an online Instagram web viewer

#fitmodel medias

Photos

신선하고,자극적인게필요합니다'
드드드드드드드드드👊🏻
#호기심많은나이,나니
#식상한게많은나이,나니 
#디뮤지엄#플라스틱판타스틱 
#내탓이지뭐#생각의전환
#fitgirl#fitmodel#패션#fashion#ootd#오오티디#인생이츄리닝
Regatas  disponíveis em várias cores, estampas e tamanhos👖 corra e garanta a sua🏃.
.
#fitness #academia #moda #treino #fit #lookfitness #bumbumnanuca #fashion #modafeminina #modafit #vidasaudavel #lifestyle #fitmodel #dieta #fashionfitness #foco #musculação #lookdodia #bomdia☕

Enviamos para todo o Brasil✈📦🚀
Valores 💵 e outras informações 🔡 chama no WhatsApp: ⏩ (13) 99712-0891⏪📲 #FitYou👕👖
Deadlifts. As one of the three powerlifting exercises, deadlifting is important to strenghten your lower back, hamstrings and glutes. But also for the supporting muscles in your shoulders. 👌  Kreuzheben. Als eine der drei Powerlifting Übungen ist Kreuzheben wichtig für die Kräftigung des unteren Rückens, des Beinbiceps und der Gesässmuskulatur. Jedoch auch für die Haltemuskulatur deiner Schultern. 👌 #deadliftingday
Deadlifts. As one of the three powerlifting exercises, deadlifting is important to strenghten your lower back, hamstrings and glutes. But also for the supporting muscles in your shoulders. 👌 Kreuzheben. Als eine der drei Powerlifting Übungen ist Kreuzheben wichtig für die Kräftigung des unteren Rückens, des Beinbiceps und der Gesässmuskulatur. Jedoch auch für die Haltemuskulatur deiner Schultern. 👌 #deadliftingday 
I be thanking God for life.
I be thanking God for life.
I can give you a thousand reasons Why 😬
I can give you a thousand reasons Why 😬
Look da Zuke Fit com a nossa lindíssima cliente @gimallab 😍😍novidades não param de chegar🏋🏼‍♀️😍👌🏻Zuke Multimarcas 😍😍 😱😱😱 Estamos esperando vocês 😍😍 Av Brasil esquina com rua 701, sala 02, Quadra ao lado do Shopping Atlântico 
WhatsApp +55 (47) 9788-1447 👻 Snapchat: ZukeFit 🏭  Balneário Camboriú/SC Loja virtual ⬇ www.zuke.com.br#fitness #fitwear #modafitness #atletas #atletawellness #wellness #wellnesscoach #bikini #legging #fitmodel #gymtime #workout #bodybuilding #body #fitbody #beachbody #personaltrainer #fitfam #wcw #mcm #fitspo #balneariocamboriu #santacatarina #estilo #moda
Look da Zuke Fit com a nossa lindíssima cliente @gimallab 😍😍novidades não param de chegar🏋🏼‍♀️😍👌🏻Zuke Multimarcas 😍😍 😱😱😱 Estamos esperando vocês 😍😍 Av Brasil esquina com rua 701, sala 02, Quadra ao lado do Shopping Atlântico WhatsApp +55 (47) 9788-1447 👻 Snapchat: ZukeFit 🏭 Balneário Camboriú/SC Loja virtual ⬇ www.zuke.com.br#fitness  #fitwear  #modafitness  #atletas  #atletawellness  #wellness  #wellnesscoach  #bikini  #legging  #fitmodel  #gymtime  #workout  #bodybuilding  #body  #fitbody  #beachbody  #personaltrainer  #fitfam  #wcw  #mcm  #fitspo  #balneariocamboriu  #santacatarina  #estilo  #moda 
M I K A Y L A - MDP shoot for @fwdpromotions.
Follow @fwdpromotions & @thisismdp for more.
Model: @mikaylakiaraa 
Makeup: @mikaylakiaraa.mua .
