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Light day. 🏃🏾‍♀️ #issarace #issateam
When the cold weather begins I know I’d rather be home under the covers with my pup but I am sticking to my goal of living a healthier life and gaining muscle 💪🏼🏋🏻‍♀️
When the cold weather begins I know I’d rather be home under the covers with my pup but I am sticking to my goal of living a healthier life and gaining muscle 💪🏼🏋🏻‍♀️
Laufen 🏃💙 bedeutet den kopf frei zu machen; zeit für mich; und zeit bekannte plätze wieder von einer ganz neuen seite wahrzunehmen. Kennt ihr das? Man hat so eine eigene standard - hausstrecke und trotzdem ist es niemals ein und die selbe runde 😊⛄❄ #ASICSFrontRunnerAustria#ASICSFrontRunner#asics#smellWell#runner#run#running#fit#fitfam#laufen#laufliebe#passion#sport#training#laufblogger#laufen#fitgirls#weruntheworld#instafitness#trails#trail#trailrunning#love#snow#nevernotrunning#inspiringwomenrunners#naturelover#nature#speedup#winter 
@zillertal.at 
@hochfuegen 
@welcometozillertal
Laufen 🏃💙 bedeutet den kopf frei zu machen; zeit für mich; und zeit bekannte plätze wieder von einer ganz neuen seite wahrzunehmen. Kennt ihr das? Man hat so eine eigene standard - hausstrecke und trotzdem ist es niemals ein und die selbe runde 😊⛄❄ #ASICSFrontRunnerAustria #ASICSFrontRunner #asics #smellWell #runner #run #running #fit #fitfam #laufen #laufliebe #passion #sport #training #laufblogger #laufen #fitgirls #weruntheworld #instafitness #trails #trail #trailrunning #love #snow #nevernotrunning #inspiringwomenrunners #naturelover #nature #speedup #winter  @zillertal.at @hochfuegen @welcometozillertal
Today only. Enjoy 30% off + free shipping on all leggings. Use code: Leggings // guavafit.com
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More BTS from yesterday’s shoot ❣️ More to come soon!
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How many have you figured out yet?
What do you think?
Tag your friends who need to know this..
For more such amazing content follow @f.a.c.t_n.a.t.i.o.n
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Some of our athletes trying out the L-sit rope climb 💪 You never know what you can do unless you try. 
#cbusliftingco #cbus #crossfitclc #weareclc #builtbybrian #crossfitaffiliate #ropeclimb #fit #fitness #fitfam #fitgoals #strong #rogue #roguefitness #ryourogue #614 #cbus #asseenincolumbus #Columbus #Ohio #columbusohio #Worthington #beanelitehuman
Na odstresowanie spokojne #6km w miłym towarzystwie - jak co środę z Przedszkolną Grupą Biegową😉 nie ma to jak odświeżyć umysł ☺️ bo bieganie jest najlepsze na wszystko - no nie? 😉 miłego wieczoru 😘 iii...trzymajcie jutro za mnie kciuki! 🙏😱😘 #pobiegane#bieganie#aftermovie#środa #idealnie#afterworkout#potreningu#trening#fit#endorphins#determination#runningmotivation#fitmotivation#workout#fit#biegaczka#biegam#instarun#instarunning#run#running#runner#runninggirl#zyjmysportem#polarm600 #happyme#polskabiega#selfie#instarunnerspolska#polskabiegapl
Na odstresowanie spokojne #6km  w miłym towarzystwie - jak co środę z Przedszkolną Grupą Biegową😉 nie ma to jak odświeżyć umysł ☺️ bo bieganie jest najlepsze na wszystko - no nie? 😉 miłego wieczoru 😘 iii...trzymajcie jutro za mnie kciuki! 🙏😱😘 #pobiegane #bieganie #aftermovie #środa  #idealnie #afterworkout #potreningu #trening #fit #endorphins #determination #runningmotivation #fitmotivation #workout #fit #biegaczka #biegam #instarun #instarunning #run #running #runner #runninggirl #zyjmysportem #polarm600  #happyme #polskabiega #selfie #instarunnerspolska #polskabiegapl 
#Repost @motifaith_pt (@get_repost)
