an online Instagram web viewer

#egzersiz medias

Photos

Yağ mı daha çok kilo yapar şeker mi?

Az yağlı beslenme trendi 1990’larda Amerika’da başlayıp yakın zamana kadar bütün dünyayı sardı. Aklınıza gelebilecek her türlü yiyeceğin az yağlı versiyonları rafları doldurdu: az yağlı yoğurt, az yağlı bisküvi, az yağlı kek, az yağlı dondurma… Çoğu kişinin farkına varmadığı gerçek, hazır gıda üreticilerinin kabul edilebilir bir lezzet tutturmak için az yağlı ürünlere şeker ilavesi yaptıklarıydı. Son zamanlarda yapılan pek çok araştırma uzak durmamız gerekenin yağ değil şeker olduğunu gösteriyor. New York Times gazetesi en çok satanlar listesinde 9 kez ilk sıraya yerleşmiş kitapların yazarı Amerikalı fonksiyonel tıp doktoru Mark Hyman, son kitabı Yağ Ye, Zayıfla’da yağlarla ilgili doğru bilinen yanlışlara ışık tutuyor.
. .
.
#saglığıniçinhaftanınüçgünüsporyap
#kadınıngücününfarkındayız #bfittengüçdoğar #sağlık #sağlıklıyaşam #diyet #bfitbaşiskele #spor #taebo #pilates #zumba #reformer #step #aerobik #oryantal #egzersiz #horon #dans #dengelibeslen #bfitkadini #kadiningücü #kendinisev #bedeninisev #reformer #aletlipilates
Yağ mı daha çok kilo yapar şeker mi? Az yağlı beslenme trendi 1990’larda Amerika’da başlayıp yakın zamana kadar bütün dünyayı sardı. Aklınıza gelebilecek her türlü yiyeceğin az yağlı versiyonları rafları doldurdu: az yağlı yoğurt, az yağlı bisküvi, az yağlı kek, az yağlı dondurma… Çoğu kişinin farkına varmadığı gerçek, hazır gıda üreticilerinin kabul edilebilir bir lezzet tutturmak için az yağlı ürünlere şeker ilavesi yaptıklarıydı. Son zamanlarda yapılan pek çok araştırma uzak durmamız gerekenin yağ değil şeker olduğunu gösteriyor. New York Times gazetesi en çok satanlar listesinde 9 kez ilk sıraya yerleşmiş kitapların yazarı Amerikalı fonksiyonel tıp doktoru Mark Hyman, son kitabı Yağ Ye, Zayıfla’da yağlarla ilgili doğru bilinen yanlışlara ışık tutuyor. . . . #saglığıniçinhaftanınüçgünüsporyap  #kadınıngücününfarkındayız  #bfittengüçdoğar  #sağlık  #sağlıklıyaşam  #diyet  #bfitbaşiskele  #spor  #taebo  #pilates  #zumba  #reformer  #step  #aerobik  #oryantal  #egzersiz  #horon  #dans  #dengelibeslen  #bfitkadini  #kadiningücü  #kendinisev  #bedeninisev  #reformer  #aletlipilates 
Yağ mı daha çok kilo yapar şeker mi?

