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Sair da cidade, ir morar sem os pais, longe dos amigos, seria uma tarefa difícil, mas nesse ano sensacional, pude me aproximar de pessoas como vocês, as quais eu podia olhar pra qualquer um e ver o quanto eu estava bem acompanhado. Obrigado por tudo, não tenho palavras pra representar o que fizeram por mim, só espero retribuir tudo, ano que vem tem mais!! #quack #ESPORTES
Sair da cidade, ir morar sem os pais, longe dos amigos, seria uma tarefa difícil, mas nesse ano sensacional, pude me aproximar de pessoas como vocês, as quais eu podia olhar pra qualquer um e ver o quanto eu estava bem acompanhado. Obrigado por tudo, não tenho palavras pra representar o que fizeram por mim, só espero retribuir tudo, ano que vem tem mais!! #quack  #ESPORTES 
O Brasil tem mais um campeão do Sunday Million. Com um desempenho irretocável durante a reta final do campeonato, “SitPro2011” conseguiu escrever o seu nome na história do principal torneio regular da internet. Após investir $107,50, o brasuca engordou o seu bankroll com quase 200 mil dólares. Nada mal, né?
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O Brasil tem mais um campeão do Sunday Million. Com um desempenho irretocável durante a reta final do campeonato, “SitPro2011” conseguiu escrever o seu nome na história do principal torneio regular da internet. Após investir $107,50, o brasuca engordou o seu bankroll com quase 200 mil dólares. Nada mal, né? . . . #poker  #esportes  #sundaymillion  #onlinepoker  #sm  #pokerstars  #ps  #pokerbrasil  #poquer  #pôquer  #texasholdem  #pokernight  #pokerface  #cardgames  #games  #finaltable  #cassino  #pokerlife  #pokergame  #mainevent  #sunday  #domingo  #campeão  #brasil  #champion 
Melhores cias de hoje: ondinhas, prancha e minhas barrinhas @enjoysnacks que carrego comigo para o pré ou pós surf!
😋
Sou bem chata pra barrinha de cereal, é muito difícil gostar de alguma... maaaas estas são deliciosas REAAL... tem nuts inteiras nelas, ou seja, nem preciso falar mais né? 😋
#NaSuaVibe
#EnjoySnacks
#NutsInteiras
#VestindoaAlma
Melhores cias de hoje: ondinhas, prancha e minhas barrinhas @enjoysnacks que carrego comigo para o pré ou pós surf! 😋 Sou bem chata pra barrinha de cereal, é muito difícil gostar de alguma... maaaas estas são deliciosas REAAL... tem nuts inteiras nelas, ou seja, nem preciso falar mais né? 😋 #NaSuaVibe  #EnjoySnacks  #NutsInteiras  #VestindoaAlma 
A equipe Varsity de Vôlei Feminino do Sant'Anna ficou em 4º lugar no Campeonato Municipal de Vôlei.
Parabéns por toda a dedicação da equipe!! #campeonato #esportes #dedicação
A equipe Varsity de Vôlei Feminino do Sant'Anna ficou em 4º lugar no Campeonato Municipal de Vôlei. Parabéns por toda a dedicação da equipe!! #campeonato  #esportes  #dedicação 
Montè (escalada sem as pernocas) pela #casadepedra em Sampa pra fechar o domingão!
