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En esta época da mucha pereza mantener el ritmo! #run #running #jogging #excercise #correr #ejercicio #quepalo #pereza
En el taller de cocina saludable del pasado mes de Noviembre nuestras Nutricionistas llevaron a cabo un rico paté de alcachofas acompañado de unos crackers de espelta y semillas, y de postre un pastelito de arándanos y vainilla sin azucar. Recetas ricas, sanas y de elaboración sencilla que puedes incluir en tu alimentación sin miedo a descuidar tu peso. ¿Te lo perdiste? Una pena... pero aún estás a tiempo de asistir a nuestro taller de cocina saludable "ESPECIAL NAVIDAD". Ultimas plazas disponibles para el jueves 14 de DIC. a las 18:00H. 
Información y Reservas en el 94 405 95 31 o escríbenos a laura@nutricionbilbao.com

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En el taller de cocina saludable del pasado mes de Noviembre nuestras Nutricionistas llevaron a cabo un rico paté de alcachofas acompañado de unos crackers de espelta y semillas, y de postre un pastelito de arándanos y vainilla sin azucar. Recetas ricas, sanas y de elaboración sencilla que puedes incluir en tu alimentación sin miedo a descuidar tu peso. ¿Te lo perdiste? Una pena... pero aún estás a tiempo de asistir a nuestro taller de cocina saludable "ESPECIAL NAVIDAD". Ultimas plazas disponibles para el jueves 14 de DIC. a las 18:00H.  Información y Reservas en el 94 405 95 31 o escríbenos a laura@nutricionbilbao.com #cocinasaludable  #dulcessaludables  #postressaludables  #recetassaludables  #comidasaludable  #recetas  #recetasana  #comersano  #nutricion  #nutricionbilbao  #bilbao  #ociobilbao  #comeresunplacer  #tallerdecocina  #cocinaenbilbao  #centronutricion  #habitossaludables  #cambiatushábitos  #alimentaciónsaludable  #aprendeacomer  #ejercicio  #adelgazar  #dieta  #consiguetuobjetivo  #talleressaludables 
😴💤➡️💪🏻
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Link al post en mi bio @penalba8 ☝🏻
😴💤➡️💪🏻 . Link al post en mi bio @penalba8 ☝🏻
Vos cambiá la lamparita tranqui @danii_pooncee que yo te tengo! 😎 #polesport #pole #upstudio #ejercicio #ejercice #dupla #córdoba #argentina
Y salta, y salta, salta salta Salta. Con la campeona Sudamericana @eveatleta entrenando. Gracias Eve!! @speed__fit www.speedfit.cl #entrenamiento #electroestimulación #ejercicio #porunveranoentrikini
Mi momento, mi relax, mi dedicarme a mi misma, a cuidarme, a desconectar, no me pierdo ni una clase, adoro el #pilates y estas Navidades las felicitamos así, con este #photocall tan chulo de Instagram y estas pulseritas tobilleras tan navideñas, además de un vídeo con uno de los ejercicios más complicados que hemos aprendido este curso. #curso20172018 #relax #ejercicio #navidad #envacacionestambienseentrena #envacacionestambienpilates
Y por fin me decido a publicarlo,  estoy EMBARAZADA.
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Siii, sii, sii, estoy feliz de compartir esta noticia ya son #15semanas de amor infinito.