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Onze mannen 💪 Stuk voor stuk Personal Trainers met enorm veel passie voor het vak. Haal jouw doel met deze toppers. 🏃‍♂️ #personaltrainers #personaltraining #fit #fitness #gym #motivation #motivated #goforit #workout #motifaithPT #motifaith #basicfitnl #healthylifestyle #fitdutchies #sports #sportlifestyle #fitness #lovemyjob
Finally i have u in my possession #ketocoffee #keto #fit #fueled #focused ready to enjoy my coffee and have weightloss results 💚 Comment ☕️ if u need help being focused, staying full, burning fat and love coffee and are ready to go into 2018 on a new page and tackling goals #letsgetyoustarted and that glow on my cheek is no highlight it’s my skincare line #askmeaboutit
Finally i have u in my possession #ketocoffee  #keto  #fit  #fueled  #focused  ready to enjoy my coffee and have weightloss results 💚 Comment ☕️ if u need help being focused, staying full, burning fat and love coffee and are ready to go into 2018 on a new page and tackling goals #letsgetyoustarted  and that glow on my cheek is no highlight it’s my skincare line #askmeaboutit 
Création du jour ! Tarte aux pommes healthy IG bas 👌🏼. Pâte à tarte à la farine de châtaigne (purée de noisettes @nu3_fr , miel d’acacia, lait végétal) et garniture compote pommes - poires SSA et pommes 😃. Mega bon! (Oui j’étais obligée de tester une part...).
#home #creation #tarte #apple #eat #eatclean #healthy #healthyfood #cleaneating #picoftheday #photooftheday #food #foodie #foodpics #foodporn #fit #fitfood #fitlife #fitness #instafood #instagood #yummy #diet #workout #muscle #cooking #nutrition  #lifestyle #bodybuilding
Création du jour ! Tarte aux pommes healthy IG bas 👌🏼. Pâte à tarte à la farine de châtaigne (purée de noisettes @nu3_fr , miel d’acacia, lait végétal) et garniture compote pommes - poires SSA et pommes 😃. Mega bon! (Oui j’étais obligée de tester une part...). #home  #creation  #tarte  #apple  #eat  #eatclean  #healthy  #healthyfood  #cleaneating  #picoftheday  #photooftheday  #food  #foodie  #foodpics  #foodporn  #fit  #fitfood  #fitlife  #fitness  #instafood  #instagood  #yummy  #diet  #workout  #muscle  #cooking  #nutrition  #lifestyle  #bodybuilding 
Si te copian, has encontrado un modelo de éxito. Si te critican, es que no saben ni cómo copiarte.

#instapic #instafit  #muscles #abs #picoftheday #handsome  #fitness #fit #fitmen  #fitnessboy #fitnessman #fitnessadict #motivation #beastmode #lifestyle #gym #gymtime #nopainnogain #exercise #saturday #likesforlikes #fff #f4f #lfl #l4l #toptags #tagforfollows #tagforfollowers #likeme #tagforlikesapp
Sadece 1 ayda neler başarabileceğini görmek istemez misin?? KENDİNE İNAN!! VAZGEÇME!! VE SAĞLIKLI YAŞA!! Tek yapman gereken bana ulaşıp nasıl yapıldığını öğrenmek💪💪 Iletisim için : dm dm 
#hamile #emzirenannediyeti #saglikliyasam#gebelik #bebek #çocuk #anne #saglik#sagliklibeslenme #diyet #fitness #survivor #düğün#dugun #fit #fitness #gelin #gelinlik #detoks #kilo#rejim #cesurvegüzel #beslenme #yemek #herbalife#izmir #istanbul #ankara
Sadece 1 ayda neler başarabileceğini görmek istemez misin?? KENDİNE İNAN!! VAZGEÇME!! VE SAĞLIKLI YAŞA!! Tek yapman gereken bana ulaşıp nasıl yapıldığını öğrenmek💪💪 Iletisim için : dm dm #hamile  #emzirenannediyeti  #saglikliyasam #gebelik  #bebek  #çocuk  #anne  #saglik #sagliklibeslenme  #diyet  #fitness  #survivor  #düğün #dugun  #fit  #fitness  #gelin  #gelinlik  #detoks  #kilo #rejim  #cesurvegüzel  #beslenme  #yemek  #herbalife #izmir  #istanbul  #ankara 
Tips para consumir jugos verdes
⚡️ Tómalos frescos recién hechos. Ya que los jugos frescos pueden adquirir bacterias muy rápido, así que no esperes a tomarlo más tarde. Las vitaminas y minerales pueden reducirse por la exposición de aire y luz.
