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"Quem vence alguém é vencedor, mas quem vence a si mesmo é invencível."
(Morihei Ueshiba) "Quanto peso já levei comigo, porque não me deixei convencer
Que o profundo mistério da vida não se serve em ganhar ou perder.." 🎶🎶
(P.e. Fábio de Melo) "Se você quer alguem em quem confiar, confie em si mesmo..
Quem acredita sempre alcança " 🎶🎶
(Legião Urbana)

Rumo aos 50kg off..
Rumo a 18 meses..
Rumo às reparadoras.. E o amor próprio?  Esse alcancei no dia em que escolhi a mim mesma.. 😍😛☺❤💜
"Quem vence alguém é vencedor, mas quem vence a si mesmo é invencível." (Morihei Ueshiba) "Quanto peso já levei comigo, porque não me deixei convencer Que o profundo mistério da vida não se serve em ganhar ou perder.." 🎶🎶 (P.e. Fábio de Melo) "Se você quer alguem em quem confiar, confie em si mesmo.. Quem acredita sempre alcança " 🎶🎶 (Legião Urbana) Rumo aos 50kg off.. Rumo a 18 meses.. Rumo às reparadoras.. E o amor próprio? Esse alcancei no dia em que escolhi a mim mesma.. 😍😛☺❤💜
Janta de hoje. Hambúrguer caseiro de aveia com alface e  mostarda #30diasparasecar #teampansera #emagrecersaudavel #rumoao65kg #desafiofitem40dias
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Jantar de hoje, salada 😃😃 de alface, rúcula, tomate, cenoura, frango desfiado e queijo minas. #boanoite #jantar #foconadieta #reeducaçãoalimentar #nutricao #planoalimentar #projetofabi65 #projetopravidatoda #emagrecer #emagrecersaudavel #emagrecercomsaude
#TB21

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Meu prato de hoje! Clica na foto pra saber de onde é essa coxinha de jaca com massa de batata doce delicia! Eu adoro coxinha de jaca, se você nunca experimentou, experimente! (Meu namorado vai me zoar muito pq ele dizia que era bom eu eu fazia essa cara: 🤢) e eu ensinei a fazer esse molhinho no stories, corre pra tirar print que é muito delicia!
Meu prato de hoje! Clica na foto pra saber de onde é essa coxinha de jaca com massa de batata doce delicia! Eu adoro coxinha de jaca, se você nunca experimentou, experimente! (Meu namorado vai me zoar muito pq ele dizia que era bom eu eu fazia essa cara: 🤢) e eu ensinei a fazer esse molhinho no stories, corre pra tirar print que é muito delicia!
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✅-Melhorar o tônus muscular.
✅-Cabelos pele e unhas mais bonitos e saudáveis.
✅-Aumento de foco e energia.
✔E uma série de outros benefícios para sua saúde.✔
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Corra 🏃🏃 para página para assistir o primeiro vídeo da Série "Emagreça a Mente"

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🔶Bolinho de Salmao🔶
Estender o salmão numa taça, por um ovo escalfado, e a pasta de abacate, por o pão de alfarroba por cima e virar no prato e eis o bolinho de salmão!
🔶pasta de abacate🔶
Abacate com queijo quark, temperar com limão, ervas, alho, triturar tudo.
🔶Bolinho de Salmao🔶 Estender o salmão numa taça, por um ovo escalfado, e a pasta de abacate, por o pão de alfarroba por cima e virar no prato e eis o bolinho de salmão! 🔶pasta de abacate🔶 Abacate com queijo quark, temperar com limão, ervas, alho, triturar tudo.
Bora dar aquela ajudinha neh?
Pela primeira vez vou fazer uso de colágeno , seguindo as orientações da nutri peguei o em pó por conta da melhor absorção 👊
Malhar um tiquin e outro tiquin de colágeno e alimentação é claro !
Bora dar aquela ajudinha neh? Pela primeira vez vou fazer uso de colágeno , seguindo as orientações da nutri peguei o em pó por conta da melhor absorção 👊 Malhar um tiquin e outro tiquin de colágeno e alimentação é claro !