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Este es uno de los motivos por los cuales he estado un poco alejada de las redes porque las primeras #13semanas fueron de mucho malestar (dolor de cabeza,  vómitos, náuseas, inapetencia (bajada de peso), sueño, es decir todos los síntomas de una embarazada pero que me tiraron a la cama), bueno pero gracias a Dios  ya todo eso paso  y ahora estoy disfrutando de mi Ⓜaximiliano❤ y recuperando fuerzas para seguir trabajando😍
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+Vida...+Life
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#luisacardona #maslife #nutricion #alimentacionsaludable #fitness #mom #pregnaty #medellincapitalfitness #salud #bienestar #baby #wellness #ejercicio #empoderatedetualimentacion
Y por fin me decido a publicarlo, estoy EMBARAZADA. . Siii, sii, sii, estoy feliz de compartir esta noticia ya son #15semanas  de amor infinito. . Este es uno de los motivos por los cuales he estado un poco alejada de las redes porque las primeras #13semanas  fueron de mucho malestar (dolor de cabeza, vómitos, náuseas, inapetencia (bajada de peso), sueño, es decir todos los síntomas de una embarazada pero que me tiraron a la cama), bueno pero gracias a Dios ya todo eso paso y ahora estoy disfrutando de mi Ⓜaximiliano❤ y recuperando fuerzas para seguir trabajando😍 . +Vida...+Life . #luisacardona  #maslife  #nutricion  #alimentacionsaludable  #fitness  #mom  #pregnaty  #medellincapitalfitness  #salud  #bienestar  #baby  #wellness  #ejercicio  #empoderatedetualimentacion 
TRX #bodybyclau
Sin duda alguna se ha vuelto uno de mis ejercicios 💪🏼favoritos, trato de combinarlo con pesas y cardio 🏃🏻‍♀️🏋🏻‍♀️
Que estas fiestas, no sean excusas para dejar de hacer ejercicio y cuídate!! #bodybyiza #trx #excersice #body #muscle #protein #party #vegan #vegangirl #model #cdmx #gym #motivation #motivationalquotes #ejercicio #deli #healthy #health #healthymom #model #nutricaoesportiva #sport #sports
Como una rutina de actividad física, el yoga proporciona los medios para personas de cualquier edad, no sólo para llegar y ponerse en forma, sino también para desarrollar el equilibrio, la coordinación y el sentido de centralidad.

Durante el embarazo, el yoga promueve la buena salud de la madre y el feto; disminuyen los efectos de los problemas como el sobrepeso, dolores de espalda y depresión.

Fuente: yoga.guiafitness.

#salud #yoga #namaste #paz #ejercicio #Venezuela #vzla #farmacia #Farmaplus
Como una rutina de actividad física, el yoga proporciona los medios para personas de cualquier edad, no sólo para llegar y ponerse en forma, sino también para desarrollar el equilibrio, la coordinación y el sentido de centralidad. Durante el embarazo, el yoga promueve la buena salud de la madre y el feto; disminuyen los efectos de los problemas como el sobrepeso, dolores de espalda y depresión. Fuente: yoga.guiafitness. #salud  #yoga  #namaste  #paz  #ejercicio  #Venezuela  #vzla  #farmacia  #Farmaplus 
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Vacaciones? Nunca para el ejercicio! 🏃💪 Trotando un poquito en Bogotá #bogota #trotando #running #jorgefit #vacaciones #natural #ejercicio
La perfecta convinacion la hamburguesa esta muy satanisada 👨⚕🍐 🍅🍳
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🍏 👨⚕ Nutriólogo Emprendedor |Mi alimentación diaria y de mis pacientes | Estilo de vida | Tips de alimentación |Consultas CDMX | contáctame vía Messenger o por celular (5520951965)
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La perfecta convinacion la hamburguesa esta muy satanisada 👨⚕🍐 🍅🍳 #alimentacaosaudavel  #vidasana  #eat  #saludable  #estilodevida #nutricaofuncional  #comidasaludable  #gym  #dieta  #nutricao  #desayuno #healthy  #vidasaudavel  #bienestar  #chef  #saude  #lifestyle  #fit  #nutrição #food  #delicious  #fitness  #foodie  #salud  #nutrition  #ejercicio #gastronomia  #motivacion  #nutriologo  🍏 👨⚕ Nutriólogo Emprendedor |Mi alimentación diaria y de mis pacientes | Estilo de vida | Tips de alimentación |Consultas CDMX | contáctame vía Messenger o por celular (5520951965) Sígueme en mis redes sociales | Contenido diario y promociones exclusivas Facebook: www.facebook.com/NutriologoE.Gurrion (Nutriendo el pensamiento)  Instagram: https://goo.gl/f9SSDC (Nutriendo el pensamiento)  YouTube: https://goo.gl/SzwwnN (Nutriendo el pensamiento)  Twitter: https://twitter.com/EstardoGR (EstardoGR) 🍍🍓🍒🍑🍏🍐 Consultas:Cuento con 7 consultorios en la CDMX para estar más cerca de ti y tus necesidades, consultas en línea con bascula y cinta métrica, contácteme vía celular (5520951965) o chat de Messenger para verificar fechas y horarios.
