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Só pesadão, pesadão-dão... 🎶🎶
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Queremos fazer você viajar no futuro, é bem rapidinho rsrs. 
Se você começar as suas metas e não parar, como você se ver daqui a um ano? Acredito que satisfeito, então não fique com as metas no papel ou somente no pensamento, é hora da ação. Porque se você não fizer hoje, com certeza você vai se arrepender daqui a um ano. Estamos aqui para ajudar você.
#semmimimi #semdesculpas #vamosrealizarjuntos
Venha fazer parte da FAMÍLIA
Fitness TEAM RODRIGO VIANA
CONTATOS:
☏ |24| 3071-2001 (Unidade Retiro) ☏ |24| 3025-7758 (Unidade Barreira Cravo)
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Queremos fazer você viajar no futuro, é bem rapidinho rsrs. Se você começar as suas metas e não parar, como você se ver daqui a um ano? Acredito que satisfeito, então não fique com as metas no papel ou somente no pensamento, é hora da ação. Porque se você não fizer hoje, com certeza você vai se arrepender daqui a um ano. Estamos aqui para ajudar você. #semmimimi  #semdesculpas  #vamosrealizarjuntos  Venha fazer parte da FAMÍLIA Fitness TEAM RODRIGO VIANA CONTATOS: ☏ |24| 3071-2001 (Unidade Retiro) ☏ |24| 3025-7758 (Unidade Barreira Cravo) #teamrodrigoviana  #esmaga  #personal  #personaltrainer  #treino  #treinamentopersonalizado  #aquiosistemaébruto  #nopainnogain  #esmagaquecresce  #funcional  #bodyset  #kickboxing 
Você sabe qual função o BCAA desempenha na sua suplementação? O BCAA, que é a abreviação de "Branch Chain Amino Acids” são aminoácidos de cadeia ramificada, formados por 3 aminoácidos essenciais que não são produzidos pelo organismo: L-Valina, L-Leucina e L-Isoleucina.
O BCAA atua principalmente recuperação de lesões musculares, formadas durante um treino intenso de musculação. O BCAA também estimula e eleva a produção de insulina, que é um hormônio altamente anabólico que ajuda na absorção dos aminoácidos e outros nutrientes, servindo de matéria-prima na construção dos músculos. Por isso deve ser consumido antes e depois do treino para dar ao músculo os nutrientes necessários para seu desenvolvimento.
Quer um BCAA de Qualidade? Na HiperFit você encontra as melhores marcas. Compre online. Link na Bio 👆🏻👊🏻🙏🏻
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Minha família, minha base...#esmagaquecresce #fikagrandeporra #fitness #shape #gym #family #nopainnogain
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Shape em processamento....
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#fitnessmotivation  #treino #vemtreinar # #gym #13anos 🚩 Final de Semana chegou... Não perca o #foco e continue firme e FORTE. #vemtreinarcomagente  #physicusacademia 🚩Foco no seu corpo.
#forca #fitness #boaforma #qualidadedevida #boatarde ➡ Physicus Academia Desde 2004 cuidando da sua saúde. Não troque o certo ✔ pelo duvidoso 😞. Venha fazer parte da família 👪 Physicus Gym 💪👍👏✌
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O pezinho só não pode tremer 🔥👊🔥🔥 (borá esmagar)
Look @newmillensuplementos 
Carrasca @teamcarolvaz 
Tênis @vitrinevirtualoutlett 
Academia @dnaexperience
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O pezinho só não pode tremer 🔥👊🔥🔥 (borá esmagar) Look @newmillensuplementos Carrasca @teamcarolvaz Tênis @vitrinevirtualoutlett Academia @dnaexperience #semdorsemganho  #NoPhotoShop  #nopainnogain  #harcore  #strong  #squats  #squatsbooty  #Barbiemonstro  #fodaseopadrao  #esmagaquecresce  #treinoanimal  #treinoinsano  #overall  #legday  #semmimimi  #13memo  #arnoldclassic  #usa  #muscle  #shape  #gluts  #vemmonstro  #maromba  #musculacao  #booty  #instafitness  #fikagrandeporra   #shape  #bumbumnanuca  #bonecadeferro  #bodybuilding 
Ogro 💪🏾💪🏾💪🏾 #esmagaquecresce #gymmotivation #men #boy #beard #🐻 #menfitness
Sigam: @HomensnaPolicia ♥
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📸: Delegado Carlos - PCSP
📲: @delta_cm
Sigam: @HomensnaPolicia ♥ . 📸: Delegado Carlos - PCSP 📲: @delta_cm
É correr atrás do que deseja.
