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CERTIFICACION INTERNACIONAL "PLANIFICACION DEL ENTRENAMIENTO HIBRIDO" Aprende a combinar los dos sistemas de entrenamientos: el convencional de sala de musculaci贸n y el funcional.
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馃敻 MERIDA 02 03 y 04 de Junio 2017 馃敻
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De la mano de @corinsport Director de Studios Fitness Kpital, Ponente Internacional en Fitness Grupal, Master Trainer en entrenamientos H铆bridos, Diplomado en Fisiolog铆a y Deporte.
Avalada por Sector Fitness de Espa帽a. Certificaci贸n dirigida a instructores aspirantes y/o alumnos.
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馃敻 LUGAR Y HORA
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VIERNES 02/05 
9:00am 
@meridafitnessgold Cc Canta Claro piso 1 -
S脕BADO 03/05 
9:00am
@360fitar Zona rental los curos galp贸n B12
-
DOMINGO 04/05 
9:00am
@be_fit_wellness_center CC Pie de Monte piso 2 .
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馃敻 CONTENIDO .
1. PRINCIPIOS DEL ENTRENAMIENTO
2. PLANIFICACION Y PERIODIZACION DEL ENTRENAMIENTO (MACRO 鈥揗ESO Y MICRO CICLOS)
3. ENTRENAMIENTO FUNCIONAL
4. LEYES FISICAS APLICADAS AL ENTRENAMIENTO
5. PLANOS DE MOVIMIENTOS
6. FACILITACION NEUROMUSCULAR PROPIOCEPTIVA
7. PILARES DEL ENTRENAMIENTO FUNCIONAL
8. PROGRESIONES DE LOS EJERCICIOS
9. ACELERACION Y DESACELERACION
10. PLIOMETRIA
11. VELOCIDAD Y TIPOS DE VELOCIDAD EN LOS ENTRENAMIENTOS
12. ENTRENAMIENTO EN CIRCUITOS  TIPOS Y CLASIFICACION  DE CIRCUITOS
13. ENTRENAMIENTO HIBRIDO 
14. TIPOS DE ENTRENAMIENTO HIBRIDO
15. PLANIFICACION EN 5 ETAPAS
16. EVALUACION DE CAMPO
17. CALCULO DE 1RM
18. PLANIFICACION SEG脷N EL OBJETIVO
19. SISTEMA DE ENERGIAS
20. MANEJO DE LOS IMPLEMENTOS Y HERRAMIENTAS DE LOS CENTRO DEPORTIVOS
21. ENTRENAMIENTO AVANZADO R.E.S
.
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馃敻INVERSION 
2da Pre-venta 95.000Bs | 16-05-17 al 31-05-17
Pagos a trav茅s de transferencia bancaria y/o tarjeta de cr茅dito. Reserva desde ya con 50.000Bs .
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馃敻INCLUYE
Hidrataci贸n, coffee break, material did谩ctico digital y certificado
.
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馃敻Para mayor informaci贸n y proceso de inscripci贸n al nro +58 414-7174569 | +58 414-7422361
email: 360sportfitness@gmail.com
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#360sportfitness #educacion #fitness #merida #entrenamiento #funcional #musculacion #personaltrainer #coach #gym #herramientas #trx #dumbbles #fitball #l
CERTIFICACION INTERNACIONAL "PLANIFICACION DEL ENTRENAMIENTO HIBRIDO" Aprende a combinar los dos sistemas de entrenamientos: el convencional de sala de musculaci贸n y el funcional. . . 馃敻 MERIDA 02 03 y 04 de Junio 2017 馃敻 . De la mano de @corinsport Director de Studios Fitness Kpital, Ponente Internacional en Fitness Grupal, Master Trainer en entrenamientos H铆bridos, Diplomado en Fisiolog铆a y Deporte. Avalada por Sector Fitness de Espa帽a. Certificaci贸n dirigida a instructores aspirantes y/o alumnos. . . 馃敻 LUGAR Y HORA - VIERNES 02/05 9:00am @meridafitnessgold Cc Canta Claro piso 1 - S脕BADO 03/05 9:00am @360fitar Zona rental los curos galp贸n B12 - DOMINGO 04/05 9:00am @be_fit_wellness_center CC Pie de Monte piso 2 . . 馃敻 CONTENIDO . 1. PRINCIPIOS DEL ENTRENAMIENTO 2. PLANIFICACION Y PERIODIZACION DEL ENTRENAMIENTO (MACRO 鈥揗ESO Y MICRO CICLOS) 3. ENTRENAMIENTO FUNCIONAL 4. LEYES FISICAS APLICADAS AL ENTRENAMIENTO 5. PLANOS DE MOVIMIENTOS 6. FACILITACION NEUROMUSCULAR PROPIOCEPTIVA 7. PILARES DEL ENTRENAMIENTO FUNCIONAL 8. PROGRESIONES DE LOS EJERCICIOS 9. ACELERACION Y DESACELERACION 10. PLIOMETRIA 11. VELOCIDAD Y TIPOS DE VELOCIDAD EN LOS ENTRENAMIENTOS 12. ENTRENAMIENTO EN CIRCUITOS TIPOS Y CLASIFICACION DE CIRCUITOS 13. ENTRENAMIENTO HIBRIDO 14. TIPOS DE ENTRENAMIENTO HIBRIDO 15. PLANIFICACION EN 5 ETAPAS 16. EVALUACION DE CAMPO 17. CALCULO DE 1RM 18. PLANIFICACION SEG脷N EL OBJETIVO 19. SISTEMA DE ENERGIAS 20. MANEJO DE LOS IMPLEMENTOS Y HERRAMIENTAS DE LOS CENTRO DEPORTIVOS 21. ENTRENAMIENTO AVANZADO R.E.S . . 馃敻INVERSION 2da Pre-venta 95.000Bs | 16-05-17 al 31-05-17 Pagos a trav茅s de transferencia bancaria y/o tarjeta de cr茅dito. Reserva desde ya con 50.000Bs . . 馃敻INCLUYE Hidrataci贸n, coffee break, material did谩ctico digital y certificado . . 馃敻Para mayor informaci贸n y proceso de inscripci贸n al nro +58 414-7174569 | +58 414-7422361 email: 360sportfitness@gmail.com . . #360sportfitness  #educacion  #fitness  #merida  #entrenamiento  #funcional  #musculacion  #personaltrainer  #coach  #gym  #herramientas  #trx  #dumbbles  #fitball  #l 
Por qu茅 en la monta帽a la vida es m谩s sabrosa 
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Felicitaciones Dario por tus excelentes resultados! 馃挭馃挭馃敐馃敐馃挴馃挴
Que esperas para sumarte a una mejor nutrici贸n鉂椻潡鉂
鉁擟ontrola Peso
鉁擳onifica tu Cuerpo
鉁擬ejora tu Rendimiento
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Para info comun铆cate: whatsapp 馃摬 +549113783105
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Las fotos que usted est谩 observando reflejan la historia personal de quien aparece en ellas. La persona que aparece en la foto a consumido los productos de Herbalife dentro de un programa de control de peso, que incluye una dieta balanceada y actividad f铆sica regular. Los resultados del consumo de productos Herbalife no son tipicos y pueden variar de una persona a otra. Son resultados individuales y dependen del esfuerzo, la disciplina y el estilo de vida de cada consumidor. Los productos de Herbalife no tienen efectos terap茅uticos, sino que est谩n orientados a promover el bienestar nutricional.
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Bellisima lycra NIKE PRO COMBAT 馃憫
Crop top con malla 馃巰

