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XTRENGHT PROTEIN en FITSTRONG 🌴
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Porque el boxeo también es cosa de chicas, hay muchos motivos y beneficios para practicarlo.🥊🥊
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Entrenando a las tres de las tarde (no hay excusas) y... de nuevo cogiendo la forma con el #biceps ...la tendinoplastia me ha tenido casi 3 semanas sin poder entrenar ni brazo, ni pecho ni hombro 😕😕 ******
Y me da rabia porque me sigue molestando un poco. 😡😡 La verdad es que le hice caso a medias a mi fisio 🙈🙈 ************************************************
#murcia #mcfit #martes #gym #entreno #entrenar #workout #train #training #superacion #motivacion #metas #goals #objetivos #pesas #resultados #masamuscular #health #healthy #anaeróbico
Entrenando a las tres de las tarde (no hay excusas) y... de nuevo cogiendo la forma con el #biceps  ...la tendinoplastia me ha tenido casi 3 semanas sin poder entrenar ni brazo, ni pecho ni hombro 😕😕 ****** Y me da rabia porque me sigue molestando un poco. 😡😡 La verdad es que le hice caso a medias a mi fisio 🙈🙈 ************************************************ #murcia  #mcfit  #martes  #gym  #entreno  #entrenar  #workout  #train  #training  #superacion  #motivacion  #metas  #goals  #objetivos  #pesas  #resultados  #masamuscular  #health  #healthy  #anaeróbico 
#jumpsquats garantizan resistencia,  fuerza y balance, además las piernas por estar compuesta por varios músculos generan una quema de caloría más alta. 
Jump squats guarantee resistance,  strength and balance, besides that the legs, for being composed by many muscles generate a higher calories burning. 
#YesUKan 
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@rosa_bikini_fitness ..clienta veterana del.equipo @coach_feedandfit ..😱😎.
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.SIN.RETOQUE os aseguro que 100% real..ya se que parece un anuncio de la.teletienda pero es real🤗 de pesar unos 93kg y decirle otro entrenador(cuyo no nombre quiero acordarme)
que era imposible o que sería una mala imagen para el....
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Pues pá mi😊😊..porque esta.chica y su marido son unos clientes que confia en nosotros,hacen todo tal cual se le dice sin dudar..#disciplina#suplementación de calidad ..y no hay excusas cuando deseas algo😄.
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Ellos se  sacrifican pues su.recompensa es.mayor..invierten en salud no toman cualquier cosa y eso es lo que.marca la.diferencia junto a su #dieta personalizada.ajustando los macros como su #entreno cambiante cada 5 6 semanas.
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P.D EL MERITO NO ES SOLO NUESTRO YA QUE.SI NUESTROS CLIENTES NO PONEN SU TRABAJO NO SE PUEDE...DE AÍ QUE SE LLAME EQUIPO..equipo @coach_feedandfit 😍.
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#Humildad priorizar #salud hacer un plan de trabajo personalizado🤗🤗🤗.
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IMPOSIBLE NADA!!! ESPERO SER PARTE DE VUESTROS LOGROS😉.. . .
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#dieta #gimnasio #motivación #dirclub #holmesplacebcn#gimnasio #personaltrainer.
