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Entrenar un sábado? Pues si, vencemos a la #malacostumbre y a la pereza. Dándolo todo, nada de entrenar a medias. Y ahora a disfrutar del sábado. Feliz sábado instafamily!! #entrenamiento #aportodas #nopainnogain #superacion #motivacion #actitud #🔝
El mundo es para los que se atreven, para los que cada día se levantan y luchan por cumplir sus sueños💪💪
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Muy buenos días!!!😃 Con esta delicia🍚🍫🍌🌰 ya en la tripona comenzamos con fuerza un sábado de currete+ entreno incluido de💪🏻😉 A disfrutaaaaar😘
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El entrenamiento 🏋🏻nunca se abandona, siempre se mantiene y se hace, truene💥, llueva🌧 o relampaguee🌩así caiga granizo⛈: constancia y disciplina 🏃🏻(2014-2017)🚴 #entrenamiento #training #exercise #workout #healthy #wellness #force #fuerza #strong #strengh #endurance #arms #brazos #biceps #triceps #bodytech #chapinero #bodydela63 #transformatuvida #bogota #colombia #lifestyle #adidas #oakley #gymtime #muscle #miestilodevida
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CERRARON MI ACADEMIA POR 3 DÍAS, "VACACIONES" DE THANKS GIVING 😒 FUCK THAT!!! ES UN CASTIGO!!!!!!😡 ANYWAYS, TENGO GYM.😒 ♡
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Treino forte , duro e motivado, Equipe KRAV MAGA São Miguel Paulista, agradecimentos e  forte abraço a todos da Ikmf Krav Maga System Peru instrutor chefe Pedro Hoyos pela Premiação da Camiseta de sua ACADEMIA.
Kida!!!!
#instrutorantonioarquilino #vilaJACUÍ #saopaulo #saomiguelpaulista #academialifestylewellness 
#kravmaga #kravmagasystemperu #KMSP #IKMF #selfdefense #lima #peru #Ecuador #Defensapersonal  #FitnessGirl #FitnessMen  #FightingKravMaga #EjercitoPeru #Kravmagachile #Bolivia #guns #kravmagagirls #fighting #Training #Entrenamiento #brasil  #ArtesMarciales #MMA #GunDefens #Weapons
Treino forte , duro e motivado, Equipe KRAV MAGA São Miguel Paulista, agradecimentos e forte abraço a todos da Ikmf Krav Maga System Peru instrutor chefe Pedro Hoyos pela Premiação da Camiseta de sua ACADEMIA. Kida!!!! #instrutorantonioarquilino  #vilaJACUÍ  #saopaulo  #saomiguelpaulista  #academialifestylewellness  #kravmaga  #kravmagasystemperu  #KMSP  #IKMF  #selfdefense  #lima  #peru  #Ecuador  #Defensapersonal  #FitnessGirl  #FitnessMen  #FightingKravMaga  #EjercitoPeru  #Kravmagachile  #Bolivia  #guns  #kravmagagirls  #fighting  #Training  #Entrenamiento  #brasil  #ArtesMarciales  #MMA  #GunDefens  #Weapons 
Friday WorkOut! Terminó la Semana y de la Mejor forma! 🥇🍀💪🏻🙌🏻
Vamos todos a nuestra mejor versión! Cumplimos la meta Semanal! 🏁🏁
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Soy de esas personas que se atreven , que se arriesgan y que cruzan el río 😉
Es la única forma de saber que me espera en la orilla, al otro lado de nuestros miedos 😉
❤️FELIZ SABADO❤️
Soy de esas personas que se atreven , que se arriesgan y que cruzan el río 😉 Es la única forma de saber que me espera en la orilla, al otro lado de nuestros miedos 😉 ❤️FELIZ SABADO❤️
Light work for some, improvement for me.. #fitness #journey
¡Traemos otro versus de sabor! Ayúdanos a descifrar cuál de estos dos sabores es más delicioso para ti. ¡Participa en nuestra encuesta! 🍪💯
@thelabpanama @fitlabus @latinbikespanama @toptrainingclub @cyclegaragepty @cyclegaragepanama @getonebike @farmarrocha @metropluspanama
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Entrenar se está volviendo mi pasión🌟 #herbalifestyle #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #entrenamiento #gym #pesas 
Termine muerta 💀 hoy toco #pecho #espalda & #biceps 🤕😂😍
No te pierdas la oportunidad de aprender nueva la nueva técnica de uñas artificiales. Olvídate de la lima.
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Espartanas a las 7 de la mañana 💪🏻💪🏻 #entrenamiento #espartana #spartanrace #vidasana #lifestyle #deporte #fitroom
Así finaliza nuestro jornada de actividades del día de hoy ! Más fuerte cada día... feliz fin de semana. 🏆🏋️‍♂️🏋️‍♀️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️ #viveunfelizdia🏃🏃🏃🏃 #salud #Wellness #fitness  #entrenamientointeligente #sport  #funcional  #fitnessmodel  #crosstraining #mundofit #trainer #topcaliz #training #boy  #entrenamiento #gym #MotivaciónFitness #vidafit #fit  #venezuela #maracaibo #GYMPTY #ccs #personaltrainer
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Menstruación y así afecta al rendimiento de las mujeres deportistas👉🚵 Así son las fases de la menstruación y así afecta al rendimiento de las mujeres deportistas

