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Salve galera!!! Voltamos hoje com o jiu-jítsu no ct. Agora ficou bom😱🙀 borá TREINAR!!! Tô esperando vc lá pra fazer 2 aulas experimental!! 1 de Jiu e uma de thai. Depois é só escolher🙏👏🏻🥊🥊 #Muaythai #jiujitsu #ctromildo #ligaoeste #ligaoestejiujitsu #boxe #boxing #mma #artesuave  #estilodevida #pirituba #sp
Si mejoramos la calidad de vida, mejoramos nuestra salud física y mental. La conseguimos estando en conexión con nuestro ser, nuestra familia y nuestro entorno. Ese balance es el que nos genera tranquilidad y equilibrio.

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¡¡¡Nuevo post!!! 🚩🚩
Un escenario increíble, cargado de mucha energía, el #MBFWSJ17 nos mostró el futuro de la #moda⠀
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Os benefícios do abacate para a saúde incluem ajudar a hidratar a pele e os cabelos e melhorar a circulação sanguínea por conter gorduras saudáveis como o ômega 3, que atua como antioxidante e melhora o controle do colesterol.

Além disso, o abacate também ajuda a melhorar o rendimento do treino por ser rico em energia e a prevenir doenças cardíacas e câncer, por ser rico em vitaminas e antioxidantes que fortalecem o sistema imunológico e previnem a formação de aterosclerose.

#abacate #frutas #vidaesaude #estilodevida #beneficiosdoabacate #bomprapele #bomprocabelo #bomprapele #bomprocerebro #bomprocoração #vitaminas #previneocâncer #antioxidantes #previnedoencascardiacas
Os benefícios do abacate para a saúde incluem ajudar a hidratar a pele e os cabelos e melhorar a circulação sanguínea por conter gorduras saudáveis como o ômega 3, que atua como antioxidante e melhora o controle do colesterol. Além disso, o abacate também ajuda a melhorar o rendimento do treino por ser rico em energia e a prevenir doenças cardíacas e câncer, por ser rico em vitaminas e antioxidantes que fortalecem o sistema imunológico e previnem a formação de aterosclerose. #abacate  #frutas  #vidaesaude  #estilodevida  #beneficiosdoabacate  #bomprapele  #bomprocabelo  #bomprapele  #bomprocerebro  #bomprocoração  #vitaminas  #previneocâncer  #antioxidantes  #previnedoencascardiacas 
Coluna "Sua melhor forma" !💪😁😉🔝 no 👇 
Confiram : 🙌🏻💁🏻‍♂🏋🏻‍♀ os informativos já postados : 
http://www.sulbahianews.com.br/colunas/persocarrasco/

@sulbahianews 
O principal objetivo dessa coluna é propagar o conhecimento acerca da atividade física e saúde, especificamente no âmbito do treinamento de força. Nesse processo estarei executando o papel de mediador de concepções e atitudes através dos meus conhecimentos e dos meus hábitos diários.😉😁🙏✌ .. Seja qual for o seu objetivo, conte comigo! 😉💪🏼 Instagram: @maxsuel_alvespersonal💪🏼 / 
Youtube: Maxsuel Alves (https://m.youtube.com/channel/UCswYfwiX2hEaF5yM01x1_EA)🎞📽 Site: www.maxsuelalvespersonal.com.br/ ✔️ Contato: (073) 99915 5258📞
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Att

Prof. Maxsuel Alves 
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Boa noite galera 🙏🏻 , tá aí mais um informativo para minha coluna '' SUA MELHOR FORMA ''no @sulbahianews👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 🏋🏻🤾🏻‍♂🥊 👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻 O principal objetivo dessa coluna é propagar o conhecimento acerca da atividade física e saúde, especificamente no âmbito do treinamento de força. Nesse processo estarei executando o papel de mediador de concepções e atitudes através dos meus conhecimentos e dos meus hábitos diários.😉😁🙏✌ .. Att

