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La interpretación del mundo no es igual para todos 🤔 creemos que nos hacemos entender pero no es así.
respuesta a examen de matemáticas de un niño de 7 años, el escribió los SIGUIENTES números literal 🏆 #matemáticas #examen #interpretacion #interpretation #eatwell #eatfresh #eatclean #eatcleantrainmean #entrenamiento #entrenadorpersonal #entrenadorespersonales #entrenamientofuncional #entrenadorespersonalesbogota #crossfit #crossfitbogota #crossfitcolombia #fitnesslife #fitness #fit #fitfood #fitnesstime #fitnesslife #fitnessinspiration #fitnesslove #fitnessmotivation #fitnessmodel #fitnesstrainer #fitlife #fitnessphysique #fitnesscolombia
La interpretación del mundo no es igual para todos 🤔 creemos que nos hacemos entender pero no es así. respuesta a examen de matemáticas de un niño de 7 años, el escribió los SIGUIENTES números literal 🏆 #matemáticas  #examen  #interpretacion  #interpretation  #eatwell  #eatfresh  #eatclean  #eatcleantrainmean  #entrenamiento  #entrenadorpersonal  #entrenadorespersonales  #entrenamientofuncional  #entrenadorespersonalesbogota  #crossfit  #crossfitbogota  #crossfitcolombia  #fitnesslife  #fitness  #fit  #fitfood  #fitnesstime  #fitnesslife  #fitnessinspiration  #fitnesslove  #fitnessmotivation  #fitnessmodel  #fitnesstrainer  #fitlife  #fitnessphysique  #fitnesscolombia 
Estamos botando la casa por la ventana !!! #superpromocion  vienen vacaciones y no puedes desaprovechar esta oportunidad, todas las personas que quieras por el precio de 1 ⚠⚠⚠ 2, 3, 4 o mas personas por el precio de un solo entrenamiento, planes de 4/8/12 clases valoracion fisica guia nutricional y mas de 18 tipos de entrenamientos te ofrecemos al mejor precio. Si eres referido de uno de nuestros clientes, tambien obtienes el descuento y si ya haces parte de nuestra familia Team Training tu entrenamiento los proximos dos meses puede ser 🔊GRATIS 🔊 promocion valida por poco tiempo, cupos limitados. Que esperas para ponerte en forma para esta navidad y recibir el año nuevo en tu version mas fitness ? Team Training Bogota entrenamiento personalizado llamanos o escribenos ahora 3214169167💯❗❕❗❕ 3214169167 #teamtrainingbogota  #julicoach #estilodevidafitness #entrenamientoencasa #entrenamientopersonalizado #entrenadorpersonalbogota #entrenamientofuncional #entrenamientofuncionalbogota #workout #gym #fitnessbogota #fitness #lifestyle #vidaboa #entrenadorespersonalesbogota #rumba #zumba #yoga #pilates #transformacionfitness #trx #entrenamientomilitarbogota #capoeiraparaniñosbogota #capoeira #defensapersonalbogota #asesorianutricional #empiezaya #vidafitness
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En el entrenamiento funcional se varian los ejercicios con el fin de darle trabajo a todos los musculos de tu cuerpo, los resultados son 100 % garantizados si sigues las indicaciones de tu entrenador al pie de la letra. Deja de excusarte y empieza un cambio real, el compromiso no es con tu coach, es contigo mismo !! Team Training Bogota entrebamiento personalizado 💯❗❕❗❕ 3214169167 #teamtrainingbogota  #julicoach #estilodevidafitness #entrenamientoencasa #entrenamientopersonalizado #entrenadorpersonalbogota #entrenamientofuncional #entrenamientofuncionalbogota #workout #gym #fitnessbogota #fitness #lifestyle #vidaboa #entrenadorespersonalesbogota #rumba #zumba #yoga #pilates #transformacionfitness #trx #entrenamientomilitarbogota #capoeiraparaniñosbogota #capoeira #defensapersonalbogota #asesorianutricional #empiezaya #vidafitness
