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它MI COMIDA它
Seguimos con el d穩a 8 de #diciembrepuedocontigo 
Y toca: .
私imiento rojo verde y amarillo .
牢alabac穩n .
每ebolla morada .
系apenade o pur矇 de aceituna negra de @supermercadosveritas .
沒alsa de tomate .

Macarrones de lenteja (hechas con 100% harina de lenteja roja) de Mercadona .

Cebollino que le da el toque 
.
Como os comentaba en stories he dormido 3h como mucho...no tengo energ穩a y me duelen hasta las pesta簽as 丹領儭 por lo que voy a hacer caso a mi cuerpo y no voy a entrenar hoy, pero con calma y cari簽o que la semana es larga y podr矇 recuperar seguro  entreno de hoy 返
.
Me gusta contaros estas cosas porque creo que os puede ayudar si os pasa tambi矇n, es fundamental tener recursos cuando hay un bache 歹
.
Me hace much穩sima ilusi籀n ver que prob獺is y le dais vuestro toque a mis recetas as穩 que no dud矇is en etiquetarme 毋
..
#gunutricion #salud #dieta #healthy #heathymeal #health #nutrition #gym #nutriologa #fitmeal  #diet #food #instahealthy  #yummy #adelgazar #saludable  #healthylife #vidasana #realfood #wholefoods #plantbased #healthyfood #healthychoices #sanoyrico #bbg #bajardepeso #instafood
它MI COMIDA它 Seguimos con el d穩a 8 de #diciembrepuedocontigo  Y toca: . 私imiento rojo verde y amarillo . 牢alabac穩n . 每ebolla morada . 系apenade o pur矇 de aceituna negra de @supermercadosveritas . 沒alsa de tomate . Macarrones de lenteja (hechas con 100% harina de lenteja roja) de Mercadona . Cebollino que le da el toque . Como os comentaba en stories he dormido 3h como mucho...no tengo energ穩a y me duelen hasta las pesta簽as 丹領儭 por lo que voy a hacer caso a mi cuerpo y no voy a entrenar hoy, pero con calma y cari簽o que la semana es larga y podr矇 recuperar seguro entreno de hoy 返 . Me gusta contaros estas cosas porque creo que os puede ayudar si os pasa tambi矇n, es fundamental tener recursos cuando hay un bache 歹 . Me hace much穩sima ilusi籀n ver que prob獺is y le dais vuestro toque a mis recetas as穩 que no dud矇is en etiquetarme 毋 .. #gunutricion  #salud  #dieta  #healthy  #heathymeal  #health  #nutrition  #gym  #nutriologa  #fitmeal  #diet  #food  #instahealthy  #yummy  #adelgazar  #saludable  #healthylife  #vidasana  #realfood  #wholefoods  #plantbased  #healthyfood  #healthychoices  #sanoyrico  #bbg  #bajardepeso  #instafood 
Burritos saludables 浚ebolleta
烈imiento verde, rojo y amarillo
狼omate natural triturado
浚arne picada
浹ojas de lechuga romana
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#diciembrepuedocontigo #gunutriciondeportiva #dieta #healthy #heathymeal #fitness #nutrition #gym #realfooding #fitmeal  #diet #food #instahealthy #vivesano #yummy #realfood #easycook  #healthylife #realfooder #fitfam #fitnessaddict #healthyfood #healthychoices #sanoyrico #bbg #recetafit #bajardepeso #instafood  #fitfood #fitnessjourney
Burritos saludables 浚ebolleta 烈imiento verde, rojo y amarillo 狼omate natural triturado 浚arne picada 浹ojas de lechuga romana . #diciembrepuedocontigo  #gunutriciondeportiva  #dieta  #healthy  #heathymeal  #fitness  #nutrition  #gym  #realfooding  #fitmeal  #diet  #food  #instahealthy  #vivesano  #yummy  #realfood  #easycook  #healthylife  #realfooder  #fitfam  #fitnessaddict  #healthyfood  #healthychoices  #sanoyrico  #bbg  #recetafit  #bajardepeso  #instafood  #fitfood  #fitnessjourney 
Colazione a mezzogiorno, ovvio che poi mangi alle tre di pomeriggio, ma tanto la domenica, almeno per me, 癡 un giorno un po cos穫...va tutto al rallentatore! Oggi ben 500 gr di gnocchetti di patate alla zucca, con una crema di ricotta e pomodori secchi frullati allinterno e granella di noci! Sulla confezione cera scritto due porzioni, evidentemente non mi conoscono!



#lunch #whatsfounch #healthylunch #healthyfood #healthyfoodporn #foodphotography #diarioalimentare #foodblog  #foodblogger #fooddiary #dieta #dietaflessibile #diet #eatclean #eathealthy #healthy #fitnessfood #fitfood #foodinspiration #foodideas #eatinghealthy #iifym #iifymitalia  #flexiblediet #fitmeal #pastaislife #sundaymood #sundaylunch #sundayfunday
Colazione a mezzogiorno, ovvio che poi mangi alle tre di pomeriggio, ma tanto la domenica, almeno per me, 癡 un giorno un po cos穫...va tutto al rallentatore! Oggi ben 500 gr di gnocchetti di patate alla zucca, con una crema di ricotta e pomodori secchi frullati allinterno e granella di noci! Sulla confezione cera scritto due porzioni, evidentemente non mi conoscono! #lunch  #whatsfounch  #healthylunch  #healthyfood  #healthyfoodporn  #foodphotography  #diarioalimentare  #foodblog  #foodblogger  #fooddiary  #dieta  #dietaflessibile  #diet  #eatclean  #eathealthy  #healthy  #fitnessfood  #fitfood  #foodinspiration  #foodideas  #eatinghealthy  #iifym  #iifymitalia  #flexiblediet  #fitmeal  #pastaislife  #sundaymood  #sundaylunch  #sundayfunday 
CHICXS Empezamos la semana con ganas∴ y porque no, con una sorpresa!.
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SORTEO EXPRESS 24H de la mano de @heraeliteofficial 坎 Ll矇vate una TARJETA REGALO DE 25  .
Habr獺n 2 ganadores. Los 繳nicos requisitos para participar:
儭 Seguir a @heraeliteofficial
儭 Comentar la foto TODAS LAS VECES QUE QUIERAS y con lo que quieras poner. Puedes etiquetar a quien quieras tambi矇n
. 
Ma簽ana a esta misma hora (11h aprox.) cerrar矇 el sorteo con un comentario final y realizar矇 el sorteo en cuanto pueda durante la tarde Mucha suerte a todos儭.
Y recordad! Cuanto m獺s coment矇is m獺s posibilidades tendr矇is de ganar.
.
Pd. Quedan justo 2 semanas para Navidad滕
CHICXS Empezamos la semana con ganas∴ y porque no, con una sorpresa!. . SORTEO EXPRESS 24H de la mano de @heraeliteofficial 坎 Ll矇vate una TARJETA REGALO DE 25 . Habr獺n 2 ganadores. Los 繳nicos requisitos para participar: 儭 Seguir a @heraeliteofficial 儭 Comentar la foto TODAS LAS VECES QUE QUIERAS y con lo que quieras poner. Puedes etiquetar a quien quieras tambi矇n . Ma簽ana a esta misma hora (11h aprox.) cerrar矇 el sorteo con un comentario final y realizar矇 el sorteo en cuanto pueda durante la tarde Mucha suerte a todos儭. Y recordad! Cuanto m獺s coment矇is m獺s posibilidades tendr矇is de ganar. . Pd. Quedan justo 2 semanas para Navidad滕
Guten Morgen Alle!