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PARA PEDIDOS, PRECIOS Y FORMAS DE ENTREGA ESCRIBIR AL DM O COMUNICARSE AL 鈽庘槑04242245370鈽庘槑
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Yeah 馃憡馃徏馃馃榿!! Si te gusta el box, las artes marciales mixtas y entrenar al aire libre entonces deber铆as llamarme para comenzar de inmediato tu entrenamiento con Joseph Train 馃槈馃槉!! Les dejo otro v铆deo con m谩s acci贸n en los bunkers de Barcelona 馃幀馃摻!! Keep it up my friends 馃實馃憢馃徏!! #entrenadorpersonal #personaltrainer #entrenadorpersonalbarcelona #entrenamiento #trainingday #training #fit #fitness #fitnessaddicted #fitnessmotivation #box #boxer #boxingday #mma #kickboxing #champion #respect #healthylife #airelibre
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馃摙"Entrenar en ayunas favorece la utilizacion de grasa como combustible"
馃摙"Entrenar en ayunas es mejor para bajar de peso.
馃摙"Para no usar gluc贸geno muscular, hay que entrenar en ayunas"
馃摙"Si entrenas en ayunas, mejora el "uso de las grasas"
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鈽濔煆籘antas cosas se escuchan al respecto...
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馃憠馃徎鈽濔煆烩槤馃徎RECOMENDACION!
馃檶馃徎Si tu objetivo es mejorar el rendimiento te recomiendo que tu entrenamiento no comience en ayunas!!, carga tu sangre de聽energia y agua.... y a entrenar!馃挭馃徎馃挭馃徎馃挭馃徎 Fuente @yaminutri
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#nutricion #nutricionistas #nutricionistaesportiva  #deporte #entrenamiento #entrenar #entrenandofuerte #rendimiento #deporte
馃摙"Entrenar en ayunas favorece la utilizacion de grasa como combustible" 馃摙"Entrenar en ayunas es mejor para bajar de peso. 馃摙"Para no usar gluc贸geno muscular, hay que entrenar en ayunas" 馃摙"Si entrenas en ayunas, mejora el "uso de las grasas" - 鈽濔煆籘antas cosas se escuchan al respecto... - 馃憠馃徎鈽濔煆烩槤馃徎RECOMENDACION! 馃檶馃徎Si tu objetivo es mejorar el rendimiento te recomiendo que tu entrenamiento no comience en ayunas!!, carga tu sangre de聽energia y agua.... y a entrenar!馃挭馃徎馃挭馃徎馃挭馃徎 Fuente @yaminutri - #nutricion  #nutricionistas  #nutricionistaesportiva  #deporte  #entrenamiento  #entrenar  #entrenandofuerte  #rendimiento  #deporte 
@mumomaturana #atletathfit 馃挭馃従鉀封潉锔廦a preparando esta temporada para seguir detonando y mejorando su nivel 馃憡馃徑馃挴 #rap #sky 鈥
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鉁旓笍Sab茅is las ventajas de un gimnasio? Entra en la web omarmoreno.es en el apartado del blog y veras el contenido lo recomiendo. 鉁旓笍Dieta 鉃昬ntreno = recompensa #personaltrainer #protein #objetivo #bikinifitness #entrenamiento #gym #gymmotivation #fit #fitness #fitgirl #fitnessgirl #fitnesslife #fitnessmotivation #diet #motivation #crossfit #omarmoreno
Cuota de energ铆a extra para semana intensa. Una horita de entrenamiento y te enfrento lo que quieras. Tengan un #lunes brillante, ponganle actitud 馃槈馃挭 #workout #gymgirl #fitnnesgirl #runnergirl #Fitnnes #fitbody #bodybuilding #enjoy #fitnutrition #aminox #exercise #musculaci贸n #entrenamiento #energy #actitud #nopainnogain #aminoacids #womanpower #strongirl #womanhealthy #stylefit #馃拫 #馃敟#馃挘#馃挭
Vente a entrenar #gratis nosotros!!! Seas quien seas! Seas como seas! Estaremos encantados de contar contigo! 馃挭馃徎馃挌 #mislata #parquedeloeste #fitnessmotivation #fitness #fit #herbalife #herbalifenutricion #movement #motivacion #superacion #progress #valencia #entrenamiento #grupo #parque #vidaactiva
La m煤sica tiene muchas cualidades positivas, una de ellas es que influye en nuestro estado de 谩nimo! Para entrenar ponete un playlist con la m煤sica que te motive! Con mucha energ铆a para aumentar la buena onda en tus rutinas!! #musicon #goodlife #musicaporfavor #entrenamiento #motivacion
La m煤sica tiene muchas cualidades positivas, una de ellas es que influye en nuestro estado de 谩nimo! Para entrenar ponete un playlist con la m煤sica que te motive! Con mucha energ铆a para aumentar la buena onda en tus rutinas!! #musicon  #goodlife  #musicaporfavor  #entrenamiento  #motivacion 
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Amig@s  aqu铆 les digo como fue la primera parte de mi transformaci贸n post embarazos, antes de pisar un gimnasio! 
Durante 6 meses reemplace mi desayuno y la cena por un batido y Prote铆na de Herbalife, mis almuerzos muy similar al de La foto. Deje del todo gaseosas, frituras, excesos de sal y az煤cares....Luego de haber controlado el peso solo con la alimentaci贸n, empec茅 con entrenamiento funcional y agregu茅 pesas 馃弸馃徎鈥嶁檧锔 馃挭馃徏, as铆 Logr茅 bajar  14 % solo de grasa ! 馃檶馃徎馃槈馃槣 vamos te invito a mi Fit Club y llega a tus resultados! #mamade3 #nutricion #ejercicio #fitmon #postparto #entrenamiento #lactancia #fitcamp #Cochabamba #bolivia #herbalife #H24 #resultados #asesoriapersonalizada #snacanergratuito
Amig@s aqu铆 les digo como fue la primera parte de mi transformaci贸n post embarazos, antes de pisar un gimnasio! Durante 6 meses reemplace mi desayuno y la cena por un batido y Prote铆na de Herbalife, mis almuerzos muy similar al de La foto. Deje del todo gaseosas, frituras, excesos de sal y az煤cares....Luego de haber controlado el peso solo con la alimentaci贸n, empec茅 con entrenamiento funcional y agregu茅 pesas 馃弸馃徎鈥嶁檧锔 馃挭馃徏, as铆 Logr茅 bajar 14 % solo de grasa ! 馃檶馃徎馃槈馃槣 vamos te invito a mi Fit Club y llega a tus resultados! #mamade3  #nutricion  #ejercicio  #fitmon  #postparto  #entrenamiento  #lactancia  #fitcamp  #Cochabamba  #bolivia  #herbalife  #H24  #resultados  #asesoriapersonalizada  #snacanergratuito 
Cada lunes, una nueva oportunidad y cada clase una nueva aventura 馃懀. Por eso hoy celebramos la Fiesta del Cine en #Zumba y #Cardiobox con Minerva 鉁 驴C贸mo? disfr谩zate 馃懐 de cualquier personaje de cine y trae un acompa帽ante para pasar un rato muy divertido 隆todo vale!

