an online Instagram web viewer

#femoral medias

Photos

TreinOZiN de #QUADRÍCEPS #FEMORAL #ABDUTOR Foi Fudido Sem Limites mesmo gostei demais cada dia superando mais e mais os meus treinos, ficando mais intensos e digno da evolução que estou tendo AMÉM #MasSóQueNão hehe💃🔝✔#NívelMonster #Monster  #FORÇABRUTA #Gigantossauro #Superação #AquiNãoTemCâo #GiganteDaColina #MonstriNho #AíSim 😎✌👍#ESTILOCAVERA #CAVERNOSO #PEDRADATENSA #SempreRompendoBarreiras 😎🙄 #AgradecidoPorTudo😎💀😎😉👌👏🖒#FirmeSempre #34 #Gigantossauro #HulkBlackTitanium #AlternativaCenter #GratidãoEterna #AnoNovo #SemLimites #ProjetoContinua2018 💪👊👏⬆🔝
TreinOZiN de #QUADRÍCEPS  #FEMORAL  #ABDUTOR  Foi Fudido Sem Limites mesmo gostei demais cada dia superando mais e mais os meus treinos, ficando mais intensos e digno da evolução que estou tendo AMÉM #MasSóQueNão  hehe💃🔝✔#NívelMonster  #Monster  #FORÇABRUTA  #Gigantossauro  #Superação  #AquiNãoTemCâo  #GiganteDaColina  #MonstriNho  #AíSim  😎✌👍#ESTILOCAVERA  #CAVERNOSO  #PEDRADATENSA  #SempreRompendoBarreiras  😎🙄 #AgradecidoPorTudo 😎💀😎😉👌👏🖒#FirmeSempre  #34  #Gigantossauro  #HulkBlackTitanium  #AlternativaCenter  #GratidãoEterna  #AnoNovo  #SemLimites  #ProjetoContinua2018  💪👊👏⬆🔝
Entrenar mi mejor experiencia del día...
.
Día dedicado al femoral...
.
#marcepsicofitness #estilodevidafit #psicofitness #femoral #fitness #fitnessmotivación
Se ve tan simple este bellaco y como arde 💥💥💥💥💥💥
.
#marcepsicofitness #estilodevidafit #psicofitness #femoral #fitness #fitnessmotivación
Entrenar mi mejor experiencia del día...
.
Día dedicado al femoral...
.
#marcepsicofitness #estilodevidafit #psicofitness #femoral #fitness #fitnessmotivación
Entrenar mi mejor experiencia del día...
.
Día dedicado al femoral...
.
#marcepsicofitness #estilodevidafit #psicofitness #femoral #fitness #fitnessmotivación
Não tenha compromisso com academia , tenha compromisso com você ! Saúde em primeiro lugar 
#professoratletalucianomoreiradasilva #educacaofisica #cadeiraextensora #quadriceps #femoral #fitness #musculacao #Muscle #lojamantosagrado #flamengoo
Despacio despacio 🤣usted me maltrata mucho @chokobriones dos semanas sin poder caminar 😱💪🏽💀☠️#gym #gymlife #gymtime #gymlove #gymmotivation #fit #fitness #fitmodel #fitnessgirl #femoral #entrenamientointeligente #nopainnogain #estilodevida
Soy malísima haciendo este ejercicio pero...vamos mejorando!! 30kg +25kg... 4 series💪💪🏋🏻‍♀️
#gymtime #femoral #pesomuerto #fitness #2018 #girl #woman #parapresumirhayquesufrir #healthymind #healthybody #healthylife #europolis #motivation
Mi ejercicio favorito 😍 🏋️‍♀️ #sentadillas son mágicas!!! Las hago 3 veces por semana y siempre varío el peso e intensidad!!! Hoy miércoles los espero en sintonía de mi programa #AlEstiloDeVero pues tenemos de invitada a mi #nutricionista #deportiva @erika.nutrisportc aclarando todas las dudas que puedan tener para lograr su cuerpo soñado este 2018! 
A las 4:00pm #ConquistaTuCuerpo 
#fitness #fit #girl #gluteos #femoral #training #gym @expressfitness1
No hay nada mejor que despertarse con un día de los que te cuesta hasta salir de la cama y hacer un entreno de piernas como nunca.
Me encanta el 😍 #legday ,sobre todo cuando vas por el tercer ejercicio y ya te cuesta andar, el estómago lo tienes revuelto y sigues! 
Ahí es donde nos demostramos a nosotros mismo de lo que somos capaces!
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
#cuadriceps #femoral #piernas #gym #fitday #legs #squats #🍗 #muertoenvida #motivado #creciendo #gains #nevergiveup #fitness #bodybuilding #beastmode #ifbb #roadtochampion #prozisteam
