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“O jeito é curtir nossas escolhas e abandoná-las quando for preciso, mexer e remexer na nossa trajetória, alegrar-se e sofrer, acreditar e descrer, que lá adiante tudo se justificará, tudo dará certo”.
Martha Medeiros
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Bom dia!!!! Sobre fazer escolhas.... No dia a dia, em viagem, buscando sempre equilibrar... .
#bomdia #goodmorning #escolhas #escolhassaudaveis #nicelifes #acreditabonita #maispertoqueontem #healthyfood #exgordinha #alimentacaosaudavel #quantomaisnaturalmelhor #eatlean #saopaulo #sp #sampa #eumelhorqueeu #instafit
“O jeito é curtir nossas escolhas e abandoná-las quando for preciso, mexer e remexer na nossa trajetória, alegrar-se e sofrer, acreditar e descrer, que lá adiante tudo se justificará, tudo dará certo”. Martha Medeiros . Bom dia!!!! Sobre fazer escolhas.... No dia a dia, em viagem, buscando sempre equilibrar... . #bomdia  #goodmorning  #escolhas  #escolhassaudaveis  #nicelifes  #acreditabonita  #maispertoqueontem  #healthyfood  #exgordinha  #alimentacaosaudavel  #quantomaisnaturalmelhor  #eatlean  #saopaulo  #sp  #sampa  #eumelhorqueeu  #instafit 
🎉 Para mim é um presentão de aniversário que o maridão me deu, vou poder cuidar melhor ainda da minha alimentação e claro, logo logo, novas receitinhas vou pode estar postando aqui! 😂 😋 e #vamoquevamo de 3.8 🙌 Obrigada Deus 🙏 👊
🔹#sanduicheira #liquidificador #aniversário #38 #hipertrofia #healthy #healthylife #healthychoices #healthyeating #vivermelhor #escolhassaudaveis #comidasaudavel #fitness #comidadeverdade #alimentacaosaudavel #reeducaçãoalimentar #ra #boasescolhas #eatclean #massamagra #emagrecer #fitfood #receitasfit #semmimimi #dieta #treino #iifym #foconadieta #musculação
🎉 Para mim é um presentão de aniversário que o maridão me deu, vou poder cuidar melhor ainda da minha alimentação e claro, logo logo, novas receitinhas vou pode estar postando aqui! 😂 😋 e #vamoquevamo  de 3.8 🙌 Obrigada Deus 🙏 👊 🔹#sanduicheira  #liquidificador  #aniversário  #38  #hipertrofia  #healthy  #healthylife  #healthychoices  #healthyeating  #vivermelhor  #escolhassaudaveis  #comidasaudavel  #fitness  #comidadeverdade  #alimentacaosaudavel  #reeducaçãoalimentar  #ra  #boasescolhas  #eatclean  #massamagra  #emagrecer  #fitfood  #receitasfit  #semmimimi  #dieta  #treino  #iifym  #foconadieta  #musculação 
Bom dia minha querida gente boa! ❤️
O pequeno-almoço de Domingo foi partilhado com a mamã! Estas deliciosas panquecas de alfarroba fizeram-nos chorar por mais 😋😍
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Bom domingo! ❤️
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#healthychoices #happylife #happylifestyle #fitnessportugal #fitfood #fitgirl #sersaudavel #serfeliz #healthychoices #healthyfood #fitgirl #fitnessjourney #healthylifestyle  #weightloss #motivation #foconadieta #sportlovers #escolhassaudaveis #viverbem #instafit #instafood #eatwell #manterofoco #roadtofit #flexibledieting #foodgasm #sagafitpt #reeducacaoalimentar #womenshealthportugal #obesetofit
Bom dia minha querida gente boa! ❤️ O pequeno-almoço de Domingo foi partilhado com a mamã! Estas deliciosas panquecas de alfarroba fizeram-nos chorar por mais 😋😍 . . . Bom domingo! ❤️ . . #healthychoices  #happylife  #happylifestyle  #fitnessportugal  #fitfood  #fitgirl  #sersaudavel  #serfeliz  #healthychoices  #healthyfood  #fitgirl  #fitnessjourney  #healthylifestyle  #weightloss  #motivation  #foconadieta  #sportlovers  #escolhassaudaveis  #viverbem  #instafit  #instafood  #eatwell  #manterofoco  #roadtofit  #flexibledieting  #foodgasm  #sagafitpt  #reeducacaoalimentar  #womenshealthportugal  #obesetofit 
🎉 🙌 Hoje se completa mais um ciclo em minha vida e só, só tenho a agradecer a Deus pelas suas misericórdias se renovarem em minha vida a cada manhã 🌞 o presente que peço é apenas Saúde para poder viver muitos anos ainda pela frente com lucidez. Deus é muuuuito Bom ! 🙌 👆 👊 🔹 #hipertrofia #healthy #healthyfood #healthyliving #healthylife #vivermelhor #escolhassaudaveis #comidasaudavel #fitness  #boasescolhas #eatclean #mudancadehabito #massamagra #emagrecer #fitfood #receitasfit #semmimimi #dieta #treino #iifym #foconadieta #musculação #aniversário #parabéns #queropresente
🎉 🙌 Hoje se completa mais um ciclo em minha vida e só, só tenho a agradecer a Deus pelas suas misericórdias se renovarem em minha vida a cada manhã 🌞 o presente que peço é apenas Saúde para poder viver muitos anos ainda pela frente com lucidez. Deus é muuuuito Bom ! 🙌 👆 👊 🔹 #hipertrofia  #healthy  #healthyfood  #healthyliving  #healthylife  #vivermelhor  #escolhassaudaveis  #comidasaudavel  #fitness  #boasescolhas  #eatclean  #mudancadehabito  #massamagra  #emagrecer  #fitfood  #receitasfit  #semmimimi  #dieta  #treino  #iifym  #foconadieta  #musculação  #aniversário  #parabéns  #queropresente 
Falar sobre o que sentimos é de grande valia para não deixar nosso balão estourar. Principalmente porque o falar traz à tona o que sentimos, ajuda a compreender o que estamos passando, possibilitando um agir em prol de mudanças. 📍Não espere seu balão estourar!
Falar sobre o que sentimos é de grande valia para não deixar nosso balão estourar. Principalmente porque o falar traz à tona o que sentimos, ajuda a compreender o que estamos passando, possibilitando um agir em prol de mudanças. 📍Não espere seu balão estourar!
