an online Instagram web viewer

#emagrecendojuntos medias

Photos

-4,2kg / -7cm de abdomen šŸ’Ŗ isso Ć© YIC30 šŸ‘šŸ‘šŸ‘ Vanessa šŸ’Ŗ
.
.
.
#grupodeemagrecimento #emagrecendojuntos #emagrecendocomsaude #reeducacaoalimentar #comidadeverdade #poweraxecrossfit
Seguuuuuura que hoje eu CHEIA DAS FITINEZAS ! šŸ˜…

FAROFA DE OVOS FUNCIONAL 
Que issooooooooo meu povo.... nĆ£o perde em nada pra farofa tradicional, e o melhor ??? NƃO ENGOOOORDA ! šŸ“’ Receitinha: - Refogue no azeite cebola e alho ralado Ć  gosto.
- Adicione 2 Ovos e mexa bem. - 1 xĆ­cara pequena de FARELO DE AVEIA.
- Finalize com um tiquinho de sal (usei o Sal Rosa), salsa e cebolinha. 
DIVINAAAAA ! šŸ˜

@dieta_da_cris
@nataamaciel
#juntas1234 #reeducaĆ§Ć£oalimentar #ra #saĆŗde #dietaever #dietamaisleve #comidadeverdade #comendolimpo #reeducando #vemcomigo #emagrecimento #emagrecer #emagrecendo #light #dieta #dietafeliz #foconabalanca #emagreƧacomigo #saudĆ”velprasempre #dietadobomsenso #emagrecendojuntos #missaoemagrecer #instadieta #mudandodehabitos #magradepoisdos30 #secavaca #querosermagra #maissaude
Seguuuuuura que hoje eu CHEIA DAS FITINEZAS ! šŸ˜… FAROFA DE OVOS FUNCIONAL Que issooooooooo meu povo.... nĆ£o perde em nada pra farofa tradicional, e o melhor ??? NƃO ENGOOOORDA ! šŸ“’ Receitinha: - Refogue no azeite cebola e alho ralado Ć  gosto. - Adicione 2 Ovos e mexa bem. - 1 xĆ­cara pequena de FARELO DE AVEIA. - Finalize com um tiquinho de sal (usei o Sal Rosa), salsa e cebolinha. DIVINAAAAA ! šŸ˜ @dieta_da_cris @nataamaciel #juntas1234  #reeducaĆ§Ć£oalimentar  #ra  #saĆŗde  #dietaever  #dietamaisleve  #comidadeverdade  #comendolimpo  #reeducando  #vemcomigo  #emagrecimento  #emagrecer  #emagrecendo  #light  #dieta  #dietafeliz  #foconabalanca  #emagreƧacomigo  #saudĆ”velprasempre  #dietadobomsenso  #emagrecendojuntos  #missaoemagrecer  #instadieta  #mudandodehabitos  #magradepoisdos30  #secavaca  #querosermagra  #maissaude 
YIC30.2 vc nĆ£o vai querer ficar de fora !
.
.
.
#nutricaodescomplicada #grupodemagrecimento #emagrecendocomsaude #emagrecendojuntos #yic30
Tem COISINHA MAAAAR LINDA E MAAAAR FIT QUE ELE ??? #Tem NĆ£o

Por aqui o CafĆ© da manhĆ£ foi igual pra TODOS ! Tapioca com Chia + ovo mexido + Suco Verde - Abacaxi, couve, hortelĆ£, Ć”gua e geloooo (SĆ³ assim pra aguentar esse RJ 50Ā° GRAUS). šŸ˜‰

