an online Instagram web viewer

#fitboll medias

Photos

МЯЧИ 
ФУТБОЛЬНЫЕ ⚽ 
БАСКЕТБОЛЬНЫЕ 🏀 
ВОЛЕЙБОЛЬНЫЕ 💙 💛 
ФУТБОЛЬНЫЕ 
#restsport #resr #u #ukraine #kiev #kievgram #fitness #fitboll #football #спорттовары #спорт#фитнес#футбол #футзал #баскетбол #волейбол #мячи #фитнесклуб #футнескиев
#wellfitness_center 
Плюсы персональных тренировок:
✔ Вы получаете индивидуальный подход в тренировках.
✔ Тренер — это ваш волшебный пинок.
✔ Ваш тренер поможет настроиться на тренировку.
✔ Хороший тренер отвечает за вашу безопасность.
Приходите на персональные тренировки в #wellfitness!👍
#sport #wellfitness #life #bodyfit #trending #personaltrainer #personaltraining #fitness #fit #bodyfitness #bodyfit #fitboll #фитбол #trx 
Наш адрес: пр. Ермакова 9а, БЦ Сити
📞тел. 53-97-83
📸Foto by @rusalka2703
#wellfitness_center  Плюсы персональных тренировок: ✔ Вы получаете индивидуальный подход в тренировках. ✔ Тренер — это ваш волшебный пинок. ✔ Ваш тренер поможет настроиться на тренировку. ✔ Хороший тренер отвечает за вашу безопасность. Приходите на персональные тренировки в #wellfitness !👍 #sport  #wellfitness  #life  #bodyfit  #trending  #personaltrainer  #personaltraining  #fitness  #fit  #bodyfitness  #bodyfit  #fitboll  #фитбол  #trx  Наш адрес: пр. Ермакова 9а, БЦ Сити 📞тел. 53-97-83 📸Foto by @rusalka2703
Субботнее утро! Как видите, даже зайцев уже тренирую!))))
#fitness #fitboll #motivation #sportlife
А знаете, друзья, вот такое весёлое упражнение на #fitboll я обычно даю на классах! А весёлое оно потому что все выполняя его улыбаются 😊 попробуйте сами и улыбайтесь чаще 😉 #fitness #trener #зож #движениежизнь #простоулыбайся
Всем доброе утро! Уже тренируемся! Извечная тема- наши ягодицы.... Думаю, этим комплексом вы останетесь довольны! Повторите каждое движение по 15-25 раз в  3-4 круга. Успешно вам справиться!!!👯👯👯👯👯😊#фитболсветланин #красиваяфигура #вдохновениерядом #balance #fitboll #fitness #goodmorning #korrection #позвоночник #питаниебездиет #ожиданиереальность
Всем доброе утро! Уже тренируемся! Извечная тема- наши ягодицы.... Думаю, этим комплексом вы останетесь довольны! Повторите каждое движение по 15-25 раз в 3-4 круга. Успешно вам справиться!!!👯👯👯👯👯😊#фитболсветланин  #красиваяфигура  #вдохновениерядом  #balance  #fitboll  #fitness  #goodmorning  #korrection  #позвоночник  #питаниебездиет  #ожиданиереальность 
Partiu academia!!! Agora que o músculo do braço tá aparecendo não posso da mole
😂😂😂😂😂😂 #gay #rj #errejota #gaysexy #gayhot #gaybrasil #carioca #riodejaneiro #praia#loveyourself #muaythai #Musculação #rio40 #gayboy #gaykiss #brasilgay #Zumba #FitBoll #Localizada #bariatricando
Приглашаем на занятия по аэробика!  Проводится новый набор в группы.  #fitnessartstudio #fitnessche #sport #fitboll #body #ЗОЖ
Запись на аэробику!!! #аэробика #aerobik #sport 
#body #fitness #fitboll
Доброе утро! Всем спортивный пламенный привет! Наконец- то представляю сегодня хорошее кардио!!! Каждое движение выполните по 30 секунд ... Было бы здорово, если совместите эту работу с выпадами ног вперёд/30 шагов/ И так 3-5 кругов... #sportfit #korrection #fitboll #спортсила #balance #гимнастика #вдохновениерядом #фитболсветланин #красиваяфигура #
Доброе утро! Всем спортивный пламенный привет! Наконец- то представляю сегодня хорошее кардио!!! Каждое движение выполните по 30 секунд ... Было бы здорово, если совместите эту работу с выпадами ног вперёд/30 шагов/ И так 3-5 кругов... #sportfit  #korrection  #fitboll  #спортсила  #balance  #гимнастика  #вдохновениерядом  #фитболсветланин  #красиваяфигура  #
Прогибы даются мне труднее всего и когда-то они были настоящей пыткой. Сейчас все иначе, стало приятно гнуться назад. Но движусь в этом направлении очень медленно, как улиточка🐌🐌🐌🐛
#фитнес #фитнесийогавдружбе #фитнесвчехове #йога #йогавсегда #йогавДружбе #унивесальнаяйогавЧехове #универсальнаяйога #фитбол #фитболасана #йогасмячом #yoga #fitboll #fitness #зож
Прогибы даются мне труднее всего и когда-то они были настоящей пыткой. Сейчас все иначе, стало приятно гнуться назад. Но движусь в этом направлении очень медленно, как улиточка🐌🐌🐌🐛 #фитнес  #фитнесийогавдружбе  #фитнесвчехове  #йога  #йогавсегда  #йогавДружбе  #унивесальнаяйогавЧехове  #универсальнаяйога  #фитбол  #фитболасана  #йогасмячом  #yoga  #fitboll  #fitness  #зож 
Преимущества надувного тренажёра

Несмотря на полноценную мышечную нагрузку, упражнения с фитболом максимально оберегают суставы, снижая давление на позвоночник. Именно данное обстоятельство делает подобные тренировки доступными для всех и каждого, вне зависимости от возраста, веса, состояния здоровья и прочих особенностей. Занятия с надувным мячом одинаково положительно сказываются, как на организме молодых и активных, так и на пожилых ослабленных людях, а также прекрасно подходят для поддержания формы беременных и укрепления мышечного корсета у детей.