Bom Domingo😊e não esqueça que ser Saudável pode ser uma questão de escolha...#bomdomingo #escolhassaudaveis #alimentosdobem #semglúten #semlactose #semacucar #emforma #goodmorning #healthyfood #glutenfree #lactosefree #fit #foreveryoung @chi_clinic
Bom dia Domingo ☀️
Pequeno-almoço de hoje
✔️iogurte grego natural light + pêra + aveia + canela + café ☕️
Bom domingo #fitfam 😘

#pequenoalmoco #refeicoessaudaveis #escolhassaudaveis #estilodevidasaudavel #foco #dedicacao #rumoaoobjetivo #naodesiste #persiste #healthy #healthyfood #healthygirl #healthymind #healthybody #healthymeals #healthylife #healthygirl #healthyandfitness #fitness #fitnessgoals #fitnessmotivation #fitnessportugal #fitnessworld #fitgirl #fitnesslover #fitfam juntossomosmaisfortes #juntossomosmaisfit
Bom dia Domingo ☀️ Pequeno-almoço de hoje ✔️iogurte grego natural light + pêra + aveia + canela + café ☕️ Bom domingo #fitfam  😘 #pequenoalmoco  #refeicoessaudaveis  #escolhassaudaveis  #estilodevidasaudavel  #foco  #dedicacao  #rumoaoobjetivo  #naodesiste  #persiste  #healthy  #healthyfood  #healthygirl  #healthymind  #healthybody  #healthymeals  #healthylife  #healthygirl  #healthyandfitness  #fitness  #fitnessgoals  #fitnessmotivation  #fitnessportugal  #fitnessworld  #fitgirl  #fitnesslover  #fitfam  juntossomosmaisfortes #juntossomosmaisfit 
Salmão Defumado ao Molho de Maracujá + Arroz de Brócolis e Couve-flor do @shirocongelados + Salada de Folhas Orgânicas👌🏼✅❤️
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Posso curtir mil vezes esse meu jantar de Sábado? 💚Quanto amor envolvido, quanta saúde em um prato só! Aprovado e mais um pra conta @alvaroliveiraj 👌🏼✅❤️. Mandamos bem demais! .
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#lowcarb #salmaodefumado #salmaoaomolhodemaracuja #folhasorgânicas #organico #arrozdecouveflor #arrozdebrocolis #shirocongelados #jaraguadosul #comidaboa #comidasaudavel #comidadeverdade #estilodevida #escolhassaudaveis #escolhasconscientes #foodporn #pornfood #pornografiagastronomica
Salmão Defumado ao Molho de Maracujá + Arroz de Brócolis e Couve-flor do @shirocongelados + Salada de Folhas Orgânicas👌🏼✅❤️ . . Posso curtir mil vezes esse meu jantar de Sábado? 💚Quanto amor envolvido, quanta saúde em um prato só! Aprovado e mais um pra conta @alvaroliveiraj 👌🏼✅❤️. Mandamos bem demais! . . . #lowcarb  #salmaodefumado  #salmaoaomolhodemaracuja  #folhasorgânicas  #organico  #arrozdecouveflor  #arrozdebrocolis  #shirocongelados  #jaraguadosul  #comidaboa  #comidasaudavel  #comidadeverdade  #estilodevida  #escolhassaudaveis  #escolhasconscientes  #foodporn  #pornfood  #pornografiagastronomica 
Perdemos tanto tempo conectados ao virtual que muitas vezes esquecemos do que realmente importa. #conectapaisefilhos
Perdemos tanto tempo conectados ao virtual que muitas vezes esquecemos do que realmente importa. #conectapaisefilhos 
🍜 Sopinha pra encerrar a noite. 😴Acreditem se quiser mas a temperatura caiu um pouquinho. 🙌🏻
🍜 Sopinha pra encerrar a noite. 😴Acreditem se quiser mas a temperatura caiu um pouquinho. 🙌🏻
Salmão Defumado ao Molho de Maracujá ❤️👌🏼
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Defumar o Salmão por 20 minutos na grelha (eu improvisei com uma panela em cima dele); temperado apenas com limão e sal; .
Para o molho: maracujá processado, e depois refogado com cebola, sal e manteiga ✅
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Simples e delicioso! Acompanhado de uma salada de folhas + Arroz de brócolis e couve-flor 🥗
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Sai caro? Hmmmmm, acho que mais "barato" que a porção de batata frita com bacon que você comeu 🤷🏻‍♀️, rsrs! .
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#salmao #salmaodefumado #salmaoaomolhodemaracuja #molhodemaracuja #salmaoassado #lowcarb #estilodevida #comidadeverdade #sabadou #sabadoemcasa #sabadonacozinha #escolhas #escolhassaudaveis
Salmão Defumado ao Molho de Maracujá ❤️👌🏼 . . Defumar o Salmão por 20 minutos na grelha (eu improvisei com uma panela em cima dele); temperado apenas com limão e sal; . Para o molho: maracujá processado, e depois refogado com cebola, sal e manteiga ✅ . Simples e delicioso! Acompanhado de uma salada de folhas + Arroz de brócolis e couve-flor 🥗 . . Sai caro? Hmmmmm, acho que mais "barato" que a porção de batata frita com bacon que você comeu 🤷🏻‍♀️, rsrs! . . #salmao  #salmaodefumado  #salmaoaomolhodemaracuja  #molhodemaracuja  #salmaoassado  #lowcarb  #estilodevida  #comidadeverdade  #sabadou  #sabadoemcasa  #sabadonacozinha  #escolhas  #escolhassaudaveis 
E por aqui estamos continuamos o desafio 15 dias comida de verdade!! Faça parte da nossa tribo! 
Acesse:
Facebook.com/groups/desafiolowcarb
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Jantarzinho saudável e delicioso... Foi super aprovado pelo boy 😍💪👏 #aboboracomfrango #sopadeabobora #mandobemnacozinha #adorocozinhar #alouçaeupasso #vivaleve #escolhassaudaveis #mudançadehabitos #reeducacaoalimentar
Saindo da rotina no fds, mas sempre que posso, procuro fazer boas escolhas!!!
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Por curiosidade, Vc conhece o arroz negro?

Menos calórico que o arroz integral, está quase sendo considerado um alimento funcional 😱
Por ser rico em magnésio, auxilia no metabolismo ósseo, e no sistema imunológico. É tb 10 vezes mais rico em compostos fenólicos, poderosos antioxidantes que auxiliam na prevenção do envelhecimento precoce, doenças cardiovasculares, câncer e doenças crônicas não degenerativas. Possui propriedades cardioprotetoras devido à presença de polifenóis, apresenta quase o dobro de fibras que o arroz integral,  auxiliando no funcionamento intestinal, na redução do colesterol, da saciedade e evita os picos de insulina, o que o torna excelente para os diabéticos. Ainda possui mais de 20% de proteínas que o arroz integral e menor quantidade de carboidratos!!! .
