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🔹Et si j’arrêtais la musculation ?🔹
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J’ai écris ce message titre afin d’attirer votre attention.
Le fait de me reposer une semaine entière sans effectuer une séance de musculation, m’a beaucoup ouvert les yeux.
En temps normal je me serais sentie très mal du fait de ne pas m’entrainer, un sentiment de culpabilité, de rabaissement, avoir cette impression de me sentir comme une merde, beaucoup de négativité mais non, j’étais bien, je me sentais bien et c’est la première fois que ça m’arrivait.
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▶️Alors j’ai écris ce titre, non pas pour vous annoncer que j’arrête la musculation car ça fait partie de moi et de mon équilibre, mais simplement pour vous faire essayer de comprendre certaines choses.
Je pense que j’ai eu ce DECLIC, cette vision que j’avais sur moi qui à fait une « mise à jour » . 
Quand je me regarde dans le miroir à présent je ne vois pas le corps d’une fille mal dans sa peau qui aimerait améliorer çi ou ça, mais je vois le corps d’une femme, avec ses hanches, ses cuisses un peu potelées et bosselées, mais ça ne me dérange plus car c’est ce que je suis. ▶️Alors oui j’avais besoin de tout ce processus « d’amélioration » afin de m’aider à me sentir mieux, d’où le fait de me muscler, de me sculpter un peu plus, de manger plus sainement. Mais je ne suis plus dans cette extrême gourmandises de toujours vouloir plus, que ce n’est pas assez bien. Je modère et temporise davantage les choses.
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▶️Ce que je veux vous faire comprendre c’est que vous ne devez pas avoir ce besoin vitale de « consommer «  la musculation pour être heureux. C’est simplement un complément, mais le bonheur, ce sentiment de « se sentir bien » vous devez d’abord le travailler à l’intérieur de vous au quotidien.
Et j’invite toutes les femmes qui lisent ses lignes à le faire au quotidien.
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▶️Ton gros problème n’est pas ton corps, mais la vision que tu as de ton corps, la vision que tu as sur toi même.
Et tout cela est liée et cela interféra sur tout ce que tu essayeras de créer, même dans la musculation.
Exemple tout simple : tu pars sur une série de squat en ayant augmenter ton pois de 10 kilos, tu es sur le point de soulever la barre 🔽🔽🔽
🔹Et si j’arrêtais la musculation ?🔹 . . J’ai écris ce message titre afin d’attirer votre attention. Le fait de me reposer une semaine entière sans effectuer une séance de musculation, m’a beaucoup ouvert les yeux. En temps normal je me serais sentie très mal du fait de ne pas m’entrainer, un sentiment de culpabilité, de rabaissement, avoir cette impression de me sentir comme une merde, beaucoup de négativité mais non, j’étais bien, je me sentais bien et c’est la première fois que ça m’arrivait. . . ▶️Alors j’ai écris ce titre, non pas pour vous annoncer que j’arrête la musculation car ça fait partie de moi et de mon équilibre, mais simplement pour vous faire essayer de comprendre certaines choses. Je pense que j’ai eu ce DECLIC, cette vision que j’avais sur moi qui à fait une « mise à jour » . Quand je me regarde dans le miroir à présent je ne vois pas le corps d’une fille mal dans sa peau qui aimerait améliorer çi ou ça, mais je vois le corps d’une femme, avec ses hanches, ses cuisses un peu potelées et bosselées, mais ça ne me dérange plus car c’est ce que je suis. ▶️Alors oui j’avais besoin de tout ce processus « d’amélioration » afin de m’aider à me sentir mieux, d’où le fait de me muscler, de me sculpter un peu plus, de manger plus sainement. Mais je ne suis plus dans cette extrême gourmandises de toujours