É correr atrás do que deseja.
Bom dia, dinheiro não compra tudo,jamais comprará valores positivos, não compra amor, amigos, honra, fidelidade, sinceridade, carinho, um gesto infantil amoroso,fé, esperança, dinheiro não compra Deus nem o verdadeiro amor!! #maromba #fikagrandeporra #academia #esmagaquecresce #shape #body #building #fibrado #foco #vemmonstro #dieta #body builder #ficagrandeporra
#musculacao #treino #gym #meuovo #nopainnogain #monstrao #mulheresquetreinam #treinopesado #13memo #fitness #estilodevida #fodaseopadra #npng #mensphysique #bumbumnanuca #segueoplano #musculacao #Hifbb #agachaquecresce
Bom dia, dinheiro não compra tudo,jamais comprará valores positivos, não compra amor, amigos, honra, fidelidade, sinceridade, carinho, um gesto infantil amoroso,fé, esperança, dinheiro não compra Deus nem o verdadeiro amor!! #maromba  #fikagrandeporra  #academia  #esmagaquecresce  #shape  #body  #building  #fibrado  #foco  #vemmonstro  #dieta  #body  builder #ficagrandeporra  #musculacao  #treino  #gym  #meuovo  #nopainnogain  #monstrao  #mulheresquetreinam  #treinopesado  #13memo  #fitness  #estilodevida  #fodaseopadra  #npng  #mensphysique  #bumbumnanuca  #segueoplano  #musculacao  #Hifbb  #agachaquecresce 
A @v8suplementos vai te dar de presente de Natal 🎅, uma hydrolysis de 907g autografada pelo @correabodybuilder , para participar é fácil, tem que estar seguindo nosso insta e marcar 2 amigos nos comentários o resultado será divulgado dia 22/12 às 18:00, boa sorte !!!🍀 .
Obs: O ganhador terá que retirar o produto em uma de nossas lojas. .
#v8suplementos #v8team #vemprav8 #pontagrossa #brasil #academia #musculação #treino #maromba #ficagrandeporra #esmagaquecresce #suplementação #treinoedieta #nutricionista #curitiba #hipertrofia #suplementos #vemmonstro #motivação #ifbb #nabba #ctba #cwb #barigui #palladium #goodvibes
A @v8suplementos vai te dar de presente de Natal 🎅, uma hydrolysis de 907g autografada pelo @correabodybuilder , para participar é fácil, tem que estar seguindo nosso insta e marcar 2 amigos nos comentários o resultado será divulgado dia 22/12 às 18:00, boa sorte !!!🍀 . Obs: O ganhador terá que retirar o produto em uma de nossas lojas. . #v8suplementos  #v8team  #vemprav8  #pontagrossa  #brasil  #academia  #musculação  #treino  #maromba  #ficagrandeporra  #esmagaquecresce  #suplementação  #treinoedieta  #nutricionista  #curitiba  #hipertrofia  #suplementos  #vemmonstro  #motivação  #ifbb  #nabba  #ctba  #cwb  #barigui  #palladium  #goodvibes 
Hoje eu treinei,mas não estou satisfeito quero crescer 💪 #embuscadoshapeinexplicavel #13memo💪💪💪💪💪👊👊👊👊👌👌👌👌👌✋✋ #focadonosobjetivos #borybuilder #fitness #dedicacao #dieta #treino #disciplina #gym #tovivendo #segueoplano #blindao #life #vemmonstro #fikagrandeporra #hipertrofia #treinomonstro #treinopesado #esmagaquecresce #maromba #ficagrandeporra #smartfit #ingles #educacaofisica #crossfit #fun #crazy #fitnessmotivation
Bom dia, dinheiro não compra tudo,jamais comprará valores positivos, não compra amor, amigos, honra, fidelidade, sinceridade, carinho, um gesto infantil amoroso,fé, esperança, dinheiro não compra Deus nem o verdadeiro amor!! #maromba #fikagrandeporra #academia #esmagaquecresce #shape #body #building #fibrado #foco #vemmonstro #dieta #body builder #ficagrandeporra
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Olha tu fugindo da dieta nos finais de semana mana(o), papo de escalar até o portão né caraí, tome atento k k k k k k k k k .
