dullermedmuller#nibebryghus#gaines#fifa18#dødløfter500kgimorgen#baconmamalade#mayonaise
Vi fik også grønsager! Ja altså kartofler! Nu mener jeg pommesfriter!
******************************************************
L a n d m i n e  E x e r c i s e s 💪🏾😊******************************************************Another great variation to try out, working a little more on challenging #corestrength and #corestability at the same time! 🔥
******************************************************Keep your #core activated throughout, pushing through the heels as you drive your hips upward to activate the posterior chain and try not not to ‘butt wink’ at the bottom of your #squat (I’m working on it! 😉). If your butt curves at the bottom of your squat, keep working on hip mobility and hamstring flexibility for full range of motion. Keep the elbows in tight to activate the #triceps and focus on posture and alignment, specifically in the hips, knees and back.
******************************************************
Perform 3sets with 8-10reps on each side ******************************************************#tayloredlifestyle #tayloredfitness #fitgirl #personligtræner #personligtræning #styrketræning #træning #naturalbodybuilding  #fitness #fitnesslifestyle #fitnesslife #mixedgirl #progressnotperfection #strongwomen #strongisthenewsexy #dullermedmuller #fitfamdk #livsstil #shoulders #squats, #squatbooty #glutes #quads #hamstrings #copenhagen
****************************************************** L a n d m i n e E x e r c i s e s 💪🏾😊******************************************************Another great variation to try out, working a little more on challenging #corestrength  and #corestability  at the same time! 🔥 ******************************************************Keep your #core  activated throughout, pushing through the heels as you drive your hips upward to activate the posterior chain and try not not to ‘butt wink’ at the bottom of your #squat  (I’m working on it! 😉). If your butt curves at the bottom of your squat, keep working on hip mobility and hamstring flexibility for full range of motion. Keep the elbows in tight to activate the #triceps  and focus on posture and alignment, specifically in the hips, knees and back. ****************************************************** Perform 3sets with 8-10reps on each side ******************************************************#tayloredlifestyle  #tayloredfitness  #fitgirl  #personligtræner  #personligtræning  #styrketræning  #træning  #naturalbodybuilding  #fitness  #fitnesslifestyle  #fitnesslife  #mixedgirl  #progressnotperfection  #strongwomen  #strongisthenewsexy  #dullermedmuller  #fitfamdk  #livsstil  #shoulders  #squats , #squatbooty  #glutes  #quads  #hamstrings  #copenhagen 
Another wonderful day is almost over and before jumping into bed I will just remind you of how incredibly amazing you are! Sleep well guys and remember that no matter how you feel when you tomorrow wake up. Get up, dress up, show up and never give up ✨
Another wonderful day is almost over and before jumping into bed I will just remind you of how incredibly amazing you are! Sleep well guys and remember that no matter how you feel when you tomorrow wake up. Get up, dress up, show up and never give up ✨
Efter halvanden times #træning hvor den fik fuld gas, var det bare HELT perfekt at komme hjem til en mand der diskede op med denne yber lækre #cheeseburgersalat efter opskrift af @janefaerber 🍔👌🏼
Jeg tror hermed vi har fundet løsningen på junkfood cravings efter diverse julefrokoster 👍🏼 Nu står sennep velfortjent afslapning i sofaen med #vildmeddans ❤️
#vægttab #vægttabsrejse #vægttab2017 #nylivsstil #sundlivsstil #kampenmodkiloene #følgmitvægttab #følgminkamp #aftensmad #weightloss #weightlossjourney #healthylifestyle #healthyeating #sundmad #keto #foodshare #foodporn #fitnessfood #healthyfood #lchfklubben #lchfdk #lchf #vægttabsinspiration #fitfamdk #dullermedmuller #fuckingbelieveinyourself
Efter halvanden times #træning  hvor den fik fuld gas, var det bare HELT perfekt at komme hjem til en mand der diskede op med denne yber lækre #cheeseburgersalat  efter opskrift af @janefaerber 🍔👌🏼 Jeg tror hermed vi har fundet løsningen på junkfood cravings efter diverse julefrokoster 👍🏼 Nu står sennep velfortjent afslapning i sofaen med #vildmeddans  ❤️ #vægttab  #vægttabsrejse  #vægttab2017  #nylivsstil  #sundlivsstil  #kampenmodkiloene  #følgmitvægttab  #følgminkamp  #aftensmad  #weightloss  #weightlossjourney  #healthylifestyle  #healthyeating  #sundmad  #keto  #foodshare  #foodporn  #fitnessfood  #healthyfood  #lchfklubben  #lchfdk  #lchf  #vægttabsinspiration  #fitfamdk  #dullermedmuller  #fuckingbelieveinyourself 
“You don’t allways need a plan. 