Então, que tal nos dias que for consumir arroz você começar a dar uma chance para o arroz negro ??!! #boasescolhas #sabado #fimdesemanasaudavel #sabadosaudavel #barmanoeljoaquim #itajuba #itajubamg #nutrivivianesatyro #nutricaoeficiente #suldeminas #equilibrio #longevidade #healthchoice #escolhassaudaveis
Saindo da rotina no fds, mas sempre que posso, procuro fazer boas escolhas!!! . Por curiosidade, Vc conhece o arroz negro? Menos calórico que o arroz integral, está quase sendo considerado um alimento funcional 😱 Por ser rico em magnésio, auxilia no metabolismo ósseo, e no sistema imunológico. É tb 10 vezes mais rico em compostos fenólicos, poderosos antioxidantes que auxiliam na prevenção do envelhecimento precoce, doenças cardiovasculares, câncer e doenças crônicas não degenerativas. Possui propriedades cardioprotetoras devido à presença de polifenóis, apresenta quase o dobro de fibras que o arroz integral, auxiliando no funcionamento intestinal, na redução do colesterol, da saciedade e evita os picos de insulina, o que o torna excelente para os diabéticos. Ainda possui mais de 20% de proteínas que o arroz integral e menor quantidade de carboidratos!!! . Então, que tal nos dias que for consumir arroz você começar a dar uma chance para o arroz negro ??!! #boasescolhas  #sabado  #fimdesemanasaudavel  #sabadosaudavel  #barmanoeljoaquim  #itajuba  #itajubamg  #nutrivivianesatyro  #nutricaoeficiente  #suldeminas  #equilibrio  #longevidade  #healthchoice  #escolhassaudaveis 
E o almoço de hoje foi creme de frango ao curry+purê de banana da terra+abóbora de forno+couve flor e alface 
Tudo delícia
#30diasparasecar 6/30
#teampansera
@giulirp 
@tomtomsports 
#mentemagracorpofino 
#desafioseameesejaplena 
#reeducaçãoalimentar #ficarfitagora #fitelife #fitness #viversaudavel #viverfit #qualidadedevida #queroemagrecer #emagrecimentosaudavel #escolhassaudaveis #foco #treinofuncional #treino #corrida #corridaderua #receitalowcarb #lowcarb #comidadedeverdade #purêdebananadaterra 🍃🍃🍃🍃☕☕🍳🍳🍉🍉🌴🌴🍴💪💪👊🏃🏃🏋🏋🍽🍾🍾🧀🍖🍖🍗🍠🍄🏃🏃🏃🏃🍊🍑🍑🍑🍐🍏🍎🍎🍆🍍🍌🍌🍋🍋🍌🍌🍠🍠
E o almoço de hoje foi creme de frango ao curry+purê de banana da terra+abóbora de forno+couve flor e alface Tudo delícia #30diasparasecar  6/30 #teampansera  @giulirp @tomtomsports #mentemagracorpofino  #desafioseameesejaplena  #reeducaçãoalimentar  #ficarfitagora  #fitelife  #fitness  #viversaudavel  #viverfit  #qualidadedevida  #queroemagrecer  #emagrecimentosaudavel  #escolhassaudaveis  #foco  #treinofuncional  #treino  #corrida  #corridaderua  #receitalowcarb  #lowcarb  #comidadedeverdade  #purêdebananadaterra  🍃🍃🍃🍃☕☕🍳🍳🍉🍉🌴🌴🍴💪💪👊🏃🏃🏋🏋🍽🍾🍾🧀🍖🍖🍗🍠🍄🏃🏃🏃🏃🍊🍑🍑🍑🍐🍏🍎🍎🍆🍍🍌🍌🍋🍋🍌🍌🍠🍠
❤️🍴Jantarzinho leve de hoje: salada de alface, tomate, cenoura, beterraba, repolho e tomatinho com omelete (4 claras e 1 gema) recheado com queijo minas derretido😋
Foco tá tenduuuu🙌
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#nutricionistanelsonjustino #teamnelsonjustino #nutriçãoesportiva  #workoutfit #fitcommotivacao  #motivação  #instafitness #crentemaromba #instablogger #foodjampa #segueoplano #fitnesslovers #treinoedieta  #exgordinha #vidasaudavel #fitsemfrescura #receitasfit #receitassaudaveis #instafood  #frangocombatatadoce  #zeroaçúcar  #receitasfit #vivajampa  #equilibrio #thanksgod #jantar
❤️🍴Jantarzinho leve de hoje: salada de alface, tomate, cenoura, beterraba, repolho e tomatinho com omelete (4 claras e 1 gema) recheado com queijo minas derretido😋 Foco tá tenduuuu🙌 . . . . . #nutricionistanelsonjustino  #teamnelsonjustino  #nutriçãoesportiva  #workoutfit  #fitcommotivacao  #motivação  #instafitness  #crentemaromba  #instablogger  #foodjampa  #segueoplano  #fitnesslovers  #treinoedieta  #exgordinha  #vidasaudavel  #fitsemfrescura  #receitasfit  #receitassaudaveis  #instafood  #frangocombatatadoce  #zeroaçúcar  #receitasfit  #vivajampa  #equilibrio  #thanksgod  #jantar 
5 motivos para consumir orgânicos:
1- Evita problemas de saúde causados pela ingestão de substâncias químicas tóxicas.
2- São mais saborosos.
3- São mais nutritivos.
4- Protege a qualidade da água.
5- Evita erosão do solo. 
#feiradeorganicos #organicosnaphylitis #todasasquartas #reserve #escolhassaudaveis #escolhaorganicos #estilodevidaphylitis #vidasaudavel
🤳🏻#partiu mercado. 🙄😂
🤳🏻#partiu  mercado. 🙄😂
🤤 BLUEBERRY - Uma fonte de Antioxidantes 😋
👉 Blueberry é uma fruta, nativa de regiões da Europa e dos Estados Unidos. É uma fruta rica em fibras, antioxidante e sais minerais. Por possuir propriedades que estimulam a circulação sanguínea e a redução da taxa de açúcar no sangue, auxilia no emagrecimento 🔝😮
🔴  A principal característica da fruta é o poder antioxidante. É conhecida como a fruta da longevidade 😱
▪️ Reduz o colesterol
▪️ Memória
▪️ Antienvelhecimento
▪️ Longevidade
▪️ Reduz a taxa de açúcar no sangue

Fone 📞 (13) 3464-3977 
Whatsapp 📲 (13)98836-6852
Rua Frei Gaspar, 2739 - Parque São Vicente🗺
Delivery em São Vicente, Santos, Praia Grande e Cubatão 🏍
Fazemos entrega em todo o Brasil pela nossa Loja Virtual👇
http://www.fazendanatureza.com/

#bluebery #longevidade #memoria #reuzcolesterol #antienvelhecimento #reduzaçucarnosangue #fibras #antioxidante #saisminerais #emagrecimento #visao #Antiinflamatório #Ricoemresveratrol #zinco #ferro #potassio #maissaude #viverbem #alimentaçaosaudavel #saudavel #vidasaudavel #FazendaNatureza #BaixadaSantista #Delivery #LojaVirtual #SãoVicente #escolhassaudaveis #qualidadedevida #antioxidantes #mirtilo
🤤 BLUEBERRY - Uma fonte de Antioxidantes 😋 👉 Blueberry é uma fruta, nativa de regiões da Europa e dos Estados Unidos. É uma fruta rica em fibras, antioxidante e sais minerais. Por possuir propriedades que estimulam a circulação sanguínea e a redução da taxa de açúcar no sangue, auxilia no emagrecimento 🔝😮 🔴 A principal característica da fruta é o poder antioxidante. É conhecida como a fruta da longevidade 😱 ▪️ Reduz o colesterol ▪️ Memória ▪️ Antienvelhecimento ▪️ Longevidade ▪️ Reduz a taxa de açúcar no sangue Fone 📞 (13) 3464-3977 Whatsapp 📲 (13)98836-6852 Rua Frei Gaspar, 2739 - Parque São Vicente🗺 Delivery em São Vicente, Santos, Praia Grande e Cubatão 🏍 Fazemos entrega em todo o Brasil pela nossa Loja Virtual👇 http://www.fazendanatureza.com/ #bluebery  #longevidade  #memoria  #reuzcolesterol  #antienvelhecimento  #reduzaçucarnosangue  #fibras  #antioxidante  #saisminerais  #emagrecimento  #visao  #Antiinflamatório  #Ricoemresveratrol  #zinco  #ferro  #potassio  #maissaude  #viverbem  #alimentaçaosaudavel  #saudavel  #vidasaudavel  #FazendaNatureza  #BaixadaSantista  #Delivery  #LojaVirtual  #SãoVicente  #escolhassaudaveis  #qualidadedevida  #antioxidantes  #mirtilo 
👉 ADOÇANTE COM STEVIA 🔝
⚠️ Agora, o nome stevia está se espalhando como um incêndio, pois oferece algo que milhões de diabéticos precisam: um substituto do açúcar que não vai afetar os níveis de açúcar no sangue.
