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Fitness makovec 💪👌🙈
Včera večer upečený. Musim přiznat, že jsem měla co dělat, aby jsem neochutnala a vydržela až do rána. A přes den jsem měla zase co dělat, abych ho nesežrala úplně celej. 
Ty máš ale problémy😂😂 #cosibudem#tvojeproblemybychchtelamit#peceni#faktsepovedl#jsemvypecena#atakynekdyvycurana#rikaji#makovec#dnes_peciem#dnesjim#poradjim#fitnessrecepty#dnesjemzdravo#healthy#food#yummy#baking#foodporn#fitfood#tagsforlikes#instadaily#instafood#delicious#homemade#cake#apple#oatflakes
Fitness makovec 💪👌🙈 Včera večer upečený. Musim přiznat, že jsem měla co dělat, aby jsem neochutnala a vydržela až do rána. A přes den jsem měla zase co dělat, abych ho nesežrala úplně celej. Ty máš ale problémy😂😂 #cosibudem #tvojeproblemybychchtelamit #peceni #faktsepovedl #jsemvypecena #atakynekdyvycurana #rikaji #makovec #dnes_peciem #dnesjim #poradjim #fitnessrecepty #dnesjemzdravo #healthy #food #yummy #baking #foodporn #fitfood #tagsforlikes #instadaily #instafood #delicious #homemade #cake #apple #oatflakes 
#FuckDietAndEnjoyYourLife 🙏🏼
#FrozenYogurt 🍦
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📍Yogurt Factory - Le Marais Paris 🇫🇷
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Toppings : #Kinder Bueno 🍫, #Oreo 🍰, #Brownie 🍩, #Smarties 🍬, #Muesli 🥜, #Cookies 🍪 & #Nutella 🍯
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Macros 📊 : 🖕🏼🖕🏼🖕🏼
(Dédicace @timfranck_fit @inooby_fit 👀)
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Tuna, green beans, sweet potato, a wee bit of baked onions, and the obligatory hot sauce. Dinner tonight was a simple affair as it's a rest day.

#sweetpotato #tuna #highprotein #lowcarb #greenbeans #lowfat #lowcalorie #teatime #tasty #food #dinner #dinnertime #goodfood #foodstagram #fitfood #fitwoman #exercise #workout #strongbody #goodfuel #fitfamuk #fitfam #fitmama #healthyfood #leanfood
#Abendessen #ontime 
#kapseehecht mit #couscous #blumenkohl #pilzen und #tomatensoße 
Das erste Mal couscous gemacht und ich muss sagen, ich bin echt begeistert! Einfach nur in Wasser einweichen, super auch für #unterwegs 😍
Jetzt gibt es noch eine Folge #thevampirediaries und dann geht es bald ins Bett 
#fitnessmotivation #fitnessgirl #fitnessfood #fitness #fit #fit💪 #fitfood #fitgirl #fitchicks #fitgirl #fitjourney #fitnotskinny #clean #cleaneat #cleaneating #cleanfood
#Abendessen  #ontime  #kapseehecht  mit #couscous  #blumenkohl  #pilzen  und #tomatensoße  Das erste Mal couscous gemacht und ich muss sagen, ich bin echt begeistert! Einfach nur in Wasser einweichen, super auch für #unterwegs  😍 Jetzt gibt es noch eine Folge #thevampirediaries  und dann geht es bald ins Bett #fitnessmotivation  #fitnessgirl  #fitnessfood  #fitness  #fit  #fit 💪 #fitfood  #fitgirl  #fitchicks  #fitgirl  #fitjourney  #fitnotskinny  #clean  #cleaneat  #cleaneating  #cleanfood 
Salad Time! Mixed greens 🥗, carrots 🥕, avocados 🥑, bleu cheese 🧀, sun dried tomatoes 🌞🍅, bacon 🐖, and chicken 2 ways 🐓🔥👹🌶 all topped with @primalkitchenfoods ranch dressing. Mmmmmmm.  #eatclean #eathealthy #foodporn #gainz #eatwell #eatrealfood #fitfood #foodie #wholefoods #healthyfood #healthychoices #eating #fresh #foodgasm #realfood #realshit #foodphoto #fitfam #fit #fitfood #foodprep #foodpics #foodblogger #mealprep #vegetables #wholefoods #salad #workhard #primal #fitness #fitnessmotivation
Salad Time! Mixed greens 🥗, carrots 🥕, avocados 🥑, bleu cheese 🧀, sun dried tomatoes 🌞🍅, bacon 🐖, and chicken 2 ways 🐓🔥👹🌶 all topped with @primalkitchenfoods ranch dressing. Mmmmmmm. #eatclean  #eathealthy  #foodporn  #gainz  #eatwell  #eatrealfood  #fitfood  #foodie  #wholefoods  #healthyfood  #healthychoices  #eating  #fresh  #foodgasm  #realfood  #realshit  #foodphoto  #fitfam  #fit  #fitfood  #foodprep  #foodpics  #foodblogger  #mealprep  #vegetables  #wholefoods  #salad  #workhard  #primal  #fitness  #fitnessmotivation 
And here is the lunch I waited for the entire day❤️: mixed salad, cooked beetroot, plum tomatoes, cucumber, avocado, pimento filled olives, balsamic vinegar, pink himalayan salt with smoked mackerel and a small sweet potato cooked in a bit of evoo and paprika. #lunch #dinner #salad #cleanfood #healthybody #healthyfood #eathealthy #eatclean #fitspiration #fitfood #instadaily #instafit #paleo #paleolifestyle #primal #protein #veggie #healthyfats #glutenfree #dairyfree #tasty #yummy #balance #edrecovery #pcos
And here is the lunch I waited for the entire day❤️: mixed salad, cooked beetroot, plum tomatoes, cucumber, avocado, pimento filled olives, balsamic vinegar, pink himalayan salt with smoked mackerel and a small sweet potato cooked in a bit of evoo and paprika. #lunch  #dinner  #salad  #cleanfood  #healthybody  #healthyfood  #eathealthy  #eatclean  #fitspiration  #fitfood  #instadaily  #instafit  #paleo  #paleolifestyle  #primal  #protein  #veggie  #healthyfats  #glutenfree  #dairyfree  #tasty  #yummy  #balance  #edrecovery  #pcos 
Just back from class 😬. Feeling shitty. So a good glass of wine & a miserable dog in the back😂 ------------------------------------------
#sw #swuk #slimmingworld #slimmingworlduk #myfooddiary #myfood #foodoptimising #extraeasy #onplan #slimmingworldjourney #swfriends #slimmingworldfamily #swfamily #slimmingworldfollower #swdiet #slimmingworldinsta #swinsta #fitfam #fitbit #fitbitchargehr #applewatch #gym #fitfood 
#americanbulldog #wine
DAY #2 People always ask me why I love working so much ,what is it that motivates me all these years  to get up and do it ,even when I can find every excuse not too? 
Only human right?