Endlich gab es mal wieder einen liebevoll hergerichteten @eattheball  Das drumherum ist sonst eher zweitrangig, weil ich die Br繹tchen an sich so sehr lecker finde  Aber heute mal so:

50g Frischk瓣se (ich hatte so halbfetten - leckerer und so...), 5g Royal Flavour Erdnuss Cookies (@bodybuilding_depot - Rabatt im Linktree - Werbung), 5g Erdnusspulver, 5g Kakaopulver (@schnorrs - richtig tolles Aroma ), mini Prise Salz, - alles verr羹hren und auf den in 4 Teile geschnittenen @eattheball Puk geben, wie eine Torte   einfach in wenig Fett in der Pfanne von beiden Seiten - mittlere Hitze - anbraten, Bronxe @xucker.de dar羹ber, kurz schmelzen lassen und alles anrichten mit Schokosauce aus Trinkxuckolade (auch @xucker.de). GENIAL EINFACH!!!!!! Das n瓣chste Mal gibts noch gesalzene Erdn羹sse drauf 

Mehr Worte hab ich grad nicht... ich will noch nen @eattheball 

#eatclean #cleaneating #balancefood #essenistliebe #lovewhatyoueat #foodlover #foodpassion #eattheball #banana #chocolate #chocolatecake #bun #torte #chocolatecake #hotchocolate #peanut #peanutbutter #nosugar #healthyeating #damndelicious #caketower #advent #fr羹hst羹ck #breakfast #fitmeal #snack #caramel
Guten Morgen Alle! Endlich gab es mal wieder einen liebevoll hergerichteten @eattheball Das drumherum ist sonst eher zweitrangig, weil ich die Br繹tchen an sich so sehr lecker finde Aber heute mal so: 50g Frischk瓣se (ich hatte so halbfetten - leckerer und so...), 5g Royal Flavour Erdnuss Cookies (@bodybuilding_depot - Rabatt im Linktree - Werbung), 5g Erdnusspulver, 5g Kakaopulver (@schnorrs - richtig tolles Aroma ), mini Prise Salz, - alles verr羹hren und auf den in 4 Teile geschnittenen @eattheball Puk geben, wie eine Torte einfach in wenig Fett in der Pfanne von beiden Seiten - mittlere Hitze - anbraten, Bronxe @xucker.de dar羹ber, kurz schmelzen lassen und alles anrichten mit Schokosauce aus Trinkxuckolade (auch @xucker.de). GENIAL EINFACH!!!!!! Das n瓣chste Mal gibts noch gesalzene Erdn羹sse drauf Mehr Worte hab ich grad nicht... ich will noch nen @eattheball #eatclean  #cleaneating  #balancefood  #essenistliebe  #lovewhatyoueat  #foodlover  #foodpassion  #eattheball  #banana  #chocolate  #chocolatecake  #bun  #torte  #chocolatecake  #hotchocolate  #peanut  #peanutbutter  #nosugar  #healthyeating  #damndelicious  #caketower  #advent  #fr羹hst羹ck  #breakfast  #fitmeal  #snack  #caramel 
Cause last nights dinner was deliciousss and I'm having the same again tonight sea bass fillet, Tesco healthy living veggie burgers and of course lotsa stirfry I love adding veggies to my main meals because it adds so much volume! I also cooked them in spices and a veggie stock cube for all the flavour
Cause last nights dinner was deliciousss and I'm having the same again tonight sea bass fillet, Tesco healthy living veggie burgers and of course lotsa stirfry I love adding veggies to my main meals because it adds so much volume! I also cooked them in spices and a veggie stock cube for all the flavour
Miso boiled egg onigiri 
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.
鉊鉆鉊耜葷鉊鉊晤鉊鉊﹤葩鉆鉊鉊啤鉊鉆鉊鉆鉊 鉊冢腦鉆鉊冢腺鉊﹤葡鉊鉊 鉊鉆鉊耜葷鉆鉊徇鉊菽腺鉊抉鉊詮鉊 鉊﹤葭鉊鉊抉葡鉊﹤鉊鉆鉊﹤鉊毯鉆鉊鉊耜鉊鉊冢葵鉊﹤葩鉆鉊鉊啤鉊丞萼鉊鉊抉葡鉊﹤腹鉊晤鉊鉊耜鉆鉊鉆 鉊冢腦鉆鉊冢腺鉊丞鉊鉊晤葷鉊﹤葡鉊鉊中中鉊冢萵鉊鉊鉊菽鉊鉊獅鉊冢鉊耜鉊芹鉊耜鉊菽腦鉊鉆鉊 鉊鉊毯鉊鉊嫩鉊詮鉊耜鉊耜葡
Miso boiled egg onigiri . . 鉊鉆鉊耜葷鉊鉊晤鉊鉊﹤葩鉆鉊鉊啤鉊鉆鉊鉆鉊 鉊冢腦鉆鉊冢腺鉊﹤葡鉊鉊 鉊鉆鉊耜葷鉆鉊徇鉊菽腺鉊抉鉊詮鉊 鉊﹤葭鉊鉊抉葡鉊﹤鉊鉆鉊﹤鉊毯鉆鉊鉊耜鉊鉊冢葵鉊﹤葩鉆鉊鉊啤鉊丞萼鉊鉊抉葡鉊﹤腹鉊晤鉊鉊耜鉆鉊鉆 鉊冢腦鉆鉊冢腺鉊丞鉊鉊晤葷鉊﹤葡鉊鉊中中鉊冢萵鉊鉊鉊菽鉊鉊獅鉊冢鉊耜鉊芹鉊耜鉊菽腦鉊鉆鉊 鉊鉊毯鉊鉊嫩鉊詮鉊耜鉊耜葡
Veerica, veerica.. 
Kog zanima na koji nain pripremam piletinu?
Veerica, veerica.. Kog zanima na koji nain pripremam piletinu?
Wszyscy na zim robi mas, a ja wanie zaczam redukcj 泡 utrzymaniu odpowiednich porcji i kalorii wspiera mnie niezastpiony Fit Meal @kokanutrition  Smak waniliowy pobi moje serce, ale z niecierpliwoci czekam na nowy, kt籀ry pojawi si wkr籀tce  
P.S.1 dla tych na masie te髒 si co znajdzie  zapraszam do przejrzenia oferty 
P.S.2 wyniki konkursu z maskar Rimmel na instastory! 
#kokanutrition #fitmeal #suplements #polishgirl #fit #fitness #bodybuilding #shape #womanbody #woman #polskadziewczyna #girl #fitgirl #longhair #brunette #underarmour #healthyfood #squats #gymfreak #gym #gymlife #ddobinsta #ddob #likeforlike #likeback #follow4follow #sportswear #vsco #vscocam
Wszyscy na zim robi mas, a ja wanie zaczam redukcj 泡 utrzymaniu odpowiednich porcji i kalorii wspiera mnie niezastpiony Fit Meal @kokanutrition Smak waniliowy pobi moje serce, ale z niecierpliwoci czekam na nowy, kt籀ry pojawi si wkr籀tce P.S.1 dla tych na masie te髒 si co znajdzie zapraszam do przejrzenia oferty P.S.2 wyniki konkursu z maskar Rimmel na instastory! #kokanutrition  #fitmeal  #suplements  #polishgirl  #fit  #fitness  #bodybuilding  #shape  #womanbody  #woman  #polskadziewczyna  #girl  #fitgirl  #longhair  #brunette  #underarmour  #healthyfood  #squats  #gymfreak  #gym  #gymlife  #ddobinsta  #ddob  #likeforlike  #likeback  #follow4follow  #sportswear  #vsco  #vscocam 
