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Neanche quando sto male la voglia de dolce me va via 🙈 #applepie #farinaintegrale #light #caldacalda #yogurtallavaniglia #passionecucina #homemade #conamore
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Wholemeal plum-cake with speck and spinach 😋😋 .
Plum-cake integrale speck e spinaci 😋😋
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#happydinner #healtyfood #wholemeal #mangiarsano #farinaintegrale #ricettadifattoincasadabenedetta
Appena sfornato un Plum Cake al cioccolato fondente Bio dell’America Latina con farina integrale e zucchero di canna, uova, burro, latte di avena, scorze di limone, miele e direttamente da Cuba rum “legendario” di HAVANA 😋 #plumcakealcioccolatofondente #farinaintegrale #bio #miele #uova #burro #zuccherodicanna #rum #legendario #rumcubano #lattediavena #scorzedilimone
👧 Serena e il leccapentole 🥄: una grande e lunga storia d'amore ❣️❣️❣️ 🍫 Ama il cioccolato, ormai è assodato 😂😂😂 #dolceinforno #cacaoamaro #leccapentole #farinaintegrale #panettonebiancoenero #mammaefiglia #like4like #lifestyle #instadaily #instapic #instaphoto #instagram #instagood #tagsforlikes #photooftheday #picoftheday
Biscotti anti-spreco pronti🍪🍪
Sapete qual è l’ingrediente segreto? Polpa di melograno scartata dall’estrattore😱 non ci credete?! E invece è proprio così e si recuperano tutte le fibre della frutta🙌🏻 potete farlo con tutta la frutta che volete e perché no, anche dei mix🍏🍎🍐🍊🍋🍌
Allora volete la ricetta?👇🏻
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Per 20 biscotti:
100 gr di polpa di frutta
100 gr di farina integrale 
100 gr di farina 00
1 uovo
60 gr di zucchero di canna
50 ml di olio di girasole 
30 gr di muesli con avena, frutta e semi misti
1 cucchiaio di cranberries, ma va bene qualsiasi frutta disidratata
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Mescolare tutto insieme, far riposare l’impasto in frigorifero per 30 minuti, fare le formine, infornare a 180 gradi per 15 minuti.
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#biscotti #biscottiallafrutta #biscottifruttaefibre #biscotticonfibre #fibre #fruttaefibre #biscottiantispreco #sprecozero #biscottiintegrali #polpadifrutta #scartodellestratto #estrattore #iosprecozero #zuccherodicanna #oliodigirasoli #cranberry #cranberries #muesli #avena #farinaintegrale #semimisti #fruttadisidratata #storyofmyfood #myfoodlife  #myhealthylife #eatlife #health #cookingtime #idee #esperimenti
Biscotti anti-spreco pronti🍪🍪 Sapete qual è l’ingrediente segreto? Polpa di melograno scartata dall’estrattore😱 non ci credete?! E invece è proprio così e si recuperano tutte le fibre della frutta🙌🏻 potete farlo con tutta la frutta che volete e perché no, anche dei mix🍏🍎🍐🍊🍋🍌 Allora volete la ricetta?👇🏻 • • Per 20 biscotti: 100 gr di polpa di frutta 100 gr di farina integrale 100 gr di farina 00 1 uovo 60 gr di zucchero di canna 50 ml di olio di girasole 30 gr di muesli con avena, frutta e semi misti 1 cucchiaio di cranberries, ma va bene qualsiasi frutta disidratata • Mescolare tutto insieme, far riposare l’impasto in frigorifero per 30 minuti, fare le formine, infornare a 180 gradi per 15 minuti. • • #biscotti  #biscottiallafrutta  #biscottifruttaefibre  #biscotticonfibre  #fibre  #fruttaefibre  #biscottiantispreco  #sprecozero  #biscottiintegrali  #polpadifrutta  #scartodellestratto  #estrattore  #iosprecozero  #zuccherodicanna  #oliodigirasoli  #cranberry  #cranberries  #muesli  #avena  #farinaintegrale  #semimisti  #fruttadisidratata  #storyofmyfood  #myfoodlife  #myhealthylife  #eatlife  #health  #cookingtime  #idee  #esperimenti 
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INTEGRALE
Integrale ʃ : in analisi matematica l'integrale è un operatore che, nel caso di una funzione di una sola variabile, associa alla funzione l'area sottesa dal suo grafico entro un dato intervallo nel dominio... 😳😳😳
No no no... non volevo dire questa cosa, non la capisco neanche, voglio invece parlare della riscoperta e dell'importanza dei prodotti integrali in una corretta alimentazione! 🥖🍞🥐
Quando parliamo di alimenti integrali facciamo riferimento fondamentalmente ai cereali e i loro derivati: pane, pasta, biscotti e tutte le ricette che vi vengono in mente e che hanno come ingrediente la farina.