Os recordamos 馃搶 zumba, de 19.15 a 20.15 y aerobox de 20.15 a 21.15 驴te lo vas a perder? seguro que no 隆te esperamos! 隆Feliz lunes amig@s! "Conecta con tu cuerpo" en #sport360grados

#deporte #gym #gimnasio #fitness #enforma #entrenamiento
Cada lunes, una nueva oportunidad y cada clase una nueva aventura 馃懀. Por eso hoy celebramos la Fiesta del Cine en #Zumba  y #Cardiobox  con Minerva 鉁 驴C贸mo? disfr谩zate 馃懐 de cualquier personaje de cine y trae un acompa帽ante para pasar un rato muy divertido 隆todo vale! Os recordamos 馃搶 zumba, de 19.15 a 20.15 y aerobox de 20.15 a 21.15 驴te lo vas a perder? seguro que no 隆te esperamos! 隆Feliz lunes amig@s! "Conecta con tu cuerpo" en #sport360grados  #deporte  #gym  #gimnasio  #fitness  #enforma  #entrenamiento 
Metamorfoseando mis coquitos y con una sonrisa enorme, que lo que el viernes eran comeduras de cabeza hoy es tranquilidad absoluta馃槵 -cuando en el h谩bitat donde est谩s; est谩s segura, se nota, disfrutas, lo vives y trabajas duro, empiezan a salir los resultados por todos lados- 驴qui茅n dijo miedo?馃槈 隆VAMOS A POR LA TARDE DEL LUNES!馃挭馃従 #eternaguerrea #siemprefuertes #raton  #tattoo #tinta #ink #tattoomodel #picoftheday #gym #entrenamiento #dieta  #piruleta #guerrera #happy #dreams #feliz #esfuerzo #dedicacion  #constancia #disciplina #ilusion #vuelveelcardio #sonrisa #fitness #fitnesswomen #fitnesswomen #fitnessevilla #muscularhispalense #bikini #bikinifitness #bikiniwellnes
Metamorfoseando mis coquitos y con una sonrisa enorme, que lo que el viernes eran comeduras de cabeza hoy es tranquilidad absoluta馃槵 -cuando en el h谩bitat donde est谩s; est谩s segura, se nota, disfrutas, lo vives y trabajas duro, empiezan a salir los resultados por todos lados- 驴qui茅n dijo miedo?馃槈 隆VAMOS A POR LA TARDE DEL LUNES!馃挭馃従 #eternaguerrea  #siemprefuertes  #raton  #tattoo  #tinta  #ink  #tattoomodel  #picoftheday  #gym  #entrenamiento  #dieta  #piruleta  #guerrera  #happy  #dreams  #feliz  #esfuerzo  #dedicacion  #constancia  #disciplina  #ilusion  #vuelveelcardio  #sonrisa  #fitness  #fitnesswomen  #fitnesswomen  #fitnessevilla  #muscularhispalense  #bikini  #bikinifitness  #bikiniwellnes 
La victoria es para los que no se rinden! #Fitness #15hs #entrenamiento ! ;)
Claro que puedes divertirte encima de una bici. Pero mis 183 cm, mis 75kg y mi @argon18bike demandan YA un recorrido llano para poder exprimir todo mi potencial (que no s茅 si ser谩 mucho o poco, pero habr谩 que comprobarlo 馃槅馃槅) Contrarreloj 馃憠Puerto del Carmen - Puerto del Carmen. 180km +2600m 馃檮馃毚馃挩馃憤馃檶馃憡馃敟馃敟馃敐馃榾 #triathlon #triathlete #triatlon #trilife #bike #imlanzarote2017 #2xIronmanLanzarote #ironman #doblefinisher #cycling #mismomentos #triahtlonlifestyle #ironman #ironmanlanzarote #triatlonsolidario #discapacidad #gilgayarre  #training #workout #ilovetriathlon #neverstop #entrenamiento #motivado #ilusion #passion #tri4dream #vamosemi
Claro que puedes divertirte encima de una bici. Pero mis 183 cm, mis 75kg y mi @argon18bike demandan YA un recorrido llano para poder exprimir todo mi potencial (que no s茅 si ser谩 mucho o poco, pero habr谩 que comprobarlo 馃槅馃槅) Contrarreloj 馃憠Puerto del Carmen - Puerto del Carmen. 180km +2600m 馃檮馃毚馃挩馃憤馃檶馃憡馃敟馃敟馃敐馃榾 #triathlon  #triathlete  #triatlon  #trilife  #bike  #imlanzarote2017  #2xIronmanLanzarote  #ironman  #doblefinisher  #cycling  #mismomentos  #triahtlonlifestyle  #ironman  #ironmanlanzarote  #triatlonsolidario  #discapacidad  #gilgayarre  #training  #workout  #ilovetriathlon  #neverstop  #entrenamiento  #motivado  #ilusion  #passion  #tri4dream  #vamosemi 
En stop adem谩s de bailar tambi茅n te entrenamos!!! #ritmos #school #escuela #gym #gimnasio #cardio #training #neuromuscular #aerobico #fulltraining #stopndance #verano #entrenamiento
Todo preparado para un entrenamiento en circuito que va a hacer que suba la temperatura.
#circuito #personaltrainer #entrenadorpersonal #gym #circuittraining #altaintensidad #fitness #entrenamiento
Person: "... you're getting too big/ muscular..."
Me: _________馃槒
鈥斺⑩斺⑩斺
Persona:"... te est谩s poniendo demasiado fuerte/musculosa..."
Yo: __________ 馃拋馃徎
Person: "... you're getting too big/ muscular..." Me: _________馃槒 鈥斺⑩斺⑩斺 Persona:"... te est谩s poniendo demasiado fuerte/musculosa..." Yo: __________ 馃拋馃徎
Los lunes arrancamos as铆 en Caba帽a Pedemonte!

