an online Instagram web viewer

#fenix3hr medias

Photos

Road to Athens. Day 18.
 Did this new training with lot of variations into the speed and was very enthusiastic when j saw at the end that have been able to run most of repeats at 4.10 m/km and the recover time below 4.40 m/km (usually j suffer the recovery time and have the tendency be very slow ) .. this time the recovery was very good ... 💪💪💪
#runforfit #run #running #running4you #roadtoathens #marathon #42k #garmin #fenix3hr #brooks #ghost9 #correre #runboyrun #runhappy #runforever
Road to Athens. Day 18. Did this new training with lot of variations into the speed and was very enthusiastic when j saw at the end that have been able to run most of repeats at 4.10 m/km and the recover time below 4.40 m/km (usually j suffer the recovery time and have the tendency be very slow ) .. this time the recovery was very good ... 💪💪💪 #runforfit  #run  #running  #running4you  #roadtoathens  #marathon  #42k  #garmin  #fenix3hr  #brooks  #ghost9  #correre  #runboyrun  #runhappy  #runforever 
Mañana empieza la temporada de carreras con la Dubai Desert Road Run - 10K.
No hay meta para mañana (aunque no estaría mal hacer 1:05:00 😁), la idea es ver cómo ha ayudado el entrenamiento bajo el sol y la humedad de los últimos 4 meses.
La verdadera meta es poder terminar 42 km en enero #dubaimarathon2018. Vamos!
#fenix3hr #adidasglide8
Mañana empieza la temporada de carreras con la Dubai Desert Road Run - 10K. No hay meta para mañana (aunque no estaría mal hacer 1:05:00 😁), la idea es ver cómo ha ayudado el entrenamiento bajo el sol y la humedad de los últimos 4 meses. La verdadera meta es poder terminar 42 km en enero #dubaimarathon2018 . Vamos! #fenix3hr  #adidasglide8 
Am nächsten Dienstag steht der nächste Wettkampf an. Der Erste Bank Vienna Night Run. Da heißt es 5 Kilometer vollgas bolzen was die Beine hergeben. Wir sind wieder mit der Fa. EVVA dabei.

#laufenmachtglücklich #laufenistleben #runtastic #intervalltraining #runnerspace #halbmarathontraining #marathontraining #fitnesstraining #runtheworld #runnerslife #xtremerunnerslife #runitfast #runner #runnerscommunity #running #runningcommunity #runhappy #runners #marathon #marathoner #run #runningman #fenix3hr #garminfenix #garminfenix3 #viennanightrun #viennanightrun2017
Am nächsten Dienstag steht der nächste Wettkampf an. Der Erste Bank Vienna Night Run. Da heißt es 5 Kilometer vollgas bolzen was die Beine hergeben. Wir sind wieder mit der Fa. EVVA dabei. #laufenmachtglücklich  #laufenistleben  #runtastic  #intervalltraining  #runnerspace  #halbmarathontraining  #marathontraining  #fitnesstraining  #runtheworld  #runnerslife  #xtremerunnerslife  #runitfast  #runner  #runnerscommunity  #running  #runningcommunity  #runhappy  #runners  #marathon  #marathoner  #run  #runningman  #fenix3hr  #garminfenix  #garminfenix3  #viennanightrun  #viennanightrun2017 
🗓Laza-joleso futas, benne 1k tempo (3:33), csak az izeert, nah meg teszt gyanant, hogy betegsegbol lassan felepulve milyen formaban vagyok a vasarnapi FM elott. ☝️A vartnal jobb forma, 🤔talan nem is lesz olyan rossz a hetvegi szulinapi futas ✌️A 10k vegen 100/100 iramjatek🤘Jo edzes volt, jobban erzem magam tole 🏃🏻🏃🏻🏃🏻✅ { ☝️a hajora nem en irtam ra a nevem 😉}
#run #running #nevernotrunning #futas #futnijo #runtime #laufen #ittfutottam #ittfutottunk #fussvelunk #runforfun #wellatirun #runforfit #runforlife #garmin #garminconnect  #fenix3 #fenix3hr #nike #nikeplus #nikerunning #mik #ikozosseg #ikozosseghungary #trainig #budapest