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👉O Life COACH de Bem Estar consiste em ajudar profissionais a saírem da sua zona de conforto,superar as suas limitações internas e Potencializar a sua carreira com alta performance e propósito.
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✔Reserve já a sua sessão! ⚠*Limitadíssimas* _ 👉O Life COACH de Bem Estar consiste em ajudar profissionais a saírem da sua zona de conforto,superar as suas limitações internas e Potencializar a sua carreira com alta performance e propósito. Apoiando as suas ações e acessando os seus recursos internos em prol do seu estado DESEJADO! _ 📞Entre em Contato comigo através do whatsapp (21) 95904-5379 ou por 📧email: krmfontederecursoshumanos@gmail.com _ 💻👥Atendimento Online & Presencial _ 📍Niterói,RJ _ ⏳Não perca + tempo insatisfeito, o ano está quase encerrando e eu acredito que você possa vencer as suas dificuldades, e você? Se permite a ser a sua melhor versão?! _ 🚀🚀VAMOS ALÉM!! _ 💡No Ig da minha Consultoria tem um post em vídeo falando um pouco sobre o que é o Coaching! { @krmfontederh } _ #niteroi  #riodejaneiro  #rj  #empresas  #comercios  #lojas  #cosmeticos  #acessorios  #restaurante  #empreendedorismo  #lazer  #estilodevida  #qualidadedevida  #eventos  #blog  #moda  #beleza  #dicas  #youtube  #corpo  #saude  #make  #maquiagem  #look  #estilo  #roupas  #fotografia  #coaching  #eudora  #cabelos 
Disciplina tus hábitos
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Treinar faz parte do meu estilo de vida, EU CONQUISTEI. Só quem já teve obesidade mórbida sabe o grande valor que isso tem. Se para você é um sofrimento cuidar da sua saúde é porque ainda não virou um estilo de vida. Sugiro que busque ajuda, nunca é tarde para começar e alcançar seus objetivos.
Hoje teve treino 🚵🏃🚶🏋💪 cardio+ABS
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Treinar faz parte do meu estilo de vida, EU CONQUISTEI. Só quem já teve obesidade mórbida sabe o grande valor que isso tem. Se para você é um sofrimento cuidar da sua saúde é porque ainda não virou um estilo de vida. Sugiro que busque ajuda, nunca é tarde para começar e alcançar seus objetivos. Hoje teve treino 🚵🏃🚶🏋💪 cardio+ABS #reeducacaoalimentar  #alimentacaosaudavel  #estilodevida  #saudeebemestar  #foconadieta  #dietasemsofrer  #exobesa  #emagreci55kilos  #umdiadecadavez  #paciencia  #treino  #atividadesfisicas  #musculacao  #zumba  #disciplina  #dedicacao  #segueoplano  #treinotodososdias  #determinacao 
Un tip si quieres descansar mejor
Feliz noche !!!
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No te quedes esperando que las cosas pasen, ve por lo que te mereces.

Sé parte de nuestra comunidad 👉 @educando_millonarios 🎩👑 Síguenos en Facebook👉 www.Facebook.com/Emillonaria
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💐La flores con sus pétalos nos enseñan el arte de soltar y dejar ir. Deja que eso que te pesa y que ya no quieres cargar más, vuele 🍂 #letthatshitgo #soltaryfluir #flowerpower
Palestra com ele @waldemarguimaraes 💪🏼👏🏼👏🏼
#fechaabocaetreina #treino #fechacaraetreina #musculação #dietaetreino #estilodevida #impulse_yourself
1° Dia do #Desafio15DiasBahia e foi tudo de bom! Foram intercalados Alongamentos, Aeróbicos, Agachamentos, Musculação através de exercícios localizados, Hidratação, Kikbox e muuuita animação! Reduzir porcentagem de gordura assim fica delicioso porque a gente dinamiza, se diverte, se enturma, se cuida e ainda concorre a prêmios! #estilodevida #maissaudávelemaisativo
1° Dia do #Desafio15DiasBahia  e foi tudo de bom! Foram intercalados Alongamentos, Aeróbicos, Agachamentos, Musculação através de exercícios localizados, Hidratação, Kikbox e muuuita animação! Reduzir porcentagem de gordura assim fica delicioso porque a gente dinamiza, se diverte, se enturma, se cuida e ainda concorre a prêmios! #estilodevida  #maissaudávelemaisativo 
Agrade a si mesmo e não a sociedade. Seja livre
#reserva #freedon #liberdade #estilodevida #atitude #modamasculina #presenca #petrolina #juazeiroba #niteroi #pe #rj #Embarque21
E mal inicia o dia de mais um dos meus trinta e tantos anos e eu ganho uma lindeza dessas 🦁
Já foi pra parede 😍😍😍
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#estilodevida #trintaetantosanos #vidasaudavel #leonina #leo #bday #aniversario #anonovopessoal
Boa noite 💪
Sigam @mundobodybuilding.br.
📸 @karenstefaniemusa
Boa noite 💪 Sigam @mundobodybuilding.br. 📸 @karenstefaniemusa
Estava sem internet por isso não postei...
Esse foi meu lanche da tarde... Suco verde com pipoca, deu vontade de comer doce,fiz mingau de aveia e passou😁
Minha janta foi 2conchas de caldo de frango.
Última refeição foi às 19:00hs
 #projetofitness2017 #dietaetreino  #diarioalimentar #instafood #emagrecendo #emagrecimento  #lifestyle #estilodevida #comerbem #semneura #comidadeverdade  #comerecorrer #reeducaçãoalimentar #projeto58kg #emagrecimento #euqueroemagrecer
 #vemcomigo #likeforlike #vamosemagrecerjuntas #jejumintermitente
#40diasfocado 04/40
Estava sem internet por isso não postei... Esse foi meu lanche da tarde... Suco verde com pipoca, deu vontade de comer doce,fiz mingau de aveia e passou😁 Minha janta foi 2conchas de caldo de frango. Última refeição foi às 19:00hs #projetofitness2017  #dietaetreino  #diarioalimentar  #instafood  #emagrecendo  #emagrecimento  #lifestyle  #estilodevida  #comerbem  #semneura  #comidadeverdade  #comerecorrer  #reeducaçãoalimentar  #projeto58kg  #emagrecimento  #euqueroemagrecer  #vemcomigo  #likeforlike  #vamosemagrecerjuntas  #jejumintermitente  #40diasfocado  04/40
Comprometidos en el crecimiento de nuestro negocio ❤️#team #capacitaciones ❤️#oportunidades #negocio #ingresosextras #estilodevida #exito
Comprometidos en el crecimiento de nuestro negocio ❤️#team #capacitaciones ❤️#oportunidades #negocio #ingresosextras #estilodevida #exito
😉😉😄😄Nuestra cara de alegría después de haber terminado el entrenamiento del día de hoy. 
Y claro no podía faltar la fotico del dia📷📸
Busca algo que te motive escribe tus metas y no te rindas hasta que lo consigas! Y cuando llegues a ese meta qué haces ? Busca otra más! Y otra más. 
#nutricion #saludable #bienestar #estilodevida #ejercicio #cardio #actitud #determinacion #resultados #compromiso #calidaddevida
E a última do dia e pós treino de dorsal vai com carbo, mesmo sendo tarde da noite! 💪😎
➡️ 200g de patinho
➡️150g arroz
➡️ Saladinha de quebra