Bolinho de banana com cacau 😋😋😋😋 bora colocar sabor e diversidade nas refeições > usei apenas, banana, ovo, cacau e aveia em flocos finos <
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#euconsigo #euposso 
#16/30 #15/45 #3/20 #transformacaototal #desafiotreinoemcasa #soudesafiotreinoemcasa #desafiotreinoemcasa30dias  #vidasaudavel #viverbem #fazendomeumelhor #vamosquevamos #sejaplena #comidadeverdade #emagrecersaudavel  #vamosquevamos #emagrecimento #juntassomosmaisfortes #focosempre #foconadieta #foconoverao #vemverao #desafioseameesejaplena #mentemagracorpofino #motivacao #melhordemim #bumbumnanuca #xopochete #biquinisemcanga #desafiodeveraodaiza @mentemagracorpofino
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Morta depois do treino! Meu corpo dói em lugares que eu nem sabia que podiam doer! Hahaha treino de hoje foi matador. Remada, corda, burpee, agachamentos e uma sequência de braço que nem sei descrever! Vocês já treinaram hoje? 💪🏼 #desafiodeveraodaiza
Morta depois do treino! Meu corpo dói em lugares que eu nem sabia que podiam doer! Hahaha treino de hoje foi matador. Remada, corda, burpee, agachamentos e uma sequência de braço que nem sei descrever! Vocês já treinaram hoje? 💪🏼 #desafiodeveraodaiza 
Quem viu no snapgram percebe que a foto ilustrativa de antes da corrida não mostra nem 1% do meu estado real de cansaço (pós corrida) 😱😂
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Voltando aos pouquinhos, então, por isso, to procurando fazer estímulos diferentes ao meu corpo, para poder adaptá-lo novamente. Hoje, intercalei resistência com velocidade 👊🏼
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Vamos que vamos que ta melhorando 👊🏼 tava com dor nas pernas? Tava. Alternativa: passei cânfora nas pernas e fui treinar. Tava com um pouco de cólica? Tava. Entretando, se eu ficasse parada, certeza que ia me sentir pior. Na vida, temos que dar menos desculpas; a preguiça e os obstáculos, se deixarmos, impedem a gente de fazer qualquer coisa.
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Quem viu no snapgram percebe que a foto ilustrativa de antes da corrida não mostra nem 1% do meu estado real de cansaço (pós corrida) 😱😂 . Voltando aos pouquinhos, então, por isso, to procurando fazer estímulos diferentes ao meu corpo, para poder adaptá-lo novamente. Hoje, intercalei resistência com velocidade 👊🏼 . Vamos que vamos que ta melhorando 👊🏼 tava com dor nas pernas? Tava. Alternativa: passei cânfora nas pernas e fui treinar. Tava com um pouco de cólica? Tava. Entretando, se eu ficasse parada, certeza que ia me sentir pior. Na vida, temos que dar menos desculpas; a preguiça e os obstáculos, se deixarmos, impedem a gente de fazer qualquer coisa. . . . #determinaçao  #incentivo  #fitlife  #instafit  #life  #eatlife  #foodclean  #eatclean  #cleanfood  #exercise  #magraem40dias  #run  #meucorpoem40dias  #fitness  #corrida  #runner  #nikerio  #60npb  #60napegadabruta  #comeeagacha  #secavaca  #barriganegativa  #secabarriga  #ficagrandeporra  #estilodevida  #vidasaudavel  #emagrecersaudavel  #corridaderua  #rungirl 
A concentração de fibras e vitaminas B, C e E faz desta fruta uma importante aliada na prevenção de doenças. Caso não saiba do poder da maçã, conheça um dos benefícios que esta fruta pode trazer.  1-Diabetes: A maçã é rica em pectina, uma fibra que ajuda no controle da glicemia.Para emagrecer com a dieta de 21 dias clique no link abaixo do meu perfil e saiba mais.#emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecimento #fitness  #dieta #saude #foco #foconadieta #comidadeverdade #reeducacaoalimentar #vidasaudavel #emagrecendo #dietasemsofrer #emagrecercerto #alimenta  #emagrecercomsa #emagrecersemsofrer #nutri #comidasaudavel #emagrecercomendo #alimentacaosaudavel #emagrecersaudavel #emagrecersorrindo #emagrecerbem #emagrecerfeliz #jejumintermitente
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Tudo questão de tempo🙏❤
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Receitinha: Panqueca Proteica com Banana e Pasta de Amendoim 😍😍
Anota aí:
📍Ingredientes:
3 claras + 1 gema
1 colher de sopa de aveia
1 banana prata
1 colher de sopa de pasta de amendoim
Canela à gosto 📍 Modo de fazer:
Misture os ovos, aveia e a canela em um recipiente de vidro.