¿Quieres realizar ejercicio de forma planificada? Entonces debes unirte al Team @kinerunners, equipo al que asesoramos con nuestro Staff de Profesionales. 😉📝
De acuerdo a tus objetivos y con metas realistas, para evitar lesiones, te asesorarán en Frecuencia, Intensidad, Tiempo y Tipo de Ejercicio.
En cualquiera de sus ramas: Running, Trail Running, Triatlón, Funcional y Kids.
Anímate ✔️👌
contacto@kdr.cl
#KDR #kinerunners #running #runningchile #trailrunning #trail #ejercicio #deporte #salud
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#bogota #colombia #domingo #toni #paseo #happy #love #dog #parque #smile Tarde deportiva con Toni #sol #felicidad #ejercicio #amor
Regala Salud, Actividad física y Bienestar.
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Anímate a regalar KIROSAN estas Navidades. Disponemos de bonos de sesiones y sesiones individuales. ¡Felices Fiestas!

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👀¿Para qué utilizas tú el aceite de ricino? ⭐Ideal para fortalecer y reparar el cabello, las pestañas y las cejas. Además el aceite puro de Ricino de Avril es 100% ecológico, sin aceites minerales derivados del petróleo, sin colorantes ni perfumes. 100% vegano🌱Aprovecha nuestro 3x2 y prepárate para estas fiestas🌲
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¿Os pasa a los que hacéis ejercicio o lo habéis retomado pero siempre habéis sido delgados que os preguntan por qué haceis entrenais ?
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Llevo la vida haciendo ejercicio de una forma u otra. La genetica ayuda, mi actividad imparable ayuda.  Pero no sólo se hace ejercicio para estar delgado.
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Recuerdo cuando de pequeña me quedaba sentada 2 horas tras cada comida para ver si cogia peso. .
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Siempre temí hacer un entrenamiento más duro recurriendo al peso pesado y al ejercicio de resistencia por el mito a masculinizar mi cuerpo...ay inocente si lo hubiera sabido antes!!
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Desde hace 5 meses (y llevo aún poquisimo tiempo pero no lo pienso dejar nunca), la transformación en mí está siendo increíble.
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El cuerpo se va moldeando,  tonificando ...a veces en cualquier posición miro mis brazos o las piernas..y veo la forma antes inexistentes en mi. .
La foto demuestra una delgadez casi sin forma y no es que me viera mal...pero ahora me veo mejor que nunca.
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 Y no todo es estética. .. este tipo de ejercicio intenso que me deja dia a dia la lengua afuera me da un motor y calidad de vida impresionantes...
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Ya lo comenté, no tomo suplementos que no sean los que provienen de los alimentos saludables. No hago dietas estrictas pero sí que he incorporado más fruta y verdura que antes no hacia.  No tomo zumos..ni dulces procesados, no me he tomado un refresco en mi vida ....
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Alimentacion sana, ejercicio y constancia!!!
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Feliz!!