🔴 STEVIA COMO ADOÇANTE:
-- Não causa diabete
-- Não contém calorias
-- Não altera o nível de açúcar no sangue
-- Não é tóxica
-- Inibe a formação da placa e da cárie dental
-- Não contém ingredientes artificiais
-- Pode ser usada na culinária, chá, chimarrão, tereré, etc.

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👉 ADOÇANTE COM STEVIA 🔝 ⚠️ Agora, o nome stevia está se espalhando como um incêndio, pois oferece algo que milhões de diabéticos precisam: um substituto do açúcar que não vai afetar os níveis de açúcar no sangue. 🔴 STEVIA COMO ADOÇANTE: -- Não causa diabete -- Não contém calorias -- Não altera o nível de açúcar no sangue -- Não é tóxica -- Inibe a formação da placa e da cárie dental -- Não contém ingredientes artificiais -- Pode ser usada na culinária, chá, chimarrão, tereré, etc. Fone 📞 (13) 3464-3977 Whatsapp 📲 (13)98836-6852 Rua Frei Gaspar, 2739 - Parque São Vicente🗺 Delivery em São Vicente, Santos, Praia Grande e Cubatão 🏍 Fazemos entrega em todo o Brasil pela nossa Loja Virtual👇 http://www.fazendanatureza.com/ #adoçantecomstevia  #adoçante  #stevia  #muitobom  #contradiabete  #semcalorias  #semoxidaçao  #cariedental  #culinaria  #cha  #chimarrao  #terere  #saude  #viverbem  #viversaudavel  #maissaude  #alimentaçaosaudavel  #FazendaNatureza  #BaixadaSantista  #Delivery  #LojaVirtual  #SãoVicente  #escolhassaudaveis  #qualidadedevida  #lowcucar 
#natureza #cachoeira #felizeponto #verde #bf #bruta #allterrain #nocampo #farm #mud #nalida #fmir # gratidão #dominesuamente # determinação #disciplina #foco # meditação # equilíbrio # corposão #comidadeverdade #yoga # vidasaudável #escolhassaudaveis # minhamelhorversão #trilha #trekking #itatiaiarj #itataia #prazeres
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#natureza #cachoeira #felizeponto #verde #bf #bruta #allterrain #nocampo #farm #mud #nalida #fmir # gratidão #dominesuamente # determinação #disciplina #foco # meditação # equilíbrio # corposão #comidadeverdade #yoga # vidasaudável #escolhassaudaveis # minhamelhorversão #trilha #trekking #itatiaiarj #itataia #prazeres
Fui pra um casamento hoje pela manhã e a única coisa que deu tempo de postar foi a cerveja!😂
O almoço foi tranquilo...
Comi 4 docinhos, esse copo de cerveja, 1 bem casado e pronto.😉
Bom sábado mores! 
#semdesculpa #foco #motivacao #determinacao #saude #reeducacaoalimentar #carboidratocomplexo #comidadeverdade #nutricao #lowcarb #fitness #treino #atividadefisica #mudançademente #foconameta #vidasaudavel #maispertoqueontem #minhamelhorversao #autoestima #vaidade #xogordura #nopainnogain #emagrecendocomsaude #terapia #escolhassaudaveis #mudançadevida #reeducando #foconadieta #emagrecimento
Fui pra um casamento hoje pela manhã e a única coisa que deu tempo de postar foi a cerveja!😂 O almoço foi tranquilo... Comi 4 docinhos, esse copo de cerveja, 1 bem casado e pronto.😉 Bom sábado mores! #semdesculpa  #foco  #motivacao  #determinacao  #saude  #reeducacaoalimentar  #carboidratocomplexo  #comidadeverdade  #nutricao  #lowcarb  #fitness  #treino  #atividadefisica  #mudançademente  #foconameta  #vidasaudavel  #maispertoqueontem  #minhamelhorversao  #autoestima  #vaidade  #xogordura  #nopainnogain  #emagrecendocomsaude  #terapia  #escolhassaudaveis  #mudançadevida  #reeducando  #foconadieta  #emagrecimento 
Boa noite 😴 .
Jantar de hj: Picadinho de frango com cogumelos + arroz integral + aipim assado na AiryFryer com chimichurri (dps coloquei molho pesto,parece estranho? Sim mas fica muito bom) + grão de bico + alface ❤️ .
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#saude #saudavel #fit #fitness #fiforlife #comidasaudavel #foodporn #estilodevida #comidadeverdade #quantomaisnaturalmelhor #goodfood #fitfood #escolhas #escolhassaudaveis #vidasaudavel
#eatclean #comidadobem #frangocombatatadoce #comendosemculpa #comendosaudavel #alimentacaosaudavel #instafood #healthy #healthylifestyle #jantar #jantarsaudavel #jantarfit
Boa noite 😴 . Jantar de hj: Picadinho de frango com cogumelos + arroz integral + aipim assado na AiryFryer com chimichurri (dps coloquei molho pesto,parece estranho? Sim mas fica muito bom) + grão de bico + alface ❤️ . . . . . . . . . . . . . . . #saude  #saudavel  #fit  #fitness  #fiforlife  #comidasaudavel  #foodporn  #estilodevida  #comidadeverdade  #quantomaisnaturalmelhor  #goodfood  #fitfood  #escolhas  #escolhassaudaveis  #vidasaudavel  #eatclean  #comidadobem  #frangocombatatadoce  #comendosemculpa  #comendosaudavel  #alimentacaosaudavel  #instafood  #healthy  #healthylifestyle  #jantar  #jantarsaudavel  #jantarfit 
✨Iogurte natural + morango 🍓 + granola✨. 🔎Para a escolha de iogurtes: leia a lista de ingredientes e opte por aqueles que foram feitos apenas com leite e fermentos lácteos. Evite o consumo daqueles em que foram utilizados açúcar, amido, espessantes, aditivos químicos, conservantes, estabilizantes e corantes artificiais para conferir sabor (morango, pêssego, maracujá etc.). Prefira sempre iogurtes naturais (sem sabor).