No hay nada mejor que despertarse con un día de los que te cuesta hasta salir de la cama y hacer un entreno de piernas como nunca. Me encanta el 😍 #legday  ,sobre todo cuando vas por el tercer ejercicio y ya te cuesta andar, el estómago lo tienes revuelto y sigues! Ahí es donde nos demostramos a nosotros mismo de lo que somos capaces! 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸 #cuadriceps  #femoral  #piernas  #gym  #fitday  #legs  #squats  #🍗 #muertoenvida  #motivado  #creciendo  #gains  #nevergiveup  #fitness  #bodybuilding  #beastmode  #ifbb  #roadtochampion  #prozisteam 
Legs day 🍑
#fitness  #turin #cardio  #exercises  #personaltrainer  #workout  #torino  #instafit  #fitnessmodel #modeling  #models  #modellife  #photomodel  #boxbraids  #braidstyles #braids  #armorleggings  #tattoos  #inked  #tats  #tattoolove  #squats  #squat  #inkedlife  #legday  #legs  #femoral  #timefitness  #leggingsph #leggings
No começo do vídeo eu faço de propósito uma execução onde a maioria das pessoas fazem, as máquinas articuladas, for criadas para melhorar e ajudar nas execuções e isolamentos musculares, mas tem um porém, não é só porque a máquina é confortável que vc tem que executar de maneira confortável ( estou falando a nível muscular e não articular PF heim ).
Bom, a maioria das maquinas de flexora seja ela deitada em em pé unilateral, elas têm uma curvatura onde faz com que seu glúteo perca a contração e jogando a força de contração para costa e lombar, aquela energia que era para ser concentrada no glúteo para isolar melhor o femoral, essa energia se espalha para músculos próximos, que deveriam apenas fazer um trabalho estabilizador!
#flexora #execução #aprimoramento #femoral
No começo do vídeo eu faço de propósito uma execução onde a maioria das pessoas fazem, as máquinas articuladas, for criadas para melhorar e ajudar nas execuções e isolamentos musculares, mas tem um porém, não é só porque a máquina é confortável que vc tem que executar de maneira confortável ( estou falando a nível muscular e não articular PF heim ). Bom, a maioria das maquinas de flexora seja ela deitada em em pé unilateral, elas têm uma curvatura onde faz com que seu glúteo perca a contração e jogando a força de contração para costa e lombar, aquela energia que era para ser concentrada no glúteo para isolar melhor o femoral, essa energia se espalha para músculos próximos, que deveriam apenas fazer um trabalho estabilizador! #flexora  #execução  #aprimoramento  #femoral 
#fakifitness #legday #legworkout #treinodeperna #sentadilla #agachamento #femoral #Isquitibiales #musculacion #gluteo #caneleira #gym #hipertrofia #força #emagrecimento  #performance  #MuscleTraining #philadelphiafitness #astonfitness @Regranned from 
@gustavomartinspersonal 
O que antes era considerado o suprassumo para melhorar os glúteos agora não é mais. O caso mais famoso dos glúteos 4 apoios ( Glúteo caneleira, glúteo 90º entre vários outros nomes de exercício). Alguns artigos apontam quem exercícios com caneleira como o glúteo 90º têm uma ativação muscular de 30% do seu glúteo, em quanto um agachamento realizado de forma correta pode chegar ate 90 %, então a pergunta é melhor 30% ou 70%? De maneira inteligente na prescrição dos planejamentos de treinos a melhor opção para desenvolver os glúteos são os exercícios multiarticulares como agachamento, leg press, afundo, terra, entre outros.

