an online Instagram web viewer

#ekmeksiz medias

Photos

Iyi aksamlarÔś║ 20.30 #aksamyemegi
­čÉč­čŹ┤­čŹőBa┼člangic olarak bir kase #tarhana├žorbas─▒ , #hamsi ve #mevsimyesillikleri 4 kisi yedik ve ceyrek kismi arttiÔś║ (biz yaptik,hazir degil) #handmade
11:15 #ilk├Âg├╝n#intermittenfasting #araliklioruc
Lorlu omlet.zerdecal,karabiber,tereyagi,
hindistan cevizi yagi Ile kisik ateste pisirildi.
Avokado karabiberli ve aci pul biberi
D├╝n oglum icin yaptigim yulaf lapasindan 3 kasik artmisti,h.c kurusu ile nefiiiis,­čĹîTatli yerine soguk soguk harika oldu.Mandalinler kuru hindistan cevizi Ile.
Daha ne olsun #ekmeksiz hepsi yendi.
#eatrainbows#sagliklibeslenme#alkalidiyet#saglikliyasam#temizbeslenme #zerdecal#turmeric
#eathealthy #beslenme#diyetteyiz#kilover#saglikliol#saglikli#diyetmen├╝#avocadolove#avokado#omlet#lorpeynirli #oatspudding#yulaflapas─▒ #haferbreiliebe
#afiyetolsunbize #yumurtarocks#yimirta#omlettes#diyettaba─č─▒m
11:15 #ilk├Âg├╝n #intermittenfasting  #araliklioruc  Lorlu omlet.zerdecal,karabiber,tereyagi, hindistan cevizi yagi Ile kisik ateste pisirildi. Avokado karabiberli ve aci pul biberi D├╝n oglum icin yaptigim yulaf lapasindan 3 kasik artmisti,h.c kurusu ile nefiiiis,­čĹîTatli yerine soguk soguk harika oldu.Mandalinler kuru hindistan cevizi Ile. Daha ne olsun #ekmeksiz  hepsi yendi. #eatrainbows #sagliklibeslenme #alkalidiyet #saglikliyasam #temizbeslenme  #zerdecal #turmeric  #eathealthy  #beslenme #diyetteyiz #kilover #saglikliol #saglikli #diyetmen├╝ #avocadolove #avokado #omlet #lorpeynirli  #oatspudding #yulaflapas─▒  #haferbreiliebe  #afiyetolsunbize  #yumurtarocks #yimirta #omlettes #diyettaba─č─▒m 
Zeytinya─čl─▒ kereviz, sumakl─▒ ye┼čil salata ve bilimum baharatin alt─▒nda kalan et ­čÖä g├╝n├╝n son ├Â─č├╝n├╝ (dolapta da a┼čure var ordan beni nasi cezbediyor belli de─čil ­čÖâ) yar─▒n sabaha iremcim hadi can─▒m! Elindeki ka┼č─▒─č─▒ sakince ├žekmeceye geri koy ve bir bardak su i├ž so─ču─čundan­čŹ╝
Zeytinya─čl─▒ kereviz, sumakl─▒ ye┼čil salata ve bilimum baharatin alt─▒nda kalan et ­čÖä g├╝n├╝n son ├Â─č├╝n├╝ (dolapta da a┼čure var ordan beni nasi cezbediyor belli de─čil ­čÖâ) yar─▒n sabaha iremcim hadi can─▒m! Elindeki ka┼č─▒─č─▒ sakince ├žekmeceye geri koy ve bir bardak su i├ž so─ču─čundan­čŹ╝
Universitede #kahvalti ­čôÜԝƭčŹÁ­čŹů­čŹ┤ 1 bardak #sekersiz #cay ile #badem #peynir #domates #ekmeksiz ­čśŐ
Mis gibi dumani ├╝st├╝nde #dogal #semizotu #yemegi ­čŹ▓­čśŐ #ekmeksiz yendi­čÜź­čŹ× #aksamyemegi
­čŹ┤­čŹÜ­čŹŤ #├Âgleyemegi 
#kiymali #bamya #ayran #ekmeksiz tuketildi­čśŐ
Mutlu gunler herkese!­čîč
Pazartesi g├╝n├╝ universiteye gitmemek guzel olsa da yapilacak bir suru gorev vardir.­čÖŐ #yumurta #peynir #salatalik #mandalina #roka #sekersiz cay ve #ekmeksiz tuketiliyor.:)
­čŹÇEkmek festivalinde sa─čl─▒kl─▒ ekmek nas─▒l olmal─▒d─▒r, ekme─čin ├Ânemi gibi bir ├žok konuyu yeterince konu┼čtuk. ├çok say─▒da insana ekmek anlat─▒ld─▒. Ben de k├╝├ž├╝k bir a├ž─▒klamada bulunup festivale geri d├Ân├╝yorum... ­čĹîEkme─či seviyoruz; ­čĹç├ç├╝nk├╝ ekmek, emektir.