@dieta_da_cris
@nataamaciel
#juntas1234 #reeducaĆ§Ć£oalimentar #ra #saĆŗde #dietaever #dietamaisleve #comidadeverdade #comendolimpo #reeducando #vemcomigo #emagrecimento #emagrecer #emagrecendo #light #dieta #dietafeliz #foconabalanca #emagreƧacomigo #saudĆ”velprasempre #dietadobomsenso #emagrecendojuntos #missaoemagrecer #instadieta #mudandodehabitos #magradepoisdos30 #secavaca #querosermagra #maissaude
Tem COISINHA MAAAAR LINDA E MAAAAR FIT QUE ELE ??? #Tem  NĆ£o Por aqui o CafĆ© da manhĆ£ foi igual pra TODOS ! Tapioca com Chia + ovo mexido + Suco Verde - Abacaxi, couve, hortelĆ£, Ć”gua e geloooo (SĆ³ assim pra aguentar esse RJ 50Ā° GRAUS). šŸ˜‰ @dieta_da_cris @nataamaciel #juntas1234  #reeducaĆ§Ć£oalimentar  #ra  #saĆŗde  #dietaever  #dietamaisleve  #comidadeverdade  #comendolimpo  #reeducando  #vemcomigo  #emagrecimento  #emagrecer  #emagrecendo  #light  #dieta  #dietafeliz  #foconabalanca  #emagreƧacomigo  #saudĆ”velprasempre  #dietadobomsenso  #emagrecendojuntos  #missaoemagrecer  #instadieta  #mudandodehabitos  #magradepoisdos30  #secavaca  #querosermagra  #maissaude 
EstĆ” chegando o dia ! FaƧa sua inscriĆ§Ć£o. Conquiste mais saĆŗde em 30 dias comendo de forma saudĆ”vel āœŒ
.
.
.
#grupodemagrecimento #emagrecendojuntos #emagrecendocomsaude #emagrecendojuntos #comidadeverdade #reeducaĆ§Ć£oalimentar #poweraxecrossfit #teamnutrijorgelima
Para o cafĆ© de amanhĆ£ šŸ¤—
Receita by Kassi

4 ovos 
1 Xic de abĆ³bora cozida amassada 
1 Xic de farinha de oleoginosa 
2 colheres de azeite 
1 colher de sopa rasa de fermento 
2 colheres de sopa de semente de girassol ou outra 
Misturar td e assar

E aĆ­ sĆ³ aproveitar !!!!
šŸ˜ŽšŸ˜ŽšŸ˜ŽšŸ˜ŽšŸ˜ŽšŸ˜Ž
#nutriemformacao
#emagrecendojuntos
#vivimantilha 
#paulinhamartonenutri 
#desafio
Para o cafĆ© de amanhĆ£ šŸ¤— Receita by Kassi 4 ovos 1 Xic de abĆ³bora cozida amassada 1 Xic de farinha de oleoginosa 2 colheres de azeite 1 colher de sopa rasa de fermento 2 colheres de sopa de semente de girassol ou outra Misturar td e assar E aĆ­ sĆ³ aproveitar !!!! šŸ˜ŽšŸ˜ŽšŸ˜ŽšŸ˜ŽšŸ˜ŽšŸ˜Ž #nutriemformacao  #emagrecendojuntos  #vivimantilha  #paulinhamartonenutri  #desafio 
Pois Ć©...e hoje estamos assim, acabamos de gravar um vĆ­deo que amanhĆ£ estarĆ” no ar falando sobre a nossa dificuldade em lidar com nosso grande fantasma : O AƇƚCAR!!! Fiquem ligados que vamos falar sobre as dificuldades em deixar de comer aƧĆŗcar e a importĆ¢ncia de recomeƧar de novo de novo e de novo.... #emagrecendojuntos #decepcionadas #aƧĆŗcar #recomeƧo šŸ˜­šŸ˜­šŸ˜­šŸ˜­šŸ˜­šŸ˜­
Pois Ć©...e hoje estamos assim, acabamos de gravar um vĆ­deo que amanhĆ£ estarĆ” no ar falando sobre a nossa dificuldade em lidar com nosso grande fantasma : O AƇƚCAR!!! Fiquem ligados que vamos falar sobre as dificuldades em deixar de comer aƧĆŗcar e a importĆ¢ncia de recomeƧar de novo de novo e de novo.... #emagrecendojuntos  #decepcionadas  #aƧĆŗcar  #recomeƧo  šŸ˜­šŸ˜­šŸ˜­šŸ˜­šŸ˜­šŸ˜­
SALADINHA + PURƊ DE BATATA BAROA + FƍGADO BOVINO A MILANESA na FARINHA DE LINHAƇA DOURADA ! šŸ˜

