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Eai vc percebe que foi difícil, não foi da noite p dia, nem de uma semana p outra... foi uma construção! E como toda boa construção ainda tem muito ajuste e reparo p acabar, mas tb tem alicerce sólido e muito amor envolvido! Longe do final, mas agradecida cada segundo pelo caminho 🙏🏻🙌🏻 #fitcarolinas #comdeterminação #semdocedeleite #comamor #comequilibrio #semneuras #semculpa #agradecida #blessed #thanksgod #workout #powergirl @yipersonaltrainers  @rafasbo
Eai vc percebe que foi difícil, não foi da noite p dia, nem de uma semana p outra... foi uma construção! E como toda boa construção ainda tem muito ajuste e reparo p acabar, mas tb tem alicerce sólido e muito amor envolvido! Longe do final, mas agradecida cada segundo pelo caminho 🙏🏻🙌🏻 #fitcarolinas  #comdeterminação  #semdocedeleite  #comamor  #comequilibrio  #semneuras  #semculpa  #agradecida  #blessed  #thanksgod  #workout  #powergirl  @yipersonaltrainers @rafasbo
Ossobuco ao molho de cebola caramelizada com purê de abóbora e castanha de caju 😍 Almoço de domingo by @dessa_reis 🍛 #fitcarolinas #comdeterminacao #semdocedeleite #foco #domingotbedia #instafoods #instagram #almocodedomingo #sunday #sundayfeelings
Aquele dia que o almoço dura 4 horas de puro papo que nem deu tempo de pegar o telefone 😉 Love u miga @3leonorastefani ! Conhecendo o @baladamixsaopaulo #fitcarolinas #fitfood #semdocedeleite #comdeterminacao #baladamix #sp #rj #011 #021
Park circle Fit is where it's AT y'all!, Always FREE! We are on a MISSION if you can't tell. We WILL change the health of our community! Come join in, comment below for more info. 
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Depois de uma aula punk de hiit na @ridestate ... impossível ficar linda, né? 😝🤦🏼‍♀️ #fitcarolinas #semdocedeleite #comdeterminação #bike #gym #bikeindoor #fit #fitness #instafit #instafitness #instagram #instagym #workout #equilibrio #workhardplayhard #tapago
Pq hj é S E X T A !!! 💄💃🏼 Borá que amanhã tem o que???? O que???? Treino 😰 hahahaha... isso mesmo, nem de sábado eu largo esse vício ❤ #fitcarolinas #ilovethislife #comdeterminação #semdocedeleite #workout #gym #instagym #instafit #fit #fitness #fitgirls #academia #equilibrio #saude #healthylife #fds #friday #sextou
#bomdia Sábado seu lindo! 🌤 O dia mais esperado da semana chegou galera! Mas oh, antes de qualquer coisa borá agradecer essa semana q passou e pedir muita luz p próxima 🌟 Orar, sem dúvida, é o caminho mais próximo para ter seus sonhos e realizar seu desejos. Quando a gente bota p universo um desejo ele te ouve atentamente, então cuidado com o q vc pede, vc pode receber 😉 #fitcarolinas #goodvibes #sabado #workout #playhard #fit #fitness #agradecer #comdeterminação #semdocedeleite #pray #semmimimi #instagym #instalike #instafit #instagram #picoftheday #running #lifestyle
#bomdia  Sábado seu lindo! 🌤 O dia mais esperado da semana chegou galera! Mas oh, antes de qualquer coisa borá agradecer essa semana q passou e pedir muita luz p próxima 🌟 Orar, sem dúvida, é o caminho mais próximo para ter seus sonhos e realizar seu desejos. Quando a gente bota p universo um desejo ele te ouve atentamente, então cuidado com o q vc pede, vc pode receber 😉 #fitcarolinas  #goodvibes  #sabado  #workout  #playhard  #fit  #fitness  #agradecer  #comdeterminação  #semdocedeleite  #pray  #semmimimi  #instagym  #instalike  #instafit  #instagram  #picoftheday  #running  #lifestyle 
Pq a gente tb é de carne e osso e o tempo ajuda, né amores? 😜 #fitcarolinas #wine #phinascarolinas #vinho #cold #winter #inverno #equilibrio #paradiascinzas #foco #happyness
#tbt @oscartoparty com a linda @marianarios que fez aniversário dia 4!! Festa top 💃🏼💃🏻 #fitcarolinas #phinascarolinas #oscarparty #party #letsdance #nightout #girlsnight #equilibrio #vidasaudavel #gintime #agentemalhaesediverte #workhardplayhard
No classes tomorrow . Happy 4th all! #usa #independenceday
Noon striking class. Keep building 👊 come by and check a class out. We have evening and night classes currently!
Noon striking class. Keep building 👊 come by and check a class out. We have evening and night classes currently!
