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#euchegola medias

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Completamente apaixonada pela mulher que me tornei .. 😊😍😍✌🏻💋🎀🍃
#invicta #seguindoemfrente #gratidao #fé  #hapy #morena #sendoluz #caminhada #forte #preciosa #euchegola
Aos poucos vou chegando no meu peso final, sem pressa e me divertindo muito na @visualfitnessacademia melhor e mais completa academia do mundo! 😉
#vidadeblogueira #emagrecercomsaude #fitnessmotivation #gym #academia #euchegola #eumeamo #qualidadedevida #mulheresquetreinam #teamvisualfitness
Treino top na @visualfitnessacademia 
Emagrecendo com saúde 😉💜
#saude #euchegola #academia #zumbafitness #musculacao #itaquaquecetuba #mulheresquetreinam #qualidadedevida
#gratidão
#amorproprio
#21diasfocadas 
#reeducacaoalimentar
#foco
#euchegola
#desistirjamais
#dedicação
#determinacao

Gente, qd a felicidade não cabe no peito de ver todo seu empenho valer a pena ♡

Sim um caso de amor próprio inexplicável!!! Quero muito agradecer a essas fofas, nossas madrinhas do projeto pela oportunidade de está aprendendo a cada dia!!!! ♡♡♡MUITO FELIZ ♡♡♡
@garagemdasaude
@moniquefocada
@blog_dajuly 
@draisistoledo
@afonsakelly9
E o cansaço fica em casa 💪 de hoje está pago 🏃😍👏 Boa semana 😊😉 #sgpresentes1 #corrida #corridaderua #runner #loverunning #run #treino #equipe #fartlekbrasil #maecorredora #euchegola #casalquecorrejunto #5k #amocorrida #boasemana
Bora ir treinar no frio mesmo e queimar essas gordurinhas que não me pertencem ✅💪🏻🏋🏻🥊🏃#fitnessgirl #fitness #academia #reeducacaoalimentar #transformacaototal #coragem #dedicacao #euchegola#tranformationtuesday #forca#foco #pensamentopositivo
Meu lanchinho de hoje foi: panqueca com farinha de batata doce🍠 ... 1 ovo/2 colheres de farinha de batata doce/1colher sopa de leite desnatado/O recheio foi com atum/creme de ricota e tomatinhos cereja 🍒 😋✅💪🏻👏🏻...Até o filhão aprovou!!! #reeducacaoalimentar #alimentacaofit #dedicacao #superacao #lowcarb #fitnessgirl #fitness #euchegola #coragem #soporhoje #
Recebemos lindos modelos de blusinhas mullet modelinho mais compridinho atrás ótimo para usar com leggin @loja.sabordemel #Blusamullet #modafeminina #modelando #melhorando #euchegola #foco #determinação
Vamos começar mais uma semana mesmo com frio e chuva e q seja mto abençoada...
#foconoobjetivo #diasdeluta #lutarsempre #desistirnunca #naopodeparar #mudandodevida #sonhoarealizar #deusnocomando #euchegola #sohfui #trampo #013 #011 #top 💪👊😎🔝
Eu chego la.. se Deus quiser. Eu chego la camara, eu tenho fé! 🎶
#treino #euchegola #rabiscada #capoeira #alongamento #foco #positividadesempre #soagradecer
Bom diaaaa 🌸🌸🌸
Vamos começar a semana daquele jeito 🔥🔥💥💥 firme e forte na dieta e nos treinos! Borá com tudo pq a semana só está começando e eu já estou a mil por hora 🚀🏋🏼‍♀️💕
#disciplina#fisiculturismo#bodybuildingmotivation#lovenutrition#eusoumed#med#fitnessmotivation#atleta#wellness#euchegola 💪🏻
Empresa séria com um crescimento ABSURDO 
Isso é só uma parte em Cancún 
Não compare plano mas sim crescimento e solidez 
Aqui temos a certeza que vamos chegar no TOPO 
#cancun #ferias #global #grupohinode #expansao #euchegola
#bomdia 🌞 #segundou bora lá fazer o dia render... fazer valer a pena... pois coisas boas acontecem, e isso não é sorte... é Deus! #boraviver✌ 🍀 #animada #feliz #abençoada #grata #maisumdia #maisumasemana #obrigadaDeus #iremfrente #meufoco #forçafocofé #euchegola #seDeusquiser #Eletudopode #Eletudofaz #Eletudotem #Deusperfeito #gratidão
O B R I G A D A💕
e segue o tempo, Deus sendo bom comigo! #euchegola #fotorespiro
Desenho de Agora #bugado #desenho #euchegola
Dia lindo!!!!!♡♡♡♡♡♡
Reconhecimento e apta a abrir meu EVS!!!!