Receitinha: - Tempere o fĆ­gado Ć  gosto .
- Passe no farelo de aveia.
- Passe no ovo ligeiramente batido com sal e pimenta. - Passe na farinha de linhaƧa. - Frite na Banha ou Frite na Air Fryer (Eu fiz na Air Fryer). FICOU MARAVILHOOOOOSO ! ā¤

@dieta_da_cris
@nataamaciel
#juntas1234 #reeducaĆ§Ć£oalimentar #ra #saĆŗde #dietaever #dietamaisleve #comidadeverdade #comendolimpo #reeducando #vemcomigo #emagrecimento #emagrecer #emagrecendo #light #dieta #dietafeliz #foconabalanca #emagreƧacomigo #saudĆ”velprasempre #dietadobomsenso #emagrecendojuntos #missaoemagrecer #instadieta #mudandodehabitos #magradepoisdos30 #secavaca #querosermagra #maissaude
SALADINHA + PURƊ DE BATATA BAROA + FƍGADO BOVINO A MILANESA na FARINHA DE LINHAƇA DOURADA ! šŸ˜ Receitinha: - Tempere o fĆ­gado Ć  gosto . - Passe no farelo de aveia. - Passe no ovo ligeiramente batido com sal e pimenta. - Passe na farinha de linhaƧa. - Frite na Banha ou Frite na Air Fryer (Eu fiz na Air Fryer). FICOU MARAVILHOOOOOSO ! ā¤ @dieta_da_cris @nataamaciel #juntas1234  #reeducaĆ§Ć£oalimentar  #ra  #saĆŗde  #dietaever  #dietamaisleve  #comidadeverdade  #comendolimpo  #reeducando  #vemcomigo  #emagrecimento  #emagrecer  #emagrecendo  #light  #dieta  #dietafeliz  #foconabalanca  #emagreƧacomigo  #saudĆ”velprasempre  #dietadobomsenso  #emagrecendojuntos  #missaoemagrecer  #instadieta  #mudandodehabitos  #magradepoisdos30  #secavaca  #querosermagra  #maissaude 
AnimaĆ§Ć£o !!!!!!! Dia 1 de outubro YIC30.2
.
.
.
#grupodeemagrecimento #emagrecendojuntos #yic30 #emagrecendocomsaude #teamnutrijorgelima #comidadeverdade
AlmoƧo do MaridĆ£o  de Hoje...
FĆ­gado de Boi acebolado  e Beringela  empanada com queijo ParmesĆ£o e Aboborinha verde....
#emagrecendojuntos #ComidaDeVerdade #gratidĆ£o #56diasdeLC #drinova2017
Ɖ dia 1 de outubro ! ComeƧa o projeto que foi sucesso conseguindo levar mais saĆŗde para vĆ”rias pessoas šŸ’Ŗ 
InscriƧƵes abertas !!!! .
.
.
#nutricaodescomplicada #grupodeemagrecimento #emagrecendojuntos #emagrecendocomsaude #comidadeverdade #reeducacaoalimentar #yic30
Por aqui com as minhas meninas do nosso 5Ā° emagrecendo juntos a motivaĆ§Ć£o e a disciplina continua arrasaniiiii.
#emagrecendojuntos 
#nutriemformacao
#vivimantilha
Pq comer bem Ʊ tem preƧo....
Nem peso na consciĆŖncia šŸ¤—šŸ¤—šŸ¤—šŸ¤—
5Ā° Emagrecendo juntos šŸ‰šŸˆšŸ‡šŸ‘šŸšŸ—šŸ šŸ—šŸ›šŸœšŸ¤šŸ”šŸ—šŸ–
#nutriemformacao
#emagrecendojuntos 
#vivimantilha 
#paulinhamartonenutri
ComeƧa quinta a inscriĆ§Ć£o !!!! NĆ£o deixe para ultima hora ā° interessados de outras regioes pode enviar direct ou via celular 21980117469
.
.
.
#grupodeemagrecimento #yic30 #vidasaudave #reeducaĆ§Ć£oalimentar #comidadeverdade #emagrecendocomsaude #emagrecendojuntos recendojuntos
Bala de hibisco!!!
2 colheres de hibiscos em 450 ml de Ć”gua quente, deixar descansando por 5 minutos!!! Em outra vasilha colocar 4 colheres de sopa de gelatina incolor com 50 ml de Ć”gua quente e dissolver!!! Misturar com o chĆ” de hibisco coado!!!! Colocar xilitol para adoƧar caso queira!!! Coloquei morangos para incrementar šŸ˜Š!!!! Gelar por 4 horas!!!!! šŸ˜‹šŸ˜‹šŸ˜‹šŸ˜‹
By Vanessa vinholi
#nutriemformacao
#emagrecendojuntos 
#vivimantilha
Bala de hibisco!!! 2 colheres de hibiscos em 450 ml de Ć”gua quente, deixar descansando por 5 minutos!!! Em outra vasilha colocar 4 colheres de sopa de gelatina incolor com 50 ml de Ć”gua quente e dissolver!!! Misturar com o chĆ” de hibisco coado!!!! Colocar xilitol para adoƧar caso queira!!! Coloquei morangos para incrementar šŸ˜Š!!!! Gelar por 4 horas!!!!! šŸ˜‹šŸ˜‹šŸ˜‹šŸ˜‹ By Vanessa vinholi #nutriemformacao  #emagrecendojuntos  #vivimantilha 