🔎Para a escolha da granola: opte por aquelas sem xarope de glicose e sem proteína texturizada de soja. ⚠️ Atenção máxima na lista de ingredientes dos produtos alimentícios!⚠️Considero mais importante do que a informação nutricional (calorias, quantidade de carboidrato, proteína, gordura etc.). Precisamos nos atentar ao que estamos comendo. Não coma nada que a sua avó não reconheceria como comida! 😄😜
✨Iogurte natural + morango 🍓 + granola✨. 🔎Para a escolha de iogurtes: leia a lista de ingredientes e opte por aqueles que foram feitos apenas com leite e fermentos lácteos. Evite o consumo daqueles em que foram utilizados açúcar, amido, espessantes, aditivos químicos, conservantes, estabilizantes e corantes artificiais para conferir sabor (morango, pêssego, maracujá etc.). Prefira sempre iogurtes naturais (sem sabor). 🔎Para a escolha da granola: opte por aquelas sem xarope de glicose e sem proteína texturizada de soja. ⚠️ Atenção máxima na lista de ingredientes dos produtos alimentícios!⚠️Considero mais importante do que a informação nutricional (calorias, quantidade de carboidrato, proteína, gordura etc.). Precisamos nos atentar ao que estamos comendo. Não coma nada que a sua avó não reconheceria como comida! 😄😜
Bom jantar... depois de um 🥐 bem gostoso voltamos ao foco. Hoje experimentei uma receita (empadão de peixe e bulgur) do blog @ana_bravo_nutricao_com_coracao #facetofit #fitnessmotivation #fitnessinspiration #fitnessgirl #fitnessportugal #juntossomosmaisfit #juntossomosmaisfitness #healthychoices #healthyfood #healthyeating #healthyfit #healthymeals #foconadieta #fitfamily #fitanotodo #comersaudavel #comidadobem #sersaudavel #comersemsacrificios #comerbem #escolhassaudaveis
Bom jantar... depois de um 🥐 bem gostoso voltamos ao foco. Hoje experimentei uma receita (empadão de peixe e bulgur) do blog @ana_bravo_nutricao_com_coracao #facetofit  #fitnessmotivation  #fitnessinspiration  #fitnessgirl  #fitnessportugal  #juntossomosmaisfit  #juntossomosmaisfitness  #healthychoices  #healthyfood  #healthyeating  #healthyfit  #healthymeals  #foconadieta  #fitfamily  #fitanotodo  #comersaudavel  #comidadobem  #sersaudavel  #comersemsacrificios  #comerbem  #escolhassaudaveis 
"Não precisa muito para me encantar... tenho fascínio por quem é de verdade!" .
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#soudeverdade #reallife #instamood #instapic #instaselfie #picoftheday #eumesma #minhaalmaverdadeira
Boa tarde ✌ não parei quieta hoje, do trabalho direto pra Atibaia em um aniversário! 
Ref. 1 ☞ 11h30: Pêra. 
Ref. 2 ☞ 17h30: Milho + legumes + espeto de carne.
Ref. 3 ☞ 3 maçãs durante o fim do dia (para não comer cocada, brigadeiro e bolo 😑) + biscoito de polvilho na estrada.
Ref. 4 ☞ 1h00: Sorvete caseiro + cacau com xilytol e água + pedacin de bolo de coco fit (pra matar o alien de vontade q estava em mim) #healthy #vidasaudável #foco #fit #reeducaçãoalimentar #tododiaédia #motivação #cardiopatafit #meudiariofit #healthylife #escolhassaudaveis #comerbem #viverbem #foconofoco #comidadeverdade #fitness #minhamelhorversão
Boa tarde ✌ não parei quieta hoje, do trabalho direto pra Atibaia em um aniversário! Ref. 1 ☞ 11h30: Pêra. Ref. 2 ☞ 17h30: Milho + legumes + espeto de carne. Ref. 3 ☞ 3 maçãs durante o fim do dia (para não comer cocada, brigadeiro e bolo 😑) + biscoito de polvilho na estrada. Ref. 4 ☞ 1h00: Sorvete caseiro + cacau com xilytol e água + pedacin de bolo de coco fit (pra matar o alien de vontade q estava em mim) #healthy  #vidasaudável  #foco  #fit  #reeducaçãoalimentar  #tododiaédia  #motivação  #cardiopatafit  #meudiariofit  #healthylife  #escolhassaudaveis  #comerbem  #viverbem  #foconofoco  #comidadeverdade  #fitness  #minhamelhorversão 
Shake de café ☕! Fiquei curiosa e fui provar 😋 a @instafitdafran que compartilhou e eu amei ♥ Segue a receitinha : ☕ 150 ml de iogurte natural (used kefir) ➕☕ 120ml de café pronto sem açúcar ➕ ☕ 🍌 1 banana bem madura congelada ➕ 1 c sobremesa de cacau em pó 100% ➕ 1 c sobremesa de canela em pó (ou a seu gosto) e gelo. 😀 Bate tudo no liquidificador e Aproveite 😋 ☕ ☕
☕ #hipertrofia #healthy #healthyfood #healthyliving #healthylife #healthychoices #healthyeating  #escolhassaudaveis #comidasaudavel #fitness #alimentacaosaudavel #reeducaçãoalimentar #ra #boasescolhas #eatclean #mudancadehabito #massamagra #emagrecer #fitfood #receitasfit #dieta #treino #iifym #foconadieta #musculação #kefir #shake #cafeamargo
Shake de café ☕! Fiquei curiosa e fui provar 😋 a @instafitdafran que compartilhou e eu amei ♥ Segue a receitinha : ☕ 150 ml de iogurte natural (used kefir) ➕☕ 120ml de café pronto sem açúcar ➕ ☕ 🍌 1 banana bem madura congelada ➕ 1 c sobremesa de cacau em pó 100% ➕ 1 c sobremesa de canela em pó (ou a seu gosto) e gelo. 😀 Bate tudo no liquidificador e Aproveite 😋 ☕ ☕ ☕ #hipertrofia  #healthy  #healthyfood  #healthyliving  #healthylife  #healthychoices  #healthyeating  #escolhassaudaveis  #comidasaudavel  #fitness  #alimentacaosaudavel  #reeducaçãoalimentar  #ra  #boasescolhas  #eatclean  #mudancadehabito  #massamagra  #emagrecer  #fitfood  #receitasfit  #dieta  #treino  #iifym  #foconadieta  #musculação  #kefir  #shake  #cafeamargo 
Esse biscoito integral da @cachafazoficial não leva nada de origem animal na composição. Feito com farinha integral, farinha de alfarroba e açúcar mascavo. Eu super curti 👍🏻 pena que esse eu trouxe de Buenos Aires e por aqui ainda não achei 😭😭
#dicadodia #biscoitointegral
Esse biscoito integral da @cachafazoficial não leva nada de origem animal na composição. Feito com farinha integral, farinha de alfarroba e açúcar mascavo. Eu super curti 👍🏻 pena que esse eu trouxe de Buenos Aires e por aqui ainda não achei 😭😭 #dicadodia  #biscoitointegral 
Felicidade de um sábado com chuva : Bolinho de Caneca de Cacau com Coco queimado 🎈
1 ovo 
1 colher de sopa rasa de cacau 
1 colher de chá de essência de baunilha 
2 colheres de sopa rasas de adoçante à sua escolha : xylitol, açúcar demerara, açúcar mascava, adoçante  culinário ( o que você preferir)
1 colher de chá de fermento em pó 
Modo de fazer : colocar tudo dentro de uma caneca, mexer bem e 1 minuto no microondas( o tempo pode variar de acordo com o seu micro, coloca um minuto r da aquela olhada, o importante é ele não ficar seco. 