Az yağlı beslenme trendi 1990’larda Amerika’da başlayıp yakın zamana kadar bütün dünyayı sardı. Aklınıza gelebilecek her türlü yiyeceğin az yağlı versiyonları rafları doldurdu: az yağlı yoğurt, az yağlı bisküvi, az yağlı kek, az yağlı dondurma… Çoğu kişinin farkına varmadığı gerçek, hazır gıda üreticilerinin kabul edilebilir bir lezzet tutturmak için az yağlı ürünlere şeker ilavesi yaptıklarıydı. Son zamanlarda yapılan pek çok araştırma uzak durmamız gerekenin yağ değil şeker olduğunu gösteriyor. New York Times gazetesi en çok satanlar listesinde 9 kez ilk sıraya yerleşmiş kitapların yazarı Amerikalı fonksiyonel tıp doktoru Mark Hyman, son kitabı Yağ Ye, Zayıfla’da yağlarla ilgili doğru bilinen yanlışlara ışık tutuyor.
. .
.
#saglığıniçinhaftanınüçgünüsporyap
#kadınıngücününfarkındayız #bfittengüçdoğar #sağlık #sağlıklıyaşam #diyet #bfitgölcük #spor #taebo #pilates #zumba #reformer #step #aerobik #oryantal #egzersiz #horon #dans #dengelibeslen #bfitkadini #kadiningücü #kendinisev #bedeninisev #reformer #aletlipilates
Yağ mı daha çok kilo yapar şeker mi? Az yağlı beslenme trendi 1990’larda Amerika’da başlayıp yakın zamana kadar bütün dünyayı sardı. Aklınıza gelebilecek her türlü yiyeceğin az yağlı versiyonları rafları doldurdu: az yağlı yoğurt, az yağlı bisküvi, az yağlı kek, az yağlı dondurma… Çoğu kişinin farkına varmadığı gerçek, hazır gıda üreticilerinin kabul edilebilir bir lezzet tutturmak için az yağlı ürünlere şeker ilavesi yaptıklarıydı. Son zamanlarda yapılan pek çok araştırma uzak durmamız gerekenin yağ değil şeker olduğunu gösteriyor. New York Times gazetesi en çok satanlar listesinde 9 kez ilk sıraya yerleşmiş kitapların yazarı Amerikalı fonksiyonel tıp doktoru Mark Hyman, son kitabı Yağ Ye, Zayıfla’da yağlarla ilgili doğru bilinen yanlışlara ışık tutuyor. . . . #saglığıniçinhaftanınüçgünüsporyap  #kadınıngücününfarkındayız  #bfittengüçdoğar  #sağlık  #sağlıklıyaşam  #diyet  #bfitgölcük  #spor  #taebo  #pilates  #zumba  #reformer  #step  #aerobik  #oryantal  #egzersiz  #horon  #dans  #dengelibeslen  #bfitkadini  #kadiningücü  #kendinisev  #bedeninisev  #reformer  #aletlipilates 
Egzersizler vücut ağırlığı kullanılarak yapıldığından eklemlerinize yük biner ama reformer pilates aleti bu yükü eklemlerinizin üzerinden alır. Alet işler, vücut çalışır. 👀 .
.
.
#saglığıniçinhaftanınüçgünüsporyap
#kadınıngücününfarkındayız #bfittengüçdoğar #sağlık #sağlıklıyaşam #diyet #bfitgölcük #spor #taebo #pilates #zumba #reformer #step #aerobik #oryantal #egzersiz #horon #dans #dengelibeslen #bfitkadini #kadiningücü #kendinisev #bedeninisev #reformer #aletlipilates
Egzersizler vücut ağırlığı kullanılarak yapıldığından eklemlerinize yük biner ama reformer pilates aleti bu yükü eklemlerinizin üzerinden alır. Alet işler, vücut çalışır. 👀 . . . #saglığıniçinhaftanınüçgünüsporyap  #kadınıngücününfarkındayız  #bfittengüçdoğar  #sağlık  #sağlıklıyaşam  #diyet  #bfitgölcük  #spor  #taebo  #pilates  #zumba  #reformer  #step  #aerobik  #oryantal  #egzersiz  #horon  #dans  #dengelibeslen  #bfitkadini  #kadiningücü  #kendinisev  #bedeninisev  #reformer  #aletlipilates 
Eğlence , kahkaha ve neşenin zorunlu olduğu 😃🙃 AntiGravity Kids Eğitiminde yarın Final ✨🆓🆙👏🏻👧🏻✨Play in the AIR 🌟 @mine_melek @clubmindup  @antigravityturkey @maia_studio_mersin @denizlokculer @tulyalciner @aysesandalakkay @deva_serap @dilcanni www.antigravityturkey.com ....#christopherharrison #minemelek #comeflywithme #antigravityfitness #antigravityyoga #antigravityturkey #aerialyoga #yoga #kidsyoga #kidsgym #çocuk #çocuklariçin #çocukvespor #pilates #pilateslovers #acrobatics #calisthenics #fitness #gym #education #spor #sağlık #egzersiz #eğitim #besyo #clubmindup #bahçeşehir #istanbul
Eğlence , kahkaha ve neşenin zorunlu olduğu 😃🙃 AntiGravity Kids Eğitiminde yarın Final ✨🆓🆙👏🏻👧🏻✨Play in the AIR 🌟 @mine_melek @clubmindup @antigravityturkey @maia_studio_mersin @denizlokculer @tulyalciner @aysesandalakkay @deva_serap @dilcanni www.antigravityturkey.com ....#christopherharrison  #minemelek  #comeflywithme  #antigravityfitness  #antigravityyoga  #antigravityturkey  #aerialyoga  #yoga  #kidsyoga  #kidsgym  #çocuk  #çocuklariçin  #çocukvespor  #pilates  #pilateslovers  #acrobatics  #calisthenics  #fitness  #gym  #education  #spor  #sağlık  #egzersiz  #eğitim  #besyo  #clubmindup  #bahçeşehir  #istanbul 
🚲 Kondisyon bisikleti ile 61 dakika ve yaklaşık 500 kkal 💪🚲 #hareket #hareketheryerde  #kondisyonbisikleti #egzersiz #egzersizgunlugu
En Mutlu günümden, Ben ❤️Annem🙂
-Oğlunu podyumda izlerken çok heycanlanmış benım canım:)Hiçbir fikri olmamasına rağmen kendine has yorumlarda bulunuyormuş izlerken, öyle duydum😅😗
-Öyle demeyin! Genetik özelliklerimin çoğunu anneme borçluyum sonuçta😅
-Hazırlık sürecimin son aylarında bu olaya çok farklı bir bakış açısıyla yaklaşmamı sağlayan, tecrübelerini benımle paylaşan değerli hoca @polat.yucel. Tekrar teşekkürler👍🏻Next? 🤔😄
-Orda alçılı koluyla artistlik pozlar veren adamı görüyormusunuz:)
Bana söz verdiği için yarışma sabahı o halde benı ebesinin nikahına kadar götüren:) koşturan dostum-abim @akofit eksik olma💣😄
- Yarıştan bir önceki gece eve gelip profesyonelce iki kat boyamı yapan ve yarış günü bütün ihtiyaclarımı karşılayan güzel kardeşim @1mehmetkilic sağol bro👍🏻
-Mentör-motivatörlük görevini üstlenen😄dostum WBFF Pro Fitness Model @personalcoach 🙏🏻
-Bütün bu sürece başından sonuna kadar şahit olan herşeyim @mlksonmezz İyiki varsın😗
-
-Sırada birşey var yapmak istediğim ama onu şuan söylemek istemiyorum:) Yakında belli olacak inşallah. buralarda olun.İyi akşamlar✋🏻🙂 #fitnessjourney #fitspo #fitlife #fitness #fitnessmodel #fitnessaddict 
#egzersiz #mensphysique #beslenme #atletikfizik #antrenman #motivasyon #özelders #eğitmen #sağlıklıbeslenme #diet #cardio  #ilkmenkoray #aesthetic #fatburn #muscle #vücutgeliştirme #kişiseleğitmen #family #instafitness
En Mutlu günümden, Ben ❤️Annem🙂 -Oğlunu podyumda izlerken çok heycanlanmış benım canım:)Hiçbir fikri olmamasına rağmen kendine has yorumlarda bulunuyormuş izlerken, öyle duydum😅😗 -Öyle demeyin! Genetik özelliklerimin çoğunu anneme borçluyum sonuçta😅 -Hazırlık sürecimin son aylarında bu olaya çok farklı bir bakış açısıyla yaklaşmamı sağlayan, tecrübelerini benımle paylaşan değerli hoca @polat.yucel. Tekrar teşekkürler👍🏻Next? 🤔😄 -Orda alçılı koluyla artistlik pozlar veren adamı görüyormusunuz:) Bana söz verdiği için yarışma sabahı o halde benı ebesinin nikahına kadar götüren:) koşturan dostum-abim @akofit eksik olma💣😄 - Yarıştan bir önceki gece eve gelip profesyonelce iki kat boyamı yapan ve yarış günü bütün ihtiyaclarımı karşılayan güzel kardeşim @1mehmetkilic sağol bro👍🏻 -Mentör-motivatörlük görevini üstlenen😄dostum WBFF Pro Fitness Model @personalcoach 🙏🏻 -Bütün bu sürece başından sonuna kadar şahit olan herşeyim @mlksonmezz İyiki varsın😗 - -Sırada birşey var yapmak istediğim ama onu şuan söylemek istemiyorum:) Yakında belli olacak inşallah. buralarda olun.İyi akşamlar✋🏻🙂 #fitnessjourney  #fitspo  #fitlife  #fitness  #fitnessmodel  #fitnessaddict  #egzersiz  #mensphysique  #beslenme  #atletikfizik  #antrenman  #motivasyon  #özelders  #eğitmen  #sağlıklıbeslenme  #diet  #cardio  #ilkmenkoray  #aesthetic  #fatburn  #muscle  #vücutgeliştirme  #kişiseleğitmen  #family  #instafitness 
☘Fazla kilolarınıza sağlıklı ve kalıcı çözümler... 💪Kişiye özel programlarla fazla kilolarınızdan kurtulun.
🍏Sağlıklı bir vücuda kavuşun.
⚡️Güne enerjik başlayın.
😴Güzel bir uyku çekin.
🙂Cildinizi besleyin.
🤗Yaşam tarzınızı değiştirin. 
Ayrıntılı bilgi ve iletişim için;
📱0507 115 9261
💼Bizimle çalışmak isterseniz;
#saglik #shake #saglikliyasam #egzersiz #mutlu#mutluluk #zayiflamak #kiloverme #yasamkocu#pilates #fit #fitness #form #formal #zayiflama#beslenme #diyet #diyetteyim #diyetteyiz#bölgeselincelme #herbalife #herbalife24#zayiflamakistiyorum #istanbul #kilo #ankara#antalya #izmir #diyetisyen
☘Fazla kilolarınıza sağlıklı ve kalıcı çözümler... 💪Kişiye özel programlarla fazla kilolarınızdan kurtulun. 🍏Sağlıklı bir vücuda kavuşun. ⚡️Güne enerjik başlayın. 😴Güzel bir uyku çekin. 🙂Cildinizi besleyin. 🤗Yaşam tarzınızı değiştirin. Ayrıntılı bilgi ve iletişim için; 📱0507 115 9261 💼Bizimle çalışmak isterseniz; #saglik  #shake  #saglikliyasam  #egzersiz  #mutlu #mutluluk  #zayiflamak  #kiloverme  #yasamkocu #pilates  #fit  #fitness  #form  #formal  #zayiflama #beslenme  #diyet  #diyetteyim  #diyetteyiz #bölgeselincelme  #herbalife  #herbalife24 #zayiflamakistiyorum  #istanbul  #kilo  #ankara #antalya  #izmir  #diyetisyen 
Sağlıklı ve fit bir bedene sahip olmak için 
Spor yap 🏃🚴
Fit kal💃
İyi beslen🍏🍒
Sağlıklı yaşa👌
@aktifyasamkocu_gizem
☎0553 6810485
 Herbalife bilgi için  DM den ve whatsaapp'dan ulaşabilirsiniz .
@
I💚Love💙Herbalife💛
🐞Online Koçluk Desteği 🐞Kişiye özel Beslenme Programı 🐞Profosyonel Destek 
#Herbalife#beslenmekoçu #beslenmegünlüğü #beslenme #sakarya#spor #sporcubeslenmesi #herbalifenutrution #herbalifemotive#cr7drive #pilates #bosu #fitness #sporcu#kilover #kiloalma#herbalife #herbalife24 #fitfamily #herbalifeetkisi#egzersiz #yenibaşlangıçlar #21gündeshakeiledeğişim #h24 #değişimzamanı #zayıflama #gitsinkilolar #doğrubeslenme#
Sağlıklı ve fit bir bedene sahip olmak için Spor yap 🏃🚴 Fit kal💃 İyi beslen🍏🍒 Sağlıklı yaşa👌 @aktifyasamkocu_gizem ☎0553 6810485 Herbalife bilgi için DM den ve whatsaapp'dan ulaşabilirsiniz . @ I💚Love💙Herbalife💛 🐞Online Koçluk Desteği 🐞Kişiye özel Beslenme Programı 🐞Profosyonel Destek #Herbalife #beslenmekoçu  #beslenmegünlüğü  #beslenme  #sakarya #spor  #sporcubeslenmesi  #herbalifenutrution  #herbalifemotive #cr7drive  #pilates  #bosu  #fitness  #sporcu #kilover  #kiloalma #herbalife  #herbalife24  #fitfamily  #herbalifeetkisi #egzersiz  #yenibaşlangıçlar  #21gündeshakeiledeğişim  #h24  #değişimzamanı  #zayıflama  #gitsinkilolar  #doğrubeslenme #
Maksimum vitamin ve minarel
Minimum KALORİ
Optimum beslenme
Kahvaltını değiştir hayatın değişsin
👉Sen de vücut gereksinimlerini daha düşük kaloriye sağla pozitif enerji dolu bir günden eksilen tek şey tartıda ki rakamlar olsun Herbalife ile sen de yaşamına değer kat ✌✌ @aktifyasamkocu_gizem
@aktifyasam_emrah54 ☎0553 6810485  05339454154
 Herbalife bilgi için  DM den ve whatsaapp'dan ulaşabilirsiniz .
@
🐞Online Koçluk Desteği 🐞Kişiye özel Beslenme Programı 🐞Profosyonel Destek 💥💥
#herbalife#beslenmekoçu #beslenmegünlüğü #beslenme #sakarya#spor #sporcubeslenmesi #herbalifenutrution #herbalifemotive#cr7drive #pilates #bosu #fitness #sporcu#kilover #kiloalma#herbalife #herbalife24 #fitfamily #h24#egzersiz #yenibaşlangıçlar #21gündeshakeiledeğişim #hebalifetkisi#değişimzamanı #zayıflama #gitsinkilolar #doğrubeslenme#fenerbahçe #sakarya #dicleüniversitesi #izzetbaysal
Maksimum vitamin ve minarel Minimum KALORİ Optimum beslenme Kahvaltını değiştir hayatın değişsin 👉Sen de vücut gereksinimlerini daha düşük kaloriye sağla pozitif enerji dolu bir günden eksilen tek şey tartıda ki rakamlar olsun Herbalife ile sen de yaşamına değer kat ✌✌ @aktifyasamkocu_gizem @aktifyasam_emrah54 ☎0553 6810485 05339454154 Herbalife bilgi için DM den ve whatsaapp'dan ulaşabilirsiniz . @ 🐞Online Koçluk Desteği 🐞Kişiye özel Beslenme Programı 🐞Profosyonel Destek 💥💥 #herbalife #beslenmekoçu  #beslenmegünlüğü  #beslenme  #sakarya #spor  #sporcubeslenmesi  #herbalifenutrution  #herbalifemotive #cr7drive  #pilates  #bosu  #fitness  #sporcu #kilover  #kiloalma #herbalife  #herbalife24  #fitfamily  #h24 #egzersiz  #yenibaşlangıçlar  #21gündeshakeiledeğişim  #hebalifetkisi #değişimzamanı  #zayıflama  #gitsinkilolar  #doğrubeslenme #fenerbahçe  #sakarya  #dicleüniversitesi  #izzetbaysal 
Go Pilates Rize hazırız,  bekliyoruz 🤗💪🎉🎉🤸‍♂️🤸‍♀️ #rize#pilates#sportswomen#fit#fit4life#women#sports#studio#egzersiz#nature#streaching
Maksimum vitamin ve minarel
Minimum KALORİ
Optimum beslenme
Kahvaltını değiştir hayatın değişsin
👉Sen de vücut gereksinimlerini daha düşük kaloriye sağla pozitif enerji dolu bir günden eksilen tek şey tartıda ki rakamlar olsun Herbalife ile sen de yaşamına değer kat ✌✌ @aktifyasamkocu_gizem
@aktifyasam_emrah54 ☎0553 6810485  05339454154
 Herbalife bilgi için  DM den ve whatsaapp'dan ulaşabilirsiniz .
@
🐞Online Koçluk Desteği 🐞Kişiye özel Beslenme Programı 🐞Profosyonel Destek 💥💥
#herbalife#beslenmekoçu #beslenmegünlüğü #beslenme #sakarya#spor #sporcubeslenmesi #herbalifenutrution #herbalifemotive#cr7drive #pilates #bosu #fitness #sporcu#kilover #kiloalma#herbalife #herbalife24 #fitfamily #h24#egzersiz #yenibaşlangıçlar #21gündeshakeiledeğişim #hebalifetkisi#değişimzamanı #zayıflama #gitsinkilolar #doğrubeslenme#fenerbahçe #sakarya #dicleüniversitesi #izzetbaysal # istanbul
Maksimum vitamin ve minarel Minimum KALORİ Optimum beslenme Kahvaltını değiştir hayatın değişsin 👉Sen de vücut gereksinimlerini daha düşük kaloriye sağla pozitif enerji dolu bir günden eksilen tek şey tartıda ki rakamlar olsun Herbalife ile sen de yaşamına değer kat ✌✌ @aktifyasamkocu_gizem @aktifyasam_emrah54 ☎0553 6810485 05339454154 Herbalife bilgi için DM den ve whatsaapp'dan ulaşabilirsiniz . @ 🐞Online Koçluk Desteği 🐞Kişiye özel Beslenme Programı 🐞Profosyonel Destek 💥💥 #herbalife #beslenmekoçu  #beslenmegünlüğü  #beslenme  #sakarya #spor  #sporcubeslenmesi  #herbalifenutrution  #herbalifemotive #cr7drive  #pilates  #bosu  #fitness  #sporcu #kilover  #kiloalma #herbalife  #herbalife24  #fitfamily  #h24 #egzersiz  #yenibaşlangıçlar  #21gündeshakeiledeğişim  #hebalifetkisi #değişimzamanı  #zayıflama  #gitsinkilolar  #doğrubeslenme #fenerbahçe  #sakarya  #dicleüniversitesi  #izzetbaysal  # istanbul
Özellikle #egzersiz günlerimde #denizbalığı  tüketmeye özen gösteririm. #eklem ve #kas larımın sağlığı için en iyi tercih. 🍋 roka salatam ve fırında baharatlı patateste bir o kdr puzzle ın parçası ✅ www.aysegulguven.com
Özellikle #egzersiz  günlerimde #denizbalığı  tüketmeye özen gösteririm. #eklem  ve #kas  larımın sağlığı için en iyi tercih. 🍋 roka salatam ve fırında baharatlı patateste bir o kdr puzzle ın parçası ✅ www.aysegulguven.com
Herhangi bir fiziksel aktiviteyi bitirdiğiniz zaman, kalp atışınızın ve nefesinizin yavaş yavaş daha rahat, rahatça konuşabileceğiniz seviyeye indirmeniz gerekir. Bu yüzden soğuma hareketleri egzersiz sonrasında önemli yer tutar. 💁🏻 @bfitkadini .
.
.
#saglığıniçinhaftanınüçgünüsporyap
#kadınıngücününfarkındayız #bfittengüçdoğar #sağlık #sağlıklıyaşam #diyet #bfitgölcük #spor #taebo #pilates #zumba #reformer #step #aerobik #oryantal #egzersiz #horon #dans #dengelibeslen #bfitkadini #kadiningücü #kendinisev #bedeninisev #reformer #aletlipilates
Herhangi bir fiziksel aktiviteyi bitirdiğiniz zaman, kalp atışınızın ve nefesinizin yavaş yavaş daha rahat, rahatça konuşabileceğiniz seviyeye indirmeniz gerekir. Bu yüzden soğuma hareketleri egzersiz sonrasında önemli yer tutar. 💁🏻 @bfitkadini . . . #saglığıniçinhaftanınüçgünüsporyap  #kadınıngücününfarkındayız  #bfittengüçdoğar  #sağlık  #sağlıklıyaşam  #diyet  #bfitgölcük  #spor  #taebo  #pilates  #zumba  #reformer  #step  #aerobik  #oryantal  #egzersiz  #horon  #dans  #dengelibeslen  #bfitkadini  #kadiningücü  #kendinisev  #bedeninisev  #reformer  #aletlipilates 
regram @formunda_kal
🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿
✔ Kilo ile ilgili problemin mi var ❔❕
✔ Vitamin eksikliği mi yaşıyorsun❔❕
✔ Takviye destek almak istiyor❔❕
✔ Dış beslenme Bakım  benim için herşey mi diyorsun❔❕🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 ✔ Sporcu Beslenme Paketi ürünlerine ❔❕🌿🌿
✔ Yaşlılık Paketi_ Aktif yaşam Paketine ihtiyacım  var diyorsun❔❕🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 ✔ Kişiye özel ihtiyaç doğrultusunda👈🌿🌿🌿
✔ Kişiye Özel Program👈
✔ Sağlık ve Güvencenin Markası 🌏 ♻HERBALİFE♻ 🌏 ile size yardımcı oluyoruz 🆒💯 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 ✔ Online Destek_ Online Danışmalık 📝
✔ En iyisi için 👉 💆 👒👚 👕👖 🎾🏂🏀 💪 👈
✔ Bize ulaşın yardımcı olalım 😉👍🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 📣 Ücretsiz danışmak 📝 yada temin etmek için Whatsapp : 0530 125 45 74 yada instagram DM yolu ile bize ulaşmanız mümkündür 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿
✔ NOT: ÖDEME İŞLEMLERI
✔ İş Bankası Havale🏧🌿🌿 ✔ Ptt Havale🏧🌿🌿🌿🌿
✔ Öde_Al Yöntemi ile Kredi Kartı ve Sanal Kart ile tek çekim ödeme. 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 ✔ Herbalife Şirketinden Türkiye'nin her iline Direk Adrese 1_3 Gün İçerisinde Teslimat 🔜 📦
✔ Şirket tarafından faturalandırılıp irsaliyesi ile size ulaşacaktır.
✔ Kargo Bedeli Yok🚚🚫
✔ Western Union havale ile Yurtdışına Ürün Gönderme İmkanımız mevcuttur 🌿🌿🌿🌿🍀🌺🍀🌿🌿🌿🌿
📣 Ücretsiz Danışmak Veya Temin Etmek İçin 📲WhatsApp: 0530 125 45 74📝 yada instagram dm yolu ile ulasmaniz mümkündür 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 Sitemizdendealışverişyapabilirsiniz 📦 📧 🔦 ✔
 http://marksgirl0.wix.com/formunda-kal 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿
#herbalife #herbalifeturkiye #herbalifenutrition  #spor 
#diyet #sporcubeslenmesi 
#motivasyon #makeupturkey  #aktifyasam #protein #vitamin #beslenmegunlugu #fitness  #diyethesaplarıtakipleşiyor #sagliklibeslenme #ciltbakımı  #egzersiz  #cay_saati_tariflerim #kilokontrol #kilokontrolü #beslenme  #kahvalti #obezite #enerji #kadin #trend #tarz #stil
regram @formunda_kal 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 ✔ Kilo ile ilgili problemin mi var ❔❕ ✔ Vitamin eksikliği mi yaşıyorsun❔❕ ✔ Takviye destek almak istiyor❔❕ ✔ Dış beslenme Bakım benim için herşey mi diyorsun❔❕🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 ✔ Sporcu Beslenme Paketi ürünlerine ❔❕🌿🌿 ✔ Yaşlılık Paketi_ Aktif yaşam Paketine ihtiyacım var diyorsun❔❕🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 ✔ Kişiye özel ihtiyaç doğrultusunda👈🌿🌿🌿 ✔ Kişiye Özel Program👈 ✔ Sağlık ve Güvencenin Markası 🌏 ♻HERBALİFE♻ 🌏 ile size yardımcı oluyoruz 🆒💯 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 ✔ Online Destek_ Online Danışmalık 📝 ✔ En iyisi için 👉 💆 👒👚 👕👖 🎾🏂🏀 💪 👈 ✔ Bize ulaşın yardımcı olalım 😉👍🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 📣 Ücretsiz danışmak 📝 yada temin etmek için Whatsapp : 0530 125 45 74 yada instagram DM yolu ile bize ulaşmanız mümkündür 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 ✔ NOT: ÖDEME İŞLEMLERI ✔ İş Bankası Havale🏧🌿🌿 ✔ Ptt Havale🏧🌿🌿🌿🌿 ✔ Öde_Al Yöntemi ile Kredi Kartı ve Sanal Kart ile tek çekim ödeme. 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 ✔ Herbalife Şirketinden Türkiye'nin her iline Direk Adrese 1_3 Gün İçerisinde Teslimat 🔜 📦 ✔ Şirket tarafından faturalandırılıp irsaliyesi ile size ulaşacaktır. ✔ Kargo Bedeli Yok🚚🚫 ✔ Western Union havale ile Yurtdışına Ürün Gönderme İmkanımız mevcuttur 🌿🌿🌿🌿🍀🌺🍀🌿🌿🌿🌿 📣 Ücretsiz Danışmak Veya Temin Etmek İçin 📲WhatsApp: 0530 125 45 74📝 yada instagram dm yolu ile ulasmaniz mümkündür 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 Sitemizdendealışverişyapabilirsiniz 📦 📧 🔦 ✔ http://marksgirl0.wix.com/formunda-kal 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 #herbalife  #herbalifeturkiye  #herbalifenutrition  #spor  #diyet  #sporcubeslenmesi  #motivasyon  #makeupturkey  #aktifyasam  #protein  #vitamin  #beslenmegunlugu  #fitness  #diyethesaplarıtakipleşiyor  #sagliklibeslenme  #ciltbakımı  #egzersiz  #cay_saati_tariflerim  #kilokontrol  #kilokontrolü  #beslenme  #kahvalti  #obezite  #enerji  #kadin  #trend  #tarz  #stil 
🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿
✔ Kilo ile ilgili problemin mi var ❔❕
✔ Vitamin eksikliği mi yaşıyorsun❔❕
✔ Takviye destek almak istiyor❔❕
✔ Dış beslenme Bakım  benim için herşey mi diyorsun❔❕🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 ✔ Sporcu Beslenme Paketi ürünlerine ❔❕🌿🌿
✔ Yaşlılık Paketi_ Aktif yaşam Paketine ihtiyacım  var diyorsun❔❕🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 ✔ Kişiye özel ihtiyaç doğrultusunda👈🌿🌿🌿
✔ Kişiye Özel Program👈
✔ Sağlık ve Güvencenin Markası 🌏 ♻HERBALİFE♻ 🌏 ile size yardımcı oluyoruz 🆒💯 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 ✔ Online Destek_ Online Danışmalık 📝
✔ En iyisi için 👉 💆 👒👚 👕👖 🎾🏂🏀 💪 👈
✔ Bize ulaşın yardımcı olalım 😉👍🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 📣 Ücretsiz danışmak 📝 yada temin etmek için Whatsapp : 0530 125 45 74 yada instagram DM yolu ile bize ulaşmanız mümkündür 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿
✔ NOT: ÖDEME İŞLEMLERI
✔ İş Bankası Havale🏧🌿🌿 ✔ Ptt Havale🏧🌿🌿🌿🌿
✔ Öde_Al Yöntemi ile Kredi Kartı ve Sanal Kart ile tek çekim ödeme. 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 ✔ Herbalife Şirketinden Türkiye'nin her iline Direk Adrese 1_3 Gün İçerisinde Teslimat 🔜 📦
✔ Şirket tarafından faturalandırılıp irsaliyesi ile size ulaşacaktır.
✔ Kargo Bedeli Yok🚚🚫
✔ Western Union havale ile Yurtdışına Ürün Gönderme İmkanımız mevcuttur 🌿🌿🌿🌿🍀🌺🍀🌿🌿🌿🌿
📣 Ücretsiz Danışmak Veya Temin Etmek İçin 📲WhatsApp: 0530 125 45 74📝 yada instagram dm yolu ile ulasmaniz mümkündür 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 Sitemizdendealışverişyapabilirsiniz 📦 📧 🔦 ✔
 http://marksgirl0.wix.com/formunda-kal 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿
#herbalife #herbalifeturkiye #herbalifenutrition  #spor 
#diyet #sporcubeslenmesi 
#motivasyon #makeupturkey  #aktifyasam #protein #vitamin #beslenmegunlugu #fitness  #diyethesaplarıtakipleşiyor #sagliklibeslenme #ciltbakımı  #egzersiz  #cay_saati_tariflerim #kilokontrol #kilokontrolü #beslenme  #kahvalti #obezite #enerji #kadin #trend #tarz #stil
🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 ✔ Kilo ile ilgili problemin mi var ❔❕ ✔ Vitamin eksikliği mi yaşıyorsun❔❕ ✔ Takviye destek almak istiyor❔❕ ✔ Dış beslenme Bakım benim için herşey mi diyorsun❔❕🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 ✔ Sporcu Beslenme Paketi ürünlerine ❔❕🌿🌿 ✔ Yaşlılık Paketi_ Aktif yaşam Paketine ihtiyacım var diyorsun❔❕🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 ✔ Kişiye özel ihtiyaç doğrultusunda👈🌿🌿🌿 ✔ Kişiye Özel Program👈 ✔ Sağlık ve Güvencenin Markası 🌏 ♻HERBALİFE♻ 🌏 ile size yardımcı oluyoruz 🆒💯 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 ✔ Online Destek_ Online Danışmalık 📝 ✔ En iyisi için 👉 💆 👒👚 👕👖 🎾🏂🏀 💪 👈 ✔ Bize ulaşın yardımcı olalım 😉👍🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 📣 Ücretsiz danışmak 📝 yada temin etmek için Whatsapp : 0530 125 45 74 yada instagram DM yolu ile bize ulaşmanız mümkündür 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 ✔ NOT: ÖDEME İŞLEMLERI ✔ İş Bankası Havale🏧🌿🌿 ✔ Ptt Havale🏧🌿🌿🌿🌿 ✔ Öde_Al Yöntemi ile Kredi Kartı ve Sanal Kart ile tek çekim ödeme. 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 ✔ Herbalife Şirketinden Türkiye'nin her iline Direk Adrese 1_3 Gün İçerisinde Teslimat 🔜 📦 ✔ Şirket tarafından faturalandırılıp irsaliyesi ile size ulaşacaktır. ✔ Kargo Bedeli Yok🚚🚫 ✔ Western Union havale ile Yurtdışına Ürün Gönderme İmkanımız mevcuttur 🌿🌿🌿🌿🍀🌺🍀🌿🌿🌿🌿 📣 Ücretsiz Danışmak Veya Temin Etmek İçin 📲WhatsApp: 0530 125 45 74📝 yada instagram dm yolu ile ulasmaniz mümkündür 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 Sitemizdendealışverişyapabilirsiniz 📦 📧 🔦 ✔ http://marksgirl0.wix.com/formunda-kal 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 #herbalife  #herbalifeturkiye  #herbalifenutrition  #spor  #diyet  #sporcubeslenmesi  #motivasyon  #makeupturkey  #aktifyasam  #protein  #vitamin  #beslenmegunlugu  #fitness  #diyethesaplarıtakipleşiyor  #sagliklibeslenme  #ciltbakımı  #egzersiz  #cay_saati_tariflerim  #kilokontrol  #kilokontrolü  #beslenme  #kahvalti  #obezite  #enerji  #kadin  #trend  #tarz  #stil 
🍃Emtea Çay Özellikleri, faydaları:
* Doğal tatlandırıcı içerir, ekstra şeker kullanımına ihtiyaç duymaz. * Sindirimi düzenler, besinlerin sağladığı yağ ve şekerin emilim seviyelerini indirger. * Form sağlayıcıdır, ödem giderilmesi ve Glukom seviyelerinin düzenlenmesinde etkilidir. * Doğal formda C vitamini ihtiyacını sunar. * Demir minerali açısından zengin olup mide kramplarını önler. * Kan şekerinin düzenlenmesi vücudun genel enerjisinin arttırılmasında etkili olup bağırsak sorunlarının önlenmesine yardımcı olur. * Yaşlılık geciktirici doğal etkiler sunan nar çekirdeği ekstratı ile içeriği güçlendirilmiş olup aynı zamanda lifli beslenme imkanı sunar. 🌱Kullanım:
* Günde iki kez birer tablet efervesanı bir bardak suya atınız ve eridikten sonra içiniz. Etkili kullanım ve zayıflama için günde en az az iki litre su içmeye özen gösteriniz.