TĆ” chegando !!!! Abertas as inscriƧƵes. Por direct ou pelo telefone 21 980117469šŸ’Ŗ .
.
.
#grupodeemagrecimento #emagrecendocomsaude #emagrecendojuntos #vidasaudavel #reeducacaoalimentar #yic30 #teamnutrijorgelima
ComeƧando a sexta SEM GLAMOUR ! Hahaha.... Tapioca com Queijo Minas Lac Free + Suco Verde ( 1 rodela de abacaxi + 1/2 folha de couve + chia + Ɣgua ). @dieta_da_cris
@nataamaciel
#juntas1234 #suflelegumes #reeducaĆ§Ć£oalimentar #ra #saĆŗde #dietaever #dietamaisleve #comidadeverdade #comendolimpo #reeducando #vemcomigo #emagrecimento #emagrecer #emagrecendo #light #dieta #dietafeliz #foconabalanca #emagreƧacomigo #saudĆ”velprasempre #dietadobomsenso #emagrecendojuntos #missaoemagrecer #instadieta #mudandodehabitos #magradepoisdos30 #secavaca #querosermagra #maissaude
ComeƧando a sexta SEM GLAMOUR ! Hahaha.... Tapioca com Queijo Minas Lac Free + Suco Verde ( 1 rodela de abacaxi + 1/2 folha de couve + chia + Ć”gua ). @dieta_da_cris @nataamaciel #juntas1234  #suflelegumes  #reeducaĆ§Ć£oalimentar  #ra  #saĆŗde  #dietaever  #dietamaisleve  #comidadeverdade  #comendolimpo  #reeducando  #vemcomigo  #emagrecimento  #emagrecer  #emagrecendo  #light  #dieta  #dietafeliz  #foconabalanca  #emagreƧacomigo  #saudĆ”velprasempre  #dietadobomsenso  #emagrecendojuntos  #missaoemagrecer  #instadieta  #mudandodehabitos  #magradepoisdos30  #secavaca  #querosermagra  #maissaude 
Fechamento do YIC30 šŸ‘šŸ‘šŸ‘šŸ‘ muitas conquistas šŸ’ŖšŸ’ŖšŸ’Ŗ
ParabƩns a todos os participantes que acreditaram no projeto! Obrigado aos meus parceiros em especial a @poweraxe_crossfit
Por apoiar minhas idƩias.
.
.
.
#emagrecendojuntos #emagrecendocomsaude #grupodeemagrecimento #vidasaudavel #comidadeverdade #yic30 #teamnutrijorgelima #poweraxecrossfit #sncvalqueire
Mais um objetivo atingido com sucessošŸ”“ Quando criei o @yic30 meu desejo era transformar a vida das pessoas, conquistando mais saĆŗde! AtravĆ©s de uma reeducaĆ§Ć£o alimentar. Foram 30 dias juntos, que eu aprendi muito com cada um dos 56 participantes. Recebendo fotos antes e depois, depoimentos, bate papo, etc. Obrigado a todos que acreditaram no projeto e aos meus parceiros, em especial a @sheilapaes e a @poweraxe_crossfit por apoiar sempre as minhas ideias šŸ˜‰
@yic30 .2 vem ai !!!! 1 de outubro.
.
.
.
#yic30 #grupodeemagrecimento #emagrecendocomsaude #emagrecendojuntos #reeducacaoalimentar #comidadeverdade #vidasaudavelsempre #poweraxecrossfit #sncvalqueire
Mais um objetivo atingido com sucessošŸ”“ Quando criei o @yic30 meu desejo era transformar a vida das pessoas, conquistando mais saĆŗde! AtravĆ©s de uma reeducaĆ§Ć£o alimentar. Foram 30 dias juntos, que eu aprendi muito com cada um dos 56 participantes. Recebendo fotos antes e depois, depoimentos, bate papo, etc. Obrigado a todos que acreditaram no projeto e aos meus parceiros, em especial a @sheilapaes e a @poweraxe_crossfit por apoiar sempre as minhas ideias šŸ˜‰ @yic30 .2 vem ai !!!! 1 de outubro. . . . #yic30  #grupodeemagrecimento  #emagrecendocomsaude  #emagrecendojuntos  #reeducacaoalimentar  #comidadeverdade  #vidasaudavelsempre  #poweraxecrossfit  #sncvalqueire 
GENTEEEEE, PARA TUDO, O que Ć© esse FilĆ© de Frango feito na farinha de linhaƧa dourada e grelhado na AirFryer ??? MUUUUITO AMOR ! šŸ˜

