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Método de treinamento kamikaze:

Inicia-se a série com uma carga que permita realizar de 3 a 5 RMs. Chegando a essa quantidade de RMs, retira-se o peso para que possa ser realizado, em média, o mesmo número de repetições.
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Sem parar a execução, deve-se repetir a retirada de carga até a sua redução total.
É um método muito avançado, que trabalha a força de resistência.
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 É ideal para trabalho de definição e não deve ser utilizado por muitos treinos(Luiz Cláudio Bossi, livro Periodização na musculação). .
Esse método eu só passo pra alunos e atletas avançados com com 1 ano de treinamento e com frequência ativa.
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E um método que não se deve passar de 4 semanas e vou listar porque:

Risco de overtraining 
Em virtude do risco de lesão , promove grande recrutamento de fibras musculares, cuidado.

A realização frequente pode haver uma descaracterização das fibras musculares do tipo 2 para o tipo 1, de acordo com Minamoto(2004). As fibras respondem seletivamente, de acordo com o treinamento a que são submetidas, Simão (2003).
.

Eu fiz com o meu aluno @gusanttiago, previamente faço um teste de 1RM pra chegar perto da carga que ele faria 5RP, dei um intervalo de 4 minutos e fiz o método com ele, e por sem bem intenso e exaustivo esse método, eu sempre dou um intervalo de 2 minutos entre as séries. .

Bons treinos meus amigos e amantes dos ferros dúvidas e sugestões estou aí abraço e beijo a todos!!!. .

Team Mundo Anabólico (21)98123-6039
Leandro Fontenelle.
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#arnoldsclassic , #arnoldschwarznegger , #esmaga , #musculaçao , #toptraining , #quadricepsgigante , #quadríceps , #ombroaombro , #ombros , #triceps, #mulheresquelutam, #mulheresquetreinam, #homens, #homensquetreinam, #frango, #ifbbrj,#ifbbbrasil,#ifbb,#teamcerebro,#teammundoanabolico,#educadorfisico,#educacaofisica,#personaltrainers,#personaltraining,#nutricaocomamor, #nutricaoeficiente, #suplementacaoesportiva, #suplementaçao, #corrida, #corridao,
Método de treinamento kamikaze: Inicia-se a série com uma carga que permita realizar de 3 a 5 RMs. Chegando a essa quantidade de RMs, retira-se o peso para que possa ser realizado, em média, o mesmo número de repetições. . Sem parar a execução, deve-se repetir a retirada de carga até a sua redução total. É um método muito avançado, que trabalha a força de resistência. . É ideal para trabalho de definição e não deve ser utilizado por muitos treinos(Luiz Cláudio Bossi, livro Periodização na musculação). . Esse método eu só passo pra alunos e atletas avançados com com 1 ano de treinamento e com frequência ativa. . E um método que não se deve passar de 4 semanas e vou listar porque: Risco de overtraining Em virtude do risco de lesão , promove grande recrutamento de fibras musculares, cuidado. A realização frequente pode haver uma descaracterização das fibras musculares do tipo 2 para o tipo 1, de acordo com Minamoto(2004). As fibras respondem seletivamente, de acordo com o treinamento a que são submetidas, Simão (2003). . Eu fiz com o meu aluno @gusanttiago, previamente faço um teste de 1RM pra chegar perto da carga que ele faria 5RP, dei um intervalo de 4 minutos e fiz o método com ele, e por sem bem intenso e exaustivo esse método, eu sempre dou um intervalo de 2 minutos entre as séries. . Bons treinos meus amigos e amantes dos ferros dúvidas e sugestões estou aí abraço e beijo a todos!!!. . Team Mundo Anabólico (21)98123-6039 Leandro Fontenelle. . #arnoldsclassic  , #arnoldschwarznegger  , #esmaga  , #musculaçao  , #toptraining  , #quadricepsgigante  , #quadríceps  , #ombroaombro  , #ombros  , #triceps , #mulheresquelutam , #mulheresquetreinam , #homens , #homensquetreinam , #frango , #ifbbrj ,#ifbbbrasil ,#ifbb ,#teamcerebro ,#teammundoanabolico ,#educadorfisico ,#educacaofisica ,#personaltrainers ,#personaltraining ,#nutricaocomamor , #nutricaoeficiente , #suplementacaoesportiva , #suplementaçao , #corrida , #corridao ,
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E aí! Quanto tempo você passa treinando?💪💪
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Identidade Visual de @moniquecorte. Monique Corte não é só mais uma personal trainer que acaba com os alunos na academia. Ela é uma Professora de Educação Física completa capaz de compreender as dificuldades dos alunos e que com sua animação os engaja em diversos exercícios, desde natação, passando por corrida ou até mesmo academia, por isso precisava de uma identidade visual a altura e que representasse seu diferencial.