Tudo feito pela melhor namorada do mundo! 😍😍 @raysapersonal .
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#boanoite #dieta #treino #bodybuilding #lifestyle #follow4follow #like4like #comida #off #segueoplano #estilodevida #fit #fitness #girlfriend #training
Felicidades Alison uniéndose a nuestras capacitaciones ❤️#oportunidades #negocio #ingresosextras #estilodevida #exito
Mais uma dupla formada entre @pri_silva123  e @maryhellen1701 , às quartas-feiras! Que venham os desafios de viver melhor e treinar com muito  o mais motivação! #esportancia #conhecimento #knowledge #ciencia #personalandersonlopes #personaltraining #personaltrainer #musculacao #treinamentofuncional #functionaltraining #musculacao #running #run #corridaderua #powertraining #strenght #strong #healthy #saude #estilodevida #lifestyle #mudancadehabito #changehabits #notrainnogain #foconotreino #fitness #gym #morumbi #fila
Mais uma dupla formada entre @pri_silva123 e @maryhellen1701 , às quartas-feiras! Que venham os desafios de viver melhor e treinar com muito o mais motivação! #esportancia  #conhecimento  #knowledge  #ciencia  #personalandersonlopes  #personaltraining  #personaltrainer  #musculacao  #treinamentofuncional  #functionaltraining  #musculacao  #running  #run  #corridaderua  #powertraining  #strenght  #strong  #healthy  #saude  #estilodevida  #lifestyle  #mudancadehabito  #changehabits  #notrainnogain  #foconotreino  #fitness  #gym  #morumbi  #fila 
Estrelinha dourada pra quem foi malhar depois do trabalho, com chuva e às vésperas da semifinal do #fogão 
Depois disso, cês acham que eu vou mostrar minha cara? Impossível! 😂
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#instafit #fitgram #lifestyle #estilodevida #desafio #fit #fitness #motivacao #projetosixpack #projeto30anos #projetosaude #vidareal #realidade #vem30 #saude #wellness #health #hiit #treino #treinoedieta #30tododia #fui #agoravai #foco #meta #physical #physicalclub #fitgirl #run
Estrelinha dourada pra quem foi malhar depois do trabalho, com chuva e às vésperas da semifinal do #fogão  Depois disso, cês acham que eu vou mostrar minha cara? Impossível! 😂 . . . #instafit  #fitgram  #lifestyle  #estilodevida  #desafio  #fit  #fitness  #motivacao  #projetosixpack  #projeto30anos  #projetosaude  #vidareal  #realidade  #vem30  #saude  #wellness  #health  #hiit  #treino  #treinoedieta  #30tododia  #fui  #agoravai  #foco  #meta  #physical  #physicalclub  #fitgirl  #run 
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Fazer o que você gosta é liberdade. Gostar do que você faz é felicidade.