vouloir plus, que ce n’est pas assez bien. Je modère et temporise davantage les choses. . . ▶️Ce que je veux vous faire comprendre c’est que vous ne devez pas avoir ce besoin vitale de « consommer «  la musculation pour être heureux. C’est simplement un complément, mais le bonheur, ce sentiment de « se sentir bien » vous devez d’abord le travailler à l’intérieur de vous au quotidien. Et j’invite toutes les femmes qui lisent ses lignes à le faire au quotidien. . . ▶️Ton gros problème n’est pas ton corps, mais la vision que tu as de ton corps, la vision que tu as sur toi même. Et tout cela est liée et cela interféra sur tout ce que tu essayeras de créer, même dans la musculation. Exemple tout simple : tu pars sur une série de squat en ayant augmenter ton pois de 10 kilos, tu es sur le point de soulever la barre 🔽🔽🔽
Wonderful family visit. Thank you @dianalauren00 @gnpasquali #Fantome #Noel 🎅🏻🎄❤️
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قسمت كوتاهى از خط توليد رولزرويس فانتوم نسل هفتم👌
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خريد و فروش خودروهاى وارداتى
شايان محمدى ٠٩١٢١٩٨٢٥٧٤
#shayan_mohammed moham#rolsroyce roles#bmw BMW#fantome
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TUTO GRATUIT sur le blog ma petite mercerie creation @creenfantin #halloween #cre-enfantin #couture #doudou #fantome
We. Got. the. Key. #belaire#belaireluxe #luxe #fantome #weownthenight ⚪️💛⚪️ @richforever @djkhaled @steveaoki
👻 Be FA-BOO-LOUS 👻 Joyeux halloween à tous ceux qui le fêtent 💙
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Affiche BOO ref. POGH008 (tous les produits via le lien dans la bio) .
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one year in the black Jour 003/365 - " Ce jour et là, et oui j'ai perdu mon sourire 365 jours pour continuer de te faire vivre, notre histoire le mérite, mon coeur abandonné, mort prématuré a trop fait battre mon coeur, ta décidée de le débrancher. " _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ 
#darkness #soleildemesnuits #blackandwhite #paysage #landscape #3emenuitsanstoi #froid #larme #tumaditadieu #fantome #noirceur #neant #sansailes #road #sky
Exploration du pensionnat abandonné ! #urbex #exploration #urbexfrance #pensionnat #abandonne #france #hanté #fantôme #fantome
Et la petite brassière trop cute #pacman acheté en ensemble évidemment!! #brassiere #sousvetements #undiz #undizfrance #undizfamily #fantome #fantôme #gameover #game
My fav music these days🎧#music #utadahikaru #fantome #michi #🎧 #🎶
😏P.R.V.T x Luc Belaire🤩 .. 2018 on arrive soyez prêts! 😎 Big collab is coming out... 🔥New products on #reunionisland #lareunion @officialbelaire @richforever @lucbelaireevents 🍾🥂#gotoreunion #indianocean #mauritius #maurice #collab #partner #belaire #lucbelaire #bbb #prvt #soon #rose #brut #luxe #gold #fantome #igersreunion #states #france 🇫🇷🇷🇪🇺🇸
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🔹Et si j’arrêtais la musculation ?🔹
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J’ai écris ce message titre afin d’attirer votre attention.
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▶️Alors j’ai écris ce titre, non pas pour vous annoncer que j’arrête la musculation car ça fait partie de moi et de mon équilibre, mais simplement pour vous faire essayer de comprendre certaines choses.
Je pense que j’ai eu ce DECLIC, cette vision que j’avais sur moi qui à fait une « mise à jour » . 
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Et j’invite toutes les femmes qui lisent ses lignes à le faire au quotidien.
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Je sais que Noël approche (et j’adore cette période de l’année) mais Halloween c’est quand même l’une des meilleures fêtes de l’année, non ?