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@pontemasfuerte @vitobest @rosadogold @amix @pwd
@rosa_bikini_fitness ..clienta veterana del.equipo @coach_feedandfit ..😱😎. . .SIN.RETOQUE os aseguro que 100% real..ya se que parece un anuncio de la.teletienda pero es real🤗 de pesar unos 93kg y decirle otro entrenador(cuyo no nombre quiero acordarme) que era imposible o que sería una mala imagen para el.... . Pues pá mi😊😊..porque esta.chica y su marido son unos clientes que confia en nosotros,hacen todo tal cual se le dice sin dudar..#disciplina #suplementación  de calidad ..y no hay excusas cuando deseas algo😄. . Ellos se sacrifican pues su.recompensa es.mayor..invierten en salud no toman cualquier cosa y eso es lo que.marca la.diferencia junto a su #dieta  personalizada.ajustando los macros como su #entreno  cambiante cada 5 6 semanas. . P.D EL MERITO NO ES SOLO NUESTRO YA QUE.SI NUESTROS CLIENTES NO PONEN SU TRABAJO NO SE PUEDE...DE AÍ QUE SE LLAME EQUIPO..equipo @coach_feedandfit 😍. . #Humildad  priorizar #salud  hacer un plan de trabajo personalizado🤗🤗🤗. . IMPOSIBLE NADA!!! ESPERO SER PARTE DE VUESTROS LOGROS😉.. . . #entrenos  #deportista  #fitnesslifestyle  #workout  #deportes  #fuerza  #salud  #entrenadorpersonal  #motivation  #fitness  #fitnesslife  #chica  #mcfitlescorts  #culturismo  #Pontemasfuerte  #bikini  #dieta  #gimnasio  #motivación  #dirclub  #holmesplacebcn #gimnasio  #personaltrainer . . @pontemasfuerte @vitobest @rosadogold @amix @pwd
Fragmento de entrenamiento a cielo descubierto. Asistencia en la práctica de dominadas junto a @carobarrado 
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Espectacular lugar 🍻 para disfrutar momentos ingleses #london #michaellcollins
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Cuando ves hasta donde le llega...😂😂 Quien entendió, entendió🔝

#samu #semedo #umtiti #barça #entreno #cercle23 #umtifans23
Comida🍽fresquita🌬y ríquisima🤤para este😅caluroso☀️día...
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👆🏼Mi😋Comida🍴:
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✔️ENSALADA🥗: lechuga🌱, tomates🍅cherry, cebolla, arándanos, queso🧀, champis🍄salteados, pimientos🌶tricolor y arroz🍚integral (sí debajo de todo lo tengo🤣)➕semillas🔸
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✔️Falsa 🍆LASAÑA🥒de Verduras➕GALLOs🐟a la plancha
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✔️FRUTA: 1/2Pera🍐, Papaya, Ciruela🍑y Arándanos
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Un café☕️con hielo y el delantal👩🏻‍🍳puesto para mi tarde⏳de cocina✌🏼
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👋🏽😘
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Comida🍽fresquita🌬y ríquisima🤤para este😅caluroso☀️día... . 👆🏼Mi😋Comida🍴: . ✔️ENSALADA🥗: lechuga🌱, tomates🍅cherry, cebolla, arándanos, queso🧀, champis🍄salteados, pimientos🌶tricolor y arroz🍚integral (sí debajo de todo lo tengo🤣)➕semillas🔸 . ✔️Falsa 🍆LASAÑA🥒de Verduras➕GALLOs🐟a la plancha . ✔️FRUTA: 1/2Pera🍐, Papaya, Ciruela🍑y Arándanos . Un café☕️con hielo y el delantal👩🏻‍🍳puesto para mi tarde⏳de cocina✌🏼 . 👋🏽😘 . #bazkaria  #comida  #lunch  #instafood  #recetasfit  #recetassaludables  #fitrecipes  #healthyrecipes  #comidasaludable  #healthyfood  #withoutsugar  #realfood  #eatrealfood  #comidareal  #objetivo  #disfrutando  #entreno  #training  #swimming  #swim  #crossfit  #wod  #healthylife  #vidasaludable  #cambioestilodevida  #quererespoder 
🤤 #LunchTime #comida
Que también comemos ehhh 😜 ademas de nuestros productos Herbalife ... me causa gracia cuando nos preguntan si todo el dia nos pasamos a te batidos y vitaminas 🤣😜😂... ...