@dieta_da_cris
@nataamaciel
#juntas1234 #reeducaĆ§Ć£oalimentar #ra #saĆŗde #dietaever #dietamaisleve #comidadeverdade #comendolimpo #reeducando #vemcomigo #emagrecimento #emagrecer #emagrecendo #light #dieta #dietafeliz #foconabalanca #emagreƧacomigo #saudĆ”velprasempre #dietadobomsenso #emagrecendojuntos #missaoemagrecer #instadieta #mudandodehabitos #magradepoisdos30 #secavaca #querosermagra #maissaude
GENTEEEEE, PARA TUDO, O que Ć© esse FilĆ© de Frango feito na farinha de linhaƧa dourada e grelhado na AirFryer ??? MUUUUITO AMOR ! šŸ˜ @dieta_da_cris @nataamaciel #juntas1234  #reeducaĆ§Ć£oalimentar  #ra  #saĆŗde  #dietaever  #dietamaisleve  #comidadeverdade  #comendolimpo  #reeducando  #vemcomigo  #emagrecimento  #emagrecer  #emagrecendo  #light  #dieta  #dietafeliz  #foconabalanca  #emagreƧacomigo  #saudĆ”velprasempre  #dietadobomsenso  #emagrecendojuntos  #missaoemagrecer  #instadieta  #mudandodehabitos  #magradepoisdos30  #secavaca  #querosermagra  #maissaude 
TƉCNICA DE BRANQUEAMENTO: 
BranqueamentoĀ Ć© um processo de conservaĆ§Ć£o deĀ alimentos, mergulhando-os durante pouco tempo em Ć”gua fervente. Usa-se principalmente para carne, hortaliƧas ou frutas que se pretendem congelar. O tratamento tĆ©rmico Ć© destinado principalmente a inativar as enzimas que podem deteriorar osĀ alimentos.

