an online Instagram web viewer

#fitanne medias

Photos

1 bardak tarçınlı süt 👌🏻 Akşam dışarda yiyeceğim için ve tüm gün dışarlarda olduğum için öğle yemeği yiyemeden ve 2 ara öğün ile geçiştirdim #fitanneler #fitanne #fitolmayolunda #diyet #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #motivasyon #değişim #diyethesaplarıtakipleşiyor
Yemegimi yedim simdi mis gibi kokular saçan yesil cay yasemin ve portakal kabuklarindan çayimi demledim.portakal kabuklarinin oyle bir kokusu varki muhtesem o kadar yani.
.
.
#transformation#diyet#getfit#eliptical#cafe#motivation#motivasyon#instafood#eating#kahve#spor#sport#diyet#diyetteyiz#diyethesaplaritakiplesiyor#diyetkardesligi#food#yum#saglikliyasam#saglıklıbeslenme#fitanne#zumba#iradenikonustur#pilates#anneolmak#yummy#dinner#lunch#dance#sweet#cool
Yemegimi yedim simdi mis gibi kokular saçan yesil cay yasemin ve portakal kabuklarindan çayimi demledim.portakal kabuklarinin oyle bir kokusu varki muhtesem o kadar yani. . . #transformation #diyet #getfit #eliptical #cafe #motivation #motivasyon #instafood #eating #kahve #spor #sport #diyet #diyetteyiz #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetkardesligi #food #yum #saglikliyasam #saglıklıbeslenme #fitanne #zumba #iradenikonustur #pilates #anneolmak #yummy #dinner #lunch #dance #sweet #cool 
Boyle yuzlerce mesaj ve telefon aliyorum ve gercekten iyikilerim cogaliyor 😊😊 kadin demek güç demek basarmak demek hep beraber basaralim kendinizi kimseyle kiyaslamadan sadece kendi yolunuza odaklanip ilerlerseniz cok daha mutlu ve kendiniz icin cok daha verimli seyler yaparsiniz sizi seviyorum 😘😘
#fitanne #fitlik #like #spor #güçlükadın #kendinol #gerceksen #sporyapmutluol
Boyle yuzlerce mesaj ve telefon aliyorum ve gercekten iyikilerim cogaliyor 😊😊 kadin demek güç demek basarmak demek hep beraber basaralim kendinizi kimseyle kiyaslamadan sadece kendi yolunuza odaklanip ilerlerseniz cok daha mutlu ve kendiniz icin cok daha verimli seyler yaparsiniz sizi seviyorum 😘😘 #fitanne  #fitlik  #like  #spor  #güçlükadın  #kendinol  #gerceksen  #sporyapmutluol 
2 GÜNLÜK HURMA DETOKSU •
•
🙋🏼‍♀️Malzemeler 
1- 42 adet Medine hurması 
2- 1,5-2 kg yoğurt •
•
🙋🏼‍♀️Yapılışı
2 günlük detoksta sabah öğle ve akşam öğünleri için 7 şer hurma yemeliyiz. Yani 7x3=21 hurma 1 günlük o yüzden 42 adet hurmaya ihtiyaç var. 
Sabah uyandığında kahvaltın 1 çorba kasesi Doluca yoğurt içine 7 hurmanın çekirdeğini çıkart isterseniz küçük küçük doğrayıp karıştırarak yiyin. İsterseniz ilave etmeden dışardan yiyebilirsiniz. Bu aynı işlem öğlen ve akşam olarak devam edicek. Ara öğün Yok , meyve tüketmek Yok. Bu süreçte sadece 3 öğünümüz bol su , çay kahve de 2-3 adeti geçmeyin. Bir önce ki postumda açıklamalarımı lütfen dikkat edin. Çok zorlayıcı gibi görünsede inanılmaz tok tutucu ve vitamin mineral bakımından zengindir hurma. Denenmiş ve inanılmaz sonuç alınmıştır.  Sizden istediğim tekrar düşünüp gerçekten ben yapmak istiyorum diyenler bu post altına yazsınlar. Pazartesi yani yarın sabah itibari ile başlayabilirsiniz çarşamba sabahı da ölçülerinizi alırsınız ben post açar sizde sonuçlarınızı yazarsınız. Postlarıma beğeni ve yorum yapmayı unutmayın. Evet şimdi düşüncelerinizi almak istiyorum 🙋🏼‍♀️🎈💕
•
•
Herkese başarılar 😘 •
