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"Pessoas humildes são admiráveis, 
É tão lindo uma pessoa que não se acha melhor que ninguém, que gosta de ajudar as pessoas, que não é uma pessoa metida a besta, que ao invés de reclamar da vida, agradece a Deus por tudo que tem. Que valoriza as coisas simples da vida e não as materiais. Ser simples é ser incrível..."
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#mensphysique #mensfashion #divulga_atletas #shapetop#instalike 
#fikagrandeporra#fibradodaporra #esmagaquecrese#fodaseopadrao #bodybuilding#fitness#workout #gym #Job#motivation#reflexão #follow4follow #blindao#construindoumshapefoda #monstrosemusas #fitness #mensphysique#wellness #womensphysique#bodybuilder#fisiculturismo#segueoplano  # humildade #mrolympia #arnoldclassic#bh
😒✌💭💬❗⤵ _______________ __________ _________ ___________ "Pessoas humildes são admiráveis, É tão lindo uma pessoa que não se acha melhor que ninguém, que gosta de ajudar as pessoas, que não é uma pessoa metida a besta, que ao invés de reclamar da vida, agradece a Deus por tudo que tem. Que valoriza as coisas simples da vida e não as materiais. Ser simples é ser incrível..." ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ➖ ➖ ➖ ➖ #mensphysique  #mensfashion  #divulga_atletas  #shapetop #instalike  #fikagrandeporra #fibradodaporra  #esmagaquecrese #fodaseopadrao  #bodybuilding #fitness #workout  #gym  #Job #motivation #reflexão  #follow4follow  #blindao #construindoumshapefoda  #monstrosemusas  #fitness  #mensphysique #wellness  #womensphysique #bodybuilder #fisiculturismo #segueoplano  # humildade #mrolympia  #arnoldclassic #bh 
O final de semana e pra você que está pensando em como resistir as sobremesas do final de semana, vamos lhe ajudar com uma receita de um delicioso petit gateau fitness a base de whey.
Ingredientes (rende dois mini-bolinhos ou um bolinho médio):
1 ovo;
2 e 1/2 colheres de sopa cheias de leite em pó desnatado;
4 colheres de whey protein;
sucralose a gosto;
2 colheres de sopa de água.
Modo de preparo: Pré-aqueça o forno a 200 graus enquanto a massa é feita. Em uma tigela, misture os secos: leite em pó e achocolatado/whey, depois acrescente o ovo e vá misturando com um garfo ou fouet até obter um creme espesso e homogêneo. Acrescente a água para a mistura ficar menos densa e por fim a sucralose (10 a 15 gotinhas).
Depois de incorporar tudo, despeje a massa numa forminha untada com manteiga. Baixe o forno para 180 graus(fogo baixo) e deixe assar por 10 minutos. Cuide para que não passe do tempo, senão o bolinho assa todo e não fica a calda.
O bolinho estará no ponto quando abrir o forno e ver que tem uma fina camada firme, mas ele ainda balança meio molenga com o movimento de abrir o forno(significa que a calda está lá dentro ainda). Assim que estiver pronto, retire do forno e sirva (se precisar de ajuda nesse momento, use uma faca nos cantinhos pro bolinho soltar mais fácil). Pronto! Quentinho e delicioso! Melhor que isso, apenas acrescentando um bola de sorvete zero e uma folha de hortelã para enfeitar.
Aproveite a promoção e adquira o melhor whey de chocolate para usar na sua receita em www.universalnutri.com.br
#receita #receitafit #petitgateau #chocolate #sorvetezero #hortelã #vemfinaldesemana #universalnutri  #academia #atividadefisica #sqn #nqsf #brutademais #fisiculturismo #fisiculturista #mensphysique #bikinifitness #casalfitness  #fitnesspage #fitnesscouple #couplegoals #growingtogether  #love  #fitcouple  #ifbbsp #precontest  #musclecontest  #ifbb
O final de semana e pra você que está pensando em como resistir as sobremesas do final de semana, vamos lhe ajudar com uma receita de um delicioso petit gateau fitness a base de whey. Ingredientes (rende dois mini-bolinhos ou um bolinho médio): 1 ovo; 2 e 1/2 colheres de sopa cheias de leite em pó desnatado; 4 colheres de whey protein; sucralose a gosto; 2 colheres de sopa de água. Modo de preparo: Pré-aqueça o forno a 200 graus enquanto a massa é feita. Em uma tigela, misture os secos: leite em pó e achocolatado/whey, depois acrescente o ovo e vá misturando com um garfo ou fouet até obter um creme espesso e homogêneo. Acrescente a água para a mistura ficar menos densa e por fim a sucralose (10 a 15 gotinhas). Depois de incorporar tudo, despeje a massa numa forminha untada com manteiga. Baixe o forno para 180 graus(fogo baixo) e deixe assar por 10 minutos. Cuide para que não passe do tempo, senão o bolinho assa todo e não fica a calda. O bolinho estará no ponto quando abrir o forno e ver que tem uma fina camada firme, mas ele ainda balança meio molenga com o movimento de abrir o forno(significa que a calda está lá dentro ainda). Assim que estiver pronto, retire do forno e sirva (se precisar de ajuda nesse momento, use uma faca nos cantinhos pro bolinho soltar mais fácil). Pronto! Quentinho e delicioso! Melhor que isso, apenas acrescentando um bola de sorvete zero e uma folha de hortelã para enfeitar. Aproveite a promoção e adquira o melhor whey de chocolate para usar na sua receita em www.universalnutri.com.br #receita  #receitafit  #petitgateau  #chocolate  #sorvetezero  #hortelã  #vemfinaldesemana  #universalnutri  #academia  #atividadefisica  #sqn  #nqsf  #brutademais  #fisiculturismo  #fisiculturista  #mensphysique  #bikinifitness  #casalfitness  #fitnesspage  #fitnesscouple  #couplegoals  #growingtogether  #love  #fitcouple  #ifbbsp  #precontest  #musclecontest  #ifbb 