Desayuno de hoy :
.
Gofres hechos con harina de avena 奴, con PB  y pl獺tano 
Pistachos 
Yogur 
Caf矇 儭
Desayuno de hoy : . Gofres hechos con harina de avena 奴, con PB y pl獺tano Pistachos Yogur Caf矇 儭
Strouh獺m, strouh獺禳, strouh獺me!  #fit #fitness #fitmeal #fitnessmeal #eatclean #vegan #vegetarian #cabbage #carrot #apple #beet #tupperware
B A T T L E //  vs. 
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It's the battle of the butternut squash, my new favorite fall vegetable. 
.
In one corner, wearing the green trunks: 100% honey, BEAR. 
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In the other corner, wearing the white trunks: 100% pure maple syrup, SQUIRREL. 
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No matter the outcome, *I'm* the big winner. 
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There will be delicious vegetables consumed tomorrow. 
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#MealPrep #SimpleMealPrep #425for25 #OliveOilSaltPepper #fitfood #fitmeal #21DF #21DFX #22MHC #EatTheRainbow #EatTheTrafficSignal #ColorCodedContainers #CCC #Macros #MacrosForDummies #AbsAreMadeInTheKitchen #ReturnOfTheAbs #WinterBulk #TrainHardEatSmart #NotVeganFriendly (honey) #VeganFriendly (maple syrup) #MakeHealthyALifestyle #FindYourWhy #FindAWay
B A T T L E // vs. . It's the battle of the butternut squash, my new favorite fall vegetable. . In one corner, wearing the green trunks: 100% honey, BEAR. . In the other corner, wearing the white trunks: 100% pure maple syrup, SQUIRREL. . No matter the outcome, *I'm* the big winner. . There will be delicious vegetables consumed tomorrow. . #MealPrep  #SimpleMealPrep  #425for25  #OliveOilSaltPepper  #fitfood  #fitmeal  #21DF  #21DFX  #22MHC  #EatTheRainbow  #EatTheTrafficSignal  #ColorCodedContainers  #CCC  #Macros  #MacrosForDummies  #AbsAreMadeInTheKitchen  #ReturnOfTheAbs  #WinterBulk  #TrainHardEatSmart  #NotVeganFriendly  (honey) #VeganFriendly  (maple syrup) #MakeHealthyALifestyle  #FindYourWhy  #FindAWay 
Frustrated of looking all rounded Fitness services?
Your solution is HERE
TRAINING - MEAL - APPAREL
@qfitmalaysia @qfit.meal .
#personaltrainer #fitmeal #mealprep #fitness #fitfam #training #fitgirl #bodybuilding #bodytransformation #instahealth #gym #jomkurus #diet #kualalumpur #malaysia
Frustrated of looking all rounded Fitness services?
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TRAINING - MEAL - APPAREL
@qfitmalaysia @qfit.meal .
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Frustrated of looking all rounded Fitness services?
Your solution is HERE
TRAINING & FITMEAL 
@qfitmalaysia @qfit.meal
#QFitMeal #ReenTeam #trainer #keeptfit #healthylife #gymbooster #fitmeal #gymtrainer #zumba #zinzumba
My M3 today  I would love to post my food diary every day but I figure it would get boring since I eat basically the same exact meals for 5 days straight...Right? WhO wants to see the same picture everyday... Thats why I usually only do a diary 1-2x per week. Completed Sunshine Abs and Hula booty this morning before work!  Counting down the days until  Christmas!! I need a vacation! @toneitup @tessazenbabetiu @amycfunfitlife @toneitupnutrition #tiuholidayhustle #holidayhustle #tiugirl #tiuteam #tiu #toneitup #fitfam #fitfood #fitmeal
My M3 today I would love to post my food diary every day but I figure it would get boring since I eat basically the same exact meals for 5 days straight...Right? WhO wants to see the same picture everyday... Thats why I usually only do a diary 1-2x per week. Completed Sunshine Abs and Hula booty this morning before work! Counting down the days until Christmas!! I need a vacation! @toneitup @tessazenbabetiu @amycfunfitlife @toneitupnutrition #tiuholidayhustle  #holidayhustle  #tiugirl  #tiuteam  #tiu  #toneitup  #fitfam  #fitfood  #fitmeal 
This weeks meal prep. Bring on the gains! 返滕返滕返
This weeks meal prep. Bring on the gains! 返滕返滕返
Guten Morgen Alle!!! Nachdem das gestrige @eattheball T繹rtchen mit Bananenbeilage wieder zahlreiche, infantil perverse Assoziationen hervorgerufen hat gibt es heute keine Phallus-Banane im Bild  Aber wer im Rahmen der @momsgymfood schen #w羹rziboobs Challenge Br繹tchen in einen BH steckt... sollte die Klappe zu derartigen Assoziationen halten  Manches ist eben beabsichtigt, anderes sieht man erst sp瓣ter...  Das Pipiloch in der Phallus-Banane zBsp 喫 Also der @eattheball Puck bleibt, Belag diesmal ein Aufstrich aus einem @fulfil_nutrition Riegel (Werbung) . Idee nach @mytypeofhealth 
Etwas abge瓣ndert. Eigentlich nur ein Riegel favorisierten Geschmacks in warmer Pflanzenmilch feinseidig p羹riert.

