an online Instagram web viewer

#fitboll medias

Photos

F.I.T B.A.L.L.
ПОХУДЕНИЯ: эффективность и особенности.
📌Во время занятий на мяче ваше тело вынуждено реагировать на его нестабильность. Поэтому вы будете задействовать большее количество мышц для сохранения равновесия, а значит сильнее нагружать тело и сжигать больше калорий.
📌Особенно полезны тренировки с фитболом для укрепления мышц живота, спины, поясницы, ягодиц. Упражнения на мяче являются одним из самых эффективных средств для развития мышц кора.
📌В отличие от многих других упражнений для мышц живота, упражнения на фитболе для кора не несут травматичной нагрузки на спину, не нагружают поясницу и помогают вам безопасно укреплять корсетные мышцы.
📌Регулярные тренировки с фитболом способствуют улучшению осанки, разгружают позвоночный столб, избавляют от болей в спине. ⚠ Предварительная запись⚠️.
☎ 209 96 96.
📭 ул. Мате Залки, 8.
#ferrumgym24 #ferrumgym #ferrumgymkrsk #fitboll #fitness #sport #followme #like4like #krasnoyarsk #красноярск
F.I.T B.A.L.L. ПОХУДЕНИЯ: эффективность и особенности. 📌Во время занятий на мяче ваше тело вынуждено реагировать на его нестабильность. Поэтому вы будете задействовать большее количество мышц для сохранения равновесия, а значит сильнее нагружать тело и сжигать больше калорий. 📌Особенно полезны тренировки с фитболом для укрепления мышц живота, спины, поясницы, ягодиц. Упражнения на мяче являются одним из самых эффективных средств для развития мышц кора. 📌В отличие от многих других упражнений для мышц живота, упражнения на фитболе для кора не несут травматичной нагрузки на спину, не нагружают поясницу и помогают вам безопасно укреплять корсетные мышцы. 📌Регулярные тренировки с фитболом способствуют улучшению осанки, разгружают позвоночный столб, избавляют от болей в спине. ⚠ Предварительная запись⚠️. ☎ 209 96 96. 📭 ул. Мате Залки, 8. #ferrumgym24  #ferrumgym  #ferrumgymkrsk  #fitboll  #fitness  #sport  #followme  #like4like  #krasnoyarsk  #красноярск 
#wellfitness_center 
Евгений Крисько приглашает всех на занятия в "Wellfitness" 💪🏋🏆 #sport #wellfitness #life #bodyfit #trending #personaltrainer #personaltraining #fitness #fit #bodyfitness #bodyfit #fitboll #фитбол #trx #mixfiness
📍Наш адрес: пр. Ермакова 9а, БЦ Сити 📞тел. 53-97-83
Хей, гайз!!!
Завтра, полнейший sold out, как говорится на FIT BALL
👌💃💪 .
.
Следующее занятие только через неделю, в пятницу, 1.12, в 9.00
.
.
На видео маааалюсенькая часть данного формата, которая используется повсеместно и на персональных тренировках/тренировках сплит/трио
.
.
Есть 3 места на вечерний 🔥жопЭ-кач в 21.00 BUMS+ABS🔥
.
.
Запись в Директ ✌️
.
.
#групповыезанятия #фитбол #fitboll #силовойфитбол #сила #красота #фитболпетергоф #fitbollпетергоф
Хей, гайз!!! Завтра, полнейший sold out, как говорится на FIT BALL 👌💃💪 . . Следующее занятие только через неделю, в пятницу, 1.12, в 9.00 . . На видео маааалюсенькая часть данного формата, которая используется повсеместно и на персональных тренировках/тренировках сплит/трио . . Есть 3 места на вечерний 🔥жопЭ-кач в 21.00 BUMS+ABS🔥 . . Запись в Директ ✌️ . . #групповыезанятия  #фитбол  #fitboll  #силовойфитбол  #сила  #красота  #фитболпетергоф  #fitbollпетергоф 
Pilates fitboll
Con ropa deportiva oysho fitness.