Pois você só precisa da luz quando está escurecendo Só sente falta do sol, quando começa chover, Só sabe que a ama quando a deixar ir Só sabe que estava bem quando está se sentindo pra baixo Só odeia a estrada quando está com saudade de casa Só sabe que a ama quando a deixar ir.!#atletavannuctialves #mensphysique #motivação #Physique #fitness #mrpro #fisiculturismo #bodybuildinglifestyle #bodybuildeng #Oly #olympos2017 #olympikus #musculação #goldlove #13mesmo #fikagrandeporra #philheaths #lovegym #kaigreene #philheaths #Oly #goldlove #lovegym #binglove #fuiemboraevcnaovio
Pois você só precisa da luz quando está escurecendo Só sente falta do sol, quando começa chover, Só sabe que a ama quando a deixar ir Só sabe que estava bem quando está se sentindo pra baixo Só odeia a estrada quando está com saudade de casa Só sabe que a ama quando a deixar ir.!#atletavannuctialves  #mensphysique  #motivação  #Physique  #fitness  #mrpro  #fisiculturismo  #bodybuildinglifestyle  #bodybuildeng  #Oly  #olympos2017  #olympikus  #musculação  #goldlove  #13mesmo  #fikagrandeporra  #philheaths  #lovegym  #kaigreene  #philheaths  #Oly  #goldlove  #lovegym  #binglove  #fuiemboraevcnaovio 
Todos nós precisamos de alguém, que precise de nós ... 🍃❤️😎👨🏾🐵🦅
Busque o caminho, não um dedo que te aponte ele! 👊🏽👌🏾
#mensphysique #treinohardcore #nopainnogain #bodybuilder #dieta  #trainer #muscle  #gym  #fitness #personaltrainer #fit #fibrado #meuovo #integral #probiotica #blackskull  #gat #maxtitanium #fisiculturismo #style #offseason #off #fikagrandeporra #13memo #nutricaoesportiva #ifbb #consultoria #nutrition #optimumnutrition #13memo #meuovo
Todos nós precisamos de alguém, que precise de nós ... 🍃❤️😎👨🏾🐵🦅 Busque o caminho, não um dedo que te aponte ele! 👊🏽👌🏾 #mensphysique  #treinohardcore  #nopainnogain  #bodybuilder  #dieta  #trainer  #muscle  #gym  #fitness  #personaltrainer  #fit  #fibrado  #meuovo  #integral  #probiotica  #blackskull  #gat  #maxtitanium  #fisiculturismo  #style  #offseason  #off  #fikagrandeporra  #13memo  #nutricaoesportiva  #ifbb  #consultoria  #nutrition  #optimumnutrition  #13memo  #meuovo 
Chega de preguiça! Já se passaram 8 meses e você ainda está na mesma! Aproveite e tome uma medida saudável, seja ativo e ganhe mais vida nos seus dias! #villanovateam @performancenutritionoficial @performancesciencentriusa @chami_brand @corpoevidasuplementos @farmaciatupa #sergiovillanova #consultoriaesportiva #fitness #saude #academia #fisiculturismo
#ifbb #ifbbsp #esmagaquecresce 
#nopainnogain #trainhard #ficagrandeporra 
#fitnessmotivation
#physique #bodybilding #personal #coach #corpoevida #corpoevidatem #chami_brand #performancenutrition #performancenutritionusa #performancenutritionoficial
Chega de preguiça! Já se passaram 8 meses e você ainda está na mesma! Aproveite e tome uma medida saudável, seja ativo e ganhe mais vida nos seus dias! #villanovateam  @performancenutritionoficial @performancesciencentriusa @chami_brand @corpoevidasuplementos @farmaciatupa #sergiovillanova  #consultoriaesportiva  #fitness  #saude  #academia  #fisiculturismo  #ifbb  #ifbbsp  #esmagaquecresce  #nopainnogain  #trainhard  #ficagrandeporra  #fitnessmotivation  #physique  #bodybilding  #personal  #coach  #corpoevida  #corpoevidatem  #chami_brand  #performancenutrition  #performancenutritionusa  #performancenutritionoficial 
Grande potencial que fará parte da equipe, @danbarbosa_96 seja bem vindo ao @teamalancordeiro e parabéns pela iniciativa 💪🏻👊🏻💥
▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪
CONSULTORIA ONLINE E STUDIO PERSONAL 📲 (11) 97093-6935
🚩 AV. ENGENHEIRO JOSÉ SALES 345, SALA 1 - INTERLAGOS, SP
▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪
PARCEIROS:
- Farmácia de manipulação: @teamfarmaciaarteeciencia
- Estética: @deiasirocha
- Suplementação: @nutrafitoficial @cellgenix
- Marmitas Fitness: @lulysfood
- Médica do Esporte: @chiararbrandao
- Nutricionista: @akeminutricionista
- Fisioterapeuta: @mo.fisio.fitness
- Acessórios Cirúrgicos: @agapecirurgica
▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪
Sozinho você chega mais rápido, juntos chegamos mais longe 💪🏻💥
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Presente do Dia dos Pais do meu talismã e sobrinho do coração @arthur_cerqueira1234, no meu momento de tensão e concentração antes de competir no Paulistão NSL, fui presenteado com este pingente de halteres por este gurizão, nem precisa dizer o tamanho da minha emoção,...caramba isso não tem preço! #amordefilho #amordepai #amordetio #flexgymsergiogomes #teamironmaxxbrasil #teamkingpharma #brmuscleteam #ciadosovos #bodybuildinglifestile #fisiculturismo
Oi meus amores ! 