Analizamos qué le pasa por dentro al organismo de la mujer deportista en cada fase de la menstruación

He entrenado y entreno a más mujeres que hombres. Es frecuente que muchas me llamen diciéndome que no podrán entrenar porque están "en esos días". Aunque no todas sufren de igual manera las consecuencias de la menstruación, no podemos dejar de tener en cuenta en qué momento del mes te encuentras a la hora de planificar tu entrenamiento. 
Te adelanto que la mitad de la batalla la ganarás con el hecho de aparecer en el gimnasio. Tus hormonas mandan, acéptalo, pero no tires todo por la borda, con algo de inteligencia podrás optimizar tu rendimiento, incluso en medio de esa tormenta hormonal que te visita cada mes. Voy a ayudarte a diseñar tus sesiones de fuerza para que tu rendimiento no solo no caiga, sino que mejore, en tiempos de menstruación. ¿INFLUYE LA REGLA EN MI RENDIMIENTO DEPORTIVO❓❔❓❔❓ ENTRENA CON TU CUERPO,NO CONTRA ÉL💪💪💪 El cuerpo femenino experimenta a lo largo del mes fluctuaciones hormonales que permiten que se produzca la menstruación.

Muchas de ustedes sufren efectos colaterales poco deseables: dolor de cabeza, hinchazón, dolor lumbar, calambres e incluso antojos alimenticios.

Ahora bien, cada mujer es única, tú eres única y esto hace que el éxito de gestionar el entrenamiento dentro del ciclo recaiga tanto en entender tu propia sensibilidad (si entrenas sola), como en tener conversaciones nítidas y honestas con tu entrenador si tienes uno. Esta no debe ser una conversación rara y menos cuando va a ocurrir cada mes.

