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Grazie a @nicolo_righetti per il video (montaggio, musica ecc...) 👏🏻👏🏻
E poi grazie a @thekingmontuori che mi fa da personal trainer, regista e fotografo 😁😁😉😉
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Mistrz każdego zdjęcia - @leoclassyguy i jego: "Dużo rzeczy musisz jeszcze kupić? Nie chce mi się za Tobą chodzić!" 😱🙈 #polskadziewczyna#polskichlopak#polishgirl#polishboy#me#mohito#shop#selfie#couple#couplegoals#besttime#fitgirl#fitboy#followme#l4l#boredom#slaskie#gliwice
Strive for the better ,  learn from the rest , be the best u can be #beastmode #gym #workout #fitness  #lovegoals #2017 #qoutes #qoute #life #lifestyle #followforfollow  #follow #fitboy #workhard #beast #beauty #love #relationgoals #fit #queen #prove #picture #gymgoal #goals #focus #qoute #qoutes #queen #boy #girl #women #men #healthy
Sábado de calor pero aún así hay que darlo todo 💪🏃 y con la ayuda de Wonder Woman que me motiva y da una energía bestial. Una banda sonora a la altura de una película impresionante. #tenerife #canarias #santacruzdetenerife #gym #gimnasio #workout #ejercicio #fit #fitboy #fitlife #fitness #vidafit #vidasana #vidafitness #vidasaludable #applewatch #applewatchnikeplus #bandasonora #bso #ost #soundtrack #wonderwoman #galgadot #pattyjenkins #muchoshashtags #pocoapoco
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Samedi après midi c'est musculation 2h30 à fond j'ai tout donnée. merci mon dieu de me donner la force💪🏋👊"oui c'est bon" 👌 #jourdespecs #nopainnogain #sportaddict #musculation #remisenforme #renforcementmusculaire #onlacherien #determination #abdos #pectoraux #fitboy #tagsforlikes #sportlife #basicfit #squats  #workoutaddict #training #workouts #243 #workout #photooftheday
Yo'p la familia ! 🤓
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Ça y est les examens sont terminés, il ne reste plus qu'à attendre les résultats.
En attendant il faut faire ses valises et préparer le retour. ✈️
Aujourd'hui à mon réveil, j'ai reçu une très bonne nouvelle. Je retourne travailler au RCLens pendant 1 mois ! 🙌🏼
Pour ce qui est de l'entraînement, ce n'est pas parce que c'est les vacances que l'on va arrêter. 💪🏼 _________________________________
Bonne fin de journée à tous, profitez du week-end et bon entraînement à ceux qui vont aller s'entraîner ! 💪🏼🔱🌊
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#fitness #fitboy #frenchfit #fit #fitfrenchies #fitnessmotivation #fitfam #fitforlife #fitbody #fitnessaddict #fitnessgoals #instafitness #instagood #instalike #picoftheday #nopainnogain #cityclub #phantomathletics #rclens #AARMY #AARMYChallenge #DDZ #Kurnaz #TeamNass #team_AM #l4l #f4f
Yo'p la familia ! 🤓 _________________________________ Ça y est les examens sont terminés, il ne reste plus qu'à attendre les résultats. En attendant il faut faire ses valises et préparer le retour. ✈️ Aujourd'hui à mon réveil, j'ai reçu une très bonne nouvelle. Je retourne travailler au RCLens pendant 1 mois ! 🙌🏼 Pour ce qui est de l'entraînement, ce n'est pas parce que c'est les vacances que l'on va arrêter. 💪🏼 _________________________________ Bonne fin de journée à tous, profitez du week-end et bon entraînement à ceux qui vont aller s'entraîner ! 💪🏼🔱🌊 _________________________________ #fitness  #fitboy  #frenchfit  #fit  #fitfrenchies  #fitnessmotivation  #fitfam  #fitforlife  #fitbody  #fitnessaddict  #fitnessgoals  #instafitness  #instagood  #instalike  #picoftheday  #nopainnogain  #cityclub  #phantomathletics  #rclens  #AARMY  #AARMYChallenge  #DDZ  #Kurnaz  #TeamNass  #team_AM  #l4l  #f4f 
Segunda comida del día 🍚🍌🍚🍌🍚🍌🍚🍌🍚🍌
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PROZIS es una tienda de suplementación deportiva y nutrición🏋🏽 en la que podéis encontrar todo tipo productos. Tienen una grandísima variedad de productos; Whey, creatinas, bcaas, harinas de avena, mantequillas de cacahuete, anacardos... entre otras, de su propia marca, además de contar con otras grandes marcas😮 el envío es gratuito para pedidos mayores a 20€, y además si pones mi CODIGO DE DESCUENTO: ALEXFIT-PRZ10 podrás tener un 10% adicional en tu compra💰✌🏽️ para ello tienes que meterte a la página de prozis desde el ENLACE QUE HAY EN MI BIOGRAFÍA 🤔 que te redirige a la página directamente👍🏽 no esperes más y échale un vistazo 👀 
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@verovougemedia
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Czekając na korytarzu na kolejny etap castingu @thelookoftheyear. Przedstawiam zdjęcie z mojej ostatniej sesji.
Fotograf: @jaroslaw_kozlowski.

