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#pumpkinpie completamente #vegano y lo mejor sin horno, estar谩 listo en un par de horas 馃構 (osea que hasta ma帽ana lo probar茅 hahaha 馃槀) No soy vegana pero me gusta incluir opciones de este tipo a mi alimentaci贸n y bueno la primera vez que lo hice me sali贸 bien el invento espero que ahora igual me salga bien hahaaha 馃槀馃檲 ya que por ser completamente vegano no us茅 huevo, gelatina o grenetina la opci贸n vegana seria Agar Agar pero se me acab贸 as铆 que us茅 ch铆a ya que da un toque gelatinoso y la primera vez que lo hice sali贸 genial 馃憣馃構 solo que yo hago las cosas al tanteo y no recuerdo las cantidades espero haber acertado 馃檲馃樄
Ya sabes si quieres la receta me lo haces saber. 馃槈馃槡
#scarleth_vidasaludable #pie #pumpkin  #calabaza #vegan #veganoption #healthy #Healthylife #healthylifestyle #fit #fitgirls #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #fitgirl_inspire #postresaludable #opcionsaludable #nutricion #porsalud #saludable #estilodevida #estilodevidasaludable #catracha #hondure帽a #hn
#pumpkinpie  completamente #vegano  y lo mejor sin horno, estar谩 listo en un par de horas 馃構 (osea que hasta ma帽ana lo probar茅 hahaha 馃槀) No soy vegana pero me gusta incluir opciones de este tipo a mi alimentaci贸n y bueno la primera vez que lo hice me sali贸 bien el invento espero que ahora igual me salga bien hahaaha 馃槀馃檲 ya que por ser completamente vegano no us茅 huevo, gelatina o grenetina la opci贸n vegana seria Agar Agar pero se me acab贸 as铆 que us茅 ch铆a ya que da un toque gelatinoso y la primera vez que lo hice sali贸 genial 馃憣馃構 solo que yo hago las cosas al tanteo y no recuerdo las cantidades espero haber acertado 馃檲馃樄 Ya sabes si quieres la receta me lo haces saber. 馃槈馃槡 #scarleth_vidasaludable  #pie  #pumpkin  #calabaza  #vegan  #veganoption  #healthy  #Healthylife  #healthylifestyle  #fit  #fitgirls  #fitness  #fitnessgirl  #fitnessmotivation  #fitgirl_inspire  #postresaludable  #opcionsaludable  #nutricion  #porsalud  #saludable  #estilodevida  #estilodevidasaludable  #catracha  #hondure帽a  #hn 
I won鈥檛 lie, today was hard. My body hurts and not because I鈥檓 working out like I want to. You name it and it feels broken. However, I got up and I showed up. Today was a difficult day in the journey, but my body still hasn鈥檛 realized that I鈥檓 pretty difficult too. 馃槣 Love yourself into overcoming today, my friends! #fitgirls #fitgirl_inspire #survivor #adayinthelife #fitgirlsphotochallenge #socalfitgirls #fitbabesunite #myjourney #sweatyselfie
鈽锔 abs with weights 
1. 40 sec
2. 45 sec
3. 25 each side
4. 15 each side 
5. 25 reps 
6. 60 sec
Enjoy and TAG your workout buddies 鈻笍鈻笍鈻笍 馃摴 by @funkyfitnessgirl 
#videoexercises  #fitgirlvideos  #befitvideos #gym_videos #sixpackfemmes #fitnesspageforall  #female6packguide #homeexercises  #fitness #howtogetabs #fitnessco #fitgirl_inspire #fitspo #homeabguide #abguide #6packguide #igexercises #instagramfitness #buttworkout #factsofhealth #workoutvideos #howtoburncalories #bombshellcurves #exercisesroutines #gymadvice
鈽锔 abs with weights 1. 40 sec 2. 45 sec 3. 25 each side 4. 15 each side 5. 25 reps 6. 60 sec Enjoy and TAG your workout buddies 鈻笍鈻笍鈻笍 馃摴 by @funkyfitnessgirl #videoexercises  #fitgirlvideos  #befitvideos  #gym_videos  #sixpackfemmes  #fitnesspageforall  #female6packguide  #homeexercises  #fitness  #howtogetabs  #fitnessco  #fitgirl_inspire  #fitspo  #homeabguide  #abguide  #6packguide  #igexercises  #instagramfitness  #buttworkout  #factsofhealth  #workoutvideos  #howtoburncalories  #bombshellcurves  #exercisesroutines  #gymadvice 
Marisooooolll por qu茅eee(dice ella) jajajaja, le da帽e su foto! 馃槀馃槀馃槀, En realidad le agregu茅 ese toque de locura! Te quiero peque帽a... #sister 
#instacoffee #valores #crianza #littlesister #babysister
#womans #paradise
#soli_hunnies #fit #fitness #girl #model #motivation #body #aesthetic #sisters #fitgirl_inspire #fitnes #fitstagram  #fitnesswomen #fitnessgirls #fitnessinspiration #workworkwork #likeforlike #aesthetics #aesthetix #workouttime #gymgirls #gymgirl