Vim mostrar um pouquinho do que rolou ontem no treino de glúteo 🍑 com meu coach love @ederbrambilla 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸 Objetivo, fazer essa 🍑 sair kkk #bumbumnanuca, enquanto não ficar na nuca eu não paro 😠 💪 
Obs: imagem não tá mto boa mais tá valendo 😉 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 Uma linda sexta pra vcs ! E quem aind anão treinou bora 💪💀⛏ 🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽 Coach @ederbrambilla 
Manipulados @farmaciasantapaula 
Academia Power Gym 
#PowerGymTeam 
#fisiculturismo #preparacao #focototal #ifbbrio #eusouifbbrio #TeamSantaPaula #fitness #fitnessmodel #estilodevida #coachederbrambilla
Oi meus amores ! Vim mostrar um pouquinho do que rolou ontem no treino de glúteo 🍑 com meu coach love @ederbrambilla 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸 Objetivo, fazer essa 🍑 sair kkk #bumbumnanuca , enquanto não ficar na nuca eu não paro 😠 💪 Obs: imagem não tá mto boa mais tá valendo 😉 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 Uma linda sexta pra vcs ! E quem aind anão treinou bora 💪💀⛏ 🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽 Coach @ederbrambilla Manipulados @farmaciasantapaula Academia Power Gym #PowerGymTeam  #fisiculturismo  #preparacao  #focototal  #ifbbrio  #eusouifbbrio  #TeamSantaPaula  #fitness  #fitnessmodel  #estilodevida  #coachederbrambilla 
Não há razão para não seguir seu coração!!! Escolha agora realizar seus sonhos...
@acformafitness @drshapesantacruz @newmillensuplementos @bruno_bernardibotelho
@nutrinandapfeifer
@tiagopereirafotografia @biquinisfabioliveira #newmillen#forma#corpoperfeito#mulhermaravilha#musculacao#musculacaofeminina#maromba#wellness#vivanamedida#tapagodrshape#vidaativa#mulherquetreina#treino#dieta#amor#vidasaudavel#fisiculturismo#bonecadeferrofitnessmodel#ifbb#ifbbrs#juntossomosmais
Não há razão para não seguir seu coração!!! Escolha agora realizar seus sonhos... @acformafitness @drshapesantacruz @newmillensuplementos @bruno_bernardibotelho @nutrinandapfeifer @tiagopereirafotografia @biquinisfabioliveira #newmillen #forma #corpoperfeito #mulhermaravilha #musculacao #musculacaofeminina #maromba #wellness #vivanamedida #tapagodrshape #vidaativa #mulherquetreina #treino #dieta #amor #vidasaudavel #fisiculturismo #bonecadeferrofitnessmodel #ifbb #ifbbrs #juntossomosmais 
Pensei ser interessante postar esse comparativo por dois motivos:
1 -  mostrar um pouco mais sobre mim. Ao contrário do que muitos devem pensar, eu só fui gordinho por 2 anos da minha vida, e o restante magrelo (sim, muito magro). Eu era o que a medicina costuma chamar de ectomorfo, que, muito rudimentarmente falando, é um indivíduo naturalmente magro, de metabolismo acelerado, o qual dificilmente vai desenvolver muita massa muscular. Na minha infância me empurravam comida goela abaixo, dentre diversas outras técnicas como biotônico fontoura, todas em vão 😂
Só comecei a ganhar peso mesmo quando introduzi uma alimentação mais ou menos correta e a musculação, isso em 2003, com 17 anos. O período que fiquei gordinho foi entre 2007 e Jul/2009, quando resolvi dar um basta naquilo e entrei de vez em dieta e treino, perdendo 25kg em dois meses. Desde então nunca mais parei, fui me apaixonando pelo esporte e pela rotina e cá estou.