­čĹç├ç├╝nk├╝ f─▒r─▒ndan s─▒cak s─▒cak ├ž─▒kt─▒─č─▒nda kokusu harikad─▒r.
­čĹç├ç├╝nk├╝ ÔÇśekmek almaya gitmekÔÇÖ ├žocukken sevmedi─činiz bir ┼čey olsa da ┼čimdi g├╝zel an─▒lar uyand─▒r─▒r.
­čĹç├ç├╝nk├╝ k├Â┼česi bu kadar lezzetli olan ba┼čka bir ┼čey yoktur.
­čĹç├ç├╝nk├╝ sal├ža en ├žok ekme─če yak─▒┼č─▒r.
­čĹç├ç├╝nk├╝ ekmek olmadan ├žo─ču yemek eksiktir.
­čĹçF─▒r─▒ndan yeni ├ž─▒km─▒┼č ekme─čin kar┼č─▒s─▒nda tereya─č─▒ bile erirken, biz nas─▒l dayanal─▒m.
Ôťî#Ekmeksiz diyet olmaz. ├ľnemli olan hangi ekme─či ne kadar t├╝ketti─čin... #ekme─čimedokunma
#ekmekfestivalinde #ekmekfestivali2017
#ekme─čimiseviyorum
#ekmekseverdiyetisyen
#tamtah─▒ll─▒├╝r├╝nler
#dytceylany├╝ksel 
#fighterdietitian 
#ekmektar
­čŹÇEkmek festivalinde sa─čl─▒kl─▒ ekmek nas─▒l olmal─▒d─▒r, ekme─čin ├Ânemi gibi bir ├žok konuyu yeterince konu┼čtuk. ├çok say─▒da insana ekmek anlat─▒ld─▒. Ben de k├╝├ž├╝k bir a├ž─▒klamada bulunup festivale geri d├Ân├╝yorum... ­čĹîEkme─či seviyoruz; ­čĹç├ç├╝nk├╝ ekmek, emektir. ­čĹç├ç├╝nk├╝ f─▒r─▒ndan s─▒cak s─▒cak ├ž─▒kt─▒─č─▒nda kokusu harikad─▒r. ­čĹç├ç├╝nk├╝ ÔÇśekmek almaya gitmekÔÇÖ ├žocukken sevmedi─činiz bir ┼čey olsa da ┼čimdi g├╝zel an─▒lar uyand─▒r─▒r. ­čĹç├ç├╝nk├╝ k├Â┼česi bu kadar lezzetli olan ba┼čka bir ┼čey yoktur. ­čĹç├ç├╝nk├╝ sal├ža en ├žok ekme─če yak─▒┼č─▒r. ­čĹç├ç├╝nk├╝ ekmek olmadan ├žo─ču yemek eksiktir. ­čĹçF─▒r─▒ndan yeni ├ž─▒km─▒┼č ekme─čin kar┼č─▒s─▒nda tereya─č─▒ bile erirken, biz nas─▒l dayanal─▒m. Ôťî#Ekmeksiz  diyet olmaz. ├ľnemli olan hangi ekme─či ne kadar t├╝ketti─čin... #ekme─čimedokunma  #ekmekfestivalinde  #ekmekfestivali2017  #ekme─čimiseviyorum  #ekmekseverdiyetisyen  #tamtah─▒ll─▒├╝r├╝nler  #dytceylany├╝ksel  #fighterdietitian  #ekmektar 
Delicious fish. I shot it. Dal─▒┼č saatine g├Âre 12 metrelerde vurdu─čum karagozu yiyorum. Sabah keyifli dal─▒┼č ge├žti. Dinlenip bir de ├╝zerine a─č─▒rl─▒k antrenman─▒ yapt─▒m. Spor ┼čart. #tip1diyabet #diyabet #diabeast #ekmeksiz #diabetes #diyabetimben #spearfishing #fish #food #foodporn
Selamlar!­čîč­čśŐ #kahvalti #yumurta #peynir #├╝z├╝m #salatalik #domates #biber Biraz buralari eksik birakmis olabilirim,+1 kilo ile geri dondum.
