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#morningride im #Sauerland. So kann ein Tag beginnen. #außendienst #nebel @wahoofitnessofficial #elemnt @giantgermany #tcr @martindonat @stephanpetersdesign
Good work commute :) first ride with #Wahoo #ELEMNT
#iamspecialized #divergeelite2018 #diverge #bicycleporn #wahooligan #Gliwice #silesia #commute #gcnclub @globalcyclingnetwork #cyclinglife #cyclestagram #fun #training #stravacycling @stravacycling
Nada mas que decir..... #Repost @sisutraining (@get_repost)
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Made my day! #elemnt #wahoofitness #wahoofitnessofficial
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アウター封印の高ケイデンスライド
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とにかく回す事をしてみるライド
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途中でセンサー反応しなくなるのはナンセンスでしたな、、、
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店長と二人での夜のハマイチ
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爆風さえなければ(笑)
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T51.7km A28.8km/h H235m T1:47:49 
HRmax184bpm
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#holiday #ハマイチ #夜のハマイチ #night #trek #emonda #bontreger #shimano #wahoo #wahoofitness #strava #stravacycling #elemnt #maap #camelbak #speedplay #roadbike #training #cycling #bicycle #ロードバイク #roadbikelife #roadbikepics #instacycling
#showyourstripes #flare #flater #abc #daytimerunninglights
. アウター封印の高ケイデンスライド . とにかく回す事をしてみるライド . 途中でセンサー反応しなくなるのはナンセンスでしたな、、、 . 店長と二人での夜のハマイチ . 爆風さえなければ(笑) . T51.7km A28.8km/h H235m T1:47:49 HRmax184bpm . . #holiday  #ハマイチ  #夜のハマイチ  #night  #trek  #emonda  #bontreger  #shimano  #wahoo  #wahoofitness  #strava  #stravacycling  #elemnt  #maap  #camelbak  #speedplay  #roadbike  #training  #cycling  #bicycle  #ロードバイク  #roadbikelife  #roadbikepics  #instacycling  #showyourstripes  #flare  #flater  #abc  #daytimerunninglights 
Zwift evening ride, with offcourse the @wahoofitnessofficial KICKR SNAP and ELEMNT. #kickr #snap #elemnt #wahooligan #wahoo #instacycling #zwift #indoorcycling #trainer #tacx
2nd week cycling after 8 week hiatus. Bless with the weather. 
#colnago
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#madeinitaly
#bestbike
#elemnt
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#powermeter
#relive
#KESAS
#morib
#banting
#drcc
Heute bin ich nach 1.000km, 10.000hm und 8 Etappen am Meer angekommen! Zeit für einen richtigen Ruhetag, morgen ☺️ #roadbambi @spokemag @ridecannondale #Cannondale #Caad12 #spokealuminati #sugoiapparel #fabriccycling @wahoofitnessofficial #elemnt @_kaatrin
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Night Ride
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#twocycle 店長のおじさん達集まれの声に反応し20:00よりハマイチ
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夜は夜でいいですな😎
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坂は全力という格言、、、(笑)
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T49.2km A30.8km/h H232m T1:35:55 
HRmax204bpm HRave120bpm
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#holiday #ハマイチ #夜のハマイチ #nightride #night #smith  #trek #emonda #bontreger #shimano #wahoo #wahoofitness #strava #stravacycling #elemnt #maap #camelbak #speedplay #roadbike #training #cycling #bicycle #ロードバイク #roadbikelife #roadbikepics #instacycling
#showyourstripes
. Night Ride . #twocycle  店長のおじさん達集まれの声に反応し20:00よりハマイチ . 夜は夜でいいですな😎 . 坂は全力という格言、、、(笑) . T49.2km A30.8km/h H232m T1:35:55 HRmax204bpm HRave120bpm . #holiday  #ハマイチ  #夜のハマイチ  #nightride  #night  #smith  #trek  #emonda  #bontreger  #shimano  #wahoo  #wahoofitness  #strava  #stravacycling  #elemnt  #maap  #camelbak  #speedplay  #roadbike  #training  #cycling  #bicycle  #ロードバイク  #roadbikelife  #roadbikepics  #instacycling  #showyourstripes 
An meinem "Ruhetag" heute ging es auf den 1912m hohen Mt Ventoux - der sich von seiner besten Seite heute gezeigt hat: Nebel, Wind + schön kalt da oben. Trotzdem wunderbar 😊 
#roadbambi #mittelmeercalling @spokemag @ridecannondale #Cannondale #Caad12 #spokealuminati #sugoiapparel #fabriccycling @wahoofitnessofficial #elemnt @_kaatrin
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平日自転車部、木曜会でハマイチ
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本日は集団のローテの仕方を勉強させてもらえたいいライドでした!