Ɖ MUITO FƁCIL TER ALIMENTOS SEMPRE SAUDƁVEIS, FRESCOS E RƁPIDOS.... SƓ DEPENDE DE VOCƊ ! šŸ˜‰

@dieta_da_cris
@nataamaciel
#juntas1234 #reeducaĆ§Ć£oalimentar #ra #saĆŗde #dietaever #dietamaisleve #comidadeverdade #comendolimpo #reeducando #vemcomigo #emagrecimento #emagrecer #emagrecendo #light #dieta #dietafeliz #foconabalanca #emagreƧacomigo #saudĆ”velprasempre #dietadobomsenso #emagrecendojuntos #missaoemagrecer #instadieta #mudandodehabitos #magradepoisdos30 #secavaca #querosermagra #maissaude
TƉCNICA DE BRANQUEAMENTO: BranqueamentoĀ Ć© um processo de conservaĆ§Ć£o deĀ alimentos, mergulhando-os durante pouco tempo em Ć”gua fervente. Usa-se principalmente para carne, hortaliƧas ou frutas que se pretendem congelar. O tratamento tĆ©rmico Ć© destinado principalmente a inativar as enzimas que podem deteriorar osĀ alimentos. Ɖ MUITO FƁCIL TER ALIMENTOS SEMPRE SAUDƁVEIS, FRESCOS E RƁPIDOS.... SƓ DEPENDE DE VOCƊ ! šŸ˜‰ @dieta_da_cris @nataamaciel #juntas1234  #reeducaĆ§Ć£oalimentar  #ra  #saĆŗde  #dietaever  #dietamaisleve  #comidadeverdade  #comendolimpo  #reeducando  #vemcomigo  #emagrecimento  #emagrecer  #emagrecendo  #light  #dieta  #dietafeliz  #foconabalanca  #emagreƧacomigo  #saudĆ”velprasempre  #dietadobomsenso  #emagrecendojuntos  #missaoemagrecer  #instadieta  #mudandodehabitos  #magradepoisdos30  #secavaca  #querosermagra  #maissaude 
ORGANIZAƇƃO e CONGELAMENTO :  Arroz integral separado em PORƇƕES de 8 colheres de sopa em cada POTINHO ( Equivale a 2 DIAS DE ALMOƇO ) e FEIJƃO VERMELHOS ORGƂNICO, cozidos e temperados, cada potinho dura em mĆ©dia 4 dias ! 
FURAR A DIETA NƃO Ɖ UMA OPƇƃO ! šŸ’Ŗ