O halde daha sik buralarda olacagim.­čśé
Mercimek ├žorbasi#salata#ekmeksiz k├Âfte#izgara sogan#biber#aksam#yemek#yendi#gun bitmedi simdi utu zamani islerim nezaman biter ki perdeler utulenir ve takilir#yardim#yeti┼čmek#herseye#
Diabetic spearfishing. Not so many but it was enjoyable. D├╝n fazla bal─▒k yoktu. Lodos esiyordu. 3 ki┼či yakla┼č─▒k 3 saat dald─▒k. En az─▒ndan bo┼č ├ž─▒kmad─▒k. Dalmak acayip rahatlat─▒yor. Tip 1 diyabet engel olamaz dedim, kontrol alt─▒na al─▒p dalmaya devam ettim. Diyabetliler ekmek yemek zorunda diyorlar, siz onu vurdu─čum bal─▒klara anlat─▒n :) #tip1diyabet #spearfishing #bal─▒k #zipkin #diabeast #diabetes #diyabetimben #diabetic #diyabet #beslenme #yemek #ekmeksiz #lowcarb #ketojenikbeslenme #keto
Diabetic spearfishing. Not so many but it was enjoyable. D├╝n fazla bal─▒k yoktu. Lodos esiyordu. 3 ki┼či yakla┼č─▒k 3 saat dald─▒k. En az─▒ndan bo┼č ├ž─▒kmad─▒k. Dalmak acayip rahatlat─▒yor. Tip 1 diyabet engel olamaz dedim, kontrol alt─▒na al─▒p dalmaya devam ettim. Diyabetliler ekmek yemek zorunda diyorlar, siz onu vurdu─čum bal─▒klara anlat─▒n :) #tip1diyabet  #spearfishing  #bal─▒k  #zipkin  #diabeast  #diabetes  #diyabetimben  #diabetic  #diyabet  #beslenme  #yemek  #ekmeksiz  #lowcarb  #ketojenikbeslenme  #keto 
Iyi aksamlar­čĺźÔś║
­čŹ┤­čŹó­čŹ▓ #aksamyemegi : Ba┼člangic olarak #corba , #tavuk #pirzola ve #salata ­čśŹ
­čŹŤ­čŹ┤#aksamyemegi
 1,5 tabak #etli #nohutyemegi Ôś║
#ekmeksiz yaninda dogal #antibiyotik #sogan ile­čśä
#diyet
­čÜź­čŹ×
­čŹÁ­čŹ┤­čŹÜSaglikli ve temiz bir tabak­čĹî
#peynir porsiyonlari buyuk ve doyurucu, #ekmeksiz ve #sekersiz cay ile tuketiliyor.
Ayrica #ceviz enerji verir.Ôś║
#diyet #diyethesaplar─▒takiple┼čiyor
­čŹô­čŹ┤├ľ─čle yeme─čim 16:09 da tavada arnavut ci─čeri, ufak so─čan, patlican ve biberli bulgur pilav─▒, ayran
.bu ayn─▒ zamanda g├╝n├╝n son ├Â─č├╝n├╝ ­čÖć
. 
#sagliklibeslenme #sa─čl─▒kl─▒besleniyorum #saglikliyasam #sa─čl─▒k #fityemek #diyethesaplar─▒ #diyetyapiyoruz #diyetkardesligi #diyetyemekleri #diyet #kilover #kiloveriyorum #ekmeksiz #├Â─čleyeme─či
17:30 ak┼čam yeme─čim #diyet #sa─čl─▒k #ekmeksiz
Kivircam bu kahvalt─▒ i┼čini ...
Daha keyifli yiyolar...
#ekmeksiz
#kahvalt─▒
#sunum├Ânemlidir
Akl─▒mda mutfagimla ilgili bir proje var ─░n┼čAllah sadece akl─▒mda kalmaz ­čśťÔťî
Kivircam bu kahvalt─▒ i┼čini ... Daha keyifli yiyolar... #ekmeksiz  #kahvalt─▒  #sunum├Ânemlidir  Akl─▒mda mutfagimla ilgili bir proje var ─░n┼čAllah sadece akl─▒mda kalmaz ­čśťÔťî
G├╝nayd─▒nnnn ÔŁĄ´ŞĆ (07.40) Ôś║´ŞĆ Bug├╝n okul g├╝n├╝m, o y├╝zden g├╝zel bir kahvalt─▒ ┼čartt─▒. ­čĹŹ­čĆ╗ Hindi f├╝meleri yemedim ve domatesin yar─▒s─▒n─▒ yedim. ­čśś Herkesin g├╝n├╝n g├╝zel ve ka├žamaks─▒z ge├žmesi dile─čiyle. ­čśőÔŁĄ´ŞĆ #yumurta #salatal─▒k #domates #zeytin #hindif├╝me #ekmeksizhayat #ekmeksiz #nosugar #sa─čl─▒kl─▒beslenme #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #fitboy #fitgirl #squatgirl
G├╝nayd─▒nnnn ÔŁĄ´ŞĆ (07.40) Ôś║´ŞĆ Bug├╝n okul g├╝n├╝m, o y├╝zden g├╝zel bir kahvalt─▒ ┼čartt─▒. ­čĹŹ­čĆ╗ Hindi f├╝meleri yemedim ve domatesin yar─▒s─▒n─▒ yedim. ­čśś Herkesin g├╝n├╝n g├╝zel ve ka├žamaks─▒z ge├žmesi dile─čiyle. ­čśőÔŁĄ´ŞĆ #yumurta  #salatal─▒k  #domates  #zeytin  #hindif├╝me  #ekmeksizhayat  #ekmeksiz  #nosugar  #sa─čl─▒kl─▒beslenme  #fitness  #fitnessgirl  #fitnessmotivation  #fitboy  #fitgirl  #squatgirl 
An─▒lar bizi g├╝l├╝mseten ┼čeyler olmal─▒yd─▒,├╝zen de─čil...