Coloque no microondas por 2 minutos (depende da potência do seu aparelho).
Derreta a banana (45 segundos em média)
E ,para finalizar, coloque a pasta de amendoim de sua preferência. No caso, usei a da @squeeze_stronglife. 😜

#mariliamansurnutri
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Receitinha: Panqueca Proteica com Banana e Pasta de Amendoim 😍😍 Anota aí: 📍Ingredientes: 3 claras + 1 gema 1 colher de sopa de aveia 1 banana prata 1 colher de sopa de pasta de amendoim Canela à gosto 📍 Modo de fazer: Misture os ovos, aveia e a canela em um recipiente de vidro. Coloque no microondas por 2 minutos (depende da potência do seu aparelho). Derreta a banana (45 segundos em média) E ,para finalizar, coloque a pasta de amendoim de sua preferência. No caso, usei a da @squeeze_stronglife. 😜 #mariliamansurnutri  #nutriesportiva  #nutricao  #nutricaoconsciente  #nutricaodeverdade  #comidadeverdade  #panqueca  #proteina  #amendoim  #pastadeamendoim  #dieta  #emagrecersaudavel  #vidasaudavel  #body  #trainhard  #stronglife  #bestrong  #strong  #fitness  #lifefitness  #fit  #maromba  #ovos  #segueoplano 
Jantar de hoje, chamado bolinha de salmão 😮😮 logo posto receita mas acreditem que é deliciosoooo
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Segundo o Dr. Rodolfo Aurélio

criador da dieta, a perda de peso é apenas questão de ciência e como seu corpo responde a ingestão de cada nutriente. Então, consumindo os alimentos certos o resultado vem rapidamente.
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A teoria é, contradizendo outras dietas, que se você perder peso mais rápido nas primeiras 2 a 4 semanas, obtém melhor resultado a longo prazo. A dieta é desenhada para queimar apenas os ácidos graxos das comidas que consumimos e evitar que eles se convertam em triglicerídeos (principais gorduras do nosso organismo) com alimentos que trabalham para isso. Força o corpo a queimar essa gordura ruim e eliminá-las em necessidades diárias que você gasta energia. Tudo isso focado no hormônio do seu corpo.
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OU acesse diretamente pelo link no perfil.
. . Segundo o Dr. Rodolfo Aurélio criador da dieta, a perda de peso é apenas questão de ciência e como seu corpo responde a ingestão de cada nutriente. Então, consumindo os alimentos certos o resultado vem rapidamente. . A teoria é, contradizendo outras dietas, que se você perder peso mais rápido nas primeiras 2 a 4 semanas, obtém melhor resultado a longo prazo. A dieta é desenhada para queimar apenas os ácidos graxos das comidas que consumimos e evitar que eles se convertam em triglicerídeos (principais gorduras do nosso organismo) com alimentos que trabalham para isso. Força o corpo a queimar essa gordura ruim e eliminá-las em necessidades diárias que você gasta energia. Tudo isso focado no hormônio do seu corpo. . 👇 Conheça este programa revolucionário !!!. ➡ bit.ly/dieta21diaseuquero OU acesse diretamente pelo link no perfil.
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Muitas pessoas sentem tentadas por doce e usa a desculpa “eu mereço” para atacar a geladeira o armário.

O doce tem a capacidade de nos fazer sentir mais feliz! “O gosto de um bombom dura cerca de 3 segundos ou até menos,  E o corpo inteiro arca com as consequências. Lembre-se, um doce dá menos de 1 minuto de prazer no paladar e 2 anos de tristeza. 