VOLTEI! Ufa, tava com saudades da minha rotina delicia. JURO, amo essa vida... estranho falar isso, né? Hehehehe... Principalmente p mim q sempre tentei apenas e nunca conseguia! Sim, tudo é questão de costume, rotina e repetição. Meu corpo já estava chorando p voltar a malhar sério e principalmente comer direito 😬🙈 Bora que semana 1 de volta concluída com sucesso 💪🏻👏🏻 #fitcarolinas #comdeterminação #semdocedeleite #semmoleza #agenteviajamasvolta #equilibrio #fitlife #amo #workout #done
VOLTEI! Ufa, tava com saudades da minha rotina delicia. JURO, amo essa vida... estranho falar isso, né? Hehehehe... Principalmente p mim q sempre tentei apenas e nunca conseguia! Sim, tudo é questão de costume, rotina e repetição. Meu corpo já estava chorando p voltar a malhar sério e principalmente comer direito 😬🙈 Bora que semana 1 de volta concluída com sucesso 💪🏻👏🏻 #fitcarolinas  #comdeterminação  #semdocedeleite  #semmoleza  #agenteviajamasvolta  #equilibrio  #fitlife  #amo  #workout  #done 
ACHEI a Carolina que estava perdidaI! Olha ela aí toda montada no rosa pink almoçando no @restaurantekaa a convite do @drvictorsorrentino + @draedivanapoltronieri. Brincadeiras à parte, hoje fomos apresentadas ao método 5S de emagrecimento (5semagrecimento.com), programa que visa reeducar seus hábitos alimentares além de inicia-lo no universo da atividade física. O método promete uma revolução 360 que permite, dentro de alguns meses, que o paciente tenha uma vida muito mais saudável e livre de dietas malucas. Como nos disse a Dra. Edivana "O importante é reeducar, não cortar nem restringir". Além de conhecer o método também tivemos um overview sobre a obesidade mundial e todos os malefícios causados pelo açúcar. Mais tarde a gente conta no stories detalhes do programa 😉 #evento5s #fitcarolinas #semdocedeleite #semacucar #commoderacao #escolhasaudavel #saude #bemestar #instafit
ACHEI a Carolina que estava perdidaI! Olha ela aí toda montada no rosa pink almoçando no @restaurantekaa a convite do @drvictorsorrentino + @draedivanapoltronieri. Brincadeiras à parte, hoje fomos apresentadas ao método 5S de emagrecimento (5semagrecimento.com), programa que visa reeducar seus hábitos alimentares além de inicia-lo no universo da atividade física. O método promete uma revolução 360 que permite, dentro de alguns meses, que o paciente tenha uma vida muito mais saudável e livre de dietas malucas. Como nos disse a Dra. Edivana "O importante é reeducar, não cortar nem restringir". Além de conhecer o método também tivemos um overview sobre a obesidade mundial e todos os malefícios causados pelo açúcar. Mais tarde a gente conta no stories detalhes do programa 😉 #evento5s  #fitcarolinas  #semdocedeleite  #semacucar  #commoderacao  #escolhasaudavel  #saude  #bemestar  #instafit 
Não tem jeito! Uma das coisas que eu mais amo fazer é sair para comer, o que impacta diretamente na dieta. Minha estratégia é comer fora apenas um dia da semana e fazer escolhas que menos passem longe da rotina. Como aos domingos eu costumo treinar na Granja Viana (@ciaathleticagranjavianna) aproveito para almoçar no @restauranterepita. A pedida de hoje foi: charutinho de uva (ok, leva arroz but...) + kafta + salada de pera com nozes e chancliche + coalhada seca. É o melhor dos mundos? Com certeza não, mas me ajuda na sensação 'saí para almoçar' e fecha o domingo com 🔑de ouro. Segunda: pode chegar 🙌🏼#fitcarolinas #semdocedeleite #commoderacao #almocodedomingo #happyness #escolhasaudavel #instafit
Não tem jeito! Uma das coisas que eu mais amo fazer é sair para comer, o que impacta diretamente na dieta. Minha estratégia é comer fora apenas um dia da semana e fazer escolhas que menos passem longe da rotina. Como aos domingos eu costumo treinar na Granja Viana (@ciaathleticagranjavianna) aproveito para almoçar no @restauranterepita. A pedida de hoje foi: charutinho de uva (ok, leva arroz but...) + kafta + salada de pera com nozes e chancliche + coalhada seca. É o melhor dos mundos? Com certeza não, mas me ajuda na sensação 'saí para almoçar' e fecha o domingo com 🔑de ouro. Segunda: pode chegar 🙌🏼#fitcarolinas  #semdocedeleite  #commoderacao  #almocodedomingo  #happyness  #escolhasaudavel  #instafit 
NIEVE 😍 essa foto é para lembrar que até o meu fio de cabelo doi! Hahahaha... engraçado que na hora vc não transpira e não tem ideia do tanto de esforço que está fazendo... mas acreditem, está fazendo e MUITO!!!! Descobri partes do meu corpo que nem sabia q existiam .... 😜🏂⛷🎿☃️❄️ #fitcarolinas #equilibrio #workout #ski #neve #santiago #semdocedeleite #comdeterminação #comequilibrio #nieve #treino #gym #fit #fitness
Pra quem não conhece este é o @restauranterepita árabe cheio de charme na Granja Viana (SP). Minha pedida de sempre é o kafta no prato com suco de abacaxi com hortelã (melhor abacaxi com hortelã da vi-da... Vem sem espuma 🙌🏼) #fitcarolinas #semdocedeleite #comcoalhada #phynascarolinas #lazysunday #vemcomagente #eatclean #instafit #almocosaudavel
Hora de esquiar! Um super esporte, né? Principalmente pq trabalha todo o corpo... mas com minha falta de experiência também está trabalhando os hematomas hahahaha ❄️⛷🎿☃️ #fitcarolinas #comequilibrio #comdeterminação #semdocedeleite #chile #valenevado #santiago #neve #ski #workout #equilibrio
Mico pago com louvor ✅ Hahahaha... Vcs não tem ideia da cara das pessoas p gente andando de pijamas na @smartfit da Paulista! Mas gente ela é 24hrs ué... Então posso ir como eu quiser 😋 #fitcarolinas #semdocedeleite #comdeterminação #depijmas #academia #smartfit #vemsersmart #fit #gym #fitness #workout #treino #saude #24horas #gogym #instagram #instafit #instagym #instagood
Casamento lindo e cheio de amor ... dia liberado p comer e beber T U D O!!! Hahahaha... Em momentos especiais pode né? Eu malho exatamente p isso 💪🏻👊🏻🙏🏻 🍦🍰🎂🍮🍭🍪🍩🍫🍫🍬🍟🥙🌮🌯🍕🍕🍖🍗🍔🥗🍻🍻🍷🥃🍾#casamentomaeph #fitcarolinas #semdocedeleite #comjaca #comdeterminação #comequilibrio #shape #instafit #instagym #instagood #instagood #instalike #instagram #instastyle #instastyle #instafitness #instalook #weeding #health #healthychoices #saude #equilibrio
Casamento lindo e cheio de amor ... dia liberado p comer e beber T U D O!!! Hahahaha... Em momentos especiais pode né? Eu malho exatamente p isso 💪🏻👊🏻🙏🏻 🍦🍰🎂🍮🍭🍪🍩🍫🍫🍬🍟🥙🌮🌯🍕🍕🍖🍗🍔🥗🍻🍻🍷🥃🍾#casamentomaeph  #fitcarolinas  #semdocedeleite  #comjaca  #comdeterminação  #comequilibrio  #shape  #instafit  #instagym  #instagood  #instagood  #instalike  #instagram  #instastyle  #instastyle  #instafitness  #instalook  #weeding  #health  #healthychoices  #saude  #equilibrio 
Sabe o que ela fez para conseguir esses resultados? Acreditou no caminho que tracei pra ela e principalmente... Nela mesmo!