Фитбол – это прекрасная возможность подтянуть своё тело, сформировать фигуру и создать рельеф, улучшить состояние организма в целом, укрепить суставы, выправить осанку и снизить напряжение в мышцах, что само по себе является профилактикой угнетённых состояний и повышенной утомлённости. Просто заменив стул на большой фитбол, вы уже делаете выбор в пользу постоянных тренировок, для которых вам практически ничего не приходится делать.

#fitnessblifz, #pilates, #fitmixpilatesyoga, #fitboll
Преимущества надувного тренажёра Несмотря на полноценную мышечную нагрузку, упражнения с фитболом максимально оберегают суставы, снижая давление на позвоночник. Именно данное обстоятельство делает подобные тренировки доступными для всех и каждого, вне зависимости от возраста, веса, состояния здоровья и прочих особенностей. Занятия с надувным мячом одинаково положительно сказываются, как на организме молодых и активных, так и на пожилых ослабленных людях, а также прекрасно подходят для поддержания формы беременных и укрепления мышечного корсета у детей. Фитбол – это прекрасная возможность подтянуть своё тело, сформировать фигуру и создать рельеф, улучшить состояние организма в целом, укрепить суставы, выправить осанку и снизить напряжение в мышцах, что само по себе является профилактикой угнетённых состояний и повышенной утомлённости. Просто заменив стул на большой фитбол, вы уже делаете выбор в пользу постоянных тренировок, для которых вам практически ничего не приходится делать. #fitnessblifz , #pilates , #fitmixpilatesyoga , #fitboll 
Я за спорт! 💪Я за красивое тело!✌
И я не перестаю работать над собой! 👊Главное, надо  понимать: нет волшебных таблеток ..Есть только наше горячее желание и  несгибаемая сила воли👊❤
P.S. #фитбол - один из  моих любимых спорт.инвентарей⚽⚾🏀🎈🏐🎾🚴🏋🏃🏸💯
#спорт #fitness #fitness_life_yablonovskiy 
#fitboll #тренажерныйзал #ялюблюспорт
Я за спорт! 💪Я за красивое тело!✌ И я не перестаю работать над собой! 👊Главное, надо понимать: нет волшебных таблеток ..Есть только наше горячее желание и несгибаемая сила воли👊❤ P.S. #фитбол  - один из моих любимых спорт.инвентарей⚽⚾🏀🎈🏐🎾🚴🏋🏃🏸💯 #спорт  #fitness  #fitness_life_yablonovskiy  #fitboll  #тренажерныйзал  #ялюблюспорт 
#wellfitness_center 
WellFitness - новый ритм твоей жизни!💪💃🏃🏻‍♀️🏃🏻🚴🏻‍♀️
Приходите в #wellfitness! 💪🏋🏆
#sport #wellfitness #life #bodyfit #trending #personaltrainer #personaltraining #fitness #fit #bodyfitness #bodyfit #fitboll #фитбол #trx
📍Наш адрес: пр. Ермакова 9а, БЦ Сити
📞тел. 53-97-83
📸Foto by @ya_cherrnova
Работа на пресс
4подхода по 20раз
Главное равновесие удержать))))
#fitberrychanel#motivaton
#transformation #instaukraine #sport#fitness#сушка#fitboll
#aerobik#fitnessday
🍸🍸🍾we are ready, #dances #zumba #pilates #yoga #лфк #fitboll
Вдохновившись видео с тренировки Леброна Джеймса @kingjames, решил тоже потренить баланс. Оказалось, что не так уж и сложно))) очень здорово включается как кор, так и ноги... Однозначно добавлю в свой тренировочный арсенал😎
P.S.: в следующий раз попробую с гирьками))))
#trxart #training #fitboll #core #balance #workout #MAN
Вдохновившись видео с тренировки Леброна Джеймса @kingjames, решил тоже потренить баланс. Оказалось, что не так уж и сложно))) очень здорово включается как кор, так и ноги... Однозначно добавлю в свой тренировочный арсенал😎 P.S.: в следующий раз попробую с гирьками)))) #trxart  #training  #fitboll  #core  #balance  #workout  #MAN 
Vamos lá, sábado tb é dia! E esse look está lindo, colorido, cheio de vida e a disposição de vcs ! 😍