Grunds瓣tzlich bin ich kein Eiweiriegel-Groupie mehr.  Aber bevor nach dem PROTEINHYPE nun ein Antihype entsteht (Balance und so.... ) m繹chte ich ganz klar sagen: als Snack hin und wieder sind zumindest diese Riegel hier absolut vertretbar und haben aus meiner Sicht ein sehr gutes Makro-Profil. Leider nicht vegan (Whey und Gelatine - das sollte man wissen) aber daf羹r ohne Palmfett und generell gut zusammengesetzt (erstaunlich selten unter den vermeintlich per se gesunden Riegeln wenn "Protein" und "zuckerfrei" drauf steht) und sehr lecker!

Das wars an Infos f羹r heut fr羹h 

#eatclean #cleaneating #balancefood #essenistliebe #lovewhatyoueat #foodlover #foodpassion #eattheball #banana #chocolate #chocolatecake #bun #torte #chocolatecake #hotchocolate #peanut #peanutbutter #nosugar #healthyeating #damndelicious #caketower #advent #fr羹hst羹ck #breakfast #fitmeal #snack #caramel
Guten Morgen Alle!!! Nachdem das gestrige @eattheball T繹rtchen mit Bananenbeilage wieder zahlreiche, infantil perverse Assoziationen hervorgerufen hat gibt es heute keine Phallus-Banane im Bild Aber wer im Rahmen der @momsgymfood schen #w羹rziboobs  Challenge Br繹tchen in einen BH steckt... sollte die Klappe zu derartigen Assoziationen halten Manches ist eben beabsichtigt, anderes sieht man erst sp瓣ter... Das Pipiloch in der Phallus-Banane zBsp 喫 Also der @eattheball Puck bleibt, Belag diesmal ein Aufstrich aus einem @fulfil_nutrition Riegel (Werbung) . Idee nach @mytypeofhealth Etwas abge瓣ndert. Eigentlich nur ein Riegel favorisierten Geschmacks in warmer Pflanzenmilch feinseidig p羹riert. Grunds瓣tzlich bin ich kein Eiweiriegel-Groupie mehr. Aber bevor nach dem PROTEINHYPE nun ein Antihype entsteht (Balance und so.... ) m繹chte ich ganz klar sagen: als Snack hin und wieder sind zumindest diese Riegel hier absolut vertretbar und haben aus meiner Sicht ein sehr gutes Makro-Profil. Leider nicht vegan (Whey und Gelatine - das sollte man wissen) aber daf羹r ohne Palmfett und generell gut zusammengesetzt (erstaunlich selten unter den vermeintlich per se gesunden Riegeln wenn "Protein" und "zuckerfrei" drauf steht) und sehr lecker! Das wars an Infos f羹r heut fr羹h #eatclean  #cleaneating  #balancefood  #essenistliebe  #lovewhatyoueat  #foodlover  #foodpassion  #eattheball  #banana  #chocolate  #chocolatecake  #bun  #torte  #chocolatecake  #hotchocolate  #peanut  #peanutbutter  #nosugar  #healthyeating  #damndelicious  #caketower  #advent  #fr羹hst羹ck  #breakfast  #fitmeal  #snack  #caramel 
邽郇郋迮 訇迮郅郋迮 邾郋 邾郋迠迮 郋訄赲郅 郋郇郋赲 郈邽訄郇邽 郅訇郋迣郋 迮郅郋赲迮郕訄 郇郋 迮郱赲訄邿郇郋 郈郋郅迮郱郇郋迮: 訄郕, 邾訄迣郇邽邿 郅訄迮 郈訄邾, 郕迮郈郅迮 邽邾邾郇邽迮, 郈郋邾郋迣訄迮 郈迮郋迡郋郅迮赲訄 訄郅郋返 邽訄邾邽郇 -迣郈郈 郋邾郋郅訄迠邽赲訄 郕郋迠 邽 郇郋邾訄郅邽郱 郈郋迮 邾迮訄訇郋郅邽郱邾訄.   郋  郈郋郅郇訄 赲 郇訄迮邾 郱訄郈迮郇郇郋邾 郕邽郇郋邾 邽郅迮. 訇郱訄迮郅郇邿 郈郇郕 迡邽迮邽迮郕郋迣郋 訄邽郋郇訄  訄郕訄迠邽迮 郈邾郋 迮邿訄: 迡郋訄赲郕訄 迠迮 迣郋郋赲訄 郋郈訄赲邽 郕 赲訄邾 
-
 201-44-99 (郈郋郱赲郋郇邽)
 8-924-731-44-99 (郇訄郈邽訄 whatsapp)
 FIT-MEAL.RU (郋郱郇訄郕郋邾邽  郇訄邽邾邽 郈郋迣訄邾邾訄邾邽 郇訄 訄邿迮)
 @fit_meal (郇訄郈邽訄 赲 邽迮郕)
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Breakfast is one meal I always have to change up. I need a lot of carbs in the morning, especially after a big lift! #proteinandcarbs #keynutritionutah #balanced #fitfam #fitspo #eatcleantraindirty #gym #fit #fitness #myfitnessjourney #breakfastofchamps #getlean #stayswol #nutritioniskey #carbs #fitmeal #liftheavy #kodiakcakes #thinkthin #bearnaked
'Tis the season for giving!  Looking for that perfect gift? A @pokehanalove gift card will do the trick! Have a fantastic family feast today!
Tap link in bio.
'Tis the season for giving! Looking for that perfect gift? A @pokehanalove gift card will do the trick! Have a fantastic family feast today! Tap link in bio.
Corn Salsa 
#healthysnack #fitmeal #freshfood
Ideales para cualquier ocasi籀n! !!
Ideales para cualquier ocasi籀n! !!
#cooking#happiness#noway#eatckean#fitmeal#whattocook

Cuando ya no sabes que inventar despu矇s de comer tanta ensalada de at繳n y te pasan la receta del bud穩n de at繳n 

3 cebollas
1morron 
2 latas de at繳n
3 huevos
Queso fresco o rallado a elecci籀n
Saludos, pimienta y piment籀n dulce a gusto

Reahogar la cebolla y el morr籀n, enfriar y mezclar con los huevos, el queso y el at繳n. Forrar una budinera con pan rallado y al horno
#cooking #happiness #noway #eatckean #fitmeal #whattocook  Cuando ya no sabes que inventar despu矇s de comer tanta ensalada de at繳n y te pasan la receta del bud穩n de at繳n 3 cebollas 1morron 2 latas de at繳n 3 huevos Queso fresco o rallado a elecci籀n Saludos, pimienta y piment籀n dulce a gusto Reahogar la cebolla y el morr籀n, enfriar y mezclar con los huevos, el queso y el at繳n. Forrar una budinera con pan rallado y al horno
- Tomate una foto navide簽a con tu grupo familiar o de amigos y s繳bela al instagram con el #NavidadMovilla
- Etiqueta a las personas que aparecen en la fotograf穩a + otros 3 amigos.
- Sigue nuestra cuenta @embutidosmovilla
- Dale me gusta a esta publicaci籀n.
- No olvides que debes tener tu cuenta p繳blica.
- La foto ser獺 seleccionada al azar para las personas que cumplan con las bases, el ganador ser獺 anunciado a trav矇s de nuestras redes sociales el d穩a 18 de diciembre.
- Y listo no esperes m獺s comparte, disfruta y gana con #Movilla
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Happy Tuesday! 
Healthy Meals ready for delivery! 