É gratificante demais ver a evolução a cada treino , semana , mês e agora quase 1 ano. Obrigado por tudo @dessa_reis e parabéns pelo foco e força de vontade.
Vc que tá lendo essa postagem, tá de mimimi ainda? Então fica em casa reclamando que não consegue resultados e não enche o saco. Essa foto é o exemplo de FOCO!!! #VRAUUUU #tchaubrigado 
#Repost @fitcarolinas (@get_repost)
・・・
Em clima de antes e depois ... setembro de 2016 e maio de 2017 !!! Sim, a gente já começa ver uma possibilidade de músculos na barriga 😱 Pensa em uma pessoa FELIZ e muito agradecida com todos os resultados... @rafasbo Superobrigada por todas as broncas, ajudas, conselhos e master parceria 👊🏻 #fitcarolinas #antesedepois #semdocedeleite #comdeterminação #saudavel #instagym #instafit #instagram #instalike #instagood #instagood #healthychoices #workout #fit #fitness #saude #shape
Sabe o que ela fez para conseguir esses resultados? Acreditou no caminho que tracei pra ela e principalmente... Nela mesmo! É gratificante demais ver a evolução a cada treino , semana , mês e agora quase 1 ano. Obrigado por tudo @dessa_reis e parabéns pelo foco e força de vontade. Vc que tá lendo essa postagem, tá de mimimi ainda? Então fica em casa reclamando que não consegue resultados e não enche o saco. Essa foto é o exemplo de FOCO!!! #VRAUUUU  #tchaubrigado  #Repost  @fitcarolinas (@get_repost) ・・・ Em clima de antes e depois ... setembro de 2016 e maio de 2017 !!! Sim, a gente já começa ver uma possibilidade de músculos na barriga 😱 Pensa em uma pessoa FELIZ e muito agradecida com todos os resultados... @rafasbo Superobrigada por todas as broncas, ajudas, conselhos e master parceria 👊🏻 #fitcarolinas  #antesedepois  #semdocedeleite  #comdeterminação  #saudavel  #instagym  #instafit  #instagram  #instalike  #instagood  #instagood  #healthychoices  #workout  #fit  #fitness  #saude  #shape 
Em clima de antes e depois ... setembro de 2016 e maio de 2017 !!! Sim, a gente já começa ver uma possibilidade de músculos na barriga 😱 Pensa em uma pessoa FELIZ e muito agradecida com todos os resultados... @rafasbo Superobrigada por todas as broncas, ajudas, conselhos e master parceria 👊🏻 #fitcarolinas #antesedepois #semdocedeleite #comdeterminação #saudavel #instagym #instafit #instagram #instalike #instagood #instagood #healthychoices #workout #fit #fitness #saude #shape
Em clima de antes e depois ... setembro de 2016 e maio de 2017 !!! Sim, a gente já começa ver uma possibilidade de músculos na barriga 😱 Pensa em uma pessoa FELIZ e muito agradecida com todos os resultados... @rafasbo Superobrigada por todas as broncas, ajudas, conselhos e master parceria 👊🏻 #fitcarolinas  #antesedepois  #semdocedeleite  #comdeterminação  #saudavel  #instagym  #instafit  #instagram  #instalike  #instagood  #instagood  #healthychoices  #workout  #fit  #fitness  #saude  #shape 
#sequenciadecinco metade hamburgueria, metade bar; metade loja, metade oficina. Cheia de boas metades a LM09 (@lm09oficial) além de bons hamburgueres é também o lugar perfeito para os amantes do motociclismo. No entando para nós, Carolinas Fit, restou experimentar as saladas do restaurante 🌱🍴🛵You Give Love a Bad Name 🎶Bon Jovi #fitcarolinas #semdocedeleite #motociclismo #lm09 #fit #fitlife #fitness #yummy #treino #academia #healthychoices #saudavel
Segunda de frio e chuva? Tudo bem! Com a gente não tem tempo ruim 👊🏼 De pijama, mas FOMOS 🙈😴#fitcarolinas #semdocedeleite #depijama #pagandomico #pravariar #instafit #instagym #fit #fitness #fitlife #treino #academia #saudavel #dieta #vemcomagente #lookdodia
Dia frio, com chuva e cinza... ❄️🌨🌫 a vontade é de que mesmo? Sim, comer e dormir rs 🍵🍫😴💤 O inverno, sem dúvida, é a época mais difícil do ano p mim, sou apaixonada pelo calor! Me sinto mais motivada, acordo melhor, fico mais alegre... sem contar que tenho alguns problemas respiratórios (rinite, alergias, amidalite etc) e no inverno isso se potencializa MUITO. Parece piegas, mas temos q ser mais forte q nossa melhor desculpa sempre 💪🏻 O ano não é feito só de verão e se relaxarmos agora nesse tempo de comilança e preguiça a conta vem quando? Quando? Isso mesmo, no tempo de sol, praia e biquíni ☀️🌊👙Sempre temos q lembrar q estamos construindo uma vida saudável e um corpo... e infelizmente, construções não são do dia p noite e não tem milagre! Então levanta do sofá, guarda essa bolacha recheada e borá exercitar esse corpinho pq faltam só 6 meses p verão d novo. 😘☀️👙💪🏻 #fitcarolinas #semdocedeleite #comdeterminação #foco #garra #workout #inverno2017 #equilibrio #academia #gym #fit #fitness #fitlife #instagym #instafit #instagood #instafood #instalike #instagram #instalikes #instapicture #pictureoftheday