#diyethesaplaritakiplesiyor #diyetyapiyorum #diyetteyiz #followforfollow #transformation #fitness #kahvekeyfi #saglikliyasam #sağlıklıbeden #sağlıklıbeslen #bukadın60kgdüşecek #health #zayıflama #beforeandafter  #beautiful #diyetkardeşligi #getfit #weightlossjourney #diyetekibi #fitanne #zumba #takip #spor #pilates #fitmotivation #diyetteyim #detoks #metabolizmahizlandirici
2 GÜNLÜK HURMA DETOKSU • • 🙋🏼‍♀️Malzemeler 1- 42 adet Medine hurması 2- 1,5-2 kg yoğurt • • 🙋🏼‍♀️Yapılışı 2 günlük detoksta sabah öğle ve akşam öğünleri için 7 şer hurma yemeliyiz. Yani 7x3=21 hurma 1 günlük o yüzden 42 adet hurmaya ihtiyaç var. Sabah uyandığında kahvaltın 1 çorba kasesi Doluca yoğurt içine 7 hurmanın çekirdeğini çıkart isterseniz küçük küçük doğrayıp karıştırarak yiyin. İsterseniz ilave etmeden dışardan yiyebilirsiniz. Bu aynı işlem öğlen ve akşam olarak devam edicek. Ara öğün Yok , meyve tüketmek Yok. Bu süreçte sadece 3 öğünümüz bol su , çay kahve de 2-3 adeti geçmeyin. Bir önce ki postumda açıklamalarımı lütfen dikkat edin. Çok zorlayıcı gibi görünsede inanılmaz tok tutucu ve vitamin mineral bakımından zengindir hurma. Denenmiş ve inanılmaz sonuç alınmıştır. Sizden istediğim tekrar düşünüp gerçekten ben yapmak istiyorum diyenler bu post altına yazsınlar. Pazartesi yani yarın sabah itibari ile başlayabilirsiniz çarşamba sabahı da ölçülerinizi alırsınız ben post açar sizde sonuçlarınızı yazarsınız. Postlarıma beğeni ve yorum yapmayı unutmayın. Evet şimdi düşüncelerinizi almak istiyorum 🙋🏼‍♀️🎈💕 • • Herkese başarılar 😘 • #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetyapiyorum  #diyetteyiz  #followforfollow  #transformation  #fitness  #kahvekeyfi  #saglikliyasam  #sağlıklıbeden  #sağlıklıbeslen  #bukadın60kgdüşecek  #health  #zayıflama  #beforeandafter  #beautiful  #diyetkardeşligi  #getfit  #weightlossjourney  #diyetekibi  #fitanne  #zumba  #takip  #spor  #pilates  #fitmotivation  #diyetteyim  #detoks  #metabolizmahizlandirici 
Pazar kahvaltısında simitleri götürenlere selam olsun😎
Hiç öpmiiim canım 36 beden giyiyorum da😜😂
#hello#sundayfunday #eatclean #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #sağlık #diyet#diyetteyim #diyetteyiz #diyetkardeşligi #workout #workoutmom #fitanne#fitness #fitol#36beden#size36#motivasyon #motivation
Yaa sinir oluyorum yazdıklarım siliniyor sürekli 😠👊ne güzel ne yok ki çorbası yapmıştım güzelde bi yazı yazmıştım 😬 hain #instagram
kız dur kaydoldu yeniden yazayım 😠 içinde aklınıza gelecek her tür sebze var #kabak
Yok oda evde kalmamış 👊çok doyurucu bir corba #brokoli #kapyabiber #ispanak #kirmizi #mercimek #biber #tavuksuyu #bahrat valla unuttuğum da varsa kusura bakmayın yazdıklarım silindi cunki moralim bozuldu 😬😠
.
#sadeceinan #saglikliyasam #getfit #instagram #weightliftingfairykimbokjoo #fitanne #fitnessmom #diyethesaplaritakiplesiyor #zumba #dans #danc #hediyenhayatinolsun #healthyfood
Yaa sinir oluyorum yazdıklarım siliniyor sürekli 😠👊ne güzel ne yok ki çorbası yapmıştım güzelde bi yazı yazmıştım 😬 hain #instagram  kız dur kaydoldu yeniden yazayım 😠 içinde aklınıza gelecek her tür sebze var #kabak  Yok oda evde kalmamış 👊çok doyurucu bir corba #brokoli  #kapyabiber  #ispanak  #kirmizi  #mercimek  #biber  #tavuksuyu  #bahrat  valla unuttuğum da varsa kusura bakmayın yazdıklarım silindi cunki moralim bozuldu 😬😠 . #sadeceinan  #saglikliyasam  #getfit  #instagram  #weightliftingfairykimbokjoo  #fitanne  #fitnessmom  #diyethesaplaritakiplesiyor  #zumba  #dans  #danc  #hediyenhayatinolsun  #healthyfood 
Merhabaa!! Mutlu pazarlar herkeseee😉 
Bu hafta diyorum ki, topla yapılacak egzersizleri göstereyim. 