Marisooooolll por qu茅eee(dice ella) jajajaja, le da帽e su foto! 馃槀馃槀馃槀, En realidad le agregu茅 ese toque de locura! Te quiero peque帽a... #sister  #instacoffee  #valores  #crianza  #littlesister  #babysister  #womans  #paradise  #soli_hunnies  #fit  #fitness  #girl  #model  #motivation  #body  #aesthetic  #sisters  #fitgirl_inspire  #fitnes  #fitstagram  #fitnesswomen  #fitnessgirls  #fitnessinspiration  #workworkwork  #likeforlike  #aesthetics  #aesthetix  #workouttime  #gymgirls  #gymgirl 
馃挄馃枻 whole body set
1. 30 sec
2. 20 each 
3. 15 each 
4. 12 each way
馃攬music: "coco puffs" by @realblackcaviar 鈻笍鈻笍鈻笍
#videoexercises @videoexercises #fitgirlvideos @fitgirlvideos @befitvideos #befitvideos #gym_videos @gym_videos #sixpackfemmes @sixpackfemmes #fitnesspageforall #褎懈褌薪械褋写芯屑邪 #female6packguide #homeexercises @home.exercises #fitness #howtogetabs #fitnessco #fitgirl_inspire #fitspo #homeabguide #abguide #6packguide #igexercises #instagramfitness #buttworkout #factsofhealth #workoutvideos #howtoburncalories #exercisesroutines #gymadvice @body_fitness_fashion #褌褉械薪械褉
馃挄馃枻 whole body set 1. 30 sec 2. 20 each 3. 15 each 4. 12 each way 馃攬music: "coco puffs" by @realblackcaviar 鈻笍鈻笍鈻笍 #videoexercises  @videoexercises #fitgirlvideos  @fitgirlvideos @befitvideos #befitvideos  #gym_videos  @gym_videos #sixpackfemmes  @sixpackfemmes #fitnesspageforall  #褎懈褌薪械褋写芯屑邪  #female6packguide  #homeexercises  @home.exercises #fitness  #howtogetabs  #fitnessco  #fitgirl_inspire  #fitspo  #homeabguide  #abguide  #6packguide  #igexercises  #instagramfitness  #buttworkout  #factsofhealth  #workoutvideos  #howtoburncalories  #exercisesroutines  #gymadvice  @body_fitness_fashion #褌褉械薪械褉 
No power anymore... but day done 鉁 Sometimes it鈥檚 hard to keep going and don鈥檛 give up but you need to keep on your mind that your strength and your determination is the key, believe you can do it and you will do it even it鈥檚 hard... #dontgiveup #nevermind #motivateme #picoftheday #fitgirl_inspire #photography #ambassador #lol毛 #fitness #dancer #teacher #hiphop #lovers #wednesday #determination #64 #40 #paysbasque #aquitaine
#merienda #am #licuado #saludable lleva:
* 1manzana 馃崗
* 2 hojas de Kale
* Un pu帽ado de espinacas
* 1 barita de apio
* Perejil
* 1 cucharada de ch铆a
* 1 cucharada de hemp
* 1 pizca de gengibre
* Stevia al gusto
* Hielo
* 1/3 de taza de agua (pero yo us茅 leche vegetal hecha de almendras y sabe delicioso) licuar todo y listo 馃槈馃憣 un #snack delicioso y saludable
#snackam #healthylifestyle #healthysnack #healthylife #fitnessmotivation #fitness #fitnessgirl #fit #fitgirl #fitgirl_inspire #fitmotivation #catracha #hondure帽a #scarleth_vidasaludable #estilodevidasano #estilodevida #estilodevidasaludable #vidasaludable
#merienda  #am  #licuado  #saludable  lleva: * 1manzana 馃崗 * 2 hojas de Kale * Un pu帽ado de espinacas * 1 barita de apio * Perejil * 1 cucharada de ch铆a * 1 cucharada de hemp * 1 pizca de gengibre * Stevia al gusto * Hielo * 1/3 de taza de agua (pero yo us茅 leche vegetal hecha de almendras y sabe delicioso) licuar todo y listo 馃槈馃憣 un #snack  delicioso y saludable #snackam  #healthylifestyle  #healthysnack  #healthylife  #fitnessmotivation  #fitness  #fitnessgirl  #fit  #fitgirl  #fitgirl_inspire  #fitmotivation  #catracha  #hondure帽a  #scarleth_vidasaludable  #estilodevidasano  #estilodevida  #estilodevidasaludable  #vidasaludable 
Niby kroczki 馃懀 ale #bieganie wpad艂o 馃弮鈥嶁檧锔廱o #trening #fitness w z艂ych godzinach dzisiaj przypada 馃槖 3km szybkim krokiem "po g贸rach" i 5km klasycznej truchtanki w okolicach 32 minut. Czyki wychodzi na to, 偶e baaaardzo ma艂o dzisiaj samego marszu mia艂am. Dobranoc 鈽猴笍
#rudabiega #bieganie #newbalance #pomocmierzonakilometrami #pmk #runninggirl #courir #garminwatch #garmin230 #garminforerunner230 #forerunner230 #sportlover #sporttozdrowie #fitmotivation #potreningu #biegam #biegamyrazem #ma艂eradostki #manymornings #afterrunning #runningday #fitgirl_inspire #mondayrun #mondayrunday #instagirl #polishgirl