#perthmodel #perthpromotions #perthmakeupartist #curves #fitmodel #beauty #perthbeauty #perth
Прошло чуть больше месяца и стараюсь себя держать в форме 😁
В предыдущие подготовки у меня было -5, потом +7... и опять -5, +7 🤦🏽‍♀️ и что самое интересное не чувствовала себя 🐷 это же #межсезон
И как же долго у меня уходила эта компенсация в эту подготовку, еле еле я скинула 6 кг... И после окончания соревновательного сезона я 'зашила рот' и закрыла глаза 😅 и та дам 🙌🏽 всего +1кг и об'емы почти в норме, ну да чуть где то пожирнее😄 но над этим работаю, ведь впереди длинные праздничные каникулы и большой и долгий читмил' 😂🙈😁
Прошло чуть больше месяца и стараюсь себя держать в форме 😁 В предыдущие подготовки у меня было -5, потом +7... и опять -5, +7 🤦🏽‍♀️ и что самое интересное не чувствовала себя 🐷 это же #межсезон  И как же долго у меня уходила эта компенсация в эту подготовку, еле еле я скинула 6 кг... И после окончания соревновательного сезона я 'зашила рот' и закрыла глаза 😅 и та дам 🙌🏽 всего +1кг и об'емы почти в норме, ну да чуть где то пожирнее😄 но над этим работаю, ведь впереди длинные праздничные каникулы и большой и долгий читмил' 😂🙈😁
Идеального загара хочешь ? 😏
Тогда тебе сюда
🔻🔻🔻🔻🔻🔻
@nanoxkrasnodar 
Мелонотан 2 для идеального загара, будешь в Новый Год 🎄как 🍫💁
______________________________________________
#фитнес #бикини #красотаиздоровье #уверенность #диета #правильноепитание #тренировки  #краснодар #алексфитнес #fitness #bikini #figure #sport #girls  #motivation #ifbbprofigure #ifbbpro #world #AnnGrebenchenko #coach #bodybuilding #fitmodel #russiangirl #russia #moscow #usa #krasnodarfitness #alexfitness_turgenevskiy #alexfitness #krasnodar
Идеального загара хочешь ? 😏 Тогда тебе сюда 🔻🔻🔻🔻🔻🔻 @nanoxkrasnodar Мелонотан 2 для идеального загара, будешь в Новый Год 🎄как 🍫💁 ______________________________________________ #фитнес  #бикини  #красотаиздоровье  #уверенность  #диета  #правильноепитание  #тренировки  #краснодар  #алексфитнес  #fitness  #bikini  #figure  #sport  #girls  #motivation  #ifbbprofigure  #ifbbpro  #world  #AnnGrebenchenko  #coach  #bodybuilding  #fitmodel  #russiangirl  #russia  #moscow  #usa  #krasnodarfitness  #alexfitness_turgenevskiy  #alexfitness  #krasnodar 
Good morning!
⚡️1 DAYS OUT⚡️
Уже завтра мой дебют в профессионалах IFBB ELITE PRO MILANO 🇮🇹 Посмотрим, что из этого получится!
-
#sport #спорт #fitness #фитнесс #motivation #мотивация #спортсмен #mensphysique #physique #abramova_team #bodybuilding  #instabodybuilding #transformation #muscle #muscles #health #fitmodel #model #gym #gymlife #italy #milano #diamond #diamondcupmilano #pro #ifbbpro #ifbbelitepro #proelite #mensphysiquepro
Good morning! ⚡️1 DAYS OUT⚡️ Уже завтра мой дебют в профессионалах IFBB ELITE PRO MILANO 🇮🇹 Посмотрим, что из этого получится! - #sport  #спорт  #fitness  #фитнесс  #motivation  #мотивация  #спортсмен  #mensphysique  #physique  #abramova_team  #bodybuilding  #instabodybuilding  #transformation  #muscle  #muscles  #health  #fitmodel  #model  #gym  #gymlife  #italy  #milano  #diamond  #diamondcupmilano  #pro  #ifbbpro  #ifbbelitepro  #proelite  #mensphysiquepro 
So exited this year for Christmas. Her list to Santa keeps growing by the day🎅🎅
So exited this year for Christmas. Her list to Santa keeps growing by the day🎅🎅
Каждый день мы проходим десятки километров, наматывая их по торговым центрам, достопримечательностям и тд, что даже и зал не нужен 😏🙈 и видео с фотками стооооолько уже на телефоне, что я даже и не успеваю всё выкладывать 😁🤯
В конце отдыха напишу список всего того, что мы посетили, и всего того, что бы хотелось ещё увидеть, но не хватило времени и поэтому мы точно вернёмся ещё раз 😂