#fitness #educacaofisica #professora
Identidade Visual de @moniquecorte. Monique Corte não é só mais uma personal trainer que acaba com os alunos na academia. Ela é uma Professora de Educação Física completa capaz de compreender as dificuldades dos alunos e que com sua animação os engaja em diversos exercícios, desde natação, passando por corrida ou até mesmo academia, por isso precisava de uma identidade visual a altura e que representasse seu diferencial. #fitness  #educacaofisica  #professora 
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Escolha um trabalho que você ame e você nunca terá que trabalhar um dia em sua vida. 👏👏👏👏 Resenha boa com meu brother @diogoargenti sempre deu nisso rs mta risada hahahah #diversaoeasoluca #ganhasepoucodivertesemuito #bioritmo #amomeutrabalho #professor #educacaofisica #personal #alegria
Um pedaço do fim de semana dedicado ao conhecimento, atualizar e construir mais conhecimento em avaliação. 
Parabéns aos organizadores @dayra_guerra e @ramonfranco8 e principalmente, ao grande @_thiagoramalho pelo excelente curso, parabéns também a turma, que estava sempre interagindo. 
I Módulo concluído com sucesso, agora que venha o II Módulo!! #educacaofisica #conhecimento #conhecimentoepoder #Avaliarépreciso #individualidade #ThiagoRamalho #nobrainnogain #personal #avaliacao
Um pedaço do fim de semana dedicado ao conhecimento, atualizar e construir mais conhecimento em avaliação. Parabéns aos organizadores @dayra_guerra e @ramonfranco8 e principalmente, ao grande @_thiagoramalho pelo excelente curso, parabéns também a turma, que estava sempre interagindo. I Módulo concluído com sucesso, agora que venha o II Módulo!! #educacaofisica  #conhecimento  #conhecimentoepoder  #Avaliarépreciso  #individualidade  #ThiagoRamalho  #nobrainnogain  #personal  #avaliacao 
Não faça por dinheiro 💰 e sim porque você gosta. Procure um curso que você realmente goste e estudar vai se tornar prazeroso. Duas áreas que amo #administração #educacaofisica . 📈🗄📚📝🏋🏼🏋🏻‍♀️🤾🏽‍♂️🏄🏻‍♀️ #obrigadodeus #deusnocomandosempre Eu só tenho é agradecer a ti Senhor. 🙏🏻 #hipertrofiacerebral #edfisica #estudos #estudar #estudarsempre #treino #jiujitsulifestyle #jiujitsulifestyle #surf #surfing
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#armsandcalfs -rosca direta -Rosca alta unilateral no Cross 
Rosca alternada -triceps no Cabo com estribo -triceps testa -triceps banco -Panturrilha sentado 
______________________________________________ "Sempre procure, um profissional para lhe orientar" .
.
. >> Patrocínios 
@biomaxsuplementos 
@maxfitness_academia 
@nutrata 
@nutrataloja
.
.
. >> Apoios 
@rochapqdt (Fisio)
@steelmuscle13 (manipulados) 
#sómelhorasequiser #sópiorasedeixar #fisiculturismo #nutricao
#nutricionista #educacaofisica #treino #dieta #atividadefisica #qualidadedevida #bemestar #autorendimento #powerlifging #weigthlifiting #weigth #treinodeforça #strangerthings #diet #bodybuilder #budybuilding #bodybuilderlifestyle #seniorbodybuilder #mensphisique #traninghard #sharred #fitness #wellnes #thiagocorrea #teamcorrea
#armsandcalfs  -rosca direta -Rosca alta unilateral no Cross Rosca alternada -triceps no Cabo com estribo -triceps testa -triceps banco -Panturrilha sentado ______________________________________________ "Sempre procure, um profissional para lhe orientar" . . . >> Patrocínios @biomaxsuplementos @maxfitness_academia @nutrata @nutrataloja . . . >> Apoios @rochapqdt (Fisio) @steelmuscle13 (manipulados) #sómelhorasequiser  #sópiorasedeixar  #fisiculturismo  #nutricao  #nutricionista  #educacaofisica  #treino  #dieta  #atividadefisica  #qualidadedevida  #bemestar  #autorendimento  #powerlifging  #weigthlifiting  #weigth  #treinodeforça  #strangerthings  #diet  #bodybuilder  #budybuilding  #bodybuilderlifestyle  #seniorbodybuilder  #mensphisique  #traninghard  #sharred  #fitness  #wellnes  #thiagocorrea  #teamcorrea 
Thermo HD® é um termogênico completo, que possui em sua composição psicoestimulantes como cafeína, guaraná e chá verde. Além disso, conta com a presença de: cromo, potencializador dos efeitos da insulina, L-carnitina, que utiliza a gordura intramuscular como energia, o efeito hepatoprotetor da Alcachofra e Citrus Aurantium, promovendo saciedade. Todos esses ingredientes atuam em sinergia no aumento da performance física, redução da gordura corporal e aumento de massa magra.

Para mais informações, acesse: http://bit.ly/2tbcXcV

#beleza #saúde #nutrição #bemestar #Magistral #verão #summer #termogênico #cafeína #energia #emagre #percapeso #performance #sinergia #exgorda #dietaetreino #emagrecimento #foco #alimentesebem #acelera #fazbem #saudavel #emagrecacomsaude #desincha #educacaofisica #bodybuilding
Thermo HD® é um termogênico completo, que possui em sua composição psicoestimulantes como cafeína, guaraná e chá verde. Além disso, conta com a presença de: cromo, potencializador dos efeitos da insulina, L-carnitina, que utiliza a gordura intramuscular como energia, o efeito hepatoprotetor da Alcachofra e Citrus Aurantium, promovendo saciedade. Todos esses ingredientes atuam em sinergia no aumento da performance física, redução da gordura corporal e aumento de massa magra. Para mais informações, acesse: http://bit.ly/2tbcXcV #beleza  #saúde  #nutrição  #bemestar  #Magistral  #verão  #summer  #termogênico  #cafeína  #energia  #emagre  #percapeso  #performance  #sinergia  #exgorda  #dietaetreino  #emagrecimento  #foco  #alimentesebem  #acelera  #fazbem  #saudavel  #emagrecacomsaude  #desincha  #educacaofisica  #bodybuilding 
Pode ter certeza, a forma como você pensa, determina tudo! 💪
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Avante! É necessário disposição para se obter evolução. E a semana só tá começando. Uma excelente semana a todos!☺☺☺#educacaofisica #saude #bemestar  #atividadefisica #fitness #forçatotal #vidaativa #malhação #treinodeforça #foco #semdorsemganho #europafitness #felicidade #amooquefaço #47años
Sábado tivemos o prazer de receber o Professor e Dr. Fernando Vitor Lima aqui na academia Wfit Personal Gym. 
O professor prestigiou a academia trazendo para a nossa equipe seu livro; Musculação – Variáveis Estruturais, Programa de Treinamento e Força Muscular, 3° edição revisada e ampliada. Ratificando o método usado pelos nossos professores nas prescrições dos programas de treino. E utilizou a nossa estrutura para concluir seu treino do dia. 
Obrigada Mestre pela sua presença que é e será sempre Bem – Vinda. Aprendizado sempre por aqui! 
#professor #educacaofisica #variaveisestruturais #mestre #aprendizado #bh #savassi #conhecimento  #fitness #academia #treino #gym #fit #fitnessmotivation #workout #motivation #fitfam #foco #muscula #bodybuilding #fitspo #gymlife #fitnessaddict #saude #lifestyle #health #dieta #healthy #fitnessgirl #vidasaudavel
Sábado tivemos o prazer de receber o Professor e Dr. Fernando Vitor Lima aqui na academia Wfit Personal Gym. O professor prestigiou a academia trazendo para a nossa equipe seu livro; Musculação – Variáveis Estruturais, Programa de Treinamento e Força Muscular, 3° edição revisada e ampliada. Ratificando o método usado pelos nossos professores nas prescrições dos programas de treino. E utilizou a nossa estrutura para concluir seu treino do dia. Obrigada Mestre pela sua presença que é e será sempre Bem – Vinda. Aprendizado sempre por aqui! #professor  #educacaofisica  #variaveisestruturais  #mestre  #aprendizado  #bh  #savassi  #conhecimento  #fitness  #academia  #treino  #gym  #fit  #fitnessmotivation  #workout  #motivation  #fitfam  #foco  #muscula  #bodybuilding  #fitspo  #gymlife  #fitnessaddict  #saude  #lifestyle  #health  #dieta  #healthy  #fitnessgirl  #vidasaudavel 
Boa semana a todos! Que seja a semana da sua vida, onde você consiga realizar seus sonhos e desejos.

Não gaste energia odiando seu corpo, use-a para amá-lo, e surpreenda-se com os resultados.

