an online Instagram web viewer

#eiwitten medias

Photos

Kolejny obiad z serii "żona robi amu" @puurlovee , smacznego ja ;-) omomomomomom..;-) smaczne-go! omomom.. ☺ pyry, brukselka i jajka ;-) #igfood #eiwitten #meat #mięso #żonagotuje #domowejedzenie #domoweobiady #motywacja #eatcleanbro #czystamicha  #warzywnie🍲 #warzywa 🍅 #obiad #żonarobiamu #gym #vegtables 🍲 #eatclean #ładowanie  #akumulatorów #posiłek #okołotreningowy #spalamy #kalorie #vegtables #goodballanceddiet #gymrat #pickoftheday📷  #macros
Kolejny obiad z serii "żona robi amu" @puurlovee , smacznego ja ;-) omomomomomom..;-) smaczne-go! omomom.. ☺ pyry, brukselka i jajka ;-) #igfood  #eiwitten  #meat  #mięso  #żonagotuje  #domowejedzenie  #domoweobiady  #motywacja  #eatcleanbro  #czystamicha  #warzywnie 🍲 #warzywa  🍅 #obiad  #żonarobiamu  #gym  #vegtables  🍲 #eatclean  #ładowanie  #akumulatorów  #posiłek  #okołotreningowy  #spalamy  #kalorie  #vegtables  #goodballanceddiet  #gymrat  #pickoftheday 📷 #macros 
Breakfast/lunch 🌼 Spinach, mushrooms, avocado, a little bit of mayonaisse, hamburger, cheddar cheese and egg. I love it!
•
🇳🇱 Ontbijt/lunch 🌼 Spinazie, kastanje champignons, avocado, een klein beetje zaanse mayonaise, hamburger (80 gr.), cheddar kaas en een gebakken ei. Ik hou ervan!
• 
Best snack ever from @unox.nl 😍
•
Beste snack ooit, waar ik de hele avond naar uit keek! "Pittige Bierbommetjes" van Unox, met natuurlijk een klodder zaanse mayonaise! 😍
•
#keto #ketodiet #ketosis #ketolife #diet #highfat #highprotein #highprotein #lowcarb #lowcarbdiet #koolhydraatarm #eiwitrijk #eiwitten #afvallen #delicious #food #healthy #healthyfood #gezond #lekker #foodlover #instagood #happy #bestoftheday #goodfood #fatburning #weightloss
#weightlossjourney #saturday #meal
Breakfast/lunch 🌼 Spinach, mushrooms, avocado, a little bit of mayonaisse, hamburger, cheddar cheese and egg. I love it! • 🇳🇱 Ontbijt/lunch 🌼 Spinazie, kastanje champignons, avocado, een klein beetje zaanse mayonaise, hamburger (80 gr.), cheddar kaas en een gebakken ei. Ik hou ervan! • Best snack ever from @unox.nl 😍 • Beste snack ooit, waar ik de hele avond naar uit keek! "Pittige Bierbommetjes" van Unox, met natuurlijk een klodder zaanse mayonaise! 😍 • #keto  #ketodiet  #ketosis  #ketolife  #diet  #highfat  #highprotein  #highprotein  #lowcarb  #lowcarbdiet  #koolhydraatarm  #eiwitrijk  #eiwitten  #afvallen  #delicious  #food  #healthy  #healthyfood  #gezond  #lekker  #foodlover  #instagood  #happy  #bestoftheday  #goodfood  #fatburning  #weightloss  #weightlossjourney  #saturday  #meal 
Gebakken tofu! Wat denken jullie: is tofu voor de beginnende vegan of meer voor de gevorderde vegan? #evengeenvlees #tofu #vleesvervanger #burger #hamburger #vegan #whatveganseat #veganfoodshare #foodshare #delicious #food #eten #foodporn #delicious #crueltyfree #lifestyle #protein #eiwitten #eiwit #vegetarisch
Weekend! Gun jezelf wat ontspanning en een welverdiende proteïne shake na een pittige training 💪🏼
Eiwitten zijn onmisbaar voor je spieren, organen, zenuwstelsel en bloed. Tijdens het sporten ontstaat spierschade. Door het eten van voldoende eiwitten (die het lichaam omzet in aminozuren) herstellen de spier- en lichaamscellen zich.
#gezondelevensstijl #herstel #training #weekend #ontspanning #balans #getfittertogether #samentrainen #daagjezelfuit #wellnessclubrotterdam #justdoit #rotterdamsport #eiwitshake #proteineshake #eiwitten
Weekend! Gun jezelf wat ontspanning en een welverdiende proteïne shake na een pittige training 💪🏼 Eiwitten zijn onmisbaar voor je spieren, organen, zenuwstelsel en bloed. Tijdens het sporten ontstaat spierschade. Door het eten van voldoende eiwitten (die het lichaam omzet in aminozuren) herstellen de spier- en lichaamscellen zich. #gezondelevensstijl  #herstel  #training  #weekend  #ontspanning  #balans  #getfittertogether  #samentrainen  #daagjezelfuit  #wellnessclubrotterdam  #justdoit  #rotterdamsport  #eiwitshake  #proteineshake  #eiwitten 
NIEUW IN NEDERLAND !!! 6 NOVEMBER GELANCEERD !!! Zoals de meesten van jullie weten ligt mijn passie op het gebied van sport, reizen, voeding & lifestyle. Daarom ben ik op zoek gegaan naar een bedrijf waarmee ik mijn ambities vorm kan gaan geven. Ik heb dit bedrijf gevonden. Dit bedrijf bezit een AAA status,staat in de Top 20 bedrijven wereldwijd en doet jaarlijks een miljard dollar omzet. Wat mij allereerst heeft doen besluiten om een samenwerking met dit bedrijf aan te gaan zijn de hoge kwaliteiten van de producten + is nieuw op de Europese markt en biedt het mensen zoals jij en ik de mogelijkheid om aan het begin in te stappen. Dus ga naar de site jij wilt toch ook het beste voor jou lichaam https://johnlagarde.isagenix.com/nl-nl of klik op link in mijn bio #fitness #happy #fit #fitgirl #fitnessmotivation #healty #healthyfood #healthylifestyle #sport #sports #vitamins #gezondleven #proteine #eiwitten
NIEUW IN NEDERLAND !!! 6 NOVEMBER GELANCEERD !!! Zoals de meesten van jullie weten ligt mijn passie op het gebied van sport, reizen, voeding & lifestyle. Daarom ben ik op zoek gegaan naar een bedrijf waarmee ik mijn ambities vorm kan gaan geven. Ik heb dit bedrijf gevonden. Dit bedrijf bezit een AAA status,staat in de Top 20 bedrijven wereldwijd en doet jaarlijks een miljard dollar omzet. Wat mij allereerst heeft doen besluiten om een samenwerking met dit bedrijf aan te gaan zijn de hoge kwaliteiten van de producten + is nieuw op de Europese markt en biedt het mensen zoals jij en ik de mogelijkheid om aan het begin in te stappen. Dus ga naar de site jij wilt toch ook het beste voor jou lichaam https://johnlagarde.isagenix.com/nl-nl of klik op link in mijn bio #fitness  #happy  #fit  #fitgirl  #fitnessmotivation  #healty  #healthyfood  #healthylifestyle  #sport  #sports  #vitamins  #gezondleven  #proteine  #eiwitten 
Weer zo een simpel, snel, makkelijk en lekker ontbijtje. #rgymbeverwijk#voedingsadvies#ontbijt#eiwitten#vetten#groentjes
