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Conheça o método Dieta de 21 dias

Com a Dieta em Apenas 21 dias Você vai:

1️⃣Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura Corporal em Apenas 21 dias
2️⃣Acelerar o Seu Metabolismo
3️⃣Melhorar Seus Níveis de Colesterol
4️⃣Reduzir a Celulite
5️⃣Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças
6️⃣Melhorar o Tônus Muscular
7️⃣Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos e Saudáveis
8️⃣Aumento de Foco e Energia

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Você precisa conhecer a Débora  do @fitness_queroser Ela  Emagreceu 27kg. SEM REMEDIOS.  Saiu dos 100kg para 73kg. Em seu IG tem rotinas de treino e dicas de alimentação. E sua busca para alcançar sua meta de 65kg 
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SMART BANDS!
As pulseiras Smart Bands podem monitorar o sono, frequência cardíaca, numero de passos e podem fazer alertas sobre horário de se alimentar e movimentar. 
Colocar metas a serem atingidas também pode ser útil para você se desafiar a cuidar de si mesmo. 
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🍃Aprenda ser feliz com o que você tem, enquanto persegue tudo o que você quer.
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🌙 Boa noite!
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💪Ótima Semana! .

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Você quer emagrecer e não engordar mais? E , ainda receber dicas exclusivas de emagrecimento semanalmente!!! Participe da minha lista VIP no Whatsapp.
É muito simples, basta adicionar (34) 99174-5963 nos seus contatos como Vicente Queiroz HIITPRASECAR S47, e me envie a seguinte mensagem: (Eu quero Resultado).
Pronto, logo em seguida você receberá um conteúdo exclusivo!!! Não perca tempo e principalmente, não perca esta oportunidade.
SEJA MAGRA, TENHA ATITUDE E SEJA FELIZ !!!!
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#dietasaudavel #boaforma
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Nas lojas @mundoverdesjc de São José dos Campos você encontra os Drageados da Choconutry!
E a Castanha-de-Caju e uma ótima opção de sobremesa, para um lanchinho da tarde, saciar aquela vontade de um 🍫 chocolate e incluir na sua dieta, pois além de extremamente deliciosa 😋 é rica em nutrientes 🍒 e saudável 💪!
#choconutry #mundoverdesjc #mundoverde #drageados #castanhacaju #castanhacajucomchocolate #delicioso #dieta #emagrecersaudavel #saúde #saudável #nutricao #nutrientes #antioxidantes #reeducaçãoalimentar
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Que tal emagrecer ou ter uma refeição prática com proteínas, fibras, vitaminas, minerais, sem conservantes, baixo teor de gorduras e 18 aminoácidos ?
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AKTA METABOLISMO - MITOS E VERDADES 
Muitos alimentos possuem propriedades termogênicas, entre eles a pimenta, gengibre, maçã, laranja, chá verde e outros. 
No entanto é muito importante saber que a quantidade do composto ativo responsável por estas ações estão em pequena concentração na quantidade habitual destes alimentos na dieta. 
É saudável colocá-los na nosa alimentação, mas seu efeito veio depender de outras modificações alimentares e de atividade física para ter um resultado final positivo. #dietacetogenica #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecersaudavel #fit #fitness #lowcarb #metabolismo #perdadepeso #perdadepesoposparto #receitafit #receitasaudavel #termogenico #vidasaudável
AKTA METABOLISMO - MITOS E VERDADES  Muitos alimentos possuem propriedades termogênicas, entre eles a pimenta, gengibre, maçã, laranja, chá verde e outros.  No entanto é muito importante saber que a quantidade do composto ativo responsável por estas ações estão em pequena concentração na quantidade habitual destes alimentos na dieta.  É saudável colocá-los na nosa alimentação, mas seu efeito veio depender de outras modificações alimentares e de atividade física para ter um resultado final positivo. #dietacetogenica  #emagrecer  #emagrecercomsaude  #emagrecersaudavel  #fit  #fitness  #lowcarb  #metabolismo  #perdadepeso  #perdadepesoposparto  #receitafit  #receitasaudavel  #termogenico  #vidasaudável 
Oi oi oi gente ! Boa tarde ❤️ Almojanta Maravida de hoje, porque vontade a gente faz o que ?! MATA ! 😋😍
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Lunch:
Sashimi + koni de salmão sem arroz + ceviche (porque nós é fit, hahahahah) 😏😋🍱❤️
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Oi oi oi gente ! Boa tarde ❤️ Almojanta Maravida de hoje, porque vontade a gente faz o que ?! MATA ! 😋😍 . . . Lunch: Sashimi + koni de salmão sem arroz + ceviche (porque nós é fit, hahahahah) 😏😋🍱❤️ . . . #Secabacon  #emagrecersaudavel  #saudávelporamor  #saudeebemestar  #comidadeverdade  #Maisumdia  #eat  #healthy  #healthylifestyle  #healthyfood  #geracaopugliesi  #reeducacaoalimentar  #dietasemneura  #Semjacar  #gym  #Mulheresquetreinam  #musasdoinsta  #meudiariofit  #Projetoverão  #projetopravidatoda  #projetomaridetanquinho  #Biquínidelacinho  #Fit  #fitnessmotivation 