@oysho..##pilates##fitboll##@helprun###love fitness###@oysho###@helprun###ropa comoda###@oysho####pilates##@helprun
Pilates fitboll Con ropa deportiva oysho fitness. @oysho..##pilates ##fitboll ##@helprun###love  fitness###@oysho###@helprun###ropa  comoda###@oysho####pilates ##@helprun
#Repost @wilmarredondo (@get_repost)
・・・
Hoy nuestro elemento de trabajo fue fit boll, con este elemento se pueden hacer infinidades de  ejercicios según el objetivo de cada persona 
El trabajo de hoy  estuvo enfocado en el pecho y el abdomen, pero al ser un elemento inestable intervienen más grupos musculares @overallworkout 
WE NEVER GIVE UP #overallworkout #weru #entrenamientofuncional #fitboll #wenevergiveup
#Repost  @wilmarredondo (@get_repost) ・・・ Hoy nuestro elemento de trabajo fue fit boll, con este elemento se pueden hacer infinidades de ejercicios según el objetivo de cada persona El trabajo de hoy estuvo enfocado en el pecho y el abdomen, pero al ser un elemento inestable intervienen más grupos musculares @overallworkout WE NEVER GIVE UP #overallworkout  #weru  #entrenamientofuncional  #fitboll  #wenevergiveup 
😘Дорогие мои, декабрь наступает на пятки!!! Совсем скоро самый волшебный праздник 🎄🎉😻 готовим себя любимых вт, чт 20:00 #фитбол @stimuldancekem💪🏼🌰 🔥и напоминаю всем новичкам ❗️купон на БЕСПЛАТНЫЙ сеанс массажа 💆🏻‍♀️🙋🏻‍♀️🙌🏻 по всем вопросам обращайтесь по 📱9 983 250 76 81😉 #motivation #fitnessmotivation #fitnesslifestyle #fitnessmama #fitness #sportgirls #fitboll #superfit #beautifulgirls #фитнес #занятиянафитболе #силоваятренировка #готовимтелокновомугоду #идеальнаяформа #правильноепитание #пищевыедневники #тотальныйконтроль #вашинструктор #регулярныетренировки #супердевчонки #сильныекрасивые #нашамотивация #доброеутромир
😘Дорогие мои, декабрь наступает на пятки!!! Совсем скоро самый волшебный праздник 🎄🎉😻 готовим себя любимых вт, чт 20:00 #фитбол  @stimuldancekem💪🏼🌰 🔥и напоминаю всем новичкам ❗️купон на БЕСПЛАТНЫЙ сеанс массажа 💆🏻‍♀️🙋🏻‍♀️🙌🏻 по всем вопросам обращайтесь по 📱9 983 250 76 81😉 #motivation  #fitnessmotivation  #fitnesslifestyle  #fitnessmama  #fitness  #sportgirls  #fitboll  #superfit  #beautifulgirls  #фитнес  #занятиянафитболе  #силоваятренировка  #готовимтелокновомугоду  #идеальнаяформа  #правильноепитание  #пищевыедневники  #тотальныйконтроль  #вашинструктор  #регулярныетренировки  #супердевчонки  #сильныекрасивые  #нашамотивация  #доброеутромир 
Hoy nuestro elemento de trabajo fue fit boll, con este elemento se pueden hacer infinidades de  ejercicios según el objetivo de cada persona 
El trabajo de hoy  estuvo enfocado en el pecho y el abdomen, pero al ser un elemento inestable intervienen más grupos musculares @overallworkout 
WE NEVER GIVE UP #overallworkout #weru #entrenamientofuncional #fitboll #wenevergiveup
Hoy nuestro elemento de trabajo fue fit boll, con este elemento se pueden hacer infinidades de ejercicios según el objetivo de cada persona El trabajo de hoy estuvo enfocado en el pecho y el abdomen, pero al ser un elemento inestable intervienen más grupos musculares @overallworkout WE NEVER GIVE UP #overallworkout  #weru  #entrenamientofuncional  #fitboll  #wenevergiveup 
#Спорт и здоровый образ жизни - тема, обретающая все большую популярность в наши дни, и одинаково актуальная как для взрослых, так и для детей. ☝️Дополнительные услуги:
💪Аренда зала для игровых видов спорта
🌞Cолярий
👌Полотенца
✌️Ячейки для хранения вещей
#спортзал #спортивныйкостюм #спортивныедевушки #фитнесхаус #фитнес #купиабонемент #менеджерпопродажам #твойменеджер #персональныйтренер #тренер #тренеровка #fitness #fitbody #fitboll #sport #sportlife #life #awesome #enjoy
#Спорт  и здоровый образ жизни - тема, обретающая все большую популярность в наши дни, и одинаково актуальная как для взрослых, так и для детей. ☝️Дополнительные услуги: 💪Аренда зала для игровых видов спорта 🌞Cолярий 👌Полотенца ✌️Ячейки для хранения вещей #спортзал  #спортивныйкостюм  #спортивныедевушки  #фитнесхаус  #фитнес  #купиабонемент  #менеджерпопродажам  #твойменеджер  #персональныйтренер  #тренер  #тренеровка  #fitness  #fitbody  #fitboll  #sport  #sportlife  #life  #awesome  #enjoy 
Вот такая функциональная  тренировочка была сегодня вместе с @zumba_mariya ! Весело и интересно! 😊😉💪
#фитнес #спорт #фитбол #мотивация #танцы #фунциональныйтренинг #казахстан #караганда #zumba #sport #functional #fitboll #body #healt #bestfit #krg
Ночь - любимое время для тренировок💪☺️ @alina_lifestylee для тебя😘
 #workout #sport #lifestyle #fitboll #girl #poland #fitnessmotivation #trening #krakow #fitbody
Força, equilíbrio e alongamento! Tudo junto e misturado! ❤️
.