А теперь, собственно, немного о ночной жизни Дубай в моих глазах 🌃
Ночная жизнь этого города- это одно из самых ярких отличий Дубай от других курортных пляжных городов мира 😏 потому что такого скопления #luxury пиплс в одном месте не встретишь, наверное, нигде 😱 каждый, приехав на мероприятие, пытается показаться лучше, богаче, умнее, сильнее и тд🧐😶 Здесь ты не оденешь в ресторан сарафан и шлепки как, к примеру, на том же Гоа или Турции... здесь всё должно быть только на высшем уровне🔝🌟
В сами ночные клубы мы не ходили, а только в рестораны🥂, в рестораны с шоу-программой🤹🏼‍♀️и в караоке 🎤 
Но женской компанией не то, что ночью, а и даже днём делать в Дубай нечего... разве что если приехать чисто в отель и просто купаться, загорать и не выходить за территорию 😶 потому что к одиноким девушкам ( без мужчин рядом) или к женским компаниям относятся здесь не очень хорошо, особенно, если ты ещё не привыкшая к жизни в этом городе 🙈
Очень интересный факт, что если ты от­кры­то оде­та, да или прос­то кра­сивая оди­ноко идущая ев­ро­пей­ская де­вуш­ка, то тебе могут зап­росто на­чать свис­теть и кри­чать из про­ез­жа­ющих ма­шин😯 Ес­ли на про­дол­же­ние от мес­тно­го ара­ба под­везти, да­ма сог­ла­ша­ет­ся и са­дит­ся в ав­то- это вос­при­нима­ет­ся од­нознач­но🔞😳
P.S. Вот люблю я #ferrari 🙈❤️ уже столько фоток с этими #sportcars 😁
#dubai #uae #moscow #russia #luxurylife #instabeauty #instagirls #blonde #blondekiev #kiev #kievgirls #fit #fitmodel #gym #goodlife #goodday #goodmood #luxury #sweet #goodtime #summer #summertime #paradise #travel #travellife #hot #ilovemylife #beautifull
Каждый день мы проходим десятки километров, наматывая их по торговым центрам, достопримечательностям и тд, что даже и зал не нужен 😏🙈 и видео с фотками стооооолько уже на телефоне, что я даже и не успеваю всё выкладывать 😁🤯 В конце отдыха напишу список всего того, что мы посетили, и всего того, что бы хотелось ещё увидеть, но не хватило времени и поэтому мы точно вернёмся ещё раз 😂 А теперь, собственно, немного о ночной жизни Дубай в моих глазах 🌃 Ночная жизнь этого города- это одно из самых ярких отличий Дубай от других курортных пляжных городов мира 😏 потому что такого скопления #luxury  пиплс в одном месте не встретишь, наверное, нигде 😱 каждый, приехав на мероприятие, пытается показаться лучше, богаче, умнее, сильнее и тд🧐😶 Здесь ты не оденешь в ресторан сарафан и шлепки как, к примеру, на том же Гоа или Турции... здесь всё должно быть только на высшем уровне🔝🌟 В сами ночные клубы мы не ходили, а только в рестораны🥂, в рестораны с шоу-программой🤹🏼‍♀️и в караоке 🎤 Но женской компанией не то, что ночью, а и даже днём делать в Дубай нечего... разве что если приехать чисто в отель и просто купаться, загорать и не выходить за территорию 😶 потому что к одиноким девушкам ( без мужчин рядом) или к женским компаниям относятся здесь не очень хорошо, особенно, если ты ещё не привыкшая к жизни в этом городе 🙈 Очень интересный факт, что если ты от­кры­то оде­та, да или прос­то кра­сивая оди­ноко идущая ев­ро­пей­ская де­вуш­ка, то тебе могут зап­росто на­чать свис­теть и кри­чать из про­ез­жа­ющих ма­шин😯 Ес­ли на про­дол­же­ние от мес­тно­го ара­ба под­везти, да­ма сог­ла­ша­ет­ся и са­дит­ся в ав­то- это вос­при­нима­ет­ся од­нознач­но🔞😳 P.S. Вот люблю я #ferrari  🙈❤️ уже столько фоток с этими #sportcars  😁 #dubai  #uae  #moscow  #russia  #luxurylife  #instabeauty  #instagirls  #blonde  #blondekiev  #kiev  #kievgirls  #fit  #fitmodel  #gym  #goodlife  #goodday  #goodmood  #luxury  #sweet  #goodtime  #summer  #summertime  #paradise  #travel  #travellife  #hot  #ilovemylife  #beautifull 
End of my own 12 weeks program, created by myself (Training + nutrition.)