🗓Laza-joleso futas, benne 1k tempo (3:33), csak az izeert, nah meg teszt gyanant, hogy betegsegbol lassan felepulve milyen formaban vagyok a vasarnapi FM elott. ☝️A vartnal jobb forma, 🤔talan nem is lesz olyan rossz a hetvegi szulinapi futas ✌️A 10k vegen 100/100 iramjatek🤘Jo edzes volt, jobban erzem magam tole 🏃🏻🏃🏻🏃🏻✅ { ☝️a hajora nem en irtam ra a nevem 😉} #run  #running  #nevernotrunning  #futas  #futnijo  #runtime  #laufen  #ittfutottam  #ittfutottunk  #fussvelunk  #runforfun  #wellatirun  #runforfit  #runforlife  #garmin  #garminconnect  #fenix3  #fenix3hr  #nike  #nikeplus  #nikerunning  #mik  #ikozosseg  #ikozosseghungary  #trainig  #budapest 
Le plouf du midi avec Le meme telps a la seconde prêt par rapport à hier 
#swim #swimatrun #swimmingpool #nage #nageur #garmin #garminfrance #garminconnect #garminfenix3hr #fenix3hr #kalenji #kalenjirunning
แรงกายยังไม่หมด แต่แรงใจไม่มีเหลือ 
มันจะแตะโซนแดงนิดๆ
#ใส่ยับรันนิ่ง #garmin #fenix3hr #relive
แรงกายยังไม่หมด แต่แรงใจไม่มีเหลือ มันจะแตะโซนแดงนิดๆ #ใส ่ยับรันนิ่ง #garmin  #fenix3hr  #relive 
Run ce matin en mode urban trail avec comme toujours montées , descente et escaliers #running #run #runninggirl #garmin #fenix3hr  #beats #beatswireless #spartanrace #spartan #prepaspartanrace #onlacherien #fitmom #fitmum #nike #pegasus33
So easy 30 min run to start breaking in some new shoes tonight🏃 Mixed feelings as I said goodbye to my Asics Kayano 23 as I had worn them out lol, unfortunately the Kayano 24 did not address my overpronation like it's predecessor so I had to change, I tried 3 different brands / models and finally settled on these Adidas Ultra Boost, to be honest I wasn't sure about the look but they seem to sort my OP and and feel seriously comfy lol... I guess time will tell 😏 Friday tomorrow yay! #adidas #ultraboost #overpronation #newshoes #lovetorun #igrunners #ukrunners #igrunningcommunity #runners #runnersonig #runnersofig #runnersoninstagram #runnersofinstagram  #runnersworld #xtremerunnerslife
So easy 30 min run to start breaking in some new shoes tonight🏃 Mixed feelings as I said goodbye to my Asics Kayano 23 as I had worn them out lol, unfortunately the Kayano 24 did not address my overpronation like it's predecessor so I had to change, I tried 3 different brands / models and finally settled on these Adidas Ultra Boost, to be honest I wasn't sure about the look but they seem to sort my OP and and feel seriously comfy lol... I guess time will tell 😏 Friday tomorrow yay! #adidas  #ultraboost  #overpronation  #newshoes  #lovetorun  #igrunners  #ukrunners  #igrunningcommunity  #runners  #runnersonig  #runnersofig  #runnersoninstagram  #runnersofinstagram  #runnersworld  #xtremerunnerslife 
3.2 miles.. in a fast walk light jog.. slight upper left quadrant pain but so far so good. Slow but consistent will get me back to the old me. #garmin #fenix3hr #cardioday 
#fitness #fitmom #fitgoals #feelinggood #starving #bcaa #justpushit #noexcuses
Plus que quelques sorties avant le marathon de Lyon 😅. Ce soir on a travaillé le mental avec une sortie nocturne 🕟🏆Bref, une journée qui se termine comme il faut 👌 #werunannecy #marathondelyon #instarun #courseapied #courir #instarunner #garmin #fenix3hr
"It doesn't matter your age, gender, race, religion, political belief or background, the water treats you the same" #mikelgustafson
▪▪
#training #triathlontraining #tribuddies #anyonecantri #openwaterswimming #ows #swimtraining #garmindmi #fenix3hr #beatyesterday #compressportid #strongisthenewsexy #beautifullife #roadtobalitriathlon2017
Dzisiaj miałem wrażenie że szybko biegnę a zegarek jakby falszował dane . 