.
#pilates #pilateslovers #amopilates #forca #equilibrio #alongamento #alongabonita #cadilac #cadilacpilates #fitboll #fitness #studiorafagarcia
Дорогие ❗️По многочисленным просьбам были внесены изменения в расписание @ecoclub24 групповых занятий ❗️не забудьте  проверить расписание ❗️ #bums+abs #здоровые суставы #ballet class #flex #fitboll #Kizomba&bachata #TRX #yoga #fitboll #air #yoga
Дорогие ❗️По многочисленным просьбам были внесены изменения в расписание @ecoclub24 групповых занятий ❗️не забудьте проверить расписание ❗️ #bums +abs #здоровые  суставы #ballet  class #flex  #fitboll  #Kizomba &bachata #TRX  #yoga  #fitboll  #air  #yoga 
🙃 чет я пропала,  но все хорошо,  вес уже 59 стабильно месяца 2, ккал не считаю,  ужин без углеводов.  Не устраивает только обьем талии,  стоит на месте и все тут 😈 До цели осталось всего 4кг, прям не верится 👌 #фитнес #фитбол #фитнесмикс #гантели #упражнение #работа над #тело м #фигура #906090 #тренировки #физкультура #мышцы сами не накачаются #fitness #fit #muscle #training #fitboll #fitnessmix #body #work #figure
🙃 чет я пропала, но все хорошо, вес уже 59 стабильно месяца 2, ккал не считаю, ужин без углеводов. Не устраивает только обьем талии, стоит на месте и все тут 😈 До цели осталось всего 4кг, прям не верится 👌 #фитнес  #фитбол  #фитнесмикс  #гантели  #упражнение  #работа  над #тело  м #фигура  #906090  #тренировки  #физкультура  #мышцы  сами не накачаются #fitness  #fit  #muscle  #training  #fitboll  #fitnessmix  #body  #work  #figure 
Vamos a minha receita de hoje.
A tempos vejo essa sobremesa circulando na net aí eu pensei como vou reinventar ela pra que fique saudável? Bom! Eu Reiventei e não é que deu certo, lápis e papel na mão que vai a receita... Ingredientes.
4 e envelope  de gelatina zero açúcar ou diet de sua preferência (usei royal de tuti fruit, amora, Limão e Fambroesa) 
2 potes de yougurt grego natural zero açúcar e gordura.
Um pote de creme de ricota ou nata.
Um vidro pequeno de leite de coco light
Um envelope de gelatina sem sabor
Escencia de baunilha 1 colher de sopa a gosto
Gotas de adoçante estevia ou mel fica a seu critério (usei o Stevia)

Modo de preparo.
Faça a gelatina usando a metade da quantidade recomendada de água pela embalagem (250 ml) e distribua cada sabor e m um pote e reserve.

Prepare a gelatina sem sabor com for e a embalagem do fabricante é reserve.
Em um liquidificador, bata o yogurt, a ricota, o adoçante (lembrando que sempre tem que provar pra ver se está doce ao seu gosto), o leite de coco e a baunilha, bata por 2 minutos, em seguida acrescente a gelatina sem sabor na mistura e bata por um minuto.
Pegue uma tigela e corre a gelatina colorida já pronta em pedaços e misture delicadamente em seguida acrescente a mistura do liquidificador e misture novamente.