LAS FASES DE TU MENSTRUACIÓN Y CÓMO AFECTAN A TU ENTRENAMIENTO❕❗❕❗❕ Un ciclo menstrual normal puede durar entre 28 y 35 días y también pueden variar en su duración de mes a mes. ⬇️⬇️⬇️Continúa
Menstruación y así afecta al rendimiento de las mujeres deportistas👉🚵 Así son las fases de la menstruación y así afecta al rendimiento de las mujeres deportistas Analizamos qué le pasa por dentro al organismo de la mujer deportista en cada fase de la menstruación He entrenado y entreno a más mujeres que hombres. Es frecuente que muchas me llamen diciéndome que no podrán entrenar porque están "en esos días". Aunque no todas sufren de igual manera las consecuencias de la menstruación, no podemos dejar de tener en cuenta en qué momento del mes te encuentras a la hora de planificar tu entrenamiento. Te adelanto que la mitad de la batalla la ganarás con el hecho de aparecer en el gimnasio. Tus hormonas mandan, acéptalo, pero no tires todo por la borda, con algo de inteligencia podrás optimizar tu rendimiento, incluso en medio de esa tormenta hormonal que te visita cada mes. Voy a ayudarte a diseñar tus sesiones de fuerza para que tu rendimiento no solo no caiga, sino que mejore, en tiempos de menstruación. ¿INFLUYE LA REGLA EN MI RENDIMIENTO DEPORTIVO❓❔❓❔❓ ENTRENA CON TU CUERPO,NO CONTRA ÉL💪💪💪 El cuerpo femenino experimenta a lo largo del mes fluctuaciones hormonales que permiten que se produzca la menstruación. Muchas de ustedes sufren efectos colaterales poco deseables: dolor de cabeza, hinchazón, dolor lumbar, calambres e incluso antojos alimenticios. Ahora bien, cada mujer es única, tú eres única y esto hace que el éxito de gestionar el entrenamiento dentro del ciclo recaiga tanto en entender tu propia sensibilidad (si entrenas sola), como en tener conversaciones nítidas y honestas con tu entrenador si tienes uno. Esta no debe ser una conversación rara y menos cuando va a ocurrir cada mes. LAS FASES DE TU MENSTRUACIÓN Y CÓMO AFECTAN A TU ENTRENAMIENTO❕❗❕❗❕ Un ciclo menstrual normal puede durar entre 28 y 35 días y también pueden variar en su duración de mes a mes. ⬇️⬇️⬇️Continúa
Qué grata sorpresa encontrarnos en pleno #capitalmusicfest de @capital999fm a @mary_gastro y poder felicitar enormemente y alegrarnos por el lanzamiento tan esperado de la página web www.marygastro.com.ve/ de nuestra amiga todo terreno, que siempre impecable nos brinda una emoción única por la vida...doctora, mama, atleta, esposa, bailaora 💃🏻 y maxxx nuevamente felicidades y éxitos en este proyecto donde muchos podrán recuperar, mantener y hacer los cambios que requieren para conseguir esa(s) meta 🙌🏻👏🏻😻 #aliada #amiga #doctora #nutricion #entrenamiento #amorpropio #capacidad #profesional #salud #bienestar
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💪Camiseta Gimnasio con Capucha💪
Tallas : M L XL XXL
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El calentamiento para iniciar el #entrenamiento del dia! Animo saludos los amo😘! @lhorray  #gym💪🙌💯 #gym💪 #gymtime #gymlife💪 #gympower #gymlove #vidagym #vidasaludable #vidasana #vidafitness #fitnesslife #fitnesstaime #instafit #instagym #instagymfit #legs #legday #scuats #despalnte #diadepierna #motivation #motivationfitness #sporttaime #sportlife #flexfraday #goodnaight🌙
Nos vemos mañana en la #farinatorace de #Sevilla 😉

Los vídeos en el canal 😊
https://www.youtube.com/channel/UC-lna3tdadoq_IMrAyjn4Vg

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Casa Gestal Presenta el exclusivo evento
🗣 Entrenamiento para hablar en público :🤜👨‍💼👩‍💼 Este 20 & 21 de #Enero de 8:00 a.m a 5:00 p.m en la Cra 18a #103-11 / Sector TIC Bogotá. D.C