Vamos chic@s a ponernos en forma!! Hoy #gym y entrenamiento en el rio turia
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Ana y Gaby
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🤤 #LunchTime  #comida  Que también comemos ehhh 😜 ademas de nuestros productos Herbalife ... me causa gracia cuando nos preguntan si todo el dia nos pasamos a te batidos y vitaminas 🤣😜😂... ... Vamos chic@s a ponernos en forma!! Hoy #gym  y entrenamiento en el rio turia #valencia  a tope . Ana y Gaby . Online Coaches Info: 📲+34 652 690 495 🔥Baja 3-8 kg x mes 🤸‍♀️Ponte en forma ☝️Programa Personalizado 🛒Lista de Super 📄Plan de comidas 💥Rutina Ejercicio en 🏡 www.aygcoach.com Atendemos gente en 94 paises 🌎 . Follow Us IG @aygcoach @gabewellness . #valencia  #vlc  #enforma  #oodt  #online  #entreno  #comida  #natural  #valenciagram 
Con uno de nuestros grandes #amigos👌 de mi querido lugar de entreno #Gym @PabloGaona.oficial 💪😃! Franco el #BigBoss! 👊👍 y mi hermano💖💪, partner, mano derecha y autor de mis rutinas de #entreno: @juanfherx👏👏
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Caminar con la tía 🙏

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Martes en barcelona camindo por la ciudad 🙏
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Borra el "NO PUEDO" de tú cabeza y veras como los cambios llegan a tu vida poco a poco!!! 💪👊 #lovefitness #lovegym #fitness #fit #beastmode #modelfitness #bigman #focus #staystrong #stayfocused #strongman #levels #fitnessman #modelinstagram #manfitness #lovefit #mylifestyle #crossfit #bodybuilderlifestyle #diet #dieta #workout #entreno #undiaalavez #fisico #gimnasio #stetic #instago #amoentrenar 💣💊💉
🔓🔜 3 días para la última competición de la temporada ✔
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El cansancio se va acumulando, pero hay que sacar fuerza para cumplir con las horas de clase 📚 entrenos 🏋🏼‍♀ y dar el máximo de mi en esta etapa final 📈
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📸 @uriel_art_photo captando los mejores momentos 😍
🔓🔜 3 días para la última competición de la temporada ✔ . El cansancio se va acumulando, pero hay que sacar fuerza para cumplir con las horas de clase 📚 entrenos 🏋🏼‍♀ y dar el máximo de mi en esta etapa final 📈 . 📸 @uriel_art_photo captando los mejores momentos 😍
Este pasado Domingo ..fue sobre ruedas!! Por la mañana #entreno de #patinajevelocidad y por la tarde #patinaje de relax.... Cada uno a lo suyo.... Nos encanta!!! Te animas a rodar ? 😉👌 Hoy quedada a las 19:00 en #Almadrabillas (pista junto #kioscosAlmadrabillas  y  #Ego)
Avisa al *610507272 y disfruta de clases de patinaje para adultos, práctica y ruta ..👏👏 #Almeria #almeriaenpatines #almeriapatina #PatinAlmeria  #deporte #sport #Slalom #Freestyle #speedskating #patinando #roller #rollerskate
Este pasado Domingo ..fue sobre ruedas!! Por la mañana #entreno  de #patinajevelocidad  y por la tarde #patinaje  de relax.... Cada uno a lo suyo.... Nos encanta!!! Te animas a rodar ? 😉👌 Hoy quedada a las 19:00 en #Almadrabillas  (pista junto #kioscosAlmadrabillas  y #Ego ) Avisa al *610507272 y disfruta de clases de patinaje para adultos, práctica y ruta ..👏👏 #Almeria  #almeriaenpatines  #almeriapatina  #PatinAlmeria  #deporte  #sport  #Slalom  #Freestyle  #speedskating  #patinando  #roller  #rollerskate 
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Varios colores disponibles!

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Cristina cumple 1 año con nosotros! Ha pasado de 63'2 kg a 59'4 kg / de un 30'3% de grasa a un 19'3 / de un 41'9 de masa muscular a un 45'5. 
Enhorabuena! 👏🏼🔝
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#alounicoquesoyfiel el día de #piernas es el mejor 🎉🎉🎉
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Y está tarde #poledance por si no tenía suficiente 😂😂😂😂
Ya tenemos disponible para ti el servicio de orientación nutricional. Si quieres ver y sentir resultados más rápido y de una manera favorable para ti, modifica tu alimentación de acuerdo a tus necesidades y gustos. 
Consultas/Asesorías/Medidas/Consejos y mucho más. 
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Salud y bienestar.

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Días de no parar✌🏼✌🏼
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El volumen va apareciendo poco a poco mientras que La 🍫 va desapareciendo 😭😭. #gimnasio #abdominales #ypct #workout #entreno #madrid #valenciaenllamas #espana
Día de tren superior! 😊 180gr de pollo y 200gr de verdura a elegir ( en este  caso champiñon ) aliñado con curry y orégano 😋😎😊😉 #fitnessgirl #chicafitness #fitnessaddict #diet #dieta #dietasana #bodybuilding #construyetucuerpo #lifestyle #mododevida #workout #rutina #entreno #girlswholift #igfitness #photoftheday #motivation #actitud #instagood #quererespoder #instafitness #healthylife #healthyfood #happy
Amo mi Cuerpo por es sólo el resultado de un duro trabajo y dedicación dia a día ! 