Almoço delícia e cheio de verdeeee 💚
Fiz couve refogado com alho 😍, abobrinha empanada, a velha farofa amada 😋 e uma salada com alface, rúcula, tomate, cenoura, milho, queijo brie, um presuntinho tipo parma (mas n era parma 😂), azeite, um molho com mostarda + agave + limão + sal, e um molho de maracujá apimentado 😍
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Como eu tô há cerca de 2 semanas sem meu crossfit por conta da extração dos sisos, e tomando remédio atrás de remédio, com uma alimentação não muito interessante, hoje eu resolvi comer direitinho mesmo com o dente ainda não estando bem 😓 esse negocio de líquidos gelados, líquidos em temperatura ambiente durante a recuperação é um saco.. acabei tomando sorvete, açaí, caldo de feijoada, sucos.. êêtaaa diabo! tô precisando de um detox urgente 😂😂
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Bom domingo, galera!!
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Almoço delícia e cheio de verdeeee 💚 Fiz couve refogado com alho 😍, abobrinha empanada, a velha farofa amada 😋 e uma salada com alface, rúcula, tomate, cenoura, milho, queijo brie, um presuntinho tipo parma (mas n era parma 😂), azeite, um molho com mostarda + agave + limão + sal, e um molho de maracujá apimentado 😍 . Como eu tô há cerca de 2 semanas sem meu crossfit por conta da extração dos sisos, e tomando remédio atrás de remédio, com uma alimentação não muito interessante, hoje eu resolvi comer direitinho mesmo com o dente ainda não estando bem 😓 esse negocio de líquidos gelados, líquidos em temperatura ambiente durante a recuperação é um saco.. acabei tomando sorvete, açaí, caldo de feijoada, sucos.. êêtaaa diabo! tô precisando de um detox urgente 😂😂 . Bom domingo, galera!! . #lchf  #drsoutoteam  #lowcarb  #lowcarbhighfat  #comidadeverdade  #keto  #nutrição  #semmedodagordura  #emagrecersaudavel  #fit  #fitness  #lowcarbhightfatlifestyle  #lchflifestyle  #30tododia  #foodporn  #eatclean  #food  #foco  #dietaetreino  #foconadieta  #gym  #crossfit  #crossfitgirls  #crossfitter  #crossfitlife  #positividade  #pratocolorido  #comidadeverdade 
👗E se tudo o que você ouviu sobre a perda de peso estiver errado?🤦🏻‍♀️
E se você pudesse comer mais, exercitar-se menos, e perder 10kg nos próximos 21 dias?🚀
ACESSE O LINK =>http://bit.ly/2rJSL5e { Link no No meu perfil >> @abdomendefinido } #abdomendefinido
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Mais informações no WhatsApp (47) 999785847. (Presencial).
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Espera!!! Antes de ir pra minha vovó! Um sorrisoooooo!!! Kkk cara de sono mais vamos laaa! Boa tardeeeee fitssimooss e pra quem acordou agora! Booomm diaaaa 😍
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Isso lá são horas de acordar?!!! Kkk mas hj é domingoooooo!! Que cinta maravilhooosaaa!!!!😍😍 Bom dia Deeeuuusss bom dia fitssimoooosss!! Vamos aproveitar a tarde ne? 
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Bom dia gente! Que dia chuvoso aqui em SP 🌩❄ Com isso,acordei tarde e o café da manhã foi quase no horário de almoço 😂 mas tudo bem,o importante é não pular refeições.  Não gosto de pular refeições porque acredito que cada refeição tem sua importância nutricional! 
Meu café da manhã de hoje foi:  Pão de milho (uma fatia fina) com Manteiga da marca Aviação 🍞. 3 morangos congelados 🍓🍓🍓 (gosto de comer congelado porque fica parecendo sorvete, é só lavar o moranguinho e colocar no congelador,quando quiser é só tirar e comer. Fica uma delícia 😋 e um bom e velho café preto sem açúcar ☕ ( geralmente tomo sem açúcar,quando quero um docinho coloco adoçante) É o café da manhã de vocês como foi ?! Foco galera! Pra dieta não é necessário se privar de tudo! Não como pão todos os dias viu gente,mas uma vez ou outra na semana pode sim! Depois vou ensinar vocês a fazer um pão fit bem gostoso!  Bom dia ❄ 
#cafedamanhadeverdade #saúde #foco #emagrecersaudavel #mulheresquetreinam #fit #mulheresfocadas #cafedelicia #fitness #alimentaçãosaudavel
Bom dia gente! Que dia chuvoso aqui em SP 🌩❄ Com isso,acordei tarde e o café da manhã foi quase no horário de almoço 😂 mas tudo bem,o importante é não pular refeições. Não gosto de pular refeições porque acredito que cada refeição tem sua importância nutricional! Meu café da manhã de hoje foi: Pão de milho (uma fatia fina) com Manteiga da marca Aviação 🍞. 3 morangos congelados 🍓🍓🍓 (gosto de comer congelado porque fica parecendo sorvete, é só lavar o moranguinho e colocar no congelador,quando quiser é só tirar e comer. Fica uma delícia 😋 e um bom e velho café preto sem açúcar ☕ ( geralmente tomo sem açúcar,quando quero um docinho coloco adoçante) É o café da manhã de vocês como foi ?! Foco galera! Pra dieta não é necessário se privar de tudo! Não como pão todos os dias viu gente,mas uma vez ou outra na semana pode sim! Depois vou ensinar vocês a fazer um pão fit bem gostoso! Bom dia ❄ #cafedamanhadeverdade  #saúde  #foco  #emagrecersaudavel  #mulheresquetreinam  #fit  #mulheresfocadas  #cafedelicia  #fitness  #alimentaçãosaudavel 