#ComunicarEsTransformar #AprendeHablarEnPúblico #Entrenamiento
Como cuando ves a tu amigo y al cargarlo se convierte en un disco de 55Lbs. #FlexFriday
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Rodeate de personas que quieran lo mejor!! 🏅
@yosoy.guerrero #motivation
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Saca tu fuerza del interior y demuestra de lo que eres capas cada día. RUNTASTIC ORBIT tu mejor aliado de entrenamiento .
—-> @vivienhauva009 una de nuestras distribuidoras del TEAM RUNTASTIC. <——
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La #naranja y su jugo ayudan a aumentar la secreción de bilis. Esta propiedad se intensifica cuando el estómago está vacío. 
Por otro lado, desayunar zumo de naranja ayuda a mantener una alimentación equilibrada y adecuada, ayuda a controlar el peso y a aliviar la anemia, puesto que contribuye a la hemoglobinización de la sangre. Como ya sabemos, las naranjas contienen vitaminas A, B, C, y G en grandes cantidades. De hecho, al tomar el zumo en ayunas, una cantidad mayor de esas vitaminas son absorbidas y procesadas por el organismo. Cabe señalar que dichas vitaminas ayudan a prevenir enfermedades y refuerzan nuestro sistema inmunológico, con lo que también evitamos resfriados y catarros. 🍹🎆
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La #naranja  y su jugo ayudan a aumentar la secreción de bilis. Esta propiedad se intensifica cuando el estómago está vacío. Por otro lado, desayunar zumo de naranja ayuda a mantener una alimentación equilibrada y adecuada, ayuda a controlar el peso y a aliviar la anemia, puesto que contribuye a la hemoglobinización de la sangre. Como ya sabemos, las naranjas contienen vitaminas A, B, C, y G en grandes cantidades. De hecho, al tomar el zumo en ayunas, una cantidad mayor de esas vitaminas son absorbidas y procesadas por el organismo. Cabe señalar que dichas vitaminas ayudan a prevenir enfermedades y refuerzan nuestro sistema inmunológico, con lo que también evitamos resfriados y catarros. 🍹🎆 . . . #nutricion  #maracay  #naranja  #jugosverdes  #aragua  #venezuela  #caracas  #valencia  #lasballenas  🌱 #vegan  #veganlife  #vegetarian  #entrenamiento  #cool  #vegansofig  #gym  #vegansofinstagram  #healthyfood  #fit  #vegansnacks  #organic  #superfood  #goodfood  #veg  #easyveg  #juice  #nutrition  #foodie  #vegansrock 
#RepostSave @andresgilcadavid with @repostsaveapp ・・・ Es aquí cuando vez que los desconocidos. Se hacen tus mentores.
 @barstarzzpanama @jahir_nwk @soylaio @papa_roos @kevin.lee.y @juanra.nwk @noa.nwk @willrvc🙏
@andresgilcadavid 🔥
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En detox bar le damos vida a tu salud. Te esperamos para que disfrutes de un jugó 100% #natural. Feliz Sabado!!!
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🚁 To succeed, your desire for success must be greater than your fear of failure🚁. // 🚁 Para lograr tener éxito, tu deseo de éxito debe ser mayor que tu miedo al fracaso🚁.
#trainig #TrainingCenter #prehospitalcare #emergency #firstresponders #rescue #paramedic #nurses #students #voluntarios #entrenamiento #aph #emergencias #primerrespondiente #rescate #paramedicos #enfermeria #emt #ambulance #helicopter #rescateaereo #medevac #helicoptero 
#Repost @the_paramurse
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Muchos éxitos a  los Xeneizes que mañana estarán participando en la carrera de Club Boca Juniors, especialmente a los representantes del Team Vida Activa !!! Que disfruten cada kilómetro uniendo dos pasiones!!! Profe Vero Pereyra / Entrenamiento y Salud.
#VidaActiva #VidaActivaySalud #VidaActivaTeam #entrenamiento #training #fitness #actividadfisica #salud #run #running #runner #runners #runningteam #correr #corredores #carrera #boca12km #bocajuniors #cabj #instarun #instarunning #instarunners
Muchos éxitos a los Xeneizes que mañana estarán participando en la carrera de Club Boca Juniors, especialmente a los representantes del Team Vida Activa !!! Que disfruten cada kilómetro uniendo dos pasiones!!! Profe Vero Pereyra / Entrenamiento y Salud. #VidaActiva  #VidaActivaySalud  #VidaActivaTeam  #entrenamiento  #training  #fitness  #actividadfisica  #salud  #run  #running  #runner  #runners  #runningteam  #correr  #corredores  #carrera  #boca12km  #bocajuniors  #cabj  #instarun  #instarunning  #instarunners 
#Personal Trainer oficial de la World Top Trainers WTTC
#guianutricion adecuada para lograr sus metas.🍈🍉🍊🍌🍋🧀🥓
#entrenamiento semipersonal a full.
#planificación, corrección de la ejecución de los ejercicios de forma correcta e individual.
#aire libre 0 estrés 
http://www.worldtoptrainers.com/wttc2/?page_id=2162&id=11580&lang=es
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Recordarle a nuestros clientes,  que estaremoa trabajando corrido hasta el 15 de diciembre. Luego estaremos laborando del 15 al 22 de 7:00Am hasta las 12:00m y de las 3:00pm hasta las 7:00pm, y como siempre los sábados de 8:00AM hasta las 12:00M. 
Siempre brindado el mejor servicio de nuestra instalaciones. 
#SomosActivosGYM
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Mientras algunos ponen excusas, otros trabajan día a día para llegar a su objetivo. Un poco de motivación para ustedes, paciente de 50 años de edad con un peso inicial de 78 kg, hoy ya pesa 71 kg, nuestro objetivo es llegar a 65 kg y se que lo lograremos !! #TeamTNO.
#TuNutriologoOnline.