After two years experience of trying to be shred , I totally believe in the line 70% nutrition, 30 % Training

نتائج برنامج ال ١٢ أسبوع (تغذية+تمارين) 
#هندسة_عضلات

#model #strength #فيزيك #motivation #goldsgymibnbattutagate #الجسم_المثالي#physique #bodybuilding#fit #fitmodel #fitness #gym #health #healthy #strong #dubai #determination #training #gains
End of my own 12 weeks program, created by myself (Training + nutrition.) After two years experience of trying to be shred , I totally believe in the line 70% nutrition, 30 % Training نتائج برنامج ال ١٢ أسبوع (تغذية+تمارين) #هندسة_عضلات  #model  #strength  #فيزيك  #motivation  #goldsgymibnbattutagate  #الجسم_المثالي #physique  #bodybuilding #fit  #fitmodel  #fitness  #gym  #health  #healthy  #strong  #dubai  #determination  #training  #gains 
Back or front, just be Top
Back or front, just be Top
🖤 С утра посетила очередной класс коммуникации. Удивительно, насколько схожи структуры направлений человеческого саморазвития. Направлений много , подход (структура) один. 
Мои выводы:
В коммуникации, речи так же как в фитнесе, бодибилдинге важную роль играет наша ЛЕНЬ. Мы ленимся говорить- у нас ведь есть мессенджеры (☝🏼), мы ленимся украсить нашу речь эпитетами- ведь у нас столько “огненных” словечек (☝🏼). Мы даже эмоции ленимся выражать по-разному- ведь “все огонь” (☝🏼) . Вы представляете, какое огромное количество эмоций мы испытываем за одни только сутки? Задайте себе вопрос. Сколько? Одну? Две? Десять? Наверняка, в зависимости от ситуации вы испытываете самые разные, отличные друг от друга эмоции. А теперь попробуйте описать каждую свою эмоциональную вспышку словами, подходящими исключительно к данному эпизоду вашей жизни. Уверена, в каждом случае заложена своя уникальность поскольку именно в этот моменты вы испытывали всплеск. Каждая эмоция имеет уникальный окрас. Каждая эмоция имеет право быть рассказанной неповторимо .