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🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷
eu aprendi que todos querem viver no topo da montanha, mas toda felicidade e crescimento ocorre quando você está escalando-a." -william shakespeare .
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🇬🇧🇬🇧🇬🇧🇬🇧
"I learned that everyone wants to live on top of the mountain, but all happiness and growth occurs when you are climbing it" - william shakespeare
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👽🤜somostodosv3rt3kianos🤛👽 . 🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷 eu aprendi que todos querem viver no topo da montanha, mas toda felicidade e crescimento ocorre quando você está escalando-a." -william shakespeare . Use as tags 👽 👉v3rt3kianos ou marque a @vertec_tecnicas_verticais Selecionamos e Repostamos as melhores imagens! . 🇬🇧🇬🇧🇬🇧🇬🇧 "I learned that everyone wants to live on top of the mountain, but all happiness and growth occurs when you are climbing it" - william shakespeare . Use the tags 👽 👉v3rt3kianos or check @vertec_tecnicas_verticais We select and return the best images! . Siga nossos parceiros! 👇👇👇👇👇👇👇 @serradocipo.info @mulheresnatrilha @trippistache . 🔒Siga nossos patrocinadores oficiais e garantimos a qualidade! . 👇👇👇👇👇👇 . @conquistamontanhismo @montanaequipamentos @proadventure.com.br @mgcinto #vertec  #climb  #montanhismo  #outdoors  #nature  #visitemg  #serradocipó  #caparaocapixaba  #petropolis  #serrafina  #trip  #trekking  #hiking  #trilhas  #picodabandeira  #goodvibesonly  #minasgerais  #camping  #esportes  #turismomg  #estradareal  #waterfall  #montain  #conquistamontanhismo  #canaloff  #montanhismobrasil  #brasil_repost  #campinglifestyle  #vibes 
Mais um treino hardcore core , monster Megazord  padrão , finalizado com sucesso ... Membros inferiores , peito , tríceps e deltoides(ombros) 
Aquele pump na peitchola de lei 😀😀 Nos exercícios para "peitorais " , eu usei alguns métodos de treinamento para maximizar a resposta hipertrófica e intervalos curtos entre as séries ... Avante 💪🏋 #personaltrainer #academia #musculaçao #treino #dieta #nutriçao #esportes #foco #mutante
Mais um treino hardcore core , monster Megazord padrão , finalizado com sucesso ... Membros inferiores , peito , tríceps e deltoides(ombros) Aquele pump na peitchola de lei 😀😀 Nos exercícios para "peitorais " , eu usei alguns métodos de treinamento para maximizar a resposta hipertrófica e intervalos curtos entre as séries ... Avante 💪🏋 #personaltrainer  #academia  #musculaçao  #treino  #dieta  #nutriçao  #esportes  #foco  #mutante 
Já parou para pensar como suas emoções podem interferir e dificultar o seu processo de emagrecimento e desempenho esportivo? O problema é quando suas escolhas estão atreladas a emoções que afetam seus hábitos alimentares e interrompem sua rotina de exercícios. O fato é que quando temos um dia estressante, fazemos escolhas imprudentes que sabotam o objetivo a ser alcançado.