Para o coco queimado, tostei na frigideira duas colheres de coco ralado da @sococobrasil é questão de segundos, então te que ficar de olho. 
Depois de pronto cortei ao meio e coloquei um colher de sopa de pasta de amendoim, usei a de avelã com coco da @pastamandubim 
#healthy #healthyfood #foodchoices #alimentacaosaudavel #saudavel #fitness #fit #fitnessmotivation #instafit #instafood #foodfit #foodfitness #escolhassaudaveis #dietasemsofrer #docefit #docefitness #desertfitness #desertfit #sorocaba #meudesafio #sp
Felicidade de um sábado com chuva : Bolinho de Caneca de Cacau com Coco queimado 🎈 1 ovo 1 colher de sopa rasa de cacau 1 colher de chá de essência de baunilha 2 colheres de sopa rasas de adoçante à sua escolha : xylitol, açúcar demerara, açúcar mascava, adoçante culinário ( o que você preferir) 1 colher de chá de fermento em pó Modo de fazer : colocar tudo dentro de uma caneca, mexer bem e 1 minuto no microondas( o tempo pode variar de acordo com o seu micro, coloca um minuto r da aquela olhada, o importante é ele não ficar seco. Para o coco queimado, tostei na frigideira duas colheres de coco ralado da @sococobrasil é questão de segundos, então te que ficar de olho. Depois de pronto cortei ao meio e coloquei um colher de sopa de pasta de amendoim, usei a de avelã com coco da @pastamandubim #healthy  #healthyfood  #foodchoices  #alimentacaosaudavel  #saudavel  #fitness  #fit  #fitnessmotivation  #instafit  #instafood  #foodfit  #foodfitness  #escolhassaudaveis  #dietasemsofrer  #docefit  #docefitness  #desertfitness  #desertfit  #sorocaba  #meudesafio  #sp 
Tive que ir a rua comprar umas paradas e páh 👉🏾 Fui correndo, rs. Aproveitei para fazer treino de tiro: 7 x 200m 🏃🏾‍♀👣
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#treinodevelocidade #corrida #corridaderua #treino #exercíciofísico #leve #rj #nabeiradomar #vidasaudavel #escolhassaudaveis #nrc #running #academianatural #run #instarunners #wrun #runlikeagirl #correndopelorio #eueacorrida #correndoporai #loucosporcorrida #corredoresderua  #sintaacorrida #consciênciacorporal  #geraçãosmart
Tive que ir a rua comprar umas paradas e páh 👉🏾 Fui correndo, rs. Aproveitei para fazer treino de tiro: 7 x 200m 🏃🏾‍♀👣 . #treinodevelocidade  #corrida  #corridaderua  #treino  #exercíciofísico  #leve  #rj  #nabeiradomar  #vidasaudavel  #escolhassaudaveis  #nrc  #running  #academianatural  #run  #instarunners  #wrun  #runlikeagirl  #correndopelorio  #eueacorrida  #correndoporai  #loucosporcorrida  #corredoresderua  #sintaacorrida  #consciênciacorporal  #geraçãosmart 
Que um final de semana não tenha mais valor que todos os dias que você passou correndo atrás da sua meta. .

Beijo da coach mais ajuizada que o mundo respeita 😂😙😎
Que um final de semana não tenha mais valor que todos os dias que você passou correndo atrás da sua meta. . Beijo da coach mais ajuizada que o mundo respeita 😂😙😎
Hoje na pós teve mimo da nutri mais entendida de gastronomia que conheço @biamsnutri 😍
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Bolinho de milho caseiro e orgânico. 🌽 Ela teve o cuidado de aproveitar TUDO da espiga de milho. Ficou DELICIOSO 😋 Obrigada amiga ❤️
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A foto eu roubei da @thaisrvnutri que tbm provou essa delícia 😋 •
#yohannealmeidanutri #escolhassaudaveis #nutricao #comasaude #acreditabonita #comasaude #saude #saudeebemestar #organico #gastronomia #receitassaudaveis
Pitanga!!
Pitanga!!
Hoje foi dia de escondidinho de frango com batata doce!😋
#gastro #doctorchef #chef#mrf #foco #foconadieta #fit #fitness #fitparasempre #run#amor#mamaefitness #mamãesquemalham # personal # funcional#persistencia #sexofragilsqn #escolhas #escolhassaudaveis #estilodevida #saudavel#saude #medica
Lanche da tarde 🙃
👆🏻Tangerina com todas as fibras e castanhas. 😋
Lanche da tarde 🙃 👆🏻Tangerina com todas as fibras e castanhas. 😋
Feira orgânica de hoje. ♥ Teve abobrinha e brócolis também, além de flores para decorar a casa. Sábado é dia! 🥕🙂 #nutrição #nutricionista #nutritivo #saudavel #saude #escolhassaudaveis #healthy #healthychoices #healthylife #healthyfood #lovehealthylife #fit #nutrition #nutritionist #nutritionisthekey #nutri #comermelhor #eatclean #comidadeverdade #reeducaçãoalimentar
Sabe quando bate aquela vontade de comer alguma coisa diferente?! Achei essa opção na net e ficou uma delicia! Vale a pena anotar e testar 📝👅
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Pudim de chia com manga e coco 
Ingredientes : 200 ml de leite de coco
3 colheres (sopa) de chia
3 colheres (sopa) de coco ralado
1 colheres (sopa) de mel, açúcar demerara ou melado (para versão vegana)
1 manga pequena picada em cubinhos
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Modo de preparo : 
Misture o leite de coco, as sementes de chia, o coco ralado, o mel ou melado em uma tigela e cubra até a chia aumentar de tamanho. 
Mexa novamente e leve à geladeira por no mínimo 3 horas. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Para montagem : Em um recipiente de vidro faça camadas com a chia e a manga.