Evinde topu olanlar napsam ki ben bunla diye düşünmesinler artık 💪🏻 Topu olmayanlar da bence edinsinler, harika bir egzersiz haftası olacak çünkü👍🏻 👆🏻👆🏻bu sadece başlangıç👆🏻👆🏻👆🏻 #pazar #sunday #top #pilatestopu #pilates #egzersiz #exercise #antrenman #workout #spor #motivation #motivasyon #fitness #fit #fitanne #fitmom #fitspo #fatburn #kiloverme #zayıflama #diyet #diyetteyim #diyetteyiz #instagood #fun #challange  @aslkrtas @_beyzakrts
Merhabaa!! Mutlu pazarlar herkeseee😉 Bu hafta diyorum ki, topla yapılacak egzersizleri göstereyim. Evinde topu olanlar napsam ki ben bunla diye düşünmesinler artık 💪🏻 Topu olmayanlar da bence edinsinler, harika bir egzersiz haftası olacak çünkü👍🏻 👆🏻👆🏻bu sadece başlangıç👆🏻👆🏻👆🏻 #pazar  #sunday  #top  #pilatestopu  #pilates  #egzersiz  #exercise  #antrenman  #workout  #spor  #motivation  #motivasyon  #fitness  #fit  #fitanne  #fitmom  #fitspo  #fatburn  #kiloverme  #zayıflama  #diyet  #diyetteyim  #diyetteyiz  #instagood  #fun  #challange  @aslkrtas @_beyzakrts
0️⃣8️⃣:3️⃣0️⃣Bugün Kahvaltımın Prensesi #fitpankek ti😍üzerine 1tatlı kaşığı bal ve hafifçe blender ile çektiğim donmuş böğürtlen ile Tükettim❤️ #şekersiz21gün #şekersizyirmirgündeonyedincigün #fityaşam #sağlıklıtabaklar #kahvaltı #kahvaltısızasla #breakfast #healthyfood #eatclean #sport #fitness #fitmom #fitanne #cardio #workout #motivasyon #motivation #fitnessgirl #fitnessmotivation #likeforlike #likeformore #fallow #fallowformore #fallowme
0️⃣8️⃣:3️⃣0️⃣Bugün Kahvaltımın Prensesi #fitpankek  ti😍üzerine 1tatlı kaşığı bal ve hafifçe blender ile çektiğim donmuş böğürtlen ile Tükettim❤️ #şekersiz21gün  #şekersizyirmirgündeonyedincigün  #fityaşam  #sağlıklıtabaklar  #kahvaltı  #kahvaltısızasla  #breakfast  #healthyfood  #eatclean  #sport  #fitness  #fitmom  #fitanne  #cardio  #workout  #motivasyon  #motivation  #fitnessgirl  #fitnessmotivation  #likeforlike  #likeformore  #fallow  #fallowformore  #fallowme 
Ara öğün..✌
Bebeğim güzellik uykusuna yatarken annesi de ara öğün yapsın..😊
#diyet #spor #motivasyon #fitanne #eliptik #yürüyüş #kahve #diyetyemekleri #durdurzamanı
Eylül - Aralık arası 20 seans pilates diyebiliriz ✌🏻 alkışlıyoruz öğrencimizi ❤️#ecececomtr 🤸🏻‍♀️🤸🏻‍♀️🤸🏻‍♀️#pilates #pilatesaddict #beforeafter #öncesisonrası #fitmoms #fitanne
Herkese iyi  pazarlar sabah kahvaltim #fitanne #diyethesaplarıtakiplesiyor #diyetteyim #diyetteanne
Günaydın #kahvaltım 1 bardak kefir içine, 4 yk yulaf ezmesi, 7 adet badem ve bir avuç kadar cranberry 👌👌👌 yanında yumurta ve olmazsa olmazım yeşilçay 👍👍👍 #insülindirenci  #diyetisyen  #diyetisyenesliginde #sağlığıniçin #sağlıklıbeslen
#hedef  #fitanne #diyetkardeşliği #diyetteyiz  #zayıflıyoruz  #motivasyon
Günaydın. Bütün bir bardak yeşil çay içerek bu günü de tamamlayalım. Önceki günlerde yaptıklarınızı atlamadan bunu da ekleyelim hayatımıza.

Alıntı: www.diyetpsikolojisi.com .
.
.
#efsanetarifler #sagliklibeslenme #saglikliyasam #hamileliksonrasi #zayiflama #hamilelik #dogumsonrasi #fitanne #çılgınanne #enerjikanne #enerjidepola #32kilonasilgider #evdespor #diyethesaplaritakiplesiyor #sekersiz21gun #p90x #spor #kiloverme #kangoojumps
Yulaflı dürüme gellll 😋💖🔙 şaka kız ne durumu bildiğin omlet ama bu dürüm 🙈 1 yumurta 1 yk yulaf zerdeçal ve karabiber çırp çırp karistiiirrrr 😬 dursun azıcık sissin sonra bir çay kaşığı tereyağı ile pisir 🤞💪😋 sonraki işlem resimlerde var hadiii öptüm bayyy 🤗😎 #afiyetolsun #brekfasttime .