AKTA ALIMENTAÇÃO 😋😋
Hoje vamos falar sobre a linhaça!
A linhaça é um alimento muito em rico em nutrientes e traz diversos benefícios para o nosso corpo.
É rica em ômega 3 e 6, além de ter uma grande quantidade de fibras.
É uma aliada importante no emagrecimento, traz benefícios para o coração e saúde intestinal.
Dicas de consumo: A semente pode ser adicionada a iogurtes, saladas, sucos, vitaminas e sopas. Outra forma de consumo é triturada em farinha. Pode ser usada em receitas como pães e massas. #dietacetogenica #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecersaudavel #fit #fitness #lowcarb #metabolismo #perdadepeso #perdadepesoposparto #receitafit #receitasaudavel #termogenico #vidasaudável
AKTA ALIMENTAÇÃO 😋😋 Hoje vamos falar sobre a linhaça! A linhaça é um alimento muito em rico em nutrientes e traz diversos benefícios para o nosso corpo. É rica em ômega 3 e 6, além de ter uma grande quantidade de fibras. É uma aliada importante no emagrecimento, traz benefícios para o coração e saúde intestinal. Dicas de consumo: A semente pode ser adicionada a iogurtes, saladas, sucos, vitaminas e sopas. Outra forma de consumo é triturada em farinha. Pode ser usada em receitas como pães e massas. #dietacetogenica  #emagrecer  #emagrecercomsaude  #emagrecersaudavel  #fit  #fitness  #lowcarb  #metabolismo  #perdadepeso  #perdadepesoposparto  #receitafit  #receitasaudavel  #termogenico  #vidasaudável 
Bom dia!
Comece essa semana o seu programa de emagrecimento.
Bom dia! Comece essa semana o seu programa de emagrecimento.
AKTA COMPORTAMENTO
Começar o dia bem, confiante é essencial para que ele de certo.
Independente de suas experiências passadas, acredite na proposta atual, modificando os erros passados.
 #antesedepois #coach #dieta #emagrecer #emagrecimento #fit #fitness #foco #lowcarb #musculação #personal #personaltrainer #treinofuncional #vidasaudavel #comportamento #comportamentoalimentar #emagrecersaudavel #dietacetogenica
ATENÇÃO!! VOCÊ NÃO PODE PERDER ESTA OPORTUNIDADE. 🤔🤩🤩
Segunda (21/08/2017) tem Live às 20h com sorteio exclusivo e super mega maravilhoso😍. Para participar é necessário seguir o passo a passo: estar ao vivo na hora da live, curtir, comentar e marcar três amigas🏃‍♀️🏃‍♀️. Somente quem seguir estes passos vai poder participar do SUPER MEGA SORTEIO SURPRESA!! 😬😱
TEMA DA LIVE: AS QUATRO ENGRENAGENS CEREBRAIS PARA VOCÊ CHEGAR AO SEU PESO TÃO SONHADO. 👉👌💅🎉🎆
Você não vai se perdoar se não conseguir fazer esses quatro passitos para participar.💃🕺🤦‍♀️
#emagrecerpararealizar #lucianamachadocoach  #emagrecersaudavel #sejafitness #sejafit #soucoachemagrecimentoconsciente #penselevevivaleverealize
ATENÇÃO!! VOCÊ NÃO PODE PERDER ESTA OPORTUNIDADE. 🤔🤩🤩 Segunda (21/08/2017) tem Live às 20h com sorteio exclusivo e super mega maravilhoso😍. Para participar é necessário seguir o passo a passo: estar ao vivo na hora da live, curtir, comentar e marcar três amigas🏃‍♀️🏃‍♀️. Somente quem seguir estes passos vai poder participar do SUPER MEGA SORTEIO SURPRESA!! 😬😱 TEMA DA LIVE: AS QUATRO ENGRENAGENS CEREBRAIS PARA VOCÊ CHEGAR AO SEU PESO TÃO SONHADO. 👉👌💅🎉🎆 Você não vai se perdoar se não conseguir fazer esses quatro passitos para participar.💃🕺🤦‍♀️ #emagrecerpararealizar  #lucianamachadocoach  #emagrecersaudavel  #sejafitness  #sejafit  #soucoachemagrecimentoconsciente  #penselevevivaleverealize 
Boa madrugada Fitssimos!
E siiimm! Vamos mimi de cinta! E dar adeus a retenção quando acordar! 😍 apaixonada por ela!!!
#cintamodeladora #cinta #boamadruga #boamadru #boanoite #bonssonhos #emagrecersaudavel #emagrecer #umdesafiodiferente #cintura #barrigachapada #barriganegativa
#cardapiosemanal novinho saindo da cachola só agora! ✔ perder gordura corporal é uma tarefa que envolve muito foco e determinação, mas sem dúvidas tem que ter uma #alimentacaobalanceada junto com exercícios físicos e isso vc consegue no #medidacertaaju ✔ pensamos em tudo pra vc! ❤ desde as compras ao preparo e vc recebe tudo pronto em sua casa 🏠 ou no trabalho 💺.#comerbemfazbem #bomalmoço #bomdomingo #alimentaçãosaudável #marmitasaudavel #aracaju #nutricaobalanceada #nutricozinha #habitosaudavel #vidasaudavel #foconadieta #emagrecersaudavel #saudecomsabor #juntossomosmaisfortes #viverbem #comerbemfazbem #dietasemsofrer  #nutrigabimarsiglia #comersemculpa #bomsabado  #boasemana
#cardapiosemanal  novinho saindo da cachola só agora! ✔ perder gordura corporal é uma tarefa que envolve muito foco e determinação, mas sem dúvidas tem que ter uma #alimentacaobalanceada  junto com exercícios físicos e isso vc consegue no #medidacertaaju  ✔ pensamos em tudo pra vc! ❤ desde as compras ao preparo e vc recebe tudo pronto em sua casa 🏠 ou no trabalho 💺.#comerbemfazbem  #bomalmoço  #bomdomingo  #alimentaçãosaudável  #marmitasaudavel  #aracaju  #nutricaobalanceada  #nutricozinha  #habitosaudavel  #vidasaudavel  #foconadieta  #emagrecersaudavel  #saudecomsabor  #juntossomosmaisfortes  #viverbem  #comerbemfazbem  #dietasemsofrer  #nutrigabimarsiglia  #comersemculpa  #bomsabado  #boasemana 
Coaching de emagrecimento