#ekmeksiz
An─▒lar bizi g├╝l├╝mseten ┼čeyler olmal─▒yd─▒,├╝zen de─čil... #ekmeksiz 
www.diyabetsizdiyabetli.com Yeni bir yaz─▒ daha yazd─▒m. Bu─čday hakk─▒nda. Benim i├žin de dinlendirici bir pazar g├╝n├╝ oldu. Birazdan sa─člam bir a─č─▒rl─▒k antrenman─▒ yapaca─č─▒m. Oturarak ┼čeker d├╝┼čmez. Size iyi okumalar :) #tip1diyabet #diyabet #diabeast #diabetic #diyabetimben #diabet #yaz─▒ #blog #bloodsugars #blogger #drwilliamdavis #karataydiyeti #umitaktas #ketojenikbeslenme #m├╝mk├╝n #bugday #bugdayinzararlari #saglik #saglikliyasam #sagliklibeslenme #keto #ekmeksiz #gdosuz
www.diyabetsizdiyabetli.com Yeni bir yaz─▒ daha yazd─▒m. Bu─čday hakk─▒nda. Benim i├žin de dinlendirici bir pazar g├╝n├╝ oldu. Birazdan sa─člam bir a─č─▒rl─▒k antrenman─▒ yapaca─č─▒m. Oturarak ┼čeker d├╝┼čmez. Size iyi okumalar :) #tip1diyabet  #diyabet  #diabeast  #diabetic  #diyabetimben  #diabet  #yaz─▒  #blog  #bloodsugars  #blogger  #drwilliamdavis  #karataydiyeti  #umitaktas  #ketojenikbeslenme  #m├╝mk├╝n  #bugday  #bugdayinzararlari  #saglik  #saglikliyasam  #sagliklibeslenme  #keto  #ekmeksiz  #gdosuz 
I don't eat things like that. Thats my father. He is fat and he can't resists to eat. Haha ne dedim babam ac─▒kacak dedim. Sabah 6-7 dilim ekmek yemi┼čti kahvalt─▒da. ┼×imdi ┼čekeri d├╝┼čt├╝ kendini tutamad─▒. Biyoloji basit. Kurallar ortada. Ben demir gibi din├ž hissediyorum. Karn─▒m tok. Kan ┼čekerlerim 100 den yukar─▒ ├ž─▒km─▒yor. Tip 1 diyabetli oldu─čumu unutmay─▒n. T├╝m olay bo─čaz─▒ tutabilmek. Do─čru g─▒dalar─▒ se├žebilmek. Bol bol okumak, hayat─▒n fark─▒nda olabilmek. #ketojenikbeslenme #tip1diyabet #diyabetimben #diyabet #diyabetik #diyabettebeslenme #beslenme #beslenmeyalanlar─▒ #karatay #drbernstein #keto #ekmeksiz #sekersiz #sekersizhayat #diabetic #diabetes #diabeast #eatingdisorder #onepiece #food #foodporn
I don't eat things like that. Thats my father. He is fat and he can't resists to eat. Haha ne dedim babam ac─▒kacak dedim. Sabah 6-7 dilim ekmek yemi┼čti kahvalt─▒da. ┼×imdi ┼čekeri d├╝┼čt├╝ kendini tutamad─▒. Biyoloji basit. Kurallar ortada. Ben demir gibi din├ž hissediyorum. Karn─▒m tok. Kan ┼čekerlerim 100 den yukar─▒ ├ž─▒km─▒yor. Tip 1 diyabetli oldu─čumu unutmay─▒n. T├╝m olay bo─čaz─▒ tutabilmek. Do─čru g─▒dalar─▒ se├žebilmek. Bol bol okumak, hayat─▒n fark─▒nda olabilmek. #ketojenikbeslenme  #tip1diyabet  #diyabetimben  #diyabet  #diyabetik  #diyabettebeslenme  #beslenme  #beslenmeyalanlar─▒  #karatay  #drbernstein  #keto  #ekmeksiz  #sekersiz  #sekersizhayat  #diabetic  #diabetes  #diabeast  #eatingdisorder  #onepiece  #food  #foodporn 