Alunas que têm orientação correta conseguem ótimos resultados para uma melhor dos glúteos com os movimentos multiarticulares. A maneira correta é fazer com amplitude, ou seja, descendo o máximo que conseguir, mantendo um padrão de movimento e evitando a e retroversão de quadril e  buscando chegar a falha do muscular dentro da margem de repetição pré-determinada pelo seu professor na prescrição do seu planejamento de treino, isto é, realizar o número de repetições possíveis até o músculo perder o padrão de movimento correto.

A melhor opção para realizar qualquer planejamento de treino deve ser aconselhada com supervisão de um profissional capacitado de Educação física.

#Vemcomigo  #Treinointeligente
#musculaçãoderesultados -
#fakifitness  #legday  #legworkout  #treinodeperna  #sentadilla  #agachamento  #femoral  #Isquitibiales  #musculacion  #gluteo  #caneleira  #gym  #hipertrofia  #força  #emagrecimento   #performance   #MuscleTraining  #philadelphiafitness  #astonfitness  @Regranned from @gustavomartinspersonal O que antes era considerado o suprassumo para melhorar os glúteos agora não é mais. O caso mais famoso dos glúteos 4 apoios ( Glúteo caneleira, glúteo 90º entre vários outros nomes de exercício). Alguns artigos apontam quem exercícios com caneleira como o glúteo 90º têm uma ativação muscular de 30% do seu glúteo, em quanto um agachamento realizado de forma correta pode chegar ate 90 %, então a pergunta é melhor 30% ou 70%? De maneira inteligente na prescrição dos planejamentos de treinos a melhor opção para desenvolver os glúteos são os exercícios multiarticulares como agachamento, leg press, afundo, terra, entre outros. Alunas que têm orientação correta conseguem ótimos resultados para uma melhor dos glúteos com os movimentos multiarticulares. A maneira correta é fazer com amplitude, ou seja, descendo o máximo que conseguir, mantendo um padrão de movimento e evitando a e retroversão de quadril e  buscando chegar a falha do muscular dentro da margem de repetição pré-determinada pelo seu professor na prescrição do seu planejamento de treino, isto é, realizar o número de repetições possíveis até o músculo perder o padrão de movimento correto. A melhor opção para realizar qualquer planejamento de treino deve ser aconselhada com supervisão de um profissional capacitado de Educação física. #Vemcomigo  #Treinointeligente  #musculaçãoderesultados  -
#glúteos #femoral #lumbar #gym #legday #focus 🏋🏻👊🏻💪🏻 360 lb
Despues de su día de piernas y Martes feriado
#sun #martes #piscina #amigo #relax  #legsday  #cuadriceps  #femoral  #teamgat  #teamvonmorgen
Llegando con todas las ganas y actitud para entrenar femorales pero parecen antebrazos 🤪 #workout #workoutmotivation #hard #femoral #legpress #leg #attitude #music #training #day #gym #stronger #happy #goodvibes
“And one day she just realized she wanted to be different from other girls. More beautiful,more powerful,more massive. Because she was simply MORE.”🔥❌. #mcfit#mcfittorino#gym#palestra#workout#legday#legs#booty#glutes#ass#femoral#hamstrings#gambe#femorali#glutei#bodybuilding#bodybuilder#allenamento#stayfocused#girlwholift#bodymotivation#
🏋💪
🏋💪