Quanto conhecimento, história e treinamento com a linda presidente Claudia Gadelha 13 anos de negócio, mulher de sucesso. Agradeço a você tia Creusa por ter confiado em mim estaremos juntas sempre....
Raquel sua linda! Quanto conhecimento me passou com tanto carinho e paciência, todo sucesso do mundo pra vc futura presidente! Grazinna e Renato gratidão por todos treinamentos e incentivos.
#herbalife #euchegola #foco #muitofeliz #stsbauru
Dia lindo!!!!!♡♡♡♡♡♡ Reconhecimento e apta a abrir meu EVS!!!! Quanto conhecimento, história e treinamento com a linda presidente Claudia Gadelha 13 anos de negócio, mulher de sucesso. Agradeço a você tia Creusa por ter confiado em mim estaremos juntas sempre.... Raquel sua linda! Quanto conhecimento me passou com tanto carinho e paciência, todo sucesso do mundo pra vc futura presidente! Grazinna e Renato gratidão por todos treinamentos e incentivos. #herbalife  #euchegola  #foco  #muitofeliz  #stsbauru 
A cara de alegria não nega 🏃🏻🎉 #corridaderua #corridanoturna #voltandoaotempo #agorasao3km #3km #euchegola #nike
...Baby quem me aceita tem bom gosto...🎶😘
#Menos8kg #SemPressa #EuPossoEuConsigo #EuChegoLa
"Antes de mudar seu corpo muda sua mente" "Um belo dia resolvi mudar"  93kg / 68kg

São 3 anos de uma foto para outra!

#desistirjamais 
#foco
#semremedio
#reeducacaoalimentar 
#alimentacaosaudável
#Funcional
#atividade física
#21diasfocadas
#euchegola
Sim, ele é mal...não me deixa parar, nao me deixa fraquejar, não me deixa faltar nem num domingo, cada dia pega mais pesado comigo. Quando eu peço misericórdia ele diminue meio quilo dos pesos e acha que fez muito! Tá querendo mesmo me moer. Mas tb está fazendo minha auto estima aumentar, meu  condicionamento físico melhorar e por incrível que parece, me fazendo gostar de ir a academia. Valeu Buxexa, muito feliz em encontrar vc ! #teamxexa #buxexapersonal #euchegola
Sim, ele é mal...não me deixa parar, nao me deixa fraquejar, não me deixa faltar nem num domingo, cada dia pega mais pesado comigo. Quando eu peço misericórdia ele diminue meio quilo dos pesos e acha que fez muito! Tá querendo mesmo me moer. Mas tb está fazendo minha auto estima aumentar, meu condicionamento físico melhorar e por incrível que parece, me fazendo gostar de ir a academia. Valeu Buxexa, muito feliz em encontrar vc ! #teamxexa  #buxexapersonal  #euchegola 
Completar mais uma prova é bom demais!