#emteadetox #emtea #zayıflama #form #kilo #kilokontrolü #yağyakıcı #doğum #doğumsonrası #çatlaktedavisi #çatlakkremi #beauty #beach #summe #beautifulgirls #beautiful #handsome #egzersiz #spor #kadinlar #erkekler #pilates
🍃Emtea Çay Özellikleri, faydaları: * Doğal tatlandırıcı içerir, ekstra şeker kullanımına ihtiyaç duymaz. * Sindirimi düzenler, besinlerin sağladığı yağ ve şekerin emilim seviyelerini indirger. * Form sağlayıcıdır, ödem giderilmesi ve Glukom seviyelerinin düzenlenmesinde etkilidir. * Doğal formda C vitamini ihtiyacını sunar. * Demir minerali açısından zengin olup mide kramplarını önler. * Kan şekerinin düzenlenmesi vücudun genel enerjisinin arttırılmasında etkili olup bağırsak sorunlarının önlenmesine yardımcı olur. * Yaşlılık geciktirici doğal etkiler sunan nar çekirdeği ekstratı ile içeriği güçlendirilmiş olup aynı zamanda lifli beslenme imkanı sunar. 🌱Kullanım: * Günde iki kez birer tablet efervesanı bir bardak suya atınız ve eridikten sonra içiniz. Etkili kullanım ve zayıflama için günde en az az iki litre su içmeye özen gösteriniz. #emteadetox  #emtea  #zayıflama  #form  #kilo  #kilokontrolü  #yağyakıcı  #doğum  #doğumsonrası  #çatlaktedavisi  #çatlakkremi  #beauty  #beach  #summe  #beautifulgirls  #beautiful  #handsome  #egzersiz  #spor  #kadinlar  #erkekler  #pilates 
🍃Emtea Çay Özellikleri, faydaları:
* Doğal tatlandırıcı içerir, ekstra şeker kullanımına ihtiyaç duymaz. * Sindirimi düzenler, besinlerin sağladığı yağ ve şekerin emilim seviyelerini indirger. * Form sağlayıcıdır, ödem giderilmesi ve Glukom seviyelerinin düzenlenmesinde etkilidir. * Doğal formda C vitamini ihtiyacını sunar. * Demir minerali açısından zengin olup mide kramplarını önler. * Kan şekerinin düzenlenmesi vücudun genel enerjisinin arttırılmasında etkili olup bağırsak sorunlarının önlenmesine yardımcı olur. * Yaşlılık geciktirici doğal etkiler sunan nar çekirdeği ekstratı ile içeriği güçlendirilmiş olup aynı zamanda lifli beslenme imkanı sunar. 🌱Kullanım:
* Günde iki kez birer tablet efervesanı bir bardak suya atınız ve eridikten sonra içiniz. Etkili kullanım ve zayıflama için günde en az az iki litre su içmeye özen gösteriniz.

