an online Instagram web viewer

#fıstıkezmesi medias

Photos

Merhabalar saat 01:15 benim uyku vaktim çoktan geldi geçiyor ama ben ders çalışmayı ve kitap okumayı unuttuğum için uyumadan önce 1,5saat ders çalışıyım dedim. Kitap okumak için pilim yok 😕 
Bugün sabah erken uyanamadığım için sabah yürüyüşü iptal oldu ! Ve kahvaltı yerine direk öğle yemeğine daldım😅 Çünkü annem köfte yapmıştı naapaabiliiirimm yanee 😅
Akşam ise yürüyüşten sayılmazdı bile ama yinede kendimi zorladım ara mahallelere filan girdim kuaförden çıktıktan sonra bilerek yolu uzattım aslında benim planım yürüyüş yoluna gitmekti ama SÖZ'ü unuttum. Babam aradı bugün söz var geç kalma diye 😅 Hemen bi markete uğradım ve eve ciiuuvv 😅 Bugün yaptığım hatanın acısını sabah çıkarmayı planlıyorum😅 
Allahım nolarsınnn sen beni sabahları erken kaldır yürüyüşüme gideyim insallah amin 😅 
Vee son olarak yarın ki planımıda ekledim. Yarın ona uymaya çalışcam insallah. Ve ben düzene girdim gireli çikolata yemiyorummmm 😅😅 inanamıyorum kendimee 😅 
Neyse ben kaçar şimdi koca bir bardak su içip uyuyorummmm 😌😪👋 #iyigeceler 😚 
#gökçeningünlükprogramı #diet #diyet #diyetteyim #diyetteyiz #diyetisyen #diyetebasliyorum #spor #fitness #step #zumba #cardio #squat #egzersiz #antrenman #macfit #gym #baslamadanbitmez #fıstıkezmesi #fit #fitgirl #fitboy #goodnight
Merhabalar saat 01:15 benim uyku vaktim çoktan geldi geçiyor ama ben ders çalışmayı ve kitap okumayı unuttuğum için uyumadan önce 1,5saat ders çalışıyım dedim. Kitap okumak için pilim yok 😕 Bugün sabah erken uyanamadığım için sabah yürüyüşü iptal oldu ! Ve kahvaltı yerine direk öğle yemeğine daldım😅 Çünkü annem köfte yapmıştı naapaabiliiirimm yanee 😅 Akşam ise yürüyüşten sayılmazdı bile ama yinede kendimi zorladım ara mahallelere filan girdim kuaförden çıktıktan sonra bilerek yolu uzattım aslında benim planım yürüyüş yoluna gitmekti ama SÖZ'ü unuttum. Babam aradı bugün söz var geç kalma diye 😅 Hemen bi markete uğradım ve eve ciiuuvv 😅 Bugün yaptığım hatanın acısını sabah çıkarmayı planlıyorum😅 Allahım nolarsınnn sen beni sabahları erken kaldır yürüyüşüme gideyim insallah amin 😅 Vee son olarak yarın ki planımıda ekledim. Yarın ona uymaya çalışcam insallah. Ve ben düzene girdim gireli çikolata yemiyorummmm 😅😅 inanamıyorum kendimee 😅 Neyse ben kaçar şimdi koca bir bardak su içip uyuyorummmm 😌😪👋 #iyigeceler  😚 #gökçeningünlükprogramı  #diet  #diyet  #diyetteyim  #diyetteyiz  #diyetisyen  #diyetebasliyorum  #spor  #fitness  #step  #zumba  #cardio  #squat  #egzersiz  #antrenman  #macfit  #gym  #baslamadanbitmez  #fıstıkezmesi  #fit  #fitgirl  #fitboy  #goodnight 
Gaps diyetime uygun tuzlu kurabiyelerimin tarifi @fitmuhendisce Canan Hanıma ait ☺️
#Repost @fitmuhendisce ・・・
LORLU KIYIR TUZLU KURABİYE  Mercimek unlu #glutensiz Şahane bir kurabiye daha..
.
Normal tuzlu kurabiyeden asla ayıramazsınız..Tam da adına uygun tuzlu kurabiye oldu..Ağızda dağılan cinsten .. .
hafta sonu yaptığım 2 ci tarif..tatlı olanı paylaştım. Bu iki tarif de fark ettiğim en önemli özellik, ağızda dağılmaları..2 tariftede kullandığım tereyağı etkileyen  faktörlerden bir tanesi.. bunda #organiksirke ninde etkisini unutmamak gerek..
.

tarif çok basit .
✔️1 yumurta ( beyazı içine sarısı dışına) .
✔️1 dolu kaşık #fistikezmesi ( kendi yaptığım, paylaştığım) .( opsiyonel isterseniz eklemeyin un azıcık artırın ama kıyırlık vermeye etkili )
.
✔️2 kaşık tereyağı veya sadeyağ (50 gr gibi katı halde) .
✔️2 kaşık kadar elmasirkesi ( kendi yaptığım ) .
✔️1 kase kadar lor, beyaz peynir karışımı .( istediğiniz tür)
✔️ 1.5 çay bardağı #mercimekunu ( #nohutunu, #fasulyeunu #bademunu #karabugdayunu#kinoaunu #yulafunu #siyezunu .. hangi unu isterseniz olabilir)
( Ajda bardaktan daha büyük olan model) .