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Always dress well but keep it simple !
@kosta_williams 
@verovougemedia
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💪Treningi siłowe to podstawa wielu dyscyplin✔
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Great 💪💪💪
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@the_bobtail

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El arte expresa el sentimiento y desespero de un país por una vida libre y de oportunidades. En #wynwood no es la excepción, donde tácitamente se grita a los visitantes del mundo lo que clama #venezuela. Impresionante mural y reconocimiento a su autor en esta turística zona. #sosvenezuela #freevenezuela #freedom ##wynwoodwalls #venezolanos #miami #caracas #ccs #baruta #chacao #altamira #fueramaduro #man #boy #hot #saturday #sunglases #muscle #bodybuilding #fitfam #fitboy #arte #arts #street #ontheroad #hollydays #fitnessadict #protesta
El arte expresa el sentimiento y desespero de un país por una vida libre y de oportunidades. En #wynwood  no es la excepción, donde tácitamente se grita a los visitantes del mundo lo que clama #venezuela . Impresionante mural y reconocimiento a su autor en esta turística zona. #sosvenezuela  #freevenezuela  #freedom  ##wynwoodwalls  #venezolanos  #miami  #caracas  #ccs  #baruta  #chacao  #altamira  #fueramaduro  #man  #boy  #hot  #saturday  #sunglases  #muscle  #bodybuilding  #fitfam  #fitboy  #arte  #arts  #street  #ontheroad  #hollydays  #fitnessadict  #protesta 
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▪️Comida▪️
//No será la mejor foto pero y lo buena q esta mierda 🌚
🔸75g Arroz con cúrcuma 🔸150g Pollo
🔸160g Alubias en tomate 🔸50g Aguacate
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📝MACROS | H : 111| P : 48| G : 19| 810Kcal🍴
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▪️Comida▪️ //No será la mejor foto pero y lo buena q esta mierda 🌚 🔸75g Arroz con cúrcuma 🔸150g Pollo 🔸160g Alubias en tomate 🔸50g Aguacate ➖➖➖➖➖➖➖➖ 📝MACROS | H : 111| P : 48| G : 19| 810Kcal🍴 ➖➖➖➖➖➖➖➖ #IIFYM  #macros  #fitness  #healthy  #nutrición  #carbs  #cheatday  #foodpics  #healthynutrition  #foodporn  #comesano  #fitnesslifestyle  #aesthetics  #healthymind  #vidasana  #foodisfuel  #positivemind  #gym  #mentesana  #fit  #fitfam  #fitnessmotivation  #dietaflexible  #fitboy  #ifbb  #instafood  #foodie 
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Stary coś tam pamięta 😁 1,5 Msc przerwa chyba się przydała. A jak wiadomo wszem i wobec. CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI 🤣