Quais pensamentos sabotadores atrapalham você de alcançar seus objetivos? Compreender esta relação pode ajudar no processo de emagrecimento e na gestão de seus objetivos a longo prazo.

A Psicologia Fitness pode ajudar você a desenvolver recursos para trabalhar suas emoções e pensamentos sabotadores!

Cuide-se!

Pâmela Festa 
Psicóloga - CRP 06/97146
@psicologiafitnessebemestar
Já parou para pensar como suas emoções podem interferir e dificultar o seu processo de emagrecimento e desempenho esportivo? O problema é quando suas escolhas estão atreladas a emoções que afetam seus hábitos alimentares e interrompem sua rotina de exercícios. O fato é que quando temos um dia estressante, fazemos escolhas imprudentes que sabotam o objetivo a ser alcançado. Quais pensamentos sabotadores atrapalham você de alcançar seus objetivos? Compreender esta relação pode ajudar no processo de emagrecimento e na gestão de seus objetivos a longo prazo. A Psicologia Fitness pode ajudar você a desenvolver recursos para trabalhar suas emoções e pensamentos sabotadores! Cuide-se! Pâmela Festa  Psicóloga - CRP 06/97146 @psicologiafitnessebemestar
Com a chegada do verão, se exercitar ao ar livre pode exigir cuidados especiais. Sol intenso e temperatura elevada geram um estresse a mais para o corpo. Além dos cuidados com a proteção solar, outros fatores podem influenciar no seu rendimento. Até mesmo quem treina em ambiente fechado, como academia, deve manter hidratação e alimentação adequados.
Vem pra GigaFit! Estamos na Av. Caruaru, Boa vista 1, n.165d
Ou entre em contato através dos telefones: (81) 9 9149-5661 (whats ) /Loja (81) 3136-8186
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Com a chegada do verão, se exercitar ao ar livre pode exigir cuidados especiais. Sol intenso e temperatura elevada geram um estresse a mais para o corpo. Além dos cuidados com a proteção solar, outros fatores podem influenciar no seu rendimento. Até mesmo quem treina em ambiente fechado, como academia, deve manter hidratação e alimentação adequados. Vem pra GigaFit! Estamos na Av. Caruaru, Boa vista 1, n.165d Ou entre em contato através dos telefones: (81) 9 9149-5661 (whats ) /Loja (81) 3136-8186 . #suplementos  #musculação  #treino  #gym  #vidasaudável  #alimentação  #esportes  #academia  #fitness  #lifestyle  #treinamentofuncional 
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EXISTEM 3 TIPOS DE PESSOAS NO MUNDO; AS QUE FAZEM ACONTECER, AS QUE SÓ OBSERVAM E AS QUE PERGUNTAM: 'O QUE ACONTECEU?' E AÍ, QUAL DELAS VOCÊ É? ⚊⚊⚊⚊⚊⚊⚊⚊⚊⚊⚊⚊⚊⚊⚊⚊⚊⚊ ESCOLA DE LUTA LIVRE ESPORTIVA E MMA @institutoirmaosnogueira PROJETO SOCIAL GRATUITO no Atitude Social na Vila Cruzeiro - RJ Estrada José Rucas, 1266 - Penha. Segundas e quartas das 16hs as 18hs. Professor @Vitor_riso (Soldado) - Coordenador @igorchatubinha #IIN  #VilaCruzeiro  #LUTALIVREESPORTIVA  #esportejuventuderj  #reciclandomentes  #artesmarciais  #esportes  #lutas  #InclusãoSocial  #VitorSoldado  #Atleta  #Professor  #Submission  #LUTALIVRE  #BrazilianLutaLivre  #faixamarrom  #brownbelt  #mixedmartialarts  #MMA  #Minotauro  #Minotouro  #ProjetoSocial  #InstitutoIrmãosNogueira  #LutaEscoladavida  #atitudesocial  #campodoordem  #Penha 
O primeiro Circuito Radicaland foi ÚNICO! Conta pra gente nos comentários o quanto você gostou e marque aqui aquele seu amigo que perdeu e você quer levar no próximo evento! #radicaland #radical #paintball #esportes #blobjump #airsoft #arcoeflecha #standuppaddle #slackline #holifest
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Dorsal+ABS+cardiooo para eliminar esse oceano que está dentro de mim🤣🤣🤣🤣 rebote veio com tudo💦💦💦
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Quem começou a semana bemmm???? Aqui tudo 100% e vamos chegar a 1000%...quem vem comigo???
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Dorsal+ABS+cardiooo para eliminar esse oceano que está dentro de mim🤣🤣🤣🤣 rebote veio com tudo💦💦💦 . Quem começou a semana bemmm???? Aqui tudo 100% e vamos chegar a 1000%...quem vem comigo??? . Seguimos no foco total....nada de desistir💪🏼💪🏼💪🏼vamboraaaaaaaaa . Academia: @runwayacademia Endócrino: @drflaviocadegiani Personal: @personal_judareis Manipulados: @vico_farma Nutri: @jeff.genesnutricao Moda Fitness: @nolimitssportwear Fisioterapeuta: @lucaslopesbarros Vitaminas: @macrophytus Suplementos: @falconnutricao Estética corporal: @maktubestetica Estética facial: @absolutoodontofacial
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Essa é pra você mulher que adora uma caminhada com estilo!
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Governo libera mais de R$ 1,4 mi em investimentos para Jacarezinho - Leia mais em http://npdiario.com #/capa, #esportes, #notíciasdaregião, #política
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#canecartaju sempre trazendo novidades para atender nossos clientes.
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Quadro personalizado tema nascimento.
👶🏼
Seja muito bem-vinda, Luna Valentina. ♥️
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O Programa Tênis Paraná #2 está no forno e terá matérias bem legais. Tem tudo sobre os últimos torneios da Federação Paranaense de Tênis. Vamos mostrar a etapa Valendo o Título do Osmoze, o Interclubes Brasileiro, a Copa Amigos, o Interclubes Paranaense de Beach Tennis e muito mais.