Regatinha 👉32,00 👈
Leggin 👉90,00👈

#flambefitness #lookfitness #modafitness #musculação #roupasfemininas #roupasfitness #vendasonline #treino #treinofeminino #gym #fitnessgirl #fitnessbrasil #30tododia #cardio #funcional #run #ruuning #matpilates #fitboll #maromba #lifystyle #pilates #pilateslovers #legday #leggins #pilatesfitness
Vamos lá, sábado tb é dia! E esse look está lindo, colorido, cheio de vida e a disposição de vcs ! 😍 Regatinha 👉32,00 👈 Leggin 👉90,00👈 #flambefitness  #lookfitness  #modafitness  #musculação  #roupasfemininas  #roupasfitness  #vendasonline  #treino  #treinofeminino  #gym  #fitnessgirl  #fitnessbrasil  #30tododia  #cardio  #funcional  #run  #ruuning  #matpilates  #fitboll  #maromba  #lifystyle  #pilates  #pilateslovers  #legday  #leggins  #pilatesfitness 
Поздравляем всех с Днём знаний и ждём всех на занятия , в новом сезоне с новыми интересными занятиями и тренерами!!!! Пр.Правды 12-в ( этаж) Студия фитнеса и танцев STyLE
#фитнес #виноградарь #растяжка #шпагат #фитбол #fitness #fitboll #stretching
😉😘 Наша школа направляет людей на правильные мысли и действия 😘😊👆 Наш великолепный тренер - Олечка Козырева 🎉💗 @Regrann from @kozyreva_olga_ -  Делай то, что любишь. Люби то, что делаешь #poledeluxe _vitebsk#poledeluxe#sport#fitness#fitboll#школатанцаифитнеса - #regrann
Делай то, что любишь. Люби то, что делаешь #poledeluxe _vitebsk#poledeluxe#sport#fitness#fitboll#школатанцаифитнеса
Пост для тех у кого с сентября начинается новая жизнь 🤓🤓🤓 Давайте скорее, очень жду)
#fitness #streching #step #fitboll
Пост для тех у кого с сентября начинается новая жизнь 🤓🤓🤓 Давайте скорее, очень жду) #fitness  #streching  #step  #fitboll 
На постели следы и не трезвый рассвет в окне. Ты меня променял, но вдыхаю тебя вдвойне!💫💫💫#вдох#Темникова#хэйдеткаятеперьбрюнетка#fitboll
Вот такой сегодня классный день👍Пока кто-то с утра смотрел бой с Макгрэгором, мы штурмовали Москву на детской фитнес конвенции, 7 мастер классов от лучший тренеров по детскому фитнесу, #pilateskids #yogakids #hip_hop #breakdance #fitboll и моё открытие #animal_gymnastics_in_motion, вообщем везём нашим деткам много разных фишек!!!
Вот такой сегодня классный день👍Пока кто-то с утра смотрел бой с Макгрэгором, мы штурмовали Москву на детской фитнес конвенции, 7 мастер классов от лучший тренеров по детскому фитнесу, #pilateskids  #yogakids  #hip_hop  #breakdance  #fitboll  и моё открытие #animal_gymnastics_in_motion , вообщем везём нашим деткам много разных фишек!!!
Вот и ещё один ➕добавлен в мою, копилочку знаний. Было очень познавательно, драйвово и интересно. Да с @fominvaleriy ,  всегда так! Спасибо огромное, за новые знания, за вашу энергетику и оптимизм! #форма #fitstandart #люблюспорт❤️ #фитнес#fitboll #тренинг#люсятренит#матрешкафитнес #фитнесабинск
Вот и ещё один ➕добавлен в мою, копилочку знаний. Было очень познавательно, драйвово и интересно. Да с @fominvaleriy , всегда так! Спасибо огромное, за новые знания, за вашу энергетику и оптимизм! #форма  #fitstandart  #люблюспорт ❤️ #фитнес #fitboll  #тренинг #люсятренит #матрешкафитнес  #фитнесабинск 
Доброе утро! Оно у нас рабочее! Круговая тренировка! Обожаю этот метод тренировки! #balance #korrection #питаниеиспорт #fitboll #sportfit #СветланаСвет #
Jaa, jag hade rätt! Zlatan is back, in Man United!! Och som number ten...
#monalisa #zlatan #zlatanibrahimovic #manunited #manchesterunited #ibra #fitboll #instasport #england #manchester #numberten #monalisa #leonardo #leonardodavinci
#diet#workout #fitboll #afterworkout 
ตายในหน้าที่...
ถ้า กรูไม่ผอม กรูคือคงเป็นไทรอย😆😆
#diet #workout  #fitboll  #afterworkout  ตายในหน้าที่... ถ้า กรูไม่ผอม กรูคือคงเป็นไทรอย😆😆
Vamos manter o equilbrio e nunca desitir do objetivo até conseguir💪👐🎶🎶Tudo é uma questão de manter,a mente quieta,a espinha ereta e coração tranquilo🎶🎶🎶
#videododia #fitboll
Vamos manter o equilbrio e nunca desitir do objetivo até conseguir💪👐🎶🎶Tudo é uma questão de manter,a mente quieta,a espinha ereta e coração tranquilo🎶🎶🎶 #videododia  #fitboll 
#wellfitness_center 
Что даёт stretching?
🔴Данная система направлена на улучшение подвижности суставов, а также их гибкости. И, конечно же, этот фитнес делает мышцы более гибкими. Растяжка важна для любого вида спорта, даже для простого бега или ходьбы!👍
🔴Также stretching аэробика улучшает координацию движений и способствует профилактике травматизма. Помимо психологического эффекта от таких занятий в виде улучшения настроения и ощущения психологического комфорта, повышается общая двигательная активность у пожилых людей. 😉
🔴Такой вид нагрузок эффективен для борьбы с отложениями солей в организме, является отличным средством профилактики развития гипокинезии и остеопороза.
Тренер: Яна Потапова 
#wellfitness #trending #personaltrainer #personaltraining #sport #fitness #fit #bodyfitness #bodyfit #fitboll #фитбол #завтралето #bestfit 📍Наш адрес: пр. Ермакова 9а, БЦ Сити 📞53-97-83
#wellfitness_center  Что даёт stretching? 🔴Данная система направлена на улучшение подвижности суставов, а также их гибкости. И, конечно же, этот фитнес делает мышцы более гибкими. Растяжка важна для любого вида спорта, даже для простого бега или ходьбы!👍 🔴Также stretching аэробика улучшает координацию движений и способствует профилактике травматизма. Помимо психологического эффекта от таких занятий в виде улучшения настроения и ощущения психологического комфорта, повышается общая двигательная активность у пожилых людей. 😉 🔴Такой вид нагрузок эффективен для борьбы с отложениями солей в организме, является отличным средством профилактики развития гипокинезии и остеопороза. Тренер: Яна Потапова #wellfitness  #trending  #personaltrainer  #personaltraining  #sport  #fitness  #fit  #bodyfitness  #bodyfit  #fitboll  #фитбол  #завтралето  #bestfit  📍Наш адрес: пр. Ермакова 9а, БЦ Сити 📞53-97-83
Aura Pilares 10 anos!! Vem também!! 5052 7785 Essa é a aula de ontem da queridíssima @erikaalk #aurapilates #pilates #pilateira #pilatesavancado #pilatesacrobatico #pilatesaereo #neopilates #acrobacias #acroyoga #yoga #ballet #circo #trapezio #equilibrio #fitboll #pilatesmoema #moema #moemago #moematips #moematem
😊😉 Ну я, типа,  за спорт 💪👟👑 #me #DI #vitebsk #sport #sportygirl #fitboll #poledeluxe_vitebsk #poledeluxe
Вытягиваем и расслабляем мышцы, снимаем зажимы. Боли после занятия быть не должно #пилатес #релаксация #фитбол
#pilates,  #fitboll,  #растяжка с #персональныйтренер в #recordclub
Ooo Vida cruel, a família inteira comendo uma bela macarronada, com um bife no ponto, e eu aki sem fujir do foco, comendo batata doce laranja grelhada no azeite com atum e uma colher de coalhada... O ooo vontade de comer o macarrão kkkkk