2 - Plateau genético. Plateau significa limite, uma espécie de "teto", o máximo que vc poderia chegar em hipertrofia. Bom, isso já está provado por vários estudos que é possível quebrar, e não, não precisa de esteroide pra isso, basta muita força de vontade e disciplina, além de uma boa orientação profissional. Por experiência própria posso dizer que obtive resultados ótimos após encontrar bons profissionais, e sempre vai ter alguém querendo tirar seu mérito dizendo que "ta tomando bomba", como se anabolizante fizesse mágica, o que só mostra o desconhecimento de quem aponta o dedo. Acreditem, eu pratiquei o esporte por mais de 8 anos consecutivos até usar pela primeira vez algum ergogênico, o que pra mim foi uma certa decepção à época porque n tive tanto proveito quanto achava que fosse ter. Hoje entendo que certos tipos de recursos somente valem a pena pra casos muito específicos e sempre com orientação profissional especializada, pois se não acompanhado corretamente, vc, além de não ter resultados, vai ter problemas de saúde.

Hoje sou uma espécie de ecto-meso, já que adquiri uma boa capacidade de desenvolver massa magra. No fim das contas, tudo se resume ao quanto vc está disposto a sacrificar pra atingir seus objetivos. Bom fds 👍🏻😉💪
Pensei ser interessante postar esse comparativo por dois motivos: 1 - mostrar um pouco mais sobre mim. Ao contrário do que muitos devem pensar, eu só fui gordinho por 2 anos da minha vida, e o restante magrelo (sim, muito magro). Eu era o que a medicina costuma chamar de ectomorfo, que, muito rudimentarmente falando, é um indivíduo naturalmente magro, de metabolismo acelerado, o qual dificilmente vai desenvolver muita massa muscular. Na minha infância me empurravam comida goela abaixo, dentre diversas outras técnicas como biotônico fontoura, todas em vão 😂 Só comecei a ganhar peso mesmo quando introduzi uma alimentação mais ou menos correta e a musculação, isso em 2003, com 17 anos. O período que fiquei gordinho foi entre 2007 e Jul/2009, quando resolvi dar um basta naquilo e entrei de vez em dieta e treino, perdendo 25kg em dois meses. Desde então nunca mais parei, fui me apaixonando pelo esporte e pela rotina e cá estou. 2 - Plateau genético. Plateau significa limite, uma espécie de "teto", o máximo que vc poderia chegar em hipertrofia. Bom, isso já está provado por vários estudos que é possível quebrar, e não, não precisa de esteroide pra isso, basta muita força de vontade e disciplina, além de uma boa orientação profissional. Por experiência própria posso dizer que obtive resultados ótimos após encontrar bons profissionais, e sempre vai ter alguém querendo tirar seu mérito dizendo que "ta tomando bomba", como se anabolizante fizesse mágica, o que só mostra o desconhecimento de quem aponta o dedo. Acreditem, eu pratiquei o esporte por mais de 8 anos consecutivos até usar pela primeira vez algum ergogênico, o que pra mim foi uma certa decepção à época porque n tive tanto proveito quanto achava que fosse ter. Hoje entendo que certos tipos de recursos somente valem a pena pra casos muito específicos e sempre com orientação profissional especializada, pois se não acompanhado corretamente, vc, além de não ter resultados, vai ter problemas de saúde. Hoje sou uma espécie de ecto-meso, já que adquiri uma boa capacidade de desenvolver massa magra. No fim das contas, tudo se resume ao quanto vc está disposto a sacrificar pra atingir seus objetivos. Bom fds 👍🏻😉💪
ÁCIDO ÚRICO ALTO.
 Nas avaliações laboratoriais que fazemos regularmente, solicitamos o ácido úrico. Não é incomum que seus valores venham elevados. Também é bastante comum que os clientes visualizem os resultados e corram para o "Dr GOOGLE " para aliviarem sua curiosidade. A resposta do meu colega virtual é que se trata de um problema cardíaco. Meus clientes ficam assustados, prevendo um infarto do miocárdio ou algo assim.  De fato, o nível sérico (sanguíneo) de ácido úrico é fator de risco para doenças cardiovasculares, mas não exclusivamente serve para esse fim. 
É também um marcador de estresse oxidativo (condição muito comum em quem treina com regularidade). Uma dieta rica em carboidratos simples também pode ser responsável pelo aumento do ácido úrico. Outra condição corriqueira que percebo nas primeiras consultas. Portanto, é preciso aliar a clínica ao resultado do exame. Essa interpretação deverá ser feita pelo profissional que solicitou o exame, afinal de contas, se ele pediu é porque deve estar procurando algo. 
Bons treinos.  Dieta feliz e saudável e bom senso. 