We start mondays this way at Caba帽a Pedemonte

www.cabanapedemonte.com

#lunes #inicio #Caba帽aPedemonte #trabajo #entrenamiento
A脷N RESTAN DOS D脥AS DE CONCURSO Desde @mandalasnaranjo e @integrarte.al.ser queremos agradecer a nuestr@s nuev@s participantes 馃巵馃檹馃徎馃帄馃帀 @karenrojas77 @rosalizr @psicoyoga 
@charodelvalle @marines_carrero 
@nomedigasmasmami @luisasapene
@charlotprins @hildamarquezrincon
@ginnetteaguilera @sylviedonis
@mariela_pina08 @karilena.9 @gaby27jg
@hanneescotet @mabel16ster

As铆 qued贸 casi lista la piedra pintada por la artista Florisa Naranjo que formar谩 parte del kit "mindfulness" para practicar la t茅cnica del puntillismo. An铆mate. Este hermoso regalo puede ser tuyo. 
Pasos:
1.- Seguir en Instagram a @mandalasnaranjo e @integrarte.al.ser. Es una condici贸n seguir a ambas cuentas. 
2.- Etiquetar a 3 amigos en ambas cuentas y comentarnos en una palabra que esperas lograr pintando tu piedra con el kit.

Cierre: 30 de mayo. El ganador ser谩 anunciado el 31 de mayo en ambas cuentas.
Mientras m谩s amigos etiquetes, m谩s oportunidades tienes de ganar. No ser谩n validos comentarios que etiqueten a cuentas de famosos, no existentes o de marcas. Se seleccionar谩 aleatoriamente el ganador.