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#modoespartano #nofitsireal #fitnessreal #comidasana #comidasaludable #vidasaludable #ejercicio #pocoapoco #motivacion #comidareal #mesientomotivada
¿Os pasa a los que hacéis ejercicio o lo habéis retomado pero siempre habéis sido delgados que os preguntan por qué haceis entrenais ? . . Llevo la vida haciendo ejercicio de una forma u otra. La genetica ayuda, mi actividad imparable ayuda. Pero no sólo se hace ejercicio para estar delgado. . Recuerdo cuando de pequeña me quedaba sentada 2 horas tras cada comida para ver si cogia peso. . . Siempre temí hacer un entrenamiento más duro recurriendo al peso pesado y al ejercicio de resistencia por el mito a masculinizar mi cuerpo...ay inocente si lo hubiera sabido antes!! . . Desde hace 5 meses (y llevo aún poquisimo tiempo pero no lo pienso dejar nunca), la transformación en mí está siendo increíble. . El cuerpo se va moldeando, tonificando ...a veces en cualquier posición miro mis brazos o las piernas..y veo la forma antes inexistentes en mi. . La foto demuestra una delgadez casi sin forma y no es que me viera mal...pero ahora me veo mejor que nunca. . Y no todo es estética. .. este tipo de ejercicio intenso que me deja dia a dia la lengua afuera me da un motor y calidad de vida impresionantes... . Ya lo comenté, no tomo suplementos que no sean los que provienen de los alimentos saludables. No hago dietas estrictas pero sí que he incorporado más fruta y verdura que antes no hacia. No tomo zumos..ni dulces procesados, no me he tomado un refresco en mi vida .... . . Alimentacion sana, ejercicio y constancia!!! . Feliz!! . . . . #modoespartano  #nofitsireal  #fitnessreal  #comidasana  #comidasaludable  #vidasaludable  #ejercicio  #pocoapoco  #motivacion  #comidareal  #mesientomotivada 
Me encanta q me deis la enhorabuena pero este sería mi bebe. Y eso no quita q estaría ilusionada de ser mama otra vez pero ya no tengo edad 😊😊😥😥😊😊
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#zannesy #gym #entrenadorpersonal #fitness #gynlife #comidasana #feliz #finde #alairelibre #diversión #entrenamiento #ejercicio #adelgazar #rutina #actividadfisica #ejerciciofisico #entrenar #vidasana #salud #huaweip10 #motivacion #deporte #vidasaludable #estilodevida #zannesyfit #zannesyblog
Me encanta q me deis la enhorabuena pero este sería mi bebe. Y eso no quita q estaría ilusionada de ser mama otra vez pero ya no tengo edad 😊😊😥😥😊😊 _____________________________ #zannesy  #gym  #entrenadorpersonal  #fitness  #gynlife  #comidasana  #feliz  #finde  #alairelibre  #diversión  #entrenamiento  #ejercicio  #adelgazar  #rutina  #actividadfisica  #ejerciciofisico  #entrenar  #vidasana  #salud  #huaweip10  #motivacion  #deporte  #vidasaludable  #estilodevida  #zannesyfit  #zannesyblog 
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Domingo en el #Gym .. Oh, sí!! .. 🏋🏽‍♀️🏃🏽‍♀️💦 💜💪🏽👊🏽 #VIVRI
#PowerMe 🧡💛
#VIVRILifeStyle
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#GymMotivation #GymTime #Sunday #Circuito #Fuerza #Resistencia #Abs #Cardio #NoPainNoGain
Hagamos un poco de cardio en el club #ejercicio #nrgyfitdelparque #domingo #health #healthcoach
regram @colsubsidiodrog
Cualquier persona puede ser el mejor en lo quiera, sin embargo, solo la práctica le permitirá alcanzarlo. #motivacion #ejercicio #fuerza #fit #fitnessmotivation
Elastic Combat Training!!
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Entrena a alta intensidad con resistencia elastica en todo el cuerpo combinado ejercicios Funcionales y de Combat!!.
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▶️Quema hasta 800kcal por clase
▶️Trabaja y define todo el cuerpo
▶️Mejora tu capacidad aeróbica .
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#highdefinition #hardtrain #strength #strong #ripped #success #fitgirls #aesthetics #weightlifting #wellnesszone #scitecnutrition #sports #deporteysalud #eatclean #lowfat #lifting #like4like #insta #instadaily #instagood #fitlover #workyourbody #ejercicio #love
Elastic Combat Training!! . Entrena a alta intensidad con resistencia elastica en todo el cuerpo combinado ejercicios Funcionales y de Combat!!. . . ▶️Quema hasta 800kcal por clase ▶️Trabaja y define todo el cuerpo ▶️Mejora tu capacidad aeróbica . . #highdefinition  #hardtrain  #strength  #strong  #ripped  #success  #fitgirls  #aesthetics  #weightlifting  #wellnesszone  #scitecnutrition  #sports  #deporteysalud  #eatclean  #lowfat  #lifting  #like4like  #insta  #instadaily  #instagood  #fitlover  #workyourbody  #ejercicio  #love 
@Regranned from @fitcultur -  Un estudio utilizó el curl de bíceps con 40 hombres jóvenes (Pinto et al., 2012). Como se ve en la ilustración de Pinto, un grupo completó un movimiento completo mientras que el otro sólo hizo un movimiento parcial. Hicieron esto por 2 días a la semana durante 10 semanas.