Best snack ever from @unox.nl 😍
•
🇳🇱 Beste snack ooit, waar ik de hele avond naar uit keek! "Pittige Bierbommetjes" van Unox, met natuurlijk een klodder zaanse mayonaise! 😍
•
#keto #ketodiet #diet #highfat #highprotein #highprotein #lowcarb #lowcarbdiet #koolhydraatarm #eiwitrijk #eiwitten #afvallen #delicious #food #healthy #healthyfood #gezond #lekker #foodlover #instagood #happy #bestoftheday #goodfood #fatburning #weightloss
#weightlossjourney #snack #unox #vrijdagavond #fridaynight
Best snack ever from @unox.nl 😍 • 🇳🇱 Beste snack ooit, waar ik de hele avond naar uit keek! "Pittige Bierbommetjes" van Unox, met natuurlijk een klodder zaanse mayonaise! 😍 • #keto  #ketodiet  #diet  #highfat  #highprotein  #highprotein  #lowcarb  #lowcarbdiet  #koolhydraatarm  #eiwitrijk  #eiwitten  #afvallen  #delicious  #food  #healthy  #healthyfood  #gezond  #lekker  #foodlover  #instagood  #happy  #bestoftheday  #goodfood  #fatburning  #weightloss  #weightlossjourney  #snack  #unox  #vrijdagavond  #fridaynight 
Ben zo blij met mijn nieuwe Kenwood keukenmachine 😍 die ik alvast voor kerst kreeg van mijn ouders ❤️ik maakte deze #cappochino #proteinefluff  met #chocolade en #cocos en #chocomel en mango en ananas. Ik hou normaal niet van koffiesmaak maar nu had ik dus een vleugje van de koffiesmaak want ik had een probeerzakje eiwitpoeder gekregen met cappuccino. Dit was echt om je #vingersaflikken 😋😋😋zo lekker. #proteinsnack #proteintopper #lekkereten #lekkeretenlekkerleven #gezondtoetje #gezondtussendoortje #dutchlove #debesteversievanjezelf #dutchbodybuilding #dutchfitness #dutchfit #dutchfitgirls #dutchfood #dutchfitties #dutchfoodies #dutchfitfam #fitanddutch #eiwitfluff #eiwitten #eiwittenhoog #smullenmaar #proteinfluff #genietmomentje #gezondeten
Ben zo blij met mijn nieuwe Kenwood keukenmachine 😍 die ik alvast voor kerst kreeg van mijn ouders ❤️ik maakte deze #cappochino  #proteinefluff  met #chocolade  en #cocos  en #chocomel  en mango en ananas. Ik hou normaal niet van koffiesmaak maar nu had ik dus een vleugje van de koffiesmaak want ik had een probeerzakje eiwitpoeder gekregen met cappuccino. Dit was echt om je #vingersaflikken  😋😋😋zo lekker. #proteinsnack  #proteintopper  #lekkereten  #lekkeretenlekkerleven  #gezondtoetje  #gezondtussendoortje  #dutchlove  #debesteversievanjezelf  #dutchbodybuilding  #dutchfitness  #dutchfit  #dutchfitgirls  #dutchfood  #dutchfitties  #dutchfoodies  #dutchfitfam  #fitanddutch  #eiwitfluff  #eiwitten  #eiwittenhoog  #smullenmaar  #proteinfluff  #genietmomentje  #gezondeten 
Bylo brudne zarcie, czas ma clean ;-) smacznego nam !  Chyba zmienie nick na serek haha, de-serek! Duzo ich ze mna ostatnio :-D Recomp_0N !  #białko #igfood #eiwitten #zbilansowanyposiłek #dobryposiłek  #bomożna #motywacja
#eatcleanbro #czystamicha  #lowcarbday #carbcycling #gym #posiłek 🍲 #eatclean #diet  #lowcarbmeal #serekwiejski #deserek🍨 #recomp #recomposition #skyr #photooftheday #sixpack #nanoc #gymrat #pickoftheday📷  #macros #przedsnem💪 #musclegrow
Bylo brudne zarcie, czas ma clean ;-) smacznego nam ! Chyba zmienie nick na serek haha, de-serek! Duzo ich ze mna ostatnio :-D Recomp_0N ! #białko  #igfood  #eiwitten  #zbilansowanyposiłek  #dobryposiłek  #bomożna  #motywacja  #eatcleanbro  #czystamicha  #lowcarbday  #carbcycling  #gym  #posiłek  🍲 #eatclean  #diet  #lowcarbmeal  #serekwiejski  #deserek 🍨 #recomp  #recomposition  #skyr  #photooftheday  #sixpack  #nanoc  #gymrat  #pickoftheday 📷 #macros  #przedsnem 💪 #musclegrow 
Bylo brudne zarcie, czas ma clean ;-) smacznego nam !  Chyba zmienie nick na serek haha, de-serek! Duzo ich ze mna ostatnio :-D Recomp_0N !  #białko #igfood #eiwitten #zbilansowanyposiłek #dobryposiłek  #bomożna #motywacja
#eatcleanbro #czystamicha  #lowcarbday #carbcycling #gym #posiłek 🍲 #eatclean #diet  #lowcarbmeal #serekwiejski #deserek🍨 #recomp #recomposition #skyr #photooftheday #sixpack #nanoc #gymrat #pickoftheday📷  #macros #przedsnem💪 #musclegrow
Bylo brudne zarcie, czas ma clean ;-) smacznego nam ! Chyba zmienie nick na serek haha, de-serek! Duzo ich ze mna ostatnio :-D Recomp_0N ! #białko  #igfood  #eiwitten  #zbilansowanyposiłek  #dobryposiłek  #bomożna  #motywacja  #eatcleanbro  #czystamicha  #lowcarbday  #carbcycling  #gym  #posiłek  🍲 #eatclean  #diet  #lowcarbmeal  #serekwiejski  #deserek 🍨 #recomp  #recomposition  #skyr  #photooftheday  #sixpack  #nanoc  #gymrat  #pickoftheday 📷 #macros  #przedsnem 💪 #musclegrow 
Trakteer jij jezelf in het weekend op een gezond tussendoortje? Noten zijn niet alleen lekker, maar zitten bomvol antioxidanten, onverzadigde vetten en verschillende vitamines en mineralen. Zoals deze pistachenoten bijvoorbeeld. Lang stonden ze bekend als vette snack, maar dat valt reuze mee. Als je 20 pistachenoten eet krijg je 80 kilocalorieën binnen en minder dan een gram onverzadigd (goed) vet. Daarbij zijn pistachenoten ook nog eens rijk aan eiwitten en vezels. Om een teveel aan zout te voorkomen kun je ze het beste rauw of geroosterd zonder zout eten. #gezondtussendoortje #pistachenoten #weekend #tussendoortje #noten #vet #snack #snacktime #eiwitten #zonderzout #instafood
Trakteer jij jezelf in het weekend op een gezond tussendoortje? Noten zijn niet alleen lekker, maar zitten bomvol antioxidanten, onverzadigde vetten en verschillende vitamines en mineralen. Zoals deze pistachenoten bijvoorbeeld. Lang stonden ze bekend als vette snack, maar dat valt reuze mee. Als je 20 pistachenoten eet krijg je 80 kilocalorieën binnen en minder dan een gram onverzadigd (goed) vet. Daarbij zijn pistachenoten ook nog eens rijk aan eiwitten en vezels. Om een teveel aan zout te voorkomen kun je ze het beste rauw of geroosterd zonder zout eten. #gezondtussendoortje  #pistachenoten  #weekend  #tussendoortje  #noten  #vet  #snack  #snacktime  #eiwitten  #zonderzout  #instafood 
Nutrients 😃