Не будем лениться. Будем работать над своим телом и душой. Мой урок по речи на сегодня окончен. Теперь - в зал за красивым здоровым телом. Будь лучшей версией себя 🖤
Онлайн сопровождаете -> в Директ. ЗдорОво. Плавно. Дорого 😁

#fitnessmotivation #мысли #вслух #xsтренер #helenlaya_мотивация #поделу #fitness #fitnessbikini #bikini #fitmodel #fitnessmodel #кк13 #kk13 #прелестиобщения #helenlaya_учеба #bb #bodybuilding #fitgirl #sport #режим #life #неленись #coach #onlinecoach #питание #тренировки #online #онатренер #другойтренер #тренер
🖤 С утра посетила очередной класс коммуникации. Удивительно, насколько схожи структуры направлений человеческого саморазвития. Направлений много , подход (структура) один. Мои выводы: В коммуникации, речи так же как в фитнесе, бодибилдинге важную роль играет наша ЛЕНЬ. Мы ленимся говорить- у нас ведь есть мессенджеры (☝🏼), мы ленимся украсить нашу речь эпитетами- ведь у нас столько “огненных” словечек (☝🏼). Мы даже эмоции ленимся выражать по-разному- ведь “все огонь” (☝🏼) . Вы представляете, какое огромное количество эмоций мы испытываем за одни только сутки? Задайте себе вопрос. Сколько? Одну? Две? Десять? Наверняка, в зависимости от ситуации вы испытываете самые разные, отличные друг от друга эмоции. А теперь попробуйте описать каждую свою эмоциональную вспышку словами, подходящими исключительно к данному эпизоду вашей жизни. Уверена, в каждом случае заложена своя уникальность поскольку именно в этот моменты вы испытывали всплеск. Каждая эмоция имеет уникальный окрас. Каждая эмоция имеет право быть рассказанной неповторимо . Не будем лениться. Будем работать над своим телом и душой. Мой урок по речи на сегодня окончен. Теперь - в зал за красивым здоровым телом. Будь лучшей версией себя 🖤 Онлайн сопровождаете -> в Директ. ЗдорОво. Плавно. Дорого 😁 #fitnessmotivation  #мысли  #вслух  #xsтренер  #helenlaya_мотивация  #поделу  #fitness  #fitnessbikini  #bikini  #fitmodel  #fitnessmodel  #кк13  #kk13  #прелестиобщения  #helenlaya_учеба  #bb  #bodybuilding  #fitgirl  #sport  #режим  #life  #неленись  #coach  #onlinecoach  #питание  #тренировки  #online  #онатренер  #другойтренер  #тренер 
Acliq gelende Sen o Sen deyilsen. 👊💪📍🇦🇿#workhard #workout #fitmodel #fitness #golds #gymfit #gym #food
Hope all my American friends had a great ❤️ and everyone else had a great day! I’m thankful especially now for my health 👌🏼 what about you? Anything you are looking  for? 🤗 @imkristinabasham

#sexybra #fapfap #sexyfit #sexyleg #sexydress #sexylove #sexyhot #faptime #fapmaterial #sexy
#fitbody #sexyleggings #hermoza #sensual #curvaspeligrosas #sexyback #sexyphoto #bikinifitness #sexyhotgirl #sexypeople #fitmodel #girlfitness #bonita #photomodel #sexycurves #fapgirls #sexywoman #sexylad #sexylook #cuchitura
Hope all my American friends had a great ❤️ and everyone else had a great day! I’m thankful especially now for my health 👌🏼 what about you? Anything you are looking for? 🤗 @imkristinabasham #sexybra  #fapfap  #sexyfit  #sexyleg  #sexydress  #sexylove  #sexyhot  #faptime  #fapmaterial  #sexy  #fitbody  #sexyleggings  #hermoza  #sensual  #curvaspeligrosas  #sexyback  #sexyphoto  #bikinifitness  #sexyhotgirl  #sexypeople  #fitmodel  #girlfitness  #bonita  #photomodel  #sexycurves  #fapgirls  #sexywoman  #sexylad  #sexylook  #cuchitura 
Bom dia alegria!!! Por aqui começou se com bolinho de beterraba, chocolate, kiwi e manteiga de amendoim da @prozis!! Até as piolhas aprovaram 💖
Cupão 10% desconto @prozisportugal : MARILINE10
.
.