It's called "DESIRE" to accomplish more for myself.Working out does that for me.THE "EFFORT" AND "MINDSET"  IT TAKES TO DO IT DAY IN AND DAY OUT is what I look too for my inspiration in other areas of my life.When I feel like giving up ,I GO TO THAT SPECIAL PLACE IN ME THAT  WILL WORK FOR WHAT I WANT.
IT takes time and consistent effort  to see results in everything you do.A Fit Mindset for a Fit Life.
It's true ,PUSH HARDER than yesterday if you want to see a different tomorrow.
Only you can make it ALL happen.
⭐
- Happy Thursday ➡️ martina racanelli.com
#lifestyle #success #mentor #fit #life #fitnessgirls #instadaily #inspiration #motivation #bossbabe #fitfood #workout #eatclean #strong #mind #body #business #fashinosta #makeupartist #newyorkcity #uk #london #newzealand #toronto #fitfam #picoftheday #challenge #quotes #quotestoliveby
DAY #2  People always ask me why I love working so much ,what is it that motivates me all these years to get up and do it ,even when I can find every excuse not too? Only human right? It's called "DESIRE" to accomplish more for myself.Working out does that for me.THE "EFFORT" AND "MINDSET" IT TAKES TO DO IT DAY IN AND DAY OUT is what I look too for my inspiration in other areas of my life.When I feel like giving up ,I GO TO THAT SPECIAL PLACE IN ME THAT WILL WORK FOR WHAT I WANT. IT takes time and consistent effort to see results in everything you do.A Fit Mindset for a Fit Life. It's true ,PUSH HARDER than yesterday if you want to see a different tomorrow. Only you can make it ALL happen. ⭐ - Happy Thursday ➡️ martina racanelli.com #lifestyle  #success  #mentor  #fit  #life  #fitnessgirls  #instadaily  #inspiration  #motivation  #bossbabe  #fitfood  #workout  #eatclean  #strong  #mind  #body  #business  #fashinosta  #makeupartist  #newyorkcity  #uk  #london  #newzealand  #toronto  #fitfam  #picoftheday  #challenge  #quotes  #quotestoliveby 
Nothing you say 
Will ever be wrong 'Cause it just feels good being in your arms

And I'm running with you
As fast as I can 
Singing to myself I wanna hold your hand ..
#lyrics #majicalcloudz #downtown #song #ohrwurm #theoa #memories #tb #throwback #california #bestdays #besttime #goodtimes #myhappyplace #bluesky #roadtrip #westcoast #cali #vacation #lastyear #takemeback #love #youandme  #goodvibes #fitfam 
#fitfood #foodie #instalove #happy #landscape
Nothing you say Will ever be wrong 'Cause it just feels good being in your arms And I'm running with you As fast as I can Singing to myself I wanna hold your hand .. #lyrics  #majicalcloudz  #downtown  #song  #ohrwurm  #theoa  #memories  #tb  #throwback  #california  #bestdays  #besttime  #goodtimes  #myhappyplace  #bluesky  #roadtrip  #westcoast  #cali  #vacation  #lastyear  #takemeback  #love  #youandme  #goodvibes  #fitfam  #fitfood  #foodie  #instalove  #happy  #landscape 
Eine erfolgreiche #mypeakstory endet natürlich mit einem PeakBar bei Sonnenuntergang 🌄🍫🙌☺️ #outdoor #fitness #peakbar #adventure #riegel #bio #vegan #glutenfrei #foodporn #fit #natur #vorarlberg #run #freeletics #workout #machdichwahr #fitfood
Slow Cooker to the rescue! (Grilling season continues to slide us here in Calgary where it is barely above 0 degrees centigrade and has recently snowed!). Some Asian-style pork tenderloin in the works.  Full recipe to be posted later with a photo of the completed dish :)
Slow Cooker to the rescue! (Grilling season continues to slide us here in Calgary where it is barely above 0 degrees centigrade and has recently snowed!). Some Asian-style pork tenderloin in the works. Full recipe to be posted later with a photo of the completed dish :)
Vous avez passez une bonne journée? 
Moi je suis contente car non seulement j'ai pu valider tout ce que j'avais mis dans ma to do list du jour, mais en plus je peux vous confirmer que le mois prochain, j'aurai une surprise pour vous 😄

Mais pour le moment, je ne vous en dis pas plus 😆

Niveau repas : .
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🌸 flan à base de yaourts au lait de chèvre avec échalotes et graines ( trop trop bon )
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🌸 fenouil et oignon au gomasio .
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🌸 surimi et hareng fumé .
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Glissez les photos pour voir les 2.... 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
Pour rappel, vous avez -5% sur les ebooks de @davidcostacoach,avec le code SEXYFEE.

Plongez vous dans les programmes @cfstrongsexy pour être au top cet été. 
Et 15% de réduction chez @fittea.fr avec le code MAMAN15. 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸#instafood #fitfood #goodfood
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Vous avez passez une bonne journée? Moi je suis contente car non seulement j'ai pu valider tout ce que j'avais mis dans ma to do list du jour, mais en plus je peux vous confirmer que le mois prochain, j'aurai une surprise pour vous 😄 Mais pour le moment, je ne vous en dis pas plus 😆 Niveau repas : . . 🌸 flan à base de yaourts au lait de chèvre avec échalotes et graines ( trop trop bon ) . . 🌸 fenouil et oignon au gomasio . . 🌸 surimi et hareng fumé . . Glissez les photos pour voir les 2.... 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸 Pour rappel, vous avez -5% sur les ebooks de @davidcostacoach,avec le code SEXYFEE. Plongez vous dans les programmes @cfstrongsexy pour être au top cet été. Et 15% de réduction chez @fittea.fr avec le code MAMAN15. 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸#instafood  #fitfood  #goodfood  #foodlight  #diet  #eatclean  #eathealthy  #healthyfood  #mangersain  #fitmom  #fitfrenchies  #teamfit  #cfstrongsexy  #fitnessmum  #healthylife  #strongsexygirls  #motivation  #bodytransformation  #pertedepoids  #nopainnogain  #tbc  #fitteateam  #homemade  #faitmaison 
Dinner this evening - 100g of chicken, 50g of wholewheat pasta with 1 tbsp of light Philadelphia and Mediterranean veg cooked in olive oil #foodporn #postworkout #food #health #fitness #nourish #protein #fitfood #delicious #fitfam #postgymmeal #postgym
Midday boost for lunch & I'm ready for the rest of the day (atleast till dinner 😜)
++Easy homemade vinagrette.
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#healthyfood #salads #eatclean  #eathealthy #homemade #colour #feelgood #lunch #fitfood
Why go out for a date night when you can have a meal like this at home? Homemade Harissa Lamb Koftas with tzatziki, humus and a simple tomato and cucumber salad. A Mediterranean splendor all in the comfort of your home 🏡. @sarahgrahamfood @lecreusetsa #eatingwholesome #healthyfood #healthychoices #lambkofta #dateideas #datenight #fitfood #homemade #meditarraneanfood #nurture #nourish #inspire #happymarriage #sharingiscaring #lovefood
Domowe monte dla Franusia 😋 #deser #fitfood #domowedesery
Feieraaabend juhuuuu 😁 Und keiiine Lust, noch großartig zu kochen 🙈 Deshalb gibt's Veggie-Steak! Einfach 10 min in den Ofen und feeertig 😁👍🏻 #hungry #dinner #veggie #valess #lowfat #highprotein #fitfood #instafoodie #foodlover #instafood #yummy #vegetarian #vegetarisch #lecker
Study sesh with a tuna and greens salad and green smoothie #personaltraining #nasm #afaa #trainer #foodie #salad #paleo #smoothie #iifym #lowcarb #food #apple #college #yogi #fitness #fitfood #runner
"The greatest achievement was at first, and for a time, but a dream." -- Napoleon Hill

Balance is 🔑

Stay healthy.
Eat BFiT 😋 🥒🥕🥔 Don't have time?
Need some motivation?