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El estudio encontró mejoras significativas en el espesor de los músculos para los dos movimientos, pero el completo rango de movimiento logro generar un mayor desarrollo muscular en los bíceps. #fitness #data #gym #proteina #salud #musculo #ejercicio - #regrann
@Regranned from @fitcultur - Un estudio utilizó el curl de bíceps con 40 hombres jóvenes (Pinto et al., 2012). Como se ve en la ilustración de Pinto, un grupo completó un movimiento completo mientras que el otro sólo hizo un movimiento parcial. Hicieron esto por 2 días a la semana durante 10 semanas. . El estudio encontró mejoras significativas en el espesor de los músculos para los dos movimientos, pero el completo rango de movimiento logro generar un mayor desarrollo muscular en los bíceps. #fitness  #data  #gym  #proteina  #salud  #musculo  #ejercicio  - #regrann 
Luego de las finales del #MASTER #ACP, agasajaremos a todos con pata flambeada, en agradecimiento por toda su buena onda. Las finales comienzan a las 17:30. ¡Los esperamos!

#padel #deporte #deportes #sport #turno #torneo #campeonato #club #ClubSocial #ejercicio #Entrenamiento #vidasana #salud #5taFloja #ACP
🥔Las papas son una de las fuentes más abundantes de vitaminas B, especialmente la vitamina B6 o piridoxina, tiamina, niacina, ácido pantoténico y folato. También es una excelente fuente de minerales como manganeso, fósforo, cobre, potasio, magnesio y hierro.🥔
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#ejercicio  #entrenamiento  #entrenar #adelgazar  #salud  #bajardepeso  #gimnasio #deporte  #sentadillas  #vidasana #nutricion #abdominales  #cuerpo  #resultados #saludable  #vidasaludable  #belleza  #correr #motivacion  #venezuela #maracaibo #caracas #bienestar #colombia #comidasana #comida #argentina #chile #mexico #españa
🥔Las papas son una de las fuentes más abundantes de vitaminas B, especialmente la vitamina B6 o piridoxina, tiamina, niacina, ácido pantoténico y folato. También es una excelente fuente de minerales como manganeso, fósforo, cobre, potasio, magnesio y hierro.🥔 . . #ejercicio  #entrenamiento  #entrenar  #adelgazar  #salud  #bajardepeso  #gimnasio  #deporte  #sentadillas  #vidasana  #nutricion  #abdominales  #cuerpo  #resultados  #saludable  #vidasaludable  #belleza  #correr  #motivacion  #venezuela  #maracaibo  #caracas  #bienestar  #colombia  #comidasana  #comida  #argentina  #chile  #mexico  #españa 
La verdad sobre los batidos de proteínas para corredores ?

Los batidos de proteínas para corredores han invadido el mercado de suplementos nutricionales,  prometiendo que su consumo tiene grandes beneficios para aquellos que practican la carrera a pie. 
Ha alcanzado a un colectivo que pasa poco tiempo en el gimnasio y que el entrenamiento de fuerza lo enfoca a conseguir un mejor rendimiento corriendo, no busca conseguir grandes músculos, simplemente quiere músculos útiles para correr. 
Hay diferentes tipos de batidos de proteínas que pueden consumir los corredores, cada uno con sus propiedades características. Su consumo depende de diferentes factores. 
Qué tipo de batido de proteínas existen? 
Los corredores, pero también el público en general, pueden optar a una variedad de batidos proteicos. 
ℹ Proteínas de suero: son los más conocidos y la proteína de estos batidos proviene de la leche. con la digestión se liberan 9 aminoácidos esenciales. 
ℹ Cafeína: Los aminoácidos son liberados lentamente, por ello sería la menos adecuada para recuperarte rápido de un entrenamiento duro. 
ℹ Proteína de soja:Apto para corredores con intolerancia a la lactosa y también veganos. 