Trabalhe duro em busca de seus planos.
_
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💻Consultória Online:
✉TallyssonThiery@gmail. com
📱Whats: (84) 98181-2853

Pratique Atividade Física!

#personaltrainer #educacaofisica #nutricao #fisioterapia #medicina #coach #atividadefisica #habitossaudaveis #exerciciosfisicos #treinamentofuncional #musculacao #crossfit #frasesdodia #motivacao #atletas #esporte #dieta #saude #bemestar #hipertrofia #meta #inovacao #emagrecimento #sucesso #conquista #felicidade #aerobio #fisiculturismo #qualidadedevida #marketingdigital
Boa semana a todos! Que seja a semana da sua vida, onde você consiga realizar seus sonhos e desejos. Não gaste energia odiando seu corpo, use-a para amá-lo, e surpreenda-se com os resultados. Trabalhe duro em busca de seus planos. _ . 💻Consultória Online: ✉TallyssonThiery@gmail. com 📱Whats: (84) 98181-2853 Pratique Atividade Física! #personaltrainer  #educacaofisica  #nutricao  #fisioterapia  #medicina  #coach  #atividadefisica  #habitossaudaveis  #exerciciosfisicos  #treinamentofuncional  #musculacao  #crossfit  #frasesdodia  #motivacao  #atletas  #esporte  #dieta  #saude  #bemestar  #hipertrofia  #meta  #inovacao  #emagrecimento  #sucesso  #conquista  #felicidade  #aerobio  #fisiculturismo  #qualidadedevida  #marketingdigital 
Desafio 30 dias no 12. Aluna das 14 horas @daysed.martins12. Procure sempre um profissional qualificado para otimizar seus objetivos. Personal Trainer - Diogo Freire. Atendimento Personalizado. #dieta #nutricaoesportiva #nutrologiaesportiva #hipertrofia #suplementos #educacaofisica #personalizados #personaltrainer #professor #gyn #gym #goiania #brazil #iphone #dietaetreino
É necessário sempre acreditar que os sonhos é possível. 😍📚🎓
#educacaofisica 
#poramor
Dietas 0 Carbo ou low carb são eficientes?

Veja a importância dos carboidratos na dieta, principalmente para quem buscar melhorar  seu desempenho físico, seja no treino de resistência ou força (hipertrofia). Na maioria dos estudos analisados na revisão de Oliveira (2014), podemos ver que os carboidratos auxiliam no processo de hipertrofia muscular, principalmente quando os carboidratos são ingeridos após o treino de força, pois os mesmos fazem com que acarrete uma maior liberação de insulina (importante hormônio anabólico) ou até mesmo de outros hormônios anabolizantes, favorecendo, além da ressíntese do glicogênio muscular e hepático, um aumento na síntese proteica. Três estudos mostraram que união de carboidratos com produtos proteicos trazem melhores resultados na síntese 
proteica e no anabolismo muscular. 
Logo, conclui-se que a ingestão de carboidratos exerce grandes efeitos na 
hipertrofia muscular aos praticantes de 
treinamento de força, mas antes de qualquer pessoa se submeter a algum tipo de dieta, a mesma deve ser orientada e prescrita por nutricionistas, de preferência nutricionistas 
esportivos.👊💪🏃🏋🏊
#fisiologiadoexercicio #educacaofisica #nutricao #nutricaoesportiva #treinocerto #saudeebemestar #musculação #corrida #crossfit #activity #wellness #fitness
Dietas 0 Carbo ou low carb são eficientes? Veja a importância dos carboidratos na dieta, principalmente para quem buscar melhorar  seu desempenho físico, seja no treino de resistência ou força (hipertrofia). Na maioria dos estudos analisados na revisão de Oliveira (2014), podemos ver que os carboidratos auxiliam no processo de hipertrofia muscular, principalmente quando os carboidratos são ingeridos após o treino de força, pois os mesmos fazem com que acarrete uma maior liberação de insulina (importante hormônio anabólico) ou até mesmo de outros hormônios anabolizantes, favorecendo, além da ressíntese do glicogênio muscular e hepático, um aumento na síntese proteica. Três estudos mostraram que união de carboidratos com produtos proteicos trazem melhores resultados na síntese proteica e no anabolismo muscular. Logo, conclui-se que a ingestão de carboidratos exerce grandes efeitos na hipertrofia muscular aos praticantes de treinamento de força, mas antes de qualquer pessoa se submeter a algum tipo de dieta, a mesma deve ser orientada e prescrita por nutricionistas, de preferência nutricionistas esportivos.👊💪🏃🏋🏊 #fisiologiadoexercicio  #educacaofisica  #nutricao  #nutricaoesportiva  #treinocerto  #saudeebemestar  #musculação  #corrida  #crossfit  #activity  #wellness  #fitness 
#Repost @jonathanpersonaltrainer (@get_repost)
・・・
Muito cuidado com os vídeos "motivacionais" disponíveis na internet! 
Praticar atividade física na gestação só trás benefícios, se for praticada com liberação médica, acompanhamento profissional e responsabilidade. 
Quando pensamos em atividade física sempre devemos colocar na balança Risco/Beneficio, e nesse vídeo eu só consigo perceber riscos! A estética deve ficar sempre em segundo plano, principalmente quando envolve a saúde de um bebê.
Na minha opinião esse vídeo não é exemplo condicionamento físico, força de vontade e disciplina, isso é exemplo de IRRESPONSABILIDADE! 
Atividade física é coisa séria, principalmente quando se trata de grupos especiais. 
#mundobt #privatetrainer #personaltrainer #educacaofisica #gestantes #gravidez #gym #wellness #workout #training #health #bodyhealth #videosdetreino #exercise #atividadefisica #saude #gestacaosaudavel #gestacao #gruposespeciais
#Repost  @jonathanpersonaltrainer (@get_repost) ・・・ Muito cuidado com os vídeos "motivacionais" disponíveis na internet! Praticar atividade física na gestação só trás benefícios, se for praticada com liberação médica, acompanhamento profissional e responsabilidade. Quando pensamos em atividade física sempre devemos colocar na balança Risco/Beneficio, e nesse vídeo eu só consigo perceber riscos! A estética deve ficar sempre em segundo plano, principalmente quando envolve a saúde de um bebê. Na minha opinião esse vídeo não é exemplo condicionamento físico, força de vontade e disciplina, isso é exemplo de IRRESPONSABILIDADE! Atividade física é coisa séria, principalmente quando se trata de grupos especiais. #mundobt  #privatetrainer  #personaltrainer  #educacaofisica  #gestantes  #gravidez  #gym  #wellness  #workout  #training  #health  #bodyhealth  #videosdetreino  #exercise  #atividadefisica  #saude  #gestacaosaudavel  #gestacao  #gruposespeciais 
Supino reto com as penas no alto, onde exige muito equilíbrio, força e coordenação motora. Sua coluna está totalmente estável uma vez que vc esteja sem o auxílio das pernas não só para usar como alavanca como também fazer a famosa ponte ao empurrar o peso para cima. Fiquem atentos e procurem um profissional da área para evitar possíveis lesões. 
#academiabandeirantes #privatetrainer #treinamentopersonalizado #educacaofisica #atividadefisica #fitness #gym #musculacao #emagrecimento #saude  #workout #training #health #botrainingdyhealth #getfit #instahealth #exercise #lifestyle #fitnessaddict #fit #workingout #work #job #fitfam #getfit #gymtime #hardtraining
Supino reto com as penas no alto, onde exige muito equilíbrio, força e coordenação motora. Sua coluna está totalmente estável uma vez que vc esteja sem o auxílio das pernas não só para usar como alavanca como também fazer a famosa ponte ao empurrar o peso para cima. Fiquem atentos e procurem um profissional da área para evitar possíveis lesões. #academiabandeirantes  #privatetrainer  #treinamentopersonalizado  #educacaofisica  #atividadefisica  #fitness  #gym  #musculacao  #emagrecimento  #saude  #workout  #training  #health  #botrainingdyhealth  #getfit  #instahealth  #exercise  #lifestyle  #fitnessaddict  #fit  #workingout  #work  #job  #fitfam  #getfit  #gymtime  #hardtraining 
Mas na profissão, além de amar tem de saber. E o saber leva tempo pra crescer. 📚🙏 -