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Orgullosos de nuestro entrenador de levantamiento olímpico @julio_cesar.gonzalez_0824 ahora entrenador de la selección Colombia Sub 17 hemos sido testigos de su lucha con muy pocos recursos, muy merecido 💪💪 vamos por esas medallas para Colombia 🇨🇴🏆 #eatwell #eatfresh #eatclean #eatcleantrainmean #entrenamiento #entrenadorpersonal #entrenadorespersonales #entrenamientofuncional #entrenadorespersonalesbogota #crossfit #crossfitbogota #crossfitcolombia #fitnesslife #fitness #fit #fitfood #fitnesstime #fitnesslife #fitnessinspiration #fitnesslove #fitnessmotivation #fitnessmodel #fitnesstrainer #fitlife #fitnessphysique #fitnesscolombia
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Última recta a 6 semanas del Clásico Paisa internacional #clasicopaisa diferentes categorías, diferentes preparaciones pero siempre apoyándonos, pocos entienden este estilo de vida @eva_reyes_fit @josephmarinaristizabal #eatwell #eatfresh #eatclean #eatcleantrainmean #entrenamiento #entrenadorpersonal #entrenadorespersonales #entrenamientofuncional #entrenadorespersonalesbogota #crossfit #crossfitbogota #crossfitcolombia #fitnesslife #fitness #fit #fitfood #fitnesstime #fitnesslife #fitnessinspiration #fitnesslove #fitnessmotivation #fitnessmodel #fitnesstrainer #fitlife #fitnessphysique #fitnesscolombia #clasicopaisa #clasicopaisa2017
Última recta a 6 semanas del Clásico Paisa internacional #clasicopaisa  diferentes categorías, diferentes preparaciones pero siempre apoyándonos, pocos entienden este estilo de vida @eva_reyes_fit @josephmarinaristizabal #eatwell  #eatfresh  #eatclean  #eatcleantrainmean  #entrenamiento  #entrenadorpersonal  #entrenadorespersonales  #entrenamientofuncional  #entrenadorespersonalesbogota  #crossfit  #crossfitbogota  #crossfitcolombia  #fitnesslife  #fitness  #fit  #fitfood  #fitnesstime  #fitnesslife  #fitnessinspiration  #fitnesslove  #fitnessmotivation  #fitnessmodel  #fitnesstrainer  #fitlife  #fitnessphysique  #fitnesscolombia  #clasicopaisa  #clasicopaisa2017 
Nos Odian cuando les decimos la verdad y los presionamos a mejorar sus hábitos pero es la única forma de generar un verdadero cambio.  Felicitaciones @fisiodeportes_citabarandica  vamos bien, es un camino largo el que falta 💪💪 #eatwell #eatfresh #eatclean #eatcleantrainmean #entrenamiento #entrenadorpersonal #entrenadorespersonales #entrenamientofuncional #entrenadorespersonalesbogota #crossfit #crossfitbogota #crossfitcolombia #fitnesslife #fitness #fit #fitfood #fitnesstime #fitnesslife #fitnessinspiration #fitnesslove #fitnessmotivation #fitnessmodel #fitnesstrainer #fitlife #fitnessphysique #fitnesscolombia
Nos Odian cuando les decimos la verdad y los presionamos a mejorar sus hábitos pero es la única forma de generar un verdadero cambio. Felicitaciones @fisiodeportes_citabarandica vamos bien, es un camino largo el que falta 💪💪 #eatwell  #eatfresh  #eatclean  #eatcleantrainmean  #entrenamiento  #entrenadorpersonal  #entrenadorespersonales  #entrenamientofuncional  #entrenadorespersonalesbogota  #crossfit  #crossfitbogota  #crossfitcolombia  #fitnesslife  #fitness  #fit  #fitfood  #fitnesstime  #fitnesslife  #fitnessinspiration  #fitnesslove  #fitnessmotivation  #fitnessmodel  #fitnesstrainer  #fitlife  #fitnessphysique  #fitnesscolombia 
Hoy !!!!!! Lanzamiento de programas de entrenamiento deportivo y mucho baile, no te lo pierdas parque metropolitano simon bolivar desde las 8 am hasta el anochecer. Team Training Bogota PRESENTE !!! entrenamiento personalizado para toda la familia 3214169167 #teamtrainingbogota  #julicoach #estilodevidafitness #entrenamientoencasa #entrenamientopersonalizado #entrenadorpersonalbogota #entrenamientofuncional #entrenamientofuncionalbogota #workout #gym #fitnessbogota #fitness #lifestyle #vidaboa #entrenadorespersonalesbogota #rumba #zumba #yoga #pilates #transformacionfitness #trx #entrenamientomilitarbogota #capoeiraparaniñosbogota #capoeira #defensapersonalbogota #asesorianutricional #empiezaya #vidafitness
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Entrenamiento Funcional Bogotá  Patrocinamos a los deportistas de élite en bogotá, esta ves es el ultímate, nos enorgullece apoyarlos.