Coaching de emagrecimento é um dos nichos de Coaching mais procurados pelas pessoas que desejam emagrecer de forma saudável e sustentável ou melhorar significativamente sua qualidade de vida. 
Como outras especialidades do Coaching, esta busca compreender aspectos mais profundos do comportamento humano que dificultam o alcance do objetivo, para que assim possa gerar melhorias definitivas nas formas de pensar e agir do cliente. Assim, o emagrecimento ocorre de forma prazerosa e sem a necessidade de controlar sintomas ou estímulos através de medicamentos. 
Entendemos que o Coaching de emagrecimento deve ser um processo que se inicia dentro do cliente, entendendo seu funcionamento emocional e comportamental e conclui com resultados externos, através da geração de hábitos mais saudáveis que proporcionarão o emagrecimento desejado. 
Vale lembrar que o processo de Coaching de emagrecimento não exclui outras práticas, podendo ser potencializado se o cliente também seguir um acompanhamento de um nutricionista, responsável por orientar os alimentos mais adequados para o objetivo, e de um educador físico para cuidar de sua rotina de atividades. Afinal, o Coach é um profissional especialista em comportamento humano. 
#emagrecersaudavel  #ajudovocê
Coaching de emagrecimento Coaching de emagrecimento é um dos nichos de Coaching mais procurados pelas pessoas que desejam emagrecer de forma saudável e sustentável ou melhorar significativamente sua qualidade de vida. Como outras especialidades do Coaching, esta busca compreender aspectos mais profundos do comportamento humano que dificultam o alcance do objetivo, para que assim possa gerar melhorias definitivas nas formas de pensar e agir do cliente. Assim, o emagrecimento ocorre de forma prazerosa e sem a necessidade de controlar sintomas ou estímulos através de medicamentos. Entendemos que o Coaching de emagrecimento deve ser um processo que se inicia dentro do cliente, entendendo seu funcionamento emocional e comportamental e conclui com resultados externos, através da geração de hábitos mais saudáveis que proporcionarão o emagrecimento desejado. Vale lembrar que o processo de Coaching de emagrecimento não exclui outras práticas, podendo ser potencializado se o cliente também seguir um acompanhamento de um nutricionista, responsável por orientar os alimentos mais adequados para o objetivo, e de um educador físico para cuidar de sua rotina de atividades. Afinal, o Coach é um profissional especialista em comportamento humano. #emagrecersaudavel  #ajudovocê 
Alguém consegue sonhar o que é isso? 🤔
Adivinhou quem pensou em #sonho
Mas esse é no forno, sua massa é de #quinoa com #aveia e recheio de #docedeleitesemlactose 😍 por isso tenho tantos resultados positivos com meus pacientes, pq entendo todos por um todo, criamos #receitasfit para que esse processo de #reeducaçãoalimentar se torne o melhor momento e eterno.
#tenhoomelhorchef #juntossomosmaisfortes
#amooquefaço #saude #saudecomsabor #lanchesaudavel #vidasaudavel #nutricaobalanceada #alimentaçãosaudável #emagrecersaudavel #foconadieta #dietasemsofrer #dietadobem #nutricozinha
Alguém consegue sonhar o que é isso? 🤔 Adivinhou quem pensou em #sonho  Mas esse é no forno, sua massa é de #quinoa  com #aveia  e recheio de #docedeleitesemlactose  😍 por isso tenho tantos resultados positivos com meus pacientes, pq entendo todos por um todo, criamos #receitasfit  para que esse processo de #reeducaçãoalimentar  se torne o melhor momento e eterno. #tenhoomelhorchef  #juntossomosmaisfortes  #amooquefaço  #saude  #saudecomsabor  #lanchesaudavel  #vidasaudavel  #nutricaobalanceada  #alimentaçãosaudável  #emagrecersaudavel  #foconadieta  #dietasemsofrer  #dietadobem  #nutricozinha 
Com apenas 80 calorias por porção média, a nova fórmula do Forever Lite oferece muito mais proteínas e menos da metade dos carboidratos da fórmula antiga. Duas medidas em um copo de leite magro fornecem vitaminas, minerais e 18 aminoácidos importantes para o metabolismo. A maneira mais saborosa de usufruir dos avanços da ciência nutricional!