@dieta_da_cris
@nataamaciel
#juntas1234 #reeducaĆ§Ć£oalimentar #ra #saĆŗde #dietaever #dietamaisleve #comidadeverdade #comendolimpo #reeducando #vemcomigo #emagrecimento #emagrecer #emagrecendo #light #dieta #dietafeliz #foconabalanca #emagreƧacomigo #saudĆ”velprasempre #dietadobomsenso #emagrecendojuntos #missaoemagrecer #instadieta #mudandodehabitos #magradepoisdos30 #secavaca #querosermagra #maissaude
ORGANIZAƇƃO e CONGELAMENTO : Arroz integral separado em PORƇƕES de 8 colheres de sopa em cada POTINHO ( Equivale a 2 DIAS DE ALMOƇO ) e FEIJƃO VERMELHOS ORGƂNICO, cozidos e temperados, cada potinho dura em mĆ©dia 4 dias ! FURAR A DIETA NƃO Ɖ UMA OPƇƃO ! šŸ’Ŗ @dieta_da_cris @nataamaciel #juntas1234  #reeducaĆ§Ć£oalimentar  #ra  #saĆŗde  #dietaever  #dietamaisleve  #comidadeverdade  #comendolimpo  #reeducando  #vemcomigo  #emagrecimento  #emagrecer  #emagrecendo  #light  #dieta  #dietafeliz  #foconabalanca  #emagreƧacomigo  #saudĆ”velprasempre  #dietadobomsenso  #emagrecendojuntos  #missaoemagrecer  #instadieta  #mudandodehabitos  #magradepoisdos30  #secavaca  #querosermagra  #maissaude 
Castanhas do ParĆ” Nozes
Farelo de Aveia
Farinha de Coco
Chia
Semente de AbĆ³bora Torrada
Semente de Girassol (que comprei com casca e nĆ£o faƧo a menor ideia de como usar šŸ™ˆ)
SAL DE ERVAS da receita da minha šŸ’›NUTRI @camilacosta.nutri šŸ’›  que acabei de fazer e o cheiro ficou incrĆ­vel !

@dieta_da_cris
@nataamaciel
#juntas1234 #reeducaĆ§Ć£oalimentar #ra #saĆŗde #dietaever #dietamaisleve #comidadeverdade #comendolimpo #reeducando #vemcomigo #emagrecimento #emagrecer #emagrecendo #light #dieta #dietafeliz #foconabalanca #emagreƧacomigo #saudĆ”velprasempre #dietadobomsenso #emagrecendojuntos #missaoemagrecer #instadieta #mudandodehabitos #magradepoisdos30 #secavaca #querosermagra #maissaude
Castanhas do ParĆ” Nozes Farelo de Aveia Farinha de Coco Chia Semente de AbĆ³bora Torrada Semente de Girassol (que comprei com casca e nĆ£o faƧo a menor ideia de como usar šŸ™ˆ) SAL DE ERVAS da receita da minha šŸ’›NUTRI @camilacosta.nutri šŸ’› que acabei de fazer e o cheiro ficou incrĆ­vel ! @dieta_da_cris @nataamaciel #juntas1234  #reeducaĆ§Ć£oalimentar  #ra  #saĆŗde  #dietaever  #dietamaisleve  #comidadeverdade  #comendolimpo  #reeducando  #vemcomigo  #emagrecimento  #emagrecer  #emagrecendo  #light  #dieta  #dietafeliz  #foconabalanca  #emagreƧacomigo  #saudĆ”velprasempre  #dietadobomsenso  #emagrecendojuntos  #missaoemagrecer  #instadieta  #mudandodehabitos  #magradepoisdos30  #secavaca  #querosermagra  #maissaude 
JĆ” que nossa receitinha do canal de hoje leva atum, veja os benefĆ­cios do Atum em lata para a SaĆŗde  Rico em Ć“mega 3 e vitaminas do complexo B, o atum na lata melhora a memĆ³ria, previne doenƧas degenerativas e ainda aumenta a massa muscular e melhora o humor . O Ć“mega 3, diminui as inflamaƧƵes dos vasos sanguĆ­neos. As vantagens disso? A prevenĆ§Ć£o de diabetes, infarto e doenƧas degenerativas, como Alzheimer.

O curinga da dieta ā€“ Com apenas 100 calorias por lata, o atum . Opte pela versĆ£o conservada em Ć”gua e nĆ£o em Ć³leo.

MalhaĆ§Ć£o com resultado ā€“ Cada lata de atum possui 20g a 30g de proteĆ­na. Trata-se de um excelente produto para quem malha e quer fortalecer os mĆŗsculos.
JĆ” que o peixe tem poucas calorias, prefira ingeri-lo Ć  noite.