.
#zayıflıyorum #zayıflıyoruz #fitanne #fitanneler #getfit #fitnessmom #transformation #mativasyon #sagliklibeslenme #diyethesaplaritakiplesiyor #diyet #karabiber #zerdeçal #zencefil #tarcin #hediyenhayatinolsun #kendinisev #kendimiseviyorum #weightliftingfairykimbokjoo #weiglefamilyadventures #healthyfood #healthyfood #instagram #saglikliyasam
Yulaflı dürüme gellll 😋💖🔙 şaka kız ne durumu bildiğin omlet ama bu dürüm 🙈 1 yumurta 1 yk yulaf zerdeçal ve karabiber çırp çırp karistiiirrrr 😬 dursun azıcık sissin sonra bir çay kaşığı tereyağı ile pisir 🤞💪😋 sonraki işlem resimlerde var hadiii öptüm bayyy 🤗😎 #afiyetolsun  #brekfasttime  . . #zayıflıyorum  #zayıflıyoruz  #fitanne  #fitanneler  #getfit  #fitnessmom  #transformation  #mativasyon  #sagliklibeslenme  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyet  #karabiber  #zerdeçal  #zencefil  #tarcin  #hediyenhayatinolsun  #kendinisev  #kendimiseviyorum  #weightliftingfairykimbokjoo  #weiglefamilyadventures  #healthyfood  #healthyfood  #instagram  #saglikliyasam 
Mutlu pazarlar ben geldiiimmm 🙈🙋🏻 iki dilim tam buğday ekmeğimle kahvaltım efenim🤗 buralardan uzaklaştıkça iyice cozutuyorum 🤦🏻‍♀️ burası bana iyi geliyor..gecenin yarılarında içli köfteler, sucuk partileri, sigara börekleri, bombastik çikolatalar.....yemek istemiyorum artık 🤤🙄 haydi güzel başlangıçlara.....#diyet #diyetteyiz #diyetkardeşliği #spor #fitanne #avukatanne #zayıflama #diyetisyensizzayıflama #diyetteyim #diyettarifler #diyethesaplarıtakipleşiyor #diyetdeğildenge #sağlıklıbeslen #yazafitiz #ikiçocukannesizayıflıyor #diyetdeğilsağlıklıyaşam
Mutlu pazarlar ben geldiiimmm 🙈🙋🏻 iki dilim tam buğday ekmeğimle kahvaltım efenim🤗 buralardan uzaklaştıkça iyice cozutuyorum 🤦🏻‍♀️ burası bana iyi geliyor..gecenin yarılarında içli köfteler, sucuk partileri, sigara börekleri, bombastik çikolatalar.....yemek istemiyorum artık 🤤🙄 haydi güzel başlangıçlara.....#diyet  #diyetteyiz  #diyetkardeşliği  #spor  #fitanne  #avukatanne  #zayıflama  #diyetisyensizzayıflama  #diyetteyim  #diyettarifler  #diyethesaplarıtakipleşiyor  #diyetdeğildenge  #sağlıklıbeslen  #yazafitiz  #ikiçocukannesizayıflıyor  #diyetdeğilsağlıklıyaşam 
Takipcimmis Fatma 😊Benimle motive olanlardan.
2 hafta once gitsem Seydisehire tanissam Enerjisini bulastirsa bana diye gecirmis icinden Fatma.. Dun yazdi geleyimmi bende sabah dedi...Tabiki dedim.....Yuruduk beraber ....
Guzel sozlerin icin tesekkur ederim...