#ProjetoVerão
#GarotoFit 
#Musculação 
#FitBoll #Zumba 
#ViciadoEmExercicios 
#VidaSaudavel
Одна из эффективных тренировок - тренировка с использованием  фитболов.#strekozaodessa #ffitnessstrekoza #fitnessodessa #fitboll#odessa #групповыетренировки
В такую погоду только зал спасает нас с @daemon_tools 💏 от скуки в выходной день)) встаешь  с утра,  голова болит,  настроения нет,  затем интенсивное кардио 🏃 и хорошая растяжка🙆 и день уже удался)) 💪 #летозакончилось😭, солнце не светит,  но на душе становится солнечно ☀️ #приветосень #воскресноекардио #sport #fitness #motivation #fitboll #stretching #couplefitness #trustyourpower
В такую погоду только зал спасает нас с @daemon_tools 💏 от скуки в выходной день)) встаешь с утра, голова болит, настроения нет, затем интенсивное кардио 🏃 и хорошая растяжка🙆 и день уже удался)) 💪 #летозакончилось 😭, солнце не светит, но на душе становится солнечно ☀️ #приветосень  #воскресноекардио  #sport  #fitness  #motivation  #fitboll  #stretching  #couplefitness  #trustyourpower 
Обожаю #фитбол 🔵 Могу придумывать и снимать тренировки с ним каждый день! Назвать преимущества? Легко:
✔️ Хорошая нагрузка для рук и плеч
✔️ Развитие координации
✔️ Работа на удержание баланса
✔️ Проработка всех групп мышц ✔️ Всегда заметный результат.
Приходи! И почувствуй все своим телом!💪👌☝️
#luizalevina #fkzozh #fireballet #fitboll #ilovefitboll #fitnessfitboll
Обожаю #фитбол  🔵 Могу придумывать и снимать тренировки с ним каждый день! Назвать преимущества? Легко: ✔️ Хорошая нагрузка для рук и плеч ✔️ Развитие координации ✔️ Работа на удержание баланса ✔️ Проработка всех групп мышц ✔️ Всегда заметный результат. Приходи! И почувствуй все своим телом!💪👌☝️ #luizalevina  #fkzozh  #fireballet  #fitboll  #ilovefitboll  #fitnessfitboll 
Питайтесь правильно и занимайтесь спортом,тогда даже ваш главный критик,беспристрастное зеркало,будет оставлять только положительные эмоции 🌷🌷🌷 @arena.fitnes.semey ❤️ @anita_fitnes💫 #mirrorphoto#supergym#fitnessbody#arena#sportlife#beauty#mirrormirror#semeycity#fitnessmotivation#pilates#steps#mix#fitboll#sportstyle#fitness
I Australien innebär vinter ute nästan detsamma inne! Husen är inte isolerade som hemma så på morgonen är det lite kallt❄️(16-17 grader). Solens strålar värmer dock snabbt! ☀️
▫️
Vårt bästa knep vad gäller att hålla Felicia nöjd är att gunga på en pilatesboll, det funkar varje gång! Det blir en hel del gungande, så det är en väl investerad 100-lapp😊. Även under graviditeten och förlossningen kom bollen till nytta, så den rekommenderas starkt👍.
▫️
#australiensiskvinter #pilatesboll #fitboll #bebistips #gunga #hälsotugg
I Australien innebär vinter ute nästan detsamma inne! Husen är inte isolerade som hemma så på morgonen är det lite kallt❄️(16-17 grader). Solens strålar värmer dock snabbt! ☀️ ▫️ Vårt bästa knep vad gäller att hålla Felicia nöjd är att gunga på en pilatesboll, det funkar varje gång! Det blir en hel del gungande, så det är en väl investerad 100-lapp😊. Även under graviditeten och förlossningen kom bollen till nytta, så den rekommenderas starkt👍. ▫️ #australiensiskvinter  #pilatesboll  #fitboll  #bebistips  #gunga  #hälsotugg 
Фитбол в последний день июля 🌿 - и каждый понедельник в HeavyCandy 👍
👉 Супер тренировка 💥Весело💥Полезно💥Бодро💥Похудательно💥 🆓 Пробное занятие - бесплатно! ☎ 8-985-766-36-23

