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Andrea White - 132lb 1st place overall and female best lifter. Stacy Niemkiewicz - 148 2nd place open. #FitGym #TrainWhereTheAthletesTrain #Barbellbullies
Наша постоянная клиентка😍👌
Our regular and favorite client😍👌
#Repost @anitaszymczak_ifbb
・・・
@anitaszymczak_ifbb IFBB. BIKINI FITNES. MASTER#motivation#fitgym#polishgirl#fitbody#body#motivation #muscle #bodybulding #fitness#fitnessmodel#fitnessbody#bikinifitness #@ifbb_official #shape#bikiniathlete#athlete#athletegirl#fitnessworld#fitnessadict#bikinigirl#gymgirl#gymmotivation #training ##gym#bikini#fit#fitgirl#polishcompetition @ifbb_official#master##passion#gym#passion#fitbody#
Наша постоянная клиентка😍👌 Our regular and favorite client😍👌 #Repost  @anitaszymczak_ifbb ・・・ @anitaszymczak_ifbb IFBB. BIKINI FITNES. MASTER#motivation #fitgym #polishgirl #fitbody #body #motivation  #muscle  #bodybulding  #fitness #fitnessmodel #fitnessbody #bikinifitness  #@ifbb_official #shape #bikiniathlete #athlete #athletegirl #fitnessworld #fitnessadict #bikinigirl #gymgirl #gymmotivation  #training  ##gym #bikini #fit #fitgirl #polishcompetition  @ifbb_official#master ##passion #gym #passion #fitbody #
❌5PM EXERCISE OF THE DAY❌ 
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‼️HAPPY FRIDAY‼️
IM ON A MISSION To help others see the valuable and vital role that fitness and health plays in a prosperous life... help me do that by getting your @$$ up off the couch 😂😂😂😂😂😂😂😂😂 Lets gooooo ladies (I play too much but for real 😭)
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LADY💋BEAST💪🏽MOTIVATION
#liveabetterlife #livewithpurpose #ladybeast #knightsgymphilly #knightsgymfirstlady #sexy #doyouevenlift #kneel #motivation #positivevibesonly #ladiesrule #slutwalk #bossbabe #trump #nfl #ownthescene #fitchick #fitness #model #glutes #squats #booty #lover #fitgym #selfies #queen #bossbabe #phillytrainer #philly
❌5PM EXERCISE OF THE DAY❌ __________________________ ‼️HAPPY FRIDAY‼️ IM ON A MISSION To help others see the valuable and vital role that fitness and health plays in a prosperous life... help me do that by getting your @$$ up off the couch 😂😂😂😂😂😂😂😂😂 Lets gooooo ladies (I play too much but for real 😭) __________________________ LADY💋BEAST💪🏽MOTIVATION #liveabetterlife  #livewithpurpose  #ladybeast  #knightsgymphilly  #knightsgymfirstlady  #sexy  #doyouevenlift  #kneel  #motivation  #positivevibesonly  #ladiesrule  #slutwalk  #bossbabe  #trump  #nfl  #ownthescene  #fitchick  #fitness  #model  #glutes  #squats  #booty  #lover  #fitgym  #selfies  #queen  #bossbabe  #phillytrainer  #philly 
Dobre zakończenie tygodnia to podstawa. Trochę biegania, trochę rozciągania i można spokojnie witać weekend.
#fitgym#streching#gymgirl#fitgirl#instastreching#instasport#fitmom#fitmums#aktywnamama#motivation#motywacja#power #endorphins#zdrofit#weekend#helloweekend#workout
La energía de los viernes la usamos para
¡¡ E N T R E N A M I E N T O
F U N C I O N A L !!
@damianentrenamiento 
En #FitGym #CeciliaAlbanell
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💛¡Nos encanta cuidarte!💛
La energía de los viernes la usamos para ¡¡ E N T R E N A M I E N T O F U N C I O N A L !! @damianentrenamiento En #FitGym  #CeciliaAlbanell  . . . . 💛¡Nos encanta cuidarte!💛
So I am going to fly to Paraguay right now.
Last time I was there was end of march. In two weeks I gained more than 6 pounds and I was already overweight! So I reached my weight peak and I decided to start my fitness journey!
Too many friends, too many beers, too much food!
I know the same is waiting for me also this time... so it's up to me 😂 😂 😂!!!