Iyilik ekiorum Guzel kalpler ekiorum ben ....Rabbim yolumdan ayirmasin....#baslamadanbitmez
#asladurma #hareketet#hareketegec #fitmom#fitanne#fitiz#fitol #sagliklisecimler#eatclean #sporyap#aslapesetme #instagood#fitnesamotivation #fitness#instalike #instaturkey#instahealth #happymoments #healtylife#happiness #photooftheday #motivasyon #motivation#transformation #fitnessgirl#fitlife
Takipcimmis Fatma 😊Benimle motive olanlardan. 2 hafta once gitsem Seydisehire tanissam Enerjisini bulastirsa bana diye gecirmis icinden Fatma.. Dun yazdi geleyimmi bende sabah dedi...Tabiki dedim.....Yuruduk beraber .... Guzel sozlerin icin tesekkur ederim... Iyilik ekiorum Guzel kalpler ekiorum ben ....Rabbim yolumdan ayirmasin....#baslamadanbitmez  #asladurma  #hareketet #hareketegec  #fitmom #fitanne #fitiz #fitol  #sagliklisecimler #eatclean  #sporyap #aslapesetme  #instagood #fitnesamotivation  #fitness #instalike  #instaturkey #instahealth  #happymoments  #healtylife #happiness  #photooftheday  #motivasyon  #motivation #transformation  #fitnessgirl #fitlife 
İyi geceler arkadaşlar.  Bugün hafta sonu olmasına rağmen aşırı sağlıklı beslendiğim bir gündü.  Saat 20:00 dan sonra bir şey yemedim. Ve akşam.sporu mu yaptım.❤❤❤ Çok mutlu zinde yaptıklarından daha fazla keyif alıyorum. Hayatı ertelememeyi kendime görev edindim. Kendimi seviyorum. Ve sizde sevin kendinizi.  Kendini sevmeyen insan kimseyi sevemez 🙏🙏👏💪👊#30kiloböylegider #beforeandafter #motivation #motivasyon #eliptical #getfit #transformation #weightlossjourney #spor #healthylifestyle #diyet #diyetteyiz #diyetailem #diyethesaplarıtakipleşiyor #diyetkardesliği #diyetekibi #beslenme #saglıklıyasam #anneolmak #fitanne #hediyenhayatinolsun #herseykızımvekocamicin #like4like #likeforfollow #likefollow #fitanneolacak #kendinisev #cevizsuyu#likeforfollow #likeforfollow #like4like #like4follow
İyi geceler arkadaşlar. Bugün hafta sonu olmasına rağmen aşırı sağlıklı beslendiğim bir gündü. Saat 20:00 dan sonra bir şey yemedim. Ve akşam.sporu mu yaptım.❤❤❤ Çok mutlu zinde yaptıklarından daha fazla keyif alıyorum. Hayatı ertelememeyi kendime görev edindim. Kendimi seviyorum. Ve sizde sevin kendinizi. Kendini sevmeyen insan kimseyi sevemez 🙏🙏👏💪👊#30kiloböylegider  #beforeandafter  #motivation  #motivasyon  #eliptical  #getfit  #transformation  #weightlossjourney  #spor  #healthylifestyle  #diyet  #diyetteyiz  #diyetailem  #diyethesaplarıtakipleşiyor  #diyetkardesliği  #diyetekibi  #beslenme  #saglıklıyasam  #anneolmak  #fitanne  #hediyenhayatinolsun  #herseykızımvekocamicin  #like4like  #likeforfollow  #likefollow  #fitanneolacak  #kendinisev  #cevizsuyu #likeforfollow  #likeforfollow  #like4like  #like4follow 
Selaaam. 🌼🌸Benimle diyete başlayan hesaplar ekimde pes etti ve hesaplarını terkedip gittiler. Bende onları takipten çıktım. 😕Eğer geri dönen hesaplar varsa lütfen bu posta geldim desin.😍 🌸🌼Birde hesabını yeni açıp dört post atıp kaybolanlar var.. Lütfen aktif olarak kullanıyorsanız hesabınızı bi yorum bırakın bende takip etmiyorsam takip edeyim😘 
5000 takipçi 100 takip ettiğin varsa ne mutlu ama 3 postun varsa hiç beni yorma diyor ve kucaklıyorum😘 bana takipçi değil post önemli😍😘 bana bol bol yemek paylaşııın oluk oluk öğünler aksııın😂
#diyetyemekleri #diyetteyim #diyetkardesligi #zayiflama #detoks #fitness #edizinannesizayıflıyor #diyetçianne #fitanne #azyekilover #fit  #fildiyeti #zayıflıyorum #motivasyon #azimlianneler #azimli̇vesabırlı #hedef65 #hedefeadimadim️ #healtyfood #cleaneating #karataydiyeti #fitanne #annediyeti #emzirenanne #emzirenannediyeti #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetgünlügüm
Selaaam. 🌼🌸Benimle diyete başlayan hesaplar ekimde pes etti ve hesaplarını terkedip gittiler. Bende onları takipten çıktım. 😕Eğer geri dönen hesaplar varsa lütfen bu posta geldim desin.😍 🌸🌼Birde hesabını yeni açıp dört post atıp kaybolanlar var.. Lütfen aktif olarak kullanıyorsanız hesabınızı bi yorum bırakın bende takip etmiyorsam takip edeyim😘 5000 takipçi 100 takip ettiğin varsa ne mutlu ama 3 postun varsa hiç beni yorma diyor ve kucaklıyorum😘 bana takipçi değil post önemli😍😘 bana bol bol yemek paylaşııın oluk oluk öğünler aksııın😂 #diyetyemekleri  #diyetteyim  #diyetkardesligi  #zayiflama  #detoks  #fitness  #edizinannesizayıflıyor  #diyetçianne  #fitanne  #azyekilover  #fit  #fildiyeti  #zayıflıyorum  #motivasyon  #azimlianneler  #azimli ̇vesabırlı #hedef65  #hedefeadimadim ️ #healtyfood  #cleaneating  #karataydiyeti  #fitanne  #annediyeti  #emzirenanne  #emzirenannediyeti  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetgünlügüm 
•••••
Zayıflamak isteyenler buradamııı?? 💃🏼💃🏼
5-10-20 kilo hiç fark etmez. Alman beslenme uzmanları tarafından tasarlanmış bu konsept ile hepsi mümkün çünkü 👍🏼
Üstelik türk mutfağınada çok uygun olduğu bizzat kendim ve ekip arkadaşlarım tarafından test edilip onaylandı 😌
Tek başınıza evde çabalamaktan, sürekli kilo alıp-vermekten sıkıldıysan bu proğram tam sana göre 🙏🏼
Bana ulaşırsan sana konseptimizin detaylarını aktarabilirim 🙋🏽
.