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最初〜休憩の鷲津までは第2グループで、鷲津〜最後まで千切られそうになり(なった)追いついたりしながらの第1グループ(笑)
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aveがどんどん上がっていきますなぁ〜
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使う筋肉を意識して漕いで見たけど1回ではわからず、、、
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現状維持は退化、常に向上心を持て
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アイウェアでSMITHさんがゲストライド、借りてハマイチしたけど、個人的にありです。よく見えるし軽い!ありがとうございました!
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T48km A33.5km/h H249m T1:26:07 HRmax205bpm HRave160bpm
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#holiday #ハマイチ #平日自転車部 #木曜会 #smith  #trek #emonda #bontreger #shimano #wahoo #wahoofitness #strava #stravacycling #elemnt #maap #camelbak #speedplay #roadbike #training #cycling #bicycle #ロードバイク #roadbikelife #roadbikepics #instacycling
#showyourstripes #仁枝クォリティ
. 平日自転車部、木曜会でハマイチ . 本日は集団のローテの仕方を勉強させてもらえたいいライドでした! . 最初〜休憩の鷲津までは第2グループで、鷲津〜最後まで千切られそうになり(なった)追いついたりしながらの第1グループ(笑) . aveがどんどん上がっていきますなぁ〜 . 使う筋肉を意識して漕いで見たけど1回ではわからず、、、 . 現状維持は退化、常に向上心を持て . アイウェアでSMITHさんがゲストライド、借りてハマイチしたけど、個人的にありです。よく見えるし軽い!ありがとうございました! . T48km A33.5km/h H249m T1:26:07 HRmax205bpm HRave160bpm . #holiday  #ハマイチ  #平日自転車部  #木曜会  #smith  #trek  #emonda  #bontreger  #shimano  #wahoo  #wahoofitness  #strava  #stravacycling  #elemnt  #maap  #camelbak  #speedplay  #roadbike  #training  #cycling  #bicycle  #ロードバイク  #roadbikelife  #roadbikepics  #instacycling  #showyourstripes  #仁枝クォリティ 
Hoy toco ruta con mi viejo 😎👆👉
Pd: tengo un caramelo en la boca no soy taaan deforme (?