Feliz mañana ! 💪🏻😃👊🏻💥🔥🍫 #cuerpower #cuerposano #bodybuildingmotivation #bodybuilding #beautybody #hot #cuerpofit #fitgirl #fit #fitness #bikini #mybody #fitmom #musclesaresexy #muscles #coraje #entreno #gym #ejercitarse #curvaspeligrosas #skincare #beautygirl #caleña #amorprohibido #habitos #discipline #healthylifestyle #luxury #poderosa #strongirl
Amo mi Cuerpo por es sólo el resultado de un duro trabajo y dedicación dia a día ! Feliz mañana ! 💪🏻😃👊🏻💥🔥🍫 #cuerpower  #cuerposano  #bodybuildingmotivation  #bodybuilding  #beautybody  #hot  #cuerpofit  #fitgirl  #fit  #fitness  #bikini  #mybody  #fitmom  #musclesaresexy  #muscles  #coraje  #entreno  #gym  #ejercitarse  #curvaspeligrosas  #skincare  #beautygirl  #caleña  #amorprohibido  #habitos  #discipline  #healthylifestyle  #luxury  #poderosa  #strongirl 
Y tocaba entrenar con EGym! 
5 meses de embarazo y su mejor compañía.
Mantente activo!!!
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Trabajo en equipo 😂💪🏻👊🏻
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La dieta y el ejercicio son dos componentes que van siempre de la mano para conseguir un cambio físico y bienestar corporal,  descubre nuestras dietas personalizadas con nuestro asesoramiento online!! Más información en la biografía! 💥💪💪🏋️🏋️🏋️💥🍏🍎🍎🥑
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#panama CADA DÍA SE SUMAN MÁS PERSONAS A su  reto personal #tedivina PIERDE PESO Y TALLA mientras hidrata y purificas tu cuerpo , obteniendo cambios de adentro hacia afuera , PUEDES PERDER HAST 7 LBS EN UNA SEMANA😱🙌
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Con muchas ganas de volver al ruedo con @valecala22 y Javier Galitó-Cava. Hoy empezamos el viaje de "Risk & Danger". #training #actor #entreno #riskanddanger #valentinacalandriello #javiergalitócava #skills #entrenamiento #risk #danger #meisner #formacion #habilidades #learning #keepworking #ganas #aprendiendo #masmadera #acting #tools
In my way! 🤘
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There ain't no miracle dieting, just the daily habit, effort and perseverance. Follow and get fit with us. @alexgalvezpt @mat_shape 💪💪💪💪 #marbella #training #personaltrainer #personaltraining

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Disfrutando como una niña pequeña!!!!! Tanteando el terreno 🥊
Volvemos a las andas??? Jiji
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Un allenamento personalizzato e funzionale. 💪🏻 Lo spazio @nafnewagefitness è assolutamente da provare. Istruttori qualificati, attrezzature all’avanguardia ed ottima musica! Grazie @carlo_ciliberti! #nafnewagefitness #entreno #workout #corestrength #abs #isometria #functionalfitness #functionaltraining #entrenamientofuncional #deporte #sports #bodyweight #fitness #physique #barcelona #calistenia #calisthenics
Importancia del entrenamiento de piernas.
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Aunque parezca absurdo para muchos de los que frecuentan un gimnasio, un buen entrenamiento de piernas es muy importante para todo el cuerpo, no solo nos hará estéticamente CORRECTOS y PROPORCIONADOS, sino que nos ayudará en el crecimiento de todo el cuerpo.
Lo primero que podríamos destacar a primera vista, tal y como hemos 
dicho en el párrafo anterior, sería la proporción y la estética, o sea, intentar no ser todo tronco y luego tener a dos palillos por piernas, tipo flamenco. Lo segundo y ya lo más importante del entrenamiento de pierna sería la liberación extra de hormonas que nos dan ejercicios como sentadilla libre, prensa, etc. Esto se debe a que para realizar estos ejercicios debemos utilizar muchos músculos a la vez, incluso músculos sinérgicos, que son los que se ocupan del equilibrio. Además de esto, estimularemos nuestro metabolismo y nuestro sistema nervioso central, aumentando así la producción de hormonas anabólicas. Cuando hablamos de piernas también debemos acordarnos de los GEMELOS, esos músculos que jamás crecen. Los gemelos son músculos en los que es muy difícil ganar masa muscular, ¿Por qué? simple, nuestros músculos están compuestos por tres tipos de fibras, las cuales llamaremos "rápidas" (blancas), intermedias y "lentas" (rojas). ¿Qué significa rápidas y lentas? las fibras rápidas son fibras útiles para ejercicios anaeróbicos, digamos que los músculos en los que predominen estas fibras crecen más rápido y las fibras lentas son fibras que se adaptan muy rápido a un estímulo, 
por lo que dejan de crecer rápidamente, por lo que son más eficaces para entrenamientos aeróbicos ya que predomina el consumo de oxígeno. Estos 
músculos son tan complicados de hipertrofiar debido a la gran cantidad de fibras rojas, las cuales digamos que son más resistentes, por lo tanto, necesitaremos darles más caña o en otras palabras, necesitaremos darles más estímulo. 