Esos ejercicios donde mis flojitos de la barriga se notan y no los puedo disimular 🙄🙄🙄 pffff pero a la vez se notan mis 🍑 mejorando es un sentimiento encontrado Jajaja. Nueva rutina con peso muerto al fallo  #Femoral #LegDay #ILoveGym #AyQueMeMareo #TrainHardOrGoHome #GoGirl #BodyTrasformation #Arde #MontesTeam #SeDiferente #ChingadasMadres #SmartGirlsUseDumbbells #NoHayPretextos #StrongIsTheNewSexy
Hola!!!... Entreno multifibras de espalda + femoral..... 👊🏼👊🏼👊🏼 Vídeo en @isra_pj_gym .
.
#healthy #workout #entrenamiento #treino #gym #fitness #tattoo #igers #adidas #cardio #like4like #fitnessbody #fit #powerlifter #powerlifting #fitnesslifestyle #fitnessaddict #motivacion #veins #muscle #gwear #back #inked #mcfit #gorilla #loveit #check  #focused #goldsgym #femoral
Nell'edizione 2017 dei mondiali WNBF, ho portato sul palco un nuovo look del mio back. Questo era una mia carenza.
Tanto lavoro c'è stato e ancora tanto ce ne sarà...
Magari un giorno questa posa diventerà un mio punto forte. 💪🏻😎 #back #dorsal #shoulders #triceps #glutes #femoral #calves #wnbfpro #nopainnogain #loading #towards #improvement
#femoral components #cnc#5axis
Haciendo publi con el mister @rodwill78_oxygen_nutrition 😂😂 Empezamos rutina a tope y 100% motivado! A creceer💪💪 #martes #fitness #gym #motivation #oxygen_nutrition #teamwilly #backday #femoral #dreamfitventas #rutina #somosloquecomemos #trainhard #nopainnogain #justdoit
"PESO MUERTO"
Segunda ronda compuesta de 4 series, 2 de 25 repeticiones, para corte y definición y 2 de 5, para MASA y VOLUMEN.
#ifbbamateur #atleta #precontest #hamstrings #deadlift #femoral #booty #lowback #ilovebodybuilding❤️ #fitnesslifestyles #nopainnogain #nevergiveup #entrenamientointeligente #sacaderadeñex #pesomuerto #femorales #glúteos #espaldabaja #entrenaduro #fuerte #caminoalos90kg #mrgimnasio2018
Il segno o test di Wasserman è denominato in lingua inglese Femoral stretch test. Il paziente è sdraiato sul lettino in posizione prona, si solleva la coscia con il ginocchio flesso a 90° per valutare il grado di irritazione del nervo femorale. E’ un test significativo solo per ernie discali  o protrusioni discali che comprimono le radici nervose comprese tra L1-L2, L2-L3 e L3-L4
⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫
#osteopata #test #nerve #femoral #fisioterapista #osteopatia #nervo #muscle #strength #prevenzione #sport #rehab #fisioterapia #postura #muscolo #movimento #movement #physicaltherapist #sportrehab #physicaltherapy #lumbar #gluteus #ginocchio #coscia #gluteo #physiotherapy #lombare #ernia #osteopath #osteopathy
Il segno o test di Wasserman è denominato in lingua inglese Femoral stretch test. Il paziente è sdraiato sul lettino in posizione prona, si solleva la coscia con il ginocchio flesso a 90° per valutare il grado di irritazione del nervo femorale. E’ un test significativo solo per ernie discali  o protrusioni discali che comprimono le radici nervose comprese tra L1-L2, L2-L3 e L3-L4 ⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫ #osteopata  #test  #nerve  #femoral  #fisioterapista  #osteopatia  #nervo  #muscle  #strength  #prevenzione  #sport  #rehab  #fisioterapia  #postura  #muscolo  #movimento  #movement  #physicaltherapist  #sportrehab  #physicaltherapy  #lumbar  #gluteus  #ginocchio  #coscia  #gluteo  #physiotherapy  #lombare  #ernia  #osteopath  #osteopathy 
El Lunge 💢☝
La zancada o lunge es uno de los ejercicios mas completos para el entrenamiento de las piernas, estimula tanto los gúteos, como el cuádriceps y las pantorrillas.