NOT: Kendimde tabiiki konsepti denemiştim ve 5 haftada 7 kilo vermiştim 💪🏽 Üstelik sıkılmadan, aç kalmadan ve eğlenerek 💃🏼
Bu proğramı çok sevdiğim içinde ondan sonra evimde Body Mission ürünlerini hiç eksik etmedim. 🙃
••••• Zayıflamak isteyenler buradamııı?? 💃🏼💃🏼 5-10-20 kilo hiç fark etmez. Alman beslenme uzmanları tarafından tasarlanmış bu konsept ile hepsi mümkün çünkü 👍🏼 Üstelik türk mutfağınada çok uygun olduğu bizzat kendim ve ekip arkadaşlarım tarafından test edilip onaylandı 😌 Tek başınıza evde çabalamaktan, sürekli kilo alıp-vermekten sıkıldıysan bu proğram tam sana göre 🙏🏼 Bana ulaşırsan sana konseptimizin detaylarını aktarabilirim 🙋🏽 . NOT: Kendimde tabiiki konsepti denemiştim ve 5 haftada 7 kilo vermiştim 💪🏽 Üstelik sıkılmadan, aç kalmadan ve eğlenerek 💃🏼 Bu proğramı çok sevdiğim içinde ondan sonra evimde Body Mission ürünlerini hiç eksik etmedim. 🙃
@sibelalgan1  ile muhteşem bir ders oldu hayatıma bir iyi ki daha eklediğim için çok şanslı olduğumu hissediyorum. ❤️ @yasamatolyesi  @zuhalgurcimen  #spor #diyetteyiz #diyetkardesliği #fitanne #aslımadönüyorum #durdurzamanı #eliptical #pilates #motivasyon #kararver #me #life #mylife #kahve #türkkahvesi #azmet #diyetgünlügüm #diyetteyim #diyethesaplaritakiplesiyor #zayıflama #zayıflıyorum #saglıklıbeslenme #getfit  #beforeandafter  #healthy #beslenme #diyetisyen #kardiyo #diyetteyim #diyettarifler
@sibelalgan1 ile muhteşem bir ders oldu hayatıma bir iyi ki daha eklediğim için çok şanslı olduğumu hissediyorum. ❤️ @yasamatolyesi @zuhalgurcimen #spor  #diyetteyiz  #diyetkardesliği  #fitanne  #aslımadönüyorum  #durdurzamanı  #eliptical  #pilates  #motivasyon  #kararver  #me  #life  #mylife  #kahve  #türkkahvesi  #azmet  #diyetgünlügüm  #diyetteyim  #diyethesaplaritakiplesiyor  #zayıflama  #zayıflıyorum  #saglıklıbeslenme  #getfit  #beforeandafter  #healthy  #beslenme  #diyetisyen  #kardiyo  #diyetteyim  #diyettarifler 
Güzel bir kahvaltıyla başlayan içerisinde yumurtası da olan bir sabah🙆🏻‍♀️
Tostla geçiştirilen bir öğlen💁🏻‍♀️
Akşam yok az patlamış mısır var💆🏻‍♀️
Tamamlanmış adımlar📍
Ve nihayet canım kahve🖤
Birminnak🎈
.
.
.