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#weightloss #weightlossjourney #fitness #diet #healthylifestyle #fit #lifestyle #motivation #wellness #fitbit #food #fasting #fitover40 #fitover50 #fitover60 #aging #fastdiet #52diet #fastsquarediet #dietmotivation #dietmode #slimfit #fitgram #fitgym #fitguy #fitbitcharge2 #fitbitfam #fitjourney #workoutfit
So I am going to fly to Paraguay right now. Last time I was there was end of march. In two weeks I gained more than 6 pounds and I was already overweight! So I reached my weight peak and I decided to start my fitness journey! Too many friends, too many beers, too much food! I know the same is waiting for me also this time... so it's up to me 😂 😂 😂!!! • • • • • #weightloss  #weightlossjourney  #fitness  #diet  #healthylifestyle  #fit  #lifestyle  #motivation  #wellness  #fitbit  #food  #fasting  #fitover40  #fitover50  #fitover60  #aging  #fastdiet  #52diet  #fastsquarediet  #dietmotivation  #dietmode  #slimfit  #fitgram  #fitgym  #fitguy  #fitbitcharge2  #fitbitfam  #fitjourney  #workoutfit 
😳😳😳 Now who can honestly answer this in a mature way? 😂😂😂 Who will not lose all religion? 🤔
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😳😳😳 Now who can honestly answer this in a mature way? 😂😂😂 Who will not lose all religion? 🤔 __________________________ #liveabetterlife  #livewithpurpose  #ladybeast  #knightsgymphilly  #knightsgymfirstlady  #sexy  #doyouevenlift  #kneel  #motivation  #positivevibesonly  #ladiesrule  #slutwalk  #bossbabe  #trump  #nfl  #ownthescene  #fitchick  #fitness  #model  #glutes  #squats  #booty  #lover  #fitgym  #selfies  #queen  #bossbabe  #phillytrainer  #philly 
The smile in the training and the beautiful spirit ☺ ☺ 😂😂😍😍
Make you in training stronger 🔝🔝💪💪💪🔝🔝
So we are friends 🌼🌼🌺🌺😍😍 Before I am their coach🔝💪🌼🌺😍😍 @cairogyms @cairoscene @thecairozoom @crossfit 
@raw_gym.egy
#fitness #fashion #fashionmodel #fitnessmotivation #fitnessmom #fitnessboy #fitlive #fitlife #fitlove #fitnessmotivation #fitgym #gymsharkfit #gym #gymnastics #gymshark #gymmotivation #gymlife #gymlive #gymleggings #gymlifestyle #gymlove #gymhero #gymtransformation #crossfitmod
#smiles
@momo444472
@cherry.hamilton 
@nora7796 
@esraa.n
The smile in the training and the beautiful spirit ☺ ☺ 😂😂😍😍 Make you in training stronger 🔝🔝💪💪💪🔝🔝 So we are friends 🌼🌼🌺🌺😍😍 Before I am their coach🔝💪🌼🌺😍😍 @cairogyms @cairoscene @thecairozoom @crossfit @raw_gym.egy #fitness  #fashion  #fashionmodel  #fitnessmotivation  #fitnessmom  #fitnessboy  #fitlive  #fitlife  #fitlove  #fitnessmotivation  #fitgym  #gymsharkfit  #gym  #gymnastics  #gymshark  #gymmotivation  #gymlife  #gymlive  #gymleggings  #gymlifestyle  #gymlove  #gymhero  #gymtransformation  #crossfitmod  #smiles  @momo444472 @cherry.hamilton @nora7796 @esraa.n
@anitaszymczak_ifbb  Jestem na lotnisku i czekam na lot do Aten. Tak na prawde skonczylam juz sezon na MS w Bistrita i chce mi sie odpoczac ale te zawody sa specjalne: dokladnie rok temu wlasnie w Atenach na Diamond Cup Grece stanelam pierwszy raz na scenie jako debiutujaca zawodniczka w konkurencji bikini fitness. 