Dia frio, com chuva e cinza... ❄️🌨🌫 a vontade é de que mesmo? Sim, comer e dormir rs 🍵🍫😴💤 O inverno, sem dúvida, é a época mais difícil do ano p mim, sou apaixonada pelo calor! Me sinto mais motivada, acordo melhor, fico mais alegre... sem contar que tenho alguns problemas respiratórios (rinite, alergias, amidalite etc) e no inverno isso se potencializa MUITO. Parece piegas, mas temos q ser mais forte q nossa melhor desculpa sempre 💪🏻 O ano não é feito só de verão e se relaxarmos agora nesse tempo de comilança e preguiça a conta vem quando? Quando? Isso mesmo, no tempo de sol, praia e biquíni ☀️🌊👙Sempre temos q lembrar q estamos construindo uma vida saudável e um corpo... e infelizmente, construções não são do dia p noite e não tem milagre! Então levanta do sofá, guarda essa bolacha recheada e borá exercitar esse corpinho pq faltam só 6 meses p verão d novo. 😘☀️👙💪🏻 #fitcarolinas  #semdocedeleite  #comdeterminação  #foco  #garra  #workout  #inverno2017  #equilibrio  #academia  #gym  #fit  #fitness  #fitlife  #instagym  #instafit  #instagood  #instafood  #instalike  #instagram  #instalikes  #instapicture  #pictureoftheday 
#sequenciadecinco is in the air (literalmente)! A @ridestate nos convidou para um aulão em parceria com a @trackfieldeldorado na promessa de queimarmos MTAS carolinas 🔥🚴🏼‍♀️🏋🏻‍♀️💪🏼A previsão da noite anterior garantia chuva, mas a única coisa que nos deixou encharcadas foi o suor do circuito de DEZ fucking exercícios com 4 repetições em cada estação 😩Tks @larissaartusi @junior_coach_ @rebecansales @rotadeu🤘🏼Tremor 🎶Dimitri Vegas + Like Mike #fitcarolinas #semdocedeleite #intheair #aulao #ridestate #trackandfield #shoppingeldorado #goriders #bike #bikelife #vemcomagente #semmoderação #fitlife #havingfun #sabado #treino #foco #saude #run #saudavel #fit #fitness #healthychoices #amigas #girls #funcional #hiit #workout #top
#sequenciadecinco  is in the air (literalmente)! A @ridestate nos convidou para um aulão em parceria com a @trackfieldeldorado na promessa de queimarmos MTAS carolinas 🔥🚴🏼‍♀️🏋🏻‍♀️💪🏼A previsão da noite anterior garantia chuva, mas a única coisa que nos deixou encharcadas foi o suor do circuito de DEZ fucking exercícios com 4 repetições em cada estação 😩Tks @larissaartusi @junior_coach_ @rebecansales @rotadeu🤘🏼Tremor 🎶Dimitri Vegas + Like Mike #fitcarolinas  #semdocedeleite  #intheair  #aulao  #ridestate  #trackandfield  #shoppingeldorado  #goriders  #bike  #bikelife  #vemcomagente  #semmoderação  #fitlife  #havingfun  #sabado  #treino  #foco  #saude  #run  #saudavel  #fit  #fitness  #healthychoices  #amigas  #girls  #funcional  #hiit  #workout  #top 
Feliz dia das rainhas desse mundo! Não poderia deixar de dizer p a pessoa q eu mais amo nesse mundo o quanto ela é especial e única. @alelouresreis vc é sem sombra de dúvidas,  a melhor mãe de todas ❤😘 Te amo infinito! #diadasmaes #loveu #loveyou #mothersday #fitcarolinas #lunch #comdeterminação #semdocedeleite #instamomy #instapicture #instalike #instagram
#sequenciadecinco Aqui o sistema é bruto! No dia das mães a gente não dá flores... Compramos logo um jardim inteiro🌵🌱🌳🌲🌺🌸🌷🌹🍄É vaso, muda, terra, mesa, cadeira... Serviço completo! Impossivel sua mãe não ficar feliz com os presentes do @shopgarden 💐💗 Brincadeiras à parte: FELIZ DIA DAS MÃES (pra você que é mãe ou até mesmo pretender ser um dia, tipo noix) 🔉🌹❤️Back in Black 🎶AC/DC #fitcarolinas #semdocedeleite #comterra #vaso #jardim #flores #diadasmaes #amor #shoppinggarden
#sequenciadecinco  Aqui o sistema é bruto! No dia das mães a gente não dá flores... Compramos logo um jardim inteiro🌵🌱🌳🌲🌺🌸🌷🌹🍄É vaso, muda, terra, mesa, cadeira... Serviço completo! Impossivel sua mãe não ficar feliz com os presentes do @shopgarden 💐💗 Brincadeiras à parte: FELIZ DIA DAS MÃES (pra você que é mãe ou até mesmo pretender ser um dia, tipo noix) 🔉🌹❤️Back in Black 🎶AC/DC #fitcarolinas  #semdocedeleite  #comterra  #vaso  #jardim  #flores  #diadasmaes  #amor  #shoppinggarden 
Congrats to @emmanuel_labor for winning Gold in both of his divisions at the Newbreed grappling tournament today. Job well done, back to the gym we go! #fitwilmington #wilmington #wilmingtonnc #healthiswealth #ilm #fitcarolinas #fitness  #fitfam #fitnessmotivation #bjj #jiujitsu
No rooftop do @shoppingeldorado com a @ridestate + @trackfieldoficial 🚴🏼‍♀️🚴🏻‍♀️ Pra começar o sábado assim: su(zu)ada 💦🤣 #fitcarolinas #semdocedeleite #suadas #zuadas #brincadeira #vemcomagente #semmoderação #fitlife #havingfun #sabado #treino #bike #bikelife #foco #saude #run #saudavel #fit #fitness #healthychoices #amigas #girls #funcional #hiit #workout #top
Sexta é dia de jantar fora, né? Mas sem estragar o foco da semana, assim a conta não fechar 😩 Então bora comer bem e saudável no @natturestaurante 😋  #comdeterminação #comidasaudavel #delicious #determinação #diet #dieta #fit #fitcarolinas #fitness #foco #gym #health #healthy #healthychoices #instafit #instafood #instagood #instagym #instalike #lowcarb #pictureoftheday #receita #receitafit #regime #run #saudavel #saude #semdocedeleite #vemcomagente #yummy
Sexta é dia de jantar fora, né? Mas sem estragar o foco da semana, assim a conta não fechar 😩 Então bora comer bem e saudável no @natturestaurante 😋  #comdeterminação  #comidasaudavel  #delicious  #determinação  #diet  #dieta  #fit  #fitcarolinas  #fitness  #foco  #gym  #health  #healthy  #healthychoices  #instafit  #instafood  #instagood  #instagym  #instalike  #lowcarb  #pictureoftheday  #receita  #receitafit  #regime  #run  #saudavel  #saude  #semdocedeleite  #vemcomagente  #yummy 