#MotoExpediciónPAUCC2017
#LosGatosalPAUCC

Entrenamiento Funcional Bogotá
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#Repost @abrahamunlimited (@get_repost)
・・・
KETTLEBELL: SOT PRESS

Abraham Unlimited

El Sot Press como en nuestos movimientos anteriores (Side Press y Windmill) tambien presenta un gran desafio a nuestra movilidad, es un excelente movimiento de activacion de la musculatura general, es una gran herramienta de fortalecimiento para el Weightlifting en sus
posiciones Over head, ademas en la fases de recepcion y recuperacion.

Nos ayuda a aumentar la amplitud y movilidad del hombro, asi como a generar un mayor reclutamiento muscular en el torque finalizando en la posicion de fijacion,

Mejora nuestra estabilidad y eficiencia en el empuje al partir desde la posicion de rack y sentadilla.

El Sot Press es un empuje vertical, partiendo de la posicion de sentadilla y con la kettlebell en rack, se pretende que la pesa permanezca lo mas cerca del plano y del eje.

El movimiento es soportado por: -Cuadriceps
-Isquiotibiales
-Gluteos
-Musculatura Espinal
-Musculatura lateral del torso
-Hombro

Fitness Model: @luchifit

Bibliografia: Manual de TGU y Molinos Kettlebell Latinoameria (KBLA). Milo, Jeronimo 2017