Niby kroczki 馃懀 ale #bieganie  wpad艂o 馃弮鈥嶁檧锔廱o #trening  #fitness  w z艂ych godzinach dzisiaj przypada 馃槖 3km szybkim krokiem "po g贸rach" i 5km klasycznej truchtanki w okolicach 32 minut. Czyki wychodzi na to, 偶e baaaardzo ma艂o dzisiaj samego marszu mia艂am. Dobranoc 鈽猴笍 #rudabiega  #bieganie  #newbalance  #pomocmierzonakilometrami  #pmk  #runninggirl  #courir  #garminwatch  #garmin230  #garminforerunner230  #forerunner230  #sportlover  #sporttozdrowie  #fitmotivation  #potreningu  #biegam  #biegamyrazem  #ma艂eradostki  #manymornings  #afterrunning  #runningday  #fitgirl_inspire  #mondayrun  #mondayrunday  #instagirl  #polishgirl 
Soy una mujer con sus convicciones,sus inseguridades,sus momentos de distensi贸n...pero ante todo soy coherente con mis convicciones.Nadie va a marcar mi forma de entender la vida y mucho menos va a cambiarme.Porque si te quieren te apoyan y respetan si no m谩s vale estar sol@!#shewolf#bikinifitness#bodywellfit#fitness#fitfam#fitness#gymlifestyle#gym#fitgirl #fitgirl_inspire#musclearesexy#musclegirl #pelirroja#redhead#instafit#instagirl#cutegirl#iffb#competici贸n#meinwolf#espa帽a#spain#germany#germanygirl#sinfiltros#femenina#picoftheday#photooftheday
Soy una mujer con sus convicciones,sus inseguridades,sus momentos de distensi贸n...pero ante todo soy coherente con mis convicciones.Nadie va a marcar mi forma de entender la vida y mucho menos va a cambiarme.Porque si te quieren te apoyan y respetan si no m谩s vale estar sol@!#shewolf #bikinifitness #bodywellfit #fitness #fitfam #fitness #gymlifestyle #gym #fitgirl  #fitgirl_inspire #musclearesexy #musclegirl  #pelirroja #redhead #instafit #instagirl #cutegirl #iffb #competici贸n #meinwolf #espa帽a #spain #germany #germanygirl #sinfiltros #femenina #picoftheday #photooftheday 
#TBT #2017 Mis perlas Bellas @alexasalazarr @yoxii_marcano @dianacliendo y la Sra(Gu铆a) Lisbeth, recuerdo de excelente compartir, por las playas de Cuman谩 馃寗鉂ゐ煈 #cumana  #beach #womans #paradise
#soli_hunnies #fit #fitness #girl #model #motivation #body #aesthetic #mar #azul #naturalbodybuilding #fitgirl_inspire #fitnes #fitstagram  #fitnesswomen #fitnessgirls #fitnessinspiration #workworkwork #likeforlike #aesthetics #aesthetix #workouttime #gymgirls #gymgirl
#TBT  #2017  Mis perlas Bellas @alexasalazarr @yoxii_marcano @dianacliendo y la Sra(Gu铆a) Lisbeth, recuerdo de excelente compartir, por las playas de Cuman谩 馃寗鉂ゐ煈 #cumana  #beach  #womans  #paradise  #soli_hunnies  #fit  #fitness  #girl  #model  #motivation  #body  #aesthetic  #mar  #azul  #naturalbodybuilding  #fitgirl_inspire  #fitnes  #fitstagram  #fitnesswomen  #fitnessgirls  #fitnessinspiration  #workworkwork  #likeforlike  #aesthetics  #aesthetix  #workouttime  #gymgirls  #gymgirl 
Dicen que hay que comenzar el d铆a con huevos... siiiii, con burritas de huevo hahaha 馃槄 sencilla y deliciosa, para los que no saben que es este #desayuno #catracho est谩 hecha con tortillas de ma铆z amarillo hechas por mis manitas 馃槈馃槑, frijoles "tipo fritos" (las tradicionales son refritos hahaha 馃槄馃槀) torta de huevo (esta lleva tambi茅n espinacas y champi帽ones en la torta de huevo), queso de cabra y aguacate #delicia #hondure帽a obvio estas son de mi esposo yo solo me com铆 una 馃構
En un estilo de vida saludable se puede dar sus gustos todo est谩 en el equilibrio 馃槑馃槈馃槉
#breakfast #deli #manjar #desayunotipico #placeresdelavida #fitnessgirl #fitgirl #fitgirl_inspire #girl #fitness #fit #scarleth_vidasaludable #estilodevida #gustosdelavida #catracha
Dicen que hay que comenzar el d铆a con huevos... siiiii, con burritas de huevo hahaha 馃槄 sencilla y deliciosa, para los que no saben que es este #desayuno  #catracho  est谩 hecha con tortillas de ma铆z amarillo hechas por mis manitas 馃槈馃槑, frijoles "tipo fritos" (las tradicionales son refritos hahaha 馃槄馃槀) torta de huevo (esta lleva tambi茅n espinacas y champi帽ones en la torta de huevo), queso de cabra y aguacate #delicia  #hondure帽a  obvio estas son de mi esposo yo solo me com铆 una 馃構 En un estilo de vida saludable se puede dar sus gustos todo est谩 en el equilibrio 馃槑馃槈馃槉 #breakfast  #deli  #manjar  #desayunotipico  #placeresdelavida  #fitnessgirl  #fitgirl  #fitgirl_inspire  #girl  #fitness  #fit  #scarleth_vidasaludable  #estilodevida  #gustosdelavida  #catracha 