✔️1 çay kaşığı karbonat( sirke ile köpürterek) .tuz, karabiber 
Yoğurun . Şekil verin. Yumurta sarısı sürüp istediğinizle süsleyin. 160 C fırında pişirin.afiyet olsun.. Sağlıklı olsada Ölçünüzü yinede kaçırmayın 🙋
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
diyet #diyetteyiz #diyettarifler #diyetkardesligi  #fittarifler#saglikliyasam  #sagliklitarifler #glutenfree  #glutensiz #healthy #glutensiztarifler #sagliklibeslenme#temizyemek #temizbeslenme #sekersizhayat #saglikli#yemek #tarif#sekersiz #toobeto
Gaps diyetime uygun tuzlu kurabiyelerimin tarifi @fitmuhendisce Canan Hanıma ait ☺️ #Repost  @fitmuhendisce ・・・ LORLU KIYIR TUZLU KURABİYE Mercimek unlu #glutensiz  Şahane bir kurabiye daha.. . Normal tuzlu kurabiyeden asla ayıramazsınız..Tam da adına uygun tuzlu kurabiye oldu..Ağızda dağılan cinsten .. . hafta sonu yaptığım 2 ci tarif..tatlı olanı paylaştım. Bu iki tarif de fark ettiğim en önemli özellik, ağızda dağılmaları..2 tariftede kullandığım tereyağı etkileyen faktörlerden bir tanesi.. bunda #organiksirke  ninde etkisini unutmamak gerek.. . tarif çok basit . ✔️1 yumurta ( beyazı içine sarısı dışına) . ✔️1 dolu kaşık #fistikezmesi  ( kendi yaptığım, paylaştığım) .( opsiyonel isterseniz eklemeyin un azıcık artırın ama kıyırlık vermeye etkili ) . ✔️2 kaşık tereyağı veya sadeyağ (50 gr gibi katı halde) . ✔️2 kaşık kadar elmasirkesi ( kendi yaptığım ) . ✔️1 kase kadar lor, beyaz peynir karışımı .( istediğiniz tür) ✔️ 1.5 çay bardağı #mercimekunu  ( #nohutunu , #fasulyeunu  #bademunu  #karabugdayunu #kinoaunu  #yulafunu  #siyezunu  .. hangi unu isterseniz olabilir) ( Ajda bardaktan daha büyük olan model) . ✔️1 çay kaşığı karbonat( sirke ile köpürterek) .tuz, karabiber Yoğurun . Şekil verin. Yumurta sarısı sürüp istediğinizle süsleyin. 160 C fırında pişirin.afiyet olsun.. Sağlıklı olsada Ölçünüzü yinede kaçırmayın 🙋 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ diyet #diyetteyiz  #diyettarifler  #diyetkardesligi  #fittarifler #saglikliyasam  #sagliklitarifler  #glutenfree  #glutensiz  #healthy  #glutensiztarifler  #sagliklibeslenme #temizyemek  #temizbeslenme  #sekersizhayat  #saglikli #yemek  #tarif #sekersiz  #toobeto 
Değerli takipçilerimiz,instagram üzerinden sipariş almıyoruz. Tüm ürünlerimizi ve fiyatlarimizi incelemek ,aynı zamanda sipariş vermek için profilimizdeki n11 linkine tıklamanız yeterli olacaktır 😊

Her gün kargoya onlarca siparişi teslim etmekteyiz. Siz sipariş verdiğinizde ürününüzü taze olarak çekip kargoya hazırlarız.Bir aksilik olmadığı takdirde siparisleriniz 1 iş gününde kargoya verilir. 🤗
 #n11#siparis#fistikezmesi#peanutbutter
#findik#findikezmesi#hazelnut#sekersiz#spor#fit#fitness#saglikliyasam#diyet
Değerli takipçilerimiz,instagram üzerinden sipariş almıyoruz. Tüm ürünlerimizi ve fiyatlarimizi incelemek ,aynı zamanda sipariş vermek için profilimizdeki n11 linkine tıklamanız yeterli olacaktır 😊 Her gün kargoya onlarca siparişi teslim etmekteyiz. Siz sipariş verdiğinizde ürününüzü taze olarak çekip kargoya hazırlarız.Bir aksilik olmadığı takdirde siparisleriniz 1 iş gününde kargoya verilir. 🤗 #n11 #siparis #fistikezmesi #peanutbutter  #findik #findikezmesi #hazelnut #sekersiz #spor #fit #fitness #saglikliyasam #diyet 
Evde yemek bulamayınca ödevlerde boyuma ulaşınca😪 en pratiğinden 23 gram domates soslu tambuğday makarna ve kozlenmiş kırmızı biberli yoğurt yanında biraz turşu akşam yemeğim oldu😍 (19.00)
Evde yemek bulamayınca ödevlerde boyuma ulaşınca😪 en pratiğinden 23 gram domates soslu tambuğday makarna ve kozlenmiş kırmızı biberli yoğurt yanında biraz turşu akşam yemeğim oldu😍 (19.00)
#capadociaultratrail2017 öncesi son fırsat 🆘📛🆘👉🏼👉🏼👉🏼👇👇👇#fistikci_kiz#enerjibar yiyen coşar tazı gibi koşar 😉💪🏃🏿🏃🏻‍♀️🥇🏆
#peanutbutter#enerjibar#proteinbar#doğal#nosugar#nogluten#fıstıkezmesi#ultramarathon#trailmarathon#runner#bodybulding #marathonfinisher#fitness#triathlon#bike#yoga#yogi#healtyfood#siparişiçindm📩
Ne fıstık ezmem ne param var be ahahaha 😂😂😂 olsun neyseki @bellanutpeanutbutter da kampanya bitmez 😂
Birgün herkes bella yiyecek 😎😎😎
#çokmantıklı #bellanutpeanutbutter #pury #fistik #fistikezmesi  #saglik #lezzet #lezzetli #tat #food #eat
1 kg ‘da 600 gr fıstık var olan  efsane lezzette DOLAMA denir..🙈😀
#dolama#baklava#meydan#fistikzadetrabzon#beşirli#tatlı#fıstık#fıstıkezmesi
Antrenman sonrasi kahvalti👍 fit nut almak istiyordum ne zamandir... Macrocenterda buldum.sekersiz... Ayni benim yaptiklarim gibi💕 
#sağlıklıhayat#healthyfood#healthylife#sağlıklıtabak#foodporn#foodstagram#healthylifestyle#diyetgünlüğü#diyet#diyetteyiz#diyetkardeşliği#eatclean#healtyeating#diets#diyet#fit#fitiz#fitness#sporyap#spor#gym#yummy#fitnut #peanutbutter #fistikezmesi
#Repost @lightnutella (@get_repost)
・・・
Günaydın💛
Yoğurt + @momsnaturalfoods + @organiksatinal yulaf kareleri + @fitnutfistikezmesi + diğer süslemeler🤗😋 #organiksatinal #fistikezmesi #healtyfood #motivasyion #araogun #yemek #rejim #yemekgunlugu #kiloverme #kilo #sagliklibeslenme #saglikliyasam #saglikliyemek #afiyetolsun #yemekgunlugu #foodstagram #hafifyemeli #zayifliyorum #zayiflama #organik #zayifliyoruz #sporbesini #organikhayat #kahvalti #lezzetli #sportif #sporcu #sporcubesini #sporcuyemekleri
#Repost  @lightnutella (@get_repost) ・・・ Günaydın💛 Yoğurt + @momsnaturalfoods + @organiksatinal yulaf kareleri + @fitnutfistikezmesi + diğer süslemeler🤗😋 #organiksatinal  #fistikezmesi  #healtyfood  #motivasyion  #araogun  #yemek  #rejim  #yemekgunlugu  #kiloverme  #kilo  #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #saglikliyemek  #afiyetolsun  #yemekgunlugu  #foodstagram  #hafifyemeli  #zayifliyorum  #zayiflama  #organik  #zayifliyoruz  #sporbesini  #organikhayat  #kahvalti  #lezzetli  #sportif  #sporcu  #sporcubesini  #sporcuyemekleri 
Fıstık ezmesi fiyatı 30₺!!!
Fıstık ezmesi fiyatı 30₺!!!
2 kg’lık baklava tepsi halinde 105₺ !!!
2 kg’lık baklava tepsi halinde 105₺ !!!