En ik maak er iedere ochtend zoiets lekkers van... gewoon lekkerder dan een gebakje 🙃

#nutrition #vitamine #koolhydraten #eiwitten #proteine #ontbijt #lekkerontbijt #ideaalontbijt #Herbalife #cookiesandcream #proefpakket #tester #gezocht 
Proefpakket? 📲Pb!
Heerlijk deze tijd van het jaar 🍂 Kastanjes lekker én gezond 🌰🌰🌰 ! #reformhuistuitjenhorn #kastanje #herfst #healtyfood #chestnuts #gezond #natuurlijk #voedingsstoffen #eiwitten #vitaminec #vitamineb #tammekastanjes
String beans and sausage 🍴
•
🇳🇱 Snijbonen (gekookt in groente bouillon) en saucijs 🍴
•
#keto #ketodiet #diet #highfat #highprotein #highprotein #lowcarb #lowcarbdiet #koolhydraatarm #eiwitrijk #eiwitten #afvallen #delicious #food #healthy #healthyfood #gezond #lekker #foodlover #instagood #happy #bestoftheday #goodfood #fatburning #weightloss #weightlossjourney #diner
dobry ;-) Czas na moja papke ;-) Szybka szamka / quick.meal. musli ? Musli, 2 wiejskie , vla czeresniowy ( PYCHA) + wiorki kokosowe i  KAWUSIA , simple and good ;-) ;-) Recomp_0N ! Brzuch.sie.robi.w kuchni... #białko #igfood #eiwitten #zbilansowanyposiłek #dobryposiłek  #VLA #motywacja
#eatcleanbro #czystamicha  #lowcarbday #carbcycling #gym #musli #eatclean #diet  #lowcarbmeal #serekwiejski #deserek🍨 #recomp #recomposition #skyr #photooftheday #sixpack #twaróg #gymrat #pickoftheday📷  #macros #leanbody💪 #musclegrow
dobry ;-) Czas na moja papke ;-) Szybka szamka / quick.meal. musli ? Musli, 2 wiejskie , vla czeresniowy ( PYCHA) + wiorki kokosowe i KAWUSIA , simple and good ;-) ;-) Recomp_0N ! Brzuch.sie.robi.w kuchni... #białko  #igfood  #eiwitten  #zbilansowanyposiłek  #dobryposiłek  #VLA  #motywacja  #eatcleanbro  #czystamicha  #lowcarbday  #carbcycling  #gym  #musli  #eatclean  #diet  #lowcarbmeal  #serekwiejski  #deserek 🍨 #recomp  #recomposition  #skyr  #photooftheday  #sixpack  #twaróg  #gymrat  #pickoftheday 📷 #macros  #leanbody 💪 #musclegrow 
It can be really hard to get enough protein into your daily diet. If you lead a busy and active life, protein becomes essential. ✨ Additionally, protein is extremely satiating. If you give your body what it needs, you will notice it will ask much less of you. 'Bye, bye cravings!👋🏼' Beside that it can be hard to find the protein that fit your lifestyle: 🌿🌱Whether you’re 100% or part-time vegan, follow a Paleo lifestyle, or just prefer a plant-based protein shake, our vegan Protein will be your best friend! ❤ Our vegan protien contains a complete amino acid profile, 18 grams of plant-based protein and is;
- vegan
- Lactose free
- GMO free
- Soy free
- Gluten free
- No artificial flavourings
- No preservations or colourants
.
📸: @nandahagenaars
It can be really hard to get enough protein into your daily diet. If you lead a busy and active life, protein becomes essential. ✨ Additionally, protein is extremely satiating. If you give your body what it needs, you will notice it will ask much less of you. 'Bye, bye cravings!👋🏼' Beside that it can be hard to find the protein that fit your lifestyle: 🌿🌱Whether you’re 100% or part-time vegan, follow a Paleo lifestyle, or just prefer a plant-based protein shake, our vegan Protein will be your best friend! ❤ Our vegan protien contains a complete amino acid profile, 18 grams of plant-based protein and is; - vegan - Lactose free - GMO free - Soy free - Gluten free - No artificial flavourings - No preservations or colourants . 📸: @nandahagenaars
Breakfast with egg, avocado and bacon 🥚🥑🥓
•
🇳🇱 Ontbijt met ei, avocado en ontbijt spek 🥚🥑🥓
•
#keto #ketodiet #diet #highfat #highprotein #highprotein #lowcarb #lowcarbdiet #koolhydraatarm #eiwitrijk #eiwitten #afvallen #delicious #food #healthy #healthyfood #gezond #lekker #foodlover #instagood #happy #bestoftheday #goodfood #fatburning #weightlossjourney #weightloss
Bodymass Nutrition Ready to drink! Een fles van 250 ml bevat maar liefst 19 gram wei-eiwitten! Kijk voor de dichtstbijzijnde Action vestiging op www.action.eu #nopainnogain #workout #protein #shake #fitness #ripped #bodybuilding #crossfit #training #muscles #beastmode #supplement #proteinshake #fitnessmotivation #gym #gymaddict #action #shredded #excercise #eiwitten #creatine #supplementen #supplements #whey #weieiwit #eiwitshake #personaltraining
Bodymass Nutrition Ready to drink! Een fles van 250 ml bevat maar liefst 19 gram wei-eiwitten! Kijk voor de dichtstbijzijnde Action vestiging op www.action.eu #nopainnogain  #workout  #protein  #shake  #fitness  #ripped  #bodybuilding  #crossfit  #training  #muscles  #beastmode  #supplement  #proteinshake  #fitnessmotivation  #gym  #gymaddict  #action  #shredded  #excercise  #eiwitten  #creatine  #supplementen  #supplements  #whey  #weieiwit  #eiwitshake  #personaltraining 
Goedemorgen op deze zonnige ☀️vrijdag. Hier word ik helemaal blij van. Een nieuwe blog staat online en geniet van je dag! 🙋🏼 LINK IN BIO #hemanederland #lidlnederland #dekamarkt #schaatsen #sinterklaas #speculaas #kruidnoten #noordholland #zaanstad #alkmaar #haarlem
Dobry all ;-) Czas na moje lc amu ;-) smacznego wam ;-) powoli do przodu ;-) bez zalewania i swiniomasy ! #białko #eiwitten #meat #mięso  #serżółty #serzolty #szynka #motywacja 
#eatcleanbro #czystamicha  #pieczywochrupkie #wasa  #gym  #eatclean #ładowanie  #akumulatorów #menu #lunch #spalamy #kalorie #goodday #lowcarb #carbcycling #kabanosy #gymrat #pickoftheday📷  #macros #dieta #wiemcojem
Hello guys; happy Friday! Start the day with popcorn and it will be a good day. Tonight opening of the Christmas market at home! But first a day of normal work. Let's go!

#gezond #eten #ontbijt #tropicalfruit #popcorn #fluff #proteinfluff #lekker #fluff #protein #eiwitten #mais #breakfastbowl #foodbowl #bowlfood  #fitmetlien #fitlife #fitfoodie #foodblogger #foodblog #mechelen #healthylife #smoothiebowl #bowlfood #instadiet #healthyfoods
Good morning... my never seen my first meal;-) proteinshake , later i eat some meat and chees. <3 Good day all ;-) proteinshake. #białko #wiemcojem😉  #stillbetter😋 #eiwitten #bodymass  #proteinsmoothie #proteinshake #proteinbar #goodday✨ #eatwel #motywacja
#eatcleanbro #czystamicha #eatclean #ładowanie  #akumulatorów #breakfest #goodsleep  #ontbijt #gymrat #pickofthenight 📷  #macros #fats #dieta #diet #bodyrecomp #leanbody #bodygoal #bodybuilding
Good morning... my never seen my first meal;-) proteinshake , later i eat some meat and chees. <3 Good day all ;-) proteinshake. #białko  #wiemcojem 😉 #stillbetter 😋 #eiwitten  #bodymass  #proteinsmoothie  #proteinshake  #proteinbar  #goodday ✨ #eatwel  #motywacja  #eatcleanbro  #czystamicha  #eatclean  #ładowanie  #akumulatorów  #breakfest  #goodsleep  #ontbijt  #gymrat  #pickofthenight  📷 #macros  #fats  #dieta  #diet  #bodyrecomp  #leanbody  #bodygoal  #bodybuilding 
Toch nog een late night #mealprep gedaan #protein #proteins #eiwitten #bohotiffin #jummie
Kolejny obiad z serii "żona robi amu" @puurlovee , smacznego ja ;-) omomomomomom..;-) smaczne-go! omomom.. ☺ ryz z kurczaczkiem bla, bla, bla.. juz drugi ;-) #igfood #eiwitten #meat #mięso #żonagotuje #domowejedzenie #domoweobiady #motywacja #eatcleanbro #czystamicha  #warzywnie🍲 #warzywa 🍅 #obiad #żonarobiamu #gym #vegtables 🍲 #eatclean #ładowanie  #akumulatorów #posiłek #okołotreningowy #spalamy #kalorie #vegtables #goodballanceddiet #gymrat #pickoftheday📷  #macros
Kolejny obiad z serii "żona robi amu" @puurlovee , smacznego ja ;-) omomomomomom..;-) smaczne-go! omomom.. ☺ ryz z kurczaczkiem bla, bla, bla.. juz drugi ;-) #igfood  #eiwitten  #meat  #mięso  #żonagotuje  #domowejedzenie  #domoweobiady  #motywacja  #eatcleanbro  #czystamicha  #warzywnie 🍲 #warzywa  🍅 #obiad  #żonarobiamu  #gym  #vegtables  🍲 #eatclean  #ładowanie  #akumulatorów  #posiłek  #okołotreningowy  #spalamy  #kalorie  #vegtables  #goodballanceddiet  #gymrat  #pickoftheday 📷 #macros 
NIEUW RECEPT - Winterse Soezen met wel een hele verrassende vulling (link in bio). Daag Charlie maar om de lekkerste soes ever te maken 👉 www.charlies-kitchen.nl
NIEUW RECEPT - Winterse Soezen met wel een hele verrassende vulling (link in bio). Daag Charlie maar om de lekkerste soes ever te maken 👉 www.charlies-kitchen.nl
ᴡʜᴀᴛ ᴄᴀᴍᴇ ғɪʀsᴛ.. ᴛʜᴇ ᴄʜɪᴄᴋᴇɴ ᴏʀ ᴛʜᴇ ᴇɢɢ? ɪ ᴅᴏɴ'ᴛ ᴄᴀʀᴇ. ɪ ᴇᴀᴛ ʙᴏᴛʜ. 🍗🥚🤔
•
•
•
•
•
#chicken #kip #protein #eiwitten #foodporn #foodpornshare #food #instafood #realfood #goodfood #healthy #healthyfood #healthysnack #healthydinner #healthylifestyle #fitlife #stayfit #staystrong #eatcleantraindirty #fitdutchpeople #fitanddutch #fitdutchie #fitdutchies #gymfood #lekkereten #gezondeten #eetgezond #dinner #yummyfood #deliciousfood
ᴡʜᴀᴛ ᴄᴀᴍᴇ ғɪʀsᴛ.. ᴛʜᴇ ᴄʜɪᴄᴋᴇɴ ᴏʀ ᴛʜᴇ ᴇɢɢ? ɪ ᴅᴏɴ'ᴛ ᴄᴀʀᴇ. ɪ ᴇᴀᴛ ʙᴏᴛʜ. 🍗🥚🤔 • • • • • #chicken  #kip  #protein  #eiwitten  #foodporn  #foodpornshare  #food  #instafood  #realfood  #goodfood  #healthy  #healthyfood  #healthysnack  #healthydinner  #healthylifestyle  #fitlife  #stayfit  #staystrong  #eatcleantraindirty  #fitdutchpeople  #fitanddutch  #fitdutchie  #fitdutchies  #gymfood  #lekkereten  #gezondeten  #eetgezond  #dinner  #yummyfood  #deliciousfood 
IT'ᔕ GᖇEEᑎIᔕᕼ

It's Greenish is a brand of burgers made of algae. 
Preparing food for a vegan food party and on Instagram stories I think you can still see which products are involved besides this burger.