#emagrecendojuntos  #fitness #saĆŗde #amoooo
JĆ” que nossa receitinha do canal de hoje leva atum, veja os benefĆ­cios do Atum em lata para a SaĆŗde Rico em Ć“mega 3 e vitaminas do complexo B, o atum na lata melhora a memĆ³ria, previne doenƧas degenerativas e ainda aumenta a massa muscular e melhora o humor . O Ć“mega 3, diminui as inflamaƧƵes dos vasos sanguĆ­neos. As vantagens disso? A prevenĆ§Ć£o de diabetes, infarto e doenƧas degenerativas, como Alzheimer. O curinga da dieta ā€“ Com apenas 100 calorias por lata, o atum . Opte pela versĆ£o conservada em Ć”gua e nĆ£o em Ć³leo. MalhaĆ§Ć£o com resultado ā€“ Cada lata de atum possui 20g a 30g de proteĆ­na. Trata-se de um excelente produto para quem malha e quer fortalecer os mĆŗsculos. JĆ” que o peixe tem poucas calorias, prefira ingeri-lo Ć  noite. #emagrecendojuntos  #fitness  #saĆŗde  #amoooo 
Visitem nosso canal e vejam nossa nova receitinha fit :https://youtu.be/fPEAD9UMLDM

#emagrecendojuntos  #comidasaudavel #fitness #amooooo
FOCO NA DIETA!
Mini Pizza low carb! 
Maravilhosa... Pq comer bem nĆ£o precisa ser ruim! Amando a low carb! 
#lowcarb #dietalowcarb #emagrecendojuntos #comidadeverdade
Depois de uma semana de treino e alimentaĆ§Ć£o regrada nada melhor do que sair pra danƧar muito..... danƧar faz bem pra alma!!! #emagrecendojuntos #danƧarĆ©vida #fitness
NĆ£o existe sensaĆ§Ć£o melhor do que olhar no espelho e ver os resultados do nosso esforƧo...Ć© muito bom se sentir bela!!! #emagrecendojuntos #foco #melhorsensaĆ§Ć£o #fitness
Nossa almoƧo hj serƔ: Frango grelhado com salada de alface e tomate cereja. 
#emagrecendojuntos #somoslowcarb #somoslowcarbsomosfelizes #refeiƧaolowcarb #comidalowcarb #pratolowcarb #receitalowcarb #dietalowcarb #lowcarb
ComeƧando os trabalhos...šŸš“āœ” #feriado #venzo #bicicleta #pedal #pedalada #interior #bike #fitness #forcaquevai #emagrecendojuntos #foco
šŸƒšŸ»šŸƒšŸ»ā€ā™€ļøšŸƒšŸ»šŸƒšŸ»ā€ā™€ļøšŸƒšŸ»šŸƒšŸ»ā€ā™€ļø#projetofilipefino #projetomagraguete #autismfitness #emagrecendojuntos #caminhada
- 4kg em 5 semanas šŸ’Ŗ boa Rafael tmj āœŒ
Isso Ć© YIC30šŸ’Ŗ
.
.
.
#grupodeemagrecimento #emagrecendojuntos #reeducacaoalimentar #vidasaudavel #comidadeverdade #nutricaodescomplicada
Respeita o cara -6.7kg šŸ‘šŸ‘šŸ‘valeu Felipe šŸ’Ŗ isso Ć© YIC30
.
.
.
#grupodeemagrecimento #emagrecendojuntos #emagrecendocomsaude #yic30 #teamnutrijorgelima
Foi meu companheiro nas gordices durante esses 12 bons anos de casamento. Agora tbm Ʃ meu companheiro na vida saudƔvel e nas atividades fƭsicas! 
#teamoprasempre 
#casalemagrecendojuntos
#casamento
#companheirimos
#companheirolowcarb 
#companhiasaudavel 
#companhiaboa #casalemagrece #emagrecendojuntos