#concurso #bienestar #atencionplena #mindfulness #expansion #disfrute #arte #puntillismo #ser #creatividad #consciencia #imaginaci贸n #tecnica #entrenamiento #aquiyahora #piedraspintadas #crecimiento
A脷N RESTAN DOS D脥AS DE CONCURSO Desde @mandalasnaranjo e @integrarte.al.ser queremos agradecer a nuestr@s nuev@s participantes 馃巵馃檹馃徎馃帄馃帀 @karenrojas77 @rosalizr @psicoyoga @charodelvalle @marines_carrero @nomedigasmasmami @luisasapene @charlotprins @hildamarquezrincon @ginnetteaguilera @sylviedonis @mariela_pina08 @karilena.9 @gaby27jg @hanneescotet @mabel16ster As铆 qued贸 casi lista la piedra pintada por la artista Florisa Naranjo que formar谩 parte del kit "mindfulness" para practicar la t茅cnica del puntillismo. An铆mate. Este hermoso regalo puede ser tuyo. Pasos: 1.- Seguir en Instagram a @mandalasnaranjo e @integrarte.al.ser. Es una condici贸n seguir a ambas cuentas. 2.- Etiquetar a 3 amigos en ambas cuentas y comentarnos en una palabra que esperas lograr pintando tu piedra con el kit. Cierre: 30 de mayo. El ganador ser谩 anunciado el 31 de mayo en ambas cuentas. Mientras m谩s amigos etiquetes, m谩s oportunidades tienes de ganar. No ser谩n validos comentarios que etiqueten a cuentas de famosos, no existentes o de marcas. Se seleccionar谩 aleatoriamente el ganador. #concurso  #bienestar  #atencionplena  #mindfulness  #expansion  #disfrute  #arte  #puntillismo  #ser  #creatividad  #consciencia  #imaginaci贸n  #tecnica  #entrenamiento  #aquiyahora  #piedraspintadas  #crecimiento 
Estos son mis n煤meros de #cardio moderado al terminar mi #entrenamiento de pierna y gl煤teo que se sintieron como el mismo infierno!! Jajaja Eso pasa cuando retomas tus #rutinas al 馃挴 
Entrenamiento fuerte, cardio moderado que se sinti贸 como si fuera exrremo por el desgaste anterior. Por eso es que deben entrenar primero pesas y despu茅s cardio, para entrar al punto quema grasa. #recuerda que para entrenar pesas no debe ser en ayuno porque desgastas masa muscular. #sisepuede #vamoscontodo
Estos son mis n煤meros de #cardio  moderado al terminar mi #entrenamiento  de pierna y gl煤teo que se sintieron como el mismo infierno!! Jajaja Eso pasa cuando retomas tus #rutinas  al 馃挴 Entrenamiento fuerte, cardio moderado que se sinti贸 como si fuera exrremo por el desgaste anterior. Por eso es que deben entrenar primero pesas y despu茅s cardio, para entrar al punto quema grasa. #recuerda  que para entrenar pesas no debe ser en ayuno porque desgastas masa muscular. #sisepuede  #vamoscontodo 
Semana 11馃挭馃弮comenzando #runing馃弮 #runing  #sport  aguanten las sentadillas馃槣 #entrenamiento 馃槂  b谩sico de calistenia por turbo el domingo makinola  aplicar lo aprendido 馃檶
Semana 11馃挭馃弮comenzando #runing 馃弮 #runing  #sport  aguanten las sentadillas馃槣 #entrenamiento  馃槂 b谩sico de calistenia por turbo el domingo makinola aplicar lo aprendido 馃檶
鈿 VORK鈿
-MASCARAS de DISE脩OS- 鉂旹ntrena con estilo 馃敐
鉂旹l m谩s alto rendimiento
鉂昄ogra los mejores resultados鉂椻潡 #Entrenamiento #maximorendiemiento
鈿 VORK鈿 -MASCARAS de DISE脩OS- 鉂旹ntrena con estilo 馃敐 鉂旹l m谩s alto rendimiento 鉂昄ogra los mejores resultados鉂椻潡 #Entrenamiento  #maximorendiemiento 
Clase de hoy en Vial Costero de Vicente L贸pez!
Te esperamos Lunes, Mi茅rcoles y Viernes 8.30hs.
Prendete a Xplora-t!
#xplorat #actividadfisica #salud #entrenamiento #deporte #training #funcional #fitness #sport #outdoor
Y hoy comienza una nueva etapa en mi vida personal. M谩s productiva, m谩s motivadora, de quererme y con sentirme m谩s! Primero mi bienestar para poder ofrecer a los dem谩s lo mejor de mi misma! #motivacion #salud #entrenamiento #ejercicios #amor #bienestar
Thoracic mobility 鉃★笍 I like to include this drill before Deadlift's to improve my back posture holding weights. 馃敐 #functionaltraining #fuerza #thoracicspine #thoracic #mobility #stability #balance #crossfit #performance #coach #deadlift #health #back #backhealth #powerlifting #bodybuilding #aesthetics #aesthetic #calisthenics #calistenia #calentamiento #warmup #entrenamientofuncional #entrenamiento
Si solo te enfocas en hacer dinero, es probable que termines siendo esclava del dinero. Las personas exitosas disfrutan lo que hacen, el dinero es solo el resultado de sentirse bien y hacer lo que les apasiona. Se una mujer de exito tu tambi茅n pero para eso necesitas dar valor con mucho amor a tus clientes potenciales.
Si solo te enfocas en hacer dinero, es probable que termines siendo esclava del dinero. Las personas exitosas disfrutan lo que hacen, el dinero es solo el resultado de sentirse bien y hacer lo que les apasiona. Se una mujer de exito tu tambi茅n pero para eso necesitas dar valor con mucho amor a tus clientes potenciales.
Recorda que la #alimentacion y el #descanso son parte fundamental del #entrenamiento ademas del ejercicio fisico. 28/05 #diadelanutricion
Hay que retomar el ritmo, luego de un mes muy intenso, una semana soltando; se debe volver a empezar, pero siempre de forma racional, con paciencia y buen humor...
#entreno #entrenamiento #swim #swimmingpool #swimming #nada #nadar #nataci贸n #triatleta #triathlete #happymonday #lifestyle #sjcam
PREPARACI脫N F脥SICA
MARCOS HERRERA 'KAKKO'
鈻笍鈻笍鈻笍鈻笍鈻笍鈻笍鈻笍鈻笍鈻笍鈻笍鈻笍鈻笍鈻笍鈻笍鈻笍鈻笍鈻笍鈻笍 鈽戯笍Plan de alimentaci贸n y entrenamiento personalizado y dise帽ado para ti. 鈽戯笍M谩s de quince a帽os de experiencia como asesor deportivo y diet茅tico. 鈽戯笍Deportista internacional, Campe贸n de Europa, del Mediterr谩neo y tres veces de Espa帽a. 鈽戯笍Inf贸rmate sin compromiso, por email o 'direct'. 鈻笍鈻笍鈻笍鈻笍鈻笍鈻笍鈻笍鈻笍鈻笍鈻笍鈻笍鈻笍鈻笍鈻笍鈻笍鈻笍鈻笍鈻笍 #controldepeso #dieta #entrenamiento #personalizado #entrenador #preparador #asesor #personaltrainer #coach #trainer #gym #fitness #fitstyle
PREPARACI脫N F脥SICA MARCOS HERRERA 'KAKKO' 鈻笍鈻笍鈻笍鈻笍鈻笍鈻笍鈻笍鈻笍鈻笍鈻笍鈻笍鈻笍鈻笍鈻笍鈻笍鈻笍鈻笍鈻笍 鈽戯笍Plan de alimentaci贸n y entrenamiento personalizado y dise帽ado para ti. 鈽戯笍M谩s de quince a帽os de experiencia como asesor deportivo y diet茅tico. 鈽戯笍Deportista internacional, Campe贸n de Europa, del Mediterr谩neo y tres veces de Espa帽a. 鈽戯笍Inf贸rmate sin compromiso, por email o 'direct'. 鈻笍鈻笍鈻笍鈻笍鈻笍鈻笍鈻笍鈻笍鈻笍鈻笍鈻笍鈻笍鈻笍鈻笍鈻笍鈻笍鈻笍鈻笍 #controldepeso  #dieta  #entrenamiento  #personalizado  #entrenador  #preparador  #asesor  #personaltrainer  #coach  #trainer  #gym  #fitness  #fitstyle 
Estos son mis n煤mero del #entrenamiento de #pesas 
Toc贸 pierna y gl煤teo 馃弸锔忊嶁檧锔
鉁単ood morning
鉁卲eso muerto 鉁卲antorrilla de pie 鉁卍esplante lateral 鉁卻entadillas profunda 
TODOS CON BARRA EN CIRCUITO PIRAMIDAL 
Primer ronda con barra sin peso 20 rep. como calentamiento. Al terminar todos los ejercicios descansa y repite el circuito ahora con peso que te permita hacer 15 rep, subes peso y ahora 12 rep, de ah铆 10 rep y terminas con el 煤ltimo circuito de 8 rep c/u con peso pesado.  Ni les digo como termine 馃槶
PERO SE DISFRUTA! Al terminar, #cardio 
#rutina #ejercicio #pesas #gym #gimnasio #encasa
Estos son mis n煤mero del #entrenamiento  de #pesas  Toc贸 pierna y gl煤teo 馃弸锔忊嶁檧锔 鉁単ood morning 鉁卲eso muerto 鉁卲antorrilla de pie 鉁卍esplante lateral 鉁卻entadillas profunda TODOS CON BARRA EN CIRCUITO PIRAMIDAL Primer ronda con barra sin peso 20 rep. como calentamiento. Al terminar todos los ejercicios descansa y repite el circuito ahora con peso que te permita hacer 15 rep, subes peso y ahora 12 rep, de ah铆 10 rep y terminas con el 煤ltimo circuito de 8 rep c/u con peso pesado. Ni les digo como termine 馃槶 PERO SE DISFRUTA! Al terminar, #cardio  #rutina  #ejercicio  #pesas  #gym  #gimnasio  #encasa 
Hoy, deseo celebrar la vida... Esa que tanto agradezco hoy por tener de la mano de grandes amigos, hermanos y personas especiales.

Respirar, contemplar, entrenar, escribir, degustar y compartir son algunas de las cosas que agradezco poder hacer hoy d铆a.

Nuestra estancia en este hermoso planeta, es para recorrerlo de la mano de quienes nos aporten luz, paz y armon铆a.

Es por ello, que deseo expresar a los que est谩n, a los que vendr谩n y a los que se han ido, gracias por todo lo aprendido.