Let BFIT take care of your meal prep needs.
Eat Good.
Feel Good 😎🤓😋 Place your BFIT orders in!
We humbly appreciate your business 🎈

From LA to OC, we deliver.
✂️no cut off time ✂️ 🌿 always fresh 🌿 🐝 Real Chef 🐝

#mealprep #foodprep #fitfam #socal #eatcleantraindirty #fresh #foodie #cleaneating #contestprep #healthy #weightloss #mealprepservice #fitfood
 #circlenutrition #bfitmeals  #bfit #chef4life #topchef #foodporn #bodybuilding #xtremotivation  #yoga #hotyoga #crossfit #teamnodaysoff #exercise  #jiujitsu #fitfam #fitness
"The greatest achievement was at first, and for a time, but a dream." -- Napoleon Hill Balance is 🔑 Stay healthy. Eat BFiT 😋 🥒🥕🥔 Don't have time? Need some motivation? Let BFIT take care of your meal prep needs. Eat Good. Feel Good 😎🤓😋 Place your BFIT orders in! We humbly appreciate your business 🎈 From LA to OC, we deliver. ✂️no cut off time ✂️ 🌿 always fresh 🌿 🐝 Real Chef 🐝 #mealprep  #foodprep  #fitfam  #socal  #eatcleantraindirty  #fresh  #foodie  #cleaneating  #contestprep  #healthy  #weightloss  #mealprepservice  #fitfood  #circlenutrition  #bfitmeals  #bfit  #chef4life  #topchef  #foodporn  #bodybuilding  #xtremotivation  #yoga  #hotyoga  #crossfit  #teamnodaysoff  #exercise  #jiujitsu  #fitfam  #fitness 
When a customer asks for a "surprise order" and you notice they love Tom Hardy 😂
We like to be different 💅
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Reposting @alihill79 -- How did I just notice this?! 😂😂😂😂😂👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻 @extremebeanco I love you and your coffee ☕️
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#espresso #preworkout #fitspiration #fitness #fitnessjourney #memes #box #workout #caffeine #funnyshit #fitfood #jokes #coffeetime #fitfamily #instacoffee #coffeelover #crossfit #barista #gymlife #meme #coffeeaddict #instagood #fitnessmotivation #fitfam  #lifestyle #motivation #coffee #butfirstcoffee #baristalife
When a customer asks for a "surprise order" and you notice they love Tom Hardy 😂 We like to be different 💅 . Reposting @alihill79 -- How did I just notice this?! 😂😂😂😂😂👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻 @extremebeanco I love you and your coffee ☕️ . . #espresso  #preworkout  #fitspiration  #fitness  #fitnessjourney  #memes  #box  #workout  #caffeine  #funnyshit  #fitfood  #jokes  #coffeetime  #fitfamily  #instacoffee  #coffeelover  #crossfit  #barista  #gymlife  #meme  #coffeeaddict  #instagood  #fitnessmotivation  #fitfam  #lifestyle  #motivation  #coffee  #butfirstcoffee  #baristalife 
Fullos saláta vacsira😋 
Jégsaláta, cukkini, paprika, csirkemell, pritaminpaprikás tofu és paradicsomszósz 🍜 Mindenből került bele egy kicsi 😆 
Mai edzés csak egy reggeli 5 km-es futás volt 🏃
#health #healthyfood #healthy #healthylife #healthylifestyle #food #foodie #dinner #fit #fitfam #fitgirl #fitness #fitfood #foodporn #fitfoodporn #mutimiteszel #mutimiteszel_fitt  #vegetables #lowcarb #highprotein #whatsfordinner #whatsonmyplate #tasty #bikinybody #absaremadeinthekitchen #hunfitgirls #salad #saladlover #dinner
Fullos saláta vacsira😋 Jégsaláta, cukkini, paprika, csirkemell, pritaminpaprikás tofu és paradicsomszósz 🍜 Mindenből került bele egy kicsi 😆 Mai edzés csak egy reggeli 5 km-es futás volt 🏃 #health  #healthyfood  #healthy  #healthylife  #healthylifestyle  #food  #foodie  #dinner  #fit  #fitfam  #fitgirl  #fitness  #fitfood  #foodporn  #fitfoodporn  #mutimiteszel  #mutimiteszel_fitt  #vegetables  #lowcarb  #highprotein  #whatsfordinner  #whatsonmyplate  #tasty  #bikinybody  #absaremadeinthekitchen  #hunfitgirls  #salad  #saladlover  #dinner 
Cenetta piatto unico
-insalata di riso basmati con mais, rucola e radicchio
-asparagi bolliti
-zucchine cotte a vapore nel bimby condite con olio evo sale e limone
-fettine di vitello cotte in padella antiaderente senza olio, aromatizzate con rosmarino e timo.
#chezmoi_caroll
#cena #buonappetito #simangia #gnam #yummy #dinner #risobasmati #asparagi #zucchine #bimby #piattocompleto #ideecena #ricette #recipes #fitfood #fitnessfood #food #foodporn #instafood #insta_food #cooking #instacook #cool #good #instacool #instagood #instagram
Cenetta piatto unico -insalata di riso basmati con mais, rucola e radicchio -asparagi bolliti -zucchine cotte a vapore nel bimby condite con olio evo sale e limone -fettine di vitello cotte in padella antiaderente senza olio, aromatizzate con rosmarino e timo. #chezmoi_caroll  #cena  #buonappetito  #simangia  #gnam  #yummy  #dinner  #risobasmati  #asparagi  #zucchine  #bimby  #piattocompleto  #ideecena  #ricette  #recipes  #fitfood  #fitnessfood  #food  #foodporn  #instafood  #insta_food  #cooking  #instacook  #cool  #good  #instacool  #instagood  #instagram 
Cenitas ricas ricas ricas 😋 Vamos a preparar la de hoy ! ¿ Alguien se apunta ? #fitwomen #fit #fitgirl #fitfood #fitlife #ibiza #ibiza❤️ #ibizabody #ibizagirl #ibiza2017 #barcelona #madrid #españa #gym #model #shooting
Takové to večerní pečení...hlavně s ❤ #quark #protein #cacao #strawberries #loveit #fitfood #withlove
Una de las series de hoy, última en concreto de prensa de piernas, con las tiras en las rodillas para minimizar impacto o por lo menos a nivel psicológico algo hace y volviendo a mover cargas medió decentes, 8 repeticiones para 320 kg y 10" de tensión isométrica al final de la fase concéntrica de la última repetición con aquella intención de aumentar un poquito el TUT.

Parece que las rodillas me han respetado, esta noche voy a flipar con lo dolores, radiosalil ven a mi.

Cerramos oficina y nos vamos a comprar que hay que llenar la despensa.

Hakuna Matata.

Go. 🔰WORK TO BE FIT. 🔷Entrenamiento Personal.
🔷Asesoramiento Nutricional.
🔷Online Coaching. 🔶Aumento de Peso / Masa Muscular.
🔶Pérdida de Peso / Grasa.
🔶Mejora de la Composición Corporal.
🔶Aumento del Rendimiento Deportivo. 📊Revisiones / Ajustes Periódicos.
📧Contacto Personal 24/7 (E-Mail). ➖Información: 📩asesoria.worktobefit@gmail.com📩 📩asesoria.worktobefit@gmail.com📩 📩asesoria.worktobefit@gmail.com📩 📩asesoria.worktobefit@gmail.com📩

#TeamW2bF #OneMoreFitTeam

#Bodybuilding #Fitness #MensPhysique #Culturismo #Classic #Shredded #Cutting #Abs #Aesthetic #IFBB #NPC #PersonalTrainer #Coaching #FitnessModel