#educacaofisicabaseadaemevidencias
 #educacaofisica  #educacaofisicaporamor  #hojemelhorqueantes  #desenvolvimentomotor  #educacaofisicaescolar  #educacaoescolar  #vivaz
Que delícia começar a semana com tantos sorrisos, essa energia que me motiva a ser melhor e proporcionar o melhor para vocês! Obrigado 😃♥️
Que delícia começar a semana com tantos sorrisos, essa energia que me motiva a ser melhor e proporcionar o melhor para vocês! Obrigado 😃♥️
Um pouco do rolou no maior treino solidário de Brasília. Foi um sucesso,  obrigado a todos pela presença. 
@capitalfitnesseventos
@desafiocalisteniabcf
@academia.unique
@dgamesbrasil
@fabioa.padilha
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@studiomormaiibsb
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@catolicadebrasilia
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Um pouco do rolou no maior treino solidário de Brasília. Foi um sucesso, obrigado a todos pela presença. @capitalfitnesseventos @desafiocalisteniabcf @academia.unique @dgamesbrasil @fabioa.padilha @mob.fit @studiomormaiibsb @nctvoleidepraia @classeAcrossfit @surfbarmormaii @nacaocrossfit @capitalfitnesseventos @pumpsuplementos @dafirma @derose.ds @deroselagosul @vita.nutricao @boulevardshopping @dgames @essencialfarmmanipulacao @catolicadebrasilia @graciebarralagosul @poodfitness @gabriel_jcp @troialima @stepupgames @laisaesantana @4barz.team @calisteniabrasilia @calisteniarichofundo @rinoceiros @fitdance @dancunhac @mundoverdeaguasclaras @mundoverdedf #conhecimentotransforma  #bcf2017  #capitalfitness  #brasília  #brasil  #fitness  #nutricao  #nutricionista  #feirafitness  #calistenia  #crossfit  #academias  #marketing  #educacaofisica  #saude  #treinamentofuncional  #zumba  #bemestar  #empreendedorismo  #empreender  #emagrecimento  #musculacao  #nutricaoesportiva  #esporte  #motivacao  #foco  #df  #calisteniabrasilia 
Não há sentimento melhor do que você vê suas alunas da Terceira Idade se divertindo como crianças.

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Um velho ditado diz que comer uma maça, por dia, mantém o médico afastado. A concentração de fibras e vitaminas B, C e E faz desta fruta uma importante aliada na prevenção de doenças. Caso não saiba do poder da maçã, conheça dez benefícios que esta fruta pode trazer.

Diabates: A maçã é rica em pectina, uma fibra que ajuda no controle da glicemia. Recomenda-se o consumo de duas maçãs pequenas diariamente, esta quantidade é suficiente para a dose de pectina necessária.

Colesterol: Pesquisadores da Universidade da Flórida constataram que a fibra pectina também auxilia na redução do mau colesterol ao formar uma fibra na parede intestinal impedindo a absorção do colesterol e de outras gorduras. O estudo foi realizado com 160 mulheres entre 45 e 65 anos de idade.

AVC: Frutas com a polpa branca, como maçã e pera, podem reduzir o risco de uma pessoa sofrer um acidente vascular cerebral (AVC). Esta é a conclusão de um estudo feito pela Universidade de Wageningen, na Holanda, em que foram acompanhadas 20.069 pessoas, entre as idades de 20 e 65 anos. A pesquisa levou dez anos para ser desenvolvida. Após este período, os pesquisadores viram que as pessoas que mais comiam alimentos de polpa branca de frutas e legumes tinham 52% menos chances de ter um AVC. Apesar de deixarem claro que é preciso ter mais estudos para confirmar as descobertas, os estudiosos afirmam que o consumo de uma maçã por dia, reduz o risco em cerca de 40%. Problemas respiratórios: A maçã possui antioxidantes que ajudam a melhorar a capacidade respiratória e ainda protegem os pulmões. Uma pesquisa feita pela Universidade de Nottingham, Inglaterra, mostrou que as pessoas que comem cinco maçãs ou mais por semana têm menos problemas respiratórios, incluindo asma. A maçã também possui uma propriedade adstringente que auxilia a garganta e as cordas vocais.