No tengo la menor duda de que he conocido los mejores amigos que la vida me ha podido dar... Abierto para todo lo bueno馃檹 
#HoyNoHagoDieta #FelizCumplea帽osParaMi #cumplea帽os #birthday #fuerza #desarrollo  #basicos #piernas #caracas #venezuela #wellness #bikinifitness #uruguay #nicaragua #espa帽a #cuba #nopainnogain #nopain #training #running #crossfit #gym #gymlover #personaltrainer #dolor #entrenamiento #posttraining #fitlover
Hoy, deseo celebrar la vida... Esa que tanto agradezco hoy por tener de la mano de grandes amigos, hermanos y personas especiales. Respirar, contemplar, entrenar, escribir, degustar y compartir son algunas de las cosas que agradezco poder hacer hoy d铆a. Nuestra estancia en este hermoso planeta, es para recorrerlo de la mano de quienes nos aporten luz, paz y armon铆a. Es por ello, que deseo expresar a los que est谩n, a los que vendr谩n y a los que se han ido, gracias por todo lo aprendido. No tengo la menor duda de que he conocido los mejores amigos que la vida me ha podido dar... Abierto para todo lo bueno馃檹 #HoyNoHagoDieta  #FelizCumplea帽osParaMi  #cumplea帽os  #birthday  #fuerza  #desarrollo  #basicos  #piernas  #caracas  #venezuela  #wellness  #bikinifitness  #uruguay  #nicaragua  #espa帽a  #cuba  #nopainnogain  #nopain  #training  #running  #crossfit  #gym  #gymlover  #personaltrainer  #dolor  #entrenamiento  #posttraining  #fitlover 
Hoy es el tan esperado d铆a del MURPH CHALLENGE 2017 en homenaje al Sargento Michael Murphy, y hoy tambi茅n es #MemorialDay, donde se conmemoran a los ca铆dos en acci贸n.

Hoy es un d铆a oportuno para que todos los boxes de CrossFit realicen este #HeroWod, el m谩s popular y desafiante de todos a nivel mundial, y en @LaMinaEnergy no seremos la excepci贸n.
As铆 que te invitamos hoy lunes a realizarlo en cada una de nuestras clases. Te esperamos!
.
#EnLaMina
#TrabajamosParaTi
#TeamLaMinaEnergy
#ComunidadCrossFit #CrossFitBox #CrossFitCarabobo #CrossFitVenezuela #MunicipioSanDiego 
#Salud #Bienestar #Entrenamiento #Ejercicio #VidaActiva #Fitness #Workout #Weightlifting #Gymnastics #Endurance #Metcon #Conditioning
Hoy es el tan esperado d铆a del MURPH CHALLENGE 2017 en homenaje al Sargento Michael Murphy, y hoy tambi茅n es #MemorialDay , donde se conmemoran a los ca铆dos en acci贸n. Hoy es un d铆a oportuno para que todos los boxes de CrossFit realicen este #HeroWod , el m谩s popular y desafiante de todos a nivel mundial, y en @LaMinaEnergy no seremos la excepci贸n. As铆 que te invitamos hoy lunes a realizarlo en cada una de nuestras clases. Te esperamos! . #EnLaMina  #TrabajamosParaTi  #TeamLaMinaEnergy  #ComunidadCrossFit  #CrossFitBox  #CrossFitCarabobo  #CrossFitVenezuela  #MunicipioSanDiego  #Salud  #Bienestar  #Entrenamiento  #Ejercicio  #VidaActiva  #Fitness  #Workout  #Weightlifting  #Gymnastics  #Endurance  #Metcon  #Conditioning 
Qu茅 las ganas sean siempre m谩s fuertes que los obst谩culos 馃挭馃挭馃挭
Qu茅 las ganas sean siempre m谩s fuertes que los obst谩culos 馃挭馃挭馃挭
Comezamos semana...
19.00h BOXEO
21.00h KICK BOXING/MUAYTHAI/K1
Competicion ? Aficion ? Preparaci贸n fisica ? Pasar un bo rato facendo deporte ? Sea cal sea o teu obxetivo este 茅o teu lugar. 
#boxeo #boxing #kickboxing #muaythai #k1 #contactsport #boxingday #work #box #sport #equipo #spartan #spartanteam #deportesdecontacto #motivation #enjoy #galicia #spain 
#spartanteam #spartans #entrenamiento #siemprefuerte #motivacion  #boxingtime  #sacrificio #preparacionfisica #sport #sparring #team #goian #lealtad #honor
Comezamos semana... 19.00h BOXEO 21.00h KICK BOXING/MUAYTHAI/K1 Competicion ? Aficion ? Preparaci贸n fisica ? Pasar un bo rato facendo deporte ? Sea cal sea o teu obxetivo este 茅o teu lugar. #boxeo  #boxing  #kickboxing  #muaythai  #k1  #contactsport  #boxingday  #work  #box  #sport  #equipo  #spartan  #spartanteam  #deportesdecontacto  #motivation  #enjoy  #galicia  #spain  #spartanteam  #spartans  #entrenamiento  #siemprefuerte  #motivacion  #boxingtime  #sacrificio  #preparacionfisica  #sport  #sparring  #team  #goian  #lealtad  #honor 
Despu茅s del entreno de fuerza un poquito de metab贸lico
4 Rondas 45@ rest - 3 Wall Climb
- 6 Ab Wheel
- 9 Dips+Tuck
- 12 Jump Squat
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Ahora le toca o los chicos... inf @cardiostrippersescuela 
El limite lo pones tu. @larusa09 #talleres #entrenamiento #clasegeneral #sisepuede #fitnes #cardio #escueladestrippers #sensualida #cardiostrippers #cardiostrippersvenezuela #algom脿squeunejercicio #ellimiteloponestu
Durante los fines de semana nuestro centro de #entrenamiento es sede de los curso Especialista en #trailrunning y Acondicionamiento f铆sico deportivo que impartimos a trav茅s de @healthspaceenmovimiento para @orthoscanarias #Esp铆rituHealthSpace
Durante los fines de semana nuestro centro de #entrenamiento  es sede de los curso Especialista en #trailrunning  y Acondicionamiento f铆sico deportivo que impartimos a trav茅s de @healthspaceenmovimiento para @orthoscanarias #Esp铆rituHealthSpace 
Pancakes de avena y esencia de coco馃憤馃憤 , un banano 馃挭馃挭馃憣馃槑
Oatmeal Pancakes and Coconut essence馃憤馃憤, banana馃挭馃挭馃憣馃槑
#saludable #salud #desayuno #desayunosaludable #desayunofit #comidasaludable #comidafit #adictoalejercicio #motivacion #motivaciongym #entrenamiento #entrenar #banano #frutas #dietaflexible #dieta #fitnessaddict #fitnessmotivation #fitness #fit #health #healthly #healthlybreakfast #healthlyfood #pancakes #healthlyfoods #training #foodfitness #foodfit
#trainer
Pancakes de avena y esencia de coco馃憤馃憤 , un banano 馃挭馃挭馃憣馃槑 Oatmeal Pancakes and Coconut essence馃憤馃憤, banana馃挭馃挭馃憣馃槑 #saludable  #salud  #desayuno  #desayunosaludable  #desayunofit  #comidasaludable  #comidafit  #adictoalejercicio  #motivacion  #motivaciongym  #entrenamiento  #entrenar  #banano  #frutas  #dietaflexible  #dieta  #fitnessaddict  #fitnessmotivation  #fitness  #fit  #health  #healthly  #healthlybreakfast  #healthlyfood  #pancakes  #healthlyfoods  #training  #foodfitness  #foodfit  #trainer 
Con las Energ铆as Recargadas 馃攱馃挴% empezamos la semana.... #mtb #mountainbike #xc #crosscountry #orbeaalma #bikepark #sanluisbikepark #teamcafemtb #garmin #strava #entrenamiento #ciclismo #bikers #bikerslife
Conoce a la doctora Elsa Mor谩n Rodr铆guez, quien nos comparte cu谩l es la importancia de realizar calentamientos antes de comenzar hacer ejercicio. 隆#Italpasta siempre cuidando de ti!
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#entrenamiento #funcional #centroifi . Te esperamos!!!!
A脷N RESTAN DOS D脥AS DE CONCURSO  Desde @mandalasnaranjo e @integrarte.al.ser queremos agradecer a nuestr@s nuev@s participantes 馃巵馃檹馃徎馃帄馃帀 @karenrojas77 @rosalizr @psicoyoga 
@charodelvalle @marines_carrero 
@nomedigasmasmami @luisasapene
@charlotprins @hildamarquezrincon
@ginnetteaguilera @sylviedonis
@mariela_pina08 @karilena.9 @gaby27jg
@hanneescotet @mabel16ster