Miałem wrażenie że ktoś z nas nie nadążał za sobą, a tak na serio to trening taki niechetny na dworze zimno i deszczowo naprawdę mi się nie chciało. 
A po drodze ktoś kto jeszcze żyje wakacjami i nie zamierza zmienić ekspozycji w sklepie 
#zabieganyJózefiak#run #bieganie #biegambolubie #fenix3hr
Dzisiaj miałem wrażenie że szybko biegnę a zegarek jakby falszował dane . Miałem wrażenie że ktoś z nas nie nadążał za sobą, a tak na serio to trening taki niechetny na dworze zimno i deszczowo naprawdę mi się nie chciało. A po drodze ktoś kto jeszcze żyje wakacjami i nie zamierza zmienić ekspozycji w sklepie #zabieganyJózefiak #run  #bieganie  #biegambolubie  #fenix3hr 
.2017.09.21
.
.
인부천벙개tr
부천종합운동장 인라인트랙
모두들 방가웠습니다^^
.
slow life slow run
recovery run
.
휴먼레이스기반
인천부천운동벙개
오픈채팅방
https://open.kakao.com/o/gH8W3DA
같이 운동하실 분들 오세요 ^^
.
#marathon #마라톤 #runner #뜀박질
#humanrace #휴먼레이스
#인천부천벙개tr
#부천종합운동장인라인트랙
#slowlifeslowrun
#recoveryrun
#garmin #fenix3hr 
#춘마 #가을의전설
#D_38
#쭌 #쭈 #쨍그랑
.2017.09.21 . . 인부천벙개tr 부천종합운동장 인라인트랙 모두들 방가웠습니다^^ . slow life slow run recovery run . 휴먼레이스기반 인천부천운동벙개 오픈채팅방 https://open.kakao.com/o/gH8W3DA 같이 운동하실 분들 오세요 ^^ . #marathon  #마라톤  #runner  #뜀박질  #humanrace  #휴먼레이스  #인천부천벙개tr  #부천종합운동장인라인트랙  #slowlifeslowrun  #recoveryrun  #garmin  #fenix3hr  #춘마  #가을의전설  #D_38  #쭌  #쭈  #쨍그랑 
De retour dans les bassins après une semaine d arrêt pour cause de course et de formation. Ca fait du bien aussi de voir que ca baisse. 
#natation #swim #swimatrun #swimmingpool #garmin #garminfrance #garminconnect #garminfenix3hr #fenix3hr #crawl #nageur
24 сентября состоится "Московский Марафон".
Юлия Конякина и Garmin Russia подготовили для марафонцев ряд полезных советов по еде.👍
"Сегодня хочу поднять тему питания перед соревнованиями. Вроде всё просто и понятно. Но, тем не менее, каждый раз возникают вопросы, и бегуны совершают много ошибок, что не позволяет показать им лучший результат.
Обращать особое внимание на правильное питание необходимо начинать за несколько дней до соревнований:
◾постарайтесь исключить фаст-фуд, жирную, жареную, острую и очень солёную пищу
◾постарайтесь запасти в организме больше углеводов, но это не означает, что нужно есть большое количество шоколада, различных сладостей и булок. Используйте сложные углеводы: цельные злаки, всеми любимые макароны из твердых сортов пшеницы, крупы.
◾не забываем и про овощи с фруктами, мясо, курицу и рыбу, без них никуда!
◾Вечером перед марафоном кушайте пасту, немного овощей. Не допускайте чувство жажды, пейте необходимое количество воды в течении дня. 
На практике сталкиваюсь с большим количеством бегунов, которые хотят похудеть перед стартом, и стараются держать диету вплоть до соревнований. Так вот, это делать крайне нежелательно, по ряду причин. Такие эксперименты негативно скажутся на результате, организм не накопит необходимой энергии для преодоления дистанции. Не беспокойтесь о своём весе, все лишнии килограммы вы оставите на марафоне!