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O Programa Tênis Paraná #2  está no forno e terá matérias bem legais. Tem tudo sobre os últimos torneios da Federação Paranaense de Tênis. Vamos mostrar a etapa Valendo o Título do Osmoze, o Interclubes Brasileiro, a Copa Amigos, o Interclubes Paranaense de Beach Tennis e muito mais. #programatenisparana  #tenisparana  #fpt_tenis  #tennis  #ilovethisgame #parana  #tenisbrasil  #tenis  #joguetenis  #esportes  #vamosparana #beachtennis  #ourofino  #youtube  #facebook  #instagram 
Todo dia é feriado !! 🏊🏾‍♂️🌊🏄🏾‍♂️
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Aquecimento pro jumpzin de segunda feira! Hoje teeeem!
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#dicasdanutri 
Olá pessoas queridas!! Vamos desmistificar que marmita é pra levar só ovo, frango e batata doce! 🍳🍗🍠😏
🛍O QUE LEVAR?
Bem, isso depende de que refeição você vai fazer fora de casa! Vou dar algumas opções para cada refeição:
👉Café da manhã: Frutas (cortadas ou inteiras), iogurte, cereal para colocar na fruta ou iogurte (aveia, chia, linhaça...), tapioca, cuscuz de milho, raízes cozida, ovo cozido ou mexido, pão caseiro, suco, água de coco.
👉Lanches: Oleaginosas, frutas in natura, fruta desidratada, chips (de coco, batata doce...), barrinha de fruta, barrinha de cereal (as saudáveis!), biscoito caseiro, biscoito de arroz, bolo caseiro, salgado fitness (leia os ingredientes).
👉Almoço: Salada crua, vegetais cozidos, arroz, macarrão, leguminosa (feijão, lentilha, grão de bico...), purê (abóbora, aipim, batata...), proteína (carne, peixe, frango).
👉Jantar: Crepioca, tapioca, omelete, pão caseiro, raízes cozidas (batata doce, inhame, aipim...), cuscuz de milho, kibe de forno, escondidinho (purê de aipim ou batata doce com recheio de carne ou frango).
🛍ONDE E COMO ARMAZENAR AS COMIDAS, OS LANCHES E AS BEBIDAS?
As comidas e as frutas abertas/cortadas podem ser armazenadas em recipientes (vidro ou plástico BPA free) com boa vedação e se quiser pode ter divisórias. O ideal é que a salada crua fique em um recipiente a parte das demais comidas. As frutas fechadas podem ser embrulhadas em papel manteiga ou papel toalha (recomendo evitar filme plástico). Os sucos/chás de preferência devem ser armazenados em garrafas térmicas. Coqueteleira não é o ideal para armazenar essas bebidas.
Esses recipientes você armazena numa bolsa térmica.
🛍QUANDO MONTAR CADA MARMITA?
Eu costumo montar na noite anterior ao cosumo. Mas tem quem prefira fazer as marmitas em quantidade e congelar. O problema é que não são todos os alimentos que ficam bons após descongelar. Fica a sua escolha!