As铆 qued贸 casi lista la piedra pintada por la artista Florisa Naranjo que formar谩 parte del kit "mindfulness" para practicar la t茅cnica del puntillismo. An铆mate. Este hermoso regalo puede ser tuyo. 
Pasos:
1.- Seguir en Instagram a @mandalasnaranjo e @integrarte.al.ser. Es una condici贸n seguir a ambas cuentas. 
2.- Etiquetar a 3 amigos en ambas cuentas y comentarnos en una palabra que esperas lograr pintando tu piedra con el kit.

Cierre: 30 de mayo. El ganador ser谩 anunciado el 31 de mayo en ambas cuentas.
Mientras m谩s amigos etiquetes, m谩s oportunidades tienes de ganar. No ser谩n validos comentarios que etiqueten a cuentas de famosos, no existentes o de marcas. Se seleccionar谩 aleatoriamente el ganador.

#concurso #bienestar #atencionplena #mindfulness #expansion #disfrute #arte #puntillismo #ser #creatividad #consciencia #imaginaci贸n #tecnica #entrenamiento #aquiyahora #piedraspintadas #crecimiento
A脷N RESTAN DOS D脥AS DE CONCURSO Desde @mandalasnaranjo e @integrarte.al.ser queremos agradecer a nuestr@s nuev@s participantes 馃巵馃檹馃徎馃帄馃帀 @karenrojas77 @rosalizr @psicoyoga @charodelvalle @marines_carrero @nomedigasmasmami @luisasapene @charlotprins @hildamarquezrincon @ginnetteaguilera @sylviedonis @mariela_pina08 @karilena.9 @gaby27jg @hanneescotet @mabel16ster As铆 qued贸 casi lista la piedra pintada por la artista Florisa Naranjo que formar谩 parte del kit "mindfulness" para practicar la t茅cnica del puntillismo. An铆mate. Este hermoso regalo puede ser tuyo. Pasos: 1.- Seguir en Instagram a @mandalasnaranjo e @integrarte.al.ser. Es una condici贸n seguir a ambas cuentas. 2.- Etiquetar a 3 amigos en ambas cuentas y comentarnos en una palabra que esperas lograr pintando tu piedra con el kit. Cierre: 30 de mayo. El ganador ser谩 anunciado el 31 de mayo en ambas cuentas. Mientras m谩s amigos etiquetes, m谩s oportunidades tienes de ganar. No ser谩n validos comentarios que etiqueten a cuentas de famosos, no existentes o de marcas. Se seleccionar谩 aleatoriamente el ganador. #concurso  #bienestar  #atencionplena  #mindfulness  #expansion  #disfrute  #arte  #puntillismo  #ser  #creatividad  #consciencia  #imaginaci贸n  #tecnica  #entrenamiento  #aquiyahora  #piedraspintadas  #crecimiento 
Hoy trataremos un tema que estoy harto de verlo, harto de oirlo, se trata de un mito muy propagado. "Yo no hago pesas porque no me quiero poner musculosa"
Debido al simple hecho de que las mujeres no pueden de forma natural producir mucha testosterona (una de las principales hormonas responsables del aumento de tama帽o muscular) como los hombres si producen, es imposible que una mujer pueda ganar grandes cantidades de masa muscular con s贸lo tocar unas pesas. Por desgracia, la imagen que puede venirte a la mente es la de las culturistas profesionales femeninas. La mayor铆a de estas mujeres, por desgracia usan esteroides anab贸licos (testosterona sint茅tica) junto con otros f谩rmacos con el fin de alcanzar ese alto grado de desarrollo muscular. Cr茅anme cuando digo que ellas no se parecen a este tipo de mujeres ni por accidente. Las mujeres que realizan entrenamiento con pesas sin el uso de esteroides obtienen un cuerpo firme y sin celulitis como ya habr谩s observado en la mayor铆a de las figuras del fitness hoy en d铆a. M谩s adelante, hablaremos de la importancia de un entrenamiendo con pesas, ahora queria dejar claro 茅ste mito muy propagado.
#deporte #salud #entrenamiento #fuerza #gym #gimnasio #musculacion #culturismo #health #ejercicio #healthy #fitnessmotivation  #fitness #preparacionfisica #mitos #pesas #pesasmujeres
Hoy trataremos un tema que estoy harto de verlo, harto de oirlo, se trata de un mito muy propagado. "Yo no hago pesas porque no me quiero poner musculosa" Debido al simple hecho de que las mujeres no pueden de forma natural producir mucha testosterona (una de las principales hormonas responsables del aumento de tama帽o muscular) como los hombres si producen, es imposible que una mujer pueda ganar grandes cantidades de masa muscular con s贸lo tocar unas pesas. Por desgracia, la imagen que puede venirte a la mente es la de las culturistas profesionales femeninas. La mayor铆a de estas mujeres, por desgracia usan esteroides anab贸licos (testosterona sint茅tica) junto con otros f谩rmacos con el fin de alcanzar ese alto grado de desarrollo muscular. Cr茅anme cuando digo que ellas no se parecen a este tipo de mujeres ni por accidente. Las mujeres que realizan entrenamiento con pesas sin el uso de esteroides obtienen un cuerpo firme y sin celulitis como ya habr谩s observado en la mayor铆a de las figuras del fitness hoy en d铆a. M谩s adelante, hablaremos de la importancia de un entrenamiendo con pesas, ahora queria dejar claro 茅ste mito muy propagado. #deporte  #salud  #entrenamiento  #fuerza  #gym  #gimnasio  #musculacion  #culturismo  #health  #ejercicio  #healthy  #fitnessmotivation  #fitness  #preparacionfisica  #mitos  #pesas  #pesasmujeres 
Ella es Victoria y este s谩bado fue su primera presentaci贸n donde hizo un papel excelente y demostr贸 que es una verdadera @zapatoconestilo 
#zapatoconestilo 
#escueladebaile
#clases #formacion
#ysiguelahuella #zce 
#hiphopdance #dancehall
#housedance #afrobeat 
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#like #bailarines 
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Alimenta a tus m煤sculos. Tomar un snack rico en prote铆nas despu茅s del entrenamiento, te ayudar谩 a reparar los m煤sculos y hacerlos m谩s fuertes. Cuanto m谩s grandes sean los m煤sculos, m谩s alto es tu metabolismo. Los snacks despu茅s del entrenamiento de menos de 150 calor铆as te ayudar谩n a alimentar tu cuerpo antes de tu pr贸xima comida.