Pojutrze stane na niej po raz drugi (az mi sie lezka kreci w oku) bogatsza o roczne doswiadczenie w startach na roznych zawodach. Jade tam na totalnym luziku z usmiechem na ustach. Tyle sie w tym roku wydarzylo... Jednak najbardziej zadowolona jestem z mozliwosci poznania tylu ciekawych ludzi... Chce wlasni teraz, jeszcze przed odlotem do Aten podziękować  wszystkim, ktorzy przyczynili sie do tego, ze znalazlam swoje miejsce w tej wspanialej, fitnessowej spolecznosci i tak od poczatku  dziekuje🙏🏻: Norbertowi i Ewelinie, Ani W, Jadzi,Kasi i Cyprianowi, Grzesiowi i Asi, Terminatorowi, Piotrkowi i Pauli, Asi i Jackowi, Gosi i Rafciowi,Darii i Michałowi i Kornelowi..... ale tak na prawdę, dziekuje wszystkim ze szczerego serca za to ze dzięki Wam wszystkim mogłam tyle doświadczyć- cytując technicznego( któremu szczególnie dziekuje),każde doświadczenie bez względu jakie( dobre czy zle), nauczy nas czegoś nowego.Nie jestem w stanie wszystkich wymienic🙏🏻sucess#motivation#fitgym#polishgirl#fitbody#body#motivation #muscle #bodybulding #fitness#fitnessmodel#fitnessbody#bikinifitness #@ifbb_official #shape#bikiniathlete#athlete#athletegirl#fitnessworld#fitnessadict#bikinigirl#gymgirl#gymmotivation #training ##gym#bikini#fit#fitgirl#polishcompetition @ifbb_official#master##passion#gym#passion#fitbody#Championship
@anitaszymczak_ifbb Jestem na lotnisku i czekam na lot do Aten. Tak na prawde skonczylam juz sezon na MS w Bistrita i chce mi sie odpoczac ale te zawody sa specjalne: dokladnie rok temu wlasnie w Atenach na Diamond Cup Grece stanelam pierwszy raz na scenie jako debiutujaca zawodniczka w konkurencji bikini fitness. Pojutrze stane na niej po raz drugi (az mi sie lezka kreci w oku) bogatsza o roczne doswiadczenie w startach na roznych zawodach. Jade tam na totalnym luziku z usmiechem na ustach. Tyle sie w tym roku wydarzylo... Jednak najbardziej zadowolona jestem z mozliwosci poznania tylu ciekawych ludzi... Chce wlasni teraz, jeszcze przed odlotem do Aten podziękować wszystkim, ktorzy przyczynili sie do tego, ze znalazlam swoje miejsce w tej wspanialej, fitnessowej spolecznosci i tak od poczatku dziekuje🙏🏻: Norbertowi i Ewelinie, Ani W, Jadzi,Kasi i Cyprianowi, Grzesiowi i Asi, Terminatorowi, Piotrkowi i Pauli, Asi i Jackowi, Gosi i Rafciowi,Darii i Michałowi i Kornelowi..... ale tak na prawdę, dziekuje wszystkim ze szczerego serca za to ze dzięki Wam wszystkim mogłam tyle doświadczyć- cytując technicznego( któremu szczególnie dziekuje),każde doświadczenie bez względu jakie( dobre czy zle), nauczy nas czegoś nowego.Nie jestem w stanie wszystkich wymienic🙏🏻sucess#motivation #fitgym #polishgirl #fitbody #body #motivation  #muscle  #bodybulding  #fitness #fitnessmodel #fitnessbody #bikinifitness  #@ifbb_official #shape #bikiniathlete #athlete #athletegirl #fitnessworld #fitnessadict #bikinigirl #gymgirl #gymmotivation  #training  ##gym #bikini #fit #fitgirl #polishcompetition  @ifbb_official#master ##passion #gym #passion #fitbody #Championship 
قد أشعر بالألم وأنا ألعب .. ولكني اواصل اللعب كي اصل الى غايتي
# #fitnssgirl #fitnssstyle #fitgym #fitnessmodel #crossfit #pro #odybilding #bahrain #qatar #imarat #oman #sudiaarabia #kuwait  ك #البحرين #الكويت #عمان #الامارات #قطر#السعوديه #كمال اجسام #فتنس #ڤيزيك #رشاقه #عضلات #العالم
#Repost @fitnessdownup (@get_repost)
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Brutal entreno de Espalda/Biceps con @paubel_fit , como siempre digo rodeate de gente que te aporte en tu objetivo sino puerta.. hoy toco entreno, lo próximo cheat @mariamaciasi 💪💪
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#mentepositivavalex2
#entrenacomounanimal #fitgym
#Repost  @fitnessdownup (@get_repost) ・・・ Brutal entreno de Espalda/Biceps con @paubel_fit , como siempre digo rodeate de gente que te aporte en tu objetivo sino puerta.. hoy toco entreno, lo próximo cheat @mariamaciasi 💪💪 . . Camisetas disponibles en www.zoogym.es varios modelos y colores, aprovecharos de un 10% de descuento con mi codigo Fitnessdownup . . #Fitness  #Estilodevida  #Vidasana  #Universofitness  #gym  #Motivation  #Ifbb  #Mensphysique  #Upmusclemass  #Ejercicio  #Enjoy   #Fitfam  #Deporte  #Bodybuilder  #Zoogym  #fitnessaddict   #adictosalfitness  #viciaosdelfitness   #Culturismo  #Prozis  #quamtrax  #Fitnessmodel  #módel  #Fitnessboy  #Bepmf  @prozisespana @Pontemasfuerte #Frikisdelfitness  #mentepositivavalex2  #entrenacomounanimal  #fitgym 
It should be my last workout for the week, but tomorrow I'll try an Insanity class! Stay strong! #fitgirl #fitness #fitnessmotivation #fitgym #insanity #healtylife #healtylifestyle #motivation
#fbf A PIECE OF CAKE AND A LIL SLIM MILK 😝
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THERE IS NO STRAIGHT LINE TO YOUR DESTINY; I DON’T WORRY ABOUT MY WEIGHT I JUST BELIEVE IN MY MISSION!