Coloque essa mistura em uma forma de pudim untada apenas com água gelada e deixe descansar por 3 horas na geladeira, e pronto e só desenformar e comer sem culpa.

Obs: pode colocar calda, ou decorar como quiser no caso da low carb eu evitaria essas gordices então decorei apenas com amoras frescas... #gay #bariatrica #garotofitness #alimentaçãosaudável #sobremesafit
#comerbemfazbem #lowcarb
#ViciadoEmExercicios #Zumba #FitBoll #Localizada #bariatrics #nutrição #nutricaocomamor #instafitness #instagood #instagayboy #riodejaneiroinstagram #cidademaravilhosa #lowcarblife #vidalight #amoravida #gaymood #mestrecuca #estudantedegastronomia #gastronomia
Vamos a minha receita de hoje. A tempos vejo essa sobremesa circulando na net aí eu pensei como vou reinventar ela pra que fique saudável? Bom! Eu Reiventei e não é que deu certo, lápis e papel na mão que vai a receita... Ingredientes. 4 e envelope de gelatina zero açúcar ou diet de sua preferência (usei royal de tuti fruit, amora, Limão e Fambroesa) 2 potes de yougurt grego natural zero açúcar e gordura. Um pote de creme de ricota ou nata. Um vidro pequeno de leite de coco light Um envelope de gelatina sem sabor Escencia de baunilha 1 colher de sopa a gosto Gotas de adoçante estevia ou mel fica a seu critério (usei o Stevia) Modo de preparo. Faça a gelatina usando a metade da quantidade recomendada de água pela embalagem (250 ml) e distribua cada sabor e m um pote e reserve. Prepare a gelatina sem sabor com for e a embalagem do fabricante é reserve. Em um liquidificador, bata o yogurt, a ricota, o adoçante (lembrando que sempre tem que provar pra ver se está doce ao seu gosto), o leite de coco e a baunilha, bata por 2 minutos, em seguida acrescente a gelatina sem sabor na mistura e bata por um minuto. Pegue uma tigela e corre a gelatina colorida já pronta em pedaços e misture delicadamente em seguida acrescente a mistura do liquidificador e misture novamente. Coloque essa mistura em uma forma de pudim untada apenas com água gelada e deixe descansar por 3 horas na geladeira, e pronto e só desenformar e comer sem culpa. Obs: pode colocar calda, ou decorar como quiser no caso da low carb eu evitaria essas gordices então decorei apenas com amoras frescas... #gay  #bariatrica  #garotofitness  #alimentaçãosaudável  #sobremesafit  #comerbemfazbem  #lowcarb  #ViciadoEmExercicios  #Zumba  #FitBoll  #Localizada  #bariatrics  #nutrição  #nutricaocomamor  #instafitness  #instagood  #instagayboy  #riodejaneiroinstagram  #cidademaravilhosa  #lowcarblife  #vidalight  #amoravida  #gaymood  #mestrecuca  #estudantedegastronomia  #gastronomia 
Среда у нас день фитбола, проработка грудной зоны, рук и спины... и все это в балансе на неустойчивой поверхности, активируем мышцы стабилизаторы #Fitnessblitz #fitboll #pilates #yoga
Среда у нас день фитбола, проработка грудной зоны, рук и спины... и все это в балансе на неустойчивой поверхности, активируем мышцы стабилизаторы #Fitnessblitz  #fitboll  #pilates  #yoga 
📢📢📢АКЦИЯ!💪 ТОЛЬКО В НОЯБРЕ!!!⏰😆⏰😆⏰Годовая Карта в лучший Спортивный клуб "СТИМУЛ"🤗 с гарантированой скидкой 😁10%, 😁20% и 😁30%!👍 Не упусти свой шанс💪💪💪 звони 📞📞📞0955840404 #дружковка #стимул #фитнесс #тренировки #здоровье #красотки #мыщцы #fitness #step #yoga #кроссфит #краматорск #персональныйтренер #fitboll #stripplastika #pilates #массаж #удовольствие #счастье