Ma quali sono i cereali? 
I più comuni sono il frumento, l'avena, la segale, il riso, il kamut, mais, orzo, farro, miglio. 
Ci sono poi gli pseudocereali: grano saraceno, amaranto e quinoa.
Il chicco del cereale è l'elemento di partenza e si compone di tre parti:
1️⃣ la crusca esterna che riveste e protegge il seme ricca di fibre; 
2️⃣ il germe che ne rappresenta l'embrione e la componente più ricca di nutrienti; 
3️⃣ l'endosperma composto principalmente da amido.
Le fibre contenute nei cereali integrali ne caratterizzano le proprietà nutrizionali: richiamano grandi quantità di acqua, aumentano il volume del cibo e tutto si traduce in un più rapido raggiungimento del senso di sazietà, in più riducono l'assorbimento dei grassi, del colesterolo.
Sono ricchi di altri nutrienti: vitamine del gruppo B ed E, magnesio, ferro, zinco, proteine vegetali. 
Il valore calorico non si discosta molto dagli omologhi raffinati per cui la dose da consumare deve essere comunque contenuta!
Ma ahimé non dimentichiamo che la crusca esterna, fulcro dei cereali integrali, è anche la porzione più esposta del chicco, sottoposta all'azione delle sostanze chimiche utilizzate in agricoltura.
È importantissimo quindi, al momento dell’acquisto, verificare la provenienza dei prodotti che consumiamo, preferendo la scelta di prodotti certificati bio.
Luisa 👩🏻‍⚕️
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#menopausapiubellezza #menopausa #menopiù #sorellaming #sorelleterribili #menopiùfood #farinaintegrale #cerealiintegrali #mangiaresano #riscopriamolintegrale #healtyfood #italianfood  #wholemeal #wholemealflour
. INTEGRALE Integrale ʃ : in analisi matematica l'integrale è un operatore che, nel caso di una funzione di una sola variabile, associa alla funzione l'area sottesa dal suo grafico entro un dato intervallo nel dominio... 😳😳😳 No no no... non volevo dire questa cosa, non la capisco neanche, voglio invece parlare della riscoperta e dell'importanza dei prodotti integrali in una corretta alimentazione! 🥖🍞🥐 Quando parliamo di alimenti integrali facciamo riferimento fondamentalmente ai cereali e i loro derivati: pane, pasta, biscotti e tutte le ricette che vi vengono in mente e che hanno come ingrediente la farina. Ma quali sono i cereali? I più comuni sono il frumento, l'avena, la segale, il riso, il kamut, mais, orzo, farro, miglio. Ci sono poi gli pseudocereali: grano saraceno, amaranto e quinoa. Il chicco del cereale è l'elemento di partenza e si compone di tre parti: 1️⃣ la crusca esterna che riveste e protegge il seme ricca di fibre; 2️⃣ il germe che ne rappresenta l'embrione e la componente più ricca di nutrienti; 3️⃣ l'endosperma composto principalmente da amido. Le fibre contenute nei cereali integrali ne caratterizzano le proprietà nutrizionali: richiamano grandi quantità di acqua, aumentano il volume del cibo e tutto si traduce in un più rapido raggiungimento del senso di sazietà, in più riducono l'assorbimento dei grassi, del colesterolo. Sono ricchi di altri nutrienti: vitamine del gruppo B ed E, magnesio, ferro, zinco, proteine vegetali. Il valore calorico non si discosta molto dagli omologhi raffinati per cui la dose da consumare deve essere comunque contenuta! Ma ahimé non dimentichiamo che