“LIKE A BOSS” 👌🏽
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LADY💋BEAST💪🏽 MOTIVATION
#liveabetterlife #livewithpurpose #ladybeast #knightsgymphilly #knightsgymfirstlady #sexy #doyouevenlift #kneel #motivation #positivevibesonly #ladiesrule #slutwalk #bossbabe #trump #nfl #ownthescene #fitchick #fitness #model #glutes #squats #booty #lover #fitgym #selfies #queen #bossbabe #phillytrainer #philly
#fbf  A PIECE OF CAKE AND A LIL SLIM MILK 😝 __________________________ THERE IS NO STRAIGHT LINE TO YOUR DESTINY; I DON’T WORRY ABOUT MY WEIGHT I JUST BELIEVE IN MY MISSION! “LIKE A BOSS” 👌🏽 __________________________ LADY💋BEAST💪🏽 MOTIVATION #liveabetterlife  #livewithpurpose  #ladybeast  #knightsgymphilly  #knightsgymfirstlady  #sexy  #doyouevenlift  #kneel  #motivation  #positivevibesonly  #ladiesrule  #slutwalk  #bossbabe  #trump  #nfl  #ownthescene  #fitchick  #fitness  #model  #glutes  #squats  #booty  #lover  #fitgym  #selfies  #queen  #bossbabe  #phillytrainer  #philly 
🌪¡MI ENEMIGO A BATIR!🌪
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¿Tú a quién aspiras a superar?
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Para mí, el chico de esta foto (tomada en el Cto.España 🏆🇪🇸) es el único al que miro cuando me planteo mis objetivos a largo plazo
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En un mundillo de continuas “comparaciones” recordad siempre, que con el único con el que os debeis comparar es con vosotros mismos
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No querais el cuerpo del tío/a de esa revista, intagram, o lo que fuera...
Dedicad vuestro tiempo y esfuerzo, simplemente, a MEJORAR
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Y siempre digo que llegaremos a donde nos propongamos, siempre que tengamos #Disciplina y #Constancia con el trabajo
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¡Vuestro potencial y límites los marcais únicamnente vosotr@s mism@s! #FitFam
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🔥¡¡¡Let’s get Over 9.000!!!🔥
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FITGYM 🍔 @marianatura1970
🌪¡MI ENEMIGO A BATIR!🌪 - ¿Tú a quién aspiras a superar? - Para mí, el chico de esta foto (tomada en el Cto.España 🏆🇪🇸) es el único al que miro cuando me planteo mis objetivos a largo plazo - En un mundillo de continuas “comparaciones” recordad siempre, que con el único con el que os debeis comparar es con vosotros mismos - No querais el cuerpo del tío/a de esa revista, intagram, o lo que fuera... Dedicad vuestro tiempo y esfuerzo, simplemente, a MEJORAR - Y siempre digo que llegaremos a donde nos propongamos, siempre que tengamos #Disciplina  y #Constancia  con el trabajo - ¡Vuestro potencial y límites los marcais únicamnente vosotr@s mism@s! #FitFam  — — 🔥¡¡¡Let’s get Over 9.000!!!🔥 — — #biotechUSA  #AlekGobenTeam  📸 @uriel_art_photo — — 🏷 Códigos descuento 🏷 FITGYMTP 💪🏻 @pontemasfuerte FITGYM 🍔 @marianatura1970
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Birbimizden kuvvet almanin ve ortaya cikan yuksek enerjinin  verdigi keyif, getirdigi mutluluk.... Hadi, haftaya sevdigin bir grup dersiyle baslayip o enerjiyle yükselme zamani!