#Nutrition #FitFood #Diet #IIFYM #FlexibleDiet #HealthyMeals #NutritionTips

#FitnessTips #InstaFit #FitnessAddict #Follow4Follow #FitInspiration #FitnessBlogger #F4F
Una de las series de hoy, última en concreto de prensa de piernas, con las tiras en las rodillas para minimizar impacto o por lo menos a nivel psicológico algo hace y volviendo a mover cargas medió decentes, 8 repeticiones para 320 kg y 10" de tensión isométrica al final de la fase concéntrica de la última repetición con aquella intención de aumentar un poquito el TUT. Parece que las rodillas me han respetado, esta noche voy a flipar con lo dolores, radiosalil ven a mi. Cerramos oficina y nos vamos a comprar que hay que llenar la despensa. Hakuna Matata. Go. 🔰WORK TO BE FIT. 🔷Entrenamiento Personal. 🔷Asesoramiento Nutricional. 🔷Online Coaching. 🔶Aumento de Peso / Masa Muscular. 🔶Pérdida de Peso / Grasa. 🔶Mejora de la Composición Corporal. 🔶Aumento del Rendimiento Deportivo. 📊Revisiones / Ajustes Periódicos. 📧Contacto Personal 24/7 (E-Mail). ➖Información: 📩asesoria.worktobefit@gmail.com📩 📩asesoria.worktobefit@gmail.com📩 📩asesoria.worktobefit@gmail.com📩 📩asesoria.worktobefit@gmail.com📩 #TeamW2bF  #OneMoreFitTeam  #Bodybuilding  #Fitness  #MensPhysique  #Culturismo  #Classic  #Shredded  #Cutting  #Abs  #Aesthetic  #IFBB  #NPC  #PersonalTrainer  #Coaching  #FitnessModel  #Nutrition  #FitFood  #Diet  #IIFYM  #FlexibleDiet  #HealthyMeals  #NutritionTips  #FitnessTips  #InstaFit  #FitnessAddict  #Follow4Follow  #FitInspiration  #FitnessBlogger  #F4F 
nachtisch 🔝🔝🔝
so einfach, clean und lecker 🙌🏼 mein standard quark mit #smacktastic von #rockanutrition getoppt mit #kinkycookies 🖤 das gönn ich mir jetzt! habt ihr alle fleißig trainiert heute? habe ja so ein kleines schlechtes gewissen, aber restday muss halt auch mal sein 😉 dafür #mealprep ob point bei mir den rest der woche 🔝💪🏼 🖤
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#fitspo #fitchick #fitspiration #abnehmen #cleaneating #food #foodblogger #foodporn #foodstagram #fitfood #foodpic #lowcarb #nocheating #sz2k17 #sizezeroarmy #sizezerogymarmy #das10wochenprogramm #abgerechnetwirdamstrand #teamalina #abgerechnetwirdamstrand#teamliveitliftit #69daysladies #wwmädels @kinkykookies
nachtisch 🔝🔝🔝 so einfach, clean und lecker 🙌🏼 mein standard quark mit #smacktastic  von #rockanutrition  getoppt mit #kinkycookies  🖤 das gönn ich mir jetzt! habt ihr alle fleißig trainiert heute? habe ja so ein kleines schlechtes gewissen, aber restday muss halt auch mal sein 😉 dafür #mealprep  ob point bei mir den rest der woche 🔝💪🏼 🖤 . #fitspo  #fitchick  #fitspiration  #abnehmen  #cleaneating  #food  #foodblogger  #foodporn  #foodstagram  #fitfood  #foodpic  #lowcarb  #nocheating  #sz2k17  #sizezeroarmy  #sizezerogymarmy  #das10wochenprogramm  #abgerechnetwirdamstrand  #teamalina  #abgerechnetwirdamstrand #teamliveitliftit  #69daysladies  #wwmädels  @kinkykookies
Just a little post 420 rep shoulder workout snack 😜🍓🍫💖🌸Hope your Tuesday is amazing!
Just a little post 420 rep shoulder workout snack 😜🍓🍫💖🌸Hope your Tuesday is amazing!
Był pożądny trening (oh ale ze mnie leciało 😅), więc jest i pożądna kolacja 😋 Omlecik z tuńczykiem, szpinakiem, mozzarellą, pomidorem, i sosem sałatkowym 😋 🍅 Przede mną dużo nauki historii na egzamin za pare tygodni 😓 ale narazie pora na relaks i serial 🙈 Dobranoc kochani 💜 #fit #fitfam #fitfood #fitlife #fitspo #fitgirl #fitstagram #fitness #healthy #healthychoices #healthyeating #healthylife #healthyliving #healthyfood #healthylifestyle #food #kolacja #zdrowo #zdroweżycie #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #czystamicha #postworkout #workout
Był pożądny trening (oh ale ze mnie leciało 😅), więc jest i pożądna kolacja 😋 Omlecik z tuńczykiem, szpinakiem, mozzarellą, pomidorem, i sosem sałatkowym 😋 🍅 Przede mną dużo nauki historii na egzamin za pare tygodni 😓 ale narazie pora na relaks i serial 🙈 Dobranoc kochani 💜 #fit  #fitfam  #fitfood  #fitlife  #fitspo  #fitgirl  #fitstagram  #fitness  #healthy  #healthychoices  #healthyeating  #healthylife  #healthyliving  #healthyfood  #healthylifestyle  #food  #kolacja  #zdrowo  #zdroweżycie  #zdrowejedzenie  #zdroweodżywianie  #czystamicha  #postworkout  #workout 
There is a ridiculous amount of protein in this yummy bowl! Quinoa, grilled chicken breast, Greek yogurt, salsa and green onion. Loads of garlic and cumin & it is so so full of flavour! The whole bowl came in at 337 calories. #macros #protein #fitfood #realfood #chicken #chickenbreast #quinoa  #spicy #salsa #greekyogurt #musclefood #myfitnesspal #weightlossjourney #fitnessjourney #fitnessgoals #weightloss #yum #eatrealfood #eatclean #lunch
🌪This is what your @runkeeper log looks like when @jillfit has you doing sprints for #fastphysique and you use what you have (no track=laps around the house). 😂
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#TrustThePAC #MyRxIsFood #MyTxIs150 #LikeHowYouEat #LikeHowYouMove #fit #fitfam #fitfood #fitness #fitfuel #fitlife #igfit #igfitness #runkeeper #paleo #paleoish #healthy #healthylife #healthyfood #health  #sprints #run #running
Pojemnik na jutro🍽🍽🍽🍠🍠🍠🍗🍗🍗🥗 Frytki z batatów oraz pierś z kurczaka z rukolą i sosem BBQ @kfdnutrition #foodlover#bataty#sweetpotato#chicken#bbq#pudelkowejedzenie#foodporn#fitfood#cooking#jawkuchni#foodstagram#foodies#loveat#fitgirl#
Hoy estrenamos receta en la web! BIMI CON AVELLANA Y MANTEQUILLA DE NARANJA. Un salteado ideal como acompañante o para una cena ligera!
#bimi #vegan  #paleodiet #eatclean #macrobiotic #macrobiotico #sanoysabroso #fitfood #foodie #foodgram #foodporn  #recetasana #recetasabrosa #sabor #salud #healthyfood  #foodlovers #freshfood 
#foodstagram  #foodies  #foodiepics #foodstyling #foodphotography  #foodiephotos #instachef #foodstylist #foodphoto  #simpleliving #photographylover #veggielover
Hoy estrenamos receta en la web! BIMI CON AVELLANA Y MANTEQUILLA DE NARANJA. Un salteado ideal como acompañante o para una cena ligera! #bimi  #vegan  #paleodiet  #eatclean  #macrobiotic  #macrobiotico  #sanoysabroso  #fitfood  #foodie  #foodgram  #foodporn  #recetasana  #recetasabrosa  #sabor  #salud  #healthyfood  #foodlovers  #freshfood  #foodstagram  #foodies  #foodiepics  #foodstyling  #foodphotography  #foodiephotos  #instachef  #foodstylist  #foodphoto  #simpleliving  #photographylover  #veggielover 