@unlimitedtraining
@kbla.kettlebell.latinoamerica
@jeronimomilo 
@ktc_colombia 
@lxcxcoach 
@hyramirez 
#kettlebells #sotpress #mobylity  #stronger #entrenadorespersonalesbogota #entrenadorpersonal #fitness
#Repost  @abrahamunlimited (@get_repost) ・・・ KETTLEBELL: SOT PRESS Abraham Unlimited El Sot Press como en nuestos movimientos anteriores (Side Press y Windmill) tambien presenta un gran desafio a nuestra movilidad, es un excelente movimiento de activacion de la musculatura general, es una gran herramienta de fortalecimiento para el Weightlifting en sus posiciones Over head, ademas en la fases de recepcion y recuperacion. Nos ayuda a aumentar la amplitud y movilidad del hombro, asi como a generar un mayor reclutamiento muscular en el torque finalizando en la posicion de fijacion, Mejora nuestra estabilidad y eficiencia en el empuje al partir desde la posicion de rack y sentadilla. El Sot Press es un empuje vertical, partiendo de la posicion de sentadilla y con la kettlebell en rack, se pretende que la pesa permanezca lo mas cerca del plano y del eje. El movimiento es soportado por: -Cuadriceps -Isquiotibiales -Gluteos -Musculatura Espinal -Musculatura lateral del torso -Hombro Fitness Model: @luchifit Bibliografia: Manual de TGU y Molinos Kettlebell Latinoameria (KBLA). Milo, Jeronimo 2017 @unlimitedtraining @kbla.kettlebell.latinoamerica @jeronimomilo @ktc_colombia @lxcxcoach @hyramirez #kettlebells  #sotpress  #mobylity  #stronger  #entrenadorespersonalesbogota  #entrenadorpersonal  #fitness 
Entrenamiento personalizado efectivo y bien ejecutado llamanos ahora 3214169167 entrenadores personales en toda la ciudad a los mejores precios y la mejor calidad de entrenamiento no te quedes sin el tuyo Team Training bogota #teamtrainingbogota #julicoach #entrenamientofuncional #entrenadorespersonalesbogota #functionaltraining #lifestyle #vidasana #fitness #fitnesalife #instagood #entrenadorpersonal #entrenamientoencasa #workout #vidafitness #gym #healthyandfitness #entrenamientodeportivo #preparacionfisica #saludable #imparable #entrenadorpersonal #entrenamientosano #personaltrainer #timefitness #unetealequipo #eresteam #dedicacion #esfuerzo #strong #equipedaboa #yosoyteamtraining
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Clases grupales y personalizadas, team training Bogota llamanos ahora y empieza tu transformacion y la de toda tu familia empieza a aplicar habitos saludables en tu vida y tu alimentacion, tenemos descuentos mes a mes los mejores precios y el mejor servicio realizado ppr profesionales del entrenamiento. Deja la rutina y los ejercicios tradicionales empieza ahora !! conoce tu version mas fitness !! TEAM TRAINING BOGOTA💯❗❕❗❕ 3214169167 #teamtrainingbogota  #julicoach #estilodevidafitness #entrenamientoencasa #entrenamientopersonalizado #entrenadorpersonalbogota #entrenamientofuncional #entrenamientofuncionalbogota #workout #gym #fitnessbogota #fitness #lifestyle #vidaboa #entrenadorespersonalesbogota #rumba #zumba #yoga #pilates #transformacionfitness #trx #entrenamientomilitarbogota #capoeiraparaniñosbogota #capoeira #defensapersonalbogota #asesorianutricional #empiezaya #vidafitness
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KETTLEBELL: SOT PRESS

Abraham Unlimited

El Sot Press como en nuestos movimientos anteriores (Side Press y Windmill) tambien presenta un gran desafio a nuestra movilidad, es un excelente movimiento de activacion de la musculatura general, es una gran herramienta de fortalecimiento para el Weightlifting en sus
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Fitness Model: @luchifit

Bibliografia: Manual de TGU y Molinos Kettlebell Latinoameria (KBLA). Milo, Jeronimo 2017