#Dad #Road #Trip #OuYe #RayBan #SunGlasses #Wiii #Mendoza #Elemnt #Hat #TerrorizeThaPussy
Winding and windy. #velo #cycling #wahooligan #elemnt
Bridging the gap. #velo #cycling #wahooligan #elemnt
700 von 1000km geschafft, nun warten noch 2 Etappen auf mich und der Mont Ventoux steht auch noch auf der Liste! #roadbambi #mittelmeercalling @spokemag @ridecannondale #Cannondale #Caad12 #spokealuminati #sugoiapparel #fabriccycling @wahoofitnessofficial #elemnt @_kaatrin
Still not the best conditions to ride outside so did a short ride inside this morning listening to my Wu-Tang Clan x Outkast playlist. Started with low resistance and ended it heavy. Probably will do another short ride later today.  #thecyclingace @wahoofitnessofficial #wahoofitness #wahooligan #inmyelemnt @iamspecialized_road #KICKRSnap #fitness #exercise #workout #bikeride #cyclist #cycling #wellness #healthyliving #healthiswealth #healthylifestyle #bikeriding #ELEMNT #TICKRX @sonos #indoorbiketrainer
Still not the best conditions to ride outside so did a short ride inside this morning listening to my Wu-Tang Clan x Outkast playlist. Started with low resistance and ended it heavy. Probably will do another short ride later today. #thecyclingace  @wahoofitnessofficial #wahoofitness  #wahooligan  #inmyelemnt  @iamspecialized_road #KICKRSnap  #fitness  #exercise  #workout  #bikeride  #cyclist  #cycling  #wellness  #healthyliving  #healthiswealth  #healthylifestyle  #bikeriding  #ELEMNT  #TICKRX  @sonos #indoorbiketrainer 
Not the best weather to ride outside so keeping the ride inside today. Hooked my bike up to my @wahoofitnessofficial KICKR Snap for a short indoor ride this afternoon. #mondaymotivation #thecyclingace #wahoofitness #wahooligan #inmyelemnt @iamspecialized_road #KICKRSnap #fitness #exercise #workout #bikeride #cyclist #cycling #wellness #healthyliving #healthiswealth #healthylifestyle #bikeriding #ELEMNT #TICKRX
A couple of impressions from the #votec_gravelfondo in the black forest this weekend. Everybody had a great time, the weather held, the food and drinks on the course were out of category good, the course itself was fantastic as was the party on Saturday night. A big thanks to #wahoofitnessofficial #votec and all the people who helped put together such an awesome event. 📸 @urban_cycles . 
#elemnt #inmyelemnt #wahoo #urbancycles #frankenbike #onroadoffroadrepeat #wahooligan #biketouring #bikepacking #bikestagram #lifebehindbars #lifer #love #outsideisfree #gravelbike #gravelgrinder #gravel
A couple of impressions from the #votec_gravelfondo  in the black forest this weekend. Everybody had a great time, the weather held, the food and drinks on the course were out of category good, the course itself was fantastic as was the party on Saturday night. A big thanks to #wahoofitnessofficial  #votec  and all the people who helped put together such an awesome event. 📸 @urban_cycles . #elemnt  #inmyelemnt  #wahoo  #urbancycles  #frankenbike  #onroadoffroadrepeat  #wahooligan  #biketouring  #bikepacking  #bikestagram  #lifebehindbars  #lifer  #love  #outsideisfree  #gravelbike  #gravelgrinder  #gravel 
We've attended the new presentation of the 2018 Isaac collection this weekend. Really impressed, solid line up! #isaac #isaaccycle #kamubreda #elemnt #roadbike #sram #campagnolo #shimano #dtswiss #ffwd
#Repost @hiroki_nieda (@get_repost)
・・・
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今日もとりあえずハマイチ
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むぅ、朝起きて腰が痛いと思えば天気があまりよろしくなくて、結局雨に降られる、、、
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どうも白線の凸凹とは仲良くなれない、、、🤔
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前のハマイチのaveを目指すも撃沈。
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Wahooのelementさん、平均aveに応じてLEDが縦に光って教えてくれるから良い目安
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うん、テールライト破損しましたな、どこむいとんねん。
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T51.1km A30.9km/h H235m T1:39:25 HRmax213bpm HRave172bpm