Moin moin meine lieben, der april macht wirklich wax er will, sonne, regen, hagel allees🤣 ich brauche unbedingt sommer, dass macht doch depressiv😢
Da hilft nur geiles essen aus dem @live_it_lift_it Programm, Chili con carne 😋😋ein Gedicht! Ich liiiebe einfach Hackfleisch, mit Käse #teamkäse wäre natürlich noch geiler, aber eine Sache davon ist schon mal top. Heute stand restday auf dem Plan und ich war in einer regenpause entspannt spazieren. 
Jetzt wird dfb pokal geguckt und entspannt. Habt einen schönen Abend 😗😗
#chili #reishunger #reis #chiliconcarne #wantsummer #spring #selfmade #recipie #teamliveitliftit #liveitliftit #healty #teamwinterbody #fitness #foodblogger #foodblog #foodnation #foody #foodie #foodinspiration #foodstyling #eat #eatclean #health #fitfood #fitgirl #strongforlife #Hannover #fibo
Moin moin meine lieben, der april macht wirklich wax er will, sonne, regen, hagel allees🤣 ich brauche unbedingt sommer, dass macht doch depressiv😢 Da hilft nur geiles essen aus dem @live_it_lift_it Programm, Chili con carne 😋😋ein Gedicht! Ich liiiebe einfach Hackfleisch, mit Käse #teamkäse  wäre natürlich noch geiler, aber eine Sache davon ist schon mal top. Heute stand restday auf dem Plan und ich war in einer regenpause entspannt spazieren. Jetzt wird dfb pokal geguckt und entspannt. Habt einen schönen Abend 😗😗 #chili  #reishunger  #reis  #chiliconcarne  #wantsummer  #spring  #selfmade  #recipie  #teamliveitliftit  #liveitliftit  #healty  #teamwinterbody  #fitness  #foodblogger  #foodblog  #foodnation  #foody  #foodie  #foodinspiration  #foodstyling  #eat  #eatclean  #health  #fitfood  #fitgirl  #strongforlife  #Hannover  #fibo 
Tonight I made a big salad with lettuce, spiralised cucumber, tomatoes, tuna, avocado, @fooddoctoruk pitta, an egg and a dressing made with oil, mustard and lime.
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 #healthy #health #healthyfood #cleaneating #eatclean #instafood #protein #wednesday #instagood #food #foodie #gym #fit #fitness #girlgains #dinner #fitfood #fitfam #bbg #leanin15 #nutrition #macros #foodlover #girlswholift #glutenfree #foodblogger #dairyfree #legday #paleo #instapic
Tonight I made a big salad with lettuce, spiralised cucumber, tomatoes, tuna, avocado, @fooddoctoruk pitta, an egg and a dressing made with oil, mustard and lime. . . . . . . . . #healthy  #health  #healthyfood  #cleaneating  #eatclean  #instafood  #protein  #wednesday  #instagood  #food  #foodie  #gym  #fit  #fitness  #girlgains  #dinner  #fitfood  #fitfam  #bbg  #leanin15  #nutrition  #macros  #foodlover  #girlswholift  #glutenfree  #foodblogger  #dairyfree  #legday  #paleo  #instapic 
Heute mal ein indisches Curry mit ganz ganz viel Gemüse, Kichererbsen und etwas Lamm 🤤..das ganze hat knapp 3,5h im #thermomix vor sich hingeköchelt (linkslauf) und ist so unglaublich cremig 😍. Die Hälfte des Gemüses habe ich übrigens erst in den letzten 15 Minuten hinzu gegeben, damit nicht alles komplett verkocht. Easy peasy und lowcarb 🙃..mein Freund hatte darunter übrigens noch Kartoffeln.
Heute mal ein indisches Curry mit ganz ganz viel Gemüse, Kichererbsen und etwas Lamm 🤤..das ganze hat knapp 3,5h im #thermomix  vor sich hingeköchelt (linkslauf) und ist so unglaublich cremig 😍. Die Hälfte des Gemüses habe ich übrigens erst in den letzten 15 Minuten hinzu gegeben, damit nicht alles komplett verkocht. Easy peasy und lowcarb 🙃..mein Freund hatte darunter übrigens noch Kartoffeln.
Was just talking with my dad about this today. Gonna go get the fruit in start alkalis in the shit out of this disease. .... repost from @nowforyouth -  #Repost @chrislanks ・・・
The body goes through its detoxification stage when it wakes up. Fruit is the best food to aid the process. 🍉🍇🍓🥝
⠀ ⠀ 
#fitfood #healthyeating #nutrition #eatclean #breakfast #famfoods #energy #healthy #poweredbyplants #fitness #instafood #plantbased #fruit #cleaneating #fitspo #whatveganseat #veganfood #veganfoodshare #vegansofig  #digestion #nutrition #palette #fruitplatter #fruitplate
Was just talking with my dad about this today. Gonna go get the fruit in start alkalis in the shit out of this disease. .... repost from @nowforyouth - #Repost  @chrislanks ・・・ The body goes through its detoxification stage when it wakes up. Fruit is the best food to aid the process. 🍉🍇🍓🥝 ⠀ ⠀ #fitfood  #healthyeating  #nutrition  #eatclean  #breakfast  #famfoods  #energy  #healthy  #poweredbyplants  #fitness  #instafood  #plantbased  #fruit  #cleaneating  #fitspo  #whatveganseat  #veganfood  #veganfoodshare  #vegansofig  #digestion  #nutrition  #palette  #fruitplatter  #fruitplate 
A cenar 🤤
▫️
✔️Brotes tiernos, lechuga, col lombarda, pepino, alcachofas al horno, pimientos asados, espárragos, cebolla deshidratada y burger de pollo sabor morcilla
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Enlace directo a la web de @masmusculocom en mi bio ☝🏻
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🗣Burgers de pollo sabor morcilla @meatprotein de @masmusculocom
CÓDIGO DESCUENTO EN SU TIENDA ONLINE:
www.masmusculo.yanoestoygorda.com
👉🏻YANOESTOY👈🏻
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A cenar 🤤 ▫️ ✔️Brotes tiernos, lechuga, col lombarda, pepino, alcachofas al horno, pimientos asados, espárragos, cebolla deshidratada y burger de pollo sabor morcilla ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ Enlace directo a la web de @masmusculocom en mi bio ☝🏻 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🗣Burgers de pollo sabor morcilla @meatprotein de @masmusculocom CÓDIGO DESCUENTO EN SU TIENDA ONLINE: www.masmusculo.yanoestoygorda.com 👉🏻YANOESTOY👈🏻 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Recipe of the day: Banana Avocado Chia Pudding, from the kitchen of Sammy Jo Squire! 🍌🥑 Ingredients:
4 medium bananas, peeled/ripe
1 medium avocado, pitted
2 Tbsp. chia seeds
1/2 cup smooth raw almond butter
5 Tbsp. raw cacao powder, or to taste
1 1/2 Tsp. pure vanilla extract
A good pinch of pink Himalayan salt or fine sea salt. Not kosher salt. 
Optional Toppings:
1/4 cup chopped pecans
Pomegranate Arils