@unlimitedtraining
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@jeronimomilo 
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KETTLEBELL: SOT PRESS Abraham Unlimited El Sot Press como en nuestos movimientos anteriores (Side Press y Windmill) tambien presenta un gran desafio a nuestra movilidad, es un excelente movimiento de activacion de la musculatura general, es una gran herramienta de fortalecimiento para el Weightlifting en sus posiciones Over head, ademas en la fases de recepcion y recuperacion. Nos ayuda a aumentar la amplitud y movilidad del hombro, asi como a generar un mayor reclutamiento muscular en el torque finalizando en la posicion de fijacion, Mejora nuestra estabilidad y eficiencia en el empuje al partir desde la posicion de rack y sentadilla. El Sot Press es un empuje vertical, partiendo de la posicion de sentadilla y con la kettlebell en rack, se pretende que la pesa permanezca lo mas cerca del plano y del eje. El movimiento es soportado por: -Cuadriceps -Isquiotibiales -Gluteos -Musculatura Espinal -Musculatura lateral del torso -Hombro Fitness Model: @luchifit Bibliografia: Manual de TGU y Molinos Kettlebell Latinoameria (KBLA). Milo, Jeronimo 2017 @unlimitedtraining @kbla.kettlebell.latinoamerica @jeronimomilo @ktc_colombia @lxcxcoach @hyramirez #kettlebells  #sotpress  #mobylity  #stronger  #entrenadorespersonalesbogota  #entrenadorpersonal  #fitness 
No existe una fórmula secreta o mágica para oxidar la grasa corporal, no son los batidos mágicos de frutas exóticas o dejar de comer como muchos creen, la frase clave se llama déficit calórico y se logra comiendo menos calorías de las que se quema, así que el trabajo cardiovascular con un alimentación adecuada es el camino correcto. #move #fit #muestratupoder #funcionaltraining #entrenadorespersonales #entrenadorespersonalesbogota #calistenia #calisteniaworkout #poderi180 #ketelbell #rope #rope
No existe una fórmula secreta o mágica para oxidar la grasa corporal, no son los batidos mágicos de frutas exóticas o dejar de comer como muchos creen, la frase clave se llama déficit calórico y se logra comiendo menos calorías de las que se quema, así que el trabajo cardiovascular con un alimentación adecuada es el camino correcto. #move  #fit  #muestratupoder  #funcionaltraining  #entrenadorespersonales  #entrenadorespersonalesbogota  #calistenia  #calisteniaworkout  #poderi180  #ketelbell  #rope  #rope 
¡Prepárate para librar una batalla de locos!, los domingos comes más calorías de lo normal así que nuestro entrenamiento cardiovascular hiit es perfecto para contrarrestar esas calorías extras, comes más quemas más 💪🏽. #muestratupoder #move #poderi180 #funcionaltraining #fit #fitness #entrenaminetofuncional #entrenadorespersonalesbogota #workout #entrenadorespersonales #calistenia #calisthenics #calisteniaworkout #entrenamientointeligente #rope #ropeworkout
¡Prepárate para librar una batalla de locos!, los domingos comes más calorías de lo normal así que nuestro entrenamiento cardiovascular hiit es perfecto para contrarrestar esas calorías extras, comes más quemas más 💪🏽. #muestratupoder  #move  #poderi180  #funcionaltraining  #fit  #fitness  #entrenaminetofuncional  #entrenadorespersonalesbogota  #workout  #entrenadorespersonales  #calistenia  #calisthenics  #calisteniaworkout  #entrenamientointeligente  #rope  #ropeworkout 
Tremenda actuación, felicitaciones 
https://www.facebook.com/pesas.luisarrieta/posts/1554046347975330

Entrenamiento Funcional Bogotá
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#Repost @tatacamelot (@get_repost)
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ABS ABS ABS!!!! Canción: piel morena 🎵🎶🎵🎶🎼🎵🎶📣📣.
En #gimnasiolifegym  #fitnessbogota #fisiculturismo #abs #entrenamiento #entrenadorespersonalesbogota #musculo #vida #natural #nutricion
DISCIPLINA es saber escoger entre lo que queremos AHORA y lo queremos para SIEMPRE. Gracias @pilichick modelo de constancia y disciplina #resultadosvitalcorps #fitnessmotivation #entrenadorespersonalesbogota #training #fitness
Unlimited training No es un Box, ni un gimnasio, mucho menos una persona. 
Es un grupo interdisciplinario trabajando para cumplir los objetivos de nuestros alumnos de forma segura. @abrahamunlimited @lxcxcoach @andresg.personaltrainer @fisiodeportes_citabarandica @jhoanapereyral @tioparra83 #eatwell #eatfresh #eatclean #eatcleantrainmean #entrenamiento #entrenadorpersonal #entrenadorespersonales #entrenamientofuncional #entrenadorespersonalesbogota #crossfit #crossfitbogota #crossfitcolombia #fitnesslife #fitness #fit #fitfood #fitnesstime #fitnesslife #fitnessinspiration #fitnesslove #fitnessmotivation #fitnessmodel #fitnesstrainer #fitlife #fitnessphysique #fitnesscolombia
Unlimited training No es un Box, ni un gimnasio, mucho menos una persona. Es un grupo interdisciplinario trabajando para cumplir los objetivos de nuestros alumnos de forma segura. @abrahamunlimited @lxcxcoach @andresg.personaltrainer @fisiodeportes_citabarandica @jhoanapereyral @tioparra83 #eatwell  #eatfresh  #eatclean  #eatcleantrainmean  #entrenamiento  #entrenadorpersonal  #entrenadorespersonales  #entrenamientofuncional  #entrenadorespersonalesbogota  #crossfit  #crossfitbogota  #crossfitcolombia  #fitnesslife  #fitness  #fit  #fitfood  #fitnesstime  #fitnesslife  #fitnessinspiration  #fitnesslove  #fitnessmotivation  #fitnessmodel  #fitnesstrainer  #fitlife  #fitnessphysique  #fitnesscolombia 
Deportistas de verdad y orgullos colombianos 
https://www.facebook.com/pesas.luisarrieta/posts/1552203551492943