⚡️ Las personas no pueden vivir solo de jugos. Estos son una excelente opción para recibir nutrientes y minerales en nuestra alimentación pero normalmente tienen poca proteína, grasas sanas y fibra. El sistema digestivo fue creado para trabajar, un descanso de vez en cuando es bueno, pero así como la mente debe de mantenerse activo en orden de mantener una digestión y metabolismo sano.
⚡️ Sé aventurero con la selección de los ingredientes. Uno de los principales beneficios de los jugos es que te permite consumir una gran variedad de vegetales y frutas. ⚡️ Escoge buena calidad de alimentos. Siempre lo orgánico va a ser mejor, puede que sea más costoso pero los beneficios para la salud son mayores. ⚡️ NO todos los jugos son igual de buenos para mantenerse en forma. Los vegetales son gran fuente de nutrientes y casi no contienen azúcar. Las frutas son una fuente de vitamina C (entre otras) pero contienen azúcar de la fructuosa, así que los jugos solo de frutas hay que reducirlos y no abusar . 
Nuestra recomendación es preparar un jugo de frutas y siempre agregarle entre 1 y 3 vegetales.
Es importante que aprendas a distinguir los que son los verdaderos jugos, no todo lo que dice jugo es realmente sano. Por ejemplo, los jugos que encuentras en el supermercado y que están empacados (esos que pueden durar meses y meses y no se descomponen). A esos tenles cuidado porque para lograr tener esa vida útil quiere decir que son muy procesados y tienen cantidades de químicos que los mantienen. Además están cargados de azúcar y sabores artificiales. Estos no te van a nutrir y vienen siendo casi lo mismo que tomar una soda.
Te invitamos a ser creativo con los ingredientes, prueba vegetales nuevos que usualmente no te comerías pero licuados y mezclados con otros sabores si te animas.
#detoxbarve el lugar dónde #lonaturalsabebueno #healthyfood #detox #instafood #fit #fitness #saludable #Maturin #venezuela
Tips para consumir jugos verdes ⚡️ Tómalos frescos recién hechos. Ya que los jugos frescos pueden adquirir bacterias muy rápido, así que no esperes a tomarlo más tarde. Las vitaminas y minerales pueden reducirse por la exposición de aire y luz. ⚡️ Las personas no pueden vivir solo de jugos. Estos son una excelente opción para recibir nutrientes y minerales en nuestra alimentación pero normalmente tienen poca proteína, grasas sanas y fibra. El sistema digestivo fue creado para trabajar, un descanso de vez en cuando es bueno, pero así como la mente debe de mantenerse activo en orden de mantener una digestión y metabolismo sano. ⚡️ Sé aventurero con la selección de los ingredientes. Uno de los principales beneficios de los jugos es que te permite consumir una gran variedad de vegetales y frutas. ⚡️ Escoge buena calidad de alimentos. Siempre lo orgánico va a ser mejor, puede que sea más costoso pero los beneficios para la salud son mayores. ⚡️ NO todos los jugos son igual de buenos para mantenerse en forma. Los vegetales son gran fuente de nutrientes y casi no contienen azúcar. Las frutas son una fuente de vitamina C (entre otras) pero contienen azúcar de la fructuosa, así que los jugos solo de frutas hay que reducirlos y no abusar . Nuestra recomendación es preparar un jugo de frutas y siempre agregarle entre 1 y 3 vegetales. Es importante que aprendas a distinguir los que son los verdaderos jugos, no todo lo que dice jugo es realmente sano. Por ejemplo, los jugos que encuentras en el supermercado y que están empacados (esos que pueden durar meses y meses y no se descomponen). A esos tenles cuidado porque para lograr tener esa vida útil quiere decir que son muy procesados y tienen cantidades de químicos que los mantienen. Además están cargados de azúcar y sabores artificiales. Estos no te van a nutrir y vienen siendo casi lo mismo que tomar una soda. Te invitamos a ser creativo con los ingredientes, prueba vegetales nuevos que usualmente no te comerías pero licuados y mezclados con otros sabores si te animas. #detoxbarve  el lugar dónde #lonaturalsabebueno  #healthyfood  #detox  #instafood  #fit  #fitness  #saludable  #Maturin  #venezuela 
Por ahí, por el gym. Sábado de mix haciendo de todo un poco.