Hotel breakfast. Bakt─▒m ac─▒k─▒yorum yan─▒ma f─▒st─▒k ald─▒m. Yumurta organik olmad─▒─č─▒ i├žin hayatta kalmak ad─▒na iki tane yiyorum :) Ekmek tabiki yok. #ketojenikbeslenme #tip1diyabet #lowcarb #kilo #beslenme #diyabet #diyabetimben #diabeast #diabetes #diabetic #diabetescare #healthylifestyle #ekmeksiz #gdosuz #zeytin #zeytinya─č─▒ #domates #salatal─▒k #fistik #do─črubilinenyanl─▒┼člar #yag #sagliklikahvalti #keto
Hotel breakfast. Bakt─▒m ac─▒k─▒yorum yan─▒ma f─▒st─▒k ald─▒m. Yumurta organik olmad─▒─č─▒ i├žin hayatta kalmak ad─▒na iki tane yiyorum :) Ekmek tabiki yok. #ketojenikbeslenme  #tip1diyabet  #lowcarb  #kilo  #beslenme  #diyabet  #diyabetimben  #diabeast  #diabetes  #diabetic  #diabetescare  #healthylifestyle  #ekmeksiz  #gdosuz  #zeytin  #zeytinya─č─▒  #domates  #salatal─▒k  #fistik  #do─črubilinenyanl─▒┼člar  #yag  #sagliklikahvalti  #keto 
#ekmeksiz #ogleyemegi  nohut cac─▒k
G├╝n├╝n payla┼č─▒lan kahvalt─▒s─▒  #peynirliyumurta #ekmeksiz #kahvalt─▒ #healthychoices #eatclean #yum #refinedsugarfreedays
Tatl─▒ patatesin yan─▒nda g├Ârd├╝─č├╝n├╝z salata asl─▒nda Burger ­čŹö, ama ekmeksiz olan─▒ se├žtim ­č嬭čĆ╝ arkada┼člar ┼čekerli limonata ald─▒, ben sade SU i├žtim ­čÖî­čĆ╝ dayand─▒m :) sonra da bir g├╝zel spor salonuna u─črad─▒m, ter d├Âkt├╝m, arkada┼člar─▒m da ba┼čka bir Cafeye u─čray─▒p kek t├╝r├╝ bir┼čey yediler ;) ne demek istedi─čimi anlam─▒┼čs─▒n─▒zd─▒r ­čÖî­čĆ╝ zordu, ama ba┼čard─▒m :) #diyet #diyethesaplar─▒ #diyetkarde┼čli─či #diyetg├╝nl├╝─č├╝ #diyethesaplar─▒takiple┼čiyor #ern├Ąhrungsumstellung #di├Ąt #abnehmen #zay─▒flama #diet #diyetailesi #sa─čl─▒kl─▒beslenme #lifestyle #happy #healthy #weightloss #bodychange #transformation #motivation #workout #mrssporty #mutluluk #gitsinkilolar #tatl─▒patates #s├╝├čkartoffel #s├╝├čkartoffelpommes #ekmeksiz #brotlos #brotloserburger #burger
Tatl─▒ patatesin yan─▒nda g├Ârd├╝─č├╝n├╝z salata asl─▒nda Burger ­čŹö, ama ekmeksiz olan─▒ se├žtim ­č嬭čĆ╝ arkada┼člar ┼čekerli limonata ald─▒, ben sade SU i├žtim ­čÖî­čĆ╝ dayand─▒m :) sonra da bir g├╝zel spor salonuna u─črad─▒m, ter d├Âkt├╝m, arkada┼člar─▒m da ba┼čka bir Cafeye u─čray─▒p kek t├╝r├╝ bir┼čey yediler ;) ne demek istedi─čimi anlam─▒┼čs─▒n─▒zd─▒r ­čÖî­čĆ╝ zordu, ama ba┼čard─▒m :) #diyet  #diyethesaplar─▒  #diyetkarde┼čli─či  #diyetg├╝nl├╝─č├╝  #diyethesaplar─▒takiple┼čiyor  #ern├Ąhrungsumstellung  #di├Ąt  #abnehmen  #zay─▒flama  #diet  #diyetailesi  #sa─čl─▒kl─▒beslenme  #lifestyle  #happy  #healthy  #weightloss  #bodychange  #transformation  #motivation  #workout  #mrssporty  #mutluluk  #gitsinkilolar  #tatl─▒patates  #s├╝├čkartoffel  #s├╝├čkartoffelpommes  #ekmeksiz  #brotlos  #brotloserburger  #burger 
G├╝n├╝n minno┼č ├Âzeti + 1 saat y├╝r├╝y├╝┼č (8kg takviyeli ­čĹž­čĆ╗) #refinedsugarfreedays #healthychoices #eatclean #yum #mercimekcorbasi #tonbaliklisalata #ekmeksiz #diyetgunlugu