#heavycandy #heavycandy_studio #heavycandystudio #fit #fitboll #fitness #fitnes #бронницыфитнес #фитнесстудия #фитнесвбронницах #студияфитнеса #студияфитнесабронницы #фитнес #бронницы
Фитбол в последний день июля 🌿 - и каждый понедельник в HeavyCandy 👍 👉 Супер тренировка 💥Весело💥Полезно💥Бодро💥Похудательно💥 🆓 Пробное занятие - бесплатно! ☎ 8-985-766-36-23 #heavycandy  #heavycandy_studio  #heavycandystudio  #fit  #fitboll  #fitness  #fitnes  #бронницыфитнес  #фитнесстудия  #фитнесвбронницах  #студияфитнеса  #студияфитнесабронницы  #фитнес  #бронницы 
Как люди добиваются таких результатов, о которых с восхищением говорят другие? Они не верят своим глазам и говорят - это талант или другую чушь...
Выполняя одно и то же действие раз за разом, день за днём, каждый способен добиться того, чего он желает
.
.
.
Расширяйте границы своих целей и желаний, а лучше, вообще их сотрите. Мечтайте о том, о чем страшно даже и подумать. Ставьте невероятно большие цели и вы увидите, что в этом мире возможно все.
#alekseeva_fitness #fitness #fitnessforkids #фитнес #фитнесдлядетей #детскийфитнес #мотивация #motivation #спорт #фитбол #fitboll #grappfit
Как люди добиваются таких результатов, о которых с восхищением говорят другие? Они не верят своим глазам и говорят - это талант или другую чушь... Выполняя одно и то же действие раз за разом, день за днём, каждый способен добиться того, чего он желает . . . Расширяйте границы своих целей и желаний, а лучше, вообще их сотрите. Мечтайте о том, о чем страшно даже и подумать. Ставьте невероятно большие цели и вы увидите, что в этом мире возможно все. #alekseeva_fitness  #fitness  #fitnessforkids  #фитнес  #фитнесдлядетей  #детскийфитнес  #мотивация  #motivation  #спорт  #фитбол  #fitboll  #grappfit 
Хотела попробовать йогу, ошиблась залом и отзанималась 2 групповые у Александры зажигалочки - фитбол и пилатес. И баня до полного счастья. Такой же ролер как на фото я купила себе домой для расслабления спины, сейчас узнала много новых упр с ним
#физкультзеленоград #зеленоград #фитбол #пилатес #fitboll #pilates #foamroller #роликовыймассажер #роллер
Хотела попробовать йогу, ошиблась залом и отзанималась 2 групповые у Александры зажигалочки - фитбол и пилатес. И баня до полного счастья. Такой же ролер как на фото я купила себе домой для расслабления спины, сейчас узнала много новых упр с ним #физкультзеленоград  #зеленоград  #фитбол  #пилатес  #fitboll  #pilates  #foamroller  #роликовыймассажер  #роллер 
Мяч для фитнеса 55см 
#мячдляфитнеса #фитбол #гимнастическиймяч #спортэтожизнь #спортэтосила #sport #sports #fitness #fitboll 
Цена 245 грн 
Гимнастический мяч для фитнеса ― это всесторонний спортивно-лечебный тренажер, пригодный для лечения, для оздоровления и для похудания. Упражнения с фитболом дают нагрузку на большинство групп мышц, помогают исправить осанку, улучшить координацию и повысить гибкость. Круглая форма мяча помогает выполнять движения с большей амплитудой, а его неустойчивость заставляет держать мышцы в постоянном напряжении для удержания равновесия. 
Мяч, с помощью которого вы будете чувствовать себя комфортно на последних месяцах беременности, а так же во время родов, ведь сидеть на табуретке или стуле в это время значительно тяжелее, а мячик помогает снять напряжение.