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Boa noite 😂😂😂
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Boa noite 😂😂😂 Conheça a nossa linha de produtos Faça já seu pedido, Entregas via PAC ou Sedex! 14 996141866 📱 Espaço Fitt - Suplementação com informação!💊📚 Vem com a gente, Venha ser Fitt 💪✌️ #13memo  #nopainnogain  #teampanqueca  #fitspiration  #training  #Fitness  #Gym  #workout  #exercise  #arms  #protein  #shape  #personaltrainer  #gymtime  #Ficagrandeporra  #fitnessmodel  #bodybuilder  #mensphysique  #abs  #educacaofisica  #estilodevida  #shredded  #instafitness  #aesthetics  #nutricao  #suplementos  #academia  #dieta  #naturalbodybuilding  #coach  💪
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Boa Noite! Jantar de Hoje! Frango Grelhado (Temperado com Sal Marinho, Oregano e limão Siciliano) de Cobertura ketchup Sem Açúcar e Batata Doce! Tenham Todos Uma Excelente Noite! 😊✌
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POR MÁS OPCIONES COMO ESTAS! Todo el mundo debería de poder elegir qué tipo de #alimentos quiero comer y tener un fácil acceso todos los días! Porq no se trata de #dieta, se trata de #estilodevida, se trata de #salud
#Repost  @labioguia (@get_repost) POR MÁS OPCIONES COMO ESTAS! Todo el mundo debería de poder elegir qué tipo de #alimentos  quiero comer y tener un fácil acceso todos los días! Porq no se trata de #dieta , se trata de #estilodevida , se trata de #salud 
Colores y más colores // Buena Noche [ referencias disponibles ] 🔺
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Una tarde espectacular!!transformando vidas. Un gran trabajo en equipo!!!
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Visão Global construída sobre a perspectiva local
No mundo complexo, interconectado de hoje, acreditamos que uma perspectiva de investimento global é essencial e de indescritível valor. A Doral Investimentos tem uma perspectiva única que vem da experiência e a constituição de nossa empresa e nossa história de mais de 10 anos no negócio. Essa perspectiva nos permite ver as coisas sob uma ótica diferente e identificar oportunidades de investimento que outros não observam. Mercado e retorno sem limitações. #DORALINVESTIMENTOS #DORAL #FUNDOSMULTIMERCADO #BOLSADEVALORES #DINHEIRO #FUNDOSDEAÇÃO #PRIVATEBANKING #LEBLON #EMPREENDEDORISMO #RIODEJANEIRO #TRADER #INVISTAMELHOR #SUCESSO #ESTILODEVIDA #INSTAFRASE #FRASEDASEMANA #DETERMINACAO #FOCO #INTELIGENCIAFINANCEIRA #FINANCASPESSOAIS #EDUCACAOFINANCEIRA #PLANEJAMENTOFINANCEIRO #CONSULTORIADEINVESTIMENTOS #AGRONEGOCIO #REFORMADAPREVIDÊNCIA
Visão Global construída sobre a perspectiva local No mundo complexo, interconectado de hoje, acreditamos que uma perspectiva de investimento global é essencial e de indescritível valor. A Doral Investimentos tem uma perspectiva única que vem da experiência e a constituição de nossa empresa e nossa história de mais de 10 anos no negócio. Essa perspectiva nos permite ver as coisas sob uma ótica diferente e identificar oportunidades de investimento que outros não observam. Mercado e retorno sem limitações. #DORALINVESTIMENTOS  #DORAL  #FUNDOSMULTIMERCADO  #BOLSADEVALORES  #DINHEIRO  #FUNDOSDEAÇÃO  #PRIVATEBANKING  #LEBLON  #EMPREENDEDORISMO  #RIODEJANEIRO  #TRADER  #INVISTAMELHOR  #SUCESSO  #ESTILODEVIDA  #INSTAFRASE  #FRASEDASEMANA  #DETERMINACAO  #FOCO  #INTELIGENCIAFINANCEIRA  #FINANCASPESSOAIS  #EDUCACAOFINANCEIRA  #PLANEJAMENTOFINANCEIRO  #CONSULTORIADEINVESTIMENTOS  #AGRONEGOCIO  #REFORMADAPREVIDÊNCIA 
Apaixonada por esse conjunto divo de onça com esse casaco de telinha  #peçaoseu #modafitness  #EstiloDeVida 😍😍💪🏻💪🏻
"Vencer o habito de usar a força contra a força é uma das coisas mais difíceis do treinamento. Caso não se consiga isto não se pode esperar progresso!"
Jigoro Kano.
Nayara (@h.g.c.nay) : - você tá fazendo força, não faz força, não é força Celeste é técnica!
Diretoria #ProjetoCelFit 
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"Vencer o habito de usar a força contra a força é uma das coisas mais difíceis do treinamento. Caso não se consiga isto não se pode esperar progresso!" Jigoro Kano. Nayara (@h.g.c.nay) : - você tá fazendo força, não faz força, não é força Celeste é técnica! Diretoria #ProjetoCelFit  #NayaraPersonal  #NeyPersonal  #teamNayara  #teamNey  #teamGraciNavarros  #teamcoliseum  #coliseumgym  #teamCamilaOliveira  #musculação  #jiujitsu  #kickboxing  #estilodevida  #ProjetoCelFit  #façocomamor  #corpoperfeito  #barrigatrincada  #bumbumdurinho  #mulhernotatame  #TeamUnicórnia  #nopainnogain  #treino 
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AGOSTO ES EL MES. . Y ESTA TU OPORTUNIDAD. . ÚLTIMOS CUPOS. . Certificación Internacional @CrossTrainingRF / Programa de Entrenamiento Funcional Mixto/Cruzado para la Actividad Física, el Deporte y la Recreación. . 18/19/20 de Agosto Caracas. Hotel Eurobuilding. . Para mayor información: 1. Solicítala y recibirás de nuestra parte una invitación en PDF el Brochure al siguiente correo electrónico. ↔↔↔↔↔↔↔↔↔ Email Crosstrainingrf@gmail.com . 2. Por WhastApp 0424-1737252 @crosstrainingrf #CrossTrainingRF #YoSoyCrossTraining  | #CTRF #YoSoyCrossTraining  | #YoSoyCoach  | #CrosstrainingRf  | #AprenderAVivir  | #CoachingDeportivo  | #VidaySalud  | #CARACAS  #EntrenamientoFuncional  | #EntrenaTuMente  | #Networking  | #Oratoria  | #DefensaPersonal  | #Deportes  | #EstiloDeVida  | #Caracas  | #Ccs  | #Venezuela  - #charallave #FunctionalTraining . #HumanPerformance . #Performance #Coach  / #Coaching  / #PNL . #UniversidadYacambú 
Buscando Nivel  con @juanchoojaraba