📢📢📢АКЦИЯ!💪 ТОЛЬКО В НОЯБРЕ!!!⏰😆⏰😆⏰Годовая Карта в лучший Спортивный клуб "СТИМУЛ"🤗 с гарантированой скидкой 😁10%, 😁20% и 😁30%!👍 Не упусти свой шанс💪💪💪 звони 📞📞📞0955840404 #дружковка  #стимул  #фитнесс  #тренировки  #здоровье  #красотки  #мыщцы  #fitness  #step  #yoga  #кроссфит  #краматорск  #персональныйтренер  #fitboll  #stripplastika  #pilates  #массаж  #удовольствие  #счастье 
#мотивация на выходные🍑🔥🔥🔥 от моей подопечной @irishkamorozz 
1. Выпады в проходке - по 15 повторений 
2. Разведение ног в наклоне - 25 повторений 
3. Плечевой мост на фитболе - 20 повторений 
4. Подъем ноги на фитболе - по 20 повторений ✅4-5 кругов
*
*
*
*
#ягодицы #glutes #попакакорех #треним #valentinsport #yana_fitness_sochi #персональныйтренерсочи #тренировкисочи #фитнесцентрвалентин #фитнестренер #fitnessmotivation #fitbody #trainingday #fitboll #техникаупражнений #сочифитнес #sochifornia #sochifitness #vscosochi #фитнессочи #фитнесмама #фитнесклуб #фитнесблог #выходныеспользой
#мотивация  на выходные🍑🔥🔥🔥 от моей подопечной @irishkamorozz 1. Выпады в проходке - по 15 повторений 2. Разведение ног в наклоне - 25 повторений 3. Плечевой мост на фитболе - 20 повторений 4. Подъем ноги на фитболе - по 20 повторений ✅4-5 кругов * * * * #ягодицы  #glutes  #попакакорех  #треним  #valentinsport  #yana_fitness_sochi  #персональныйтренерсочи  #тренировкисочи  #фитнесцентрвалентин  #фитнестренер  #fitnessmotivation  #fitbody  #trainingday  #fitboll  #техникаупражнений  #сочифитнес  #sochifornia  #sochifitness  #vscosochi  #фитнессочи  #фитнесмама  #фитнесклуб  #фитнесблог  #выходныеспользой 
Pq nem só de pesos é a vida.É tbm de leveza física e acima de td a leveza da alma.
Alongue-se para aliviar as tensões!
#fitboll
# alongamento
#esticaepuxa
#saùde
#aliviandoastensoes
Хотите красивое и подтянутое тело? Укрепляйте мышцы кора! ✅Кор – это центр мышечной активности всего тела. ✅Его хорошо развитые и согласованно работающие составляющие – гарантия общей силы, выносливости, подвижности и ловкости. Ну и, разумеется, крепкого здоровья.
. .
. 
#пилатес #мышцыкора #пилатесфитбол #фитбол #упражнениясфитболом #мотивация #фитнестренер #тренер #тренерхарьков #персональныйтренер #пресс #красиваяосанка #красиваяспина #здоровоетело #pilates #pilatesmat #fitboll #fitnessmotivation #fitnesscoach #fitnesslove
Хотите красивое и подтянутое тело? Укрепляйте мышцы кора! ✅Кор – это центр мышечной активности всего тела. ✅Его хорошо развитые и согласованно работающие составляющие – гарантия общей силы, выносливости, подвижности и ловкости. Ну и, разумеется, крепкого здоровья. . . . #пилатес  #мышцыкора  #пилатесфитбол  #фитбол  #упражнениясфитболом  #мотивация  #фитнестренер  #тренер  #тренерхарьков  #персональныйтренер  #пресс  #красиваяосанка  #красиваяспина  #здоровоетело  #pilates  #pilatesmat  #fitboll  #fitnessmotivation  #fitnesscoach  #fitnesslove 
А начала этот путь со слов: "А что, разве я не могу лучше?" и понеслась..... И это только начало. 
Интересно, хватит ли мне силы воли для одной очень интересной идейки 🙄даже не одной! 😏 
Погнали на тренировки? 😍🏋‍♀️ Ко мне уже присоединилась парочку девочек, девушек, женщин и даже задорных бабулечек! 💪🏻 А когда же ты?