#Repost @senabodurergun (@get_repost)
・・・
@fitboonmind 'in de beğenisini alarak güvenle sipariş ettiğim @adressfindik 'dan fistik ezmem geldiii..yanina da ilik bir lapa yakişirdi deģil mi?😋
#breakfast
#breakfasttime#kahvaltı #kahvalti#kahvaltizamani #kahvaltigram #benimkahvaltim #hafifyemeli #porridge #porridgeporn #porridgepassion #peanutbutter #bananas#pomegranate #healty #healthyfood #foodporn #foodphotography #sunum #sunumduragi #diyetkardeşliği #sagliklibeslenme #saglikliyasam #fistikezmesi #muz#nar#yulaflapasi #oatmeal
#Repost  @senabodurergun (@get_repost) ・・・ @fitboonmind 'in de beğenisini alarak güvenle sipariş ettiğim @adressfindik 'dan fistik ezmem geldiii..yanina da ilik bir lapa yakişirdi deģil mi?😋 #breakfast  #breakfasttime #kahvaltı  #kahvalti #kahvaltizamani  #kahvaltigram  #benimkahvaltim  #hafifyemeli  #porridge  #porridgeporn  #porridgepassion  #peanutbutter  #bananas #pomegranate  #healty  #healthyfood  #foodporn  #foodphotography  #sunum  #sunumduragi  #diyetkardeşliği  #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #fistikezmesi  #muz #nar #yulaflapasi  #oatmeal 
Spor öncesi ara öğün keyfi 🍁 (11:30)
• Filtre kahve
• Chialı kurme bar 💖 (Dünde hindistan cevizlisini yemistim. Tadı gercekten nefis o yüzden dışarıda da tatlı krizim tutarsa tercihimi bu barlardan yana kullanıyorum 😊)
• Kaymaklı Afyonkarahisar lokumu (Afyonkarahisardan bir kutu lokum hediye geldi bende bitene kadar spordan önce bir tane tüketiyorum. Tadı gerçekten çok iyi 👌)
• 1 tk şekersiz ballı fıstık ezmesi 
Dipnot : Yarım saat sonra spor yapacağım ve yarın dinlenme günüm olduğu için bugün sporun dozunu arttırmayı planlıyorum. Rutin yaptığım egzersizlerimin tekrar sayılarını arttıracağım 💪 
#sporöncesi #enerji #filtrekahve #kurmebar #chia #nefis #lokum #fıstıkezmesi #babaannekazağı
Spor öncesi ara öğün keyfi 🍁 (11:30) • Filtre kahve • Chialı kurme bar 💖 (Dünde hindistan cevizlisini yemistim. Tadı gercekten nefis o yüzden dışarıda da tatlı krizim tutarsa tercihimi bu barlardan yana kullanıyorum 😊) • Kaymaklı Afyonkarahisar lokumu (Afyonkarahisardan bir kutu lokum hediye geldi bende bitene kadar spordan önce bir tane tüketiyorum. Tadı gerçekten çok iyi 👌) • 1 tk şekersiz ballı fıstık ezmesi Dipnot : Yarım saat sonra spor yapacağım ve yarın dinlenme günüm olduğu için bugün sporun dozunu arttırmayı planlıyorum. Rutin yaptığım egzersizlerimin tekrar sayılarını arttıracağım 💪 #sporöncesi  #enerji  #filtrekahve  #kurmebar  #chia  #nefis  #lokum  #fıstıkezmesi  #babaannekazağı 
Bowl Cake  en sevdiklerimde 1 numaram 😍😍😍😍😍😍😍
Bowl Cake en sevdiklerimde 1 numaram 😍😍😍😍😍😍😍
Proteinler, vücutta gerçekleşen tüm biyokimyasal reaksiyonlarda kullanılan enzimlerinin yapı taşını oluşturur. Aynı zamanda hücre duvarının büyümesi ve onarılmasını sağlayan aminoasitlere dönüşürler. Protein denince akla ilk olarak hayvansal besinlerdir, bu besinlerin başında da ise kırmızı et gelmektedir. Ancak et, süt ve yumurta gibi hayvansal gıdalar, protein bakımından oldukça zengin, sindirilebilir ve vücutta daha etkin kullanılabilir olmalarına rağmen aynı zamanda doymuş yağ ve kolesterol açısından da yüksek değerler içermektedirler. Dolayısıyla vücudun ihtiyacı olan proteinin akıllıca seçilmesinde yarar vardır.

#Mantar,#Tofu,#Kurubaklagiller,#tohumlar, #Kinoa (Quinoa), #FıstıkEzmesi, #Kuruyemişler ve #Soyadır!
Proteinler, vücutta gerçekleşen tüm biyokimyasal reaksiyonlarda kullanılan enzimlerinin yapı taşını oluşturur. Aynı zamanda hücre duvarının büyümesi ve onarılmasını sağlayan aminoasitlere dönüşürler. Protein denince akla ilk olarak hayvansal besinlerdir, bu besinlerin başında da ise kırmızı et gelmektedir. Ancak et, süt ve yumurta gibi hayvansal gıdalar, protein bakımından oldukça zengin, sindirilebilir ve vücutta daha etkin kullanılabilir olmalarına rağmen aynı zamanda doymuş yağ ve kolesterol açısından da yüksek değerler içermektedirler. Dolayısıyla vücudun ihtiyacı olan proteinin akıllıca seçilmesinde yarar vardır. #Mantar ,#Tofu ,#Kurubaklagiller ,#tohumlar , #Kinoa  (Quinoa), #FıstıkEzmesi , #Kuruyemişler  ve #Soyadır !
Günaydıın! Bazı sabahları keyiflendirmek lazım 🥖☀️ Bugün dünya ekmek günüymüş, en liflisinden bir ekmek süsleyelim o zaman 🦄
Tabi bu sadece işin görseli arka planda incirler ve bademlerin sayısı artıyor 🌸 
#eatclean #peanutbutter #fıstıkezmesi
Günaydıın! Bazı sabahları keyiflendirmek lazım 🥖☀️ Bugün dünya ekmek günüymüş, en liflisinden bir ekmek süsleyelim o zaman 🦄 Tabi bu sadece işin görseli arka planda incirler ve bademlerin sayısı artıyor 🌸 #eatclean  #peanutbutter  #fıstıkezmesi 
GÜNAYDIN🍁Yeni bir hafta yeni bir gün ve Pazartesi😒Bende ilk güne en tatlı bir şekilde başlamak istedim😋Dün kalan 1tane tam buğday başlamasının yarısına ev yapımı fıstık ezmesi yarısında @balparmakbal ballı fındık ezmesi içlerine 2 kare bitter çikolata ve muz yanında da 200ml laktoksuz süt👌Harika bir şey ve tatlı kirizlerine birebir👍Gündüzün tatlı enerji ve güzel geçmesi dileğiyle🙏#kahvaltı #kahvaltınınmutluluklabirilgisiolmalı #fındıkezmesi #fıstıkezmesi #çikolata #muz #sağlık #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #fit #eatwell #eatclean #cleaneating #motivasyon #yummy
GÜNAYDIN🍁Yeni bir hafta yeni bir gün ve Pazartesi😒Bende ilk güne en tatlı bir şekilde başlamak istedim😋Dün kalan 1tane tam buğday başlamasının yarısına ev yapımı fıstık ezmesi yarısında @balparmakbal ballı fındık ezmesi içlerine 2 kare bitter çikolata ve muz yanında da 200ml laktoksuz süt👌Harika bir şey ve tatlı kirizlerine birebir👍Gündüzün tatlı enerji ve güzel geçmesi dileğiyle🙏#kahvaltı  #kahvaltınınmutluluklabirilgisiolmalı  #fındıkezmesi  #fıstıkezmesi  #çikolata  #muz  #sağlık  #sağlıklıbeslenme  #sağlıklıyaşam  #fit  #eatwell  #eatclean  #cleaneating  #motivasyon  #yummy 
Çok yakında !
Antep usulu jelatinde FISTIK EZMESİ.
Kargo Bedava!