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@rimkofficiel #fantome @trillervids #tontondubled #113 🇩🇿🇩🇿🇩🇿
Spinning the wheel of Dany @brasseriefantome.  This is pretty soft and well-integrated.  Have been sitting on this for a year or so and has never immediately jumped out at me as a must grab beverage but glad I pulled it out today's.  Some musty funk, predominate coffee, caramel sweetness.  Boooo!  #fantome #brasseriefantome #coffee #funky #Dany #cheersguys #craftbeer #beerstagram #beersofinstagram #craftnotcrap #drinkcraftnotcrap #craftbeernotcrapbeer #instabeer #instabrew #beerpics #fanaticbeer #beergeek #craftbeergeek #craftbeercommunity #craftbeerlife #untappd #beeradvocate #beer #cerveja #pivo #øl #öl #olut #makesippersgreatagain #craftnotkeyboards
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Incognito 💥💨🏃 #TeamAthle #Athletisme #Nike #Instarun #tropderapidité #fantome #trainhard
The Old Man is over from America only right to fix it him up while he is on his travels ✖️For all appointments go to FANTOMEBARBERSHOP.BOOKSY.NET (link in bio) ✖️#fantome #fantomebarbershop #barber #barbershop #bexleyheath #bexley #kent #london #booksy #barberlife #barbergang #masterbarber #ukbarber #menshair #mensfashion #hair #haircut #hairdressing #barbershopconnect #menshaircut #menstyle #fade #fadegame #wahl #babyliss #taper #shape #ourbarberuk #beard #tattoo
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one year in the black Jour 002/365 " Ce jour la tu ne sera plus ou aller, Ce jour et la, et oui je ne sais plus ou aller, Prendre la voiture, sans savoir qu'elle direction prendre, ressentir ta présence auprès de moi , regarder le siège passager... il est vide, ton absence, je conduit le fantôme de notre amour. Je te parle sans détourner mon regard de la route, " tu penses à moi ? " aucune réponse. _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ 
#darkness #chemindevie #blackandwhite #paysage #landscape #deuxiemenuitsanstoi #froid #larme #saumur #fantome #noirceur #neant #sansailes #road
one year in the black Jour 002/365 " Ce jour la tu ne sera plus ou aller, Ce jour et la, et oui je ne sais plus ou aller, Prendre la voiture, sans savoir qu'elle direction prendre, ressentir ta présence auprès de moi , regarder le siège passager... il est vide, ton absence, je conduit le fantôme de notre amour. Je te parle sans détourner mon regard de la route, " tu penses à moi ? " aucune réponse. _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ #darkness  #chemindevie  #blackandwhite  #paysage  #landscape  #deuxiemenuitsanstoi  #froid  #larme  #saumur  #fantome  #noirceur  #neant  #sansailes  #road 
Jour 10 du #calendrierdelavent @atouchofbluemarine L’une d’entre nous étant lyonnaise, nous avons profité de la Fête des lumières pour la réalisation de cette « mise en lumière » d’un fort beau roman sur les débuts du spiritisme👻#atobmavent #challenge #challengelivresque #bientotnoel #decembre #book #livre #bookstagram #instalivre #instabook #booklover #plaisirdelire #roman #spiritism #ghost #fantome #lumiere #fetedeslumieres #huberthaddad #theoriedelavilainepetitefille
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❄️🐾 Ethics🐾❄️. #ethicalfashion #labels #fantome #bag #inwolfwetrust #sweet #teeshirt #👻🐾🖤🎱⚔️🔝®