Los principiantes pueden iniciar la ejecución de este ejercicio sin peso para luego agregar dificultad al ejecutarlo con mancuernas o con barra, es efectivo tanto si se hace en un sitio fijo, como en máquina o con desplazamiento.

Este movimiento no es recomendable para quienes tienen problemas lumbares.

Ejecución:

De pie, con los pies ligeramente separados, una mancuerna en cada mano y los brazos relajados, miramos al frente, hundimos ligeramente la espalda y efectuamos una zancada hacia adelante manteniendo el tronco lo mas recto posible; durante la zancada, el muslo desplazado hacia adelante debe estabilizarse en la horizontal. regresar a la posición inicial.

#gluteos #trainers #fi t#cuadriceps #femoral #fitnessfife #fitness #nutrición #personaltrainer #bodyfit #bodybuilder #bodybuilding #workout #preworkout
El Lunge 💢☝ La zancada o lunge es uno de los ejercicios mas completos para el entrenamiento de las piernas, estimula tanto los gúteos, como el cuádriceps y las pantorrillas. Los principiantes pueden iniciar la ejecución de este ejercicio sin peso para luego agregar dificultad al ejecutarlo con mancuernas o con barra, es efectivo tanto si se hace en un sitio fijo, como en máquina o con desplazamiento. Este movimiento no es recomendable para quienes tienen problemas lumbares. Ejecución: De pie, con los pies ligeramente separados, una mancuerna en cada mano y los brazos relajados, miramos al frente, hundimos ligeramente la espalda y efectuamos una zancada hacia adelante manteniendo el tronco lo mas recto posible; durante la zancada, el muslo desplazado hacia adelante debe estabilizarse en la horizontal. regresar a la posición inicial. #gluteos  #trainers  #fi  t#cuadriceps  #femoral  #fitnessfife  #fitness  #nutrición  #personaltrainer  #bodyfit  #bodybuilder  #bodybuilding  #workout  #preworkout 
این پست حاوی تصاویر حین جراحی است.