#saúde #health #lifestyle #instagram #drmarciobacci #bmxmedicalextreme #bodybuilding #ifbbsp #foco #metas #blessed #medicinadoesporte #tudopelaciencia #posgraduacaoembodybuildingcoach #fisiculturismo #bbsfs #correntedobem
ÁCIDO ÚRICO ALTO. Nas avaliações laboratoriais que fazemos regularmente, solicitamos o ácido úrico. Não é incomum que seus valores venham elevados. Também é bastante comum que os clientes visualizem os resultados e corram para o "Dr GOOGLE " para aliviarem sua curiosidade. A resposta do meu colega virtual é que se trata de um problema cardíaco. Meus clientes ficam assustados, prevendo um infarto do miocárdio ou algo assim. De fato, o nível sérico (sanguíneo) de ácido úrico é fator de risco para doenças cardiovasculares, mas não exclusivamente serve para esse fim. É também um marcador de estresse oxidativo (condição muito comum em quem treina com regularidade). Uma dieta rica em carboidratos simples também pode ser responsável pelo aumento do ácido úrico. Outra condição corriqueira que percebo nas primeiras consultas. Portanto, é preciso aliar a clínica ao resultado do exame. Essa interpretação deverá ser feita pelo profissional que solicitou o exame, afinal de contas, se ele pediu é porque deve estar procurando algo. Bons treinos. Dieta feliz e saudável e bom senso. #saúde  #health  #lifestyle  #instagram  #drmarciobacci  #bmxmedicalextreme  #bodybuilding  #ifbbsp  #foco  #metas  #blessed  #medicinadoesporte  #tudopelaciencia  #posgraduacaoembodybuildingcoach  #fisiculturismo  #bbsfs  #correntedobem 
...Que a vida é trem-bala, parceiro
E a gente é só passageiro prestes a partir🎶 🙌🏻🙏🏻😎☀️ Contato: phaeltreinador@gmail.com 📩
Instagram: PhaelPiccazzio 📸

#teamDeathFace #team_DeathFace #teamDF 🔪💀 #PhaelPiccazzioTreinadorPessoal  #offire #cruise #treinoemjejum #dieta #if #lowcarb #offseason #bulking #nutricionistafelipemachado #snap #bodybuilding #lifestyle #semfiltro #follow #teambullforce #gym #fisiculturismo #motivação #motivation #musculacao #fikagrandeporra #esmagaquecresce #animal #fitness #hardwork
...Que a vida é trem-bala, parceiro E a gente é só passageiro prestes a partir🎶 🙌🏻🙏🏻😎☀️ Contato: phaeltreinador@gmail.com 📩 Instagram: PhaelPiccazzio 📸 #teamDeathFace  #team_DeathFace  #teamDF  🔪💀 #PhaelPiccazzioTreinadorPessoal  #offire  #cruise  #treinoemjejum  #dieta  #if  #lowcarb  #offseason  #bulking  #nutricionistafelipemachado  #snap  #bodybuilding  #lifestyle  #semfiltro  #follow  #teambullforce  #gym  #fisiculturismo  #motivação  #motivation  #musculacao  #fikagrandeporra  #esmagaquecresce  #animal  #fitness  #hardwork 
Buenos días people, siempre comienza tu día con la mejor motivación alcanza tus metas cada día, bendiciones #metas #sueños #sacrifio #fitness #fisiculturismo #lgballutfitness #motivation #pasionfitnessfood
SABIAS QUE... Si deseas QUEMAR GRASA, puedes realizar los primeros minutos de actividad cardiovascular en estado de ayuno y posteriormente consumes Bipro con avena y continuas tu trabajo de musculación. Al terminar el entrenamiento consumes sólo Bipro y una hora después consumes tu desayuno.
#TipsMegaplex @adribikinifitness 
#megaplexstars #cultoalfitness
#fitness #fit #fitnessadict #bodybuilding #bipro #megaplex #megaplexlite #creatine #proteina #booty #humpday #colombia #fisiculturismo #lifestyle #tips #nopainnogain #mensphysique #aesthetics #strongman #musclemodel #lovegym #estilodevida #abs #gym #motivacion
SABIAS QUE... Si deseas QUEMAR GRASA, puedes realizar los primeros minutos de actividad cardiovascular en estado de ayuno y posteriormente consumes Bipro con avena y continuas tu trabajo de musculación. Al terminar el entrenamiento consumes sólo Bipro y una hora después consumes tu desayuno. #TipsMegaplex  @adribikinifitness #megaplexstars  #cultoalfitness  #fitness  #fit  #fitnessadict  #bodybuilding  #bipro  #megaplex  #megaplexlite  #creatine  #proteina  #booty  #humpday  #colombia  #fisiculturismo  #lifestyle  #tips  #nopainnogain  #mensphysique  #aesthetics  #strongman  #musclemodel  #lovegym  #estilodevida  #abs  #gym  #motivacion 
É proibido desistir... respira fundo e continua!!! 🙌🏻🙏🏻