Entrenamiento Funcional Bogotá
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KETTLEBELL BOTTOM UP COMPLEX
Seguimos con las Kettlbells no se pueden hacer cargas altas con barra, ya que la rodilla sigue complicada después de la cirugia (se ve en la sentadilla) así que fortalecemos de otra forma las estructuras.

16kl/35lbs
Swing + Snatch + Snatch-Windmill + Clean + Clean-Press + Side Press+ Squat + Swing 
@unlimitedtraining @kbla.kettlebell.latinoamerica  @jeronimomilo @hyramirez @ktc_colombia @lxcxcoach 
#kettlebells #complex #stronger #entrenadorpersonal #entrenadorespersonalesbogota
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Alimentación para logran un buen tono muscular: regular la ingesta de carbohidratos buenos (arroz integral, pasta, avena, papa, plátano etc) 
En este caso jose @josephmarinaristizabal nos habla de los carbohidratos secos 💪 
Gracias @josephmarinaristizabal atleta bodybuilder 5 en Mr olympia amateur 🏆 parte del equipo @bigjoseifbbpro  #bodybuilding #eatwell #eatfresh #eatclean #eatcleantrainmean #entrenamiento #entrenadorpersonal #entrenadorespersonales #entrenamientofuncional #entrenadorespersonalesbogota #crossfit #crossfitbogota #crossfitcolombia #fitnesslife #fitness #fit #fitfood #fitnesstime #fitnesslife #fitnessinspiration #fitnesslove #fitnessmotivation #fitnessmodel #fitnesstrainer #fitlife #fitnessphysique #fitnesscolombia
Alimentación para logran un buen tono muscular: regular la ingesta de carbohidratos buenos (arroz integral, pasta, avena, papa, plátano etc) En este caso jose @josephmarinaristizabal nos habla de los carbohidratos secos 💪 Gracias @josephmarinaristizabal atleta bodybuilder 5 en Mr olympia amateur 🏆 parte del equipo @bigjoseifbbpro #bodybuilding  #eatwell  #eatfresh  #eatclean  #eatcleantrainmean  #entrenamiento  #entrenadorpersonal  #entrenadorespersonales  #entrenamientofuncional  #entrenadorespersonalesbogota  #crossfit  #crossfitbogota  #crossfitcolombia  #fitnesslife  #fitness  #fit  #fitfood  #fitnesstime  #fitnesslife  #fitnessinspiration  #fitnesslove  #fitnessmotivation  #fitnessmodel  #fitnesstrainer  #fitlife  #fitnessphysique  #fitnesscolombia 
El entrenamiento para fuerza es muy diferente al entrenamiento para tono muscular o hipertrofia, vamos a explicar de forma breve y general: 
Entrenamiento para fuerza: porcentajes de carga mayor al 85% repeticiones entre 5 y 1 no genera cambios significativos en la estética.
Entrenamiento para tono muscular: porcentaje de cargas entre 65% y 80% repeticiones entre 15 y 6 puede general disminución en el porcentaje de grasa corporal y aumento de la masa muscular.