#healthyfood #healthy #healthylife #healthyeating #healthylifestyle  #fitgirl #fitmodel #6porsemana #juntossomosmaisfit #fitnessportugal #missfitteam #atletismo #runnergirl #runnerland #runnersworld #runnerslife #runnerfood #runningfree #runningpassion #blog #fitblog #fitblogger #blogger #meiamaratonista  #preparacao #portuguesemodels #receitasdamar #afomeémedonha
Bom dia alegria!!! Por aqui começou se com bolinho de beterraba, chocolate, kiwi e manteiga de amendoim da @prozis!! Até as piolhas aprovaram 💖 Cupão 10% desconto @prozisportugal : MARILINE10 . . #healthyfood  #healthy  #healthylife  #healthyeating  #healthylifestyle  #fitgirl  #fitmodel  #6porsemana  #juntossomosmaisfit  #fitnessportugal  #missfitteam  #atletismo  #runnergirl  #runnerland  #runnersworld  #runnerslife  #runnerfood  #runningfree  #runningpassion  #blog  #fitblog  #fitblogger  #blogger  #meiamaratonista  #preparacao  #portuguesemodels  #receitasdamar  #afomeémedonha 
🍌🐵🐵🐵🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌
#contemporaryphotography  #thickfit #foodporn #bicep
#powerlifting #painandgain #deadlift #contemporaryart #musclebear #gym #fitmodel #powerliftingmotivation  #lifter
 #fitness #swole #thicc #model #bodypositive #fitnessmodel #ifbb #powerlifter #gymmotivation #fitnessmotivation  #thickchick #strongissexy #benchpress  #fitgirl #ifbbbikini
🍌🐵🐵🐵🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌 #contemporaryphotography  #thickfit  #foodporn  #bicep  #powerlifting  #painandgain  #deadlift  #contemporaryart  #musclebear  #gym  #fitmodel  #powerliftingmotivation  #lifter  #fitness  #swole  #thicc  #model  #bodypositive  #fitnessmodel  #ifbb  #powerlifter  #gymmotivation  #fitnessmotivation  #thickchick  #strongissexy  #benchpress  #fitgirl  #ifbbbikini 
And Today it’s time for me to get up on that stage again 💕 happy for my shape last week and Hope to show up even better today....
Last competition this year!! Let’s enjoy it 🙂💗
.
Llegó el momento de volver a tarima y por última vez en este 2017 ... pero antes!! Una visita a los compis de @protan_europe que son los encargados de dejarme el color perfecto para hoy 🎨
..
.

Wish me luck please 🙏🏼☘️
.
#believeinmagic 🦄🔮
.
#spiritualwoman #tahodreams #fitnessmodel #fitmodel #smile #cutegirl #diamondcup #milano  #strongwoman #sexygirl  #girlpower  #dreamchaser #belleza #selfie #hot  #befsmous #popular #bikinifitness #ifbbpro  #gymlife #me #bikinibody #milan  #smile #ifbbitalia #girlswholift #girlswholift
And Today it’s time for me to get up on that stage again 💕 happy for my shape last week and Hope to show up even better today.... Last competition this year!! Let’s enjoy it 🙂💗 . Llegó el momento de volver a tarima y por última vez en este 2017 ... pero antes!! Una visita a los compis de @protan_europe que son los encargados de dejarme el color perfecto para hoy 🎨 .. . Wish me luck please 🙏🏼☘️ . #believeinmagic  🦄🔮 . #spiritualwoman  #tahodreams  #fitnessmodel  #fitmodel  #smile  #cutegirl  #diamondcup  #milano  #strongwoman  #sexygirl  #girlpower  #dreamchaser  #belleza  #selfie  #hot  #befsmous  #popular  #bikinifitness  #ifbbpro  #gymlife  #me  #bikinibody  #milan  #smile  #ifbbitalia  #girlswholift  #girlswholift 
"Não há vento favorável para quem não abre a janela. Atitude é tudo! #fitmodel #fit #gym #gymlife #muscle #musculação #treino #dedicação #motivação #superacao #instaboy #instafit #boy #amoraprofissao #personal #obrigadodeus
Best GYM🏋

A Ty gdzie dbasz o swoją formę?🤗
Best GYM🏋 A Ty gdzie dbasz o swoją formę?🤗
Post évolution 
2015 - 2017
Parce qu’il ne faut jamais oublier d’où on est parti !!
J’ai retrouvé cette photo ce matin qui date du printemps 2015, j’avais déjà commencé mon rééquilibrage alimentaire et je commençais à perdre. Je ne faisais pratiquement que du cardio! 
Aujourd’hui, je ne fais pratiquement plus de cardio sur machine car je fais exclusivement Crossfit et muscu. Je mange sainement et peut être même certainement deux fois plus qu’avant! Et surtout je ne me pèse plus! Aujourd’hui demandez moi mon poids et je vous dirais une fourchette lol je me pèse seulement pour calculer mes poids pour l’haltéro par exemple ( on calcule au pourcentage du poids de son corps ) Une étape qui a été dur à passer mais que l’on oublie vite croyez moi! J’aurais pu me peser pour cette évolution mais non 😂 je trouve que notre reflet est la meilleure chose pour voir nos progrès ! 