#bodybuilding #fitness #shredded #gym#gymlife #bodybuilder #1 #lifting #body#fit #muscle #abs #champion #success#quote #will #gymfreak #workout #aesthetic #gymrat #ironaddict #shredded#hardwork #cardio #eatclean #muscle#swole #eathealthy
Not every day is pretty. Training is not always sunshine and roses. It is tough. You may have it down in one training cycle, only to have to readjust in a new cycle. 
That showed itself today. Tried a new dueling product that didn’t agree with me and ended up throwing up 3 times on the tail of the long run as I attempted to hit my goal half marathon pace. And as I kept attempting the pace while stopping to throw up, the thought “maybe I should adjust my goals” flashed through my mind. I knew immediately that wasn’t an option. Push forward. Become uncomfortable. These were the mantras I needed to finish this long run. Along with encouragement and beats from @brndobes I’m proud of the run. 
Because without bad or rough runs, I wouldn’t appreciate the good or perfect runs. These are the runs that make the mind tougher which is 90% of training. •
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#run #runner #running #training #fit #athlete  #instarunner #igrunner #runnersofinstagram #buildastrongathlete #community #runnerscommunity #crew #strava #edgefamily #werunchi  #halfmarathon #f3training #train #recover #refuel #edgeathletelounge #thesweatlife
Not every day is pretty. Training is not always sunshine and roses. It is tough. You may have it down in one training cycle, only to have to readjust in a new cycle. That showed itself today. Tried a new dueling product that didn’t agree with me and ended up throwing up 3 times on the tail of the long run as I attempted to hit my goal half marathon pace. And as I kept attempting the pace while stopping to throw up, the thought “maybe I should adjust my goals” flashed through my mind. I knew immediately that wasn’t an option. Push forward. Become uncomfortable. These were the mantras I needed to finish this long run. Along with encouragement and beats from @brndobes I’m proud of the run. Because without bad or rough runs, I wouldn’t appreciate the good or perfect runs. These are the runs that make the mind tougher which is 90% of training. • • • #run  #runner  #running  #training  #fit  #athlete  #instarunner  #igrunner  #runnersofinstagram  #buildastrongathlete  #community  #runnerscommunity  #crew  #strava  #edgefamily  #werunchi  #halfmarathon  #f3training  #train  #recover  #refuel  #edgeathletelounge  #thesweatlife 
Running leads to beautiful destinations! #Fortis12DayChallenge #underarmourwomen #underarmourza #fit #IWILL #fitgirl #bbg #stretching #running #runnigshoe
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⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀🏋️ SᑫᑌᗩT
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Okay so so many books are changing my thought process recently! This one is one of them. .
I've never really been massively into reading, even though I've been into personal development - never committed or seriously and now it's something I'm doing daily. .
I'm only on chapter 5 or so of this book and it has changed my life a few pages in. If you don't have this one then get it, it's so important, especially if you procrastinate like I did. .
Trust me, as I've come to realise, personal development is so important if you want to make a change with your life. You learn so so much, and I know you're thinking shut the fuck up you douche but give it a chance. .
Don't just work on your body to make it stronger, work on your mindset too. It's so so important.