شکستگی خرد شدگی در دیافیز استخوان ران گربه. 
شکستگی استخوان ران یکی از رایج ترین شکستگی هایی است که در گربه مشاهده می شود. این شکستگی ها معمولا بدنبال تصادفات یا آسیب های خیلی شدید اتفاق می افتند اما بیماری های استخوانی هم ممکن است باعث بروز این شکستگی ها گردند. هنگامی که چنین آسیب هایی برای گربه‌تان اتفاق می افتد بلافاصله به دامپزشک مراجعه کنید. سعی کنید مانع فعالیت کردن و راه رفتن گربه‌تان شوید. بجز مواردی که خونریزی قابل توجهی وجود دارد، برای پانسمان یا آتل کردن پا اقدام نکنید. 
تثبیت با پین در مواردی که قطعات استخوانی زیادی از شکستگی حاصل شده است ممکن  است بدلیل ناتوانی پین در خنثی کردن نیروهای کامپرسیو منجر به کلاپس استخوان شود. این مورد تنها یک یا دو شکستگی پروانه ای داشت. قطعات خرد شده استخوان بوسیله سیم سیرکلاج و اینترفرگمنتاری تا حد ممکن به محل اصلی خود برگردانده شدند و شکستگی بوسیله پین اینترامدولاری تثبیت شد.
پس از انجام جراحی باید فعالیت گربه را به مدت چندین هفته محدود کنید و به ترمیم محل برش و بخیه ها دقت کنید. معمولا ۳ یا ۴ هفته پس از جراحی رادیوگراف‌های جدیدی گرفته می‌شود  تا در صورت التیام استخوان ادوات تثبیت استخوان خارج گردند.
@mevhospital 
#veterinarymedicine  #veterinarysurgery🐾🐶🐱🐀🐇🐓🐍🐢 #fracturemanagement #femoral #comminutedfracture #intramedularpin #circlagewiring #interfragmentary
این پست حاوی تصاویر حین جراحی است. شکستگی خرد شدگی در دیافیز استخوان ران گربه. شکستگی استخوان ران یکی از رایج ترین شکستگی هایی است که در گربه مشاهده می شود. این شکستگی ها معمولا بدنبال تصادفات یا آسیب های خیلی شدید اتفاق می افتند اما بیماری های استخوانی هم ممکن است باعث بروز این شکستگی ها گردند. هنگامی که چنین آسیب هایی برای گربه‌تان اتفاق می افتد بلافاصله به دامپزشک مراجعه کنید. سعی کنید مانع فعالیت کردن و راه رفتن گربه‌تان شوید. بجز مواردی که خونریزی قابل توجهی وجود دارد، برای پانسمان یا آتل کردن پا اقدام نکنید. تثبیت با پین در مواردی که قطعات استخوانی زیادی از شکستگی حاصل شده است ممکن است بدلیل ناتوانی پین در خنثی کردن نیروهای کامپرسیو منجر به کلاپس استخوان شود. این مورد تنها یک یا دو شکستگی پروانه ای داشت. قطعات خرد شده استخوان بوسیله سیم سیرکلاج و اینترفرگمنتاری تا حد ممکن به محل اصلی خود برگردانده شدند و شکستگی بوسیله پین اینترامدولاری تثبیت شد. پس از انجام جراحی باید فعالیت گربه را به مدت چندین هفته محدود کنید و به ترمیم محل برش و بخیه ها دقت کنید. معمولا ۳ یا ۴ هفته پس از جراحی رادیوگراف‌های جدیدی گرفته می‌شود تا در صورت التیام استخوان ادوات تثبیت استخوان خارج گردند. @mevhospital #veterinarymedicine  #veterinarysurgery 🐾🐶🐱🐀🐇🐓🐍🐢 #fracturemanagement  #femoral  #comminutedfracture  #intramedularpin  #circlagewiring  #interfragmentary 
Cerrando el entrenamiento de pierna con Deadlifts & Lunges. Deadlift raw with 180kg #deadlifts #deadlift #conventionaldeadlift #pesomuerto #legs #back #espalda #femoral #grip #agarre
Workout  with good friends and brothers in #plusfitnesssouthport ..........
#training #strength #lifting #weights #conditioning #femoral #bringstrength #bringfit #instafit #justdoit #gymjunkie #gluteo #chest #shoulderstand #abs #glute #bringstrength #instagood #inspo #instavideo  #instatraining #powerlifting #body #bodybuilding #positivevibes #fridaysession #gym #personaltrainer #deadlift #pb  @plusfitnesssouthport  @schoolofmuscle @musclepharm @gymmotivation @gym.warrior_ig @gunsatdawn @saeed_promises
Workout with good friends and brothers in #plusfitnesssouthport  .......... #training  #strength  #lifting  #weights  #conditioning  #femoral  #bringstrength  #bringfit  #instafit  #justdoit  #gymjunkie  #gluteo  #chest  #shoulderstand  #abs  #glute  #bringstrength  #instagood  #inspo  #instavideo  #instatraining  #powerlifting  #body  #bodybuilding  #positivevibes  #fridaysession  #gym  #personaltrainer  #deadlift  #pb  @plusfitnesssouthport @schoolofmuscle @musclepharm @gymmotivation @gym.warrior_ig @gunsatdawn @saeed_promises
Llegando de entrenar femoralitooooou... se antoja algo fresquito 😎