la crusca esterna, fulcro dei cereali integrali, è anche la porzione più esposta del chicco, sottoposta all'azione delle sostanze chimiche utilizzate in agricoltura. È importantissimo quindi, al momento dell’acquisto, verificare la provenienza dei prodotti che consumiamo, preferendo la scelta di prodotti certificati bio. Luisa 👩🏻‍⚕️ . . . . . #menopausapiubellezza  #menopausa  #menopiù  #sorellaming  #sorelleterribili  #menopiùfood  #farinaintegrale  #cerealiintegrali  #mangiaresano  #riscopriamolintegrale  #healtyfood  #italianfood  #wholemeal  #wholemealflour 
Nonno Giuseppe ci racconta la storia dietro il Grano Antico Risciola
Scopri di più http://www.molinovigevano.com/grano-risciola/
Nonno Giuseppe ci racconta la storia dietro il Grano Antico Risciola Scopri di più http://www.molinovigevano.com/grano-risciola/
Come iniziare la settimana con la carica giusta??? Vi propongo dei golosi waffels!!! Perché è importante prendersi cura di sé sempre. Buon lunedì

RIcetta: 
1 ½ tazza di farina integrale
1/2 cucchiaino di bicarbonato
un pizzico di sale
1 cucchiaio di zucchero mascobado o sciroppo d'agave
2½ cucchiai di succo di limone
½ cucchiaino di scorza di limone
3 cucchiai di olio di semi di girasole spremuto a freddo 
1 tazza di acqua

Preriscaldare la piastra per cialde. Unire in una ciotola capiente la farina, il bicarbonato, il sale, lo zucchero e la scorza di limone. Aggiungere l’olio, l’acqua e il succo di limone. Lasciare riposare la pastella per un paio di minuti e poi, prendendo un cucchiaio abbondante di pastella alla volta, mettetela nella piastra e formate i vostri waffles

Aggiungere poi, come salsa, una marmellata senza zuccheri aggiunti a vostro piacimento!!! Buon appetito!!! #lunedì #buonappetito #colazionesana #healthyfood #instafood #instagood #dietasana #waffles #mangiaresano #farinaintegrale #mammainforma #mammaincucina #allattamento #buonlunedì
Come iniziare la settimana con la carica giusta??? Vi propongo dei golosi waffels!!! Perché è importante prendersi cura di sé sempre. Buon lunedì RIcetta: 1 ½ tazza di farina integrale 1/2 cucchiaino di bicarbonato un pizzico di sale 1 cucchiaio di zucchero mascobado o sciroppo d'agave 2½ cucchiai di succo di limone ½ cucchiaino di scorza di limone 3 cucchiai di olio di semi di girasole spremuto a freddo 1 tazza di acqua Preriscaldare la piastra per cialde. Unire in una ciotola capiente la farina, il bicarbonato, il sale, lo zucchero e la scorza di limone. Aggiungere l’olio, l’acqua e il succo di limone. Lasciare riposare la pastella per un paio di minuti e poi, prendendo un cucchiaio abbondante di pastella alla volta, mettetela nella piastra e formate i vostri waffles Aggiungere poi, come salsa, una marmellata senza zuccheri aggiunti a vostro piacimento!!! Buon appetito!!! #lunedì  #buonappetito  #colazionesana  #healthyfood  #instafood  #instagood  #dietasana  #waffles  #mangiaresano  #farinaintegrale  #mammainforma  #mammaincucina  #allattamento  #buonlunedì 
Tonight I tried with grated lemon peel, apple, #buckwheat and #wholewheatflour:  how I love the scent of lemon all over the house😋😍Once it's cooled a little, I will fill my #chubbypancake with skyr😏