ℹ Proteínas de huevo: El huevo es la fuente de proteína predilecta para deportistas, por ello este tipo de batidos utiliza las proteínas del huevo como base. 
Con #KoiRunners #actitud #perseverancia #motivacion #fuerza #rutina #vida #entrenar #entrenador #ejercicio #trotar #caminar #nutrición #comida #alimento #cuerpo #mente #salud #vida #proteinas #batidos #frutas #suplementos #corredor
La verdad sobre los batidos de proteínas para corredores ? Los batidos de proteínas para corredores han invadido el mercado de suplementos nutricionales, prometiendo que su consumo tiene grandes beneficios para aquellos que practican la carrera a pie. Ha alcanzado a un colectivo que pasa poco tiempo en el gimnasio y que el entrenamiento de fuerza lo enfoca a conseguir un mejor rendimiento corriendo, no busca conseguir grandes músculos, simplemente quiere músculos útiles para correr. Hay diferentes tipos de batidos de proteínas que pueden consumir los corredores, cada uno con sus propiedades características. Su consumo depende de diferentes factores. Qué tipo de batido de proteínas existen? Los corredores, pero también el público en general, pueden optar a una variedad de batidos proteicos. ℹ Proteínas de suero: son los más conocidos y la proteína de estos batidos proviene de la leche. con la digestión se liberan 9 aminoácidos esenciales. ℹ Cafeína: Los aminoácidos son liberados lentamente, por ello sería la menos adecuada para recuperarte rápido de un entrenamiento duro. ℹ Proteína de soja:Apto para corredores con intolerancia a la lactosa y también veganos. ℹ Proteínas de huevo: El huevo es la fuente de proteína predilecta para deportistas, por ello este tipo de batidos utiliza las proteínas del huevo como base. Con #KoiRunners  #actitud  #perseverancia  #motivacion  #fuerza  #rutina  #vida  #entrenar  #entrenador  #ejercicio  #trotar  #caminar  #nutrición  #comida  #alimento  #cuerpo  #mente  #salud  #vida  #proteinas  #batidos  #frutas  #suplementos  #corredor 
Kit de tonificación para que lo lleves a cualquier lugar en tus vacaciones y no pierdas el ritmo precio 75.000 #tonificante #ejercicio #vacaciones #ventas #disponible #medellin #enviogratis #sportfitness #gimnasios #deportealairelibre #ejerciciosencasa
El Ejercicio de hoy en FitCamp estuvo increíble!!!💪🏼💥 Unete todos los Domingos!!🙋🏻‍♂️ #Fit #Ejercicio #Herbalife #Ejercicio #Mty #Salud #Saludable #Coach
Hacer ejercicios sin máquinas y sólo con el peso de tu propio cuerpo!!! Atrévete.. TE ESPERAMOS!!! #saludable #estilodevida #vida #gym #mentalidad #ejercicio #desarrollopersonal #positivo #liderazgo #bienestar #mentesana #miraflores #reto #fit #fitnes #retopersonal #mentepositiva #jesusmaria #lince #lima #pueblolibre #metro #plazavea #realplaza #emprendedor #atrévete #atrévetefit #trujillo
Hoy en el Smart se EN-TRE-NA
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Te esperamos de 16 a 20 hs. 😊💪
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Smart Club Multiespacio, todo en un mismo lugar 
#somossmartclubmultiespacio
Hoy en el Smart se EN-TRE-NA - Te esperamos de 16 a 20 hs. 😊💪 - Smart Club Multiespacio, todo en un mismo lugar #somossmartclubmultiespacio 
EÑTRENAMIENTO DE LA POTENCIA MUSCULAR
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Este es un libro de Darío Cappa un autor Argentino.

Como tantos otros libros que he mostrado, lo puedes bajar de internet. De hecho,  eso fue lo que hice con muchos hace  años, imprimía en mi impresora y luego lo mandaba a encuadernar.