İstanbul içi aynı gün teslim.
#antep #antepişi #antepusulu #antepfıstığı #fıstıkezmesi
Hangi şehirde oturursanız oturun dert değil. Gezen tavuklarımızın tazecik yumurtalarını 1-2 günde kapınıza kadar teslim ediyoruz. Orta ve büyük boylardan gönderdiğimiz yumurtalar, tamamen organik beslenen ve doğal ortamlarında özgürce gezen tavuklarımızın yumurtasıdır.
Sipariş için bir mesajınız yeter
👉📞5456371119
🐣🍳🥚 #yumurta #omlet #sahan #gezentavuk #organik #doğal #naturel #sağlık #sağlıklıyaşam #kahvaltı #sabah #lezzet #gurme #yöresellezzetler #sirke #süt #peynir #tereyağı #zeytin #zeytinyağı #mantı #reçel #fıstıkezmesi #turşu #bal #chiatohumu #kayatuzu
Hangi şehirde oturursanız oturun dert değil. Gezen tavuklarımızın tazecik yumurtalarını 1-2 günde kapınıza kadar teslim ediyoruz. Orta ve büyük boylardan gönderdiğimiz yumurtalar, tamamen organik beslenen ve doğal ortamlarında özgürce gezen tavuklarımızın yumurtasıdır. Sipariş için bir mesajınız yeter 👉📞5456371119 🐣🍳🥚 #yumurta  #omlet  #sahan  #gezentavuk  #organik  #doğal  #naturel  #sağlık  #sağlıklıyaşam  #kahvaltı  #sabah  #lezzet  #gurme  #yöresellezzetler  #sirke  #süt  #peynir  #tereyağı  #zeytin  #zeytinyağı  #mantı  #reçel  #fıstıkezmesi  #turşu  #bal  #chiatohumu  #kayatuzu 
Vermem seni ellere vermem 😍😂😂😂 Akşam yemeğinden önce kolları sıvadım ve yeni bir fıstık ezmesi yaptım mis oldu tabiki yine kıvam akıyorrrrrrrrrrrrr😙 Anneme dedim ya bunu yapıp satıyorlar böyle bende mi yapsam öyle bişey , yok yok bi sürü elektrik gidiyor dedi yapma,piki dedim bende ne diyim bir fikrim daha çöp oldu 😀
Vermem seni ellere vermem 😍😂😂😂 Akşam yemeğinden önce kolları sıvadım ve yeni bir fıstık ezmesi yaptım mis oldu tabiki yine kıvam akıyorrrrrrrrrrrrr😙 Anneme dedim ya bunu yapıp satıyorlar böyle bende mi yapsam öyle bişey , yok yok bi sürü elektrik gidiyor dedi yapma,piki dedim bende ne diyim bir fikrim daha çöp oldu 😀
Akşam yemeği içine köydeki bahçeden kendim topladığım 2 ceviz ve üstüne 2 tk nar ilaveli ettiğim kuru baklagil salatası😍  spor önceside oluyor kendisi😝 (19.00)
Akşam yemeği içine köydeki bahçeden kendim topladığım 2 ceviz ve üstüne 2 tk nar ilaveli ettiğim kuru baklagil salatası😍 spor önceside oluyor kendisi😝 (19.00)
#Repost @gaye_taskentli (@get_repost)
・・・
Tatli istegine tarif; (5 kisilik)

10 adet kuru hurma
4 yemek kasigi sekersiz fistik ezmesi 
1 yemek kasigi chia tohumu 
1 yemek kasigi sekersiz kakao 
Hurmalar cekirdekleri cikarilarak yumusamasi icin yarim saat suda bekletilir. Daha sonra rondoda karistirilir. Diger malzemeler de konarak rondoda karistirilmaya devam edilir. Malzeme bir kaba konarak buzdolabinda sogutulduktan sonra tuketilir 
#tatli #tatliistegi #health #healthy #cacao #hurma #peanutbutter #fistikezmesi #eatright #eatgood #eatgoodlivegood #eatrightfeelright #eatwell #eatwelllivewell #instahealty #fit #form #diet #diyet #diyetisyen
#Repost  @gaye_taskentli (@get_repost) ・・・ Tatli istegine tarif; (5 kisilik) 10 adet kuru hurma 4 yemek kasigi sekersiz fistik ezmesi 1 yemek kasigi chia tohumu 1 yemek kasigi sekersiz kakao Hurmalar cekirdekleri cikarilarak yumusamasi icin yarim saat suda bekletilir. Daha sonra rondoda karistirilir. Diger malzemeler de konarak rondoda karistirilmaya devam edilir. Malzeme bir kaba konarak buzdolabinda sogutulduktan sonra tuketilir #tatli  #tatliistegi  #health  #healthy  #cacao  #hurma  #peanutbutter  #fistikezmesi  #eatright  #eatgood  #eatgoodlivegood  #eatrightfeelright  #eatwell  #eatwelllivewell  #instahealty  #fit  #form  #diet  #diyet  #diyetisyen 
Bu fıstık ezmesini bi ben yapmamıştım herhalde 😄 #fıstıkezmesi #lezzetli #happinessishere #fitbebikler🎀
Tatli istegine tarif; (5 kisilik)

10 adet kuru hurma
4 yemek kasigi sekersiz fistik ezmesi 
1 yemek kasigi chia tohumu 
1 yemek kasigi sekersiz kakao 
Hurmalar cekirdekleri cikarilarak yumusamasi icin yarim saat suda bekletilir. Daha sonra rondoda karistirilir. Diger malzemeler de konarak rondoda karistirilmaya devam edilir. Malzeme bir kaba konarak buzdolabinda sogutulduktan sonra tuketilir 
#tatli #tatliistegi #health #healthy #cacao #hurma #peanutbutter #fistikezmesi #eatright #eatgood #eatgoodlivegood #eatrightfeelright #eatwell #eatwelllivewell #instahealty #fit #form #diet #diyet #diyetisyen
Tatli istegine tarif; (5 kisilik) 10 adet kuru hurma 4 yemek kasigi sekersiz fistik ezmesi 1 yemek kasigi chia tohumu 1 yemek kasigi sekersiz kakao Hurmalar cekirdekleri cikarilarak yumusamasi icin yarim saat suda bekletilir. Daha sonra rondoda karistirilir. Diger malzemeler de konarak rondoda karistirilmaya devam edilir. Malzeme bir kaba konarak buzdolabinda sogutulduktan sonra tuketilir #tatli  #tatliistegi  #health  #healthy  #cacao  #hurma  #peanutbutter  #fistikezmesi  #eatright  #eatgood  #eatgoodlivegood  #eatrightfeelright  #eatwell  #eatwelllivewell  #instahealty  #fit  #form  #diet  #diyet  #diyetisyen 
Güzel bir sporun ardından bedenini çalıştırdıysan dinlenirken kitap keyfine devam edebilir enerjini ise 👍🏻 #yulaflapası ile toplayabilirsiniz bu enerji deposunun tarifini @healthypoodle bulabilirsiniz. Tabiki sade #lattekahve bitmek üzere olan #aşkköpekliktir kitabım ardından merakla başlayacağım #sineztezya kitabım 😊
.
.
.