*
*
*
*
*
 #fitnessperm #fitnessclubperm #наспорте #фитнеспермь #fitness #couch #инструктор #фитнесинструктор #пермь #пермьактивная #ваштренер #групповыетренировки #спорт #sport #sportlife #sportgirl #abs #функционал #yoga #dance #fitboll #pilates #ПП #sportgirls #фитнесмотивация #здоровыйобразжизни
А начала этот путь со слов: "А что, разве я не могу лучше?" и понеслась..... И это только начало. Интересно, хватит ли мне силы воли для одной очень интересной идейки 🙄даже не одной! 😏 Погнали на тренировки? 😍🏋‍♀️ Ко мне уже присоединилась парочку девочек, девушек, женщин и даже задорных бабулечек! 💪🏻 А когда же ты? * * * * * #fitnessperm  #fitnessclubperm  #наспорте  #фитнеспермь  #fitness  #couch  #инструктор  #фитнесинструктор  #пермь  #пермьактивная  #ваштренер  #групповыетренировки  #спорт  #sport  #sportlife  #sportgirl  #abs  #функционал  #yoga  #dance  #fitboll  #pilates  #ПП  #sportgirls  #фитнесмотивация  #здоровыйобразжизни 
Фитбол -это мяч, который поможет укрепить мышцы всего тела, за короткое время поможет избавиться от жировых масс. Тренировки на фитболе избавляют от боли в суставах, позвоночнике. Фитбол очень полезен при варикозе, артрите и остеохандрозе. 
#фитнесклубволжский #фитбол #fitness #fitboll
 #саторифитнес#йогалатес #
#йога 
#позвоночник 
#спина 
#здоровье 
#фитнес
Фитбол -это мяч, который поможет укрепить мышцы всего тела, за короткое время поможет избавиться от жировых масс. Тренировки на фитболе избавляют от боли в суставах, позвоночнике. Фитбол очень полезен при варикозе, артрите и остеохандрозе. #фитнесклубволжский  #фитбол  #fitness  #fitboll  #саторифитнес #йогалатес  # #йога  #позвоночник  #спина  #здоровье  #фитнес 
BALL CLASS !!!
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
Специфика фитбол-аэробики включает:
- возможность избирательного воздействия на отдельные группы мышц;
- снятие излишней нагрузки с позвоночного столба;
- тренировка правильной осанки;
- многофункциональность;
- эмоциональность занятий!!!
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
Положительное влияние занятий заключается в возможности развития функций равновесия одновременно с развитием силы и гибкости.
Занятия на мяче не только укрепляют мышцы и сжигают жир, но и обладают ярко выраженным лечебным эффектом! 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
Создаваемая мячом вибрация оказывает обезболивающее действие, усиливает перистальтику кишечника , благотворно влияет на работу желудка, печени и почек!!!
☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️
Кроме того, фитбол избавляет от стресса и снимает напряжение!!
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ The Fitness Home Studio ОКСАНЫ БЫЧИНОЙ 🏠
ст. Брюховецкая
ул. Чапаева 81
8-918-34-66-166
☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️
ЗАХОЧЕШЬ- найдёшь время!!!
НЕ ЗАХОЧЕШЬ- найдёшь причину!!!
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
#бычинаоксана #босс #брюховецкая #брюховецкийрайон #фитнесбрюховецкая #фитнесстудияоксаныбычиной #workout #fitness #fitboll #bollclub #фитбол #фитболаэробика #мячики #мячикантистресс #фитнесстудия #тренировки #тренировка #тренера #инструкторгрупповыхпрограмм #аэлита
BALL CLASS !!! ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ Специфика фитбол-аэробики включает: - возможность избирательного воздействия на отдельные группы мышц; - снятие излишней нагрузки с позвоночного столба; - тренировка правильной осанки; - многофункциональность; - эмоциональность занятий!!! 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 Положительное влияние занятий заключается в возможности развития функций равновесия одновременно с развитием силы и гибкости. Занятия на мяче не только укрепляют мышцы и сжигают жир, но и обладают ярко выраженным лечебным эффектом! 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 Создаваемая мячом вибрация оказывает обезболивающее действие, усиливает перистальтику кишечника , благотворно влияет на работу желудка, печени и почек!!! ☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️ Кроме того, фитбол избавляет от стресса и снимает напряжение!! ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ The Fitness Home Studio ОКСАНЫ БЫЧИНОЙ 🏠 ст. Брюховецкая ул. Чапаева 81 8-918-34-66-166 ☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️ ЗАХОЧЕШЬ- найдёшь время!!! НЕ ЗАХОЧЕШЬ- найдёшь причину!!! 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 #бычинаоксана  #босс  #брюховецкая  #брюховецкийрайон  #фитнесбрюховецкая  #фитнесстудияоксаныбычиной  #workout  #fitness  #fitboll  #bollclub  #фитбол  #фитболаэробика  #мячики  #мячикантистресс  #фитнесстудия  #тренировки  #тренировка  #тренера  #инструкторгрупповыхпрограмм  #аэлита 
Огромное разнообразие интересных эффективных упражнений подберут Вам высококвалифицированные тренера студии iQ FIT, которые помогут Вам быстро и безопасно прийти к желаемому результату💪🤸👍
.