Instructions:
1. Put all of the pudding ingredients into a food processor and process until smooth. Scrape down the sides of the bowl as needed. Let the machine run for a few minutes to get it really smooth. 
2. Portion the pudding into suitable glasses or containers. 
3. Chill overnight preferably, but can be eaten right away. 
4. Top with the chopped nuts or pomegranate arils before eating.
Recipe of the day: Banana Avocado Chia Pudding, from the kitchen of Sammy Jo Squire! 🍌🥑 Ingredients: 4 medium bananas, peeled/ripe 1 medium avocado, pitted 2 Tbsp. chia seeds 1/2 cup smooth raw almond butter 5 Tbsp. raw cacao powder, or to taste 1 1/2 Tsp. pure vanilla extract A good pinch of pink Himalayan salt or fine sea salt. Not kosher salt. Optional Toppings: 1/4 cup chopped pecans Pomegranate Arils Instructions: 1. Put all of the pudding ingredients into a food processor and process until smooth. Scrape down the sides of the bowl as needed. Let the machine run for a few minutes to get it really smooth. 2. Portion the pudding into suitable glasses or containers. 3. Chill overnight preferably, but can be eaten right away. 4. Top with the chopped nuts or pomegranate arils before eating.
OMG 😱❤️. Diesen Foodporn gibt es jetzt nach dem Training zum Abendessen 😁. Vollkornnudeln von @barilla mit Cocktailtomaten, Parmaschinken, Rucola und Parmesan 😍👌. Es schmeckt einfach sooo geil, dass kann ich euch sagen 😌💕. Davon gibt's natürlich zwei Portionen, sonst wird #raupenimmersatt ja nicht satt 🙈😄. Und nach dem Essen geht's dann wohlverdient auf die Couch ☺️. Ich wünsche euch Lieben noch einen wundervollen Abend 😘💕. #dinner #dinnertime #pasta #rucola #granapadano #foodpics #foodporn #foodlove #foodlover #foodblogger #foodblog #ınstagirl #instagood #instafood #instamood #instadaily #instapic #julescommunity #teambodylove #fittriocommunity #nürnberg #fit #fitfam #fitfood #fitfoodie #fitness #iphonesia #photooftheday #diewocheaufinstagram
OMG 😱❤️. Diesen Foodporn gibt es jetzt nach dem Training zum Abendessen 😁. Vollkornnudeln von @barilla mit Cocktailtomaten, Parmaschinken, Rucola und Parmesan 😍👌. Es schmeckt einfach sooo geil, dass kann ich euch sagen 😌💕. Davon gibt's natürlich zwei Portionen, sonst wird #raupenimmersatt  ja nicht satt 🙈😄. Und nach dem Essen geht's dann wohlverdient auf die Couch ☺️. Ich wünsche euch Lieben noch einen wundervollen Abend 😘💕. #dinner  #dinnertime  #pasta  #rucola  #granapadano  #foodpics  #foodporn  #foodlove  #foodlover  #foodblogger  #foodblog  #ınstagirl  #instagood  #instafood  #instamood  #instadaily  #instapic  #julescommunity  #teambodylove  #fittriocommunity  #nürnberg  #fit  #fitfam  #fitfood  #fitfoodie  #fitness  #iphonesia  #photooftheday  #diewocheaufinstagram 
Dessert du soir 😬😋
Pour me donner un peu de force avant d'entamer une soirée de boulot 😄
Aujourd'hui c'était #restday mais demain c'est séance de @fizzup_fr et #running 💪🏃‍♀️
Belle soirée #instagram ✨ 
#dinner #dinnertime #dessert  #raspberry #gourmandise #yummy #healthy #healthyfood #healthyeating #healthychoices #vegetarian #lifestyle #healthybody #fitfam #fitspo #fitgirl #fitlife #fitfrenchies #fitfood #food #foodie #foodpic #foodlover #fizzup #work #workhard #goodevening
Dessert du soir 😬😋 Pour me donner un peu de force avant d'entamer une soirée de boulot 😄 Aujourd'hui c'était #restday  mais demain c'est séance de @fizzup_fr et #running  💪🏃‍♀️ Belle soirée #instagram  ✨ #dinner  #dinnertime  #dessert  #raspberry  #gourmandise  #yummy  #healthy  #healthyfood  #healthyeating  #healthychoices  #vegetarian  #lifestyle  #healthybody  #fitfam  #fitspo  #fitgirl  #fitlife  #fitfrenchies  #fitfood  #food  #foodie  #foodpic  #foodlover  #fizzup  #work  #workhard  #goodevening 
Did you know #chia seeds are packed with protein, omegas, and antioxidants? Loving this gorgeous #chiapudding from @conscious_cooking and her mango flower topping!
Did you know #chia  seeds are packed with protein, omegas, and antioxidants? Loving this gorgeous #chiapudding  from @conscious_cooking and her mango flower topping!
Noia totale, voglia di fare pari a zero... direi che siamo messi bene! In ogni caso non si salta nessun pasto: #cena zero sbatti con insalatONA 🥗 (da notare la grandezza della ciotola😅) con valeriana 🌱 patate 🥔 pomodorini 🍅 carote 🥕 salsa fatta con quark 🧀 e soia, semi misti 🌾 (canapa,chia e zucca)! Penso di aver detto tutto!🤔 Buona serata❤️👋🏻 #fitfood #fitnessjourney #flexiblediet #intuitiveeating #eatclean #muscles #girlwholift #healthy #healthyfood #healthylifestyle #girlwithmuscles #bodybuilding #trainhard #gym #workout #fit #cleaneating #fitspo #fitfam #fitgirl #vegetarian #reversediet #foodblogger #secucinatevoi #italianfood #diet #diarioalimentare #dinner #salad
Noia totale, voglia di fare pari a zero... direi che siamo messi bene! In ogni caso non si salta nessun pasto: #cena  zero sbatti con insalatONA 🥗 (da notare la grandezza della ciotola😅) con valeriana 🌱 patate 🥔 pomodorini 🍅 carote 🥕 salsa fatta con quark 🧀 e soia, semi misti 🌾 (canapa,chia e zucca)! Penso di aver detto tutto!🤔 Buona serata❤️👋🏻 #fitfood  #fitnessjourney  #flexiblediet  #intuitiveeating  #eatclean  #muscles  #girlwholift  #healthy  #healthyfood  #healthylifestyle  #girlwithmuscles  #bodybuilding  #trainhard  #gym  #workout  #fit  #cleaneating  #fitspo  #fitfam  #fitgirl  #vegetarian  #reversediet  #foodblogger  #secucinatevoi  #italianfood  #diet  #diarioalimentare  #dinner  #salad 
Gros Buddha Bowl après la séance jambes remplacée hier par un run de 6km. Le plein de nutriments et de fraîcheur, j'aime tellement ces bols si simple, avec tellement de saveurs ! 🌿 Big Buddha Bowl after a big leg session. I replaced it yesterday by a 6k run. I just love these kind of bowl, so easy and so fresh! #healthyfood #vegan #eatclean #eatrealfood #healthylifestyle #vegetarian #bbg #running #workout #fitfrenchies #fitfood #fitfam #gogreen #plantbased #nourish #greenlife
Gros Buddha Bowl après la séance jambes remplacée hier par un run de 6km. Le plein de nutriments et de fraîcheur, j'aime tellement ces bols si simple, avec tellement de saveurs ! 🌿 Big Buddha Bowl after a big leg session. I replaced it yesterday by a 6k run. I just love these kind of bowl, so easy and so fresh! #healthyfood  #vegan  #eatclean  #eatrealfood  #healthylifestyle  #vegetarian  #bbg  #running  #workout  #fitfrenchies  #fitfood  #fitfam  #gogreen  #plantbased  #nourish  #greenlife 
Quand il n'y a ni le temps ni la motivation de se faire à manger, ma solution c'est les bagels avec un peu de ricotta et ce qui traine dans mon frigo. 
Goodnight guys ! 🌚