#entrenamiento #snack #salud #health #fitness #comidasaludable #nutricion #food #malaga #benalmadena #clubdehielo
Puro HIIT 馃敟馃敟馃敟... el cuerpo activado es la mejor actitud #hiit #entrenamiento #quito #insanity #altaintensidad
Kick en @lalegioncf!!!!
Martes y jueves 20:30 s谩bados 12:30

#kick #kickboxing #jab #pi帽as #patadas #entrenamiento #training
Ilum铆nalos por favor Dios. 馃槱

@memes_del_gym 馃挭馃徏
Ilum铆nalos por favor Dios. 馃槱 @memes_del_gym 馃挭馃徏
Clase de ayer Domingo. 
Gracias gente CardioStrippers por darnos  su confianza y su ENERG脥A.  #cardio #gym  #bailesensual #fitnes #escueladetalento #strippers #escueladestrippers #energ铆a #entrenamiento
#Repost @lerouge_cya (@get_repost)
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馃憼Pole Ex贸tico en 馃憠馃従@lerouge 馃彙lomas del mirador 鈥硷笍 Reserva Tu lugar 鈽庯笍1160460049 ... 馃敍Clases Grupales y Personalizadas !! #entrenamiento #training #poledancer #poledance #pupipupina #polelove #poleexotico #poledanceexotic #exotic #poledancersofig 馃拫PH: @malena_altamirano 馃摳 @veropupina
Vamos a ver si acert谩is:
Estamos jugando o estamos apunto de sufrir un ejercicio MATADOR?? #personaltrainer #personaltraining #entrenadorpersonal #entrenamiento #training #familia #beach #playa #workout #asics #sport #deporte #work #exercise #ejercicio #adidas #running #correr #libertad
猸愶笍Promociones en Vulcanus Suplementos猸愶笍
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馃憠Una prote铆na de alta calidad y elevado valor biol贸gico, elaborada principalmente a base de aislado y concentrado de prote铆na de suero.
馃憠Es una prote铆na de referencia, perfecta para alcanzar los requerimientos proteicos diarios, contribuyendo al adecuado desarrollo y recuperaci贸n muscular.
馃憠Caracter铆sticas principales:
- 110kcal por dosis.
- 80% de prote铆na en cada dosis.
- 5,5g de BCAAs por dosis.
- 4g de Glutamina y 脕cido glut谩mico por dosis.
- Solamente 1,1g de carbohidratos por dosis.
- Baja en az煤cares.
- Con enzimas digestivas.
馃憠Es perfecta para todos aquellos deportistas que desean acelerar su recuperaci贸n y mejorar su forma f铆sica sin proporcionar cantidades elevadas de carbohidratos ni grasas.馃挭
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#Racing 鈿 Se entrena en la cancha auxiliar del "Cilindro" de Avellaneda.
#Abotinadas #AbotiEnRacing #Entrenamiento.
Te cansaste de esa rutina que te dicen que es ideal para vos, pero la hacen los 20 que est谩n ah铆?? Te aburriste de entrenar en un gimnasio que haces siempre lo mismo? Esa es la gran diferencia de la clase personalizada, dise帽amos trabajos espec铆ficos para vos, para TU CUERPO! VENI A PROBAR #FITBOX 馃槉馃 es una rutina dise帽ada para bajar de peso combinando trabajos aerobicos y ejercicios de boxeo (golpes - cintura - saltos!) con lo que lograras excelentes resultados en muy poco tiempo!!! Sistema que usamos con las modelos de la agencia  @civiles
VENI A PROBAR te va a encantar!!! Ac谩 trabajamos potencia y resistencia muscular sin pesas!! Balanceado con una alimentaci贸n saludable tendr谩s excelentes resultados 馃槉馃挭 #workout #followme ! #healthyfood #eathealthy #running #run #trx  #training #instagood #instahealth #bodybuilding #abs #instafit #legsday #picoftheday #outfit #lifestyle #fit #fitness #gym #personaltrainer #argentina #squats #boxing  #entrenamiento #sunset #girlswholift #girlswithmuscle #strongnotskinny
Te cansaste de esa rutina que te dicen que es ideal para vos, pero la hacen los 20 que est谩n ah铆?? Te aburriste de entrenar en un gimnasio que haces siempre lo mismo? Esa es la gran diferencia de la clase personalizada, dise帽amos trabajos espec铆ficos para vos, para TU CUERPO! VENI A PROBAR #FITBOX  馃槉馃 es una rutina dise帽ada para bajar de peso combinando trabajos aerobicos y ejercicios de boxeo (golpes - cintura - saltos!) con lo que lograras excelentes resultados en muy poco tiempo!!! Sistema que usamos con las modelos de la agencia @civiles VENI A PROBAR te va a encantar!!! Ac谩 trabajamos potencia y resistencia muscular sin pesas!! Balanceado con una alimentaci贸n saludable tendr谩s excelentes resultados 馃槉馃挭 #workout  #followme  ! #healthyfood  #eathealthy  #running  #run  #trx  #training  #instagood  #instahealth  #bodybuilding  #abs  #instafit  #legsday  #picoftheday  #outfit  #lifestyle  #fit  #fitness  #gym  #personaltrainer  #argentina  #squats  #boxing  #entrenamiento  #sunset  #girlswholift  #girlswithmuscle  #strongnotskinny