Para decorar polvilhe coco ralado. Além de gostoso fica LINDO!! 💛💛💛
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#escolhacerta #healthychoices #light #comidalight #saudavel #alimentaçãosaudavel #alimentaçãonatural #vidasaudavel #transformação #foco #foconadieta #dietatreino #saude #saudavelegostoso #delicia #gostoso  #vidaleve #fit  #refeicaofit #escolhassaudaveis #fitfoodie #semconservantes #fit  #receitafit  #escolhassaudaveis #fitfoodie #receitasanalu #receitasfaceisanalu #receitasfaceis
Sabe quando bate aquela vontade de comer alguma coisa diferente?! Achei essa opção na net e ficou uma delicia! Vale a pena anotar e testar 📝👅 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Pudim de chia com manga e coco Ingredientes : 200 ml de leite de coco 3 colheres (sopa) de chia 3 colheres (sopa) de coco ralado 1 colheres (sopa) de mel, açúcar demerara ou melado (para versão vegana) 1 manga pequena picada em cubinhos ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Modo de preparo : Misture o leite de coco, as sementes de chia, o coco ralado, o mel ou melado em uma tigela e cubra até a chia aumentar de tamanho.  Mexa novamente e leve à geladeira por no mínimo 3 horas. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Para montagem : Em um recipiente de vidro faça camadas com a chia e a manga.
 Para decorar polvilhe coco ralado. Além de gostoso fica LINDO!! 💛💛💛 . . . . #escolhacerta  #healthychoices  #light  #comidalight  #saudavel  #alimentaçãosaudavel  #alimentaçãonatural  #vidasaudavel  #transformação  #foco  #foconadieta  #dietatreino  #saude  #saudavelegostoso  #delicia  #gostoso  #vidaleve  #fit  #refeicaofit  #escolhassaudaveis  #fitfoodie  #semconservantes  #fit  #receitafit  #escolhassaudaveis  #fitfoodie  #receitasanalu  #receitasfaceisanalu  #receitasfaceis 
#Repost @mayaranutricionista_ (@get_repost)
・・・
Não não, na dúvida Não é fome! Infelizmente um dos maiores problemas é exatamente este 😔.. associar o Alimento como Válvula de Escape para o que Estamos Passando ou Sentindo. Na dúvida, Pare e Respire 🍃 Feche os olhos e Se Entenda❣😉💙 #MayGNutri #MindfulEating #Mindfulness #EscolhasSaudaveis #DeDentroParaFora 
#Parceria 
@esteticista.bruoliveira
@maysa_personal
#Repost  @mayaranutricionista_ (@get_repost) ・・・ Não não, na dúvida Não é fome! Infelizmente um dos maiores problemas é exatamente este 😔.. associar o Alimento como Válvula de Escape para o que Estamos Passando ou Sentindo. Na dúvida, Pare e Respire 🍃 Feche os olhos e Se Entenda❣😉💙 #MayGNutri  #MindfulEating  #Mindfulness  #EscolhasSaudaveis  #DeDentroParaFora  #Parceria  @esteticista.bruoliveira @maysa_personal
Não não, na dúvida Não é fome! Infelizmente um dos maiores problemas é exatamente este 😔.. associar o Alimento como Válvula de Escape para o que Estamos Passando ou Sentindo. Na dúvida, Pare e Respire 🍃 Feche os olhos e Se Entenda❣😉💙 #MayGNutri #MindfulEating #Mindfulness #EscolhasSaudaveis #DeDentroParaFora 
#Parceria 
@esteticista.bruoliveira
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🇫🇷 Quand ton gâteau est tellement top que même ton coach doute qu’il soit dans ta diète ... 😂 ****
*****
*****
🇧🇷 Aquele bolo Fit tão incrível que até seu coach dúvida que está na sua dieta 😂
.**^
Me sentindo uma @jana_soden MASTERCHEF

#cleanfood #bolosaudavel #fitfam #comersaudavel #bolofit #receita fit
 #academia #gym #treinoedieta #bodyunderconstruction  #abs #workout #fitness #vidasaudavel #escolhassaudaveis #foconameta #foco #focus #discipline #bulking #fitfam #fitfrenchies #motivation #fitness #nike #overallteam #girlswholift #befocused #onlinecoaching #receitalowcarb #lowcarb
🇫🇷 Quand ton gâteau est tellement top que même ton coach doute qu’il soit dans ta diète ... 😂 **** ***** ***** 🇧🇷 Aquele bolo Fit tão incrível que até seu coach dúvida que está na sua dieta 😂 .**^ Me sentindo uma @jana_soden MASTERCHEF #cleanfood  #bolosaudavel  #fitfam  #comersaudavel  #bolofit  #receita  fit #academia  #gym  #treinoedieta  #bodyunderconstruction  #abs  #workout  #fitness  #vidasaudavel  #escolhassaudaveis  #foconameta  #foco  #focus  #discipline  #bulking  #fitfam  #fitfrenchies  #motivation  #fitness  #nike  #overallteam  #girlswholift  #befocused  #onlinecoaching  #receitalowcarb  #lowcarb 
Para termos uma vida saudável, temos que aprender a escolher bons alimentos, aprendendo também a ler os rótulos.
Estas cábulas ajudam-nos a saber fazer boas escolhas.
Se tiveres dúvidas fala comigo.
#escolhassaudaveis #rotulos #fit #fitness #alimentossaudaveis
Lanche de hoje 😊
✔️iogurte natural Corpos Danone + maçã + + flakes de espelta + syrup de chocolate + cevada ☕️
E roubei algumas uvinhas da fruteira! 😆

Logo há jantar especial para celebrar o aniversário da mamã 😘

Bom lanche #fitfam 😘

#lanche #refeicoessaudaveis #escolhassaudaveis #habitossaudáveis #foco #dedicacao #healthylife #healthyfood #healthygirl #healthyandfit #fitness #fitnessgoals #fitnessmotivation #fitnessworld #fitnessportugal #fitgirl #fitfam #juntossomosfortes #juntossomosmaisfit
Lanche de hoje 😊 ✔️iogurte natural Corpos Danone + maçã + + flakes de espelta + syrup de chocolate + cevada ☕️ E roubei algumas uvinhas da fruteira! 😆 Logo há jantar especial para celebrar o aniversário da mamã 😘 Bom lanche #fitfam  😘 #lanche  #refeicoessaudaveis  #escolhassaudaveis  #habitossaudáveis  #foco  #dedicacao  #healthylife  #healthyfood  #healthygirl  #healthyandfit  #fitness  #fitnessgoals  #fitnessmotivation  #fitnessworld  #fitnessportugal  #fitgirl  #fitfam  #juntossomosfortes  #juntossomosmaisfit 
😍 Que delicia e colorido! Saudável e gostoso! 😋Amo isso...😍 @ragam_restaurante #comerbem #nutricao #equilibrio #christianauniclinic #uniclinicnutriçaoeequilibrio #saude #vidasaudavel #escolhassaudaveis
😲100G DE HIBISCUS 👉POR R$1,99👈😱
⚠PROMOÇÃO SÓ PARA HOJE (21/10/17)⚠ 🏃‍♂🏃‍♀CORRA PRA CÁ‼
ABERTO ATÉ AS 17:00HRS 
Fone 📞 (13) 3464-3977 
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Rua Frei Gaspar, 2739 - Parque São Vicente🗺
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😲100G DE HIBISCUS 👉POR R$1,99👈😱 ⚠PROMOÇÃO SÓ PARA HOJE (21/10/17)⚠ 🏃‍♂🏃‍♀CORRA PRA CÁ‼ ABERTO ATÉ AS 17:00HRS Fone 📞 (13) 3464-3977 Whatsapp 📲 (13)98836-6852 Rua Frei Gaspar, 2739 - Parque São Vicente🗺 Delivery em São Vicente, Santos, Praia Grande e Cubatão 🏍 Fazemos entrega em todo o Brasil pela nossa Loja Virtual👇 http://www.fazendanatureza.com/ #hibiscus  #vidasaudavel  #bemestar  #viverbem  #emagrecer  #saudavel  #saude  #muitobom  #bemcomavida  #percadepeso  #maissaude  #alimentaçaosaudavel  #FazendaNatureza  #BaixadaSantista  #Delivery  #LojaVirtual  #SãoVicente  #escolhassaudaveis  #qualidadedevida  #hibisco  #promocao  #chadehibiscus 
Uma boa técnica para não comer exagerado, é utilizar a respiração...(técnicas de mindfulness). Respire profundamente por 5 vezes antes de fazer seu prato! Isso fará vc se focar no aqui agora e consequentemente vc escolherá mais consciente seus alimentos!