Não é nada fácil se manter atleta, muita restrição alimentar, um compromisso e disciplina enormes com os treinos, descanso, dieta... muita gente me pergunta o que eu ganho com isso, nada material, eu não tenho patrocínio de suplementos ou ajuda para despesas de campeonatos, não se ganha dinheiro como algumas pessoas pensam, mas é difícil explicar quando perguntam então pq vc faz isso?! É uma sensação única, incrível e só sabe quem vive isso! Sensação de se desafiar a cada dia, de se superar e cada dia! Eu me venço  todo dia e isso me fez ser forte! Não falo fisicamente mas mentalmente! Hoje eu sei que sou capaz de qualquer coisa que eu quiser! Eu sei que se me dedicar de verdade em qualquer área da minha vida eu consigo ter bons resultados! Sei dar valor a disciplina e paciência! E aprendi que as coisas não acontecem de uma hora pra outra.. meu esporte me fez crescer por dentro!... E vc que não vive isso nunca vai me entender, mas uma coisa te digo: sentir que vc é capaz, ter amor próprio e acreditar em si mesmo não tem preço!!! #atleta #fisiculturismo #wellness #treinadorthiagogarcia #teamgustavocouri #solnatusprodutosnaturais
É proibido desistir... respira fundo e continua!!! 🙌🏻🙏🏻 Não é nada fácil se manter atleta, muita restrição alimentar, um compromisso e disciplina enormes com os treinos, descanso, dieta... muita gente me pergunta o que eu ganho com isso, nada material, eu não tenho patrocínio de suplementos ou ajuda para despesas de campeonatos, não se ganha dinheiro como algumas pessoas pensam, mas é difícil explicar quando perguntam então pq vc faz isso?! É uma sensação única, incrível e só sabe quem vive isso! Sensação de se desafiar a cada dia, de se superar e cada dia! Eu me venço todo dia e isso me fez ser forte! Não falo fisicamente mas mentalmente! Hoje eu sei que sou capaz de qualquer coisa que eu quiser! Eu sei que se me dedicar de verdade em qualquer área da minha vida eu consigo ter bons resultados! Sei dar valor a disciplina e paciência! E aprendi que as coisas não acontecem de uma hora pra outra.. meu esporte me fez crescer por dentro!... E vc que não vive isso nunca vai me entender, mas uma coisa te digo: sentir que vc é capaz, ter amor próprio e acreditar em si mesmo não tem preço!!! #atleta  #fisiculturismo  #wellness  #treinadorthiagogarcia  #teamgustavocouri  #solnatusprodutosnaturais 
With The Trimifi Diet you will keep all your weight off for good, we make 100% sure of that. Not only will you lose weight, we will show you how to repair your damaged cells and rejuvenate your body rapidly, all in this easy to follow guide. |
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http://bit.ly/Trimifi_Diet
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#workoutdaily
#bodybuider #fitness #gym #bodybuilding #muscle #body #fitnessmotivation #dieta #bodybuiding #treino #nopainnogain #bodyfitness #lifestyle #bodyweight #foco #bodytransformation #bodybuidingcom #bodybuildinglifestyle #weightloss #fisiculturismo #weightlosstipso
With The Trimifi Diet you will keep all your weight off for good, we make 100% sure of that. Not only will you lose weight, we will show you how to repair your damaged cells and rejuvenate your body rapidly, all in this easy to follow guide. | ! http://bit.ly/Trimifi_Diet | #workoutdaily  #bodybuider  #fitness  #gym  #bodybuilding  #muscle  #body  #fitnessmotivation  #dieta  #bodybuiding  #treino  #nopainnogain  #bodyfitness  #lifestyle  #bodyweight  #foco  #bodytransformation  #bodybuidingcom  #bodybuildinglifestyle  #weightloss  #fisiculturismo  #weightlosstipso 
Pessoal de Curitiba!!
Eu e o @salinetnobre estaremos proporcionando um workshop teórico e prático na tradicional academia old school Olympus!
Faça o que traz resultados e aprenda as melhores técnicas e métodos de treinamento da Old school 🎯 👉 Construa a base! 🏋💪 Ganhe um livro🔝que será o material de estudo da @musculacaoefitness e ainda conheça a nova linha americana de suplementos @puruslabsbrasil que fará uma degustação.
Quer mais o quê?!! * apenas 15 vagas!!! #workshop #Oldschool #treino #teoria #abordagemanatomica #métodos #fisiculturismo #powerlifter #treinador #luktrainer #Curitiba #setembro #workout
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Fé em Deus que ele é justo!
Ei, irmão, nunca se esqueça
Na guarda, guerreiro, levanta a cabeça...👊💪
Fé em Deus que ele é justo! Ei, irmão, nunca se esqueça Na guarda, guerreiro, levanta a cabeça...👊💪
Podemos acreditar que tudo que a vida nos oferecerá no futuro é repetir o que fizemos ontem e hoje. Mas, se prestarmos atenção, vamos nos dar conta de que nenhum dia é igual a outro. Cada manhã traz uma benção escondida; uma benção que só serve para esse dia e que não se pode guardar nem desaproveitar.
Se não usamos este milagre hoje, ele vai se perder.
Este milagre está nos detalhes do cotidiano; é preciso viver cada minuto porque ali encontramos a saída de nossas confusões, a alegria de nossos bons momentos, a pista correta para a decisão que tomaremos.