THE PROGRM

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BACK SQUAT 
60% 2/5.  70%2/4 .80% 3/3 .85% 2/3. 90%2/2 95%2/2

DEADLIFT  5X5.  325 LB

BENCH PRESS.  5X10  225 LB

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30. CLEAN AND JERK.  185 LB 
1.  MILE RUN. 
10.  ROPE CLIMB. 
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@americantacticalcolombia
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Oie! Boa noite! Estou sumida neh 🙈 cofesso que a preguiça andou reinando por aqui 😩 mas como tudo tem um culpado ou uma desculpa, vou culpar o feriadim de ontem🙈😆😂 #Coitadim #NemMerece #FoiTaoBom 😍❤ E segue o baile!!! Treino pago💪
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#SegundaFeira #SQN 
#QuartaComCaraDeSegunda  #SegueOJogo #ETreinoQueSegue #ÉVidaQueSegue #CorreDanny #Endorfinada #SuperCorredora #100LimitesPraCorrer #CorridaDeRua #Runners #EstiloDeVida #MeuEstiloDeVida #ComDeusNoComando
Oie! Boa noite! Estou sumida neh 🙈 cofesso que a preguiça andou reinando por aqui 😩 mas como tudo tem um culpado ou uma desculpa, vou culpar o feriadim de ontem🙈😆😂 #Coitadim  #NemMerece  #FoiTaoBom  😍❤ E segue o baile!!! Treino pago💪 . #SegundaFeira  #SQN  #QuartaComCaraDeSegunda  #SegueOJogo  #ETreinoQueSegue  #ÉVidaQueSegue  #CorreDanny  #Endorfinada  #SuperCorredora  #100LimitesPraCorrer  #CorridaDeRua  #Runners  #EstiloDeVida  #MeuEstiloDeVida  #ComDeusNoComando 
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#Repost @crosstrainingrf (@get_repost)
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Gracias a la Casa Académica que respalda nuestro Programa y Certificaciones Universidad Yacambu @univyacambu_oficial y su Máximo Representante el Dr. Juan Pedro Pereira @rectoruny
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CARACAS 18/19/20 DE AGOSTO
HOTEL EUROBUILDING. 
@eurobuilding
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 para que seas capaz de escribir tu propia historia la cual se sumara a nuestras páginas de este hermoso proyecto llamado CROSSTRAININGRF.

Que esperas , se uno (a) más y vive la experiencia de ser un GANADOR.