#fit #diyet #imzabirminnak #spor #cumartesi #sağlıklıyaşam #kiloverme  #beslenme #healthy  #incelme #eatclean #yemek #haftasonu  #instaphoto #likes #fitanne #motivasyon  #fitanalar #fitmoms #diyetkardeşliği #instadiet #diyetyapıyoruz #annekahvesi #zayıflıyoruz #kahve #diyetteyiz #diyetteyim #iyigeceler
Güzel bir kahvaltıyla başlayan içerisinde yumurtası da olan bir sabah🙆🏻‍♀️ Tostla geçiştirilen bir öğlen💁🏻‍♀️ Akşam yok az patlamış mısır var💆🏻‍♀️ Tamamlanmış adımlar📍 Ve nihayet canım kahve🖤 Birminnak🎈 . . . #fit  #diyet  #imzabirminnak  #spor  #cumartesi  #sağlıklıyaşam  #kiloverme  #beslenme  #healthy  #incelme  #eatclean  #yemek  #haftasonu  #instaphoto  #likes  #fitanne  #motivasyon  #fitanalar  #fitmoms  #diyetkardeşliği  #instadiet  #diyetyapıyoruz  #annekahvesi  #zayıflıyoruz  #kahve  #diyetteyiz  #diyetteyim  #iyigeceler 
Taking two kiddos to the city.. other moms make it look so easy.. for me it felt like a work out💪🏼 And a walking circus🤹🏻‍♀️ 🇱🇺Mental note: met twee kinderen winkelen is geen goed idee! Anderen zie ik zo luchtig rondlopen en voor mij voelde met meer als een survival😅 Maar mijn doelen zijn wel behaald! Nieuwe jas✔️ nieuwe jurk👌🏼🐆 ijsje en patatje voor Ava✔️ En Aron hing er wat bij slapend drinkend enz! 🇹🇷iki çocuk ile alış veriş biraz zormuş😅Ama başardık💪🏼 @beklemeyelim iyiki vardın yanımızda!💕
Taking two kiddos to the city.. other moms make it look so easy.. for me it felt like a work out💪🏼 And a walking circus🤹🏻‍♀️ 🇱🇺Mental note: met twee kinderen winkelen is geen goed idee! Anderen zie ik zo luchtig rondlopen en voor mij voelde met meer als een survival😅 Maar mijn doelen zijn wel behaald! Nieuwe jas✔️ nieuwe jurk👌🏼🐆 ijsje en patatje voor Ava✔️ En Aron hing er wat bij slapend drinkend enz! 🇹🇷iki çocuk ile alış veriş biraz zormuş😅Ama başardık💪🏼 @beklemeyelim iyiki vardın yanımızda!💕
Hem akşam yemeği hem abur cuburum bu benim😍 1 porsiyon için; 4 YK yoğurt, 2 YK yulaf, 1’er TK chia ve keten tohumu bugünlük 3 adet çilek eşlik etti👍🏻 Çilek yerine herhangi bir meyve yer değiştirebilir ama diğer oranları asla değiştirmiyoruz bir porsiyon için, anlaştık mı😉 Hadi dizi başladı, kaçtım ben byeee👋🏻 #fitanne#diyet#rejim#sağlıklıbeslenme#spor#egzersiz#incelme#zayıflama#kiloverme#fitpack#kendinisev#goodvibes#goodnight#diyethesaplaritakiplesiyor#diyetgünlüğüm#weightloss#fitmom#fitnessmotivation#instalike#followme#motivasyon#olumlama#sağlıklıbeslenme#sağlıklıyaşam#happy#love#fityaşam#fitgirl#emzirenannediyeti#emzirenanneler#şekersiz21gün
Hem akşam yemeği hem abur cuburum bu benim😍 1 porsiyon için; 4 YK yoğurt, 2 YK yulaf, 1’er TK chia ve keten tohumu bugünlük 3 adet çilek eşlik etti👍🏻 Çilek yerine herhangi bir meyve yer değiştirebilir ama diğer oranları asla değiştirmiyoruz bir porsiyon için, anlaştık mı😉 Hadi dizi başladı, kaçtım ben byeee👋🏻 #fitanne #diyet #rejim #sağlıklıbeslenme #spor #egzersiz #incelme #zayıflama #kiloverme #fitpack #kendinisev #goodvibes #goodnight #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetgünlüğüm #weightloss #fitmom #fitnessmotivation #instalike #followme #motivasyon #olumlama #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #happy #love #fityaşam #fitgirl #emzirenannediyeti #emzirenanneler #şekersiz21gün 
Her gün yılmadan usanmadan yeniden başlarız sabırla iradeyle 💪#diyetgünlüğüm #diyethesaplaritakiplesiyor #fitanne #gülşenkorumada💃
Ödem sökücü detoks suyumuz hazır. 750 ml suyu kaynatıp 1 tatlı kaşığı yeşil çayla demliyoruz. Soğuyunca içine 1 tane soda ilave ediyoruz. Yarım limon sıkıp, gün boyu içiyoruz. Ertesi gün yenisini hazırlıyoruz. #detox #detokssuyu #diyetteyiz #diyet #diyetisyen #fitolucaz #saglikliyasam #saglikspor #diyetisyeniniz #fitanne #fitness #zayiflama #zayifliyoruz #diyetyapiyoruz #diyetcikiz #saglikliyasiyoruz #hepberaberzayıflıyoruz #diyetci #sporveyasam #sport #loseweight #healthandlife #healthlife #fatandfit