I found this card at the Huntsville Texas Starbucks the other day. Since it is all black perhaps Starbucks made it for witches and gothic people. 🤔 #goth #gothic #witch #witches #witchcraft #gothicstyle #psychic #psychicreading #tarot #starbucks #starbuckscoffee #wiccan #ghost #fantome #sorcière #sorciere #hexe #strega #Ведьма #bruja #coffeeshop #Гот #Готика #gothique #gotico #Café #Кофе #kaffee #café #wicca
#今日の音楽 🎻🎸🎺🎷🥁
#HaninElias ‎– The Mixes Of Fantome(2015)
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#LEGWEAR & #COFFEE SHOP #KQURIOUS 🌰
フリーWi-Fi  電源◯ テイクアウト◯ 喫煙席◯ アルコール◯ お食事の持ち込み◯ レンタルスペース◯ 委託販売◯
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#レッグウェア #雑貨 #コーヒー #外苑前 #東京 #ソックス #靴下 #タイツ #レギンス #ファッション #ファッション小物 #ヴィンテージ雑貨 #雑貨屋 #雑貨カフェ #喫茶店 #カフェ #外苑前カフェ #コーヒーショップ #秘密基地 #音楽 #music #bgm #newwave #poppunk #fantome
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Wonderful family visit. Thank you @dianalauren00 @gnpasquali #Fantome #Noel 🎅🏻🎄❤️
Wonderful family visit. Thank you @dianalauren00 @gnpasquali #Fantome  #Noel  🎅🏻🎄❤️
Des amis , de l'alcool , Des patates , un fantôme et un Polaroïd #polaroid #friend #bouffe #patate #fantome #friends
Fantome Caeymaex. Really amazing 20 year old beer. #fantome #whalezbro #beerzaregewd
Can’t stop won’t stop. Lambics and saisons... lambic crew lambic life 
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やっと読み始めたかくしごと。
今一番好きな作家。
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会うオトナ会うオトナが絶賛してたアルバムとすっかり忘れてた過去曲を聴き直しながら。
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#住野よる #かくしごと #utadahikaru 
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#olympus #olympuspenepl8
Le tour-mini-bus* pr #fantome #shakethedisease et #eskimo
**LUC BELAIR** Full range available Wine Plus Wanstead in all sizes up to Magnum (1.5L), Jeroboam (3L) & Imperial (6L) 
@officialbelaire 
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Numéro 9 ! Une trousse recyclée et #madeinfrance @fantome_boooo à gagner sur notre page Facebook (lien dans la bio)
Numéro 9 ! Une trousse recyclée et #madeinfrance  @fantome_boooo à gagner sur notre page Facebook (lien dans la bio)
Fantome Vertignasse – Farmhouse Ale 🇧🇪
Впервые сварен для девятого слёта пивоварен бельгийского региона Люксембург.
Шокирует своим оттенком, в аромате лимон, лемонграсс, перец, свежескошенная трава и характерные дрожжевые фермерские оттенки. 
Тело утверждает ароматы с элегантной горчинкой в финише. Рейтинг Ratebeer 93/100. 🔥

Только в ЁD TAPROOM!🖤 🏠 ул. Симановского, 7а ☎ Бронь столов и пошлые SMS в час ночи: +7 953 655 88 33 
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Fantome Vertignasse – Farmhouse Ale 🇧🇪 Впервые сварен для девятого слёта пивоварен бельгийского региона Люксембург. Шокирует своим оттенком, в аромате лимон, лемонграсс, перец, свежескошенная трава и характерные дрожжевые фермерские оттенки. Тело утверждает ароматы с элегантной горчинкой в финише. Рейтинг Ratebeer 93/100. 🔥 Только в ЁD TAPROOM!🖤 🏠 ул. Симановского, 7а ☎ Бронь столов и пошлые SMS в час ночи: +7 953 655 88 33 #fantome  #vertignasse  #farmhouse  #ale  #brewery  #ed_taproom  #edtaproom  #craft  #beer  #craftbeer  #beergeek  #beerporn  #ale  #kostroma  #supportyourlocalpub  #bar  #craftbar  #pub  #кострома  #пиво  #крафтовоепиво  #крафтовыйбар  #самыйсок  #разминаемпечень  #сережанальет  🍻
Cc petit dessin. Si sa vous plait mettez votre avis en com mercii 😝. A et pour la signature c un vieux desiin (g changer le nom de mon compte) voili voilou . .
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