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#holiday #ハマイチ #trek #emonda #bontreger #shimano #wahoo #wahoofitness #strava #stravacycling #elemnt #maap #camelbak #speedplay #roadbike #training #cycling #bicycle #ロードバイク #roadbikelife #roadbikepics #instacycling
#showyourstripes #kosai_photo #nature #green #田舎
#Repost  @hiroki_nieda (@get_repost) ・・・ . 今日もとりあえずハマイチ . むぅ、朝起きて腰が痛いと思えば天気があまりよろしくなくて、結局雨に降られる、、、 . どうも白線の凸凹とは仲良くなれない、、、🤔 . 前のハマイチのaveを目指すも撃沈。 . Wahooのelementさん、平均aveに応じてLEDが縦に光って教えてくれるから良い目安 . うん、テールライト破損しましたな、どこむいとんねん。 . T51.1km A30.9km/h H235m T1:39:25 HRmax213bpm HRave172bpm . . #holiday  #ハマイチ  #trek  #emonda  #bontreger  #shimano  #wahoo  #wahoofitness  #strava  #stravacycling  #elemnt  #maap  #camelbak  #speedplay  #roadbike  #training  #cycling  #bicycle  #ロードバイク  #roadbikelife  #roadbikepics  #instacycling  #showyourstripes  #kosai_photo  #nature  #green  #田舎 
Seit gestern bin ich nun in Frankreich und habe die Halbzeit meiner Tour erreicht. Zeit mein Französisch wieder aus den tiefen Kellern des Langzeitgedächtnisses zu holen. 🇫🇷🥖 #roadbambi #dasbierdortistnichtvonmir @spokemag @ridecannondale #Cannondale #Caad12 #spokealuminati #sugoiapparel #fabriccycling @wahoofitnessofficial #elemnt @_kaatrin
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今日もとりあえずハマイチ
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むぅ、朝起きて腰が痛いと思えば天気があまりよろしくなくて、結局雨に降られる、、、
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どうも白線の凸凹とは仲良くなれない、、、🤔
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前のハマイチのaveを目指すも撃沈。
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Wahooのelementさん、平均aveに応じてLEDが縦に光って教えてくれるから良い目安
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うん、テールライト破損しましたな、どこむいとんねん。
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T51.1km A30.9km/h H235m T1:39:25 HRmax213bpm HRave172bpm
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#holiday #ハマイチ #trek #emonda #bontreger #shimano #wahoo #wahoofitness #strava #stravacycling #elemnt #maap #camelbak #speedplay #roadbike #training #cycling #bicycle #ロードバイク #roadbikelife #roadbikepics #instacycling
#showyourstripes #kosai_photo #nature #green #田舎
. 今日もとりあえずハマイチ . むぅ、朝起きて腰が痛いと思えば天気があまりよろしくなくて、結局雨に降られる、、、 . どうも白線の凸凹とは仲良くなれない、、、🤔 . 前のハマイチのaveを目指すも撃沈。 . Wahooのelementさん、平均aveに応じてLEDが縦に光って教えてくれるから良い目安 . うん、テールライト破損しましたな、どこむいとんねん。 . T51.1km A30.9km/h H235m T1:39:25 HRmax213bpm HRave172bpm . . #holiday  #ハマイチ  #trek  #emonda  #bontreger  #shimano  #wahoo  #wahoofitness  #strava  #stravacycling  #elemnt  #maap  #camelbak  #speedplay  #roadbike  #training  #cycling  #bicycle  #ロードバイク  #roadbikelife  #roadbikepics  #instacycling  #showyourstripes  #kosai_photo  #nature  #green  #田舎 
Endlich Berge 😍 (nur bisschen  nass) #roadbambi @spokemag @ridecannondale #Cannondale #Caad12 #spokealuminati #sugoiapparel #fabriccycling @wahoofitnessofficial #elemnt @_kaatrin
Love the new planned workout feature on the Wahoo ELEMNT. That plus Kickr makes a good structured workout - good pre-race day prep. #wahoo #wahooligan #elemnt #kickr
Love the new planned workout feature on the Wahoo ELEMNT. That plus Kickr makes a good structured workout - good pre-race day prep. #wahoo  #wahooligan  #elemnt  #kickr 
Nothing beats morning coffee like this right here!! #camping #moccasins #fire #nature #birdschirping #coffee #outdoors #getoutside #elemnt #athome #bayouitis #happycamper
Etappe 2 auf dem Weg ins Warme. Dauert wohl noch ein bisschen, so frisch und windig wie es hier ist 😄 #roadbambi @spokemag @ridecannondale #Cannondale #Caad12 #spokealuminati #sugoiapparel #fabriccycling @wahoofitnessofficial #elemnt @_kaatrin
Decisions decisions...would you choose for the #bowralclassic ? #elemnt #elemntbolt #wahooelemntbolt #wahooelemnt @fe_sports #cyclingtech #cycling #granfondo
오늘은 점심밥을 한공기만 먹어서 그런지 
평소보다 더 배고픈 퇴근길이라 온몸에 힘이 쫙 빠져있지만 
사무실 근처 자모리 언덕 한바퀴 돈다음 이백리임도(동네이름 이백리) 넘고나니 역시 봉크.. 어질어질~

배낭을 뒤져보니 퍼펙트파워젤 나오길래 2개나 까먹구 내려와 군서면 낙타등코스까지 넘어서 돌아왔네요.