#antreman #diyet #havuz #motivasyon #istanbul #sancaktepe #trainertips #dedication #gym #cardio #spor #egzersiz #fitness #livemore #livebetter #fitness #crossfit #personeltrainer #fitgym #healty #samandıra #traning #sportlife #sauna #spa #crunch #totalbodyworkout #pilates #tabata #egeboyu
Birbimizden kuvvet almanin ve ortaya cikan yuksek enerjinin verdigi keyif, getirdigi mutluluk.... Hadi, haftaya sevdigin bir grup dersiyle baslayip o enerjiyle yükselme zamani! #antreman  #diyet  #havuz  #motivasyon  #istanbul  #sancaktepe  #trainertips  #dedication  #gym  #cardio  #spor  #egzersiz  #fitness  #livemore  #livebetter  #fitness  #crossfit  #personeltrainer  #fitgym  #healty  #samandıra  #traning  #sportlife  #sauna  #spa  #crunch  #totalbodyworkout  #pilates  #tabata  #egeboyu 
22일차
-개인운동
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러닝머신 등산프로그램?? -20mins
어깨운동머신
아령 뒷팔뚝
스트레칭
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엉덩이 없고 보이는 근육하나 없지만 그래도 뱃살은 좀 뺏다구ㅋㅋ
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식이관리 3일차 -1.5kg
오늘은 야식타임🤑
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#exercise#workout#fitness#fitgym
#운동하는여자#운동하는남자#운동#스트레칭
@anitaszymczak_ifbb  Co tu duzo mowic.... spadl mi z nieba.... @kornel.cebulski .Gdy masz marzenia, gdy chcesz sie rozwijac, robic progres I isc do przodu, nie boj sie zmian....💪🏻Wspolne cele, jednakowe zaangazowanie, pasja, motywacja.... #sucess#motivation#fitgym#polishgirl#fitbody#body#motivation #muscle #bodybulding #fitness#fitnessmodel#fitnessbody#bikinifitness #@ifbb_official #shape#bikiniathlete#athlete#athletegirl#fitnessworld#fitnessadict#bikinigirl#gymgirl#gymmotivation #training ##gym#bikini#fit#fitgirl#polishcompetition @ifbb_official#master##passion#gym#passion#fitbody#Championship
@anitaszymczak_ifbb Co tu duzo mowic.... spadl mi z nieba.... @kornel.cebulski .Gdy masz marzenia, gdy chcesz sie rozwijac, robic progres I isc do przodu, nie boj sie zmian....💪🏻Wspolne cele, jednakowe zaangazowanie, pasja, motywacja.... #sucess #motivation #fitgym #polishgirl #fitbody #body #motivation  #muscle  #bodybulding  #fitness #fitnessmodel #fitnessbody #bikinifitness  #@ifbb_official #shape #bikiniathlete #athlete #athletegirl #fitnessworld #fitnessadict #bikinigirl #gymgirl #gymmotivation  #training  ##gym #bikini #fit #fitgirl #polishcompetition  @ifbb_official#master ##passion #gym #passion #fitbody #Championship 
Só uma foto do fim do treino de hoje.. correria tá tanta que não tive tempo nem de postar! 