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Sextoooooou 👊🏿🌚
Olha tu fugindo da dieta nos finais de semana mana(o), papo de escalar até o portão né caraí, tome atento k k k k k k k k k . . Sextoooooou 👊🏿🌚
"Troca de roupa mil vezes até decidir a melhor, pra ter sua companhia só se ela simpatizar...." #treinopesado #fitness #felicidademedefine #projetofitness #esmagaquecresce #determinação #dieta #vidasaudavel #resultadovem #estilodevida
E segue firme o preparo do meu aluno Carlão rumo a São Silvestre... Ele é o único atleta transplantado do Mato Grosso do Sul a participar dessa prova! Como Educador Físico, sinto-me lisonjeado de colaborar com a preparação do Carlão, pois sei que durante o percurso ele  lembrará de cada ensinamento meu e de cada conquista pessoal que só quem o acompanha conhece. Aproveito a oportunidade para agradecer aos seus patrocinadores: a @academiaformae e a @farmacialunia  e aos meus amigos e parceiros @weltonteodoroo e @richardcristianomartins que junto comigo abraçamos esse desafio, juntos cada um de nos trabalhou determinado treino focado na melhor performance do nosso atleta que vai correr no dia 31 de dezembro . Avante, Carlão!!! @professorcarlaoms
E segue firme o preparo do meu aluno Carlão rumo a São Silvestre... Ele é o único atleta transplantado do Mato Grosso do Sul a participar dessa prova! Como Educador Físico, sinto-me lisonjeado de colaborar com a preparação do Carlão, pois sei que durante o percurso ele lembrará de cada ensinamento meu e de cada conquista pessoal que só quem o acompanha conhece. Aproveito a oportunidade para agradecer aos seus patrocinadores: a @academiaformae e a @farmacialunia e aos meus amigos e parceiros @weltonteodoroo e @richardcristianomartins que junto comigo abraçamos esse desafio, juntos cada um de nos trabalhou determinado treino focado na melhor performance do nosso atleta que vai correr no dia 31 de dezembro . Avante, Carlão!!! @professorcarlaoms
Great physique 💪👌💯 .
📢 Sigam / Follow: @gymsayajin .
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Bom dia, dinheiro não compra tudo,jamais comprará valores positivos, não compra amor, amigos, honra, fidelidade, sinceridade, carinho, um gesto infantil amoroso,fé, esperança, dinheiro não compra Deus nem o verdadeiro amor!! #maromba #fikagrandeporra #academia #esmagaquecresce #shape #body #building #fibrado #foco #vemmonstro #dieta #body builder #ficagrandeporra
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Sendo muito mais dinâmico que os treinos convencionais, o treinamento funcional é um método de trabalho caracterizado por mesclar diferentes capacidades físicas em um único exercício. Deste modo, o foco passa de um grupo muscular isolado para todo o corpo - os movimentos trabalham a força muscular, a flexibilidade, o sistema cardiorrespiratório, a coordenação motora e o equilíbrio. Venha fazer uma aula e se apaixonar pelo Funcional!
---------
Cachoeira do Bom Jesus e Lagoa da Conceição
Abertos de segunda a sexta 6:30h às 23h.
Sábado das 09h às 13h.
Domingo 10h às 13h.
Sendo muito mais dinâmico que os treinos convencionais, o treinamento funcional é um método de trabalho caracterizado por mesclar diferentes capacidades físicas em um único exercício. Deste modo, o foco passa de um grupo muscular isolado para todo o corpo - os movimentos trabalham a força muscular, a flexibilidade, o sistema cardiorrespiratório, a coordenação motora e o equilíbrio. Venha fazer uma aula e se apaixonar pelo Funcional! --------- Cachoeira do Bom Jesus e Lagoa da Conceição Abertos de segunda a sexta 6:30h às 23h. Sábado das 09h às 13h. Domingo 10h às 13h.