#sequenciadecinco Algumas diquinhas básicas para você que tem vontade de começar a correr! "Run Carolina, run" 🏃🏻‍♀️🏃🏼‍♀️Yeah Yeah Yeah 🎶Jax Jones @rafasbo o treino era pra Andressa, mas quem aprendeu direitinho fui eu 😜🤘🏼Tks 🙏🏼#fitcarolinas #semdocedeleite #comdeterminacao #runbaberun #running #run #runner #instafit #healthy #fitlife #vemcomagente #corrida #corridaderua #outside #esporte #saudade #noheartattacks #healthylifestyle #love
#sequenciadecinco  Algumas diquinhas básicas para você que tem vontade de começar a correr! "Run Carolina, run" 🏃🏻‍♀️🏃🏼‍♀️Yeah Yeah Yeah 🎶Jax Jones @rafasbo o treino era pra Andressa, mas quem aprendeu direitinho fui eu 😜🤘🏼Tks 🙏🏼#fitcarolinas  #semdocedeleite  #comdeterminacao  #runbaberun  #running  #run  #runner  #instafit  #healthy  #fitlife  #vemcomagente  #corrida  #corridaderua  #outside  #esporte  #saudade  #noheartattacks  #healthylifestyle  #love 
Skylar's Double leg takedowns are looking better and better 💪🏆🤼‍♀️#wilmingtonnc #wilmington #childrenactivities #fitcarolinas #kidsactivities #wrestling #womensgrappling #girlpower
#sequenciadecinco Porque já dizia nosso avô: "com mulher de bigode nem o diabo pode!" 😈😂 Aí levamos o ditado a sério e fomos até a @legendsbarberclub conhecer o que é que uma barbearia tem! Nenhum serviço para mocinhas 👱🏻‍♀️🚫mas ótimo lugar para levar o namorado que além de barba, cabelo e bigode ainda pode curtir todas as opções de charutos e cervejas do lugar ✂️🚬🍺 E quer saber a melhor parte? Depois do trato no gato 😽ainda pode rolar hamburguer e batata frita (para ELES, of course) na @lm09oficial, bar e hamburgueria temáticos para os apaixonados por motocicletas 🍔🛵Twist and Shout 🎶The Beatles #fitcarolinas #semdocedeleite #sembigode #legendsbarberclub #lm09 #havingfun #instacool #goodvibes #instafun #loucascarolinas #fitlife #healthychoices #vidasaudavel #fit #fitness #saudavel #treinododia #gymtime #boramalhar
#sequenciadecinco  Porque já dizia nosso avô: "com mulher de bigode nem o diabo pode!" 😈😂 Aí levamos o ditado a sério e fomos até a @legendsbarberclub conhecer o que é que uma barbearia tem! Nenhum serviço para mocinhas 👱🏻‍♀️🚫mas ótimo lugar para levar o namorado que além de barba, cabelo e bigode ainda pode curtir todas as opções de charutos e cervejas do lugar ✂️🚬🍺 E quer saber a melhor parte? Depois do trato no gato 😽ainda pode rolar hamburguer e batata frita (para ELES, of course) na @lm09oficial, bar e hamburgueria temáticos para os apaixonados por motocicletas 🍔🛵Twist and Shout 🎶The Beatles #fitcarolinas  #semdocedeleite  #sembigode  #legendsbarberclub  #lm09  #havingfun  #instacool  #goodvibes  #instafun  #loucascarolinas  #fitlife  #healthychoices  #vidasaudavel  #fit  #fitness  #saudavel  #treinododia  #gymtime  #boramalhar 
Cookie Proteico 1️⃣➡️2️⃣ e pronto 👉🏼 misture 1🥚+ 1 sc. de whey protein sabor baunilha + 1 xíc. chá de pasta de amendoim integral e s/ açúcar + 3 col. sopa de xylitol + 1 col. chá de fermento químico • faça bolinhas com a massa e asse sobre papel manteiga por 20min. Receita da @paulapsandoval 👩🏼‍🍳#umdoisepronto #fitcarolinas #semdocedeleite #comcookies #whey #receitasfit #saudavel #yummy #dieta #vidasaudavel #chefscarolinas #masterchef #docinhosaudavel #instapicture
Cookie Proteico 1️⃣➡️2️⃣ e pronto 👉🏼 misture 1🥚+ 1 sc. de whey protein sabor baunilha + 1 xíc. chá de pasta de amendoim integral e s/ açúcar + 3 col. sopa de xylitol + 1 col. chá de fermento químico • faça bolinhas com a massa e asse sobre papel manteiga por 20min. Receita da @paulapsandoval 👩🏼‍🍳#umdoisepronto  #fitcarolinas  #semdocedeleite  #comcookies  #whey  #receitasfit  #saudavel  #yummy  #dieta  #vidasaudavel  #chefscarolinas  #masterchef  #docinhosaudavel  #instapicture 
#phynascarolinas Rolou ontem a noite, no @soulkitchenbr, o jantar de lançamento da nova campanha da @comgasbr : ENERGIA QUE TRANSFORMA 🔥E como prova do mote o chef @rodrigomocoto usou o poder do fogo para transformar clássicos sertanejos em iguaria. No menu duas de suas receitas icônicas: dadinho de tapioca + caldo de mocotó 🙌🏼 Agora é nossa vez de usar a energia para transformar mocotó e tapioca em bunda dura e barriga chapada 😂🏃🏻‍♀️🚴🏼‍♀️🤽🏼‍♀️🤸🏻‍♂️🏌🏻‍♀️🏄🏼‍♀️⛹🏽‍♀️ @comgasbr adoramos o convite 😉 #comgas #energiaquetransforma #energiasustentavel #rodrigooliveira #caldinhodemocoto #dadinhodetapioca #cozinhasertaneja #instafood #yummy #aboutlastnight #boracorrer #fitcarolinas #semdocedeleite #receitasaudavel #masterchef #gourmet #culinaria #gastronomia #healthyfood #dinnertime #yummy #dinner #jantar #fuel #mocoto #fire #altagastronomia #foco #dayoff #equilibrio