Segue o baile.. #fredpersonal #personal #personaltrainer #training #fit #workout #work #treino #gym #fit4 #instafit #fitgym #fitlife #fitness  #fitnessmotivation #nopainnogain #muscle #projetoverão verão17 #health #vemtreinarcomigo #ContornodoCorpo
❌5PM EXERCISE OF DAY❌
LEG 🔥BURNER‼️
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Equip Needed:
☝🏽Chair or bench 
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If your balance is not so great, use the opposite leg slightly to support your body in the raise👌🏽
____________________
 LADY💋BEAST💪🏽 MOTIVATION
#liveabetterlife #livewithpurpose #ladybeast #knightsgymphilly #knightsgymfirstlady #sexy #doyouevenlift #kneel #motivation #positivevibesonly #ladiesrule #slutwalk #bossbabe #trump #nfl #ownthescene #fitchick #fitness #model #glutes #squats #booty #lover #fitgym #selfies #queen #bossbabe #phillytrainer #philly
❌5PM EXERCISE OF DAY❌ LEG 🔥BURNER‼️ ____________________ Equip Needed: ☝🏽Chair or bench ____________________ If your balance is not so great, use the opposite leg slightly to support your body in the raise👌🏽 ____________________ LADY💋BEAST💪🏽 MOTIVATION #liveabetterlife  #livewithpurpose  #ladybeast  #knightsgymphilly  #knightsgymfirstlady  #sexy  #doyouevenlift  #kneel  #motivation  #positivevibesonly  #ladiesrule  #slutwalk  #bossbabe  #trump  #nfl  #ownthescene  #fitchick  #fitness  #model  #glutes  #squats  #booty  #lover  #fitgym  #selfies  #queen  #bossbabe  #phillytrainer  #philly 
AT THE END OF EVERY SET, JUST LIKE AT THE END OF EVERY PROBLEM.... THERE IS A VICTORY WAITIN’ FOR YOU‼️👉🏽👉🏽👉🏽
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DON’T BE AFRAID TO GET INTENSE ✌🏽
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LADY💋BEAST💪🏽 MOTIVATION
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🕔STAY TUNED FOR THE 5PM EXERCISE OF THE DAY... 👉🏽FELLAS TAG YOUR LADY
👉🏽LADIES TAG YOUR GIRLS
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What you put in your body is the most important part of working out to get those results you desire. How your food is prepared is important also..NOT IMPOSSIBLE, NOT EASY but if you take the time out to do these things it'll definitely pay off. 💪🏾💪🏾💪🏾 (JUST 2 OF MY PROTEIN SOURCES) turkey wings, chicken wings.

#RizzindaGym #NoFearKnowPain #MyLifeisHellaDope #Phillymuscle #motivation #fitlife #fitgym #dinnertime #funandfitness #traintough #beactive #healthiswealth #phillyphitness #blackfitness #strictlyfitness #gettinggains #gymlife #gymrat #easymoney #chasingdreams #nodaysoff #doit #getmorelikes #RizzindaKitchen
What you put in your body is the most important part of working out to get those results you desire. How your food is prepared is important also..NOT IMPOSSIBLE, NOT EASY but if you take the time out to do these things it'll definitely pay off. 💪🏾💪🏾💪🏾 (JUST 2 OF MY PROTEIN SOURCES) turkey wings, chicken wings. #RizzindaGym  #NoFearKnowPain  #MyLifeisHellaDope  #Phillymuscle  #motivation  #fitlife  #fitgym  #dinnertime  #funandfitness  #traintough  #beactive  #healthiswealth  #phillyphitness  #blackfitness  #strictlyfitness  #gettinggains  #gymlife  #gymrat  #easymoney  #chasingdreams  #nodaysoff  #doit  #getmorelikes  #RizzindaKitchen 
Yo me rio de la vida, por que de la muerte nadie se burla.... #fitness #fitbody #fitlove #instafit #fitgym #fitrat #instagram #Selfie #kiss #sohappy #gymlove
Toca darle a la espalda con el coach 💪🏻😎#RonaldTeam #gym #Aesthetics #shredded #backday #Backpulldown #fitgym #fitnessmotivation #fitgympower #gainz
You think I push all this weight with just my legs??? ❌HELL NO
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IN MY HEAD I’VE ALREADY REPPED THIS WEIGHT BEFORE I EVEN SIT DOWN ON THE MACHINE ... THEREFORE IT HAS NO CHOICE BUT TO MOVE 💪🏽💪🏽💪🏽
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LADY💋BEAST💪🏽MOTIVATION
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You think I push all this weight with just my legs??? ❌HELL NO __________________________ IN MY HEAD I’VE ALREADY REPPED THIS WEIGHT BEFORE I EVEN SIT DOWN ON THE MACHINE ... THEREFORE IT HAS NO CHOICE BUT TO MOVE 💪🏽💪🏽💪🏽 __________________________ LADY💋BEAST💪🏽MOTIVATION #liveabetterlife  #livewithpurpose  #ladybeast  #knightsgymphilly  #knightsgymfirstlady  #sexy  #doyouevenlift  #kneel  #motivation  #positivevibesonly  #ladiesrule  #slutwalk  #bossbabe  #trump  #nfl  #ownthescene  #fitchick  #fitness  #model  #glutes  #squats  #booty  #lover  #fitgym  #selfies  #queen  #bossbabe  #phillytrainer  #philly 