Croyez en vous mes loulous !! Motivation, patience et persévérance !!
————————————–————
@cfstrongsexy code promo SEXYMELO -10%
..................................
@crossxwod code promo MELO10 -10%
..................................
#teamshape #fitnessaddict #fitfamily #fitness #fitnessgirl #fitfam #tbc #bodyfitness #workout #fitfrenchies #fitnessgoals #body #frenchgirl #fitgirl #frenchmodel #shape #muscle #training #squat #aarmy #aesthetic #fitmodel #gym #fitlife #motivation #cfstrongsexy #abs #musculation #crossfit #crossfitgirls
Post évolution 2015 - 2017 Parce qu’il ne faut jamais oublier d’où on est parti !! J’ai retrouvé cette photo ce matin qui date du printemps 2015, j’avais déjà commencé mon rééquilibrage alimentaire et je commençais à perdre. Je ne faisais pratiquement que du cardio! Aujourd’hui, je ne fais pratiquement plus de cardio sur machine car je fais exclusivement Crossfit et muscu. Je mange sainement et peut être même certainement deux fois plus qu’avant! Et surtout je ne me pèse plus! Aujourd’hui demandez moi mon poids et je vous dirais une fourchette lol je me pèse seulement pour calculer mes poids pour l’haltéro par exemple ( on calcule au pourcentage du poids de son corps ) Une étape qui a été dur à passer mais que l’on oublie vite croyez moi! J’aurais pu me peser pour cette évolution mais non 😂 je trouve que notre reflet est la meilleure chose pour voir nos progrès ! Croyez en vous mes loulous !! Motivation, patience et persévérance !! ————————————–———— @cfstrongsexy code promo SEXYMELO -10% .................................. @crossxwod code promo MELO10 -10% .................................. #teamshape  #fitnessaddict  #fitfamily  #fitness  #fitnessgirl  #fitfam  #tbc  #bodyfitness  #workout  #fitfrenchies  #fitnessgoals  #body  #frenchgirl  #fitgirl  #frenchmodel  #shape  #muscle  #training  #squat  #aarmy  #aesthetic  #fitmodel  #gym  #fitlife  #motivation  #cfstrongsexy  #abs  #musculation  #crossfit  #crossfitgirls 
🥞 P A N C A K E 🥞

Jour de match 📅 aujourd’hui, à 18h à Vertou! Donc on prend des forces dès le matin pour être en forme 💪🏻 🥞
🥞
Recette simple et efficace, rapide à faire ⏱ 15 min. Banane 🍌 - framboises 🍇- chocolat noir 🍫- beurre de cacahuètes 🥜- coco 🥥
🥞
🥞
Comme vous le voyez, j’utilise de la pâte à tartiner bio ♻️ sans huile de palme ❌ Délicieux! 😋
🥞
🥞
Passez un bon week-end sportif mes champions! Dites moi votre programme en commentaire 👇🏻
Work hard , Shape hard #WHSH 🤙🏻
🥞
🥞
#bowlcake #breakfast #healthy #newliiifestyle #pluscacoulepluscestbon #teamshape #weekend #football #passion #fit #fitfood #pornfood #fitboy #fitness #firgirl #fitmodel #fitfam #gym #misterolympia #aesthetic #beastmode #teamomelette #workout #training #sport #motivation #coaching  #coach #nantes
🥞 P A N C A K E 🥞 Jour de match 📅 aujourd’hui, à 18h à Vertou! Donc on prend des forces dès le matin pour être en forme 💪🏻 🥞 🥞 Recette simple et efficace, rapide à faire ⏱ 15 min. Banane 🍌 - framboises 🍇- chocolat noir 🍫- beurre de cacahuètes 🥜- coco 🥥 🥞 🥞 Comme vous le voyez, j’utilise de la pâte à tartiner bio ♻️ sans huile de palme ❌ Délicieux! 😋 🥞 🥞 Passez un bon week-end sportif mes champions! Dites moi votre programme en commentaire 👇🏻 Work hard , Shape hard #WHSH  🤙🏻 🥞 🥞 #bowlcake  #breakfast  #healthy  #newliiifestyle  #pluscacoulepluscestbon  #teamshape  #weekend  #football  #passion  #fit  #fitfood  #pornfood  #fitboy  #fitness  #firgirl  #fitmodel  #fitfam  #gym  #misterolympia  #aesthetic  #beastmode  #teamomelette  #workout  #training  #sport  #motivation  #coaching  #coach  #nantes 