.
📞2868386
🏡Ул. Михаила Годенко, д. 3
🌐www.iqfit24.ru

#iq_fit_krsk
#emskrasnoyarsk
#fitnesskrasnoyarsk
#fitboll #эффективныеупражнения #boomerang #тренер #фитнесстудия #эмс24 #эмс #фитнес_будущего #эффективный_фитнес
Огромное разнообразие интересных эффективных упражнений подберут Вам высококвалифицированные тренера студии iQ FIT, которые помогут Вам быстро и безопасно прийти к желаемому результату💪🤸👍 . . 📞2868386 🏡Ул. Михаила Годенко, д. 3 🌐www.iqfit24.ru #iq_fit_krsk  #emskrasnoyarsk  #fitnesskrasnoyarsk  #fitboll  #эффективныеупражнения  #boomerang  #тренер  #фитнесстудия  #эмс24  #эмс  #фитнес_будущего  #эффективный_фитнес 
Формат тренировки #mixboll #fitboll Инструктор Голуб Елена #VerticalFitness
Hoje é dia de pilates 🤸‍♂️🤸‍♂️🤸‍♂️🤸‍♂️❤️ #esculpilates #pilatesnorecreio #pilatesrecreio #fitboll #pilateiras #pilatesnasegunda
Что можно делать с мячом?😉Можно все и сразу! Первое- это научиться ловить баланс на мясе,пробуйте удержаться хотя бы секунду.Второй этап- планка .Для лучшей устойчивости нужно максимально напрячь пресс💪💪💪.Третий уровень- планка+🐕 мордой вниз...Ну а четвертый ...для настоящих маньяков😈😈😈Какой уровень твой?)#тренервиктория #sportviktory #fitboll#fitzone#fitzonenvrsk #nvrsk #nvrskfitness #фитбол #пресс#планка#тренер
Что можно делать с мячом?😉Можно все и сразу! Первое- это научиться ловить баланс на мясе,пробуйте удержаться хотя бы секунду.Второй этап- планка .Для лучшей устойчивости нужно максимально напрячь пресс💪💪💪.Третий уровень- планка+🐕 мордой вниз...Ну а четвертый ...для настоящих маньяков😈😈😈Какой уровень твой?)#тренервиктория  #sportviktory  #fitboll #fitzone #fitzonenvrsk  #nvrsk  #nvrskfitness  #фитбол  #пресс #планка #тренер 
Así empiezo mis mañanas con este sencillo  ejercicio para fortalecer la espalda,triceps y toda la zona lumbar, también indicado para la natacion👣👏🏊🏊🏊🏃🏋
#bemorehuman @reebokwomenes @reebokes @spartanracees #jointherevolution#valencia #ejercicios#natacion#fitboll 
@_ialtitude @226ers @sloancream 
@isdinofficial #isdin #telefonica 
#garmin #lifestyles #healthlifestyle
☝Фитбол - лучший фитнес-друг женщин!!!💪💪
Само слово фитбол- состоит из двух слов:
fit - оздоровление
boll - мяч
Что же дает фитбол?
- Правильную осанку;
- Повышенные показатели; выносливости и мышечной силы
- Улучшает обмен веществ, жиросжигание;
- Натренированный вестибулярный аппарат и хорошую координацию движений, разгружает позвоночный столб;
- Гибкость;
- Укрепляеет работу сердца, дыхательной и нервной системы.