Renacer de las cenizas una y otra vez.Sin fracaso no hay aprendizaje y sin aprendizaje no hay evoluci贸n.En eso consiste este juego.Me gusta aprender y mejorar y el caerse un mont贸n de veces hace que nos levantemos con m谩s fuerza y m谩s sabios 馃槈buenas tardes lob@s!馃惡馃拫#shewolf#femalealpha#bikinifitness#bodywellfit#fitness#fitfam#fitgirl#fitgirl_inspire#ifbb#competici贸n#instafit#instagirl#pelirroja#redhead#espa帽a#spain#germany#germanygirl#gym#gymlifestyle#meinwolf#instagoods#picoftheday#photooftheday#femenina#sixpack
Renacer de las cenizas una y otra vez.Sin fracaso no hay aprendizaje y sin aprendizaje no hay evoluci贸n.En eso consiste este juego.Me gusta aprender y mejorar y el caerse un mont贸n de veces hace que nos levantemos con m谩s fuerza y m谩s sabios 馃槈buenas tardes lob@s!馃惡馃拫#shewolf #femalealpha #bikinifitness #bodywellfit #fitness #fitfam #fitgirl #fitgirl_inspire #ifbb #competici贸n #instafit #instagirl #pelirroja #redhead #espa帽a #spain #germany #germanygirl #gym #gymlifestyle #meinwolf #instagoods #picoftheday #photooftheday #femenina #sixpack 
#almuerzo pataste o chayote con zapayo o calabac铆tas en lascas guisada con pimienta y #mrsdash aderezado con mostaza 馃構 #quinoa como mi carbohidrato de buena calidad y mi prote铆na pechuga de pollo guisada con mrsdash, pimienta, sal del Himalaya, curcuma, apio y cebolla no necesita grasa, suelta su propio jugo queda deliciosa 馃憣 y ensalada para acompa帽ar mi grasa buena aguacate que tiene la ensalada. Almuerzo saludable, nutritivo y completo 馃槈馃構馃憣
#healthyfood #healthylifestyle #healthylunch #lunch #healthy #fitness #fit #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitgirl #girlmotivation #fitgirl_inspire #scarleth_vidasaludable #nutricion #estilodevida #estilodevidasaludable #catracha #hondure帽a #noesdietaescomersano #saludable #opcionsaludable
#almuerzo  pataste o chayote con zapayo o calabac铆tas en lascas guisada con pimienta y #mrsdash  aderezado con mostaza 馃構 #quinoa  como mi carbohidrato de buena calidad y mi prote铆na pechuga de pollo guisada con mrsdash, pimienta, sal del Himalaya, curcuma, apio y cebolla no necesita grasa, suelta su propio jugo queda deliciosa 馃憣 y ensalada para acompa帽ar mi grasa buena aguacate que tiene la ensalada. Almuerzo saludable, nutritivo y completo 馃槈馃構馃憣 #healthyfood  #healthylifestyle  #healthylunch  #lunch  #healthy  #fitness  #fit  #fitnessmotivation  #fitnessgirl  #fitgirl  #girlmotivation  #fitgirl_inspire  #scarleth_vidasaludable  #nutricion  #estilodevida  #estilodevidasaludable  #catracha  #hondure帽a  #noesdietaescomersano  #saludable  #opcionsaludable 
#cena un hongo portobello sobre eso at煤n, ensalada estilo primavera y vinagreta casera a base de aceite de oliva, mostaza y vinagre de manzana. Yummy 馃槑馃構
#dinner #healthy #healthylife #healthydinner #healthylifestyle #fitnessmotivation #fitness #fitnessgirl #fit #fitgirl #fitgirl_inspire #scarleth_vidasaludable #estilodevida #vidasana #vidasaludable #catracha #hondure帽a #nutricion #noesdietaescomersano
Aunque no te vea s茅 que est谩s ah铆...silencioso apareces y desapareces con la celeridad del rel谩mpago pero siempre te aseguras de dejar tu huella...y en ese instante cuando me siento un poquito m谩s viva en las noches que paso en mi retiro.Te agradezco tu educaci贸n y respeto y tambi茅n tu compa帽铆a en esos fugaces instantes...#shewolf#femalealpha #femenina#pelirroja#redhead#bikinifitness#bodywellfit#fitness#fitfam#fitnessgirl#fitgirl#fitgirl_inspire#portrait#instapic#instagirl#picoftheday#photooftheday#pasi贸n#muscleissexy#musclegirl#competici贸n#ifbb#nights#espa帽a#germany#germanygirl
Aunque no te vea s茅 que est谩s ah铆...silencioso apareces y desapareces con la celeridad del rel谩mpago pero siempre te aseguras de dejar tu huella...y en ese instante cuando me siento un poquito m谩s viva en las noches que paso en mi retiro.Te agradezco tu educaci贸n y respeto y tambi茅n tu compa帽铆a en esos fugaces instantes...#shewolf #femalealpha  #femenina #pelirroja #redhead #bikinifitness #bodywellfit #fitness #fitfam #fitnessgirl #fitgirl #fitgirl_inspire #portrait #instapic #instagirl #picoftheday #photooftheday #pasi贸n #muscleissexy #musclegirl #competici贸n #ifbb #nights #espa帽a #germany #germanygirl 