LUNCH: Tortang Giniling with Organic Brown Rice

SNACK: Banana

DINNER: Cordon Bleu with Mixed Veggies

#homecooked #healthy #healthymeal #foodies #foodgram #eat #hungry #foodgasm #lunch #dinner #manilamealprep #fitfood #healthyeating #healthyfood #instahealthy
#dailymealplanph #fitmeal #lowcalorie #healthylifestyleph  #healthyeating #healthylivingph  #homecookedmeal #foodporn #yummy #fitatanyage
#fitness.kitchen21 #comidaderegina #CocinadeRegina #acceptingorders 
Book now.  Text 09175528881 for inquiries.
Happy Tuesday! Healthy Meals ready for delivery! LUNCH: Tortang Giniling with Organic Brown Rice SNACK: Banana DINNER: Cordon Bleu with Mixed Veggies #homecooked  #healthy  #healthymeal  #foodies  #foodgram  #eat  #hungry  #foodgasm  #lunch  #dinner  #manilamealprep  #fitfood  #healthyeating  #healthyfood  #instahealthy  #dailymealplanph  #fitmeal  #lowcalorie  #healthylifestyleph  #healthyeating  #healthylivingph  #homecookedmeal  #foodporn  #yummy  #fitatanyage  #fitness .kitchen21 #comidaderegina  #CocinadeRegina  #acceptingorders  Book now. Text 09175528881 for inquiries.
Os acord獺is de que la semana pasada sub穩 a mis stories algo que me estaba comiendo y os dije que pr籀ximamente subir穩a la receta? Pues aqu穩 est獺! Ests riquiiiiiiiiisimo. Me gusta mucho m獺s que la versi籀n de brownie con alubias que sub穩 anteriormente. Como siempre, os dejo la receta滮

Ingredientes
 250gr de garbanzos cocidos
 20gr de cacao
 150gr de claras
 30gr de avena sabor bomb籀n rocher de @max_protein
 3 onzas de chocolate negro 82% sin az繳cares a簽adidos
 Edulcorante
 Levadura
Opcional: nueces o alg繳n otro fruto seco (yo no ten穩a en ese momento)

Opci籀n vegana: substituir las claras por leche vegetal (la de almendras puede ser muy top)

Trituramos todo (menos el chocolate) y mezclamos bien hasta obtener una masa homog矇nea y bastante consistente. Troceamos el chocolate y lo a簽adimos a la mezcla. Vertemos en un molde y al horno. Mas o menos unos 20min a 180簞, ten矇is que ir mirando porque depende mucho del horno. Es preferible que quede jugoso y no como un cart籀n. Dejamos enfriar un poquito y listo! 

#brownie #fitbrownie #fitcook #fitness #fitmeal #fitgitl #fitnessgirl #instafood #diet #dieta #fitnessmotivation #fitnessaddict #fit #fitfood #fitnessfood #fitnesslife #fitneslifestyle #healthy #healthyfood #healthylife #recetasfit #pornfood #comidafit #comidasana #comersano #cocinafit #nutrition #eatclean #cacao #postre
Os acord獺is de que la semana pasada sub穩 a mis stories algo que me estaba comiendo y os dije que pr籀ximamente subir穩a la receta? Pues aqu穩 est獺! Ests riquiiiiiiiiisimo. Me gusta mucho m獺s que la versi籀n de brownie con alubias que sub穩 anteriormente. Como siempre, os dejo la receta滮 Ingredientes 250gr de garbanzos cocidos 20gr de cacao 150gr de claras 30gr de avena sabor bomb籀n rocher de @max_protein 3 onzas de chocolate negro 82% sin az繳cares a簽adidos Edulcorante Levadura Opcional: nueces o alg繳n otro fruto seco (yo no ten穩a en ese momento) Opci籀n vegana: substituir las claras por leche vegetal (la de almendras puede ser muy top) Trituramos todo (menos el chocolate) y mezclamos bien hasta obtener una masa homog矇nea y bastante consistente. Troceamos el chocolate y lo a簽adimos a la mezcla. Vertemos en un molde y al horno. Mas o menos unos 20min a 180簞, ten矇is que ir mirando porque depende mucho del horno. Es preferible que quede jugoso y no como un cart籀n. Dejamos enfriar un poquito y listo! #brownie  #fitbrownie  #fitcook  #fitness  #fitmeal  #fitgitl  #fitnessgirl  #instafood  #diet  #dieta  #fitnessmotivation  #fitnessaddict  #fit  #fitfood  #fitnessfood  #fitnesslife  #fitneslifestyle  #healthy  #healthyfood  #healthylife  #recetasfit  #pornfood  #comidafit  #comidasana  #comersano  #cocinafit  #nutrition  #eatclean  #cacao  #postre 
MAKE SURE TO PLACE YOUR ORDER TODAY潘潘潘潘潘 to be in next weeks schedule鳶鳶鳶鳶鳶鳶鳶鳶鳶鳶鳶臧OW SERVING 
PATERSON/
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MAKE SURE TO PLACE YOUR ORDER TODAY潘潘潘潘潘 to be in next weeks schedule鳶鳶鳶鳶鳶鳶鳶鳶鳶鳶鳶臧OW SERVING PATERSON/ PASSAIC/ CLIFTON/ HALEDON/ PROSPECT PARK/ GARFIELD/ LODI/ Elmwood park/ WOODLAND PARK/ Wallington/ Bellville/ NUTLEY/ BLOOMFIELD/ WEST NEW YORK/ UNION CITY/ JERSEY CITY/ North Bergen/ NEWARK TXT US OR CALL US NOW潘 Group DISCOUNT 返滕返滕返嫵 monthly program get a 2nd one 75% OFF潘潘潘潘潘 call us now START TOMORROW潘潘潘 返滕返滕返滕返滕返滕返噗lace your order now 973-910-7121 Meals deliver to your doorstep(free delivery) Breakfast/lunch/dinner START NOW 返滕返滕返滕返滕返滕返滕返滕返 . . . . . . #mealprep  #nj  #mealprepping  #mealprepsunday  #mealprepmonday  #mealprepdaily  #fitnessfood  #fitfood  #recipes  #fitfoodie  #wholefoods  #foodprep  #foodprepping  #foodforfuel  #mealprepideas  #fitnessmeals  #mealpreplife  #healthymeal  #healthychoices  #eatright  #eatwell  #mealplanning  #fitcook  #weightloss  #recipe  #fitmeals  #nutrition  #breakfast  #fitmeal  #latinos 
TT$herrymonTT
100gr de salm籀n ahumado
5 tomates cherrys
125gr de esp獺rragos
Eneldo
Pimienta negra ,lto proteina. 、ajo en grasas. ,lto en hidratos simples. No hidratos complejos.