Nunca podemos deixar que cada dia pareça igual ao anterior porque todos os dias são diferentes, porque estamos em constante processo de mudança. #umdiadecadavez 🍀 
Fotógrafo @andmarques😍
Make @Renatinha _vilar😍

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Podemos acreditar que tudo que a vida nos oferecerá no futuro é repetir o que fizemos ontem e hoje. Mas, se prestarmos atenção, vamos nos dar conta de que nenhum dia é igual a outro. Cada manhã traz uma benção escondida; uma benção que só serve para esse dia e que não se pode guardar nem desaproveitar. Se não usamos este milagre hoje, ele vai se perder. Este milagre está nos detalhes do cotidiano; é preciso viver cada minuto porque ali encontramos a saída de nossas confusões, a alegria de nossos bons momentos, a pista correta para a decisão que tomaremos. Nunca podemos deixar que cada dia pareça igual ao anterior porque todos os dias são diferentes, porque estamos em constante processo de mudança. #umdiadecadavez  🍀 Fotógrafo @andmarques😍 Make @Renatinha _vilar😍 #bomdia  #sextalinda  #academia  #xports  #wellness  #fisiculturismo  #fitnessmodel  #npng  #estetica  #esteticista  #021  #rj  #fitness  #ficargrandeeee  #muscle 
Duas pessoas mantêm uma intimidade devido à frequência vibracional que ambas estão emitindo uma para a outra. Quando você muda a sua vibração, a frequência do outro é desalinhada em direção ao seu ser. Quando você muda, você adentra uma realidade nova. O mesmo acorre com a atração no amor. Se você quer encontrar um parceiro (a) digno de seus ideais, deve emitir a exata freqüência deste ideal amoroso. Atrair ou repelir relações consiste no mesmo processo de uma lei física administrada pela energia do seu ser. Você muda internamente através da intimidade de seus pensamentos, sentimentos e crenças e tudo a sua volta começa a percorrer um caminho dinâmico de mudanças. 💪👯💀 .
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Duas pessoas mantêm uma intimidade devido à frequência vibracional que ambas estão emitindo uma para a outra. Quando você muda a sua vibração, a frequência do outro é desalinhada em direção ao seu ser. Quando você muda, você adentra uma realidade nova. O mesmo acorre com a atração no amor. Se você quer encontrar um parceiro (a) digno de seus ideais, deve emitir a exata freqüência deste ideal amoroso. Atrair ou repelir relações consiste no mesmo processo de uma lei física administrada pela energia do seu ser. Você muda internamente através da intimidade de seus pensamentos, sentimentos e crenças e tudo a sua volta começa a percorrer um caminho dinâmico de mudanças. 💪👯💀 . #apocaliptica  #agressivaprogressiva  #semhashtagdefrango  #musculacao  #bodybuildinglifestyle  #motivacao  #fisiculturismo   #ruiva  #estilodevida  #redhair  #cardio  #dieta  #bodybuildingmotivation  #treino   #maromba  #workout  #tatuada  #mulheresquetreinam  #girlwithtattoos   #girlswithmuscles   #inked   #sexytattoedgirl 
Porque aqui é assim, sem mimimi 👊🏻👊🏻
Treino MMII by Coach @diogofreiree -
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#Repost @diogofreiree (@get_repost)
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TEAMFREIRE. Treino de hj, carga pesada, com toda segurança, prevalecendo amplitude e o movimento cadenciado. Procure sempre um profissional qualificado para otimizar seus objetivos. Personal Trainer - Diogo Freire. #blessed #black #nutricaoesportiva #nutrologiadoexercicio #campeonato #dieta #musculacao #hipertrofia #suplementos #personaltrainer #personalizados #fitness #fisiculturismo #fitnessmotivation #vidadeatleta #boracrescer #fitnessmodel #essasoueu #semdesculpas #agachaquecresce
Porque aqui é assim, sem mimimi 👊🏻👊🏻 Treino MMII by Coach @diogofreiree - - - #Repost  @diogofreiree (@get_repost) ・・・ TEAMFREIRE. Treino de hj, carga pesada, com toda segurança, prevalecendo amplitude e o movimento cadenciado. Procure sempre um profissional qualificado para otimizar seus objetivos. Personal Trainer - Diogo Freire. #blessed  #black  #nutricaoesportiva  #nutrologiadoexercicio  #campeonato  #dieta  #musculacao  #hipertrofia  #suplementos  #personaltrainer  #personalizados  #fitness  #fisiculturismo  #fitnessmotivation  #vidadeatleta  #boracrescer  #fitnessmodel  #essasoueu  #semdesculpas  #agachaquecresce 
Depois de tnt tempo treinamos juntos de novo 💪😍👏🏋️‍♀️ #gym #musculacao #treinohard #dieta #fitness #workout #30tododia #fisiculturismo #bonecadeferro #lifestyle #fit #donaireteam #ficagrandeporra #foco
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Mantenha sempre sua cabeça erguida, focado e fazendo o que for necessário para chegar onde você quer e precisa estar. #ConectandoPessoasAoEsporte
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CONHEÇAM A JADE! Postei e saí correndo! 😂🤷🏻‍♂️🏃🏻 #fitemcasal #2getherbr
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Zero Carb Protein é uma proteína totalmente livre de carboidratos e gorduras. ••• É a melhor forma existente de whey protein isolado.•••
Zero Carb Protein é de extrema eficácia quando o assunto é •busca de hipertrofia máxima e redução de gordura corporal• sendo também ideal para ser usado em dietas de preparação pré-competição. 