오늘은 #환타지아G #청룡이 싹 닦아주고 정비 해줘야겠습니다. 이번 일요일 진안대회에서의 힘찬 주행을 위해서~
오랜만에 대회장에서 #팀엘파마 김인수 형님 뵐수있겠네요^^ #TeamELFAMA
#TuningYourLife #elfama #fantasia
#limar #gaerne #vivace #kmc #dtswiss
#wahoo #elemnt #bolt #자전거속도계
#블랙야크 #셰르파 #세상은문밖에있다
#옥천teamOX #대전잼바이크 #옥천군북SM바이크 #프로바이크마스터
오늘은 점심밥을 한공기만 먹어서 그런지 평소보다 더 배고픈 퇴근길이라 온몸에 힘이 쫙 빠져있지만 사무실 근처 자모리 언덕 한바퀴 돈다음 이백리임도(동네이름 이백리) 넘고나니 역시 봉크.. 어질어질~ 배낭을 뒤져보니 퍼펙트파워젤 나오길래 2개나 까먹구 내려와 군서면 낙타등코스까지 넘어서 돌아왔네요. 오늘은 #환타지아G  #청룡이  싹 닦아주고 정비 해줘야겠습니다. 이번 일요일 진안대회에서의 힘찬 주행을 위해서~ 오랜만에 대회장에서 #팀엘파마  김인수 형님 뵐수있겠네요^^ #TeamELFAMA  #TuningYourLife  #elfama  #fantasia  #limar  #gaerne  #vivace  #kmc  #dtswiss  #wahoo  #elemnt  #bolt  #자전거속도계  #블랙야크  #셰르파  #세상은문밖에있다  #옥천teamOX  #대전잼바이크  #옥천군북SM바이크  #프로바이크마스터 
Ich mach mich jetzt mal auf den Weg in die Provence 🇫🇷 #roadbambi @spokemag @ridecannondale #Cannondale #Caad12 #spokealuminati #sugoiapparel #fabriccycling @wahoofitnessofficial #elemnt @_kaatrin
💣NUEVO/AVAILABLE/DISPONIBLE 💣 
Acabamos esta serie de cinco diseños para el juego de cartas @forceofwill totalmente con el porta ruler verde y su temática de elementales, muchas gracias a todos por el amor que habéis mostrado a estos diseños 
#elemnt #elementals #leef #cute #kawai #desing #illustration #ink #inkdrawing #tattoo #art #artwork #drawing #linework #forceofwill #nature
Ciclocomputadora ELEMNT junto a una lámpara Magicshine 🚴
📸 @jelbyierlingba
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#wahoofitness #wahoofitnessmx #wahooligan #wahooelemnt #elemnt #bikecomputer #cycling #cyclist #bicycle #bike #bikelife #ciclismo #ciclocomputadora #ciclista #bicicleta #bici
Cloudy with no chance of #rain. #velo #cycling #wahooligan #elemnt #luberon
1 Elemnt 2 bikes? No problem with 2 pairs of sensors. Wondering... what is the maximum amount of sensors you can add? 🤔 #wahoo #elemnt #wahooligan
1 Elemnt 2 bikes? No problem with 2 pairs of sensors. Wondering... what is the maximum amount of sensors you can add? 🤔 #wahoo  #elemnt  #wahooligan 
The new structured #workout feature and FE-C control on the @wahoofitnessofficial #elemnt is 🔥🔥. Outdoor route simulation is still finicky on Tacx Neo but this is a bigggg upgrade! #inmyelemnt #swimbikerun #training
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ハマイチの前にセンサーが切れたのでとりあえずピットイン
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使わないとはいえセンサーをサービスでくれるあたり申し訳ない、、、🙇
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そろそろ本当に木曜会に参加しに行かねばな、、、
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リアのホイールの歪みを見てもらい、治してもらいました!