By Ver籀nica Chacare. .
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#nutritionistblog #fitnessblogger
#realfood #nutrition #nutritionist #fitness #fitmeal #foodrecipes #foodiest #cocahnutricional #coachnutricional #fitmeals #cheffitness #goodnutritions #behealthy #eatclean #cookinglight #foodbloggers #saludable #planesdenutricion #fitness #asesorias
TT$herrymonTT 100gr de salm籀n ahumado 5 tomates cherrys 125gr de esp獺rragos Eneldo Pimienta negra ,lto proteina. 、ajo en grasas. ,lto en hidratos simples. No hidratos complejos. By Ver籀nica Chacare. . . . . . . . . . #nutritionistblog  #fitnessblogger  #realfood  #nutrition  #nutritionist  #fitness  #fitmeal  #foodrecipes  #foodiest  #cocahnutricional  #coachnutricional  #fitmeals  #cheffitness  #goodnutritions  #behealthy  #eatclean  #cookinglight  #foodbloggers  #saludable  #planesdenutricion  #fitness  #asesorias 
Close Up de nuestra pasta bolognesa con berenjenas al grill; quienes han probado nuestra salsa roja especial afirman no haber probado otra igual . Lo mejor de todo; cada ingrediente es combinado por nuestro chef exclusivo de acuerdo al requerimiento de cada paciente determinado en nuestra consulta m矇dica inicial. Recuerda que  @equilibrioperfectord  es el  繳nico  programa de nutrici籀n y gastronom穩a personalizada  de toda  la zona en manos de verdaderos profesionales con un abordaje integral donde  te evaluamos en nuestra consulta m矇dica,  establecemos diagn籀stico, fijamos metas, cuantificamos requerimiento,  dise簽amos men繳 personalizado, preparamos tus comidas  y celebramos juntos resultados... Somos  referencia en todo #B獺varo, #CapCana y #PuntaCana en materia de nutrici籀n personalizada  combinada con gastronom穩a diet矇tica gourmet para control de peso y condiciones fisiopatol籀gicas que ameritan manejo dietoterape繳tico, siempre de la mano de  profesionales de trayectoria; nuestra alianza y vinculaci籀n  con los mejores centros de salud de la zona as穩 lo demuestra. Consulta a  especialistas; no pongas en riesgo tu salud, nutrici籀n y peso corporal. Somos salud, somos nutrici籀n, somos estilo de vida saludable, somos #equilibrioperfectord #live #salud #health #nutricion  #controldepeso  #consultas  #rd拎 #peso #nutricionista #pic #picoftheday #food #fitness #motivation #training #workout #gym #gymlife #bodybuilding #fitmeal #healthyfood #light #foodlight #chef  #ciudaddelsol #cocotal 
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Close Up de nuestra pasta bolognesa con berenjenas al grill; quienes han probado nuestra salsa roja especial afirman no haber probado otra igual . Lo mejor de todo; cada ingrediente es combinado por nuestro chef exclusivo de acuerdo al requerimiento de cada paciente determinado en nuestra consulta m矇dica inicial. Recuerda que @equilibrioperfectord es el 繳nico programa de nutrici籀n y gastronom穩a personalizada de toda la zona en manos de verdaderos profesionales con un abordaje integral donde te evaluamos en nuestra consulta m矇dica, establecemos diagn籀stico, fijamos metas, cuantificamos requerimiento, dise簽amos men繳 personalizado, preparamos tus comidas y celebramos juntos resultados... Somos referencia en todo #B獺varo , #CapCana  y #PuntaCana  en materia de nutrici籀n personalizada combinada con gastronom穩a diet矇tica gourmet para control de peso y condiciones fisiopatol籀gicas que ameritan manejo dietoterape繳tico, siempre de la mano de profesionales de trayectoria; nuestra alianza y vinculaci籀n con los mejores centros de salud de la zona as穩 lo demuestra. Consulta a especialistas; no pongas en riesgo tu salud, nutrici籀n y peso corporal. Somos salud, somos nutrici籀n, somos estilo de vida saludable, somos #equilibrioperfectord  #live  #salud  #health  #nutricion  #controldepeso  #consultas  #rd 拎 #peso  #nutricionista  #pic  #picoftheday  #food  #fitness  #motivation  #training  #workout  #gym  #gymlife  #bodybuilding  #fitmeal  #healthyfood  #light  #foodlight  #chef  #ciudaddelsol  #cocotal  S穩guenos: @equilibrioperfectord
Morningggg 鉊抉萵鉊鉊冢萵鉊鉊鉊耜腦鉊鉊鉆鉊 鉊抉萵鉊鉊徇腺鉊詮鉊R葡鉊抉鉊耜鉊鉊冢鉊冢鉊抉鉊鉊晤鉆鉊鉆鉊﹤鉊菽鉆鉊丞鉊 鉊鉊晤鉊鉆鉊耜鉊鉊耜腺鉊鉆鉊抉腺鉊鉊冢鉊鉊菽腹鉊菽鉊鉊啤鉊R鉊鉆鉊冢腺鉆鉊耜 鉊丞號鉊鉊鉊毯鉊鉊冢鉆鉊鉆鉊鉊耜鉊鉊丞鉊晤鉊鉊菽鉊抉鉊 鉆鉊徇鉊鉊鉊喪鉆鉊鉊鉊鉊菽鉊冢腦鉆鉊冢腺鉊鉊耜鉊耜葡鉊耜葡鉆鉊鉊﹤鉊鉊啤鉊R鉊鉆鉊鉊耜鉊鉊耜鉊鉊丞葉鉊菽鉆鉊鉊菽腺鉊 鉆鉊鉊鉊冢腺鉊耜鉊鉊耜鉆鉊鉆鉊耜鉊菽鉆鉊抉萼鉆鉊抉葭鉊R鉆鉊鉆鉊鉊菽鉊鉆鉊耜 鉊鉊晤鉊芹虜鉊 鉊冢葡鉊鉊菽腺鉆 鉊.1 鉆鉊鉆鉆鉊丞腺鉊鉊鉆鉊 @punsukorganic 鉊﹤葭鉊鉊鉊毯鉊耜腦鉊冢虜鉆鉊鉊鉆鉊冢鉊鉊耜鉊鉊菽鉊鉆鉊耜鉊鉆鉊抉腺鉊鉊 鉊芹萼鉊鉊抉鉊芹鉊耜腺鉊R腺鉊
Morningggg 鉊抉萵鉊鉊冢萵鉊鉊鉊耜腦鉊鉊鉆鉊 鉊抉萵鉊鉊徇腺鉊詮鉊R葡鉊抉鉊耜鉊鉊冢鉊冢鉊抉鉊鉊晤鉆鉊鉆鉊﹤鉊菽鉆鉊丞鉊 鉊鉊晤鉊鉆鉊耜鉊鉊耜腺鉊鉆鉊抉腺鉊鉊冢鉊鉊菽腹鉊菽鉊鉊啤鉊R鉊鉆鉊冢腺鉆鉊耜 鉊丞號鉊鉊鉊毯鉊鉊冢鉆鉊鉆鉊鉊耜鉊鉊丞鉊晤鉊鉊菽鉊抉鉊 鉆鉊徇鉊鉊鉊喪鉆鉊鉊鉊鉊菽鉊冢腦鉆鉊冢腺鉊鉊耜鉊耜葡鉊耜葡鉆鉊鉊﹤鉊鉊啤鉊R鉊鉆鉊鉊耜鉊鉊耜鉊鉊丞葉鉊菽鉆鉊鉊菽腺鉊 鉆鉊鉊鉊冢腺鉊耜鉊鉊耜鉆鉊鉆鉊耜鉊菽鉆鉊抉萼鉆鉊抉葭鉊R鉆鉊鉆鉊鉊菽鉊鉆鉊耜 鉊鉊晤鉊芹虜鉊 鉊冢葡鉊鉊菽腺鉆 鉊.1 鉆鉊鉆鉆鉊丞腺鉊鉊鉆鉊 @punsukorganic 鉊﹤葭鉊鉊鉊毯鉊耜腦鉊冢虜鉆鉊鉊鉆鉊冢鉊鉊耜鉊鉊菽鉊鉆鉊耜鉊鉆鉊抉腺鉊鉊 鉊芹萼鉊鉊抉鉊芹鉊耜腺鉊R腺鉊
Just a little homemade salad  
Pretty simple recipe: - Bake broccoli and chicken in oven for 20 minutes, season the broccoli with garlic, so good! - Marinate the peppers in Soy Sauce and Rice Wine Vinegar ( Best Sauce Ever) - You can even use the soy sauce x rice wine vinegar as the salad dressing!