Si tu objetivo es tener unos buenas RM y un buen tono muscular, debes combinar los dos tipos de preparación.
el meollo es como hacerlo? 
En la misma Sesiones? 
En diferentes sesiones? 
Cuantos días por semana? 
Todo esto depende de cada persona por eso la importancia de una buena valoración física y planificación.
NO olviden también la importancia de la alimentación, es parte esencial de estos dos procesos 👨🏻‍💻📚 #RM #preparacion #preparacionfisica #evaluacionfisica #evaluaciondeportiva #eatwell #eatfresh #eatclean #eatcleantrainmean #entrenamiento #entrenadorpersonal #entrenadorespersonales #entrenamientofuncional #entrenadorespersonalesbogota #crossfit #crossfitbogota #crossfitcolombia #fitnesslife #fitness #fit #fitfood #fitnesstime #fitnesslife #fitnessinspiration #fitnesslove #fitnessmotivation #fitnessmodel #fitnesstrainer #fitlife #fitnessphysique #fitnesscolombia
El entrenamiento para fuerza es muy diferente al entrenamiento para tono muscular o hipertrofia, vamos a explicar de forma breve y general: Entrenamiento para fuerza: porcentajes de carga mayor al 85% repeticiones entre 5 y 1 no genera cambios significativos en la estética. Entrenamiento para tono muscular: porcentaje de cargas entre 65% y 80% repeticiones entre 15 y 6 puede general disminución en el porcentaje de grasa corporal y aumento de la masa muscular. Si tu objetivo es tener unos buenas RM y un buen tono muscular, debes combinar los dos tipos de preparación. el meollo es como hacerlo? En la misma Sesiones? En diferentes sesiones? Cuantos días por semana? Todo esto depende de cada persona por eso la importancia de una buena valoración física y planificación. NO olviden también la importancia de la alimentación, es parte esencial de estos dos procesos 👨🏻‍💻📚 #RM  #preparacion  #preparacionfisica  #evaluacionfisica  #evaluaciondeportiva  #eatwell  #eatfresh  #eatclean  #eatcleantrainmean  #entrenamiento  #entrenadorpersonal  #entrenadorespersonales  #entrenamientofuncional  #entrenadorespersonalesbogota  #crossfit  #crossfitbogota  #crossfitcolombia  #fitnesslife  #fitness  #fit  #fitfood  #fitnesstime  #fitnesslife  #fitnessinspiration  #fitnesslove  #fitnessmotivation  #fitnessmodel  #fitnesstrainer  #fitlife  #fitnessphysique  #fitnesscolombia 
QUE ES UN CHEAT MEAL O COMIDA TRAMPA?? Un cheat meal o comida trampa significa que podemos comer todo lo que queramos y que este fuera de nuestra dieta remplazando una comida en el dia,  por ejemplo el almuerzo!! debemos aprovechar para consumir todas las calorías de mas para darnos gusto, no les de miedo ni piensen que están haciendo mal, al contrario la  comida trampa en muy buena para nuestro metabolismo,  y nos ayuda a relajar nuestra mente despues de cuidar tanto la dieta... Traten de que la comida trampa tenga proteina, por ejemplo una hamburguesa tiene carne!!LES RECOMIENDO QUE  EN EL DIA DE EL  CHEAT METAL REALICEN ENTRENAMIENTO DE PIERNAS Y 30 MINUTOS DE CARDIO AL  FINAL DE LA RUTINA DE PESAS YA QUE AL ENTRENAR PIERNA GASTAMOS MAS CALORIAS YA QUE SON LOS MÚSCULOS MAS GRANDES DEL CUERPO, ASI NO SE SENTIRÁN MAL... es muy importante que al día siguiente sigan su dieta normal y tomen mucha agua #Dios #familia #health #entrenamientopersonal #personaltrainer #cardiobox #funcional #insanitywordkout #pesas #calistenics #megaplexstars #megaplex #bodybuilding #fitnnes #fitnnesaddict #fitnnesmodel #yoamoelgym #health #crossfit #herbalife24fit #followers #follows #viral  @daaamnvideos #hardtraining #motivaciongym #disciplina #entrenadorespersonalesbogota #vacacionesmegaplexstars