Не чёрное стройнит, а тренировки и питание 🖤 #деньногипопы 😜 Когда жопная неделя 🤸‍♀️ заканчивается жопной тренировкой👍🤣🤣 #do4ansk
#europafitness
#персональныйтренернск #тренернск #мжк #европафитнес 
#фитнесмодель2017 #fitnessmodel #fitmodel #фитнесбикини #fitnessbikini #sportgirl #motivation #новосибирск
Не чёрное стройнит, а тренировки и питание 🖤 #деньногипопы  😜 Когда жопная неделя 🤸‍♀️ заканчивается жопной тренировкой👍🤣🤣 #do4ansk  #europafitness  #персональныйтренернск  #тренернск  #мжк  #европафитнес  #фитнесмодель2017  #fitnessmodel  #fitmodel  #фитнесбикини  #fitnessbikini  #sportgirl  #motivation  #новосибирск 
Garota Nacional: @tawanizavala
.
.
Parceiros :
@garotaespetacular
@sodivastop
@spectaculargirlz
@bumbumespetacular
@ousadas_top_br
@anonimo.divulga_
@iragazze
@mulheres.de.biquini

#agarotanacional #garotanacional #sexygirlz #fitness#curvygirl#curvygirls #garotaespetacular#fitmodel #fitnessmotivation #brasil #brazil #braziliangirl #curves #squatlife  #happyhumpday #sexyfit #bumbumnanuca #bodygoals #noexcuse #fodaseopadrao #bootybuilder #thickfit #bodyfit #femalefitness #girlswhoworkout #fitwomen #fitmotivation #gymgirl #workouttime #bootybuilding
Garota Nacional: @tawanizavala . . Parceiros : @garotaespetacular @sodivastop @spectaculargirlz @bumbumespetacular @ousadas_top_br @anonimo.divulga_ @iragazze @mulheres.de.biquini #agarotanacional  #garotanacional  #sexygirlz  #fitness #curvygirl #curvygirls  #garotaespetacular #fitmodel  #fitnessmotivation  #brasil  #brazil  #braziliangirl  #curves  #squatlife  #happyhumpday  #sexyfit  #bumbumnanuca  #bodygoals  #noexcuse  #fodaseopadrao  #bootybuilder  #thickfit  #bodyfit  #femalefitness  #girlswhoworkout  #fitwomen  #fitmotivation  #gymgirl  #workouttime  #bootybuilding 
Repost @svetlana_katana
by @media.repost:
На день рождения 🎂 🍰 🎁 студии красоты @danshinamakeup и @oren_shine_original вместе с красоткой @katerina_kyrbatova 💙 
За мой Мейк спасибо @anutkakorchagina 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
#working #photo #photosession  #svetlanakatana #katana #kata #sport #спорт #фитнес #fitness #попаорех #model #модель #fitmodel #бикиняшка #бикини #бикиняша #фитоняшка #fitnessbikini  #оренбург #orenburg #orenburgonline #russia #makeup #motivation #мотивация #moscow #saintpetersburg
Repost @svetlana_katana by @media.repost: На день рождения 🎂 🍰 🎁 студии красоты @danshinamakeup и @oren_shine_original вместе с красоткой @katerina_kyrbatova 💙 За мой Мейк спасибо @anutkakorchagina 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸 #working  #photo  #photosession  #svetlanakatana  #katana  #kata  #sport  #спорт  #фитнес  #fitness  #попаорех  #model  #модель  #fitmodel  #бикиняшка  #бикини  #бикиняша  #фитоняшка  #fitnessbikini  #оренбург  #orenburg  #orenburgonline  #russia  #makeup  #motivation  #мотивация  #moscow  #saintpetersburg