É preciso entender quais as causas de sua vida de que esta fugindo buscando o prazer imediato.

Com o tempo você irá questionar se vale mesmo a pena desfrutar aqueles mísero segundos de satisfação.

Comente abaixo se você é o tipo de pessoa que engole emoções.
Muitas pessoas sentem tentadas por doce e usa a desculpa “eu mereço” para atacar a geladeira o armário. O doce tem a capacidade de nos fazer sentir mais feliz! “O gosto de um bombom dura cerca de 3 segundos ou até menos, E o corpo inteiro arca com as consequências. Lembre-se, um doce dá menos de 1 minuto de prazer no paladar e 2 anos de tristeza. É preciso entender quais as causas de sua vida de que esta fugindo buscando o prazer imediato. Com o tempo você irá questionar se vale mesmo a pena desfrutar aqueles mísero segundos de satisfação. Comente abaixo se você é o tipo de pessoa que engole emoções.
Meu primeiro escondidinho 😍😂😅.... .
.
🌟Por aqui está APROVADÍSSIMO 🌟 .
.
Temperei bem a carne seca com cebola, cebolinha 🌱 e tomate 🍅 e adicionei creme de ricota ao purê de inhame...
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🍴A quantidade que consumi foram somente duas colheres e de  acompanhamento bastante salada🍆🍅🌱... .
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Feliz com o resultado... Meus anjos amaram!!! @taissabina .
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#focoepreciso #amomuitocozinhar #cozinhasaudavel #praticidade #escondidinholeve #emagrecersaudavel #comidadeverdade
Meu primeiro escondidinho 😍😂😅.... . . 🌟Por aqui está APROVADÍSSIMO 🌟 . . Temperei bem a carne seca com cebola, cebolinha 🌱 e tomate 🍅 e adicionei creme de ricota ao purê de inhame... . . 🍴A quantidade que consumi foram somente duas colheres e de acompanhamento bastante salada🍆🍅🌱... . . Feliz com o resultado... Meus anjos amaram!!! @taissabina . . #focoepreciso  #amomuitocozinhar  #cozinhasaudavel  #praticidade  #escondidinholeve  #emagrecersaudavel  #comidadeverdade 
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4️⃣Reduzir a Celulite
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6️⃣Melhorar o Tônus Muscular
7️⃣Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos e Saudáveis
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Marmitando! Terceiro dia sem açúcar, sem farinha, sem arroz de nenhum tipo! Vamos que vamos! 💪🏼
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#Repost  @cruzakila (@get_repost) ・・・ @santanaadriana usa Gel Cops e Shake H+ Gel Corps reduz medidas, estrias e celulites. Tem a finalidade de eliminar gordura localizada e manter a firmeza da pele. Sua fórmula com Cânfora e Mentol não é graxa, tem uma fácil aplicação. Deixando a pele sem gordura e o tecido da roupa, ideal para trabalho estéticos no combate à gordura localizada e remodelação corporal, sem massagem energética. Shake H+ não contém glúten nem açúcar. Ele possui 12 vitaminas e 11 minerais; Whey Protein e Fibras solúveis; Colágeno hidrolisado; Grãos e Sementes de alto valor nutricional. Pode ser usado para Perca de peso, Manutenção de peso, Ganho de peso e como Pré-treino. O objetivo do Shake H+ é permitir que você se alimente de uma forma mais leve e com todos os nutrientes que seu corpo precisa, sem que você se sinta pesado após as refeições. #grupohinode  #hnd  #hmais  #shake  #shakehinode  #gelcorps  #eliminarpeso  #emagrecer  #emagrecercomsaude  #emagrecersaudavel  #massagem  #massagemmodeladora  #percadepeso  #produtostops  #mmn  #mulherespoderosas  #mulheresempreendedoras  #cuidadoscomocorpo 