#escolhassaudaveis 
#emagrecimentosustentavel 
#psicologiaclinica 💪👌🤸🍓🍒🍑🥝🍍🍋🍊
Uma boa técnica para não comer exagerado, é utilizar a respiração...(técnicas de mindfulness). Respire profundamente por 5 vezes antes de fazer seu prato! Isso fará vc se focar no aqui agora e consequentemente vc escolherá mais consciente seus alimentos! #escolhassaudaveis  #emagrecimentosustentavel  #psicologiaclinica  💪👌🤸🍓🍒🍑🥝🍍🍋🍊
Tenha mais tempo para cuidar de vc e leve qualidade e sabor a sua refeição!
Manda Whatsapp 992208173
#comidafit #saudeévida #escolhassaudaveis #licuribrasil #erikacamposcoach
SABRINA SABELL (37)9.9966 1109 
MAQUIAGEM 📍📍📍📍📍📍📍📍📍📍📍📍📍📍📍📍📍📍 . 
Tudo tem sua beleza, mas nem todo mundo consegue ver. Andy Warhal

AGENDE SEU HORÁRIO
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SABRINA SABELL (37)9.9966 1109 MAQUIAGEM 📍📍📍📍📍📍📍📍📍📍📍📍📍📍📍📍📍📍 . Tudo tem sua beleza, mas nem todo mundo consegue ver. Andy Warhal AGENDE SEU HORÁRIO . #ParaDeMinas  #Divinopolis  #BeloHorizonte  #Itauna  #Maquiadora  #MaquiadoraVisagista  #Forever  #Massagem  #Massagista  #MakeUp  #Personalidade  #LimpezaDePele  #Omega3  #AloeVera  #SabrinaSabell  #Saude  #ForeverLiving  #FieldsOfGreens  #ProcedimentosTerapeuticos  #AutoEstima  #AutoConhecimento  #BemEstar  #EscolhasSaudaveis  #QualidadeDeVida  #Paz 
Boa tardeeee!☉🍃
Café da manhã na hora do almoço??
Simmmm! Não pulo refeições, ainda mais a que eu mais amo! Prefiro atrasar as próximas e comer quando tenho fome!
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Pra quem viu no stories comi um monte de delícias nada FIT ontem 😄 Hoje em dia, eu acho que posso me dar a esse prazer de vez enquando. Mas no começo não jacava por nada no mundo! Se você está começando tenha FOCO e muita força de vontade! Mais na frente você vai ver como é bom comer quando quer e sem culpa! Foi assim que consegui 👊
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Bom sábado galeraaaaa! ☉
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#fitbysu #receitasfitbysu #receitasfit #receitasaudavel #comidasaudavel #comidadeverdade #escolhassaudaveis #vidasaudavel #vidafit #mudancadehabito #healthylife #healthystyle #healthyfood  #motivacao #foconaalimentacao #newlife #fitgirls #fitness #lowcarb #projetovidatoda #saude #dieta #alimentacaosaudavel
Boa tardeeee!☉🍃 Café da manhã na hora do almoço?? Simmmm! Não pulo refeições, ainda mais a que eu mais amo! Prefiro atrasar as próximas e comer quando tenho fome! ▪ Pra quem viu no stories comi um monte de delícias nada FIT ontem 😄 Hoje em dia, eu acho que posso me dar a esse prazer de vez enquando. Mas no começo não jacava por nada no mundo! Se você está começando tenha FOCO e muita força de vontade! Mais na frente você vai ver como é bom comer quando quer e sem culpa! Foi assim que consegui 👊 ▪ Bom sábado galeraaaaa! ☉ . . . . #fitbysu  #receitasfitbysu  #receitasfit  #receitasaudavel  #comidasaudavel  #comidadeverdade  #escolhassaudaveis  #vidasaudavel  #vidafit  #mudancadehabito  #healthylife  #healthystyle  #healthyfood  #motivacao  #foconaalimentacao  #newlife  #fitgirls  #fitness  #lowcarb  #projetovidatoda  #saude  #dieta  #alimentacaosaudavel 
🥗Almoço na casa do irmão. 😋
🥗Almoço na casa do irmão. 😋
Yes I loved and this was late late at night ☝️💦🔥💦🔥💦🔥❤️💪🏽☠️#beginneryoga #readyforafreshstart #prontaparaonovocomeço #prontaparaononovovomeçodevida #escolhassaudaveis #
Almoço do jeito que eu gosto faço dieta mas não passo vontade. Purê dr mandioquinha, brócolis,frango e mussarela de búfala. #emagrecimentosaudável #nutrição #magrapraontem  #comidasaudavel #lowcarb #chatadegostosa #dukan
#futurefitgirl #recomeçar 
#lowcarbbrasil #futurefitgirl #antesedepoisgym #magrasforever #escolhassaudaveis #bumbumnanuca
Macarrão de abobrinha ao molho vermelho com frango em cubos. Simples, rápido e prático, sujando apenas uma vasilha. Pq aqui gostamos de sabor e praticidade 😋.
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#escolhassaudaveis #maispertoqueontem #umdiariofitness #fitness #eumelhorqueontem #reeducaçãoalimentar #comidadeverdade #foco #60npb #estilodevida #projetovidatoda #foconoobjetivo #quantomaisnaturalmelhor #treinoedieta #nutricao #vidasaudavel #minhamelhorversao #30diasparasecar #euficandodiva #28diascomregra
Macarrão de abobrinha ao molho vermelho com frango em cubos. Simples, rápido e prático, sujando apenas uma vasilha. Pq aqui gostamos de sabor e praticidade 😋. . . . . . . . . #escolhassaudaveis  #maispertoqueontem  #umdiariofitness  #fitness  #eumelhorqueontem  #reeducaçãoalimentar  #comidadeverdade  #foco  #60npb  #estilodevida  #projetovidatoda  #foconoobjetivo  #quantomaisnaturalmelhor  #treinoedieta  #nutricao  #vidasaudavel  #minhamelhorversao  #30diasparasecar  #euficandodiva  #28diascomregra