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#bookstagram #books #bookworm #personaldevelopment #book #fitness #motivation #mindset #fit #success #determination #booklover #bookaddict #booknerd #gym #bibliophile #training #bookish #bodybuilding #lifestyle #personaldevelopmentcoach #fitspo #reading #bookstagrammer #bookshelf #train #healthy #instabook #fitnessmodel #workout
Okay so so many books are changing my thought process recently! This one is one of them. . I've never really been massively into reading, even though I've been into personal development - never committed or seriously and now it's something I'm doing daily. . I'm only on chapter 5 or so of this book and it has changed my life a few pages in. If you don't have this one then get it, it's so important, especially if you procrastinate like I did. . Trust me, as I've come to realise, personal development is so important if you want to make a change with your life. You learn so so much, and I know you're thinking shut the fuck up you douche but give it a chance. . Don't just work on your body to make it stronger, work on your mindset too. It's so so important. . . . . . . . . . . . . . . . . #bookstagram  #books  #bookworm  #personaldevelopment  #book  #fitness  #motivation  #mindset  #fit  #success  #determination  #booklover  #bookaddict  #booknerd  #gym  #bibliophile  #training  #bookish  #bodybuilding  #lifestyle  #personaldevelopmentcoach  #fitspo  #reading  #bookstagrammer  #bookshelf  #train  #healthy  #instabook  #fitnessmodel  #workout 
#SQUAT 🏋🏻‍♀️ avec mon chaton 💑

Journée sportive 💪🏼 avant le cheaaaat 🐳 Ça va être trop booooon !! #squat #fitnesscouple #love #chaton #muscu #fitness #fitgirl #motivation #fit #fitnessgirl #lifestyle #évolution #healthy #healthylifestyle #diet #dietfood #diète #girlwithmuscles
Talent and good intentions are not enough to get you where you want to be. 
____________________
Learn to control your attention.
____________________
Learn to control your thoughts.
____________________
Wake up each day with a purpose. 
____________________
Align your actions with your thoughts and values.
____________________
For the longest time I avoided overhead squatting because I believed it simply wasnt for me. My mobility has always limited my progress. 
_____________________
Guess what happened this morning? No, its not perfect form and I have a ways to go still. Just a couple days ago I couldnt even do this with a broomstick. 
____________________
This is what progress is to me. Acknowledging what you're the worst at and facing it head on.
Talent and good intentions are not enough to get you where you want to be. ____________________ Learn to control your attention. ____________________ Learn to control your thoughts. ____________________ Wake up each day with a purpose. ____________________ Align your actions with your thoughts and values. ____________________ For the longest time I avoided overhead squatting because I believed it simply wasnt for me. My mobility has always limited my progress. _____________________ Guess what happened this morning? No, its not perfect form and I have a ways to go still. Just a couple days ago I couldnt even do this with a broomstick. ____________________ This is what progress is to me. Acknowledging what you're the worst at and facing it head on.
💡 KNOW YOUR FOOD 💡
Great post by @caloriefixes
.
🥔3 ingredients vs. 33 ingredients🍟
.
—> Potatoes get a bad rap; However, they have no fat, potassium, B6, Vitamin C and are pretty low calorie. With a sprinkle of salt and oil they ARE a healthy and delicious accompaniment to a meal✅✅✅
❌This bad reputation, is in part, due to the fact that a lot of potatoes dishes that we come across in restaurants are deep fried, covered in cream or processed, like these McDonald’s Fries🍟
.
Homemade fries can be a healthy choice! 🥔
.
Homemade Fries Recipe:
So easy to make, I make them all the time!
•TIP: Maris Piper potatoes work well.
•Chop potatoes into 'chip' shapes, par boil for 10 minutes.
•Drain or just pat dry.
•Then either add 1 an oil spray and put in the oven or add some sunflower oil to a frying pan and lightly fry each side until cooked.
•Add desired seasoning👌🏼⠀
.