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Importancia del entrenamiento de piernas. . Aunque parezca absurdo para muchos de los que frecuentan un gimnasio, un buen entrenamiento de piernas es muy importante para todo el cuerpo, no solo nos hará estéticamente CORRECTOS y PROPORCIONADOS, sino que nos ayudará en el crecimiento de todo el cuerpo. Lo primero que podríamos destacar a primera vista, tal y como hemos dicho en el párrafo anterior, sería la proporción y la estética, o sea, intentar no ser todo tronco y luego tener a dos palillos por piernas, tipo flamenco. Lo segundo y ya lo más importante del entrenamiento de pierna sería la liberación extra de hormonas que nos dan ejercicios como sentadilla libre, prensa, etc. Esto se debe a que para realizar estos ejercicios debemos utilizar muchos músculos a la vez, incluso músculos sinérgicos, que son los que se ocupan del equilibrio. Además de esto, estimularemos nuestro metabolismo y nuestro sistema nervioso central, aumentando así la producción de hormonas anabólicas. Cuando hablamos de piernas también debemos acordarnos de los GEMELOS, esos músculos que jamás crecen. Los gemelos son músculos en los que es muy difícil ganar masa muscular, ¿Por qué? simple, nuestros músculos están compuestos por tres tipos de fibras, las cuales llamaremos "rápidas" (blancas), intermedias y "lentas" (rojas). ¿Qué significa rápidas y lentas? las fibras rápidas son fibras útiles para ejercicios anaeróbicos, digamos que los músculos en los que predominen estas fibras crecen más rápido y las fibras lentas son fibras que se adaptan muy rápido a un estímulo, por lo que dejan de crecer rápidamente, por lo que son más eficaces para entrenamientos aeróbicos ya que predomina el consumo de oxígeno. Estos músculos son tan complicados de hipertrofiar debido a la gran cantidad de fibras rojas, las cuales digamos que son más resistentes, por lo tanto, necesitaremos darles más caña o en otras palabras, necesitaremos darles más estímulo. #culturismo  #pesas  #fitness  #estilodevida  #entreno  #gimnasio  #siemprefuerte  #nutricion  #bikinifitness  #mensphysique  #wellnes  #españa  #dieta  #salud  #bienestar  #deporte  #piernas  #martes  #workout  #hormonas 
La Xodus ISO 2, ahora con suela reforzada de una única pieza, está lista para cubrir cualquier tipo de terreno. #RunYourWorld#RunAnywhere#trailrunner#training#entreno#diversion#runner#mujeresquecorren#womenrunning
Vuelta a la rutina, 50 Km con @ddavidme a ver si vuelvo a coger el ritmo 🙏😓 que mal estoy 😖
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Segundo día de la semana superado 👏.....hoy a 👉👧 le tocaba piernas + #tabata de abs y 👉👦a la tarde le toca #crossfit + algún bañito 🏄💪
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Love working with pulley’s, focusing on the form, the contraction. You’ve got to feel the workout. Focusing on the fibers you really want to break. #yesterday #pulleys #chest #workout #focus #mentalhealth #weightloss #goals #intensity #technique #pulley #gym #gimnasio #entreno #healthylifestyle #healthy #diet #dieta #video
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Aquí tenemos a los dos más peques de todos los jugadores de TOP-TEC. Gran sesión los lunes de 18:30h a 20:00h con ellos!!!!🔥🔥🔥🔥🔥🔥 #lefivesabadell @sportronda 
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Después de un buen #entreno nada mejor como una media mañana #saludable