Doenças estomacais: A maçã possui agentes cicatrizantes que ajudam os que sofrem de problemas como azia, gastrite e úlceras, além de auxiliar no funcionamento intestinal. Esta fruta age de forma benéfica na mucosa do sistema digestivo. Quem tem problemas de má cicatrização, equimoses e sangramento das
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Um velho ditado diz que comer uma maça, por dia, mantém o médico afastado. A concentração de fibras e vitaminas B, C e E faz desta fruta uma importante aliada na prevenção de doenças. Caso não saiba do poder da maçã, conheça dez benefícios que esta fruta pode trazer. Diabates: A maçã é rica em pectina, uma fibra que ajuda no controle da glicemia. Recomenda-se o consumo de duas maçãs pequenas diariamente, esta quantidade é suficiente para a dose de pectina necessária. Colesterol: Pesquisadores da Universidade da Flórida constataram que a fibra pectina também auxilia na redução do mau colesterol ao formar uma fibra na parede intestinal impedindo a absorção do colesterol e de outras gorduras. O estudo foi realizado com 160 mulheres entre 45 e 65 anos de idade. AVC: Frutas com a polpa branca, como maçã e pera, podem reduzir o risco de uma pessoa sofrer um acidente vascular cerebral (AVC). Esta é a conclusão de um estudo feito pela Universidade de Wageningen, na Holanda, em que foram acompanhadas 20.069 pessoas, entre as idades de 20 e 65 anos. A pesquisa levou dez anos para ser desenvolvida. Após este período, os pesquisadores viram que as pessoas que mais comiam alimentos de polpa branca de frutas e legumes tinham 52% menos chances de ter um AVC. Apesar de deixarem claro que é preciso ter mais estudos para confirmar as descobertas, os estudiosos afirmam que o consumo de uma maçã por dia, reduz o risco em cerca de 40%. Problemas respiratórios: A maçã possui antioxidantes que ajudam a melhorar a capacidade respiratória e ainda protegem os pulmões. Uma pesquisa feita pela Universidade de Nottingham, Inglaterra, mostrou que as pessoas que comem cinco maçãs ou mais por semana têm menos problemas respiratórios, incluindo asma. A maçã também possui uma propriedade adstringente que auxilia a garganta e as cordas vocais. Doenças estomacais: A maçã possui agentes cicatrizantes que ajudam os que sofrem de problemas como azia, gastrite e úlceras, além de auxiliar no funcionamento intestinal. Esta fruta age de forma benéfica na mucosa do sistema digestivo. Quem tem problemas de má cicatrização, equimoses e sangramento das www.ciclovivo.com.br
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Benefícios
Incrível aumento de massa muscular,
Aumento de força,
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@hitechpharmabrasil @hitechpharma Sustanon Hi Tech é desenvolvido pela tecnologia farmacêutica, o que significa que são os mesmos padrões para fabricação de medicamente, totalmente precisos e puros. Sua tecnologia”Pill inside a pill”(cápsula dentro de cápsula) possui duas fases de atuação: 1 Camada da cápsula é um blend de Prasterona proprionate, Prasterona phenylproprionate, isocaproate Prasterona, decanoato Prasterona. Compostos que após digeridos, viram os 4 tipos mais potentes de testosterona do corpo humano. 2 Camada da cápsula  6-keto diosgenin cypionatem, 6-keto diosgenin enantato de 50mg, Rhaponticum carthemoids 95%, Belizean Man 90%, 3B -hidroxi-5-androsten-17-um 25mg, 25mg Androstenolone.  25R Spirostan-5A-diol-6-one-3 undecanoato. Compostos que promovem a produção interna de testosterona, criando um ambiente ainda mais anabólico. Benefícios Incrível aumento de massa muscular, Aumento de força, Aumento de resistência, Recuperação muscular acelerada TAG: #sustanon250  #educacaofisica  #segueoplano  #teamtreta  #testosterona  #treinoinsano  #treinopesado  #treinomonstro  #fitnessmotivation  #fitspiration  #esmagaquecresce  #bodybuildinglifestyle  #bodybuilderlife  #shapeinexplicavel  #esmagaqcresce  #facanacaveira  #fikamonstro  #fibrado  #bjonobicps  #suplemento  #vemmonstro  #personaltrainer  #fikagrandeporra  #ficagrande  #musculacao  #academia  #mulheresquetreinam  #bumbumnanuca   #agachaquecresce  #fikagrande 
Ainda de sábado; 1° Edição UNIBRA DANCE - 23.09.017 ✌💃😍🎶🎤✔ "UNIBRA DANCE" que aconteceu no Clube Internacional do Recife para um público de aproximadamente 2.200 pessoas. Trabalho em equipe, muito empenho, dedicação, ética, RESPEITO, amor ao próximo e à nossa profissão somados aos valores e competências de cada um dos organizadores e dos 23 professores tornaram este dia mágico e certamente será algo para guardar na cabeça e no coração de quem viveu! Foi tudo lindo, sensacional e mesmo depois de tantos anos na "labuta" preciso agradecer a todos pela confiança, respeito e, sobretudo, pela oportunidade de aprender com cada um e me emocionar muito!!! Valeu demais "UNIBRA DANCE"!!! #unibradance #UNIBRADANCE017 #unibradance #eventos #danca #dancarecife #instadancer #igdance #boydancers #ministrante #Luiztavares💃#ilove #ilovemyjobs #ilovemydancer #edf #edfisica #educacaofisica #educaçãofísicaporamor #edfisicaporespeito #edfisicaporpaixao #educacaofisicapeladança #emoção #alegrias #realizado #sucesso #clubeinternacionaldorecifepe #recife #derby #pe
Ainda de sábado; 1° Edição UNIBRA DANCE - 23.09.017 ✌💃😍🎶🎤✔ "UNIBRA DANCE" que aconteceu no Clube Internacional do Recife para um público de aproximadamente 2.200 pessoas. Trabalho em equipe, muito empenho, dedicação, ética, RESPEITO, amor ao próximo e à nossa profissão somados aos valores e competências de cada um dos organizadores e dos 23 professores tornaram este dia mágico e certamente será algo para guardar na cabeça e no coração de quem viveu! Foi tudo lindo, sensacional e mesmo depois de tantos anos na "labuta" preciso agradecer a todos pela confiança, respeito e, sobretudo, pela oportunidade de aprender com cada um e me emocionar muito!!! Valeu demais "UNIBRA DANCE"!!! #unibradance  #UNIBRADANCE017  #unibradance  #eventos  #danca  #dancarecife  #instadancer  #igdance  #boydancers  #ministrante  #Luiztavares 💃#ilove  #ilovemyjobs  #ilovemydancer  #edf  #edfisica  #educacaofisica  #educaçãofísicaporamor  #edfisicaporespeito  #edfisicaporpaixao  #educacaofisicapeladança  #emoção  #alegrias  #realizado  #sucesso  #clubeinternacionaldorecifepe  #recife  #derby  #pe 