Lo que te permitirá potenciar tu conocimiento y poder llevarlo a otros tantos que como tu quieren ser triunfadores. "Estas a tiempo para viajar juntos a nosotros inscripciones abiertas"
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@totalshowve  @roberthdz79 @luguerre10 @xclaya @willnorarguello @williamarguello 
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#Repost  @crosstrainingrf (@get_repost) ・・・ Gracias a la Casa Académica que respalda nuestro Programa y Certificaciones Universidad Yacambu @univyacambu_oficial y su Máximo Representante el Dr. Juan Pedro Pereira @rectoruny . CARACAS 18/19/20 DE AGOSTO HOTEL EUROBUILDING. @eurobuilding . para que seas capaz de escribir tu propia historia la cual se sumara a nuestras páginas de este hermoso proyecto llamado CROSSTRAININGRF. Que esperas , se uno (a) más y vive la experiencia de ser un GANADOR. Lo que te permitirá potenciar tu conocimiento y poder llevarlo a otros tantos que como tu quieren ser triunfadores. "Estas a tiempo para viajar juntos a nosotros inscripciones abiertas" . @totalshowve @roberthdz79 @luguerre10 @xclaya @willnorarguello @williamarguello @crosstrainingrf #CrossTrainingRF #YoSoyCrossTraining  | #CTRF #YoSoyCrossTraining  | #YoSoyCoach  | #CrosstrainingRf  | #AprenderAVivir  | #CoachingDeportivo  | #VidaySalud  | #CARACAS  #EntrenamientoFuncional  | #EntrenaTuMente  | #Networking  | #Oratoria  | #DefensaPersonal  | #Deportes  | #EstiloDeVida  | #Caracas  | #Ccs  | #Venezuela  - #charallave #FunctionalTraining . #HumanPerformance . #Performance #Coach  / #Coaching  / #PNL . #UniversidadYacambú  #olimpiadasespeciales 
Dos cosas que jamás pueden faltar en mi casa, la fruta, que sin ella no se que sería de mí😓 y las recetas saludables. Preparé quequitos de puré de manzana con semillas de maravilla. El aroma que tienen me encanta😍😍😍
#quequedeavena #manzana #frutas #diariodecomidas #estilodevida #porunavidasana #foodblogger #fruits #healthylifestyle #saludable #vidafit #vidasana #food #cake #apple #instachile
Hoy la pasamos increíble. Dios Bendiga a estas bellas y sinceras personas que con su actitud positiva lograremos increíbles momentos. 
Estamos por iniciar el RETO 15. Donde te vas a divertir increíblemente. Vamos a tener tips de comidas ejercicios y reconocimientos. 
Únete ya!!!!!!! #herbalife #herbalife24 #reto15 #estilodevida #level10 #nivel10 #crosstraining #crossfit #livestyle #halifax #canada #mexico #generalbravo #chinanuevoleon #workout #training
Você já percebeu se sua vontade de comer pizza, chocolate, ou de se "afundar" em um pote de sorvete é bem maior do que comer uma variedade de vegetais? 😏 A questão não diz respeito a uma preferência alimentar, vai muito além disso! Sabe porque? Alimentos ricos em açúcar 🍩e gordura 🍟 tem um poder controlador no cérebro e ativam o centro de recompensa, que é a mesma área ligada a vícios. 📚Segundo alguns estudos, assim como acontece com as drogas de abuso, como álcool, nicotina e cocaína, esses alimentos altamente processados tendem a desencadear respostas biológicas que são semelhantes às de comportamentos viciantes, principalmente por estarem relacionados a altos níveis de recompensa. 😕 Geralmente os alimentos mais viciantes já vem prontos e possuem mais apelo de sabor, e alguns deles aparecem na lista dos alimentos preferidos dos brasileiros. 🚫Dentre eles: pizza, chocolate, sorvete, batata frita, refrigerante, bolo, macarrão, pão branco, doces, salgados, cereal matinal, dentre outros. ❌O desafio reside em poder conviver com a comida sem extrapolar, ou seja, saber quais alimentos despertam dependência imediata e evitar consumi-los com frequência, identificar quais situações da vida podem nos causar inquietação e aprender a lidar com elas de outra forma, sem exageros. Em última análise, a mudança consiste em deixar de cultivar uma paixão descontrolada pela comida, para estabelecer uma amizade pacífica. Dependendo do "nível do vício" é necessário aplicar um corte inicial. 