Stasera ho provato una piccola variante,con scorza di limone, mela, #granosaraceno e #farinaintegrale: adoro letteralmente l'aroma di limone che si sprigiona in tutta la casa😋😍Appena si sarà raffreddato, farcirò il mio #cicciopancake con lo skyr😏
#mealprep #relax #relaxingmoment #breakfast #fruits #colazione #colazionesana #motivation #focused #pancake #lemon #healthynotskinny #loveyourself #loveyourbody #amati #amatestesso #healthylife #weightlossjourney #perditapeso #weightlossdiary #losingweight #losingweightafter30 #eatgoodfeelgood #eatclean
Tonight I tried with grated lemon peel, apple, #buckwheat  and #wholewheatflour : how I love the scent of lemon all over the house😋😍Once it's cooled a little, I will fill my #chubbypancake  with skyr😏 Stasera ho provato una piccola variante,con scorza di limone, mela, #granosaraceno  e #farinaintegrale : adoro letteralmente l'aroma di limone che si sprigiona in tutta la casa😋😍Appena si sarà raffreddato, farcirò il mio #cicciopancake  con lo skyr😏 #mealprep  #relax  #relaxingmoment  #breakfast  #fruits  #colazione  #colazionesana  #motivation  #focused  #pancake  #lemon  #healthynotskinny  #loveyourself  #loveyourbody  #amati  #amatestesso  #healthylife  #weightlossjourney  #perditapeso  #weightlossdiary  #losingweight  #losingweightafter30  #eatgoodfeelgood  #eatclean 
E per domani mattina a colazione: cornetti salati integrali con #farro e semi olesi ✅#senzaburro ✅#senzauova ✅#senzalatte ✅#senzalattosio •
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#sesamo #semidigirasole #vegan #veganfood #briochesvegan #brioches #cornettisalati #farinaintegrale #farinadifarro #foodwriters #foodblogger #food #foodblog #italianfood #fooditalia #colazione
Torta integrale  al latte vegetale e cacao con cuore di crema di mandorle ,granella e gocce di cioccolato fondente.

Torta fit fatta con farina integrale Senza burro,con cioccolato fondente e cacao proteico , ripiena di crema di mandorle,solo e soltanto mandorle temprate con temperatura varoma.  Processo particolare per una crema pura fatta essenzialmente con le mandorle.

#tortafit #senzagrassi ##senzaburro #dolcifattiincasa #lamiacucina #cremadimandorle #proteica #farinaintegrale #cioccolatofondenteextra #lattevegetale #healtylifestyle #instadolci
#italycake #breackfasttime #colazionesana #colazione
Torta integrale al latte vegetale e cacao con cuore di crema di mandorle ,granella e gocce di cioccolato fondente. Torta fit fatta con farina integrale Senza burro,con cioccolato fondente e cacao proteico , ripiena di crema di mandorle,solo e soltanto mandorle temprate con temperatura varoma. Processo particolare per una crema pura fatta essenzialmente con le mandorle. #tortafit  #senzagrassi  ##senzaburro  #dolcifattiincasa  #lamiacucina  #cremadimandorle  #proteica  #farinaintegrale  #cioccolatofondenteextra  #lattevegetale  #healtylifestyle  #instadolci  #italycake  #breackfasttime  #colazionesana  #colazione 
Buona domenica a tutti!
Le nostre serate di pizza...sono sempre le migliori!😉😊😋😋❤ #pizzahomemade #pizzahomemade🍕 #farinaintegrale #prelibatezze #buonadomenica #italia
Le cene che piacciono a me: le #piadine fai da te! 😋

Ognuno si crea la sua piadina, con gli ingredienti che più gradisce. 
Si chiacchiera, si ride e ci si gode ancora questa meravigliosa domenica.