#marmitas#energia #motivacao
#natural #reeducacaoalimentar #motivacao #equilíbrio #viverbem
#eatclean #VidaSaudavel #Foco #Vidafit #saladinhas #praticidade #esportes #academias #nutrição #saúde#instafood
#dicasdanutri  Olá pessoas queridas!! Vamos desmistificar que marmita é pra levar só ovo, frango e batata doce! 🍳🍗🍠😏 🛍O QUE LEVAR? Bem, isso depende de que refeição você vai fazer fora de casa! Vou dar algumas opções para cada refeição: 👉Café da manhã: Frutas (cortadas ou inteiras), iogurte, cereal para colocar na fruta ou iogurte (aveia, chia, linhaça...), tapioca, cuscuz de milho, raízes cozida, ovo cozido ou mexido, pão caseiro, suco, água de coco. 👉Lanches: Oleaginosas, frutas in natura, fruta desidratada, chips (de coco, batata doce...), barrinha de fruta, barrinha de cereal (as saudáveis!), biscoito caseiro, biscoito de arroz, bolo caseiro, salgado fitness (leia os ingredientes). 👉Almoço: Salada crua, vegetais cozidos, arroz, macarrão, leguminosa (feijão, lentilha, grão de bico...), purê (abóbora, aipim, batata...), proteína (carne, peixe, frango). 👉Jantar: Crepioca, tapioca, omelete, pão caseiro, raízes cozidas (batata doce, inhame, aipim...), cuscuz de milho, kibe de forno, escondidinho (purê de aipim ou batata doce com recheio de carne ou frango). 🛍ONDE E COMO ARMAZENAR AS COMIDAS, OS LANCHES E AS BEBIDAS? As comidas e as frutas abertas/cortadas podem ser armazenadas em recipientes (vidro ou plástico BPA free) com boa vedação e se quiser pode ter divisórias. O ideal é que a salada crua fique em um recipiente a parte das demais comidas. As frutas fechadas podem ser embrulhadas em papel manteiga ou papel toalha (recomendo evitar filme plástico). Os sucos/chás de preferência devem ser armazenados em garrafas térmicas. Coqueteleira não é o ideal para armazenar essas bebidas. Esses recipientes você armazena numa bolsa térmica. 🛍QUANDO MONTAR CADA MARMITA? Eu costumo montar na noite anterior ao cosumo. Mas tem quem prefira fazer as marmitas em quantidade e congelar. O problema é que não são todos os alimentos que ficam bons após descongelar. Fica a sua escolha! #marmitas #energia  #motivacao  #natural  #reeducacaoalimentar  #motivacao  #equilíbrio  #viverbem  #eatclean  #VidaSaudavel  #Foco  #Vidafit  #saladinhas  #praticidade  #esportes  #academias  #nutrição  #saúde #instafood 
▶️ CONTEÚDO ◀️
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🔸 Bases metodológicas do HIIT.
🔸 Adaptações fisiológicas agudas e crônicas.
🔸 HIIT Longo / HIIT Curto / SPRINTS REPETIDOS / Multi-modal
🔸 Relações entre diferentes esforços
🔸 Pausa ATIVA / PASSIVA / VARIÁVEL
🔸 Protocolos de avaliação em esteira, bicicleta ergométrica, elíptico e remo ergômetro.
🔸 Como incluir no planejamento do seu cliente.
- Para quem, quando e porquê.
🔸 Periodização
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📲 Inscrições ou maiores informações