This one is with sweet potato

Check out greenish.nl for their burgers
-
-
-
#algae #algen #macroalgae #zeewier #veganburger #proteïne #protein #eiwitten #greenburger #gezond #seaweed #blackvegan #crueltyfree #veganblogger #zeewierburger #lifestyleblogger #healthyfood #delicious #vegan #veganfood #veganistisch #veganistischeten #plantbased #plantaardig #takecareofyourbody #noanimalsharmed #donderdag #thursday #vegansaresexy #blackandvegan
IT'ᔕ GᖇEEᑎIᔕᕼ It's Greenish is a brand of burgers made of algae. Preparing food for a vegan food party and on Instagram stories I think you can still see which products are involved besides this burger. This one is with sweet potato Check out greenish.nl for their burgers - - - #algae  #algen  #macroalgae  #zeewier  #veganburger  #proteïne  #protein  #eiwitten  #greenburger  #gezond  #seaweed  #blackvegan  #crueltyfree  #veganblogger  #zeewierburger  #lifestyleblogger  #healthyfood  #delicious  #vegan  #veganfood  #veganistisch  #veganistischeten  #plantbased  #plantaardig  #takecareofyourbody  #noanimalsharmed  #donderdag  #thursday  #vegansaresexy  #blackandvegan 
Lekker bakkie Protein ...... mjom mjom mjom....... Laag in vetten en calorieën en boordevol vitamines en eiwitten....... #wahfood #wearehealthy #lekkerhoorpik #eiwitten #protein #healthy #gezond #recepten 😋💚
Pap met kaneel en een JustNuts reep. Een goed idee voor morgen! 🍂⠀
⠀
⠀
⠀
🌟 JUSTNUTS⠀ ⠀
🌶 Hartige én fruitige repen⠀
🍃 Biologisch⠀
🌱 Vegetarisch⠀
🌽 Glutenvrij⠀
🍬 Zonder geraffineerde suikers⠀
💪 Rijk aan eiwitten en vezels⠀
💸 20% korting op onze nieuwe website⠀
🛍 http://www.justnuts.nl (link in bio)⠀
⠀
#justnuts #biologisch #bio #organic #glutenvrij #lactosevrij #zondermelk #noten #nuts #eiwitten #proteinen #tussendoortje #healthy #healthylife #gezond #instafood #energybar #energiereep #fruits #honing #snack #reep #natuurlijk #natural #energie #fitdutchies #healthysnack #motivation #breakfast #oatmeal
Pap met kaneel en een JustNuts reep. Een goed idee voor morgen! 🍂⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 🌟 JUSTNUTS⠀ ⠀ 🌶 Hartige én fruitige repen⠀ 🍃 Biologisch⠀ 🌱 Vegetarisch⠀ 🌽 Glutenvrij⠀ 🍬 Zonder geraffineerde suikers⠀ 💪 Rijk aan eiwitten en vezels⠀ 💸 20% korting op onze nieuwe website⠀ 🛍 http://www.justnuts.nl (link in bio)⠀ ⠀ #justnuts  #biologisch  #bio  #organic  #glutenvrij  #lactosevrij  #zondermelk  #noten  #nuts  #eiwitten  #proteinen  #tussendoortje  #healthy  #healthylife  #gezond  #instafood  #energybar  #energiereep  #fruits  #honing  #snack  #reep  #natuurlijk  #natural  #energie  #fitdutchies  #healthysnack  #motivation  #breakfast  #oatmeal 
WAAROM OMEGA-3
Naast koolhydraten en eiwitten zijn ook vetten essentiële voedingsstoffen. Vetten worden nogal eens gemeden door het negatieve imago. Want van vetten wordt je dik en slip je langzaam dicht. Dat klopt wanneer we het over meervoudig verzadigde vetsoorten of transvetten hebben. Deze vetten verhogen het cholesterolgehalte in ons bloed wat weer een negatieve invloed heeft op onze gezondheid.

Maar wanneer we het over onverzadigde vetsoorten hebben wordt het een ander verhaal lees verder in de link in bio ⬆️....... Ik gebruik zelf visolie van @ekopura ....... @wearehealthy........ #wahfood #wearehealthy #protein #blueberry #omega #eiwitten #shake #fit #wholefood #power #healthy #voeding #gezonderecepten #geentroep #healthyfood #food #foodporn #progress #results #happiness #trainhard #power #crossfit #fit #fitdutchies #fitness #fitlife #instafit #gym #gymlife #schredded #physique 😀💚
WAAROM OMEGA-3 Naast koolhydraten en eiwitten zijn ook vetten essentiële voedingsstoffen. Vetten worden nogal eens gemeden door het negatieve imago. Want van vetten wordt je dik en slip je langzaam dicht. Dat klopt wanneer we het over meervoudig verzadigde vetsoorten of transvetten hebben. Deze vetten verhogen het cholesterolgehalte in ons bloed wat weer een negatieve invloed heeft op onze gezondheid. Maar wanneer we het over onverzadigde vetsoorten hebben wordt het een ander verhaal lees verder in de link in bio ⬆️....... Ik gebruik zelf visolie van @ekopura ....... @wearehealthy........ #wahfood  #wearehealthy  #protein  #blueberry  #omega  #eiwitten  #shake  #fit  #wholefood  #power  #healthy  #voeding  #gezonderecepten  #geentroep  #healthyfood  #food  #foodporn  #progress  #results  #happiness  #trainhard  #power  #crossfit  #fit  #fitdutchies  #fitness  #fitlife  #instafit  #gym  #gymlife  #schredded  #physique  😀💚
NEW by Healthy Food Mila ....Recept Pumkin proteine pancakes 🍴
Mijn favoriete recept om pompoen in te verwerken zijn absoluut mijn pumpkin proteïn pancakes. Ze zijn gezond en ook nog eens makkelijk en snel te maken. En hoe leuk is het om eiwitrijk en groente te eten in de vorm van pancakes?
Deze pannenkoekjes zijn perfect als lunch! Vullend, gezond en makkelijk van te voren te bereiden. What more could you ask for :)? Recept voor 1 persoon 
Ingrediënten
200 gram pompoen (gekookt en afgekoeld)
50 gram boekweitmeel
35 gram whey eiwitpoeder 
150 ml (haver) melk
1 ei
1 tl bakpoeder
peter/zout naar smaak
4 takjes peterselie
30 gram zachte geitenkaas
Kokosolie (om in te bakken)

Benodigdheden
Blender
Koekenpan 
Bereidingswijze
Doe de pompoen samen met met het ei, de havermelk, boekweitmeel, whey en bakpoeder in de blender en blend tot een egaal beslag. Doe het beslag in een kom. Snijd de takjes peterselie fijn en brokkel de geitenkaas fijn. Roer dit door het beslag heen en voeg peper/zout naar smaak toe.
Verwarm een beetje kokosolie in een pan en bak drie pannenkoekjes per keer in de pan. Bak op laag vuur en draai voorzichtig om als de bovenkant wat droger wordt. 
Optioneel
Combineer met een halve avocado.

Enjoy Mila xoxo 
#proteinpancakes#pumpkinpancakes#protein#eiwitten#fitfood#healthyfood#gymfood#healthyeat#cleaneating#pancakes#healthylifestyle#foodbloger#foodie#healthywoman#healthyrecipe#fitness#trainen#instafood#instahealth#fitfeed#gezondeten#behealthy#befit#jemzdrowo#fitfam#fitfamnl#healthydutchies#fitdutchies#foodpic#foodporn#gymfood#fitfeed#healthyeat#foodpic#foodporn#jemzdrowo#foodie#