Buona cena genuini 🍕
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#lacucinagenuina #piadina #foodporn #foodpornshare #bestfoodworld #feedfeed #lefooding #homemade #italian #farinaintegrale #piadine #cena #famiglia #onthetable #tentarnoncuoce #italinfoodbestphoto #dinner #ricettecond #italianistasy #foodlover #foodlove #secucinoio #piattiitaliani #topitalianfood #bontaitaliane #pranzoitaliano #ceneitaliane #inspiration #yum #tasty
Le cene che piacciono a me: le #piadine  fai da te! 😋 Ognuno si crea la sua piadina, con gli ingredienti che più gradisce. Si chiacchiera, si ride e ci si gode ancora questa meravigliosa domenica. Buona cena genuini 🍕 🔸 🔸 🔸 #lacucinagenuina  #piadina  #foodporn  #foodpornshare  #bestfoodworld  #feedfeed  #lefooding  #homemade  #italian  #farinaintegrale  #piadine  #cena  #famiglia  #onthetable  #tentarnoncuoce  #italinfoodbestphoto  #dinner  #ricettecond  #italianistasy  #foodlover  #foodlove  #secucinoio  #piattiitaliani  #topitalianfood  #bontaitaliane  #pranzoitaliano  #ceneitaliane  #inspiration  #yum  #tasty 
Torta integrale all' uva
#torta #cake #farinaintegrale #tortaintegrale #uvabianca #
LA FAVOLA: le migliori farine, ingredienti a km 0, la ricerca maniacale del migliore ingrediente per una pizza soffice e croccante allo stesso tempo. #pere #gorgonzola #mortadella #pizza #casareggiani #casareggianifarinaecucina #casareggianicortona #chefsironi #pizza #ristoranti #cortona #toscana #food #fotofood #photofood #f52grams #farina #farinaintegrale #farinadiriso #molinomarino
Ho modificato la ricetta dei #biscotti con #farinaintegrale e #miele de #lericettedimisya aggiungendo, all'impasto, #farinadifarro, #semidichia e #pistacchio tritato, e ricoprendoli con semi di #sesamo. Sembrano venuti bene, ma se sono buoni lo scopriró solo domattina a #colazione #chepatros

#cook #instacook #cooking #biscotti #dolci #light #senzaburro #senzazucchero #healthyfood #healty #buonoeleggero #sanocongusto #cake #dolciando #ricette #ricettelight #creativitaincucina #manjoo
Ho modificato la ricetta dei #biscotti  con #farinaintegrale  e #miele  de #lericettedimisya  aggiungendo, all'impasto, #farinadifarro , #semidichia  e #pistacchio  tritato, e ricoprendoli con semi di #sesamo . Sembrano venuti bene, ma se sono buoni lo scopriró solo domattina a #colazione  #chepatros  #cook  #instacook  #cooking  #biscotti  #dolci  #light  #senzaburro  #senzazucchero  #healthyfood  #healty  #buonoeleggero  #sanocongusto  #cake  #dolciando  #ricette  #ricettelight  #creativitaincucina  #manjoo 
Pasta all'uovo 'Tagliatelle' 60%di semola, 40% di integrale. 계란으로 반죽한 통밀&세몰라 생파스타 "딸리아뗄레" 칼국수면보다는 조금 넓은.. 소스가 쫙쫙 감기는 쫄깃한 생면. 라구소스에 최적이지만 버터나 올리브오일만 슥슥비벼 먹어도 꿀맛❤️ 10월28일 #덕양구 푸른고양 나눔장터에서 만나요 :-) 이쁘게 건조시켜서 가져갈께요👍😆
#pasta#pastaalluovo#fattaincasa#artigianale#tagliatelle#tagliolini#cucinaitaliana#italianfood#semola#farinaintegrale#면사랑#세몰리나#생면파스타#파스타#딸리아뗄레#이탈리아#이탈리아요리#이태리가정식#푸른고양나눔장터#화정역#곧만나요❤️
Pasta all'uovo 'Tagliatelle' 60%di semola, 40% di integrale. 계란으로 반죽한 통밀&세몰라 생파스타 "딸리아뗄레" 칼국수면보다는 조금 넓은.. 소스가 쫙쫙 감기는 쫄깃한 생면. 라구소스에 최적이지만 버터나 올리브오일만 슥슥비벼 먹어도 꿀맛❤️ 10월28일 #덕양구  푸른고양 나눔장터에서 만나요 :-) 이쁘게 건조시켜서 가져갈께요👍😆 #pasta #pastaalluovo #fattaincasa #artigianale #tagliatelle #tagliolini #cucinaitaliana #italianfood #semola #farinaintegrale #면사랑 #세몰리나 #생면파스타 #파스타 #딸리아뗄레 #이탈리아 #이탈리아요리 #이태리가정식 #푸른고양나눔장터 #화정역 #곧만나요 ❤️