WORKOUT TIME 鉁婏笍 let鈥檚 go to Simple Fitness do some muscle 馃挭馃構 My workout plan?  Warm up jump rope (4min) .......................................................................... 鈥 First: push ups - Superman - plank up downs - mountain climbers (30 seconds each one - 3/4 rounds)  45 sec rest ........ ....... ..... ...... ...... ........... ........ ......... ......... . 鈥 Second: triceps dip- toe touches- side push up- reverse crunch (30 seconds each one - 3/4 rounds)  45 sec rest ..... ..... ..... ..... ..... ..... ..... ....... ..... .... ..... More exercises to come follow and pm me if you want to know #workout #plan #muscle #muscultation #simple #fitness #trainer #goal #befit #fit #fitgirl_inspire #fitnessgirl #monday #instagood #picoftheday 馃摲 my friend Xavier Ges
WORKOUT TIME 鉁婏笍 let鈥檚 go to Simple Fitness do some muscle 馃挭馃構 My workout plan? Warm up jump rope (4min) .......................................................................... 鈥 First: push ups - Superman - plank up downs - mountain climbers (30 seconds each one - 3/4 rounds) 45 sec rest ........ ....... ..... ...... ...... ........... ........ ......... ......... . 鈥 Second: triceps dip- toe touches- side push up- reverse crunch (30 seconds each one - 3/4 rounds) 45 sec rest ..... ..... ..... ..... ..... ..... ..... ....... ..... .... ..... More exercises to come follow and pm me if you want to know #workout  #plan  #muscle  #muscultation  #simple  #fitness  #trainer  #goal  #befit  #fit  #fitgirl_inspire  #fitnessgirl  #monday  #instagood  #picoftheday  馃摲 my friend Xavier Ges
#domingo de #nfl y #pizzadecoliflor pollo, champi帽ones, Chile morr贸n, cebolla morada, espinacas 馃崟馃槣馃憣 la mitad con extra queso ya se sabe que es la de mi esposo hahaha 馃槀 debo confesar que la acompa帽e adem谩s de la ensalada con una copita de #vino 馃嵎馃檲馃樄 ah y ya est谩 listo el brownie, tambi茅n pan de minimo o pl谩tano 馃崒 y de zanahoria claro todos versi贸n fit (hay que aprovechar que encend铆 el horno hahaha)
#scarleth_vidasaludable #healthy #healthyfood #healthylunch #healthylifestyle #healthypizza #pizzasaludable #almuerzo #estilodevida #estilodevidasaludable #catracha #hondure帽a #fitnessmotivation #fitness #fitnessgirl #fit #fitgirl #fitmotivation #fitgirl_inspire #opcionsaludable
#domingo  de #nfl  y #pizzadecoliflor  pollo, champi帽ones, Chile morr贸n, cebolla morada, espinacas 馃崟馃槣馃憣 la mitad con extra queso ya se sabe que es la de mi esposo hahaha 馃槀 debo confesar que la acompa帽e adem谩s de la ensalada con una copita de #vino  馃嵎馃檲馃樄 ah y ya est谩 listo el brownie, tambi茅n pan de minimo o pl谩tano 馃崒 y de zanahoria claro todos versi贸n fit (hay que aprovechar que encend铆 el horno hahaha) #scarleth_vidasaludable  #healthy  #healthyfood  #healthylunch  #healthylifestyle  #healthypizza  #pizzasaludable  #almuerzo  #estilodevida  #estilodevidasaludable  #catracha  #hondure帽a  #fitnessmotivation  #fitness  #fitnessgirl  #fit  #fitgirl  #fitmotivation  #fitgirl_inspire  #opcionsaludable 
Day 0 of the #fitgirlsphotochallenge is Video Intro! I want to say WELCOME to all of the new #FitGirls! This is an amazing community and you won鈥檛 regret a moment of it! I can鈥檛 wait to follow your journey! Good luck to everyone during this challenge! You all are going to rock it! Stay the course and keep your focus! You GOT this!!! 鉂わ笍馃挭馃徏
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#fitgirlsphotochallenge #fitgirlfam #fitgirlsguide #fitgirlfollow #28dayjumpstart #fitsisters #survivor #fitgirl_inspire #gymrat #healthy
Day 0 of the #fitgirlsphotochallenge  is Video Intro! I want to say WELCOME to all of the new #FitGirls ! This is an amazing community and you won鈥檛 regret a moment of it! I can鈥檛 wait to follow your journey! Good luck to everyone during this challenge! You all are going to rock it! Stay the course and keep your focus! You GOT this!!! 鉂わ笍馃挭馃徏 鈥 鈥 鈥 鈥 鈥 鈥 #fitgirlsphotochallenge  #fitgirlfam  #fitgirlsguide  #fitgirlfollow  #28dayjumpstart  #fitsisters  #survivor  #fitgirl_inspire  #gymrat  #healthy 
I was inspired of words from my massage therapist. Need to work on my balance鈿栵笍 as my left hip is very tight馃敥and carries all the strain..