#phynascarolinas  Rolou ontem a noite, no @soulkitchenbr, o jantar de lançamento da nova campanha da @comgasbr : ENERGIA QUE TRANSFORMA 🔥E como prova do mote o chef @rodrigomocoto usou o poder do fogo para transformar clássicos sertanejos em iguaria. No menu duas de suas receitas icônicas: dadinho de tapioca + caldo de mocotó 🙌🏼 Agora é nossa vez de usar a energia para transformar mocotó e tapioca em bunda dura e barriga chapada 😂🏃🏻‍♀️🚴🏼‍♀️🤽🏼‍♀️🤸🏻‍♂️🏌🏻‍♀️🏄🏼‍♀️⛹🏽‍♀️ @comgasbr adoramos o convite 😉 #comgas  #energiaquetransforma  #energiasustentavel  #rodrigooliveira  #caldinhodemocoto  #dadinhodetapioca  #cozinhasertaneja  #instafood  #yummy  #aboutlastnight  #boracorrer  #fitcarolinas  #semdocedeleite  #receitasaudavel  #masterchef  #gourmet  #culinaria  #gastronomia  #healthyfood  #dinnertime  #yummy  #dinner  #jantar  #fuel  #mocoto  #fire  #altagastronomia  #foco  #dayoff  #equilibrio 
#sequenciadecinco Passando vontade real oficial no meio de tanto chocolate 🍫 Coelinho da Páscoa, tem ovo #sugarfree ? 😂🐰#fitcarolinas #semdocedeleite #comovodepascoa #semacucar #lactosefree #glutenfree #tudofree #pascoa #coelinhodapascoa #vemcomagente #chocolate #chocolovers #yummy #kinderovo #ferrerorocher
Hibiscus Candy 1️⃣➡️2️⃣ e pronto 👉🏼 prepare um chá de hibisco BEM concentrado • quando morno acrescente 2 col. sopa de gelatina incolor s/ sabor • resfrie por 2h e tcharam: balas de hibisco 🍬🌸 #umdoisepronto #fitcarolinas #semdocedeleite #comhibisco #receitasfit #healthychoices #fitcandy #yummy #sweet #vemcomagente #vidasaudavel #hibisco #instafood
#pulacarolina pra longe desse moço que pediu para sair na foto e você deixou, mas que em seguida lhe pediu um beijo e você? Negou 💋🖐🏼🚫😂 #fitcarolinas #semdocedeleite #sembeijonaboca #cruzcredo #eraumestranho #nuncavi #tôfora #crazymoments #céloko #instafun #lollapalooza #festival #2017 #crazypeople #lookdodia #havingfun #quedia #happy #vemcomagente #loucascarolinas
Já que amanhã começa mais uma semana, que tal um incentivo p focar e deixar a semana ainda mais produtiva? Essa sou eu no casamento dos meus primos em 2012 e do lado no carnaval em Salvador em Março 2017! Foram mais de 16 quilos 😱 E sim, sou a rainha da sanfona 👑 Fui e voltei mais de 4x .... Mas agora a mudança é de dentro p fora e tenho certeza que será definitivo 🙏🏻 Então borá fazer uma semana linda? 😘 #fitcarolinas #semdocedeleite #comdeterminação #foco #instafit #instagym #instafood #instagood #instalikes #instastyle #gym #run #antesedepois #diet #regime #domingo #semanadefoco #healty #healthychoices #healthylife #saude #saudavel #workout #workhard #play #treino #pictureoftheday #focus #equilibrio #balance
Já que amanhã começa mais uma semana, que tal um incentivo p focar e deixar a semana ainda mais produtiva? Essa sou eu no casamento dos meus primos em 2012 e do lado no carnaval em Salvador em Março 2017! Foram mais de 16 quilos 😱 E sim, sou a rainha da sanfona 👑 Fui e voltei mais de 4x .... Mas agora a mudança é de dentro p fora e tenho certeza que será definitivo 🙏🏻 Então borá fazer uma semana linda? 😘 #fitcarolinas  #semdocedeleite  #comdeterminação  #foco  #instafit  #instagym  #instafood  #instagood  #instalikes  #instastyle  #gym  #run  #antesedepois  #diet  #regime  #domingo  #semanadefoco  #healty  #healthychoices  #healthylife  #saude  #saudavel  #workout  #workhard  #play  #treino  #pictureoftheday  #focus  #equilibrio  #balance 
Clima 'al mare' no almoço de domingo aqui no Brace Bar e Griglia @eatalybr 🍴⚓️🐟 #fitcarolinas #semdocedeleite #comfrutosdomar #soueatalyano #sundaymood #lunch #lunchtime #yummy #healthychoices #domingo #lazysunday #comerévida #agenteama #eatalybrasil
Da série: uma make é uma make, né mores? 😜🙈 confesso que sou apaixonada por maquiagem, não que eu saiba ou faça bem, mas é cada olho preto que a gente tenta fazer hahahahah.... 💄💋👁💅🏼🤳🏻💃🏻 #lollapalooza #lollapalooza2017 #lollapaloozabr #findyourmagic #axenololla #semdocedeleite #fitcarolinas #comdeterminação #instafit #instagym #instafood #instagood #instalikes #instamakeup #instapicture #instastyle #pictureoftheday #saude #healty #party #partyon #letsmove #balada #workout #workhard #lifestyle #play #partylife #equilibrio #balance
Da série: uma make é uma make, né mores? 😜🙈 confesso que sou apaixonada por maquiagem, não que eu saiba ou faça bem, mas é cada olho preto que a gente tenta fazer hahahahah.... 💄💋👁💅🏼🤳🏻💃🏻 #lollapalooza  #lollapalooza2017  #lollapaloozabr  #findyourmagic  #axenololla  #semdocedeleite  #fitcarolinas  #comdeterminação  #instafit  #instagym  #instafood  #instagood  #instalikes  #instamakeup  #instapicture  #instastyle  #pictureoftheday  #saude  #healty  #party  #partyon  #letsmove  #balada  #workout  #workhard  #lifestyle  #play  #partylife  #equilibrio  #balance 
A lente profissional ajuda 📸mas a gente estava bonita de verdade 🙈 Não por causa da roupa nem maquiagem... Mas porque a noite estava divertida e a gente: feliz! Essa é a melhor beleza 🙌🏼❤️#fitcarolinas #semdocedeleite #nemphotoshop #felicidadevemdedentro #peaceandlove #vemcomagente #felicidadereal #nãosónasredessociais #édoqueagentecorreatrás #nightout #havingfun #friends #partylife #amanhãtemdetox #equilibrio #pictureoftheday #instagood #instafit #instalike #instagym #instaparty #workhard #workout #foco #party #comdeterminação #vidasaudavel #equilibrio #balance #partyon #lifestyle