NALESNIKI z dyni z kozim serem i swieza pietruszka....Pyyyyyycha 👌
NEW by Healthy Food Mila ....Recept Pumkin proteine pancakes 🍴 Mijn favoriete recept om pompoen in te verwerken zijn absoluut mijn pumpkin proteïn pancakes. Ze zijn gezond en ook nog eens makkelijk en snel te maken. En hoe leuk is het om eiwitrijk en groente te eten in de vorm van pancakes? Deze pannenkoekjes zijn perfect als lunch! Vullend, gezond en makkelijk van te voren te bereiden. What more could you ask for :)? Recept voor 1 persoon Ingrediënten 200 gram pompoen (gekookt en afgekoeld) 50 gram boekweitmeel 35 gram whey eiwitpoeder 150 ml (haver) melk 1 ei 1 tl bakpoeder peter/zout naar smaak 4 takjes peterselie 30 gram zachte geitenkaas Kokosolie (om in te bakken) Benodigdheden Blender Koekenpan Bereidingswijze Doe de pompoen samen met met het ei, de havermelk, boekweitmeel, whey en bakpoeder in de blender en blend tot een egaal beslag. Doe het beslag in een kom. Snijd de takjes peterselie fijn en brokkel de geitenkaas fijn. Roer dit door het beslag heen en voeg peper/zout naar smaak toe. Verwarm een beetje kokosolie in een pan en bak drie pannenkoekjes per keer in de pan. Bak op laag vuur en draai voorzichtig om als de bovenkant wat droger wordt. Optioneel Combineer met een halve avocado. Enjoy Mila xoxo #proteinpancakes #pumpkinpancakes #protein #eiwitten #fitfood #healthyfood #gymfood #healthyeat #cleaneating #pancakes #healthylifestyle #foodbloger #foodie #healthywoman #healthyrecipe #fitness #trainen #instafood #instahealth #fitfeed #gezondeten #behealthy #befit #jemzdrowo #fitfam #fitfamnl #healthydutchies #fitdutchies #foodpic #foodporn #gymfood #fitfeed #healthyeat #foodpic #foodporn #jemzdrowo #foodie # NALESNIKI z dyni z kozim serem i swieza pietruszka....Pyyyyyycha 👌
Pre workout food for him and her 😍. Lets go to the gym 💪.
Pre workout food for him and her 😍. Lets go to the gym 💪.
Breakfast/lunch with bacon, egg, pumpkin seeds and a little bit of cheese 🥓🧀
•
🇳🇱 Ontbijt/lunch met ontbijt spek, ei, pompoenpitten en een klein beetje kaas 🥓🧀
•
#keto #ketodiet #diet #highfat #highprotein #highprotein #lowcarb #lowcarbdiet #koolhydraatarm #eiwitrijk #eiwitten #afvallen #delicious #food #healthy #healthyfood #gezond #lekker #foodlover #instagood #happy #bestoftheday #goodfood #fatburning #weightlossjourney #weightloss
Breakfast/lunch with bacon, egg, pumpkin seeds and a little bit of cheese 🥓🧀 • 🇳🇱 Ontbijt/lunch met ontbijt spek, ei, pompoenpitten en een klein beetje kaas 🥓🧀 • #keto  #ketodiet  #diet  #highfat  #highprotein  #highprotein  #lowcarb  #lowcarbdiet  #koolhydraatarm  #eiwitrijk  #eiwitten  #afvallen  #delicious  #food  #healthy  #healthyfood  #gezond  #lekker  #foodlover  #instagood  #happy  #bestoftheday  #goodfood  #fatburning  #weightlossjourney  #weightloss 
Kikkererwtenwraps met cashew-tomatenspread en sla, courgette en gele paprika.
-----------------------------------------
Tja, #wraps van voornamelijk #kikkererwtenmeel, geheid dat ik die niet netjes opgerold krijg natuurlijk. Daar ben ik sowieso niet zo goed in, maar glutenloze pannenkoekjes maken het me wel heel moeilijk..
Niet erg verder, want lekker zijn ze wel. En gemaakt met de 'pannenkoekenmix met kikkererwten' van #joannusmolen. Aanrader, als je geen problemen hebt met een gebroken #wrap hier en daar.. En #glutenvrij dus, voor de liefhebber.
Ik versierde mijn wraps met #romaansesla, #gelepaprika en #courgette. Maar de klapper en smaakmaker is toch wel de #cashewspread met #salsa en #zongedroogdetomaat. Mocht je geïnteresseerd zijn: het recept staat op de bijzonder leuke site van @organickitchen.bio, even zoeken op 'cashew-tomatensaus'. Erg lekker, al zeg ik het zelf... :)
----------------------------------------
#lunch #lunchinspiratie #vegetarisch #veganistisch #vegan #biologisch #gezondelunch #gezondeten met #groenten en #eiwitten uit #kikkererwten en #cashewnoten
Kikkererwtenwraps met cashew-tomatenspread en sla, courgette en gele paprika. ----------------------------------------- Tja, #wraps  van voornamelijk #kikkererwtenmeel , geheid dat ik die niet netjes opgerold krijg natuurlijk. Daar ben ik sowieso niet zo goed in, maar glutenloze pannenkoekjes maken het me wel heel moeilijk.. Niet erg verder, want lekker zijn ze wel. En gemaakt met de 'pannenkoekenmix met kikkererwten' van #joannusmolen . Aanrader, als je geen problemen hebt met een gebroken #wrap  hier en daar.. En #glutenvrij  dus, voor de liefhebber. Ik versierde mijn wraps met #romaansesla , #gelepaprika  en #courgette . Maar de klapper en smaakmaker is toch wel de #cashewspread  met #salsa  en #zongedroogdetomaat . Mocht je geïnteresseerd zijn: het recept staat op de bijzonder leuke site van @organickitchen.bio, even zoeken op 'cashew-tomatensaus'. Erg lekker, al zeg ik het zelf... :) ---------------------------------------- #lunch  #lunchinspiratie  #vegetarisch  #veganistisch  #vegan  #biologisch  #gezondelunch  #gezondeten  met #groenten  en #eiwitten  uit #kikkererwten  en #cashewnoten 
dobry ;-) Czas na moja papke ;-) Szybka szamka / quick.meal. musli ? Musli, 2 wiejskie , vla czeresniowy ( PYCHA) + wiorki kokosowe i  KAWUSIA , simple and good ;-) ;-) Recomp_0N ! Brzuch.sie.robi.w kuchni... #białko #igfood #eiwitten #zbilansowanyposiłek #dobryposiłek  #VLA #motywacja
#eatcleanbro #czystamicha  #lowcarbday #carbcycling #gym #musli #eatclean #diet  #lowcarbmeal #serekwiejski #deserek🍨 #recomp #recomposition #skyr #photooftheday #sixpack #twaróg #gymrat #pickoftheday📷  #macros #leanbody💪 #musclegrow
dobry ;-) Czas na moja papke ;-) Szybka szamka / quick.meal. musli ? Musli, 2 wiejskie , vla czeresniowy ( PYCHA) + wiorki kokosowe i KAWUSIA , simple and good ;-) ;-) Recomp_0N ! Brzuch.sie.robi.w kuchni... #białko  #igfood  #eiwitten  #zbilansowanyposiłek  #dobryposiłek  #VLA  #motywacja  #eatcleanbro  #czystamicha  #lowcarbday  #carbcycling  #gym  #musli  #eatclean  #diet  #lowcarbmeal  #serekwiejski  #deserek 🍨 #recomp  #recomposition  #skyr  #photooftheday  #sixpack  #twaróg  #gymrat  #pickoftheday 📷 #macros  #leanbody 💪 #musclegrow 
Another day, another opportunity to eat😛 Volgens mij is dat wel een beetje mijn levensmotto hahaha. Vanochtend weer hard gesport, dus toen ik thuis kwam had ik zoooooo'n honger! En aangezien ik van mijn zus laatst een wafelijzer heb gehad, wist ik wel wat er op het menu stond 😉 Deze wafels zijn gemaakt van o.a. @twochicksnl eiwitten en Cherry Bakewell eiwitpoeder van PHD. Natuurlijk met warme kersen en ook nog met wat vanille skyr van Arla😍 Zo kom ik de dag wel weer door 💪🏼
Another day, another opportunity to eat😛 Volgens mij is dat wel een beetje mijn levensmotto hahaha. Vanochtend weer hard gesport, dus toen ik thuis kwam had ik zoooooo'n honger! En aangezien ik van mijn zus laatst een wafelijzer heb gehad, wist ik wel wat er op het menu stond 😉 Deze wafels zijn gemaakt van o.a. @twochicksnl eiwitten en Cherry Bakewell eiwitpoeder van PHD. Natuurlijk met warme kersen en ook nog met wat vanille skyr van Arla😍 Zo kom ik de dag wel weer door 💪🏼
You don't have to be perfect, but watch your improve ❤
You don't have to be perfect, but watch your improve ❤
Man-Up Pastinaak puree met gegrilde zalm en paarse wortel by @foodbyfleur 🍀
•

Nodig:
2 pastinaken
2 paarse wortels 
2 tenen knoflook
verse tijm 
Olijfolie
Peper
Zalm
Zalm kruiden naar smaak.
•