Ahora con los precios que tenemos en el país, no se que tan factible es hacer esto al sumar papel, tinta, etcétera

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EÑTRENAMIENTO DE LA POTENCIA MUSCULAR ------------------------------------------------ Este es un libro de Darío Cappa un autor Argentino. Como tantos otros libros que he mostrado, lo puedes bajar de internet. De hecho, eso fue lo que hice con muchos hace años, imprimía en mi impresora y luego lo mandaba a encuadernar. Ahora con los precios que tenemos en el país, no se que tan factible es hacer esto al sumar papel, tinta, etcétera #entrenarte  #entrenartex  #libros  #books  #entrenamientos  #fuerza  #potencia  #ejercicio  #deporte  #rendimiento  #fit  #fuerzaexplosiva  #fuerzarapida  #speedstrength  #power  #ciencia  #actividadfisicaysalud  #AFS  #fitness  #strength  #fisioterapia  #preparacionfisica  #arranqje  #envkon  #entrenartexeficiente  #entrenartexmejor  #venezuela .
Creando posibles logos y trabajando opciones para redes sociales, si me ayudaría os lo agradezco, os gusta este?  #entrenar 
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Felices de tenerlos como atletas bajo nuestra asesoría personalizada, Performance Body D&D  @jesus.reyna1 @one.runner12 son unos guerreros, 💪🏻👏🏻👏🏻👏🏻verdaderos campeones.. Destacándose en el 10.5km Cross Country de oro Callao. #VamosXmas merecido reconocimiento 1er lugar en su categoría campeona @one.runner12 y 1er lugar 🙏 de nuestro campeon @jesus.reyna1  #VamosPorMas🔝💯 @forzagym_pzo ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#Abs #Cardio #Bodybuilding #EatClean #Fit #Fitness #FitnessMotivation #FitnessAddict  #Healthy #Gym #GymLife #Motivation #Workout #Ejercicio #GetFit #PhotoOfTheDay #PersonalTrainer
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🙏🏼NO ESPERES A ENERO🙏🏼
. 🎄🦑🦐🦀🦆🍗🍖🍾🥧
.📆Reserva ya tu hora para marcar tus objetivos que no sean de en año en año si no que se conviertan en tus metas cumplidas cada día!!!
.💪🏼Invierte en lo mejor...,EN TU SALUD!!!🍏🍎🥦🥒
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.🌍www.danielalcantarapt.com🌍
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🚴 💖 💖 Un bocadillo antes de seguir recorriendo el oriente con la Baby Pink  y @chuchosierrasaxofon 💖💖🚴
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"Nunca pares, nunca te conformes, hasta que lo bueno sea mejor y lo mejor excelente."
GYM TIME !!!!
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No hay como empezar un domingo  cortando algo de leña que caliente mis viejos huesos cuando caiga la noche.
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¡Jugo verde! 🌱🌱
Seguro has notado que amo los jugos y licuados por lo prácticos, rápidos de hacer y llevables que son 🙌🏻🙌🏻y este es uno de los favoritos. Yo lo preparo con: 🌱 300ml de agua + pepino + perejil + apio + nopal + espinaca
🌱 si te gusta con naranja o toronja pon 1/2 fruta en gajos
🌱es mejor tomarlo sin colar porque tiene más fibra
🌱 además de tener fibra, es un shot de vitaminas 🎉
¡Jugo verde! 🌱🌱 Seguro has notado que amo los jugos y licuados por lo prácticos, rápidos de hacer y llevables que son 🙌🏻🙌🏻y este es uno de los favoritos. Yo lo preparo con: 🌱 300ml de agua + pepino + perejil + apio + nopal + espinaca 🌱 si te gusta con naranja o toronja pon 1/2 fruta en gajos 🌱es mejor tomarlo sin colar porque tiene más fibra 🌱 además de tener fibra, es un shot de vitaminas 🎉
Cuando disfrutas lo qué haces, trabajar en domingo sigue sin suponer un esfuerzo 👌🏼
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Y más con estas vistas 🏝🏝🏝
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#Funcional #TRX #Entrenamiento #personaltrainer  #pesocorporal #ejerciciodesuspension #airelibre #core #fitandhealth #fitnessinspiration #fitnesslifestyle #healthy #fitnessmotivation #active #fuerza #ejercicio #motivacion #healthychoices #instahealth #healthy #health #training #gym #workout #fit #fitness #fitnesslifestyle #training
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