#emteadetox #emtea #zayıflama #form #kilo #kilokontrolü #yağyakıcı #doğum #doğumsonrası #çatlaktedavisi #çatlakkremi #beauty #beach #summe #beautifulgirls #beautiful #handsome #egzersiz #spor #kadinlar #erkekler #pilates
🍃Emtea Çay Özellikleri, faydaları: * Doğal tatlandırıcı içerir, ekstra şeker kullanımına ihtiyaç duymaz. * Sindirimi düzenler, besinlerin sağladığı yağ ve şekerin emilim seviyelerini indirger. * Form sağlayıcıdır, ödem giderilmesi ve Glukom seviyelerinin düzenlenmesinde etkilidir. * Doğal formda C vitamini ihtiyacını sunar. * Demir minerali açısından zengin olup mide kramplarını önler. * Kan şekerinin düzenlenmesi vücudun genel enerjisinin arttırılmasında etkili olup bağırsak sorunlarının önlenmesine yardımcı olur. * Yaşlılık geciktirici doğal etkiler sunan nar çekirdeği ekstratı ile içeriği güçlendirilmiş olup aynı zamanda lifli beslenme imkanı sunar. 🌱Kullanım: * Günde iki kez birer tablet efervesanı bir bardak suya atınız ve eridikten sonra içiniz. Etkili kullanım ve zayıflama için günde en az az iki litre su içmeye özen gösteriniz. #emteadetox  #emtea  #zayıflama  #form  #kilo  #kilokontrolü  #yağyakıcı  #doğum  #doğumsonrası  #çatlaktedavisi  #çatlakkremi  #beauty  #beach  #summe  #beautifulgirls  #beautiful  #handsome  #egzersiz  #spor  #kadinlar  #erkekler  #pilates 
🍃Emtea Çay Özellikleri, faydaları:
* Doğal tatlandırıcı içerir, ekstra şeker kullanımına ihtiyaç duymaz. * Sindirimi düzenler, besinlerin sağladığı yağ ve şekerin emilim seviyelerini indirger. * Form sağlayıcıdır, ödem giderilmesi ve Glukom seviyelerinin düzenlenmesinde etkilidir. * Doğal formda C vitamini ihtiyacını sunar. * Demir minerali açısından zengin olup mide kramplarını önler. * Kan şekerinin düzenlenmesi vücudun genel enerjisinin arttırılmasında etkili olup bağırsak sorunlarının önlenmesine yardımcı olur. * Yaşlılık geciktirici doğal etkiler sunan nar çekirdeği ekstratı ile içeriği güçlendirilmiş olup aynı zamanda lifli beslenme imkanı sunar. 🌱Kullanım:
* Günde iki kez birer tablet efervesanı bir bardak suya atınız ve eridikten sonra içiniz. Etkili kullanım ve zayıflama için günde en az az iki litre su içmeye özen gösteriniz.

#emteadetox #emtea #zayıflama #form #kilo #kilokontrolü #yağyakıcı #doğum #doğumsonrası #çatlaktedavisi #çatlakkremi #beauty #beach #summe #beautifulgirls #beautiful #handsome #egzersiz #spor #kadinlar #erkekler #pilates
🍃Emtea Çay Özellikleri, faydaları: * Doğal tatlandırıcı içerir, ekstra şeker kullanımına ihtiyaç duymaz. * Sindirimi düzenler, besinlerin sağladığı yağ ve şekerin emilim seviyelerini indirger. * Form sağlayıcıdır, ödem giderilmesi ve Glukom seviyelerinin düzenlenmesinde etkilidir. * Doğal formda C vitamini ihtiyacını sunar. * Demir minerali açısından zengin olup mide kramplarını önler. * Kan şekerinin düzenlenmesi vücudun genel enerjisinin arttırılmasında etkili olup bağırsak sorunlarının önlenmesine yardımcı olur. * Yaşlılık geciktirici doğal etkiler sunan nar çekirdeği ekstratı ile içeriği güçlendirilmiş olup aynı zamanda lifli beslenme imkanı sunar. 🌱Kullanım: * Günde iki kez birer tablet efervesanı bir bardak suya atınız ve eridikten sonra içiniz. Etkili kullanım ve zayıflama için günde en az az iki litre su içmeye özen gösteriniz. #emteadetox  #emtea  #zayıflama  #form  #kilo  #kilokontrolü  #yağyakıcı  #doğum  #doğumsonrası  #çatlaktedavisi  #çatlakkremi  #beauty  #beach  #summe  #beautifulgirls  #beautiful  #handsome  #egzersiz  #spor  #kadinlar  #erkekler  #pilates 
Ayransız  kendimi sanki  yemek  yememiş  gibi  hissediyorum.Ayran yoğurt  süt  peynir bir ömür sizinle yaşayabilirim🐄
Ayransız kendimi sanki yemek yememiş gibi hissediyorum.Ayran yoğurt süt peynir bir ömür sizinle yaşayabilirim🐄
Şimdi diyeceksiniz ki bu ne sabah akşam kahvaltı mı yapıyorsunuz ama o iş öyle değil 😅 buraları sel götürdü, arhavinin de klasiği ne zaman yağmur yağsa elektrikler gider. Öğleden sonra baktık baya yağmur yağacak dedik eşimle hadi gel alışverişimizi halledelim de bir daha çıkmak zorunda kalmayalım. Ne güzel balık aldık akşama da balık yapalım diye. Sonra elektrikler gitti tabii. Bir de asansörde kalma maceram var ki o başka bir konu 😂 elektrikler bi geldi bi gitti, fırında palamut yapacaktım güvenip de koyamadım yemek boşa gitmesin diye. En pratik kahvaltı aklımıza geldi o yüzden bu sofra eşliğinde kapattık akşamı. Hatta masata oturana kadar hala elektrikler yoktu ama şükür ki yiyeceğimiz zaman geldi bakalım birazdan gene gider heralde 😅 patateslerden yemedim, yumurtalı kavurmanın da bol yumurtalı kısmından bir iki didikledim ama benim menü belli zeytin peynir domates biber salatalık 😎
.
.
.
.
#diyet #motivasyon #diyetteyiz #sağlıklıbeslenme #spor #egzersiz #diyetyemekleri #diyettarifler #diyethalleri #diyetarkadasligi #sağlıklıyasam #pko #insülindirenci #zayıflama #beraber #sağlıklıbesinler #diyethesabı #diyetebasla #diyetvakti #tombiszayifliyor #diyetblogu #diyetgunlugu #diyethesaplaritakiplesiyor #tombiskus
Şimdi diyeceksiniz ki bu ne sabah akşam kahvaltı mı yapıyorsunuz ama o iş öyle değil 😅 buraları sel götürdü, arhavinin de klasiği ne zaman yağmur yağsa elektrikler gider. Öğleden sonra baktık baya yağmur yağacak dedik eşimle hadi gel alışverişimizi halledelim de bir daha çıkmak zorunda kalmayalım. Ne güzel balık aldık akşama da balık yapalım diye. Sonra elektrikler gitti tabii. Bir de asansörde kalma maceram var ki o başka bir konu 😂 elektrikler bi geldi bi gitti, fırında palamut yapacaktım güvenip de koyamadım yemek boşa gitmesin diye. En pratik kahvaltı aklımıza geldi o yüzden bu sofra eşliğinde kapattık akşamı. Hatta masata oturana kadar hala elektrikler yoktu ama şükür ki yiyeceğimiz zaman geldi bakalım birazdan gene gider heralde 😅 patateslerden yemedim, yumurtalı kavurmanın da bol yumurtalı kısmından bir iki didikledim ama benim menü belli zeytin peynir domates biber salatalık 😎 . . . . #diyet  #motivasyon  #diyetteyiz  #sağlıklıbeslenme  #spor  #egzersiz  #diyetyemekleri  #diyettarifler  #diyethalleri  #diyetarkadasligi  #sağlıklıyasam  #pko  #insülindirenci  #zayıflama  #beraber  #sağlıklıbesinler  #diyethesabı  #diyetebasla  #diyetvakti  #tombiszayifliyor  #diyetblogu  #diyetgunlugu  #diyethesaplaritakiplesiyor  #tombiskus 
☘Fazla kilolarınıza sağlıklı ve kalıcı çözümler... 💪Kişiye özel programlarla fazla kilolarınızdan kurtulun.
🍏Sağlıklı bir vücuda kavuşun.
⚡️Güne enerjik başlayın.
😴Güzel bir uyku çekin.
🙂Cildinizi besleyin.
🤗Yaşam tarzınızı değiştirin. 
Ayrıntılı bilgi ve iletişim için;
📱0535 975 7365ı
💼Bizimle çalışmak isterseniz;
#saglik #shake #saglikliyasam #egzersiz #mutlu#mutluluk #zayiflamak #kiloverme #yasamkocu#pilates #fit #fitness #form #formal #zayiflama#beslenme #diyet #diyetteyim #diyetteyiz#bölgeselincelme #herbalife #herbalife24#zayiflamakistiyorum #istanbul #kilo #ankara#antalya #izmir #diyetisyen
☘Fazla kilolarınıza sağlıklı ve kalıcı çözümler... 💪Kişiye özel programlarla fazla kilolarınızdan kurtulun. 🍏Sağlıklı bir vücuda kavuşun. ⚡️Güne enerjik başlayın. 😴Güzel bir uyku çekin. 🙂Cildinizi besleyin. 🤗Yaşam tarzınızı değiştirin. Ayrıntılı bilgi ve iletişim için; 📱0535 975 7365ı 💼Bizimle çalışmak isterseniz; #saglik  #shake  #saglikliyasam  #egzersiz  #mutlu #mutluluk  #zayiflamak  #kiloverme  #yasamkocu #pilates  #fit  #fitness  #form  #formal  #zayiflama #beslenme  #diyet  #diyetteyim  #diyetteyiz #bölgeselincelme  #herbalife  #herbalife24 #zayiflamakistiyorum  #istanbul  #kilo  #ankara #antalya  #izmir  #diyetisyen 
Turkish Military Fitness 💪Etkisi 28kg Yağ yakmak Evrim geçirmektir hem bedenen  hem ruhen👍 
Sizde başarmak istiyorsanız önce inanmanız lazım kendinize .Başarılar👍