14° Corrida Aricanduva Speed Run 2017 💨💨💨
Minha vida é correr com o mozão ➡ 4 km 😉😉
Agradeço minhas parcerias ↪@visualfitnessacademia (venha nos conhecer e faça uma aula grátis) ↪@aza.suplementos (seguidores do blog da Nane tem 10% de desconto nos produtos)
↪@cidaedaio (Hair e make-up)

#qualidadedevida #saude #emagrecimento #euchegola #aricanduvarun #speedo #vidadeblogueira #runner #corridaderua #loucosporcorrida #medalha #aricanduvarun #corridaaricanduvaspeedrun2017 #eufui
@yescom
Completar mais uma prova é bom demais! 14° Corrida Aricanduva Speed Run 2017 💨💨💨 Minha vida é correr com o mozão ➡ 4 km 😉😉 Agradeço minhas parcerias ↪@visualfitnessacademia (venha nos conhecer e faça uma aula grátis) ↪@aza.suplementos (seguidores do blog da Nane tem 10% de desconto nos produtos) ↪@cidaedaio (Hair e make-up) #qualidadedevida  #saude  #emagrecimento  #euchegola  #aricanduvarun  #speedo  #vidadeblogueira  #runner  #corridaderua  #loucosporcorrida  #medalha  #aricanduvarun  #corridaaricanduvaspeedrun2017  #eufui  @yescom
Completar mais uma prova é mais um obstáculo ultrapassado! 
14° Aricanduva Run 👟💨💨💨
Minha vida é correr kkk
➡ 4 km 😉😉😉
Agradeço minhas parcerias ↪@visualfitnessacademia (venha nos conhecer e faça uma aula grátis) ↪@aza.suplementos (seguidores do blog da Nane tem 10% de desconto nos produtos)
↪@cidaedaio (Hair e make-up)

#qualidadedevida #saude #emagrecimento #euchegola #aricanduvarun #speedo #vidadeblogueira #runner #corridaderua #loucosporcorrida #medalha #aricanduvarun #mulheresquetreinan @yescom
Completar mais uma prova é mais um obstáculo ultrapassado! 14° Aricanduva Run 👟💨💨💨 Minha vida é correr kkk ➡ 4 km 😉😉😉 Agradeço minhas parcerias ↪@visualfitnessacademia (venha nos conhecer e faça uma aula grátis) ↪@aza.suplementos (seguidores do blog da Nane tem 10% de desconto nos produtos) ↪@cidaedaio (Hair e make-up) #qualidadedevida  #saude  #emagrecimento  #euchegola  #aricanduvarun  #speedo  #vidadeblogueira  #runner  #corridaderua  #loucosporcorrida  #medalha  #aricanduvarun  #mulheresquetreinan  @yescom
Sabe quando vc tem tanta coisa mas tenta coisa pra falar que faltaria certamente, espaço em um único post? É hj!!! Lá vem!!! ⚠️⚠️⚠️
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Tive a honra de ser sorteada para corrida #1p5p no treino feito por @puravida_training + @usereserva na @cidadedasartes_ . Imagina uma crise pra receber esse kit? Cara, conflitos sempre me encantam porque neles surgem excelentes oportunidades.
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Pedi ajuda do @thi.coach nessa missão e tive toda a ajuda da @cabral_malu da @usereserva que muito prontamente me ajudou na missão de receber esse kit. .
Correios confirmando entrega mas sem recebimento no prédio. Uma tensão, e domingo chegando.
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@cabral_malu super atenciosa e querida resolveu a questão: tinha uma camisa me esperando no Rio Sul e então fui a essa loja.
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Lá conheci a querida  @suzi.brandao e Paula (não me lembro seu perfil) e falamos sobre corrida, superação, mudança de vida... Que galera boa, que energia boa nessa loja!
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Saí com a camisa certa de que a missão estava cumprida, e eis que havia levado a camisa errada. Voltei a loja peguei a correta.
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Hoje foi o dia da corrida e foi incrível reencontrar queridos e correr com eles, num lugar belíssimo com pós prova perfeito, com meus pais, meu irmão e meus queridos amigos sejam do dia a dia ou de treino!!!