Local: Academia Complex: Rua Julio Siqueira 555, Dionísio Torres.
Ismael Lima: (85) 99943.1690
📩 grupoeducacaoemovimento@gmail.com
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▶️ CONTEÚDO ◀️ - 🔸 Bases metodológicas do HIIT. 🔸 Adaptações fisiológicas agudas e crônicas. 🔸 HIIT Longo / HIIT Curto / SPRINTS REPETIDOS / Multi-modal 🔸 Relações entre diferentes esforços 🔸 Pausa ATIVA / PASSIVA / VARIÁVEL 🔸 Protocolos de avaliação em esteira, bicicleta ergométrica, elíptico e remo ergômetro. 🔸 Como incluir no planejamento do seu cliente. - Para quem, quando e porquê. 🔸 Periodização _ 📲 Inscrições ou maiores informações Local: Academia Complex: Rua Julio Siqueira 555, Dionísio Torres. Ismael Lima: (85) 99943.1690 📩 grupoeducacaoemovimento@gmail.com _ #educacaofisica  #educacaoemovimento  #curso  #workshop  #hiit  #treinointervalado  #performance  #emagrecimento  #esportes  #corrida 
Meias de Compressão: tudo que você sempre quis saber sobre elas. Saiba mais: http://bit.ly/2AucE5F
Bauerfeind Brasil. WE LOVE SPORTS! 
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Pós/Pré treino.
Fiz minha série de hoje (que tá lá no stori) e 19h volto para o Crosfitt 🏋🏻‍♀️💪🏻 Iogurte sabor 🍓 + granola sem açúcar .
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Amanhã, a partir das 9h estaremos realizando matrículas para as modalidades FUTSAL, GINÁSTICA, JIU-JÍTSU, VÔLEI, HANDBALL e DANÇA. 
Local: Escola Márcia Cardoso 
PELC Bahia. 
Para todas as idades! Times femininos também. 
Esporte para todos. 
GRATUITO! 
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SAVE THE DATE. .
OUTLET FLETS. .
ATENÇÃO, ATENÇÃO 📢
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Esta semana - dias 15 e 16 de dezembro (sexta e sábado) - haverá o já tradicional BAZAR DE FIM DE ANO FLETS em nossa unidade MÓVEL na Zona Norte de São Paulo. ⠀ .