鈿ingle leg deadlift using the TRX in case I fall馃ぃ馃ぃ
Happy Sunday#fitfam
#fitnessforlife #fitness #healthyandfit #fitgirl_inspire #fitmom #fitpro#balance #tag#gainz #trxworkout #trainhard #determination #nevergiveup #fit4life #motivation #inspireothers #gymrat #instafit #instafitness #fitandhealthy #workout #fiercefitness#gymlife
I was inspired of words from my massage therapist. Need to work on my balance鈿栵笍 as my left hip is very tight馃敥and carries all the strain.. 鈿ingle leg deadlift using the TRX in case I fall馃ぃ馃ぃ Happy Sunday#fitfam  #fitnessforlife  #fitness  #healthyandfit  #fitgirl_inspire  #fitmom  #fitpro #balance  #tag #gainz  #trxworkout  #trainhard  #determination  #nevergiveup  #fit4life  #motivation  #inspireothers  #gymrat  #instafit  #instafitness  #fitandhealthy  #workout  #fiercefitness #gymlife 
Beast mode on 鉁
Beast mode on 鉁
Dia de acordar ced茫o pra treinar com ela! 馃挭馃弸锔忊嶁檧锔忦煈
#academiaviccenter #topfitcrosstraning #friendship
Oturdugu yerde spor yapmak isteyenler icin 馃榾
@Regrann from @funkyfitnessgirl - 馃挏kettle bells part 3
These two exercises!!!! I still don't know how I got them! But they are sooooooooo daaaaaaamn cool!!!' It's Stretching and strength together!!!! Please try them!!! 馃槂馃槏馃檹馃徑
1. 15 reps 
2. 10 each 
3. 40 sec 
4. 40 sec 
5. 30 sec
Music: "cola" by @camelphatmusic" 馃挄馃挄
鈻笍鈻笍鈻笍 #videoexercises @videoexercises #fitgirlvideos @fitgirlvideos #gym_videos @gym_videos #sixpackfemmes @sixpackfemmes #fitnesspageforall #female6packguide #fitcoteam @fit.co #homeexercises @home.exercises #fitness #howtogetabs #fitnessco #fitgirl_inspire #fitspo #homeabguide #abguide #6packguide #igexercises #ig_fitness_girls #instagramfitness #instafitsociety #factsofhealth #workoutvideos #howtoburncalories #exercisesroutines #gymadvice @body_fitness_fashion @fatlossguides @fatlosssecrets #fitnessco @fitnessgirlsvideos - #regrann
Oturdugu yerde spor yapmak isteyenler icin 馃榾 @Regrann from @funkyfitnessgirl - 馃挏kettle bells part 3 These two exercises!!!! I still don't know how I got them! But they are sooooooooo daaaaaaamn cool!!!' It's Stretching and strength together!!!! Please try them!!! 馃槂馃槏馃檹馃徑 1. 15 reps 2. 10 each 3. 40 sec 4. 40 sec 5. 30 sec Music: "cola" by @camelphatmusic" 馃挄馃挄 鈻笍鈻笍鈻笍 #videoexercises  @videoexercises #fitgirlvideos  @fitgirlvideos #gym_videos  @gym_videos #sixpackfemmes  @sixpackfemmes #fitnesspageforall  #female6packguide  #fitcoteam  @fit.co #homeexercises  @home.exercises #fitness  #howtogetabs  #fitnessco  #fitgirl_inspire  #fitspo  #homeabguide  #abguide  #6packguide  #igexercises  #ig_fitness_girls  #instagramfitness  #instafitsociety  #factsofhealth  #workoutvideos  #howtoburncalories  #exercisesroutines  #gymadvice  @body_fitness_fashion @fatlossguides @fatlosssecrets #fitnessco  @fitnessgirlsvideos - #regrann 
No me canso de decirlo...me encanta lo que hago!!!Me gusta pasar las ma帽anas  entre hierros y mancuernas,incrementando  los pesos y evolucionando poco a poco.Cada d铆a m谩s loba,cada d铆a m谩s femenina!Queda media semana y seguimos con las mismas ganas que al inicio!馃惡馃拫#shewolf#femalealpha#bikinifitness#bodywellfit#fitness#fitfam#fitnessgirl#fitgirl#fitgirl_inspire#legday馃崙#muscleissexy#musclegirl#instafit#competici贸n#ifbb#gym#gymlifestyle#instafit#instagirl#espa帽a#germany#germanygirl#picoftheday#instapic#meinwolf#femenina#sinfiltros
No me canso de decirlo...me encanta lo que hago!!!Me gusta pasar las ma帽anas entre hierros y mancuernas,incrementando los pesos y evolucionando poco a poco.Cada d铆a m谩s loba,cada d铆a m谩s femenina!Queda media semana y seguimos con las mismas ganas que al inicio!馃惡馃拫#shewolf #femalealpha #bikinifitness #bodywellfit #fitness #fitfam #fitnessgirl #fitgirl #fitgirl_inspire #legday 馃崙#muscleissexy #musclegirl #instafit #competici贸n #ifbb #gym #gymlifestyle #instafit #instagirl #espa帽a #germany #germanygirl #picoftheday #instapic #meinwolf #femenina #sinfiltros 
Lunes...d铆a de pierna y a trabajar despu茅s de un entreno bestia de  series gigantes 馃槄馃槏 parece que el gl煤teo con el traj铆n que est谩 llevando 煤ltimamente est谩 despertando...toda una alegr铆a! #shewolf#femalealpha#bikinifitness#bodywellfit#fitness#fitfam#fitgirl#fitgirl_inspire#muscleissexy#musclegirl#iffb#competici贸n#pelirroja#north#instafit#legday馃崙#picoftheday#espa帽a#germany#germanygirl#femenina#gymlifestyle#gym#sinfiltros#meinwolf