😊Costumo dizer aos meus pacientes: "você se conhece muito bem!" As vezes é melhor excluir determinado tipo de alimento que desperta "gatilhos" e que há um exagero sem fim, sem controle, causando prejuízo não só corporal mas também mental. 🙏O mais importante é manter uma boa relação com a comida, que esteja sempre sob nosso controle, encontrando sempre nosso ponto de equilíbrio! 🍏Reeducação alimentar vai muito além de dieta, é mudança de comportamento!
Você já percebeu se sua vontade de comer pizza, chocolate, ou de se "afundar" em um pote de sorvete é bem maior do que comer uma variedade de vegetais? 😏 A questão não diz respeito a uma preferência alimentar, vai muito além disso! Sabe porque? Alimentos ricos em açúcar 🍩e gordura 🍟 tem um poder controlador no cérebro e ativam o centro de recompensa, que é a mesma área ligada a vícios. 📚Segundo alguns estudos, assim como acontece com as drogas de abuso, como álcool, nicotina e cocaína, esses alimentos altamente processados tendem a desencadear respostas biológicas que são semelhantes às de comportamentos viciantes, principalmente por estarem relacionados a altos níveis de recompensa. 😕 Geralmente os alimentos mais viciantes já vem prontos e possuem mais apelo de sabor, e alguns deles aparecem na lista dos alimentos preferidos dos brasileiros. 🚫Dentre eles: pizza, chocolate, sorvete, batata frita, refrigerante, bolo, macarrão, pão branco, doces, salgados, cereal matinal, dentre outros. ❌O desafio reside em poder conviver com a comida sem extrapolar, ou seja, saber quais alimentos despertam dependência imediata e evitar consumi-los com frequência, identificar quais situações da vida podem nos causar inquietação e aprender a lidar com elas de outra forma, sem exageros. Em última análise, a mudança consiste em deixar de cultivar uma paixão descontrolada pela comida, para estabelecer uma amizade pacífica. Dependendo do "nível do vício" é necessário aplicar um corte inicial. 😊Costumo dizer aos meus pacientes: "você se conhece muito bem!" As vezes é melhor excluir determinado tipo de alimento que desperta "gatilhos" e que há um exagero sem fim, sem controle, causando prejuízo não só corporal mas também mental. 🙏O mais importante é manter uma boa relação com a comida, que esteja sempre sob nosso controle, encontrando sempre nosso ponto de equilíbrio! 🍏Reeducação alimentar vai muito além de dieta, é mudança de comportamento!
Pan vegano! Esta receta la saque de la seca @sweetfran! Es de harina de garbanzo!!! Ñam ñam
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Continuar com fome depois de comer não é nada incomum quando não nos alimentamos com comida de verdade. Carboidratos simples como bolos,pães,biscoitos etc... alimentos com alto teor de gordura saturada e sódio bloqueiam os mecanismos fisiológicos que proporcionam a sensação de saciedade. Ao ser ingerido , o carboidrato é transformado em açúcar pelo nosso organismo para ser utilizado como energia pelo corpo. Quanto mais rápido essa transformação acontece , mais rápido o açúcar é inserido no nosso sistema , o que gera uma liberação maior de insulina , hormônio que precisa ser devidamente mrtabolizado e é aí que o problema começa: o aumento dessa liberação diminui os níveis de glicose , podendo causar até uma hipoglicemia. Conclusão:  você sente mais necessidade de comer para repor a energia que já foi gasta , começando um ciclo vicioso cuja possíveis consequências são compulsão alimentar , resistência insulínica e até diabetes.