🍟🥔🍟🥔🍟🥔🍟🥔🍟🥔🍟🥔
💡 KNOW YOUR FOOD 💡 Great post by @caloriefixes . 🥔3 ingredients vs. 33 ingredients🍟
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—> Potatoes get a bad rap; However, they have no fat, potassium, B6, Vitamin C and are pretty low calorie. With a sprinkle of salt and oil they ARE a healthy and delicious accompaniment to a meal✅✅✅
❌This bad reputation, is in part, due to the fact that a lot of potatoes dishes that we come across in restaurants are deep fried, covered in cream or processed, like these McDonald’s Fries🍟
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Homemade fries can be a healthy choice! 🥔 . Homemade Fries Recipe:
So easy to make, I make them all the time!
•TIP: Maris Piper potatoes work well.
•Chop potatoes into 'chip' shapes, par boil for 10 minutes.
•Drain or just pat dry.
•Then either add 1 an oil spray and put in the oven or add some sunflower oil to a frying pan and lightly fry each side until cooked.
•Add desired seasoning👌🏼⠀
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🍟🥔🍟🥔🍟🥔🍟🥔🍟🥔🍟🥔
💥💥 Member Transformation 💥💥 Massive well done to member Samantha Ryan Westman on her amazing weightloss transformation.
Sam has just recently finished my 6 Week Operation Little Black Dress Challenge and she absolutely killed it.
She was involved in a car accident 5 years ago and had major surgery over a year ago and wanted to get back to her original weight before the accident. 
Sam trains with me 3 days a week and her favourite classes are aerobics and step aerobics.
Since starting with me she has lost over a stone and a half and has gotten much fitter and stronger. Check out that 6 pack! 
She always comes to class with a smile and absolutely gives it her all.
I'm so proud of you Sam. You are amazing inside and out. Keep up the great work! 💪🏻💜😊 #OperationLBDChallenge #6WeekChallenge #irishfitfam #fitfam #instagym #instafit #fitnessclass #pumped #strong #fit #energised #stepaerobics #aerobics #abclass
💥💥 Member Transformation 💥💥 Massive well done to member Samantha Ryan Westman on her amazing weightloss transformation. Sam has just recently finished my 6 Week Operation Little Black Dress Challenge and she absolutely killed it. She was involved in a car accident 5 years ago and had major surgery over a year ago and wanted to get back to her original weight before the accident. Sam trains with me 3 days a week and her favourite classes are aerobics and step aerobics. Since starting with me she has lost over a stone and a half and has gotten much fitter and stronger. Check out that 6 pack! She always comes to class with a smile and absolutely gives it her all. I'm so proud of you Sam. You are amazing inside and out. Keep up the great work! 💪🏻💜😊 #OperationLBDChallenge  #6WeekChallenge  #irishfitfam  #fitfam  #instagym  #instafit  #fitnessclass  #pumped  #strong  #fit  #energised  #stepaerobics  #aerobics  #abclass 
▶▶▶ For a limited time only: We're giving away FREE Outdoor Gear and Athletic Apparel to the next 10 visitors. 🤯❣ Follow our account & visit our bio link.
QOTD:
Raise your sail one foot and you get ten feet of wind.
- Confucius 🍏✔✋😉
#fitness #traveling #fit #skylovers #training #horizon #running #scenic #beutiful #beauties #cali #healthylifestyle #beautifulplaces #yogamoms #livetravelchannel #darlingescapes #ig_travel #fotoshoot #sealovers #travelingtheworld #prettyday #mountainclimbing #workoutmotivation #goingplaces #adventureland #enchanting #travelgrams #enjoyingtheview #naturescape #instagoodlife
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Súper Promoción ‼️‼️‼️
-por $100.000 pagas un quemador y te obsequiamos el segundo.
- Sólo es válido una promoción por persona.
-Los 2 quemadores deben ser aplicados a una sola persona.
-los quemadores adicionales que requiera el paciente, tendrán un costo de $80.000 cada uno.
-la promoción solo es válida en las ciudades q están en el cronograma semanal.
-la promoción no es conmutable con otras promociones vigentes.
-promoción vigente de lunes 18 de Diciembre a viernes 22 de Diciembre del 2017.
-Aplica condiciones y restricciones.
Además participa en el sorteo de 2 sesiones de V Shape!!