#fit#fitness#spor#hareket#egzersiz#gym#beslenme#sağlık#yaşam#life#fit#fitman#fitlife#bootcamp #militaryfitness#istanbul#bahcesehir#
Anatomi dersine yine ve yeniden başlamak 🙈 birinci sınıfta okuduk bitti olmuyor nankör bir ders anlayacağınız . çabuk unutuluyor ufak detaylar. Uzun uzun yazmak yerine kısa notlar almayı unutmayın . Özellikle hangi kas hangi siniri tutar , fonksiyonu nedir ve origo insersiyo yerlerini mutlaka öğrenerek Atlas üzerinden yavaş yavaş geçin. 🤗🔻
🔻
🔻
#genelkültür #fiziktedavi #fizyoterapi #ftr #tıp #üniversite #ders #not #medicine #fisioterapia #motivation #günlük #bilgi #study #student #saglık #sağlık #öğrenci #motivasyon #egzersiz #physical #therapy #physicaltherapy
Anatomi dersine yine ve yeniden başlamak 🙈 birinci sınıfta okuduk bitti olmuyor nankör bir ders anlayacağınız . çabuk unutuluyor ufak detaylar. Uzun uzun yazmak yerine kısa notlar almayı unutmayın . Özellikle hangi kas hangi siniri tutar , fonksiyonu nedir ve origo insersiyo yerlerini mutlaka öğrenerek Atlas üzerinden yavaş yavaş geçin. 🤗🔻 🔻 🔻 #genelkültür  #fiziktedavi  #fizyoterapi  #ftr  #tıp  #üniversite  #ders  #not  #medicine  #fisioterapia  #motivation  #günlük  #bilgi  #study  #student  #saglık  #sağlık  #öğrenci  #motivasyon  #egzersiz  #physical  #therapy  #physicaltherapy 
Araba hangi numaranın üzerine park etmiştir?

Biraz basit ama tahminlerinizi alalım.. #basit #zeka #soru #test #beyin #egzersiz #spor
☘Fazla kilolarınıza sağlıklı ve kalıcı çözümler... 💪Kişiye özel programlarla fazla kilolarınızdan kurtulun.
🍏Sağlıklı bir vücuda kavuşun.
⚡️Güne enerjik başlayın.
😴Güzel bir uyku çekin.
🙂Cildinizi besleyin.
🤗Yaşam tarzınızı değiştirin. 
Ayrıntılı bilgi ve iletişim için;
📱05412136701
💼Bizimle çalışmak isterseniz;
#saglik #shake #saglikliyasam #egzersiz #mutlu#mutluluk #zayiflamak #kiloverme #yasamkocu#pilates #fit #fitness #form #formal #zayiflama#beslenme #diyet #diyetteyim #
☘Fazla kilolarınıza sağlıklı ve kalıcı çözümler... 💪Kişiye özel programlarla fazla kilolarınızdan kurtulun. 🍏Sağlıklı bir vücuda kavuşun. ⚡️Güne enerjik başlayın. 😴Güzel bir uyku çekin. 🙂Cildinizi besleyin. 🤗Yaşam tarzınızı değiştirin. Ayrıntılı bilgi ve iletişim için; 📱05412136701 💼Bizimle çalışmak isterseniz; #saglik  #shake  #saglikliyasam  #egzersiz  #mutlu #mutluluk  #zayiflamak  #kiloverme  #yasamkocu #pilates  #fit  #fitness  #form  #formal  #zayiflama #beslenme  #diyet  #diyetteyim  #
☘Fazla kilolarınıza sağlıklı ve kalıcı çözümler... 💪Kişiye özel programlarla fazla kilolarınızdan kurtulun.
🍏Sağlıklı bir vücuda kavuşun.
⚡️Güne enerjik başlayın.
😴Güzel bir uyku çekin.
🙂Cildinizi besleyin.
🤗Yaşam tarzınızı değiştirin. 
Ayrıntılı bilgi ve iletişim için;
📱05412136701
💼Bizimle çalışmak isterseniz;
#saglik #shake #saglikliyasam #egzersiz #mutlu#mutluluk #zayiflamak #kiloverme #yasamkocu#pilates #fit #fitness #form #formal #zayiflama#beslenme #diyet #diyetteyim #
☘Fazla kilolarınıza sağlıklı ve kalıcı çözümler... 💪Kişiye özel programlarla fazla kilolarınızdan kurtulun. 🍏Sağlıklı bir vücuda kavuşun. ⚡️Güne enerjik başlayın. 😴Güzel bir uyku çekin. 🙂Cildinizi besleyin. 🤗Yaşam tarzınızı değiştirin. Ayrıntılı bilgi ve iletişim için; 📱05412136701 💼Bizimle çalışmak isterseniz; #saglik  #shake  #saglikliyasam  #egzersiz  #mutlu #mutluluk  #zayiflamak  #kiloverme  #yasamkocu #pilates  #fit  #fitness  #form  #formal  #zayiflama #beslenme  #diyet  #diyetteyim  #
☘Fazla kilolarınıza sağlıklı ve kalıcı çözümler... 💪Kişiye özel programlarla fazla kilolarınızdan kurtulun.
🍏Sağlıklı bir vücuda kavuşun.
⚡️Güne enerjik başlayın.
😴Güzel bir uyku çekin.
🙂Cildinizi besleyin.
🤗Yaşam tarzınızı değiştirin. 
Ayrıntılı bilgi ve iletişim için;
📱05412136701
💼Bizimle çalışmak isterseniz;
#saglik #shake #saglikliyasam #egzersiz #mutlu#mutluluk #zayiflamak #kiloverme #yasamkocu#pilates #fit #fitness #form #formal #zayiflama#beslenme #diyet #diyetteyim #
☘Fazla kilolarınıza sağlıklı ve kalıcı çözümler... 💪Kişiye özel programlarla fazla kilolarınızdan kurtulun. 🍏Sağlıklı bir vücuda kavuşun. ⚡️Güne enerjik başlayın. 😴Güzel bir uyku çekin. 🙂Cildinizi besleyin. 🤗Yaşam tarzınızı değiştirin. Ayrıntılı bilgi ve iletişim için; 📱05412136701 💼Bizimle çalışmak isterseniz; #saglik  #shake  #saglikliyasam  #egzersiz  #mutlu #mutluluk  #zayiflamak  #kiloverme  #yasamkocu #pilates  #fit  #fitness  #form  #formal  #zayiflama #beslenme  #diyet  #diyetteyim  #
☘Fazla kilolarınıza sağlıklı ve kalıcı çözümler... 💪Kişiye özel programlarla fazla kilolarınızdan kurtulun.
🍏Sağlıklı bir vücuda kavuşun.
⚡️Güne enerjik başlayın.
😴Güzel bir uyku çekin.
🙂Cildinizi besleyin.
🤗Yaşam tarzınızı değiştirin. 
Ayrıntılı bilgi ve iletişim için;
📱05412136701
💼Bizimle çalışmak isterseniz;
#saglik #shake #saglikliyasam #egzersiz #mutlu#mutluluk #zayiflamak #kiloverme #yasamkocu#pilates #fit #fitness #form #formal #zayiflama#beslenme #diyet #diyetteyim #
☘Fazla kilolarınıza sağlıklı ve kalıcı çözümler... 💪Kişiye özel programlarla fazla kilolarınızdan kurtulun. 🍏Sağlıklı bir vücuda kavuşun. ⚡️Güne enerjik başlayın. 😴Güzel bir uyku çekin. 🙂Cildinizi besleyin. 🤗Yaşam tarzınızı değiştirin. Ayrıntılı bilgi ve iletişim için; 📱05412136701 💼Bizimle çalışmak isterseniz; #saglik  #shake  #saglikliyasam  #egzersiz  #mutlu #mutluluk  #zayiflamak  #kiloverme  #yasamkocu #pilates  #fit  #fitness  #form  #formal  #zayiflama #beslenme  #diyet  #diyetteyim  #
Akşam yemegimde bugün güveç ve bulgur pilavı vardı, yanında ayran ile 6.30da yedim.Bugün haftasonu olduğu için evdeydim ve dolayısıyla çok hareketli değildim.Ama az kalorili besinler tükettim ve 1 saat 40 dakika yürüdüm.O yüzden dengeledigimi düşünüyorum.
Mutlu haftasonları....
#karataydiyeti #Selverdiyette #lilliylekacamaksiz2gun #kiloverme #diyet #spor #yürüyüş #egzersiz #zayıflama #diyethesaplaritakiplesiyor
Akşam;iki kepçe buğday aşı ve salata ekmeksiz...(diyetisyen öyle dedi)🙄 #sagliklimutfak#saglikliyasa#kilokontrol#dengelibeslenme#sagliklihayat#spor#egzersiz
Haftasonu geldiyse yeni tarif denemeleri de gelmiş demektir💛İster beş çayında tüketin ister işe/okula götürün bu tuzlu kek hem pratikliği hem doyuruculuğuyla bizim gönlümüzü kazandı😍
PEYNİRLİ-DEREOTLU KEK
🔻 2 adet yumurta
🔻 Yarım çb zeytinyağı
🔻4 yk yoğurt
🔻4 yk beyaz peynir/lor peyniri
🔻1 paket kabartma tozu
🔻Yarım demet dereotu
🔻1 sb tam buğday unu
📝Yumurta, yoğurt ve zeytinyağını bir kapta karıştırıyoruz. Bu karışımdan 4 yk kadar ayırıyoruz.( Daha sonra kekin üzerine sürmek için) 📝Tam buğday unu, kıyılmış dereotu, kabartma tozu ve istediğimiz bir peynir çeşidini ekliyoruz. (Kullandığınız peynirin tuz miktarına göre ekleyeceğiniz tuzu ayarlayabilirsiniz.) 📝Karışımı yağlı kağıt serdiğimiz bir borcama döküyoruz ve ilk başta ayırdığımız sosu üzerine sürüyoruz.
📝 Önceden ısıtılmış 180 derecelik fırında 30-35 dk pişiriyoruz.(İçinin pişip pişmediğini kontrol etmek için kürdan kullanabilirsiniz.)
💚8 eşit parçaya böldüğümüzde tanesi yaklaşık 150-160 kcal, afiyetler olsunn😉
Haftasonu geldiyse yeni tarif denemeleri de gelmiş demektir💛İster beş çayında tüketin ister işe/okula götürün bu tuzlu kek hem pratikliği hem doyuruculuğuyla bizim gönlümüzü kazandı😍 PEYNİRLİ-DEREOTLU KEK 🔻 2 adet yumurta 🔻 Yarım çb zeytinyağı 🔻4 yk yoğurt 🔻4 yk beyaz peynir/lor peyniri 🔻1 paket kabartma tozu 🔻Yarım demet dereotu 🔻1 sb tam buğday unu 📝Yumurta, yoğurt ve zeytinyağını bir kapta karıştırıyoruz. Bu karışımdan 4 yk kadar ayırıyoruz.( Daha sonra kekin üzerine sürmek için) 📝Tam buğday unu, kıyılmış dereotu, kabartma tozu ve istediğimiz bir peynir çeşidini ekliyoruz. (Kullandığınız peynirin tuz miktarına göre ekleyeceğiniz tuzu ayarlayabilirsiniz.) 📝Karışımı yağlı kağıt serdiğimiz bir borcama döküyoruz ve ilk başta ayırdığımız sosu üzerine sürüyoruz. 📝 Önceden ısıtılmış 180 derecelik fırında 30-35 dk pişiriyoruz.(İçinin pişip pişmediğini kontrol etmek için kürdan kullanabilirsiniz.) 💚8 eşit parçaya böldüğümüzde tanesi yaklaşık 150-160 kcal, afiyetler olsunn😉
⏰18:45⏰ Akşam yemeği ✨3 yemek kaşığı taze fasulye
✨1 yemek kepçesi pirinç pilavı
✨Bol naneli ayran
✨1 tane wasa
⏰18:45⏰ Akşam yemeği ✨3 yemek kaşığı taze fasulye ✨1 yemek kepçesi pirinç pilavı ✨Bol naneli ayran ✨1 tane wasa
#tüyap fuarında #lifefitness ile fark yaratarak keyifli birkaç gün geçirdik.. Sektörün öncüsü olmak kolay değildir.. #lfaturkiye li olmak bir ayrıcalıktır... #perfect #istanbul #workout #training #work #lifefitness #fit #model #trend #fitness #gym #diet #fitfam #fitnessmodel #fitnessdiet #white #black #blackandwhite #egzersiz #exercise #cardio #photo #shot #spor #sports #sport #trx #awesome ...
#sizdengelenler .
💥💥yeni model 💥💥.
❤kusgözlü dalgıc takım.
❤alt üst takım 50 TL.
❤toparlayıcı dalgıc kumas.
❤beden s m l .
❤yüksek bel .
❤iç göstermez diz yapmaz.
❤kapıda ödeme.
❤2 gün teslim .
❤sipariş için DM .
📲whatshap 0544 606 15 11 . 
#spor #gym #fitness #dyt #sports #fit #sporkombin #dyt #egzersizgünlüğü #egzersiz #instastory #instalike #instagood #tayt #büstiyer #yoga #pilates #fityaşam #alisveris #moda #hayatalarken
#sizdengelenler  . 💥💥yeni model 💥💥. ❤kusgözlü dalgıc takım. ❤alt üst takım 50 TL. ❤toparlayıcı dalgıc kumas. ❤beden s m l . ❤yüksek bel . ❤iç göstermez diz yapmaz. ❤kapıda ödeme. ❤2 gün teslim . ❤sipariş için DM . 📲whatshap 0544 606 15 11 . #spor  #gym  #fitness  #dyt  #sports  #fit  #sporkombin  #dyt  #egzersizgünlüğü  #egzersiz  #instastory  #instalike  #instagood  #tayt  #büstiyer  #yoga  #pilates  #fityaşam  #alisveris  #moda  #hayatalarken 
🎀 tül detaylı spor tayt
🎀fiyat 35 TL
🎀siyah ✔️saks ✔️pembe ✔️ .
🎀beden S M L
🎀kapıda ödeme.
🎀2 gün teslim .
🎀kapıda nakit yada kredi kartı ile ödeme.
🎀kumaş özelliğ toparlayıcı .
🎀siparis için DM .
📲Whatshap 05348138712