Esses são os princípios básicos para uma reeducação alimentar, muita gente gosta de fazer jejum intermitente ao invés de se alimentar de 3 em 3 horas, faça o teste e veja o que você se adapta melhor!  Em todo caso, o mais importante é saber escolher corretamente os alimentos da sua dieta :) AMIGA VOCÊ AINDA DESEJA EMAGRECER E VIVER SAUDÁVEL PRA SEMPRE???? :
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1️⃣Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura Corporal em Apenas 21 dias
2️⃣Acelerar o Seu Metabolismo
3️⃣Melhorar Seus Níveis de Colesterol
4️⃣Reduzir a Celulite
5️⃣Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças
6️⃣Melhorar o Tônus Muscular
7️⃣Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos e Saudáveis
8️⃣Aumento de Foco e Energia
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Esses são os princípios básicos para uma reeducação alimentar, muita gente gosta de fazer jejum intermitente ao invés de se alimentar de 3 em 3 horas, faça o teste e veja o que você se adapta melhor! Em todo caso, o mais importante é saber escolher corretamente os alimentos da sua dieta :) AMIGA VOCÊ AINDA DESEJA EMAGRECER E VIVER SAUDÁVEL PRA SEMPRE???? : 🔥Conheça o método Dieta de 21 dias : ↪Ao adquirir a Dieta em Apenas 21 dias Você vai⤵⤵ : 1️⃣Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura Corporal em Apenas 21 dias 2️⃣Acelerar o Seu Metabolismo 3️⃣Melhorar Seus Níveis de Colesterol 4️⃣Reduzir a Celulite 5️⃣Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças 6️⃣Melhorar o Tônus Muscular 7️⃣Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos e Saudáveis 8️⃣Aumento de Foco e Energia : ↪↪Para fazer parte do nosso time, clique agora no link em azul do perfil 👉 @Emagrecimento_Dominado e aproveite HOJE o preço promocional podendo ser dividido em até 10X De R$11 reais 👙💪🏼🙆🏼 Curtiu ? Comente e marque suas amigas 💪💪 👇 #emagrecer  #emagrecercomsaude  #emagrecersaudavel  #emagrecercomsaúde  #emagrecercerto  #emagrecersemsofrer  #emagrecereaparecer  #emagrecerdevez  #emagrecercomendo  #perderpeso  #fitnessmodel  #fitnessgirl  #saudável  #saudavel  #saudávelparasempre  #saudavelgostoso  #saudavelcomcaradejaca  #alimentaçãosaudavel  #reeducaçãoalimentar  #reeducaçaoalimentarja  #reeducaçaoalimentar  #saudebemestar  #saúdebemestar  #saúde  #saude  #nutrição  #nutricao  #nutriçãofuncional  #nutricaoeficiente  #jejumintermitente 
DIFERENÇAS ENTRE AS GORDURAS DO ORGANISMO
As descobertas indicam que a gordura marrom pode te fazer perder peso por ser um alvo terapêutico contra obesidade e diabetes.
Humanos e outros mamíferos têm dois tipos de gordura no corpo – gordura marrom e gordura branca.
A ciência já conhecia a existência desse tipo de tecido adiposo há muito tempo. Ele é, na verdade, uma herança da nossa evolução. Sua principal função é gerar calor. Ajudou, dessa maneira, a evitar que os homens morressem de frio lá nos primórdios da história, quando a humanidade estava perigosamente exposta a baixas temperaturas.
No ser humano, existe em quantidade razoável em recém-nascidos. Como são incapazes de tremer – resposta do corpo para criar calor – e de escapar sozinhos de lugares frios, apresentam depósitos de gordura marrom significativos.
Entretanto, os pesquisadores dizem que apenas recentemente os cientistas descobriram a existência de gordura marrom em adultos, e que adultos com altos níveis de gordura marrom tendem a ser mais magros que aqueles com níveis baixos.
De acordo com os investigadores, aproximadamente 50 gramas de gordura branca armazena mais de 300 calorias de energia, enquanto 50 gramas de gordura marrom pode queimar até 300 calorias por dia.