🔥Приседания с фитболом - это отличное упражнение для поддержания вашего тела подтянутым💪
Ждем всех в 🔷 ЧТ - 18:00
💥"Фитнес-Фрэнд"💥 Зорге17;
📞300-77-28
#fitboll#фитбол#фитнес#групповыетренировки#аэробныйзал#худеемвместе#идеальнаяфигура#фитнесфрэнд#зоргефитнес#зорге#
☝Фитбол - лучший фитнес-друг женщин!!!💪💪 Само слово фитбол- состоит из двух слов: fit - оздоровление boll - мяч Что же дает фитбол? - Правильную осанку; - Повышенные показатели; выносливости и мышечной силы - Улучшает обмен веществ, жиросжигание; - Натренированный вестибулярный аппарат и хорошую координацию движений, разгружает позвоночный столб; - Гибкость; - Укрепляеет работу сердца, дыхательной и нервной системы. 🔥Приседания с фитболом - это отличное упражнение для поддержания вашего тела подтянутым💪 Ждем всех в 🔷 ЧТ - 18:00 💥"Фитнес-Фрэнд"💥 Зорге17; 📞300-77-28 #fitboll #фитбол #фитнес #групповыетренировки #аэробныйзал #худеемвместе #идеальнаяфигура #фитнесфрэнд #зоргефитнес #зорге #
Скорее бы отросли волосы на голове , что прикрывать складочки 😁 #people_fitness_who_eat_less #susaninfitnessсевернаядолина #susaninfitness #fitness #fitnessmotivation #sport #fitboll #lovefitness 💜 #шишкинлес #жирска #re_za_li_ta #girl #fitnessgirls
Скорее бы отросли волосы на голове , что прикрывать складочки 😁 #people_fitness_who_eat_less #susaninfitnessсевернаядолина #susaninfitness #fitness #fitnessmotivation #sport #fitboll #lovefitness 💜 #шишкинлес #жирска #re_za_li_ta #girl #fitnessgirls
Tentando executar o #desafiopilatesavancado da @thalyssalarangeiras Ainda tem muito a melhorar, mas estou feliz por conseguir! .
.
#pilates #pilateslovers #cadillac #cadeiaposterior #fitboll #mobilidade #desafiopilatesavancado
Nunca es tarde para empezar! Paso a paso! @garageftraining @garagenutrition #family #personaltrainer #salud #bienestartotal #circuitoentrenamientofuncional #fitboll #gomas #burpees #jumpingjack #labruñas #mama
@fight_house_gym
Будь всегда в форме!
Главное желание и всё получится.
Пон.Ср.Пят на 19.00
Будит результативно,я обещаю!
А главное понять как правильно питаться @kopytina_kate и выполнять правильную нагрузку!
@fight_house_gym
@fitberry_sport #fitnesslifestyle #fitness #gymteam #happytraining #fitboll #step #aerobik #functionalfitness #instagramers
@fight_house_gym Будь всегда в форме! Главное желание и всё получится. Пон.Ср.Пят на 19.00 Будит результативно,я обещаю! А главное понять как правильно питаться @kopytina_kate и выполнять правильную нагрузку! @fight_house_gym @fitberry_sport #fitnesslifestyle  #fitness  #gymteam  #happytraining  #fitboll  #step  #aerobik  #functionalfitness  #instagramers 
История одной очень эффективной тренировки, но сегодня мышцы болят от Их Величества приседаний 😂#fitnessmotivation #fitboll #sporttime
История одной очень эффективной тренировки, но сегодня мышцы болят от Их Величества приседаний 😂#fitnessmotivation  #fitboll  #sporttime 
#СкейтПарк #Кузьминки #fitboll #manual  Отлично покатался , ждал этих выходных очень долго. С начала учебного года только по выходным и выхожу (
Баланс... вот наверное что надо каждому человеку в нашем бешеном ритме жизни... #актау#евгения_актау_спорт#фитбол#стойка#баланс#mysportclub#fitboll
Hayirli git gel guzum #mac #fitboll #tbt#keşfet
Пока нельзя заниматься спортом скачу на  фитболе🤸🏼‍♀️ #home #sweethome #fitboll #fit
Пока нельзя заниматься спортом скачу на фитболе🤸🏼‍♀️ #home  #sweethome  #fitboll  #fit 
Сегодня 3 день спорта, результата пока нет(если только боль😁 в мышцах). Главное не только начать, но и не бросить💪. Я в себя верю 😉! #похудение#занятияпоутрам#фитбол#fitboll#саморазвитие#усовершенствование
E quando você acha um marido doido que topa fazer "as treta" com você?! Muito amor ❤️ .
.
#fitboll #equilibrio #pilates #pilateslovers #parceria #parceiro #elefantinho #abdomen #respira #jurere #floripa #pilateando #teamthalyssalarangeiras
Приходите к нам за порцией красоты, удовольствия и хорошего настроения 💪🏼😍❤️ #резиденция_фитнес #резиденция_32 #резиденция_бьюти #групповыетренировки #fitboll #fitness