#spor #gym #fitness #dyt #sports #fit #sporkombin #dyt #egzersizgünlüğü #egzersiz #instastory #instalike #instagood #tayt #büstiyer #yoga #pilates #fityaşam #alisveris #modafeminina
🎀 tül detaylı spor tayt 🎀fiyat 35 TL 🎀siyah ✔️saks ✔️pembe ✔️ . 🎀beden S M L 🎀kapıda ödeme. 🎀2 gün teslim . 🎀kapıda nakit yada kredi kartı ile ödeme. 🎀kumaş özelliğ toparlayıcı . 🎀siparis için DM . 📲Whatshap 05348138712 #spor  #gym  #fitness  #dyt  #sports  #fit  #sporkombin  #dyt  #egzersizgünlüğü  #egzersiz  #instastory  #instalike  #instagood  #tayt  #büstiyer  #yoga  #pilates  #fityaşam  #alisveris  #modafeminina 
🎀 tül detaylı spor tayt
🎀fiyat 35 TL
🎀siyah ✔️saks ✔️pembe ✔️ .
🎀beden S M L
🎀kapıda ödeme.
🎀2 gün teslim .
🎀kapıda nakit yada kredi kartı ile ödeme.
🎀kumaş özelliğ toparlayıcı .
🎀siparis için DM .
📲Whatshap 05348138712

#spor #gym #fitness #dyt #sports #fit #sporkombin #dyt #egzersizgünlüğü #egzersiz #instastory #instalike #instagood #tayt #büstiyer #yoga #pilates #fityaşam #alisveris #modafeminina
🎀 tül detaylı spor tayt 🎀fiyat 35 TL 🎀siyah ✔️saks ✔️pembe ✔️ . 🎀beden S M L 🎀kapıda ödeme. 🎀2 gün teslim . 🎀kapıda nakit yada kredi kartı ile ödeme. 🎀kumaş özelliğ toparlayıcı . 🎀siparis için DM . 📲Whatshap 05348138712 #spor  #gym  #fitness  #dyt  #sports  #fit  #sporkombin  #dyt  #egzersizgünlüğü  #egzersiz  #instastory  #instalike  #instagood  #tayt  #büstiyer  #yoga  #pilates  #fityaşam  #alisveris  #modafeminina 
Shakeler içiliyor👍🏻
🍏Sağlıklı bir vücuda kavuşun.
Ayrıntılı bilgi ve iletişim için;
📱DM
💼Bizimle çalışmak isterseniz;
#saglik #shake #saglikliyasam #egzersiz #mutlu#mutluluk #zayiflamak #kiloverme #yasamkocu#pilates #fit #fitness #form #formal #zayiflama#beslenme #diyet #diyetteyim #diyetteyiz#bölgeselincelme #herbalife #herbalife24#zayiflamakistiyorum #istanbul #kilo #ankara#antalya #izmir #diyetisyen #kilo #lovemyshake
Shakeler içiliyor👍🏻 🍏Sağlıklı bir vücuda kavuşun. Ayrıntılı bilgi ve iletişim için; 📱DM 💼Bizimle çalışmak isterseniz; #saglik  #shake  #saglikliyasam  #egzersiz  #mutlu #mutluluk  #zayiflamak  #kiloverme  #yasamkocu #pilates  #fit  #fitness  #form  #formal  #zayiflama #beslenme  #diyet  #diyetteyim  #diyetteyiz #bölgeselincelme  #herbalife  #herbalife24 #zayiflamakistiyorum  #istanbul  #kilo  #ankara #antalya  #izmir  #diyetisyen  #kilo  #lovemyshake 
AhhhAhh !! Bal peteği, böceği, şekeri derkennn gelsin kaloriler... Aman canım yılda bir kez çok da abartmayalim. Tabiki de doğum günü pastası yiycezz 😋😋 Zaten kendi doğum günü pastamız vücudumuzda yağ olarak depolanmıyo 😞😓 Yersen canım 😀😁 Neyse 1/8'i pastaya gore değişiklik gösterebilir ama 350 kalori civarında yani 5 dilim ekmek 😬😬 Yani çeyreğinin yarısını yemek kâfi 😉 
NOT 1: Her kötülük sonrası vücuduna bi iyilik yap ki kötülüğü süpürsün 🙆💃 NOT 2: He eğer çeyrek dilim yerseniz 1 bucuk saat koşun 🏃🏃 #sağlıklıbeslenme#doğumgünü#pasta#kalori#spor#egzersiz#healthnutrition#dietitian#weight#instafood#instadiet#food
AhhhAhh !! Bal peteği, böceği, şekeri derkennn gelsin kaloriler... Aman canım yılda bir kez çok da abartmayalim. Tabiki de doğum günü pastası yiycezz 😋😋 Zaten kendi doğum günü pastamız vücudumuzda yağ olarak depolanmıyo 😞😓 Yersen canım 😀😁 Neyse 1/8'i pastaya gore değişiklik gösterebilir ama 350 kalori civarında yani 5 dilim ekmek 😬😬 Yani çeyreğinin yarısını yemek kâfi 😉 NOT 1: Her kötülük sonrası vücuduna bi iyilik yap ki kötülüğü süpürsün 🙆💃 NOT 2: He eğer çeyrek dilim yerseniz 1 bucuk saat koşun 🏃🏃 #sağlıklıbeslenme #doğumgünü #pasta #kalori #spor #egzersiz #healthnutrition #dietitian #weight #instafood #instadiet #food 
🎀 tül detaylı spor tayt
🎀fiyat 35 TL
🎀siyah ✔️saks ✔️pembe ✔️ .
🎀beden S M L
🎀kapıda ödeme.
🎀2 gün teslim .
🎀kapıda nakit yada kredi kartı ile ödeme.
🎀kumaş özelliğ toparlayıcı .
🎀siparis için DM .
📲Whatshap 05348138712