@karol.malecki inspiracja! 😁

Chcesz poprawić swoje wyniki, nie wiesz jak? Zapraszam 
Www.trenerpersonalny.wroclaw.pl
#Repost @lacocinadecarlaymafer ・・・
PASTEL DE CALABAZA EXPRESS 🎃🔝 #SINGLUTEN #SINAZUCAR #SINLACTEOS #SINCASEINA Y HECHO EN LICUADORA 🎃😍😜súper salvavidas, perfecto para desayunar 🔝🙌 apto para #celiacos y dietas especiales. #ECONOMICO, fácil de hacer y con pocos ingredientes 😋 
_________________________________
INGREDIENTES 
1 taza de harina (usamos de arroz @industriaskel)
4 huevos 
2 cdas., de aceite (usamos de coco @ragalucia_mirandasingluten) 
2 tazas de calabaza o auyama cruda picada en trozos
1/2 taza de agua 
1 cdita., de polvo para hornear @outgluten
1 cdita., de vinagre blanco 
Endulzante al gusto (usamos @yoyfoods)
Especias al gusto (vainilla, canela, nuez moscada...) _________________________________
PREPARACIÓN 
1⃣ Licúa los huevos hasta que estén espumosos, añade la calabaza, agua, endulzante, polvo para hornear y los demás ingredientes líquidos. 
2⃣ Vierte en un bol y añade la harina, mezcla hasta unificar. Engrasa el molde y llénalo con la mezcla. 
3⃣ Hornea en horno precalentado a 200 •C 35-40 min. o 10 minutos en el micro. Deja enfriar, desmolda y decora. 
________________________________
#foodporn #gym #diet #sugarfree #sinazucar #health #fit #fitfood #fitgirl #fitnessmotivation #eatclean #healthyfood #healthylifestyle #eat #foodtagram #lowcarbs #fitboy #fitman #protein #chocolate #fitmeal #fitness
#Repost  @lacocinadecarlaymafer ・・・ PASTEL DE CALABAZA EXPRESS 🎃🔝 #SINGLUTEN  #SINAZUCAR  #SINLACTEOS  #SINCASEINA  Y HECHO EN LICUADORA 🎃😍😜súper salvavidas, perfecto para desayunar 🔝🙌 apto para #celiacos  y dietas especiales. #ECONOMICO , fácil de hacer y con pocos ingredientes 😋 _________________________________ INGREDIENTES 1 taza de harina (usamos de arroz @industriaskel) 4 huevos 2 cdas., de aceite (usamos de coco @ragalucia_mirandasingluten) 2 tazas de calabaza o auyama cruda picada en trozos 1/2 taza de agua 1 cdita., de polvo para hornear @outgluten 1 cdita., de vinagre blanco Endulzante al gusto (usamos @yoyfoods) Especias al gusto (vainilla, canela, nuez moscada...) _________________________________ PREPARACIÓN 1⃣ Licúa los huevos hasta que estén espumosos, añade la calabaza, agua, endulzante, polvo para hornear y los demás ingredientes líquidos. 2⃣ Vierte en un bol y añade la harina, mezcla hasta unificar. Engrasa el molde y llénalo con la mezcla. 3⃣ Hornea en horno precalentado a 200 •C 35-40 min. o 10 minutos en el micro. Deja enfriar, desmolda y decora. ________________________________ #foodporn  #gym  #diet  #sugarfree  #sinazucar  #health  #fit  #fitfood  #fitgirl  #fitnessmotivation  #eatclean  #healthyfood  #healthylifestyle  #eat  #foodtagram  #lowcarbs  #fitboy  #fitman  #protein  #chocolate  #fitmeal  #fitness 
Muscle Concepts present bij het Kaap Hoorn tennistoernooi! @sportcentrum_hoorn
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With perseverance you will become. More than aesthetics, you are insuring yourself against diseases and illness.

Need a trainer to help you build a healthier you? Give me a buzz!