Каким должен быть завтрак перед марафоном? Самое главное, он должен быть привычным для вас - никакие эксперименты не желательны. К примеру, если вы никогда не ели кашу на завтрак, то и не надо. Съешьте утром то, к чему привыкли. Это может быть бутерброд с сыром, каша, булочка, печенье, немного шоколада. Лучше всего завтракать за пару часов до старта. 
Если вы предпочли лёгкий завтрак, то возьмите с собой энергетический батончик, перекусите за час - полчаса до старта, это поможет вам не допустить появления чувства голода. Так же рекомендую навести с собой изотоник и пить его понемногу в дороге до старта. Самое главное, что бы и энергетический батончик и изотоник уже были испробованы вами ранее в тренировочном процессе."
Юлия Конякина @ulenok007 специально для Garmin Россия.
Оставайтесь с нами, и лёгких ног!
24 сентября состоится "Московский Марафон". Юлия Конякина и Garmin Russia подготовили для марафонцев ряд полезных советов по еде.👍 "Сегодня хочу поднять тему питания перед соревнованиями. Вроде всё просто и понятно. Но, тем не менее, каждый раз возникают вопросы, и бегуны совершают много ошибок, что не позволяет показать им лучший результат. Обращать особое внимание на правильное питание необходимо начинать за несколько дней до соревнований: ◾постарайтесь исключить фаст-фуд, жирную, жареную, острую и очень солёную пищу ◾постарайтесь запасти в организме больше углеводов, но это не означает, что нужно есть большое количество шоколада, различных сладостей и булок. Используйте сложные углеводы: цельные злаки, всеми любимые макароны из твердых сортов пшеницы, крупы. ◾не забываем и про овощи с фруктами, мясо, курицу и рыбу, без них никуда! ◾Вечером перед марафоном кушайте пасту, немного овощей. Не допускайте чувство жажды, пейте необходимое количество воды в течении дня. На практике сталкиваюсь с большим количеством бегунов, которые хотят похудеть перед стартом, и стараются держать диету вплоть до соревнований. Так вот, это делать крайне нежелательно, по ряду причин. Такие эксперименты негативно скажутся на результате, организм не накопит необходимой энергии для преодоления дистанции. Не беспокойтесь о своём весе, все лишнии килограммы вы оставите на марафоне! Каким должен быть завтрак перед марафоном? Самое главное, он должен быть привычным для вас - никакие эксперименты не желательны. К примеру, если вы никогда не ели кашу на завтрак, то и не надо. Съешьте утром то, к чему привыкли. Это может быть бутерброд с сыром, каша, булочка, печенье, немного шоколада. Лучше всего завтракать за пару часов до старта. Если вы предпочли лёгкий завтрак, то возьмите с собой энергетический батончик, перекусите за час - полчаса до старта, это поможет вам не допустить появления чувства голода. Так же рекомендую навести с собой изотоник и пить его понемногу в дороге до старта. Самое главное, что бы и энергетический батончик и изотоник уже были испробованы вами ранее в тренировочном процессе." Юлия Конякина @ulenok007 специально для Garmin Россия. Оставайтесь с нами, и лёгких ног!