#saude #foreverlivingbrasil #liteultrachocolate #liteultra #chocolate #gerenciamentodepeso #ponutricional #emagrecer #emagrecersaudavelmente #nutricional #emagrecercomsaude #emagrecersaudavel
Com apenas 80 calorias por porção média, a nova fórmula do Forever Lite oferece muito mais proteínas e menos da metade dos carboidratos da fórmula antiga. Duas medidas em um copo de leite magro fornecem vitaminas, minerais e 18 aminoácidos importantes para o metabolismo. A maneira mais saborosa de usufruir dos avanços da ciência nutricional! #saude  #foreverlivingbrasil  #liteultrachocolate  #liteultra  #chocolate  #gerenciamentodepeso  #ponutricional  #emagrecer  #emagrecersaudavelmente  #nutricional  #emagrecercomsaude  #emagrecersaudavel 
AKTA SAÚDE - MONITORIZANDO O SONO!
Muitas pessoas podem atingir a quantidade de horas de sono, mas não necessariamente tem uma qualidade do sono adequada. 
Você já monitorizou o seu sono?
Uma das forma de fazer isso é através das smart bands. 
Com elas conseguimos avaliar quantas horas de sono profundo e superficial temos em cada noite.
Confira mais informações nas próximas dicas!
#sono #dormirbem #dormirbemfazbem #vidasaudável #emagrecercomsaude #emagrecersaudavel #hormónios #metabolismo #lowcarb #dietacetogênica
AKTA SAÚDE - MONITORIZANDO O SONO! Muitas pessoas podem atingir a quantidade de horas de sono, mas não necessariamente tem uma qualidade do sono adequada.  Você já monitorizou o seu sono? Uma das forma de fazer isso é através das smart bands.  Com elas conseguimos avaliar quantas horas de sono profundo e superficial temos em cada noite. Confira mais informações nas próximas dicas! #sono  #dormirbem  #dormirbemfazbem  #vidasaudável  #emagrecercomsaude  #emagrecersaudavel  #hormónios  #metabolismo  #lowcarb  #dietacetogênica 
O treino de hoje foi na Praia de Aragarças !!! 😍💪👏 Desafio 15 Dias BG !!! Top !!! Bora participar do próximo Desafio??? 66 9 8429-5216