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いやぁ、ホイールが治ったから?よく寝たから?大量に届いた塩羊かんのおかげ?最近飲んでるサプリメントのおかげ?すごい回しやすかった(笑)
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35〜40kmが気持ちいい
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ん〜、知れば知るほど奥が深いし、性格上潜り込んでしまう、、、🤔
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んーむ、前半サボりすぎた
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T50.9km T1:43:17 H284 A29.6km
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#holiday #ハマイチ #trek #treksegafredo #emonda #bontreger #shimano #wahoo #wahoofitness #strava #stravacycling #elemnt #maap #camelbak #speedplay #roadbike #training #cycling #bicycle #ロードバイク #rl #アールエル #roadbikelife #roadbikepics #instacycling
#showyourstripes #goandtakeit #仁枝クォリティ
. ハマイチの前にセンサーが切れたのでとりあえずピットイン . 使わないとはいえセンサーをサービスでくれるあたり申し訳ない、、、🙇 . そろそろ本当に木曜会に参加しに行かねばな、、、 . リアのホイールの歪みを見てもらい、治してもらいました! . いやぁ、ホイールが治ったから?よく寝たから?大量に届いた塩羊かんのおかげ?最近飲んでるサプリメントのおかげ?すごい回しやすかった(笑) . 35〜40kmが気持ちいい . ん〜、知れば知るほど奥が深いし、性格上潜り込んでしまう、、、🤔 . んーむ、前半サボりすぎた . T50.9km T1:43:17 H284 A29.6km . #holiday  #ハマイチ  #trek  #treksegafredo  #emonda  #bontreger  #shimano  #wahoo  #wahoofitness  #strava  #stravacycling  #elemnt  #maap  #camelbak  #speedplay  #roadbike  #training  #cycling  #bicycle  #ロードバイク  #rl  #アールエル  #roadbikelife  #roadbikepics  #instacycling  #showyourstripes  #goandtakeit  #仁枝クォリティ 
A short, quick ride around town this evening. Tried to take it easy since it's my birthday.  #wahooligan #wahoofitness #bicycle #cycling #cyclist #healthiswealth #healthyliving #healthylifestyle  #fitness #exercise #workout  #elemnt #tickr #fitoverforty #fitover40 #over40andfit #training #crosstraining  #inmyelemnt @wahoofitnessofficial  #thecyclingace #applewatch #bikeriding @iamspecialized_road @peachtreebikes #roadcycling
Estúpida y sensual tecnología ⚙ 🚲 #wahoo #wahooligan #roadbike #bicycle #stravacycling #cycling #cyclinglife #elemnt #bolt
PRO: amazing view. CON: climbing after lunch with a head wind. #cycling #velo #elemnt #wahooligan #luberon
Świński ogon =  pig's tail 😂😂😂 #wahoo #elemnt #wahooligan
On the other side of Luberon. #cycling #velo #elemnt #wahooligan #luberon
Col du Pointu: 0 - Me : 1. #cycling #velo #elemnt #wahooligan #luberon