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#instafood #food #healthyfood #healthy #fitfam #fitfood #fitness #avocadolover #bagel #pasletime #jenemangepasdesgraines
Dinner a few nights ago. Quinoa fajita bowl!
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•quinoa •pineapple •orange pepper •yellow pepper •green pepper •black beans •corn •spinach •ground cumin •chile lime powder •tortillas if you feel like making #tacos out of it 🌮
🍍
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#vegan #vegansofinstagram #vegansofig #whatveganseat #veganfoodshare #veganfood #veganism #healthy #healthyfood #healthyeating #plantbased #plantpower #plantbaseddiet #fitfood #foodie #raw #rawfood #veggies #fruit #beans #quinoa #protein #cleaneating #healthylifestyle #natural #simple #crueltyfree #govegan #instafood 💚
Dinner a few nights ago. Quinoa fajita bowl! 🍍 •quinoa •pineapple •orange pepper •yellow pepper •green pepper •black beans •corn •spinach •ground cumin •chile lime powder •tortillas if you feel like making #tacos  out of it 🌮 🍍 🍍 #vegan  #vegansofinstagram  #vegansofig  #whatveganseat  #veganfoodshare  #veganfood  #veganism  #healthy  #healthyfood  #healthyeating  #plantbased  #plantpower  #plantbaseddiet  #fitfood  #foodie  #raw  #rawfood  #veggies  #fruit  #beans  #quinoa  #protein  #cleaneating  #healthylifestyle  #natural  #simple  #crueltyfree  #govegan  #instafood  💚
Yup! It's a food pic, and although it might look like a strange combo, it's a perfectly delicious, perfectly balanced snack! 🍎 One large apple sprinkled with my fave, powdered peanut butter, PB2, and two hard boiled eggs! 😋
#YummyInMyTummy #FoodPic #CleanEats #Healthy #FuelGood #NutrientDense #EatSmart #YouAreWhatYouEat #BalancedNutrition #EasyPeasy #NutritionForABetterLife #Happy #HealthyChoice #EatClean #FitFood #FoodPorn #Protein #CleanEating #Eggs #Apple #PB2 #PeanutButter #Snack #SnackTime #Combo
Yup! It's a food pic, and although it might look like a strange combo, it's a perfectly delicious, perfectly balanced snack! 🍎 One large apple sprinkled with my fave, powdered peanut butter, PB2, and two hard boiled eggs! 😋 #YummyInMyTummy  #FoodPic  #CleanEats  #Healthy  #FuelGood  #NutrientDense  #EatSmart  #YouAreWhatYouEat  #BalancedNutrition  #EasyPeasy  #NutritionForABetterLife  #Happy  #HealthyChoice  #EatClean  #FitFood  #FoodPorn  #Protein  #CleanEating  #Eggs  #Apple  #PB2  #PeanutButter  #Snack  #SnackTime  #Combo 
Après un bon entrainement pecs abdos ca fait du bien! Omelette (3blancs 1jaune), blanc de poulet, toast fromage de chèvre omelette saumon et salade haricots tomate 🥗🥚🍳🍗🐟 #food#fit#fitfood#fitgirl#fitness#fitnessfood#fitnessgir#healthy#healthyfood#eat#eatclean#running#body#bodyfit#instafit#fitnessaddict#training#lift#instafood#namur#fitfam#mangersain#diet#cooking#muscles#proteines#eggs
Einfach aber gut... Dank gestrigem #mealprep  mit meinem Mann @freeathlete89 musste ich nur noch #eggs  und #tomatoes  drauf werfen 😁👌🏻🍅🍳 #eatfresh #eatclean #instahealth #fitfam #fitfood #fattofit #intermittentfasting #instafood #healthyfood #healthylifestyle #absaremadeinthekitchen #bodygoals #bodytransformation #eathealthy #salad #carrots #potato #chicken #dinner #instafit #carbs #livehealthy #freshfood #food #foodporn
Seit Wochen habe ich schon Lust auf ein Gemüsecurry. Mit meinem neuen  bengalischen Currygewürz von @spice_bar schmeckt es sooo gut und schööön scharf 😋🔥 Das Rezept gibts heute als Fotolovestory 😉 ich hab nur vergessen die halbe Knoblauchzehe und ein daumengroßes Stück Ingwer zu fotografieren. Das gehört auch unbedingt rein 😊