#praia #funcional #treino #desafio15diasbg #barradogarças #fit #fitness #bora #secar #amigos #foco #nopainnogain #vemiphone desafiese #emagrecersaudavel #aragarças
Boa tarde 💞💪
Boa tarde 💞💪
Fiz meu próprio queijo cottage!!! Muito fácil de fazer e sai bem mais barato! 1 litro de leite deixe ferver mas apague o fogo antes de levantar fervura, adicione vinagre aos poucos, pode ser de 3 a 10 colheres de sopa até talhar, vai depender da qualidade de seu leite. Deixe descansar por 15 minutos e coe em uma peneira, adicione sal do Himalaia e conserve em geladeira por até 1 semana! Pode também acrescentar temperos como chimichurri que amo! Ervas a seu gosto! #foco #dietagostosa #emagrecersaudavel #reeducacaoalimentar #angelicadiet #comersaudavel #queijocottage #caseiro
Fiz meu próprio queijo cottage!!! Muito fácil de fazer e sai bem mais barato! 1 litro de leite deixe ferver mas apague o fogo antes de levantar fervura, adicione vinagre aos poucos, pode ser de 3 a 10 colheres de sopa até talhar, vai depender da qualidade de seu leite. Deixe descansar por 15 minutos e coe em uma peneira, adicione sal do Himalaia e conserve em geladeira por até 1 semana! Pode também acrescentar temperos como chimichurri que amo! Ervas a seu gosto! #foco  #dietagostosa  #emagrecersaudavel  #reeducacaoalimentar  #angelicadiet  #comersaudavel  #queijocottage  #caseiro 
💪😉 GOSTOU DESSA DICA? COMENTE GOSTEI Ê MARQUE DUAS AMIGAS 😉💪----------------------------------------------------
👉👉 AMIGA VOCÊ AINDA DESEJA MUITO EMAGRECER?? ENTÃO CLIQUE NO AZUL QUE ESTÁ NA DESCRIÇÃO DO NOSSO PERFIL E FAÇA O SEU PEDIDO 💪💪 ( boas conquistas  pois você  merece ) ❤
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Comprinhaaasss do mês! 😍 tudo beeeemmm colorido! 
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www.CORPUSLIGHT.com.br
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Não Sabe O Que Fazer A Tardezinha Para Comer Com A Família? Uma Deliciosa Sobremesa!! Bolo integral de chocolate