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#sequenciadecinco Circuito funcional mata Carolina ☠ Com uma amiga (pra deixar mais animado) repita a série três vezes 3⃣🔁 Quem guenta? Treino por @thatitrainer 💪🏼 Awoo 🎶Sofi Tukker #fitcarolinas #semdocedeleite #comdeterminacao #circuitofuncional #trainning #instafit #instagym #gymtine #letsmove #runbaberun #burn #fitlife #fitness #boraqueimarcarolina
2.9 muito bem vividos 🎉❤ Bolo de whey protein com castanha de caju 😂😂😂😂 #SQN #thanksgod #gratidão #gratitude #blessed #thanks #merci #fitcarolinas #semdocedeleite #comdeterminação
Nice first class for Ashton in the books. Striking class with Coach @thepoundbrown. solid kick 👊#wilmingtonnc #wilmington #childrenactivities #fitcarolinas #kidsactivities #Repost @heather_hoplight with @repostapp
・・・
Took Ashton to his first kids striking class @brunsonsmmaandfitness 
He had a BLAST and the Dodge ball at the end REALLY sealed the DEAL!! Parents if you have kids you should take them here and try it out!! You won't be disappointed. Ashton was NOT trying to leave! 😂 *first class is FREE!
Nice first class for Ashton in the books. Striking class with Coach @thepoundbrown. solid kick 👊#wilmingtonnc  #wilmington  #childrenactivities  #fitcarolinas  #kidsactivities  #Repost  @heather_hoplight with @repostapp ・・・ Took Ashton to his first kids striking class @brunsonsmmaandfitness He had a BLAST and the Dodge ball at the end REALLY sealed the DEAL!! Parents if you have kids you should take them here and try it out!! You won't be disappointed. Ashton was NOT trying to leave! 😂 *first class is FREE!
Are your fitness goals still in tact? Stop by this week @brunsonsmmaandfitness to try out some classes. The first class is always free. Affordable high quality training. Cardio kick boxing is challenging and you won't leave without sweating! Striking and grappling classes are for beginners to professionals. See you guys this week! Our kids classes are filling up, bring your kid/kids by to learn some martial arts disciplines and self defense by UFC's Top 10 in the world Middleweight/ 3 x NCAA wrestling all American @derekbrunson, former professional boxer Dre Herd and Black belt in karate James Brown and other high profile staff! If you need flyers, graphics contact @saiel13 she designed this flyer! #childrenactivities #fitcarolinas #wilmington #wilmingtonnc #jiujitsu #kickboxing #boxing #muaythai #trainning #fitness
Are your fitness goals still in tact? Stop by this week @brunsonsmmaandfitness to try out some classes. The first class is always free. Affordable high quality training. Cardio kick boxing is challenging and you won't leave without sweating! Striking and grappling classes are for beginners to professionals. See you guys this week! Our kids classes are filling up, bring your kid/kids by to learn some martial arts disciplines and self defense by UFC's Top 10 in the world Middleweight/ 3 x NCAA wrestling all American @derekbrunson, former professional boxer Dre Herd and Black belt in karate James Brown and other high profile staff! If you need flyers, graphics contact @saiel13 she designed this flyer! #childrenactivities  #fitcarolinas  #wilmington  #wilmingtonnc  #jiujitsu  #kickboxing  #boxing  #muaythai  #trainning  #fitness 
Nice triangle choke by 11 year old Akell, his second week doing jiu Jitsu. #bjj #jiujitsu #wilmingtonnc #wilmington #childrenactivities #fitcarolinas
#sequenciadecinco Um pouquinho do super treino da segunda edição do @suorsolidario que rolou no último sábado na Praça Charles Miller 💙💦Além do dia lindo e clima maravilhoso, todo mundo que participou levou uma fralda geriátrica para doação na Fraterniadade Irmã Clara (FIC), um acolhimento institucional para pessoas com paralisia cerebral 🎥 No vídeo a @larissaartusi  ainda explica pra gente um pouquinho dos benefícios do treino HIIT #bomdia #vemcomagente #fitcarolinas #semdocedeleite #instafit #instagym #instafood #instafood #instagood #instalike #instadaily #instahealthy #running #run #pictureoftheday #workout #behappy #gymgirl #foconadieta #fotografia #yummy #determination #instastyle #bike #love #treinotop #treinofuncional #treinohiit #befit #begood
#sequenciadecinco  Um pouquinho do super treino da segunda edição do @suorsolidario que rolou no último sábado na Praça Charles Miller 💙💦Além do dia lindo e clima maravilhoso, todo mundo que participou levou uma fralda geriátrica para doação na Fraterniadade Irmã Clara (FIC), um acolhimento institucional para pessoas com paralisia cerebral 🎥 No vídeo a @larissaartusi ainda explica pra gente um pouquinho dos benefícios do treino HIIT #bomdia  #vemcomagente  #fitcarolinas  #semdocedeleite  #instafit  #instagym  #instafood  #instafood  #instagood  #instalike  #instadaily  #instahealthy  #running  #run  #pictureoftheday  #workout  #behappy  #gymgirl  #foconadieta  #fotografia  #yummy  #determination  #instastyle  #bike  #love  #treinotop  #treinofuncional  #treinohiit  #befit  #begood 
Pq a vida é feita de equilíbrio e a gente ainda tava com saudades do carnaval 🙈 hahahaha... Aproveitando o show dos @osmarvados_oficial que foi um show top 🔝! @catarina_seligman thanks again pelo convite sua linda 😘 #fitcarolinas #semdocedeleite #phinascarolinas #crazyfeelings #comressaca #combalada #comequilibrio