Doen: 
Schil de pastinaak en hak deze in blokken. Kook deze en de 2 tenen knoflook in 15 minuten gaar, giet af en bewaar wat vocht. Stop de pastinaken met het knoflook, wat peper, olijfolie en wat van het vocht in de keukenmachine en maal tot een dikke puree. Roer hier wat verse tijm doorheen. Schil de paarse wortel en kook deze in 10 minuten gaar. Kruid de zalm zoals gewenst en gril deze. Leg alles op een bord en strooi er nog wat extra verse tijm overheen. ENJOY! #foodbyfleur
Man-Up Pastinaak puree met gegrilde zalm en paarse wortel by @foodbyfleur 🍀 • Nodig: 2 pastinaken 2 paarse wortels 2 tenen knoflook verse tijm Olijfolie Peper Zalm Zalm kruiden naar smaak. • Doen: Schil de pastinaak en hak deze in blokken. Kook deze en de 2 tenen knoflook in 15 minuten gaar, giet af en bewaar wat vocht. Stop de pastinaken met het knoflook, wat peper, olijfolie en wat van het vocht in de keukenmachine en maal tot een dikke puree. Roer hier wat verse tijm doorheen. Schil de paarse wortel en kook deze in 10 minuten gaar. Kruid de zalm zoals gewenst en gril deze. Leg alles op een bord en strooi er nog wat extra verse tijm overheen. ENJOY! #foodbyfleur 
Dobry all ;-) Czas na moje lc amu ;-) smacznego wam ;-) powoli do przodu ;-) bez zalewania i swiniomasy ! #białko #eiwitten #meat #mięso  #serżółty #serzolty #szynka #motywacja 
#eatcleanbro #czystamicha  #pieczywochrupkie #wasa  #gym  #eatclean #ładowanie  #akumulatorów #menu #lunch #spalamy #kalorie #goodday #lowcarb #carbcycling #kabanosy #gymrat #pickoftheday📷  #macros #dieta #wiemcojem
“Herfstcake” 🍂
In deze cake verwerkte ik mijn laatste overrijpe bananen🍌die toch echt wel gebruikt moesten worden. Verder stond er nog een bakje pompoenpuree🎃in de koelkast en had ik nog verse vijgen💜op de fruitschaal liggen. Samen met enkele andere basis ingredienten ontstond een zoete herfstachtige cake🍁
Een ideale #powersnack met toch maar 78,9 kcal per plak 😃
Ga jij deze cake bakken? Klik op de link in mijn bio, deze brengt jou naar de receptuur en macro’s 🧡
-
-
-
#bakkenmetzonderfratsen #snackenmetzonderfratsen #zonderfratsen #lekker #simpel #verantwoord #herfstcake #herfst #cake #banaan #bananen #banana #bananas #pompoen #pumkin #havermout #havermeel #oats #oatmeal #whey #protein #eiwitten #vijgen #figs #kaneel #cinnamon #recept #online #nomnomnom
“Herfstcake” 🍂 In deze cake verwerkte ik mijn laatste overrijpe bananen🍌die toch echt wel gebruikt moesten worden. Verder stond er nog een bakje pompoenpuree🎃in de koelkast en had ik nog verse vijgen💜op de fruitschaal liggen. Samen met enkele andere basis ingredienten ontstond een zoete herfstachtige cake🍁 Een ideale #powersnack  met toch maar 78,9 kcal per plak 😃 Ga jij deze cake bakken? Klik op de link in mijn bio, deze brengt jou naar de receptuur en macro’s 🧡 - - - #bakkenmetzonderfratsen  #snackenmetzonderfratsen  #zonderfratsen  #lekker  #simpel  #verantwoord  #herfstcake  #herfst  #cake  #banaan  #bananen  #banana  #bananas  #pompoen  #pumkin  #havermout  #havermeel  #oats  #oatmeal  #whey  #protein  #eiwitten  #vijgen  #figs  #kaneel  #cinnamon  #recept  #online  #nomnomnom 
Gisteren heerlijk geschaatst in Kardinge. Na afloop de hersteldrank van Vifit uitgeprobeerd. Ik mag een aantal producten van hun uitproberen en mijn ervaringen met jullie delen. Het drankje smaakt goed en drinkt lekker weg.

Yesterday i skated in Kardinge. Afterwards i took the recovery drink from Vifit. I try out a few products from them and share my experiences with you. The drink tastes good.

Facebook VifitSportNL
Instagram @vifit.sport
Twitter VifitSport

www.vifitsport.com/nl
www.vifitsport.com/en

#spon #sp #ad #adv #gekregen 
#bedanktvifitsport #vifitsport #riderecoverrepeat #trainrecoverrepeat #sportvoeding #sportfood #eiwitten  #eiwitshake #herstel #herstellen #protein #shake #shakes #healthy #gezond #frieslandcampina #proteinshake #proteinshakes #proteinshaker #proteinshake #ice #iceskating #schaatsen
Gisteren heerlijk geschaatst in Kardinge. Na afloop de hersteldrank van Vifit uitgeprobeerd. Ik mag een aantal producten van hun uitproberen en mijn ervaringen met jullie delen. Het drankje smaakt goed en drinkt lekker weg. Yesterday i skated in Kardinge. Afterwards i took the recovery drink from Vifit. I try out a few products from them and share my experiences with you. The drink tastes good. Facebook VifitSportNL Instagram @vifit.sport Twitter VifitSport www.vifitsport.com/nl www.vifitsport.com/en #spon  #sp  #ad  #adv  #gekregen  #bedanktvifitsport  #vifitsport  #riderecoverrepeat  #trainrecoverrepeat  #sportvoeding  #sportfood  #eiwitten  #eiwitshake  #herstel  #herstellen  #protein  #shake  #shakes  #healthy  #gezond  #frieslandcampina  #proteinshake  #proteinshakes  #proteinshaker  #proteinshake  #ice  #iceskating  #schaatsen 
Wil ik net mijn ontbijt maken, heb ik geen eieren meer 😳. Dat gebeurd me bijna nooit! Eieren zijn mijn favoriete begin van de dag.... Dan maar aan de havermout! Ook geen straf... en omdat onze jongste vandaag jarig is (5 alweer 🎉!!) maak ik het extra lekker met banaan, cacaonibs, rozijnen en vanille whey. #rgym#voedingsadvies#voedingsschema#geendieet#levensstijl#koolhydraten#eiwitten
Wil ik net mijn ontbijt maken, heb ik geen eieren meer 😳. Dat gebeurd me bijna nooit! Eieren zijn mijn favoriete begin van de dag.... Dan maar aan de havermout! Ook geen straf... en omdat onze jongste vandaag jarig is (5 alweer 🎉!!) maak ik het extra lekker met banaan, cacaonibs, rozijnen en vanille whey. #rgym #voedingsadvies #voedingsschema #geendieet #levensstijl #koolhydraten #eiwitten 
Bylo brudne zarcie, czas ma clean ;-) smacznego nam !  Chyba zmienie nick na serek haha! Duzo ich ze mna ostatnio :-D to vla mi podpasowalo w uj!  Recomp_0N !  #białko #igfood #eiwitten #zbilansowanyposiłek #dobryposiłek  #bomożna #motywacja
#eatcleanbro #czystamicha  #lowcarbday #carbcycling #gym #posiłek 🍲 #eatclean #diet  #lowcarbmeal #serekwiejski #deserek🍨 #recomp #recomposition #skyr #photooftheday #sixpack #nanoc #gymrat #pickoftheday📷  #macros #przedsnem💪 #musclegrow
Bylo brudne zarcie, czas ma clean ;-) smacznego nam ! Chyba zmienie nick na serek haha! Duzo ich ze mna ostatnio :-D to vla mi podpasowalo w uj! Recomp_0N ! #białko  #igfood  #eiwitten  #zbilansowanyposiłek  #dobryposiłek  #bomożna  #motywacja  #eatcleanbro  #czystamicha  #lowcarbday  #carbcycling  #gym  #posiłek  🍲 #eatclean  #diet  #lowcarbmeal  #serekwiejski  #deserek 🍨 #recomp  #recomposition  #skyr  #photooftheday  #sixpack  #nanoc  #gymrat  #pickoftheday 📷 #macros  #przedsnem 💪 #musclegrow 
Haha neem jezelf niet te serieus😂 top avond!! Duimpje omhoog 👍als jullie dat ook vonden. #fitclubheiloo #fitclub #samen #fun #gratis #bootcamp #free #herstelvoeding #herbalife #gezondeten #eiwitten #power #energie #conditie MAANDAG WEER KOM JE OOK????
De Pure Whey is de topshake van Performance. De shake bestaat uit hoge kwaliteit whey eiwitten. 
Nu in prijs verlaagd en te bestellen voor € 44,95 op 
https://www.bodyenshapestore.nl/shop/aanbiedingen/pure-whey-2-kg/ 💪

#proteini #eiwit #performancenutrition #performance #gezondevoeding #eiwitshake #pureprotein #muscle #muscles #onlinebestellen #sportvoeding #sportvoedingwebshop #sportvoedingswebshop #spiermassa #spiermassaopbouwen #spieren #spierenkweken #bodyenshape #pureeiwit #bodybuilding #fitness #krachttraining #iaminshape #musclegain #proteinshake #eiwitten #eiwitpoeder #dieet
De Pure Whey is de topshake van Performance. De shake bestaat uit hoge kwaliteit whey eiwitten. Nu in prijs verlaagd en te bestellen voor € 44,95 op https://www.bodyenshapestore.nl/shop/aanbiedingen/pure-whey-2-kg/ 💪 #proteini  #eiwit  #performancenutrition  #performance  #gezondevoeding  #eiwitshake  #pureprotein  #muscle  #muscles  #onlinebestellen  #sportvoeding  #sportvoedingwebshop  #sportvoedingswebshop  #spiermassa  #spiermassaopbouwen  #spieren  #spierenkweken  #bodyenshape  #pureeiwit  #bodybuilding  #fitness  #krachttraining  #iaminshape  #musclegain  #proteinshake  #eiwitten  #eiwitpoeder  #dieet 
Czasami sie nalezy mlodziezy ;-) bijna wtf ben stuck weekend ! Sometimes 1 is good 4 us ;-) #białko #igfood #eiwitten #weekend #radler #motywacja
#eatcleanbro #czystamicha  #lowcarbday #carbcycling #gym #vegtables 🍲 #eatclean #ładowanie  #akumulatorów #menu #deserek🍨 #spalamy #kalorie #vegtables #photooftheday #łikend #deserek #gymrat #pickoftheday📷  #macros
Pork tenderloin and hamburger meat with gorgonzola cheese 🧀
•
🇳🇱 Varkenshaas en een hamburger met gorgonzola kaas 🧀