Sometimes you just have to breathe, trust, let go, and see what happens”
Ja tak! Det kunne være jeg skulle øve mig i dét! 🙈☺️
Foto credit: @bernerh 
#sundlivsstil #sundhed #personligtræner #fitness #fitfandk #mode #tøj #hår #hairstyle #longhair #træning #fitfamdk #motivation #inspiration #instagram #instagood #instadaily #vægttab #aarhus #risskov #workout #veromoda #everneed #dullermedmuller #girlswholift
“You don’t allways need a plan. Sometimes you just have to breathe, trust, let go, and see what happens” Ja tak! Det kunne være jeg skulle øve mig i dét! 🙈☺️ Foto credit: @bernerh #sundlivsstil  #sundhed  #personligtræner  #fitness  #fitfandk  #mode  #tøj  #hår  #hairstyle  #longhair  #træning  #fitfamdk  #motivation  #inspiration  #instagram  #instagood  #instadaily  #vægttab  #aarhus  #risskov  #workout  #veromoda  #everneed  #dullermedmuller  #girlswholift 
Forandring efter et års træning 😊 
Jeg har trænet i godt et år, og det er en stor del af min hverdag 😊 For nogen måneder siden mistede jeg motivationen og faldt tilbage i mine gamle vaner med ikke at få spist. Derfor valgte jeg at tage kontakt til Helle hvor jeg i første omgang købt en kostplan og et træningsprogram. Det gav mig motivationen tilbage og jeg kunne mærke min krop havde det rigtig godt. Kosten er nem, lige til at gå til og man går ikke sulten i seng 😋 Træningen giver sved på panden og jeg går altid træt i seng. 
Jeg valgte at give mig selv et forløb med Helle i november måned (desværre kun en måned da mine penge er små), men det er det bedste jeg har gjort for mig selv. Jeg har fået mere fylde, kan løfte mere, små markeringer og vigtigst så har jeg det godt i min krop. Jeg er imponeret over hvad små ændringer i kosten kan gøre ved kroppen.
Derfor kan jeg kun give de varmeste anbefalinger til @helle_larsen. Jeg er så glad 😁 
#fitkrop #coach #fitness #fitbody #fitliving #healthybody #healthyliving #happy #dullermedmuller #forandring #bodytransformation #bodyinprogress #danishfitness
Forandring efter et års træning 😊 Jeg har trænet i godt et år, og det er en stor del af min hverdag 😊 For nogen måneder siden mistede jeg motivationen og faldt tilbage i mine gamle vaner med ikke at få spist. Derfor valgte jeg at tage kontakt til Helle hvor jeg i første omgang købt en kostplan og et træningsprogram. Det gav mig motivationen tilbage og jeg kunne mærke min krop havde det rigtig godt. Kosten er nem, lige til at gå til og man går ikke sulten i seng 😋 Træningen giver sved på panden og jeg går altid træt i seng. Jeg valgte at give mig selv et forløb med Helle i november måned (desværre kun en måned da mine penge er små), men det er det bedste jeg har gjort for mig selv. Jeg har fået mere fylde, kan løfte mere, små markeringer og vigtigst så har jeg det godt i min krop. Jeg er imponeret over hvad små ændringer i kosten kan gøre ved kroppen. Derfor kan jeg kun give de varmeste anbefalinger til @helle_larsen. Jeg er så glad 😁 #fitkrop  #coach  #fitness  #fitbody  #fitliving  #healthybody  #healthyliving  #happy  #dullermedmuller  #forandring  #bodytransformation  #bodyinprogress  #danishfitness