A gordura marrom se diferencia da branca pois em suas mitocôndrias existem canais chamados UCP1 por onde escapam elétrons que geram calor, mas ao mesmo tempo usam muita energia para isso. #aktalivemagrecimento #comidadeverdade #comidafit #dicasdereceita #dieta #dietacetogenica #dietalowcarb #dietaportodavida #emagrecer #emagrecersaudavel #finess #foco #lowcarb #lowcarbbrasil #nutrição #nutriçãoesportiva #nutriçãofuncional #projetoverao #receitasfit #reeducaçãoalimentar #secar #trenddehoje #metabolismo #aumentarmetabolismo #secabarriga
DIFERENÇAS ENTRE AS GORDURAS DO ORGANISMO As descobertas indicam que a gordura marrom pode te fazer perder peso por ser um alvo terapêutico contra obesidade e diabetes. Humanos e outros mamíferos têm dois tipos de gordura no corpo – gordura marrom e gordura branca. A ciência já conhecia a existência desse tipo de tecido adiposo há muito tempo. Ele é, na verdade, uma herança da nossa evolução. Sua principal função é gerar calor. Ajudou, dessa maneira, a evitar que os homens morressem de frio lá nos primórdios da história, quando a humanidade estava perigosamente exposta a baixas temperaturas. No ser humano, existe em quantidade razoável em recém-nascidos. Como são incapazes de tremer – resposta do corpo para criar calor – e de escapar sozinhos de lugares frios, apresentam depósitos de gordura marrom significativos. Entretanto, os pesquisadores dizem que apenas recentemente os cientistas descobriram a existência de gordura marrom em adultos, e que adultos com altos níveis de gordura marrom tendem a ser mais magros que aqueles com níveis baixos. De acordo com os investigadores, aproximadamente 50 gramas de gordura branca armazena mais de 300 calorias de energia, enquanto 50 gramas de gordura marrom pode queimar até 300 calorias por dia. A gordura marrom se diferencia da branca pois em suas mitocôndrias existem canais chamados UCP1 por onde escapam elétrons que geram calor, mas ao mesmo tempo usam muita energia para isso. #aktalivemagrecimento  #comidadeverdade  #comidafit  #dicasdereceita  #dieta  #dietacetogenica  #dietalowcarb  #dietaportodavida  #emagrecer  #emagrecersaudavel  #finess  #foco  #lowcarb  #lowcarbbrasil  #nutrição  #nutriçãoesportiva  #nutriçãofuncional  #projetoverao  #receitasfit  #reeducaçãoalimentar  #secar  #trenddehoje  #metabolismo  #aumentarmetabolismo  #secabarriga 
Renata, parabéns pelo seu resultado incrível com o desafio perda de peso da Herbalife. Fico feliz de ter te acompanhado durante essa etapa e sempre te encontrar e falar que você está mais magra 🍀♥️mais de 15 kg eliminados !! ➡️quer resultado? Entre para o time!  #emagrecimento #emagrecer #bemestar #fitness #saude #resultado #emagrecerbem #emagrecercomsaúde #emagrecerdevez #emagrecerja #emagrecerparasempre #emagrecersorrindo #emagrecercomsaude #emagrecerprasempre #emagrecercomendo #emagrecereaparecer #emagrecer_vidaleve #emagrecercomendobem #emagreceremdobro #emagrecercomra #emagrecerrapido #emagrecercerto #emagrecersemneura #emagrecercomprazer #emagrecersaudável #emagrecersaudavel #emagrecerjá  #emagrecerépreciso #emagrecer #emagrecersemsofrer #emagrecerfeliz
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Será que isto acontece só comigo?! 🤔😂😂 marquem .
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✅-Melhorar seus níveis de colesterol.
✅-Reduzir a celulite.
✅-Vestir 2 ou 3 tamanhos á baixo de suas calças.
✅-Melhorar o tônus muscular.
✅-Cabelos pele e unhas mais bonitos e saudáveis.
✅-Aumento de foco e energia.