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With perseverance you will become. More than aesthetics, you are insuring yourself against diseases and illness. Need a trainer to help you build a healthier you? Give me a buzz! #fitness  #fitfam  #fitnessaddict  #fitnessmodel  #amaddicted  #physique  #aesthetic  #fitnessmotivation  #personaltrainer  #fitspiration  #muscleboy  #sgfitness  #SGphysiques  #muscle  #shredded  #muscleguy  #gymlife  #gymrat  #malemodel  #hunk  #fitboy  #sgboy  #igmuscleguys  #model  #ripped  #hothunk  #gym_idols  #chest  #abs  #transformation 
Je fais face tu surveilles les arrières ish ish 💪👊⚡️
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Objective reached....#2  130 kilos
🔥☇🌟📈🔫 #📈 #🐾#🔥 #burnfitness #instagood #fitness #fitboy #weightlossmotivation #weightlosstransformation #weightlossjourney #weightlifting #fitgirl #fitspiration #evolutionx #gym #HtGfitness #tiroganjah #workout #fitboy #puissance #fitnessmodel #fitnessaddict # fitspo #strong #htgfitness🐾#evolution #nopainnogain #blackfashion #artist #littearms
Petit mais costaud.....
More pain more gain
@Tiroganjah
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Mon chéri cette petite machine 🏋🏽| Défi du rugbyman 2017
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Séance pecs today 😍 ma préféré !!! Work in progress 💪
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•°• Dica do Dia 📣
-  Tem alguém ai que não é ansioso? 😂 Com a correria do dia a dia e o estresse é quase impossível encontrar alguem que não seja! 😥
Mas podemos amenizar isso com a alimentação!!! Inclua esses alimentos no seu plano alimentar!!
Um beijo 😘
- 👍🏻 Não esqueça de deixar uma curtida e marca os amigos👍que são ansiosos🏻.
Créditos: @nutrimaanuponce - #regrann
•°• Dica do Dia 📣 - Tem alguém ai que não é ansioso? 😂 Com a correria do dia a dia e o estresse é quase impossível encontrar alguem que não seja! 😥 Mas podemos amenizar isso com a alimentação!!! Inclua esses alimentos no seu plano alimentar!! Um beijo 😘 - 👍🏻 Não esqueça de deixar uma curtida e marca os amigos👍que são ansiosos🏻. Créditos: @nutrimaanuponce - #regrann 
Peu importe le long chemin qui m'attend, peu importe les sacrifice, peu importe les critiques. J'ai un objectif en tête et je ne m'arrêterai pas avant de l'avoir atteint. Balékouille des autres les gens !!! Si j'avais écouter les autres, je serai rester un gros porc ! Battez vous et foutez un pied au cul à ceux qui vous rabaisse ! #bodybuilding#bodybuilder #bulk #prisedemasse  #team_AM #kurnaz #basicfit #back #backday  #roadtoolympia#allmusculation#fitness #fitboy#fit#fitfam#nopainnogain#npng #nevergiveup #dream #aesthetic #training #trainhard #abs #gainz #gain #teamfromhumantogod #segpaarmy #zeushimself #onthegodway #lifestyle
Peu importe le long chemin qui m'attend, peu importe les sacrifice, peu importe les critiques. J'ai un objectif en tête et je ne m'arrêterai pas avant de l'avoir atteint. Balékouille des autres les gens !!! Si j'avais écouter les autres, je serai rester un gros porc ! Battez vous et foutez un pied au cul à ceux qui vous rabaisse ! #bodybuilding #bodybuilder  #bulk  #prisedemasse   #team_AM  #kurnaz  #basicfit  #back  #backday   #roadtoolympia #allmusculation #fitness  #fitboy #fit #fitfam #nopainnogain #npng  #nevergiveup  #dream  #aesthetic  #training  #trainhard  #abs  #gainz  #gain  #teamfromhumantogod  #segpaarmy  #zeushimself  #onthegodway  #lifestyle 
You do what you gotta do, and right now i gotta sleep !! 😂😂
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Je crois que j'ai encore les effets du jet lag. 
J'ai du mal à récupérer je passe mon temps à dormir. 
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YOUNG KID WITH BIG DREAM 👊🏼👊🏼👊🏼 #fitnessmotivation #fitness #fitboy #motivation #fight #boy #boxing #boxe
I przewroty można robić z odrobiną finezji i fantazji. 😁💪
Spinning doesn't have to be boring. It can be quite joyful and awesome 👌🎩
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✨ Wonderful lifestyle.
🔥 Crazy amazing team.
👊🏻 Here we go.

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Week-end en Haute Loire pour changé un peu, on en profite pour faire une petite séance à deux, ce matin c'était donc legs day pour nous et vous ? Bonne journée 💋 #legsday #legs #squats #legsextensions #press #fitnessmotivation #fitfrenchies #bodygoals #fitnessaddict #fitnesslife #fitnessfood #fitness #fitcouple #musculation #body #bodybuilding #bodytransformation #fit #fitfam #fitgirl #fitboy #healthylife #healthyfood #muscle #workout  #training #fitnessmotivation #fitaddict #couplegoals #koadafit
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Gordura, onde ?
Treino de sábado pago 💪🏼#gymflow #fitboy #homematualizado #fit #gymwear #seco#gymflow