#sunday #sundaymood #mutlupazarlar #sporsuzasla #healthyfood #healthybreakfast #lifeisfood #dietfood #fıstıkezmesi #sağlıklıbeslen #sağlıklıkilover #sağlıklıyaşam #fityaşam #dengelineslenme #proteinenergy #kitapkurdu #kitapaşkı #kitapsızasla #kitapsever #kitapönerisi #kahvekeyfi #kahvesizasla #italyankahvesi #latteitaliano ☕️
Güzel bir sporun ardından bedenini çalıştırdıysan dinlenirken kitap keyfine devam edebilir enerjini ise 👍🏻 #yulaflapası  ile toplayabilirsiniz bu enerji deposunun tarifini @healthypoodle bulabilirsiniz. Tabiki sade #lattekahve  bitmek üzere olan #aşkköpekliktir  kitabım ardından merakla başlayacağım #sineztezya  kitabım 😊 . . . #sunday  #sundaymood  #mutlupazarlar  #sporsuzasla  #healthyfood  #healthybreakfast  #lifeisfood  #dietfood  #fıstıkezmesi  #sağlıklıbeslen  #sağlıklıkilover  #sağlıklıyaşam  #fityaşam  #dengelineslenme  #proteinenergy  #kitapkurdu  #kitapaşkı  #kitapsızasla  #kitapsever  #kitapönerisi  #kahvekeyfi  #kahvesizasla  #italyankahvesi  #latteitaliano  ☕️
Jif 😍
Extra Crunchy Peanut Butter 🥜 👊
📝’Creamy’ olan çok iyiydi, farklı bir çeşitinin gelmesi güzel olmuş 🖖
📝İçinde : %93 kavrulmuş yer fıstığı 🥜 , pekmez, şeker, bitkisel yağlar, emülgatör, tuz bulunuyor.
📝Fıstık parçaları çok yoğun, iri, denildiği gibi kavruk 🤤
📝Kıvam olarak da en çok Jif’i beğeniyorum ⭐️
📝Harika kokuyor 😁
📝1 porsiyon (32g), 190 kcal, 8 g karb (3 g şeker), 7 g protein, 16 g yağ içeriyor.
🛒Macrocenter, Migros 👝 22.90 TL 
#jif #peanutbutter #fıstıkezmesi #extracrunchy #instafood #instagood #food #foodie #foodlove #foodlover #yummy #delicious #ankara #turkey #türkiye #peanut #yerfıstığı #snack #diyet #diet #fit
Jif 😍 Extra Crunchy Peanut Butter 🥜 👊 📝’Creamy’ olan çok iyiydi, farklı bir çeşitinin gelmesi güzel olmuş 🖖 📝İçinde : %93 kavrulmuş yer fıstığı 🥜 , pekmez, şeker, bitkisel yağlar, emülgatör, tuz bulunuyor. 📝Fıstık parçaları çok yoğun, iri, denildiği gibi kavruk 🤤 📝Kıvam olarak da en çok Jif’i beğeniyorum ⭐️ 📝Harika kokuyor 😁 📝1 porsiyon (32g), 190 kcal, 8 g karb (3 g şeker), 7 g protein, 16 g yağ içeriyor. 🛒Macrocenter, Migros 👝 22.90 TL #jif  #peanutbutter  #fıstıkezmesi  #extracrunchy  #instafood  #instagood  #food  #foodie  #foodlove  #foodlover  #yummy  #delicious  #ankara  #turkey  #türkiye  #peanut  #yerfıstığı  #snack  #diyet  #diet  #fit 
Öğlenin vazgeçilmezi yulaf lapası,üzerinde kuru incir,fıstık ezmesi,nar,hindistancevizi var😊
#yulaflapasi#fıstıkezmesi#nar#sağlıklıbeslenme#sağlıklıtabaklar#healtyfood#oatmeal#hindistancevizi#happyweekend
Balkabağı püresi ile yulaf lapası yaptım 😍
Üzerine de kendi yaptığım fıstık ezmem🙄
Kendi tadı yeterli aslında ama biraz daha tatlı olması için bal ya da pekmez eklenebilir 😏
.
.
.
.
.
#öğle #yulafezmesi #yulaf #yulaflapası #balkabağı #fıstıkezmesi #kahve #coffee
2 yumurtadan menemen, ayran, +1 dilim tambuğday ekmek😍 annem menemeni yağsız yaptığını iddia ediyor umarım doğru bi iddiadır😂😂 (14.00)
2 yumurtadan menemen, ayran, +1 dilim tambuğday ekmek😍 annem menemeni yağsız yaptığını iddia ediyor umarım doğru bi iddiadır😂😂 (14.00)
Saglikli fistik ezmemiz icin buyrun tarifimiz🤗
✔400 gr taze yer fistigi
✔yarim cay bardagi süt ✔2 YK bal
✔Ve bir de rondo.
Isteğe göre bir miktarda tuz ekleyebilirsiniz.
Afiyet olsun😘
.
.
#degistimguzellestim #sagliklibeslenme #saglikliyemekler #saglikliyasam #healtyfood #raw #rawnutrition #saglikliyasam #saglikicimizde #güzellik #guzellikicimizde #degisim #sekersiz #unsuz  #sekersizunsuz #evyapimi #granola #cigbeslenme #degistirkendini #sekersizhayat #diyabetik #temizyemek #temizsofralar #sagliklitarifler #fistikezmesi
Saglikli fistik ezmemiz icin buyrun tarifimiz🤗 ✔400 gr taze yer fistigi ✔yarim cay bardagi süt ✔2 YK bal ✔Ve bir de rondo. Isteğe göre bir miktarda tuz ekleyebilirsiniz. Afiyet olsun😘 . . #degistimguzellestim  #sagliklibeslenme  #saglikliyemekler  #saglikliyasam  #healtyfood  #raw  #rawnutrition  #saglikliyasam  #saglikicimizde  #güzellik  #guzellikicimizde  #degisim  #sekersiz  #unsuz  #sekersizunsuz  #evyapimi  #granola  #cigbeslenme  #degistirkendini  #sekersizhayat  #diyabetik  #temizyemek  #temizsofralar  #sagliklitarifler  #fistikezmesi 
Pazar'iniz nasil geciyor?
Keyifler yerinde mi?
Benim cok yerinde cok ŞÜKÜR bin ŞÜKÜR 🙏
hadi gelin bu pazar evimizde rahatlikla yapabileceğimiz ve gonul rahatligi ile yiyebileceğimiz bir fistik ezmesi yapalim 
Cocuklarinizin kahvaltılarında, okuldan eve gelip "cok acim anne bana nutellali ekmek yapar misin?" Dediğinde nutella degil bu mis gibi tertemiz fistik ezmesini sürüp verin olur mu?
Detaylari bir sonraki videoda paylasacagim
Burada tam tamina 835 gr yer fistigi var🥜 Migrostan bir torba aldim bu kadar tuttu.
Ben simdi gidip bunlari bir guzel kabuklarindan ayirayim sonrada yapalim birlikte tamami mi?😉
.
.