#diciembre #navidad
#termoterapia #aniversario #pestañas #promocion #lipolasernoinvasiva #vacum #estetica #spa #santamarta #laperla #lamagiadetenerlotodo #bajadepeso #nohracamacho #salud #quemadores #colombia #fit #pieldenaranja #celulitis #reducciondemedidas #extensionesdepestañas #lashextensions #experiencia #clientesfelices #miradasexy
Súper Promoción ‼️‼️‼️ -por $100.000 pagas un quemador y te obsequiamos el segundo. - Sólo es válido una promoción por persona. -Los 2 quemadores deben ser aplicados a una sola persona. -los quemadores adicionales que requiera el paciente, tendrán un costo de $80.000 cada uno. -la promoción solo es válida en las ciudades q están en el cronograma semanal. -la promoción no es conmutable con otras promociones vigentes. -promoción vigente de lunes 18 de Diciembre a viernes 22 de Diciembre del 2017. -Aplica condiciones y restricciones. Además participa en el sorteo de 2 sesiones de V Shape!! #diciembre  #navidad  #termoterapia  #aniversario  #pestañas  #promocion  #lipolasernoinvasiva  #vacum  #estetica  #spa  #santamarta  #laperla  #lamagiadetenerlotodo  #bajadepeso  #nohracamacho  #salud  #quemadores  #colombia  #fit  #pieldenaranja  #celulitis  #reducciondemedidas  #extensionesdepestañas  #lashextensions  #experiencia  #clientesfelices  #miradasexy 
navideño .
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spending the day wrapping🎁🎁🎁 & taste testing our freshly baked christmas cookies😉🍪🍪
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Résultats avant / Apres grâce à la cure detox de Modere. Cette cure vous permettra d'améliorer votre humeur, la santé de vos intestins, la qualité de la peau, et votre énergie. Elle permettra également de nettoyer votre corps des mauvaises toxines et de favoriser la perte de poids (pertes pouvant aller jusqu'à 5 kg). Plus d'infos en privé ou par sms au 06.19.31.57.89 😉
#modere #moderegime #regime #pertedepoids #sante #bienetre #astuces #astuce  #cellulite  #pertedekilos #affinersasilhouette #garderlaligne #maigrir #maigrirensemble  #minceur #slim #tailledeguepe  #brulegraisse  #sport  #sports #fitness #fit #fitnessmotivation #maigriravecplaisir #maigrirensemble  #ventreplat  #objectifminceur  #corpsdereve #corpsparfait  #objectifventreplat
Résultats avant / Apres grâce à la cure detox de Modere. Cette cure vous permettra d'améliorer votre humeur, la santé de vos intestins, la qualité de la peau, et votre énergie. Elle permettra également de nettoyer votre corps des mauvaises toxines et de favoriser la perte de poids (pertes pouvant aller jusqu'à 5 kg). Plus d'infos en privé ou par sms au 06.19.31.57.89 😉 #modere  #moderegime  #regime  #pertedepoids  #sante  #bienetre  #astuces  #astuce  #cellulite  #pertedekilos  #affinersasilhouette  #garderlaligne  #maigrir  #maigrirensemble  #minceur  #slim  #tailledeguepe  #brulegraisse  #sport  #sports  #fitness  #fit  #fitnessmotivation  #maigriravecplaisir  #maigrirensemble  #ventreplat  #objectifminceur  #corpsdereve  #corpsparfait  #objectifventreplat 
the word epic is just an understatement 🤷‍♀️ basically AF 😭😭❤️❤️🙌🏻🙌🏻😍😍
this #bossbabe is:
@kikivhyce 
@kikivhyce 
@kikivhyce 
message for haters: I'll sit down and wait for you enjoying a good beer and some pop-corn 😎
the word epic is just an understatement 🤷‍♀️ basically AF 😭😭❤️❤️🙌🏻🙌🏻😍😍 this #bossbabe  is: @kikivhyce @kikivhyce @kikivhyce message for haters: I'll sit down and wait for you enjoying a good beer and some pop-corn 😎
The look your #running partner gives you when they’re waiting for you to finish #running up the #hill 🏃🏼‍♀️🦌 #hilltraining #hills #run #getoutside #sprints #animals #deer #fawn #vegan #govegan #wildlife #nature #fit #fitness #fitgirls #fitfam #fitspo #fitnessmotivation #earth
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Everyone wants to tell you what's beautiful or how you sould look. Maybe you like girls with muscles and  tattoos caps or make up or maybe you don't. But if you can reach a place where you can do what you want without worrying about what others think. It's very freeing, very empowering  #nofucksgiven 💫 💪 #gym #gymlife #workout @top.tags #gymfreak #toptags #gymtime #gymrat #bodybuilding #gymmotivation #fitfam #progress #muscle #training #photooftheday #health #gymaddict #instahealth #hulk #body #fit #strong #motivation #instagood #determination #instadaily #musclegain #cleaneating
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Ich wünsche allen ein schönes Wochenende 😘
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#8weeksout
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Son muchas más las Ventajas que las desventajas de estos súper alimentos. ---VENTAJAS---
*Ayudan a reducir los niveles de colesterol "malo" y aumentar el "Bueno".