🇵🇱 Chcialabym dodac do chleba pestki dyni czy len ale w domu wszyscy chca tylko chleb 🍞z oliwkami 😄😄
🇮🇹 Vorrei aggiungere al pane 🍞 i semi di zucca oppure lino ma a casa tutti vogliono solo quello con le olive 😀😀
*
#mangiaresano #zdrowo #zdrowejedzenie #healthy #healtyfood #healtychoices #wiemcojem #samozdrowie #chleb #zakwas #pastamadre #pane #paneintegrale #fattoincasa #farinaintegrale #mąkarazowa  #bread #naturallyleavened #lievitomadre #baking #realbread #artisanbread #instabread  #foodaddict #foodlover #ifpgallery #olive #oliwki
🇵🇱 Chcialabym dodac do chleba pestki dyni czy len ale w domu wszyscy chca tylko chleb 🍞z oliwkami 😄😄 🇮🇹 Vorrei aggiungere al pane 🍞 i semi di zucca oppure lino ma a casa tutti vogliono solo quello con le olive 😀😀 * #mangiaresano  #zdrowo  #zdrowejedzenie  #healthy  #healtyfood  #healtychoices  #wiemcojem  #samozdrowie  #chleb  #zakwas  #pastamadre  #pane  #paneintegrale  #fattoincasa  #farinaintegrale  #mąkarazowa  #bread  #naturallyleavened  #lievitomadre  #baking  #realbread  #artisanbread  #instabread  #foodaddict  #foodlover  #ifpgallery  #olive  #oliwki 
#goccediccioccolato #perugina #marmellata di #arance #cacaoinpolvereamaro #farinaintegrale solo due #uova e tanta tanta bontà 😊
#specialday 🎉
Approfittando del compleanno del mio compagno @personalcoachbenito 🙋🏻‍♂️, ho preparato a sorpresa una #colazioneequilibrata con una #tortafit 🎂
🔺 #uova
🔺 bevanda di #soia
🔺 #farinaintegrale
🔺 #proteindrinkmix Herbalife
🔺 #F1 al cacao Herbalife
🔺 #banana e #cioccolatafondente
🔺 spolveratina di #miele
🎊UN DOLCE RISVEGLIO PER IL MIO MERAVIGLIOSO UOMO❤️
AUGURIII AMORE MIO😍

#colazione #fit #fitfam #fitcouple #compleanno #festa #sorpresa #torta #crepescake #crepes #crepesproteiche #proteine #herbalifenutrition #nodietamasanaalimentazione #herbafitgabba #chefgabba #followme
#specialday  🎉 Approfittando del compleanno del mio compagno @personalcoachbenito 🙋🏻‍♂️, ho preparato a sorpresa una #colazioneequilibrata  con una #tortafit  🎂 🔺 #uova  🔺 bevanda di #soia  🔺 #farinaintegrale  🔺 #proteindrinkmix  Herbalife 🔺 #F1  al cacao Herbalife 🔺 #banana  e #cioccolatafondente  🔺 spolveratina di #miele  🎊UN DOLCE RISVEGLIO PER IL MIO MERAVIGLIOSO UOMO❤️ AUGURIII AMORE MIO😍 #colazione  #fit  #fitfam  #fitcouple  #compleanno  #festa  #sorpresa  #torta  #crepescake  #crepes  #crepesproteiche  #proteine  #herbalifenutrition  #nodietamasanaalimentazione  #herbafitgabba  #chefgabba  #followme 
Crostata Cheesecake Light con frolla integrale dal sapore rustica.
Buona Domenica!!🌼🌞
#simoscooking #sunday #buonadomenica #crostata #dolcilght #crostatacheesecake #farinaintegrale #marmellata #oliodiriso #
Oggi pranziamo con gnocchi integrali e ceci. Buonissimi 
#farinaintegrale#mangiarbene#fitness#relax#gustoincucina#viveresano#carboidrati#)proteinevegetali
•Sunday breakfast•
~Té verde
~Torta integrale con latte di soia e ripieno di Skyr bianco e crema di nocciole @valsoia_es
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#farinaintegrale #passione #love #blu #napoli❤️ Pane e pizza con farina integrale!