#degistimguzellestim #sagliklibeslenme #saglikliyemekler #saglikliyasam #healtyfood #raw #rawnutrition #saglikliyasam #saglikicimizde #güzellik #guzellikicimizde #degisim #sekersiz #unsuz  #sekersizunsuz #evyapimi #granola #cigbeslenme #degistirkendini #sekersizhayat #diyabetik #temizyemek #temizsofralar #sagliklitarifler #fistikezmesi
Pazar'iniz nasil geciyor? Keyifler yerinde mi? Benim cok yerinde cok ŞÜKÜR bin ŞÜKÜR 🙏 hadi gelin bu pazar evimizde rahatlikla yapabileceğimiz ve gonul rahatligi ile yiyebileceğimiz bir fistik ezmesi yapalim Cocuklarinizin kahvaltılarında, okuldan eve gelip "cok acim anne bana nutellali ekmek yapar misin?" Dediğinde nutella degil bu mis gibi tertemiz fistik ezmesini sürüp verin olur mu? Detaylari bir sonraki videoda paylasacagim Burada tam tamina 835 gr yer fistigi var🥜 Migrostan bir torba aldim bu kadar tuttu. Ben simdi gidip bunlari bir guzel kabuklarindan ayirayim sonrada yapalim birlikte tamami mi?😉 . . #degistimguzellestim  #sagliklibeslenme  #saglikliyemekler  #saglikliyasam  #healtyfood  #raw  #rawnutrition  #saglikliyasam  #saglikicimizde  #güzellik  #guzellikicimizde  #degisim  #sekersiz  #unsuz  #sekersizunsuz  #evyapimi  #granola  #cigbeslenme  #degistirkendini  #sekersizhayat  #diyabetik  #temizyemek  #temizsofralar  #sagliklitarifler  #fistikezmesi 
Bizde zam filan yok!!! Bam💥Bam 💥Bam💥
Bizde zam filan yok!!! Bam💥Bam 💥Bam💥
#Repost @halimbaydur (@get_repost)
・・・
Hem sağlıklı hem lezzetli @organiksatinal HALİM10 indirim kodunu kullanarak indirimli alışveriş yapabilirsiniz...
#diyet #organik #organiksatınal #organiksatinal #gym #gymrat #gymshark #malemodel #training #workhard #nutrition #champion #health #sportsman #body #fitnessaddict #instafitness #california #activewear #fitnesswear #gymlife #gymtime #lifestyle #fistikezmesi
@selinnalinci 👑Şampiyon Tercihleri Beğenileri Paylaşımları İçin Teşekkürler Sağlıklı Formda Günler Dileriz 👍
.
.
.
.
.
..
.
.
.
..
.
.
.
.
.
#gym #spor #cardio #almondbutter #bademezmesi#fitness #aspiryagi #fıstıkezmesi #peanubutter #vegan #organik #glutensiz #sekersiz #almondbutter #instagood #dogalkozmetik #şizandra #ciraganpalace #viral #happy #istanbul
Çok eski çağlardan kalan bir kale,
Ünlüler içinde birdir bu şehir.
İslam ülkesinde yanan meşale,
Ebedi sönmeyen nurdur bu şehir.Sanayide, dokumada, kilimde,
Çalışmada, beceride, bilimde.
Geri kalmaz irfan ile ilimde,
Gönüllerde saklı sırdır bu şehir.Sokaklarda şehitlerin izi var,
Her babadan öksüz kalan kuzu var.
Bayrak tutan oğulu var, kızı var,
Şehirler içinde pirdir bu şehir.Bir çiçektir Ayşeleri, Nigarı,
Sevgi kokar, hasret kokar baharı.
Şehitlerin, gazilerin diyarı,
Ayaz’ına bir gururdur bu şehir.  #gaziantep #antep #antepia #antep #gaziantepim #imamçağdaş #kebab #lahmacun #baklava #fıstıkezmesi #fistik #food #foodporn #foodies #foodie #yemek #yemektarifleri #yemekteyiz #yemenkahvesi #yemekmasamiz
Çok eski çağlardan kalan bir kale, Ünlüler içinde birdir bu şehir. İslam ülkesinde yanan meşale, Ebedi sönmeyen nurdur bu şehir.Sanayide, dokumada, kilimde, Çalışmada, beceride, bilimde. Geri kalmaz irfan ile ilimde, Gönüllerde saklı sırdır bu şehir.Sokaklarda şehitlerin izi var, Her babadan öksüz kalan kuzu var. Bayrak tutan oğulu var, kızı var, Şehirler içinde pirdir bu şehir.Bir çiçektir Ayşeleri, Nigarı, Sevgi kokar, hasret kokar baharı. Şehitlerin, gazilerin diyarı, Ayaz’ına bir gururdur bu şehir. #gaziantep  #antep  #antepia  #antep  #gaziantepim  #imamçağdaş  #kebab  #lahmacun  #baklava  #fıstıkezmesi  #fistik  #food  #foodporn  #foodies  #foodie  #yemek  #yemektarifleri  #yemekteyiz  #yemenkahvesi  #yemekmasamiz 
Spor öncesi enerji dolu nefis ara öğün ⚡💞 (12:10)
Dipnot: Yarım saat sonra spor yapılacak 💪😏
#sade #kahve #keyif #sporöncesi #hindistancevizli #kurmebar #lokum #fıstıkezmesi
-10:14 Ara Öğün - 
1tane orta boy kırmızı elma, şekersiz Türk kahvesi, maden suyu 
#günaydın #araögün #türkkahvesi #fıstıkezmesi #kırmızıelma #elma #diet #diyet #diyetisyen #diyetteyim #diyetteyiz #spor #fitness #pilates #zumba #step #cardio #egzersiz #squat #antrenman #macfit #fit #fitgirl #fitboy #gym #baslamadanbitmez
Mutlu Pazarlar 🙋🏼 Bugün çok enerjik uyandım, kalktığım gibi de yulafımı pişirmeye koştum 🏃🏼🏃🏼‍♀️ Tarçınlı yulaf lapasının üzerine %70 kakaolu kahveli çikolata koydum bu sefer 💞 yanına kahvemi de aldım mı tamamdır ☕️ #breakfast #oatmeal #vegan #hclfvegan #healthy #healthyfood #kahvaltı #porridge #veganlife #veganfood #chocolate #spor #sport #fit #fitness #sağlık #diyet #diyetteyiz #govegan #animals #photography #peanutbutter #fıstıkezmesi #yulaflapasi #çikolata #diet #bodybuilding
Mutlu Pazarlar 🙋🏼 Bugün çok enerjik uyandım, kalktığım gibi de yulafımı pişirmeye koştum 🏃🏼🏃🏼‍♀️ Tarçınlı yulaf lapasının üzerine %70 kakaolu kahveli çikolata koydum bu sefer 💞 yanına kahvemi de aldım mı tamamdır ☕️ #breakfast  #oatmeal  #vegan  #hclfvegan  #healthy  #healthyfood  #kahvaltı  #porridge  #veganlife  #veganfood  #chocolate  #spor  #sport  #fit  #fitness  #sağlık  #diyet  #diyetteyiz  #govegan  #animals  #photography  #peanutbutter  #fıstıkezmesi  #yulaflapasi  #çikolata  #diet  #bodybuilding 