Lunes...d铆a de pierna y a trabajar despu茅s de un entreno bestia de series gigantes 馃槄馃槏 parece que el gl煤teo con el traj铆n que est谩 llevando 煤ltimamente est谩 despertando...toda una alegr铆a! #shewolf #femalealpha #bikinifitness #bodywellfit #fitness #fitfam #fitgirl #fitgirl_inspire #muscleissexy #musclegirl #iffb #competici贸n #pelirroja #north #instafit #legday 馃崙#picoftheday #espa帽a #germany #germanygirl #femenina #gymlifestyle #gym #sinfiltros #meinwolf 
One of my favourite shoulder exercise 馃憟 馃憟
鉁筹笍Grab a weight that is comfortable to perform the exercise 鉁筹笍
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"PERMITETE SENTIR esas brisas en CUERPO y ALMA"-------------------------------------------- Sigan a @cuerposytextos"Inspiraci贸n, Valor, Seducci贸n"------------------------ #gotrail 
#runners 
#runnerstrail
#retosinfo 
#soli_hunnies #fit #fitness #girl #model #motivation #body #aesthetic #mar #azul #naturalbodybuilding #fitgirl_inspire #fitnes #fitstagram  #fitnesswomen #fitnessgirls #fitnessinspiration #workworkwork #likeforlike #aesthetics #aesthetix #workouttime #gymgirls #gymgirl
"PERMITETE SENTIR esas brisas en CUERPO y ALMA"-------------------------------------------- Sigan a @cuerposytextos"Inspiraci贸n, Valor, Seducci贸n"------------------------ #gotrail  #runners  #runnerstrail  #retosinfo  #soli_hunnies  #fit  #fitness  #girl  #model  #motivation  #body  #aesthetic  #mar  #azul  #naturalbodybuilding  #fitgirl_inspire  #fitnes  #fitstagram  #fitnesswomen  #fitnessgirls  #fitnessinspiration  #workworkwork  #likeforlike  #aesthetics  #aesthetix  #workouttime  #gymgirls  #gymgirl 
Entrenamiento de torso terminado y con muy buenas sensaciones acompa帽ado de un outfit colorido para animar馃槣Ahora a descansar y aprovechar el d铆a libre que tengo!馃惡馃拫#shewolf#femalealpha#bikinifitness#bodywellfit#bodyfitness#fitness#fitfam#fitgirl#fitgirl_inspire#iffb#competici贸n#muscleissexy#musclegirl#gymlifestyle#gym#instagirl#instapic#instafit#photooftheday#picoftheday#pelirroja#redhead#espa帽a#germany#germanygirl#meinwolf#femenina#sinfiltros#tattoo#trainingday
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My gym closed definitively and I am so sad and pissed BUT nothing is stopping us from getting things done !! Welcome to my room lol馃槂. Today was suppose to be leg day at the gym with weights but I had to get creative so here are 8 exercises! Simple but soooooo effective! I really feel like I was lifting heavy weights after this, glutes and hamstrings were on 馃敟.
Videos were sped up to fit the format but perform every moves very slowly. 
Perform 45 sec each 2 times (No rest between moves) ! And TAG your workout buddies!! I wish you all a wonderful end of week鈽锔忊潳锔忦煄夝煉滒煆 鈻笍鈻笍鈻笍 #videoexercises @videoexercises #fitgirlvideos @fitgirlvideos #gym_videos @gym_videos #sixpackfemmes @sixpackfemmes #fitnesspageforall #female6packguide #fitcoteam @fit.co #homeexercises @home.exercises #fitness #howtogetabs #fitfam #fitgirl_inspire #fitspo #homeabguide #abguide #6packguide #igexercises #ig_fitness_girls #instagramfitness #instafitsociety #factsofhealth #workoutvideos #howtoburncalories #exercisesroutines #gymadvice @body_fitness_fashion @bloom 馃攰Creds : Metroboomin
My gym closed definitively and I am so sad and pissed BUT nothing is stopping us from getting things done !! Welcome to my room lol馃槂. Today was suppose to be leg day at the gym with weights but I had to get creative so here are 8 exercises! Simple but soooooo effective! I really feel like I was lifting heavy weights after this, glutes and hamstrings were on 馃敟. Videos were sped up to fit the format but perform every moves very slowly. Perform 45 sec each 2 times (No rest between moves) ! And TAG your workout buddies!! I wish you all a wonderful end of week鈽锔忊潳锔忦煄夝煉滒煆 鈻笍鈻笍鈻笍 #videoexercises  @videoexercises #fitgirlvideos  @fitgirlvideos #gym_videos  @gym_videos #sixpackfemmes  @sixpackfemmes #fitnesspageforall  #female6packguide  #fitcoteam  @fit.co #homeexercises  @home.exercises #fitness  #howtogetabs  #fitfam  #fitgirl_inspire  #fitspo  #homeabguide  #abguide  #6packguide  #igexercises  #ig_fitness_girls  #instagramfitness  #instafitsociety  #factsofhealth  #workoutvideos  #howtoburncalories  #exercisesroutines  #gymadvice  @body_fitness_fashion @bloom 馃攰Creds : Metroboomin
Mi茅rcoles...mitad de semana y a pleno rendimiento馃榿Animando el d铆a con uno de mis outfits favoritos para entrenar...rosa y negro siempre me levanta el 谩nimo!馃惡馃拫#shewolf#femalealpha#bikinifitness#bodywellfit#legday#booty馃崙#fitness#fitfam#fitgirl#fitgirl_inspire#muscleissexy#musclegirl#blackpink#pelirroja#iffb#instagirl#instapic#instafit#picoftheday#photooftheday#meinwolf#gym#gymlifestyle#femenina#espa帽a#germany#germanygirl#hardwork#positivevibes