#keto #ketodiet #diet #highfat #highprotein #highprotein #lowcarb #lowcarbdiet #koolhydraatarm #eiwitrijk #eiwitten #afvallen #delicious #food #healthy #healthyfood #gezond #lekker #foodlover #instagood #happy #bestoftheday #goodfood #fatburning #weightlossjourney #weightloss
Kolejny obiad z serii "żona robi amu" @puurlovee , smacznego ja ;-) omomomomomom..;-) smaczne-go! omomom.. ☺ mieso mielone w baklazanie, surowka tez z baklazanem i frytki swiderki ;-) #igfood #eiwitten #meat #mięso #żonagotuje #domowejedzenie #domoweobiady #motywacja #eatcleanbro #czystamicha  #warzywnie🍲 #warzywa 🍅 #obiad #żonarobiamu #gym #vegtables 🍲 #eatclean #ładowanie  #akumulatorów #posiłek #okołotreningowy #spalamy #kalorie #vegtables #goodballanceddiet #gymrat #pickoftheday📷  #macros
Kolejny obiad z serii "żona robi amu" @puurlovee , smacznego ja ;-) omomomomomom..;-) smaczne-go! omomom.. ☺ mieso mielone w baklazanie, surowka tez z baklazanem i frytki swiderki ;-) #igfood  #eiwitten  #meat  #mięso  #żonagotuje  #domowejedzenie  #domoweobiady  #motywacja  #eatcleanbro  #czystamicha  #warzywnie 🍲 #warzywa  🍅 #obiad  #żonarobiamu  #gym  #vegtables  🍲 #eatclean  #ładowanie  #akumulatorów  #posiłek  #okołotreningowy  #spalamy  #kalorie  #vegtables  #goodballanceddiet  #gymrat  #pickoftheday 📷 #macros 
Houd je van pecannoten? Dan zal je onze Pecan, Apple & Cinnamon reep geweldig vinden. Onze repen zijn biologisch, glutenvrij en zonder geraffineerde suikers! 👉 www.justnuts.nl (link in bio)⠀
⠀
⠀
⠀
🌟 JUSTNUTS⠀ ⠀
🌶 Hartige én fruitige repen⠀
🍃 Biologisch⠀
🌱 Vegetarisch⠀
🌽 Glutenvrij⠀
🍬 Zonder geraffineerde suikers⠀
💪 Rijk aan eiwitten en vezels⠀
💸 20% korting op onze nieuwe website⠀
🛍 http://www.justnuts.nl (link in bio)⠀
⠀
#justnuts #biologisch #bio #organic #glutenvrij #lactosevrij #zondermelk #noten #nuts #eiwitten #proteinen #tussendoortje #healthy #gezond #instafood #energybar #energiereep #fruits #snacktime #honing #snack #reep #natuurlijk #natural #energie #snacking #fitdutchies #healthysnack #motivation #pecanpie @myvibrantkitchen
Houd je van pecannoten? Dan zal je onze Pecan, Apple & Cinnamon reep geweldig vinden. Onze repen zijn biologisch, glutenvrij en zonder geraffineerde suikers! 👉 www.justnuts.nl (link in bio)⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 🌟 JUSTNUTS⠀ ⠀ 🌶 Hartige én fruitige repen⠀ 🍃 Biologisch⠀ 🌱 Vegetarisch⠀ 🌽 Glutenvrij⠀ 🍬 Zonder geraffineerde suikers⠀ 💪 Rijk aan eiwitten en vezels⠀ 💸 20% korting op onze nieuwe website⠀ 🛍 http://www.justnuts.nl (link in bio)⠀ ⠀ #justnuts  #biologisch  #bio  #organic  #glutenvrij  #lactosevrij  #zondermelk  #noten  #nuts  #eiwitten  #proteinen  #tussendoortje  #healthy  #gezond  #instafood  #energybar  #energiereep  #fruits  #snacktime  #honing  #snack  #reep  #natuurlijk  #natural  #energie  #snacking  #fitdutchies  #healthysnack  #motivation  #pecanpie  @myvibrantkitchen
Jammie......he was delicious. 
Heerlijk, was deze taart. 
#pavlova#heerlijk#taart#zomerfruit#eiwitten #deliciousfood #delicious
WE HEBBEN EEN WINAAR!! @linda_bkhvn van harte gefeliciteerd en veel plezier van onze shakes! 💪 #winactie #winnaar #goals #forgoodnessshakes #protein #shake #proteïne #eiwitten #fit #fitness #fitfam #fitfamnl #recovery #running #bootcamp #crossfit #metime #sports #sport #wheycaseinblend #shakes #musclesupport #sportfood #gainz #workouts #gym #gymlife
• E N E R G I E S H O T • 
Soms is het verstandig om te luisteren naar de wijze uitspraken van collega’s !! #alleenrustkanjeredden (van wie is deze uitspraak ??) #vitamienen #eiwitten #griepje #healthyfood #pbp #teamlisa
Ben je vegan, vegetarisch of wil je wat minder vlees eten, maar wel genoeg eiwitten binnen krijgen? 🌱🌿
Ons 6-week PLANT POWER PROGRAM geeft je inspiratie om gezonde en heerlijke plantaardige recepten te maken. De recepten zijn makkelijk te maken en perfect voor als je weinig tijd of energie hebt en snel een maaltijd op tafel wilt⏰
.
In onze  6-week PLANT POWER PROGRAM vind je:
.
😋 60 gezonde, easy & lekkere recepten
🌿6 gevarieerde weekmenu's
🍇 Uitgebreide ingrediënten Index
❤FITSHE-waardebon van €10
.
📸: @nandahagenaars
Ben je vegan, vegetarisch of wil je wat minder vlees eten, maar wel genoeg eiwitten binnen krijgen? 🌱🌿 Ons 6-week PLANT POWER PROGRAM geeft je inspiratie om gezonde en heerlijke plantaardige recepten te maken. De recepten zijn makkelijk te maken en perfect voor als je weinig tijd of energie hebt en snel een maaltijd op tafel wilt⏰ . In onze 6-week PLANT POWER PROGRAM vind je: . 😋 60 gezonde, easy & lekkere recepten 🌿6 gevarieerde weekmenu's 🍇 Uitgebreide ingrediënten Index ❤FITSHE-waardebon van €10 . 📸: @nandahagenaars
Je hebt het vast wel eens iemand horen zeggen: 'Een teveel aan eiwitten is niet goed voor je lichaam en dan specifiek je nieren'. Gelukkig is dergelijke 'kennis' ongefundeerd en klopt het ook niet.

De wetenschap zegt het volgende: 'Er gebeurt helemaal niks negatiefs met jou noch je nieren wanneer je grote ladingen eiwitten eet per dag.' In 2016 werd er een onderzoek gepubliceerd door Dr. Jose Antonio waarin hij een jaar lang 14 gezonde mannen volgde met een gemiddelde trainingservaring van 9 jaar. Zij moesten hun normale dieet volgen voor totaal 6 maanden, afgewisseld met totaal 6 maanden een hoog eiwit dieet waarbij zij meer dan 3 gram eiwitten innamen per kg lichaamsgewicht per dag.

Het onderzoek vond dat er geen schadelijke gevolgen waren voor zowel lever- als nierfunctie, ondanks de hoge eiwitinname. En ondanks de verhoogde inname van calorieën vergeleken met hun normale dieet, ontwikkelden de onderzochte mannen geen extra lichaamsvet.

Ik geef nu geen groen licht om elke dag grote maten eiwitten te eten. Op een gegeven moment is je dagelijkse eiwitbehoefte bereikt en heeft je lichaam gewoon geen eiwitten meer nodig. Dat is zonde van het voedsel en van je geld.

Denk jij dat je ook meer eiwitten eet dan dat je lichaam nodig heeft?