Bakalim kimler hem kahvalti yapip hem buralarda dolaniyor🙃@tasarimtomtomsokakta yaklasirken bir pazar hediyesi gelsin o zaman😊 Aksam 20:00'ye kadar 2 adet #fisstikk ezmesine 1 adet hediye 🎁 yaniii 🥜🥜= 🥜🥜🥜 #hediye #kampanya #fitmenu #fisstikk #fistikezmesi #fitness
Kitap tavsiye etmediklerimiz listesinde yine hayal kirikligi...bitirmek.icin cok fazla #bittercikolata ilaveli #cakeandfit tuketmek gerekti 😂
Kitap tavsiye etmediklerimiz listesinde yine hayal kirikligi...bitirmek.icin cok fazla #bittercikolata  ilaveli #cakeandfit  tuketmek gerekti 😂
5 dk'da yağsız şekersiz fıstık ezmeli kurabiyeler 😉😊🙈 Çayın yanında hem sağlıklı hem lezzetli atıştırmalık arıyorsan tarifi profilimdeki linkte 😌👋 Ayrıca lütfen dolaptaki profiterole gözün kaymasın 😅😼 Gir mutfağa aç müziğini çırp bir iki malzeme 👩🏼‍🍳 Ver fırına, demle çayını ☕️ Çıkar akşamın tadını 💃💁
••
•
•
•
#mutluyumçünkü  #mutlulukyakalanir  #sagliklibeslenme  #sağlıklıyasam #sağlıklıtarifler  #saglikliyasam  #kiloverme #zayıflama #zayiflama  #diyet #diyetteyiz #diyetteyim  #diyethesaplaritakiplesiyor  #sağlıklıbeslenme #spor  #yemektarifleri #diyetyemekleri #sagliklitarifler  #womenshealthtr  #yulaf  #tatlı #kurabiye  #bugununfavorisi #çikolata  #fıstıkezmesi  #şekersiz #diyettatlı  #ahealthynut #şekersiz21gün #peanutbutter
5 dk'da yağsız şekersiz fıstık ezmeli kurabiyeler 😉😊🙈 Çayın yanında hem sağlıklı hem lezzetli atıştırmalık arıyorsan tarifi profilimdeki linkte 😌👋 Ayrıca lütfen dolaptaki profiterole gözün kaymasın 😅😼 Gir mutfağa aç müziğini çırp bir iki malzeme 👩🏼‍🍳 Ver fırına, demle çayını ☕️ Çıkar akşamın tadını 💃💁 •• • • • #mutluyumçünkü  #mutlulukyakalanir  #sagliklibeslenme  #sağlıklıyasam  #sağlıklıtarifler  #saglikliyasam  #kiloverme  #zayıflama  #zayiflama  #diyet  #diyetteyiz  #diyetteyim  #diyethesaplaritakiplesiyor  #sağlıklıbeslenme  #spor  #yemektarifleri  #diyetyemekleri  #sagliklitarifler  #womenshealthtr  #yulaf  #tatlı  #kurabiye  #bugununfavorisi  #çikolata  #fıstıkezmesi  #şekersiz  #diyettatlı  #ahealthynut  #şekersiz21gün  #peanutbutter 
Durmadan yiyebilirim 😍😱😡 #fistikezmesi
Bütün gün fıstık kokusundan mest olduysak ham kakaolu fıstık ezmeli smoothie akşam yemeği olsun o zaman😋Yarım muz, avocado,süt, ham kakao ve yulaf kullanıldı #fistikezmesi#siparisalinir#evyapimi#katkisiz#dogal#peanutbutter#smoothie#organiccacaopowder#date#dinner#rawfood#vegan#healthylife#eatclean#healthyfood#superfood#kas#fit#spor#temizbeslenme#diyet#hamkakao
ORGANİKSATİNAL ımızın son Balkan şampiyonu hocası @deniz_engin34 e yarın çıkacağı olan NABBA sahnesinde başarılar diliyoruz🏅
Tekrardan aynı gurur için beklemedeyiz hocam 👍
 #vücutgeliştirme #beslenme #yemek #diyet #diyetisyen #diyetteyim #diyetteyiz #diyetzamani #diyetgünlüğü #diyetönerileri #diyetyemekleri #kiloverme #kiloveriyorum #kiloveriyoruz #fistikezmesi #zayıflama #organiksatinal #zayıflıyorum #zayıflıyoruz #fitness #crossfit #bodybuilding #eatclean #cleanbulk #preworkout #postworkout
ORGANİKSATİNAL ımızın son Balkan şampiyonu hocası @deniz_engin34 e yarın çıkacağı olan NABBA sahnesinde başarılar diliyoruz🏅 Tekrardan aynı gurur için beklemedeyiz hocam 👍 #vücutgeliştirme  #beslenme  #yemek  #diyet  #diyetisyen  #diyetteyim  #diyetteyiz  #diyetzamani  #diyetgünlüğü  #diyetönerileri  #diyetyemekleri  #kiloverme  #kiloveriyorum  #kiloveriyoruz  #fistikezmesi  #zayıflama  #organiksatinal  #zayıflıyorum  #zayıflıyoruz  #fitness  #crossfit  #bodybuilding  #eatclean  #cleanbulk  #preworkout  #postworkout 
Bugün uzun zamandır aklımda olan ama bir türlü yapamadığım fıstık ezmesi tarifini denemek istedim. Ve sonuç gerçekten şahane oldu, tariflerin tümünde ek olarak zeytinyağı veya sıvı yağ eklenmiş ama ben yaparken ekstra yağ kullanmaya gerek duymadım. Önemli olan fıstıklar un haline geldikten sonra blenderdan geçirmeye devam etmek bir süre sonra zaten kendi yağı açığa çıkıyor. Fıstıklar iyice ezme halini aldıktan sonra da içine bir yemek kaşığına yakın bal ilave ettim. Diğer tarifler de tuz eklemesi de vardı ancak bence fıstık yeteri kadar tuzlu olduğu için ek tuza gerek yok. Benim şimdiye kadar hiç tatlı krizim tutmadı ama eğer böyle bir sorunu olan varsa bence şahane bir geçiştirici olabilir. Üstelik pazar kahvaltısında sofrada tatlı olmasını istiyorsanız sizin için de misafirleriniz için de çok güzel bir alternatif. Afiyet olsun 😄😄
Bugün uzun zamandır aklımda olan ama bir türlü yapamadığım fıstık ezmesi tarifini denemek istedim. Ve sonuç gerçekten şahane oldu, tariflerin tümünde ek olarak zeytinyağı veya sıvı yağ eklenmiş ama ben yaparken ekstra yağ kullanmaya gerek duymadım. Önemli olan fıstıklar un haline geldikten sonra blenderdan geçirmeye devam etmek bir süre sonra zaten kendi yağı açığa çıkıyor. Fıstıklar iyice ezme halini aldıktan sonra da içine bir yemek kaşığına yakın bal ilave ettim. Diğer tarifler de tuz eklemesi de vardı ancak bence fıstık yeteri kadar tuzlu olduğu için ek tuza gerek yok. Benim şimdiye kadar hiç tatlı krizim tutmadı ama eğer böyle bir sorunu olan varsa bence şahane bir geçiştirici olabilir. Üstelik pazar kahvaltısında sofrada tatlı olmasını istiyorsanız sizin için de misafirleriniz için de çok güzel bir alternatif. Afiyet olsun 😄😄