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Mientras algunos ponen excusas, otros trabajan día a día para llegar a su objetivo. Un poco de motivación para ustedes, paciente de 50 años de edad con un peso inicial de 78 kg, hoy ya pesa 71 kg, nuestro objetivo es llegar a 65 kg y se que lo lograremos !! #TeamTNO . #TuNutriologoOnline . #gym , #motivation , #transformation , #foodporn , #fitness , #diet , #dieta , #fitnessfood , #food , #nutriologo , #nutricionista , #nutrition , #nutritionist , #inspiración , #nutrición , #healthy , #heath , #training , #entrenamiento , #consejosnutricionales , #consejosnutricion , #obesidad , #nutricionmexico , #body , #gym , #girl , #focused , #gains , #fit , #fitness .
Viernes de... *pensive*
#Work #Gym #Entrenamiento #FelizFinDeSemana ✌💪
Clase de hoy de las 19hs #karate #jka #entrenamiento somos seijunkai
@invictusld3
😂😀Jejeje es viernes y el cuerpo lo sabe 💪 :) 😏 Quitándome el frío 🔥🔥
Tu como pasas tu noche? 😊 💤
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Simplemente eso, a tomar acción que el tiempo es limitado, levantate de la cama o sillón ✔¡¡VAMOS YA!! a entrenar y a adoptar hábitos saludables  que el tiempo se acaba y el cuerpo es nuestro, tenemos que cuidarlo ya que lo vamos a tener por el resto de nuestras vidas. ✔NO HAY EXCUSA,✔ ¡¡¡TOMA ACCIÓN 
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Simplemente eso, a tomar acción que el tiempo es limitado, levantate de la cama o sillón ✔¡¡VAMOS YA!! a entrenar y a adoptar hábitos saludables  que el tiempo se acaba y el cuerpo es nuestro, tenemos que cuidarlo ya que lo vamos a tener por el resto de nuestras vidas. ✔NO HAY EXCUSA,✔ ¡¡¡TOMA ACCIÓN #fitness  #fit  #muscle  #tbt  #beastmode  #nevergiveup  #aesthetic  #iifymers  #gym  #motivation  #motivaciónfitness  #fitnessaddict  #healthy  #dietaflexible  #discipline  #diet  #dieta  #chest  #motivacion  #sinexcusas  #consistencia  #progreso  #entrenamiento  #pesas  #fitnesslife 
Día 8.
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WOD 25/11/17

#SomosDarkBull #SomosFamilia #RendirseNoEsUnaOpcion 
3 ROUNDS 
1’ Hammer Strike 
1’ Bastard Burpees 
1’ Ring Row
1’ Push Press
1’ Sit Ups 
#EntrenaComoNunca #Entrenamiento #crossfit #crossfitmotivation #fitnessmotivation #fitness #s4s #training #tainingmode #trainingmotivation
Con tu forma de mirarme haces que ese dia perfecto...sin importar los problemas...gracias porque me demuestras cada dia el cariño que me tienes...siempre estare contigo en las buenas y malas...llegaste a cambiar mi vida...con cariño y problemas somos fuertes y seguimos juntitos y asi sera mi cielo...gracias por tanto mi bello ;) @javieramaranto
Con tu forma de mirarme haces que ese dia perfecto...sin importar los problemas...gracias porque me demuestras cada dia el cariño que me tienes...siempre estare contigo en las buenas y malas...llegaste a cambiar mi vida...con cariño y problemas somos fuertes y seguimos juntitos y asi sera mi cielo...gracias por tanto mi bello ;) @javieramaranto