No Encerramento da Semana Nacional do Trânsito em Barbacena, que acontece nesta segunda-feira,25 de setembro,acadêmicos dos cursos de Enfermagem, Fisioterapia e Educação Física da UNIPAC  participam junto a Polícia Militar Rodoviária Estadual de uma Blitz. Condutores e passageiros que transitavam na BR 265, km 205, foram atendidos pelos acadêmicos dos cursos de  Enfermagem, que aferiram glicemia, pressão arterial, deram orientações para comportamento seguro no trânsito e receberam ainda, o teste de equilíbrio aplicado pelos acadêmicos do Curso de Fisioterapia. Já os alunos do Curso de Educação Física, fizeram abordagem aos condutores dos veículos, passando valiosas informações acerca da Semana Nacional do Trânsito, que tem como Tema "Minha Escolha faz a Diferença no Trânsito.
#enfermagem #fisioterapia #educacaofisica #semananacionaldotransito #vamosjuntos #unipacbarbacena
No Encerramento da Semana Nacional do Trânsito em Barbacena, que acontece nesta segunda-feira,25 de setembro,acadêmicos dos cursos de Enfermagem, Fisioterapia e Educação Física da UNIPAC participam junto a Polícia Militar Rodoviária Estadual de uma Blitz. Condutores e passageiros que transitavam na BR 265, km 205, foram atendidos pelos acadêmicos dos cursos de Enfermagem, que aferiram glicemia, pressão arterial, deram orientações para comportamento seguro no trânsito e receberam ainda, o teste de equilíbrio aplicado pelos acadêmicos do Curso de Fisioterapia. Já os alunos do Curso de Educação Física, fizeram abordagem aos condutores dos veículos, passando valiosas informações acerca da Semana Nacional do Trânsito, que tem como Tema "Minha Escolha faz a Diferença no Trânsito. #enfermagem  #fisioterapia  #educacaofisica  #semananacionaldotransito  #vamosjuntos  #unipacbarbacena 
O Treinamento funcional é excelente para crianças. Por meio dele é possível explorar diversas habilidades, pois a  grande variedade de exercícios e os constantes desafios proporcionados durante a aula aumentam ainda mais o interesse e o estímulo. 👉Quanto mais cedo às crianças adquirirem hábitos saudáveis mais facilmente eles se incoporarão a suas vidas.👉 Praticar  atividade física regularmente é um hábito fundamental para o desenvolvimento intelectual da criança e do adolescente, favorecendo melhor desempenho escolar, melhor qualidade de vida e maior convido social! 👉Traga sua criança para uma avaliação!
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#boatarde #segunda #segundona #exercicios #funcional #crianca #adolescentes #atividadefisica #educacaofisicacomamor #educacaofisica #habilidades #habito #vidasaudavel #desenvolvimento #aula #treinamentofuncional #corporal #saúde #qualidadedevida #personal_kids #personal
O Treinamento funcional é excelente para crianças. Por meio dele é possível explorar diversas habilidades, pois a grande variedade de exercícios e os constantes desafios proporcionados durante a aula aumentam ainda mais o interesse e o estímulo. 👉Quanto mais cedo às crianças adquirirem hábitos saudáveis mais facilmente eles se incoporarão a suas vidas.👉 Praticar atividade física regularmente é um hábito fundamental para o desenvolvimento intelectual da criança e do adolescente, favorecendo melhor desempenho escolar, melhor qualidade de vida e maior convido social! 👉Traga sua criança para uma avaliação! . . . . . . . . . #boatarde  #segunda  #segundona  #exercicios  #funcional  #crianca  #adolescentes  #atividadefisica  #educacaofisicacomamor  #educacaofisica  #habilidades  #habito  #vidasaudavel  #desenvolvimento  #aula  #treinamentofuncional  #corporal  #saúde  #qualidadedevida  #personal_kids  #personal 
@Regrann from @institutovalorize - 🍀Sorteio Oficial🍀
O Instituto Valorize em parceria com a Plenitude Consultoria então sorteando uma bolsa de estudo de 50% de desconto para a melhor graduação do 🇧🇷 que iniciará em Mossoró - RN no dia 30/09
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• Para participar é muito fácil:
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1️⃣ - Siga os perfis:
@institutovalorize
@plenitudeconsultoria
---
2️⃣ - Curta a postagem oficial do sorteio em um dos dois perfis.
---
3️⃣ - Repost em seu Instagram essa publicação.
---
4️⃣ - Mencione 03 amigos da área (estudantes ou Profissionais de Educação Física e Nutricionistas).
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• Seguindo estes quatro pré requisitos você já estará participando do sorteio que será realizado dia 26 de setembro, na próxima terça-feira através do nosso Instagram. 🍀
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💥ATENÇÃO💥
Lembrando que perfis fakes, comerciais e de pessoas famosas não serão permitidos. .
Mantenha seu corpo e sua mente em Plenitude e Boa Sorte! 🤞🏻
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📣Informações sobre a pós-graduação:
🗓Data de início: 30/09
📍Local: Academia Biofit
👨‍🏫Prof: @rodolfo_raiol .
📚Módulo: Prescrição e Periodização de Treinamento.
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📢Maiores informações, envie um direct 📲para @institutovalorize ou @plenitudeconsultoria com telefone e cidade que entraremos em contato.
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@Regrann from @institutovalorize - 🍀Sorteio Oficial🍀 O Instituto Valorize em parceria com a Plenitude Consultoria então sorteando uma bolsa de estudo de 50% de desconto para a melhor graduação do 🇧🇷 que iniciará em Mossoró - RN no dia 30/09 . • Para participar é muito fácil: . 1️⃣ - Siga os perfis: @institutovalorize @plenitudeconsultoria --- 2️⃣ - Curta a postagem oficial do sorteio em um dos dois perfis. --- 3️⃣ - Repost em seu Instagram essa publicação. --- 4️⃣ - Mencione 03 amigos da área (estudantes ou Profissionais de Educação Física e Nutricionistas). . • Seguindo estes quatro pré requisitos você já estará participando do sorteio que será realizado dia 26 de setembro, na próxima terça-feira através do nosso Instagram. 🍀 . 💥ATENÇÃO💥 Lembrando que perfis fakes, comerciais e de pessoas famosas não serão permitidos. . Mantenha seu corpo e sua mente em Plenitude e Boa Sorte! 🤞🏻 . 📣Informações sobre a pós-graduação: 🗓Data de início: 30/09 📍Local: Academia Biofit 👨‍🏫Prof: @rodolfo_raiol . 📚Módulo: Prescrição e Periodização de Treinamento. . 📢Maiores informações, envie um direct 📲para @institutovalorize ou @plenitudeconsultoria com telefone e cidade que entraremos em contato. . #institutovalorize  #valorize  #valorizese  #posgraduacao  #basesfisiológicasdotreinamentopersonalizado  #melhorpósdobrasil  #educacaofisica  #edfisica  #nutricao  #nutricaoesportiva  #mossoro  #riograndedonorte  #recuseimitacoes  #vemprovalorize  - #regrann 
Um velho ditado diz que comer uma maça, por dia, mantém o médico afastado. A concentração de fibras e vitaminas B, C e E faz desta fruta uma importante aliada na prevenção de doenças. Caso não saiba do poder da maçã, conheça dez benefícios que esta fruta pode trazer.