Desfrute do poder da Zeroteina:
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Aqui na Super Fit vc encontra o que existe de melhor no mundo dos suplementos e alimentação natural e saudável! Te aguardamos aqui!
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💠Bom dia!! Fim de semana chegando oh delícia ❤❤
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🍃 E sexta feira chegou , e por aqui já  teve treino viu 🤜🤛 hoje foi  5km na esteira uma serie de bracitos 💪💥💀 status tremendo até agora 🤣 .
🍃
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🔘Uma sexta linda pra  nós 😘 .
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O protagonista sempre será você. 
A história só poderá dar certo , e ter final feliz,  com a sua participação e atuação efetiva  no enredo. 
Os coadjuvantes e facilitadores da história,  aqueles que vão indicar meios para vc conquistar seus objetivos , ficam no segundo escalão. 
Professores,  Personais,  nutricionistas , médicos , fisioterapeutas  e demais personagens , são os agentes condutores .  Esses profissionais te mostram os melhores caminhos , melhores estratégias,  encurtam os processos , amenizam possíveis erros , dão todo o suporte necessário para a sua jornada. 
Encurtando a história,  tudo depende exclusivamente dos senhores,  se não fizer a coisa direitinho,  esqueça - não vai rolar !!!! Faca acontecer !!! No vídeo professor Mairan . Pessoa do bem ,, parceiro , carisma , brother !!! @clausfossati 
#bodybuilder #treino #depoisdos50 #saúde #gym #treinopesado #workout #training #halter #master #maromba #exercícios #hard #esmaga #falha #Clausfossatinoé #ifbb #escolhas #lifestyle #Tododia #Personal #oldschool #fisiculturismo #musculação #intenso #muscle #treinopesado #workout #gym #bodybuilding #fitness #academia #dieta
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Apenas continue...
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Muitos vão duvidar. 
Muitos vão te julgar.
Muitos vão rir.
Muitos vão te desencorajar.

Não se preocupe com os "muitos" pois são os poucos e verdadeiros que realmente importam e eu sei quem eles são. 
@laissa_paris ❤
@terranossanaja 💀

#deverdade
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#powerlifting
#ipf
Muitos vão duvidar. Muitos vão te julgar. Muitos vão rir. Muitos vão te desencorajar. Não se preocupe com os "muitos" pois são os poucos e verdadeiros que realmente importam e eu sei quem eles são. @laissa_paris ❤ @terranossanaja 💀 #deverdade  #rumoaosinistro  #rochainabalável  #teamdynamus  #tattoo  #ifbb  #onemorerep  #shaeopressor  #semmimimi  #sniper  #dieta  #Deusnocomando  #fisiculturismo  #bodybuilding  #bodybuilder  #nopainnogain  #maromba  #precontest  #powerlifting  #ipf 
Qual o melhor horário para treinar? Sabia que há muitas vantagens em malhar de manhã. Uma delas é o fato das pessoas ficarem mais dispostas e bem-humoradas ao longo do dia. Isso acontece porque, ao se exercitar, o organismo libera serotonina e outras substâncias responsáveis pelo bem-estar. Como consequência, você tende a ficar mais energizado e feliz. O Projeto Verão começa no Inverno. Bora treinar!  #projetoverãostudiog4 #boxefitness #emagrecimento #queimandocalorias #treino #treinenostudiog4 #Gramado #SerraGaúcha #Academia #studioG4Gramado #StudioG4  #treinamentocomresultado #treinamentofuncional #foconadieta #gym #foconoseuobjetivo  #equipamentosmodernos #suplementação #treino #personaltrainer #pullover #Fisiculturismo #treinamentomultifuncional #workout #bemestar #musculação #foco #dietaequilibrada #atendimentopersonalizado #hojetemtreino #jiujitsufeminino
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Fotinha do último campeonato (48 Campeonato Brasileiro de Fisiculturismo) 💕 Boooooora de #LegDay hoje? 🙋🏼🏋️‍♀️💪🏻 #advogadafitness #atletawellness #wellnessfitness #misswellness #fitnesslifestyle #healthylife #fisiculturismo #ifbb #ifbbbrasil #ifbbsp #48CampeonatoBrasileiro #modelfitness #bodybuilder #bodybuilding #bodyfit #fitgirls
Preparação para copa capital fitness vamos que vamos, foco na missão
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Bom dia 🤗 Café da manhã que mais amo 😍 Panqueca de claras com canela, com cobertura de pasta amendoim integral @squeeze_stronglife banana e calda zero @mrstaste 
Tudo da @vidaleveespaco ♥️
É fácil ou não manter um estilo de vida saudável? 
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