#бег трусцой #jogging в городе это лучше, чем сидеть на диване. Но бег по руслу пересохшей горной речки, гораздо полезнее и интересней. #утро примерно час после рассвета. Особенно приятно после бега окунуться в яму с холодной водой! Вот это #кайф #гармин #garmin #fenix3hr #fenix #garminfenix3hrsapphire На первом фото моя, алая после бега и купания в #горнаярека , физиономия, с печатью счастья ))) #купаниекрасногоконя
#бег  трусцой #jogging  в городе это лучше, чем сидеть на диване. Но бег по руслу пересохшей горной речки, гораздо полезнее и интересней. #утро  примерно час после рассвета. Особенно приятно после бега окунуться в яму с холодной водой! Вот это #кайф  #гармин  #garmin  #fenix3hr  #fenix  #garminfenix3hrsapphire  На первом фото моя, алая после бега и купания в #горнаярека  , физиономия, с печатью счастья ))) #купаниекрасногоконя 
Blogged after ages , about how i got from being fit to being fitter and the road ahead... http://thegastronomix.net/2017/09/from-fit-to-fitter.html?m=1

#healthylifestyle #Merida #schwalbe #wildcraft #cycling #bikeride #fitnessmotivation #btwin #garmin #fenix3HR #Hyderabad #ride300 #camelback #longride #50k #brevet #strava #morning #sunrise🌅 #bikingessentials #zixtroevo #thegastronomix #stravacycling #jetblacktrainerrides #athletesunfiltered #shotononeplus3 #cycleblog
Blogged after ages , about how i got from being fit to being fitter and the road ahead... http://thegastronomix.net/2017/09/from-fit-to-fitter.html?m=1 #healthylifestyle  #Merida  #schwalbe  #wildcraft  #cycling  #bikeride  #fitnessmotivation  #btwin  #garmin  #fenix3HR  #Hyderabad  #ride300  #camelback  #longride  #50k  #brevet  #strava  #morning  #sunrise 🌅 #bikingessentials  #zixtroevo  #thegastronomix  #stravacycling  #jetblacktrainerrides  #athletesunfiltered  #shotononeplus3  #cycleblog 
Finally I found my layout for my fenix! #garmin #fenix #clock #gps #saphireglass #fenix3hr
It's a little crazy last night for the interval training, upgraded myself to faster pace group. Heart rate shoot up the roof consistently and beyond (19% more than my max HR), causing more worries than fatigue from the training itself even though I felt fine. Definitely warrants an accelerated medical check this year... #triathlete #trilife #yellowfish #garminsg #whatamilookingfor #running #runningphoto #newbalance #fenix3hr
.2017.09.20
.
.
일요일 전우마라톤이후
오랜만의 달리기
펀런말고 열심히 달려볼까?
싶은데 담배부터 끊어야겠지?
.
휴먼레이스기반
인천부천운동벙개
오픈채팅방
https://open.kakao.com/o/gH8W3DA
같이 운동하실 분들 오세요 ^^
.
#marathon #마라톤 #runner #뜀박질
#humanrace #휴먼레이스
#인천부천벙개
#부천종합운동장인라인트랙
#funrun #펀런 
#날씨가많이추워져따 
#그래도11월까진반팔입어야겠지
#garmin #fenix3hr 
#춘마 #가을의전설
#D_39 #시간잘가네
#쭌 #쭈 #쨍그랑
.2017.09.20 . . 일요일 전우마라톤이후 오랜만의 달리기 펀런말고 열심히 달려볼까? 싶은데 담배부터 끊어야겠지? . 휴먼레이스기반 인천부천운동벙개 오픈채팅방 https://open.kakao.com/o/gH8W3DA 같이 운동하실 분들 오세요 ^^ . #marathon  #마라톤  #runner  #뜀박질  #humanrace  #휴먼레이스  #인천부천벙개  #부천종합운동장인라인트랙  #funrun  #펀런  #날씨가많이추워져따  #그래도11월까진반팔입어야겠지  #garmin  #fenix3hr  #춘마  #가을의전설  #D_39  #시간잘가네  #쭌  #쭈  #쨍그랑 
It was really a bad night😪😪 Free shower??? Stranded??? Muntikan pa sumemplang dahil sa lakas ng ulan at hangin

#togo1117 #cycling #solorider #fenix3hr #wowowilier #wilier
20170921 朝活慢跑海旁

600起身未食野+無拉根情況下慢慢跑都好辛苦,跑完做小小core訓練 狂爆汗超爽💪🏻
#小跑而情大跑盡興 
#nike #nikehk #nikeplus #garmin #fenix3hr #asics #strava #relive
#Fenix5x vs #fenix3hr. 
Время изменений настало.