Diabates: A maçã é rica em pectina, uma fibra que ajuda no controle da glicemia. Recomenda-se o consumo de duas maçãs pequenas diariamente, esta quantidade é suficiente para a dose de pectina necessária.

Colesterol: Pesquisadores da Universidade da Flórida constataram que a fibra pectina também auxilia na redução do mau colesterol ao formar uma fibra na parede intestinal impedindo a absorção do colesterol e de outras gorduras. O estudo foi realizado com 160 mulheres entre 45 e 65 anos de idade.

AVC: Frutas com a polpa branca, como maçã e pera, podem reduzir o risco de uma pessoa sofrer um acidente vascular cerebral (AVC). Esta é a conclusão de um estudo feito pela Universidade de Wageningen, na Holanda, em que foram acompanhadas 20.069 pessoas, entre as idades de 20 e 65 anos. A pesquisa levou dez anos para ser desenvolvida. Após este período, os pesquisadores viram que as pessoas que mais comiam alimentos de polpa branca de frutas e legumes tinham 52% menos chances de ter um AVC. Apesar de deixarem claro que é preciso ter mais estudos para confirmar as descobertas, os estudiosos afirmam que o consumo de uma maçã por dia, reduz o risco em cerca de 40%. Problemas respiratórios: A maçã possui antioxidantes que ajudam a melhorar a capacidade respiratória e ainda protegem os pulmões. Uma pesquisa feita pela Universidade de Nottingham, Inglaterra, mostrou que as pessoas que comem cinco maçãs ou mais por semana têm menos problemas respiratórios, incluindo asma. A maçã também possui uma propriedade adstringente que auxilia a garganta e as cordas vocais.

Doenças estomacais: A maçã possui agentes cicatrizantes que ajudam os que sofrem de problemas como azia, gastrite e úlceras, além de auxiliar no funcionamento intestinal. Esta fruta age de forma benéfica na mucosa do sistema digestivo. Quem tem problemas de má cicatrização, equimoses e sangramento das gengivas também pode...
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Já viu quem confirmou presença no BCF2017? E você vai perder a chance de conhecer essas celebridades? .
Vem com a gente, vem para o BCF2017👏🏼
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Yeeesss que alegria imensa poder comemorar nosso primeiro ano no novo espaço, @igrejacristaaviva  onde a 09 anos eu e minha família temos o prazer de servir a Cristo...E todos vocês são meus convidados a participar nessa grande festa...Domingo 01 de outubro as 19h....Avenida Roberyo Silveira 2.365 - Flamengo Maricá RJ....
Yeeesss que alegria imensa poder comemorar nosso primeiro ano no novo espaço, @igrejacristaaviva onde a 09 anos eu e minha família temos o prazer de servir a Cristo...E todos vocês são meus convidados a participar nessa grande festa...Domingo 01 de outubro as 19h....Avenida Roberyo Silveira 2.365 - Flamengo Maricá RJ....
"É a falta de fé que faz as pessoas terem medo de aceitar desafios, e eu acredito em mim mesmo." Muhammad Ali

Sábado abrimos oficialmente a temporada de treinos noturnos, entreguei uma semana perneta, a carcaça tava pedindo um descanso 😑😆, então foram apenas 153km, em compensação o longo foi encaixado, 44km e 2.050+.
Não existe milagre, não dá pra fazer mágica, tem que querer muito, tem que se expor, e não é só no dia da prova, é no dia a dia, é em cada treino.

Toda evolução acontece fora da zona de conforto! VAMO PRA CIMA!

#integralmedica #distrisuplementos #nutriskin #suportereabilitacaoesportiva #ciadoscavalos #oficinadasaudeacademia #clinicabelavistafisioterapia #unilasalle #educacaofisica #100milhas #indomit #provadoano #boraporra
"É a falta de fé que faz as pessoas terem medo de aceitar desafios, e eu acredito em mim mesmo." Muhammad Ali Sábado abrimos oficialmente a temporada de treinos noturnos, entreguei uma semana perneta, a carcaça tava pedindo um descanso 😑😆, então foram apenas 153km, em compensação o longo foi encaixado, 44km e 2.050+. Não existe milagre, não dá pra fazer mágica, tem que querer muito, tem que se expor, e não é só no dia da prova, é no dia a dia, é em cada treino. Toda evolução acontece fora da zona de conforto! VAMO PRA CIMA! #integralmedica  #distrisuplementos  #nutriskin  #suportereabilitacaoesportiva  #ciadoscavalos  #oficinadasaudeacademia  #clinicabelavistafisioterapia  #unilasalle  #educacaofisica  #100milhas  #indomit  #provadoano  #boraporra 
O que acontece quando a psicomotricidade não é desenvolvida de maneira eficaz?

É inegável que a falta de um acompanhamento da psicomotricidadeacarreta consequências danosas ao desenvolvimento da criança. Um dos casos que podem ser notados é a lateralidade pouco trabalhada no aluno. Isso pode causar problemas de ordem espacial, por exemplo.

A utilização dos termos direita e esquerda fica prejudicada. O pequeno apresenta certa dificuldade para acompanhar a direção gráfica de leitura e escrita. Outro problema é o fato de a criança encontrar obstáculos quanto ao entendimento na distinção de letras específicas como ‘p’ e ‘b’, entre vários transtornos que podem aparecer no período pré-escolar.

Muitas pessoas pensam equivocadamente que a psicomotricidade esteja relacionada somente ao movimento, mas não é isso. Um estudo definiu muito bem qual o valor de todo esse processo, no qual diz que “a motricidade é a faculdade de realizar movimentos e a psicomotricidade é a educação de movimentos que procura melhor utilização das capacidades psíquicas”. Ou seja, o ato de movimentar-se está diretamente ligado ao aspecto mental.