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Vai ser possível arrematar ótimas peças de coleções anteriores e/ou com pequenos defeitos* por preços bem camaradas. .
Quem conhece sabe, valeu muito a pena a visita!!!! Garanta já suas compras de final de ano!!! .
*Peças sem direito a troca ou devolução e sem garantia. .
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📍LOCAL: ESTACIONAMENTO CLUBE CASSASP Rua Tenente Rocha, 387 – Santana São Paulo - SP .
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Forma de Pagamento: Dinheiro ou Cartão 💴💳. .
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SAVE THE DATE. . OUTLET FLETS. . ATENÇÃO, ATENÇÃO 📢 . Esta semana - dias 15 e 16 de dezembro (sexta e sábado) - haverá o já tradicional BAZAR DE FIM DE ANO FLETS em nossa unidade MÓVEL na Zona Norte de São Paulo. ⠀ . Não perca a OPORTUNIDADE de comprar produtos da marca com descontos SUPER especiais. . Vai ser possível arrematar ótimas peças de coleções anteriores e/ou com pequenos defeitos* por preços bem camaradas. . Quem conhece sabe, valeu muito a pena a visita!!!! Garanta já suas compras de final de ano!!! . *Peças sem direito a troca ou devolução e sem garantia. . . 📍LOCAL: ESTACIONAMENTO CLUBE CASSASP Rua Tenente Rocha, 387 – Santana São Paulo - SP . . 🚗ESTACIONAMENTO GRATUITO. . Forma de Pagamento: Dinheiro ou Cartão 💴💳. . #flets  #fletsports  #meumomentoflets  #esportes  #sports  #triathlontraining  #triathlon  #ironman  #ironmanbrasil  #corrida  #corridaderua  #run  #running  #runner  #natação  #swimming  #bike  #bikers  #ciclismo  #mtb  #nadapedalacorre  #yoga  #yogafit  #pilates  #pilateslovers  #crossfit  #dance  #balletfitness 
SKATISTA
A precaução deve ser regra, 
especialmente entre os iniciantes!
Observe atentamente e diga, onde está a falha?
No equipamento de segurança; o atleta usa capacete, luvas, cotoveleiras e joelheiras, mas o risco de lesões graves ainda existe...não está usando protetor bucal!
Todo acidente em qualquer modalidade do skate tem potencial elevado de gravidade.
Pense nisso!! @cisbe.odonto 
#odontologiadoesporte #useprotetorbucal #skate #esportes #esportesradicais #esportesdecontato #esportesemgeral #protecaosempre #consultorioodontologicocarmengodoy
SKATISTA A precaução deve ser regra, especialmente entre os iniciantes! Observe atentamente e diga, onde está a falha? No equipamento de segurança; o atleta usa capacete, luvas, cotoveleiras e joelheiras, mas o risco de lesões graves ainda existe...não está usando protetor bucal! Todo acidente em qualquer modalidade do skate tem potencial elevado de gravidade. Pense nisso!! @cisbe.odonto #odontologiadoesporte  #useprotetorbucal  #skate  #esportes  #esportesradicais  #esportesdecontato  #esportesemgeral  #protecaosempre  #consultorioodontologicocarmengodoy 
@ar7sports 2018 em novo formato, sejam bem vindos Jornalista @henrique_munhos e o Designer @joma_0514 uma parceria que com certeza fará a diferença!!
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@ ar7sports 2018 in a new format, welcome Journalist @henrique_munhos and the Designer @joma_0514 a partnership that is sure to make a difference !!
Thank you for believing in our project !!
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Vocês sabiam que a Hamilka é a academia mais completa do estado?
Temos varias modalidades esportivas inclusive o Jiu-Jitsu.
De segunda a Sexta das 20:00 às 21:00.
Procurando lugar pra treinar? Vem pra cá.
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Porque o nosso compromisso é com o alto desempenho e integridade física do atleta!
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Domingo (10) foi dia de lembrar a história que foi escrita no ano de 1992, com o título catarinense conquistado pelo Bruscão! Para comemorar os 25 anos do verdadeiro feito, ocorreu, no Sesi, uma partida festiva entre os campeões de 92 e os vencedores da série B de 97! Saiba como foi em Portal da Cidade Brusque (link na bio).
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Domingo (10) foi dia de lembrar a história que foi escrita no ano de 1992, com o título catarinense conquistado pelo Bruscão! Para comemorar os 25 anos do verdadeiro feito, ocorreu, no Sesi, uma partida festiva entre os campeões de 92 e os vencedores da série B de 97! Saiba como foi em Portal da Cidade Brusque (link na bio). . . . #news  #sports  #soccer  #esportes  #futebolbrasileiro  #brusquefc  #portaldacidadebrusque 
No final de semana 16 e 17 de dezembro haverá o Primeiro Rally Sergipe Esportes. 
Inscrições através do site: www.sergipesportes.com.br

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Cuide do seu templo 🙏🏽💕👊🏽 Wod

20' amrap 
30 power clean 
20 burpees 
10 t2bar

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Nesta quarta irei falar sobre as Lesões Esportivas mais comuns. 🎥Fique ligado (a), será às ⏰11:00h na minha página do facebook. #lesoesesportivas #live #esportes #lesoes #ortopedia #ortopediarj #traumatologia
Da uma curtida aí e marca aquele amigo que precisa saber o que ele vai escolher! #foco#determinação#atividadefísica#dieta#exercícios#funcional#treinar#esportes#teamhelen#personalhelen
Os suplementos chamados de pré-treino ou pré-workout são prescritos para os atletas que buscam o máximo desempenho, como: ✔Aumento da força e da resistência muscular ✔Desempenho máximo nas atividades de alta intensidade; ✔Energia extra para atividades de longa duração ,endurance e da intensidade dos treinos; ✔Potencializam a capacidade aeróbica do atleta por otimizar a utilização de oxigênio; ✔ Melhora de concentração, foco ✔ Melhor aporte de oxigênio para o músculo pela vasodilatação , assim como melhor retirada do ácido lático!

Várias substâncias são utilizadas para este fim, juntas ou separadas e em doses individualizadas, como : cafeína, teacrina, creatina, citrulina, norvalina, beta alanina, maltodextrina, etc

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