Меняй своё время сегодня, потому что все в нашей жизни быстро кончается, в том числе и отпущенное нам время...))). P.S. кстати сейчас скидка на #fenix3hr 45%. Дешевле только даром. #гармин #garminsamara  #Garminrussia #garminclub
#Fenix5x  vs #fenix3hr . Время изменений настало. Меняй своё время сегодня, потому что все в нашей жизни быстро кончается, в том числе и отпущенное нам время...))). P.S. кстати сейчас скидка на #fenix3hr  45%. Дешевле только даром. #гармин  #garminsamara  #Garminrussia  #garminclub 
И только сегодня, бегая у самого края дня, я уже думал приходить в следующий раз с фонарём, как вдруг... Та-дам!!! Да будет свет!!!💡Ура!!! Так бегать, конечно же, веселее и безопаснее🤡🎈 В том смысле, что в темноте ну вообще было не видно куда наступаешь. И если кто-то думает, что на дорожке стадиона ничего не может быть постороннего, то попробуйте пробежаться в темноте. Уверяю, там можно найти даже бивни мамонта, споткнувшись о которые, вы гарантировано убьётесь 😱 #poylovaeasyrun #garminrussia #garmin #fenix3HR #БегаБоги #НасТупилаОсень #strava #stravarun #run #easyrun #бег #оно #it #дабудетсвет #темнотадругмолодежи #светадала
И только сегодня, бегая у самого края дня, я уже думал приходить в следующий раз с фонарём, как вдруг... Та-дам!!! Да будет свет!!!💡Ура!!! Так бегать, конечно же, веселее и безопаснее🤡🎈 В том смысле, что в темноте ну вообще было не видно куда наступаешь. И если кто-то думает, что на дорожке стадиона ничего не может быть постороннего, то попробуйте пробежаться в темноте. Уверяю, там можно найти даже бивни мамонта, споткнувшись о которые, вы гарантировано убьётесь 😱 #poylovaeasyrun  #garminrussia  #garmin  #fenix3HR  #БегаБоги  #НасТупилаОсень  #strava  #stravarun  #run  #easyrun  #бег  #оно  #it  #дабудетсвет  #темнотадругмолодежи  #светадала 
30min échauffement puis 3 séries de 
2min 1min 1min 2min et récupération 50% de l effort. 
Le retour au calme bâclé car plus de temps pour. 
#run #running #runatwork #runforlife #course #compressport #compressportfrance #instarun #instarunners #instarunfrance #runaddict #runnerscommunity #garmin #garminfrance #garminrunner #garminconnect #garminfenix3hr #fenix3hr
First mountain bike tour after a break of several weeks due to a shinbone fracture.
It was so muddy😬 but I had a lot of fun😂
#mtb #mtbtour #singletrail #laufenburg #cubebikes #langerwehe #cubestereo140 #carbonbike #ahealthymindinahealthybody #vegan #veganpower #komoot #cubestereo140race #muddy #mudtrails #shinbonefracture #gettingfitagain #garmin #garminconnect #fenix3hr #fenix3saphir #strava #fun #training
"Vous ne trouverez jamais ce que vous ne cherchez pas..." - Confucius
Les 13 km 🏃🏻du matin et le magnifique lever du soleil qui vont bien 😊... #instarunfrance  #asics #kalenji #morningrun #garmin #fenix3hr #auxonne
Yesterday hard rain run. My Garmin didn't turn on so frends picture 😔😔😔. #heavyrun #badweather 
#runcroatia #runnersworld #running #hokaoneone #vanquish3  #zagreb #runzagreb #croatia #zagrebcity #loverunning #runplanet #Samsungs8plus #garmin #fenix3hr #beatyesterday #samojako
.2017.09.19
.
.
비가와서 쇠질만
그리고 에 또..
비가와서 모듬전에 술한잔
그리고.. 1차먹었으니
2차로 준코!
미쳐따 평일이라고!ㅋㅋ
.