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@usereserva obrigada por proporcionar a mim, meus familiares e amigos queridos esse tipo de experiência incrível ainda mais em função da causa super nobre.
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Muito orgulho de vestir essa camisa e saber que tive parte nisso!!! E mais: parabéns pela excelente equipe de colaboradores e parceiros que fizeram isso tudo ser um sucesso! Pois o prazer em fazer parte deste grupo é perceptível!!! Repasse o elogio!!!
Sabe quando vc tem tanta coisa mas tenta coisa pra falar que faltaria certamente, espaço em um único post? É hj!!! Lá vem!!! ⚠️⚠️⚠️ . Tive a honra de ser sorteada para corrida #1p5p  no treino feito por @puravida_training + @usereserva na @cidadedasartes_ . Imagina uma crise pra receber esse kit? Cara, conflitos sempre me encantam porque neles surgem excelentes oportunidades. . Pedi ajuda do @thi.coach nessa missão e tive toda a ajuda da @cabral_malu da @usereserva que muito prontamente me ajudou na missão de receber esse kit. . Correios confirmando entrega mas sem recebimento no prédio. Uma tensão, e domingo chegando. . @cabral_malu super atenciosa e querida resolveu a questão: tinha uma camisa me esperando no Rio Sul e então fui a essa loja. . Lá conheci a querida @suzi.brandao e Paula (não me lembro seu perfil) e falamos sobre corrida, superação, mudança de vida... Que galera boa, que energia boa nessa loja! . Saí com a camisa certa de que a missão estava cumprida, e eis que havia levado a camisa errada. Voltei a loja peguei a correta. . Hoje foi o dia da corrida e foi incrível reencontrar queridos e correr com eles, num lugar belíssimo com pós prova perfeito, com meus pais, meu irmão e meus queridos amigos sejam do dia a dia ou de treino!!! . @usereserva obrigada por proporcionar a mim, meus familiares e amigos queridos esse tipo de experiência incrível ainda mais em função da causa super nobre. . Muito orgulho de vestir essa camisa e saber que tive parte nisso!!! E mais: parabéns pela excelente equipe de colaboradores e parceiros que fizeram isso tudo ser um sucesso! Pois o prazer em fazer parte deste grupo é perceptível!!! Repasse o elogio!!!
Pense num casal Abençoado!!!
São eles meu casal Abençoado ❤
JOÃO ❤LEIZI
25 ANOS DE CASADOS.
#euchegola#coralfamiliaqamo
Domingo, 22 de outubro de 2017
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Mais um dia de luta, porém reajustando meus objetivos e a forma de execução.
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Nesses últimos dias aprendi coisas incríveis e comecei a entender que apenas estudar 10h por dia 🚫NÃO GARANTE sua APROVAÇÃO... .
Você precisa de uma excelente estratégia e ativar sua motivação intrínseca e extrínseca!
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Passo a passo, estou me aproximando do objetivo, com técnicas, motivação e estudos.
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PRF, eu serei! Pode apostar nisso! 💪😤
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#policialrodoviariofederal #prf #foconamissao #projetocaveira #euchegola #deusnocontrole #5pilares #metododeaprovacao #estrategia #significancia #prfbrasil #gloriosaprf #policiacidada #piliciadeestrada #determinacao #foco #forca #fe
Domingo, 22 de outubro de 2017 . Mais um dia de luta, porém reajustando meus objetivos e a forma de execução. . Nesses últimos dias aprendi coisas incríveis e comecei a entender que apenas estudar 10h por dia 🚫NÃO GARANTE sua APROVAÇÃO... . Você precisa de uma excelente estratégia e ativar sua motivação intrínseca e extrínseca! . Passo a passo, estou me aproximando do objetivo, com técnicas, motivação e estudos. . PRF, eu serei! Pode apostar nisso! 💪😤 . . #policialrodoviariofederal  #prf  #foconamissao  #projetocaveira  #euchegola  #deusnocontrole  #5pilares  #metododeaprovacao  #estrategia  #significancia  #prfbrasil  #gloriosaprf  #policiacidada  #piliciadeestrada  #determinacao  #foco  #forca  #fe 
Hey, migxs!! Aparece la na Burlesqueria hoje porq é dia de proibidão na Mostra Off de Teatro! Vai acontecer as 17h e os ingressos são espontâneos! 