Ödem sökücü detoks suyumuz hazır. 750 ml suyu kaynatıp 1 tatlı kaşığı yeşil çayla demliyoruz. Soğuyunca içine 1 tane soda ilave ediyoruz. Yarım limon sıkıp, gün boyu içiyoruz. Ertesi gün yenisini hazırlıyoruz. #detox  #detokssuyu  #diyetteyiz  #diyet  #diyetisyen  #fitolucaz  #saglikliyasam  #saglikspor  #diyetisyeniniz  #fitanne  #fitness  #zayiflama  #zayifliyoruz  #diyetyapiyoruz  #diyetcikiz  #saglikliyasiyoruz  #hepberaberzayıflıyoruz  #diyetci  #sporveyasam  #sport  #loseweight  #healthandlife  #healthlife  #fatandfit 
Spor sonrası..✌
Maden suyu ile ayran..😋
#diyet #spor #motivasyon #fitanne #yürüyüş #eliptik #durdurzamanı
At the end🚨 45 dk koşu/yürüyüş karışık 287 cal. 25 dk kondisyon bisikletindende bi 180 cal. eklenince sıkı bir dönüş yapmayı başarmışım bence✌🏻#fitanne#diyet#rejim#sağlıklıbeslenme#spor#egzersiz#incelme#zayıflama#kiloverme#fitpack#kendinisev#goodvibes#goodnight#diyethesaplaritakiplesiyor#diyetgünlüğüm#weightloss#fitmom#fitnessmotivation#instalike#followme#motivasyon#olumlama#sağlıklıbeslenme#sağlıklıyaşam#güzellik#happy#love#fityaşam#fitgirl#yürüyüş#bisiklet
At the end🚨 45 dk koşu/yürüyüş karışık 287 cal. 25 dk kondisyon bisikletindende bi 180 cal. eklenince sıkı bir dönüş yapmayı başarmışım bence✌🏻#fitanne #diyet #rejim #sağlıklıbeslenme #spor #egzersiz #incelme #zayıflama #kiloverme #fitpack #kendinisev #goodvibes #goodnight #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetgünlüğüm #weightloss #fitmom #fitnessmotivation #instalike #followme #motivasyon #olumlama #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #güzellik #happy #love #fityaşam #fitgirl #yürüyüş #bisiklet 
Studio Balance Personal Training & Pilates Reformer .
Kişisel antrenörler ile sağlığınızı riske atmadan hedeflerinize profesyonel adımlarla ilerleyin. 
Antrenmanlara başlamadan önce yağ-kas analizi, postür analizi, esneklik testi ve kardiyo testi yaparak, hedeflerinizin yanısıra sağlığınızı aksi yönde etkileyecek diğer problemleri de belirleyip programlarımıza dahil ediyoruz.
Hem sağlıklı hem de formda olun !

Ücretsiz deneme dersi alabilir ve birebir antrenmanın farklarını yaşayarak görebilirsiniz. 
Deneme dersi randevusu ve detaylı bilgi için iletişime geçin.

02164565434

İnfo@studiobalance.net

Studio Balance | Sağlığını Dengele .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.

#ataşehir #sporyap #spor #egzersiz #saglik #özelders #kiloverme #fitness #atasehirpilates #fitnessmotivation #sağlık #sağlıklıyaşam #diyet #atasehir #beslenme #studiobalance #zayıflama #pilates #reformer #kilo #kiloalma #pilatesreformer #fitanne #yagyakimi #egzersiz #dogumsonrasi #fitkal
Studio Balance Personal Training & Pilates Reformer . Kişisel antrenörler ile sağlığınızı riske atmadan hedeflerinize profesyonel adımlarla ilerleyin. Antrenmanlara başlamadan önce yağ-kas analizi, postür analizi, esneklik testi ve kardiyo testi yaparak, hedeflerinizin yanısıra sağlığınızı aksi yönde etkileyecek diğer problemleri de belirleyip programlarımıza dahil ediyoruz. Hem sağlıklı hem de formda olun ! Ücretsiz deneme dersi alabilir ve birebir antrenmanın farklarını yaşayarak görebilirsiniz. Deneme dersi randevusu ve detaylı bilgi için iletişime geçin. 02164565434 İnfo@studiobalance.net Studio Balance | Sağlığını Dengele . . . . . . . . . . . #ataşehir  #sporyap  #spor  #egzersiz  #saglik  #özelders  #kiloverme  #fitness  #atasehirpilates  #fitnessmotivation  #sağlık  #sağlıklıyaşam  #diyet  #atasehir  #beslenme  #studiobalance  #zayıflama  #pilates  #reformer  #kilo  #kiloalma  #pilatesreformer  #fitanne  #yagyakimi  #egzersiz  #dogumsonrasi  #fitkal