#marathon #마라톤
#runner #뜀박질
#부천종합운동장인라인트랙
#weight #쇠질 #헬스
#부천종합운동장헬스장
#garmin #fenix3hr 
#춘마 #가을의전설
#D_39
#쭌 #쭈 #쨍그랑
WednesdayWorkout - run ...still pain in the leg 
#run #running #runners #runeverywhere #runalways #run@5am #runearlymorning #iocorroqui #runlovers #urbanrunners #runinmilan  #milano #citylife #garmin #garminfenix3 #garminfenix3hr #fenix3 #fenix3hr #garminconnect #garminoutdoor #5k #garminfitness #garminteamrunning @garmin @garmin_fenix_ @garminoutdoor @garminteamrunning #hokaoneone #clifton3 @gopro #gopro #gopro5 #goprohero5 #hero5 @go.worldwide @gopro.self #willpower #willpowerrunning @willpowerrunning
WednesdayWorkout - run ...still pain in the leg #run  #running  #runners  #runeverywhere  #runalways  #run @5am #runearlymorning  #iocorroqui  #runlovers  #urbanrunners  #runinmilan  #milano  #citylife  #garmin  #garminfenix3  #garminfenix3hr  #fenix3  #fenix3hr  #garminconnect  #garminoutdoor  #5k  #garminfitness  #garminteamrunning  @garmin @garmin_fenix_ @garminoutdoor @garminteamrunning #hokaoneone  #clifton3  @gopro #gopro  #gopro5  #goprohero5  #hero5  @go.worldwide @gopro.self #willpower  #willpowerrunning  @willpowerrunning
Dienstag - RunClub - Mehr muss ich doch eigentlich nicht mehr schreiben 😊 - oder?😉.
.
Zwei Gruppen, zwei Coaches, zwei Geschwindigkeiten 🐿+🐇 (und 🐌😉), eine Alsterrunde, nette Mitläuferinnen und Mitläufer.Es war wieder schön mit Euch und ich freue mich auf nächste Woche.
.
Bleibt gesund und habt eine gute Woche 🤙😊.
.
📸 by @run.sven und @jfk_flo.
.
#läuft #iliketomoveit #laufeninhamburg #vonnichtskommtnichts #ichlaufeumzuessen #hamburgläuft #runningman #hamburg #hamburgrunning #alster #instarunners #werunhamburg #rprc #runclub  #generalibewegtdeutschland #generalibewegtmarcus # #garmin #beatyesterday #fenix3hr #hamburgrunners #zusammenläuftmanwenigerallein #laufenverbindet #crewlove #cepsports #sauconymünchen2 #saucony #findyourstrong
Dienstag - RunClub - Mehr muss ich doch eigentlich nicht mehr schreiben 😊 - oder?😉. . Zwei Gruppen, zwei Coaches, zwei Geschwindigkeiten 🐿+🐇 (und 🐌😉), eine Alsterrunde, nette Mitläuferinnen und Mitläufer.Es war wieder schön mit Euch und ich freue mich auf nächste Woche. . Bleibt gesund und habt eine gute Woche 🤙😊. . 📸 by @run.sven und @jfk_flo. . #läuft  #iliketomoveit  #laufeninhamburg  #vonnichtskommtnichts  #ichlaufeumzuessen  #hamburgläuft  #runningman  #hamburg  #hamburgrunning  #alster  #instarunners  #werunhamburg  #rprc  #runclub  #generalibewegtdeutschland  #generalibewegtmarcus  # #garmin  #beatyesterday  #fenix3hr  #hamburgrunners  #zusammenläuftmanwenigerallein  #laufenverbindet  #crewlove  #cepsports  #sauconymünchen2  #saucony  #findyourstrong 
Two days after @cphhalf it was time for the next step in becoming the best version I can be 💪🏼
#best #bestversion #run #garmin #fenix3hr #fit #fitdaddy #runner #running #runners #runrepeat #werungilleleje #toughtuesday #løbeklub #løb #løbetur #løber #cphhalf #nordkystrunners #løbefællesskab #gilleleje #stayinshape #intervals #letsrun #adidasboston #club
Lekkie rozbieganie z kilkoma akcentami na końcu.  Na odcinku 1km jakiś piesio biegł za mną, kiedy zdecydowałem się zatrzymać po prostu znikł.  Nie wytrzymał chyba tempa 😂😂😂 #zabieganyJózefiak #run #bieganie #biegambolubie #fenix3hr