#spor #gym #fitness #dyt #sports #fit #sporkombin #dyt #egzersizgünlüğü #egzersiz #instastory #instalike #instagood #tayt #büstiyer #yoga #pilates #fityaşam #alisveris #modafeminina
🎀 tül detaylı spor tayt 🎀fiyat 35 TL 🎀siyah ✔️saks ✔️pembe ✔️ . 🎀beden S M L 🎀kapıda ödeme. 🎀2 gün teslim . 🎀kapıda nakit yada kredi kartı ile ödeme. 🎀kumaş özelliğ toparlayıcı . 🎀siparis için DM . 📲Whatshap 05348138712 #spor  #gym  #fitness  #dyt  #sports  #fit  #sporkombin  #dyt  #egzersizgünlüğü  #egzersiz  #instastory  #instalike  #instagood  #tayt  #büstiyer  #yoga  #pilates  #fityaşam  #alisveris  #modafeminina 
Hayatı dolu dolu yaşaman, iyi görünen bir vücuda sahip olman ve her zaman fit kalman için The Target Fit seninle.
.
.
.
#fit #saglik #hedef #basari #motivasyon#spor #egzersiz #getfit #bestrong#weightloss #determination #motivation#diet #healthyfood #photooftheday#health #fitness #nutrition #playstore#applestore #socialmedia #picoftheday#healthytips #wellness #app #lifestyle#motivationoftheday #muscle
☘Fazla kilolarınıza sağlıklı ve kalıcı çözümler... 💪Kişiye özel programlarla fazla kilolarınızdan kurtulun.
🍏Sağlıklı bir vücuda kavuşun.
⚡️Güne enerjik başlayın.
😴Güzel bir uyku çekin.
🙂Cildinizi besleyin.
🤗Yaşam tarzınızı değiştirin. 
Ayrıntılı bilgi ve iletişim için;
📱0553 019 0818
💼Bizimle çalışmak isterseniz;
#saglik #shake #saglikliyasam #egzersiz #mutlu#mutluluk #zayiflamak #kiloverme #yasamkocu#pilates #fit #fitness #form #formal #zayiflama#beslenme #diyet # #diyetteyiz#bölgeselincelme #herbalife #herbalife24#zayiflamakistiyorum #istanbul #kilo #ankara#antalya #izmirdiyetteyim #diyetisyen
☘Fazla kilolarınıza sağlıklı ve kalıcı çözümler... 💪Kişiye özel programlarla fazla kilolarınızdan kurtulun. 🍏Sağlıklı bir vücuda kavuşun. ⚡️Güne enerjik başlayın. 😴Güzel bir uyku çekin. 🙂Cildinizi besleyin. 🤗Yaşam tarzınızı değiştirin. Ayrıntılı bilgi ve iletişim için; 📱0553 019 0818 💼Bizimle çalışmak isterseniz; #saglik  #shake  #saglikliyasam  #egzersiz  #mutlu #mutluluk  #zayiflamak  #kiloverme  #yasamkocu #pilates  #fit  #fitness  #form  #formal  #zayiflama #beslenme  #diyet  # #diyetteyiz #bölgeselincelme  #herbalife  #herbalife24 #zayiflamakistiyorum  #istanbul  #kilo  #ankara #antalya  #izmirdiyetteyim  #diyetisyen 
🥗Buğdaylı Enginar Salatası🥗 🙄🙄🙄.
☢️Malzemeler:.
* 5 adet salamura enginar kalbi * 6 adet kurutulmuş domates * 5 adet biber dolgulu yeşil zeytin * 2 çay bardağı haşlanmış buğday (dilerseniz karabuğday da kullanabilrisiniz) * 2 yemek kaşığı taze keçi peyniri.
🆘Sosu için:
* 1,5 yemek kaşığı nar sirkesi * 1 tatlı kaşığı nar ekşisi * 4 yemek kaşığı zeytinyağı * 1 çay kaşığı tuz (azaltıp arttırılabilir) * 1/2 çay kaşığı karabiber 🤔🤔.
🆚Nasıl Yapılır?🤔🤔 Nar ekşisi ve nar sirkesini bir kapta karıştırın ve sonra diğer sos malzemelerini ekleyerek karıştırmaya devam edin. Peynir harici diğer salata malzemelerini bir araya getirin ve üzerine hazırladığınız sosu dökün. En son taze keçi peynirini ufalayarak salataya ekleyin.😋Afiyet olsun😋

#personalcoaching #core#stability #health #sağlık #fitnesskafsi #fitnesskafası #sagliklivucut #zindevucut #fitness #fitfam #fitspo #egzersiz #excercise #program #beslenme #sagliklineslenme #yagyakımı #gainfast #kiloverme #kiloalma #onlinecoaching #dogrubilgi #motivation #healthyfood #store #gymtime #gainz #getfit #mobility
🥗Buğdaylı Enginar Salatası🥗 🙄🙄🙄. ☢️Malzemeler:. * 5 adet salamura enginar kalbi * 6 adet kurutulmuş domates * 5 adet biber dolgulu yeşil zeytin * 2 çay bardağı haşlanmış buğday (dilerseniz karabuğday da kullanabilrisiniz) * 2 yemek kaşığı taze keçi peyniri. 🆘Sosu için: * 1,5 yemek kaşığı nar sirkesi * 1 tatlı kaşığı nar ekşisi * 4 yemek kaşığı zeytinyağı * 1 çay kaşığı tuz (azaltıp arttırılabilir) * 1/2 çay kaşığı karabiber 🤔🤔. 🆚Nasıl Yapılır?🤔🤔 Nar ekşisi ve nar sirkesini bir kapta karıştırın ve sonra diğer sos malzemelerini ekleyerek karıştırmaya devam edin. Peynir harici diğer salata malzemelerini bir araya getirin ve üzerine hazırladığınız sosu dökün. En son taze keçi peynirini ufalayarak salataya ekleyin.😋Afiyet olsun😋 #personalcoaching  #core #stability  #health  #sağlık  #fitnesskafsi  #fitnesskafası  #sagliklivucut  #zindevucut  #fitness  #fitfam  #fitspo  #egzersiz  #excercise  #program  #beslenme  #sagliklineslenme  #yagyakımı  #gainfast  #kiloverme  #kiloalma  #onlinecoaching  #dogrubilgi  #motivation  #healthyfood  #store  #gymtime  #gainz  #getfit  #mobility 
Her eğitim yeni bir ufuk teşekkürler herbalife 😊😊📗👍🏼Herbalife hakkında  Bilgi almak  ve sipariş vermek için📞 0507 308 70 56
(whatsaptanda ulaşabilirsiniz) #herbalife #sagliklibeslenme#aktifyaşam#kolaykilover#beslenmedanışmanı#ankara#istanbul #izmir#takip#fit#diyetisyen#bursa#vucutgelistirme#kayseri#adana#instaistanbul#obezite#futbol#fazlakilo#diyet#saglik#spor#plates#zumba#yemek#egzersiz #vitamin#instalike #futbol#fitness#buyukbeden
Her eğitim yeni bir ufuk teşekkürler herbalife 😊😊📗👍🏼Herbalife hakkında  Bilgi almak  ve sipariş vermek için📞 0507 308 70 56 (whatsaptanda ulaşabilirsiniz) #herbalife  #sagliklibeslenme #aktifyaşam #kolaykilover #beslenmedanışmanı #ankara #istanbul  #izmir #takip #fit #diyetisyen #bursa #vucutgelistirme #kayseri #adana #instaistanbul #obezite #futbol #fazlakilo #diyet #saglik #spor #plates #zumba #yemek #egzersiz  #vitamin #instalike  #futbol #fitness #buyukbeden 
📌Ara öğünlerde besin tüketmeniz, ana öğünlerde besin kontrolüne yardımcı olur. Ayrıca diyabet, hipoglisemi gibi sağlık sorunlarınızda kan şekerinizi dengede tutmanızı sağlar. Metabolizmanızı hızlandırır. 🔊 Öğünler arası çok acıkıyorsanız ve öğünler arasında çok zaman varsa,
Ana öğünlerde çok kaçırıyorsanız diyetinize ara öğün eklemelisiniz. 📌Ama sağlıklı bir bireyseniz ve ara öğüne ihtiyacım yok diyorsanız ara öğün yapmanız gerekmiyor. ✏️ Bir kaç pratik ara öğün seçenekleri,
♦️ 1 porsiyon meyve yanına az yağlı yoğurt veya ayran veya süt ♦️ Yarım paket form bisküvi ve yeşil çay ♦️ 4 tam ceviz veya 5-6 adet çiğ fındık ♦️ 3 adet galeta ve yoğurt  Sağlıklı günler.. 😊🍏
#sagliklibeslenme #saglikliyasam #sporcubeslenmesi #saglikicin #diyet #diyetisyen #diyetteyim #diyetgunlugu #kiloverme #zayıflama #motivasyon #motivation #diyetgunlugu #vücutgeliştirme #diyetlistesi #diyethesapları #selülit #womenshealth #azim #diyethesapları #diyetgünlüğü #yağyakma #egzersiz #spor
📌Ara öğünlerde besin tüketmeniz, ana öğünlerde besin kontrolüne yardımcı olur. Ayrıca diyabet, hipoglisemi gibi sağlık sorunlarınızda kan şekerinizi dengede tutmanızı sağlar. Metabolizmanızı hızlandırır. 🔊 Öğünler arası çok acıkıyorsanız ve öğünler arasında çok zaman varsa, Ana öğünlerde çok kaçırıyorsanız diyetinize ara öğün eklemelisiniz. 📌Ama sağlıklı bir bireyseniz ve ara öğüne ihtiyacım yok diyorsanız ara öğün yapmanız gerekmiyor. ✏️ Bir kaç pratik ara öğün seçenekleri, ♦️ 1 porsiyon meyve yanına az yağlı yoğurt veya ayran veya süt ♦️ Yarım paket form bisküvi ve yeşil çay ♦️ 4 tam ceviz veya 5-6 adet çiğ fındık ♦️ 3 adet galeta ve yoğurt Sağlıklı günler.. 😊🍏 #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #sporcubeslenmesi  #saglikicin  #diyet  #diyetisyen  #diyetteyim  #diyetgunlugu  #kiloverme  #zayıflama  #motivasyon  #motivation  #diyetgunlugu  #vücutgeliştirme  #diyetlistesi  #diyethesapları  #selülit  #womenshealth  #azim  #diyethesapları  #diyetgünlüğü  #yağyakma  #egzersiz  #spor 
Merhabaa!! O zaman en çok ağrıyan 1. Bölgeden başlayalım ✌🏻 Boyun🌟
Boyun fıtığı için kişinin omurga yapısına göre özel bir egzersiz programı oluşturup, düzenli bir şekilde uygulanması gerekir. 🌟hem boyun rahatsızlığı olup hem de egzersiz yapmak isteyenlere ise boynu koruyucu özel bir program oluşturmak gerekir. 🌟her gördüğünüz hareketi bilinçsizce uygulamayın❌ 
Ama çok ağrım var bi yardım et diyenler için gelsin bu video👆🏻👆🏻 Sabah akşam gün içinde uygulayın faydasını görürsünüz👍🏻 #boyunağrısı #boyun #neck #neckache #fizyoterapi #fiziktedavi #physicaltherapy #physiotherapy #egzersiz #egzersizrecetesi #gununegzersizi #fizyoterapist #egzersizvediyet #egzersizdiyet #diyet #instahealth #healtylife #healthy #tedavi #ağrı #ache #follow
Merhabaa!! O zaman en çok ağrıyan 1. Bölgeden başlayalım ✌🏻 Boyun🌟 Boyun fıtığı için kişinin omurga yapısına göre özel bir egzersiz programı oluşturup, düzenli bir şekilde uygulanması gerekir. 🌟hem boyun rahatsızlığı olup hem de egzersiz yapmak isteyenlere ise boynu koruyucu özel bir program oluşturmak gerekir. 🌟her gördüğünüz hareketi bilinçsizce uygulamayın❌ Ama çok ağrım var bi yardım et diyenler için gelsin bu video👆🏻👆🏻 Sabah akşam gün içinde uygulayın faydasını görürsünüz👍🏻 #boyunağrısı  #boyun  #neck  #neckache  #fizyoterapi  #fiziktedavi  #physicaltherapy  #physiotherapy  #egzersiz  #egzersizrecetesi  #gununegzersizi  #fizyoterapist  #egzersizvediyet  #egzersizdiyet  #diyet  #instahealth  #healtylife  #healthy  #tedavi  #ağrı  #ache  #follow 
“Kayropraktik” yunanca bir kelimedir; chiro (el) ve practic (uygulama) kelimelerinden oluşmaktadır. Yani el ile yapılan tedavi anlamına gelmektedir.
🔰Kayropraktik; sinir-kas-iskelet sistemleri hastalıkların teşhisi, tedavisi ve önlenmesi ile ve bu hastalıkların genel sağlık üzerindeki etkileri ile ilgili bir bölümdür. Sublüksasyon üzerinde özel bir odaklanma ile eklem ve iskelet yapısında düzeltme ve/veya manipülasyonu da içine alan manuel teknikler üzerinde durulur.
🔰Kayropraktik manipülasyonları, cerrahi düzeye gelmemiş, kas, iskelet ve omurga sisteminin biyomekanik bozuklukları ve bunun sinir sistemi üzerinde yarattığı problemler üzerinde durmaktadır.
Video Edit: profizyoterapi.rehab
Follow @profizyoterapi.rehab for more.
#fizyoterapist#physiotherapist#fiziktedavi#physiotherapy#fisioterapia#treatment#tedavi#healthy#rehabilitasyon#fizyoterapiverehabilitasyon#fizyoterapi#egzersiz#exercies#fit#spor#sports#medical#sağlıklıyaşam#physio#chiropractic#kayropraktik#nedir#omurga#bel#spinal#manualterapi#eklem#chiropracticcare#omuz#manualtherapy
“Kayropraktik” yunanca bir kelimedir; chiro (el) ve practic (uygulama) kelimelerinden oluşmaktadır. Yani el ile yapılan tedavi anlamına gelmektedir. 🔰Kayropraktik; sinir-kas-iskelet sistemleri hastalıkların teşhisi, tedavisi ve önlenmesi ile ve bu hastalıkların genel sağlık üzerindeki etkileri ile ilgili bir bölümdür. Sublüksasyon üzerinde özel bir odaklanma ile eklem ve iskelet yapısında düzeltme ve/veya manipülasyonu da içine alan manuel teknikler üzerinde durulur. 🔰Kayropraktik manipülasyonları, cerrahi düzeye gelmemiş, kas, iskelet ve omurga sisteminin biyomekanik bozuklukları ve bunun sinir sistemi üzerinde yarattığı problemler üzerinde durmaktadır. Video Edit: profizyoterapi.rehab Follow @profizyoterapi.rehab for more. #fizyoterapist #physiotherapist #fiziktedavi #physiotherapy #fisioterapia #treatment #tedavi #healthy #rehabilitasyon #fizyoterapiverehabilitasyon #fizyoterapi #egzersiz #exercies #fit #spor #sports #medical #sağlıklıyaşam #physio #chiropractic #kayropraktik #nedir #omurga #bel #spinal #manualterapi #eklem #chiropracticcare #omuz #manualtherapy 
Sabah omlet yedim, öğle acıkmadım açıkçası o yüzden yemedim bu da akşam yemeğim ama ekmeği biraz abarttım tahin pekmezle beraber 💕 #diyet #egzersiz #spor #diyetyemekleri #onbinadım #follow4follow
🍀🍀🍀15 GÜNLÜK DENEME SETİ🍀🍀🍀
🌼1 SHAKE KARIŞIMI
(Çikolatalı, Vanilyalı)>>Seçenekleriyle
🌼1 BİTKİSEL KONSANTRE ÇAY(50gr)
(Ahududulu, Limon, Şeftalili,Klasik)>>Seçenekleriyle
🎁HEDİYE SHAKER
🍏Sağlıklı bir vücuda kavuşun.
⚡️Güne enerjik başlayın.
Ayrıntılı bilgi ve iletişim için;
📱DM
💼Bizimle çalışmak isterseniz;
#saglik #shake #saglikliyasam #egzersiz #mutlu#mutluluk #zayiflamak #kiloverme #yasamkocu#pilates #fit #fitness #form #formal #zayiflama#beslenme #diyet #diyetteyim #diyetteyiz#bölgeselincelme #herbalife #herbalife24#zayiflamakistiyorum #istanbul #kilo #ankara#antalya #izmir #diyetisyen #kilo #lovemyshake
🍀🍀🍀15 GÜNLÜK DENEME SETİ🍀🍀🍀 🌼1 SHAKE KARIŞIMI (Çikolatalı, Vanilyalı)>>Seçenekleriyle 🌼1 BİTKİSEL KONSANTRE ÇAY(50gr) (Ahududulu, Limon, Şeftalili,Klasik)>>Seçenekleriyle 🎁HEDİYE SHAKER 🍏Sağlıklı bir vücuda kavuşun. ⚡️Güne enerjik başlayın. Ayrıntılı bilgi ve iletişim için; 📱DM 💼Bizimle çalışmak isterseniz; #saglik  #shake  #saglikliyasam  #egzersiz  #mutlu #mutluluk  #zayiflamak  #kiloverme  #yasamkocu #pilates  #fit  #fitness  #form  #formal  #zayiflama #beslenme  #diyet  #diyetteyim  #diyetteyiz #bölgeselincelme  #herbalife  #herbalife24 #zayiflamakistiyorum  #istanbul  #kilo  #ankara #antalya  #izmir  #diyetisyen  #kilo  #lovemyshake 
#sizdengelenler .
🎀 tül detaylı spor tayt .
🎀fiyat 35 TL .
🎀siyah ✔️saks ✔️pembe ✔️ .
🎀beden S M L
🎀kapıda ödeme.
🎀2 gün teslim .
🎀kapıda nakit yada kredi kartı ile ödeme.
🎀kumaş özelliğ toparlayıcı .
🎀siparis için DM .
📲Whatshap 05446051512