#curry #gemüsecurry #abendessen #kokosmilch #spargel #kichererbsen #fotostory #rezept #notsponsered #fitfood #fitfam #gesund #vegan #gesundkochen #geszndessen #healthyfood #cleanfood
Seit Wochen habe ich schon Lust auf ein Gemüsecurry. Mit meinem neuen bengalischen Currygewürz von @spice_bar schmeckt es sooo gut und schööön scharf 😋🔥 Das Rezept gibts heute als Fotolovestory 😉 ich hab nur vergessen die halbe Knoblauchzehe und ein daumengroßes Stück Ingwer zu fotografieren. Das gehört auch unbedingt rein 😊 #curry  #gemüsecurry  #abendessen  #kokosmilch  #spargel  #kichererbsen  #fotostory  #rezept  #notsponsered  #fitfood  #fitfam  #gesund  #vegan  #gesundkochen  #geszndessen  #healthyfood  #cleanfood 
Sweet Potato Oven-Fries for Breakfast! With Harissa salsa & olive oil mayo: Squeee 😆. "Eating Well" to me means being super stoked on what you put in your body. Sometimes that requires a bit of creativity to do: when your body says "I want French fries for breakfast", making some sweet potato oven fries will satisfy the craving plus make you feel good in all the other parts of you too👊🏻. Being healthy is wholistically awesome. If you're having troubs with aspects of it, sign up for my free workshop when I'll break down the 6 basic things necessary to be in a super healthy - ideal - body. Hint: diet & exercise are only about 15% of the equation each!!! #getfitnow #lifehack #healthyfoodporn
Sweet Potato Oven-Fries for Breakfast! With Harissa salsa & olive oil mayo: Squeee 😆. "Eating Well" to me means being super stoked on what you put in your body. Sometimes that requires a bit of creativity to do: when your body says "I want French fries for breakfast", making some sweet potato oven fries will satisfy the craving plus make you feel good in all the other parts of you too👊🏻. Being healthy is wholistically awesome. If you're having troubs with aspects of it, sign up for my free workshop when I'll break down the 6 basic things necessary to be in a super healthy - ideal - body. Hint: diet & exercise are only about 15% of the equation each!!! #getfitnow  #lifehack  #healthyfoodporn 
Všetko je to o tom, ako si to nastavíš v hlave ☝ strava je 70% úspechu 😊😇☝☝ na tie cuketove placky sa ja zajtra teším najviac 😊
#fitfood #fitmeal #fitness #fitgirl #eggs #rice🍚 #chickenbreast #zuchinni #sacharidy #bielkoviny #proteine #bcaa #flex 
@biotechusa 
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Prodotto multivitaminico ideale per adulti e ragazzi, fornisce all'organismo vitamine, minerali, ferro e fitonutrienti importanti.
Con minerali, frutta e verdura, è in grado di bilanciare perfettamente lo stato nutrizionale rendendo l'organismo forte, reattivo e in grado di affrontare la vita quotidiana con un carico di energia sempre pronto.
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Lanche da tarde .
Panqueca de aveia recheada com pasta de amendoim e kiwi
Lanche da tarde . Panqueca de aveia recheada com pasta de amendoim e kiwi
🏃🏻🏃🏻🏃🏻Quem disse que passar o dia na faculdade, internato ou trabalho é motivo para comer mal??? Hoje preparei duas refeições: (1) Frango com ervas finas grelhado e salada de espinafre, rúcula e alface. (2) Panqueca de aveia com recheio de pasta de amendoim e canela. Vocês não tem noção de como essa combinação de pasta de amendoim, banana e canela fica bom!!!
✏️Anota aí a receita:
(1) Tempere 150g de frango (três filés de sassami) com sal e ervas finas a gosto e coloque em uma frigideira (pode untar com óleo de côco) em fogo baixo. ⚠️Dica 1: deixe dourar um lado de uma vez antes de virar. Para salada, após lavar bem as folhas e deixar de molho, junte as folhas (aqui você pode escolher de acordo com sua preferência) e tempere com azeite e vinagre. ⚠️Dica 2: leve o molho em um recipiente separado e acrescente quando for comer.
(2) Para a panqueca pequena (geralmente dobro a receita e preparo duas panquecas), misture com um garfo 2 ovos com cerca de 50g (2 cs) de tapioca e meia banana da prata (guarde a outra metade para o recheio). Coloque em uma frigideira (pode untar) em fogo baixo virando de lado após dourar. O recheio é bem simples: amasse e misture meia banana com 30g (1 cs) de pasta de amendoim e canela a gosto. ⚠️Dica 3: pode acrescentar um scoop de Whey de chocolate ao recheio.
⚠️Dica 4: Coloque em recipiente para transporte e deixe esfriar em ar ambiente antes de tampar para evitar que a comida fique úmida.
#fit #fitfood #healthy #healthyfood #lifestyle #vidadeinterno #flexibledieting #flexiblediet #transformation #vidasaudavel #healthychoices #equilibrio #semdesculpas #drlm
🏃🏻🏃🏻🏃🏻Quem disse que passar o dia na faculdade, internato ou trabalho é motivo para comer mal??? Hoje preparei duas refeições: (1) Frango com ervas finas grelhado e salada de espinafre, rúcula e alface. (2) Panqueca de aveia com recheio de pasta de amendoim e canela. Vocês não tem noção de como essa combinação de pasta de amendoim, banana e canela fica bom!!! ✏️Anota aí a receita: (1) Tempere 150g de frango (três filés de sassami) com sal e ervas finas a gosto e coloque em uma frigideira (pode untar com óleo de côco) em fogo baixo. ⚠️Dica 1: deixe dourar um lado de uma vez antes de virar. Para salada, após lavar bem as folhas e deixar de molho, junte as folhas (aqui você pode escolher de acordo com sua preferência) e tempere com azeite e vinagre. ⚠️Dica 2: leve o molho em um recipiente separado e acrescente quando for comer. (2) Para a panqueca pequena (geralmente dobro a receita e preparo duas panquecas), misture com um garfo 2 ovos com cerca de 50g (2 cs) de tapioca e meia banana da prata (guarde a outra metade para o recheio). Coloque em uma frigideira (pode untar) em fogo baixo virando de lado após dourar. O recheio é bem simples: amasse e misture meia banana com 30g (1 cs) de pasta de amendoim e canela a gosto. ⚠️Dica 3: pode acrescentar um scoop de Whey de chocolate ao recheio. ⚠️Dica 4: Coloque em recipiente para transporte e deixe esfriar em ar ambiente antes de tampar para evitar que a comida fique úmida. #fit  #fitfood  #healthy  #healthyfood  #lifestyle  #vidadeinterno  #flexibledieting  #flexiblediet  #transformation  #vidasaudavel  #healthychoices  #equilibrio  #semdesculpas  #drlm 
It's #infertilityawareness week. It's crazy to think 1 and 8 couples go through some sort of infertility. My husband and I saw our doctor yesterday to discuss options. One including donor sperm and the other donated embryos. Where does one begin to come to a decision?
•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
We're #1in8 couples that are going through this. Who else is with us?
It's #infertilityawareness  week. It's crazy to think 1 and 8 couples go through some sort of infertility. My husband and I saw our doctor yesterday to discuss options. One including donor sperm and the other donated embryos. Where does one begin to come to a decision? ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• We're #1in8  couples that are going through this. Who else is with us?
@Regrann from @saschafitness - Lean completo para que me comprendan bienControlar calorías sobre todo cuando tienes una meta específica como perder grasa o aumentar es relevante, por ejemplo; por muy sana que sea la mantequilla de maní, si de merienda todo el tiempo te comes en lugar de 2 cucharadas, un bote completo podrías  incrementar grasa corporal porque 3500 calorías en exceso equivalen aproximadamente medio kilo de grasa. Quiero dejar eso claro. Ahora, si controlas porciones, cuidas la calidad de los alimentos no tienes que obsesionarte con el número de calorías, la clave está en la moderación. Más importante que el número de calorías es la calidad de esas calorías, jamás generará el mismo efecto hormonal en tu cuerpo comerte 100 calorías de pescado a 100 calorías de pan blanco, tus hormonas regulan absolutamente todo, si engordas o rebajas, si estás feliz o triste, si tienes energía o estás cansado, si te puedes concentrar o más bien  tienes neblina mental, si estás enfermo o sano, si tienes libido o no, tu fertilidad, absolutamente todo, quien diga qué es lo mismo comer 2000 calorías al día de pura comida chatarra a 2000 calorías llena de alimentos naturales, saludables, está un poco confundido. La clave de todo es moderación, lleva una dieta donde el 80-85% de las cosas que consumes sean sin procesar, saludables, orgánicas en lo posible, y en ese 15% restante puede ser más flexible. Que de vez en cuando te comas algo grasoso, comida rápida, no tiene nada de malo, es hasta recomendado, pero cuando ese "de vez en cuando" se vuelve un todo el tiempo, a diario, es cuando comienza a perjudicarte. Se inteligente a la hora de elegir, eres literalmente lo que comes porque cada célula en tu cuerpo se forma y se regenera con base a tus alimentos y a diario pierdes billones de células y todo lo que consumes, absolutamente todo tiene un impacto directo en tus hormonas. Elige bien, controla porciones, aprende a identificar las señales que te da tu cuerpo, cuando estas satisfecho, cuando tienes hambre, cuando un alimento no te cae bien por muy saludable que sea, poco a poco te irás conociendo mejor y  aprenderás a tomar mejores decisiones
@Regrann from @saschafitness - Lean completo para que me comprendan bienControlar calorías sobre todo cuando tienes una meta específica como perder grasa o aumentar es relevante, por ejemplo; por muy sana que sea la mantequilla de maní, si de merienda todo el tiempo te comes en lugar de 2 cucharadas, un bote completo podrías incrementar grasa corporal porque 3500 calorías en exceso equivalen aproximadamente medio kilo de grasa. Quiero dejar eso claro. Ahora, si controlas porciones, cuidas la calidad de los alimentos no tienes que obsesionarte con el número de calorías, la clave está en la moderación. Más importante que el número de calorías es la calidad de esas calorías, jamás generará el mismo efecto hormonal en tu cuerpo comerte 100 calorías de pescado a 100 calorías de pan blanco, tus hormonas regulan absolutamente todo, si engordas o rebajas, si estás feliz o triste, si tienes energía o estás cansado, si te puedes concentrar o más bien tienes neblina mental, si estás enfermo o sano, si tienes libido o no, tu fertilidad, absolutamente todo, quien diga qué es lo mismo comer 2000 calorías al día de pura comida chatarra a 2000 calorías llena de alimentos naturales, saludables, está un poco confundido. La clave de todo es moderación, lleva una dieta donde el 80-85% de las cosas que consumes sean sin procesar, saludables, orgánicas en lo posible, y en ese 15% restante puede ser más flexible. Que de vez en cuando te comas algo grasoso, comida rápida, no tiene nada de malo, es hasta recomendado, pero cuando ese "de vez en cuando" se vuelve un todo el tiempo, a diario, es cuando comienza a perjudicarte. Se inteligente a la hora de elegir, eres literalmente lo que comes porque cada célula en tu cuerpo se forma y se regenera con base a tus alimentos y a diario pierdes billones de células y todo lo que consumes, absolutamente todo tiene un impacto directo en tus hormonas. Elige bien, controla porciones, aprende a identificar las señales que te da tu cuerpo, cuando estas satisfecho, cuando tienes hambre, cuando un alimento no te cae bien por muy saludable que sea, poco a poco te irás conociendo mejor y aprenderás a tomar mejores decisiones
My dinner tonight was the BOMB!😍 protein pancakes topped with Greek yoghurt, blueberries and strawberries 🍓😋 perfect post-workout meal, I'm so full right now! 💪🏻
My dinner tonight was the BOMB!😍 protein pancakes topped with Greek yoghurt, blueberries and strawberries 🍓😋 perfect post-workout meal, I'm so full right now! 💪🏻