#olaria #euchegola #off2017 #vemprooff #proibidoproibir
Apanhando do cavaquinho aq ...kkkkka
#EuChegoLa
Apanhando do cavaquinho aq ...kkkkka #EuChegoLa 
Um grande amor descoberto 💋💄
#aprendendo 
#tomelhorando
#euchegola
“Com o tempo a gente aprende que amadurecer é uma delícia, aguça os gostos, valoriza os abraços, seleciona as pessoas, inverte as prioridades e percebe que, apesar do tempo que se fez, a vida só está começando.” Frederico Elboni
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#🖤
#lifestyle #corpoemente #focanofoco #equilibriosempre  #euchegola #tudonoseutempo #vamosquevamos
Repost necessário!!!➡tem uma frase muito certa que é mais ou menos assim:"muitos querem o que vc conseguiu, mais poucos querem fazer o que vc fez para começar".
Gente, não fiquem procurando atalhos e alternativas fáceis para emagrecer. No fundo todo mundo sabe o que tem que fazer. É dieta e exercícios!!! Você pode até conseguir seguir  a dieta, ficar se sabotando, com preguiça, dá mil desculpas pra se mesma, mas que no fundo vc sabe o que tem que fazer, VC sabe!! Eu sempre soube mais tinha, estava na minha zona de conforto, dizendo 'eu tou bem' eu gosto de comer mesmo ' e contínuo gostando! Mas chegou uma hora que eu decidi mudar. Se pergunte eu quero continuar assim ou quero mudar?" A partir do momento que você responde que quer na hora que ser vontade. Eu sei que não é fácil, e não é meeeesmo! Tem que sair miga!!!💦🏋 Mas tbm não é impossível! O primeiro passo é querer! Não tem que esperar namorado, marido, família, entrar na dieta com vc não ( ninguém é obrigado). Se vc quer, vc simplesmente vai lá e faz! São escolhas,
Cada um faz as suas e os benefícios tbm serão todos meus! Não fique daí com a bundinha no sofá desacreditando de alguém que se esforçou e conseguiu não se dúvida, vai lá e faz pra ver! Não tem segredo é Dieta e Exercícios.
Meu Instagram era privado fiz pra ficar documentado minhas trajetória, meu objetivo aqui além de deixar registrado meus resultados e me motivar, e de motivar outras pessoas tbm. Não tenho porque mentir! Meu processo está todos aí é só olhar nas postagens posto o que faço a dieta que eu sigo e ajudo aos que me pedem na medida do possível, por que não sou nutricionista e nem psicóloga! Então vamos motivar uns ao outros, trocar experiências e vibrar com nossos resultados, fico muito feliz qdo alguém se motiva e começa! Bora
Obs:( esse texto foi expirado pela minha querida amiga @byanafitness  mas remete muiiito a minha história) #progetosecalu
#antesedepois #euchegola
Repost necessário!!!➡tem uma frase muito certa que é mais ou menos assim:"muitos querem o que vc conseguiu, mais poucos querem fazer o que vc fez para começar". Gente, não fiquem procurando atalhos e alternativas fáceis para emagrecer. No fundo todo mundo sabe o que tem que fazer. É dieta e exercícios!!! Você pode até conseguir seguir a dieta, ficar se sabotando, com preguiça, dá mil desculpas pra se mesma, mas que no fundo vc sabe o que tem que fazer, VC sabe!! Eu sempre soube mais tinha, estava na minha zona de conforto, dizendo 'eu tou bem' eu gosto de comer mesmo ' e contínuo gostando! Mas chegou uma hora que eu decidi mudar. Se pergunte eu quero continuar assim ou quero mudar?" A partir do momento que você responde que quer na hora que ser vontade. Eu sei que não é fácil, e não é meeeesmo! Tem que sair miga!!!