🏅🏅ORGANİKSATİNAL ımızın RESMİ SPORCUSU @emirinalbay hocamıza WFF yarışında başarılar diliyoruz.Bayraklar hazır sizleri bekliyoruz hocam🏅🏅 #vücutgeliştirme #beslenme #yemek #diyet #diyetisyen #diyetteyim #diyetteyiz #diyetzamani #diyetgünlüğü #diyetönerileri #diyetyemekleri #kiloverme #kiloveriyorum #kiloveriyoruz #fistikezmesi #zayıflama #organiksatinal #zayıflıyorum #zayıflıyoruz #fitness #crossfit #bodybuilding #eatclean #cleanbulk #preworkout #postworkout
🏅🏅ORGANİKSATİNAL ımızın RESMİ SPORCUSU @emirinalbay hocamıza WFF yarışında başarılar diliyoruz.Bayraklar hazır sizleri bekliyoruz hocam🏅🏅 #vücutgeliştirme  #beslenme  #yemek  #diyet  #diyetisyen  #diyetteyim  #diyetteyiz  #diyetzamani  #diyetgünlüğü  #diyetönerileri  #diyetyemekleri  #kiloverme  #kiloveriyorum  #kiloveriyoruz  #fistikezmesi  #zayıflama  #organiksatinal  #zayıflıyorum  #zayıflıyoruz  #fitness  #crossfit  #bodybuilding  #eatclean  #cleanbulk  #preworkout  #postworkout 
Fıstık ezmesini de yapmış bulunmaktayım 🕊👏🏻👏🏻👏🏻 🤗 tamamen doğal hiçbir katkı maddesi ve şeker içermemektedir. Şekeri hayatınızdan ne kadar çıkarırsanız kilo kontrolünüz O kadar başarılı olur. Şekeri doğal besinlerin kendi doğal şekerlerinden alalım onlar zaten bize zararlı olsaydı bu şekilde yaratılmazdı değil mi... içerisinde kendi şekeri olan besinlerin meyve, süt, bal, pekmez gibi bize kilo yapması vücudumuzda şeker olarak oluşması için gün içinde kasa kasa tüketilmesi gerekir buda mümkün değil o yüzden siz siz olun her beslenmeyle konuşanı değil işi uzmanından dinleyin ... fıstıklarımız taze fıstık kabuklarından ayıkladık fotoğrafta görüldüğü gibi blender işlemi uyguladım ve kıvamına göre abartmadan bal ekledim ve kan şekerini dengelesin diye tarçın ilave ettim. Sonuç ; kıvamı da lezzeti de çok güzel 🙏🏻😍 el lezzetimi seviyorum ve bu konuda mütevazi olamayacağım ☺️ herkese tavsiye ediyorum hazır almak yerine hem ev ekonomisi yapın hem doğal beslenin 😉 (aklıma bu sırada birşey geldi geçenlerde haberlerde duydum ev hanımlarına emekli maaşı verilebilir diye burdan kalınca belirtmek isterim ki bu bir meslekse şayet çalışan kadınların da ev kadını olduğu unutmayınız hem dışarda çalışıyorlar hem evde diğerleriyle aynı işi yapıyorlar haksızlık ülkesi paranın nasıl kazanıldığını şükür ki biliyorum değerini de biliyorum o yüzden çalışan bizlere de ver ver ki üretmeye devam edelim ....... hatta önce bence işsizliği ve iş gelirindeki adaletsizliği düzeltin gerçekten çalışana gerçekten faydalı olabilecek insanlara hakkettiğini verin önce.....) sosyal mesajımı da verdiğime göre fıstık eZmeme dönebilirim 🤣 ayrıca zayıflama diyetinde bile kahvaltı da 1 tatlı kaşığı kadar fıstık ezmesi tüketebilirsiniz yağ yakımına yardımcıdır ... 🍀#diyetisyenim #beslenmeuzmanı #sağlıklıbeslenme #fıstık #fıstıkezmesi #bal #tarçın #sağlıklızayıfla #diyetisyenneyer #diyetisyentavsiyesi #diyetisyenöneriyor #diyetisyenyemekleri #diyetkahvalti #kilokoruma #diyetidiyetisyenyazar #damladamladiyet #diyetisyenankara #malatyadiyetisyen #dytdamlaerdogan
Fıstık ezmesini de yapmış bulunmaktayım 🕊👏🏻👏🏻👏🏻 🤗 tamamen doğal hiçbir katkı maddesi ve şeker içermemektedir. Şekeri hayatınızdan ne kadar çıkarırsanız kilo kontrolünüz O kadar başarılı olur. Şekeri doğal besinlerin kendi doğal şekerlerinden alalım onlar zaten bize zararlı olsaydı bu şekilde yaratılmazdı değil mi... içerisinde kendi şekeri olan besinlerin meyve, süt, bal, pekmez gibi bize kilo yapması vücudumuzda şeker olarak oluşması için gün içinde kasa kasa tüketilmesi gerekir buda mümkün değil o yüzden siz siz olun her beslenmeyle konuşanı değil işi uzmanından dinleyin ... fıstıklarımız taze fıstık kabuklarından ayıkladık fotoğrafta görüldüğü gibi blender işlemi uyguladım ve kıvamına göre abartmadan bal ekledim ve kan şekerini dengelesin diye tarçın ilave ettim. Sonuç ; kıvamı da lezzeti de çok güzel 🙏🏻😍 el lezzetimi seviyorum ve bu konuda mütevazi olamayacağım ☺️ herkese tavsiye ediyorum hazır almak yerine hem ev ekonomisi yapın hem doğal beslenin 😉 (aklıma bu sırada birşey geldi geçenlerde haberlerde duydum ev hanımlarına emekli maaşı verilebilir diye burdan kalınca belirtmek isterim ki bu bir meslekse şayet çalışan kadınların da ev kadını olduğu unutmayınız hem dışarda çalışıyorlar hem evde diğerleriyle aynı işi yapıyorlar haksızlık ülkesi paranın nasıl kazanıldığını şükür ki biliyorum değerini de biliyorum o yüzden çalışan bizlere de ver ver ki üretmeye devam edelim ....... hatta önce bence işsizliği ve iş gelirindeki adaletsizliği düzeltin gerçekten çalışana gerçekten faydalı olabilecek insanlara hakkettiğini verin önce.....) sosyal mesajımı da verdiğime göre fıstık eZmeme dönebilirim 🤣 ayrıca zayıflama diyetinde bile kahvaltı da 1 tatlı kaşığı kadar fıstık ezmesi tüketebilirsiniz yağ yakımına yardımcıdır ... 🍀#diyetisyenim  #beslenmeuzmanı  #sağlıklıbeslenme  #fıstık  #fıstıkezmesi  #bal  #tarçın  #sağlıklızayıfla  #diyetisyenneyer  #diyetisyentavsiyesi  #diyetisyenöneriyor  #diyetisyenyemekleri  #diyetkahvalti  #kilokoruma  #diyetidiyetisyenyazar  #damladamladiyet  #diyetisyenankara  #malatyadiyetisyen  #dytdamlaerdogan 
Ailecek deniyoruz 😎 kız kardeşimden yeni fıstık ezmesi tarifi ♥️ #cayirhane #fistikezmesi #kahvaltilik #kitchen #mutfak #yenitarifler