Ingredientes:

Massa

3 ovos;2 colheres de sopa de óleo de coco;2 xícaras de chá de farinha de trigo integral;150 ml de leite desnatado morno;2 xícaras de chá açúcar mascavo;6 colheres de cacau em pó;2 colheres de sopa rasa de fermento em pó.

Cobertura

2 colheres de sopa de creme de arroz;

1 Xícara de chocolate meio amargo

Modo de preparo:

Bata em uma batedeira todos os ingredientes até formar uma massa uniforme. Lembre-se de adicionar o fermento por último e misturar suavemente com uma colher. Unte uma forma com um furo no meio com óleo de coco, despeje a massa e leve para assar em forno médio por 40 minutos ou até dourar. Espere amornar e desenforme. Prepare a cobertura em banho maria e despeje por cima do bolo. Sirva em seguida.

#emagrecereserfitness #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecersaudavel #emagrecercomsaúde #emagrecercerto #emagrecersemsofrer #emagrecereaparecer #emagrecerdevez #emagrecercomendo #perderpeso #fitnessmodel #fitnessgirl #saudável #saudavel #saudávelparasempre #saldavelgostoso #saudavelcomcaradejaca #alimentaçãosaudavel #reeducaçãoalimentar #reeducaçaoalimentarja #reeducaçaoalimentar #saudebemestar #saúdebemestar #saúde #saude #nutrição
Não Sabe O Que Fazer A Tardezinha Para Comer Com A Família? Uma Deliciosa Sobremesa!! Bolo integral de chocolate Ingredientes: Massa 3 ovos;2 colheres de sopa de óleo de coco;2 xícaras de chá de farinha de trigo integral;150 ml de leite desnatado morno;2 xícaras de chá açúcar mascavo;6 colheres de cacau em pó;2 colheres de sopa rasa de fermento em pó. Cobertura 2 colheres de sopa de creme de arroz; 1 Xícara de chocolate meio amargo Modo de preparo: Bata em uma batedeira todos os ingredientes até formar uma massa uniforme. Lembre-se de adicionar o fermento por último e misturar suavemente com uma colher. Unte uma forma com um furo no meio com óleo de coco, despeje a massa e leve para assar em forno médio por 40 minutos ou até dourar. Espere amornar e desenforme. Prepare a cobertura em banho maria e despeje por cima do bolo. Sirva em seguida. #emagrecereserfitness  #emagrecer  #emagrecercomsaude  #emagrecersaudavel  #emagrecercomsaúde  #emagrecercerto  #emagrecersemsofrer  #emagrecereaparecer  #emagrecerdevez  #emagrecercomendo  #perderpeso  #fitnessmodel  #fitnessgirl  #saudável  #saudavel  #saudávelparasempre  #saldavelgostoso  #saudavelcomcaradejaca  #alimentaçãosaudavel  #reeducaçãoalimentar  #reeducaçaoalimentarja  #reeducaçaoalimentar  #saudebemestar  #saúdebemestar  #saúde  #saude  #nutrição 
Me perguntaram qual o molho que eu uso!! Eu amo esse Barbecue da Taste! Ele é zero sódio, zero açúcar é zero calorias(olhem a tabela nutricional na outra foto)... E o gosto eh delícia! 
Pra quem é de Recife, eu comprei no @mercadofitpe em boa viagem por R$24.90.
#sauce #comidalowcarb #comidafit #sersaudavel #serfeliz #lowcarb #foconadieta #foco #forcadevontade #forcadamente #healthy #emagrecer #emagrecersaudavel #nopainnogain #foconoverao #verao2018 #fit #fitness #gym #comerbem
Me perguntaram qual o molho que eu uso!! Eu amo esse Barbecue da Taste! Ele é zero sódio, zero açúcar é zero calorias(olhem a tabela nutricional na outra foto)... E o gosto eh delícia! Pra quem é de Recife, eu comprei no @mercadofitpe em boa viagem por R$24.90. #sauce  #comidalowcarb  #comidafit  #sersaudavel  #serfeliz  #lowcarb  #foconadieta  #foco  #forcadevontade  #forcadamente  #healthy  #emagrecer  #emagrecersaudavel  #nopainnogain  #foconoverao  #verao2018  #fit  #fitness  #gym  #comerbem 
Uma Ótima Dica Sobre Esse Legume...😍😍😍😍 Emagrecer 4 a 9kg de PURA GORDURA

Em apenas 17 dias!

Sem fazer dietas malucas

Sem fazer exercícios

Sem recuperar o peso perdido

O que você acha de conseguir resultados como este?