Существует множество упражнений, для тренировки любой группы мышцы организма.
Например: облокотитесь спиной на мяч и делайте движения вперед – назад.
Тем самым осуществляется напряжение на мышцы верхнего и нижнего пресса.
Очень удобен и эффективен для тренировки мышц спины.
Медленная растяжка спины с помощью мяча, не только приносит пользу, но и удовольствие. Упражнение «мостик» полезно для организма.
Но не каждый сможет выполнить такое сложное упражнение.
Лягте на мяч для фитнеса спиной, и сделаете «мостик» без проблем. 
Размер подбирают в зависимости от роста, и в зависимости от длины руки.
Опытным фитнесисткам подходит 55-сантиметровый мяч, новичкам — 65-сантиметровый: он больше и, следовательно, устойчивее. Если выбирать мяч в зависимости от роста, то после того, как вы на него сели (согнув колени и поставив ступни на пол), бедра должны быть параллельны полу или на 2—5 см ниже горизонтали, проведенной через самую высокую точку бедер. 
Мяч-фитбол гимнастический, характеристики:

Размер: 55 см
Вес: 700 грамм
Материал: резина
Мяч для фитнеса 55см #мячдляфитнеса  #фитбол  #гимнастическиймяч  #спортэтожизнь  #спортэтосила  #sport  #sports  #fitness  #fitboll  Цена 245 грн Гимнастический мяч для фитнеса ― это всесторонний спортивно-лечебный тренажер, пригодный для лечения, для оздоровления и для похудания. Упражнения с фитболом дают нагрузку на большинство групп мышц, помогают исправить осанку, улучшить координацию и повысить гибкость. Круглая форма мяча помогает выполнять движения с большей амплитудой, а его неустойчивость заставляет держать мышцы в постоянном напряжении для удержания равновесия. Мяч, с помощью которого вы будете чувствовать себя комфортно на последних месяцах беременности, а так же во время родов, ведь сидеть на табуретке или стуле в это время значительно тяжелее, а мячик помогает снять напряжение. Существует множество упражнений, для тренировки любой группы мышцы организма. Например: облокотитесь спиной на мяч и делайте движения вперед – назад. Тем самым осуществляется напряжение на мышцы верхнего и нижнего пресса. Очень удобен и эффективен для тренировки мышц спины. Медленная растяжка спины с помощью мяча, не только приносит пользу, но и удовольствие. Упражнение «мостик» полезно для организма. Но не каждый сможет выполнить такое сложное упражнение. Лягте на мяч для фитнеса спиной, и сделаете «мостик» без проблем. Размер подбирают в зависимости от роста, и в зависимости от длины руки. Опытным фитнесисткам подходит 55-сантиметровый мяч, новичкам — 65-сантиметровый: он больше и, следовательно, устойчивее. Если выбирать мяч в зависимости от роста, то после того, как вы на него сели (согнув колени и поставив ступни на пол), бедра должны быть параллельны полу или на 2—5 см ниже горизонтали, проведенной через самую высокую точку бедер. Мяч-фитбол гимнастический, характеристики: Размер: 55 см Вес: 700 грамм Материал: резина
Sexta feira de família reunida  e muito Pilates aqui na @starthpilates!!! @ju.caetano e nosso querido Pr. Osmar e Dalila.