What are you all snacking on for lunch? #fitness #fitmeal
Just a little homemade salad Pretty simple recipe: - Bake broccoli and chicken in oven for 20 minutes, season the broccoli with garlic, so good! - Marinate the peppers in Soy Sauce and Rice Wine Vinegar ( Best Sauce Ever) - You can even use the soy sauce x rice wine vinegar as the salad dressing! What are you all snacking on for lunch? #fitness  #fitmeal 
Domingo de  pero Lunes... de vuelta a la rutina!! Hoy cena en  @tatesburger pero a繳n as穩.... #ensalada a tope 返滕返滕返滕返 Lechuga, tomate, manzana y pollo braseado (nada de pollo empanado que estropea todo!!!! ) Llevaba pasas pero.... 癒no puedo con ellas!!  Y con esto y un bizcocho.... 癒hasta ma簽ana a las 6! 

#fit #fitfood #rutina #tasty #tupuedes #foody #foodie #sano #healthy #healthyfood #fitmeal #newlife #weightloss #eatfit #fitness #sport #fitfam #fitlife #fitgirl #bajardepeso #eatclean #foodporn #instafood #igersfood #habits #instafit #healthychoices
Domingo de pero Lunes... de vuelta a la rutina!! Hoy cena en @tatesburger pero a繳n as穩.... #ensalada  a tope 返滕返滕返滕返 Lechuga, tomate, manzana y pollo braseado (nada de pollo empanado que estropea todo!!!! ) Llevaba pasas pero.... 癒no puedo con ellas!! Y con esto y un bizcocho.... 癒hasta ma簽ana a las 6! #fit  #fitfood  #rutina  #tasty  #tupuedes  #foody  #foodie  #sano  #healthy  #healthyfood  #fitmeal  #newlife  #weightloss  #eatfit  #fitness  #sport  #fitfam  #fitlife  #fitgirl  #bajardepeso  #eatclean  #foodporn  #instafood  #igersfood  #habits  #instafit  #healthychoices 
Sunday...Monday....who cares what day it is! When you are a lion, you are your own boss and make all the rules! 休休休休 #brunch eggs #poachedeggs #keto #paleon #fitspo #fitmeal #fitness #monday #lifestyle #cleaneating #grainfree
COCHINITA 痰返肇IT, why NOT
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Aunque usted no lo crea la carne de puerco es MUY BUENA PROTEINA:
.
.
PARA 4 兩抽把 1 kilo de cerdo痰. COMPRO cubos de cerdo, retiro las l穩neas blancas ( grasa ) y lo pongo a cocer en la olla expres剁. DESPUES se deshebra y listo.. el jugo te puede servir para un buen caldo .

