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@Regranned from @rosi_fit_1 -  Sempre temos uma meta a alcançar 💪
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Mais alguém?
Que vergonha de mim kkkk to nessa também?! 😭😓😉😆👍🤦🏼‍♀️
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O Que é a Dieta de 21 dias?
É um Revolucionário Protocolo de Emagrecimento (100% Natural) que foi baseado em mais de 1.200 Experimentos Científicos para Ajudar Você a perder Peso e Gordura Corporal de maneira mais eficiente que qualquer outro Método. .
Sem Passar Fome, Sem Contar Calorias, Sem Abrir Mão de Alimentos Deliciosos e Sem ter que Fazer Exercícios Monótonos e Chatos. .
Ao Seguir a Dieta em Apenas 21 dias Você vai:
Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura em Apenas 21 dias
Acelerar o Seu Metabolismo
Melhorar Seus Níveis de Colesterol
Reduzir a Celulite
Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças
Melhorar o Tônus Muscular
Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos e Saudáveis
Aumento de Foco e Energia
E uma Série de outros Benefícios para a Sua Saúde
Acesse o Link no Perfil do nosso Instagram @cristian.bem.estar faça sua Inscrição para a Dieta de 21 Dias!
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É uma receitinha que já fiz duas vezes, e como simplesmente ameiiii...vim aqui compartilhar com vocês 😋. LANCHE LOW CARB

INGREDIENTES:
-3/4 xícara de mussarela
-1/3 xícara de farinha de amêndoa
-1 ovos grande
-1 colher de sopa de cream cheese
-1 colher de chá de fermento
Recheio a gosto. O primeiro fiz com peito de peru defumado e queijo emmental, o segundo com queijo flamengo e tomates cereja salpicados com orégano.

MODO DE PREPARO:
Derreta a mussarela com o cream cheese e adiciona a farinha de amêndoa. Mexa até combinar bem.
Acrescente o ovo, misture bem e coloque o fermento. Coloque metade da massa numa forma, recheie a gosto e tape com o restante da massa.
Asse a 180° por cerca de 20 minutos ou até ficar dourado e firme ao toque.
Fica simplesmente delicioso!
#lowcarblifestyle #lowcarb #lowcarbhighfat #healthy #healthylifestyle #healthyfood #alimentacaosaudavel #comidadeverdade #emagrecersaudavel #change #transformacao #food #meta #fitgirl
É uma receitinha que já fiz duas vezes, e como simplesmente ameiiii...vim aqui compartilhar com vocês 😋. LANCHE LOW CARB INGREDIENTES: -3/4 xícara de mussarela -1/3 xícara de farinha de amêndoa -1 ovos grande -1 colher de sopa de cream cheese -1 colher de chá de fermento Recheio a gosto. O primeiro fiz com peito de peru defumado e queijo emmental, o segundo com queijo flamengo e tomates cereja salpicados com orégano. MODO DE PREPARO: Derreta a mussarela com o cream cheese e adiciona a farinha de amêndoa. Mexa até combinar bem. Acrescente o ovo, misture bem e coloque o fermento. Coloque metade da massa numa forma, recheie a gosto e tape com o restante da massa. Asse a 180° por cerca de 20 minutos ou até ficar dourado e firme ao toque. Fica simplesmente delicioso! #lowcarblifestyle  #lowcarb  #lowcarbhighfat  #healthy  #healthylifestyle  #healthyfood  #alimentacaosaudavel  #comidadeverdade  #emagrecersaudavel  #change  #transformacao  #food  #meta  #fitgirl 
Você começa um processo de dieta e nunca vai adiante, começa empolgada e por não ver resultado de imediato acaba desistindo?

Você sabia que esse é um sintoma de ansiedade? Que nada mais é; deixar de viver o presente se paralisando por temer por algo que não aconteceu.

Quero te auxiliar com uma dica: como esta a sua agenda? Muitas pessoas falam que não tem tempo de fazer uma atividade física de cuidar da sua alimentação. 
Nos tempos atuais temos uma vida atribulada com inúmeras atividades a serem executadas. É a casa; os filhos, o trabalho e quando você percebe 24 horas não suporta na sua agenda, a semana se foi e não fez o que havia proposto, o mês acabou e a sensação de que nada mudou.