#JosephPilates #Pilates #PilatesLovers #Bola #boll #fitboll #PilatesSP #PilatesTime #Starth #StarthPilates #PilatesStudio #Pilateando #praticando #PilatesTodoDia #PilatesBrasil #InstaPilates #VidaNova
Сжигаем вкуснятки,что наели за выходные😆😥#краснодар#спорт#фитне сс#krasnodar #sport#fitness #fitbody #fitboll #dance
A linda @carlasilverio1 tem #força #equilibrio #concienciacorporal 🙃Tudo que precisamos para nos divertir!! 10 anos Aura Pilates!! Vem também!! Tel 5052 7785 #aurapilates #pilates #pilateira #ballet #barre #yoga #acrobacias #circo #pilatesaereo #pilatesavancado #pilatesacrobatico #handstand #neopilates #moema #pilatesmoema #moematips #moematem #moemago #dicasdemoema #fitboll
Eu amo essa MULHER, por que o amor próprio é o primeiro de todos os amores..
Se ame mesmo, ninguém pode fazer isso melhor que vc !!
#fimdetreino #mulheresqtreinampesado #fitness #fitnessgirl #fitnessmodel #fitboll #abdominal #bichabruta👊
"There's a wild thing that exists in all of us
It lives in our passions, in the people we love, in our subconscious thoughts, our beliefs, It's even made a home in the darkest parts of us, But we can't be scared of it, We have to become it." (~Alessia Cara) #happyweek🔚 💕🎉 #shabbatshalom #rest #workout #fitness #womanworkout #strongwomen #kickboxing #life #selfie #fitboll #tired #unplug #makeitcount #takeabreak #wildthing #makeyourownmagic #sweet #wishes #achieve #liveyourdreams #behappy #lovewhatyoudo #bfree
"There's a wild thing that exists in all of us It lives in our passions, in the people we love, in our subconscious thoughts, our beliefs, It's even made a home in the darkest parts of us, But we can't be scared of it, We have to become it." (~Alessia Cara) #happyweek 🔚 💕🎉 #shabbatshalom  #rest  #workout  #fitness  #womanworkout  #strongwomen  #kickboxing  #life  #selfie  #fitboll  #tired  #unplug  #makeitcount  #takeabreak  #wildthing  #makeyourownmagic  #sweet  #wishes  #achieve  #liveyourdreams  #behappy  #lovewhatyoudo  #bfree 
Наши умнички стараются! #fitnes_safari #fitnes #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitboll #sport #sportlife
FITBALL (фитбол) – занятие силовой аэробикой, с использованием большого надувного мяча (фитбола). Использование фитбола заставляет держать мышцы в постоянном напряжении для удержания равновесия. Занятие эффективно укрепляет все тело, развивает координацию и тренирует вестибулярный аппарат.#fitboll #шейпингмарс #шейпинг #челябинск #burgerking #спорт #сушка #тренерВераШ
FITBALL (фитбол) – занятие силовой аэробикой, с использованием большого надувного мяча (фитбола). Использование фитбола заставляет держать мышцы в постоянном напряжении для удержания равновесия. Занятие эффективно укрепляет все тело, развивает координацию и тренирует вестибулярный аппарат.#fitboll  #шейпингмарс  #шейпинг  #челябинск  #burgerking  #спорт  #сушка  #тренерВераШ 
Matando minha vontade de tomar um caldo de maneira light e sem culpa então vamos a receita dessa sopa que eu inventei rsrs... Sopa de ervilha Light Com Shitake, legumes e frango ( sem salgados, derivados do porco ou carne vermelha) 
2 xícara de frango desfiado 
3 dentes de alho amassados
1 pacote de ervilha seca
1/4 de repolho em tiras
200g de vagem cortada em cubos
200g de cogumelo Shitake Limpo e em tiras
200g de cenoura lavada cortada em cubos com a casca ( a casca e rica em vitaminas) 
1 cebola roxa em cubos 
1 Nabo em cubos (Um ótimo antinflamatorio natural) 
1 abobrinha e 1 beringela em cubos com a casca 
Sal, pimenta e temperos naturais e frescos a gosto. 
2 colheres de sopa de óleo de coco, gergilim, milho ou azeite extra virgem (eu usei o de coco) 
Em uma panela de pressão doure o alho com uma colher do óleo escolhido e refogue, acrescente todos os legumes (menos o cogumelo shitake) e a ervilha  e coloque água o suficiente pra cobrir (Aproximadamente 2 litros) feche a panela e quando do pegar pressão conte 20 minutos e desligue o fogo e reserve. 
Em outra panela coloque a outra colher do óleo escolhido  refogue a cebola até dourar, junte o Shitake e refogue por 5 minutos, em seguida acrescente o frango desfiado e coloque o tempero de sua preferência ( eu usei pápicra doce, pimenta branca, cominho, semente de coentro e semente de mostarda) em seguida coloque todo o conteúdo da panela de pressão nesse refogado e quando começar a ferver acerte o sal e desligue depois de 5 minutos, e pronto e só atacar rsrsrs... #SegueOFluxo 
#GarotoFit 
#Musculação 
#FitBoll #Zumba #Localizada 
#ViciadoEmExercicios 
#CalaABocaETreinaKkkk
Matando minha vontade de tomar um caldo de maneira light e sem culpa então vamos a receita dessa sopa que eu inventei rsrs... Sopa de ervilha Light Com Shitake, legumes e frango ( sem salgados, derivados do porco ou carne vermelha) 2 xícara de frango desfiado 3 dentes de alho amassados 1 pacote de ervilha seca 1/4 de repolho em tiras 200g de vagem cortada em cubos 200g de cogumelo Shitake Limpo e em tiras 200g de cenoura lavada cortada em cubos com a casca ( a casca e rica em vitaminas) 1 cebola roxa em cubos 1 Nabo em cubos (Um ótimo antinflamatorio natural) 1 abobrinha e 1 beringela em cubos com a casca Sal, pimenta e temperos naturais e frescos a gosto. 2 colheres de sopa de óleo de coco, gergilim, milho ou azeite extra virgem (eu usei o de coco) Em uma panela de pressão doure o alho com uma colher do óleo escolhido e refogue, acrescente todos os legumes (menos o cogumelo shitake) e a ervilha e coloque água o suficiente pra cobrir (Aproximadamente 2 litros) feche a panela e quando do pegar pressão conte 20 minutos e desligue o fogo e reserve. Em outra panela coloque a outra colher do óleo escolhido refogue a cebola até dourar, junte o Shitake e refogue por 5 minutos, em seguida acrescente o frango desfiado e coloque o tempero de sua preferência ( eu usei pápicra doce, pimenta branca, cominho, semente de coentro e semente de mostarda) em seguida coloque todo o conteúdo da panela de pressão nesse refogado e quando começar a ferver acerte o sal e desligue depois de 5 minutos, e pronto e só atacar rsrsrs... #SegueOFluxo  #GarotoFit  #Musculação  #FitBoll  #Zumba  #Localizada  #ViciadoEmExercicios  #CalaABocaETreinaKkkk 
А за окошком дождик,а у нас жарко)))Не будьте вялыми валяшками,приводите себя в порядок)И не важно-дождь за окном или снег летом(в этом году ждём чего угодно уже от лета 😂),ваше тело-это результат только собственной работы или бездействия 😉#работа#любимаяработа#тренировка#тренер#четверг#дождь#уютныйзал#теплаякомпания#одноудовольствие#актив#фитнес#полденс#мои_малышки#girls#sportgirls#boll#fitboll#gurovafit
А за окошком дождик,а у нас жарко)))Не будьте вялыми валяшками,приводите себя в порядок)И не важно-дождь за окном или снег летом(в этом году ждём чего угодно уже от лета 😂),ваше тело-это результат только собственной работы или бездействия 😉#работа #любимаяработа #тренировка #тренер #четверг #дождь #уютныйзал #теплаякомпания #одноудовольствие #актив #фитнес #полденс #мои_малышки #girls #sportgirls #boll #fitboll #gurovafit 
Bom!!! A exatamente um ano atrás nesse mesmo horário estava eu de jejum me preparando para a cirurgia que mudou minha  vida pra melhor. 
O Luisinho do ano passado antes dessa data, não tinha vida social, Não tinha auto estima, não tinha amor próprio. 
Hoje completando um ano de Renascimento, me pego fazendo uma retrospectiva do último mo ano e vejo que ganhei auto confiança, amor próprio, auto estima e o principal, muita saúde e força pra alcançar meus sonhos e objetivos... 1 ano de Gasteoplastia (técnica Sleeve Por video) 
PI: 132
PA: 74