Hoje foi dia de treino top do @suorsolidario ! Além de perder todas as carolinas conquistadas no carnaval, ainda ajudamos quem precisa 🙏🏻 Superobrigada por nos convidar @larissaartusi 😘😘 Foto com as queridas @larissaartusi e @renatabacha.fit #comdeterminação #semdocedeleite #fitcarolinas
Hoje foi dia de treino top do @suorsolidario ! Além de perder todas as carolinas conquistadas no carnaval, ainda ajudamos quem precisa 🙏🏻 Superobrigada por nos convidar @larissaartusi 😘😘 Foto com as queridas @larissaartusi e @renatabacha.fit #comdeterminação  #semdocedeleite  #fitcarolinas 
First full week of training & these kids are catching on fast. Kids grappling every wed 6pm-7pm & sat 10am-11am. Bring your kid/kids to come try a class out! For boys and girls! #fitness #wilmington #wilmingtonnc #fitcarolinas #childrenactivities 🤼‍♀️👊
Thanks to @mattrcarter & his sign/ printing business DPI for getting the signs up! #wilmingtonnc #fitcarolinas #wilmington #fitness #healthiswealth .  Come check out the kids & adults classes 💪
Estamos in love e SUPER felizes com o kit que recebemos hj!! Amanhã tem a estreia desse projeto que promete vir com tudo @osmarvados_oficial E nós vamos baladar na Dukke em SP! Borá galera??? Amamos o carinho @catarina_seligman 😘 #osmarvados #fitcarolinas #phinascarolinas #semdocedeleite #combalada
Teaser do treino que sobe hoje às 18h30. Meu humor pra @dessa_reis 👉🏼😡 #fitcarolinas #semdocedeleite #cheiasdeareia #loucascarolinas #havingfun #instafeelings #beachfeelings
Fun cardio kickboxing class taught by @derekbrunson. He's upset because no one threw up 👎. Come try a class out! #fitwilmington #wilmington #wilmingtonnc #healthiswealth #ilm #fitcarolinas
#bomdia com saudades 'dos feriado tudo' 😂 Agora vai né Brasil, 2017 você já pode começar ✅ Venha bonzinho, sem crise, desgraças, terror ou tensões... Afinal 🎶all we need is love 🎶Né não? ❤️ #fitcarolinas #semdocedeleite #comesperança #porumanomelhor #2017 #seulindo
Saudades dessa sexta de #fitferias 💥💃🏼👯🎉 #fcviajam #tb🔙 #fitcarolinas #semdocedeleite #comdeterminação #phinascarolinas #floripa
#sequenciadecinco Al mare ⚓️ Porque de cinza só a quarta-feira. Borbulhas de Amor 🎶 Fagner #fitcarolinas #semdocedeleite #comcloro #instafit #havingfun #treino #criativo
Até ele acordou fantasiado: bom dia CARNAVAL 🎉👨🏻‍🍳 #fitcarolinas #semdocedeleite #comchurrasquinho #napraia #barbecuechef #yummy #carnaval #foliafit
Saudades? MUITA já! Vale #tbt de domingo então? 😂 Valeeeeee... volta Floripa! #semdocedeleite #fitcarolinas #jurere #fitferias #fcviajam #tbt
A semana delícia acabou 😢 mas foi incrível e voltamos renovadas e MUITO felizes! Demos risadas sem fim, malhamos, fomos p/ balada, praias, sonecas, músicas, papos fun e papos cabeça rs e isso foi só a prova de que fizemos a escolha certa! Somos de fato uma dupla de amigas cada vez mais amigas e muito mais dupla. E que venham mais férias e muitas outras viagens. Bjos Floripa 😘 #bomdia #vemcomagente #fitcarolinas #semdocedeleite  #tbthursday #instafit #instagym #instafood #instafood #instagood #instalike #instadaily #instahealthy #running #run #pictureoftheday #workout #behappy #gymgirl #foconadieta #fotografia #yummy #determination #instastyle #bike #love #treinotop #treinofuncional #treinohiit #befit #begood
A semana delícia acabou 😢 mas foi incrível e voltamos renovadas e MUITO felizes! Demos risadas sem fim, malhamos, fomos p/ balada, praias, sonecas, músicas, papos fun e papos cabeça rs e isso foi só a prova de que fizemos a escolha certa! Somos de fato uma dupla de amigas cada vez mais amigas e muito mais dupla. E que venham mais férias e muitas outras viagens. Bjos Floripa 😘 #bomdia  #vemcomagente  #fitcarolinas  #semdocedeleite  #tbthursday  #instafit  #instagym  #instafood  #instafood  #instagood  #instalike  #instadaily  #instahealthy  #running  #run  #pictureoftheday  #workout  #behappy  #gymgirl  #foconadieta  #fotografia  #yummy  #determination  #instastyle  #bike  #love  #treinotop  #treinofuncional  #treinohiit  #befit  #begood 
Entrecôte com purê de batatas e legumes grelhados 👌🏻😋 #fitferias #napraia #loucascarolinas #fitcarolinas #fcviajam
Pouca jacuzzi para muita Carolina 😬😂👩🏼👩🏻👌🏻👙☀️🙌🏻😍⛱🌴 #jurereinternacional #fcviajam #fitcarolinas #loucascarolinas #napraia #fitferias
Agradecer é sempre a melhor resposta p tudo! Quem agradece e é agradecido atrai mais e esse ciclo transforma a vida! Então nada de deixar a bad vibe te contaminar e passar isso p frente, hein! Pessoas felizes apenas agradecem. 🙌🏻⛱☀️👙 #fitferias #fitcarolinas #semdocedeleite #havingfun #floripa #fcviajam
Agradecer é sempre a melhor resposta p tudo! Quem agradece e é agradecido atrai mais e esse ciclo transforma a vida! Então nada de deixar a bad vibe te contaminar e passar isso p frente, hein! Pessoas felizes apenas agradecem. 🙌🏻⛱☀️👙 #fitferias  #fitcarolinas  #semdocedeleite  #havingfun  #floripa  #fcviajam 
Bom dia férias! E aí, quem adivinhou onde estamos??? 🤔🤔🤔 #fitcarolinas #fcviajam #fitferias #porai #comdeterminação #semdocedeleite