PARA LA SALSA 
LICUAR .
瞌regano al gusto ( yo utilice 1/2 tsp )
瞑imienta al gusto ( yo utilice 1/2 tsp ) .
1 1/2 Achiote Natural
1 tbsp de salsa de chile guagillo
1 Tomate
1/4 Cebolla
1 Ajo
 Sal al gusto .
.
A fuego  lento en un sarten/olla junta ambos y tapa por varios minutos.
.
. 
Acompa簽a con arroz, quinoa, pan, tiortilla de ma穩z/nopal, camote. Verduras 蛤踢塔它Lo que mas te guste.
.
Esta receta la puedes realizar para menos personas, solo haz tus c獺lculos. De igual forma puedes congelarla o guardarla para el d穩a de ma簽ana.
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Espero te guste  por qu矇 se verdad quedo DELI 歹
COCHINITA 痰返肇IT, why NOT . Aunque usted no lo crea la carne de puerco es MUY BUENA PROTEINA: . . PARA 4 兩抽把 1 kilo de cerdo痰. COMPRO cubos de cerdo, retiro las l穩neas blancas ( grasa ) y lo pongo a cocer en la olla expres剁. DESPUES se deshebra y listo.. el jugo te puede servir para un buen caldo . PARA LA SALSA LICUAR . 瞌regano al gusto ( yo utilice 1/2 tsp ) 瞑imienta al gusto ( yo utilice 1/2 tsp ) . 1 1/2 Achiote Natural 1 tbsp de salsa de chile guagillo 1 Tomate 1/4 Cebolla 1 Ajo Sal al gusto . . A fuego lento en un sarten/olla junta ambos y tapa por varios minutos. . . Acompa簽a con arroz, quinoa, pan, tiortilla de ma穩z/nopal, camote. Verduras 蛤踢塔它Lo que mas te guste. . Esta receta la puedes realizar para menos personas, solo haz tus c獺lculos. De igual forma puedes congelarla o guardarla para el d穩a de ma簽ana. . Espero te guste por qu矇 se verdad quedo DELI 歹
Les dejo esta recetq para merendar llena de grasas buenas, prote穩na y vitaminas. Este plato es riqu穩simo y es una buena opci籀n para saciar tu apetito durante el d穩a. Como dice el dicho: barriguita llena... ---------------- Ingredientes: 1 aguacate peque簽o 3 huevos duros pepino cortado en cuadros de taza de tomate cherry
 3 lonjas de lechuga romana ------------------
Preparaci籀n: 
En una olla caliente, hierve los huevos hasta que est矇n duros. Sirve en un plato con todos los ingredientes y listo para disfrutar! 
Qu矇 les parece ?

#gunutricion #salud #dieta #healthy #heathymeal #health #nutrition #gym #nutriologa #fitmeal #diet #food  #yummy #adelgazar #saludable #healthylife #vidasana #realfood #wholefoods  #healthyfood #healthychoices #sanoyrico #bbg #bajardepeso #perderpeso #weightloss #weightlossjourney #perderpesourgente #Bichu_24fit #CostaRica
Les dejo esta recetq para merendar llena de grasas buenas, prote穩na y vitaminas. Este plato es riqu穩simo y es una buena opci籀n para saciar tu apetito durante el d穩a. Como dice el dicho: barriguita llena... ---------------- Ingredientes: 1 aguacate peque簽o 3 huevos duros pepino cortado en cuadros de taza de tomate cherry 3 lonjas de lechuga romana ------------------ Preparaci籀n: En una olla caliente, hierve los huevos hasta que est矇n duros. Sirve en un plato con todos los ingredientes y listo para disfrutar! Qu矇 les parece ? #gunutricion  #salud  #dieta  #healthy  #heathymeal  #health  #nutrition  #gym  #nutriologa  #fitmeal  #diet  #food  #yummy  #adelgazar  #saludable  #healthylife  #vidasana  #realfood  #wholefoods  #healthyfood  #healthychoices  #sanoyrico  #bbg  #bajardepeso  #perderpeso  #weightloss  #weightlossjourney  #perderpesourgente  #Bichu_24fit  #CostaRica 
LA RETENCIN DE LQUIDOS: cuando el nivel de sodio es reducido, el cuerpo tendera a buscarlo, se pondr獺 en modo alerta y buscara sodio a todo correr: entrara en un estados antidiuretico, retendr獺 el agua (y por tanto sodio) que le quede y la que sea ingerida, ademas, se excretara el potasio intracelular y con ello, se arrastrara agua fuera de la c矇lula. 聶Por que se da este fenomeno?
Con la reducci籀n de este mineral se AUMENTARA el nivel de ALDOSTERONA. 
Es una hormona mineral corticoide ANTIDIURETICA, por lo que, si esta hormona se ve aumentada, el cuerpo rentendra sodio con mas facilidad, por lo que el siguiente trago de agua (si esta lleva sodio) que ingiramos sera almacenado de manera extra celular (la llamada retenci籀n de l穩quidos)
LA RETENCIN DE LQUIDOS: cuando el nivel de sodio es reducido, el cuerpo tendera a buscarlo, se pondr獺 en modo alerta y buscara sodio a todo correr: entrara en un estados antidiuretico, retendr獺 el agua (y por tanto sodio) que le quede y la que sea ingerida, ademas, se excretara el potasio intracelular y con ello, se arrastrara agua fuera de la c矇lula. 聶Por que se da este fenomeno? Con la reducci籀n de este mineral se AUMENTARA el nivel de ALDOSTERONA. Es una hormona mineral corticoide ANTIDIURETICA, por lo que, si esta hormona se ve aumentada, el cuerpo rentendra sodio con mas facilidad, por lo que el siguiente trago de agua (si esta lleva sodio) que ingiramos sera almacenado de manera extra celular (la llamada retenci籀n de l穩quidos)
Todo mi men繳 de comida y porciones son por mi nutriologa favorita @karime_barrera  Est獺 vez cocine esto para m穩 comida de hoy.
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Pimineto Morron relleno de Carne Molida y guarniciones de Calabazas y Arros Integral . .
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Todo mi men繳 de comida y porciones son por mi nutriologa favorita @karime_barrera Est獺 vez cocine esto para m穩 comida de hoy. . Pimineto Morron relleno de Carne Molida y guarniciones de Calabazas y Arros Integral . . . . . . . . #fitlifestyle  #makelifegood  #fitness  #lifestyle  #healthy  #healthyfood  #healthymood  #stayfit  #fitgirl  #eatclean  #greens  #cleanfood  #fitmeal  #fitspiration  #healthychoice  #fitnessfood  #proteins  #nutrition  #eatmindfully  #nodayoff  #foodmatters  #motivation  #gogreen  #healthyplace 
Cenita rica para despedirnos del lunes!! 
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詆rema de calabaza calentita ( mor穩a hoy por plato de cuchara)
貽erluza con bien de especias
貂nfusion
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Ahora, me tomo la infusion tranquilamente mientras vemos the walking dead  y de aqui a la camita!
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Descansad mucho  Ma簽ana m獺s y mejor 
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Cenita rica para despedirnos del lunes!! . 詆rema de calabaza calentita ( mor穩a hoy por plato de cuchara) 貽erluza con bien de especias 貂nfusion . Ahora, me tomo la infusion tranquilamente mientras vemos the walking dead y de aqui a la camita! . Descansad mucho Ma簽ana m獺s y mejor __________________________________ #dinner  #dinnertime  #healthydinner  #fitfood  #fitness  #instapic  #instafood  #foodideas  #cenasaludable  #yummy  #vivesano  #comesano  #dietaequilibrada  #strong  #motivation  #cocinafitness  #cocinasaludable  #eatclean  #healthyfood  #healthymeal  #healthy  #fitmeal  #fitgirl  #fit  #fitfam  #recetasfitness  #recetassaludables  #pescadoblanco  #cremadeverduras