QUE ES UN CHEAT MEAL O COMIDA TRAMPA?? Un cheat meal o comida trampa significa que podemos comer todo lo que queramos y que este fuera de nuestra dieta remplazando una comida en el dia, por ejemplo el almuerzo!! debemos aprovechar para consumir todas las calorías de mas para darnos gusto, no les de miedo ni piensen que están haciendo mal, al contrario la comida trampa en muy buena para nuestro metabolismo, y nos ayuda a relajar nuestra mente despues de cuidar tanto la dieta... Traten de que la comida trampa tenga proteina, por ejemplo una hamburguesa tiene carne!!LES RECOMIENDO QUE EN EL DIA DE EL CHEAT METAL REALICEN ENTRENAMIENTO DE PIERNAS Y 30 MINUTOS DE CARDIO AL FINAL DE LA RUTINA DE PESAS YA QUE AL ENTRENAR PIERNA GASTAMOS MAS CALORIAS YA QUE SON LOS MÚSCULOS MAS GRANDES DEL CUERPO, ASI NO SE SENTIRÁN MAL... es muy importante que al día siguiente sigan su dieta normal y tomen mucha agua #Dios  #familia  #health  #entrenamientopersonal  #personaltrainer  #cardiobox  #funcional  #insanitywordkout  #pesas  #calistenics  #megaplexstars  #megaplex  #bodybuilding  #fitnnes  #fitnnesaddict  #fitnnesmodel  #yoamoelgym  #health  #crossfit  #herbalife24fit  #followers  #follows  #viral  @daaamnvideos #hardtraining  #motivaciongym  #disciplina  #entrenadorespersonalesbogota  #vacacionesmegaplexstars 
Entrenando esas abdominales que tanto nos dan guerra 💪 el entrenamiento evolucionó y muchos siguen el pasado 😒 turkish get up (tgu) @tgu parada turca movimiento sumamente técnico con infinidad de beneficios 👌 Poción 6 PUENTE DE CADERA profesor @abrahamunlimited alumna @eva_reyes_fit @jeronimomilo @ktc_colombia  #turkishgetup #tgu #paradaturca #eatwell #eatfresh #eatclean #eatcleantrainmean #entrenamiento #entrenadorpersonal #entrenadorespersonales #entrenamientofuncional #entrenadorespersonalesbogota #crossfit #crossfitbogota #crossfitcolombia #fitnesslife #fitness #fit #fitfood #fitnesstime #fitnesslife #fitnessinspiration #fitnesslove #fitnessmotivation #fitnessmodel #fitnesstrainer #fitlife #fitnessphysique #fitnesscolombia
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Ser entrenador es cómo cuidar una planta, ver a tus alumnos crecer, alimentarlos, trabajar en sus debilidades, entender que son únicos e irrepetibles, ver sus constantes triunfos y fracasos, ayudarles a levantarse y de vez en cuando consentirlos jajajajajajaj, pienso que de esto se trata.
#entrenamientofuncional, #fitnessmotivation 
#fitnessmodel #fitfood #fitness #fit #musclemania #crossfit #crossfitbogota #crossfitcolombia #entrenadorpersonal #entrenadorespersonales #entrenadorpersonalbogota #entrenadorespersonalesbogota
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