O que você precisa para reduzir a sua ansiedade:
Organize suas tarefas em importantes e prioritárias;
Delega tarefas; 
Peça ajuda;
Aprenda a dizer não.

Comente abaixo quais são suas dificuldades!
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Ia tirar umas fotos bonitas para postar...mas esse queijo esticando me desconcentrou 😮.
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www.EmagrecerPost.com 📚 Para quem quer saber exatamente TUDO sobre Dieta Low Carb, tem esse post quentinho aí no site emagrecerpost.com

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Depois comenta aqui o que vc achou 😁
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Dia de treinar em casa! Para os dias em que não puder ir até a academia, agora terão treinos de HIIT em casa para não ficar parada 🙋.
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III ENCONTRO ONLINE QUINTA-FEIRA AS 20H 
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Emagrecer de 7 à 10 kg em 30 Dias

Receitas - Sucos detox: 🔹Suco verde 🔹Suco detox para emagrecer 🔹Suco detox para acelerar o metabolismo 🔹Suco diurético 🔹Suco laxativo 🔹Suco saciedade 🔹Entre outros!
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Receitas - Sopas detox:
🔹Sopa super nutritiva 🔹Sopa de legumes com chá verde 🔹Sopa creme de cenoura e mandioquinha 🔹Entre outros!
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@Regranned from @rosi_fit_1 -  Sempre temos uma meta a alcançar 💪
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sol e água com sal, tudo o que preciso 💛
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passeio de hoje foi nas Ilhas Cagarras 🐚 lá, parece que fica em um lugar fora do Rio! O tempo tava diferente, abrindo sol e ficando uma neblina absurda 😦 mas valeu muuuito 💛 é lindo demais
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👙 @bellapraiamodas (já falei no snapgram, mas só pra firmar, os conjuntos estão na faixa de 55 REAIS, cada, tendo uma variedade de modelos e cores SURREAL)
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sol e água com sal, tudo o que preciso 💛 . passeio de hoje foi nas Ilhas Cagarras 🐚 lá, parece que fica em um lugar fora do Rio! O tempo tava diferente, abrindo sol e ficando uma neblina absurda 😦 mas valeu muuuito 💛 é lindo demais . 👙 @bellapraiamodas (já falei no snapgram, mas só pra firmar, os conjuntos estão na faixa de 55 REAIS, cada, tendo uma variedade de modelos e cores SURREAL) . . . . #determinaçao  #incentivo  #fitlife  #instafit  #life  #eatlife  #foodclean  #eatclean  #cleanfood  #exercise  #magraem40dias  #run  #meucorpoem40dias  #fitness  #corrida  #runner  #nikerio  #60npb  #60napegadabruta  #comeeagacha  #secavaca  #barriganegativa  #secabarriga  #ficagrandeporra  #estilodevida  #vidasaudavel  #emagrecersaudavel  #corridaderua  #rungirl 
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Nada de confusão papai noel 🎅🏼😅
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Hoje foram quase 4h na cozinha e refeições prontas pra semana toda... O marido também entrou na dieta então dobrei a produção.
Aqui temos pratos de: *Arroz integral, feijão, picadinho de pernil com abobrinha
* Abóbora madura, feijão preto e picadinho de pernil
*Espaguete de abobrinha com picadinho de pernil
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*Picadinho de carne com batatas
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*Estrogonofe de frango congelado. ➡E o almoço de hoje... ⬅ *Salmão assado ao molho de cranberry e arroz integral❤

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SÁBADUUUUUUUU.... chegou e com ele o treino na praia 🏖👙....
1-PASSADA UNILATERAL: 15 cada lado 
2-FLEXÃO DE BRAÇO: 12 repetições 
3-ABDOMINAL BÁSICO: 25 repetições 
4- ELEVAÇÃO DE QUADRIL: 15 repetições 
5-ABRE E FECHA A PERNA: 40 repetições completas. 🔴 INICIANTES: 4 séries e AVANÇADOS: 6 séries #julipersonal #amooquefaço #desafiojulipersonal #atividadefisica #gym #teamjulipersonal #fitness #saude #treinoemcasa #treinamentofuncional #boxefitness #personalfloripa #personaldomiciliar #personaltrainer #exercise #body 
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