G├╝nayd─▒n­čÄł son g├╝nlerde anlad─▒m ki mutfa─ča birka├ž g├╝n s─▒k girdim mi devam─▒ geliyormu┼č, normalde ├╝┼čenge├ž biriyimdir, b├Âyle b├Âyle kendimi de rutine oturtup ka├žama─č─▒ ├Ânleyebiliyorum galiba Ôś║ #yulafboregi #kahvalti #breakfast #ekmeksiz #refinedsugarfreedays #healthychoices #yum
I carry book on my bike. Knowledge is power. Motorumun ├╝st├╝ne ├žanta ald─▒m kitap ta┼č─▒yorum. Arka ├žantama e┼čyalar y├╝z├╝nden s─▒─čm─▒yor. Bilgi g├╝├žt├╝r. Yan─▒n─▒zda okuyacak bir ┼čeyler her zaman olsun. Bunlar─▒ yazarken yan─▒mda obez bir kad─▒n oturuyor. Benim de masamda Bu─čday G├Âbe─či kitab─▒ var. Kad─▒n sandalyeye zor s─▒─čd─▒. Gitti kocaman ekmek aras─▒ domates peynir ald─▒. Gemileri yutan koca bir girdap gibi yiyor. Yumurta ve zeytinya─č─▒ yiyerek obez olan g├Âremezsiniz ancak bu─čday ├╝r├╝nleri ile bir duba boyutlar─▒na ula┼čabilirsiniz :) #healthylifestyle #tip1diyabet #diyabet #diabetic #diabetes #diyabetimben #obezite #obez #sisko #kilo #kiloverme #kiloalma #diyet #beslenme #ekmek #ekmeksiz #karataydiyeti #ketojenikbeslenme #keto
I carry book on my bike. Knowledge is power. Motorumun ├╝st├╝ne ├žanta ald─▒m kitap ta┼č─▒yorum. Arka ├žantama e┼čyalar y├╝z├╝nden s─▒─čm─▒yor. Bilgi g├╝├žt├╝r. Yan─▒n─▒zda okuyacak bir ┼čeyler her zaman olsun. Bunlar─▒ yazarken yan─▒mda obez bir kad─▒n oturuyor. Benim de masamda Bu─čday G├Âbe─či kitab─▒ var. Kad─▒n sandalyeye zor s─▒─čd─▒. Gitti kocaman ekmek aras─▒ domates peynir ald─▒. Gemileri yutan koca bir girdap gibi yiyor. Yumurta ve zeytinya─č─▒ yiyerek obez olan g├Âremezsiniz ancak bu─čday ├╝r├╝nleri ile bir duba boyutlar─▒na ula┼čabilirsiniz :) #healthylifestyle  #tip1diyabet  #diyabet  #diabetic  #diabetes  #diyabetimben  #obezite  #obez  #sisko  #kilo  #kiloverme  #kiloalma  #diyet  #beslenme  #ekmek  #ekmeksiz  #karataydiyeti  #ketojenikbeslenme  #keto 
My hunger BG. Low carb works well. Her yerde uzmanlar farkl─▒ ┼čeyler s├Âyl├╝yor. Kafam─▒z kar─▒┼č─▒yor. Biri diyor ekmeksiz olmaz, biri diyor ekmek ┼čekerdir zehirdir. ─░nsanlar bir g├╝n ekmek yiyor sonra vazge├žip bir g├╝n b─▒rak─▒yor.  K─▒s─▒r bir d├Âng├╝ halinde trene bakar gibi a─čz─▒m─▒z a├ž─▒k izleyip anlamaya ├žal─▒┼č─▒yoruz. Asl─▒nda mesele hi├ž de bu kadar karma┼č─▒k de─čildir. ─░nsanl─▒k tarihini ve do─čal olan─▒ baz alaca─č─▒z. Eskiden paket form bisk├╝viler mi vard─▒? Eskiden kutu yo─čurtlar m─▒ vardi? Kutu ayran? 30 g├╝nde yeti┼čen ila├žl─▒ tavuklar? Diyet ├╝r├╝nler? Fabrikasyon i┼členmi┼č ├╝r├╝nler? GDO'lu g─▒dalar? Peki bunlar geldi ne oldu? Bak─▒n sokaklara y├╝r├╝yemeyen obez teyzeler. Koca g├Âbekli amcalar. Hepsi tombaladan ├žeker gibi bir hastal─▒k sahibi olmu┼č. F─▒trat─▒ bozuk g─▒da yiyenlerin f─▒trat─▒ bozuluyor. Bu─čday ciddi oranda geneti─či de─či┼čtirilmi┼č bir g─▒da. ├çok say─▒da uzman ben ├žo├žu─čuma yedirmem diyor! Bu konuyla ilgili #karatay kitaplar─▒ yan─▒nda @drumitaktas in kitaplar─▒ okunmal─▒. Tah─▒l Beyin