#Sgarro ??? #nograzie
Stasera come tutti i sabato sera, #pizza o, come oggi, #schiaccina con sopra #prosciuttocotto 🔝❤
L'impasto lo faccio a casa ed è rigorosamente fatto con  #farinaintegrale e con #olioextraverginedoliva ❤🔝🍕
Io mi godo questa delizia mentre guardo la fantastica @valerie_fitness_ gareggiare😘❤
#gettinghealthy #healthychoices #realfood #cleaneats #healthfood  #iifymitalia #iifym #mybodyisatemple #myworld🌎 #love #lovethis #intuitiveeating #autunno #healthyfood #healty #healtylife #notdietbutlifestyle
#Sgarro  ??? #nograzie  Stasera come tutti i sabato sera, #pizza  o, come oggi, #schiaccina  con sopra #prosciuttocotto  🔝❤ L'impasto lo faccio a casa ed è rigorosamente fatto con #farinaintegrale  e con #olioextraverginedoliva  ❤🔝🍕 Io mi godo questa delizia mentre guardo la fantastica @valerie_fitness_ gareggiare😘❤ #gettinghealthy  #healthychoices  #realfood  #cleaneats  #healthfood  #iifymitalia  #iifym  #mybodyisatemple  #myworld 🌎 #love  #lovethis  #intuitiveeating  #autunno  #healthyfood  #healty  #healtylife  #notdietbutlifestyle 
Eccolaaaaaa😍😍😍😍Ragazzi c'è un profumo in casa....che ve lo dico a fare!!🐷🐷🐷Torta Rustica con Zucchine Speck e Fornaggio. Ecco la ricetta😉🤗
3 uova (io l'ho provata anche con 1 uovo intero e 3 albumi ed è venuta buona uguale)
300gr di Farina integrale
50 gr Fecola di Patate
100gr Olio di Semi
60gr di Latte di Soia
200gr di Zucchine grattuggiate
30gr Parmigiano grattugiato
2 cucchiaini di sale
1 pizzico di pepe
1 bustina di lievito
70gr di Mozzarella Fiordilatte
50gr di Speck a fette
Procedimento:
Con un frullatore montare le uova con il formaggio, il latte,l'olio, il parmigiano,il sale e il pepe. Unire le zucchine grattuggiate e frullare. Unire la fecola e la farina e frullare. Aggiungere il lievito sciolto in un poco d'acqua tiepida e frullare. Aggiungere la mozzarella e lo.speck a dadini e mischiare con una spatola. Cuocere in forno ventilato a 180° per 40min. Buon appetito!!!🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽 #zucchine #tortarustica #farinaintegrale #speck #mozzarella #cena #rustico #healthy #fityou #cenedaweekend
Eccolaaaaaa😍😍😍😍Ragazzi c'è un profumo in casa....che ve lo dico a fare!!🐷🐷🐷Torta Rustica con Zucchine Speck e Fornaggio. Ecco la ricetta😉🤗 3 uova (io l'ho provata anche con 1 uovo intero e 3 albumi ed è venuta buona uguale) 300gr di Farina integrale 50 gr Fecola di Patate 100gr Olio di Semi 60gr di Latte di Soia 200gr di Zucchine grattuggiate 30gr Parmigiano grattugiato 2 cucchiaini di sale 1 pizzico di pepe 1 bustina di lievito 70gr di Mozzarella Fiordilatte 50gr di Speck a fette Procedimento: Con un frullatore montare le uova con il formaggio, il latte,l'olio, il parmigiano,il sale e il pepe. Unire le zucchine grattuggiate e frullare. Unire la fecola e la farina e frullare. Aggiungere il lievito sciolto in un poco d'acqua tiepida e frullare. Aggiungere la mozzarella e lo.speck a dadini e mischiare con una spatola. Cuocere in forno ventilato a 180° per 40min. Buon appetito!!!🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽 #zucchine  #tortarustica  #farinaintegrale  #speck  #mozzarella  #cena  #rustico  #healthy  #fityou  #cenedaweekend