✔E uma série de outros benefícios para sua saúde.✔
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#dietade21dias #dieta #emagrecerrapido #emagrecer #emagrecendo #emagrecersaudavel #emagrecimento #qualidadedevida #estilodevida
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Quem nunca saiu da dieta por conta delas que atire a primeira pedra😋😂😂
Eaí qual a delicinha que te faz sabotar a dieta?🍻🍦🍫🍰🍬🍭🍕🍔🍟
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#letíciaaraújonutricionista🍎#nutricionista #nutri #nutrição #saudavel #corpo #corpomagro  #magraparasempre #magérrima #magrinha #vemsersaudavel #dieta #atividadefisica #musculação #emagrecimento #emagrecer #emagrecersaudavel  #emagrecercomsaúde #Método30Dias💪 #reeducacao #reeducacaoalimentar #fitnessmotivations #fitnessgirl #fitn
Quem nunca saiu da dieta por conta delas que atire a primeira pedra😋😂😂 Eaí qual a delicinha que te faz sabotar a dieta?🍻🍦🍫🍰🍬🍭🍕🍔🍟 . . #letíciaaraújonutricionista 🍎#nutricionista  #nutri  #nutrição  #saudavel  #corpo  #corpomagro  #magraparasempre  #magérrima  #magrinha  #vemsersaudavel  #dieta  #atividadefisica  #musculação  #emagrecimento  #emagrecer  #emagrecersaudavel  #emagrecercomsaúde  #Método30Dias 💪 #reeducacao  #reeducacaoalimentar  #fitnessmotivations  #fitnessgirl  #fitn 
Shake de Milho verde.. Esse fiz para meu cafe da manhã!!! Galera vocês nao tem noção...
Maravilhoso!

#evsparaventi#nutriçaosaudavel #emagrecersaudavel #ganharmassa # manterpesoideal#venhacomigo #
Coripheu de Azevedo Marques Porta Bem Estar Paraventi 273 sala 5.
Cafe da manhã do Engenheiro Civil Marcos Vicentini...
Morango com Trufinha de chocolate...
Mega Shake
Aprovadissimo pelo cliente!
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Coripheu de Azevefo Marques 273 Jd. Paraventi - Guarulhos.
Oi oi oi gente! Booooom dia ✨
As 🐜🐜🐜 continuam loucas por aqui! Tá fácil não viu?! 🤦🏻‍♀️🙄 Na moralzinha 😅😫 Sorte que possuímos opções gostosas e saudáveis pra matar essas vontades! E essa aí ficou maravilhosamente linda e gostosa! Comi tãoooooo devagar pra não acabar! Hahahha. 😭😭 ❤️
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Em jejum: 
Água com limão e glutamina ❤️
Breakfast:
Torre de panqueca de banana + coffee sem adoçar 🥞☕️
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Um dia lindo ✨❤️
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Oi oi oi gente! Booooom dia ✨ As 🐜🐜🐜 continuam loucas por aqui! Tá fácil não viu?! 🤦🏻‍♀️🙄 Na moralzinha 😅😫 Sorte que possuímos opções gostosas e saudáveis pra matar essas vontades! E essa aí ficou maravilhosamente linda e gostosa! Comi tãoooooo devagar pra não acabar! Hahahha. 😭😭 ❤️ . . . Em jejum: Água com limão e glutamina ❤️ Breakfast: Torre de panqueca de banana + coffee sem adoçar 🥞☕️ . . . Um dia lindo ✨❤️ . . . #emagrecersaudavel  #saudávelporamor  #saudeebemestar  #comidadeverdade  #Maisumdia  #eat  #healthy  #healthylifestyle  #healthyfood  #geracaopugliesi  #reeducacaoalimentar  #dietasemneura  #Semjacar  #gym  #Mulheresquetreinam  #musasdoinsta  #meudiariofit  #Projetoverão  #projetopravidatoda  #projetomaridetanquinho  #Biquínidelacinho  #Fit  #fitnessmotivation  #nicelifes 
Shake de Morango com Trufinha de Chocolate!