kitab─▒, Bu─čday G├Âbe─či kitab─▒, 7'den 70'e ta┼č devri diyeti kitab─▒ okunmal─▒. Okuyup kedinizi geli┼čtirmezseniz o bunu dedi, ┼ču bunu dedi deyip koyun gibi g├╝d├╝l├╝rs├╝n├╝z. Hepimizin kendi akl─▒ var. Ayr─▒ca bu konuda diyetisyen yard─▒m─▒na ihtiya├ž duyarsan─▒z mutlaka faydalanman─▒z gereken isim @diyetisyenmelisgurakin d─▒r. Ayr─▒ca YouTube ├╝zerinde cnnturk ve diger kanallarda yap─▒lm─▒┼č programlar─▒ telefonunuza indirip yolda izleyin. ├çok bilgi katacakt─▒r. O zaman o onu dedi bu dedi yerine v├╝cudun nas─▒l ├žal─▒┼čt─▒─č─▒ hakk─▒nda fikriniz olur ve ak─▒l y├╝r├╝tebilirsiniz. Sorgulayan bir g├╝n dilerim. #tip1diyabet #diyabet #diyabetimben #diyabetik #ketojenikbeslenme #lowcarb #beslenme #kilo #kiloverme #saglikliyasam #sagliklibeslenme #diabeast #diabetic #diabetes #beslenmevediyetetik #ekmeksiz #gdo #zehir #kanser
My hunger BG. Low carb works well. Her yerde uzmanlar farkl─▒ ┼čeyler s├Âyl├╝yor. Kafam─▒z kar─▒┼č─▒yor. Biri diyor ekmeksiz olmaz, biri diyor ekmek ┼čekerdir zehirdir. ─░nsanlar bir g├╝n ekmek yiyor sonra vazge├žip bir g├╝n b─▒rak─▒yor. K─▒s─▒r bir d├Âng├╝ halinde trene bakar gibi a─čz─▒m─▒z a├ž─▒k izleyip anlamaya ├žal─▒┼č─▒yoruz. Asl─▒nda mesele hi├ž de bu kadar karma┼č─▒k de─čildir. ─░nsanl─▒k tarihini ve do─čal olan─▒ baz alaca─č─▒z. Eskiden paket form bisk├╝viler mi vard─▒? Eskiden kutu yo─čurtlar m─▒ vardi? Kutu ayran? 30 g├╝nde yeti┼čen ila├žl─▒ tavuklar? Diyet ├╝r├╝nler? Fabrikasyon i┼členmi┼č ├╝r├╝nler? GDO'lu g─▒dalar? Peki bunlar geldi ne oldu? Bak─▒n sokaklara y├╝r├╝yemeyen obez teyzeler. Koca g├Âbekli amcalar. Hepsi tombaladan ├žeker gibi bir hastal─▒k sahibi olmu┼č. F─▒trat─▒ bozuk g─▒da yiyenlerin f─▒trat─▒ bozuluyor. Bu─čday ciddi oranda geneti─či de─či┼čtirilmi┼č bir g─▒da. ├çok say─▒da uzman ben ├žo├žu─čuma yedirmem diyor! Bu konuyla ilgili #karatay  kitaplar─▒ yan─▒nda @drumitaktas in kitaplar─▒ okunmal─▒. Tah─▒l Beyin kitab─▒, Bu─čday G├Âbe─či kitab─▒, 7'den 70'e ta┼č devri diyeti kitab─▒ okunmal─▒. Okuyup kedinizi geli┼čtirmezseniz o bunu dedi, ┼ču bunu dedi deyip koyun gibi g├╝d├╝l├╝rs├╝n├╝z. Hepimizin kendi akl─▒ var. Ayr─▒ca bu konuda diyetisyen yard─▒m─▒na ihtiya├ž duyarsan─▒z mutlaka faydalanman─▒z gereken isim @diyetisyenmelisgurakin d─▒r. Ayr─▒ca YouTube ├╝zerinde cnnturk ve diger kanallarda yap─▒lm─▒┼č programlar─▒ telefonunuza indirip yolda izleyin. ├çok bilgi katacakt─▒r. O zaman o onu dedi bu dedi yerine v├╝cudun nas─▒l ├žal─▒┼čt─▒─č─▒ hakk─▒nda fikriniz olur ve ak─▒l y├╝r├╝tebilirsiniz. Sorgulayan bir g├╝n dilerim. #tip1diyabet  #diyabet  #diyabetimben  #diyabetik  #ketojenikbeslenme  #lowcarb  #beslenme  #kilo  #kiloverme  #saglikliyasam  #sagliklibeslenme  #diabeast  #diabetic  #diabetes  #beslenmevediyetetik  #ekmeksiz  #gdo  #zehir  #kanser 