Rzepka w wersji obiadowej może być  podawana sama ale doskonale pasuje do ryb i mięs. Najlepiej smakuje na ciepło. Prosta w przygotowaniu. Najpierw obgotowałam rzepki w wodzie ok. 5 minut dla zmiękczenia i pozbycia się surowizny. Przełożyłam do naczynia żaroodpornego doprawiając solą, pieprzem i ziołami (rozmaryn, tymianek, estragon) skropiłam kilkoma łyżkami oliwy. Piekarnik rozgrzewamy do 200 stopni i pieczemy do złocistego koloru. Smakują znakomicie 😋

#rzepa #zdrowie #zdrowojem #zdrowystylzycia #zdrowyobiad #obiad #dinner #fitgym #fitfoods #fitcook #instafit #instafood #turnip #vegetable #fitgirl #sportgirl #activewomen #aktywnie #fitness #motywacja #heatlylife #heatly
Rzepka w wersji obiadowej może być podawana sama ale doskonale pasuje do ryb i mięs. Najlepiej smakuje na ciepło. Prosta w przygotowaniu. Najpierw obgotowałam rzepki w wodzie ok. 5 minut dla zmiękczenia i pozbycia się surowizny. Przełożyłam do naczynia żaroodpornego doprawiając solą, pieprzem i ziołami (rozmaryn, tymianek, estragon) skropiłam kilkoma łyżkami oliwy. Piekarnik rozgrzewamy do 200 stopni i pieczemy do złocistego koloru. Smakują znakomicie 😋 #rzepa  #zdrowie  #zdrowojem  #zdrowystylzycia  #zdrowyobiad  #obiad  #dinner  #fitgym  #fitfoods  #fitcook  #instafit  #instafood  #turnip  #vegetable  #fitgirl  #sportgirl  #activewomen  #aktywnie  #fitness  #motywacja  #heatlylife  #heatly 
The best project you'll ever work on is you. Enjoy the weekend!

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التغطية الإعلامية للمنتخب البحريني لبناء الأجسام خلل  المشاركة في بطولة الماستر المقامة بستريتا رومانيا المزمع أقامتها من 10 الى 13 نوفيمبر 2017م
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¡En #Fitlife cambiamos la manera de vivir!, con tan solo construir un hábito... No es magia, es #fitlifeméxico 🍃🙋
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COULD HE BE RIGHT? 🤔 📝NAME SOME HEALTHY FOODS THAT HAVE A COMMERCIAL!!!! I NEED TO KNOW CUZ I DON’T WATCH MUCH TV 📺
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First cold day here in Malta, a good workout makes you feel hot! #fitgirl #fitness #fitnessmotivation #fitgym  #healtylife #healtylifestyle #livinginmalta
#tbt THE ART OF CHISELING FAT ⛏ 
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WHEN I WORK OUT I ALWAYS FEEL LIKE A FEMALE SUPERHERO👨🏾‍🎤😂
YOU ARE/BECOME WHAT YOU THINK!
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الرجوع الى التمرين مباشره بعد بطولة العالم استعداد للموسم القادم بإذنه تعالى.. برعاية (( فت ماسلز ))
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🗝 Dreams 🗝

Making your dreams come true means finding away to persue your goals, because without you won't find the determination to keep going, let the obstacles keep coming at you just keeping pushing till you reach the end.
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If one thing don't happen for you it doesn't mean the whole world stops, there are so many doors that are open for you and such bigger opportunities out there. Keep going .....💪💪
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🗝 Dreams 🗝 Making your dreams come true means finding away to persue your goals, because without you won't find the determination to keep going, let the obstacles keep coming at you just keeping pushing till you reach the end. - - If one thing don't happen for you it doesn't mean the whole world stops, there are so many doors that are open for you and such bigger opportunities out there. Keep going .....💪💪 - - #fitnesslifestyle  #fitness  #fitnessaddict  #fit  #fitgirl  #fitgym  #fitspiraton  #fitspo  #fitnessgirl  #gym  #gymfit  #gymrat  #nopainnogain  #gymlife  #gymlifestyle  #workoutmotivation  #womenwholift  #girlswholiftheavy  #girlsthatlift  #fitnessmotivation  #blogger  #dedicated  #dedication  #determination  #motivated  #motivation  #follow4follow  #like4likes  #london  #fitnessmodel 
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التغطية الإعلامية للصحف المحلية ‎‏......................................................................
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Gurt mornig. .....
SOPAR D.HIVER 
2 DE DESEMBRE
NO T.HO PERDIS! !!