#spor #gym #fitness #dyt #sports #fit #sporkombin #dyt #egzersizgünlüğü #egzersiz #instastory #instalike #instagood #tayt #büstiyer #yoga #pilates #fityaşam #alisveris #modafeminina
#sizdengelenler  . 🎀 tül detaylı spor tayt . 🎀fiyat 35 TL . 🎀siyah ✔️saks ✔️pembe ✔️ . 🎀beden S M L 🎀kapıda ödeme. 🎀2 gün teslim . 🎀kapıda nakit yada kredi kartı ile ödeme. 🎀kumaş özelliğ toparlayıcı . 🎀siparis için DM . 📲Whatshap 05446051512 #spor  #gym  #fitness  #dyt  #sports  #fit  #sporkombin  #dyt  #egzersizgünlüğü  #egzersiz  #instastory  #instalike  #instagood  #tayt  #büstiyer  #yoga  #pilates  #fityaşam  #alisveris  #modafeminina 
Tatilde de olsa takibe devam ve alınan güzel sonuçlardan birisi 😊 Genç ve başarılı sporcu ile acele etmeden adım adım hedefimize ilerliyoruz, 👏 'lar programı uygulayan sporcuya 💪 . İletilen mesaj ise, bir beslenme uzmanının duymak istediği en güzel sözlerden 💜😎 👉 "İstersen yaparsın, istemezsen bahane her zaman bulunur!." Asıl hedefimiz, tartı üzerindeki rakamlar değil, vücut yağ % azaltmak ✅😉
Tatilde de olsa takibe devam ve alınan güzel sonuçlardan birisi 😊 Genç ve başarılı sporcu ile acele etmeden adım adım hedefimize ilerliyoruz, 👏 'lar programı uygulayan sporcuya 💪 . İletilen mesaj ise, bir beslenme uzmanının duymak istediği en güzel sözlerden 💜😎 👉 "İstersen yaparsın, istemezsen bahane her zaman bulunur!." Asıl hedefimiz, tartı üzerindeki rakamlar değil, vücut yağ % azaltmak ✅😉
Yeni hafta ya harika bir programla başlayarak fazla kilolarınızdan kurtulmaya ne dersiniz ? Herbalife ürünleri sayesinde kilo alma yada kilo verme programları urun bilgi ve sipariş instagram mesaj yada whatsapp 05050336999
#istanbul#diyetteyim#konya#diyetteyiz#diyet#zayıflama#zayıflamak#kilover#herbalife#aşk#plates#kahvaltı#ankara#izmir#bostancı#bursa#etlik#ankara#beyoğlu#emirgan#antalya#fenerbahçe#beşiktaş#galatasaray#fitness#egzersiz#butik#moda#meram#alsancak
Yeni hafta ya harika bir programla başlayarak fazla kilolarınızdan kurtulmaya ne dersiniz ? Herbalife ürünleri sayesinde kilo alma yada kilo verme programları urun bilgi ve sipariş instagram mesaj yada whatsapp 05050336999 #istanbul #diyetteyim #konya #diyetteyiz #diyet #zayıflama #zayıflamak #kilover #herbalife #aşk #plates #kahvaltı #ankara #izmir #bostancı #bursa #etlik #ankara #beyoğlu #emirgan #antalya #fenerbahçe #beşiktaş #galatasaray #fitness #egzersiz #butik #moda #meram #alsancak 
Cook kalabalik, bol kafeinli, leziz ikramli enerji dolu bir kahve festivali gerceklesiyor! 🙋🏼❤️
Burdaysaniz, @volumetriccoffee standina bekleriz. Bi kahve ikram edelim 40 yillik hatir alalim ❤️🐒
Cook kalabalik, bol kafeinli, leziz ikramli enerji dolu bir kahve festivali gerceklesiyor! 🙋🏼❤️ Burdaysaniz, @volumetriccoffee standina bekleriz. Bi kahve ikram edelim 40 yillik hatir alalim ❤️🐒
Kilo verenlere hayret etme!
Onlar gibi gayret et!
Sende başarırsın...
İletişim
0537 981 44 51
Yaşam Koçu;Emre pekdemir...
#kiloalmakistiyorum #kilovermek #zayıflama #beslenme #diyet #egzersiz #istanbul #ankara #antalya #izmir #kalori #shaker #shake #fitness #yoga #form #öğün #fit #sultanbeyli #sancaktepe #ümraniye #kadıköy
Secim yap✅Karar ver Sen de basla ✅Hayatin degissin✅Bir cok kullanicinin hayati degisti✅Firsati degerlendirin✅
Giden zaman🕧 Giden saglik 💪🏼🏃
Giden firsat♻️🍀
Bir daha asla geri gelmez🌱 
Saglik en büyük zenginliktir 💃
Mutlulugun anahtaridir👭
📞 Bilgi almak ve siparis vermek icin📞05515922110
(WhatsApptan)#zayifla #zayiflama #zayiflamak #diyet #saglikliyasam #spor  #yemek #beslenme #egzersiz #kas  #sagliklibeslenme  #tavsiye #diyetisyen #kiloverme #kalici #dengeli  #saglik #diyetekibi #onlinediyet #fitol #zayifliyorum #yürüyüs #diyetteyiz #kilo #fitkal #rejim #detoks #kosu #antrenman
Secim yap✅Karar ver Sen de basla ✅Hayatin degissin✅Bir cok kullanicinin hayati degisti✅Firsati degerlendirin✅ Giden zaman🕧 Giden saglik 💪🏼🏃 Giden firsat♻️🍀 Bir daha asla geri gelmez🌱 Saglik en büyük zenginliktir 💃 Mutlulugun anahtaridir👭 📞 Bilgi almak ve siparis vermek icin📞05515922110 (WhatsApptan)#zayifla  #zayiflama  #zayiflamak  #diyet  #saglikliyasam  #spor  #yemek  #beslenme  #egzersiz  #kas  #sagliklibeslenme  #tavsiye  #diyetisyen  #kiloverme  #kalici  #dengeli  #saglik  #diyetekibi  #onlinediyet  #fitol  #zayifliyorum  #yürüyüs  #diyetteyiz  #kilo  #fitkal  #rejim  #detoks  #kosu  #antrenman 
#macfit #fit #fitness #energy #sexyman #nikewoman #sport #sportpartner #saturday #fitnessmodel #crossfit #body #squat #trainer #workout #sexyman #gym #instafit #love #life #like #likeforlike #lol #egzersiz #sexywoman #instaday #instadaily #instagood #pilates #trx #music 😉😀 🏋🏃 haftasonu arkadaşınızla en güzel yapabileceğiniz şey spor olmalı .