#eiwitten #eiwit #eggwhite #eggwhites #calorie #calorieen #voeding #dieet #spieropbouw #afvallen
Je hebt het vast wel eens iemand horen zeggen: 'Een teveel aan eiwitten is niet goed voor je lichaam en dan specifiek je nieren'. Gelukkig is dergelijke 'kennis' ongefundeerd en klopt het ook niet. De wetenschap zegt het volgende: 'Er gebeurt helemaal niks negatiefs met jou noch je nieren wanneer je grote ladingen eiwitten eet per dag.' In 2016 werd er een onderzoek gepubliceerd door Dr. Jose Antonio waarin hij een jaar lang 14 gezonde mannen volgde met een gemiddelde trainingservaring van 9 jaar. Zij moesten hun normale dieet volgen voor totaal 6 maanden, afgewisseld met totaal 6 maanden een hoog eiwit dieet waarbij zij meer dan 3 gram eiwitten innamen per kg lichaamsgewicht per dag. Het onderzoek vond dat er geen schadelijke gevolgen waren voor zowel lever- als nierfunctie, ondanks de hoge eiwitinname. En ondanks de verhoogde inname van calorieën vergeleken met hun normale dieet, ontwikkelden de onderzochte mannen geen extra lichaamsvet. Ik geef nu geen groen licht om elke dag grote maten eiwitten te eten. Op een gegeven moment is je dagelijkse eiwitbehoefte bereikt en heeft je lichaam gewoon geen eiwitten meer nodig. Dat is zonde van het voedsel en van je geld. Denk jij dat je ook meer eiwitten eet dan dat je lichaam nodig heeft? #eiwitten  #eiwit  #eggwhite  #eggwhites  #calorie  #calorieen  #voeding  #dieet  #spieropbouw  #afvallen 
~ N u t e l l a ~ protein smoothie 😋😋 Benieuwd naar het recept? Neem dan een kijkje op mijn blog (link in bio😉😊).
~ N u t e l l a ~ protein smoothie 😋😋 Benieuwd naar het recept? Neem dan een kijkje op mijn blog (link in bio😉😊).
Yep,  mijzelf ff wat pijn gedaan. Was weer even nodig om back on track te komen. Fijn de benen pijn gedaan, benieuwd hoe ze morgen aanvoelen als we een stukkie gaan hardlopen 🏃. Maarja,  wie mooi wil zijn moet pijn lijden.

Back in the gym. Fighting my burnout. Was a nice legday/morning. Tomorrow time for a run. Now time for some protein.

#PBP #personalbodyplan #CLHub #gym #fuckthekiloos #fucktheburnout #ikbensterker #eiwitten #Protein #sixpackinbestelling #running #hardlopen #brooksrunning #nikerunning #Amsterdam ❌ ❌ ❌ #2018 #42,2? #010of020?
Yep, mijzelf ff wat pijn gedaan. Was weer even nodig om back on track te komen. Fijn de benen pijn gedaan, benieuwd hoe ze morgen aanvoelen als we een stukkie gaan hardlopen 🏃. Maarja, wie mooi wil zijn moet pijn lijden. Back in the gym. Fighting my burnout. Was a nice legday/morning. Tomorrow time for a run. Now time for some protein. #PBP  #personalbodyplan  #CLHub  #gym  #fuckthekiloos  #fucktheburnout  #ikbensterker  #eiwitten  #Protein  #sixpackinbestelling  #running  #hardlopen  #brooksrunning  #nikerunning  #Amsterdam  ❌ ❌ ❌ #2018  #42 ,2? #010of020 ?
Some lazy breakfast with bacon en cheese 🧀🥓
•
🇳🇱 Ik had weinig tijd over om een ontbijtje te maken, dus dan is ontbijt spek met kaas de beste oplossing 🧀🥓 •
#keto #ketodiet #diet #highfat #highprotein #highprotein #lowcarb #lowcarbdiet #koolhydraatarm #eiwitrijk #eiwitten #afvallen #delicious #food #healthy #healthyfood #gezond #lekker #foodlover #instagood #happy #bestoftheday #goodfood #fatburning #weightloss
Miniweekend🤗 en ontbijten met licht😉. Vandaag een bietenhavermoutje met whey, blauwe bessen en kaneel👌. Recept staat op mn site (link bio😊). Zo lekker richting de gym, zin in😁.
#bietenhavermout #ontbijt
Miniweekend🤗 en ontbijten met licht😉. Vandaag een bietenhavermoutje met whey, blauwe bessen en kaneel👌. Recept staat op mn site (link bio😊). Zo lekker richting de gym, zin in😁. #bietenhavermout  #ontbijt 
dobry ;-) Czas na moja papke ;-) Szybka szamka / quick.meal. musli ? Musli, 2 wiejskie 1 ananasowy, vla czeresniowy ( PYCHA) + KAWUSIA , simple and good ;-) ;-) Recomp_0N ! Brzuch.sie.robi.w kuchni... #białko #igfood #eiwitten #zbilansowanyposiłek #dobryposiłek  #VLA #motywacja
#eatcleanbro #czystamicha  #lowcarbday #carbcycling #gym #musli #eatclean #diet  #lowcarbmeal #serekwiejski #deserek🍨 #recomp #recomposition #skyr #photooftheday #sixpack #twaróg #gymrat #pickoftheday📷  #macros #leanbody💪 #musclegrow
dobry ;-) Czas na moja papke ;-) Szybka szamka / quick.meal. musli ? Musli, 2 wiejskie 1 ananasowy, vla czeresniowy ( PYCHA) + KAWUSIA , simple and good ;-) ;-) Recomp_0N ! Brzuch.sie.robi.w kuchni... #białko  #igfood  #eiwitten  #zbilansowanyposiłek  #dobryposiłek  #VLA  #motywacja  #eatcleanbro  #czystamicha  #lowcarbday  #carbcycling  #gym  #musli  #eatclean  #diet  #lowcarbmeal  #serekwiejski  #deserek 🍨 #recomp  #recomposition  #skyr  #photooftheday  #sixpack  #twaróg  #gymrat  #pickoftheday 📷 #macros  #leanbody 💪 #musclegrow 
SMOOTHIE TIME - Ik kan wel extra vitamientjes en eiwitten gebruiken momenteel. Ik vertel je waarom en deel het recept 👉 www.charlies-kitchen.nl (directe link in bio)
SMOOTHIE TIME - Ik kan wel extra vitamientjes en eiwitten gebruiken momenteel. Ik vertel je waarom en deel het recept 👉 www.charlies-kitchen.nl (directe link in bio)
Ontbijt saai, het is maar  hoe je het bekijkt 😁😁😁#eiwitten#eieren#fitness#krachtsport#genieten
Dobry all ;-) Czas na moje lc amu ;-) smacznego wam ;-) powoli do przodu ;-) bez zalewania i swiniomasy ! #białko #eiwitten #meat #mięso  #serżółty #serzolty #szynka #motywacja 
#eatcleanbro #czystamicha  #pieczywochrupkie #wasa  #gym  #eatclean #ładowanie  #akumulatorów #menu #lunch #spalamy #kalorie #goodday #lowcarb #carbcycling #kabanosy #gymrat #pickoftheday📷  #macros #dieta #wiemcojem
Bylo brudne zarcie, czas ma clean ;-) smacznego nam !  Chyba zmienie nick na serek haha! Duzo ich ze mna ostatnio :-D Recomp_0N !  #białko #igfood #eiwitten #zbilansowanyposiłek #dobryposiłek  #bomożna #motywacja
#eatcleanbro #czystamicha  #lowcarbday #carbcycling #gym #posiłek 🍲 #eatclean #diet  #lowcarbmeal #serekwiejski #deserek🍨 #recomp #recomposition #skyr #photooftheday #sixpack #nanoc #gymrat #pickoftheday📷  #macros #przedsnem💪 #musclegrow
Bylo brudne zarcie, czas ma clean ;-) smacznego nam ! Chyba zmienie nick na serek haha! Duzo ich ze mna ostatnio :-D Recomp_0N ! #białko  #igfood  #eiwitten  #zbilansowanyposiłek  #dobryposiłek  #bomożna  #motywacja  #eatcleanbro  #czystamicha  #lowcarbday  #carbcycling  #gym  #posiłek  🍲 #eatclean  #diet  #lowcarbmeal  #serekwiejski  #deserek 🍨 #recomp  #recomposition  #skyr  #photooftheday  #sixpack  #nanoc  #gymrat  #pickoftheday 📷 #macros  #przedsnem 💪 #musclegrow 
Bylo brudne zarcie, czas ma clean ;-) smacznego nam !  Chyba zmienie nick na serek haha! Duzo ich ze mna ostatnio :-D Recomp_0N !  #białko #igfood #eiwitten #zbilansowanyposiłek #dobryposiłek  #bomożna #motywacja
#eatcleanbro #czystamicha  #lowcarbday #carbcycling #gym #posiłek 🍲 #eatclean #diet  #lowcarbmeal #serekwiejski #deserek🍨 #recomp #recomposition #skyr #photooftheday #sixpack #nanoc #gymrat #pickoftheday📷  #macros #przedsnem💪 #musclegrow
Bylo brudne zarcie, czas ma clean ;-) smacznego nam ! Chyba zmienie nick na serek haha! Duzo ich ze mna ostatnio :-D Recomp_0N ! #białko  #igfood  #eiwitten  #zbilansowanyposiłek  #dobryposiłek  #bomożna  #motywacja  #eatcleanbro  #czystamicha  #lowcarbday  #carbcycling  #gym  #posiłek  🍲 #eatclean  #diet  #lowcarbmeal  #serekwiejski  #deserek 🍨 #recomp  #recomposition  #skyr  #photooftheday  #sixpack  #nanoc  #gymrat  #pickoftheday 📷 #macros  #przedsnem 💪 #musclegrow