*Combaten los radicales libres (Aporte Vitaminas C y E).
*Disminuye estrés, fatiga y sindrome premenstrual. (Aporte Ácido Folico).
*Aumenta las defensas del organismo.
*Aporte de Fibra, minerales, potasio, calcio, fósforo, hierro, zinc, entre otros. ---DESVENTAJAS---
*Son una bomba calórica al ser combinados con azucares.
*Son Altos en Calorías y Grasa.
*Deben ser consumidos con mucha MODERACIÓN.
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Para conseguir todos los beneficios de los frutos secos es importante que lo consumamos crudos y sin condimentar. .
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#frutossecos #bienestar #nutricion #Vida #Comelimpio #Saludable #ActividadFisica #fit #Vitaminas #minerales #TeamMachine
Son muchas más las Ventajas que las desventajas de estos súper alimentos. ---VENTAJAS--- *Ayudan a reducir los niveles de colesterol "malo" y aumentar el "Bueno". *Combaten los radicales libres (Aporte Vitaminas C y E). *Disminuye estrés, fatiga y sindrome premenstrual. (Aporte Ácido Folico). *Aumenta las defensas del organismo. *Aporte de Fibra, minerales, potasio, calcio, fósforo, hierro, zinc, entre otros. ---DESVENTAJAS--- *Son una bomba calórica al ser combinados con azucares. *Son Altos en Calorías y Grasa. *Deben ser consumidos con mucha MODERACIÓN. . . . Para conseguir todos los beneficios de los frutos secos es importante que lo consumamos crudos y sin condimentar. . . . . . #frutossecos  #bienestar  #nutricion  #Vida  #Comelimpio  #Saludable  #ActividadFisica  #fit  #Vitaminas  #minerales  #TeamMachine 
Τα αγαθά κόποις κτώνται..☺👟🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️#gymnastics #fitness#fit #feelgood #body_soul
Faccio la mia vita, 
per il resto fuori dai coglioni .. 🤬☠️
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A veces las cosas no salen como esperas, pero un verdadero guerrero no muere de rodillas y lucha hasta el final, gracias @tritechcolombia por el fitting de mi bicicleta
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@habaneroendurance @tritechcolombia Bike fit
ph 📷@trinitysportscol
#cycling #cyclingshot #ciclismo #ciclismocol #bike #bikes #bikers #ride #triathlete #triathlon #swimbikerun #ironman #ironman703  #race#motivation #fit #fitness #health #Sport #notodoping #trilife #triatlonchannel #roadtoironman #nadapedalacorre
A veces las cosas no salen como esperas, pero un verdadero guerrero no muere de rodillas y lucha hasta el final, gracias @tritechcolombia por el fitting de mi bicicleta . . . . @habaneroendurance @tritechcolombia Bike fit ph 📷@trinitysportscol #cycling  #cyclingshot  #ciclismo  #ciclismocol  #bike  #bikes  #bikers  #ride  #triathlete  #triathlon  #swimbikerun  #ironman  #ironman703  #race #motivation  #fit  #fitness  #health  #Sport  #notodoping  #trilife  #triatlonchannel  #roadtoironman  #nadapedalacorre