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Uma Ótima Dica Sobre Esse Legume...😍😍😍😍 Emagrecer 4 a 9kg de PURA GORDURA Em apenas 17 dias! Sem fazer dietas malucas Sem fazer exercícios Sem recuperar o peso perdido O que você acha de conseguir resultados como este? #emagrecereserfitness  #emagrecer  #emagrecercomsaude  #emagrecersaudavel  #emagrecercomsaúde  #emagrecercerto  #emagrecersemsofrer  #emagrecereaparecer  #emagrecerdevez  #emagrecercomendo  #perderpeso  #fitnessmodel  #fitnessgirl  #saudável  #saudavel  #saudávelparasempre  #saldavelgostoso  #saudavelcomcaradejaca  #alimentaçãosaudavel  #reeducaçãoalimentar  #reeducaçaoalimentarja  #reeducaçaoalimentar  #saudebemestar  #saúdebemestar  #saúde  #saude  #nutrição  #nutricao 
Alerta..Cuidado..Perigo...☠☠☠Uma Ótima Dica Que Poucas Pessoas Sabem..UM ÓTIMO FINAL DE SEMANA... Emagrecer 4 a 9kg de PURA GORDURA

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Sucesso pra vocês sempre ! 
Muito bom poder ter eventos como de hoje em nossa cidade ! 👏🏼👏🏼
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AKTA ALIMENTAÇÃO - RECEITA FIT
Bolinho de caneca 
Ingredientes:
1 ovo
1 banana amassada
2 colheres de sobremesa de farelo de aveia
1 pitada de canela
1 colher de chá de fermento
Misture tudo (menos o fermento) e coloque em uma caneca ou xícara grande. Por fim, coloque o fermento. Leve ao microondas por 2 minutos. Pode polvilhar com amêndoas laminadas.
Receita gostosa e rica em fibras para esse friozinho! #dietacetogenica #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecersaudavel #fit #fitness #lowcarb #metabolismo #perdadepeso #perdadepesoposparto #receitafit #receitasaudavel #termogenico #vidasaudável
AKTA ALIMENTAÇÃO - RECEITA FIT Bolinho de caneca  Ingredientes: 1 ovo 1 banana amassada 2 colheres de sobremesa de farelo de aveia 1 pitada de canela 1 colher de chá de fermento Misture tudo (menos o fermento) e coloque em uma caneca ou xícara grande. Por fim, coloque o fermento. Leve ao microondas por 2 minutos. Pode polvilhar com amêndoas laminadas. Receita gostosa e rica em fibras para esse friozinho! #dietacetogenica  #emagrecer  #emagrecercomsaude  #emagrecersaudavel  #fit  #fitness  #lowcarb  #metabolismo  #perdadepeso  #perdadepesoposparto  #receitafit  #receitasaudavel  #termogenico  #vidasaudável 
Oi oi oi gente ! Booom dia ❤️ Acordei bem melhor, mas também, coquetel de remédios ! 💊💉🤒Hahahaha! E cheia de fome também. 😋Meu sonho é acordar que nem aquele pessoal que nem sente fome, que faz jejum... Eu não consigo !! Rsrs. 🙈😅
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Breakfast:
"Fritada" de frango (sobrou da janta) + ovo "frito" com queijo meia cura + tapi (aí só tem a massa, o recheio foi o ovo) .
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P.s: Ontem depois da janta, rolou uma colher de chá de brigadeiro de colher (Sim, aqueles fats mesmo, cheio de açúcar, porque a vontade era de brigadeiro de leite condensado, nada de fake, rs) E sim, continuamos plena ❤️ .
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Ótimo sábado mores 🙏🏼😘
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Oi oi oi gente ! Booom dia ❤️ Acordei bem melhor, mas também, coquetel de remédios ! 💊💉🤒Hahahaha! E cheia de fome também. 😋Meu sonho é acordar que nem aquele pessoal que nem sente fome, que faz jejum... Eu não consigo !! Rsrs. 🙈😅 . . Breakfast: "Fritada" de frango (sobrou da janta) + ovo "frito" com queijo meia cura + tapi (aí só tem a massa, o recheio foi o ovo) . . . P.s: Ontem depois da janta, rolou uma colher de chá de brigadeiro de colher (Sim, aqueles fats mesmo, cheio de açúcar, porque a vontade era de brigadeiro de leite condensado, nada de fake, rs) E sim, continuamos plena ❤️ . . . Ótimo sábado mores 🙏🏼😘 . . . #Secabacon  #emagrecersaudavel  #saudávelporamor  #saudeebemestar  #comidadeverdade  #Maisumdia  #eat  #healthy  #healthylifestyle  #healthyfood  #geracaopugliesi  #reeducacaoalimentar  #dietasemneura  #Semjacar  #gym  #Mulheresquetreinam  #musasdoinsta  #meudiariofit  #Projetoverão  #projetopravidatoda  #projetomaridetanquinho  #Biquínidelacinho  #Fit  #fitnessmotivation