Ekmek yemeden doymak m├╝mk├╝n. Bug├╝n az─▒msanmayacak say─▒da doktor ve uzman ├ž─▒k─▒p geneti─čiyle oynanm─▒┼č bu─čday ├╝r├╝nleri t├╝ketmeyin diyorsa ak─▒ll─▒ bir insan─▒n durup d├╝┼č├╝nmesi gerekir. En az─▒ndan bir okumak ve denemek ├žok ├Ânemlidir. Ben hepsini denedim okudum g├Ârd├╝m. Bu─čday ├╝r├╝nlerini kesmemle beraber ciddi sonu├žlar ald─▒m. Alanlar da g├Ârd├╝m. ├çok fazlalar. #ekmeksiz #ketojenikbeslenme #tip1diyabet #diyabet #diyabetimben
Ekmek yemeden doymak m├╝mk├╝n. Bug├╝n az─▒msanmayacak say─▒da doktor ve uzman ├ž─▒k─▒p geneti─čiyle oynanm─▒┼č bu─čday ├╝r├╝nleri t├╝ketmeyin diyorsa ak─▒ll─▒ bir insan─▒n durup d├╝┼č├╝nmesi gerekir. En az─▒ndan bir okumak ve denemek ├žok ├Ânemlidir. Ben hepsini denedim okudum g├Ârd├╝m. Bu─čday ├╝r├╝nlerini kesmemle beraber ciddi sonu├žlar ald─▒m. Alanlar da g├Ârd├╝m. ├çok fazlalar. #ekmeksiz  #ketojenikbeslenme  #tip1diyabet  #diyabet  #diyabetimben 
G├╝n├╝n ilk kati ├Âgun├╝ 11:15 te yendi.Avokadom olgunlasmis ­čąĹ ­čśŹ
Kisik ateste pisirilen ,tam kivaminda yumurtanin­čąÜ altinda gizlenen ,arka fotoda g├Âz├╝ken #portabella mantari.Tencerede cok az su ilavesi ile 2-3 dk.soteledim. D├╝nden kalan #butternut ve domates ile afiyetle yedim.Doydum ,cok s├╝k├╝r.
Yumurtanin tereyag-hindistan cevizi yagli ve karabiberli ­čľĄ.Avokadom sumakli.­čĺť
Yumurtanin darisinda bulunabilecek Colin, zihin sagligi icin cok gerekli ├Âzellikle okula giden cocuklara yedirin diye hatirlatmis bug├╝n, Dr.Ayseg├╝l Coruhlu. Onlara da yedirelim, bizde yiyelim.Az pismis yumurta candir­čĺŤ
#lunch  #breakfast#araliklioruc#intermittentfasting #kuantumbeslenme#tokuzamaaciz#ekmeksiz#glutensiz#glutenfree#healthyfoodshare#eatclean#eat#sagliklibeslenme#sagkikliyasam#alkalidiyet#alkaline#iyibesleniyihisset#sagliklitabaklar#renklitabaklar#vitamin#diyet#diyetteyiz#yumurtarocks#yumurta#eggcellent#egg#yolk#food
G├╝n├╝n ilk kati ├Âgun├╝ 11:15 te yendi.Avokadom olgunlasmis ­čąĹ ­čśŹ Kisik ateste pisirilen ,tam kivaminda yumurtanin­čąÜ altinda gizlenen ,arka fotoda g├Âz├╝ken #portabella  mantari.Tencerede cok az su ilavesi ile 2-3 dk.soteledim. D├╝nden kalan #butternut  ve domates ile afiyetle yedim.Doydum ,cok s├╝k├╝r. Yumurtanin tereyag-hindistan cevizi yagli ve karabiberli ­čľĄ.Avokadom sumakli.­čĺť Yumurtanin darisinda bulunabilecek Colin, zihin sagligi icin cok gerekli ├Âzellikle okula giden cocuklara yedirin diye hatirlatmis bug├╝n, Dr.Ayseg├╝l Coruhlu. Onlara da yedirelim, bizde yiyelim.Az pismis yumurta candir­čĺŤ #lunch  #breakfast #araliklioruc #intermittentfasting  #kuantumbeslenme #tokuzamaaciz #ekmeksiz #glutensiz #glutenfree #healthyfoodshare #eatclean #eat #sagliklibeslenme #sagkikliyasam #alkalidiyet #alkaline #iyibesleniyihisset #sagliklitabaklar #renklitabaklar #vitamin #diyet #diyetteyiz #yumurtarocks #yumurta #eggcellent #egg #yolk #food