A maioria das mulheres acham que não devem treinar membros superiores, pelo receio de ficarem "musculosas" ... Além de enrijecer e tonificar a musculatura, a musculação para membros superiores do corpo também previne ou atenua problemas posturais. Fica a dica ✅💪
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#boatardinha #goodafternoon #gym #maromba #fitness #fit #13memo #nellistraining #nopainnogain #esmagaquecresce #girl #musculacao #sport #love #curlyhair #cachos #cute #pictureoftheday #biceps #tapago #barbiemonstro #boraficarfortinha #motivation #inspiration #instafit #instagood #body #shape #💪
A maioria das mulheres acham que não devem treinar membros superiores, pelo receio de ficarem "musculosas" ... Além de enrijecer e tonificar a musculatura, a musculação para membros superiores do corpo também previne ou atenua problemas posturais. Fica a dica ✅💪 . . . #boatardinha  #goodafternoon  #gym  #maromba  #fitness  #fit  #13memo  #nellistraining  #nopainnogain  #esmagaquecresce  #girl  #musculacao  #sport  #love  #curlyhair  #cachos  #cute  #pictureoftheday  #biceps  #tapago  #barbiemonstro  #boraficarfortinha  #motivation  #inspiration  #instafit  #instagood  #body  #shape  #💪
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Encontro dos Gigantes 2017 na Academia Atlhetica! @growthsupplements @profitmoc @fernandomaradona @maradonateam

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Whey protein midway!!!!!!
De R$139.99 por R$79.99!!!
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TCC apresentado e aprovado em fim formado em Educação Física
TCC apresentado e aprovado em fim formado em Educação Física
A brincadeira foi lançada e @paulofbarreto aceitou, agora pague sua aposta 💰( deixando bem claro que foi pego apenas algumas medidas , sem fins de qualquer avaliação física)✅#work #gym #personaltrainer  #fitness #brazilianjiujitsu #musculação #saúde #treino #dieta #crossfit #academia #crossfiter #jiujitsu #bjj #oss #blackbelt #maromba #proteína #lowcarb #atividadefisica #fit #fitfam #instagood #running #nutrição #sixpack #esmagaquecresce #corrida #blessed
A brincadeira foi lançada e @paulofbarreto aceitou, agora pague sua aposta 💰( deixando bem claro que foi pego apenas algumas medidas , sem fins de qualquer avaliação física)✅#work  #gym  #personaltrainer  #fitness  #brazilianjiujitsu  #musculação  #saúde  #treino  #dieta  #crossfit  #academia  #crossfiter  #jiujitsu  #bjj  #oss  #blackbelt  #maromba  #proteína  #lowcarb  #atividadefisica  #fit  #fitfam  #instagood  #running  #nutrição  #sixpack  #esmagaquecresce  #corrida  #blessed 
Pare o que voce está fazendo e observe essa comidinha gostosa e bem vida real. Se eu fosse esperar ter condições e paciência pra inventar coisas mirabolantes pra comer, tenho certeza de que eu não estaria aqui postando sobre a minha rotina de treino e alimentação, até porque eu não teria uma. No prato tem: feijão, arroz, macarrão integral (acho mais gostoso do que o normal) frango e um pouco de chuchu com cenoura 🌿
A gente tem que se conhecer e respeitar nossas individualidades. Tem tanto alimento bom por aí, não se prenda às modinhas 😊
Pare o que voce está fazendo e observe essa comidinha gostosa e bem vida real. Se eu fosse esperar ter condições e paciência pra inventar coisas mirabolantes pra comer, tenho certeza de que eu não estaria aqui postando sobre a minha rotina de treino e alimentação, até porque eu não teria uma. No prato tem: feijão, arroz, macarrão integral (acho mais gostoso do que o normal) frango e um pouco de chuchu com cenoura 🌿 A gente tem que se conhecer e respeitar nossas individualidades. Tem tanto alimento bom por aí, não se prenda às modinhas 😊
"Visualize aonde você quer chegar e não pare de trabalhar até chegar lá."🎯👌
Mais um pra conta!💪❤👊
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Flexora deitado unilateral com progressão de carga, depois passo a fazer com as duas pernas normal.
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Seja seu maior motivador!
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Última avaliação feita com sucesso✔ agora precisa crescer um pouquinho 💪

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Fala galera blz, hj o treino de perna foi cabuloso  eu saio dessa forma todos os dias quando finalizo os meus treinos vamo que vamo👊👊#motivacional #fitness #sanguenoolho #bodybuilder #mutante #corpo #viniciusteam #dedicação #treinopesado #esmagaquecresce #foconadieta #foconameta #forçadevontade #gym #facanacaveira #nopainnogain #fitnesmodel #fibradoporra #mulherfitness #cardio #foconessaporra