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Um exercício espetacular, bem completo para partilhares com a tua amiga 🙏🏼💕👏🏻☘️✨💪🏻
Estamos a trabalhar o corpo todo, braços, ombros, abdominais e pernas! Bons Treinos 💪🏻👏🏻😅
Um exercício espetacular, bem completo para partilhares com a tua amiga 🙏🏼💕👏🏻☘️✨💪🏻 Estamos a trabalhar o corpo todo, braços, ombros, abdominais e pernas! Bons Treinos 💪🏻👏🏻😅
Para quem quer emagrecer, o consumo de maionese deve ser moderado e intercalado com outras fontes de gorduras boas, como azeite extra-virgem, óleo de canola e frutas oleaginosas”, afirma a nutricionista. O condimento industrializado pode, inclusive, diminuir a ingestão calórica das refeições. Temperar uma salada com um molho à base de gorduras boas no início da refeição promove maior saciedade (os lipídios têm digestão mais lenta) e evita excessos nos próximos alimentos. Por isso, normalmente, o problema dos quilinhos extras não é a maionese em si, mas os pratos, lanches e porções que a acompanham.#emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecimento #fitness  #fit #dieta #saude #foco #foconadieta #comidadeverdade #reeducacaoalimentar #vidasaudavel #emagrecendo #dietasemsofrer #emagrecercerto #alimenta #lowcarbbrasil #emagrecercomsa #emagrecersemsofrer  #comidasaudavel #emagrecercomendo #alimentacaosaudavel #emagrecersaudavel #emagrecersorrindo #emagrecerbem #emagrecerfeliz
Para quem quer emagrecer, o consumo de maionese deve ser moderado e intercalado com outras fontes de gorduras boas, como azeite extra-virgem, óleo de canola e frutas oleaginosas”, afirma a nutricionista. O condimento industrializado pode, inclusive, diminuir a ingestão calórica das refeições. Temperar uma salada com um molho à base de gorduras boas no início da refeição promove maior saciedade (os lipídios têm digestão mais lenta) e evita excessos nos próximos alimentos. Por isso, normalmente, o problema dos quilinhos extras não é a maionese em si, mas os pratos, lanches e porções que a acompanham.#emagrecer  #emagrecercomsaude  #emagrecimento  #fitness  #fit  #dieta  #saude  #foco  #foconadieta  #comidadeverdade  #reeducacaoalimentar  #vidasaudavel  #emagrecendo  #dietasemsofrer  #emagrecercerto  #alimenta  #lowcarbbrasil  #emagrecercomsa  #emagrecersemsofrer  #comidasaudavel  #emagrecercomendo  #alimentacaosaudavel  #emagrecersaudavel  #emagrecersorrindo  #emagrecerbem  #emagrecerfeliz 
Eu nunca pensei em ser outra coisa, senão médica, desde criança! E por mais difícil que esteja exercer a medicina neste país, a felicidade que sinto ao ver a melhora de cada paciente, me reforça a certeza de que nasci para isso💉💊🏥🚑❤️ ‼️Hoje o  parabéns com louvor 👏👏👏👏 vai para todos que dedicam suas vidas para salvar vidas❤️❤️❤️
Eu nunca pensei em ser outra coisa, senão médica, desde criança! E por mais difícil que esteja exercer a medicina neste país, a felicidade que sinto ao ver a melhora de cada paciente, me reforça a certeza de que nasci para isso💉💊🏥🚑❤️ ‼️Hoje o parabéns com louvor 👏👏👏👏 vai para todos que dedicam suas vidas para salvar vidas❤️❤️❤️
Bom dia! Acreditar: Crença positiva que tudo dará certo. Acredite no seu objetivo e ele será alcançado. Acredite que o dia será lindo e proveitoso e assim será. Acredite no seu melhor e no das pessoas a sua volta também. E assim tudo fará sentido no dia de hoje.  Eu acredito e você? #emagrecersaudavel #emagrecercomsaude #coachmarcivasconcelos #coachingdeemagrecimento #felicidade #plenitude #amor #acreditar
Ainda quer mais ??! Levanta o bumbum e vamos queimar e ter qualidade de vida!! #ficamagra #secapretah #ficafitness #fitness #aqueleabracogordura #15diassemjacar #naojacar #emagrecersaudavel #projetoverao #umadiamaisperto  #corridaderua #corratambem #vidasaudavel #exerciciofisico #motivacao #inspirese #treinointenso #treinointenso #treinointeligente  recomendações: @brunamotarodrigues e @amandaapteixeira