58 quilos Off ( e tenho mais pra perder rsrs) 
Do manequim 54 para o 38 do XXXG ao PP

Se vc tem um sonho, não desista, Deus sempre vai estar do seu lado pra tudo... Dia 5/07/2016 as 10:30 foi a hora que nasci denovo. 
Obrigado Senhor! Obrigado meu anjo Dtr Bernardo Gifonni. 
#UmAnoDeVidaNova
#NiverDeCirurgia
#Vivao38 
#BariatricaEVida 
#VerãoQueroTeUsar 
#ViciadoEmExercicios 
#CalaABocaETreinaKkkk 
#Zumba #FitBoll #Localizada 
#GarotoFit 
#Musculação 
#VidaSaudavel
Bom!!! A exatamente um ano atrás nesse mesmo horário estava eu de jejum me preparando para a cirurgia que mudou minha vida pra melhor. O Luisinho do ano passado antes dessa data, não tinha vida social, Não tinha auto estima, não tinha amor próprio. Hoje completando um ano de Renascimento, me pego fazendo uma retrospectiva do último mo ano e vejo que ganhei auto confiança, amor próprio, auto estima e o principal, muita saúde e força pra alcançar meus sonhos e objetivos... 1 ano de Gasteoplastia (técnica Sleeve Por video) PI: 132 PA: 74 58 quilos Off ( e tenho mais pra perder rsrs) Do manequim 54 para o 38 do XXXG ao PP Se vc tem um sonho, não desista, Deus sempre vai estar do seu lado pra tudo... Dia 5/07/2016 as 10:30 foi a hora que nasci denovo. Obrigado Senhor! Obrigado meu anjo Dtr Bernardo Gifonni. #UmAnoDeVidaNova  #NiverDeCirurgia  #Vivao38  #BariatricaEVida  #VerãoQueroTeUsar  #ViciadoEmExercicios  #CalaABocaETreinaKkkk  #Zumba  #FitBoll  #Localizada  #GarotoFit  #Musculação  #VidaSaudavel 
Ночь,я тут видео монтирую...
Я вот к чему все это😁Если вам,спортигерлз,надоедают классические силовые тренировки,с гантелями,резинками,утяжелителями,с использованием тренажеров и прочим,то пожалуйста,вот вам класс с фит болом,я называю его "3d"💪
Я очень люблю трени с использованием мяча
📌во-первых,это сложно и эффективно
📌во-вторых,кто не работал никогда с мячом или делает это крайне редко, это некая "шокотерапия" (организм не должен привыкать к одной нагрузке,к одним упражнениям,ему необходимо разнообразие,для того чтобы был необходимый положительный эффект)
📌в-третьих,разнообразные,интересные упражнения
📌в-четвертых,необязательно идти в зал,чтобы отработать этот класс (многие женщины покупают мяч во время беременности дабы выполнять упражнения для облегчения болей в спине,а затем после рождения малышей используют его для массажа и укачивания деток)
📌это безопасно,у кого проблемы со спиной,то многие упражнения можно выполнять на мяче,чтобы снизить нагрузку на спину(но это совсем другая тема с определенным подбором упражнений)
Все упражнения на видео выполнялись в 1круг по 24раза;статика -планка на мяче -1минута;планка на мяче с отрывом носка(чередуем левая/правая)по 15секунд в течение 2мин.#тренировкиverbasporty# verbasporty#силовое#анаэробные#homesquats oo
Ночь,я тут видео монтирую... Я вот к чему все это😁Если вам,спортигерлз,надоедают классические силовые тренировки,с гантелями,резинками,утяжелителями,с использованием тренажеров и прочим,то пожалуйста,вот вам класс с фит болом,я называю его "3d"💪 Я очень люблю трени с использованием мяча 📌во-первых,это сложно и эффективно 📌во-вторых,кто не работал никогда с мячом или делает это крайне редко, это некая "шокотерапия" (организм не должен привыкать к одной нагрузке,к одним упражнениям,ему необходимо разнообразие,для того чтобы был необходимый положительный эффект) 📌в-третьих,разнообразные,интересные упражнения 📌в-четвертых,необязательно идти в зал,чтобы отработать этот класс (многие женщины покупают мяч во время беременности дабы выполнять упражнения для облегчения болей в спине,а затем после рождения малышей используют его для массажа и укачивания деток) 📌это безопасно,у кого проблемы со спиной,то многие упражнения можно выполнять на мяче,чтобы снизить нагрузку на спину(но это совсем другая тема с определенным подбором упражнений) Все упражнения на видео выполнялись в 1круг по 24раза;статика -планка на мяче -1минута;планка на мяче с отрывом носка(чередуем левая/правая)по 15секунд в течение 2мин.#тренировкиverbasporty # verbasporty#силовое #анаэробные #homesquats  oo