💦🏋 Mas tbm não é impossível! O primeiro passo é querer! Não tem que esperar namorado, marido, família, entrar na dieta com vc não ( ninguém é obrigado). Se vc quer, vc simplesmente vai lá e faz! São escolhas, Cada um faz as suas e os benefícios tbm serão todos meus! Não fique daí com a bundinha no sofá desacreditando de alguém que se esforçou e conseguiu não se dúvida, vai lá e faz pra ver! Não tem segredo é Dieta e Exercícios. Meu Instagram era privado fiz pra ficar documentado minhas trajetória, meu objetivo aqui além de deixar registrado meus resultados e me motivar, e de motivar outras pessoas tbm. Não tenho porque mentir! Meu processo está todos aí é só olhar nas postagens posto o que faço a dieta que eu sigo e ajudo aos que me pedem na medida do possível, por que não sou nutricionista e nem psicóloga! Então vamos motivar uns ao outros, trocar experiências e vibrar com nossos resultados, fico muito feliz qdo alguém se motiva e começa! Bora Obs:( esse texto foi expirado pela minha querida amiga @byanafitness mas remete muiiito a minha história) #progetosecalu  #antesedepois  #euchegola 
Como foi difícil fazer essa escolha😰Mas eu consegui!  How difficult it was to make that choice ... But I did it!...✅💪🏻👏🏻#reeducacaoalimentar #foco#forca #fitness #fitnessgirl #determinação #coragem #euchegola #soporhoje #feliz#tranformationtuesday #pensamentopositivo #projetoemfimmagra #projetoemagrecer
Bora malhar...
Minha amiga inseparável a corda.

#mundofit #euchegola #bora #malhacao #sempreguica #like4like
Boa noite pessoal 🙋🏻 Brasília tá um forno de quente🔥 resolvi fazer um lanche e não jantar.
Ai vai, peguei uma tijela coloquei iogurte natural piquei morangos 🍓 misturei e acrescentei Chia... Gente ficou TOP e geladinho hummm!! delicia! 😋
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#ficafitness#healthyfood#eupossoeuconsigo#yummy#foodfood#followme#vidasaudavel#follow4follow#life#lifestyle#lowcarbdiet#instafood#instagood#nopainnogain#xoxo#goodvibes#brasiliaquente#euchegola#nutrition#nutricao#morangos#comendobem#docefit#viverfit#segueoplano#umdiadecadavez#amandotudoisso#diariofit#wellnesswednesday#realfood
Boa noite pessoal 🙋🏻 Brasília tá um forno de quente🔥 resolvi fazer um lanche e não jantar. Ai vai, peguei uma tijela coloquei iogurte natural piquei morangos 🍓 misturei e acrescentei Chia... Gente ficou TOP e geladinho hummm!! delicia! 😋 . . . #ficafitness #healthyfood #eupossoeuconsigo #yummy #foodfood #followme #vidasaudavel #follow4follow #life #lifestyle #lowcarbdiet #instafood #instagood #nopainnogain #xoxo #goodvibes #brasiliaquente #euchegola #nutrition #nutricao #morangos #comendobem #docefit #viverfit #segueoplano #umdiadecadavez #amandotudoisso #diariofit #wellnesswednesday #realfood 
Devagar e sempre! Só não pode para! 😍😎☺️
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#pedal #eleseelasnopedal #boragirar #bike #elasnabike #pedalando #brutasmtb #roiamaster #euchegola #boraserelite #top #vamoscomigo #vainany
E você não tem escolha! Vai viver aquilo de qualquer jeito! Cabe a você escolher a forma como vai encarar cada situação que lhe é dada! ☺️
E você não tem escolha! Vai viver aquilo de qualquer jeito! Cabe a você escolher a forma como vai encarar cada situação que lhe é dada! ☺️