#FITGYM #TONA #divertit #jgc
Good Night 🤙🏼❇️
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Good Night 🤙🏼❇️ • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • #latinos #latino #medallo #coolguy #style #frenchboy #frenchguy #mtl #medellin #boy #gymtime #fitnessboy #colombia #colombians #men #male #man #hispanic #boy #colombianos #buenasnoches #xmas #christmas #merryxmas #frenchboy #peru #love #vamosperu #goodnight 
@anitaszymczak_ifbb To marzenia sprawiaja, ze nabieramy rozpedu.... Biegniemy ile tchu... Nie czekam na jutro.... Szkoda mi kazdego dnia....#motivation#fitgym#polishgirl#fitbody#body#motivation #muscle #bodybulding #fitness#fitnessmodel#fitnessbody#bikinifitness #@ifbb_official #shape#bikiniathlete#athlete#athletegirl#fitnessworld#fitnessadict#bikinigirl#gymgirl#gymmotivation #training ##gym#bikini#fit#fitgirl#polishcompetition @ifbb_official#master##passion#gym#passion#fitbody#Clothes# @unvtd#sesion#
@anitaszymczak_ifbb To marzenia sprawiaja, ze nabieramy rozpedu.... Biegniemy ile tchu... Nie czekam na jutro.... Szkoda mi kazdego dnia....#motivation #fitgym #polishgirl #fitbody #body #motivation  #muscle  #bodybulding  #fitness #fitnessmodel #fitnessbody #bikinifitness  #@ifbb_official #shape #bikiniathlete #athlete #athletegirl #fitnessworld #fitnessadict #bikinigirl #gymgirl #gymmotivation  #training  ##gym #bikini #fit #fitgirl #polishcompetition  @ifbb_official#master ##passion #gym #passion #fitbody #Clothes # @unvtd#sesion #
Concentrarse es mantener la mente en algo durante un tiempo y evitar los desvíos. La concentración es el medio y el querer es el fin. La vida nos somete a un test entre el querer y el poder, queremos cosas que no podemos alcanzar. Querer es poder  es concentrarme en saber lo que quiero en un viaje imaginario hacia el mundo interior indagando sobre los que nos apasiona. Una batería interior carga la energía que nos ilumina para  aprender a ser lo que queremos ser.
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#quererespoder #metas #objetivos #concentracion #willispower #wherethereisawillthereisaway #fitness #excerise #workout #fit #ejercicio #entrenando #entrenandoando #fittijuana #gymfit #fitgym #gimnasio #gym #fitgirl #tijuana #tj
Concentrarse es mantener la mente en algo durante un tiempo y evitar los desvíos. La concentración es el medio y el querer es el fin. La vida nos somete a un test entre el querer y el poder, queremos cosas que no podemos alcanzar. Querer es poder es concentrarme en saber lo que quiero en un viaje imaginario hacia el mundo interior indagando sobre los que nos apasiona. Una batería interior carga la energía que nos ilumina para aprender a ser lo que queremos ser. . . #quererespoder  #metas  #objetivos  #concentracion  #willispower  #wherethereisawillthereisaway  #fitness  #excerise  #workout  #fit  #ejercicio  #entrenando  #entrenandoando  #fittijuana  #gymfit  #fitgym  #gimnasio  #gym  #fitgirl  #tijuana  #tj 
عيون تحلم وقلب يتمني
ولا يحدث الا ما كتبه الله لنا الحمدلله دوماً وابداً
صباح النور والسعادة على كل المتابعين الطيبين🌹🌹 # #fitnssgirl #fitnssstyle #fitgym #fitnessmodel #crossfit #pro #odybilding #bahrain #qatar #imarat #oman #sudiaarabia #kuwait  ك #البحرين #الكويت #عمان #الامارات #قطر#السعوديه #كمال اجسام #فتنس #ڤيزيك #رشاقه #عضلات #العالم
عيون تحلم وقلب يتمني ولا يحدث الا ما كتبه الله لنا الحمدلله دوماً وابداً صباح النور والسعادة على كل المتابعين الطيبين🌹🌹 # #fitnssgirl  #fitnssstyle  #fitgym  #fitnessmodel  #crossfit  #pro  #odybilding  #bahrain  #qatar  #imarat  #oman  #sudiaarabia  #kuwait  ك #البحرين  #الكويت  #عمان  #الامارات  #قطر #السعوديه  #كمال  اجسام #فتنس  #ڤيزيك  #رشاقه  #عضلات  #العالم