Fonte:Neurosaber 
@polifitness 
#psicomotricidade #psicomotricista #instagood #educacaofisica #educacao #instakids #guarujá #013 #baixadasantista
O que acontece quando a psicomotricidade não é desenvolvida de maneira eficaz? É inegável que a falta de um acompanhamento da psicomotricidadeacarreta consequências danosas ao desenvolvimento da criança. Um dos casos que podem ser notados é a lateralidade pouco trabalhada no aluno. Isso pode causar problemas de ordem espacial, por exemplo. A utilização dos termos direita e esquerda fica prejudicada. O pequeno apresenta certa dificuldade para acompanhar a direção gráfica de leitura e escrita. Outro problema é o fato de a criança encontrar obstáculos quanto ao entendimento na distinção de letras específicas como ‘p’ e ‘b’, entre vários transtornos que podem aparecer no período pré-escolar. Muitas pessoas pensam equivocadamente que a psicomotricidade esteja relacionada somente ao movimento, mas não é isso. Um estudo definiu muito bem qual o valor de todo esse processo, no qual diz que “a motricidade é a faculdade de realizar movimentos e a psicomotricidade é a educação de movimentos que procura melhor utilização das capacidades psíquicas”. Ou seja, o ato de movimentar-se está diretamente ligado ao aspecto mental. Fonte:Neurosaber @polifitness #psicomotricidade  #psicomotricista  #instagood  #educacaofisica  #educacao  #instakids  #guarujá  #013  #baixadasantista 
"Desculpa, mas minha rotina não permite que eu seja a Barbie." 🤸‍♀️❤ #educacaofisica #love #gym #staystronger #behappy #dontstop
Iniciando a semana! 💪💪
#educacaofisica
Seja forte quando estiver fraco, seja corajoso quando estiver com medo e seja humilde quando sair vitorioso. Uma semana abençoada a todos 🙏🏻💪🏻🏋🏻🏊🏻🏆📚📝 #forçaehonra #deusnocomando #curso #cief #instrutor #educacaofisica #tfm #policiamilitar #policialmilitar #policeofficer #cops #pmam #manaus #amazonas #pmpb #policiadonordeste #joaopessoa #jampa #paraiba
📌A música é estimulante! O exercício por si só estimula o sistema hormonal e o trabalho dos neurotransmissores no cérebro, incluindo a criação de conexões interneurais. ⠀
✔️A música age nesse contexto, com a habilidade de organizar a resposta para esse estímulo. O resultado disso são passadas mais largas, vontade de chegar ao objetivo e gana para continuar treinando. ⠀
✔️A música leva o atleta mais longe sem que ele perceba. 
Mas para ser estimulante, a música deve ter um ritmo forte e marcante, preferencialmente entre 120 e 150 batidas por minuto. Só assim a canção consegue evocar sentimentos que o atleta necessita no treino, como garra e disposição.
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✔️De acordo com estudos recentes da Brunel University de Londres, a música melhora o desempenho do atleta em até 15%. ⠀
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Para se ter uma ideia, o efeito da música na prática de exercícios físicos é comparado ao efeito de medicamentos que otimizam a performance. 
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➡️Quer saber outros bons motivos para não abrir mão da playlist na hora de treinar? Então confira esse vídeo completo no Youtube, link do canal no perfil do insta 👉 @canaldopersonal #canaldopersonal #dicasdetreino #treino #musculação #dieta #saude #nopainnogain #personal #personaltrainer #treinador #treinadorpessoal #fisiologia #fisiologiadoexercicio #professordeeducacaofisica #educacaofisica #musica #playlist #play #aboaorientaçãofazadiferença
📌A música é estimulante! O exercício por si só estimula o sistema hormonal e o trabalho dos neurotransmissores no cérebro, incluindo a criação de conexões interneurais. ⠀ ✔️A música age nesse contexto, com a habilidade de organizar a resposta para esse estímulo. O resultado disso são passadas mais largas, vontade de chegar ao objetivo e gana para continuar treinando. ⠀ ✔️A música leva o atleta mais longe sem que ele perceba. Mas para ser estimulante, a música deve ter um ritmo forte e marcante, preferencialmente entre 120 e 150 batidas por minuto. Só assim a canção consegue evocar sentimentos que o atleta necessita no treino, como garra e disposição. ⠀ ✔️De acordo com estudos recentes da Brunel University de Londres, a música melhora o desempenho do atleta em até 15%. ⠀ _____________________________________________ Para se ter uma ideia, o efeito da música na prática de exercícios físicos é comparado ao efeito de medicamentos que otimizam a performance. _____________________________________________ ➡️Quer saber outros bons motivos para não abrir mão da playlist na hora de treinar? Então confira esse vídeo completo no Youtube, link do canal no perfil do insta 👉 @canaldopersonal #canaldopersonal  #dicasdetreino  #treino  #musculação  #dieta  #saude  #nopainnogain  #personal  #personaltrainer  #treinador  #treinadorpessoal  #fisiologia  #fisiologiadoexercicio  #professordeeducacaofisica  #educacaofisica  #musica  #playlist  #play  #aboaorientaçãofazadiferença 
Curso para quem deseja se destacar na área de trabalho!
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3ª edição do projeto de emagrecimento saudável #emagrecedesirée , idealizado pela jornalista Desirée em parceria com a Facene! #facenefamene #facene #desireefala #educacaofisica #educacaofisicafacene #educaçãofísicafacenefamene😎🙌 #personaltrainer #educaçãofísica🏋🏻⛹🏻🏄🏼🚴
Vamo com tudo que hoje é segunda...😉👊🏻💪🏼 #treino #muscle #fazbem #saude #foco #determinacao #vocepode #cuidese #vocemerece #musculacao #educacaofisica #academia
2° VIRADA DA EDUCAÇÃO 
da E.E. Dom Cavati.
Minimaratona foi um sucesso.
Parabéns aos envolvidos. ❤🏃🙏
#educacaofisica 
#atletismoescolar 
#Educação @daany_s1
Por exigência da disciplina fundamentos da recreação e lazer do curso Bacharelado de Educação Física, ação do Projeto Integrador: Sustentabilidade e suas relações com boas práticas do momento.
Foi realizado o festival de jogos e brincadeiras populares na Escola Moema Tinico Cunha Lima (PB), com crianças do ensino fundamental, no dia 16 de maio de 2017. 🚸
O nosso objetivo foi alcançado com sucesso, que as crianças aprenderam a utilizar matérias sustentáveis e transformar em um jogo, formando a peteca.♻️ 🔆🇧🇷 A peteca no Brasil já era pratica pelos índios,sendo de origem brasileira. Naquela época ela era utilizada pelos índios como atividade esportiva, e também como um instrumento de recreação. 🌍  #educacaofisica #escola #sustentabilidade #ensinando #mundosustentavel #joaopessoa #saude #alunos #pi #projeto #unipê
Por exigência da disciplina fundamentos da recreação e lazer do curso Bacharelado de Educação Física, ação do Projeto Integrador: Sustentabilidade e suas relações com boas práticas do momento. Foi realizado o festival de jogos e brincadeiras populares na Escola Moema Tinico Cunha Lima (PB), com crianças do ensino fundamental, no dia 16 de maio de 2017. 🚸 O nosso objetivo foi alcançado com sucesso, que as crianças aprenderam a utilizar matérias sustentáveis e transformar em um jogo, formando a peteca.♻️ 🔆🇧🇷 A peteca no Brasil já era pratica pelos índios,sendo de origem brasileira. Naquela época ela era utilizada pelos índios como atividade esportiva, e também como um instrumento de recreação. 🌍 #educacaofisica  #escola  #sustentabilidade  #ensinando  #mundosustentavel  #joaopessoa  #saude  #alunos  #pi  #projeto  #unipê 
É.. A saudade da pimpolhada é grande! Não consigo ficar sem... 😁 Dia 16 prof Stella estará de volta! 😍💗 #cea #colegioelisaandreoli #educacaofisica #educaçãoinfantil
Vamo que vamo 💥💥
@waldirbrasilfutevolei .
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