Mi茅rcoles...mitad de semana y a pleno rendimiento馃榿Animando el d铆a con uno de mis outfits favoritos para entrenar...rosa y negro siempre me levanta el 谩nimo!馃惡馃拫#shewolf #femalealpha #bikinifitness #bodywellfit #legday #booty 馃崙#fitness #fitfam #fitgirl #fitgirl_inspire #muscleissexy #musclegirl #blackpink #pelirroja #iffb #instagirl #instapic #instafit #picoftheday #photooftheday #meinwolf #gym #gymlifestyle #femenina #espa帽a #germany #germanygirl #hardwork #positivevibes 
Se acercan las bellas noches oto帽ales en las que las hojas se mecen arrastradas por el viento.Todo adquiere un tinte mas melanc贸lico cuasi irreal.Y es en esas noches,con la luna iluminando el cielo nocturno surcado de negras nubes cuando  me gusta merodear en la oscuridad con m谩s pasi贸n.Me llama con m谩s fuerza a煤n y mi instinto no puede evitar revelarse...s贸lo me falta que me acompa帽es t煤...y se parar谩 el tiempo...buenas noches lob@s!#shewolf#femalealpha#bikinifitness#bodywellfit#fitgirl#fitgirl_inspire#muscleissexy#musclegirl#ifbb#competici贸n#fitfam#pelirroja#redhead#instafit#instagirl#cutegirl#espa帽a#north#germany#germanygirl#sinfiltros#instagoods#picoftheday#goodnight#positivevibes#iamredhead#gymlifestyle#gym#mein wolf
Se acercan las bellas noches oto帽ales en las que las hojas se mecen arrastradas por el viento.Todo adquiere un tinte mas melanc贸lico cuasi irreal.Y es en esas noches,con la luna iluminando el cielo nocturno surcado de negras nubes cuando me gusta merodear en la oscuridad con m谩s pasi贸n.Me llama con m谩s fuerza a煤n y mi instinto no puede evitar revelarse...s贸lo me falta que me acompa帽es t煤...y se parar谩 el tiempo...buenas noches lob@s!#shewolf #femalealpha #bikinifitness #bodywellfit #fitgirl #fitgirl_inspire #muscleissexy #musclegirl #ifbb #competici贸n #fitfam #pelirroja #redhead #instafit #instagirl #cutegirl #espa帽a #north #germany #germanygirl #sinfiltros #instagoods #picoftheday #goodnight #positivevibes #iamredhead #gymlifestyle #gym #mein  wolf
Media semana terminada...y otra mitad para superarse cada vez m谩s!En el norte brilla el sol y hace calor en los 煤ltimos d铆as de verano y eso hace que renovemos energ铆as y veamos todo un poquito m谩s brillante!Feliz mi茅rcoles lob@s!!!馃惡馃拫#shewolf#femalealpha#bikinifitness#bodywellfit#training#fitgirl#fitgirl_inspire#fitness#muscleissexy#musclegirl#gymlifestyle #instagirl#instafit#pelirroja#redhead#instagoods#picoftheday#photooftheday#cutegirl#espa帽a#germany#iffb#competici贸n#spain#cutegirl#sinfiltros#north#meinwolf
Media semana terminada...y otra mitad para superarse cada vez m谩s!En el norte brilla el sol y hace calor en los 煤ltimos d铆as de verano y eso hace que renovemos energ铆as y veamos todo un poquito m谩s brillante!Feliz mi茅rcoles lob@s!!!馃惡馃拫#shewolf #femalealpha #bikinifitness #bodywellfit #training #fitgirl #fitgirl_inspire #fitness #muscleissexy #musclegirl #gymlifestyle  #instagirl #instafit #pelirroja #redhead #instagoods #picoftheday #photooftheday #cutegirl #espa帽a #germany #iffb #competici贸n #spain #cutegirl #sinfiltros #north #meinwolf 
"Ou voc锚 arrisca.. ou nunca saber谩 se vale a pena ou nao" 
Depois de passar um tempo sem treinar, de treinar o que eu queria.. cansei. Hora de voltar aos treinos de verdade! Resolvi participar do #Desafio8semanasLeTeixeira. Os treinos come莽aram ontem e o desafio  hoje! o pessoal 茅 贸timo e o @le_teixeira um super profissional! Foco no resultado! #TeamLeteixeira
"Ou voc锚 arrisca.. ou nunca saber谩 se vale a pena ou nao" Depois de passar um tempo sem treinar, de treinar o que eu queria.. cansei. Hora de voltar aos treinos de verdade! Resolvi participar do #Desafio8semanasLeTeixeira . Os treinos come莽aram ontem e o desafio hoje! o pessoal 茅 贸timo e o @le_teixeira um super profissional! Foco no resultado! #TeamLeteixeira 
Motivation Wear鈩 The Brand that keeps the 馃實 Motivated with 馃槏 @mamini85 representing @MotivationWear Bahrain. @mamini85 has a huge 馃挍 for Muay Thai 馃挭 check out her Instagram page for her Journey. . .
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MOTIVATION
IS
OUR
FOUNDATION
Summer might be over, but in 8 months it's coming right back! So why not train for your beach body now ??
I've just published a blog post and it's all about WEIGHT LOSS! 馃啒I am giving you the solutions to the good old annoying question -"why cant I lose weight? " LINK IN BIO! .
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Raise your hand if that is your struggle too ? 馃う鈥嶁檪锔忦煓岎煆
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A little bit of Friday motivation! 馃挄馃挄 #fitgirl_inspire #fitgirls #fitgirlohio #fridaymotivation