#saudebemestar
#alimentaçãosaudavel
#estilodevida
#foconadieta
#dicadanoite
Continuar com fome depois de comer não é nada incomum quando não nos alimentamos com comida de verdade. Carboidratos simples como bolos,pães,biscoitos etc... alimentos com alto teor de gordura saturada e sódio bloqueiam os mecanismos fisiológicos que proporcionam a sensação de saciedade. Ao ser ingerido , o carboidrato é transformado em açúcar pelo nosso organismo para ser utilizado como energia pelo corpo. Quanto mais rápido essa transformação acontece , mais rápido o açúcar é inserido no nosso sistema , o que gera uma liberação maior de insulina , hormônio que precisa ser devidamente mrtabolizado e é aí que o problema começa: o aumento dessa liberação diminui os níveis de glicose , podendo causar até uma hipoglicemia. Conclusão: você sente mais necessidade de comer para repor a energia que já foi gasta , começando um ciclo vicioso cuja possíveis consequências são compulsão alimentar , resistência insulínica e até diabetes. #saudebemestar  #alimentaçãosaudavel  #estilodevida  #foconadieta  #dicadanoite 
#ParaReflexionar ☝🏻
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Como saben que promover un estilo de vida saludable es algo que me gusta, hoy  te quiero compartir uno de los secretos del doctor #HiromiShinya para la buena salud. ☝🏻
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El doctor 👨‍⚕️ #HiromiShinya es reconocido como pionero de la cirugía colonoscópica. Impulsor de la técnica y diseñador del instrumento utilizado en la misma. .
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#AprendeConTimonela #salud #vida #organico #enzimas #EstilodeVida #ejercicio #descansar #reír #cantar #bailar #vegetales #saludable
#ParaReflexionar  ☝🏻 . Como saben que promover un estilo de vida saludable es algo que me gusta, hoy te quiero compartir uno de los secretos del doctor #HiromiShinya  para la buena salud. ☝🏻 . El doctor 👨‍⚕️ #HiromiShinya  es reconocido como pionero de la cirugía colonoscópica. Impulsor de la técnica y diseñador del instrumento utilizado en la misma. . . . #AprendeConTimonela  #salud  #vida  #organico  #enzimas  #EstilodeVida  #ejercicio  #descansar  #reír  #cantar  #bailar  #vegetales  #saludable 
RAW SALAD 🌱💕
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¿Como son tus cenas? .
➖Seguro cenas aburrido y simple.
➖Te cae pesado tus cenas?.
➖Seguro cenas poquito.
➖Como puedo hacer mis cenas más antojables?
. 
Estás y muchas más preguntas me hacen  de cómo quisieras y como las hago para mi o cómo son .
💜Ahora mis cenas no son siempre ENSALADAS, pero confieso que son mis FAVORITAS, prácticas, Fáciles, Cero aburridas y muy ricas. ( Todo es cuestión de echarle imaginación).
➖ ¿Porque las ceno? Fácil, son ligeras, como muchos verdes, excelente fuente de fibra, tengo mejor digestión, no me da cólicos y Amo las diversas formas que les doy a mis Ensaladas.
➖Cenas Crudo siempre? Si, ya se comible o bebible pero siempre Verde 💚 mi CUERPO SIEMPRE LO AGRADECE.
➖Me aburre? Para nada.
➖Es dieta lo que llevas? NO, es un ESTILO DE VIDA DE 5 años 🌈.
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LLEVAR UN ESTILO DE VIDA SALUDABLE ES ALGO QUE TÚ CUERPO AGRADECERÁ EL DÍA DE MAÑANA 💚CRÉEME TE LO DIGO POR EXPERIENCIA 🙋🏻, TU CUERPO ES TU TEMPLO Y DEBES CUIDARLO, AMARLO Y RESPETARLO. .
✖️EN MI BOCA NO EXISTE DIETA! 
SOLO 🔝ESTILO DE VIDA, HÁBITOS SALUDABLES ¿PORQUE? POR QUÉ ES ALGO QUE LLEVARÉ TODA MI VIDA Y NO SOLO 1 MES O 3 MESES.
Por qué soy INMENSAMENTE FELIZ 😊 Comiendo lo que como, SANA y CERO MEDICACIONES! .
Quieres cambios? EMPIEZA AHORA Y NO MAÑANA 💕.
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#rawsalad #rawvegan #crudivegano #healthyeating #vegandinner #healthyhabits #plantbased #lowcarb #wellness #weightloss #nutricion #nutrition #whsoyhealthy #dietitian #noesdieta #cambiandohabitos #estilodevida #vidasaludable #fitspo #fitlife #fitfood #tastyfood #yummy #delicious #glutenfree #dinner #vegangirl #tueliges
RAW SALAD 🌱💕 . ¿Como son tus cenas? . ➖Seguro cenas aburrido y simple. ➖Te cae pesado tus cenas?. ➖Seguro cenas poquito. ➖Como puedo hacer mis cenas más antojables? . Estás y muchas más preguntas me hacen de cómo quisieras y como las hago para mi o cómo son . 💜Ahora mis cenas no son siempre ENSALADAS, pero confieso que son mis FAVORITAS, prácticas, Fáciles, Cero aburridas y muy ricas. ( Todo es cuestión de echarle imaginación). ➖ ¿Porque las ceno? Fácil, son ligeras, como muchos verdes, excelente fuente de fibra, tengo mejor digestión, no me da cólicos y Amo las diversas formas que les doy a mis Ensaladas. ➖Cenas Crudo siempre? Si, ya se comible o bebible pero siempre Verde 💚 mi CUERPO SIEMPRE LO AGRADECE. ➖Me aburre? Para nada. ➖Es dieta lo que llevas? NO, es un ESTILO DE VIDA DE 5 años 🌈. . LLEVAR UN ESTILO DE VIDA SALUDABLE ES ALGO QUE TÚ CUERPO AGRADECERÁ EL DÍA DE MAÑANA 💚CRÉEME TE LO DIGO POR EXPERIENCIA 🙋🏻, TU CUERPO ES TU TEMPLO Y DEBES CUIDARLO, AMARLO Y RESPETARLO. . ✖️EN MI BOCA NO EXISTE DIETA! SOLO 🔝ESTILO DE VIDA, HÁBITOS SALUDABLES ¿PORQUE? POR QUÉ ES ALGO QUE LLEVARÉ TODA MI VIDA Y NO SOLO 1 MES O 3 MESES. Por qué soy INMENSAMENTE FELIZ 😊 Comiendo lo que como, SANA y CERO MEDICACIONES! . Quieres cambios? EMPIEZA AHORA Y NO MAÑANA 💕. . . #rawsalad  #rawvegan  #crudivegano  #healthyeating  #vegandinner  #healthyhabits  #plantbased  #lowcarb  #wellness  #weightloss  #nutricion  #nutrition  #whsoyhealthy  #dietitian  #noesdieta  #cambiandohabitos  #estilodevida  #vidasaludable  #fitspo  #fitlife  #fitfood  #tastyfood  #yummy  #delicious  #glutenfree  #dinner  #vegangirl  #tueliges