Smothie de papaya, espinaca, agua y un toque de nuez molida 🍃

Delichus! En serio que si 😃

Amo mi #brazitolevantagarrafones 😍
Tenia que decirlo 😂💪 #siquierespuedes #cadaquiensupasión #quieretebonito #healthymom #smothie #gym #ejercicio #femoral #totalgym
Habiendo donado sangre, el día de pierna segunda sesión/semana que normalmente debía ser corto e intenso, ha sido una sucesión de ejercicios sencillos, de poca demanda...pero buscando ese bombeo idiota que uno suele buscar en brazos.
Pero en la Sissy haciendo bloqueo articular (que no es inteligente teniendo tendinitis aunque desvíe tensión a la corva) como una vez le vi hacer a Platz...me siento idiota, sufriendo como un oso polar en el desierto con un ejercicio que visto desde fuera es de lo más suave y sencillo.

#pierna #legday #gym #entrenamiento #instafit #ifbb#muscle #deporte #musculo #conmisangreharáncarreteras #entrenamiento #salud #sissy #sentadila #atleta #bodybuilding #fit #fitness #caraosopanda #squat #femoral #glutes #sangre #rehab
Habiendo donado sangre, el día de pierna segunda sesión/semana que normalmente debía ser corto e intenso, ha sido una sucesión de ejercicios sencillos, de poca demanda...pero buscando ese bombeo idiota que uno suele buscar en brazos. Pero en la Sissy haciendo bloqueo articular (que no es inteligente teniendo tendinitis aunque desvíe tensión a la corva) como una vez le vi hacer a Platz...me siento idiota, sufriendo como un oso polar en el desierto con un ejercicio que visto desde fuera es de lo más suave y sencillo. #pierna  #legday  #gym  #entrenamiento  #instafit  #ifbb #muscle  #deporte  #musculo  #conmisangreharáncarreteras  #entrenamiento  #salud  #sissy  #sentadila  #atleta  #bodybuilding  #fit  #fitness  #caraosopanda  #squat  #femoral  #glutes  #sangre  #rehab 
#Repost @lili_coach with @get_repost
・・・
Empezando la semana con Gluteos y Femoral 🍑🔥 @elev8tionfitness 🏋🏾‍♂️ con mi parnet @yanina1717 #mondaymotivation #booty #femoral #legsworkout #bootyworkout #coach #trainer #healthylifestyle #fitnessmodel  #fitmom #moms #fitness #bodybuilding #strong #sexy  #bumbumnanuca #squats #me #lili_coach💪🇻🇪 @theglutebuilder
Empezando la semana con Gluteos y Femoral 🍑🔥 @elev8tionfitness 🏋🏾‍♂️ con mi parnet @yanina1717 #mondaymotivation #booty #femoral #legsworkout #bootyworkout #coach #trainer #healthylifestyle #fitnessmodel  #fitmom #moms #fitness #bodybuilding #strong #sexy  #bumbumnanuca #squats #me #lili_coach💪🇻🇪 @theglutebuilder
Hoy toco femorales y glúteos , mi día 1 en el gym. 
Mi ejercicio preferido del dia , combinación de fuerza y técnica. 
Peso muerto sumo 🍑 , como queman los 🍑💪💣💥. #deadlifts #deadlift #booty🍑 #boots #femoral #dayone #stronger #girlswhokissgirls #workinprogress #everythingeverything #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitnessmodel 🍑💪💕 2x20 para activar la zona 
4x15 efectivas 🍑🍑💪
LUNES 😊💪¿Que tal estáis chicos? ¿Qué ha tocado entrenar hoy? Nosotras día de femoral y 🍑 Después de 👉Peso muerto rumano 4x8 👉Curl femoral tumbado 3x15 💥.
#lasjuango #femoral #bootyworkout #gains #fitgirl #fitness #fitnessmodel #motivation #constance #inspire #lifestyle #hairstyle #youtuber #bossbabe #gymlife #transformation #inkedgirl #nutricion #entreno #coach #healthy #goals #ifbb #bikinifitness #bodybuilding #crossfit #powerlifting #strong #abs
@altafitgimnasios @bodyofmuscle @simply_muscle
LUNES 😊💪¿Que tal estáis chicos? ¿Qué ha tocado entrenar hoy? Nosotras día de femoral y 🍑 Después de 👉Peso muerto rumano 4x8 👉Curl femoral tumbado 3x15 💥. #lasjuango  #femoral  #bootyworkout  #gains  #fitgirl  #fitness  #fitnessmodel  #motivation  #constance  #inspire  #lifestyle  #hairstyle  #youtuber  #bossbabe  #gymlife  #transformation  #inkedgirl  #nutricion  #entreno  #coach  #healthy  #goals  #ifbb  #bikinifitness  #bodybuilding  #crossfit  #powerlifting  #strong  #abs  @altafitgimnasios @bodyofmuscle @simply_muscle
"SEATED LEG CURL"
Fase concéntrica: 2 series de 5 repeticiones forzadas con carga pesada, para MASA y VOLUMEN.
Objetivo: fase anaeróbica- quema de grasa-hipertrofia-fuerza.
#ifbbamateur #atleta #precontest #hamstrings #legstips #legsworkout #hamstrings #femoral #nopainnogain #nevergiveup #ilovebodybuilding❤️ #fitnesslifestyles #preguntalealquesabe #sacaderadeñex #entrenamientointeligente #basicoyletal #femorales #entrenaduro #fuerte #pasionporloquehago #caminoalos90kg #mrgimnasio2018
"SEATED LEG CURL" Fase concéntrica: 2 series de 5 repeticiones forzadas con carga pesada, para MASA y VOLUMEN. Objetivo: fase anaeróbica- quema de grasa-hipertrofia-fuerza. #ifbbamateur  #atleta  #precontest  #hamstrings  #legstips  #legsworkout  #hamstrings  #femoral  #nopainnogain  #nevergiveup  #ilovebodybuilding ❤️ #fitnesslifestyles  #preguntalealquesabe  #sacaderadeñex  #entrenamientointeligente  #basicoyletal  #femorales  #entrenaduro  #fuerte  #pasionporloquehago  #caminoalos90kg  #mrgimnasio2018 
"SEATED LEG CURL" Ó "FLEXIÓN FEMORAL SENTADO"
2 series de 25 repeticiones para congestionar los femorales y prefatigar el músculo.
Objetivo: fase aeróbica-resistencia-quema de grasa.
#ifbbamateur #atleta #precontest #legstips #legsworkout #hamstrings #femoral #legcurl #nopainnogain #nevergiveup #preguntalealquesabe #sacaderadeñex #basicoyletal #entrenamientointeligente #femorales #ilovebodybuilding❤️ #fitnesslifestyles #pasionporloquehago #caminoalos90kg #mrgimnasio2018
"SEATED LEG CURL" Ó "FLEXIÓN FEMORAL SENTADO" 2 series de 25 repeticiones para congestionar los femorales y prefatigar el músculo. Objetivo: fase aeróbica-resistencia-quema de grasa. #ifbbamateur  #atleta  #precontest  #legstips  #legsworkout  #hamstrings  #femoral  #legcurl  #nopainnogain  #nevergiveup  #preguntalealquesabe  #sacaderadeñex  #basicoyletal  #entrenamientointeligente  #femorales  #ilovebodybuilding ❤️ #fitnesslifestyles  #pasionporloquehago  #caminoalos90kg  #mrgimnasio2018